Wie Du Dich selbst etwas auffangen kannst.

Wir können weder glücklich noch frei sein, wenn unser Unterbewusstsein es nicht ist. Fehlt unserem Unterbewusstsein das Vertrauen, dann fehlt uns der Mut neue Wege zu gehen und über uns hinauszuwachsen. Ich habe in den folgenden Minuten mal wieder einen neuen Blickpunkt, einen Perspektivwechsel für dich vorbereitet zu einem Thema, von dem Du sicher nie gedacht hättest, dass es einen Einfluss auf Dein Burnout hat! Und von dem Du wahrscheinlich erst recht nicht erwarten würdest, dass es richtig viel Potential enthält, sich gegen Dein Burnout zu stemmen... Seit der 6. Staffel befassen wir uns nun mit dem, was Dich umgibt. Mit dem, was im Außen eventuell zu Deinem BO beiträgt. Bisher waren das vor allem andere Menschen. Heute aber widmen wir uns etwas, was Dein Burnout derzeit vielleicht richtig krass füttert, ohne dass Dir das klar ist: Hast Du Dich schon mal gefragt, inwiefern all diese Nachrichten über brennende Regenwälder, Flutkatastrophen, Rohstoffmangel, plastikverseuchte Gewässer, sterbende Arten, ausgezehrte Böden, Tiere in quälender Massenhaltung sich auf Dein Wohlbefinden oder auch dein Burnout auswirken? Achtung! Diese Episode soll nicht die Welt retten. Das wäre bisschen hoch gegriffen, da brauche ich schon mindestens eine ganze Staffel für. :-D Heute geht es nur darum, wie Du Dich und Dein Unterbewusstsein davor schützt, dass all das Dich noch mehr stresst und die Ängste, die Du sowieso schon hast, unterbewusst umso mehr triggert...

Du weißt sicher vom letzten Mal noch, dass es gerade für Burnout Betroffene ganz wichtig ist, einen guten Riecher für Energieräuber zu haben! Heute schärfen wir mit Hilfe von 7 Merkmalen Deinen Röntgenblick für eine der zwei toxischsten Persönlichkeiten die es überhaupt gibt, damit Du so jemanden zukünftig direkt in den Wind schießen kannst, wenn er Dir begegnet, BEVOR er anfängt, Dir nach und nach alle jegliche Lebensenergie und Freude auszusaugen! Es gibt toxische Personen, die ihre Giftigkeit ganz offen zur Schau tragen. Und es gibt welche, die sie verdeckt einsetzen und alles tun, um ihre wahre, toxische Identität zu verschleiern. Im Extremfall bezeichnet man beide als Narzissten. Heute soll es erstmal um den Typen der gehen, der sich leichter erkennen lässt. Denn er ist von seiner Großartigkeit so überzeugt, dass er sie ganz offen zur Schau trägt, und alle daran teilhaben lässt... Der Link zu meiner Wunschliste: https://www.amazon.de/hz/wishlist/ls/2HONY91O5VV4W/?ref_=lol_ov_le

„Ich ärgere mich sehr über mich selbst, dass ich die eigentlichen Red Flags schon wieder übersehen habe, obwohl ich mir nach meiner toxischen Partnerschaft vorgenommen habe, wachsamer zu sein, damit mir so was nie wieder passiert! Und trotzdem habe ich ihm für meine Verhältnisse viel zu schnell vertraut und mich ihm dementsprechend anvertraut und verletzbar gemacht. Ich bin echt enttäuscht, und habe nun erst mal keine Lust mehr neue Leute kennenzulernen. Ich habe das Gefühl, meiner Menschenkenntnis nicht mehr trauen zu können. Ich weiß auch immer noch nicht sicher, ob das, was er mir über unsere gemeinsamen Bekannten erzählt hat, und wie die mich sehen, wirklich stimmt oder nicht. Wird das jemals wieder normal mit dem Misstrauen und Vertrauen bei neuen Menschen? Wie schafft man es, keine parallelen zur Vergangenheit zu sehen?“ Deine Larissa aus München Liebe Larissa! Das, was Dir mit Deinem Ex-Partner und mit Deinem Kumpel passiert ist, ist ein Phänomen, welches man immer mal wieder in unserer Gesellschaft findet. Toxische Menschen, die andere ausnutzen und be-nutzen. Das besondere im Burnout Kontext ist jedoch dass, meiner Erfahrung nach, von Burnout betroffene Menschen überdurchschnittlich oft und leider auch mehrfach diese Erfahrung machen. Sie ziehen toxische Personen regelrecht an. Und das hat vor allem 2 Gründe: 1. Sie geben gerne, und manchmal versehentlich auch zu viel. UND 2. toxische Schmarotzer oder sind immer GENAU DANACH auf der Suche! Nach warmherzigen Menschen, die gerne und viel geben und manchmal (unbewusst) zu viel geben. Nun sind warmherzige, liebevolle Menschen ja nicht blöd. Und so gibt es für jemanden, der sich nachhaltig Deiner Energie bedienen will, nur eine Möglichkeit dies zu tun, ohne dass es Dir auffällt: Er muss Dich manipulieren. Die meisten toxischen Persönlichkeiten haben an ihren Manipulationstechniken schon ihr Leben lang gefeilt. Und das ist auch der Grund, liebe Larissa, warum es selbst für die Schlauesten unter uns so schwierig ist, nicht immer wieder in die Falle zu tappen. Weil sie so gut sind in ihrer Taktik. Und weil man so kalkuliert und bösartig nicht denkt, wenn man selbst keine toxische Person ist, und dieses Ziel, andere finanziell, energiemäßig oder emotional auszubeuten, nie verfolgt hat. Deswegen habe ich Dir für heute erst mal 2 „Red Flags“, die dir in Zukunft im Geiste aufleuchten werden, wenn Dich jemand versucht zu manipulieren, mitgebracht. Denn manipuliert werden kann nur, wer nicht weiß, dass er manipuliert wird!

Corona und Burnout sind beides Krisen, die uns erfahren lassen, dass weder unser Alltag, noch wir selbst so in Stein gemeißelt sind, wie wir immer dachten. Krisen wie sie verändern uns, weil wir nicht mehr dieselben Menschen sind, wenn wir sie durchlaufen oder überstanden haben. Denn erst erschrecken wir uns vor ihnen... und später....wachsen wir an ihnen. Manche Psychologen nennen das «Posttraumatisches Wachstum». Der Weg aus der Krise und aus dem Schrecken über die Krise führt uns also unter anderem zu neuen Lebensabschnitten, die erkundet werden wollen, und dir „neues Licht“ bringen sozusagen. Eine der schönsten und effektivsten Möglichkeiten, den Weg aus der inneren Krise zu gehen, ist, sich ein neues „Ich“ zu erschaffen, indem wir die neuen Erfahrungen ein Teil von uns werden lassen und indem wir sie positiv nutzen. Während deiner Krise hast ja nicht nur du dich verändert und wirst im Nachhinein daran wachsen, sondern ziemlich sicher auch deine Werte, deine Wünsche und Ziele. Um den Krisenmodus, den Schreck, dass es diese Krise gibt oder gegeben hat zu verlassen und nach vorne zu schauen, ist es hilfreich, sich neue Visionen und Vorstellungen für dein Well-Being in der Zukunft zu suchen und zu starten. Du kannst dich mit Hilfe meines heutigen Tools – dem Vision Board - wieder etwas mehr als „Macher“ deines Lebens erleben, statt dich ihm ausgeliefert zu fühlen! Und das ist auch der Grund, warum ich für die heutige Episode das Vision Board gewählt habe. Viel Spaß damit, Deine Suzy :-)

