En este episodio hablamos de un tema vital para nuestro bienestar y felicidad: la importancia de las personas que nos rodean. Las relaciones que cultivamos tienen un impacto profundo en todos los aspectos de nuestra vida, desde nuestra salud mental hasta nuestro éxito personal. Este episodio es una invitación a analizar cómo está tu círculo social y qué podés hacer para rodearte de personas que te apoyen e inspiren. Si resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @erickamorera @marcia__cr

En este episodio hablamos de un tema que cada vez despierta más interés y debate: las relaciones abiertas. Estas relaciones desafían las normas tradicionales del amor y la monogamia, y aunque no son para todos, pueden ofrecer una alternativa enriquecedora para quienes buscan explorar nuevas formas de conexión y compromiso. Hoy, analizamos qué son las relaciones abiertas, sus beneficios, desafíos y algunas claves para hacer que funcionen. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenostras @marcia_cr @erickamorera

En este episodio hablamos sobre los lenguajes del amor : ¿qué son?, ¿cómo podemos saber cual es el nuestro? Y ¿cuál es el de nuestra pareja ? Aquí hablamos de los 5 lenguajes del amor que existen y lo importante que es poder identificarlos. Si este tema te encanta síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @erickamorera @marcia__cr

En este episodio hablamos sobre las creencias limitantes: ¿qué son?, ¿de dónde vienen? Y lo más importante, ¿cómo romper con ellas?.  Les compartimos estrategias que nos han ayudado a identificar cuáles creencias no nos pertenecen y así poder liberarnos de ellas. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr @erickamorera @marcia__cr

En este episodio nos planteamos una pregunta fundamental: ¿Es posible vivir en balance? La vida actual es muy agitada, con demandas constantes que vienen de diferentes áreas: trabajo, familia, amigos, salud, etc. A veces parece casi imposible encontrar un equilibrio. Por eso, quisimos analizar si realmente es posible vivir en balance. Y si es así, cuáles son las claves para lograrlo. Si este tema resuena con vos quédate hasta el final y síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenostras @marcia_cr @erickamorera

En este episodio hablamos sobre un tema que es crucial para nuestra salud mental y bienestar: aprender a decir que no. Muchas personas luchan con esto, sintiéndose culpables o temiendo decepcionar a otros. Por suerte, decir que "no" es una habilidad que todos podemos desarrollar, y precisamente por eso, hoy les traemos herramientas para que logren hacerlo sin sentir culpa. Si este tema resonó con vos síguenos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenostras @erickamorera @marcia_cr

En este episodio les compartimos una guía con 8 pasos fundamentales para iniciar un negocio. Además, hablamos sobre diferentes aprendizajes que hemos obtenido a lo largo de nuestro camino como emprendedoras para que los hagan suyos y se eviten muchos errores en el camino. Para desarrollar este tema invitamos a Luis Alvarado, emprendedor, fundador de BAO, una cadena de restaurantes en Costa Rica. Si este episodio resonó con vos seguinos en nuestras redes sociales para continuar la conversación: @entrenosotrascr@erickamorera @marcia__cr

En este episodio les vamos a compartir algunos consejos sobre administración, presupuesto e inversión para las mujeres que como nosotras son emprendedoras o las que están buscando independencia económica. Básicamente les contamos qué nos ha funcionado con las finanzas y cómo las llevamos.Desarrollamos este capítulo para que todas sepan que son capaces de crear y administrar su propio dinero. Sé parte de nuestra comunidad en IG @entrenosotrascr

En este episodio hablaremos sobre si es cierto esta frase tan famosa “Un clavo saca otro clavo”. Profundizamos lo importante de vivir el proceso de ruptura. Mejor vayan a escucharlo que esta buenísimo

En este episodio hablamos sobre lo que para nosotras es importante en una primera cita: que tomamos en cuenta, que hemos hecho y que no haríamos jamás. Nos sinceramos desde quién debe pagar la cuenta hasta... mejor vayan a escuchar y luego a nuestro IG (@entrenosotrascr) para que nos cuenten sus experiencias.  

