Vítáme vás u další epizody našeho podcastu! 🎙️ Tentokrát se zaměříme na téma emocí a toho, jak mohou hrát zásadní roli při překonávání závislostí. Naším hostem je Jirka Jedlička - kouč, mentor a pastorační pracovník, který je také členem Etické komise. Nám v této epizodě přiblíží, jak si náš mozek při rozhodování vytváří mentální zkratky 🧠, a jak mohou tyto zkratky pracovat pro nás, ale i proti nám, zvláště pokud se ocitneme pod tlakem. Dozvíte se, proč je tak těžké měnit zaběhlé návyky 🔄 a jak emoce, které potlačujeme, mohou později vybuchnout jako nečekaná lavina 💥. Probereme také, jaké jednoduché techniky mohou pomoci obelstít impulzivní chování – například pravidlo „5-10 sekund“ ⏳.  A to je jen začátek, více už se dozvíte v samotné epizodě! 🎧 Potřebné odkazy: na naše ⁠⁠⁠⁠⁠webové stránky⁠⁠⁠⁠⁠ podpoř naše preventivní programy přes sbírku ⁠⁠darujme.cz na zmiňovanou knihu o emocích na Jirku Jedličku

V této epizodě 🎙️ se zaměříme na jedno z největších témat dnešní doby – bezpečnost 🛡️ a komunikaci v digitálním světě. Společně s odbornicí na primární prevenci Klárou Hekrlovou prozkoumáme, jak mohou učitelé a rodiče lépe porozumět kyberprostoru 💻 a připravit děti na jeho nástrahy. Povíme si o preventivních programech pro děti, jak na ně reagují. Uslyšíte, co Kláru za její praxi od dětí překvapilo a pár jejich příběhů 🧒. Zároveň se podíváme, jaký dopad má generační propast mezi dospělými a dětmi , a jak můžeme efektivně přistoupit k tématu pornografie v rodinné výchově 👨‍👩‍👧. Zajímá vás, proč byste měli uvažovat o blokovacím programu 🔒? Co dětem a rodičům nejvíc pomáhá v oblasti digitálního bezpečí? Pusťte si tuto epizodu našeho podcastu a zjistěte více! Sponzorem dnešního podcastu je firma ⁠Ageus Reha, s. r. o.⁠, která se soustředí na vývoj, výrobu a prodej pomůcek pro vozíčkáře již od roku 1996. V současné době vyváží své výrobky prakticky do celého světa. Potřebné odkazy: na naše ⁠⁠⁠⁠webové stránky⁠⁠⁠⁠ podpoř naše preventivní programy přes sbírku ⁠darujme.cz na naše preventivní programy

Tento díl podcastu přináší rozhovor s Lukášem Látalem, bývalým vojákem a učitelem, který se dnes věnuje prevenci na školách. Diskutujeme o tom, jak je na tom Česká republika se sexuální výchovou, proč polovina středoškoláků nedostává adekvátní informace 📉 a co s tím můžeme dělat 🤔. Lukáš sdílí své zkušenosti z přednášek se žáky 👦👧 i školení pro rodiče 👨‍👩‍👦, kde se zaměřuje na upřímnost a humor. Jak rozpoznat, že má dítě problém s přístupem k nevhodnému obsahu? ❗ Jak mohou rodiče a školy účinně spolupracovat v oblasti prevence? 🛡️ To vše se dozvíte v tomto inspirativním dílu 🎙️. Sponzorem dnešního podcastu je firma Ageus Reha, s. r. o., která se soustředí na vývoj, výrobu a prodej pomůcek pro vozíčkáře již od roku 1996. V současné době vyváží své výrobky prakticky do celého světa. Více informací se dozvíte na webových stránkách ageus.vyrobce.cz. Potřebné odkazy: na naše ⁠⁠⁠webové stránky⁠⁠⁠ na sbírku⁠⁠⁠ darujme⁠⁠⁠ na webové stránky ⁠⁠⁠Vítka Čadry jako kouče a terapeuta⁠⁠⁠ na ⁠⁠⁠skupinku anonymních pornoholiků⁠⁠⁠ na podcast ⁠⁠⁠spoluutvořený Vítkem Čadrou⁠⁠⁠ článek od Vítka⁠⁠⁠ Sebepoznání bez porna⁠

Dnešní epizoda odhaluje příběh Viki, která vyrostla na Kapverdských ostrovech, ty se od České republiky dost liší. Je to prostředí, kde pornografie a nahota není žádnou vzácností, dokonce ani pro děti. Díky tomu se k pornografii Viky dostala už v 9 letech. Jak Vikiin příběh pokračoval až do současnosti a jejímu nynějšímu chystání na svatbu? Tohle je příběh plný zvratů, který vám dá naději, že i přes všechny výzvy se dá najít šťastný konec. Nečekejte a pusťte si dnešní epizodu, abyste zjistili, jak se Viki vyrovnala se všemi překážkami. Tento příběh vás chytne a nepustí! Sponzorem dnešního podcastu je firma Ageus Reha, s. r. o., která se soustředí na vývoj, výrobu a prodej pomůcek pro vozíčkáře již od roku 1996. V současné době vyváží své výrobky prakticky do celého světa. Více informací se dozvíte na webových stránkách ageus.vyrobce.cz. Potřebné odkazy: na naše ⁠⁠webové stránky⁠⁠ na sbírku⁠⁠ darujme⁠⁠ na webové stránky ⁠⁠Vítka Čadry jako kouče a terapeuta⁠⁠ na ⁠⁠skupinku anonymních pornoholiků⁠⁠ na podcast ⁠⁠spoluutvořený Vítkem Čadrou⁠⁠ článek od Vítka⁠⁠ Sebepoznání bez porna