Hier gehts zum Newsletter: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/ ... und hier zu meiner Webseite: https://www.burnout-coaching-berlin.de/ Gefühle, die nicht durchlebt und dadurch aufgelöst werden können, kommen uns im Laufe unseres Lebens teuer zu stehen. Denn sie stauen sich auf, und machen Körper und Geist krank, je mehr von ihnen sich aufstaut. Aber nicht nur das! Wer richtig große Angst vor einem bestimmten, negativen Gefühl hat, wird irgendwann anfangen zu versuchen, alle Situationen und Ereignisse zu vermeiden, die es auslösen könnten. Mojud, aus der Anfangsgeschichte, hatte diese Ängste nicht. Vielleicht hatte er Eltern, die ihm den gesunden Umgang mit Angst, Wut oder Trauer vorgelebt hatten. Wahrscheinlich hatte er von ihnen gelernt, wie er sich selbst aus überschäumender Wut, nackter Angst oder Verzweiflung „raus ziehen“ und befreien konnte. Anders kann ich mir nicht erklären, dass er so offen war für die Stimme, die ihm dazu riet, immer wieder altes loszulassen und Ungewisses, Neues zu beginnen. Die meisten von uns haben keine perfekten Eltern, und damit auch nicht für alles den perfekten Umgang oder das perfekte Ventil beigebracht bekommen. Warum auch? Nichts ist vollkommen, und schließlich haben wir ein Leben lang Zeit, uns fehlende Puzzlestückchen selbst zu finden und mit ihnen aus uns selbst heraus zu wachsen. Und dazu dient auch die heutige Episode. Du bekommst gleich zwei Steps von mir, mit denen Du in Zukunft deine Gefühle gesund und auf der Stelle verarbeiten und verdauen kannst. Beide sind echt gut und schnell zu erlernen, sodass du schon für den nächsten Wutanfall, das nächste ängstliche Zögern, die nächste Chance, die deinen Weg kreuzt, gewappnet bist. Und am Ende der heutigen Folge wartet sogar nochmal eine kleine Geschichte auf dich. Deine Suzy

Manchmal kommt einiges zusammen, und es braucht nicht immer eine fette Depression, um sich abgeschlagen, müde, unmotiviert oder auch frustriert zu fühlen. Wir schreiben November 2021 - über 1,5 Jahre Corona Pandemie liegen hinter uns, die vierte Welle, die Mitmenschen, die Politik, der Alltag verlangen einiges ab, und als wäre das nicht schon genug, haben viele noch ihre ganz individuellen, zusätzlichen Päckchen zu tragen, ...und auch das Wetter und die dunkle Jahreszeit helfen nicht unbedingt dabei, frisch, munter und motiviert in den Tag zu starten. Wenn auch Du im Moment morgens die Augen aufschlägst ...und mit Blick auf den grauen Himmel, auf die Arbeit, die News, und alles was heute noch so auf Dich zukommen könnte, Dich am liebsten einfach auf die andere Seite drehen und bis zum Frühjahr weiterschlafen möchtest, bist Du hier, bei mir, genau richtig! Denn heute soll es darum gehen, wie Du an schweren Tagen mehr Leichtigkeit und Zuversicht aus Dir selbst heraus kreieren kannst. Dazu habe ich Dir die 3 (plus 1) Alltagshacks mitgebracht, die ich zur Zeit täglich nutze, und die Du nicht nur im Coroan-Chaos-Hier-und-Jetzt , sondern immer dann, wenn der Antrieb fehlt, oder wenn Du Dich in einer Phase befindest, in der Du nicht weißt, wie lange Deine Energie noch reicht, ...oder wie lange Du überhaupt noch durchhalten musst, bis alles wieder ein bisschen besser oder einfacher wird, für Dich nutzen kannst. Und weil ich weiß, dass gerade niemand mehr Energie über hat, ist auch diese Folge so gestaltet, wie die Alltagshacks selbst: kurz, knackig und simpel! ;-) Deine Suzy

Vernetz Dich mit mir auf Insta: https://www.instagram.com/burnout_coaching_berlin/

S6F6 Lost? Wie Du Sinn und Halt im Leben findest. by Burnout Coaching Berlin

Träume gehören Dir. by Burnout Coaching Berlin

Warum sich die Rückkehr in die Normalität komisch anfühlt. by Burnout Coaching Berlin

Liebst Du Mich by Burnout Coaching Berlin

„Hallo Suzy, ich bin seit März 2019 wegen eines Burnouts krankgeschrieben. Ich habe bereits eine Verhaltenstherapie gemacht, deinen Podcast gehört und bin gerade noch zur Reha. Im März möchte ich wieder anfangen zu arbeiten beim selben Arbeitgeber. Gerne hätte ich für den Einstieg eine Begleitung um sicherer zu sein, nicht gleich wieder in dieselben Muster zu fallen. Zeitlich bin ich da offen, da noch bis Ende Februar krankgeschrieben. Im März wird es sicher auch noch easy da ich mit einer Wiedereingliederung starten werde. Ich freue mich von dir zu hören. LG Anne“ Liebe Anne, vielen Dank für die Inspiration zu dieser Episode! Heute folgen die 4 original Burnout Coaching Berlin Wiedereingliederungs-Hacks für Deinen und Euren entspannten und vor allem gelungenen Wiedereinstieg ins Berufsleben! :-) Hier gehts zur Anmeldung in meinem Newsletter, damit Du keine wichtigen Neuigkeiten mehr verpasst: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/

Ich hoffe, Du hast die letzen drei Folgen so sehr genossen, wie die Sonne in den letzten Tagen und bist bereit für den Aufbruch ins Neue! Nachdem Du nun einen Schritt nach draußen gemacht hast, und das nicht nur zum spazieren gehen, sondern auch im Geiste sozusagen, ist es Dir sicher schon viiiiiel leichter gefallen, die Dinge in Deinem Leben, Deine Prägung, Deine Ängste, Deine Entscheidungen mit Abstand zu betrachten. Die heutige Folge soll Dir dabei noch mal richtig praktisch helfen: Es ist eine Mitmach-Folge! Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/BurnoutCoachingBerlin/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/burnout_coaching_berlin/

Man man man Achim, die letzten beiden Folgen hatten es ganz schön in sich! In Euerem Feedback hieß es, die eigene Kindheit sei bei einigen wie ein Film vor ihren Augen abgelaufen, während sie so zuhörten. Die Erkenntnis, was genau oder dass vielleicht viel mehr in der eigenen Kindheit schief gelaufen ist, oder auch, dass dies viel größere Auswirkungen auf ihr Erwachsenenleben hatte als bisher angenommen, war für viele ziemlich herb. Du erfährst in dieser Folge endlich von mir, wie ich mit dieser Erkenntnis damals umgegangen bin und welches Tool aus meinen Coachings Dir dabei helfen wird, aus diesen alten, ungesunden Verhaltensweisen und Ängsten auszusteigen, die Deine Eltern Dir vorgelebt haben, …und wie es klappt, Dich endlich in neue, gesündere Verhaltensmuster umzugewöhnen. :-) … denn das ist für viele ja gar nicht so einfach, und doch so entscheidend für Deinen Weg in ein relaxteres, angstfreies Dasein in innerer Ruhe und Stabilität. Hör jetzt rein, und mach Dich auf - ins Leben Deiner Wahl! Deine Suzy

Heute erzähle ich Dir, wer oder was uns bei der Partnerwahl magisch anzieht, und warum auch die Arbeit über den Körper für die Psyche hilfreich sein kann. Die Menschen sagen, die Geschichte wiederhole sich, und die Dinge wären im Kleinen, was sie im Großen sind. Ich sagte letztes Mal, dass ich mir mit Dir ab dieser Staffel nicht mehr nur die Welt in Dir, sondern auch die große Welt da draußen angucken möchte. Und ich habe prophezeit, dass vieles nicht das ist, was es zu sein scheint. Unser Geist trickst. Unser Unterbewusstsein trickst. Willkommen zurück in meinem Podcast "Burnout - Von der Leichtigkeit des Seins", in Staffel 6 Folge 2: Beziehungen – es ist kompliziert. Deine Suzy :-)

