En este episodio, examinamos las enseñanzas de los Estoicos sobre el deseo desmedido de logros. Reflexionamos sobre cómo a veces nos dejamos llevar por expectativas externas y la presión social, lo que puede llevarnos a la insatisfacción. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!Guillermo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cómo puede el descanso ser un acto de disciplina? En este episodio te comparto la importancia de saber cuándo parar para evitar el agotamiento y mantener un rendimiento óptimo. Descubre por qué el verdadero poder de la disciplina también radica en saber gestionar nuestras pausas. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!Guillermo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio escucharás una reflexión que escribí y envié a quienes están suscritos a mis cartas en donde comparto cómo aplico la filosofía en mi vida como en este caso cuando la adversidad se presenta. Si te gustaría recibir estas cartas a tu correo suscríbete en mi página guillermoctezuma.com Abrazo!Guillermo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio hablamos sobre la importancia de establecer límites claros con las personas en tu vida y cómo aplicar un filtro adecuado para proteger tu paz mental. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!Guillermo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio te comparto cómo nuestras expectativas frente a ciertos aspectos de la vida pueden generar más sufrimiento del necesario. A través de una reflexión sobre el cambio constante y cómo enfrentar esta realidad, exploramos enseñanzas de los Estoicos que nos invitan a reevaluar nuestras percepciones, con consejos prácticos que pueden aplicarse a nuestra vida diaria. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!Guillermo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este episodio exploramos una de las emociones más peligrosas de acuerdo con los estoicos, y cómo podemos aprender a controlarla puede transformar nuestra vida. A través de enseñanzas de Séneca, Epicteto y Marco Aurelio, profundizamos en cómo las pasiones humanas pueden influir en nuestra conducta y qué herramientas podemos usar para manejarlas con sabiduría y fortaleza. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!Guillermo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Los Estoicos tienen una zona donde suelen resolver y tomar sus decisiones. Donde piensan sus respuestas y forjan su carácter. En este episodio te comparto la idea de cómo puedes tomar mejores decisiones en tu vida haciendo uso de esta zona. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!Guillermo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio exploramos cómo el deseo por lo material, impulsado por modas y el status social, puede convertirse en una forma de esclavitud. A través de la perspectiva de los Estoicos, reflexionamos sobre la importancia de reconocer lo superfluo y las cosas innecesarias que parecen necesarias. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!Guillermo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Es posible alcanzar una vida plena sin depender de lo económico? En este episodio, exploramos cómo algunos Estoicos abordaban el tema del dinero y su impacto en nuestras vidas. A través de sus enseñanzas, descubrirás reflexiones y prácticas que pueden transformar tu relación con la riqueza. ¿Qué es lo que realmente deberíamos valorar? Escucha y encuentra tu respuesta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Muéstrame una persona que no sea esclava, decía Séneca.Hasta la persona más exitosa y talentosa que te puedas imaginar está lidiando con algún demonio traído o creado por la necesidad y el placer. En este episodio te comparto la forma en que un presidente dejó de fumar y cómo puedes eliminar un mal hábito usando el Estoicismo. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!Guillermo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Seguramente has escuchado la frase "No pain, No gain" en referencia al dolor como vía de crecimiento. En este episodio te comparto los dos tipos de dolor y las ideas que tenían los Estoicos para usarlo a su favor. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!Guillermo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuántas veces hemos visto a personas perder la cabeza en las conferencias de prensa? En este episodio te comparto un momento en la NBA donde un jugador muestra serenidad, elocuencia y autocontrol al responder la pregunta de un periodista, un ejemplo Estoico aplicado en nuestro mundo moderno. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!Guillermo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La disciplina dice el autor Carl Newport es una identidad, no algo que se entrena. En este episodio te comparto una de las virtudes fundamentales de los Estoicos en la que basaban su vida para lograr acercarse a su felicidad. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!Guillermo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Séneca en sus cartas a Lucilio le escribe una metáfora sobre cómo podemos anclarnos al presente y mantener este estado de conciencia para obtener tranquilidad. Una idea poderosa para recordar en tus días donde la ansiedad o los eventos externos te quieren sobrepasar. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!Guillermo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hay dos tipos de fortuna dicen los Estoicos y solo una de ellas es la que nos acerca más a nuestra felicidad. En este episodio te comparto una reflexión y mi experiencia con ambas. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!Guillermo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La conversación de hoy en el Pórtico Estoico es con Fernando Fuentes fundador de Avioneta, la primera clínica digital en Latam para ayudar a cualquier hispanohablante a mejorar su consumo de alcohol o abstenerse por completo. En este episodio hablamos sobre la disciplina y el autocontrol de correr un ultramaratón, nuestra experiencia como bebedores sociales, la moderación y los hábitos principales que pueden transformar la vida de cualquier persona. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!Guillermo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Los Estoicos dicen que cada persona actú desde su nivel de madurez, inteligencia y empatía. En este episodio te comparto una reflexión sobre el enojo de acuerdo con los Estoicos y cómo puedes usar la virtud para actuar correctamente cuando se presente. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!Guillermo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mi invitado de hoy es Bruno Bancalari, Director de cine nominado 3 veces a los Latin Grammys y ganador de dos por su trabajo con Natalia Lafourcade. En esta conversación platicamos sobre su duelo, los aprendizajes que obtuvo en las últimas semanas con su padre y cómo la muerte nos enseña a hacer y aceptar nuestro destino. Además hablamos sobre su primera película documental Los hijos de la costa que se estrenó este año en festivales. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Suscríbete al newsletter diarioestoico.net si te gustaría aprender más sobre Estoicismo. En este episodio te comparto una anécdota de Abraham Lincoln que cambió su vida y le ayudó a entender y relacionarse mejor con las personas.Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!

Suscríbete al newsletter diarioestoico.net si te gustaría aprender más sobre Estoicismo. En este episodio te comparto la idea que hizo la diferencia entre los Estoicos Griegos y los Romanos con la que el Estoicismo ganó más seguidores. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!Guillermo.

Si te gustaría aprender más de la filosofía del Estoicismo visita la página diarioestoico.net. En este episodio te comparto la idea de que existe una cura para el alma y que así como cuidamos de nuestro cuerpo para mantenernos sanos, los Estoicos nos dicen que lo mismo debemos aplicar para nuestra alma. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!Guillermo.

Piensa en tu vida como si se tratara de un banquete, dice Epicteto en su Manual de Vida. Con esta metáfora el Estoico nos aconseja cómo comportarnos y a cómo vivir nuestra vida si queremos tener una buena experiencia. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!Guillermo.

No serás feliz a menos de que sepas cómo manejar la crítica. En este episodio te comparto la forma en que la manejaban los Estoicos y cuál era su respuesta.Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!Guillermo.

