这是自由人在2023年的最后一期节目，和大家分享我们的重要决定：自由人官方将Gap一年，期间会不定期更新，偶尔和你见面。听友群将于七日后解散，需自续前缘。竹蜻蜓离开双手独自旋转，我们也将四散在人海，暂时漂泊。 从深夜书店到自由人Libero，两年半的时间，120期节目，我们用尽全力让她长成如今的样子。在播客界不大的流量池里，未曾舀出一杯羹——我们常常反热点而行；在性别议题里亦非激进的开拓者——我们确实更看重眼下的实体生活。经历那些年庞大与虚构的荒谬景观后，生活，生活！生活是我们唯一的作品。 不囿于愤怒和激情，习惯驶入平静与爱。这趟旅程何尝不是我们的生命之旅，看见和被看见，我们在世界上又多出几双眼睛。体会过风浪中心和黎明前夜，不得不提前告别，为永恒的关系松绑。但清楚此刻的停止不是真正的停止，狠狠面对人生寒冷时，爱与共鸣必将隆隆响彻你我的生命之河，不止不休。 自由人全体在此，谢谢正在宿舍被窝、工位划水、喜悦或痛苦的人生路上的你，谢谢你把耳朵放在这里，谢谢你的陪伴与厚爱。谢谢所有参与自由人的嘉宾和支持我们的好友，自由人也是你们的孩子。 我们下期节目再见咯 | 内容导览 | 01:17 自由人的重大决定：我们将要Gap一年，期间会不定期更新，可关注微博 自_由人Libero 获取最新资讯。「女孩系列」投稿仍在开放中，公共邮箱[email protected]继续接收听友来信。 03:17 自由人对我而言意味着什么？ 总裁（奕丹）：从养花到种树 一萌：成长、蜕变和重生 夏明明：从打一场伟大战役变成养育一个孩子 大瑶：自由人是我手中红线的总和 加七：爱与工作的实验场&检验灵魂是否变质的灯塔 24:21 如何面对/度过低迷期？ 夏明明：做极致的减法、把过日子当成拆盲盒 加七：认识世界整体的糟糕、诚实面对自己的无力、慢一点跨越可解的部分 大瑶：到时间了，花就会开 一萌：躺着、运动、思考 总裁（奕丹）：正视低迷、重新分配精力、和高能量的人在一起 41:01 如何在一个巨大的恶的系统/环境里生活和行动？ 加七：多多传播一手女性经验，认识到女权主义的希望是遥遥无期的 夏明明：承认现状、不认同的态度、螺丝要拧松 大瑶：做自己、重新定义一些旧有的概念 一萌：保持天性里的质朴和人性里的良善 总裁（奕丹）：期望值管理、心宽、享受孤独&接受不被最爱的人理解 55:43 推荐几期值得更多收听量的节目 加七&一萌： Vol.62 从沼泽深处的女孩到中国最后一位女酋长 夏明明： Vol.48 权力、生活、爱：你为什么而喝酒？ 大瑶： Vol.71 在写信中迎接「我」的降临 #015 停止围观，上场灌篮 | 和100个女孩的对话 #001 我想给我妈写传记 | 和100个女孩的对话 总裁（奕丹）： Vol.23 菖蒲河公园，老年人的情爱自修室 #010 和上海女孩们的卧谈会 | 和100个女孩的对话特别版 #023 海女和小鸟 | 和100个女孩的对话 连续剧【 #001 我想给我妈写传记 | 和100个女孩的对话 、 #013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话 、 #025 驾驶我的车，开往自由的单行线 | 和100个女孩的对话 】 1:08:53 想对听友说的话 | 本期提及书影音 | 书籍：《花神的女儿》 综艺：《卡戴珊家族》 剧集：《琅琊榜》 | 本期提及播客 | Vol.90 在坏世界，用爱的红线编织一份好工作 | 坏世界·好工作 Vol.77 “刑期”十七年，越狱一瞬间 | 坏世界·好工作 Vol.80 身心灵疗愈，向宇宙发出求救的信号 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：忘忧草 - 周华健 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

作为「和100个女孩的对话」系列第一季的最终集，本期与过去的节目不同。我们邀请了封面设计师萝卜咚，揭秘我们的播客封面是如何诞生的。她的作品，隐喻精准、情绪暗涌，对女性的复杂特质与处境的深刻体察，在快节奏的周更节目里稳定散发高光。 敏感细腻常被视为理性的反面，咚咚推翻了这些，作品的秩序感连接了她的真身——一个自由职业者，怎么会不懂如何安排生命的细节。 和自由人的合作是她固定合作关系里走得最长的一段，我们的嘴巴，她的眼睛，你的耳朵，所有的心，构成这一年自由人的面容。 希望你永远记得这张生动的脸。 ♀️「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。 女孩故事投稿通道 ：关注公众号【自由地Wonderland】，点击菜单栏【正在招募】。 | 本期对话女孩 | 萝卜咚，也可以叫我咚咚。现居湖南长沙，图像工作者。你可以在www.lobodluo.com / 微博：@萝卜咚lobod / IG：@l_o_boood 找到我。 | 内容导览 | 04:21 感性作品里的秩序感 08:02 对关系的偏好和理解 （↑咚咚为加七妈妈创作的画） 12:53 健康的合作关系，充满自省和爱的细节 印象深刻的播客封面是如何诞生的 22:31 关于女性形象和复杂特质的表现 左： #017 继续跳舞，像没人注视那样 | 和100个女孩的对话 右： #023 海女和小鸟 | 和100个女孩的对话 26:36 和自己生命经验同步的封面创作 左： Vol.75 开放式关系：爱是最小单位的共产主义 右： Vol.80 身心灵疗愈，向宇宙发出求救的信号 33:11 一击即中的创作是因为懂得 左： Vol.74 戒掉月薪，老二纵身跳上C位 | 坏世界·好工作 右： Vol.68 2022云回顾：凿开黑暗的壁，借点彼此的光 36:47 重视视觉的播客很少，尊重设计师的播客更少 42:32 自由职业者更应努力创造生命体验 46:36 自由职业者的本质是了解然后掌控自己 53:39 生存与艺术创作的平衡：争取让每一个商业委托都成为个人作品 | 本期提及书影音 | 文章： 人物《逃离家暴后，一对母女的漫长重逢》 | 本期提及播客 | #013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话 #001 我想给我妈写传记 | 和100个女孩的对话 Vol.90 在坏世界，用爱的红线编织一份好工作 | 坏世界·好工作 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Forever - Robert Glasper/PJ Morton/India.Arie 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

「坏世界·好工作」第一季的最后一集，我们要在职场中心呼唤爱。职场和爱这两个词似乎天然对冲，我们会因为无数理由去工作，但通常无人提及爱。脑科学的研究揭露了脑海中的银河系，爱的被消失是人类男性面对个体性无能狂怒的结果。在坏世界里，并非去「找」一份好工作，而是紧握手中的红线，「造」一份好工作。不要高估你对一份无爱工作的忍耐程度，有生之年没有人能以你的方式发光，在工作中成为自己，这是多么大的责任。 「坏世界·好工作」系列已经做到第19集，相比很多实操性的职场节目，我们一直坚信观念的改变才是核心，方法应该是个人的具体的。一颗对好工作相信的心亮起，坏世界的阴影就退后一步。希望我们曾激活过你的心。 *本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎和我们聊聊，讨论更多的可能性。 * 「坏世界·好工作」投稿通道 ：关注公号【自由地Wonderland】，点击【正在招募】 | 内容导览 | 00:16 自由人最后一波周边正在售卖中，倒计时3天 01:45 「爱」是如何从职场消失的 08:32 选工作应该更关心WHAT而不是WHY 12:19 因人设岗，好工作不是找到的而是造出来的 17:14 观察你的红线，它是工作中爱的来源 22:46 重视别人的反应而非反馈 25:30 工作是互相看到，而非成为孤岛 33:45 职场无爱的一大原因：男性主导 40:30 爱的二八法则，让工作更合心意 47:28 你必须在有生之年去闪耀，这是责任 | 本期提及书影音 | 书籍：《爱与工作》 《木匠：用热爱、服务和关心提升工作价值》《工作是看得见的爱》《活出生命的意义》 电影：《阿凡达》 其他：b站up主【骨哥说】 | 本期提及播客 | Vol.26 在坏世界找一份好工作 | 坏世界·好工作 （ b站视频版 ） | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：只是爱就完全可以 -文兆杰 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播 夏明明：「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片 大瑶（微博@ 商余_ ）：半只脚在门里的心理学门外汉 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

磕CP，现代人的精神正餐。一个眼神能讲完十万字的竹马，背对世界阴暗相爱的骨科，神秘而极具破坏性的天降，我们在颅内完成自己的三生三世，抚平所有毛躁。磕CP往往伴随爱无能和性缘脑的讨论，同时由女性主要参与创作和消费的同人文传来「女性凝视」的隐约胜利。成人世界的爱必须复杂。 隐秘爱意确无法拿进加班和失业中品味，我们只能活成自己的审美对象。在那些重大决定中严于律己，磕CP时放一点自怜自恋自满，晕染真实和虚拟的边界，却也不敢停止自我检讨。 可是情绪经不起反复解构，在一个以「我觉得」即真的世界里，磕CP，我们主张制止不了就放任。先相信爱，才能走向爱。 | 本期嘉宾 | DQ：电影宣传小学生，热爱快乐的喜剧敲门人 | 内容导览 | 02:23 何时进入磕学界 07:19 MBTI哪种人格更容易磕到？ 12:07 那些沉迷磕学的特定时刻 17:09 对竹马、骨科和天降的偏好，映射着什么 22:33 成年人的极限拉扯、纯爱战神和天选搭档 30:11 爱磕CP是爱无能或性缘脑吗？ 40:27 磕小情小爱没有格局，是非常男权的思维 42:48 CP感是玄学，为什么有的人和谁都有CP感？ 49:47 同人文实现女性凝视了吗？ 53:51 磕点与性癖，主动不代表压迫、被动不代表承受 59:30 磕CP映射着个人经历，也是一种情绪，解构太多无意义 1:06:47 喝水不忘挖井人，要为喜欢的创作者打钱 | 本期提及书影音 | 书籍：《陆小凤传奇》 剧集：《封神榜》《权力的游戏》《无耻之徒》《疑犯追踪》《西游记》《春夜》《亮剑》《士兵突击》《请回答1988》《辉夜大小姐想让我告白》《人鱼公主》《老友记》《老爸老妈浪漫史》《生活大爆炸》《武林外传》《西出玉门》《山河令》 电影：《火线追凶》《恋空》《封神》《大话西游》《芭比》 综艺：《一年一度喜剧大赛》《偶像练习生》《明星大侦探》《青春有你2》 其他： 梦女文学博主：微博ID【许蛮蛮-】 PO文作者蓝胡子小女孩，及她的作品《呕吐袋》 非天夜翔的《山有木兮》 | 本期提及播客 | 《Vol.82 身下涨潮水，颅内放烟花》 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：最佳损友 - 陈奕迅 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片 大瑶（微博@ 商余_ ）：半只脚在门里的心理学门外汉 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

老付和老张，本期的两位主角。很多共同点：东北人，经历过两段婚姻，拥有一个女儿，几十年的故事可说。 女人三十，生龙活虎，既是蒲柳又是磐石，一人养活全家，韧如丝和无转移都做全，北漂女子图鉴里个个如此。女人四十，听到男人说，世上没有女人，只有好女人和更好的女人，婚姻是不可抗力啊，是你当聪明的孩子，我当易碎的灯笼。女人五十，身心俱疲，年轻的女儿们带着女性主义走进她们的生活，痛苦有了解释，反面教材也可以正着翻。 上一辈女性千万种相似的不幸里，老付和老张获得了一点迟来的幸运，应知天命时发现有些事人力仍可及。比如离开婚姻，重新工作；不教女儿做家务，教她生存。后面的故事，是没有婚姻的女人不伤心，是自由的单行线上驾驶她的车——想必女人不会这么轻易被放过，但是她们还有女儿。 ‍♀️「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。 女孩故事投稿通道 ：关注公众号【自由地Wonderland】，点击菜单栏【正在招募】。 | 本期对话女孩 | 老张：出生于七十年代，九十年代深漂两年，之后北漂至今的东北人。一个坚定的女权主义者，毅然出走的娜拉，永远爱猫的反孝人。 （前情提要 #013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话 ） 老付：60后，北漂25年，曾经是火车站著名“票花”，现在是一名光荣的女司机。 （前情提要 #001 我想给我妈写传记 | 和100个女孩的对话 ） | 内容导览 | 01:36 两个母亲在女儿们的讲述里被对方吸引 50+女性交灵魂挚友，难于上青天 08:02 北漂女子图鉴 老张因为爱情放弃了工作机会，老付在婚姻里经历家暴，北京分别成为她们的理想国和避难所。 不同教育水平和婚姻状况的二人如何赚钱，同为母亲如何安置女儿，她们走向不同的人生路。 27:24 婚姻，少女的祈祷，青年的献祭 老张和老付的两段婚姻，分别带来什么？ 50+女性接触女权主义，如何面对身边的旧世界？ 送给女儿的女性箴言。 49:48 如果不离开职场，我们的人生又会如何？ 老付重回工作岗位，老张彻底结束婚姻生活，外面的世界很精彩。 1:09:03 五十岁后，身体机能衰退的恐惧，远小于精神觉醒的痛快 我们能看见对方，但男人不能。 | 本期提及书影音 | 电影：《一家之主》 | 本期提及播客 | #013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话 #001 我想给我妈写传记 | 和100个女孩的对话 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 插曲：执着 - 田震 片尾曲：自由自在 - 田震 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

每个女孩人生第一条紧身裤都不是legging，小时候我们为联欢会和舞蹈表演穿上统一的踩脚袜，为了把个人隐藏进洁白的集体里，人和人的不同可以忽略不计。开始发育后，小脚裤是青春衣柜里的必备单品，展现刚刚出现的曲线，把自己装进刻板的性别框架里，只为寻求第一份「女人」的身份认同——和很多困住女性的小事一样，我们和紧身裤的相处，是小心翼翼的。 目光拉远，女性和裤子的关系，是一次下半身的革命。拥有穿裤子的自由，反衬了女性与工作和运动、与身体表达和活力事物的关系，是女性先驱奋力斗争百年得来的基本权利。现在，我们拥有了legging。它改写工作和休闲的界限，兼顾审美和功能性，是紧身裤的一次去性化表达。在战争之后，它是解放。 | 本期福利 | 感谢来自美国纽约的女子热练生活方式品牌DANSKIN对本期节目的支持。 DANSKIN是由DANCE和SKIN组合而成，寓意服装犹如第二层皮肤包裹着身体。我们非常欣赏DANSKIN的品牌理念「我即能量」，把「我」作为一切力量的来源，不以「美」去定义运动的状态。 ♀️DANSKIN也为自由人听友准备了专属福利，前往某宝，搜索“DANSKIN”或复制链接https://m.tb.cn/h.56PNzbO，向客服报暗号【自由人】，领取独家重磅优惠，可与双11优惠同时使用哦！ ♀️在评论区用「能量」造句，我们将抽取3位听友送出DANSKIN提供的精美伴手礼1份。 （↑加七和一萌试穿产品） | 内容导览 | 03:55 紧身裤，曾经最流行的单品 08:15 小脚裤带来的身材焦虑，我们是如何男凝自己的 16:50 第一条Legging，去性化的紧身裤 23:40 legging和coffee time，重新使用时间和空间的美好事物 25:07 legging是长途旅行的好物 31:34 女性穿裤子的权利是奋斗百年争取来的 37:16 女性与裤子的历史，也是女性与工作&运动的历史 43:48 一战期间紧缺劳动力，穿裤子的女性登上历史舞台 49:32 一萌的日本旅行体验：消失的涩谷辣妹 52:59 行动力与下半身是否感到阻碍有很大关系 58:28 我即能量，我们要追求的是免于恐惧的选择 | 本期提及书影音 | 书籍：《不应期》《可可香奈儿人生笔记》《时尚及其社会议题 : 服装中的阶级、性别与认同》 剧集：《唐顿庄园》 | 本期提及播客 | 《#024 一年后，和她们再谈谈生活 | 和100个女孩的对话特别版》 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Shanghai In The Rain - 陈家麟 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：一萌、加七 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

先gap后工作，野蛮生长成为本期嘉宾Auggie开拓认知地图的重要一步。通常人们认为大只会折射小，其实不然，真正的大世界会让自我变深。进入常规职场建立城池，首先是柔韧的护城河，那些被她抽象看待的软实力；然后是需求和语言的边界，心和嘴都知道你想要什么。讲课是表达，沟通是对称信息，汇报是获得资源——「为自己」有时是间接的过程，而非直接的结果。职场上的「我本位」拒绝巨婴式的精致利己，它是心灵对行动的放行，是超越性地看待要求和对立、评价和成败，将被动高自尊地转换为个人所得。对大部分职场女性来说，放出Ego更有建设性，允许野心发球，影响大局。 首先，你得允许。 *本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎和我们聊聊，讨论更多的可能性。 *点击进入 「坏世界·好工作」投稿通道 ：坏世界·好工作」投稿通道：关注公号【自由地Wonderland】，点击【正在招募】 | 本期对话职场人 | Auggie：职场“我本位”践行者，一直认为工作是实现自我价值的跳板。做过青旅酒吧野生调酒师、英文老师、互联网运营，目前是私域增长顾问。工作是一次次升级打怪的旅程，在旅途中，我当了8年精兵；现在我想，或许自己也可以是大BOSS。 | 内容导览 | 01:15 八年职场经历概况 05:50 gap时认识的奇怪朋友反而能回应最棘手的问题 11:43 天生的我本位：做任何事情都很清楚是为了自己 14:07 当老师的经验，带老板就像带小孩 18:44 沟通的重要在于消除信息不对称 25:34 不要把老板放到对立面，ta只是你实现目标的过程 30:35 重复性工作的狗屁之处在于没有实现深度练习 34:19 亲自选同事，必须气场合；可以有情绪，但让我知道 41:52 女性乐于合作共赢，是危机中的生机 47:17 需求和语言的边界清晰，拒绝高语境 51:41 职场女性应该使用更多确定性语言树立权威 58:18 我本位，从不怕被人讨厌开始 1:02:59 普通女性必须夺权才能改变规则 1:10:06 把评价自己的权利还给自己，把能力抽象化 | 本期提及书影音 | 书籍：《百岁人生》 《高效能人士的七个习惯》《创业者的基因》 | 本期提及播客 | 《Vol.65 二十上头，三十下头》 《#024 一年后，和她们再谈谈生活 | 和100个女孩的对话特别版》 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：San Narciso - Faded Paper Figures 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播 夏明明（微博@ 夏明明2022 ）：「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

时隔一年，在这个适合吃团圆饭的时间，我们把去年结识的三位女孩再请回来，和她们聊聊现在的生活。在上段故事里光彩夺目，在下段故事里也有可能灰头土脸。令人惊讶的是，她们的生活经验和我们的感受几乎同步——关于女性联盟，关于休息，关于爱，那些无可躲避的大事。也关于寸头和腋毛，母亲和约会对象，那些重要的小事。 一年后一起来到这个新的却也熟悉的起点，欢迎莉莉丝、落苏、Tina，回到自由人。 ‍♀️「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。 女孩故事投稿通道 ：关注公众号【自由地Wonderland】，点击菜单栏【正在招募】。 | 本期对话女孩 | 莉莉丝：feminism将我带到新世界，在无限游戏中开始新的冒险，我勇往直前。 （前情提要 #013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话 ） 落苏：一个永远在路上的女性主义者 （前情提要 #009 月薪三千的婚姻合伙人 | 和100个女孩的对话 ； Vol.57 疯批美人的离职大战 | 坏世界·好工作 ） Tina：今年31岁，天津人，现在是生活在纽约的一个普通建筑师，女权主义者。人生目标是任何人都不要妄想再来对我指手画脚，谁也别来管我！ （前情提要 #011 Tina Is Turning Red | 和100个女孩的对话 ） | 内容导览 | 01:15 莉莉丝的新生活：成功远离继父 正在尝试不化妆、不刮腋毛、剪短发（也想挑战寸头）的生活 最近的思考是：女性应该多聊资源互换；还是异性恋怎么办；厌女雷达开启后生活没那么快乐怎么办？ 31:48 落苏的新生活：开启第二次自主创业 感受到了男人出门打拼的爽，也开始面对创业过程中的不稳定和焦虑 最近的思考：女性的「休息可耻」；只接配得上自己的活儿；女性要更「不要脸」；精简社交 1:01:54 Tina的新生活：终于清静自在了 经历了约会对象的突然消失、和母亲关系的转变。 最近的思考：什么都不缺为何还总有缺失感；很受欢迎却依然感到孤独；重新理解「爱」的命题；接受自己需要休息。 | 本期提及书影音 | 书籍：《沃顿商学院最受欢迎的成功课》（原名：Give and Take） 电影：《芭比》《星际穿越》 | 本期提及播客 | #013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话 #009 月薪三千的婚姻合伙人 | 和100个女孩的对话 Vol.57 疯批美人的离职大战 | 坏世界·好工作 #011 Tina Is Turning Red | 和100个女孩的对话 #023 海女和小鸟 | 和100个女孩的对话 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 插曲：Baila - Summer Salt 片尾曲：安全降落 - 表情银行 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

再聊梦，我们都在各自的低迷心境中摸索已久，解梦有了更重要的意义。暗黑狰狞的梦会让白天黯淡下去，梦很无辜，它只是你把生活的真相用一个秘密的形式返还给你自己。 梦馈赠的礼物，早就暗中标好了答案。除了身体，它是我们另一个忠实盟友，只要活着就永远陪伴左右。魔镜只会告诉你谁是世界上最美的人，梦镜会给你更多细节，关于美的必要和美的代价，它保护你不被表象牵着鼻子走，安抚你的精神，在你准备好的情况下看到更大的现实。 今夜，你准备好接过它的馈赠了吗？ | 内容导览 | 00:40 再聊梦境的三个理由 03:24 一直梦到回不了家，是身体和内心的失联 11:01 每个梦都在提醒你一些真相 16:40 解梦要按照能实现你最大利益的方向解 21:47 积极运用无意识，你会发现真我：恐怖梦的积极含义 25:40 神秘的共时性的梦 30:58 解梦的意义在于拆解掉梦的象征性看到本质 36:45 噩梦：我们从来没有看到过任何我们在精神上没有准备好看到的东西 41:03 重复的力量：留意你重复做的梦，观察细节的变化 44:32 进入清醒梦的四种办法 50:19 情绪指引梦境，梦境指引你 57:40 盲人的梦和不做梦的人 59:38 梦见生育和繁殖意味着什么 1:03:24 强大的梦者能为所有人而梦，人确实要有梦想 1:09:51 梦境与天使数字 1:11:31 身体是你的盟友，梦也是 | 本期提及书影音 | 书籍：《梦的指引》 电影：《新桥恋人》《造梦之家》《盗梦空间》《奥本海默》 | 本期提及播客 | 《Vol.44 梦是强悍的谜团：解梦还得做梦人》 《Vol.80 身心灵疗愈，向宇宙发出求救的信号》 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 插曲： All In Your Head - Marius Masalar asleep - Quinn Bouchard / arson archive Ylang Ylang- FKJ I don't know, it's just been here all the time (intro) - tilekid 片尾曲：浓缩蓝鲸 - 裘德 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 夏明明：资深媒体人、前大厂人 加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片 大瑶（微博@ 商余_ ）：半只脚在门里的心理学门外汉 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

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小饼干是我们认识的第一个不随父姓也不随母性的女孩，起初她的身份是观鸟爱好者，然后是被系统怀疑但被爸爸坚定选择的女儿，被双胞胎妹妹敌视的成功姐姐，在云南和台湾刷新贫穷和性别新知的社工人，大斑啄木鸟、北京雨燕和柳莺的暗恋者。 小饼干拥有三段互不占有的关系，这些关系让她对同温层和原则的理解更为动态，贫穷和性别的界限确实存在，但自然和城市的边界可以模糊。新时代海的女儿不再会化为泡影，她正在成为自然和女性的连接者。 ♀️「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。 女孩故事投稿通道 | 本期对话女孩 | 小饼干：观鸟萌新，拥有N个化名的女权社群运营者。做过三年女权社工，有较为丰富的失败经验。2023春天在北京创建了不限于观鸟的女性社群——出门散步去（公号同名），希望和更多女性相遇在公园、荒地和野外。 | 内容导览 | 02:08 野外观察的启蒙者：有精神问题的大姨 10:47 不随父姓也不随母姓的特殊家庭 17:37 热爱八卦和女足的妈妈，喜欢分享感受的爸爸 26:13 爸爸的选择：有些东西可以跨过同温层 36:17 对立的双胞胎妹妹：不要成为敌人的镜像 46:21 在云南的乡村支援，重新理解小孩 53:09 台湾妇女团体初体验，同温层更要学会保留异见 1:00:14 望远镜是重新理解世界的眼睛 1:04:32 观鸟和女权主义的历史 1:13:57 ADHD对观鸟者的影响 1:17:20 我们和鸟的关系，是不能也不必占有 | 本期提及书影音 | 剧集：《小猪佩奇》《万物生灵》 电影：《麦兜响当当》 | 本期提及播客 | Vol.62 从沼泽深处的女孩到中国最后一位女酋长 #005 十年后，我砸碎了我的成年礼 | 和100个女孩的对话 #003 我不在城市生活的理由 | 和100个女孩的对话 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Pliocene - Cosmo Sheldrake 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

世界一大未解之谜：甩不掉臭渣男的好女孩，离不开坏老板的好员工。工作十年、四份工作都开心的西西，认为找到好工作的第一秘诀就是找一个好老板。找工作，跟老板谈，老板对了，什么都对了。职场就是人和事，事也在人为，人不对什么都不对。周末疯狂call你的领导，开会时派无用工作的领导，比你还焦虑影响大局的领导，都该治！世界是个草台班子，职场是个照妖镜子，让老板做回普通人。 *本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎和我们聊聊，讨论更多的可能性。 *点击进入 「坏世界·好工作」投稿通道 | 本期对话职场人 | 西西：传媒行业，工作十年，熬过夜，赶过稿，高铁写过PPT，机场打过concall，如今仍然深爱着所做的行业，但更关注自己工作时的感受。公司可以没有我，但是我不能没有自我。所以工作就和男朋友一样，如果不合适，bye bye就bye bye，下个会更乖。 | 内容导览 | 03:28 找到好工作的人，往往是找到了好老板 11:58 如何判断你的领导是否配得上你？ 14:56 解世界未解之谜：好员工离不开坏老板，好女孩离不开臭渣男 17:43 治老板小妙招：永远不要高估你的老板 26:32 跟老板做朋友是有风险的 35:37 女性擅长共患难，但分蛋糕的时候千万不要退缩 37:22 难以做决定，就定一个ddl 41:22 找工作，跟自己谈：提升配得感，不轻易降低标准 48:34 对别人眼中的好工作祛魅，好老板更重要 53:04 善用「摆烂」，公司好不代表你好 | 本期提及书籍 | 《等待周末》维托尔德·雷布琴斯基 著 | 本期提及播客 | Vol.55 复盘工作，不要复盘人生 | 坏世界·好工作 Vol.52 当不会上班的人走进大公司 | 坏世界·好工作 Vol.47 曾经沉迷MBTI的我们都入坑了感理分化说 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：思绪的尽头 - 杨乃文 (feat. 傻子与白痴) 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播 夏明明（微博@ 夏明明2022 ）：「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：一萌、加七 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

世界上经不起反复试探的三件事，分手、离职和底线。不能活成孤岛的社会人每天都要经历被没有边界感的人骑脸，进入随处开战的赛博空间，铁杵边界都能给你磨成针。另一边，集体穿刺个人，性别各领规训，系统默认侵入边界，谁点了确认键？ 讨厌被雨淋湿，可以骂我爸但不能骂我妈，借书必须一个月还而且不能折角——每个人的边界都古怪又复杂，自我是这样有了生动的雏形。本期节目，我方来守护很小但绝对重要的边界感！ | 本期福利 | 感谢专注于提供线上心理咨询服务的App Glowe阁楼对本期节目的支持。Glowe阁楼平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 ❤️‍ 在评论区分享你对「边界感」的思考，我们将赠送3位听友200元优惠券（仅限双周方案使用），下载注册app后，在首页找到咨询助理报暗号【自由人】领取。 ❤️‍下载Glowe 阁楼的App，注册时使用专属邀请码【libero】，可享受50元优惠券。 | 内容导览 | 01:31 在我们的边界反复试探的：过度服务的保安、找你借钱的朋友、过度分享的男人 13:18 集体越界个人，性别规训是典型的边界线 18:57 东亚社会在极强和极弱间反复横跳的边界感 22:49 公共交流中的「剪刀石头布」，消解一切讨论的边界 27:35 少做「能做，但不想做」的事 33:52 情感隔离or情绪上头时个人边界的不同 37:40 戏剧三角，被动攻击，令人窒息 44:21 亲密关系，必须亲密有间 49:43 流动的边界和「害怕错过症」 54:11 晚上不回消息、旅行要吃好的、尽量别碰我，那些很小却明确存在的边界构成了自我 58:19 偶尔打破边界的意外收获 | 本期提及书影音 | 书籍：《人际界限》《社会性别视角下的摩梭民居》《乡土中国》《自我决定的孤独》《掌握分寸》 电影：《芭比》《蜀山传》《海街日记》《春潮》《孤味》《飞屋环游记》《关于我和鬼变成家人的那件事》 | 本期提及播客 | 《Vol.80 身心灵疗愈，向宇宙发出求救的信号》 《燕外之意 | 芭比：我有逼了》 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Record Player - Daisy the Great / AJR 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片 大瑶（微博@ 商余_ ）：半只脚在门里的心理学门外汉 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

自由人谈「性」系列2.0来啦。在上期 《Vol.39 羞答答的玫瑰，赤裸裸地开》 里，我们回顾了残缺且带有地域特色的性启蒙，好奇和恐惧的性之初体验。这一次我们聊聊被改写的性感和女人的fetish，扭曲的性幻想看似美妙，实则操作起来相当受罪，女人真实的欲望和需求更为蓬勃壮观。 自我探索不只是身体行为，更是一次精神开闸，你不允许，生命力永远无法自由流动。情趣用品作为自我探索的最佳拍档，从取悦另一性别到真正成全女性之爽，走过了漫长的历程，这些坎坷伴随着一代代女性对身体的厌恶和远离。找到并培养自己的fetish，也是一次反抗成功。肉与灵，潮水与烟花，我们都有，我们也都要。 | 本期嘉宾 | DQ：电影宣传小学生，热爱快乐的喜剧敲门人 小帕：单口喜剧演员，也干点编剧活儿 小帕近期演出 8.6 20:00-21:30 北京硬核喜剧(财富中心) 拼盘演出 8.18 20:30 北京喜番club 拼盘演出 8.19 19:30 北京喜番club 拼盘演出 8.26 洛阳笑场喜剧 专场演出 | 本期福利 | 感谢情趣用品beU对本期节目的支持。 点击领取专属福利 ，私信客服【自由人】可以获得专属小礼包，也欢迎找客服领取独家【女性高潮秘籍】！ | 内容导览 | 02:18 beU，小玩具的神 05:11 扭曲的性幻想：性感的想象，拉胯的现实 12:43 刮毛与身体羞耻，性与核心力量 19:54 没有信念感的dirty talk，如何把握文戏的尺度 24:03 禁止女性自我探索，是为了掩盖真相 33:52 女人的fetish比你想的有趣 41:44 女性情趣用品的发展历程，想爽不容易 49:47 自我探索时，需要的听觉、视觉和嗅觉 57:13 性幻想的人数、骨科的性张力和消遣读物里的性别意识提升 1:08:39 女性如何找到自己的fetish | 本期提及书影音 | 书籍：《上海魔术师》《白鹿原》《秦腔》 电影：《我要我们在一起》《堕落天使》《咒怨》《午夜凶铃》 剧集：《绝望主妇》《老爸老妈浪漫史》《随性（easy）》《瑞克和莫蒂》《蓝色生死恋》《恶魔在身边》 网文：《燃起星火》 | 本期提及播客 | 《Vol.39 羞答答的玫瑰，赤裸裸地开》 《#019 被动如鲠在喉，主动凝视深渊 | 和100个女孩的对话》 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Morning Renewal (feat.Diva Li) - thruoutin,Diva Li 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