Heute erfährst Du von mir, wie die Idee für diesen Podcast überhaupt entstanden ist, warum ich mich vor den Inhalten der 6. Staffel fast ein Jahr gedrückt habe, und wie unsere frühe Kindheit nicht nur das Bild, welches wir von uns selbst haben beeinflusst, sondern auch, wie wir die Welt, in der wir heute leben, wahrnehmen. Welcher Prägungs- bzw Bindungstyp bist du? Heute findest Du es heraus! Melde Dich hier für meinen Newsletter an und erhalte die Kühlschrankliste: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/

Lockdown - na und? An diesen 3 Orten findest Du auch 2021 Zuflucht ;-)

Viel Spaß beim Yoga und danke fürs Zuhören! ;-) Hier gehts zu meinem Buch: https://www.burnout-coaching-berlin.de/literatur/

Helloooo und winterliche Grüße aus Berlin! :-) Willkommen in einer leichten, entspannten Folge über DIE 6+1 besten Tools, um Dir schnelle Entspannung von außen zuzuführen! Hier die Links! Mein Buch: https://www.burnout-coaching-berlin.de/literatur/ Therapie- / Gravity Decken: https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=Gravity+Decken Faszienrollen: https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=Faszienrolle TENS Geräte: https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=TENS+Ger%C3%A4te Basenbad: https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=Basenbad Akupressur - / Shakti Matten: https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=Akupressurmatte Ayurveda Massage / Stirnölguss: https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=Stirn%C3%B6lguss Dein Vorschlag an mich für eine Podcastfolge, um am Gewinnspiel teilzunehmen: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/ oder Email an [email protected] Viel Spaß damit, Deine Suzy :-)

Heute folgt die Fortsetzung der letzten Folge, und es geht noch einmal um das Thema Burnout, Depressionen und Medikamente. Die Sache wird jetzt rund gemacht! Denn nachdem ich Dir in den letzten Folgen vor allem erst mal über die heutzutage standardmäßigen Ansichten und Methoden berichtet habe, kommen wir heute endlich zu meinem berühmten Wechsel des Blickwinkels! Du erfährst von mir, was ein Burnout aus Burnout Coaching Berlin – Sicht ist, wie Depressionen in diesem Kontext einzuordnen sind und vor allem, wie Du selbst mit Hilfe von 4 Fragen und 6 Schritten herausfinden und entscheiden kannst, ob es für Dich wirklich nötig oder gar hilfreich sein könnte, Dich medikamentös unterstützen zu lassen, oder nicht. Du willst mehr Burnout Coaching Berlin in Deinem Alltag? Dann... ... folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/burnout_coaching_berlin/ ... verbinde Dich mit mir auf Facebook: https://www.facebook.com/BurnoutCoachingBerlin/ Hier kannst Du Dir meine Psychopharmaka-Checkliste runterladen: https://www.burnout-coaching-berlin.de/mini-blog/19-burnout-depressionen-medikamente/

Heute geht es um ein brisantes Thema, an dem so gut wie kein Burnout Betroffener vorbei kommt: die Depression. Ein großes Thema, denn die Ursachen, Erscheinungsformen und die Behandlungen von Depressionen sind weitläufig und vielfältig. Depressionen sind eine sehr ernste Angelegenheit und immer individuell zu betrachten. Deshalb soll es heute noch nicht unbedingt um deren Heilung gehen, sondern erstmal vor allem um das Thema „Psychopharmaka“, welches wirklich oft im selben Atemzug mit Depressionen und Burnout genannt wird, und Betroffenen auf ihrem Weg meist schon ganz am Anfang begegnet. Ich habe Dir Geschichten und Statistiken mitgebracht, die Dich erstaunen und vielleicht auch etwas schockieren werden! Die nächste Folge in 2 Wochen wird an dieses Thema anknüpfen. Dann werde ich für Dich die ganze Angelegenheit aus einem anderen Blickwinkel – nämlich dem, aus dem wir bei Burnout Coaching Berlin mit Burnout und Depression arbeiten, erläutern. Heute jedoch werde ich zuerst meine persönlich Erfahrung über den Einsatz von Medikamenten anhand zweier Beispiele aus meiner Praxis mit Dir teilen, nämlich der Geschichte von Karla und der Geschichte von Andrea, die unterschiedlicher nicht sein könnten! Diese Episode ist übrigens Eva gewidmet, welche mich mit ihrer Email vor ein paar Wochen quasi nochmal auf die Dringlichkeit dieses Themas hingewiesen hat! Liebe Eva, vielen Dank für Deine offene Email und viel Spaß beim Lauschen, Deine Suzy Hier gehts auf die Seite der DHS und zu den Statistiken : https://www.medikamente-und-sucht.de/presse/zahlen-daten-fakten.html

Klicke hier, um Dir ganz einfach mein Buch zu bestellen: https://www.burnout-coaching-berlin.de/literatur/ ____ Aloha, I am back!! :-) Willkommen zurück nach einer laaaaangen Sommerpause, im 2. Teil der 5. Staffel meines Podcasts! Heute geht es um etwas, was – zumindest in meinen Coachings – ein ganz oft nachgefragtes Thema ist: Der Burnout- Rückfall oder auch die ständig nagende Angst vor einem Rückfall – wenn Du merkst, dass Du Dich grad noch so durch den Alltag schleppst, aber eigentlich schon wieder an der Tür zum Burnout kratzt. Am Beispiel von Nina erfährst Du heute von mir, warum es so häufig zu vermeintlichen "Rückfällen" kommt, was der Nummer-Eins-Grund dafür ist, und welche 4 Schritte Du tun kannst, wenn Du einen Rückfall erlebst oder – noch besser – wie Du ihm vorbeugen und damit auch Deine Rückfall-Angst minimieren kannst!

Nur noch 14 Tage, dann geht es endlich weiter! :-)

Denn sogar Sterne kollidieren... - Sommerpause 2020

Karma oder Dankbarkeit? - Sommerpause 2020

Wahre Liebe - Sommerpause 2020

Sommerlied - auch bei Regen.

Was zählt und was Du streichen kannst! Ein Zitat.

"... während wir uns durch die Krise arbeiten und sie jeden Tag ein Stückchen mehr überstehen, glauben wir meist auch, dass wir uns der Normalität entgegenarbeiten die wir vorher hatten. Und wir hoffen, dass wir irgendwann so leben werden, als wäre all das nie passiert." In der heutigen Corona Extra Folge meines Podcasts erfährst Du von mir, warum genau das schier unmöglich ist, warum es aber auch gut so ist, dass das unmöglich ist. Du erfährst außerdem, worauf uns die letzten Wochen aufmerksam gemacht - wenn nicht gar voll mit der Nase reingestoßen - haben. Viel Spaß beim Hören und einen wunderbaren Sommer, Deine Suzy!

5 Fragen, um herauszufinden, wie Dich die Corona Krise jetzt schon stärker gemacht hat! ----------- Schreib mir! Email: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/burnout_coaching_berlin/ Facebook: https://www.facebook.com/BurnoutCoachingBerlin/ Über meine Seite: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/ ... oder einfach in die Kommentare hier! :-) Deine Suzy!