En este episodio hablamos sobre las constelaciones familiares: una terapia alternativa que permite liberarse de lo que pudo haber ocurrido en el pasado y no nos pertenece a nosotros directamente. Para entender más en detalle sobre esta práctica y sus efectos invitamos ala psicóloga Pamela Carballo, especialista en el tema, quien nos habló del funcionamiento y el origen de las constelaciones familiares. ¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr

En este episodio hablamos sobre lo importante que es llorar . Lejos de ser un signo de debilidad o una fuente de vergüenza, los psicólogos dicen que ceder a las lágrimas es un importante mecanismo de afrontamiento y una forma de higiene mental.  Llorar puede ser una manera importante de comunicarse y conectar con los demás . ¡Adelante llora bien!

En este episodio hablamos sobre la inteligencia emocional: esa capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones. Invitamos a la psicóloga Fiorella Brenes, quien nos va a ayudar a definir qué es la inteligencia emocional, cuáles son los tipos que existen y también cómo podemos desarrollarla. ¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr

En este episodio hablamos de una de las decisiones más importantes en la vida de los adultos: irse a vivir o no con la pareja. Y a partir de ahí todo lo que deberíamos de considerar: creencias, valores, finanzas, objetivos, negociables y no negociables, etc. Además, te contamos lo que nosotras tomaríamos en cuenta para dar ese paso. ¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr

En este episodio hablamos sobre el duelo: ese proceso psicológico al que nos enfrentamos tras las pérdidas; algo que con seguridad todos hemos pasado o pasaremos en algún momento de nuestra vida. Invitamos a la Dra. Ana Laura Rodríguez especialista en Medicina Integral y Salud Mental para entender qué es un duelo, cuánto dura, cuáles son los tipos que existen y también cuáles son las etapas que tendremos que atravesar para superar uno.¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr

En este episodio vamos a hablar sobre los límites: ¿Por qué son importantes? ¿Cómo establecerlos? ¿Qué pasa si no lo hacemos? ¿Cómo actuar si los demás se pasan de esa raya? Y por supuesto, les vamos a compartir una serie de herramientas para que puedan definir y establecer los de ustedes. Para desarrollar este tema tenemos con nosotras a Paz Mejías, ella es Coach de Salud Mental y Fundadora de la Paz Contigo. ¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr.

En este episodio hablamos sobre la resiliencia y el camino para llegar hasta ella. Muchas veces hemos pensado que es una capacidad con la que se nace pero la realidad es que todos podemos desarrollarla y aprender a superar la adversidad. Eso sí, el proceso requiere tiempo y esfuerzo, y nos compromete a seguir algunos pasos que durante el episodio les vamos a contar. Para desarrollar este tema tenemos con nosotras a la piscóloga Fiorella Brenes. ¡Sé parte de nuestra comunidad en IG!@entrenosotrascr

En este episodio hablamos sobre cómo podemos aceptarnos con todo: virtudes y defectos pero desde el amor y sin críticas. El objetivo de este capítulo es que logremos hacer las paces con cada parte de nosotras. Para desarrollar este tema tan pedido por ustedes nos acompaña la psicóloga Fiorella Brenes.Sé parte de nuestra comunidad en IG @entrenosotrascr

En este episodio hablamos sobre como ser una mujer selectiva: en el trabajo, con las amistades, en la cercanía con la familia, con las parejas, incluso con los “casi algo”. El objetivo de este capítulo es empoderarnos para ser capaces de elegir lo que es mejor para nosotras, y muy importante elegirlo desde el lugar correcto. Para desarrollar este tema tenemos con nosotras a Paz Mejías, ella es Coach de Salud Mental y fundadora de Paz Contigo. Sé parte de nuestra comunidad en IG @entrenosotrasc