Nuevo formato del podcast en los finde de semana. Conversaciones con personas sobre sus virtudes, hábitos y experiencias para reflexionar y aprender tal y como lo hacían los Estoicos cuando se reunían con sus amigos. En este primer episodio escucharás a Jose Manuel Villarreal, Director General de MegaEmpack y su trayectoria como Estoico y alto ejecutivo.Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Los Estoicos era reconocidos por su nivel de disciplina y su autocontrol. En este episodio te comparto una idea de Epicteto y el primer paso para obtenerlo es más simple de lo que crees. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!Guillermo.

Viktor Frankl, autor de El hombre en busca del sentido, comparte una gran lección sobre por qué el éxito no debe ser perseguido y desde el punto de vista de los Estoicos cuál sería la regla para abordarlo. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Existe un experimento muy famoso para reflexionar sobre nuestra moralidad y que tal vez recuerdes de tu clase de ética y filosofía. El dilema del tranvía tiene ahora varias versiones y te comparto cuál sería la respuesta de un Estoico ante este dilema. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

¿Qué tipo de vida es la que te gustaría lleva? Es este episodio te comparto una de las fábulas favoritas de Marco Aurelio que habla sobre la idea de una buena vida para reflexionar qué tipo de vida es la que estamos llevando. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

En este episodio te comparto una reflexión de por qué Cristiano Ronaldo es uno de los mejores jugadores del mundo y la mentalidad que lo llevó a ese lugar. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

En este episodio te comparto una reflexión del multipremiado productor Rick Rubin de su libro The Creative Act acerca de la búsqueda de la perfección en nuestro trabajo y cómo también abordaban el tema los Estoicos. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Si te preguntabas si los Estoicos también se enojaban en este episodio te comparto una reflexión aprovechando también el estreno de la película Intensamente 2 de Pixar y te comparto la respuesta del error más común sobre un Estoico. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

¿Qué pasaría si pudieras saber cuánto tiempo pasas pensando? En este episodio te comparto una reflexión de Marco Aurelio sobre qué hacer con los pensamientos que no son esenciales. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Uno de los principios fundamentales del Estoicismo es aceptar que la mayoría de las cosas no están en nuestro control y por lo tanto es mejor centrar nuestra atención en esta analogía que hace Epicteto sobre un marinero. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Si estás considerando comenzar a adoptar la filosofía del Estoicismo en este episodio te comparto tu primera lección que debes seguir antes de comenzar a practicarla. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Un Estoico te diría que has entregado de manera muy efectiva tu felicidad a alguien o a algo si tu felicidad depende de una de estas cuatro cosas. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

La mayoría de las cosas no están en tu control nos dicen los Estoicos pero no por eso significa que las vas a ignorar. En este episodio te comparto una reflexión de qué hacer con las cosas que no controlamos. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Seguramente alguna vez una persona te hizo una ofensa o tuvo un mal comportamiento contigo. En este episodio te comparto cómo respondería un Estoico a ese comportamiento para que lo consideres la próxima vez que pases por una situación similar. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

En este episodio te comparto una idea de los Estoicos sobre liderazgo efectivo y un consejo que me dio mi abuelo para vivir una vida tranquila. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Todos los días hacemos juicios, distinciones entre lo que pensamos es bueno o malo pero para los Estoicos ninguna cosa externa es así. En este episodio te comparto una técnica que usaban para entrenarse en este tema. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

En este episodio te comparto la clave de los Estoicos para comenzar a cambiar tu vida sin importar tu pasado y lo que viviste.Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Si tu trabajo implica vender este episodio es para ti. Te comparto una idea poderosa para conquistar el mundo de las ventas junto con algunas acciones que te recomendarían los Estoicos para mejorar tu vida y tu trabajo.Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

En este episodio te comparto una reflexión de las Meditaciones de Marco Aurelio sobre la acción de ayudar a las personas y cómo puedes encontrar verdadera felicidad en el acto siguiendo esta simple idea.Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G. 

Imagina conseguir algo que has perseguido toda tu vida y después te das cuenta que el éxito parece no ser la respuesta. En este episodio te comparto una reflexión del actor Matt Damon sobre el éxito y algunas ideas de los Estoicos que te ayudarán a reflexionar sobre el tema.Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Este es el segundo episodio de la serie Lecciones Estoicas con la muerte. Una serie de episodios sobre testimonios de personas con una enfermedad terminal y la sabiduría que comparten. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

En este episodio te comparto una de las reglas más efectivas para crear nuevos hábitos y lo que los Estoicos nos aconsejarían para lograrlo. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comMi nuevo Diario de reflexión para practicar Estoicismo lo puedes adquirir en diarioestoico.net Abrazo!G.

En el aniversario del nacimiento de Marco Aurelio te comparto mi nuevo proyecto en el que trabajé durante dos años. Mi nuevo diario de reflexión para practicar Estoicismo. Todos los detalles en la página diarioestoico.net

Este es un nuevo formato del podcast al que llamaré Lecciones Estoicas de la muerte. Reflexiones sobre diferentes puntos de vista.

La retórica se considera la ciencia del discurso pero también tiene uso en nuestro día sobre la forma en que nos comunicamos con los demás a través de las palabras. En este episodio te comparto la retórica de los Estoicos, su forma y la manera de hablar, junto con cinco puntos que consideraban importantes para comunicarse con las personas. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Nuestra vida está llena de constantes cambios y a veces algunos no son tan fáciles de aceptar. El emperador Marco Aurelio, hace una reflexión en su libro Meditaciones, sobre lo que significa el cambio y cómo podemos adoptarlo de una mejor manera.Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Si estás buscando ser más productivo en tus tareas diarias para alcanzar tus metas, este episodio es para ti. Te comparto sabiduría de los Estoicos para ayudarte a ser productivo desde la perspectiva de esta filosofía. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Una de las primeras decisiones de Marco Aurelio cuando fue nombrado emperador, fue nombrar a su hermano Lucio, co-emperador. Ambos instruidos con el Estoicismo y cada uno eligió su destino. En este episodio te comparto su historia que te servirá de inspiración y motivación para continuar tu practica Estoica. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Un mentor es como un segundo padre dice el autor Robert Green. Todos los Estoicos tenían uno o varios mentores. Marco Aurelio, Zenon, Epictecto, Séneca, etc. En este episodio te comparto cómo puedes encontrar el tuyo y lo que los Estoicos te recomiendan hacer para encontrarlo. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Si eres una persona que constantemente se siente o está muy ocupada este episodio es para ti y tal vez te va a incomodar un poco. Los Estoicos nos aconsejan reflexionar sobre de la importancia de reconocer las cosas esenciales en la vida para acercarnos a la felicidad. Aprender a decir No es una práctica constante. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Para los Estoicos la palabra felicidad no es la que seguramente estás pensando y en este episodio te explico lo que para ellos significaba buscar la felicidad y un ejercicio con el que podrás reconocer lo que quieres y lo que es realmente valioso para ti.Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Todos tenemos problemas en nuestra familia por eso dicen que hasta en las mejores familias pasa. En este episodio te comparto algunas ideas de los Estoicos para ayudarte a enfrentar mejor los obstáculos que puede presentarse en las relaciones familiares. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Seguramente te ha pasado que constantemente estás pensando en un problema, situación o idea a la que tu mente te sigue recordando una y otra vez que le prestes atención. En este episodio te comparto una técnica de los Estoicos para descubrir si es realmente importante y cuál sería tu mejor respuesta.Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

