I dagens episode af Adolescens, vil jeg forsøge og lave den ultimative festivalsguide til dig, som skal på festival for første gang. Jeg var selv på Roskilde Festival i 2022, og har derfor en masse tips, råd og tricks til at overleve enhver festival. Jeg håber du kan bruge rådene til noget.

I dagens episode af Adolescens, snakker jeg om hvordan man får mere selvtillid og generelt give færre fucks. Her kommer jeg ind på Mark Mansons bog "Kunsten at være fucking ligeglad", exposure therapy og hvor vigtigt målsætninger er for ens selvtillid.

I dagens episode af Adolescens snakker jeg om hvordan man slipper for at være broke og får en bedre privatøkonomi. Jeg snakker om hvordan man lægger et budget, starter med at investere i aktier og indeksfonde, investerer i sig selv og hvilke gode bøgerder er om økonomi.

I dagens episode af Adolescens, snakker vi om minimalisme. Jeg fortæller om mine fordele og ulemper ved at udøve minimalisle, når det kommer til venner, din tid og materialisme. Jeg giver mine bedste råd til at komme i gang med minimalisme, og til sidst snakker jeg om, hvorfor minimalisme vil gøre dig glad og mere tilfreds med dit liv.

I dagens episode af Adolescens snakker vi om løb, hvordan kommer man igang med at løbe, og hvordan sætter man sit mål så man kan løbe sin første 5km, 10km eller halvmaraton. Jeg snakker også om vigtigheden af et løbe træningsprogram, og om tålmodighed.

I dagens episode af Adolescens har jeg igen inviteret min gode ven og nuværende madvognsejer, Laurits Sigaard. Laurits ejer madvognen Sofistika Food, og i dag snakker vi om hvordan man starter en virksomhed som ung. Der er virkelig mange emner at komme ind på, så det her er uden tvivl ikke den sidste episode om dette emne.Find Laurits her: Instagram: https://www.instagram.com/laurits_sigaard/ TikTok: https://www.tiktok.com/@lauritssigaard Instagram: https://www.instagram.com/sofistikafood/

I dagens episode af Adolescens har vi fået besøg af min barndomsven og madvognsejeren Laurits Sigaard. Vi snakker om hvordan vi mødte hinanden og hvordan Laurits gik fra elitesvømmer til at åbne sin madvogn. Find Laurits her: Instagram: https://www.instagram.com/laurits_sig... TikTok: https://www.tiktok.com/@lauritssigaard Instagram: https://www.instagram.com/sofistikafood/

I dagens episode af Adolescens tager vi et kig på kalorietracking, hvad en kalorie er og hvordan man bedste muligt kommer i mål med sin kalorietracking.

I dagens episode af Adolescens snakker vi om målsætninger, heriblandt hvordan man sætter et mål med SMART-modellen, hvordan man når sine mål og fejrer sine successer.

I dagens episode af Adolescens har jeg igen taget min nuværende coach, Sejer Dalum, med til en snak om træning. I dag snakker vi om hvordan man bliver hybrid atlet, altså hvordan man blander træning og løb med håbet om at se resultater i begge kategorier.Find Sejer her:Instagram: https://www.instagram.com/sejer.dalum/TikTok: https://www.tiktok.com/@sejer.dalum

I dagens episode af Adolescens har jeg fået besøg af min nye coach, Sejer Dalum. Vi vil snakke om hvem Sejer er, og hvordan vi mødte hinanden. Jeg håber du nyder episoden., Find Sejer her: Instagram: https://www.instagram.com/sejer.dalum/ Tiktok: https://www.tiktok.com/@sejer.dalum

I dagens episode af Adolescens skal vi snakke om et smule grænseoverskridende emne nemlig porno. Jeg vil komme ind på fordele og ulemper ved at se porno, og snakke om min egen historie med emnet. Håber du kan lide episoden.

I dagens episode af Adolescens, snakker jeg om hvordan du kan gøre dit vægttab nemmere, jeg snakker både om kalorier og motion, men også om nogle mere alternative løsninger, så kan man slippe for at tracke kalorier og blive opslugt af vægttabet.

I dagens episode af Adolescens, og episode 4 i min lille mini-serie om gode selvhjælpsbøger, giver jeg mine bedste råd til at få mere overskud i hverdagen, finde det essentielle i livet og lære at fokusere på de vigtigste arbejdsopgaver . I dagens episode bliver der taget udgangspunkt i Greg Mckeown bog "Essentialism", også kaldet "Det Essentielle" på dansk.