Meine Großmutter gab mir einst einen Rat: In schwierigen Zeiten, gehe in kleinen Etappen vorwärts. Tu was Du tun musst, aber tue es Schritt für Schritt. Mach Dir keine Gedanken über die Zukunft, darüber was morgen passieren mag. Mache den Abwasch. Wische Staub. Schreib einen Brief. Koche eine Suppe. Siehst Du? Du kommst Stück für Stück voran. Mach einen Schritt und dann halte inne. Ruh Dich eine Weile aus. Sei zufrieden mit Dir. Mach noch einen Schritt. Und dann noch einen. Es wird Dir gar nicht auffallen, aber Deine Schritte werden größer und größer werden. Und es wird eine Zeit kommen, in der Du wieder an eine Zukunft denken kannst, ohne Tränen in den Augen zu bekommen. Elena Mikhalkova

Hier gibts mein Buch zum Podcast inkl. 4 Übungen um Deine Energie zu stärken und zu erhalten: https://www.burnout-coaching-berlin.de/shopping/literatur/ Hier gehts zum kostenlosen Download meiner Atem- und Entspannungsübungen: https://www.burnout-coaching-berlin.de/protected/?comeFrom=https%3A%2F%2Fwww.burnout-coaching-berlin.de%2Fpodcast-2%2Fhiddenshows%2F ... und hier zum Newsletter für das Passwort für den oben genannten Downloadbereich: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/ ---------------------- In dieser Episode erwähnte Podcastfolgen zum Weiterhören: Die Folge über Träume & Dein Unterbewusstsein: Staffel 4 Folge 1 "Post vom Unterbewusstsein? Wie Du Deine Träume deuten kannst!" Die Folge über den Umgang mit Angst inkl. Atemübung: Staffel 2 Folge 4 "Angst? Do it yourself!" Die Folge über den Umgang mit Wut: Staffel 2 Folge 3 "Wut? Do it yourself!" Die Folge zum Energie tanken und inneren Frieden stärken trotz Ausgangssperre: "Die Nerven liegen blank? 18 Minuten und 30 Sekunden Pause von der Corona Krise. Mit Suzy."

Runterkommen und abschalten von der Corona Krise. Mit Suzy. Hier gehts zum Newsletter inkl. Passwort für den Download: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/ Deine Suzy. :-)

Kannst Du irgendwas Positives aus der Isolationszeit ziehen? Schreib mir! Email: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/burnout_coaching_berlin/ Facebook: https://www.facebook.com/BurnoutCoachingBerlin/ Über meine Seite: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/ ... oder einfach in die Kommentare hier! :-) --------- 75 kreative Ideen, was man mit Kindern zu Hause anstellen kann: https://www.abenteuerfreundschaft.de/kinderbeschaeftigung-bei-regen/ Der Link zum Spiel "Wer bin ich?": https://www.abenteuerfreundschaft.de/partyspiel-wer-bin-ich/ Sonstige Sing-/Denk- und Bewegungsspiele für die ganze Familie: https://www.spielewiki.org/wiki/Kategorie:Spiel_ohne_Material Die App Liste für Lernspiele von Spiegel Online: https://www.spiegel.de/netzwelt/apps/corona-krise-und-homeoffice-apps-und-spiele-fuer-kinder-a-9c994f75-4de9-472c-8db7-ad1158e6fb57

Mit Durcheinander und Unbeständigkeit leben - Klarkommen im Corona-Intermezzo. Was tust Du so, um nicht durchzudrehen? Schreib mir! Über meine Seite: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/ Email: [email protected] Instagram: https://www.instagram.com/burnout_coaching_berlin/ Facebook: https://www.facebook.com/BurnoutCoachingBerlin/ ... oder einfach in die Kommentare hier! Deins Suzy. :-)

Hier gehts zum Newsletter inkl. meiner Liste mit den 6 Tricks: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/ Hier gibts nochmal Infos zu Ajwain (auch "Ajowan"): https://medlexi.de/Ajowan Bleibt gesund! Suzy. <3

... hier gehts zum Download der 10-Tipps-Liste für Angehörige: https://www.burnout-coaching-berlin.de/mini-blog/burnout-10-hilfreiche-tipps-für-angehörige/ ........................................................................... ... und hier zum Buch zu Podcast & Blog: https://www.burnout-coaching-berlin.de/shopping/literatur/ ........................................................................... Willkommen bei Burnout Coaching Berlin, lieber Angerhöriger oder liebe Angehörige! :-) Schön, dass Du Dich entschieden hast, Deinen geliebten, von Burnout betroffenen Menschen auf seinem Weg aus dem Burnout zu unterstützen und zu stärken, wo es nur geht! Burnout ist immer auch ein partnerschaftliches bzw. ein Familien-Thema. Ich habe in keinem meiner Coachings erlebt, dass das Leben mit dieser Diagnose nicht auch immer das Umfeld des Betroffenen mitnimmt. Noch NIE! Ihr seid eine Symbiose, in guten wie in schlechten Zeiten. Und deswegen gibt es heute diese Folge. Damit auch ich Dich beim Unterstützen unterstützen kann, bekommst Du heute 10 Tipps von mir an die Hand, die Dir helfen werden, Dir einen Überblick über Eure Situation, den Verlauf eines Burnouts und die wichtigsten Eckpunkte zur Heilung zu verschaffen! Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy. :-)

Was tun, wenn enge Freunde die immer gleichen, schwerwiegenden Fehler machen? Bestell Dir hier mein Buch zum Podcast: https://www.burnout-coaching-berlin.de/shopping/literatur/ Deine Suzy :-)

Dein Bewegungs- und Sportbedarf ist so individuell wie Du! Kein Burnout ist gleich - finde den Sport, der Dich wirklich fit und zufrieden macht! Hier findest Du alles über ein Online Coaching bei mir: https://www.burnout-coaching-berlin.de/shopping/burnout-coaching-mit-suzy-weltweit-online/ Und hier gehts zum Coaching mit Suzy in Berlin: https://www.burnout-coaching-berlin.de/shopping/burnout-coaching-mit-suzy-in-berlin/ Ich freue mich auf Dich! :-) Deine Suzy.

Deine gute Nachrichten App: Good News App 32 gute Nachrichten über die menschliche Entwicklung der letzten Jahrezehnte: https://www.faz.net/aktuell/wirtschaft/die-welt-wird-immer-besser-32-gute-nachrichten-15524076.html Noch mehr gute Nachrichten im Web: https://www.gute-nachrichten.com.de/

-> Hier kannst Du mit nur einem Klick "Burnout - Von der Leichtigkeit des Seins" bei Spotify abonnieren: https://open.spotify.com/show/7gbjEdlp99ArBQnrjQTkcj?si=M3U0qXKvS1OIeozKHReVtw Hier findest Du alles über meine neuen Coachings in Berlin: https://www.burnout-coaching-berlin.de/shopping/burnout-coaching-mit-suzy-in-berlin/ Und hier gehts zur Anmeldung für Newsletter und Kühlschrankliste: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/ Ich freue mich auf Dich! :-) Deine Suzy.

Wie Dein Smartphone Dein Stresslevel beeinflusst, und 7 Tipps wie Du es nachhaltig senken kannst! Hier gehts zu meinem Buch zum Podcast! https://www.burnout-coaching-berlin.de/shopping/literatur/

Es gibt nur diesen einen Augenblick, um lebendig zu sein.

Klicke hier und bestell Dir jetzt mein Buch zum Podcast: https://www.digistore24.com/product/250155 Eine Folge über "Selbst - Wirksamkeit", den Spagat zwischen Job und Familie, und die Familie als Lebens-Sinn.

Eine Folge über "Selbst - Wirksamkeit" und den (Lebens-)Sinn in unserer Arbeit.

Meinen Newsletter für das aktuelle Passwort incl. Download findest Du hier: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/ Schlaf schön! ;-) Deine Suzy. :-)

Lebensinhalt oder Zeitvertreib? Wie Du mit Hobbys Deine Leistung steigerst & Stress minderst!

S4F4 Meditation - Nein, danke! 6 Techniken, die Dich wirklich runterbringen. by Burnout Coaching Berlin

Was Deine Wohnung über Dich aussagt und wie sie unterbewusst Wohlbefinden & Leistungsfähigkeit beeinflusst! Hinterlass mir gerne einen Kommentar oder ein Like! :-) Deine Suzy. Der Artikel von Meike Winnemuth im Stern: https://bit.ly/2lJieu1

Warum Diäten nicht helfen und 10 Schritte für maximale Power durch Ernährung. Hier findest Du Burnout Coaching Berlin auf Instagram: https://www.instagram.com/burnout_coaching_berlin/ Viel Spaß und guten Appetit :-) Deine Suzy.