En este episodio hablamossobre los mitos y verdades que más prevalecen entorno a la infertilidad: ¿Las pastillas anticonceptivas disminuyen la fertilidad? ¿La edad disminuye la probabilidad de lograr un embarazo?¿Si tengo un hijo ya no tengo infertilidad? ¿El sobrepeso afecta la fertilidad? La mayoría de los casos de infertilidad son culpa de la mujer? ¿Solo en mi día fértil puedo lograr un embarazo? Para responder estas y más preguntas tenemos con nosotras a la Dra. Sophia Hernández especialista en Ginecología y Obstetricia, Máster en Reproducción Humana. Sé parte de nuestra comunidad en IG @entrenosotrascr

En este episodio hablamos sobre como siempre la vida nos da dos opciones y podemos elegir como hacer las cosas: desde el amor, el agradecimiento y la madurez o desde el ego, el orgullo y la controversia. Esto aplica para todos los aspectos (laboral, familiar, espiritual y en relaciones). Durante el capítulo te contamos diferentes experiencias donde hemos tenido que decidir entre un camino y el otro; en algunas acertamos, en otras no tanto, pero siempre obtuvimos mucho aprendizaje. Si esto resuena con vos, quédate a escuchar este episodio que está muy honesto y real.Sé parte de nuestra comunidad en IG @entrenosotrascr

En este episodio hablamos sobre los mitos y tabúes que más prevalecen entorno a nuestra zona íntima: ¿Huele mal? ¿Todas son iguales? ¿Se estira si tenemos mucho sexo? Para responder estas y más preguntas tenemos con nosotras a Elena Arias, especialista en suelo pélvico. Lo que queremos con este capítulo es que no se queden con ninguna duda de esta parte tan especial de nosotras: La vagina. ¿Están listas?Sé parte de nuestra comunidad en IG @entrenosotrascr

En este episodio hablamos sobre diferentes maneras de cumplir nuestras metas en el plano saludable. Invitamos a la nutricionista Melania Cevo, quien nos va a brindar recomendaciones para pasar de la teoría a la acción, y finalmente lograr cumplir nuestros objetivos.Sé parte de nuestra comunidad en IG @entrenosotrascr

En este episodio hablamos de las cosas positivas que nos deja una crisis; sea de pareja, laboral, familiar o económica.Ese miedo que nos genera atravesar una mala situación en nuestras vidas pero que al final tiene un gran propósito: ser nuestra mejor versión. Si estás pasando una crisis este capítulo es para vos, pues te vamos a dar cinco recomendaciones para afrontar los momentos de dolor; y sino compartilo con una amiga que necesite escuchar que su mejor versión está en camino.¡Sé parte de nuestra comunidad en IG!@entrenosotrascr

En este episodio hicimos un pequeño recorrido por los temas más escuchados en nuestra primera temporada: Relaciones en tiempos de redes sociales. Lo nuevo algún día será lo viejo.Heridas de infancia. Los "no negociables" en una relación. La vida después de una ruptura. ¿Por qué somos la generación que no quiere nada serio? ¿Mayores o menores? Ser o no ser mamá. ¿Cómo encontrar mi propósito? El compromiso conmigo misma ¿Por qué no veo avances en mis procesos con la alimentación y el ejercicio? Del cuerpo de los demás no se habla. Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr

¡Volvimos! Después de un merecido descanso, ya estamos de regreso entre nosotras.En este primer episodio hablamos sobre los propósitos que tenemos para el 2022 y nuestra manera de diseñarlos. Te dejamos herramientas muy valiosas para que puedas definir y cumplir los tuyos. Si aún no estás segura de lo que querés hacer este año te invitamos a escuchar nuestro episodio: "¿Cómo encontrar mi propósito?".Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr

En este episodio hablamos sobre las finanzas en pareja: ¿Cuál es la mejor manera de organizarlas? ¿Qué hacer si llegamos a la relación con deudas? ¿Existe la infidelidad financiera? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de compartir una cuenta bancaria?Para desarrollar este tema tan importante y controversial tenemos con nosotras a Steven Zamora, entrenador financiero.¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr https://bit.ly/2YymIrq