V tomto dílu se s Monikou Aron ponoříme do fascinujícího světa lidské sexuality 🌍❤️ a prozkoumáme, co Češi skutečně řeší v oblasti intimity. Monika, známá strategička a marketingová odbornice, nám poskytne pohled na to, jak erotické pomůcky a pornografie ovlivňují naše vztahy a osobní životy. Odhalíme nejčastější mýty o pornografii 🤔, probereme, kdy se používání erotických pomůcek stává problémem ⚠️, a zjistíme, s jakými obtížemi se lidé nejčastěji obracejí na Moniku. Dozvíte se také o jejích osobních zkušenostech s pornem 📖 a jejím pohledu na sexuální otevřenost 🔓. Připojte se k nám a objevÍte, jak rozpoznat a překonat závislost na pornu 🧠🔗, a získejte cenné rady pro lepší a zdravější intimní život 🌟. Tento díl je plný příběhů, odborných rad 📚 a inspirace pro každého, kdo hledá skutečnou intimitu ve svém životě 💑✨.

Vítáme vás u druhého dílu s psychoterapeutem Vítkem Čadrou, kde se ponoříme do fascinujících témat, jako jsou vnitřní kritik, sebepoznání a práce s vlastní energií. 🧠✨ Zjistíte, jak vnitřní a vnější motivace ovlivňuje vaše cíle a co dělat, když motivace slábne. 🚀📉 Naučíte se, jak zvládnout vnitřního kritika, aby se stal vaším spojencem, a kdy je sebechvála zdravá a kdy přechází do namyšlenosti. 🤔💡 Dále prozkoumáme, jak sebepoznání a sebeláska ovlivňují nejen osobní růst, ale i partnerské vztahy. ❤️🌱 Získejte praktické tipy, jak efektivně řídit svou energii a budovat zdravé návyky. ⚡💪 Připojte se k nám a nechte se inspirovat Vítkem Čadrou k lepšímu pochopení sebe sama a vašich vztahů. 🎧💫

🎙️ V tomto díle se ponoříme do vztahu k sobě samému a jak ovlivňuje naše vnímání ostatních. Zjistíte, jak změna přístupu k vlastnímu tělu může prohloubit city k ostatním lidem. 🔍 Prozkoumáme vnější a vnitřní motivaci a jak ovlivňuje naše každodenní chování. Jak uvědomění důvodů svých činů a zapojení pozitivní energie může zlepšit váš život. 💡 Praktické kroky k návratu prožívání těla, zvýšení kontaktu se sebou samým a oceňování malých krůčků na cestě k vnitřnímu růstu. 🌟 Poslechněte si náš podcast a objevte nové způsoby, jak dosáhnout vnitřní harmonie a zlepšit svůj život! 🚀 Odkaz: na webové stránky Vítka Čadry jako kouče a terapeuta. na skupinku anonymních pornoholiků. na podcast spoluutvořený Vítkem Čadrou Sponzorem dnešního podcastu je firma Ageus Reha, s. r. o., která se soustředí na vývoj, výrobu a prodej pomůcek pro vozíčkáře již od roku 1996. V současné době vyváží své výrobky prakticky do celého světa. Více informací se dozvíte na webových stránkách ageus.vyrobce.cz.

V tomto díle podcastu NePornu přivítáme Šimona Macháně, zakladatele společnosti Mobilesoft, a provozovatele appblocku, který pomáhá lidem omezovat čas na mobilních telefonech a zbavit se závislosti na digitálních zařízeních. Průměrný člověk totiž stráví na telefonu několik hodin denně, přičemž sociální média jsou jedním z největších časových zlodějů. Proto je tu aplikace Appblock, která umí zamknout zvolené aplikace s různými vychytávkami.  Také vás čeká speciální soutěž! Během příštího týdne budete mít možnost soutěžit o 3 promokódy na roční předplatné AppBlocku. Takže nezapomeňte sledovat naše sociální sítě!

Nový díl podcastu přináší aktuální téma! Tentokrát si Pete a Táňa povídají s Adamem, který ve své bakalářské práci zkoumal vliv sledování pornografie mezi dětmi. Společně také porovnají výsledky výzkumu NePornu a Tlakového hrnce s Adamovo bádáním. Jak se Adam dostal k tomuto tématu? Na co se zaměřil? Proč je tato problematika tak důležitá? Připojte se k nám a zjistěte více o tom, jak často a jak brzy se děti vystavují pornografii. Tento díl je pro rodiče, učitele, děti a všechny, kteří chtějí vědět více o této problematice. Nezmeškejte příležitost rozšířit si obzory! Děkujeme, že nás posloucháte!

V této epizodě podcastu je tu Matěj, koordinátor anonymních pornoholiků a koordinátor lektorských programů. Hostem byla Jitka, která sdílí svůj osobní příběh partnerky muže závislého na pornografii. Podcast se zaměřuje na dopad závislosti na jejich vztah. Jitka otevřeně mluví o svých prvotních emocích a myšlenkách po zjištění závislosti jejího partnera a šoku, který pocítila. Sdílí, co se ve vztahu změnilo a jaké pozitivní věci jim tato výzva přinesla. Děkujeme, že nás posloucháte!

Připojte se k nám v tomto inspirativním dílu, kde naše hostka otevřeně sdílí svůj příběh plný zvratů a překážek. Od prvních zkušeností s pornografií, přes traumatické zážitky, až po závislost na alkoholu – nám slečna ukáže, že i z těch nejtemnějších míst je cesta ven. Dozvíte se, jaké byly klíčové okamžiky na její cestě k uzdravení a jak se jí podařilo dojít až k vytvoření zdravého a šťastného vztahu se svým nynějším přítelem. Během rozhovoru se dozvíte, jaké byly zlomové okamžiky v jejím životním příběhu a jak se vyrovnala se závislostmi. Takže pokud chceš vědět víc, poslechni si tenhle díl!

