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安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压...
冥想正念指南
Chinese, Religion, 1 seizoen, 8 afleveringen, 2 uur, 30 minuten
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你是否很容易受干扰而分心？明明能把事情做好却总是失误？
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10-1-2022 • 18 minuten, 23 seconden
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有没有一件事情让你无法释怀？如何放下困扰自己的那些思想包袱？
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10-1-2022 • 18 minuten, 27 seconden