Что такое самосаботаж, виды самосаботажа: прокрастинация, перфекционизм, аутоагрессия. Существует ли психосоматика, почему болит голова перед экзаменом, где грань между заботой о себе и самосаботажем. Как правильно любить себя: почему все себе разрешать и потакать любым желаниям - не лучший выход. Причины самосаботажа. Что значит «страх перед успехом» и как он приводит к самосаботажу, как с этим работать. Четыре всадника самосаботажа: пассивность, диссоциация, выученная беспомощность и замирание. Кто виноват в том, что ты саботируешь себя. Почему самосаботаж - это не всегда плохо. Как работать с самосаботажем. Что делать, если ты вышел из зоны комфорта, но облажался. Как не опустить руки навсегда после неудачи. Токсичный нарциссизм и токсичный стыд. Что можно сделать прямо сейчас, если ты обнаружил, что саботируешь себя. На наши вопросы про самосаботаж отвечает Катерина Калоева гештальт-терапевт, семейный психотерапевт, который специализируется на работе с кризисами и травмами https://www.instagram.com/katrin__kaloeva_psiholog **запрещенная в РФ соцсеть Купить и послушать бонусный эпизод про самосаботаж https://boosty.to/tomat.podcast/posts/47d71bc6-0256-4830-903b-492728d0e12f?share=post_link Эпизод про успешный успех, который мы упоминаем https://tomatpodcast.mave.digital/ep-37 Книга, про которую говорит Нина - Карн Берг "Самосаботаж. Преодолеть себя" Книга, про которую говорит Лена - Линдси К. Гибсон "Как выстраивать отношения с эмоционально незрелыми людьми" Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast Бонусные выпуски от 100 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast Наши соцсети @tomat.podcast Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Бьюти-практики, какие они бывают и как выбрать то, что тебе подходит. Противоречат ли бьюти-практики и желание «улучшить себя» идеологии бодипозитива, почему заботиться о себе - это нормально. Уход за лицом, как определить свой тип кожи и как определить свой тип старения кожи. Почему антиэйдж косметика поможет не всем. Чего можно добиться домашним уходом и косметикой. Как выбирать косметику для домашнего ухода и как использовать чат-GPT при выборе косметики. Причины акне, акне у подростков, когда с акне нужно обратиться к специалисту. «Уколы красоты» - какие бывают, как работают, зачем их делать. Чем отличается ботокс от гилауроновой кислоты. Принцип действия разных уколов красоты. Что такое биоревитализация. Что стало с мимикой Энн Хэтэуей и зачем нужны скулы Джоли. Как косметология может помочь с ментальными проблемами и спасти от депрессии. Пластическая хирургия: плюсы и минусы. Уменьшение груди, абдоминопластика и другие пластические операции, повышающие качество жизни. Комментарии наших героинь: сколько стоит сделать укол ботокса и сколько стоит увеличить грудь. Зачем это делать. Как происходит вмешательство и что меняется в жизни после него. Тест, о котором говорит Нина "Как определить тип кожи лица онлайн" https://pda.cosmetology-info.ru/test/Opredelenie-tipa-kozhi/ Эпизод о здоровом питании с эндокринологом https://tomatpodcast.mave.digital/ep-27 Эпизод про образ тела https://tomatpodcast.mave.digital/ep-43 Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast Бонусные выпуски от 100 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast Наши соцсети @tomat.podcast Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Чем отличаются психолог, психотерапевт, психоаналитик и психиатр. Как мы выбирали психологов пять лет назад и как выбрать психолога сейчас. На что обратить внимание при выборе специалиста. Виды и направления психотерапии. Как выглядит психоанализ и о чем говорил Фрейд. Самое «киношное» направление психотерапии. Когнитивно-поведенческая терапия и работа с глубинными убеждениями. Как выглядит сессия КПТ. Чем КПТ отличается от гештальт-терапии. Какие темы лучше прорабатываются в КПТ, а какие темы подходят для гештальт-терапии. Как выглядит сессия с гештальт-специалистом. Что такое «закрыть гештальт» и как это сделать. Системная семейная и эмоционально-фокусированная терапия, чем отличаются и чем занимаются. Для чего нужна детская терапия и кому подойдет экзистенциальная терапия. Как психотерапия меняет жизнь и что дает регулярное общение с психологом/психотерапевтом. Как выбрать свое направление и не разочароваться в психологии. Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast Бонусные выпуски от 100 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast Наши соцсети @tomat.podcast Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Как миллениалы изменили мир к лучшему: отменили глажку, нормализовали психотерапию и сделали модным включенное отцовство. Как изменилось потребление с приходом миллениалов на рынок и отношение к работе и жизни с приходом миллениалов в офисы. Как мем «миллениалы отменили» превратился в гимн поколения и чем сегодняшние тридцатилетние заслужили благодарность всего общества. Бонусные выпуски от 100 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcastНаши соцсети: @tomat.podcast Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/