V naší nejnovější epizodě podcastu se zaměřujeme na téma lásky a vztahů. Společně s terapeutem a odborníkem na závislosti Jakubem Vopelákem prozkoumáváme, jak zdravá láska vypadá a jak se projevuje v našem životě. Prozkoumáváme různé druhy lásky a jazyky, kterými se vyjadřuje. Ale co se stane, když do této zdravé rovnováhy vstoupí pornografie? Jak pornografie může zkreslit naše představy o lásce a vztazích? Pokud jste zvědaví na odpovědi na tyto otázky a chcete lépe porozumět dynamice lásky a vztahů, neváhejte si poslechnout tuto epizodu. Budeme se těšit na vaše poslechy a komentáře Děkujeme, že nás posloucháte!

Dnes se Anet, koordinátorka obsahu bude bavit s Jakubem Vopelákem, terapeutem o tom, jak se stát dobrým vykazatelnostním partnerem. Epizoda se zaměřuje na to, jak se stát podpůrnou silou pro ty, kteří bojují se závislostmi a úzkostmi. Zodpovídáme otázky jako: Jak být dobrým vykazatelnostním partnerem? Jak reagovat, když se nám blízký svěří se svou závislostí?  Kdy a jak nabídnout pomoc kamarádovi, který se závislostí možná bojuje? Připojte se k nám a objevte praktické tipy a strategie pro podporu druhých. 

Připravte se na náš nejnovější podcastový díl, který se věnuje tomu, jak najít toho pravého vykazatelnostního partnera pro svůj boj se závislostí nebo také osobní rozvoj! Společně s Táňou, koordinátorkou e-koučů a Petem, ředitelem NePornu tomu přijdeme na kloub.  Potřebuješ podporu při dosahování svých cílů? Máme pro tebe řešení! Vykazatelnostní partner je klíčovým společníkem na tvé cestě k osobnímu růstu. Tento blízký kamarád ti pomůže zbavit se závislosti a dosáhnout tvých snů tím, že tě motivuje, poskytuje konstruktivní zpětnou vazbu a podporuje tvůj rozvoj. Neboj se zeptat svých blízkých, zda by se stali tvým vykazatelnostním partnerem!  Děkujeme, že nás posloucháte!

Vítáme Vás u dalšího dílu našeho podcastu, který opět vede Anet, koordinátorka obsahu a naším hostem je skvělá Míša Syslová - školní psycholožka, terapeutka ve výcviku a koučka. Shodou náhod u nás v NePornu začínala jako e-koučka. Ačkoli je naše diskuse zaměřena převážně na ženy, věřte, že i muži zde najdou mnoho užitečného. Ponoříme do světa sebevědomí a jeho vztahu k problematice pornografie. Míša nám s bohatými zkušenostmi v oblasti psychologie a terapie rozšíří obzory a dá nám i praktické tipy pro budování si sebevědomí. Věnujeme pozornost otázkám jako: Proč máme často tak malé sebevědomí? Proč jsme k sobě tak kritičtí, až po hledání vlastních hranic. Pokud se chcete dozvědět více o této důležité problematice a nasát moudrost Míši Syslové, neváhejte si pustit tuto epizodu podcastu. Slibujeme vám inspiraci a fajn popovídání, které vám může změnit pohled na sebe i na svět kolem vás.  Pokud budete chtít požádat o koučink nebo se jen podívat na  webové stránky Míši Syslové, tady je odkaz. Odkaz na předešlý díl o závislosti a anonymních pornoholičkách s Míšou Syslovou.

Vítejte u této speciální epizody kam se připojila Táňa, která je koordinátorkou e-koučů a Anet, koordinátorka obsahu NePornu, která vás bude celým podcastem provádět. Budeme zkoumat, jak si ženy procházejí tím, když zjistí, že je jejich partner závislý na pornografii. Tento díl nabízí vhled do psychiky partnerek závislých a poskytuje užitečné rady a nápady, jak s touto situací pracovat. Zároveň přináší i zajímavou perspektivu pro závislé partnery, kteří se snaží porozumět, jak celou závislost partnerka vnímá. Děkujeme, že nás posloucháte!

V našem nejnovějším díle podcastu jsme se ponořili do zajímavého světa OnlyFans s hostem Terezií Babilonovou, psycholožkou se specializací na online rizikové chování. Přinášíme vám detailní rozbor OnlyFans – fenoménu, který ovládl online prostor. Dozvíte se, jak OnlyFans začal, jaká byla původní myšlenka, a proč se proměnil v přední platformu pro sdílení pornografie. Terezie Babilonová odhaluje, že mnoho lidí, kteří vstupují na tuto platformu s cílem si přivydělat, často neví, do čeho jdou, a jaké může mít OnlyFans negativní dopady na život a kariéru. Pokud Vás něco z toho zajímá běžte si pustit tuto epizodu! Děkujeme, že nás poslouchát.

Dnešní díl podcastu jsme natočili s Jakubem Vopelákem, členem naší etické komise, který má za sebou terapeutický výcvik, pomáhá závislým a věnuje se také párovým terapiím. A proto všechno byl Jakub jasnou volbou pro epizodu o hranicích v partnerském vztahu.  Dostaneme se k tomu, jak se naše hranice mění v průběhu života, jak je poznat, vytvořit a udržet si zdravé hranice. Samozřejmě jsme řešili tyto otázky i z hlediska závislosti jednoho z partnerů a jak se v této situaci pohybovat.  Tohle a ještě více si můžete poslechnout v dnešní epizodě. Děkujeme, že nás posloucháte!