对岸的米兔如火如荼地进行时，我们听00后女孩CC讲了她「不要就这么算了」的故事。经历了持续两年的来自同一人的性骚扰，年轻学生第一次感受到和更大结构对抗时的「价值观崩塌」。受害者不止一位，女孩们各有顾虑，CC作为妹妹挡在了所有人的前头，在抑郁状态中和「他们」漫长拉锯，争来了那个不算完美但心愿已了的结局。蓬蒿剧场王翔、北电艺考培训班杜英哲、编剧史航……无数男性猎手在艺术遮羞布的背后，被利益联盟保护，绞杀女性的梦想和尊严后依然手握免罪金牌，只是这次年轻女孩们站出来了，她们要砸碎这个虚伪的领奖台。 ♀️「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。 女孩故事投稿通道 关注公众号【自由地Wonderland】，点击菜单栏【正在招募】。 | 本期对话女孩 | CC：一位虽然有很多缺陷但努力坚持勇敢而善良的人类（女孩）。00后infp小蝴蝶，艺术硕士在读，不断在发展和塑造自己的世界观中，希望艺术能够真的给人带来美好，希望艺术界也是这样。 | 本期福利 | 本节目由0添加无蔗糖，小瓶易饮，国内首创风味葡萄酒Jollee冠名播出。Jollee简化了葡萄酒的入门门槛，在经典葡萄酒的基础上加入天然花果原料，精致小瓶、亲民定价和更好懂的酒标都让选择葡萄酒变成一件简单的事。 79元购买Jollee风味葡萄酒2瓶装，下单备注【自由人】再赠【磁力冰箱贴1个】。 优惠券：复制【18￥sirydFYPDcR￥ https://m.tb.cn/h.51p51Tc CZ3457 Jollee-自由人】在手淘打开即可领券，或前往手淘Jollee官方旗舰店和客服报暗号【自由人】领取。 | 内容导览 | 00:55 实习过程中遭遇前辈性骚扰 07:35 精神崩溃却无法逃离 14:48 女领导的消极处理 18:37 男性主导的圈子文化必然滋生侵害女性的惯犯 26:23 在剧组常被开性暗示玩笑 31:44 曝光施害者后，被校方全面围剿 47:47 发现其他受害者，更多证据出现 49:45 施害者被辞退（或劝退） 57:20 站出来的意义有很多，包括需要确定自己是个正直、善良、勇敢的大人 | 本期提及书影音 | 书籍：《同意》 综艺：《女人我最大》 | 本期提及播客 | 《Vol.34 女人，你到底在怕什么？》 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Smells Like Teen Spirit - Malia J 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：大瑶、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

工作四年的老白突然被提拔为leader，title变了工资涨了人却瘦了。登上leader的棋盘真正成为棋手，需要一次内心的觉醒。从不和下属比武功开始，学会排兵布阵，能让别人发光也能不动声色地开人，在每场战役之后最后一个吃饭，不必为i做e同样可以下好职场这盘大棋。突获晋升是一次甜美的折磨，从职场小白到职场老白，是从专业能力到管理能力的一次飞跃，安全降落时才发现最大的快乐不是权力感，是终于可以从容掌握风的方向。 *本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎和我们聊聊，讨论更多的可能性。 *点击进入 「坏世界·好工作」投稿通道 | 本期对话职场人 | 老白：传媒行业，从事外宣传播，工作4年，INFP，人类行为不定期观察者，生活片段间歇性收藏家。曾经梦想做一个旅行、生活方式博主，博主没做成，生活方式也变了，但目前相对有规律的自律生活让我体会到了另一种乐趣。 | 内容导览 | 05:32 突然成为leader后，没意识到身份的转变 09:58 称职的leader，不会和下属比武功 17:19 如何安排长板和短板都很突出的员工 23:24 开掉不合适的人，是对TA负责任 27:33 i人如何活跃团队气氛 32:34 面对下属压不住火：leader的情绪决定团队的状态 36:58 如何和下属开启深度对话 44:00 定一个伟大目标，可以重燃团队激情 50:07 不擅长表现的leader如何让团队被看见 54:24 leader要做下属都不愿意做的事 58:20 开放问题：你想成为什么类型的leader？ 1:00:04 职场女性需要工具箱 | 本期提及书籍 | 《刘澜极简管理学》刘澜 著 《原则》瑞·达利欧 | 本期提及文章| 《ANCESTRY公司CEO黛博拉·刘：女性需要重构自身与权力的关系》from《哈佛商业评论》2023年6月刊 | 本期提及播客 | Vol.66 「坦克女孩」的迭代之路 | 坏世界·好工作 Vol.72 强风吹拂，自由是方向 | 坏世界·好工作 Vol.80 身心灵疗愈，向宇宙发出求救的信号 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：sunset - Caroline Polachek 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播 夏明明（微博@ 夏明明2022 ）：「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：一萌、加七 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

人口出生率持续走低，不想生育只是故事的一半。在医院生殖科工作的Yixin，带着自己的云南往事和从业经历，向我们讲述了故事的另一半。想生而没有生育能力的女性，在贫困山区的解决方式是婴儿交易，在城市里是辅助生殖，回到女性个体身上，是比起没有生育意愿更隐形的痛苦。而开始辅助生殖也只是这场漫长「战役」的开始，成为妈妈之前，要熬过的不只是内部压力和身体之痛，还有灰色产业链的恶性循环，还有最终还是不能成为母亲的无望。生孩子，不只是主观题，也是客观题。 封面阐释***萝卜咚：女性的生命力和身份像气球一样，或许会经历干瘪的过程，也会被重新充满能量。本期女孩从事的是生殖辅助行业，虽然生育并不是每个人生命中的必须项，但至少她们的工作可以让有生育意愿的女孩们拥有选择，不为生理问题所困。气球也是新生，在女性互助之间传递下去。 ‍♀️「和***00个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到***00个真实活着的女孩，然后听她说。 女孩故事投稿通道 关注公众号【自由人Liber***】，点击菜单栏【正在招募】。 | 本期对话女孩 | Yixin: ******岁，在医院生殖科从事患者服务管理及科普宣教工作，目前在读英国OU心理学学位，希望通过对心理咨询技术的系统学习帮助更多受情绪困扰的不孕症患者。结婚5年，深刻感受到被一段良好的亲密关系所治愈的美好。喜欢和自己进行真诚对话，期待在每个不同的人生阶段和所爱之人一起去探索、去创造、去疗愈。 | 本期福利 | 本节目由0添加无蔗糖，小瓶易饮，国内首创风味葡萄酒J***llee冠名播出。J***llee简化了葡萄酒的入门门槛，在经典葡萄酒的基础上加入天然花果原料，精致小瓶、亲民定价和更好懂的酒标都让选择葡萄酒变成一件简单的事。 自由人听友价***49元购买J***llee风味葡萄酒***瓶装，下单备注【自由人】再赠【盲盒J***llee风味葡萄酒***瓶】。 优惠券：复制【89￥kPkKd***Hdhiw￥ https://******tb******n/h***UwqShQY CZ***457 自由人-J***llee】在手淘打开即可领券，或前往手淘J***llee官方旗舰店和客服报暗号【自由人】领取。 | 内容导览 | 0***:09 天生要强的根源 07:***0 为了照顾离世闺蜜的父母回到云南 ******:4*** 贫困山区不知买卖婴儿是违法 22:***8 生育意愿和生育能力是两回事 28:09 进行辅助生殖的家庭，男女的态度差异 ***2:5*** 性别筛查产业链依然存在 40:4*** 不能生育带给女性的创伤 47:***2 医疗手段解决不了心病 50:40 领养受限的现实 | 本期提及书影音 | 剧集：《欢乐颂》《三十而已》 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：La***kluster N****** - N***va Heart 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博*** 马一萌yi***eng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博*** 加七宋 ）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：大瑶、加七 封面设计：微博*** 萝卜咚l***b***d sh***wn***tes：加七 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdp***d***ast】 商务合作：微信【YI-K***ala】 公众号：自由地W***nderLand 小红书：自由人Liber*** B站：自由地W***nderLand 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Liber*** 爱发电： 自由人Liber*** 邮箱：sysdp***d***ast************************。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liber***f******substa***k************/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed***xyzf******spa***e/nw***whjvfxy4y 可复制粘贴此链接在P***d***ast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Liber***，可以在苹果P***d***ast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

上周我们参加了穿堂风（「噢！妈妈」主播）在成都发起的女性播客节，在去之前我们设想的不过是一次普通的活动，但在三天的时间里，我们有了太多意想之外的收获。不管是女主播们的真诚分享，还是听友们给予我们的肯定和爱，都再一次坚定了我要把播客做下去的动力和决心。 上周，我们也在北京举办了今年第一场线下活动，和 17 位听友一起，在炎热的欢乐里，交出拥抱、礼物和身份，收回温度、真心和经验。在这场艰难的户外大挑战里，听友们成为众多环节的粘合剂和润滑油，和我们创造了一个限时存在却永恒绵长的自由地。 两场线下的真实接触带给我们的长久回味至今没有消失，我们特别邀请和我们一起参与成都播客节的、「宇宙乘客」的小姨和我们一起，分享线下与女性联结的梦幻感受。这个世界真的很糟糕，让人痛心疾首、不寒而栗的新闻每天都在发生，女性的生存空间变得越来越狭窄，哪怕在小小的播客界，女性的发声也还是远远不够。在以男性为主导的行业里，女性的声量往往是被压低的，被消失的。正因如此，女性的联合就显得尤为重要。我们，拒绝成为孤岛。本期节目片尾有彩蛋，不要错过。 | 本期嘉宾 | 小姨：播客「宇宙乘客」主播，独立设计师 &「Serious Studio」创始人，现居中国 | 本期福利 | 感谢读客为我们提供最新出版的《厌女（增订本）》的赠书 ，《厌女（增订本）》新版收录「性骚扰」「别扭女子」两章，比起旧版更完整也更易读。每意识到一次厌女症，都是一次觉醒，可以在@自_由人Libero关于本期节目的微博下进行互动，我们将抽取三位听友各送出赠书1本。 | 本期提及书影音 | 书籍：《厌女》《自我决定的孤独》 剧集：《怒呛人生》 | 本期提及播客 | #019 被动如鲠在喉，主动凝视深渊 | 和100个女孩的对话 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：All Is Full of Love - Rosie Thomas 背景音乐歌单 | 特别鸣谢 | 成都浮于野书店 播客：《噢！妈妈》《宇宙乘客》《三姑六婆》《世界莫名其妙物语》《不可理论》《不上不下》 来到现场的所有听友们 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：一萌、加七 封面设计：来自成都播客节现场播客墙 shownotes：一梦、加七 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

席卷我们青春的台湾流行音乐，依然在席卷青春期后的我们。最近在积极奔赴演唱会的时光，是把被偷走的时间补回来，那份迫切里是试图用世纪初的集体快乐来覆盖这三年的集体伤痛。台湾流行音乐的生命力，不仅在过去，还盘旋在当下。我们在歌里体验一遍友情和爱情，过不敢想的人生，独立女性或者反叛愤青，都不是新鲜的玩意。直到惊觉，十多年失去的不是一两首好歌，而是文化再造集体记忆的能力。回避沉重，各自为营，加速生活，掐灭未来牌香烟，能召唤我们都回来的还是千禧年。还好还好，听什么歌长大，就会成为什么样的大人。少年时代的背景音乐，不会停歇。 封面阐释@萝卜咚：听觉的集体记忆让我们立刻连接彼此！ | 本期嘉宾 | 小猫：一个不被认可是i 人的infj 大瑶：半只脚在门里的心理学门外汉 | 内容导览 | 00:13 自由人2023第一次线下活动（北京站）即将开启 01:10 台湾音乐「下沉的生命力」 03:51 爱情嘴替和友情代言人 07:59 在县城流窜的台湾流行音乐 13:05 音像店、mp3和审美先锋 19:42 千禧歌手与理想人格 23:58 听什么歌就会变成什么样的大人：喜欢五月天时到底在喜欢什么？ 34:17 MCHotdog热狗带来的反叛精神 39:53 MV，千禧年的短视频 48:38 可以「隔代共情」的音乐与人文精神 58:29 华语流行音乐中歌词大于旋律的传统 1:01:47 我们失去的不是金曲，而是文化再造集体记忆的能力 1:06:47 加速时代，视觉大过听觉 1:11:29 云空间让人失忆，轻盈不该回避沉重 | 本期提及书影音 | 书籍：《新异化的诞生》 剧集：《贫嘴张大民的幸福生活》 综艺：《声生不息·宝岛季》 | 本期提及播客 | Vol.23 菖蒲河公园，老年人的情爱自修室 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：思念是一种病 - 张震岳&蔡健雅 插曲：后乐园怎么走-侯湘婷；懂事-孙燕姿；拥抱-五月天；人生海海-五月天；我们的爱-F.I.R.；躺在你的衣柜-陈绮贞； 爱你爱到死-ASOS；勇气-梁静茹 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片 夏明明（微博@ 夏明明2022 ）：「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 剪辑包装：一萌、加七 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

520这一天我们录制了第100期节目，更巧的是本期嘉宾Kexin和Solar也是一对同性couple。从朋友到恋人，她们在一起的八百多天里让彼此成为了更勇敢的人。视频画面里两个人谈笑间互看的眼神和爽朗的笑声，可能不会让人联想到Solar在原生家庭中的遭遇，也不会想到Kexin在向家长出柜时经受的痛苦。但就是一次次精神上的相互扶持，让她们确信爱是唯一的答案，爱是如此巨大的能量，让彼此成为生命中不可缺失的一部分。她们的故事让我们再一次确认女性之间的情谊是人类最高级的情感体验。原本一板一眼的Solar在睡到凌晨三点起来吃烤鸡的Kexin身上学到了随性生活，而Kexin也因为遇见Solar而有了更勇于做自己的底气。世界很大，世界也很险恶，但只要我们牵着手一起走，就可以抵抗全世界。 ‍♀️「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。 女孩故事投稿通道 | 本期对话女孩 | ↑ Solar是前字节跳动产品经理&咨询顾问，ENFJ、深圳人，目前和Kexin一起居住在苏州太湖边 她和Kexin已经领了美国的结婚证，正在和Kexin一起探索尝试成为亲密关系教练！ ↑ kexin，自我介绍苦手，情绪爱好者。目前人生的活法是混杂着积极的虚无主义并臣服宇宙的指令，她可能不愿意听从科学的安排，但一定是直觉和感受的信徒。如果人生只剩下99天，那么她会选择去旅行，去尝试极限挑战，并且和solar一起。 | 本期福利 | 本节目由0添加无蔗糖，小瓶易饮，国内首创风味葡萄酒Jollee冠名播出。Jollee简化了葡萄酒的入门门槛，在经典葡萄酒的基础上加入天然花果原料，精致小瓶、亲民定价和更好懂的酒标都让选择葡萄酒变成一件简单的事。 自由人听友价149元购买Jollee风味葡萄酒3瓶装，下单备注【自由人】再赠【盲盒Jollee风味葡萄酒1瓶】。 优惠券：复制【89￥kPkKdoHdhiw￥ https://m.tb.cn/h.UwqShQY CZ3457 自由人-Jollee】在手淘打开即可领券，或前往手淘Jollee官方旗舰店和客服报暗号【自由人】领取。 | 内容导览 | 05:04 爱情的开始总是充满巧合 06:23 由互送生日礼物开启的相处 14:29 一次艰难的告白 17:45 T的心境与困境 29:28 Solar充满家暴的原生家庭与重男轻女的家族 40:17 妈妈不理解，但妈妈也希望你能快乐 45:51 我和父母一起百度同性恋到底是不是精神病 51:14 出柜是一个漫长的过程 58:19 爱女是一种朴素情感 01:00:07 灵魂伴侣或许不是唯一的 01:02:41 两个人在一起之后的改变 01:04:53 一场特别的婚礼 01:12:12 勇敢或许可以让你生活得更舒坦 | 本期提及书影音 | 动漫：《大欺诈师》 杂志：《Former Princess上届公主》 剧集：《欲望都市》 播客： Vol. 48 权力、生活、爱：你为什么而喝酒？ Vol. 59 女性友谊这杯酒，你喝你也醉！ | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：soaked - lost memory machine 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@ 加七宋 ）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：一萌 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

几周前，我们收到一封自白书般的来信。Diane在大公司待了十七年，其中十四年在纠结要不要离职，进入不惑之年后她做了决定。这是一场跨度很大的实验，她在体窒中反复追问那个实现自我的答案，试了很多方法，闪转腾挪后收获的是胃病、抑郁和习得性无助。第二场实验开始，Diane这次想追问的是，安稳体面的真空之外是否还存在真实的生存能力，还能不能把命握在自己手里。40+，积蓄散尽，然后砸碎饭碗，这是一场真正的真心话大冒险。 *本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎和我们聊聊，讨论更多的可能性。 *点击进入 「坏世界·好工作」投稿通道 （*「坏世界·好工作」投稿通道：关注公号【自由地Wonderland】，点击【正在招募】） | 本期福利 | Tezo 通勤耳机品牌的全新产品「鸢」由「迟早更新」主播任宁打造，专为播客爱好者设计。通过智能入耳检测系统和「零感」佩戴体验，无缝贴合耳朵。主动降噪功能专门为通勤场景优化，可以识别报站，即使在喧闹的场合中也能听清节目里的人声。配合移动充电仓，连续播放时间达到 25 小时，充电一次通勤 7 天不焦虑。简约的外观设计致敬百年包豪斯。 点击 天猫链接 | 京东链接 ，或在天猫搜索「Tezo 通勤耳机」选购。下单购买前咨询Tezo 客服，输入暗号【自由人】，即可有机会获赠价值 ￥109 元的随身收纳包。 | 本期对话职场人 | Diane，40+的体窒人，囚于格子间17年，因无法在工作中找到存在感，获取自身价值与成长，始终迷茫，一路漂泊。囿于工作的好，戒不掉那每月一剂的强心毒，在极乐与绝望中徘徊14载，最终还是决定亲手掀翻这份安稳，到现世中讨生活。 | 内容导览 | 05:07 擅长但不喜欢的工作，永远的工具人 12:56 很多领导的坏是因为蠢 17:37 胃病、暴瘦、轻度抑郁袭来 26:44 陷入习得性无助：生命在此终结也可以 30:38 「大公司一定能看到更大的世界」是个误解 42:59 完美主义者不等于事无巨细 46:45 在系统里17年，怎么保持自我？ 53:12 做自己一定会被修理吗？ 56:33 折腾副业积蓄赔光，突然感到自由 1:06:53 在状态最好的时候离职，才不是逃避 1:10:49 得到答案，刑满出狱 | 本期提及书影音 | 剧集：《爱情而已》《我爱上的人是奇葩》《漫长的季节》 电影：《海上钢琴师》 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：This Is A Life - Son Lux / Mitski / David Byrne 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播 夏明明（微博@ 夏明明2022 ）：「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 加七宋（微博@ 加七八九十 ）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

母亲不是单独存在的，她的形状在与子女的互动中清晰。母女关系，是既柔软又血腥的，它常被拿来审美而不负责面对。 有爱的母女，也存在审判的眼神，不耐烦的尾音，一定要喝牛奶，别用我的香水，这个工作好，我当初说什么来着，你能不能小点声。我们套上和解的KPI在血缘战场上疲于奔命，只为换取一点有条件的爱。还有那些绝不可大声的——互相不爱，只生不养，弑子弑母。 女人还没做够自己，就领了母亲或女儿的角色。关系变成咒语，对方的自我从此不能存活。下次回家脱掉外衣吧，作为两个女人，回到日常对话里。还愿意的话，就和她一起结束掉这伟大的窒息。 祝所有想、且成为母亲的女人们，母亲节快乐！ | 内容导览 | 01:31 何小培导演丰富而又复杂的母女关系 08:28 巨大的爱也会让人产生压力 10:34 你没出生的时候，我最爱你 14:24 我和我的妈妈之间没有爱 16:03 我在梦里和妈妈和解 19:36 长大后的我更理解妈妈 21:59 这个世界上只有我和我妈两个人 26:35 我们可能高估了血缘的重要性 28:49 妈妈不需要成为贤妻良母 35:29 妈妈首先是一个人 36:16 妈妈的伟大是被迫的 44:21 我生了孩子，但我不想成为妈妈 46:59 身为母亲，你不必内疚 48:09 成年后的我们仍然和母亲之间有着矛盾和张力 53:38 也许我们不曾了解过母亲的痛苦 55:14 感受过无条件的爱，温暖的底色会一直存在 57:49 我们和母亲也会互换身份 01:06:10 爱的表达和互动很重要 01:10:42 没有完美的母女关系，没有必须和解的kpi 01:12:21 妈妈的梦让母女关系拨开迷雾 | 本期提及书影音 | 书籍：《中国好女人》 《我本不该成为母亲》 剧集：《金妮与乔治娅》 《坡道上的家》 电影：《中华坏女人》《罗马假日》《阳光灿烂的日子》《兔子暴力》《圣奥梅尔》《忍者宝宝》《妈妈！》 《小妈妈》 | 本期提及播客 | Vol.75 开放式关系：爱是最小单位的共产主义 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：烟花 - 窦靖童 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@ 加七八九十 ）：梦想是导演的前制片 夏明明（微博@ 夏明明2022 ）：「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 剪辑包装：一萌、加七 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：一萌、加七 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

开放式******，一个在遇见阿毛和小王之前，我们始终觉得疑惑、危险、「与我无***」的话题，它***乎***、欲望、交涉，与爱相距甚远，是无情之人的游戏；也通常因为周围没有正在实践的人，每每讨论起来都很快淹没在目不暇接的攻防里，不能连成一条完整的线。 阿毛和小王的实践，像把一束扎的很紧的辫子松绑，开放式******的核心不在头发和头发的******，而是每一根头发都有独自随风起舞时仍被祝福的权利。这一切松弛的选项恰恰背靠爱、平等与对话的空间。开放式******让父权结构下的情感类属划分、无处不在的二元对立、异***恋里男***的特权、彼此相爱却仍有排他和隔绝的现实，出现了另一种松动的可能。在两位的故事里，我们窥见他们越过嫉妒和占有抵达更值得的爱里，也看到整个社会结构如何扭曲爱、改写爱，忙碌文化带来的不止是消费主义、身体和精神的消亡，还有多元******的湮灭，人类走在自以为绿洲的荒漠里。 开放******应该到达的不止于爱情，而是每一种健康、深入、可持续的******。******主义是什么，是爱啊；爱是什么，爱是最小单位的共产主义。 | 本期嘉宾 | 阿毛 笔名卮云，（接近停摆的）喜市鹿乐队主唱，偶尔更新公众号「間接動物」，持续积攒个人词曲demo挣扎着寻求完善制作与发行中。 小王 做过医疗器械黑手党和流动图书馆的书车游侠。如今辞职在家，决定继续做一名世界文学考研爱好者，和考试的******是“老人与海”。有发布文学创作的个人公众号【小王的涂鸦手册】。 | 内容导览 | 04:07 开放式******是对父权社会情感划分的抵抗 13:50 男***面对************提出开放******的反应 21:18 开放******是不是让男***占便宜？ 23:58 不健康的社会建构中，爱情里爱的成分是存疑的 26:09 开放******中的协议与处理不公平的空间 32:31 不同***别不同的情绪反应，******的情绪劳动 34:56 如何应对占有欲和排他*** 44:26 排他***很大程度是被父权建构起来的 46:33 开放式******需要自爱和自信，也促进自爱和自信 51:06 ******里需要平等的爱吗？ 54:34 开放式******的本源一定是***吗？ 59:17 进入开放式******的人是贪心吗？ 1:07:52 实践中的矛盾与张力：忙碌会影响开放式******的质量；会和******分享多少和另一个人相处的细节；当看到******在和别人相处呈现出不同的样貌时；当******和其他人发生*********； 1:20:47 异***恋******如何自处：创造亲密******里的公共*** 1:24:10 开放式******是有文化资本的人才能进行的实践吗？ 1:30:04 开放式******包括结束开放进入1V1******吗？ 1:36:26 多元亲密******，从放下耻感和误解开始 | 本期提及书影音 | 阿毛和小王在相处中，给开放******这一话题带来很多思考活力的相***作品—— 书籍 《弗罗姆文集》(《爱的艺术》《自为的人》《逃避自由》等) 埃里克·弗罗姆 著 《爱的多重奏》 阿兰·巴迪欧 著 《恋人絮语》 罗兰·巴尔特 著 《情感政治》 许宝强 著 《神圣的欢爱》 理安·艾斯勒 著 《道德******》 珍妮·哈帝 著 《星辰时刻》 克拉丽丝·李斯佩克朵 著 《到灯塔去》 弗吉尼亚·伍尔夫 著 《青春禁忌游戏》（剧本） 柳德米拉·拉苏莫夫斯卡雅 著 《腹语术》《Salsa》《摩擦·无以名状》等诗集 夏宇 著 《欲爱书》 蒋勋 剧集 俄剧《背叛》 印度史诗改编剧《摩诃婆罗多》（2013） 英剧《新贵》（Upstart Crow） 本期提及其他作品 书籍：《成为波伏瓦》凯特·柯克帕特里克 著 剧集：《致命***人》 电影：《母亲与娼妓》《祖与占》 | 本期提及播客 | #018 海***后退10000次，是为了前进第10001次 | 和100个***孩的对话 任***Solo：爱是我们共同的工作，但是（）｜别任***130期 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：我不是数学家 - 魏如萱 插曲：Wawa by the Ocean - Mary Lattimore 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@ 加七八九十 ）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：一萌、加七 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 实习生：高梦甜 | ***注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放***孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

小帕是一名单口喜剧演员，一名让我们措手不及的单口喜剧演员。第一次见面，在一家品质不错的酒吧她点了一杯不会出错的莫斯科骡子，我们聊了一些不痛不痒的破冰话题，散场后得到不多的信息：新疆人，聊过女性议题的单口喜剧演员，还不红，漂亮，快乐，贴心坦诚并且疏离。第二次见面，依然不会出错的冰美式。她嚼着冰，在话筒前突然释放了自己的B面，关于性别的段子有了清晰的来时路。喜剧是观众和演员双向救赎的通道，如鲠在喉的在幽默里和解了，个人的深渊里传来所有女性的回声，这是一个喜剧演员最幸福的时刻，也是一个女人的幸福时刻。小帕说三十岁后都是好日子，和父母切割，重新学习说话，做一个快乐的人。你们也要。 ♀️「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。 女孩故事投稿通道 | 本期对话女孩 | 小帕：单口喜剧演员，也干点编剧活儿 ♀️个人专场「谈小帕事」，可关注当地俱乐部同名公众号购票。 长沙 5月6日 白熊盒子 广州 5月26-28 顽笑猴 洛阳 6月3日 & 4日 笑场喜剧 | 内容导览 | 02:02 台上台下两个人，被打压的前半生 08:09 厕所里痛哭的打工人走进开放麦 13:58 女观众意外带来第一场商演 19:26 像饿死鬼一样渴求别人的肯定 23:51 不敢在段子里讲父母，一直希望自己是个男孩 27:23 和父母切割，是一场旷日持久的血腥战争 35:43 继母的虐待不是童话故事 40:17 共情女性，因为共情自己 44:14 容貌没带来红利只带来黄谣 51:08 民族、性别、性取向的多重桎梏 54:15 30岁后，人生最快乐的几年 | 本期提及书影音 | 电影：《痛苦与荣耀》 播客： 《Vol.71 在写信中迎接「我」的降临》 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：NaKuNa - 郭采洁 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@ 加七八九十 ）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

职场十年，四份工作，稳定高薪，一夫一女，成熟职场人小林的难题是一层戳不破的窗户纸。我们的第一通电话，在她刚送小孩去医院回来后接通。尽管在投资公司的主业让她感觉在为机器打工，可收入稳定，家庭就稳定。至于充满激情的副业，全情投入令人不安，主业的高薪怎么可以不赚。半个月后，小林发来消息宣布彻底辞职创业，窗户纸本来就很容易戳破。这15天里，她走回自己在珠宝、地产、投资行业的十年，那个一把手的宝座，闪着光的房间，她推开无数次的门。在新世界的对面，是内心那个千年老二不肯纵身一跳。旧世界的last day，小林打给我们，她终于拥有了一个属于自己的，发光的房间。 *本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎和我们聊聊，讨论更多的可能性。 *点击进入 「坏世界·好工作」投稿通道 | 本期对话职场人 | 小林：曾经抗拒做第一代移民，却成为地地道道的“纽漂”，在纽约一住就是13年。10年北美职场通关，一路爬到珠宝和地产行业头部企业的管理层，却在35岁这个职场人岌岌可危的时间点，毅然辞职创业，要把一直关在心里的“大女主”放出来。人生这么短，再不为自己拼一次就老了，当了妈妈，才更要对自己诚实，对生活勇敢。 | 内容导览 | 01:34 十年销售经历的起点，不被期待的亚洲女生 08:51 好老板的抓大放小 15:07 在「洗脑」下成为一个好销售 23:43 零经验进入地产行业，卖出两亿美金的房子 29:44 在投资公司，我为机器工作 35:52 成为母亲的愧疚：副业越做越大，时间越来越少 39:07 辞掉高薪工作，恐惧和不安大过天 44:00 作为千年老二，我想为自己做次主！ 51:26 到悬崖那边的世界去，你是不会摔死的 54:08 已婚已育女性创业，家庭成员必须是真正的伙伴 44:46 女性要有勇气创造自己的家庭模式 1:02:34 真正的女性主义者不会剥夺任何人 1:04:58 戒掉月薪这个「毒品」后，重新理解和金钱的关系 1:13:19 每做一件事，都问下会不会被AI替代 | 本期提及书籍 | 《当和尚遇到钻石》麦克尔·罗奇格西 著 《趋光动物》 残雪 著 | 本期提及播客 | Vol.72 强风吹拂，自由是方向 | 坏世界·好工作 Vol.37【由新X有知有行】让我看看谁还在被「财务自由」PUA？ | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：lust & found <3 - Max Volante 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播 夏明明（微博@ 夏明明2022 ）：「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 加七宋（微博@ 加七八九十 ）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

一个月前，杨紫琼荣获第95届奥斯卡影后，成为奥斯卡历史上首位华裔影后。这个消息至今还在我们内心激荡着余波。瞬息百年，杨紫琼宇宙背后，是华裔电影人在好莱坞的一步一脚印。如今的小胜利，是「珍珠奶茶」一代的呐喊带来的回声，也是日积月累的必然。从黄柳霜走到杨紫琼，亚裔电影和电影人的出现和变迁背后，性别、地域、政治、种族都是看得见的手。在电影这块倒映社会文化的厄里斯魔镜里，看演员登台落幕，也看看好莱坞的内心戏。 | 本期嘉宾 | 烤：译者，电影研究者。播客「越烤越糊Overcooked」主播。 | 内容导览 | 01:30 《瞬息全宇宙》的现代性和当下性 11:08 杨紫琼从入行到奥斯卡影后的好莱坞之旅 21:25 亚裔美国电影的闪耀，是亚裔观众的进步 25:31 《花木兰》VS《尚Q》 ：美国电影是否必须存在对中国的正确想象 28:23 闯荡好莱坞的华人/裔女演员：章子怡VS杨紫琼，外来者和在地者的差别 35:18 酷人黄柳霜，首个在好莱坞打破跨种族恋爱壁垒的华裔女演员 40:41 1916年，华裔女导演在好莱坞出现 42:43 Yellow face（白人演员扮演亚洲人）的存在 47:22 对亚裔的刻板印象：男性的去性化，女性的高度性化 54:44 新一代亚裔的议题变化，珍珠奶茶与Kpop的集体记忆 57:58 刘玉玲与好莱坞电影里的亚洲脸 1:02:35 中美合拍片随着两国关系一起衰落 1:07:19 高阶新亚裔的到来，底层故事更少被看见 | 本期提及书籍 | 《十年一觉电影梦》 张靓蓓 著 | 本期提及影视 | 电影：《瞬息全宇宙》《战狼》《青春变形记》《超人总动员2》《包宝宝》《咏春》《新警察故事3》《卧虎藏龙》《007之明日帝国》《摘金奇缘》《别告诉她》《幸运的奶奶》《滑板少年》《花木兰》《尚气》《大班》《纽约的秋天》《尖峰时刻2》《艺伎回忆录》《骑士》《哥斯拉2》《巴比伦》《关武帝》《金门银光梦》《女人世界》《民族女英雄》《大地》《云图》《再造淑女》《蝴蝶夫人》《苏丝黄的世界》《寻人》《点心》《吃一碗茶》《喜福会》《杀死比尔》《两大无猜》《钢铁侠》 剧集：《老友记》《生活大爆炸》 综艺：《璀璨帝国》 | 本期提及播客 | 疲惫娇娃 006 | 「瞬息全宇宙」：妈的超级英雄Everything Everywhere All At Once | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Testify - Awkwafina 、 The Fish（Intro）-Awkwafina 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：环游世界的前制片，京城食神，双语主持人 加七宋（微博@ 加七八九十 ）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：一萌、加七 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

卮云（阿毛）不是我们接触的第一个玩音乐的女孩。差别是，她曾非常接近金字塔，抬头才发现仍在底端流连。经历了女性同款复刻的压抑童年，看见活着的爸爸和他的黄色录像带，性带来的耻感内化进身体。那个会站在花坛上给邻居唱歌的小姑娘，不再相信自己。境遇流转，才华还是金子，在乐队里作为主创和主唱发光后，喜市鹿乐队被摩登天空子厂牌签约。离塔尖最近的一刻，疫情把他们抛进发不了歌和演不了出的恶性循环。乐队成员离散，肥宅原地漫游。学会创作和歌唱、学会与创作和歌唱背后的厄运相处，内心的金字塔倒塌，卮云（阿毛）捡回遗失的童年，音符落回身体。如果海浪要后退一万次，才能够前进第一万零一次，自称「弱但不服」的她，绝不会停止。 ‍♀️「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。 女孩故事投稿通道 | 本期对话女孩 | 卮云：小名阿毛，词曲作者，喜市鹿乐队主唱，也写点小诗在公众号「間接動物」。 *喜市鹿乐队正在招募键盘手&贝斯手，如合适可投简历至[email protected] | 内容导览 | 00:16 欢迎关注/订阅我们的newsletter、小红书、b站 02:53 名字的来源和如坐针毡的青春期 08:39 童年的性启蒙经验带来的长久自卑 18:25 经历过匮乏的条件，在普通创作者和精英青年两条路上的徘徊 28:15 以乐队身份被签约 36:24 自我厌弃和I don't deserve to be just here 40:04 疫情导致音乐事业停滞，教过英语、也炒过股负过债 47:22 签约不是终点，乐队录制发行受挫 53:08 一个宅在家里的创作者如何与自己和解 56:43 音乐里的梦境、自然和女性 1:05:28 做音乐的身体性 | 本期提及书影音 | 书籍：《万物静默如谜·植物的沉默》辛波斯卡、《在绝望之巅》齐奥朗 电影：《我死去的爸爸和他的黄色录像带》 音乐：魏如萱《好吗好吗》、烯烯个人EP《A Grain of Sand》、喜市鹿《笨笨的歌》 播客：《尽量保持》、《 Vol.72 强风吹拂，自由是方向 | 坏世界·好工作 》 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：留下来陪你生活-卮云 （cover张悬） 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：北京由物公司内容官 加七宋（微博@ 加七八九十 ）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七、一萌 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero B站：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：科学上网复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