S4F1 Post vom Unterbewusstsein? Wie Du Deine Träume deuten kannst! by Burnout Coaching Berlin

Hier gehts zu Newsletter & Kühlschrankliste: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/

Unterstützung für Dein Unterbewusstsein: 3 schnelle Wege zur inneren Ordnung. *Sommerpause* by Burnout Coaching Berlin

Alles hat ein Ende, nur die Wurst hat zwei! ;-)

Wie hängen Körper und Geist zusammen? Und wie genau wirkt sich eigentlich Stress aus? Kann Stress Körper und Geist wirklich krank machen? Burnout Coaching Berlin erklärts. :-D Auf eine entspannte, finale Folge dieser Staffel! Deine Suzy. :-)

Wie wichtig ist es, was die Anderen von uns denken? Und warum? Was macht eigentlich eine gute Therapie bei Burnout aus? Gibt es Unterschiede? Wie finde ich einen Therapeuten, der mich bestärkt statt zu belehren? Finde es heraus! ;-) Deine Suzy.

S3F8 Vom Leben durchgeschüttelt? Wie Du schwere Krisen erfolgreich meisterst! *Special* by Burnout Coaching Berlin

Wenn die Chemie nicht stimmt, gibts Stress! Du weißt das, und ich auch, oder? ;-) Viel Spaß also mit dieser Folge! Deine Suzy. :-)

Frieden braucht es nicht dort, wo es keine Probleme und keine Kämpfe gibt. Wirklicher Frieden bringt Hoffnung, und heißt vor allem, auch unter schwierigsten Umständen und größten Herausforderungen, ruhig und friedlich im eigenen Herzen zu bleiben. Eine Folge über die Frage, ob es normal ist, sich hin und wieder isolieren zu wollen. Lehn Dich zurück und lass die Seele baumeln! Deine Suzy :-)

Endlich mal wieder eine Folge voller Alltagsvergleiche, endlich mal wieder unkompliziert! :-D Viel Spaß beim Anhören, Deine Suzy. :-)

Viel Spaß beim Dich - Selbst - Analysieren! ;-) :-D Deine Suzy :-)

Wie kannst Du wieder mehr Energie gewinnen? Wie behalten? In dieser Folge erfährst Du`s! Viel Spaß beim Hören und Umsetzen! Deine Suzy. :-)

Finde heraus, welcher ayurvedische Typ Du bist! Viel Spaß beim Lauschen, Deine Suzy Mein Instagram @burnout_coaching_berlin : https://www.instagram.com/burnout_coaching_berlin

Ayurveda und Burnout - starten wir mit den Basics! ;-)

Heute: ein kleiner Persönlichkeitstest aus der Philiosopierunde, Nächste Woche: Start Staffel 3! :-) Ich freue mich drauf, Deine Suzy! :-)

Das erste Jahr ist schon vorbei :-)

4 Kleine Tipps, wie Du gute Entscheidungen treffen kannst, und die Geschichte meiner ersten, großen Liebe. :-)

Neujahrsgrüße! ;-) :-)

Heute werde ich mich drei großen Sehnsüchten widmen, die jedem von uns inne liegen und nach denen wir, besonders wenns mal wieder stressig wird, manchmal wirklich verzeifelt im Außen suchen: Beständigkeit, Stabilität und Geborgenheit. Eine Folge voller kleiner Geschichten, die zum Entspannen und Seele-baumeln-lassen einlädt! ;-) Viel Spaß damit! Deine Suzy. Das hier ist der Link zu meinem Newsletter und der Kühlschrankliste: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/ Und hier findest Du meine Webseite: https://www.burnout-coaching-berlin.de

„Es gibt auch eine Geschichte von Jesus, der ewig durch die Wüste latscht und irgendwann den Teufel trifft. Er mag sich in allerlei Gestalten verwandelm können, aber die Verkaufsmasche des Teufels ist immer dieselbe.“ Ich werde Dir heute ein bisschen was über den Teufel erzählen. Außerdem bekommst Du 8 Fragen von mir an die Hand, die Dir helfen, deine Orientierung im Burnout Alltag wieder zu finden und zu behalten, damit Du Dich auf dein Ziel ausrichten kannst: Deinen ganz individuellen Weg aus dem Burnout zu finden. Damit Du deinen Weg aus dem Burnout finden und gehen kannst, ist es unverzichtbar, sich zu orientieren. Einen inneren Kompass zu finden, der Dir sagt, welche Richtung die richtige ist und was Du brauchst, damit es Dir besser geht und wie das auch dauerhaft so bleibt. Ich selbst habe 2 Werkzeuge, die mir helfen, mich zurechtzufinden, zu überprüfen ob ich auf dem richtigen Weg bin, die ich nutze, sollte ich mich doch mal verloren und orientierungslos fühlen. Eins der beiden ist ein Miniwerkzeug. Es ist mehrere tausend Jahre alt, kommt aus Südamerika, und ich nutze es im Alltag wie einen Kompass. Es ist mein kleines Geheimnis. Und es ist klein genug, dass ich es heute mit Dir im Podcast teilen kann. :-) Das andere ist etwas zu umfangreich für eine Podcastfolge. Du findest es in meinem Online-Kurs! Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy. Mein Online-Kurs wird derzeit bis zum kommenden Herbst überarbeitet! Und mein Buch zum Podcast findest Du hier: https://www.burnout-coaching-berlin.de/shopping/literatur/

Dass Du deinen Eltern gesagt hast wie Du Dich fühlst, war ein wichtiger und mutiger Schritt. Dass „schwierige Eltern“ im ersten Moment nicht besonders einsichtig oder verständnisvoll reagieren ist, zumindest von dem, was ich im „Burnout-Universum“ bisher so gesehen habe, leider eher die Regel als die Ausnahme. In dieser Folge erfährst Du von mir den Unterschied zwischen gesunder Abgrenzung und "Machtspielchen", was die drei Stufen der gesunden Abgrenzung sind und wie Du sie umsetzt. Und du lernst Jochen kennen, mit dem wir ein bisschen im Schrebergarten abhängen werden. Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy. :-)

Du findest mehr und mehr heraus, was Dir gut tut und was nicht, woher deine Ängste kommen, oder wie Du geduldiger mit Dir selbst und anderen werden kannst. Und irgendwo auf diesem Weg stolperst Du über die Ansichten deines engsten Umfeldes - das diesen Weg nicht geht... und ihn deswegen auch manchmal so gar nicht nachvollziehen kann. Wenn Du schon eine Weile meinem Podcast lauschst, weißt Du, dass ich normalerweise viel darüber spreche, dass das Leben voller Möglichkeiten steckt. Denn Du kannst echt viel verändern, wenn Du nur hin und wieder deinen Blickwinkel wechselst und Dich dann dafür entscheidest. Heute geht es aber zur Abwechslung mal um etwas, was sich keiner von uns aussuchen kann: die lieben Eltern. Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy. Und hier gehts nochmal zu Bonusfolge 3 "Alles Roger(s)? - Was die Anderen von Dir denken!" : Amazon: https://www.amazon.de/Alles-Roger-Was-Anderen-denken/dp/B07BYT5BQB iTunes: https://itunes.apple.com/de/album/alles-roger-s-was-die-anderen-von-dir-denken/1367490992

" Dein Leben ist nichts statisches, starres. Es ist etwas was fließt, was wächst, was sich verändert und davon sollte auch Dein Arbeitsleben nicht ausgeschlossen sein. " In der heutigen, 6. Folge geht es um Traumjobs. Wie Du herausfindest, was Dein Traumjob ist, warum die Arbeitswelt sich im Wandel befindet und wie Du Dir das zu nutze machen kannst, wenn Du Dich nach etwas Neuem umschaust. Ich werde mit Dir einige Beobachtungen teilen, die ich bei verschiedenen Unternehmen in den unterschiedlichsten Branchen gemacht habe in den letzten Jahren. Und schlussendlich geht es natürlich darum, wie genau Du herausfinden kannst WIE Dein Traumjob sein sollte. Das beschreibe ich Dir heute anhand eines Beispiels in einer Geschichte: Meinem eigenen ZickZack-Lauf durch die Arbeitswelt. Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy. Besuche meinen Burnout Mini Blog! https://www.burnout-coaching-berlin.de/mini-blog Den Link zu meinem Newsletter findest Du hier: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/