V nové epizodě našeho podcastu se zaměřujeme na jedno z klíčových témat pro osobní rozvoj – nastavování zdravých hranic. Náš host, Jiří Jedlička, který působí v organizaci NePornu a zastává pozici kouče, supervizora a mentora, nám poskytuje unikátní pohled na to, jak si efektivně stanovovat hranice v našem osobním životě. Probíráme otázky, které jsou pro mnohé klíčové a někdy obtížné. Jak říkat "ne" a proč je to tak důležité? Jaký vliv má strach na naši schopnost stanovovat si hranice? Proč je tak klíčové znát své limity a uznávat svoji osobní hodnotu? Chcete prozkoumat vlastní hranice, získat nástroje pro lepší vytyčení hranic a lépe porozumět vlastní hodnotě? Tak tento díl je přímo pro vás a můžete si ho rovnou poslechnout! Děkujeme, že nás posloucháte!

Je tu speciální epizoda, zaměřená na nové návyky a předsevzetí i v kontextu boje s pornografickou závislostí. Pomáháme si perspektivou zmíněné knihy "Atomové Návyky," abychom vám pomohli vytvořit udržitelné a zdravé změny ve vašem životě. Tato epizoda se dotkne otázek, které jsou klíčové pro vytváření si nových návyku a zbavení se špatných: Jak udržet nové návyky déle než měsíc? Jak dosáhnout cílů v boji proti pornografické závislosti? A co je důležité na začátku této cesty? Připojte se k nám a budete vědět, jak si vytvořit zdravý návyk v novém roce. Začněte svoji cestu ke změně právě teď – a dejte svým předsevzetím možnost stát se pevnou a zdravou realitou. Odkaz na zmíněné epizody podcastu: #72 Jak se stát lepším já? #66 S Petrem o malých návycích

Dnešní rozhovor vede Táňa, koordinátorka koučů s Vítkem, který prošel kurzem 30 dní bez porna. Vypráví o tom, jak se dostal k NePornu a začal přemýšlet o negativech pornografie. Zahrnuje i s svůj příběh, jak se k pornografii dostal. Dozvíte se, jak probíhá kurz 30 dní bez porna, co pro Vítka bylo v kurzu nejzajímavější, co si z kurzu přináší a třeba co by na kurzu doporučil. Pokud se chcete dozvědět více o kurzu 30 dní bez porna a ještě více, poslechněte si tuto epizodu! Děkujeme, že nás posloucháte.

Rok se s rokem sešel a máme tu další ohlédnutí, teď už za rokem 2023. Uvítají vás Táňa, koordinátorka e-koučů a Pete, ředitel organizace. Dozvíte se o tom, co všechno se za tento rok stihlo, co se událo a co nás čeká. Pro ty z vás, kteří nás tolik nesledují, máme na starosti podpůrné skupiny pro závislé, kterých je dohromady 8; máme přes 40 aktivních koučů, kteří online pomáhají závislým a vedeme lektorské programy na základních školách pro 6. a 7. třídy, 8. a 9. třídy. Prošlo nám rukama 2500 klientů od počátku naší organizace a jsme na to pyšní! Pokud nám chcete pomoci s rozrůstáním a udržováním projektu, můžete nás finančně podpořit. Třeba zrovna teď probíhá zmíněná vánoční sbírka. Moc děkujeme, že nás posloucháte! Přejeme Vám veselé Vánoce🎄✨

Vstupte do světa e-koučování pro Nepornu! Každý rok absolvujeme školení, které pomáhá formovat a prohlubovat znalosti v e-koučinku. Letos jsme pro vás vyzpovídali několik e-koučů, abyste mohli odhalit jejich příběhy, radosti a výzvy.  Připojte se k nám v našem podcastu a objevte, jaké to je být e-koučem pro Nepornu.  Děkujeme, že nás posloucháte!

V dnešním díle se baví Táňa, koordinátorka e-koučů a Pete, ředitel NePornu o velmi častém omlouvání se ve smyslu toho, že když si člověk porno neplatí, tak ho ani nepodporuje. Ale jak je to doopravdy? S tím přichází otázka, když já neplatím nic a koukám se na porno, kdo to tedy platí? A jak nás třeba mohou tyto platformy vydírat? Tohle a ještě více se v dnešním podcastu probralo do detailu. Můžete se také těšit na různé tipy na to, jak omezit sledování pornografie, sociálních sítí, pomocí aplikace. Děkujeme, že nás posloucháte!

Nová epizoda podcastu je plná nových, užitečných informací a praktických rad podle přístupu solution focus. Pete, ředitel organizace NePornu společně s Táňou přivítali Leoše Zatloukala, což je jeden z vedoucích psychoterapeutického výcviku zaměřeného na Solution focus.  A co to solution focus je a jak se liší od ostatních přístupů? Nebo třeba tipy pro lidi, kteří teď relapsli? Nebo naopak jak si integrovat nějaké prvky solution focus do běžného každodenního života? Chceš se dozvědět tohle a ještě více? Tak si poslechni tento díl! Leoš je součástí projektu Dalet, který se věnuje této metodě a odkaz na jejich web je zde. Zmiňovali jsme dva podcasty a odkazy jsou zde: Reakční sekvence Jednou závislý, navždy závislý? Odkaz na článek o Reační sekvenci.

V tomto díle se sešli Táňa - koordinátorka e-koučů, Matěj - koordinátor anonymních pornoholiků a ředitel Nepornu Pete, probírali téma workoholismu a také odpočinku. Věděli jste, že každý 10. člověk v západní společnosti je workoholik? A také to, že kvalitní odpočinek je nutný a dobrý pro vaše zdraví?  V této epizodě se také dozvíte, co je to workoholismus a jak nás může ovlivnit v životě; jak poznám, že jsem workoholik a co to znamená?  Tak neváhejte a běžte si díl poslechnout!