En este episodio analizaremos cómo se puede lograr un amor sin apegos insanos. Para desarrollar este tema tan pedido tenemos con nosotras a la psicóloga María Ester Flores Sandoval, especialista en terapia de pareja y familia.¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr https://bit.ly/2YymIrq

En este episodio queremos hablar sobre Natalie, y si se están preguntando ¿Cuál Natalie? Hablamos de la protagonista de la película Love Hard, un personaje con el que seguramente muchas de nosotras para bien o para mal nos identificamos. Si ya vieron la peli se pueden quedar a disfrutar de este episodio y sino vayan a verla en Netflix y luego lo escuchan (no queremos hacer Spoiler).¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr https://bit.ly/2YymIrq

En este episodio hablaremos sobre el narcisismo: ¿Qué es? ¿Cómo lo podemos identificar? ¿Cuál es el origen?¿Se puede tratar? ¿Qué puedo hacer si tengo una relación con un narcisista? Para responder estas y más preguntas tenemos con nosotras a la psicóloga María Ester Flores Sandoval, especialista en terapia de pareja y familia.¡Sé parte de nuestra comunidad en IG! @entrenosotrascr https://bit.ly/2YymIrq

En este episodio hablamos de un tema que nos piden mucho: la paz mental. ¿Qué es? ¿Cómo la puedo encontrar? ¿Es un proceso o existe una fórmula mágica? ¿A qué cosas debo renunciar para experimentarla? Esperamos que luego de escuchar este capítulo quieras trabajar en la tuya.

En este episodio invitamos a la nutricionista Melania Cevo, con ella hablamos sobre las señales que nos indican que nuestro cuerpo está saludable. Quisimos tocar este tema porque todos los días vemos como lastimosamente se sigue reforzando la idea errónea de que solo un cuerpo con determinado peso y ciertas características es sano.

Posiblemente en algún momento de la vida todas hemos escuchado frases como: "¿Para cuándo el novio?, "sigue solterona", "nada que dura con nadie" o la típica "tan bonita y sola". En este episodio vamos a derribar todos esos tabúes y hablar del lado positivo de la soltería. Te esperamos en @entrenosotrascr

¿Quién buscaría repetir situaciones que en algún momento de su vida le provocaron mucho sufrimiento? ¡Hasta la pregunta parece absurda! En este episodio hablamos sobre la importancia de sanar nuestras heridas para dejar de atraer al mismo tipo de personas y situaciones que nos lastiman. Si bien la repetición es un proceso de origen inconsciente siempre esconde una causa puntual. De esto y más, hablamos en el capítulo de hoy.

En este episodio hablamos sobre todo lo que pasa en los 30's y la famosa crisis que llega justo antes de subirnos al tercer piso. Además, te compartimos varias razones por las que para nosotras los 30's son mucho mejores que los 20's.

En este episodio tuvimos la participación del youtuber costarricense Diego Bravo, quien nos contó con detalle cómo funciona la industria del entretenimiento en Costa Rica. De esto y más, conversamos en el capítulo de hoy.

En este episodio hablamos sobre la autoestima pero quisimos enfatizar en la autoestima baja: causas, señales, consecuencias, y por supuesto, cómo podemos aumentarla. Esperamos que luego de escuchar este capítulo quieras trabajar en la tuya y convertirte en una persona más segura.

En este episodio hablamos sobre un tema que todas nos hemos cuestionado alguna vez: ¿existe la amistad entre mujeres? Marcia y Ericka comparten algunas  experiencias que han pasado con diferentes amigas a lo largo de la vida. Además, les brindamos las nuevas reglas que debemos aplicar para tener una amistad sana y duradera. ¡Quédense con nosotras porque esto se puso bueno!

En este episodio invitamos a Carla Castro, Mentora de Emprendimiento y Coach de Vida, con quien hablamos sobre un tema que la comunidad nos ha pedido mucho y que a nosotras nos apasiona: emprender. Hicimos un recorrido por las principales ventajas y desventajas de hacerlo y también compartimos señales que les pueden ayudar a decidir si están listas para dar este paso. Traigan papel y lápiz para anotar todos los tips que dejó esta conversación tan enriquecedora.