去年，《强风吹拂》这部动漫强势进入我们的视线，一部高分运动番解释了何为良好团队。接力长跑是强风吹拂的主线，十名各有目的、水平参差、性格不一的队员，从零起步到达顶点。长跑与长期主义，跑风与个性，接力与合作——打造一个有风格的团队，比获胜更难，也更有趣。《强风吹拂》是平行时空里更成功的自由人，在不同的跑道上看见相似的团队理念，用不同的速度，奔向自由。「坏世界·好工作」特别单集，前方没有高能，一切如约而至。 *自由人开通Newsletter啦，科学上网复制粘贴网址【https://liberofm.substack.com/】，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅。 点击了解详细教程 *本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎和我们聊聊，讨论更多的可能性。 *点击进入 「坏世界·好工作」投稿通道 | 内容导览 | 00:32 《强风吹拂》是一个好团队的样本 清濑灰二：好leader，成就自己也成全他人 05:59 允许员工长出自己的样子 10:36 做个好人，也要做个狠人 14:02 透过现象看本质：对的人为什么对 17:32 打造一个有趣和有风格的团队，更有挑战 20:42 松弛下来，一味追求速度只会令人空虚 藏原走：天才员工的觉醒，在于看见队友的那一刻 27:58 强大不一定快乐，迷茫好过麻木 32:20 强强联合，也是一种丛林逻辑 36:16 看见自己的队友，是需要训练的 王子：最慢的人有最强的精神力量 41:07 疏离感与忠诚的微妙平衡 阿雪：策略王者和理性驱动者的唱反调 44:46 重逻辑型人被说服就会完全配合 神童：没有短板的人，最稳妥也最容易被忽略 52:13 进与退的艺术，沉默的黏合剂 普通但更接近现实的队友们 56:18 好的团队会卸掉一个人的外壳 58:39 喜欢但不擅长，还要走下去吗？ 1:04:58 「错峰低谷」和「搁置一下」的重要性 1:10:59 团队里的cp感，意味着人被充分看见 1:13:34 跑步的意义是跑步，也是一切 | 本期提及书籍 | 《强风吹拂》三浦紫苑 著 《哈佛商业评论》2022年12月刊 《哈佛商业评论》2023年1月刊 《奈飞文化手册》帕蒂·麦考德 著 | 本期提及影视 | 剧集：《强风吹拂》《灌篮高手》《排球女将》 | 本期提及播客 | Vol.66 「坦克女孩」的迭代之路 | 坏世界·好工作 Vol.26 在坏世界找一份好工作 | 坏世界·好工作 Vol.71 在写信中迎接「我」的降临 Vol.32 2021云回顾：时代拉胯，不如夜店劈叉 Vol.47 曾经沉迷MBTI的我们都入坑了感理分化说 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：We Must Go - 林友树 插曲：本音、信赖、走るということ from林友树 背景音乐歌单 https://music.163.com/playlist?id=7453759926&userid=4964567995 | 制作团队 | 本期主播 夏明明（微博@ 夏明明2022 ）：「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 加七宋（微博@ 加七八九十 ）：梦想是导演的前制片 大瑶（微博@ 商余_ ）：半只脚在门里的心理学门外汉 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：科学上网复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

书信一直是我们喜欢的交流方式，在妇女节刚刚过去的一天，我们想起作为始终被压抑表达的客体，曾经在书信与深度对话里感到「我」的存在。心理学认为，一个人的主体性是很难彻底湮灭的。大部分人面临的更多是混乱和无法定义的感受。一封详细展开的信，可以让自我悄悄浮现。即时通讯时代，已读没回、意念回复的焦虑和无措钻进日常对话，我们不能隐身也难以剖白。书信体著作的存在，贴近心灵却掀起争议，主观和客观的竞争往往后者胜出。在诸多难言的琐碎时刻里，我们离「我」越来越远。本期节目，我们和心理咨询师庄媛一起，讨论书信与关系里的细节和机制，让主体性慢慢归位。 *自由人开通Newsletter啦，科学上网复制粘贴网址【https://liberofm.substack.com/】，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅。 点击了解详细教程 | 本期嘉宾 | 庄媛：心理咨询师，帮助女性成为生活的主体。 微信公众号：庄媛 微博：庄媛__ | 内容导览 | 00:16 不能准确描述感受的经历 07:00 所有的信都是与自己对话 11:49 将感受慢放，可以体会到不曾发现的细节 13:37 黄永玉写给曹禺的批评信 17:42 即时通讯的焦虑，已读不回的罪过 20:06 日记与信，掌控了痛苦的经历就会有耐受的能力 26:52 情书VS当面告白，即时反馈可以感受自己的存在 30:22 情书带给女性的耻感 38:04 主语都是第二人称的信：自己只是对方的观察对象 44:25 第一人称带给人的主体性 50:55 给偶像或逝者写信：关系有时并不需要实体的人在场 58:12 被「鄙视」的书信体，主观比客观低级吗？ 1:03:02 身内之学和身外之学 | 本期提及品牌 | 暂停实验室情绪EBP，正念+书写+测评+陪伴，每月开营一次。关注公众号「暂停实验室」发送暗号「自由人」领取50元U惠，学生朋友发送暗号「自由人学生价」领取150元U惠，暗号长期有效，但仅限新人。 | 本期提及书籍 | 《日益亲近》 欧文·亚隆 著 《始于极限》上野千鹤子 / 铃木凉美 著 《往复书简》坂元裕二 著 《死亡与生命手记》欧文·亚隆 / 玛利莲·亚隆 著 《查令十字街84号》海莲·汉芙 著 《快乐上等》上野千鹤子 / 汤山玲子 著 《厌女》上野千鹤子 著 《父权制与资本主义》 上野千鹤子 著 《花神的女儿》安·希黛儿 著 | 本期提及影视 | 电影：《情书》《P.S I Love You》 | 本期提及综艺 | 《见字如面》 | 本期提及播客 | Vol.62 从沼泽深处的女孩到中国最后一位女酋长 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：What's It Gonna Be - Odelet 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：一个双语主持人 加七宋（微博@ 加七八九十 ：梦想是导演的前制片 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 小红书：自由人Libero 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信 Newsletter：科学上网复制粘贴网址https://liberofm.substack.com/，输入个人邮箱，收到确认邮件后点击订阅 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

去年春天，一萌战战兢兢地走进了一家舞社，作为一个30年来只在夜店蹦过迪、健身房跳健美操的人，她开始认真学习街舞。扎扎是她接触到的一位非常特别的老师，她会选一些女性主义的歌曲来编舞，同时因为来自哈萨克族，哈萨克语歌曲也会成为她们舞动的背景音乐，这些都让一萌非常惊喜。她的编舞里有情绪，有故事，有女性生命流淌地诉说和表达，一萌第一次近距离感受到舞蹈是用身体和灵魂在写诗。最近扎扎回到了新疆，开始了一段新的生活，但一萌一直记得那个充满力量，有时候上课有点严厉，跳起舞来浑身都是光芒，对舞蹈和音乐饱含热爱的扎扎老师。 *「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。 女孩故事投稿通道 | 本期对话女孩 | 帕丽扎：一个跳街舞的哈萨克族女孩，之前在北京，最近刚回新疆享受慢生活中。想要继续学习，随心随遇。 抖音：Pariyza扎扎 视频号：Pariyza | 内容导览 | 00:56 坚持退学成为全职舞者 08:05 哈萨克族的舞蹈记忆：「你跳舞像大草原一样」 12:37 在峡谷河流边起舞：不同空间对舞者的影响 16:21 在街舞里找到主体意识 20:48 舞蹈没有性别，但依然会因为身材被评判 29:14 童年不爱说话，舞蹈是我的语言 32:20 对我而言，跳舞不是青春饭 35:44 原来，男舞蹈老师更受欢迎 39:52 街舞破圈之后：看得见身体，看不见灵魂 47:21 女舞者，用身体为女性发声 | 本期提及影视 | 综艺：《这就是街舞》《舞动世界》 舞蹈作品：云门舞集《关于岛屿》 电影：《皮娜》 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Marilyn Monroe - Sevdaliza 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：北京由物公司内容官 加七宋（微博@ 加七八九十 ）：梦想是导演的前制片 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七、一萌 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 微店： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 播客RSS： https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

「不行就分」是年轻职场人整顿职场的一大态度，本期主角知世三年间换了七份工作，仍然没有迎来春天。摸不透人际关系的暗流涌动，找不到志同道合的战友，频繁光速换工作，简历不「好看」又成为新的掣肘。BAT的三份外包工作，她在不稳定和被看低中熬，最后一记职场霸凌打过来，空前的大迷茫再次降临。可喜的是，她最终捍卫了自己的尊严。穿过七份坏工作，依然没学会八面玲珑，我们相信单纯的一致性可能会到达更理想的职场人格。下一份会是好工作吗？不要预期，可以想象。 *本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎和我们聊聊，讨论更多的可能性。 * 「坏世界·好工作」投稿通道 | 本期对话职场人 | 知世：怀揣着成为短视频行业Top自媒体人的梦想，3年间意外经历7份工作，在坚持自我和顺应世俗之间反复挣扎。想用尽全力做有价值的事却屡屡碰壁，陷入迷茫和自我怀疑。从BAT毅然辞职后，即将飞往大洋彼岸踏上新的征程。 | 内容导览 | 00:45 第一份工作，为来北京做准备 05:04 缺乏职场雷达：领导力的最高境界是本真性和一致性 16:54 担心简历「不好看」不敢离职的工作 20:57 频繁换工作，面试时也有解释空间 24:32 选自己喜欢的，能够熬过很多艰难时刻 27:47 找不到喜欢且擅长的方向一定是悲剧吗 29:48 大厂人和大厂外包的不同生态 37:24 阿里的狼性文化和职场霸凌 43:23 让领导道歉：个体权利意识的觉醒 49:26 大厂隐形的成本是谁在承担？ 53:56 不做预期，可以想象，然后分清想象和现实 | 本期提及播客 | Vol.63 听说她在坏世界找到了好工作 | 坏世界·好工作 Vol.61 别人步步高升，我却步步踩坑 | 坏世界·好工作 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Sisyphus - Andrew Bird 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播 夏明明（@ 夏明明2022 ）：「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 加七宋（微博@ 加七八九十 ）：梦想是导演的前制片。 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 微店： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 播客RSS： https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

自由人最新周边已开售，点击拥有自由日常 疫情放开后的第一个春节档，《满江红》杀出重围。一路飘红的除了票房，还有公共场域的声音，#《满江红》侮辱女性#成为颇有热度的批评角度。张艺谋及其「国师」身份隐含的主流意志，让女观众在经受多年男凝叙事的冲击下，再次感受到愤怒和危险。作为电影爱好者，我们在见怪不怪中产生其他思索：性别观的局限出现在古装作品里是否该被原谅，价值观成为文艺作品的主要衡量标准会否带来新的问题，以及电影是否有义务承担对现实议题的关照等等。这个春节，是短暂放松后的失落。我们在春晚里成为被消失的性别，为男导演贡献票房，在男群像剧里嗑生嗑死。当文化产品排除女性可选项，我们再次掉回男创作者的旧山河。 | 本期嘉宾 | DQ：电影宣传小学生，热爱快乐的喜剧敲门人 | 内容导览 | 00:36 自由人最新周边已开售 02:07 《满江红》的创作背景和我们的评分 07:39 《满江红》和它的贞节牌坊 15:11 古装电影呈现了历史局限性，应该被批评吗？ 20:20 张艺谋的春晚式叙事，集体无意识的狂欢 22:57 直男救风尘：樱桃代表的情欲和软肋 29:10 辱女剧情，是价值观问题还是剧作能力问题？ 30:40 电影的价值观是评判的原罪或免死金牌吗？ 33:17 人物服务于故事：张艺谋的电影里没有过个人表达 42:23 这个春节，成***性作为消费主体没有可投射的客体 48:58 电影有义务承担对现实议题的关照吗？ 52:25 文艺作品中的英雄角色和原型的性转 55:07 manic pixie dream girl：打破传统女性形象，但依然是男凝产物 1:02:03 期待的女性形象：性解放；不必体面的生命力；不承担d***的平淡的人 | 本期提及书籍 | 《滴泪痣》 李修文 著 | 本期提及影视 | 电影：《满江红》《坚若磐石》《狙击手》《大红灯笼高高挂》《源代码》《英雄》《十面埋伏》《满城尽带黄金甲》《金陵十三钗》《无名》《芝加哥七君子审判》《绣春刀》《刺客聂隐娘》《束胸》《廊桥遗梦》《霍乱时期的爱情》《绝望主夫》《悲伤逆流成河》《如果声音不记得》《门锁》《天梯：蔡国强的艺术》《孩子王》《霸王别姬》《熊出没·伴我“熊芯”》《深海》《流浪地球2》《交换人生》《过春天》《送我上青云》《春潮》《隐入尘烟》《伊丽莎白镇》《苏州河》《颐和园》《卧虎藏龙》《白日焰火》《新龙门客栈》《三块广告牌》《斯隆女士》《某种女人》《小森林》《金发梦露》 剧集：《狂飙》《胆小鬼》 | 本期提及播客 | Vol.52 当不会上班的人走进大公司 | 坏世界·好工作 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Temptation - 万妮达 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：由物文化内容官、前旅游卫视主持人 加七宋（微博@ 加七八九十 ）：「自由人Libero」播客PM，梦想是导演的前制片 剪辑包装：加七、一萌 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 实习生：高梦甜

自由人最新周边已开售，点击拥有自由日常 2022过去了，我们怀着此生从未有过的复杂心情狼狈挥手。这一年没有忘忧草，好多疑问在空中飘，好在种子落在同温层，未来仍可期。过去一年，我们团队也经历了很大的变动，差一点就和彼此失散。多米诺骨牌从大世界倒向小生活，创造和爱是我们的最后防线，连接自由人，也连接我们和你们。本期播客，自由人再次全员集结，线上团建。又哭又笑着分享我们过去一年所思所想，所失所得。带着失落和不安，勇气和甜蜜，我们去2023！ | 内容导览 | Part 1 自由人，请回答！ 03:30 一句歌词/台词总结你的2022 夏明明：在隆冬，我终于知道我身上有一个不可战胜的夏天 一萌：当我勇敢地揭开面纱，心中要是崩塌，时间会是一砖一瓦，可以修复吧 大瑶：尽管我们手中空无一物，却因此紧紧相依 加七：重要的是地平线 奕丹（总裁）：让软弱的我们懂得残忍，狠狠面对人生每次寒冷 20:13 给2022的自己颁一个奖 夏明明：「稳如老狗」奖 大瑶：「flag回收大师」奖 奕丹（总裁）：「中流砥柱」奖+「最后的疼爱」奖 加七：「比自己想象的更牛」奖 一萌：「锲而不舍」奖 40:08 2023的愿望和期许 大瑶：身处同温层、包容异见，平稳苟过2023 奕丹（总裁）：团队保持信任、创造和活力，自己呼吸、从容和成事儿 一萌：希望每一个人都能够用你希望他人爱你的态度和方式去爱自己，希望我们一直在一起，希望自由人走出北京 夏明明：2023还不能开花结果的两个目标，将用余生去完成 加七：希望快乐，否则一切都没有意义 Part 2 自由人听友们的2022 1:01:13 梦甜：背上悲伤北上，每天都有新愤怒 1:06:09 想躺平的卷：如果今天是我生命中的最后一天，我会做即将要做的事情吗？ 1:09:10 卷心菜：时光的河入海流，终于我们分头走 1:11:10 Rossiee: 这邂逅 然而谁能预告 这刻故事 已开始蔓延 1:14:00 图涂：为自己颁发「光芒万丈小太阳」奖 Part 3 十二月，一个阳性团队的即兴聊天 1:16:56 感染后，我们重新感受的一切 | 本期提及书籍 | 《社会科学》多米尼克·戴泽 著 《成事心法》冯唐 著 | 本期提及影视 | 电影：《造梦之家》 剧集：《她和她的她》 综艺：《再见爱人》 | 本期提及播客 | Vol.32 2021云回顾：时代拉胯，不如***劈叉 海马星球：告别2022，创造自由 #015 停止围观，上场灌篮 | 和100个女孩的对话 #009 月薪三千的婚姻合伙人 | 和100个女孩的对话 #016 被火吻过的女孩，七岁而立 | 和100个女孩的对话 Vol.57 疯批美人的离职大战 | 坏世界·好工作 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 插曲：我的她-戴爱玲；尽管我们手中空无一物-RAM WIRE；忘忧草-周华健；忘忧草-郭柯宇；背上悲伤北上-Crispy脆乐团；凤凰花开的路口-林志炫；遇到了-Mr. 片尾曲：明天会更好 - 群星 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌、大瑶 封面设计：微博@ 萝卜咚lobod shownotes：加七 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

自由人最新周边已开售，点击拥有自由日常 又是年末，一个不可言说的时期正在翻页，上半年奢侈的是局部咖啡自由，下半年突然拥有年夜饭的权利，食物和人的连接在今年如此显性。没有什么值得庆祝的事情，唯有好友和口腹之欲仍在提醒我们好好活着的迫切。本期节目我们邀请了自由人的老朋友DQ，交换彼此的comfort food和金色记忆。一顿饭再普通，都有自己的逻辑和原则；一个人再平庸，都有快乐干饭的权利。Comfort food链接着安全感与爱，也是人间关系的缩影，没有人能拒绝冷雨夜冒着热气的汤，也没有人能拒绝一个陪你吃火锅到最后的人。 祝大家春节吃好喝好，春节后也一样。 | 本期嘉宾 | DQ：电影宣传小学生，热爱快乐的喜剧敲门人 | 内容导览 | 02:28 罐头的记忆 08:29 Comfort food：食物与情绪的联系 15:39 汉堡在学校门口和美国故事里 23:09 美食与消费主义的同谋 27:37 暴雨天的面食 30:18 Cambly外教Nikki的comfort food 34:37 最普通的一顿饭，也有流程和逻辑上的执念 43:52 时令水果和认真吃它们的人 47:25 食物连接的comfort people 58:06 饭搭子不是谁都可以当 1:00:41 Emo时刻的其他安慰剂 1:05:22 能感受快乐是种才华，fully enjoy it！ | 本期福利 | 感谢 硅谷英语真人外教平台Cambly 对本期节目的支持，Cambly上有超过45000位英语母语的外教，他们来自不同国家，并且有非常丰富的行业背景，比如雅思托福老师、外企高管、艺术家、影视从业者等等。你只需根据性格特征、职业经验、兴趣话题等关键词进行搜索，就可以找到最合适的英***天者，然后随时用电脑或手机与这些来自全球的英语母语外教进行15分钟到1个小时的英语对话。 本期节目一萌和来自美国加州的外教Nikki聊了关于她的comfort food，Nikki现在正在泰国旅游。和不同文化背景且热爱生活的人聊天，不仅可以锻炼英语表达，世界也会变的无限大。所以把Cambly推荐给大家，希望大家也能找到合适的外教随时展开一场跨文化的交流，你可以问他们微妙的文化问题、职场沟通方式、或者在海外社交的求生指南。 听友福利【Cambly x 自由人 限时活动】 现在下载 Cambly App 或者登陆 Cambly网页官网 ，注册登陆后输入自由人的听友专属推荐码【自由人】即可直接获得免费20分钟外教体验课时！购买月度套餐还可立享8折优惠！ 领取后可直接筛选有空时间并且搜索关键词：IELTS\BUSINESS\MOVIE等感兴趣话题匹配外教进行预约对话~也可以采用Cambly才有的功能：即时通话寻找在线外教进行对话练习哦！ | 本期提及书籍 | 《贪婪的多巴胺》丹尼尔·利伯曼 著 | 本期提及影视 | 电影：《爱情神话》《海街日记》《西虹市首富》《小偷家族》 剧集：《老爸老妈浪漫史》《来自星星的你》《蜡笔小新》《樱桃小丸子》《荷包蛋的蛋黄啥时戳破好？》《想做饭的女人和想吃饭的女人》 综艺：《我在岛屿读书》《食尚玩家》《康熙来了》《非诚勿扰》《Master Chef》《地狱厨房》 | 本期提及播客 | Vol.27 舌尖上的傲慢与偏见 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Five Hundred Miles - Justin Timberlake/Carey Mulligan/Stark Sands 背景音乐歌单 | 制作团队 | 本期主播： 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ）：由物文化内容官、前旅游卫视主持人 加七宋（微博@ 加七八九十 ）：「自由人Libero」播客PM，梦想是导演的前制片 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：微博@萝卜咚lobod 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

坦克女孩，是职场上突飞猛进又令人闻风丧胆的***角色。她们能力突出，说一不二，像坦克一样碾过一切，回头看才发现身边的一切横尸遍野——在头部自媒体任主编的好猪意（小朱）就这样接到了同事的投诉，随后而来的还有医生的诊断书。天才型选手融入团队，接受走得慢但远，1.0版本的她跨过了这道坎儿。但确诊的「成熟型焦虑」没有消失，体重、情绪和睡眠障碍时刻提醒她，对消费、流行趋势和女性主义的新知也在提醒她。裸辞、卖掉163件物品、退掉房子去云南，她摸索着迭代到2.0版本。To do list控不再做计划，和控制欲强的母亲分享时代，看到写作是自己一生的召唤。自媒体工作者也许是卷王时代的代表，自卷的坦克女孩，可以穿Prada，但不必成为「女魔头」。 | 本期福利 | 感谢Off&Relax对本期节目的支持。Off&Relax是源于温泉的头皮护理品牌，致力于为亚洲人定制头皮养护方案。Off&Relax希望把温泉水中获得的惬意传递给每一个步履匆匆的人，在家享受来自山间的头皮呵护。 *手淘搜索【OffRelax海外旗舰店】，和客服报暗号【自由人】领取专属优惠券。 *在评论区分享你的【职场自救故事】，我们将会抽取3位听友，各送出一瓶Off&Relax温泉净澈清爽洗发水（260ml）。 | 本期主播 | 夏明明（@ 夏明明2022 ） 「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 加七宋（微博@ 加七八九十 ） 「自由人Libero」播客PM，梦想是导演的前制片。 | 本期对话职场人 | 好猪意：大学毕业后和支付宝借了一万只身前往深圳，三天找到工作，五天找到房子。入职小公司半年在要晋升主管的时候跳槽，后一年连升三级，任某头部自媒体主编。从不害怕全力以赴的失败，但人生需要张弛有度。 公号：醒来主义awakening | 内容导览 | 02:47 1.0版本：借钱来深圳的快准狠女孩 08:50 入职一年连升三级直通管理层 14:04 「坦克女孩」如何兼顾「人」和「事」 22:11 看到神队友：独行快、众行远 25:38 消费主义如何渗透职场 31:44 对别人狠的人往往对自己更狠 35:09 解决「成熟型焦虑」，逃避可耻但有用？ 39:05 2.0版本：Done List 比To Do List更重要 44:07 职场松弛感是人生哲学，但也是一种特权 48:23 自媒体的行业特性是原罪吗？ 55:58 我不再追那个追不上的自己 1:01:13 Off&Relax:源于温泉的头皮护理品牌，祝职场人时刻拥有可以Off&Relax的选择权 | 本期提及书籍 | 《拼命活在顺其自然的瞬间》 中野善寿 著 | 本期提及影视 | 剧集：《强风吹拂》《都挺好》 | 本期提及播客 | Vol.64【自由人X是个人物】她们和她们，编织彼此的生命 Vol.26 在坏世界找一份好工作 | 坏世界·好工作 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Blush - Wolf Alice 背景音乐歌单 | 限时活动 | “回家路上，开启Off模式”联合活动 *时间：2023年1月3日至1月21日 *覆盖城市：广州、杭州、成都 *参与活动条件：在上述时间内，选择曹操专车的服务，订单【起点或终点】是以上三个城市任意一处的火车站或机场，就有机会可以获得Off&Realx派出的礼包，内含品牌定制蒸汽眼罩及洗护尝鲜装。礼包数量有限，建议大家早做计划，早早出发领到礼物的机会更大。 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：微博@ 黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 微店： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 播客RSS： https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

自由人正在寻找兼职设计师，快来投递吧！ 点击了解 你有持续十年的上头吗？在离三十岁越来越远的年纪，回想起二十岁迷恋的人事物仿佛大梦一场。曾经的精神偶像在更大的世界里褪去光环，掷地有声的观点没有通过个体生活的考验。看着***的主角脱下糖衣，创作者的本质浮出了水面。十年过去，我们从世界的表面深入肌理，激情稳定成心智，有些被忽略的金子重新开始发光了，通过考验的迷恋更加珍贵。又一年过去，上头和下头的频率似乎逐渐降低，但***的瞬间依然惑人心智，在下一个crush必然到来前，惟愿我们拥有更多内啡肽。 | 本期主播 | 程明霞（微博@ 夏明明2022 ） 「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ） 由物文化内容官、前旅游卫视主持人 加七宋（微博@ 加七八九十 ） 「自由人Libero」播客PM，梦想是导演的前制片 | 内容导览 | 00:15 自由人招聘兼职设计师啦！ 01:57 上头和下头是什么？ 05:18 逐渐下头的安·兰德：本质是精神男人 15:54 周杰伦的「陨落」 25:00 其实金庸不懂女人 31:46 令人下头的大文豪 37:45 梦想拯救女主角的男导演 40:45 令人逐渐上头的鲁迅深刻可爱 48:27 追星让人理解创业 52:00 对观念下头，对行动上头 56:12 奢侈品不再是快乐来源 59:49 重新理解纯粹性和复杂性 1:03:08 不再迷恋女性榜样 1:06:05 上头是多巴胺，什么是内啡肽 | 本期提及书籍 | 安·兰德作品：《源泉》 《阿特拉斯耸耸肩》 金庸作品：《神雕侠侣》《倚天屠龙记》《射雕英雄传》《天龙八部》 王朔作品：《过把瘾就死》《美人赠我蒙汗药》 《中国现代文学中的性别意识》 李玲 著 《雷雨》 曹禺 著 《四世同堂》 老舍 著 《笑谈大先生》 陈丹青 著 《明暗之间》丸尾常喜 著 《贪婪的多巴胺》丹尼尔·利伯曼 著 | 本期提及影视 | 电影：《小时代》《白日焰火》《一半是海水一半是火焰》 | 本期提及播客 | #013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：越来越不懂 - 蔡健雅 插曲：话剧《四世同堂》 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

❄️ 自由人Libero全新系列周边「自由日常」预售倒计时5天：https://k.weidian.com/Ek7F0s73 和《人物》杂志的对谈发生在十一月，彼时还在封控时期，主编张寒和三位作者安小庆、林松果、李斐然，分别在异地和我们分享了新近出版的女性报道集《她们和她们》。女性报道是《人物》的传统栏目，在女性主义被广泛讨论的当下，这份特殊始终没被消解，很多读者依然通过《人物》的主角进入性别议题深处。三位作者带着不同的风格进入各自擅长的领域，发现***的或公共的女性，在她们的历史里窥见复杂庞大的系统，由此产生的互动和连接，被称为互相编织生命之网的过程。采访对象投射在作者身上的目光，也拖拽着作者进入认知互驳的轮回，她们看见她们，也重识自己。将这些打包成集，便是《她们和她们》。 说回来，这还是一份工作，支撑《人物》发现人物的，是一位低调但大心脏的主编。如何突破行业内的压力，保持质量、释放笔锋，是一项朴素却艰巨的任务。当主编和作者们一同来到台前，作为读者，我们看到的《人物》不是10W+的流量密码，而是人性的密码。 | 本期主播 | 程明霞（微博@ 夏明明2022 ） 「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 | 本期嘉宾 | 《人物》主编：张寒 《人物》作者：安小庆、林松果、李斐然 | 内容导览 | 03:24 在中国长出的女性报道合集 07:23 安小庆：《人物》编辑部在性别议题上的共识 12:06 林松果：困在系统里的女性 17:33 李斐然：写一个女科学家，然后忘记她的性别 23:20 张寒：拥有女性视角的意义，大于一篇女性报道 28:12 《人物》如何选择人物？ 35:07 10W+背后的编辑中心制 38:38 国内的非虚构写作现状 41:36 安小庆：我和采访对象共同编织了彼此的生命 44:08 李斐然：再次被误认为是男性写作者时 48:27 林松果：我依然希望去现场 50:10 见证太多苦难之后，还能如何处理苦难？ 56:08 关于阅读、采访和写作，还有拖稿 1:00:35 张寒，一个____的主编？ | 本期提及书籍 | 《她们和她们》 安小庆/林松果/李斐然 著 《寻找米兰·昆德拉》阿丽亚娜·舍曼 著 | 本期提及文章 | 收录于《她们和她们》：《平原上的娜拉》《自由之路，<半边天>往事》《龙丹妮：酒神带领众人狂欢》《在长丰，女性向前一步》《前妻》《免费HPV疫苗，一座城市给女孩们的礼物》《旁观者的谜》 其他文章：《香港为什么有那么多“疯女人”？》《隐秘“大师”王林的金钱王国》《从撞人到杀人——药家鑫的蜕变》《陆庆松：螺丝不肯拧紧》 《对话王贻芳：听一堵墙在说什么》 | 本期提及影视 | 节目：《半边天》 | 本期提及播客 | 《人物》的播客：是个人物 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：我的她 - 戴爱玲 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：大瑶、一萌、加七 shownotes：加七 海报设计：小红书@黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：微信【sysdpodcast】 商务合作：微信【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 播客RSS：https://feed.xyzfm.space/nwcwhjvfxy4y 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推***的二维码给我们打赏。

❄️ 自由人Libero全新系列周边「自由日常」正在预售中 女性和自然的紧密连接，往往出现在孕育的语境里。砍伐chu/女林、翻耕多产地，女性被凝视和剥削的现实如果有谁感同身受，那一定是自然。要是女性不成为母亲，她和自然之间还存在哪些解释？沼泽深处的湿地大学培养生物学家，女酋长和大兴安岭的驯鹿互相保护。西部荒野里，女导演击碎男子气概；南极科考船上，女科学家们认出彼此。当气候灾难导致1200万女孩迅速嫁人时，《疯狂的麦克斯》里的妻子们逃离家庭在狂暴之路上寻找绿洲。植物学界的谎言没能阻碍树维王之母发现森林的奥秘，潘朵拉星球的母亲树就此长成。 女性和自然的关系，不止于月球引力和身体里的潮汐。肉体相连，头脑相通。注意沼泽深处，那里雌性凶猛。 | 本期主播 | 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ） 由物文化内容官 前旅游卫视主持人 加七宋（微博@ 加七八九十 ） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片 | 内容导览 | 00:35 为什么要聊女性与自然？ 03:27 女性和自然的亲近感：月/jing、生育、劳动 07:42 《沼泽深处的女孩》是沼泽深处的科学家 17:33 女性和自然都是被凝视的风景 21:10 女诗人与自然，女导演与西部 27:21 动物和女性被物化的一生 32:44 生态破坏与性别暴力的关系 35:35 自然深处的女性：环保的中坚力量 40:20 大兴安岭使鹿部落，中国最后一位女酋长 47:45 树维网之母与《阿凡达》母亲树的诞生 51:25 女性≠自然、自然≠感性、感性≠非科学 57:05 植物学中的谎言 | 本期提及书籍 | 《蝲蛄吟唱的地方》 迪莉娅·欧文斯 著 《额尔古纳河右岸》 迟子建 著 《中国现代文学的性别意识》李玲 著 《小桔灯》《繁星春水》冰心 著 《老人与海》《非洲的青山》 欧内斯特·海明威 著 《我们选择的自己》王彬彬、王丽、林吴颖 等 著 《花神/的女儿：英国植物学文化中的科学与性别（1760-1860）》 安·希黛儿 著 | 本期提及影视 | 电影：《沼泽深处的女孩》《律师俏佳人》《新鲜》《第一头牛》《犬之力》《奶牛》《The Herd》《疯狂的麦克斯4：狂暴之路》《塔莉》《敖鲁古雅，敖鲁古雅》《阿凡达》《星际穿越》 剧集：《大小谎言》《正常人》《爱，死亡，机器人III》《权力的游戏》 | 本期提及播客 | Vol.47 曾经沉迷MBTI的我们都入坑了感理分化说 Vol.39 羞答答的玫瑰，赤/裸/裸地开 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：La Musique du Futur Ton Coeur - Para One 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：微博@黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 加入听友群：v__x【sysdpodcast】 商/务合作：v__x【YI-Koala】 公众号：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电给我们打赏。