V našem nejnovějším podcastu se ponoříme do světa digitálních technologií a jejich vlivu na naše duševní zdraví. Naším zvláštním hostem je Michaela Slussareff, autorka knihy Hry, sítě, porno , která se dlouhodobě zabývá tím, jak moderní technologie ovlivňují vývoj dítěte. Michaela není jen spisovatelkou, ale také přednáší na Karlově Univerzitě a University of New York in Prague. Zajímá vás, jaké jsou hlavní výzvy spojené s digitálním věkem a jak můžeme chránit naše duševní zdraví? Jak si najít zdravou míru konzumace digitálních technologií? Co v této souvislosti znamená závislostní chování? Tak si pojďte společně s námi poslechnout tenhle díl podcastu! Minulá epizoda s Michaelou je tady. Děkujeme, že nás posloucháte!

Vítáme vás u nového dílu podcastu NePornu, dnes si povídáme o psychohygieně s Michalem Prívarou. Michal je vedoucí naší etické komise a dělá doktorát z psychologie - psychopatologie. Probrali jsme několik zajímavých témat jako je: Jak je naše fyzično spojené s naší psychikou? Proč je důležité se bavit o psychohygieně v souvislosti s problematikou pornografie a problematického užívání? Zda jsou nějaké obecné principy nebo způsoby, jak pečovat o svoje duševní zdraví? Jak právě Michal osobně pečuje o svoje duševní zdraví?  Pokud se chcete dozvědět více o naší práci, zde je odkaz na náš web. Děkujeme, že nás posloucháte!

Vítejte u nového podcastu!  Epizodu vede Pete, ředitel organizace NePornu, a spolu s ním Matěj, koordinátor anonymních alkoholiků a lektorských programů. Dnes se zaměříme na naše preventivní programy, které mají za cíl poučit děti o pornografii, jejích základech a vlivu na život. Budeme se zabývat otázkami, jako jsou: Jaké programy aktuálně nabízíme? Jaké programy bychom rádi vytvořili a proč? Budeme také podrobně popisovat jednotlivé programy, co je za nimi a jak jsou strukturované.  Pokud vás něco ze zmíněného zajímá, pusťte si tuto epizodu a my přejeme příjemný poslech! Odkaz na náš e-shop , lektorské programy pro školy

V tomto podcastu se zaměřujeme na dvě metody/nástroje, které nám mohou pomoci překonat závislosti a nebo špatné návyky. Tato epizoda obsahuje teoretické informace, ale nemějte strach, také zahrnuje mnoho praktických zkušeností od Matěje. Matěj s námi sdílí svůj vlastní příběh, jak se stal závislým na pornografii, a ukazuje nám, jak mu pomohly nástroje reakční sekvence a nástroje tří kruhů.  Díl dale obsahuje: Popis co je reakční sekvence, co jsou tři kruhy, konkrétní příklady na kterých Matěj tři kruhy použil a další zajímavosti o těchto metodách. Zmiňované článek v podcastu- Reakční sekvence: Od spouštěče ke sledování porna, Tři kruhy: Jak si vytvořit plán abstinence?, Kameny: Cesta k větší kontrole nad životem Děkujeme, že nás posloucháte!

Je tu druhý díl ze série s Petrem, tentokrát o malých návycích. Malé návyky nám pomáhají pochopit proč se chováme, jak se chováme a zprostředkovávají systém, jak změnit náš život.  Petr zodpoví na otázky jako: Jaké jsou benefity tiny habits? Co jsou typické chyby, které lidé dělají u vytváření návyků? Jaký je návod na vybudování nových návyků? Jak nezapomenout nový malý návyk? Odkazy na Petrovo zmiňované články:O naději: Jak mi metoda Malých návyků pomáhá ke spokojenějšímu životu bez porna? , O naději (část druhá): Síla malých návyků. Děkujeme, že nás posloucháte!

Je tu první díl dvoudílné série podcastu s Petrem. Přinášíme Vám upřímný pohled na život Petra.  Dozvíte se třeba jak u Petra závislost na pornografii začala, jak pracovat s vnitřním kritikem a jakými kroky Petr prošel, aby odvrátil pozornost od pornografie a našel zdravější cesty úniku. Odkazy na zmiňované Petrovo články jsou zde: O naději: Jak mi pomáhá metoda Malých návyků ke spokojenějšímu životu bez porna? O naději (část druhá): Síla malých návyků Děkujeme, že nás posloucháte!

Je tu další díl s Thomasem, který se věnuje sociální dynamice. Mohli jste ho už slyšet v našem dílu s názvem: #19 Alternativa porna - pickup vs. sociální dynamika. A také v epizodě #39 Thomas z pick-upu:Komunitní výzvy bez porna a fapu Pokud jste je neslyšeli, určitě si je pusťte! Dnešní díl je o sociální dynamice, což je věda, která se zabývá vztahy mezi lidmi ve společnosti. Thomas se konkrétně zajímá o vztahy mezi muži a ženami. Jestli vás zajímá, jak Thomas pomáhá budovat mužům zdravé návyky, jak sebrat odvahu a oslovit ženu nebo kohokoliv na ulici, co nejčastěji muži řeší jako problém, co je smyslem toho, že se člověk někam posouvá, tak si pusťte tento díl! Thomase můžete kontaktovat zde: [email protected]  nebo na jeho FB: https://www.facebook.com/thomas.konecny.5 Děkujeme, že nás posloucháte!

V této epizodě podcastu zazní spousta praktických rad, jak si začít budovat zdravé návyky a nestresovat se z neúspěchu. Jedno doporučení je z knihy Atomické návyky, které nám udává čtyři pravidla pro úspěšné budování návyků: 1) Zajistit, abychom měli návyk nějakým způsobem na očích (například, když chceme začít cvičit, tak si večer připravíme věci na cvičení), 2) Učinit danou aktivitu pro nás atraktivní, 3) Co nejvíce si zjednodušit náš přístup k novému návyku a poslední 4) Měli bychom z toho mít radost a mělo by nás to bavit. Důležité je také naplánování si, kdy a v jaké dny můžu rozvíjet tento návyk a tomu se věnuje naše starší epizoda o time managementu. Děkujeme, že nás posloucháte.