En este episodio hablamos sobre todo eso que deberíamos contemplar antes de tener relaciones sexuales con alguien. Por supuesto, cada quien es libre de vivir su sexualidad como quiera, este capítulo no es para juzgarnos, al contrario, tiene como único fin que juntas nos informemos para vivir la sexualidad de forma responsable. Con forma responsable nos referimos a que no solo basta con saber sobre métodos anticonceptivos y de protección para evitar embarazos no deseados o enfermedades de transmisión sexual, sino que es necesario desarrollar una serie de valores que al final nos permitan tomar decisiones.

En este episodio hablamos sobre los beneficios tan poderosos que podemos experimentar si decidimos vivir en estado de gratitud. Compartimos diferentes ejercicios para practicar el agradecimiento y te dejamos un reto con la intención de que puedas incorporar esta fortaleza a tu vida. Esperamos que disfrutes y aproveches este capítulo tanto como nosotras.

El hate puede definirse como un odio expresado desde comentarios hacia otros usuarios, con el objetivo de ofender y disminuir a la persona. La presencia del hate ha aumentado por la facilidad y anonimato que te dan las redes sociales para opinar libremente sobre cualquier tema.Todo este ciberacoso es ejercido por los famosos "Haters". En este episodio vamos a tocar puntos como: ¿Qué los motiva? ¿Cuáles tipos hay? ¿Qué los diferencia de los "Trolls"? ¿Y cómo defenderse de ellos?

En este episodio hablaremos sobre una experiencia que, sin duda alguna, todas hemos pasado en algún momento de la vida: el despecho, la tusa diría Karol G. Esa fase donde se mezclan todas las emociones que aparecen en un proceso de duelo pero vividas desde el drama y el enojo. Vamos a analizar las diferentes etapas de un despecho y, además, te vamos a compartir 10 consejos para salir de ahí. Esperamos que luego de escuchar este capítulo te sientas empoderada y con ganas de retomar tu vida.

Aunque ninguna persona necesita probar nada a nadie, hay quienes piensan que sí y actúan en función de ello.En este episodio queremos recordarles que lo importante es que sepan quienes son y entiendan que son suficiente ahora mismo. También les vamos a compartir razones de porqué no tienen que demostrarle nada a nadie. ¡Tomen nota y quítenle a los demás el poder de lastimarlas!

En este episodio vamos a hablar sobre el valor de la pérdida y cómo podemos ganar mucho cuando perdemos. Queremos invitarlos a desaprender, sí, porque desde pequeños se nos enseña que tenemos que ser el mejor en todo lo que hacemos pero, ¿cuánto dolor, enojo y frustración nos ahorraríamos si se nos enseñara que perder es ganar? que es parte de la vida y que además, es necesario para nuestro crecimiento y evolución.Esperamos que este capítulo les permita ver las perdidas desde una perspectiva positiva.

En este episodio invitamos a Steven Zamora, experto en temas de finanzas, quien nos va a resolver varias dudas sobre independizarse. ¿Qué necesito para hacerlo? ¿Cuáles son esos primeros pasos? ¿Cuándo es el momento adecuado? Pros y Contras. En fin, en este capítulo vamos a conversar sobre todo lo que debemos saber antes de tomar esta importante decisión. ¡Escuchen hasta el final y tomen nota!

En este episodio hablaremos de un tema que nos piden mucho: el amor propio. ¿Qué es y cómo se construye el amor propio? ¿Cuáles beneficios vamos a obtener al amarnos a nosotras mismas? ¿Cómo recuperar el amor propio luego de una ruptura amorosa? En este capítulo te compartimos algunos consejos para trabajar en el amor propio a partir de hoy.