❄️ 自由人Libero全新系列周边「自由日常」预售地址：https://k.weidian.com/Ek7F0s73 从七年前那次严重的粉尘爆炸事故中死里逃生，被Nelly称作第二辈子的开始。第一辈子的她23岁，年轻、美丽、张扬，热爱主持和一切台前的工作，人生笔直向前。第二辈子的她7岁，惧怕普通人类喜欢的事物，火锅、太阳和电影开场前的两秒黑暗。自称「ENTJ狠人」，Nelly坚持在另一种被凝视里挣扎，看自己和别人的疤痕，看到美、身体中立、颜损平权和健障共融。不破不立，7岁之后的Nelly要继续做两件很难的事：第一，让自己舒服；第二，也让别人舒服。 * 「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。 本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎和我们聊聊，讨论更多的可能性。 女孩故事投稿通道 | 本期主播 | 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ） 北京由物公司内容官 前旅游卫视主持人 加七宋（微博@ 加七八九十 ） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片 | 本期对话女孩 | NellyCHUANG庄楚君 毕业于同济大学和台湾交通大学的传播学方向，可持续消费领域品牌从业者。线上实验性项目“無予亦屿NOTHINGER”的发起人，关注性别公正、健障共融及颜损平权议题的创作者和讲者。长期致力于用资讯及活动推进包容性社会的发展。 | 内容导览 | 00:16 自由人的首次周边介绍 06:18 粉尘爆炸事故幸存者 17:50 重度烧伤的ptsd和颜损平权 30:21 从台前到幕后 41:37 上海封控期的公益女团长 47:20 疤痕和身体中立 56:52 最近在做的事情 | 本期提及播客 | #010 和上海女孩们的卧谈会 | 和100个女孩的对话特别版 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：りんごのうた - 椎名林檎 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：一萌、加七 海报设计：微博@ 黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 播客RSS：http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

毕业五年，工作三份，步步踩坑，等待一次孤注一掷，是本期主人公小软的职场速写。在她过去设计的蓝图里，北京户口是底色，正式编制是框架，其他颜色可以随机填充。事与愿违后，她成为家乡重点中学班主任，在领导的PUA和同事理念冲撞中内耗，出口指向教培行业。一纸政策教培覆灭，她的信念系统彻底垮塌，冲不破父亲的国企思维，安全摸鱼成为最高目标。然而国企只安全关闭了她的思考和创造，仅剩业余爱好这个最后的自留地。小软说，自己看似乖巧实则叛逆，却总是无来由地害怕。这样的不安和耗竭如果是时代性的，我们还能如何改变个人职场的底色？棋盘飞，棋子落，选对土壤，放弃预设。还在半空中的小软回头看看：一份工作而已，不至于；一份工作而已，但要有意义。 * 「坏世界·好工作」系列介绍 在坏世界里找一份好工作，让天下没有被辜负的才华。职场占据了我们每天至少三分之一的时间，是现代人痛苦的主要来源。什么是坏世界，什么是好工作？不同的人会有不同的答案，但无数观感导向的终点只有一个，就是快乐。拆解每一个个体的痛苦因子，呈现另一种职场的可能性。我们，跳着踢踏舞上班！ 本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎给我们发送邮件【[email protected]】，讨论更多的可能性。 * 点击进入「坏世界·好工作」投稿通道 | 本期福利 | 感谢【Vol.55 复盘工作，不要复盘人生 | 坏世界·好工作】主人公艾玛提供的听友福利，关注微博【自_由人Libero】，转评赞本期节目微博，抽取3位朋友送《爱的练习：女性自我成长手册》。喜欢这本书的话请分享你的好评，支持艾玛的新工作哦~ | 本期主播 | 夏明明（@ 夏明明2022 ） 「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 加七宋（微博@ 加七八九十 ） 「自由人Libero」播客PM，梦想是导演的前制片。 | 本期对话职场人 | 小软：曾想拥有北京户口和正规编制，未果后回到家乡，发现“一二线容不下肉身，三四线放下不灵魂”。三份工作，分别经历职场PUA、行业整顿和热情熄灭。在体/制内外穿梭，也在入职离职中不断看清人生与工作的关系。 | 内容导览 | 04:07 户口和编制值得追求吗？ 14:11 重点中学的教师：体面但痛苦 23:00 学校里的PUA 25:11 如何处理工作中枯燥重复的部分 31:00 加入教培机构遭遇团灭 34:52 在不确定的时代重装信念系统 38:56 被国企父母塑造的职场认知 47:42 种子惧怕真正的自由土壤 51:29 到底什么是「正确的事情」？ 55:10 工作中的消耗能靠日常爱好弥补吗？ 1:01:47 「想好了再行动」是绝对真理吗？ | 本期提及书籍 | 《成长的边界》 大卫·爱泼斯坦 著 | 本期提及播客 | Vol.55 复盘工作，不要复盘人生 | 坏世界·好工作 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：So May We Start - Sparks / Adam Driver 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：一萌、加七 shownotes：加七 海报设计：微博@ 黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

作为视觉动物，人类却一直致力于论证「灵魂比脸重要」的命题，看脸是肤浅，是假象。然而进入脸的多重宇宙，它是信息来源、是文化和消费符号，也是灵魂的真相和权力的游戏。脸在艺术创作里是百用不腻的隐喻和意象，是小丑和无脸男的痛苦面具；在犯罪学和心理学里是重点研究的对象，是动机和关系背后的秘密访客；在社交媒体和未来技术里，它更是超越真实肉身的绝对主角和财富密码。 回到日常，脸创造了记忆和梦境，显示生活的细节，还能把灵魂关进笼子里，擅长生动地伪装，痛苦地快乐。如此强大，如此深刻，不可不看。肤浅的向来是美丑的标准，而非脸本身。请大家认真看看自己的脸，这是你人生的写真。 *感谢瑷尔博士赞助本期节目。瑷尔博士是山东福瑞达医药集团旗下的品牌，多年来致力于专研微生态科学护肤，通过精准科学的护肤方式，帮助亚洲女性解决肌肤微生态失衡困扰。 | 本期福利 | 提示：根据个人需求，理性购买，不必囤货！ 1、手淘复制淘口令【98￥X521db4TeRm￥】领取专属优惠券，价格低于双十一，下单备注【自由人】获得额外加赠，优惠券有效期至2022年12月11日，双十一结束后依然可用。 2、淘口令打开后有不同组合满减优惠券，可用于瑷尔博士大部分产品。洁颜蜜单支券后价58元，前导精华单支券后价188元，益生菌面膜买2赠1券后价168元。 3、关注微博【 自_由人Libero 】，点赞+评论+转发我们的瑷尔博士专属福利微博，随机抽3位听友送出。 | 本期主播 | 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ） 由物文化内容官 前旅游卫视主持人 加七宋（微博@ 加七八九十 ，原号已炸） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片 | 内容导览 | 03:24 脸能承载多重信息：小丑和《甄嬛传》、那喀索斯和《画皮》 11:13 脸与权力：通过整容和变性进行的复仇故事 17:32 戴面具，照镜子，服美役：社会规范中的脸 27:56 脸和波普艺术，是文化符号也是消费符号 33:57 我们对自己外貌的苛责甚至超过了社会标准 41:37 很美的脸 VS 表情不错的脸 49:13 脸是灵魂的真相 55:39 对脸盲症来说，不爱脸只爱灵魂真的存在吗？ 1:00:17 Facebook VS Soul：存在不看脸只看灵魂的社交网站吗 1:05:51 虚拟脸、电影脸、剧抛脸：AI和明星都是面具 1:08:25 脸和表情是你人生的写真 | 本期提及书籍 | 《脸的历史》汉斯·贝尔廷 著 《表情不错的脸》荒木经惟 著 《道连格雷的画像》奥斯卡·王尔德 著 | 本期提及影视 | 电影：《笑面人》《蝙蝠侠前传1》《吾栖之肤》《沉睡》《瀑布》《火口的两人》《魔镜》《两生花》《缉魂》《社交网络》《寻找薇薇安·迈尔》 剧集：《甄嬛传》《二分之一谋杀案》《琅琊榜》《她和她的她》《我们与恶的距离》《美国恐怖故事》 戏剧：《巴黎圣母院》《歌剧魅影》 | 本期提及播客 | Vol.47 曾经沉迷MBTI的我们都入坑了感理分化说 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Semaine - Matthieu Chedid 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：微博@ 黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

在众多情感关系中，女性友谊一直是特别的存在——它得特别识相，在爱情来临的时候退居次位；它得特别狡诈，游离在深情和陷害之间；它得特别光明，必须以girls help girls的形象存在；它还得特别简单，谁复杂谁就是破坏者。对女性友谊的要求，不比对女性个体的要求少。 如果你身处一段女性友谊，就会发现真实的姐妹情是介于塑料和钢铁之间的物质，它能抵达性缘关系以外的所有地方，却常常被男权社会的谎言掩盖和稀释。本期播客，我们聊了聊女性友谊的复杂和重要，想起很多姐妹，她们远比父母、恋人、孩子都要永恒。在各种意义上的凛冬将至时，麻烦给我的姐妹来一杯热红酒，我们要继续创造人类最好的情感体验！ *感谢Jollee微泡葡萄酒赞助本期节目。Jollee简化了葡萄酒的入门门槛，在经典葡萄酒的基础上加入天然的花果原料，精致小瓶、亲民定价和更好懂的酒标都让选择葡萄酒变成一件简单的事。 本次推荐的【Cosy苹果肉桂口味热红酒】是一瓶“好喝且大多数人都会喜欢”的红酒，无需配料，直接倒入马克杯中，微波炉加热30s即可享用。祝大家都能和姐妹温暖过冬！ | 本期福利 | 1、手淘搜索【Jollee葡萄酒】或复制淘口令链接【￥7hPH2zGjCfE￥ https://m.tb.cn/h.UejY6YE 】领取专属优惠券，选择任意搭配的4瓶装礼盒到手价均为129元，券后价格低于双十一。领券下单还会随单附赠自由人听友专属好礼【金属酒石一组】和【木浆棉洗杯擦】一块。️ 2、在评论区分享你的冬日治愈时刻/你和姐妹们的故事，我们会选出3位最有故事的听友送出价值129元的Jollee风味葡萄酒两瓶装。 3、关注微博【 自_由人Libero 】，转发+点赞我们的Jollee专属福利微博，随机抽3位听友送出价值129元的Jollee风味葡萄酒两瓶装。 | 本期主播 | 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ） 由物文化内容官 前旅游卫视主持人 加七宋（微博@ 加七八九十 ，原号已炸） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片 | 内容导览 | 03:26 因为喝酒加深的女性友谊 09:58 女性之间友情和爱情的边界是模糊的 11:57 友谊中的嫉妒和竞争只存在于女性之间吗 16:56 加七的天才女友：她的梦想在我身上生根发芽 22:38 一萌的经历：女权觉醒让一些友谊渐行渐远 24:54 污名化女性友谊：男权社会的经典谎言 30:04 友情需要门当户对吗？ 36:39 性缘关系至上的设置拆散女女联盟 52:00 无法继承友谊的中老年女性 46:34 女性友谊为何重要：命运共同体的共情和支撑 52:04 为什么和女朋友们在一起特别愉悦：催产素和对田鼠的研究 53:00 泛女性友谊是抵挡社会规训的重要屏障 58:36 友情里存在无条件的爱吗？ 1:06:30 夸夸环节：你如何看待你的女性好友？ | 本期提及书籍 | 《女孩们的地下战争》 | 本期提及影视 | 电影：《驾驶我的车》《弗兰西丝·哈》《七月与安生》《青蛇》《蓝色大门》《小时代》《亲爱的伽利略》《花与爱丽丝》《妈妈咪呀》《一家之主》《新鲜》《关于我母亲的一切》《伴娘》《相助》 剧集：《我的天才女友》《傲骨之战》《欲望都市》 | 本期提及播客 | #004 您的儿子已被我退回，请查收 | 和100个女孩的对话 Lynn和朋友们的自制播客「微醺电波」 Vol.53 女人，你的攻击性去哪了？ | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：梦中人 - 王菲 插曲： Million Dollar Doll - Dean & Britta แค่ได้คิดถึง - Yarinda Tajabone - Alberto Iglesias Labels Or Love - Fergie 背景音乐歌单 本集听友共创歌单- 自由人mixtape：女性友谊 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：微博@ 黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

打断你的付定金进程，听我们聊聊消费社会和消费者的虐恋故事。 消费社会和消费者的关系是复杂的，人类走出1800年建立工业文明，就走进了消费社会的良夜。它提供美好生活的可能和幻觉，和女人成为盟友，在反叛和独立运动中捞钱。《消费社会》的面世让消费的一切都令人生疑，然而身在消费社会，没有人可以成为不消费的孤岛。不能分手又不想剁手，虐恋故事始终未完待续。本期播客，我们和《制造消费者》这本书的译者马雅，一起聊聊消费社会如何制造消费者，消费和反消费之间的解法。 | 本期主播 | 夏明明（微博@ 夏明明2022 ） 「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 | 本期嘉宾 | 马雅：《制造消费者》译者。毕业于北京外国语大学法语系，曾为中国网新闻中心国际组撰稿，以及外派阿尔及利亚任职翻译，现为自由译者。 | 内容导览 | 03:31 《制造消费者》为何比谈论消费主义的经典著作更好看 06:19 消费的出现：农业社会转型到工业社会的标志 11:49 消费如何和家庭主妇互相支配 18:19 当消费与身份象征和个人主张强绑定 25:36 新媒介是帮凶：帮助消费主义建立美好生活的幻觉 31:23 女性承担了大量因消费产生的时间成本 33:05 消费主义与女性：解放和束缚同时存在 41:07 反消费主义不等于反消费、反现代化 52:00 《制造消费者》的重要性 53:40 翻译/读完《制造消费者》，改变了哪些消费习惯？ 55:35 保险和健身卡是不是无用消费？ 58:52 由极简主义延伸的思考：美和消费的关系 | 本期提及书籍 | 《制造消费者》 安东尼·加卢佐 《消费社会》让·鲍德里亚 《工作、消费主义、新穷人》齐格蒙特·鲍曼 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：我们能不能不分手 - 花儿乐队 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：微博@ 黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

自由人最受欢迎的女主角落苏，带着她的职场故事又杀回来了！在「和100个女孩的对话」系列里，落苏勇斗前夫，离开了二人合伙创业公司，开启职场打工人的新生活。为期一年多的童书编辑工作并不完全顺利，疫情大背景下，公司频繁且违规裁人的操作让她内心警报瞬间拉响。一切如她所料，不久后她便迎来了持续六回合的离职大战，杀疯了的落苏越挫越勇，最终大获全胜！落苏3.0说，希望每一位打工人听到这期节目都能为自己争取正当的权益！谁说只有00后才能整顿职场，80后的姑奶奶带你飞出职场牢狱，跃向人生巅峰！ * 「坏世界·好工作」系列介绍 在坏世界里找一份好工作，让天下没有被辜负的才华。职场占据了我们每天至少三分之一的时间，是现代人痛苦的主要来源。什么是坏世界，什么是好工作？不同的人会有不同的答案，但无数观感导向的终点只有一个，就是快乐。拆解每一个个体的痛苦因子，呈现另一种职场的可能性。我们，跳着踢踏舞上班！ 本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎加微信【sysdpodcast】和我们聊聊，讨论更多的可能性。 * 「坏世界·好工作」投稿通道 | 本期主播 | 夏明明（@ 夏明明2022 ） 「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 大瑶 由物文化视频PM，半只脚在门里的心理学门外汉。 加七宋（微博@ 7720__ ） 「自由人Libero」播客PM，梦想是导演的前制片。 | 本期对话职场人 | 落苏：工作15年，做过英语老师、童书编辑，最长的一份工作是教育戏剧&儿童剧创业，现在也正在做这个。个人播客： 好香的落苏呀的个人播客 | 内容导览 | 00:16 自由人的新情况 03:40 当公司开始无故频繁裁人 10:35 公司的违规操作令人起疑 17:15 没有专业财务和HR的混乱管理 24:54 被选中的中层背锅侠 32:04 反PUA大战正式打响 38:56 离职谈判Round 1：拒绝糖衣炮弹，看清被强加的痛苦 41:11 离职谈判Round 2：硬气索要离职补偿金 46:49 离职谈判Round 3 & 4 ：是时候上劳动法了 52:36 离职谈判Round 5 & 6：看清目标，舍小取大，一击即中 59:55 和亲密关系一样，职场分手也见人品 1:07:00 离职时刻容易被忽略的事：看清不同规模公司的骚操作 1:16:20 落苏的谈判六步法 1:25:13 离职不只是处理和上家的关系，更是处理你和未来的关系 | 本期提及播客 | #009 月薪三千的婚姻合伙人 | 和100个女孩的对话 Vol.26 在坏世界找一份好工作 | 坏世界·好工作 Vol.30 伪学霸的作业你别抄 | 坏世界·好工作 Vol.52 当不会上班的人走进大公司 | 坏世界·好工作 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：蜂鸟 - 吴青峰 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：一萌、加七 shownotes：加七 海报设计：微博@ 黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

2022年10月2日，“Jingyao诉刘强东X侵案”在美国明尼苏达州民事法庭达成庭前协议。这起从曝光到达成庭前协议持续了四年的案件，未曾停止过舆论混战。性别议题逐渐形成讨论的这些年，我们看着越来越多的受害人站出来，也看着越来越多的专业报道沉下去。 报纸的黄金时代结束后，机构媒体和自媒体正在扮演怎样的角色？在有关性犯罪的报道中，中文媒体为何退到媒体伦理的底线之下？本期播客，我们邀请了资深调查记者和妇女权利倡导者李思磐老师，聊聊我们为什么对性犯罪的报道，很不满意！ | 本期主播 | 夏明明（微博@ 夏明明2022 ） 「明明想读书」主理人、资深媒体人、前大厂人 | 本期嘉宾 | 李思磐（微博@李思磐） 资深调查记者，专栏作家，妇女权利倡导者，加州大学伯克利分校访问学者 | 内容导览 | 05:36 部分机构媒体和自媒体如何在「Jingyao诉刘强东X侵案」中搅弄风云 15:53 大企业购买的是机构媒体的「合法伤害权」 24:20 机构媒体为何沦落至此？ 28:39 为何性犯罪案件的报道有失水准：过去男性主导的新闻业更关注公权力 38:44 社交媒体的出现：有文化资本的女性更易伸张正义 42:52 公民媒体的重要性：帮助不易被看到的受害者 50:04 在信息爆炸和信息茧房中平衡开放性 59:06 关于《成为女性主义者，有什么用？》的讨论：女权主义不提供圆满结局 1:02:34 关于女权商业化的讨论：非盈利生态的单一让商业化成为唯一可行的生存通道 | 本期提及书籍 | 《知晓我姓名》香奈儿·米勒 | 本期提及文章 | 《刘强东案女主事后回应：“我一直在拒绝”》 蒋金晗（财新） 《刘强东明州事件法律浅析》 张琪（财新） 《微博女权的前世今生：从“政治正确”到“商业正确”》 李思磐（澎湃思想市场） 《成为女性主义者，有什么用？》刘亦瓦（正面连接） | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Le jardin - La Femmet 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：微博@ 黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

今年夏天，我们解锁了人生第一次篮球体验，也因此认识了Monster北京女篮的创始人小七和主管教练安静。她们的全女性团队是一支工作日隐藏在各行各业，下班时间突然出现在球场的神秘力量。我们在球场上相见，带着对陌生运动的跃跃欲试和对正面对抗的隐隐担忧，摸索到了业余女篮和篮球女孩们的世界。小七不善言辞但行动力max，安静略显严肃却意外感性，她们不是被篮球选中的孩子，是她们主动选择了篮球，而篮球回报她们的是坚固的女性友谊、恒久的快乐王国。第十一年，她们的王国即将走出为爱发电的结界，争取更多的女篮球场、训练和比赛，她们正往更多隐藏的篮球女孩身边走去。业余女篮的疆域，将由王国里的全体篮球女孩开辟。   * 「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。   本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎加微信【sysdpodcast】和我们聊聊，讨论更多的可能性。   * 女孩故事投稿通道   | 本期主播 | 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ） 北京由物公司内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（微博@ 7720__ ） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片   | 本期对话女孩 | ↑高新（小七）：Monster创始人/主理人。一名每天和代码、机器打交道的互联网程序员，工作之余是一名篮球爱好者。2011年4月，在北京创立Monster北京女篮俱乐部。   ↑唐安静：Monster训练课创始人。15年球龄+5年教龄，率队获得重庆市级篮球赛双冠王。资深青训教练，拥有自己的训练教学体系。   *Monster女篮是一家专门服务于女性篮球爱好者的俱乐部。自2011年成立至今，俱乐部会员总数已超过2000人，是北京最大的民间女子篮球俱乐部。俱乐部业务涵盖女篮训练、日常球局、独立赛事等篮球相关活动，旨在为女子篮球爱好者提供展现自我的平台，为传播篮球运动贡献民间力量。   公众号：Monster女篮 小程序：女孩场上见（在这里约球局） 微博：MonsterGirls篮球日记 抖音：Monster北京女篮 视频号：Monster北京女篮（在这里观看《女孩场上见》纪录片） 小红书：MONSTER北京女篮 客服小M微信：BJ_monster2019（在这里咨询&约课）   | 内容导览 | 04:19 如何和篮球结下缘分 08:48 篮球拓宽了程序员的生命宽度 12:14 为了能继续打比赛，我不想毕业 19:12 通过篮球建立的女性友谊 22:43 从篮球爱好者到女篮俱乐部创始人 29:06 全员兼职的全女团队来自各行各业 33:58 Monster的梦想之一：打造女性主题的智能篮球场馆 35:47 篮球场上的女性剪影 42:27 在球场上直面内在的虚弱 54:09 我们需要更多竞技赛场上的「女明星」 56:58 「Monster女篮X自由人」免费零基础体验课 58:12五位篮球女士的故事   | 本期提及播客 | Vol.53 女人，你的攻击性去哪了？ | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：ブルーバード - いきものがかり 插曲：L'ecole buissoniere - Jean Constantin 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 海报设计：微博@ 黑纸间白字 实习生：高梦甜   | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自_由人Libero   爱发电： 自由人Libero   小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。   播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

自由人的最强外挂、在图书出版行业工作多年的艾玛，在我们眼中是个随性、热情、对生活充满好奇的乐天派，天生拥有附近性。她热爱书籍，也因此满怀热情投入出版业，最初的两年快乐充实，为自己划好舒适圈后倦怠期却意外降临。当她因为「不想管人」放弃了一次上升机会后，职场突然变身黑暗森林，开始运行一套她不理解的法则。借着艾玛的故事，我们聊了聊如何观察公司文化、如何向上管理、如何度过gap时的至暗时刻。破除对管理的偏见，也接纳来时路的每一步。复盘工作，不要复盘人生。   * 「坏世界·好工作」系列介绍 在坏世界里找一份好工作，让天下没有被辜负的才华。职场占据了我们每天至少三分之一的时间，是现代人痛苦的主要来源。什么是坏世界，什么是好工作？不同的人会有不同的答案，但无数观感导向的终点只有一个，就是快乐。拆解每一个个体的痛苦因子，呈现另一种职场的可能性。我们，跳着踢踏舞上班！   本系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎加微信【sysdpodcast】和我们聊聊，讨论更多的可能性。   * 「坏世界·好工作」投稿通道   | 本期主播 | 夏明明（@ 夏明明2022 ） 「明明想读书」主理人 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   加七宋（微博@ 7720__ ） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片   | 本期对话职场人 | 艾玛：后知后觉成长，“随波逐流”的自由人。工作近10年，曾在书店工作，出版行业为爱发电人士，做过图书营销和社群电商销售，30岁转行跳槽互联网，虽然现在看起来不太顺利，但还没放弃。在职场成长也在职场受伤，爱较真儿很自我，相信相信的力量，永远拥有重新开始的勇气，在努力成为能够帮助她人的女性主义者。   | 内容导览 | 00:35 「坏世界·好工作」开始招募职场案例啦 05:01 正确看待职场倦怠期 13:17 恶意竞争体现公司文化：把你的公司形容成一个人，看看喜不喜欢ta 21:10 说话太直需要改变吗？ 24:43 如何向上管理？  33:09 「夫妻店」的利与弊 35:29 不想管人：对管理的排斥和误解   41:11 让出机会，机会可能被你不喜欢的人拿走  47:37 为爱发电会对行业幻灭  50:21 至暗时刻的自救routine,如何使用自由  58:43 激情和第一份工作的重要性   | 本期提及书籍 | 《无所谓套装》西尔维亚·普拉斯 著 / 小武 绘   | 本期提及播客 | Vol.52 当不会上班的人走进大公司 | 坏世界·好工作 | 本期推荐品牌 | 暂停实验室情绪EBP，正念+书写+测评+陪伴，每月开营一次。关注公众号「暂停实验室」发送暗号「自由人」领取50元U惠，学生朋友发送暗号「自由人学生价」领取150元U惠，暗号长期有效，但仅限新人。   | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Someone To You - Banners 插曲：Kerala - Bonobo 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：一萌、加七 shownotes：加七 海报设计：微博@ 黑纸间白字 实习生：高梦甜   | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自_由人Libero  爱发电： 自由人Libero  小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。   播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。  

教师节即将到来，发现离开学校多年依然还在做关于老师的噩梦后，我们必须回顾一下我们生命中的绝命毒师了。当然，还有一些光明师者。老师在中国是一个天然让人敬畏的职业，敬畏不关在笼子里，会隐秘地膨胀成学生头顶的乌云，一小块阴影足以改变稚嫩的航向。而光明师者的存在，不一定是燃烧的自我牺牲图景，他们把教育变成一个壮观的过程，织进学生的一生。老师这个职业是复杂的，人们却希望他们绝对纯粹，在学校、家长和百十个学生的围城中，进退两难是常态。找乌云背后的幸福线，是绝命毒师的学生的功课，也是绝命毒师的功课。本期播客，和三位主播老师一起复习老师。   | 本期主播 | 夏明明（微博@ 夏明明2022 ） 「明明想读书」主理人 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   马一萌（微博@ 马一萌yimeng ） 北京由物公司内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（微博@ 7720__ ） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片   | 内容导览 | 00:49 我们都被动成为了老师 05:06 厌女和仓鼠坠楼 13:04 区别对待和离间友谊 22:34 污名化友谊：不要早恋！ 28:57 绝命毒师的嫉妒和PUA式管理 38:38 师生之间的诚实意味着平等  41:07 光明师者：肯定你的才华也接受你的失败 46:55 女校长建构的共创氛围 50:44 有趣的老师和叛逆的学生：长成自己的样子 59:40 当老师是生命不能承受之重 1:07:26 和高校导师的另一种师生关系 1:10:59 光明师者的特质：教育是一个壮观的过程  1:19:05 如果可以选一个人/人物当你的老师，你会选谁？   | 本期提及书籍 | 《逊色：科学对女性做错了什么》 安吉拉·萨伊尼 《房思琪的初恋乐园》林奕含 《1Q84》村上春树 《白与黑：国父的女儿们》凯瑟琳•柯里森   | 本期提及影视 | 纪录片《巴赫曼先生和他的学生》 电影《放牛班的春天》《心灵捕手》《死亡诗社》   | 本期提及播客 | #012 妄想症、云婚礼、Action! | 和100个女孩的对话 #007 费城救助故事 | 和100个女孩的对话 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Crave - Ruby Haunt 背景音乐歌单   | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：微博@ 黑纸间白字 实习生：高梦甜   | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自_由人Libero  爱发电： 自由人Libero   小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。   播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

这是我们收到的最特别的女孩来信之一。刚刚工作一年的晓燕遭遇了电信诈骗，完全无法承受的数额让她的生活迅速陷入混乱，在还完所有钱的一年后再谈此事，她依然控制不住地流泪和发抖。电信诈骗发生在一位善于自省的女性身上，心理防线崩溃的程度超过了我们的想象，几乎和世界彻底断交。然而女性是不可被低估的，在还钱路上晓燕发现自己其实非常会赚钱，第一次思考自己和金钱的关系。在还钱的被动里，她找到了自己的主动性。她的目标不再是还钱，也不是赚钱，而是快乐赚钱。 * 「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。 女孩故事投稿通道 * 「和100个女孩的对话」系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎加微信【sysdpodcast】和我们聊聊，讨论更多的可能性。 | 本期主播 | 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ） 北京由物公司内容官 前旅游卫视主持人 加七宋（微博@ 7720__ ） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片 | 本期对话女孩 | 晓燕：一名擅长发现别人闪光点也在学习体谅自己的女性主义者，喜欢拥抱大树，也在继续解锁和体验没尝试过的事物，always相信书籍带来的力量。 | 内容导览 | 04:00 被电信诈骗30万的始末 15:23 经历过电信诈骗的人是怎样的心理状态 26:50 电信诈骗摧毁尊严感和信任感  37:15 重新思考和金钱的关系  47:33 赚钱的动力从哪来 51:37 我决定一定要快乐赚钱 | 本期提及书籍 | 《小狗钱钱》博多·舍费尔 《在熟悉的家中向世界道别》上野千鹤子 | 本期提及播客 | Vol.38 渣老板，远离他还是搞定他 | 坏世界·好工作 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Les Enfants du Paradis - world's end girlfriend（晓燕最喜欢的歌） 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：一萌、加七 海报设计：微博@ 黑纸间白字 | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自_由人Libero 爱发电： 自由人Libero 小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。 播客RSS：http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

继「女人，你到底在怕什么」后，我们想聊聊关于女性攻击性的话题。社会恶性事件反复发生，我们对「女性保护好自己」的言论极度反感，这段时间我们上了防身术课和泰拳课，在显性的攻击性和防御力之间感到一种矛盾——到底要努力培养攻击性，还是完美地保护自己？毕竟在理论框架外，真实世界需要能保命的武器。在本期的交流中，我们分享了有毒的女性气质和削弱攻击性的多种人格，发现坚定而有韧性的内核才是攻击性的自然来源。愤怒和刻薄之必要，证明了我们没有和真我失联。   | 本期主播 | 马一萌（微博@ 马一萌yimeng ） 北京由物公司内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（微博@ 7720__ ） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片   | 本期彩蛋嘉宾 | 刘教练：唐山打人事件后成立免费女子防身术教学课堂，科普紧急情况下女性如何脱身的知识。 北京线下课堂约课方式：微信578935668   | 内容导览 | 01:57 基因检测说我们的攻击性很强 07:55 有害的女性气质：给予者的表象   10:08 殉道者情结和邪教里的女性 22:16 救世主情结和圣母情结：女性共情之前要先找到自己 29:10 女强人没有愤怒，她们害怕自己的力量 34:52 隐藏刻薄会发展成更严重的暴力 36:53 释放情绪是对自己诚实 39:14 策略性的愤怒和不会愤怒是两回事  43:44 在对抗性运动里召唤攻击性 51:30 攻击性和防御力矛盾吗：它们都来自坚定的内核 59:46 防身术教练的分享   | 本期提及书籍 | 《女性的觉醒》沙法丽·萨巴瑞 《好不愤怒》丽贝卡·特雷斯特 《女孩们的地下战争》蕾切尔·西蒙斯   | 本期提及影视 | 纪录片《乖乖听话》 电影《世界上最糟糕的人》   | 本期提及播客 | Vol.34 女人，你到底在怕什么？ #005 十年后，我砸碎了我的成年礼 | 和100个女孩的对话 #013 一名晚学家和她妈的觉醒宇宙 | 和100个女孩的对话 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：嫁祸进行式 - 张悬 背景音乐歌单   | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：微博@ 黑纸间白字 实习生：高梦甜   | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自_由人Libero  爱发电： 自由人Libero   小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。   播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。  

「坏世界·好工作」系列开始试探性进入答疑解惑模式。本期来试探的对话者是拥有十年工作经验，从小作坊打工人到创业失败者，再到大公司领高薪的DQ。十年间试水多个行业和工种，经历了不同身份的转变，她还是遇见了hold不住的上司和融不进的团队，产生了在大公司无法自处这一朴素又永恒的职场问题。自认为内向、会做事但不会上班、在创意行业偶尔失去判断力的老职场人，在喜欢并擅长的工作里产生的烦恼和迷惑该如何破解？我们试探性给出了回答，希望每个职场人都能在自己选择的游戏里保持勇气、找到主动性、持续通关。   * 「坏世界·好工作」系列介绍 在坏世界里找一份好工作，让天下没有被辜负的才华。职场占据了我们每天至少三分之一的时间，是现代人痛苦的主要来源。什么是坏世界，什么是好工作？不同的人会有不同的答案，但无数观感导向的终点只有一个，就是快乐。拆解每一个个体的痛苦因子，呈现另一种职场的可能性。我们，跳着踢踏舞上班！   「坏世界·好工作」系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎加微信【sysdpodcast】和我们聊聊，讨论更多的可能性。   | 本期主播 | 程明霞（@ 夏明明2022 ） 北京由物公司创始人兼CEO 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   加七宋（微博@ 7720__ ） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片   | 本期对话职场人 | DQ：工作十年的电影营销宣传。真正在影视娱乐行业的从业经历只有五年，之前一直在各行业和工种、打工人与创业者之间反复横跳，接连试错。 一切以广告公司文案开始，做过曾经炙手可热的旅游和房产行业，考进过电视台事业编，开过所有文艺青年曾经梦想过的咖啡书屋，也曾短暂实现过《老友记》里面「最好的朋友和爱的人都在身边」这种完美的生活模式，兜兜转转最终还是进入了“北漂”大军。因为热爱选择了影视行业，从小作坊走进大企业，从乙方化身为甲方……一路走来，所谓初心仍在，但也经历诸多迷惑和空心时刻。   | 内容导览 | 02:51 从小作坊进入大公司，问题出现了 06:51 搞定财务和法务：professional是把双刃剑 13:18 如何融入稳定的新团队：最初的90天应该做什么 21:41 可以只做一个「会做事的人」吗？  23:53 80%以上的离职和直接上司有关  26:33 搞定直接上司：回到问题的本质，找到主动性  34:57 需要建立一个职场人格吗？  42:35 会做事但是「不会上班」怎么办？ 44:25 创意行业如何保持判断力和敏锐度？ 51:20 宁可死于无能，不要死于无知 55:58 拒绝主奴关系：从老板角度思考，也敢反问老板 1:04:29 职场问题投稿征集   | 本期提及书籍 | 《成长的边界》大卫·爱泼斯坦 《大器晚成》里奇·卡尔加德 《创始人》（最初的90天）迈克尔·沃特金斯   | 本期提及影视 | 电影《地球最后的夜晚》《外太空的莫扎特》《澳门风云》《小时代》《逐梦演艺圈》   | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Lady Luck - Richard Swift 背景音乐歌单 | 往期职场系列单集 | Vol.40 坏世界里的天才职业 | 坏世界·好工作  Vol.38 渣老板，远离他还是搞定他 | 坏世界·好工作 Vol.30 伪学霸的作业你别抄 | 坏世界·好工作 Vol.26 在坏世界找一份好工作 | 坏世界·好工作 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 Shownotes：加七 海报设计：微博@ 黑纸间白字 实习生：高梦甜   | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自由人Libero  爱发电： 自由人Libero 小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事、职场问题投稿，及听众来信。   播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。  