V tomto díle se zabýváme důležitým tématem ochrany dětí před pornografií. Zaměřujeme se na klíčové otázky, jako je správný čas a způsob, jak o této problematice mluvit s dítětem. Diskutujeme o tom, jaké aspekty by rodiče neměli přehlížet při rozhovoru o pornografii. Dále se věnujeme vývojovým fázím dítěte a jak je vhodné reagovat na jeho potřeby, chování a emocionální stav v daném období. Zmiňujeme také důležitost kontroly obsahu, který dítě konzumuje, zejména v raném věku. Přinášíme základní přehled tématu, který vás zaujme a přinese praktické informace. Doporučené knihy z podcastu: Dobré otázky, špatné otázky a Hry, sítě a porno. Pomocný nástroj pro rodiče, kteří chtějí chránit své děti před pornografií: Přehled blokovacích programů. Pokud byste nás chtěli podpořit finančně, můžete tak učinit na tomto odkaze.

V pořadí již druhé Q&A s psychoterapeutem Vítkem Čadrou, který se věnuje hlubinné psychoterapii zejména v oblastech životní rovnováhy, partnerské sexuality a rozvoje osobnostního potenciálu a je součástí projektu Opravdový vztah. V tomto díle jsme se s Vítkem bavili především o tématech, která zajímají naše klienty. Jak přijmout sám sebe i se svými nedostatky? Jak komunikovat v sexu své potřeby? Je možné dosáhnout zdravého intimního vztahu, jestliže jsme ho v minulosti neměli, když navíc náš vztah narušuje sledování porna partnerem? Lze nějakým způsobem tento vztah napravit? Jaká konkrétní změna to může být? Jak může sledování porna od útlého dětství změnit osobnost a je možné tu pravou osobnost znovu objevit? Tohle a ještě víc si můžete poslechnout v nynější epizodě podcastu. Děkujeme, že nás posloucháte!

Věděli jste, že důležitou součástí důvěry ve vztahu je například důvěra v sebe sama? Je vůbec možné narušenou důvěru ve vztahu obnovit? Může být důvěra i špatná? Druhá část rozhovoru s psychoterapeutem Vítkem Čadrou, který se věnuje hlubinné psychoterapii zejména v oblastech životní rovnováhy, partnerské sexuality a rozvoje osobnostního potenciálu a je součástí projektu Opravdový vztah. Podcast Opravdový vztah si můžete poslechnout tady.

První část rozhovoru s psychoterapeutem Vítkem Čadrou, který se věnuje hlubinné psychoterapii zejména v oblastech životní rovnováhy, partnerské sexuality a rozvoje osobnostního potenciálu a je součástí projektu Opravdový vztah. V tomto díle jsme se s Vítkem bavili především o tématech, která zajímají naše klienty. Je reálné udržet s někým dlouhodobý funkční vztah, ve kterém jsme partneři, kamarádi i milenci? Do jaké míry má být "terapeutem" manželka? Jak je možné, že jsem nepoznala, že má můj muž problém se závislostí? Jak se svěřit partnerce se svou závislostí? Podcast Opravdový vztah si můžete poslechnout tady. Děkujeme, že nás posloucháte!

V naší práci s klienty se setkáváme s celou řadou rozmanitých příběhů o tom, jakým způsobem závislost na pornografii negativně ovlivňuje jejich životy. Jedním z těchto negativních dopadů, který nám klienti popisují, bývá také určitá vnitřní nejistota ohledně vlastní sexuální orientace. Když nám klienti popisují, z čeho podle nich tato nejistota pramení, zmiňují především typ porna, ke kterému se dostali. Jakým způsobem nás tedy sledování porna může ovlivňovat v oblasti naší sexuality? Protože je toto téma dost obsáhlé, věnujeme se mu nejen v tomto díle, ale také v tomto článku. Děkujeme, že nás posloucháte! Najdete nás i na Instagramu nebo Facebooku. Můžete nás také podpořit finančně na tomto odkaze. Náš letošní rozpočet bychom rádi pokryli do konce června, a proto hledáme 400 lidí, kteří by mohli jednorázově přispět 1000 Kč. 

Spousta lidí si své sledování pornografie omlouvá pomocí argumentů ve stylu, že sex potřebují častěji než partner*ka, takže si raději pustí porno. Nebo že je to prostě jednodušší a rychlejší, než se o něco snažit. Někteří ovšem argumentují i tím, že je jejich partner*ka dostatečně nepřitahuje nebo že se jim tolik sexuálně nevěnuje. V podstatě odpovědnost či vinu za své rozhodnutí hodí na toho druhého. Je tomu ale opravdu tak? Opravdu by muži nesledovali porno, kdyby jejich partnerky byly krásnější? Opravdu by ženy nesledovaly porno, kdyby jejich partneři byli pozornější? Knihu Mýty o pornu si můžete koupit na našem e-shopu NePornu. Pokud byste nás rádi podpořili, můžete tak učinit například přes stránky Darujme.cz. Za veškerou podporu vám moc děkujeme!

Rozhovor s Lívií z organizace Tlakový hrniec o preventivních programech pro školy, které společně pořádáme. Mají děti zájem bavit se o sexu a pornografii se svými rodiči? Co si děti myslí o vlivu pornografie? Jak probíhají preventivní programy? O Tlakovém hrnci si můžeš přečíst více na webu https://tlakovyhrniec.sk/. Můžeš se stát patronem preventivních programů a finančně je podpořit přes https://www.darujme.cz/projekt/1207640.

Rozhovor s Vendy o jejím výzkumu, ve kterém se zaměřila na problematiku závislosti na pornografii. Kdy se její respondenti setkali s pornografií poprvé? Co je ke sledování nejčastěji vedlo? Ovlivnila závislost jejich vztahy, případně vedla i ke ztrátám v této oblasti? Jak závislost ovlivnila jejich fyzické i psychické zdraví? A co lidem pomáhá?