¿Es el Estoicismo una filosofía para mujeres? En este episodio te comparto un fragmento de un escrito de Musonio Rufo donde habla sobre las mujeres en el Estoicismo. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Si estás pasando por alguna adversidad y necesitas escuchar un consejo sobre cómo pasar esta etapa de tu vida, en este episodio te comparto la principal idea que los Estoicos te recomiendan hacer.Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Este es el segundo episodio de un nuevo formato que estoy probando para el podcast en donde me tomo el tiempo de seleccionar preguntas que me envían sobre cómo aplicaría el Estoicismo en una situación o las ideas del Estoicismo que ayudarían a resolverla.Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

En este episodio te comparto la historia de uno de los cronistas griegos más importantes de la historia y la favorita de la hija del autor Donald Robertson a quien te recomiendo leer si quieres aprender más sobre Estoicismo y cómo aplicarlo en la vida moderna. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

En este episodio te comparto cinco cosas que tienes en tu control según los Estoicos y que puedes hacer consciente para mejorarlas y practicar tu Estoicismo ante las diferentes situaciones que se te presenten durante tu día. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

¿Alguna vez te has preguntado qué pasaría si tú mueres antes que tu mascota? En este episodio te comparto una reflexión sobre la muerte y las ideas que los Estoicos nos aconsejan seguir para cuando llegue el momento nuestro carácter nos permita estar en paz.Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Recuerda que en tu día te vas a encontrar con diferentes tipos de personas, escribe Marco Aurelio. Como reacciones es lo que verdaderamente importa. En este episodio te comparto 5 cosas que no hacen los Estoicos como parte de tu entrenamiento adoptando esta filosofía en tu vida. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Los humanos tenemos la capacidad de imaginar pero muchas veces es esta capacidad la que nos hace sufrir por cosas que pensamos que pueden pasar y no controlamos. En este episodio te comparto una reflexión sobre cómo usar la imaginación a tu favor con una técnica de los Estoicos. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

¿Alguna vez has contado cuántas preocupaciones tuviste durante el día? En este episodio te comparto algunas ideas de los Estoicos que te ayudarán a manejar mejor tus pensamientos. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Si eres nuevo en esta filosofía o recientemente la adoptaste como filosofía de vida, en este episodio te comparto una de las ideas importantes que te recomiendo seguir desde el principio para que tu práctica sea mucho mejor. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

¿Cuántas veces has leído las Meditaciones de Marco Aurelio y tu vida o tus problemas siguen siendo los mismos? En este episodio te comparto una reflexión de cómo puedes realmente usar el Estoicismo para hacer un cambio en tu vida. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Tal vez has escuchado o leído el libro de James Clear, Hábitos Atómicos. En este episodio te comparto una idea de su libro para no aburrirte o abandonar tu rutina junto con algunas ideas del Estoicismo que te pueden ayudar con tu disciplina. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

El Blue Monday supuestamente es el día más triste del año y en este episodio te comparto algunas ideas del Estoicismo sobre el tema y cómo puedes mejorar tus primeras semanas del año con la filosofía de los Estoicos. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Los errores o propósitos no cumplidos no son fracasos, sino oportunidades de aprendizaje. A veces esos obstáculos vienen en forma de culpa y en este episodio te comparto algunas de las ideas de los Estoicos para que puedas enfrentarla de una mejor manera. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Es este episodio te comparto una reflexión sobre una situación que vi en redes sociales y quise aprovechar el momento para analizarlo desde el punto de vista de los Estoicos. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Este es un nuevo formato en el podcast donde a partir de hoy estaré respondiendo preguntas de cómo aplicar el Estoicismo en determinadas situaciones. Puedes enviarme tu pregunta a cualquiera de mis redes sociales, en mi página web o en los comentarios de cualquier episodio. Hagamos de este formato un círculo para seguir aprendiendo y practicando nuestro Estoicismo. Abrazo! Instagram: @guillermoctezuma @diarioestoicooTwitter: @gmocttezumaTiktok: @diarioestoico_Web: guillermoctezuma.com Facebook: guillermoctezuma

¡Feliz año nuevo! Deseo que encuentres serenidad y tranquilidad en este año y que todo lo que hagas te acerque a tu felicidad. En este episodio te comparto una reflexión y 4 preguntas basadas en el Estoicismo para reflexionar en estos primeros días del año. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Se acerca un nuevo año y muchos estamos pensando nuestras metas y propósitos que nos gustaría lograr. En este episodio te comparto cinco propósitos para que elijas uno o varios que te gustaría practicar como parte de tu entrenamiento Estoico y búsqueda de la felicidad. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Mucho se habla de la zona de confort. Para algunos es mala y para otros es buena o indiferente. En este episodio te comparto lo que pensaban los Estoicos de la zona de confort y cómo puedes abordarla a través de autocontrol y disciplina para encontrar una mejor versión de ti.Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Hoy es mi cumpleaños y me pregunté si podía hacer un episodio especial sobre cómo celebrarlo incluyendo el Estoicismo en este día. Este año decidí celebrarlo con la virtud del autocontrol y te comparto porque creo es una de las virtudes que más debemos de practicar. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Seguramente ya estás comenzando a pensar cuáles podrían ser tus propósitos o metas para el siguiente año. Antes de pensarlas o definirlas te comparto un ejercicio Estoico que te puede ayudar no solo a definir mejor esos propósitos sino también a descubrir cosas de tu vida que quizá no te habías dado cuenta. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Iniciamos el último mes del año de cara a las fiestas y celebraciones pero para algunos no será igual y puede que sea difícil o hasta doloroso porque será el primer año sin un ser querido. Te comparto algunas ideas de los Estoicos para acompañar tu dolor y reflexionar sobre esta etapa de tu vida. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

¿Has escuchado sobre el FOMO? Fear of missing out por sus siglas en inglés que se refiere al miedo de perderse algo. Un término acuñado a partir de una variación en la ansiedad que seguramente alguna vez has experimentado. En este episodio te comparto una reflexión y cómo abordarían los Estoicos este tema. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

¿Qué obstáculos enfrentas al momento de querer moderarte? En este episodio te comparto algunas ideas sobre el autocontrol y lo que los Estoicos nos recomiendan practicar para desarrollar la templanza, una de las cuatro virtudes de esta filosofía. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