长期在豆瓣象组流连忘返的莉莉丝，在大量浏览「象组顶流」晚晚的帖子后不出意外地成为了一名「晚学家」。或真或假的扒皮和爆料给她带来了最初的乐子，但一些基于性别视角展开讨论的文章无意中让她走向了女性主义的道路。自此推翻了自己坚持了三十年的婚恋观，远离自称黑手党且精致利己的前任们，并顺手带着抑郁的母亲一起觉醒。在母女专属的女性小沙龙里，她们讨论婚姻、消费主义、脱口秀，积极践行极简主义，最终成功摆脱继父的经济控制。这是我们至今听到的最有力量的母女故事，建立一个很小的母系家族并非遥不可及，谷爱凌不是唯一案例。妈的多重宇宙，需要女儿来引爆另一种觉醒的可能。 * 「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。 女孩故事投稿通道 * 「和100个女孩的对话」系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎加微信【sysdpodcast】和我们聊聊，讨论更多的可能性。 | 本期主播 | 马一萌（微博@ 马小甜儿 ） 北京由物公司内容官 前旅游卫视主持人 加七宋（微博@ 7720__ ） 「自由人」播客PM 梦想是导演的前制片 | 本期对话女孩 | 莉莉丝：旁观母亲的婚姻，选择和母亲一起远离婚姻，已成功实现母系氏族（谷爱凌北京分凌）。我依旧相信存在没有杂质的爱，between women。 （她是我养过的第一只也是唯一一只母猫，她让我看到了未受过规训的自然界的雌性应该是什么样子的，她某种程度来说是我的目标和偶像） | 内容导览 | 02:55 「莉莉丝」这个名字的来历 05:57 如何成为一名晚学家 15:42 如何看待把一位女性作为评论对象 21:27 加入黑手党的前任说要为我自杀 47:46 精致利己的伴侣要我上得厅堂下得厨房 53:42 母女的觉醒历程 59:22 带着妈妈离婚 1:15:45 坏女人比好女人更幸福 1:28:26 极简主义把我们从父权家庭中解救出来 1:35:53 两对母女通过播客建立的惺惺相惜 | 本期提及影视 | 纪录片《Tinder诈骗犯》 电影《大红灯笼高高挂》《唐顿庄园》 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Man’s World - MARINA 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 海报设计：微博@ 黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自由人Libero 爱发电： 自由人Libero 小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事投稿及听众来信。 播客RSS：http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

今天，自由人要破天荒聊一次爱情了！虽然上一次和恋人旅行还是上次，但旅途中的鸡零狗碎依稀还在鹊桥上向我们挥手。回顾我们的旅行恋爱史，是觉醒前为浪漫爱晕眩的历史，在大山大河面前被美蛊惑的历史。然而一起骑车追赶洱海日落的速度没有挣脱生活的引力，旅途中的crush在日常里也走不进亲密关系，滤镜打碎后，才意识到有的关系只适合戛然而止。说回到爱，很多人的愿景只是从一段关系流入另一段关系，通过旅行，我们希望爱是更大一点的东西，它关乎看到他人和认识自己。   爱人不一定是恋人，今夜，祝愿你们身边都有爱人相伴。   | 本期主播 | 马一萌（微博@ 马小甜儿 ） 北京由物公司内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（微博@ 7720__ ） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片   | 本期嘉宾 | 大瑶：由物视频PM   | 内容导览 | 05:21 旅行是爱情的打火石：在朝鲜找男朋友 15:49 戛然而止比较好 21:10 旅行是爱情的垫脚石：在旅行中确定感情  31:16 浪漫的本质是什么？ 33:19 旅行是爱情的试金石：浪漫多数作用在女方 41:47 旅行中的crush：人在旅行和日常中会呈现不同的状态吗？ 48:42 迷恋到亲密关系中间有多厚的滤镜要破除 55:43 爱人不一定是恋人 59:38 彩蛋：听友小绿的旅行爱情故事   | 本期提及影视 | 电影：《大象席地而坐》《六号车厢》《爱在黎明破晓前》《爱在午夜降临前》《一代宗师》   | 本期提及播客 | Vol.32 2021云回顾：时代拉胯，不如夜店劈叉 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：两个人的假期 - 痛仰乐队 背景音乐歌单   | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 shownotes：加七 海报设计：微博@ 黑纸间白字 实习生：高梦甜   | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自由人Libero   爱发电： 自由人Libero   小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事投稿及听众来信。   播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。  

在给生活按下暂停键之前，感谢二舅预热了精神内耗这个词，我们围观了对二舅的反复解构，发现质疑苦难是不合时宜，退回自身也是不正义，让我们这些既要、又要、还要的人不知如何是好。镜头拉回来，身边更多的丧是既没有改变世界的心，也没有关照自己的力，致郁常有而治愈不常有。关照自己和改变社会本来可以同步进行，总有人要争个先来后到、非此即彼。本期节目，我们来到暂停实验室，和创始人郭婷婷一起聊聊，当格子间和一亩三分地都跳不出加速的时代跑步机，暂停到底意味着什么、暂停之后我们还能做些什么？   | 本期主播 | 程明霞（微博@ 夏明明2022 ） 北京由物公司创始人兼CEO 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   加七宋（微博@ 7720__ ） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片   | 本期嘉宾 | 郭婷婷：暂停实验室那位随波逐流的创始人和CEO   | 本期福利 | 感谢暂停实验室对本期节目的支持。暂停实验室是一个全科班心理学硕博团队创立的线上心理健身房，提供改善情绪 | 饮食 | 睡眠困扰的循证干预EBP方案。8月的「情绪EBP」即将在8月8日开营，关注公众号「暂停实验室」发送关键词「自由人」领取50元优惠券，学生朋友发送关键词「自由人学生价」领取150元优惠券。8月入营截止时间是8月7日晚24点，希望改善自己的情绪困扰，提升情绪调节能力的朋友赶快使用优惠券报名吧！   | 内容导览 | 04:13 我们身边的致郁故事：现代人的痛苦比想象的多 12:45 接受抑郁和焦虑同时存在的现实 17:47 职场是痛苦的主要来源：我们无法做自己 23:06 自主性是大家忘记的东西 30:00 暂停实验室也是坏世界里的好工作 36:37 重新看待工作，停止虐恋  41:33 男性更应该积极处理情绪 46:00 「不评判」和「回到当下」不意味着没有态度和放弃未来 50:42 谁适合体验暂停实验室？ 55:48 觉察和接纳不会改变生活，行动才会 1:02:33 正念和书写带来探索自己的乐趣 1:10:52 为事物命名的重要性    | 本期提及书籍 | 《也许你该找个人聊聊》洛莉·戈特利布 《臣服实验》迈克•A. 辛格 《心流》米哈里·契克森米哈赖 《乔布斯：苹果禅》卡勒布·梅尔比 《写出我心：普通人如何通过写作表达自己》娜塔莉·戈德堡   | 本期提及影视 | 电影：《伯德小姐》   | 本期提及播客 | 自由人Libero的坏世界好工作系列   | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：转多云 (Reproduction) - 兰亭（听友逍遥子推荐） 背景音乐歌单 听友群的大家为本期节目共创的治愈和自然歌单： 自由人的mixtape：关于大自然和治愈   | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 Shownotes：加七、自由人的听友1群 海报设计：微博@ 黑纸间白字 实习生：高梦甜   | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自由人Libero  爱发电： 自由人Libero   小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事投稿及听众来信。   播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

毫无疑问，在城市静默管理几个月后，这个夏天的流量已完全被飞盘、陆冲板、浆板和精致露营占据，即便中暑也不能停止我们报复性的户外活动。高频使用户外公共空间的结果就是，我们不知道「总是觉得公共空间不够大」到底是因为城市空间的虚弱，还是我们得了一种新中产病。为了验证前者，也为了我们能够以更多元的视角和更舒适的状态进入后疫情时代的公共空间，我们和景观设计师闫硕进行了这次对话。三位热爱城市生活的人，通过户外公共空间的文化、设计和体验，重新理解城市的语言。   | 本期主播 | 马一萌（微博@ 马小甜儿 ） 北京由物公司内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（微博@ 7720__ ） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片   | 本期嘉宾 | 闫硕：宾夕法尼亚大学，景观与区域规划硕士；北京大学，景观设计学硕士；北京林业大学，城市规划学士。现就职于纽约Field Operations景观设计事务所。   | 内容导览 | 04:09 当我们在谈公共空间时，我们在谈什么 07:13 不同种族的人对公共空间有哪些不同的需求 16:49 城市的高密度不代表低生活 25:06 疫情后，公共空间需要思考战略性留白   31:31 设计如何缓解广场舞参与者和居民之间的矛盾   38:46 什么是更有人味儿的公共空间 42:11 植物、滨水、座椅等元素对公共空间的影响 51:37 景观商业化的荒谬故事集 1:01:53 墓地在公共空间发展史中的地位 1:08:47 线下公共空间会被元宇宙取代吗 1:16:47 「夺回」公共空间，设计师和使用者能做什么 1:25:44 网红打卡地和涂鸦的另一种启发   | 本期提及书籍 | 《城市的语言》迪耶·萨迪奇 《交往与空间》扬·盖尔   | 本期提及影视 | 《沙丘》《佐杜洛夫斯基的沙丘》   | 本期提及播客 | Vol.13 书店、高铁、卫生间——公共空间里的熊孩子 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：9 - I Mean Us 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 海报设计：微博@ 黑纸间白字 实习生：高梦甜   | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自由人Libero   爱发电： 自由人Libero   小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事投稿及听众来信。   播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

天下酒鬼女人们苦酒桌文化久矣，以白酒为核心的文化在酒桌上建立了自上而下的威权，只要入局就必须将自己安置在权力结构的某一层级，喝酒本身的乐趣荡然无存，酒杯里流淌的都是欢愉之外的东西。由此催化的恶性事件数不胜数，酒却成为了脱罪者的借口和受害者的原罪，是时候还酒一个清白之身了。将酒从酒局上解救出来，延伸到更多场景里去，和它拥有更多复杂但值得品味的关系，而爱和生活会是最终的答案。   | 听众福利 | 感谢Jollee赞助本期节目，Jollee简化了葡萄酒的准入门槛，产品口味不再受传统限制。在经典葡萄酒的基础上加入天然的花果原料，更贴近年轻人的口味偏好。另外，邀请了葡萄酒大师Mark Pygott亲自选品调配，在口味上满足了每一款都好喝的超高标准，让选择葡萄酒变成一件简单的事。精致的小瓶装、亲民的定价、更适口的风味，饮用葡萄酒变得不再有压力。通过Jollee，让年轻人自然而然的感受到葡萄酒的魅力，接纳并拥抱葡萄酒，创造属于他们的愉悦记忆。   Jollee*「自由人Libero」听友专属好礼 * 复制下方淘口令领取40元优惠券，到手价129元购买Jollee经典四瓶装礼盒，一次畅享所有口味。淘口令：47￥jgTb2qYWo2H￥ https://m.tb.cn/h.fwqw8NC jollee果汁葡萄酒 * 订单备注「自由人Libero」，可享听友专属好礼金属酒石一套   | 本期主播 | 程明霞（微博@ 夏明明2022 ） 北京由物公司创始人兼CEO 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   马一萌（微博@ 马小甜儿 ） 北京由物公司内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（微博@ 7720__ ） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片   | 内容导览 | 05:36 国内的酒文化是以白酒为核心的权力结构分布 14:53 酒桌文化即兄弟会文化：科技公司没有带来新的文化 25:16 酒神文化和对酒的误解 34:51 那些真正让我们颅内高潮的喝酒场景 44:12 和酒应该保持什么样的关系？ 55:33 如何做一个好酒友？  1:00:21 酒可搭万物   | 本期提及书籍 | 《悲剧的诞生》尼采 《嵇康之死》陈滞冬   | 本期提及影视 | 剧集：《北辙南辕》《酒鬼都市女人们》   | 本期提及播客 | Vol.44 梦是强悍的谜团：解梦还得做梦人   | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：小城夏天 - LBI利比 插曲： Scarlet Town - Brad Mehldau Let's Fall in Love for the Night (1964) - FINNEAS 背景音乐歌单   | 制作团队 | 剪辑包装：加七、大瑶 海报设计：微博@ 黑纸间白字 实习生：高梦甜   | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自由人Libero  爱发电： 自由人Libero   小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事投稿及听众来信。   播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。  

因为长相温柔、性格内敛被长期轻视和性骚扰的Jenny，在来信中这样写道：电影是我对抗世界的武器。她努力进入电影行业，在种族和性别的隐性歧视下成为一名有自我风格的导演，在片场和各种突发情况搏斗，将这把武器用到极致。直到婚姻将她带入另外一个家族，从号令全场的导演被迫变成老实教书的儿媳，如何重新夺回自己的武器，是Jenny留给自己和全体女性的命题。   * 「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。   女孩故事投稿通道   * 「和100个女孩的对话」系列长期开放品牌赞助，如果你所在的品牌认可该系列的价值观、丰富度，亦或对此好奇、感兴趣，欢迎加微信【sysdpodcast】和我们聊聊，讨论更多的可能性。   | 本期主播 | 马一萌（微博@ 马小甜儿 ） 北京由物公司内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（微博@ 7720__ ） 「自由人」播客PM 梦想是导演的前制片   | 本期对话女孩 | Jenny： A Woman, A Filmmaker, An Introvert 走了很多路，看了很多故事，一直很温柔 是这三个身份让我成了斗士   | 内容导览 | 03:19 一直被打击的童年 10:18 被妄想症男同学骚扰十多年 20:29 「电影是我对抗世界的武器」 26:59 在电影工业中依然因为性别被打压 33:18 从不敢想到真正成为一个导演 43:17 跌宕起伏的毕业拍摄  55:21 电影是话语权和永恒的化身 58:43 婚姻剥夺了我的武器  1:05:00 如何重新夺回武器   | 本期提及影视 | 电影：《郊区的鸟》《朱诺》《一秒钟》《寻梦环游记》《痛苦与荣耀》   | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Calm Walk In The Dark - She Keeps Bees 插曲： Postcard from 1952 - Explosions In The Sky 重重叠叠 - 林强 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：加七、一萌 海报设计：微博@ 黑纸间白字 实习生：高梦甜   | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自由人Libero   爱发电： 自由人Libero   小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事投稿及听众来信。   播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

在沉迷MBTI人格测试和相关的meme几个月后，我们找到了新的乐子——感理分化说。感性和理性是我们日常生活中常常讨论的话题，也是一个很难撕下的印象标签。中山大学心理学系教授、《感性理性系统分化说》作者程乐华老师根据双系统和遗传性–社会化这两个维度，将人格分成了四种类型，分别为：感感、感理、理感、理理。「感理分化说」作为扎实的学术理论给了我们一个重新理解和拓展感性、理性的机会，于是我们迅速开始了对自己和身边的朋友、远处的明星、枕边的爱人、闹心的甲方的疯狂分析当中，乐此不疲，无法自拔。   本期节目，我们将和程乐华老师一起了解每种人格类型的特质，及其在生活、工作、人际交往等社会领域中的应用。也许人类永远沉迷于将自己归类的游戏，但如果这个游戏既好玩又科学，那不妨一起入坑吧！   | 本期主播 | 程明霞（微博@ 夏明明2022 ） 北京由物公司创始人兼CEO 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   | 本期嘉宾 | 程乐华 博士、专注于人格与社会心理学 任教于中山大学心理学系 《感性理性系统分化说》作者   | 内容导览 | 02:04 为什么对「感理分化说」感兴趣？  07:32 「感理分化说」的研究方法和背景 14:47 四种人格的特点：肢体动作丰富协调的感感、追求有趣的理感、较难自洽需要行动的感理、渴望确定感的理理 21:17 科技巨头的人格类型：推崇理性的现代社会也需要感性 25:44 如何判断遗传理性还是后天理性？  31:19 不同场景下显现不同人格类型    33:08 感理：难以自洽、讨厌标签 36:26 MBTI人格测试和「感理分化说」的不同  42:35 受欢迎的感感拥有「高生态位」 46:30 不同国家和民族的人格类型 54:06 性别刻板印象让男感感和女理理的生态位较低 57:07 很难归类的人群和特质 1:00:18 为什么我们要掌握「感理分化说」 1:05:40 X Part   | 本期提及书籍 | 《感性理性系统分化说：情理关系的重构》 程乐华 《思考快与慢》丹尼尔·卡尼曼 《统计模型》David A. Freedman   | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Copain de soupe - Salut c'est cool 背景音乐歌单   | 制作团队 | 剪辑包装：加七、大瑶 海报设计：微博@ 黑纸间白字 实习生：高梦甜   | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自由人Libero   爱发电： 自由人Libero 小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事投稿及听众来信。   播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目。如果你喜欢自由人Libero，可以在苹果Podcast给我们五星好评，也可以在爱发电和公号推送中的二维码给我们打赏。

米兰·昆德拉是世界上读者最多的作家之一，也是一个成功隐身的作家。三十七年以来，由于一直拒绝在媒体上露面，他从公共视野中消失了，他为自己的生活以及与他的经历有牵连的百年历史贴上了封条。   在这趟寻找米兰·昆德拉的旅程中，我们重回80年代的知识分子话语小说和初中记忆，在《玩笑》外发现昆德拉身处《窃听风暴》般的生活中依然坚持占星的习惯，并爱上他那神似茱莉亚·比诺什的捷克电视明星妻子薇拉，接着和他们从布拉格漂到巴黎再从西安和哈尔滨漂到北京，重现「生活在别处」的现代性。聊起刻奇和小说的艺术，在古典音乐和《银河补习班》中发现观众是不同的容器，应该装下更多东欧小国的天才——那些离开故土愤怒又充满激情的作家和经济学家们。终于我们开始警惕「严肃的欢欣鼓舞」，转身直面20世纪至今仍未解决的问题，重读米兰·昆德拉的意义就此完整。   | 听众福利 | 感谢上海译文出版社提供米兰·昆德拉系列赠书，在评论区分享你对米兰·昆德拉和本期内容的思考和感受，我们会抽取三位听众分别送出《玩笑》《寻找米兰·昆德拉》《小说的艺术》其中一本。疫情期间快递时效无法保证，敬请谅解。   | 本期主播 | 程明霞（@ 夏明明2022 ） 北京由物公司创始人兼CEO 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   马一萌（@ 马小甜儿 ） 北京由物公司内容官 前旅游卫视主持人   | 内容导览 | 03:07 80年代流行的知识分子式小说 08:06 《寻找米兰·昆德拉》：迷妹解释偶像的一生 14:20 昆德拉的标签不只是流亡作家 20:19 《玩笑》：昆德拉夫妻流亡的起点 25:43 昆德拉的妻子薇拉：甜美可爱的文艺青年&捷克电视明星 34:03 「生活在别处」是一个现代化处境：从布拉格到西安和哈尔滨 38:20 昆德拉小说里的女性形象和一见钟情的爱情模板  43:07 隐身的昆德拉：handle一切的薇拉值得一本传记  50:27 从「刻奇」到昆德拉的文学性 53:37 只有开放丰富的作品才能进入不同的读者容器 57:38 那些东欧的作家和经济学家如何表达自己和时代 1:07:50 阅读昆德拉的必要性：20世纪提出的问题至今仍无答案   | 本期提及书籍 | 主要推荐：《寻找米兰·昆德拉》《玩笑》《小说的艺术》 其他提及：《不能承受的生命之轻》 《身份》《慢》《庆祝无意义》《穿裤子的云》《成为波伏瓦》《波伏瓦姐妹》《最初的爱情，最后的仪式》   一萌推荐： 东欧作家赫拉巴尔：《我曾侍候过英国国王》《过于喧嚣的孤独》 出生于罗马尼亚现居德国的作家赫塔·米勒：《国王鞠躬国王杀人》《低地》   明霞推荐： 匈牙利经济学家科尔纳(Kornal,J.)：《短缺经济学》   | 本期提及影视 | 电影:《布拉格之春》《窃听风暴》《银河补习班》《大佛普拉斯》   | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：The Soul Awakening - China Crisis 插曲：牡丹江 - 南拳妈妈 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：一萌、加七 海报设计：@ 黑纸间白字 实习生：高梦甜   | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自由人Libero  爱发电： 自由人Libero   小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事投稿及听众来信。   播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目

2015年，冠状病毒MERS-CoV（中东呼吸综合症）席卷韩国，病死率高达37.8%。四年后新冠疫情爆发，至今仍未宣告结束。后疫情时代重提已平息的MERS风暴，我们能在其中发现一些「反复的偶然」。韩国作家金琸桓根据资料考证改编的文学作品《我要活下去》提供了这样一种视角：在说出不会遗忘、会永远记住之前，我们需要知道应该记住什么。必须找回「人」，而非「数字」。本期节目我们想和大家分享这本书，从三位患者的人生出发，重现他们在被编码前的尊严，希望对当下的我们亦有启发。   | 听众福利 | 感谢磨铁图书•大鱼读品提供《我要活下去》赠书五本，在评论区分享你对本书的理解或疫情期间的思考和感受，我们会在各平台共抽取五位听众送出。疫情期间快递时效无法保证，敬请谅解。   | 本期主播 | 马一萌（ @马小甜儿 ） 北京由物公司内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（ @7720__ ） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片   | 内容导览 | 02:16 在韩国MERS风暴中思考当下 06:44 《我要活下去》为MERS感染者立传 10:41 初入职场的一花：如鲠在喉的「对不起」 16:27 当人被当做病毒：无法回归的正常生活 21:45 金石柱困境：同时患有癌症和MERS 28:36 传染病患者既是受害者也是加害者吗？ 35:52 诚实的叙事中，女性总是有力量的 49:48 共同体让我们免于「各自求生」   | 本期提及书籍 | 《我要活下去：韩国MERS风暴里的人们》 金琸桓 《谎言——韩国世越号沉船事件潜水员的告白》金琸桓 《当呼吸化为空气》保罗·卡拉尼什   | 本期提及影视 | 电影:《驾驶我的车》   | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Recomposed By Max Richter：Vivaldi, The Four Seasons：Spring 1 - Max Richter / Elena Urioste / Chineke! Orchestra 插曲： La Maison - Gabin A Day In… - 朴志河 背景音乐歌单   | 制作团队 | 剪辑包装：一萌、加七 海报设计： 黑纸间白字 实习生：高梦甜   | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自由人Libero 爱发电： 自由人Libero  小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事投稿及听众来信。   播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目

几个月前，我们收到一封自述自己生活在看不见的恐慌里三十多年的信，由此认识了本期对话的女孩Tina。作为一个主流评价体系当中标准的优秀女性——知识分子家庭出身、和恋爱七年的男友都是常青藤名校毕业、在纽约有一份体面且发挥出色的工作，却依然焦虑、失眠、惴惴不安，不知哪里出了问题。一个契机让她开始用女权主义的视角重新解构家庭、亲密关系和自我价值。当她看清「父母眼中的好孩子、老师眼中的好学生、男人眼中的好姑娘」的男权底层逻辑后，终于触底反弹，释放了她称之为「生命力」的、那只身体里的红熊猫。   * 「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。   女孩故事投稿通道：https://mp.weixin.qq.com/s/r-m7puAqILUNAw5RJZUY5w   | 本期主播 | 马一萌（@ 马小甜儿 ） 北京由物公司内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（@ 7720__ ） 「自由人」播客PM 梦想是导演的前制片   | 本期对话女孩 | Tina：今年31岁，天津人，现在是生活在纽约的一个普通建筑师，女权主义者。人生目标是任何人都不要妄想再来对我指手画脚，谁也别来管我！   | 内容导览 | 02:47 父母都是大学教授是怎样的体验？ 15:25 寒门贵子父亲：家族中的皇帝 22:22 父亲无力处理母亲的崩溃 29:50 工作时的母亲和在家里的母亲不是同一个人 36:05 「我是一个一路跪过来的人」 42:43 优秀但虚弱：没有真正的自我实现 51:16 相恋七年的「冷血精神病」男友 1:01:36 提供不了情绪价值，是一种全能型自恋 1:06:02 识别虚假的男子气概 1:12:12 重新构建属于自己的现实 1:19:55 通过女权主义视角推翻主流价值体系 1:24:26 画画和弹琴：找回不被评判的主体性 1:33:44 在慕强的社会里肯定弱者的尊严 | 本期提及书籍 | 《被隐形的女性》卡洛琳．克里亞朵．佩雷茲 《优秀的绵羊》威廉·德雷谢维奇   | 本期提及影视 | 剧集：《金婚》 电影：《青春变形记》   | 本期提及播客 | Vol.35 【深夜书店X覃里雯】别怂，做只母老虎！ Vol.18 【深夜书店 X 冯媛】可见的家暴和仍不可见的真相   | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Rainy Day - Jia Pa Bor Sue 背景音乐歌单   | 制作团队 | 剪辑包装：一萌、加七 海报设计： 黑纸间白字 实习生：高梦甜   | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自由人Libero   爱发电： 自由人Libero   小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事投稿及听众来信。   播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目

「梦」是自古以来就被作家、哲学家、心理学家、脑科学家青睐的对象，从文学到科学到玄学的解构和分析层出不穷，作为与现实对照的产物，与它有关的词汇也都被人类赋予了美好的期待和浪漫的想象。回到生活中，它是我们常常谈论却又不以为意的事物，现代人类追求的实感和逻辑让梦退回深夜，变成一座被轻视的死火山。实际上梦是一座休眠火山，你无法断定它的某次爆发是否摊开了生活的真相、将潜意识中的因果关系串联，并提供了未来的线索和图景。关于梦的误解也有很多，它养活了一批解梦师和通灵师，却让预算不够的普通人放弃解梦的权利，中断了梦境传输的心灵补给和创造素材，不再相信「本我」 的力量。 本期内容，我们就是要告诉大家，躺下做梦才是正经事。我们要学习做梦，然后我们也许会发现真理。 | 听众福利 | 本期节目由italki赞助播出 在全球语言学习社区italki 轻松学习地道外语！150+种语言1对1在线母语教学，和宝藏外教一起开启高质量课堂，上一课付一课！6月抢新手专属福利，完成一课即赠送一课！快来开启你的语言学习之旅吧～ 戳链接：https://dwz.cn/nsw49c6o 还可以下载italki APP，进入618活动页面即可领取福利！ 此外,italki还为我们提供了3张5美元的课时券，需注册italki账号，关注微博自由人Libero，转发最新微博，我们将在转发里抽取三位自由人赠送。 | 本期主播 | 程明霞（@ 夏明明2022 ） 北京由物公司创始人兼CEO 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编 马一萌（@ 马小甜儿 ） 北京由物公司内容官 前旅游卫视主持人 加七宋（@ 7720__ ） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片 | 内容导览 | 05:11 我们为什么对「梦」感兴趣？ 10:13 噩梦是一种保护机制 18:42 梦的创造性被低估了：那些提供灵感的梦 24:18 梦是潜意识里的连接：那些「人生之梦」 31:19 人为什么会做梦、对梦有哪些误解和忽视？ 36:23 梦是生活的回响：那些无解的梦 42:02 非常玄学的「托梦」 48:42 最有经验的解梦者也有解不开的梦 54:24 我们做过的春梦 57:03 X Part 1:05:05 清醒梦：可以操控自己的梦 1:13:10 梦魇/鬼压床：个人或集体性的焦虑 1:16:59 和梦有关的书籍和电影 1:25:52 我们要学习做梦，然后我们会发现真理 | 本期提及书籍 | 《私人梦史》安东尼•史蒂文斯 《人》奥里亚娜·法拉奇 《梦的解析》西格蒙德·弗洛伊德 《集梦爱好者》李大卫 《被讨厌的勇气》岸见一郎 《木兰结婚》胡卉 《感性理性系统分化说：情理关系的重构》程乐华 《HBR Guide to Project Management》Harvard Business Review | 本期提及影视 | 电影:《忌日快乐》《土拨鼠之日》 《盗梦空间》《心灵奇旅》《爱丽丝梦游仙境》《白日梦想家》《穆赫兰道》《红辣椒》《小伟》《小妈妈》《幸福的拉扎罗》《江湖儿女》 剧集：《黑镜》 剧作：《恋爱的犀牛》《牡丹亭》《青春版·牡丹亭》 | 本期提及播客 | Vol.9 女性的高光时刻，不是消费时刻 #008 男人作为一种时间单位 | 和100个女孩的对话圈圈儿 | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Nothing's Gonna Hurt You Baby - Cigarettes After Sex 插曲： The Elephant Man Theme - John Morris Netemo Sametemo - tofubeats Touch入海 - Hao （Ruoyun Chen短片配乐） 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：一萌、加七 海报设计： 黑纸间白字 实习生：高梦甜 | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博： 自由人Libero 爱发电： 自由人Libero 小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事投稿及听众来信。 播客RSS：http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目

作为改版后的第一期正式节目，我们邀请了一位我们非常喜欢的瑜伽老师Yiyang来分享她对于瑜伽疗愈的理解和实践中的一些体会。在时刻变化和充满不确定性的当下，难免会觉得焦虑和疲惫，我们也总是在生活中试图去寻找一种确定感和熟悉感。如果说在动荡的时代有什么是可以自主或确定的，那可能就是自己的精神和身体。   身体是我们最为亲密的伙伴，但不知道有多少人真正感受过自己的身体、真正爱自己的身体。如果说通过运动让我们与身体对话，从而找到了自己的身体，那么瑜伽便是让我们发自心底地爱上自己的身体。   瑜伽与其说是一项运动，不如说是一种身心灵的疗愈。跟着Yiyang老师做了几次练习，不管是在公园里还是在即将入睡的卧室里，也许有时候就是在公司的工位上，因为地点不再受限，仿佛也找到了身体的自由。学着在快节奏的工作和生活中让自己慢下来，静静地感受身体和呼吸，感受呼吸和自由的关系。如果呼吸是顺畅的、轻快的、绵长的，那么一切就都是对的。是啊，毕竟还有什么比自由地呼吸更重要的呢。 | 本期主播 | 马一萌（ @马小甜儿 ） 北京由物公司内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（ @7720__ ） 「自由人Libero」播客PM 梦想是导演的前制片   | 本期嘉宾 | 一阳 Yiyang  Yoga therapy & Yoga Meditation teacher. 瑜伽疗愈师 & 瑜伽冥想老师 课程详情请咨询一阳老师的微信：18610049568   | 内容导览 | 01:45 这期节目的诞生历程 07:29 从脊柱侧弯开始了解瑜伽疗愈 11:16 不同名字的瑜伽有何差别？ 15:44 痛苦和愉悦的瑜伽体验 22:56 呼吸是非常私有化的 30:47 如何专注：从分解抵达实质 37:36 呼吸是洞察自身状态的标准 44:03 人类的高光在于接纳还是挑战？ 48:44 瑜伽与正念的前世今生 57:38 《异狂国度》：灵修会让我们误入歧途吗？ 1:06:37 择师标准：老师的Ego VS学生的自主权  1:11:00 瑜伽书籍推荐 1:17:58 一阳老师的8分钟冥想指导，闭上眼睛一起体验   | 本期推荐书籍 | The Heart of Yoga - T. K. V. Desikachar 瑜伽之心- T. K. V. Desikachar德斯卡查尔 Health, Healing, and Beyond - Desikachar, T. K. V.; Cravens, R. H.; Subramaniam, C. Freud and Yoga - Hellfried Krusche / T. K. V. Desikachar (Author) The Foundations of Buddhism - Rupert Gethin 《男孩、鼹鼠、狐狸和马》- 查理·麦克西   | 本期推荐影视 | 纪录片《异狂国度》    | 本期音乐 | 片头曲：李星宇作品，感谢支持 片尾曲：Lillies of the valley - 三宅纯 片尾音效：一阳老师敲钵的声音 背景音乐歌单 | 制作团队 | 剪辑包装：一萌、加七 海报设计： 黑纸间白字 实习生：高梦甜   | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，加入听众群及播客商务合作 微信视频号：明明想读书 公众号：自由地WonderLand 微博：自由人Libero  爱发电：自由人Libero  小红书：明明想读书 邮箱：[email protected]。长期开放女孩故事投稿及听众来信。   播客RSS： http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml 可复制粘贴此链接在Podcast等其他泛用型播客平台收听节目