En este episodio aprenderemos juntas sobre los juguetes sexuales, un tema que si bien se ha popularizado en los últimos años sigue siendo un tabú para muchas personas. Para desarrollar este capítulo tan interesante tenemos con nosotras a Laura Mora de la tienda "Oh my g" que desde su experiencia nos ayudará a despejar algunas dudas sobre el uso de los juguetes para adultos. Esperamos que luego de escuchar este episodio se atrevan a disfrutar más y mejor de su sexualidad.

En este episodio vamos a hablar sobre la felicidad ¿Qué es? ¿Dónde está? ¿Alguna vez se tiene suficiente felicidad?Decidimos traer este tema porque porque ser felices es lo que todos queremos y buscamos, pero muchas veces en el lugar equivocado porque relacionamos la felicidad con un destino, con una persona o con una cosa, es decir, siempre con algo externo. Esperamos que el capítulo te ayude a entender que ya tienes todo para ser feliz.

Se dice que cuando una mujer está en los 30’s le empiezan a gustar los hombres de 20 pero también a los de 40. Por un lado juventud divino tesoro y por otro la experiencia que también tiene sus ventajas, entonces… ¿mayores o menores? En este episodio hablamos muy entre nosotras y te compartimos algunos riesgos a los que se ven expuestas las parejas con mucha diferencia de edad. Esperamos que disfrutes este capítulo tanto como nosotras.

Hablar del cuerpo de los demás da el mensaje de que vivimos muy pendientes a esa característica de la persona y refuerza los ilógicos estándares de belleza que la sociedad dicta y que ha llevado a muchos a vivir insatisfechos e infelices con su cuerpo; provocando baja autoestima, inseguridades e incluso enfermedades como los trastornos de la alimentación.En este episodio queremos invitarte a reflexionar y parar con este tipo de acciones.

Tan importante como informarse sobre todas fases del embarazo y del parto, es saber lo que viene una vez que se ha dado a luz, tanto para la mamá, el papá o el bebé, es decir, del posparto. El posparto es un tiempo muy esperado y, a la vez, lleno de cambios. La realidad que presenta es muchas veces diferente al concepto idealizado que se tiene de él, por lo que puede aturdir a los papás, que deben encontrar nuevos roles y adaptarse a nuevas rutinas. Hoy invitamos a Stephanie Zúñiga de Rodri's Mommy para que junto con Ericka y desde sus experiencias como mamás nos ayuden a despejar algunas dudas y algunas cosas que ni siquiera se plantean sobre el posparto.

En este episodio vamos a hablar sobre las señales que empiezan a dar los hombres cuando no quieren nada serio, también les vamos a compartir consejos y razones para alejarse si ustedes quieren algo diferente.Para desarrollar este tema tan pedido por ustedes invitamos a Joel Campbell, jugador de la Selección Nacional y legionario que actualmente milita con el León de México.

En este episodio vamos a conocer y discutir las razones por las que los hombres ahora no quieren nada serio. Para desarrollar este tema tan pedido por ustedes invitamos a Joel Campbell, jugador de la Selección Nacional y legionario que actualmente milita con el León de México. El objetivo de este capítulo es ver la otra cara de la moneda para poder aconsejarlas en caso de que se encuentren en una relación con un hombre que simplemente no quiere establecerse.

El episodio de hoy lo preparamos con muchísimo amor para ayudar en medida de lo posible a mantenernos física y mentalmente lo mejor que se pueda durante estos tiempos tan complicados de pandemia. Sabemos que han sido meses muy pesados para todos, y precisamente por esto es que a lo largo del capítulo les daremos una serie de recomendaciones para que este tiempo alejados sea lo más llevadero posible.

El amor se puede mostrar en millones de formas y todos tenemos una totalmente diferente para amar.En este episodio analizaremos las principales diferencias entre el amor romántico y el amor maduro para que al final tengamos claro cuál tipo de amor es el que queremos dar y recibir. Esperamos que este capítulo las ayude a reflexionar tanto como a nosotras.