„Trauer ist Liebe. Nur rückwärts irgendwie.“ In den letzten beiden Folgen hast Du von mir erfahren, dass Wut und Angst Quellen haben, aus denen sie in Dir entstehen. Und ich habe einige Sätze gebraucht, um zu erklären, was noch alles an positiven Energien in diesen Quellen schlummert und wie Du sie umwandeln und für Dich besser nutzen kannst, als sie in Angst und Wut zu investieren. Mit der Trauer verhält sich das ein bisschen anders. Generell wirst Du in dieser Folge feststellen, dass Trauer und der Umgang mit ihr etwas völlig anderes ist als Wut und Angst und der Umgang mit den beiden. Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy. Besuche meinen Burnout Mini Blog! https://www.burnout-coaching-berlin.de/mini-blog Den Link zu meinem Newsletter findest Du hier: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/

"Alles in diesem Universum hat seinen Platz. Deine Wut und auch Deine Angst. Es ist Deine Aufgabe, ihnen ihren Platz zuzuweisen, dann wirde es Dir auch leichter fallen Deine Intuition zu hören, um Deinen zu finden." Daran, dass es manchmal ja ganz schön kompliziert wird, sobald es um Gefühle geht, hat sich nichts geändert. Deshalb gebe ich mir auch in der heutigen Folge viel Mühe, sie so zu gestalten, dass Du den Überblick behalten kannst. Und damit Du Wut, Angst und Trauer, was sie gemeinsam haben und was sie unterscheidet, vor allem im Umgang mit ihnen, unterscheiden kannst, werde ich ähnlich daran gehen wie in der letzten und in der kommenden Folge. Am Anfang erfährst Du in 3 Punkten alles was Du wissen musst, um „Angst“ zu verstehen, woher sie kommt, was sie macht und wie viel davon gesund ist. Danach haben ich 5 Tipps für Dich, wie Du deine Angst entschärfen kannst, und zu guter letzt nehme ich Dich noch mit auf eine Reise zu deiner inneren Quelle, aus der Du jeder Zeit Ruhe, Entspannung und innere Festigkeit schöpfen kannst. Falls Du Dir meine 3 Lieblingsentspannungsübungen und die Übung aus der heutigen Folge runterladen willst, trag Dich jetzt in meinem Newsletter ein: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/

"Sei ein Engel, wenns hart auf hart kommt. Aber einer mit BUMMS dahinter!" Eine Folge über Deine, meine, unsere Wut - wie Du sie bremst und warum sie trotzdem gesund ist. ;-) In dieser Folge erfährst Du von mir in 3 Punkten alles was Du wissen musst, um „Wut“ zu verstehen, woher sie kommt, wohin sie geht. Danach habe ich 4 Tipps für Dich, wie Du Deine und die Wut anderer entschärfen kannst, und zu guter Letzt erkläre ich Dir wie Du es schaffst, dass niemand zu Schaden kommt wenn Dir doch mal der Arsch platzt. Denn Leute richtig anzuschreien ist eine Kunst für sich. Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy. Besuche meinen Burnout Mini Blog! https://www.burnout-coaching-berlin.de/mini-blog Den Link zu meiner Facebookseite findest Du hier: https://www.facebook.com/BurnoutCoachingBerlin/

"Ich nehme Dich mit auf eine Reise, auf der Du Dir ansehen kannst, was der Grund für all die ungelösten Konflikte auf dieser Welt und auch in Deinem Leben ist." Eine Folge darüber, warum wir andere Menschen weder traurig, noch glücklich machen können. Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy. Hier findest Du mich auf Instagram: https://www.instagram.com/burnout_coaching_berlin/

"Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt, und der uns hilft zu leben. Wir sollen heiter Raum um Raum durchschreiten, an keinem wie an einer Heimat hängen." Eine Folge über Sex, Drugs and Rock ’n’ Roll im Burnout. ;-) Wie wirken sich Stress, Burnout und Arbeitsalltag auf Deine Beziehung aus? Und ändert sich das wenn Du auswanderst? Was passiert eigentlich, wenn man nicht nur davon träumt alles stehen und liegen zu lassen, sondern es tatsächlich tut? Sascha hats probiert und erzählt Dir in diesem Interview wie es dazu kam, dass er sich plötzlich im Amazonas mit einer Gruppe Indianer wiederfand und mit ihnen Ayahuasca trank. Willkommen in der zweiten Staffel von „Burnout – Von der Leichtigkeit des Seins“! :-D Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy. Saschas Links findest Du hier: Webseite:https://occupationexpat.com/ Facebookseite: https://bit.ly/2vCPJQb Instagram: https://www.instagram.com/occupationexpat/ Persönliches Facebook Profil: https://bit.ly/2MhxPti Den Link zu meinem Newsletter findest Du hier: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/ Meine Burnout - Gruppe für Deinen Austausch mit anderen Hörern findest Du auf meiner Facebookseite: https://www.facebook.com/BurnoutCoachingBerlin/

Ein kleiner Ausblick darauf, was Dich in Staffel 2 ab dem 9. August erwartet!

Manglas Geschichte, der zweite Teil. Mangla Project auf Facebook: https://www.facebook.com/themanglaproject/ Manglas neue Seite/Profil auf Facebook: https://www.facebook.com/mangla.omkareshwar Unterstütze jetzt meinen Podcast! Die letzte Bonusfolge No. 5 „Gut durch die Krise kommen“ ist draußen. Hier kannst Du sie Dir für 1,80€ downloaden: Amazon: https://amzn.to/2JYxOh3 iTunes: https://apple.co/2thrzu9 Abonniere meinen Podcast & verpasse keine Folge mehr! Wenn Dir diese Episode gefällt, mach andere Menschen auf diesen Podcast aufmerksam, indem Du ihn likest oder mit 5 Sternen bewertest! Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy.

Manglas Geschichte, der erste Teil. Schreib mir Deine Ideen & Wünsche :-) EMail: [email protected] Oder auf meiner Facebookseite: https://www.facebook.com/BurnoutCoachingBerlin/ Unterstütze jetzt meinen Podcast! Die letzte Bonusfolge No. 5 „Gut durch die Krise kommen“ ist jetzt draußen. Hier kannst Du sie Dir für 1,80€ downloaden: Amazon: https://amzn.to/2JYxOh3 iTunes: https://apple.co/2thrzu9 Abonniere meinen Podcast & verpasse keine Folge mehr! Wenn Dir diese Episode gefällt, mach andere Menschen auf diesen Podcast aufmerksam, indem Du ihn likest oder mit 5 Sternen bewertest! Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy.

Wie es zu diesem Podcast kam & warum Du alles, was Du suchst in Dir selbst finden wirst. Schreib mir Deine Ideen & Wünsche :-) EMail: [email protected] Oder auf meiner Facebookseite: https://www.facebook.com/BurnoutCoachingBerlin/ Unterstütze jetzt meinen Podcast! Die letzte Bonusfolge No. 5 „Gut durch die Krise kommen“ ist jetzt draußen. Hier kannst Du sie Dir für 1,80€ downloaden: Amazon: https://amzn.to/2JYxOh3 iTunes: https://apple.co/2thrzu9 Abonniere meinen Podcast & verpasse keine Folge mehr! Wenn Dir diese Episode gefällt, mach andere Menschen auf diesen Podcast aufmerksam, indem Du ihn likest oder mit 5 Sternen bewertest! Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy.

(M)eine kleine Geschichte der Hoffnung. Falls auch Du von dem technischen Fehler betroffen bist, und die Kühlschrankliste nicht erhalten hast, trag Dich einfach nochmal hier https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/ ein! Auch die letzte Bonusfolge No. 5 „Gut durch die Krise kommen“ ist jetzt draußen. Hier kannst Du sie Dir für 1,80€ downloaden: Amazon: https://amzn.to/2JYxOh3 iTunes: https://apple.co/2thrzu9 Abonniere jetzt meinen Podcast & verpasse keine Folge mehr! Wenn Dir diese Episode gefällt, mach andere Menschen auf diesen Podcast aufmerksam, indem Du ihn likest oder mit 5 Sternen bewertest! Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy.