我们回来啦！ 三周停更期结束，再次回归，我们的播客已由「深夜书店」更名为「自由人Libero」，同时升级的还有一系列品牌和社交媒体平台。因为疫情期间的失序和对未来的不确定性，我们不得不「断臂求生」，暂时放弃了我们的书店「肉体」，全力表达我们的内容「灵魂」。有变也有不变，我们三位主播依然会在每周四晚8点和大家继续云上柏拉图之恋，我们也依然相信真诚、多元、自主和联结的价值，它们会引领我们创造一个新的自由地。 荣格说过一句话「如果你面前的道路非常清晰，恐怕你是在属于别人的路上」。自由人的道路可能会面临很多挑战，但正是因为我们走在一条未知的路上，我们才拥有了命名它的权利。 所以，这里是自由人的自由联合，我们是「自由人Libero」，新的一天，请多指教。   | 本期主播 | 程明霞（ @夏明明2022 ） 北京由物公司创始人兼CEO 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   马一萌（ @马小甜儿 ） 北京由物公司内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（ @7720__ ） 「自由人Libero」播客PM 梦想是电影导演的前制片   | 内容导览 | 01:01 从「深夜书店」到「自由人」 02:15 播客的调整和变化 07:41 停更期间我们做了哪些事情 15:11 停更期的新思考 31:46 关注我们的新渠道   | 本期提及播客 | 6号女孩Mia的自制播客 「饭后杂谈」 | 本期音乐 | 片头曲：Small Talk - Teenage Priest 片尾曲：前方 - 马雨阳 背景音乐歌单  | 制作团队 | 剪辑制作：一萌、加七 海报设计：黑纸间白字https://weibo.com/u/1481661813 实习生：高梦甜   | 关注我们 | 微信：sysdpodcast，听友群及播客商务合作 微信公众号：自由地WonderLand 微信视频号：明明想读书 微博： 自由人Libero 爱发电： 自由人Libero 邮箱：[email protected]长期开放女孩故事投稿及听众来信。 RSS：http://rss.lizhi.fm/rss/187813584.xml

「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。   所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。   * 本期节目是「和100个女孩的对话」特别版，我们和四位居住在上海、不同年龄和职业的女孩聊了聊她们疫情期间的生活状态和感受。   为什么想和上海的女孩们聊聊，以及我们想要传达什么。 疫情失控带来的是集体性的痛苦和无力，在陷入政治性抑郁之后，我们意识到： 个体是重要的，每一个私人记忆都不可复制，不该淹没于宏大叙事之下。 女性是重要的，她们的具体感受和行动，是构成疫情社会图景的重要部分。 生活是重要的，在生活这块海绵被无限挤压后，还有哪些水分可以维持日常的情绪和行动开支。 精神是重要的，当身体这座庙宇受到威胁，思考和感受依然可以在空中漂浮。 分享是重要的，建立连接后，回应和共鸣是抵抗异化的手段。   与此同时，为了更深入地抵达你们和我们自己，深夜书店将停更三周进行改版和优化。5月26日晚8点，我们云上不见不散。   * 听众群 & 播客商务合作：卫星号【sysdpodcast】，注明来意。 书店商务合作：卫星号【youthink2020】，注明来意。   【本期主播】 马一萌（ @马小甜儿 ） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（ @7720__ ） 深夜书店PM 梦想是导演的前制片   【本期对话女孩】 君君：独立创作者/设计师，旅法十年后于上海创立工作室，最近的身份是新手妈妈 鲁迪：兴趣广泛的新媒体公司HR，一个在家养萝卜花的人 Mia:无障碍设计与无障碍社会建设中一只积极的蚂蚁，疫情期间建立【上海残健共融互助】表格 蚊子：即将封校两个月的上海某高校研三毕业生，此时在听2000年的《妇女新知》   【内容导览】 00:26 为什么要和上海女孩们聊聊？ 06:22 君君：新手妈妈对母亲、青春和生命的再思考 39:19 鲁迪：终身学习者无法按下暂停键 1:03:39 Mia：无障碍设计从业者的个人和互助体验 1:27:34 蚊子：学生眼中的疫情新世界  1:52:17 停更通知   【本期音乐】 片头曲：Imagine - John Lennon 片尾曲：Because the night - Patti Smith 插曲： On the nature of daylight - Max Richter Scarlet Town - Brad Mehldau/Chris Thile The Smoke - The Smile 背景音乐歌单   【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 黑纸间白字   【实习生】 高梦甜   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 爱发电： 由新书店

「奥斯维辛之后，写诗是野蛮的」——哲学家阿多诺的这句话在动荡时刻无数次被提及。当我们终于陷入日常可能失序的焦虑中时，才终于开始设想：如果生活被压缩至生存层面，我们还有必要谈阅读与写作吗？直到我们遇到《讣告》。《讣告》没有解题思路，不是答案之书，我们只是发现人性仍有生机、生命值得庆贺。而阅读与写作，是在外在混乱中重建内在秩序。   「4·23世界读书日」我们特别邀请到《讣告》特约编辑杨芳州老师、现象级英语联合创始人孟庆伟Justin，围绕《讣告》一书，共同探讨生命、阅读与写作。   * 购买《讣告》请加卫星号【youthink2020】，由新书店现货直发。 听众群 & 播客商务合作：卫星号【sysdpodcast】，注明来意。 书店商务合作：卫星号【youthink2020】，注明来意。   【本期主播】 程明霞（ @由新书店的老阿姨 ） 由新书店主理人 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   【本期嘉宾】 杨芳州 编辑、译者、语言爱好者 译有《寻找<局外人>》 公众号“和语言漫步的日记”作者   孟庆伟Justin 现象级英语联合创始人 公众号“孟庆伟英文写作”作者 公众号文章多和英文写作和英文表达力相关，会推出英文邮件写作、雅思写作等课程。   【内容导览】 03:45 选择《讣告》的原因 11:40 《经济学人》的讣告板块 19:11 讣告专栏与维基百科的不同 25:58 不同的人生背后可能是一个你不了解的世界 32:24 讣告是对生命的礼赞 37:50 译者的工作是在缝合分裂的世界 43:24 《讣告》的写作手法和阅读体验 47:14 阅读不该带来新的鄙视链和傲慢 51:18 好作者的标准 58:19 全球化倒退的今天，我们为什么还需要学外语？ 1:13:41 阅读不是提供答案的工具 1:23:52 信息不等于知识 1:27:22 要战胜死亡，有时需要更大的能量   【本期提及书籍】 《讣告》  基斯·科尔克霍恩 安·罗 著 《先上讣告后上天堂》 玛里琳·约翰逊 著 《写作工具》罗伊·彼得·克拉克 著 《资本论》马克思 著 《长期主义》高德威（David Cote）著 《正体字回家》流沙河 著 《智慧天使》 帕拉•尤格拉 著 《人生赛局》玛丽亚·康尼科娃 著 《棋盘与网络》安妮-玛丽·斯劳特 著    杂志 《读库》《纽约客》《经济学人》《哈佛商业评论》《纽约时报》《大西洋月刊》   【本期提及影视】 综艺《脱口秀大会》   【本期音乐】 片头曲：Untitled #8 (Popplagið) - Sigur Rós 片尾曲：Six feet under - Billie Eilish 背景音乐歌单 【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 黑纸间白字   【实习生】 高梦甜   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 爱发电： 由新书店  

「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。   所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。   * 9号女孩落苏在今年结束了自己持续六年的婚姻，加上恋爱的四年，她用「十年梦醒」来形容现在的状态。十年内，她和初恋白手起家、共同创业，是妻子、继母和月薪三千的合伙人，习惯收拾丈夫的烂摊子，擅长做背后的女人，直到第三者的出现撕破最后的底线。十年后，从婚姻情境脱离，她才发现当年对前夫才华的crush是种误判，自己才是被遮蔽的偶像。   落苏性格泼辣洒脱，伶牙俐齿，擅长场景重现，抢走了主播的饭碗。听完她的故事，我们没有抱头痛哭，只想仰天大笑出门去。   * 听众群 & 播客商务合作：卫星号【sysdpodcast】，注明来意。 书店商务合作：卫星号【youthink2020】，注明来意。   【本期主播】 马一萌（ @马小甜儿 ） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（ @7720__ ） 深夜书店PM 梦想是导演的前制片   【本期对话女孩】 落苏: 一个曾经为爱痴狂，但现在为己痴狂的独立女性 （落苏理想中的样子）   【内容导览】 04:41 戏剧训练营里的crush时刻 10:47 热恋期自动忽略的缺点 17:18 成为继母的开始 23:52 为爱辞职，一起创业 32:00 没有工资到月薪三千的擦屁股专业户 41:38 第三者在智能猫眼断网的夜晚出现  56:01 婚姻破裂后，如何重建生活 59:16 和继女的温情故事  1:11:03 艰难的离婚过程和女性互助 1:18:11 当下对婚姻的态度和个人目标   【本期音乐】 片头曲：Fou - Requin Chagrin 片尾曲：King - Florence + The Machine 背景音乐歌单   【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 黑纸间白字   【实习生】 高梦甜   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 爱发电： 由新书店 听众群 & 播客商务合作：卫星号【sysdpodcast】，注明来意。 书店商务合作：卫星号【youthink2020】，注明来意。  

继死亡观之后，我们再谈死亡，这次我们聊聊葬礼和告别。   在传统的葬礼和告别仪式中，我们很难建立温情和深刻的告别时刻，繁杂的流程和冰冷的告别仪式在死亡之外另竖一道生死之间的高墙，我们没有吐露心声的余地，导致葬礼之后，自己的告别仪式才刚刚开始。遗憾和执念让告别变的遥遥无期，自责和不甘是回忆故人时最常见的情绪，我们觉得「一切交给时间」有时是一种偷懒和逃避，时间不能解决的，还是要交给自己。   本期内容，我们重新审视传统葬礼的必要性，分享了我们的成功告别经验，并想象如何告别自己。清明刚过，疫情让很多人无法前去吊唁和缅怀故人，最近的世界亦很糟糕，如果可以，希望这期节目能成为你的私人告别仪式，我们在这里终止遗憾，接纳自己和终将到来的死亡。   * 听众群 & 播客商务合作：卫星号【sysdpodcast】，注明来意。 书店商务合作：卫星号【youthink2020】，注明来意。   【本期主播】 马一萌（ @马小甜儿 ） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（ @7720__ ） 「深夜书店」播客PM 梦想是电影导演的前制片   【内容导览】 01:52 为什么要做这期节目？ 06:08 传统葬礼让我们无法专注告别 10:45 缺少人文关怀的告别仪式 17:35 私密的告别不需要表演环节 23:08 仪式：确立权力关系和角色扮演 32:21 电子陵园和葬礼歌单的意味 41:10 葬礼派对可实现吗？  46:32 对亡者终止执念的节点 59:22 告别遗憾：接纳自己当时的无能 1:05:35 科技会帮我们更好的告别吗？ 1:10:40 如何面对自己终将告别的事实？ 1:21:02 X Part   【本期提及播客】 Vol.2 三观之外，你还需要一个死亡观？！ #001 我想给我妈写传记 | 和100个女孩的对话 【本期提及书籍】 《最好的告别》 阿图·葛文德 著 《当呼吸化为空气》 保罗·卡拉尼什 著 《漫长的告别》 雷蒙德·钱德勒 著   【本期提及影视】 《马大帅》《吉祥如意》《驾驶我的车》《情书》《她》《黑镜》《漫长的告别》   【本期音乐】 片头曲：Time Lapse - Michael Nyman 片尾曲：Bitter Sweet Symphony - The Verve 插曲： 吉祥如意 - 彭飞 背景音乐歌单 【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 黑纸间白字   【实习生】 高梦甜   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 爱发电： 由新书店

【坏世界·好工作】系列第四集，我们打捞了「打捞最带劲的职业故事」 的天才捕手FM主理人猛哥，和他聊了聊成为天才捕手前的职业生涯，和成为天才捕手后的工作意义。和猛哥的对话中，我们看到经验与母题的连接、天赋和兴趣的博弈。他选中的「天才职业」们或者神秘、或者边缘、或者底层，共性是自洽且有价值感、都曾翻越过职场生涯中的某一座山，还工作以意义和尊严，无论其多微小不可见。   希望这期节目可以给你带来一些勇气和探索欲，如果你愿意，职场也可以是个游乐场。   【本期主播】 程明霞（ @由新书店的老阿姨 ） 由新书店主理人 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   马一萌（ @马小甜儿 ） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（ @7720__ ） 「深夜书店」播客PM 梦想是电影导演的前制片   【本期嘉宾】 猛哥：天才捕手FM主理人 *推荐魔咒近期出品的新书《天才职业者访谈录》。在这本书里，你会了解10种小众职业，认识10个天才从业者，他们将自己职业里的见闻和故事、知识和秘密，分享给你。 【内容导览】 01:38 猛哥和【坏世界·好工作】系列的关系 04:15 东北往事：对大人物不感兴趣的原因 13:18 电视编导生涯：策划能力显现 26:20 电影配音生涯：声音天赋突出 34:36 来到天才捕手：废掉的电台和职业故事萌芽 41:56 「天才职业」的共性 48:32 工作中如何处理擅长但没那么喜欢的部分？ 58:52 一份想做30年的工作：也许没有别的完美选项 1:04:50 大厂没有「天才职业」 1:17:38 X part   【本期提及书籍】 《天才职业者访谈录》 天才捕手FM 《生吞》 郑执 著 《40%的工作沒意義，為什麼還搶著做？》  大卫·格雷伯 著 【本期提及影视】 《大话西游》《胭脂扣》《桃姐》《明月几时有》《无敌浩克》《1999 复仇者联盟》《春娇救志明》《四大名捕大结局》   【本期音乐】 片头曲：Like Exploding Stones - Kurt Vile 片尾曲：Sisyphus - Andrew Bird 背景音乐歌单 【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 黑纸间白字   【实习生】 高梦甜   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 爱发电： 由新书店   * 听众群 & 播客商务合作：卫星号【sysdpodcast】，注明来意。 书店商务合作：卫星号【youthink2020】，注明来意。

「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。   所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。   *8号女孩圈圈儿在2021年约会了12个不同的男人，年末在豆瓣发表了一篇名为《男人作为一种时间单位》的文章，这篇文章让我们找到了她。希望大家在文字里再次感受圈圈儿如何审视和解构自己的12段约会，我们不愿将其概括成某种「都市女性情感生活」的样本，因为它充满了疏离的激情、聪明的试探和第二性的调侃，它独特且不可复制。* 豆瓣： 男人作为一种时间单位 公号： 男人作为一种时间单位   【本期主播】 马一萌（ @马小甜儿 ） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（ @7720__ ） 深夜书店PM 梦想是导演的前制片   【本期对话女孩】 圈圈儿: 独立编剧，21世纪纯爱女战士。 豆瓣: @圈圈儿 公号：圈圈和其他人   【内容导览】 04:40 《男人作为一种时间单位》发布后发生了什么？ 07:17 为什么开始使用约会软件？ 10:20 单纯却懂恋爱技巧的年下们 18:23 偶然相遇的浪漫还值得心动吗？ 21:14 痛苦会被误认成爱 28:41 年长男性不再相信爱情 36:00 被男性凝视的时刻 41:23 疯狂聊前任和只照顾自己的男人 45:55 不要过多解读男人 52:16 温柔和性张力的冲突 1:02:06 浪漫存疑：人喜欢「爱」这个概念，胜过具体的人 1:05:12 在「时间单位」里想得到什么？ 1:09:22 肉体和精神可以分开吗？ 1:13:51 身份是创作母题   【本期推荐书籍】 《阅读浪漫小说》珍妮斯•A. 拉德威 著   【本期提及影视作品】 英剧《殊途同归》、美剧《继承之战》 电影《花束般的恋爱》《爱情神话》《安妮霍尔》《夜以继日》《西虹市首富》 纪录片《Tinder诈骗王》   【本期音乐】 片头曲：クロノスタシス - 时停错觉 Chronostasis 片尾曲：À la Folie - Hagueshuki 插曲：Love Story - 250 、Go Solo - Tom Rosenthal 背景音乐歌单 【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 黑纸间白字   【实习生】 高梦甜   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 爱发电： 由新书店   * 听众群 & 播客商务合作：卫星号【sysdpodcast】，注明来意。 书店商务合作：卫星号【youthink2020】，注明来意。

春天来了，万物复苏，大草原又到了动物们那啥的季节。冰河解冻，万物复苏，彩蝶纷飞，狗熊撒欢，春暖花开……我们也到了对这个话题不吐不快的时候。   由被阉割的《老友记》开始，我们和常驻嘉宾DQ一起回忆了自己尘封已久的关于性的记忆。作为基本没有性教育的一代人，性对我们三位女性而言，是童年时的非礼勿视、青春期时的好奇和恐惧，成年后糟糕的性经历。我们回顾了人生的多个阶段，重新检视了自己对性的感受，也得出了一些关于性的或私人、或公共的结论。希望在谈论或做这件事上，我们的言语和身体都能获得解放。   本期片尾有彩蛋，一定要听到最后一秒 :）   【本期主播】 马一萌（ @马小甜儿 ） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（ @7720__ ） 「深夜书店」播客PM 梦想是电影导演的前制片   【本期嘉宾】 DQ：电影宣传小学生，热爱快乐的喜剧敲门人   【内容导览】 03:06 被阉割的老友记让我们想聊一聊性启蒙 08:19 荒谬的性启蒙时刻 16:04 刻在DNA里的小H书 33:45 性懵懂时期：天黑容易犯错，屋顶会着火 37:27 对爱动片的记忆和私人连接 47:54 关于性幻想对象和性幻想的权力  54:52 和父母同看露骨情节的尴尬 59:11 性羞耻和性解放的故事 1:13:03 关于身体羞耻和性教育缺失 1:22:52 一些帮助你更了解性的私人推荐   【本期提及书籍】 《生命不能承受之重》 《生命不能承受之轻》《封神演义》《废都》《秦腔》《金鳞岂是池中物》《媚者无疆》《掌中之物》《挪威的森林》《天南》《小团圆》《流血的帝国》《红楼梦》《东京朱丽叶》《黄金时代》《如何抑制女性写作》   【本期提及影视】 《真情告白》《新白娘子传奇》《情深深雨濛濛》《金瓶梅》《包青天》《东京爱情故事》《戏说乾隆》《马大帅》《食戟之灵》《水浒传》《颐和园》《原罪》《色戒》   【本期推荐内容】 一萌推荐的： 网站：XConfessions，一个收集女性的性幻想并拍成影片的网站 书：《海蒂性学报告》《身体由我》、那不勒斯四部曲 剧集：《伦敦生活》 短片： 英国警方出品的性教育短片 公号：六层楼、塔池Touch Space、爱与生命 微博博主：他塔拉   加七推荐的（18岁以下请移步其他内容）： P站女演员刘玥、情色电影《火口的两人》 由有电影教育经历的女性团队拍摄的爱动片网站：Ersties.com   DQ推荐的： 剧集《17.3 关于性》《父与子的性教尬聊》《性爱自修室》 电影《阿黛尔的生活》《情欲九歌》《当哈利遇见莎莉》   【本期音乐】 片头曲：Love Is The Drug - Roxy Music 片尾曲：Je t'aime moi non plus - Jane Birkin / Serge Gainsbourg 插曲：数羊-郭采洁、氧气-郝蕾、Spring Rain-XNA 背景音乐歌单 【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 黑纸间白字   【实习生】 高梦甜   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 爱发电： 由新书店 加入听友群&商业合作：添加卫星号深夜书店【sysdpodcast】,注明来意。

「坏世界，好工作」系列第三集。   谁的青春不迷茫，谁的中年不危机。迷茫和危机之间大概20年的跨度，在温和地走入那个中危良夜之前，为何不先抽点时间解决一下手中这批渣老板呢？渣老板虽然渣的五花八门，让人难以置信之余还难以招架，但不是所有的渣都无药可救。渣男，必须远离。渣老板，有的必须远离，有的可以搞定。   本期播客，解决过「渣」老板的由新书店主理人程明霞、离开渣老板的由新书店视频PM大瑶、和帮别人解决渣老板的高管教练李源，手把手教大家怎么收拾渣老板。   【本期主播】 程明霞（ @由新书店的老阿姨 ） 由新书店主理人 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   大瑶 由新书店视频PM 明明背后的女人   【本期嘉宾】 李源 ICF认证资深高管教练及督导 500强外企战略总监 畅销书《自定义人生》作者 播客“源声带”主理人 清华MBA   小宇宙：源声带 公众号：趣活家   【内容导览】 03:01 为什么聊这期节目？ 11:14 年轻人如何提前避免中危？ 12:44 解决痛苦和感受快乐可以同步进行 17:04 高管教练和心理医生的区别 25:30 如何识别「渣老板」？ 33:05 如何突破职场PUA的困境？ 36:16 带有PUA特色的文化基因和语境 47:33 在公司的大文化里建设团队的小文化 52:08 斜杠是解决工作没激情的好选择吗？ 56:43 如何和逐渐变渣的老板沟通？ 1:05:13 上位者如何给下属创造向上沟通的空间？ 1:19:40 李源老师推荐书目   【本期提及书籍】 《自定义人生》 李秦 / 李源 著 《信任的速度》 史蒂芬·M·R·柯维 / 丽贝卡·R·梅丽尔 著 《学会提问》 尼尔·布朗 / 斯图尔特·基利 著 《说服的艺术》 苏珊•威辛克 著 《不要用爱控制我》 帕萃丝·埃文斯 著 《操纵心理学》哈丽雅特·B.布瑞克 著 《强势》 曼纽尔 • J • 史密斯 著   【本期音乐】 片头曲：Mirror - Teenage Priest 片尾曲：Past Lives - Slushii 背景音乐歌单   【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 黑纸间白字   【实习生】 高梦甜   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 爱发电： 由新书店 加入听友群&商业合作：添加卫/星号深夜书店【sysdpodcast】,注明来意。  

「和100个女孩的对话」系列，我们将目光投向生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，这其中的发言机会又被拥有社会地位和资源的女性优先享有，普通女性的生活与声音总是被选择性错过。而这些被忽略的自传，铺陈开来却是丰富有力的女性群像。   所以这一次，我们要找到100个真实活着的女孩，然后听她说。   【本期主播】 马一萌（ @马小甜儿 ） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（ @7720__ ） 深夜书店PM 梦想是导演的前制片   【本期对话女孩】 妮妮：非营利组织运营   【内容导览】 04:21 第一次感受极度贫困 08:56 高中退学往事 20:45 在联合国工作中独挑大梁 28:48 东南亚男代表的性别歧视 33:16 救助被性贩卖的破碎女孩们 43:10 在理性和感性之间工作 49:22 低收入在婚姻中的压力 54:04 不愿配合的救助者   【本期音乐】 片头曲：Flowerdust - HAJK 片尾曲：t r a n s p a r e n t s o u l - Willow /Travis Barker 背景音乐歌单 【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 黑纸间白字   【实习生】 高梦甜   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 爱发电： 由新书店 加入听友群&商业合作：添加卫星号深夜书店【sysdpodcast】,注明来意。

财务自由，这个被认为不是月薪三千的人该考虑的事，却是深夜emo趴的常驻嘉宾，一切不快乐的根源都被归结到它身上。钱作为PUA老手，和它相处时我们抬不起头、自我贬低、却又深度依恋，喜提财务焦虑自由。此外还有一批人视其为粪土、为遥不可及的幻想，蔑视和悲观的情绪在疫情之后的时代似乎也逐渐加重。如何在钱面前做一个体面尊贵的成年人，如何解决财务自由焦虑？我们约了有知有行的朋友们，一起聊聊「钱」这个话题。 【本期主播】 程明霞（ @由新书店的老阿姨 ） 由新书店主理人 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编 【本期嘉宾】 甄朝珺：有知有行运营负责人 雨白：有知有行内容负责人 傅强：有知有行运营、前lululemon产品教育家 加七宋：「深夜书店」播客PM 【内容导览】 00:31 为什么聊这期节目？ 05:58 有知有行同事们的背景故事  12:44 和钱从相爱相杀到和平相处的过程 22:41 财务和自由只能二选一吗？ 28:26 没有财务自由，但有财务焦虑自由 36:35 金钱以外的投资让我自由 44:00 阅读和投资有什么关系？ 47:16 理财和性格的关系   【本期提及书籍】 《朝圣》 保罗·柯艾略 著 《长期投资》 Francisco García Paramés 著 《小狗钱钱》 博多·舍费尔 著 【本期提及影视】 综艺《知识就是力量》  【本期推荐播客】 知行小酒馆 【本期音乐】 片头曲：Get Lucky - Daft Punk, Pharrell Williams, Nile Rodgers 片尾曲：Teahouse - 落日飞车 背景音乐歌单 【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 黑纸间白字  【实习生】 高梦甜 【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层 公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 爱发电： 由新书店 加入听友群&商业合作：添加卫/星号深夜书店【sysdpodcast】,注明来意。

在这个特别二的日子里，不合时宜地聊聊如何正确认识和参与公共事件。   【本期主播】 程明霞（@ 由新书店的老阿姨 ） 由新书店主理人 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   【内容导览】 01:02 什么是「三无时代」？ 06:26 参与公共事件需要「新三观」  15:56 不要在重要的公共事件中抖机灵 19:18 不同人对不同议题的不同选择   【本期提及书籍】 《昨日的世界》 茨威格 著 《罗素自传》 伯特兰·罗素 著 《凯恩斯传》 罗伯特·斯基德尔斯基 著   【本期音乐】 片头曲：Pina - Thomas Hanreich 片尾曲：Tied Down - Thomas Hanreich 背景音乐歌单   【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 黑纸间白字   【实习生】 高梦甜   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 爱发电： 由新书店

虽然我命由我不由天，但总有人偷偷去算命。命理是中国人绕不开的一个话题，也是纪录片和家庭题材电影里炙手可热的中国元素。如今我们看待命理的视角也逐渐多元，神秘学、玄学、心理学都沾边，遇事不决还能和量子力学蹭蹭热度，有点不聊不是中国人的意思。   那么本期播客，我们邀请了从事移民工作的斜杠命理师大仙儿，来聊聊我们算命的奇葩经历和经验、女性视角下对命理的疑惑、和命理究竟为何既是玄学又是科学的原因。   【本期主播】 马一萌（ @马小甜儿 ） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（ @7720__ ） 「深夜书店」播客PM 梦想是电影导演的前制片   【本期嘉宾】 大仙儿：从事移民工作的斜杠命理师 （卫/星/号：lovemystream）   【内容导览】 05:29 命理到底是玄学还是科学？ 10:22 “逆天改命”存在吗？ 14:40 梅花易数是个什么样的流派？  18:06 算命会带来心理暗示和错误方向吗？ 26:21 命理的尽头是心理学吗？ 29:50 命理和女性主义的冲突 39:42 算命平台的骚操作 46:29 如何区分大师和骗子？ 58:20 命理的科学之处 1:00:45 命理玄在哪里？ 1:06:31 如何正确使用命理？  1:14:20 命理和量子力学的相通点 1:24:48 明星老师可信吗？  1:27:02 2022年的运势预测   【本期提及书籍】 《梅花易数》邵雍 著 《周易》《河图洛书》 《三体》 刘慈欣 著   【本期提及影视】 《降临》《星际穿越》   【本期音乐】 片头曲：迷津-八仙饭店 片尾曲：We Can Make This Right - CASTLEBEAT 背景音乐歌单   【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 黑纸间白字   【实习生】 高梦甜   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 爱发电： 由新书店 社群：添加卫/星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

虎年开工的第一期节目，治愈你的节前抑郁症和节后综合症。 虽然大部分人今年春节原地过年，但身边没了催婚催育的亲戚日子却依然过得不平静。被锁住的女人和夺冠的女足，持续更新的婚育政策和不断打破的世界纪录，出走的娜拉和结婚的木兰，烦闷的家庭琐事和搞不懂的男性朋友……愤怒和狂喜两种情绪不断交替，构成我们最近失望和希望并存的折叠日常。明明2022许下做母老虎的心愿，但现实秒怂却持续上演。 本期播客，我们和老朋友覃里雯再聚首，经过覃式心理治疗和母老虎养成教学，咱们妇女今天又有力量了！星球电波已发送，收到请回复！ 【本期主播】 程明霞（ @由新书店的老阿姨 ） 由新书店主理人 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编 马一萌（ @马小甜儿 ） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人 加七宋（ @7720__ ） 「深夜书店」播客PM 梦想是电影导演的前制片 【本期嘉宾】 覃里雯：新闻人、作家、播客《海马星球》主理人 【内容导览】 02:24 建立这次对话的原因 05:31 绝望希望共存，如何重拾状态 17:51 到底什么是「极端」？ 24:20 女性主义的理论和实践缺一不可 22:00 德国前总理默克尔如何在政坛突破男性包围圈 45:28 默克尔在女性议题上的争议 50:44 女性应该对权力多一些渴望 53:48 女性在商界的举步维艰 1:01:21 女权是一种生活方式 1:06:56 如何在有限空间里争取权力？ 1:11:06 女性共同体和互相夸奖的重要性 【本期提及书籍】 《性别战争》奥利维雅·贾德森著 《木兰结婚》胡卉著 【本期提及影视】 《银河系漫游指南》《不要抬头》 【本期音乐】 片头曲：when a tree falls - Musew 片尾曲：Nightmare - Halsey 【后期制作】 一萌、加七 【海报设计】 黑纸间白字 【实习生】 高梦甜 【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区A 座一层 公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博：由新书店 爱发电：由新书店 听友群&商务合作【sysdpodcast】

年前最后一个工作周，很多朋友已经踏上归乡的旅途。在这个时刻我们想聊聊女性日常生活中的恐惧，也许有些不太应景，却是我们年前最后一次，对我们以女性身份经历的过去一年的复盘和思考。   女性安全的话题已经屡见不鲜，如何保护自己也有更多的科普和策略可以应用，但女性内心深处的谨慎和恐惧依然没有减少，分享自己恐惧的场景和故事，也许更易追溯来时路。到底是什么，让女性敏感、谨慎、成为男人嘴里的「事儿X」。本期播客，我们分享了自己和朋友们日常经历过的恐惧时刻，和我们对抗不安的方式和建议。春节虽是吉日，却因人员大范围流动更易滋生矛盾和冲突。希望夜店咖们都能平安归家，这条路上再没有恐惧和忧心。   【本期主播】 马一萌（ @马小甜儿 ） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（ @7720__ ） 「深夜书店」播客PM 梦想是电影导演的前制片   【内容导览】 02:06 为什么要聊女性恐惧？ 05:43 走在路上的恐惧时刻 13:13 女人打车时会经历什么？ 19:00 亲密关系里的恐惧 22:00 女人在livehouse会经历什么？ 24:12 为什么女人习惯小心一点？ 32:18 男性的窥私欲和性幻想  36:19 政治正确语境下，很多冒犯变的更加隐性 40:25 独居女性的烦恼 46:27 为什么男性总是无法共情女性的恐惧？ 58:11 如何消除女性的恐惧、去除世界无法改变的无力感？   【本期提及书籍】 《从零开始的女性主义》 上野千鹤子 著 《女性主义疗法》劳拉·布朗 著 《第二性》 西蒙·波伏娃 著 《厌女》上野千鹤子 著   【本期提及影视】 《门锁》（中版）《门锁》（韩版）《哆啦A梦》   【本期音乐】 片头曲：穴居人2020 - 表情银行 片尾曲：I AM WOMAN - Emmy Meli 背景音乐歌单   【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 黑纸间白字   【实习生】 高梦甜   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 爱发电： 由新书店

