Un espacio seguro en el que hablaremos de todo de manera cálida, real, vulnerable y transparente, ¡porque lo único frío será el café! Si te interesan los temas de relaciones sanas, salud mental, veganismo, productividad, entrar al maravilloso mundo de los 20s y más, este es tu lugar
pequeño update + la presión de sentir responsabilidad en las emociones de los otros
ya que hace un tiempo no les subía episodio, esto es mas como una pequeña actualización de como me he sentido últimamentey adicional, tocamos un poco el tema de la presión al sentirnos responsables por las emociones de los demás, el miedo a fallar, y el efecto de esto que puede llevar a una parálisis de decisión! gracias por estar acá~
10/3/2024 • 31 minutes, 3 seconds
por qué nos tomamos tan personal las fallas?: hablemos de los elogios
en este episodio hablamos de un tema que personalmente me parece muy interesante y es el impacto del tipo de elogios que hemos recibido durante nuestra vida y como eso se refleja en como recibimos los comentarios, retroalimentación, los errores, el conflicto etc. también hablamos un poco de por qué esto también puede explicar el miedo a probar cosas nuevas, cómo puede llegar a complicar nuestras relaciones interpersonales y cómo influye en como abordamos el conflicto.la forma en la que asimilamos los elogios explica mucho como reaccionamos y puede llegar a tener un peso importante en nuestro autoestima y percepción de valor, influyendo en cómo nos hablamos a nosotros mismos perpetuando un poco la idea de constantemente tener que “mejorar” todo lo que hacemos.
7/5/2024 • 27 minutes, 40 seconds
el querer hacerse chiquita: el miedo a la exposición y aprender a ocupar espacio
en este episodio hablamos un poco de ciertas señales o lenguaje corporal que puede indicar que queremos hacernos chiquititas o invisibles simplemente para encajar... ciertas señales de inseguridad que pueden mostrar que quizá no sentimos tener el mismo derecho a existir y a ocupar espacio de la misma manera que otras personas, y no es asihablamos de cosas que he aprendido y señales que he notado en mi misma, y como el tiempo me ha enseñado que tengo el mismo derecho que x o y persona de habitar el planeta de la manera que se sienta mas autentica, y que tengo que dejar de temerle a la exposición o vulnerabilidad
4/17/2024 • 29 minutes, 19 seconds
duelo migratorio
en este episodio hablamos un poco del dolor de vivir lejos de tu familia, de empezar una nueva vida o migrar a otro país dejando todo lo conocido atráshablamos también de por que este tipo de duelo suele ser persistente y constante y nos preguntamos si realmente es posible en algún punto recuperar ese sentido de pertenencia hacia un lugar✨
12/22/2023 • 22 minutes, 12 seconds
crecer (nuevo pais, nueva carrera, nueva vida etc)
ay, volver a est espacio...gracias por estar y seguir acá. en este episodio les cuento un poco de que ha pasado estos ultimos meses y como he aismilado mucho el cambio de carrera y de pais y de vida, y en general como ha sido el proceso de independencia y autoconocimientotambien hablamos un poco de crecer, el equipaje emocional, las relaciones a distancia y el detrás de escenas de la migracion. les quiero!
9/17/2023 • 25 minutes, 32 seconds
idealizar vs. romantizar (con cynthia novillo)
en este episodio hablamos un poco con Cynthia, que es una persona que quiero muchísimo, de la diferencia entre romantizar tu presente y andar idealizando el futuro y lo peligroso que es entrar en este ciclo de idealización-decepción que muchas veces surge de la autoexigencia y altas expectativas!espero les guste tanto como a mi, les quiero!