El presidente Abraham Lincoln en 1863 declaró oficialmente el Día de Acción de Gracias pero más allá de la celebración, este día brinda una oportunidad de reflexionar profundamente sobre el poder de la gratitud, una virtud que los Estoicos nos aconsejan incluir en nuestros pensamientos diarios. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

¿Cuales son tus preocupaciones? El filósofo Epicteto dice que nuestra decisión de preocuparnos por las cuestiones externas o internas tienen un gran impacto en la búsqueda de la felicidad. En este episodio te comparto una de las ideas fundamentales del Estoicismo con un ejemplo de nuestra vida moderna. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

La búsqueda de la tranquilidad es un anhelo a lo largo de nuestra historia y para los Estoicos obtenerla era importante para acercarse a la felicidad. En este episodio te comparto algunas ideas de Marco Aurelio y un ejercicio rápido que puedes aplicar en tu día. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

¿Qué tan importante es para ti tu reputación? En este episodio de comparto una las ideas fundamentales de los Estoicos para cultivar la virtud y cómo en un mundo moderno donde todo parece cada vez más efímero por la inmediatez con la que queremos las cosas, aplicar esta enseñanza te ayudará a la búsqueda de tu felicidad. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Una frase que te cambiará la forma de ver tus obstáculos aceptando tu destino como nos recomiendan los Estoicos. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Cuando las cosas salen mal o cuando para nada esperabas que pasaran de la forma en que pasaron es normal que las emociones como la frustración, ira o el enojo se presenten pero los Estoicos se entrenaban para que ninguna de estas emociones los gobernara. En este episodio te comparto la fórmula para superar un mal día según los Estoicos. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!G.

Los Estoicos eran maestros de la disciplina y el autocontrol lo consideraban como una virtud esencial. En este episodio te comparto 4 ejercicios que puedes practicar en tu día para ejercitar tu autocontrol en el consumo de comida, la zona2, la crítica y el último quizá no te agrade pero te lo recomiendo mucho adoptarlo en tu rutina. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!gm.

Epicteto les decía a sus alumnos que no se dejaran llevar por el éxito efímero, porque así como llegaba se podía ir en cualquier instante. En este episodio te comparto la opinión de los Estoicos sobre el éxito y un apunte de Cicerón que aunque no se le considera un Estoico, es gracias a él que sabemos mucho del Estoicismo. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Y si te gustaría recibir una carta o una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!gm.

¿Cuál es tu primer pensamiento cuando te despiertas?En este episodio te comparto una reflexión de por qué nos acostumbramos a presionar la función de snooze en nuestra alarma cuando nos despertamos y cuál es la mejor forma de despertarte.Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo y si quieres recibir una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!

En este episodio te comparto una reflexión sobre cómo tratar a una persona arrogante o prepotente de acuerdo con los Estoicos y mi experiencia en un encuentro de este tipo. ¿Qué harías tú? Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Abrazo!Si te gustaría recibir una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.com

¿Alguna vez has escuchado la idea de que los Estoicos no tienen miedo? En este episodio te comparto una historia de un escritor romano que presenció la reacción de un Estoico en una tormenta en alta mar con destino a Roma. Si te gusta el episodio compártelo alguien o en tus redes sociales. Abrazo!Si te gustaría recibir una Postal Estoico visita mi página guillermoctezuma.com

Hay muchas cosas que sabemos que nos hacen daño pero aún así las seguimos consumiendo o haciendo. Lo mismo pasa con las emociones negativas y en este episodio te comparto una reflexión de los Estoicos para aprender a gestionarlas. Si te gusta el episodio compártelo con alguien o en tus redes sociales.Si te gustaría recibir una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.comAbrazo!

Aprovechando la tendencia en redes sociales, te comparto una reflexión de por qué tu novio piensa en el Imperio Romano y la importancia que tiene la historia para los Estoicos. Si te gustaría recibir una Postal Estoica visita mi página guillermoctezuma.com

En este episodio número 100 decidí compartirte un par de reflexiones después de llegar a este número y lo que considero me ha enseñado en este periodo de tiempo. De igual forma te comparto nuevas noticias que involucran a este Diario Estoico que espero sean también de tu agrado y podamos seguir creciendo este espacio. Gracias por estar! Abrazo.gm.

¿Cómo comportarse en la vida? Una reflexión del emperador Marco Aurelio de su libro Meditaciones sobre cómo dirigirse en la vida seguramente después de cuestionarse si estaba haciendo lo correcto. Al final podrás hacerte la misma pregunta y aplicarlo en tu día. Si te gusta el episodio compártelo en tus redes sociales o con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Abrazo!gm

La mayoría hemos tenido en algún momento la necesidad urgente de eliminar un mal hábito que está afectando considerablemente nuestra vida y requiere una atención inmediata. Te comparto algunas ideas de los Estoicos y James Clear autor del libro Hábitos Atómicos para saber cómo puedes empezar a trabajar los hábitos que te gustaría cambiar.Si te gusta el episodio compártelo en tus redes sociales o con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Abrazo!gm

En un mundo lleno de prisas y distracciones es importante reflexionar y poner en práctica una de las virtudes que los Estoicos aconsejaban como parte del autocontrol y la serenidad interior. La paciencia. Te comparto una reflexión y dos consejos para mejorarla basados en las enseñanzas de los Estoicos. Si te gusta el episodio compártelo en tus redes sociales o con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Abrazo!gm

Este es un episodio diferente en donde te comparto una experiencia personal al querer hacer justicia por mi cuenta ante una situación en donde después de analizarla, el enojo fue el que me dominó. Te comparto esta reflexión en forma de autoexamen Estoico con mi conclusión en busca de ser mejor persona. Compárteme en los comentarios, tu opinión o ¿qué hubieras hecho tú?Abrazo.gm.

En este episodio te comparto una reflexión sobre lo que significa vivir bien para los Estoicos y cómo puedes integrar algunas de estas enseñanzas en tu día para ser más feliz. Si te gusta el episodio compártelo en tus redes sociales o con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Abrazo!gm

¿Has escuchado el término Ikigai? Un concepto que los japoneses usan como base para su felicidad. En este episodio te comparto una reflexión sobre este concepto y algunas relaciones e intersecciones que podemos hacer con la filosofía del Estoicismo para que a través de la virtud descubras tu Ikigai.Si te gusta este episodio compártelo en tus redes sociales o con alguien que consideres le pueda gustar. Abrazo!gm.

¿Tienes una filosofía de vida? ¿Alguna vez te has preguntado cuál es tu meta o tu objetivo más importante? En este episodio te comparto una reflexión de por qué es importante adoptar una filosofía para tu vida y si decides adoptar al Estoicismo, cuáles son los beneficios que obtendrás de ella. Abrazo! gm.

En este episodio te comparto una reflexión sobre la procrastinación y cómo podemos enfrentarla de acuerdo con los Estoicos para quitarnos el famoso "mañana lo hago. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo.Abrazo!gm.

