En el episodio de hoy hablamos con Priscilla Soler, Nutriologa holística certificada en medicina funcional. Hablamos de salud hormonal y alimentación para sustentar el balance de nuestras hormonas como mujeres. Puedes encontrar a Priscilla en redes sociales como @gastrawnomica ¡Sígueme en mis redes sociales para seguir en contacto toda la semana! Instagram: https://www.instagram.com/jim_ballester/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@jim_ballester?lang=en

¡Hey love! bienvenid@ de vuelta. En este episodio quiero hablarte acerca de aquellos puntos clave que podrían ayudarte a replantearte lo que piensas, trabajar esas creencias limitantes y empezar a hacer cambios para darle darle ese giro que esperas a tu vida. ¡Sígueme en mis redes sociales para seguir en contacto toda la semana! Instagram: https://www.instagram.com/jim_ballester/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@jim_ballester?lang=en

En el episodio 15 tuvimos una entrevista con Maddie Miles experta en salud hormonal integrativa de la mujer y herbolaria clínica en el cual hablamos de salud menstrual. En este episodio, sintetizamos las fases del ciclo para que las conozcas bien y te conozcas mejor, te doy algunos tips para vivir en armonía con tu ciclo, hablamos de tipos de ejercicio que podrías implementar para aprovechar la energía que tienes en cada fase y algunos extras para sentirte bien contigo mismx en cada etapa. ¡Sígueme en mis redes sociales para seguir en contacto toda la semana! Instagram: https://www.instagram.com/jim_ballester/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@jim_ballester?lang=en

En este episodio hablamos con Maddie Miles, experta en salud hormonal integrativa de la mujer y herbolaria clínica. Nos comparte cómo podemos vivir de una manera más armónica de acuerdo a nuestro ciclo como mujeres, de los efectos importantes que deberíamos saber antes de acercarnos a cualquier método anticonceptivo hormonal, de relaciones sexuales y placer, y de algunas alternativas para poder seguir tu ciclo (y tu ventana fértil) y tomar decisiones de acuerdo a las metas que tengas. Mi invitada de hoy, Maddie, es la fundadora de “Peace. Love. Hormones”, que busca ayudar a las mujeres a recuperar el control de su salud menstrual a través de sus plataformas educativas, como su aplicación y podcast de salud menstrual, y a través de sus remedios herbales orgánicos, poderosos y respaldados por la ciencia. Encuentra a Maddie en redes sociales como @themaddiemiles y su podcast “Love. Peace. Hormones. By The Maddie Miles”, o en su página web: https://www.peacelovehormones.com/ ¡Sígueme en mis redes sociales para seguir en contacto toda la semana! Instagram: https://www.instagram.com/jim_ballester/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@jim_ballester?lang=en

Cápsulas de motivación son episodios que te ayudarán en tu desarrollo personal. En estos "mini episodios" encontrarás temas y tips para mejorar tu estilo de vida y motivarte. ¡Sígueme en mis redes sociales para seguir en contacto toda la semana! Instagram: https://www.instagram.com/jim_ballester/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@jim_ballester?lang=en

Es muy reconfortante leer o escuchar exactamente lo que sientes y no supiste expresar, a veces otros pueden poner mejor en palabras todo aquello que reside en ti y no logras entender. "Letras Anónimas" es la sección en donde podrás encontrar algunos mensajes, cartas o incluso conversaciones que no tuvieron lugar, enviados por ustedes mismos. Aquí compartiré esas letras que algunos supieron expresar y quisieron compartir, pues sirve mucho es saber que hay manera de plasmar esas emociones, incluso puede ayudarte a sentir paz, hacer esos cierres, superar esas situaciones y cambiar de etapa. Es sentirte entendidx y saber que no estás solo ¡Sígueme en mis redes sociales para leer esta carta de despedida! Instagram: https://www.instagram.com/jim_ballester/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@jim_ballester?lang=en