En la vida hay cosas que no son negociables y eso no quiere decir que no queramos a nuestra pareja, más bien tiene que ver con nuestro amor propio y que cosas no queremos repetir de relaciones pasadas. Estamos seguras de que casi todas luego de terminar una relación hemos dicho “¿por qué permití eso?". Si te ha pasado o simplemente no sabes como definir límites este episodio es para vos.

En este episodio hablaremos sobre las relaciones tóxicas: qué son, cuáles son las señales para identificarlas, cómo evitar que las relaciones lleguen hasta ese punto y cuál es la vía para salirse de una relación así? Para desarrollar este tema tan complejo invitamos a Ester Flores, psicóloga especialista en terapia familiar y de pareja. Esperamos que este capítulo les sea de gran ayuda.

Es normal que casi todos tengamos una o varias heridas de infancia, más o menos profundas. El tema es que esta especie de lesiones afectivas tiene una repercusión directa en nuestra vida adulta y por eso la importancia de idenficarlas y trabajarlas.En este episodio hablamos con la psicóloga María Ester Flores Sandoval para entender cómo se originan estas heridas y cómo podemos sanarlas.

En este episodio hablaremos sobre la importancia de cuidar y respetar el compromiso con nosotras mismas.  La intención de este capítulo es que todas entendamos que somos nuestro proyecto más importante y que si nosotras estamos bien todo a nuestro alrededor va a estar bien. Las invitamos a que reflexionen sobre en cuáles aspectos necesitan comprometerse para seguir avanzando en su vida personal.

Pocas personas saben que quieren hacer en la vida. En el episodio de hoy te compartimos una guía que te ayudará a descubrir tu propósito. Si te haces estas preguntas y sos sincera con las respuestas es posible que ubiques el punto en donde tus talentos y pasiones se unen en favor de las necesidades de los demás, y entonces encuentres el norte de tu vida.

En el capítulo de hoy hablaremos sobre la decisión de ser o no ser mamá y es dedicado a todas las mujeres que aunque saben que los niños son la fuente más pura de amor por alguna razón no terminan de convencerse. Pese a que no existe una fórmula exacta que determine si estamos preparadas para ser mamás, sí hay señales que pueden dar pistas sobre si queremos tener hijos o no. Te invitamos a que te hagas varias preguntas y descubras con nosotras si lo tuyo es ser mamá o mejor la tía favorita de los hijos de tus amigas.

En el capítulo de hoy invitamos a la nutricionista Melania Cevo, con ella hablamos sobre como nuestros pensamientos pueden afectar directamente los procesos con la alimentación y el ejercio bloqueando así los resultados.

En este capitulo hablamos sobre el empoderamiento femenino. Decidimos tratar este tema en conmemoración al Día Internacional de la Mujer. Te compartimos 5 claves para empoderarte y cumplir objetivos. Además, comentamos porqué es importante empezar a trabajar este tema desde la infancia.

En este episodio hablamos sobre la posición de la amante. Quisimos ver la otra cara de la moneda porque normalmente cuando se nombra a la tercera es de manera denigrante y se le señala en automático como la “villana” olvidando que también es persona. Además, discutimos algunos de los factores por los cuáles hay más amantes mujeres.

En este capítulo hablamos sobre como las rupturas de pareja son una gran oportunidad para evolucionar en todos los aspectos de la vida. Nos abrimos para contarte que nos ha funcionado a nosotras para sobrellevar este tipo de procesos. Con este episodio queremos recordarte que en la vida hay que empezar desde cero, muchas veces.

En este capítulo hablamos sobre como normalizamos a nuestra pareja a través de los años. Comentamos sobre la importancia de ser concientes de los defectos del otro desde el inicio y lo necesario que es hablar sobre salud emocional en la relación. Al final te contamos como podemos alimentar la alcancía del amor para que pese a los años la llama siga viva.

Con este episodio abrimos este espacio que es para compartir entre nosotras. Hablamos sobre lo complejas que son las relaciones en tiempos de redes sociales y discutimos si éstas son un puente fácil para caer en infidelidades.