En este episodio te comparto lo que pensaban los Estoicos de los dioses y las oraciones que pedimos en busca de ayuda sobre diferentes contextos y una oración que está incluenciada en el Estoicismo y que puedes usar en tu vida diaria. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda interesar la filosofía del Estoicismo. Abrazo!gm.

En este episodio te comparto una reflexión de lo que pasa después de haber conquistado una meta o un objetivo y cómo los Estoicos abordaban la disciplina para hacerle frente a un nuevo reto. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le puede gustar la filosofía del Estoicismo. Abrazo!gm.

Este episodio es para ti que vas a correr un maratón o si conoces a alguien que se enfrentará a esta difícil prueba, le compartas este episodio en donde a través de los filosofía del Estoicismo, reflexionamos la mentalidad para recorrer los 42km. Buena suerte en tu carrera! Abrazo. gm.

En este episodio te comparto una reflexión sobre la zona de confort y lo que los Estoicos pensarían hoy en día de estar en ella. ¿Tú qué opinas de estar o no en esta zona? Si te gusta este episodio compártelo en tus redes sociales o con un amigo que consideres le puede gustar la filosofía del Estoicismo.Abrazo!gm.

En este episodio te comparto un ejercicio de meditación que puedes incorporar en tu práctica Estoica o en tu rutina diaria y algunos datos de los beneficios que puedes obtener al aplicarla. Abrazo! gm.

En este episodio te comparto una reflexión y una anécdota del mejor nadador de todos los tiempos, Michael Phelps. Una historia que nos recuerda que creer en nosotros no es suficiente para lograr lo que nos proponemos. Una historia que nos expone el camino a seguir en la búsqueda de la virtud. Abrazo!gm.

A veces las cosas no salen como esperamos o intentamos. No importa cuanto tiempo entrenemos o nos preparemos. En esta reflexión te comparto una analogía de Antípatro el Estoico líder de La Stoa después de Diógenes, sobre por qué hasta los mejores también van a fallar. Abrazo!gm

En este episodio te comparto una reflexión sobre la percepción que se tiene de los lunes y cómo puedes crear una actitud Estoica alrededor del día con el que empiezas una nueva semana, sacando el mayor provecho para cultivar la virtud. Si te gusta este episodio compártelo con alguien que consideres le puede gustar la filosofía del Estoicismo. Abrazo!gm.

En este episodio te comparto algunas ideas de los Estoicos sobre el enojo y cómo lo enfrentaban para dominarlo, junto con una técnica que te ayudará a ponerlo en práctica en tu día. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le puede interesar la filosofía del Estoicismo. Abrazo! gm.

Si en los últimos meses has tratado de cambiar tu estilo de vida, de eliminar hábitos o malos comportamientos y sientes que no lo estás logrando, este episodio es para ti. Te comparto una reflexión de por qué es importante analizar con quién pasamos nuestro tiempo y lo que nos aconsejan los Estoicos. Abrazo!gm.

¿Es Marco Aurelio el punto máximo del Estoicismo? En este episodio te comparto algunos datos de su vida, sus influencias y algunas de sus ideas de su libro Meditaciones, una de las obras principales del Estoicismo. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le puede gustar la filosofía del Estoicismo. Abrazo!gm.

Ser criticado es una de las cosas que más nos pueden desequilibrar si no estamos entrenados para recibir la crítica. En este episodio te comparto algunas ideas de los Estoicos para aprender a gestionar las opiniones de los demás. Abrazo!gm.

En este episodio te comparto dos anécdotas para reflexionar sobre el dinero y lo que los Estoicos pensaban de acumular riqueza. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le puede interesar la filosofía del Estoicismo. Abrazo!gm.

En este episodio te comparto una guía básica sobre el origen y los fundamentos de la filosofía del Estoicismo y algunos datos relevantes que te pueden interesar si estás pensando en comenzar a adoptar esta filosofía en tu vida. Abrazo!gm.IG https://www.instagram.com/guillermoctezuma

En este episodio con invitado me senté a platicar con mi abuelo. Una de las personas a quien más le he visto tener el carácter y las virtudes de un Estoico y que estoy seguro te llevarás algo de esta conversación para tu búsqueda de la virtud. Si lo conociste, eres familiar o simplemente te inspiró su historia, compártelo con alguien que consideres le gustaría escucharlo. A mi abuelo en donde quiera que esté, le dará gusto. Abrazo!gm.

En este episodio te comparto una reflexión sobre cómo los Estoicos sobrellevaban la muerte de un ser querido y lo que pensaban al respecto. Una de las prácticas más difíciles sin duda pero necesarias para vivir de acuerdo con la naturaleza. Abrazo!gm.

En este episodio te comparto una reflexión sobre la ansiedad, la opinión de dos neurocientíficos y cómo puedes usar el Estoicismo para enfrentarla y controlarla. Comparte el episodio con alguien que consideres le puede ayudar y platícame tu opinión por dm o en los comentarios. Abrazo!gm.

Si siempre has tenido la idea o el sueño de hacer algo pero piensas que ya es tarde, este episodio es para ti. Te comparto una reflexión de la mano de los Estoicos para cuestionar eso que siempre quisiste hacer. Abrazo! gm.

En este episodio te comparto una reflexión sobre el autocontrol y lo una anécdota de uno de los principales Estoicos al cuestionarle su sobriedad. Comparte este episodio con alguien que consideres le pueda ayudar y dime en los comentarios qué opinas sobre este tema. Abrazo! gm.

En este episodio te comparto una reflexión sobre la importancia de seguir siendo discípulo, aprendiendo y aplicando lo aprendido. Las influencias de Marco Aurelio y las personas que no paran de aprender. Comparte el episodio con alguien que consideres le puede gustar la filosofía del Estoicismo y envíame un comentario sobre qué más te gustaría saber sobre los Estoicos. Abrazo! gm.

En este episodio te comparto una reflexión de cómo empezar tu día aprovechando las primeras horas de la mañana como nos aconseja Marco Aurelio y el secreto para lograrlo. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le puede interesar la filosofía del Estoicismo. Abrazo!gm.

La fama es algo que los Estoicos rechazaban y sin embargo la obtenían con creces a lo largo de su vida. En este episodio te comparto una reflexión de Epicteto sobre la fama y el estatus social. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda gustar la filosofía del Estoicismo. Abrazo!gm.

Si alguna vez te ha pasado que no puedes concentrarte en terminar o empezar una tarea este episodio es para ti. Te comparto una reflexión del libro Meditaciones de Marco Aurelio donde se recordaba a él mismo cómo enfrentar esta resistencia. Abrazo!gm.

En varios episodios seguramente me has escuchado decir que hay que aprender a vivir de acuerdo con la naturaleza según los Estoicos. En este episodio te comparto el significado de esta idea para reflexionarla y cómo podemos seguirla para nuestra vida. Abrazo!gm.