Závislostní chování, nezdravý návyk, občasné sledování pornografie – kde je hranice? Když sleduju porno, znamená to automaticky, že jsem anebo se brzy stanu závislým? Má na mě porno negativní dopad už po prvním shlédnutí nebo když ho sleduju jen občas? Děkujeme, že nás posloucháte! Pokud byste náš projekt chtěli podpořit finančně, můžete tak učinit na tomto odkaze.

Jak ženy vnímají sexualizaci ve společnosti? Vidí ženy díky pornografii muže jinak? Jak moc s partnerkou řešit svou závislost? Jak můžou muži pracovat na obnovení důvěry ve vztahu? V tomto díle Táňa odpovídala na otázky, na které se jí ptali členové podpůrných skupin Anonymních pornoholiků.  Pokud máte další dotazy, na které byste se nás chtěli zeptat, neváhejte nám napsat. Děkujeme za podporu!

Nebylo by lepší svěřit se jen kamarádovi? A když už bych se měl partnerce svěřit, tak jak to mám vůbec udělat? Vždyť tím náš vztah jen pokazím.. Možná tě už něco takového taky napadlo anebo by ses partnerce svěřit chtěl, ale nejsi si úplně jistý, jak to udělat. V dnešním díle podcastu tě tímto tématem provedou Pete s Táňou.

Jakým způsobem závislost funguje? Čím sledování porna začíná? Ve chvíli, kdy zapneme počítač nebo ještě předtím – když narazíme na spouštěč? V podcastu zmiňujeme tyto články: Tři kruhy: Jak si vytvořit plán absence? a Reakční sekvence: Od spouštěče ke sledování porna V roce 2023 rozšiřujeme základnu pravidelných dárců, pokud byste nás chtěli podpořit (ať už pravidelně nebo jednorázově), můžete tak učinit přes portál Darujme.cz. Děkujeme, že nás posloucháte! Pokud je něco, o čem byste se od nás rádi dozvěděli více, neváhejte se nám ozvat například přes Instagram.

V uplynulém roce jsme rozjeli spoustu nových věcí a v tomto nás jich čeká ještě více.  Táňa s Petem nám v dnešním díle shrnuli, kam jsme se za loňský rok posunuli, představili nám, na jaké novinky se můžeme těšit letos a jak se můžete do projektu také zapojit, pokud byste měli zájem. Pokud byste chtěli náš projekt podpořit, můžete tak učinit například přes portál Darujme.cz na tomto odkaze: https://www.darujme.cz/projekt/1206879 

Co jsou to Anonymní pornoholici? Jak se tam můžu dostat a jak to na setkáních probíhá? A co dělat kdybych chtěl*a takovou skupinu vést taky? To vše se v tomto díle dozvíte přímo od koordinátora podpůrných skupin Matěje, kterého Táňa důkladně vyzpovídala. Pokud byste provoz podpůrných skupin chtěli finančně podpořit, můžete tak učinit na tomto odkaze. Web: www.anonymnipornoholici.cz Děkujeme, že nás posloucháte!

Často nám od vás chodí dotazy na masturbaci – zda je to v pohodě nebo ne, pokud ano, tak jak často masturbovat, co si u toho představovat a jak to vše souvisí se závislostí na pornografii. V dnešní epizodě si proto Táňa s Petem udělali menší brainstorming a pokusili se vám shrnout odpovědi na vaše otázky.  V podcastu zmiňujeme tyto články: Je masturbace špatná? a Masturbace bez pornografie a práce s vlastní představivostí. Jsme vám moc vděční za všechnu podporu, kterou od vás dostáváme! Můžete naše příspěvky i nadále sdílet na sociálních sítích nebo nás podpořit finančně, abychom mohli dále nabízet pomoc lidem, kteří se závislostí na pornografii bojují. Přispět můžete přes platformu Darujme.cz na tomto odkaze.

Jsou pornoherci při své práci opravdu v bezpečí? Jak je to s přenosem sexuálních nemocí? Jaký má (ne)používání kondomů v pornofilmech vliv na zdraví a život mladých lidí? O tom se v dnešním díle baví Pete s Táňou. Pokud byste nás rádi podpořili, můžete sdílet naše příspěvky nebo nás podpořit finančně na https://www.darujme.cz/organizace/1200524. Děkujeme, že nás posloucháte!

V tomto díle si můžete poslechnout rozhovor se ženou, která zažila pornoprůmysl na vlastní kůži. Jak se k natáčení porna dostala? Probíhalo vše dobrovolně? A jaký to mělo vliv na její život?  TRIGGER WARNING: Rádi bychom vás chtěli upozornit, ačkoliv obsah není přímo explicitní, některé části příběhu mohou být pro někoho citlivé, případně i působit jako "spouštěč".  Pokud byste chtěli projekt NePornu podpořit, můžete sdílet naše naše příspěvky nebo nás podpořit i finančně na https://www.darujme.cz/organizace/1200524. Děkujeme, že nás posloucháte! 

Celý říjen se zaměřujeme na ženy, a proto si dnes Táňa pozvala do podcastu právě Míšu. Míša patří mezi naše e-kouče a vede online skupinku Anonymních pornoholiček.  Co pomáhá ženám v boji se závislostí na pornografii? Jak se Míša dostala k vedení skupiny Anonymních pornoholiček? A jak taková setkání probíhají? Pokud byste se chtěli do skupinky Anonymních pornoholiček nebo do Podpůrné skupiny pro partnerky závislých zapojit, více informací najdete na https://anonymnipornoholici.cz.  Podpůrné skupiny můžete i podpořit na https://www.darujme.cz/projekt/1206784.  Moc vám za všechnu podporu děkujeme!