Mi invitada de hoy, Montse Aldrett, es terapeuta en adicciones y habilidades para la vida. Después de una historia de adicción y dolor, Montse emprende su camino a la rehabilitación y la sanación, y actualmente comparte su historia y sus aprendizajes a través de conferencias para ayudar a más personas que puedan estar pasando por lo mismo. En este episodio hablamos del proceso de sanación, amor propio, autoestima y Montse nos comparte herramientas para descubrir quien eres y qué quieres en la vida. DISCLAIMER: en el episodio se tocan temas como adicción, abuso y drogas. Encuentra a Montse en redes sociales como @montsealdrettdls ¡Sígueme en mis redes sociales para seguir en contacto toda la semana! Instagram: jim_ballester Tiktok: jim_ballester

Deep Talks son episodios en los que platicamos de temas que pueden llegar a ser difíciles, pero son importantes para tu bienestar, son esas cosas que dices "Necesitaba escucharlo". ¡Sígueme en mis redes sociales para seguir en contacto toda la semana! Instagram: jim_ballester Tiktok: jim_ballester

Cápsulas de motivación son episodios que te ayudarán en tu desarrollo personal. En estos "mini episodios" encontrarás temas y tips para mejorar tu estilo de vida y motivarte. ¡Sígueme en mis redes sociales para seguir en contacto toda la semana! Instagram: jim_ballester Tiktok: jim_ballester

Mi invitada de hoy, Emilia Pesqueira, es escritora y creadora de contenido, mejor conocida como pedazos de todo en Instagram. En el episodio de hoy hablaremos de amor romántico (y no romántico), dejar ir, comunicación, amor propio e incluso basureamos lagunas frases comunes como "si tu no te amas, nadie más lo hará". Libros y autores mencionados: Coral Herrera Walter Riso Poemario de Emilia: "Huele a sol sabe a luna" Encuentra a Emilia en redes sociales como @emiliapesqueira y @pedazosdetodo ¡Sígueme en mis redes sociales para seguir en contacto toda la semana! Instagram: jim_ballester Tiktok: jim_ballester

Deep Talks son episodios en los que platicamos de temas que pueden llegar a ser difíciles, pero son importantes para tu bienestar, son esas cosas que dices "Necesitaba escucharlo". ¡Sígueme en mis redes sociales para seguir en contacto toda la semana! Instagram: jim_ballester Tiktok: jim_ballester

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Mi invitada de hoy, Andrea Reed, es licenciada en psicología y blogger de wellness. Nos platicará tips para poder ser más productivos y nos ayudará a entender cómo los buenos hábitos contribuyen a nuestro bienestar. En este episodio hablaremos acerca de productividad en la pandemia, tips para ser más productiv@, rutinas y hábitos. Encuentra a Rea en redes sociales como @reasthetic y @reasthetics ¡Sígueme en mis redes sociales para seguir en contacto toda la semana! Instagram: jim_ballester Tiktok: jim_ballester

Deep Talks son episodios en los que platicamos de temas que pueden llegar a ser difíciles, pero son importantes para tu bienestar, son esas cosas que dices "Necesitaba escucharlo". ¡Sígueme en mis redes sociales para seguir en contacto toda la semana! Instagram: jim_ballester Tiktok: jim_ballester

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Mi invitada de hoy, Laura Hughes, especialista en autocuidado personal, nos ayudará a conseguir un autocuidado significativo más allá del baño de burbujas. En este episodio hablaremos acerca de amor propio, self-care, límites y algunos tips para que puedas cuidar de ti realmente bien. ¡Sígueme en mis redes sociales para seguir en contacto toda la semana! Instagram: jim_ballester Tiktok: jim_ballester

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¡Hey, love!, me encanta que estés aquí. Soy tu host, Jim, y estoy muy emocionada de compartir contigo mi primer episodio del podcast. Este es un pequeño 'sneak peak' para que conozcas de qué estaremos platicando. Estoy muy agradecida de poder compartir este espacio contigo, y recordarte que puedes Crear una vida que ames. ¡Sígueme en mis redes sociales para seguir en contacto toda la semana! Instagram: jim_ballester Tiktok: jim_ballester