En este episodio te comparto una reflexión sobre el mensaje a García del escritor Elbert Hubbert y cómo el soldado Rowan siguió el ejemplo de un Estoico. ¿Habías escuchado sobre este mensaje?Abrazo!gm.

Este es el primer episodio con invitado. Sergio Ángeles es maratonista y empresario del Estado de México. En sus logros tiene 38 medios maratones, 7 maratones y un ultramaratón. Hablamos sobre su inicios, su paso por AA, el autocontrol y cómo romper tus barreras aceptando tu pasado. Espero te guste este nuevo formato. Abrazo!gm.

En este episodio te comparto cómo los Estoicos recibían y manejaban la crítica externa para mejorar. Algunos ejemplos para aplicar estas ideas a nuestro día y qué puedes hacer cuando alguien te critica injustamente. Dime en los comentarios qué opinas y cómo podrías aplicarlo en tu vida. Abrazo!gm.

En este episodio te comparto una reflexión de Séneca sobre la búsqueda activa de desafíos y dificultades para nuestro crecimiento personal y por qué la comodidad es una trampa. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres lo necesite escuchar. Abrazo! gm.

En el episodio de hoy te comparto por qué necesitamos tener o crear disciplina en nuestra vida según los Estoicos. Cuáles son las barreras más comunes que nos impide ser disciplinados y cómo podemos cultivarla para obtener nuestro máximo potencial. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le puede gustar la filosofía del Estoicismo. Abrazo!gm.

En este episodio te comparto una de las ideas del emperador romano Marco Aurelio sobre las veces que hacemos cosas por los demás. La próxima vez que vayas a hacer un favor te invito a reflexionar este gran concepto que nos dejó Marco Aurelio en sus Meditaciones. Abrazo!

Es este episodio te comparto la forma en que los Estoicos enfrentaban las malas noticias y como mantenían su equilibrio mental en momentos de adversidad para que tú puedas aplicarlo también en tu vida. Si te gusta el episodio te invito a compartirlo con alguien que consideres le puede interesar o ayudar. Abrazo!

En el episodio de hoy te voy a compartir desde el punto de vista Estoico cómo liberarte de la sensación de obligación y enfocarte en lo que realmente deseas hacer. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le puede gustar la filosofía del Estoicismo. Abrazo!

Hoy te voy a hablar de una importante idea que tienes que entender para lograr cualquier cosa que te propongas y cómo los Estoicos encontraban en esta idea un camino hacia la virtud y la auto-disciplina. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda interesar la filosofía del Estoicismo. Abrazo!

Séneca aconsejaba levantarse temprano y usar ese tiempo para la reflexión y la meditación, antes de que el ajetreo del día te distraiga. En esta reflexión te comparto los beneficios de invertir en una rutina matutina y cómo puede mejorar tu vida. Espero te guste este episodio y lo compartas con alguien que consideres le puede gustar la filosofía del Estoicismo. Abrazo! 

A veces nos engañamos a nosotros mismos pensando que siempre habrá tiempo para hacer lo que queremos o necesitamos hacer. Esas tareas que según nosotros no nos tomarán mucho tiempo y al final son las que siempre vuelven. En la reflexión de hoy te comparto una idea de los Estoicos para esas tareas. Abrazo! @guillermoctezuma

En este episodio te comparto 3 cosas que debes dejar de hacer según los Estoicos para mejorar tu vida. Esos hábitos que te impiden tal vez lograr o descubrir una mejor versión de ti o tal vez algunos vicios que pueden estar dañando tu salud. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le pueda interesar el Estoicismo.Abrazo!

No por ser más inteligente que los demás tienes derecho a siempre corregirlos. Marco Aurelio aprendió esto de Alejandro el critico literario y hoy podemos seguir su ejemplo con esta reflexión de su diario Meditaciones. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que consideres le puede interesar el Estoicismo. Abrazo!

Los estoicos creían que el cambio es una parte natural de la vida y que debemos aprender a aceptarlo y adaptarnos a él pero también debemos aprender a generarlos para seguir creciendo. En la reflexión de hoy te comparto cómo enfrentarlos de la manera Estoica.Abrazo!

Que tan importante es reconocer que los errores son parte natural de la vida y que, en lugar de lamentarnos por que hicimos, debemos aprender de ellos y seguir adelante. En la reflexión de hoy te comparto algunas ideas sobre este tema y cómo puedes usar los errores a tu favor. Abrazo!

En la reflexión de hoy te comparto la importancia de establecer un tiempo contigo antes de dormir y cómo te puede ayudar para la vida que quieres tener. Espero te guste el episodio y lo compartas con alguien que le pueda interesar la filosofía del Estoicismo. Abrazo!

Según Epicteto, si una persona quiere ser feliz no necesita que la vida sea fácil, lo que necesita es ver al mundo del modo adecuado. En la reflexión de hoy te comparto la una idea de uno de los principales Estoicos romanos y cómo podemos aplicarla en nuestra vida. Abrazo!IG @guillermoctezuma

En la reflexión de hoy te comparto por qué los Estoicos nos aconsejan tomar decisiones con la razón y no con nuestras emociones. Espero te guste el episodio y lo compartas con alguien que le pueda interesar. Abrazo! Instagram @guillermoctezuma

En este episodio te comparto una pequeña reflexión sobre la virtud de la disciplina para los Estoicos acompañada de una idea de David Goggins sobre subestimar nuestra capacidad para aumentar nuestro nivel de disciplina. Espero te guste el episodio y lo compartas con alguien que le pueda interesar. Abrazo! Instagram: @guillermoctezuma

¿A quién no le disgusta perder? En la reflexión de hoy te comparto algunas ideas de por qué tal vez las derrotas sean mejores que la propia victoria. Espero te guste el episodio y lo compartas con alguien que le pueda interesar. Abrazo!

En este episodio te comparto una reflexión sobre los límites de nuestra mente y por qué un estado de incomodidad nos puede ayudar a conocer cosas que no nos creíamos capaces.

Este episodio es una carta que escribí para mí en mi último día en la ciudad de Seattle, Washington. Una reflexión sobre la disciplina y la conversación interna. Abrazo!

En la reflexión de hoy te comparto el tema de los sacrificios personales que debemos hacer según los Estoicos y el argumento del autor Greg McKeown en su libro Esencialismo para poder hacer menos pero mejor. Si te gusta el episodio no olvides compartirlo con alguien que le pueda interesar. Abrazo! Instagram: @guillermoctezuma guillermoctezuma.com

En la reflexión de este jueves te comparto una idea sobre hacer lo esencial y por qué los Estoicos lo consideran como un principio fundamental de su filosofía para vivir una vida virtuosa y satisfactoria. No olvides compartir el episodio con alguien que consideres le puede gustar. Abrazo!