I dagens episode af Adolescens, og episode 33 i min lille mini-serie om gode selvhjælpsbøger, giver jeg mine bedste råd til at snakke med mennesker, få flere venner og inspirere. I dagens episode bliver der taget udgangspunkt i Dale Carnegies bog "how to win friends and influence people", også kaldet "Vind venner, indflydelse og fremgang" på dansk.

I dagens episode af Adolescens, og episode 2 i min lille mini-serie om gode selvhjælpsbøger, giver jeg mine bedste råd til at starte en god vane og stoppe med en dårlig vane. I dagens episode bliver der taget udgangspunkt i James Clears bog "Atomic Habits", også kaldet "Atom Vaner" på dansk.

I denne episode af Adolescens, starter jeg en lille mini-serie, hvor jeg over 4 episoder vil snakke om 4 bøger, som har haft stor indflydelse på mit liv. I dagens episode bliver der taget udgangspunkt i bogen "Rich Dad, Poor Dad" af Robert Kiyosaki, hvor jeg vil snakke om hans bedste råd til penge og en god privatøkonomi. Jeg håber, du kan lide episoden, og er klar på en lille mini-serie.

I dagens episode snakker jeg om hvad en sigma-fase er, og hvorfor det er vigtigt, som ung mand i 2022 at udfordre sig selv. Heriblandt snakker jeg om min egen erfaring, samt hvilke fordele der er ved at finde dig selv igen.

I denne episode af Adolescens snakker jeg om hvad mirrorplaying er og hvordan man kan bruge det til at få et bedre syn på sig selv. Udover det deler jeg ud af min egen oplevelse med mirrorplaying, og om David Goggins' "mirror of accountability".

I denne episode af Adolescens snakker vi om overspringshandlinger, hvordan man undgår dem, og hvordan man kan gøre sine opgaver sjovere. Der tages udgangspunkt i bogen "Eat That Frog" af Brain Tracy. Derudover bliver der også snakket om bøgerne "Atomic Habits" af James Clear og "Deep Work" af Cal Newport.

I dag har jeg inviteret rodeo-drengene aka. Magnus Seo og Oliver William med til episode af Adolescens. I dag snakker vi om hvordan man bedst overlever gymnasiet, Seo fortæller om hvordan han blev smidt ud og andre sjove gymnasie anekdoter.Oliver: https://www.instagram.com/rodeodeowilliam/Magnus: https://www.instagram.com/rodeodeoseo/

I dag har jeg inviteret rodeo-drengene aka. Magnus Seo og Oliver William med til episode af Adolescens. I dag snakker vi om hvordan vi mødte hinanden, og startede med at lave content, udover det kommer vi med en masse sjove historier og oplevelser. Oliver: https://www.instagram.com/rodeodeowilliam/ Magnus: https://www.instagram.com/rodeodeoseo/

I dag har jeg inviteret fitness-tiktokeren og gymbaben, Mille Rold, med til en episode af Adolescens. Vi har valgt at snakke om "haters", heriblandt venner men også på de sociale medier. Vi snakker også kort om den bølge af fitness tiktokere der er kommet på det sidste.Instagram: @Adolescens.Podcast & @Mille.Rold

I dag har jeg inviteret fitness-tiktokeren og gymbaben, Mille Rold, med til en episode af Adolescens. Vi snakker bl.a. hvordan Mille kom igang med TikTok, hvad hendes planer for fremtiden er, hvordan man kommer igang med at træne og generelt om vores venskab.Instagram: @Adolescens.Podcast & @Mille.Rold

I dag har jeg igen inviteret Tiktokeren og Twitch-streameren, Joakim Wagner, med til en episode af Adolescens. I dag snakker vi bl.a. om bagsiderne ved at være offentlig person og hvilke oplevelser vi har haft, både gode som dårlige.Instagram: @Adolescens.podcast & @Joakim_Wagner

I denne episode af "Adolescens", har jeg inviteret den tidligere Tiktoker og nu Twitch Streamer, Joakim Wagner, med. Vi snakker bl.a. om hvordan vi mødte hinanden første gang og hvordan man bliver content creator.Instagram: @Adolescens.Podcast & @Joakim_Wagner

Hej og velkommen til første episode af min podcast "Adolescens". I denne episode snakker jeg om hvad podcasten kommer til at handle om, og hvilke tanker jeg har gjort mig inden jeg startede den. Håber du nyder episoden.Instagram: @Adolescens.Podcast