在2022北京飘起初雪的日子，欢迎收听深夜书店春节档特别节目，本期节目建议在沙发和炕上收听。   每到农历年末总是无心工作，却要原地过年，生活没有空间转换，内心弥漫着华北平原的专属忧伤。这种引而不发的情绪最终也只能和自己一起窝在被窝里，被屏幕上熟悉的剧情照亮。冬天，我们不约而同开始了重复行为，重刷剧（或电影综艺）应该是每个人的必经之路。在那些已有确定答案的剧情里，我们不再期待结局，只是想让那些人生背景音乐反复响起。   本期播客，我们再次邀请到老朋友小猫和DQ，一起聊了聊我们年末会一直重刷的剧、电影和综艺，它们通往童年的遗憾、爱情的幻想、母亲的饭桌、失落的家乡和依然平凡的自己。春节将至，希望你在孤独和热闹时，也能添加这一首背景音乐。   【本期主播】 马一萌（ @马小甜儿 ） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（ @7720__ ） 「深夜书店」播客PM 梦想是电影导演的前制片   【本期嘉宾】 小猫：想转行去做电影的影院人，正在积极征友中 DQ：电影宣传小学生，热爱快乐的喜剧敲门人   【内容导览】 02:04 在冬天一定会重复做那些事？   09:04 你重刷的作品的关键词是什么？ 有关童年和学生时代的记忆，《康熙来了》对观众价值观的塑造。   28:00 你重刷的作品里听起来最奇怪的是什么？ 讨论凶杀题材与乡愁。   43:30 当你选择重刷作品时，偏好是什么？  讨论了《天水围的日与夜》与母亲的连接、《武林外传》和周星驰的作品、不同世代对系列电影宇宙的看法、美国烂仔帮影片、美国小妞电影   1:15:32 你喜欢的爱情戏和你磕的cp有哪些？   1:28:46 闲聊电影《爱情神话》   【本期提及书籍】 《往复书简》 坂元裕二 著 《中国现代文学的性别意识》 李玲 著   【本期提及影视作品】 一萌： 《加菲猫》《欲望都市》《绝望主妇》《And Just Like That》《香港有个荷里活》《榴莲飘飘》《爱很复杂》《绝命毒师》《无耻之徒（美版）》《东京物语》《秋刀鱼之味》《步履不停》《如父如子》《天水围的日与夜》《命案十三宗》《武林外传》《生活大爆炸》《灾难艺术家》《贱女孩》《公主大对换》《律师俏佳人》《朱莉与朱莉娅》《东京爱情故事》《午夜巴黎》《爱情神话》 推荐《公园与游憩 》《废柴联盟》《饮食男女》   加七： 《My Girl》《史努比的故事》《花仙子》《精灵鼠小弟》《唐顿庄园》《金粉世家》《红楼梦》《大小谎言》《马大帅》《明星大侦探》《奥特曼》《沙丘》《healer》《琅琊榜2之风起长林》《火口的两人》《暧暧内含光》 推荐滨口龙介的电影   小猫： 《OK LA五月天》《康熙来了》《踏雪寻梅》《香港制造》《天水围的夜与雾》《红蜘蛛》《假结婚》《我可能不会爱你》 推荐《饮食男女》   DQ： 《老友记》《老爸老妈浪漫史》《真爱至上》《倒数第二次恋爱》《请回答1988》《疑犯追踪》《爱在日落黄昏后》《当哈利遇见莎莉》《甜蜜蜜》《牯岭街少年杀人事件》《美国往事》《教父》《明星大侦探》《绝杀21天》《密室大逃脱大神版》《极品老妈》《九品芝麻官》《家有喜事》《国产凌凌漆》《审死官》《逃学威龙》《整蛊专家》《算死草》《回魂夜》《我爱我家》《哈利波特》《指环王》《霍比特人》《2001太空漫游》《银翼杀手》《银翼杀手2049》《40岁老处男》《一夜大肚》《房间》《***》《他其实没那么喜欢你》《伴娘》《公主日记》《初恋50次》《最完美的离婚》《恋恋笔记本》《九歌》《赛末点》《午夜巴塞罗那》《我要我们在一起》 推荐《疑犯追踪》《蝙蝠侠三部曲》《星际穿越》《盗梦空间》《记忆碎片》   《疑犯追踪》推荐语：白月光般的存在，此剧被腰斩是我追剧路上最大的意难平。POI是一部有着大局观的剧，罪案和悬疑的外衣下，故事架构很大，线索环环相扣，像埋伏在地下的一张巨大的网。但内里讲述的还是人与人之间关系的羁绊。剧中的主角都是永失所爱负重前行的悲情英雄，而彼此的相遇就变成了一场盛大的救赎。追剧过程中泪目了很多次。剧中将孤独诠释得淋漓尽致，浪漫英雄主义贯穿全剧，一个人抵挡千军万马的悲壮，虽千万人吾往矣的勇气。以及对于光明，个体生命价值的悲悯。就像罗翔老师说的那样，人类最稀缺的品质就是勇敢，当命运之神把你推向勇敢的时刻，希望我们都能像想象中那么勇敢。   【本期音乐】 片头曲：I'll Be There For You - The Rembrandts 片尾曲：戏中人 - 新裤子 插曲：《生活就是这么怪》- 赵本山、突如其来的爱情-小田和正 背景音乐歌单   【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 黑纸间白字   【实习生】 高梦甜   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 爱发电： 由新书店 社群：添加卫/星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

「和100个女孩的对话」系列，我们将目光对准了生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，而这其中的发言机会又会被拥有社会地位和资源的女性优先享有。因为长期的噤声普通女孩的故事似乎不值一提，但我们很清楚，传奇与权力无关，只与真实地活着有关。 这一次，我们想找到100个真实地活着的女孩，然后听她说。 【本期主播】 加七宋（ @7720__ ） 深夜书店PM 梦想是导演的前制片 【本期对话女孩】 Mia张菁琳：无障碍设计与无障碍社会建设中一只积极的蚂蚁  微博： rekisuu 公众号：Space退休计划 爱发电： Mia-己由无障碍 【内容导览】 04:06 为什么想做无障碍设计：奶奶中风的打击 10:21 吸毒的父亲和离家出走的母亲 17:54 “冷血”女孩血泪史 27:41 投身无障碍设计行业 30:49 年轻女性团队的至暗时刻   43:52 无障碍设计与普通人的关系  51:28 障碍人群被消失   57:07 事业愿景：保障更多人的权益 【本期提及播客】 Vol.10【深夜书店X海马星球】女人发现自己的领导力，要经历些什么？ 【本期音乐】 片头曲：Alone In Kenzo - Adria Kain 片尾曲：Toy (Your Turn To Drive) - David Bowie 插曲： 3：36 - Andrew Bird Queenstown - Jumi Luzón 背景音乐歌单 【后期制作】 一萌、加七 【海报设计】 黑纸间白字 【实习生】 高梦甜 【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层 公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 爱发电： 由新书店

白天是书店，晚上是夜店，欢迎每一位和我们跨过2021的夜店咖。我们总自称深夜书店是夜店，是因为我们认为书店除了看书，还应该是一个能装下任何想象力的空间，知识分子也要跳舞。回首2021，人类的悲欢依然不相通，但总能窥到一丝无限趋同的高光和黯淡，希望夜店曾给过你充饥干粮和避雨经验。其实夜店也是一座晾衣场，路人抖落来时风尘；夜店也是一个社区公园，熟客散步来吹风。或者夜店根本是一个宇宙，我们是互相碰撞的星体，等待无数电光石火瞬间。你的2021夜店回忆又是如何呢？   本期播客，由新内容团队首次全员集结，线上团建，分享我们过去一年观看世界、自己和他人的历程。今夜，在大时代聊聊小书店，也邀请你加入这场夜谈。   【本期主播】 程明霞（ @由新书店的老阿姨 ） 由新书店主理人 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   马一萌（ @马小甜儿 ） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（ @7720__ ） 「深夜书店」播客PM 梦想是电影导演的前制片   【本期嘉宾】 奕丹/总裁：由新书店COO 大瑶：由新书店视频负责人   【内容导览】 04:07 Q1：给拉胯的2021打个分   Q2：你的2021关键词是什么？ 20:53 奕丹：感谢、先苟着、尊重   26:53 明霞：对、甜、糖果  30:17 大瑶：重新开始、吸收、勇气   30:57 一萌：运动、成长、认知        34:44 加七：疯狂世界、勇敢、相信    Q3：进入夸夸群：夸夸你身边的伙伴们吧 38:18 纯真且不屑一顾的艺术公主 44:19 人狠话不多的内向幕后黑手 50:14 生命力爆发的文艺社牛 58:43 流水不争先的全能战神 1:05:39 激情童真大而美的女企业家   1:12:57 Q4：插进2022的flag     【本期提及书籍】 《美国革命的激进主义》 戈登·伍德 著   【本期提及电影】 《江湖儿女》《爱情神话》   【本期提及播客】 Vol.20 解放身材，从和身体对话开始 Vol.26 在坏世界找一份好工作 Vol.24 【深夜书店X陈序】元宇宙VS碳中和，你上哪条船？ 【本期音乐】 片头曲：les voiles (Moi Je Remix)-Poom 片尾曲：小孩儿-THE BOOTLEGS靴腿 背景音乐歌单 【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 黑纸间白字   【实习生】 高梦甜   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 爱发电： 由新书店

回顾2021年，最让人意想不到的事情之一是，女人们锤男星耗时越来越短了。王力宏李靓蕾离婚事件中，李靓蕾从发第一条长文控诉到王力宏彻底放弃辩解只用了三天半的时间，且全程基本无需媒体、知识分子、各领域大V总结陈词、推理论证、上升社会议题，以至于我们再聊起这个事件也觉得无甚可补充。但我们依然想聊，是因为这一年我们见证了太多愤怒的女人们无法被轻视的力量。   本期播客三位主播合体，聊了聊女性如何表达愤怒、如何发动“复仇”，以及我们近期对如何帮助女性、如何和男性交流的改变和思考。   【本期主播】 程明霞（ @由新书店的老阿姨 ） 由新书店主理人 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   马一萌（ @马小甜儿 ） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（ @7720__ ） 「深夜书店」播客PM 梦想是电影导演的前制片   【内容导览】 04:29 女性在婚姻中被剥夺的事实 14:59 已婚女性重返职场的难度   19:30 如何和男性沟通：性别不友好男&性别友好男 31:42 愤怒的女性总是被苛责  37:39 为什么不要做家庭主妇       41:02 婚姻的必要性和不必要性  44:59 重新识别愤怒   48:59 愤怒和仇恨的区别   52:01 愤怒如何转化为策略 58:59 女权主义者如何选择战场    1:05:46 《玫瑰与利剑》：战争女王们的启示    【本期提及书籍】 《未来科学家——未来科学大奖获奖者访谈实录（2016-2019）》未来科学大奖丛书策划委员会 著 《异见时刻》 伊琳·卡蒙 / 莎娜·卡尼兹尼克 著 《女性的时刻》梅琳达·盖茨 著 《力量从哪里来》 李一诺 著 《离经叛道》亚当·格兰特 著 《玫瑰与利剑》乔纳森·W.乔丹 / 艾米莉·安娜·乔丹 著 《文艺复兴的故事04：文艺复兴的女人们》 盐野七生 著   【本期提及电影】 《下女》《爱情神话》《由宇子的天平》   【本期提及播客】 Vol.15 吴亦凡事件：中国黑箱，内娱之耻 Vol.21 被凝视的《披荆斩棘的哥哥》能诞生高质量男性吗？ Vol.5 污名化or浪漫化？5.17“国际不再恐同日”特别节目 《【和100个女孩的对话】#004 您的儿子已被我退回，请查收》 【本期提及公众号】 笨妈育儿育己、没药花园、非非马FM   【本期音乐】 片头曲：dead girl in the pool.-girl in red 片尾曲：sira kavakes 女性朋友之歌-董美妹/陈建年 背景音乐歌单   【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 黑纸间白字   【实习生】 高梦甜   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 小破站：我萌来了 爱发电： 由新书店 社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

【坏世界·好工作】系列第二集。 年末了，职场又要波动了，又想抄人作业了。从学校到职场一直被仰望的学霸和精英们，作为被抄首选背后往往是一地鸡毛，因为大量的学霸都是伪学霸——玩转规则、擅长竞争、精致利己、内在坍塌。他们和快乐的距离比汪峰和热搜的距离还远，这样成功的二手人生是否值得追求，有待商榷。成功学的泛滥和失败学的缺失，让我们衡量事业的标尺找不准刻度，却忘了标尺有限，人生无限。而无限的世界里，还有一群人只能做有限的选择，使命和意义成为特权，工作造就审美鄙视链。   本期播客，我们聊了聊伪学霸的局限和悲哀、迷茫时刻的挽救方案、“使命感特权”的解决方式。虽然人生没有标准答案，但一直都是开卷考试。你要见天地，见众生，直到见自我。   【本期主播】 程明霞（ @由新书店的老阿姨 ） 由新书店主理人 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   加七宋（ @7720__ ） 「深夜书店」播客PM 梦想是电影导演的前制片   【内容导览】 02:50 感谢、澄清和“职场系列”计划公布 06:38 伪学霸：外在成功、内在坍塌的竞争者   15:06 精致利己和玩转规则的人为什么会受伤？ 18:56 被恐惧驱动赚钱：有财务没自由  20:53 最完美的工作量：对明天的工作很期待       28:17 很多认可中隐含否认的暴力  30:46 精神想象力和精神勇气  35:50 不能立刻做决定时，做绝对正确和真正重要的事  46:11 辞职：逃避和深思熟虑的差别 50:08 工作中的使命感是种特权   55:36 消除无力感：爱具体的人  1:02:10 微小工作的意义   【本期提及书籍】 《优秀的绵羊》威廉·德雷谢维奇 著 《成功与运气》 罗伯特·弗兰克 著 《佛祖在一号线》李海鹏 著 《成功心理学》丹尼斯‧韦特利 著 《工作、消费主义和新穷人》齐格蒙特·鲍曼 著 《打工女孩》 张彤禾 著 《精英的傲慢》迈克尔·桑德尔 著 《朝圣》 保罗·柯艾略 著   【本期提及播客】 《Vol.1 你为什么睡不着？你为什么睡不够？》 《Vol.3 年龄只是一个数字，不能定义你！》 《【和100个女孩的对话】#005 十年后，我砸碎了我的成年礼》 《【和100个女孩的对话】#003 我不在城市生活的理由》 《【和100个女孩的对话】#004 您的儿子已被我退回，请查收》 【本期音乐】 片头曲：Shine-The fin. 片尾曲：New Boy-朴树 插曲：孔雀-蛙池 背景音乐歌单   【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 黑纸间白字   【实习生】 高梦甜   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 小破站：我萌来了 爱发电： 由新书店 社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

近期热播的综艺《一年一度喜剧大赛》让我们极度上头、下饭不愁，除了爆笑和感动外，它也突破了我们对喜剧想象力的限制、丰富了对喜剧人表演方式的理解。喜剧到底有没有尽头，我们和铁岭都想问。   本期内容，我们回顾了喜剧综艺的历史，翻了翻传统喜剧的旧账，论了论中外喜剧的差别，品了品新新喜剧人的表演，扯了扯笑点与交友、喜剧与抑郁、她综艺与尴尬、媚与不媚年轻人的米未。   【本期主播】 马一萌（@ 马小甜儿 ） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   【本期嘉宾】 DQ：电影宣传小学生，热爱快乐的喜剧敲门人   【内容导览】 02:19 喜剧综艺漫谈 05:54 米未为什么做《一年一度喜剧大赛》？  09:50 喜剧综艺的创新和生命周期  19:40 Sketch VS 小品：美式和中式的掰头  23:43 漫才 VS 相声：德云社的有的没的       29:45 《一年一度喜剧大赛》的人味儿在哪？ 34:55 南方喜剧、喜剧人与境遇、物件剧与默剧 44:35 喜剧中表演的重要性 49:15 笑点是身体里的密码 56:04 表演者的抑郁  1:05:29 女喜剧人和喜剧她综艺 1:17:26 春晚失去年轻人的必然性 1:22:13 米未的媚年轻人倾向   【本期提及书籍】 《电影剧本写作基础》悉德·菲尔德 著   【本期提及影视】 《夏洛特烦恼》《功夫足球》《逐梦演艺圈》《西虹市首富》《月刊少女野崎君》《银魂》   【本期提及综艺】 《一年一度喜剧大赛》《脱口秀大会》《吐槽大会》《德云斗笑社》《麻花特开心》《欢乐喜剧人》《周六夜现场》《奇葩说》《乐队的夏天》《喜乐街》《谢天谢地你来了》《今夜百乐门》《今晚80后脱口秀》《Ellen Show》《康熙来了》《听姐说》《姐妹俱乐部》《导演请指教》《十三邀》   【本期提及播客】 《Vol.1 你为什么睡不着？你为什么睡不够？》 《Vol.21 被凝视的<披荆斩棘的哥哥>能诞生高质量男性吗？》 《Vol.6 脱口秀在中国悲剧了？》 《Vol.19 那些让人无f**k说的网络黑话》   【本期音乐】 片头曲： 停在空中（I Need a Conversation）- 不优雅 片尾曲： I Don’t Wanna Talk ( I Just Wanna Dance) - Glass Animals   背景音乐歌单 【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 黑纸间白字   【实习生】 高梦甜   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 小破站：我萌来了 爱发电： 由新书店 社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

「和100个女孩的对话」系列，我们将目光对准了生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，而这其中的发言机会又会被拥有社会地位和资源的女性优先享有。因为长期的噤声普通女孩的故事似乎不值一提，但我们很清楚，传奇与权力无关，只与真实地活着有关。 这一次，我们想找到100个真实地活着的女孩，然后听她说。 【本期主播】 加七宋（wb@7720__） 深夜书店PM 梦想是导演的前制片 【本期对话女孩】 杨漾：自由艺术家。1993 年 7 月生于南京，2016 年毕业于南京师范大学书法与篆刻系。现就读于台湾东海大学美术系研究所，当代书艺创作与策评方向，台中、南京两地生活。 【内容导览】 05:05 复杂童年：和书法及母亲的纠缠 12:25 被关在家里的“好孩子” 16:12 校园霸凌受害者 26:20 传统书法的“逆子” 35:00 《一直》的焦虑背后：抵抗社会规则   40:40 低物欲：对占有无感  44:06 《成年礼》的雏形：被PUA的爱情经历  52:37 重新学习成为一个“普通人” 55:47 28岁，我砸碎了我的成年礼 61:42 创作：和自己的观念、局限搏斗   【杨漾提及作品】 1、 《成年礼》 （视频可点击观看） 2、《民国歌谣》 3、《织女》 4、《循环剧场——围城》 5、《一直》 【本期提及书籍】 《失落与寻回》 琳达・诺克林 著 【本期提及影视】 纪录片《玛丽娜·阿布拉莫维奇：艺术家在场》 【本期提及综艺】 《再见爱人》 【本期音乐】 片头曲： 破晓 - 惘闻 片尾曲： Love Hurts - Rachael Yamagata 配乐： In A Beautiful Place Out In The Country - Boards of Canada Holding - Grouper 片头念白：杨漾作品《成年礼》 【后期制作】 一萌、加七 【海报设计】 wb：黑纸间白字 【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层

昨天是极其平常的一天，我们失去了一位青年摄影师和一个女性议题播客，难过和愤慨不足以概括复杂的情绪。玫瑰盛开，星球建立，都要回到性别这个话题，本集播客也与性别有关。 关于性别的讨论在互联网上并不少见，对骂显然多于对话，吵到最后，用男女对立盖棺定论。但性别议题维度之广，甚至超过男和女两个范畴。非二元性别者的存在，让我们意识到二元性别这个框架不足以装下所有人，可这个框架带来的规训却切实地影响着所有人。 带着对非二元性别的好奇，我们认识了爱跑步的软件工程师、非二元性别者Horus，和普及酷儿女性/权主义的academic- activist钰珏。深夜书店和TA的朋友们提出了很多问题，在这些关于非二元性别的答案中，我们也窥到了一些关于二元性别的真相。 感谢北同文化对本期节目的支持和推动。 【本期主播】 马一萌（wb@马小甜儿） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人 【本期嘉宾】 Horus：爱跑步的软件工程师，以前做无人车，现在做加密货币交易所 钰珏：致力于普及酷儿女性/权主义的academic- activist，社会人类学在读生 【内容导览】 04:10 作为非二元性别者的公众人物 09:20 成长时期容易代入男性视角 15:23 Q1非二元性别是第三种性别吗? 19:48 Q2你是怎么知道自己是非二元性别者的？ 27:23 Q3你接受你的（女性）身体吗？你和你的身体如何相处？  29:29 Q4你喜欢男生还是女生？      32:10 Q5你和伴侣是怎么相识和相处的？  33:43 Q6不是先生/女士，那得怎么称呼你？男“他”和女“她”的演变史   38:27 Q7你平时都穿什么样的衣服？时尚业流行的中性风和你的穿着打扮是一回事吗？ 穿裙子上学的男孩有错吗？ 50:27 Q8你还会对女性的遭遇额外感同身受吗？  53:50 Q9作为非二元性别者，你遇到最大的困难是什么，如何解决的？  56:34 Q10 作为非二元性别者，你认为最愉快的一天是怎样的？ 61:23 如何尊重性别的多样性？ 【本期音乐】 片头曲： Passion - 宇多田ヒカル 片尾曲： After Dark - I Blame Coco 配乐： Baila - Summer Salt 【后期制作】 一萌、加七 【海报设计】 黑纸间白字（wb@黑纸间白字） 【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层

食物，是每个人来到这个世界上时最先索要的东西，也是每个人离开人世前最先告别的东西。它没有语言，却栖身在人类语言里，成为生存到生活的比喻。比起口腹之欲，它早在人类文明的交流和传播中以文化现象的姿态出现，随即带来无止境的傲慢与偏见。新世纪它又承担了新的责任，外卖泛滥与资源匮乏，让我们重新思考美食和人类哪一个先告别地球。 不过在这些宏大议题之外，食物只是我们日日相见的亲密伙伴，没有那么高姿态，它是氛围、是感受、是发生在味蕾上的熟悉或惊喜，能好好吃饭的每一天，都是奖励。 本期播客，我们和纪录片《故宫100》《如果国宝会说话》《水果传》撰稿、美国米其林星级餐厅Carbone NYC厨师曾辉，聊聊关于美食和厨师的日常，以及它所带来的傲慢与偏见。 【本期主播】 马一萌（@马小甜儿） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人 【本期嘉宾】 曾辉 记者 纪录片《故宫100》《如果国宝会说话》《水果传》撰稿 美国米其林星级餐厅Carbone NYC厨师 【内容导览】 03:29 对CIA（美国厨艺学院）和美食的理解 11:05 由味精引发的偏见  18:25 美食是乡愁的载体 20:20 在CIA和米其林餐厅学艺和工作是什么体验？ 27:47 美食有高级低级之分吗？ 31:38 美食原教旨主义者的傲慢    35:36 中餐在海外的困境 39:52 美食的责任是什么？  44:45 如何看待外卖？   48:32 发生在后厨的性别偏见 55:00 美食书籍推荐延伸的问题：关于重视摆盘的传统、明星厨师、街头美食 【本期推荐书籍】 《鱼翅与花椒》 扶霞·邓洛普 著 《后厨机密》 比尔·比福德 著 《The Professional Chef》 The Culinary Institute of America (CIA)教材 《Never Trust a Skinny Italian Chef》Massimo Bottura 著 《人间草木》 汪曾祺 【本期推荐影视】 纪录片《安东尼·波登：未知之旅》 《美食不美》《主厨的餐桌》《The Heat: A Kitchen (R)evolution》《街头绝味 第一季》 电影《沙丘》 剧集《美国恐怖故事》 综艺《厨艺大师》 【本期音乐】 片头曲： Loose Ends - Hardkandy 片尾曲： Sweet Disorder -Orenda Fink  【后期制作】 一萌、加七 【海报设计】 黑纸间白字

你见过工作快乐的人吗，你见过在坏世界从事好工作的人吗？这种人就像实体书店一样是濒危产物，可恰巧由新都有。   什么是坏世界？哲学家赵汀阳老师如是说：坏世界就是人人明知故犯所造就的世界。坏世界是人类整体的命运，没有人能够独自摆脱坏世界，因为每个人都是坏世界的共谋。尽管坏世界中的某些既得利益者有能力免于坏生活，但仍然无法逃离坏世界。   而大部分工作正是坏世界里明知故犯的灾难之一。   什么是好工作？不同的人会有不同的答案，高薪酬、价值感、意义感、存在感、连接感……无数观感其实导向的终点只有一个，就是快乐。答案很简单，实现很困难，工作是场战役，只有亲自上战场才知道这场战役有没有必要、以及会不会打赢。   本期播客由新书店主理人程明霞以她的90后同事加七为案例，一起聊聊坏世界里的好工作。   【本期主播】 程明霞（ @由新书店的老阿姨 ） 由新书店主理人 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   加七宋（ @7720__ ） 「深夜书店」播客PM 梦想是电影导演的前制片   【内容导览】 04:27 为什么是“坏世界里的好工作”？ 11:23 追随的行业大神的倒塌 15:40 酬劳和工作的关系 19:56 不同时代下不同的工作机遇  23:27 当工作中没有价值感 26:25 互联网和理工科造就的职业鄙视链     31:36 不擅长、性格不合和性别歧视的工作     38:36 当工作中没有连接感 46:58 方便摸鱼的工作值得追求吗？   50:21 和谁寻求职场建议？  53:42 为什么90后工作这么难找、难持续、求稳？ 58:26 价值比职业重要 63:10 工作中的“召唤”时刻 67:45 生活比工作重要 71:23 快乐工作的标准   【本期提及书籍】 《坏世界研究》 赵汀阳 著 《第二座山》 戴维·布鲁克斯 著 how to be happy at work - Annie McKee 著    【本期推荐影视】 纪录片《脸庞，村庄》 阿涅斯·瓦尔达 导演   【本期音乐】 片头曲： Mushroom - Inner Wave   片尾曲： アルカレミア - mol-74   背景音乐歌单 【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 小红书： 黑纸间白字  【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 B站： 我萌来了 爱发电： 由新书店 社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

  随着《俗女养成记2》的大结局，大家对于台剧的讨论度又高了起来。这部讲述40岁女性成长历程且充满人情味的剧集在两岸都引起观影热潮，每个观众似乎都在剧中找到了一部分自己。台剧从千禧年至今的发展史也是一部女性形象的变迁史，从偶像剧到写实剧，一代人被台剧塑造的三观和审美正在纠偏，不够圆满的真实女性故事有了被书写的可能。不久前，腾讯也公布了2022年的待播剧集片单，女性题材占据了半壁江山。然而屡屡让观众失望的大陆女性题材如何重新书写真实的女性困境，也许该和《俗女养成记》取取经。   本期播客，我们和两位影视行业从业者，小猫和DQ，借《俗女养成记》聊聊台剧发展史和女性题材书写。   【本期主播】 马一萌（ @马小甜儿 ） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（ @7720__ ） 「深夜书店」播客PM 梦想是电影导演的前制片   【本期嘉宾】 小猫：想转行去做电影的影院人，正在积极征友中 DQ：电影宣传小学生，热爱快乐的喜剧敲门人   【内容导览】 04:05 《俗女养成记》：台湾的《请回答1988》 09:50 年龄地域不同的“俗女”，为何让我们共情？  22:31 女性失去名字和真实喜好的过程 26:32 女性互助和母职困境 35:44 对父亲的宽容和对母亲女人间的理解 38:17 《俗女2》的圆满结局：是女性的倒戈、自我选择还是无奈    48:37 关于女性题材：《俗女》的真实和陆剧的悬浮     59:53 前台剧时代：偶像剧对一代人三观和审美的塑造    1:06:33 台剧的没落和大陆的反向文化输出 1:16:25 台剧还有可能像偶像剧一样风靡大陆吗？   1:22:32 “失败”的女性，为何依然值得被书写？   【本期提及书籍】 《俗女养成记》 江鹅 著 剧本《三姐妹》 契科夫 著   【本期推荐影视】 台剧：《俗女养成记》《请回答1988》《想见你》 《我们与恶的距离》《一把青》 《做工的人》《荼蘼》   美剧：《Better Things》   日剧：《凪的新生活》   电影：《家族之苦》《孤味》《千与千寻》《奇异博士》   【本期推荐播客】 深夜书店 Vol.23 菖蒲河公园，老年人的情爱自修室 【和100个女孩的对话】#004 您的儿子已被我退回，请查收   【本期音乐】 片头曲： 一人一半 - 旺福   片尾曲： 给妳们Dear All - 万芳   配乐： 玉珍 - 福禄寿 迷魂计 - 183 Club   背景音乐歌单   【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 小红书： 黑纸间白字  【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 B站： 我萌来了 爱发电： 由新书店 社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

近期热词“碳中和”和“元宇宙”有刷屏你的朋友圈吗？无论你曾经觉得它们有多宏大和遥远，随着碳中和成为国家战略、facebook更改了新logo和公司名，这股浪潮注定要将我们席卷到还未可知的未来。   碳中和，拯救地球。元宇宙，打造虚拟平行世界——未来50年，人类社会的两大创新方向，背后包含哪些核心技术？   碳中和的实现与元宇宙的成熟，会给人类社会带来哪些新的景观，对我们每个人日常生活的具体影响何在。   在这两大热门领域当中，哪些值得期待，哪些值得警惕？哪些是炒作和泡沫，哪些是关键要素？哪些是希望，哪些是恐惧？   本期播客，由新书店主理人程明霞与得到《前沿课·元宇宙6讲》主理人、元宇宙智库MetaZ创始人陈序一起聊聊“碳中和”和“元宇宙”。     【本期主播】   程明霞（@ 由新书店的老阿姨 ） 由新书店主理人 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   【本期嘉宾】 陈序 得到《前沿课·元宇宙6讲》主理人 元宇宙智库MetaZ创始人   【内容导览】 03:30 碳中和和元宇宙有什么关系？  12:40 碳中和是美梦，元宇宙是噩梦？ 17:30 去火星之前，建立元宇宙更容易实现  22:18 元宇宙可以，扎克伯格不行？  26:19 元宇宙是应对碳中和的方案吗？ 29:19 年轻一代更接受多重数字身份吗？  34:04 多重数字身份下，“我”是谁？  35:53 元宇宙会牺牲一代人的生命体验吗？  39:00 元宇宙逻辑是流量逻辑的重复吗？ 50:30 监管和约束元宇宙能实现吗？ 58:20 元宇宙的好处能逃脱资本逻辑真正实现吗？ 1:04:43 元宇宙和现实的关系是“融合”还是“剥夺”？  1:11:34 元宇宙会让我们认识更多朋友吗？  1:16:27 元宇宙如何保护个人数据和隐私？ 1:20:10 元宇宙有助于不同阵营的沟通吗？   【本期推荐书籍】 《气候经济与人类未来》  比尔·盖茨 著 《心灵的未来》 加来道雄 著 《雪崩》 尼尔·斯蒂芬森 著   【本期推荐影视】 《头号玩家》 史蒂文·斯皮尔伯格 导演 《失控玩家》 肖恩·利维 导演 《黑客帝国》 莉莉·沃卓斯基 / 拉娜·沃卓斯基 导演 《黑镜》 《爱，死亡，机器人》 《基地》   【本期推荐播客】 维生素E：《哲学小品：为什么元宇宙是一种意识形态》   【本期推荐课程】 得到《前沿课·元宇宙6讲》 陈序   【本期音乐】 片头曲： Laika Still Wants Go Home - Powder! Go Away [ 一首写给流浪狗的后摇。流浪狗Laika是第一个上太空的地球生物，它于1957年11月3日上午升空，几小时后死于惊吓和中暑衰竭。目前它的尸体与当年的太空舱还滞留在地球轨道上 ]   片尾曲： 未来的主人翁 - 罗大佑 [ 我们不要一个被科学游戏 污染的天空 我们不要被你们发明变成 电脑儿童 ]   背景音乐歌单   【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 小红书： 黑纸间白字   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 B站： 我萌来了 爱发电： 由新书店 社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。  

世人皆知的天安门广场，东边有一个隐蔽的小公园，贴着皇城根，墙外是车水马龙的长安街——作为中老年人相亲胜地的菖蒲河公园，被描述的方式正像老年人现实的处境，明明还在热闹的人间，但逐渐微不足道、不值一提、被推向边缘。而这个边缘人群里最边缘的话题也许就是他们的情爱和性生活了，激情都属于年轻人，老年人不能也不必有性。直到我们走进菖蒲河公园，才发现他们的情爱欲望依然在热烈喷涌，和他们一天的“交锋”中，我们看见他们的矛盾，也看到自己的矛盾。   本期播客，深夜书店第一次走出书店，来到比书里更残酷也更戏剧的人世间，听听老年人们的情爱史。   【本期主播】 马一萌（@ 马小甜儿 ） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（@ 7720__ ） 「深夜书店」播客PM 梦想是电影导演的前制片   【内容导览】 01:35 为什么对老年人的情爱生活感兴趣？ 04:20 初见菖蒲河 10:47 大爷群像1：阴魂不散全聚德、突然发怒骑车哥 15:23 大爷群像2：当代溥仪、喜怒无常双色球、有妇之夫交际王  24:15 相亲大爷们的共性  27:17 大妈群像1：丹东国标一枝花、豹纹羽绒焦点王、  32:13 大妈群像2：隔岸卓玛老歌后、现场作画冷清秋 36:51 相亲大妈们的共性 40:35 菖蒲河的“第三只眼”：哲学教授张三丰讲述老年人的相亲流程 48:34 菖蒲河里有爱情吗？  53:50 被误解的老年人性生活 1:05:32 “老龄社会”应该改成“高龄社会” 1:08:25 我们在菖蒲河看到了怎样的中老年人和道德困境？ 1:15:07 我们在菖蒲河看到了怎样的自己？ 1:20:35 到底应该如何关注中老年人？    【本期提及书籍】 《百岁人生》 琳达·格拉顿 / 安德鲁·斯科特 著   【本期推荐电影】 《老妇人》  《爱很复杂》 《爱在记忆消逝前》 《45周年》   【本期提及播客】 深夜书店：【和100个女孩的对话】#001 我想给我妈写传记 深夜书店：Vol.3 年龄只是一个数字，不能定义你！ 故事FM：E242.北京菖蒲河相亲角：老年人的爱，谎言与孤独   【本期提及节目】 《和陌生人说话》第二季《老年人的情爱江湖》    【本期音乐】 片头曲： Don't You Go Away - Lian Ross    片尾曲： ‘74‘75 - Connells   配乐： 3 am - HAIM Futari - tofubeats   背景音乐歌单   【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 小红书： 黑纸间白字   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 B站： 我萌来了 爱发电： 由新书店 社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