En este episodio te comparto por qué el Estoicismo es una gran herramienta para las personas que quieren dejar de tomar o para quienes están en recuperación. Las similitudes de la filosofía con los 12 pasos y mi conclusión. Espero te guste y lo compartas con alguien a quien le pueda interesar. Abrazo! IG @guillermoctezuma

En la reflexión de hoy voy a hablar de los errores o las fallas de origen como me gusta decirles. ¿Qué pasa cuando repetimos un error una y otra vez? En su libro Teoría Optimista del Fracaso el autor Ignasi Giró comparte una ley interesante para ver los errores desde un punto de vista de mejora continua. Si te gusta el episodio compártelo con alguien que creas le pueda interesar. Abrazo!

¿Te imaginas que nos dieran un dólar por cada queja que hacemos en el día? En el episodio de hoy te comparto una reflexión sobre la queja y un experimento del autor Tim Ferris para retarte a reformular tu pensamiento crítico. Suma a tus amigos o familia al reto y me cuentas como te va. Abrazo!IG: @guillermoctezuma

En la reflexión de hoy te quiero compartir algo personal con lo que estuve batallando un poco en la semana. Marco Aurelio se recordaba así mismo muchas veces cuando algo le preocupaba o le estresaba. Los Estoicos le llaman a esta técnica la mira desde arriba y en este episodio de comparto un ejercicio para que la puedas practicar. Abrazo!

El autor Robert Green dice que la línea que separa al éxito y el fracaso es la habilidad para saber aburrirse. En este episodio te comparto una reflexión sobre cómo podemos aplicarlo a nuestra vida y sobretodo por qué es importante hacerlo. si te gusta el episodio compártelo con alguien que creas le pueda interesar. Abrazo!

La reflexión de este jueves es para cuando el enojo se presenta en nuestro día. Te comparto cinco ideas para manejar de una mejor manera el enojo para formarnos un mejor carácter. Si te gusta el episodio espero puedas compartirlo con alguien que le pueda interesar. Abrazo!

Si te gusta correr o estás buscando ser más disciplinado este episodio es para ti. Te comparto algunas ideas de la autobiografía "De qué hablo cuando hablo de correr" de Haruki Murakami acompañadas de algunas ideas de los estoicos sobre por qué es tan importante integrar esta virtud en nuestras vidas. Abrazo!

¿Te has puesto a pensar en lo que ganaste al no haber logrado eso que querías? En la meditación de hoy te comparto una idea para la próxima vez que se presente un obstáculo en tu camino que aparentemente lo está bloqueando pero que en realidad puede ser un regalo. Si te gusta esta reflexión espero que la puedas compartir con alguien a quien le pueda interesar. Abrazo!

¿Alguna vez te has sentido intranquilo, estresado o preocupado a causa de ciertas personas? En esta reflexión te comparto un consejo que le da Séneca a su amigo Serenus en busca de la tranquilidad. Una de las ideas principales de lo estoicos en la búsqueda de vivir una vida más virtuosa. Abrazo!

¿Se terminaron las fallas de origen?En este episodio te cuento el nuevo nombre del proyecto, lo que pasará con las fallas de origen y algunas reflexiones de la semana en la que decidí cambiar todo y comenzar con proyectos nuevos. Gracias por estar y espero te quedes conmigo en este nuevo camino. Abrazo!

¿Cómo te vuelves más fuerte, más inteligente, más saludable?La única forma de mejorar es a través de la disciplina. La disciplina derrota las infinitas excusas que te pones pero el camino no es fácil. Hay un precio que pagar y en esta reflexión te lo comparto. Abrazo!

¿Cuáles son tus propósitos de año nuevo? En este episodio te comparto siete ideas estoicas que puedes integrar como parte de esos propósitos de cara a un nuevo año. Espero te sirvan y si te gusta el video dale like y suscríbete para más estoicismo. ¡Feliz año nuevo! Abrazo! 

Si ya estás pensando en tus propósitos de año nuevo esta reflexión de Epicteto te puede ayudar a definirlos mejor. Una idea que nos pide analizar las consecuencias, los sacrificios y el proceso antes de emprender nuestra meta. Espero te guste y lo compartas con alguien que le pueda interesar. Abrazo!

Después de ver algunos videos y el momento en que el entrenador de la selección Argentina, Lionel Scaloni gana la copa del mundo. Hice una reflexión de los obstáculos que enfrentó y la gestión de sus emociones en la cancha. Si te gusta el episodio espero lo puedas compartir con alguien que le interesaría. Felicidades! A todos los que me escuchan en Argentina. Abrazo grande.

En este episodio te comparto algunas reflexiones aprovechando el día de mi cumpleaños para compartirte mis fallas de origen desde el punto de vista estoico. Si te gusta el episodio no olvides compartirlo con alguien a quien le pueda interesar. Abrazo!

La reflexión de hoy es sobre la práctica estoica de generarte incomodidad para probar y ejercitar tu músculo de autocontrol. Te comparto una experiencia que tuve en una cabina de flotación que me llevó a poner en práctica mi estoicismo. Espero te guste y lo compartas con alguien que le pueda interesar. Abrazo!

Este es un episodio inspirado en mi sobrino que acaba de ganar la medalla de bronce para México en la Olimpiada de Matemáticas celebrada en Argentina. Una reflexión sobre la virtud de la moderación y nuestras autoexigencias pero sobretodo la importancia de esta virtud que es parte de las cuatro principales virtudes de los estoicos. Espero te guste y lo compartas con alguien que creas le puede servir. Abrazo!

La reflexión del libro el Enquiridión de Epicteto sobre las opiniones de los demás. ¿Cómo respondes a alguien que habla mal de ti? ¿Qué haces cuando alguien te trata mal? Te comparto algunas ideas que pueden ayudarte a responder como un estoico respondería. Si te gusta no olvides compartirlo con alguien a quien le pueda interesar. Abrazo!

¿Eres un buen amigo?En el episodio anterior te compartí una reflexión sobre la verdadera amistad y hoy te comparto algunos consejos basados en el estoicismo de cómo ser un buen amigo. Espero te guste y lo compartas con alguien que le pueda interesar. Abrazo!

¿Realmente ese que llamas amigo, es tu amigo?En el fragmento de hoy te comparto una reflexión de una de las cartas de Séneca a Lucilio donde le custionaba el por qué le llamaba amigo a aquel que no lo era.Espero te guste y compartas el episodio con tus verdaderos amigos. Abrazo!

¿Dónde está el origen de nuestras preocupaciones? La reflexión de hoy es del estoico griego Hecato de Rhodas sobre la idea de que el miedo y la esperanza son lo mismo. Proyecciones futuras que no controlamos y que pueden descontrolar nuestra tranquilidad. Si te gustó el episodio no olvides compartirlo con alguien que le pueda interesar. Abrazo

Si estás pasando por un momento difícil o te gusta el tema de la salud mental este episodio es para ti. Te comparto algunas ideas y herramientas de Phil Stutz, autor y psiquiatra del actor Jonah Hill y que ambos protagonizan el documental de Netflix Stutz. Espero te guste y lo compartas con alguien a quien le puede interesar. Abrazo!