Už vás čeká jen posledních pár dní novoroční výzvy Život #bezporna, takže je načase se pomalu začít zamýšlet nad tím, jestli chcete #bezporna pokračovat i další měsíce.  Pokud jste se k naší výzvě dostali až teď, nemusíte odcházet - začít můžete totiž vždycky. A to právě pomocí našeho  kurzu zdarma 30 dní #bezporna. Tento kurz  vám pomůže projít 30 dny vaší abstinence od porna a pomůže vám postavit si pevnou základnu, od které se pak můžete odpíchnout na vaši cestě k životu #bezporna. Kurz můžete projít sami, nebo s e-koučem.  Kurz naleznete zde: https://kurzycodex.cz/tricet-dni-bez-porna Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://www.darujme.cz/projekt/1205387 Děkujeme za veškerou podporu a přejeme vám hodně štěstí na cestě k životě #bezporna.

Blížíme se do finále s NePornu novoroční výzvou: Život #bezporna. Je to už čtvrté pondělí, kdy vás skrze krátký podcast seznamujeme s  náplní jednoho z týdnů našeho kurzu zdarma 30 dní #bezporna. Tento kurz vám pomůže projít 30 dny vaší abstinence od porna a pomůže vám postavit si pevnou základnu, od které se pak můžete odpíchnout na vaši cestě k životu #bezporna.  No a co vás tedy čeká tento týden? To se dozvíte od Táni s Petem v dnešním podcastu! Jdete do toho? Kurz naleznete zde: https://kurzycodex.cz/tricet-dni-bez-porna Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://www.darujme.cz/projekt/1205387 Děkujeme za veškerou podporu a přejeme vám hodně štěstí na cestě k životě #bezporna.

A je tu třetí týden výzvy, neboli novoročního předsevzetí Život #bezporna. V průběhu ledna vám každý týden představujeme skrze krátký podcast náplň jednoho z týdnů našeho kurzu zdarma 30 dní #bezporna. Tento kurz  vám pomůže projít 30 dny vaší abstinence od porna a pomůže vám postavit si pevnou základnu, od které se pak můžete odpíchnout na vaši cestě k životu #bezporna.  Už jsme v půlce! Jak se vám daří? Zvládáte to dobře? No a co vás tedy čeká tento týden? To se dozvíte od Táni s Petem v dnešním podcastu! Kurz naleznete zde: https://kurzycodex.cz/tricet-dni-bez-porna Děkujeme za veškerou podporu a přejeme vám hodně štěstí na cestě k životě #bezporna. Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://www.darujme.cz/projekt/1205387

Začíná druhý týden naší novoroční výzvy: Život #bezporna. V průběhu ledna vám každý týden představíme skrze krátký podcast náplň jednoho z týdnů našeho kurzu zdarma 30 dní #bezporna. Tento kurz  vám pomůže projít 30 dny vaší abstinence od porna a pomůže vám postavit si pevnou základnu, od které se pak můžete odpíchnout na vaši cestě k životu #bezporna.  No a co vás tedy čeká tento týden? To se dozvíte od Táni s Petem v dnešním podcastu! Shrnutí můžete očekávat v lednu každé pondělí. Díly jsou označeny jako "Speciál #bezporna - x.část". Jdete do toho? Kurz naleznete zde: https://kurzycodex.cz/tricet-dni-bez-porna Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://www.darujme.cz/projekt/1205387 Děkujeme za veškerou podporu a přejeme vám hodně štěstí na cestě k životě #bezporna.

Dnes Táňa, koordinátorka e-koučů a Pete, ředitel projektu NePornu, proberou v našem podcastu NePornu další mýtus o pornografii. Čtvrtý díl této série nadhazuje mýtus: "Všichni pornoherci se rozhodli pro svou kariéru dobrovolně". A jak už to tak s mýty bývá, i tento bude naší dvojicí zbořen. Proč to není v pornoprůmyslu tak úplně o dobrovolnosti se dozvíte v dnešním díle.  Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://www.darujme.cz/projekt/1205387 Děkujeme, že nás posloucháte.

21. díl našeho NePornu podcastu se věnuje tématu sex traffickingu, o kterém jsme již psali v jednom z našich článků https://nepornu.cz/sex-trafficking-a-jak-proti-nemu-bojovat/. Táňa si na toto téma pozvala Terezu Škárkovou, správkyni sociálních sítí a editorku podcastů NePornu.  Problematice sex traffickingu se věnuje už pár let.  Proberou human trafficking jako takový, podívají se na bludný kruh traffickingu a podrobněji se pověnují sex traffickingu a jeho propojení s pornoprůmyslem.  Důležité odkazy: Doporučené dokumenty: Nefarious, Raised on Porn, A21 Global Broadcast, Hot Girls Wanted: Turned on Organizace: a21.org, exoduscry.com, strada.cz Telefon: 112, strada: 222 71 71 71, 800 07 77 77 Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://nepornu.cz/jak-podporit-projekt/.  Děkujeme, že nás posloucháte.

Sedmý díl Podcastu NePornu je tak trochu speciální, a to proto, že bude spíše pro rodiče. Ale nebojte se. Informace, které padnou, se vám určitě budou hodit - třeba je využijete jednou u svých ještě nenarozených dětí, a nebo toto téma můžete naťuknout u svých kamarádů - rodičů.  Pete a Táňa pohovoří o tom, jak moc je důležité mluvit se svými dětmi o sexu a pornografii, ukážou vám jak na to. Dozvíte se také, jak děti před explicitním obsahem chránit.  Pokud nás chcete podpořit v tom, co děláme, můžete nás sdílet, nebo nám přispět na: https://nepornu.cz/jak-podporit-projekt/.  Děkujeme, že nás posloucháte.

Přinášíme Vám historicky první podcast od NePornu. Dozvíte se, jak projekt vlastně vznikl a co je jeho náplní a cílem.