„Ich bin Realist!“ sagen die Leute. „Alles was schief gehen kann, wird auch schief gehen – das ist Murphys Gesetz!“ sagen die Leute. „Soso...“ sage ich. In dieser Bonusfolge geht es um eine bestimmte Art des negativen Denkens, wie sie sich auf Deinen Alltag auswirkt und was Du tun kannst, damit Du etwas zuversichtlicher und vielleicht sogar noch attraktiver durchs Leben gehen kannst. Abonniere jetzt meinen Podcast & verpasse keine Folge mehr! Wenn Dir diese Episode gefällt, mach andere Menschen auf diesen Podcast aufmerksam, indem Du ihn likest oder mit 5 Sternen bewertest! Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy. Den Link zu meinem Newsletter findest Du hier: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/ Wenn Du meinen Podcast unterstützen oder einfach noch ein bisschen mehr hören willst, kannst Du Dir hier zum Beispiel Bonusfolge No 2 „Gestresster Geist – Kranker Körper?“ bei Amazon oder iTunes downloaden: Bonusfolge No 2 „Gestresster Geist – Kranker Körper?“ auf Amazon: http://amzn.to/2DlwMDj Bonusfolge No 2 „Gestresster Geist – Kranker Körper?“ in iTunes: https://apple.co/2p4Kk20

„So ist das oft im Leben - es wartet bis wir bereit sind die billigen Dinge aufzugeben, damit es uns die wahren Schätze überreichen kann.“ Was sollst Du tun, wenn Du ahnst, dass es in einem ganzen Lebensbereich so nicht mehr weiter gehen kann, Du aber auch keinen blassen Schimmer hast, was danach kommen soll? Wenn Dich plötzlich die Befürchtung beschleicht, dass Du größere Dinge in deinem Leben ändern müsstest, damit es Dir besser geht, Du aber einfach nicht weißt wie oder wo Du ansetzen sollst, ohne dass Dein Leben zusammenfällt wie ein Kartenhaus, beruhige Dich. Dazu ist das Aufgeben da. Es bedeutet nicht, alles hinzuschmeißen. Aufzugeben bedeutet nur, Dir und Deiner Situation Raum zu geben. Es bedeutet, dass Du erstmal nicht weiter in die für Dich falsche Richtung rammelst wie ein Irrer... Abonniere jetzt meinen Podcast & verpasse keine Folge mehr! Wenn Dir diese Episode gefällt, mach andere Menschen auf diesen Podcast aufmerksam, indem Du ihn likest oder mit 5 Sternen bewertest! Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy. Den Link um mir Dein Feedback zu geben, findest Du hier: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt Wenn Du meinen Podcast unterstützen oder einfach nicht bis zur nächsten Folge warten möchtest, kannst Du Dir hier die aktuelle Bonusfolge No 3 „Alles Roger(s)? - Was die Anderen von Dir denken“ bei Amazon oder iTunes downloaden: Bonusfolge No 3 „Alles Roger(s)? - Was die Anderen von Dir denken“ auf Amazon: https://amzn.to/2EyZ8Lb Bonusfolge No 3 „Alles Roger(s)? - Was die Anderen von Dir denken“ in iTunes: https://apple.co/2HpWdri Meine Facebook - Gruppe für Deinen Austausch mit anderen Hörern findest Du auf meiner Facebookseite: https://www.facebook.com/BurnoutCoachingBerlin/

„Stell Dir Deine Augen und Deinen Geist wie Autoscheinwerfer im Dunkeln vor. Wo willst Du hin? Richte sie auf Deinen Weg, auf Dein Ziel und nicht auf den Graben neben der Straße in dem Du nicht landen willst.“ Eine Folge über Einsteins Badewanne. In diese Episode geht es um Achtsamkeit, Intuition und Ziele und darum, wie Du Dich darauf nicht nur besser ausrichten kannst, sondern auch, wie Du sie wirklich erreichst. Abonniere jetzt meinen Podcast & verpasse keine Folge mehr! Wenn Dir diese Episode gefällt, mach andere Menschen auf diesen Podcast aufmerksam, indem Du ihn likest oder mit 5 Sternen bewertest! Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy. Wenn Du meinen Podcast unterstützen oder einfach nicht bis zur nächsten Folge warten möchtest, kannst Du Dir hier die aktuelle Bonusfolge No 3 „Alles Roger(s)? - Was die Anderen von Dir denken“ bei Amazon oder iTunes downloaden: Bonusfolge No 3 „Alles Roger(s)? - Was die Anderen von Dir denken“ auf Amazon: https://amzn.to/2EyZ8Lb Bonusfolge No 3 „Alles Roger(s)? - Was die Anderen von Dir denken“ in iTunes: https://apple.co/2HpWdri Den Link zu meinem Newsletter findest Du hier: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/ Meine Burnout - Gruppe für Deinen Austausch mit anderen Hörern findest Du auf meiner Facebookseite: https://www.facebook.com/BurnoutCoachingBerlin/

„Steig aus aus Deinem Hamsterrad: einen Weg der kein Ende hat, kann man nicht im Sprint zurücklegen.“ Gut Ding will Weile haben. Heute erfährst Du von mir, wie denn ein Burnout-Heilungsprozess insgesamt so aussieht, ob er gradlinig verlaufen sollte, wo die Stolpersteine liegen und was es sonst noch zu beachten gibt wenn Du anfängst Verschiedenes in Deinem Alltag zu verändern, und warum es sich lohnt, ab und an mal locker zu lassen. Abonniere jetzt meinen Podcast & verpasse keine Folge mehr! Wenn Dir diese Episode gefällt, mach andere Menschen auf diesen Podcast aufmerksam, indem Du ihn likest oder mit 5 Sternen bewertest! Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy. Den Link zu meinem Newsletter findest Du hier: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/ Wenn Du meinen Podcast unterstützen oder einfach nicht bis zur nächsten Folge warten möchtest, kannst Du Dir hier die aktuelle Bonusfolge No 3 „Alles Roger(s)? - Was die Anderen von Dir denken“ bei Amazon oder iTunes downloaden: Bonusfolge No 3 „Alles Roger(s)? - Was die Anderen von Dir denken“ auf Amazon: https://amzn.to/2EyZ8Lb Bonusfolge No 3 „Alles Roger(s)? - Was die Anderen von Dir denken“ in iTunes: https://apple.co/2HpWdri Meine Burnout - Gruppe für Deinen inspiriernden Austausch mit anderen Hörern findest Du auf meiner Facebookseite: https://www.facebook.com/BurnoutCoachingBerlin/

"Wenn Du stürzt, schau nicht wie tief Du gefallen bist. Schau auf den Punkt von dem Du gefallen bist." Eine Folge über Fehler und Misserfolge. Heute verrate ich Dir, wozu Fehler gut sind, warum Deine Fehler viel zu viel Energie fressen, und wie du Fehler RICHTIG machst. Abonniere jetzt meinen Podcast & verpasse keine Folge mehr! Wenn Dir diese Episode gefällt, mach andere Menschen auf diesen Podcast aufmerksam, indem Du ihn likest oder mit 5 Sternen bewertest! Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy. Den Link zu meinem Newsletter findest Du hier: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/ Wenn Du meinen Podcast unterstützen oder einfach nicht bis zur nächsten Folge warten möchtest, kannst Du Dir hier die aktuelle Bonusfolge No 3 „Alles Roger(s)? - Was die Anderen von Dir denken“ bei Amazon oder iTunes downloaden: Bonusfolge No 3 „Alles Roger(s)? - Was die Anderen von Dir denken“ auf Amazon: https://amzn.to/2EyZ8Lb Bonusfolge No 3 „Alles Roger(s)? - Was die Anderen von Dir denken“ in iTunes: https://apple.co/2HpWdri Meine Burnout - Gruppe für Deinen Austausch mit anderen Hörern findest Du auf meiner Facebookseite: https://www.facebook.com/BurnoutCoachingBerlin/