¿Cómo puede ayudarte esta filosofía en tu vida? En este episodio te comparto siete ideas básicas del estoicismo que puedes aplicar desde el primer día y cómo la práctica puede ayudarte a mejorar tu estilo de vida. Espero te guste y lo compartas con alguien que le puede interesar. Abrazo!

Te comparto la historia de Hércules que supuestamente inspiró a Zenon de Citio a convertirse en filósofo y fundar la escuela del estoicismo. La historia simboliza el gran reto de decidir lo que queremos ser en la vida, qué tipo de vida queremos vivir y cómo gobernar las tentaciones de los vicios. Espero te guste el episodio y lo compartas con alguien que le pueda interesar. Abrazo!IG @guillermoctezumaTikTok @fallasdeorigen_

En este episodio te comparto una del estoicismo más importantes sobre cómo entender, manejar y enfrentar la adversidad o cualquier obstáculo que no tenías previsto. Espero que te guste y lo puedas compartir con alguien que creas le puede interesar.Abrazo!IG @guillermoctezumaTikTok @fallasdeorigen_

Es este episodio te comparto 5 lecciones que el estoicismo me ha dado al momento de poner en práctica esta filosofía y cómo ha cambiado e influido en mi vida. Si te gusta el episodio te invito a compartirlo con alguien que creas le puede interesar.Abrazo!IG @guillermocteuzmaTikTok @diarioestoico_

Es este episodio te comparto una reflexión sobre buscar hacer siempre lo correcto sin importar los resultados como dice Marco Aurelio. Algunos ejemplos de lo que pasa en nuestro día a día y la lectura del manual de vida de Epicteto. Espero te guste y lo compartas con tus amigos.Abrazo! TikTok @fallasdeorigen_IG @guillermoctezuma

La lectura de hoy es del libro La vida de los estoicos de Ryan Holiday sobre una historia de Zenón de Citio el fundador del estoicismo. Una reflexión sobre la importancia que le damos a las opiniones de los demás y cómo podemos sobreponernos a eso mediante un ejercicio estoico que te comparto. Espero te guste y lo compartas con tus amigos.Abrazo!TikTok @fallasdeorigen_IG @guillermoctezuma

En la lectura de hoy te comparto una reflexión sobre ser el eterno alumno y como los estoicos nos dicen que aprender y ejecutar es igual de importante. Espero te guste y lo compartas con tus amigos. Abrazo! TikTok @fallasdeorigen_IG @guillermoctezuma

En este episodio te comparto una anécdota en donde tuve un encuentro con la venganza en un partido de fútbol. Mi reflexión y la lectura de hoy de Séneca sobre la ira. Espero te guste este episodio y lo compartas con tus amigos. Abrazo!TikTok @fallasdeorigen_IG @guillermoctezuma

En este episodio te comparto un fragmento de las meditaciones de Marco Aurelio, mi experiencia con la religión y la oración de la serenidad de AA que tuvo su base en el estoicismo. Espero te guste y lo compartas o le des like al video si te gustó. Abrazo! 

En este episodio hablo sobre el diálogo interno basado en una técnica del autor y psicólogo Ethan Kross que se parece mucho a una técnica que usaban los estoicos para mantener su tranquilidad. Espero te guste y lo compartas con tus amigos. Abrazo!TikTok @diarioestoico_IG @guillermoctezuma

En este episodio te comparto una anécdota de mi abuelo sobre la ambición para reflexionar acerca de la tranquilidad que los estoicos nos aconsejan buscar para ser felices. Espero te guste y lo compartas con tus amigos. Abrazo! TikTok @fallasdeorigen_IG @guillermoctezuma

Esta es la primera reflexión del nuevo formato del podcast en donde cada jueves te compartiré en 5 minutos un pensamiento de los principales estoicos que podemos aplicar en nuestro día. Espero te guste este nuevo contenido y lo compartas con tus amigos. Abrazo!

En este episodio reflexiono sobre la dicotomía de Epicteto y el punto de vista de William B. Irvine en donde tal vez exista una falla de origen del propio filósofo romano. Una anécdota en la que puse en práctica mi estoicismo y poco más. Espero te guste el episodio y lo compartas con tus amigos. Abrazo!

En este episodio reflexiono sobre la diferencia entre la soledad y la solitud. Dos términos que comparten el aislamiento pero tienen diferentes connotaciones en referencia a nuestro estado emocional y te platico cómo los estoicos integraban la solitud a su práctica diaria.Abrazo!

En este episodio te comparto las fallas que tuve en mi reciente presentación con mi proyecto de música en la CDMX y cómo las técnicas estoicas me ayudaron a resolver algunos problemas técnicos, la duda y la ansiedad previo a subirme al escenario. Espero te guste y lo compartas con quien creas le pueda ayudar.Abrazo!

En este episodio hago una reflexión sobre la idea de llamarle suerte a las circunstancias que favorecen a algunas personas. Mis fallas de origen con la suerte y algo de estoicismo para aprender a manejarla.Abrazo!

En este episodio te comparto un micro cuento de Jean Cocteau y la reflexión que hice después de escucharlo. Algunas fallas de origen sobre poner a prueba la paciencia y cómo encontrar oportunidad ante los obstáculos como nos enseñan los estoicos.Abrazo.

Me preguntaron en TikTok qué opinaba un estoico sobre el tema del amor y la relación de pareja. En este episodio comparto algunas ideas y reflexiono sobre mis fallas y lo que el estoicismo me ha enseñado al momento de ponerlo en práctica. Espero te guste y lo compartas con tus amigos.Abrazo.

Marco Aurelio en su libro Meditaciones habla sobre no dejarse arrastrar por nuestras pasiones y conservar la facultad de pensar. En este episodio hago una reflexión sobre esa meditación y cómo afrontarlo con tres técnicas estoicas para que lo pongas en práctica.

El estoicismo es una filosofía que me ha ayudado a enfrentar la adversidad y mejorar mi estilo de vida. En este episodio te comparto 5 prácticas que puedes integrar en tu día para comenzar a aplicar lo que Marco Aurelio, Séneca, Epicteto y otros. Nos dejaron hace mucho años y que hoy parece ser mucho más relevante para vivir una mejor vida.

En este episodio comparto mi experiencia con el duelo al perder a un familiar y cómo el estoicismo me ayudó a contemplar la muerte de una mejor forma. Espero te guste este episodio y lo compartas con alguien que consideres le puede ayudar. Abrazo!

El estoicismo es una de las partes clave en mi día que me ha ayudado a entender mejor mis fallas de origen y aprender a vivir de una mejor manera ante la adversidad con gratitud y aceptación. En este episodio te comparto algunas experiencias y por qué creo que es una de las mejores prácticas que podemos adoptar. Espero te guste el episodio y lo compartas.Abrazo!