"Was legst Du in Dein Körbchen, um es mit nach Hause zu nehmen, wenn Du die Erzeugnisse Deines Tages einsammelst?" Eine Folge über die Anderen. Dies ist die erste Folge, die sich mit Deinem Umfeld befasst. Du wirst von mir erfahren, woran Du Menschen erkennst, die Dein Befinden ungünstig beeinflussen, wie Du mit ihnen umgehen kannst und, im Umkehrschluss, welche Menschen Dir guttun und wie Du eine Neusortierung deines Umfelds vorsichtig umsetzen kannst. Abonniere meinen Podcast & verpasse keine Folge mehr! Wenn Dir diese Episode gefällt, mach andere Menschen auf diesen Podcast aufmerksam, indem Du ihn likest oder mit 5 Sternen bewertest! Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy. Meine Burnout - Gruppe für Deinen Austausch mit Gleichgesinnten findest Du auf meiner Facebookseite: https://www.facebook.com/BurnoutCoachingBerlin/ Den Link zu meinem Newsletter findest Du hier: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/ Wenn Du meinen Podcast unterstützen oder einfach nicht bis zur nächsten Folge warten möchtest, kannst Du Dir hier die aktuelle Bonusfolge No 2 „Gestresster Geist – Kranker Körper?“ bei Amazon oder iTunes downloaden: Bonusfolge No 2 „Gestresster Geist – Kranker Körper?“ auf Amazon: http://amzn.to/2DlwMDj Bonusfolge No 2 „Gestresster Geist – Kranker Körper?“ in iTunes: https://apple.co/2p4Kk20

"Kein Mensch ist gleich, kein Tag ist gleich. Auch 10.000 Jahre später nicht." Eine Folge über Muster. In dieser Folge erfährst Du, warum diese Welt Menschen wie Dich ganz dringend braucht. Heute geht es um die Macht der Gewohnheit. Die ist ja normalerweise eher negativ belegt, aber ich spreche jetzt darüber, wie Du sie Dir zu nutze machst, um Energie zu sparen, die Du an anderen Stellen vielleicht viel dringender brauchst. Ausserdem erfährst Du, warum Routine Dir nicht nur Energie spart, sondern auch neue Energie schafft. Energie sparen UND schöpfen in einem? Das hört sich verlockend an, nicht wahr? Also legen wir los! ;-) Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy. Abonniere & verpasse keine Folge mehr! Wenn Dir diese Episode gefällt, mach andere Menschen auf diesen Podcast aufmerksam, indem Du ihn likest oder mit 5 Sternen bewertest! Den Link zu meinem Newsletter findest Du hier: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/ Wenn Du meinen Podcast unterstützen oder einfach nicht bis zur nächsten Folge warten möchtest, kannst Du Dir hier die neue Bonusfolge No 2 „Gestresster Geist – Kranker Körper?“ bei Amazon oder iTunes downloaden: Bonusfolge No 2 „Gestresster Geist – Kranker Körper?“ auf Amazon: http://amzn.to/2DlwMDj Bonusfolge No 2 „Gestresster Geist – Kranker Körper?“ in iTunes: https://apple.co/2p4Kk20

"Wie soll ich Dich die Geheimnisse des Universums lehren, wenn Dein Geist voll ist wie diese Tasse Tee?" Eine Folge über das, was uns täglich antreibt und doch verborgen blieb. Einer meiner Lieblings-Philosophen hatte folgende Theorie: Jede Krankheit, egal ob psychisch oder körperlich, jede Angst, jede Form des Leidens hat ein Wurzel. Eine Basis, also etwas, was sie immer weiter nährt und dafür sorgt, dass das Leiden einfach nicht aufhört, egal wie sehr man es bekämpft. Und genau darum geht es in der heutigen Podcastepisode von „Burnout-Von der Leichtigkeit des Seins“. Diese Folge soll Dich darin unterstützen, näher an die Wurzel Deines Burnouts zu gelangen, sie Dir anzusehen, und dann herauszufinden wie du sie entfernen kannst – und zwar vollständig... Viel Spaß beim Hören, Deine Suzy. Abonniere jetzt meinen Podcast & verpasse keine Folge mehr! Wenn Dir diese Episode gefällt, mach andere Menschen auf meinen Podcast aufmerksam, indem Du ihn likest oder mit 5 Sternen bewertest! Den Link zu meinem Newsletter findest Du hier: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/ Wenn Du meinen Podcast unterstützen oder einfach nicht bis zur nächsten Folge warten möchtest, kannst Du Dir hier die Bonusfolge No 1 „Schlafen wie ein Murmeltier“ bei Amazon oder iTunes downloaden: Bonusfolge „Schlafen wie ein Murmeltier“ auf Amazon: http://amzn.to/2EHRKSC Bonusfolge „Schlafen wie ein Murmeltier“ in iTunes: https://apple.co/2HwpSyt

"Der Einzige, der Dich in Deiner Entwicklung bremsen kann, bist Du." Eine Folge über die Scheidung von Peter Perfect. Heute spreche ich vor Allem darüber, was Dauerstress mit Deiner Seele macht und woher dieses Gefühl kommt, dass mit Dir etwas nicht in Ordnung ist, weil alle Anderen mit Ergebnissen glänzen, glücklicher sind und nichts falsch machen, während bei Dir scheinbar so gar nichts mehr rundläuft. Ich werde Dir darlegen, warum Du mit dieser Annahme völlig daneben liegst, und was Du tun kannst, damit es Dir ab heute jeden Tag ein bisschen besser geht. Wenn Du meinen Podcast unterstützen oder einfach nicht bis zur nächsten Folge warten möchtest, kannst Du Dir hier die Bonusfolge für Februar bei Amazon oder iTunes downloaden: Amazon: http://amzn.to/2EHRKSC iTunes: https://itunes.apple.com/de/album/schlafen-wie-ein-murmeltier-ep/1344222927 Meinen Newsletter mit den kostenlosen Entspannungs - und Einschlafübungen findest Du unter: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/ Abonniere jetzt den Podcast und verpasse keine Folge mehr! Wenns Dir gefallen hat, hinterlass mir *gerne* eine gute Bewertung, ich freu mich drauf :-)

"Alles, was Du je getan hast, war Dich zu beschweren." Eine Folge über Dreistigkeiten und Notwendigkeiten in der modernen Arbeitswelt.Eine Folge über Dreistigkeiten und Notwendigkeiten in der modernen Arbeitswelt. Heute spreche ich über Stress, wie er entsteht, wodurch er gefördert wird und wie Du, vor allem im Arbeitsalltag aber auch sonst, aus dieser Spirale unauffälig aussteigen kannst ;-) Hat Dir die Folge gefallen? Dann abonniere gerne meinen Podcast. Auch über eine Bewertung freue ich mich! Bis zum nächsten Mal, Deine Suzy. Meinen Newsletter findest Du hier: https://www.burnout-coaching-berlin.de/kontakt/newsletter-abonnieren/ Webseite: https://www.burnout-coaching-berlin.de/

"Gut? Schlecht? Wer weiß das schon?" Eine Folge über die Zeit, in der wir leben. Heute erfährst Du, wie das mit dem Burnout wirklich ist, warum es ausgerechnet Dich getroffen hat und ob Du aus dieser Situation wieder rauskommst. Und natürlich bekommst Du auch ein paar Infos über mich und meine Burnout-Geschichte, Du willst ja schließlich wissen, mit wem Du es hier zu tun hast. :-) Ausserdem warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche. Schalt ein um abzuschalten! Ich freu mich auf Dich. Deine Suzy. Links: Meine Webseite inkl. Newsletter: www.Burnout-Coaching-Berlin.de Besuch mich auf Facebook: www.facebook.com/BurnoutCoachingBerlin Link zum Focus Artikel vom September 2017: https://www.focus.de/gesundheit/video...