「青年与时代」是深夜书店新推出的迷你系列，关注不同世代的青年与其所处时代的关系。这是个经久不衰且历久弥新的话题，青年总能轻易纂取主流社会的目光，以至于我们总误认为已经足够了解他们，但了解某一代青年不代表了解每一代青年，试图用几个词汇概括一代人的人生也略显粗暴，你可能想不到每代青年为了摆脱共性能做出什么。这一次我们走近不同世代的青年，聊聊他们的哲学时刻——在我的青年时代，我是谁，从哪里来，要到哪里去。   本期我们邀请到的是一位90后著名斜杠青年张自豪，他是清华学霸、抖音百万量级网红，又是新消费品牌的创业者、青年作者，没人能想到他的下一个标签会是什么。   【本期主播】 程明霞（@ 由新书店的老阿姨 ） 由新书店主理人 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   【本期嘉宾】 张自豪 清华大学苏世民学者 达沃斯全球杰出青年 「植物标签」创始人 托福中国青年品牌大使   【内容导览】 01:30 我们为什么对“青年与时代”感兴趣 16:17 张自豪的开挂人生 19:10 《向上》：方法是次要的，内驱力是重要的 23:19 关于“生物自我”和“家庭自我” 29:49 作为学霸和网红，如何看待精英教育和个人影响力？ 49:21 最想成为的一类人 51:25 如何走上创业道路 56:33 一个植物奶团队的诞生 64:12 创业的至暗时刻和高光时刻 70:09 性别意识和同理心从何而来 77:10 如何评价这个时代   【本期提及书籍】 《精英的傲慢》 迈克尔·桑德尔 著 《寒门子弟上大学》 安东尼·亚伯拉罕·杰克 著 《向上》 张自豪 著 《人的全景》 池宇峰 著 《我的天才女友》埃莱娜·费兰特 著 《高效能人士的七个习惯》 史蒂芬·柯维 著 《认知天性》 Peter C. Brown / Henry L. Roediger III / Mark A. McDaniel 著     【本期音乐】 片头曲： Younger - The Hails   片尾曲： Diamond Age - 花墙FancyWall   配乐： 3 am - HAIM   【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 小红书： 黑纸间白字   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 B站： 我萌来了 爱发电： 由新书店 社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

「和100个女孩的对话」是深夜书店播客新的系列，和主线不同的是，这次我们将目光对准了生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，而这其中的发言机会又会被拥有社会地位和资源的女性优先享有。因为长期的噤声普通女孩的故事似乎不值一提，但我们很清楚，传奇与权力无关，只与真实地活着有关。 这一次，我们想找到100个真实地活着的女孩，然后听她说。   【本期主播】 马一萌（@ 马小甜儿 ） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（@ 7720__ ） 深夜书店PM 梦想是导演的前制片   【本期对话女孩】 Lynn ：今年30整，从事快消行业八年有余，目前在一个新消费品牌担任市场总监，热爱美式☕️，喜欢探索美食，是一个对“美”追求极致的处女座，也自诩为一个有力量且热爱生活的Rules Breaker。   【内容导览】   03:14 从浪漫异国恋到为爱回国 08:30 垂帘听政的“未来婆婆”  13:13 虽然没有五百万，但离开我儿子 17:05 亲戚评委们的评估和打分 22:20 迷惑彩礼和隐形的未婚夫   30:00 梦碎婚纱店  34:28 逃离前的准备过程 38:09 悔婚拉锯战  48:31 我没有死在三十岁 50:51 30岁女性的婚姻和生育焦虑  57:17 站在30岁最想说的那句话   【本期音乐】 片头曲： 你会有报应 - 孔雀眼   片尾曲： La Musique du Futur - Mon Coeur     配乐： 恐怖の揺曳 - 川井憲次 Life Story - Ólafur Arnalds     【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 小红书： 黑纸间白字   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 B站： 我萌来了 爱发电： 由新书店 社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

【背景】 热播中的《披荆斩棘的哥哥》无疑是个幸运儿，在口碑不算好的《乘风破浪的姐姐》和《追光吧！哥哥》之后，时机恰好地吸取经验教训，让中年男明星再次被观众接纳。曾经的观众一边嫌弃他们油腻，一边围绕着被他们占据的电视机。这次他们摆脱了动作的油腻后，我们要看看他们是否摆脱了内心的油腻。   摒弃成团标准是扭转《披哥》口碑的本质原因，也正因如此，我们能在《披哥》中发现更多男性变化中的特质、处境以及他们被凝视的方式。和《浪姐》的姐姐比起来，哥哥们是轻松且被宽容的，此外，依然有诸多习惯性接受的性别真相体现在节目的设置、哥哥的表演及言谈举止中。   是时候用放大镜好好凝视一下荧幕中的男性了，如同我们曾经审视每一个女明星那样。   【本期主播】 马一萌（@ 马小甜儿 ） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（@ 7720__ ） 「深夜书店」播客PM 梦想是电影导演的前制片   【内容导览】   《披哥》节目的改变 04:22 包装和调性改变在哪里？ 10:42  选人标准：专业的哥哥们 VS 30+的姐姐们   《披哥》的舞台：男性形象的变和不变 14:40  变了的舞台和不变的哥哥 23:59  有“女性特质”的哥哥更受欢迎 30:58  部落和hood：男性共同体的反复强化 37:34 《大艺术家》：哥哥无法在“女性歌曲”里自洽   《披哥》背后的女人们 41:51 披哥的妻子 VS 浪姐的丈夫 47:25 “姐哥”系列背后的湖南电视“女湘军”们   《披哥》和《浪姐》的成功和失败 49:26 《披哥》的口碑为何更好？ 53:26 现场女观众的凝视 54:23 没有焦虑的哥哥VS 集体焦虑的姐姐 56:17 易立竞和沈奕斐：令人失望的女性参与者   如何正确凝视荧幕中的男性 58:28 创作者：增加女性视角，取消男性特权 61:06 公共媒体：公权力的男性特质 61:21 观众：女性有意淫男明星的权利   【本期提及书籍】 《发明男性气概》 大卫·D·吉尔默 著   【本期提及电影】 《第一头牛》 凯莉·莱卡特 导演   【本期提及综艺】 《乘风破浪的姐姐》 《欢乐喜剧人》 《黑怕女孩》 《说唱新世代》   【本期推荐文章】 《<浪姐>背后的女人》 毒眸   【本期音乐】 片头曲： 4月26日 晴 - click#15 （《披哥》中的哥哥Ricky的乐队，国内少有的Funk风格，Click#15也是综艺《乐队的夏天》中的HOT5，代表了新生代的乐队力量。Ricky作为主唱一改此前摇滚乐队中广泛存在的阳刚主唱形象，妖娆且性感是他的标志）   片尾曲： 骨头（Over the Bones） -  朱婧汐Akini Jing / Chace (《浪姐》中极具个人风格的姐姐朱婧汐，经常以AI的形象示众。推荐她在2020年发行的专辑《塑胶天堂》，通过电子乐、新媒体艺术、交互装置，以及联合人工智能跨语义创作等多种艺术形式，尝试以赛博格视角反观人类，觉知自我。）   配乐： Call Me By Fire - 《披荆斩棘的哥哥》主题曲   【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 小红书： 黑纸间白字   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 B站： 我萌来了 爱发电： 由新书店 社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

【本期主播】 程明霞（@ 由新书店的老阿姨 ） 由新书店主理人 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   马一萌（@ 马小甜儿 ） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   【内容导览】 02:19 《贪婪的多巴胺》：小孩子需要多巴胺，成年人需要内啡肽 12:35 《新哲人》：技术乐观派是时候反思科技对人的伤害了 22:15 《掌控谈话》：谈判不是辩论，而是达成多赢     32:00 《鄙视》：婚姻应该是精神性的还是功能性的？ 36:44 《仙症》：生猛的郑执和失落的东北 39:15 未来科学家——未来科学大奖获奖者访谈实录（2016-2019）》：网红时代，打开被遮蔽的科学偶像 43:52 《何为良好生活》：什么是值得追求的快乐？   【本期提及播客】 忽左忽右：午后偏见009 | 男性的局限在于看不见女性的价值 乒乓台018 | 被鄙视的人，又在鄙视谁？ 【本期推荐文章】 《网红时代，打开被遮蔽的科学偶像》 《和由新书店主理人聊聊书店和阅读》 【本期音乐】 片头曲： HoydeA - 傻子与白痴   片尾曲： Johnny & Mary - Bryan Ferry   配乐： 연기- Giriboy / Heize   【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 小红书： 黑纸间白字   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 B站： 我萌来了 爱发电： 由新书店 社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。 【由新上新】 杜邦纸帆布双面托特包，秋冬好物，通勤利器，扫码可购买。

【背景】 健身和运动已经是时下屡见不鲜的话题，越来越多的人走进健身房，但依然没有减轻身材焦虑，反而多了一项健身焦虑。健身博主告诉我们的是变瘦和体态的美妙，但没人告诉我们身体需要什么，好看就好了，顶多是舒适和健康。但健身在成为公共话题之前，本该是一部非常私人的叙事小说，它和你的基因、性格、工作、家庭都有关，它无法完全借鉴，也没有标准模板。消除焦虑的第一步，也许不是不加思考的运动，而是感知身体、和它建立联系、为它找到意义感。正在经历高脑力劳动时代和长寿时代，我们和自己身体的对话，是时候开始了。   本期播客，我们和健身爱好者、获得美国运动委员会（ACE）私人教练认证的林密一起聊聊健身及其背后的私人叙事。   【本期主播】 程明霞（@由新书店的老阿姨） 由新书店主理人 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   马一萌（@马小甜） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   【本期嘉宾】 林密：经济观察报高级编辑，健身爱好者，具有美国运动委员会（ACE）私人教练认证 【内容导览】 03:45 低目标但长期主义的运动计划 10:40 运动不是只能从跑步开始 14:43 对私教的争议     18:42 工作和生活环境对运动的影响  24:20 基因和运动痕迹 27:14 有氧和无氧的争论 31:50 健身上瘾、身材焦虑和运动愉悦 36:49 运动的内部感知比外部效果重要  42:25 极端饮食可能与心理健康有关   47:11 女性健身叙事 52:44 996和社交媒体对运动的影响 58:49 男性的身材管理 1:04:30 和身体对话：感知、激活、宽容、爱惜、身心合一     【本期提及书籍】 《凡身之造：中国女性健身叙事》 熊欢 著 《小趋势》马克·佩恩 / E. 金尼·扎莱纳 著 《明年更年轻》 克里斯·克劳利 / 亨利·洛奇 著   【本期音乐】 Paradise...How Far? - 椅子乐团 美人- 魏如萱 [ 身体有向上也有横向的可能 格式不合标准 可是依然迷人 ] 【本期配乐】 The Fly - Cosmo Sheldrake   【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 小红书： 黑纸间白字   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 B站： 我萌来了 爱发电： 由新书店 社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

「和100个女孩的对话」是深夜书店播客新的系列，和主线不同的是，这次我们将目光对准了生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，而这其中的发言机会又会被拥有社会地位和资源的女性优先享有。因为长期的噤声普通女孩的故事似乎不值一提，但我们很清楚，传奇与权力无关，只与真实地活着有关。 这一次，我们想找到100个真实地活着的女孩，然后听她说。   【本期主播】 马一萌（ @马小甜儿 ） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   加七宋（ @7720__ ） 深夜书店PM 梦想是当电影导演的前制片   【本期对话女孩】 甜甜：不会做咖啡和通马桶的民宿人不是好的写作者   【内容导览】 02:10 民宿义工开启乡野之旅 09:27 城市工作的麻木 13:40 离开城市后和父母的周旋 19:27 尝试在老家工作 24:10 再次回到大理：从避世到入世   29:40 车祸：找到人生信念的转折点 34:06 大理到莫干山：正视女性也有野心 38:13 大自然的客观带来安全感和奇遇 46:40 在父亲身上看到自己：带有失败基因的梦想家 50:53 在女友身上学会感知情绪 59:25 向死而生的活法   【本期音乐】 片头曲： Ameirgo - Patti Smith [1]   片尾曲： Stay牡蛎之歌 - 张悬     配乐： Nightjar Wake up Call - Cosmo Sheldrake [2] 混游 - Mandarin Runnin' Tapes - Sainkho Namtchylak [3] Tower // W.O.H.L. - Wildcat! Wildcat!     特别推荐： [1] Patti Smith:美国创作歌手和诗人，她将垮掉派诗歌表演和车库乐队摇滚结合在一起，被誉为“朋克摇滚桂冠诗人”和“朋克教母” ,其成就完全不亚于摇滚诗人Bob Dylan。   [2] Cosmo Sheldrake：伦敦的一位多乐器演奏家，作曲家和制作人。他喜欢在树林茂密鸟鸣不断的森林中演奏自己的音乐。你会看到一个戴着滑稽帽子，穿着背带裤的男孩沉迷在多塞特郡的风信子树林中录制那些濒临灭绝的英国鸟类的即兴创作中。如果用几个词来形容他的音乐：令人不安、古怪精美、迷幻流动、原始自然。（via 公众号《脑内以太》）   [3] Sainkho Namtchylak：生于图瓦共和国，世界上最著名的即兴人声艺术家之一，演唱结合图瓦传统双声唱法、喇嘛与萨满巫教的传统声乐与当代发声技巧。她一度被图瓦限制入境，认为她犯了性别与民族文化双重禁忌，违反女性不得公开演唱呼麦的规定，还将“神圣的”传统艺术与“邪恶的/腐化的”西方音乐结合。   【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 小红书： 黑纸间白字   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 B站： 我萌来了 爱发电： 由新书店 社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

【背景】 天下苦网络黑话久矣，从“yyds”到“绝绝子”，是语言的退化还是思考的沦丧？互联网带来的标签化让人物只剩人设，表达空余表情，而这股风潮不断裹挟每个还在试图认真使用语言的人，也许每个表达者都难逃凝视深渊已久最后变成深渊的结果。   看王思聪“舔狗”，聊吴亦凡“吃瓜”，对塔利班造梗……严肃事件在网络黑话面前毫无尊严和意义，公共舆论空间更像提供情绪排泄的公共厕所。“NMSL”和“MDZZ”从饭圈冲到大众面前，语言中的暴力让自诩饭圈外的人集结成新的但更大的黑话饭圈，仿佛忘了我们也曾共同拥有丰富典雅的中文。   本期播客，我们想好好聊聊，那些让我们厌恶的网络黑话及其背后折射的问题。黑话可用，但如果表达只剩黑话，那就是另一件事情了。   【本期主播】 程明霞 由新书店主理人 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   马一萌 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   【内容导览】 03:13 “绝绝子”和“yyds”的精神污染 05:52 名存实亡的“女神”和货真价实的韭菜 11:48 “搞钱”的粗暴和“无道德感”    15:51 “绿茶婊”“渣男渣女”的道德审判  18:30 语言中的性别歧视和标签  23:10 表达正在失去自我、鼓励迎合 25:40 冷眼旁观的“吃瓜”和媒体缺位的“反转” 30:30 “雪花”“人血馒头”“内卷““潜规则”“PUA”的滥用误用  35:12 盲目的反对和向往：“女权”VS“大厂”  39:00 语言中的暴力色彩  41:10 语言的简写：有信息增量和重新命名吗？ 48:15 对网络黑话的未来，乐观还是悲观   【本期提及书籍】 《名作家和他们的衣橱》 特莉·纽曼 著   【本期提及播客】 深夜书店： Vol.9 女性的高光时刻，不是消费时刻 深夜书店： Vol.18 【深夜书店 X 冯媛】可见的家暴和仍不可见的真相 凑近点看： Vol 37-拷问绝绝子：玩梗到最后，带劲的一句没有   【本期提及文章】 《“舔狗”“吃瓜”“带节奏”…网络流行词如何污染公共讨论？》C计划   【本期音乐】 新时代 - 大波浪 Kangaru - Johann Johannssan [ 电影《降临》的配乐：语言不止于表达，甚至可以摆脱线性的时间从而预见未来 ]   【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 小红书：黑纸间白字   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 B站： 我萌来了 爱发电： 由新书店 社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

【背景】 最近，疯狂英语创办人李阳的前妻Kim在社交媒体上发文称，十年前将她从家暴中解救出来的女儿，这次成为了李阳挥拳的对象。正值《反家暴法》颁布五周年之际，我们不禁想问，家暴现象有变少吗？处理的更妥当了吗？我们又能做些什么？   社交媒体发达的今天，我们都自认为比较了解家暴了，但真相依然不完全可见——发生在农村地区和高知家庭的家暴被忽视、未成年人依然在被棍棒“合理管教”、性少数群体逐渐习惯了在主流媒体上被消失、被暴力以待的男性只能选择噤声、被生育政策暴力裹挟的女性还是靠不了岸……本期播客我们与进行反家暴事业几十年的冯媛老师一起聊聊可见的家暴和仍不可见的真相。   雅芳-为平妇女支持热线：15117905157 全年无休，24小时在线，遭受暴力的所有性别人士均可咨询   【本期主播】 程明霞 由新书店主理人 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   马一萌 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   【本期嘉宾】 冯媛 北京为平妇女权益机构（专注性别暴力防治）、妇女传媒监测网络共同发起人，汕头大学文学院妇女研究中心创始负责人，美国哈佛大学尼曼学者，瑞典隆德大学访问学者、香港大学访问学者。曾任中国妇女报高级记者、中国妇女研究会理事。反对家庭暴力网络/帆葆董事会主席。   【内容导览】 03:28 《反家暴法》五周年，家暴的数量减少了吗？ 07:15 农村地区和高知家庭家暴的不可见 12:20 未成年人遭遇的家暴：女童的艰难处境 20:19 生育政策、离婚冷静期与家暴   25:20 对性少数群体的家暴：主流媒体避而不谈 29:17 男性遭遇的家暴：残障男性、老年男性和不愿暴力还击的男性 31:50 除了殴打以外的家庭暴力  35:40 分手和离异不代表暴力终止  42:20 家暴调解的复杂情境 49:42 错误言论：家暴只有零次和无数次、家暴应该判故意伤害罪 55:35 社交媒体让家暴更可见了吗？ 59:02 对未成年人的家暴教育需要提早进行吗？ 1:04:05 如何正确帮助家暴受害者？   【本期提及报告】 《第三期中国妇女社会地位调查主要数据报告》 ，全国妇联&国家统计局，2011 《中国跨性别群体生存现状报告》 ，北京同志中心和北京大学社会学系，2017 【本期延伸资料】 《冯媛：性别平等是最漫长的革命，要保持愤怒、希望和行动 | 北京世妇会25周年》 界面文化，2020 《中国性少数群体家庭暴力研究报告》 ，同语，2014   【本期音乐】 小娟（化名） - 谭维维 [ 用拳头用汽油 用硫酸 用剃头 用目光 用键盘 最后如何被你们记录 ]   Don’t Cry Don’t Cry   [ 距离好遥远 重复的假笑没人发现是种欺骗 ]   【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 小红书： 黑纸间白字  【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 B站： 我萌来了 爱发电： 由新书店 社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

【背景】 2021年8月14日济南警方发布《情况通告》，认定王某文、张某对受害人周女士在醉酒状态下进行了强制猥亵。此次发生在阿里巴巴员工与下属之间的性侵害事件似乎应该告一段落，但除了性侵与酒桌文化的讨论外，阿里在处理和传播此次事件的怠慢和傲慢，在内部建立有效制度时的模糊，在补偿受害者方案上的羸弱，都让人质疑大厂这席华美的袍背后是否爬满了虱子。市值和排名靠前，道德感和价值观落后，也并非阿里独有。大厂的道德困境是什么？大厂道德是如何滑坡的？本期播客由新书店主理人、前腾讯研究院助理院长程明霞与高的创服合伙人金叶宸、独立商业调查作者朱利安，一起聊聊大厂的道德感。 【本期主播】 程明霞（@ 由新书店的老阿姨 ） 由新书店主理人 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编 【本期嘉宾】 金叶宸 高的创服合伙人 朱利安 独立商业调查作者，公号【朱思码记】主理人 【内容导览】 05:19 对阿里性侵害事件传播过程和处理方式的愤怒 11:18 阿里一系列“道德滑坡”事件梳理 17:16 阿里价值观是突然崩坏的吗？ 21:50 阿里价值观崩坏的原因 32:30 阿里是否“有狼性没人性”？  38:50 主动作恶：滴滴和百度 45:50 年轻公司的道德感：拼多多和字节跳动 51:40 美团的道德困境  55:49 大厂的未来：大而恶还是大而善 1:02:15 大厂亟待改善的道德问题 【本期提及书籍】 《你所做即你所是》 本·霍洛维茨 著 企业文化是企业的灵魂和生产力 《组织的逻辑》 丛龙峰 著 文化的三个特点：事后、集体、总结 《贝佐斯传》 布拉德·斯通 著 亚马逊和贝佐斯是如何随着发展、竞争而改变的 【本期提及剧集】 纪录片《美国工厂》  【本期音乐】 你没有名字 - 旅行团 [ 废弃的破工厂 摊着一地烂账 你没有名字 ] 危险的，是 - 张悬   [ 道德 传言 性 和超级企业 幻觉和对幻觉的迷恋 ] 【后期制作】 一萌、加七 【海报设计】 小： 黑纸间白字 本期海报解读：Alibaba babababa，既是爸爸也是解释不清的叭叭。 【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层 公众号：每日由新 微信视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 B站： 我萌来了 爱发电： 由新书店 社群：添加微信号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

「和100个女孩的对话」是深夜书店播客新的系列，和主线不同的是，这次我们将目光对准了生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，而这其中的发言机会又会被拥有社会地位和资源的女性优先享有。因为长期的噤声普通女孩的故事似乎不值一提，但我们很清楚，传奇与权力无关，只与真实地活着有关。 这一次，我们想找到100个真实地活着的女孩，然后听她说。 【本期主播】 马一萌（@ 马小甜儿 ） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人 【本期对话女孩】 Michelle：能搬砖会跳舞的IT新农民工 【内容导览】 02:02 被遗弃的婴儿 06:50 可怕的爷爷  14:40 不要我和我不要的父母们 18:45 “欲望都市”里的结婚狂  24:10 无聊婚姻的困境 29:57 决定逃走的女孩  34:40 异国他乡重建生活 41:16 跳舞跳出新世界 44:39 重新塑造性别意识 55:41 自我疗愈前半生 【本期提及书籍】 《创伤与复原》 朱迪思·赫尔曼 著 【本期提及剧集】 《欲望都市》 【本期音乐】 片头曲： Apocalypse - Cigarettes After Sex 片尾曲： Goodnight Moon - Shivaree   配乐： 二哥 - 郭思达 你在何处，我父 - 郭思达 Escape - 坂本龙一 沉船 - 二向箔 【后期制作】 一萌、加七 【海报设计】 小红书： 黑纸间白字 【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层 微信公众号：每日由新 微信视频号：由新书店的老阿姨 微博： 由新书店 B站： 我萌来了 爱发电： 由新书店 社群：添加微信号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

【背景】每次小宇宙上的播客破了一万粉丝量，官博都会发布“恭喜XX进入一万粉丝俱乐部”，难道没有人关注下我们千粉户的欢乐和忧愁吗？在线申请千粉俱乐部入会资格！「深夜书店」播客在小宇宙和荔枝播客订阅分别过千的时刻，我们录制了这期内容，聊聊我们为什么要做播客，做播客过程中的悲喜与经验，以及我们的私人分享和wish list等等。总之，这是一期聊播客的播客，祝哈哈大笑。【本期主播】程明霞由新书店主理人前腾讯研究院助理院长前《哈佛商业评论》中文版副主编前《经济观察报·书评增刊》主编马一萌由新书店首席内容官前旅游卫视主持人加七宋「深夜书店」播客PM梦想是导演的前制片【内容导览】好奇时刻02:12「深夜书店」播客团队的深度介绍07:19 为什么一家书店要做播客？ 14:15 播客的优势：打破极化、展开逻辑、解放眼睛、陪伴功能、激发想象、找到同盟19:05 为什么「深夜书店」常聊女性话题和日常焦虑？ 狂喜时刻28:16 做播客的狂喜时刻：正向反馈、嘉宾连接、仪式感36:00 剪辑和配乐的快乐43:25 海报设计的巧思 至暗时刻45:20 选题头秃、嘉宾难找、视角重复、存量告急49:55 剪辑难题：异地录制、嘉宾抓马、录制跑题 51:55 对塌房嘉宾的态度58: 00 新手主播的烫嘴台词颁奖时刻1:00:30 主播奖项和单集奖项分享时刻1:05:20我们推荐的其他播客1:13:05 我们听播客的场景1:14:30 Wish List：话题、嘉宾和播客目标【本期提及书籍】《思考，快与慢》 丹尼尔·卡尼曼 著【本期提及剧集】《千禧曼波》 侯孝贤 导演《少年时代》 理查德·林克莱特 导演【本期推荐播客】中文播客：海马星球碳笑风生故事FM卧房撸歌道听途说杯弓舌瘾英文播客：HBR IdeaCastDear HBRMASTERS of SCALEHow I Built ThisTim FerrissJoe Rogan ExperienceThis American LifeCrime Junky【本期音乐】他的方式 - 大波浪[ Goodbye Planet他在自赏 慢性自赏Goodboy Planet 他在自杀 慢性自杀]同类 - 孙燕姿 [ 世界有时候孤单得 很需要一个同类 ]【后期制作】一萌、加七【海报设计】小红书：黑纸间白字【关注我们】由新书店地址：北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层公主号：每日由新卫星视频号：由新书店的老阿姨微博：由新书店爱发电：由新书店https://afdian.net/@youthink2020社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

【背景】2021年7月31日，平安北京发布微博，吴亦凡因涉嫌***罪被依法拘留。此前，吴亦凡已经失去所有代言和品牌的合作，新戏《青簪行》也终止了播出计划。也许没人想过，这个娱乐圈顶流的倒塌，始于一个19岁女孩的控诉，而在她之前没有女孩成功。此事发酵的过程中，我们的情绪从愤怒——舆论中夹杂大量对都美竹的苛责、对吴亦凡的宽容以及对个体困境的无视，到绝望——流量至上目光短浅的造星逻辑、互相物化党同伐异的饭圈文化令人束手无策，再到充满希望——这场突然但必要的“中国MT运动”中，除了有同样经历的女孩站出来勇敢发声外，还有无数没有名字的女孩在声讨和支持都美竹，这些声量帮助都美竹度过了一个又一个舆论“反转”时刻。情绪终会过去，思考不该停止。这次我们想展开讲讲，我们在吴亦凡事件中体会到的愤怒、绝望和希望分别意味着什么。【本期主播】程明霞由新书店主理人前腾讯研究院助理院长前《哈佛商业评论》中文版副主编前《经济观察报·书评增刊》主编马一萌由新书店首席内容官前旅游卫视主持人【内容导览】03:50 愤怒之一：对女性的苛责和物化07:13 愤怒之二：男性的狩猎行为和对男性的宽容11:15 愤怒之三：沉迷宏大叙事忽视个体困境的公共舆论16:52 合法的性的三原则，及满足原则后依然存在的权力结构20:30 绝望之一：饭圈文化和作恶偶像的互相物化27:40 绝望之二：舆论里的厌女症35:50 绝望之三：资本入局造就畸形内娱 38:50 绝望之四：整个社会养成了吴亦凡41:20 看到希望：女性开始表达愤怒和女性互助51:10 封杀女性大V错误言论合适吗？【本期提及书籍】《房思琪的初恋乐园》 林奕含 著《黑箱：日本之耻》 伊藤诗织 著《知晓我姓名》 香奈儿·米勒 著《厌女》 上野千鹤子 著《她们的传奇》 佩内洛普·芭桔 著【本期音乐】鸟岛 - 蛙池[ 先生，为什么你什么都想要 ]沙文（Core) - 林忆莲 [ 对你而言，花的任务只是美，凋谢了往死里推 ]【后期制作】一萌、加七【海报设计】@小红书：黑纸间白字【关注我们】由新书店地址：北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层公主号：每日由新卫星视频号：由新书店的老阿姨微博：由新书店社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

「和100个女孩的对话」是深夜书店播客新的系列，和主线不同的是，这次我们将目光对准了生活中的普通女孩。女性在公共领域的发言机会本就不多，而这其中的发言机会又会被拥有社会地位和资源的女性优先享有。因为长期的噤声普通女孩的故事似乎不值一提，但我们很清楚，传奇与权力无关，只与真实地活着有关。 这一次，我们想找到100个真实地活着的女孩，然后听她说。 【本期主播】 马一萌（wb@马小甜儿） 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人 【本期对话女孩】 加七宋 【内容导览】 03:29 母亲的失败婚姻 10:32 母亲的黄牛往事  19:55 矛盾的母亲：保守又热情  23:15 母亲的苛责与成全 32:03 母女互相只能接受强大的对方 37:27 母亲需要情欲吗？  40:35 衰落的中年时代  46:19 在创作中重新理解母亲 54:10 除了母女以外我们都是女人  【本期音乐】 英雄之路（Hero Strip) -Mandarin 执着 - 田震 【后期制作】 一萌、加七 【海报设计】 黑纸间白字 【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层 公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博：由新书店 社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

【背景】《东城梦魇》的热播再一次掀起了大女主戏的话题，事实上国产“大女主戏”年年刷屏，从宫斗赢家到都市丽人，女主角一路杀伐决断取得最终的胜利或和解。但当我们想给大女主戏一个准确定义的时候，又感觉并非所有大女主戏都能套进这个框架。女性作为剧集消费主体，也许更该思考到底什么是真正的大女主戏，欧美大女主戏有哪些套路，对女性形象书写有哪些期待，以及如何拍好一部女性题材剧集的问题。基于此，本期播客，我们邀请了雄孩子传媒联合创始人、《北京女子图鉴》制片人卢林，媒体人熊阿姨一起来聊聊无法定义的大女主戏。【本期主播】马一萌由新书店首席内容官前旅游卫视主持人【本期嘉宾】卢林 雄孩子传媒联合创始人、《北京女子图鉴》制片人熊阿姨 媒体人【内容导览】02:28 大女主戏的定义07:38 《北京女子图鉴》 背后的故事11:58 大女主剧只谈感情吗？ 17:45 女性作为影视剧的消费者和从业者23:29 女性现实困境会出现在大女主剧里吗27:50 中老年女性荧屏形象的塑造34:13 国产大女主剧 VS 欧美大女主剧46:50 甜宠剧的创作逻辑51:39 女性地位与大女主剧的关系 58:06 我们期待什么样的大女主剧【本期提及书籍】《桶川跟踪狂杀人事件》 清水洁 著【本期提及剧集】《北京女子图鉴》《渴望》《芈月传》《楚乔传》《都挺好》《欢乐颂》《三十而已》《小舍得》《姨妈的后现代生活》《无依之地》《东城梦魇》《司藤》【本期音乐】Catholic Country - Kings of Convenience / Feist【后期制作】一萌、加七【海报设计】黑纸间白字【关注我们】由新书店地址：北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层公主号：每日由新卫星视频号：由新书店的老阿姨微博：由新书店社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

【背景】   暑假又到，公共空间里熊孩子们逐渐多了起来。他们精力旺盛地制造噪音和麻烦，更严重者还要闯女厕所和破坏公物，对熊孩子的厌恶几乎可以让所有异见者瞬间统一战线。由新书店也是熊孩子作乱的受害者，他们在书店奔跑跳跃、捉弄猫咪、乱丢图书……如何阻止熊孩子，如何教育熊孩子，熊孩子背后的熊家长、国人的“孩子至上”主义和儿童友好空间的缺乏，都是值得我们深思的社会问题。   本期播客我们邀请到由新的老朋友，同时也是公主号【栋姐的育儿理想国】主理人、亲子教育创业者张栋，来和我们一起聊聊熊孩子的话题。   【本期主播】   程明霞 由新书店主理人 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   马一萌 由新书店首席内容官 前旅游卫视主持人   【本期嘉宾】 张栋 【栋姐的育儿理想国】公主号主理人 亲子教育创业者   【特邀嘉宾】 田麦子    【内容导览】   03:00 哪些公共空间里常有熊孩子 07:50 为什么男童经常出现在女卫生间？  10:07 如何和熊孩子沟通 16:40 国人的“孩子至上”文化   23:25 如何区别对待无自控能力的孩子和熊孩子  30:12 熊孩子背后的熊父母 38:04 国内缺乏儿童友好空间和设施 41:52 如何避免养出熊孩子？    【本期提及书籍】 《不平等的童年》 安妮特·拉鲁 著   【本期音乐】 片头曲：Car Park - Fenne Lily 片尾曲：Another Brick in the Wall, Pt.2 - Pink Floyd   【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 黑纸间白字   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 卫星视频号：由新书店的老阿姨 微博：由新书店 社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

【背景】最近，王思聪又上热搜了。消费和女伴的话题永远围绕着这位“国民老公”——高消费或限制消费，和网红逛街或和女星对骂，大众对于这位富二代挥金如土、攻击名流、女友成群的作风向来默许甚至鼓励。而这次和孙一宁的感情话题，再次呈现给公众一个除了“国民老公”和“娱乐圈纪检委”之外的形象。舔狗一词除了他本人不喜欢，我们也认为太粗暴，把他厌女和巨婴的底层逻辑一笔带过，也带过了无数应该被我们识别的同款巨婴，他们遍布我们的亲密关系和职场。基于此，本期播客来聊一聊妈宝和巨婴的话题。我们邀请了武汉大学哲学院副教授、奇葩说辩手周玄毅，他以哲学视角和男性视角和我们讨论了如何识别巨婴、如何应对巨婴、如何把人当人、如何尊重女性、甚至最基本的——如何做一个合格的成年人的问题。【本期主播】程明霞由新书店主理人前腾讯研究院助理院长前《哈佛商业评论》中文版副主编前《经济观察报·书评增刊》主编马一萌由新书店首席内容官前旅游卫视主持人【本期嘉宾】周玄毅武汉大学哲学院副教授奇葩说辩手【内容导览】04:40 妈宝的重点在“宝”不在“妈”05:45 妈宝和巨婴的特征07:28 巨婴是怎么培养出来的？11:35 东亚文化里是否天然缺乏“把人当人”的价值观 16:08 技术发展是否加剧了“不把人当人”的问题 21:30 王思聪vs马可奥勒留：精神空虚的代表25:00 为什么往往是巨婴男而不是巨婴女 32:57 男性如何意识到性别不平等37:00 亲密关系里如何建立边界感43:18 用职场的方式修理妈宝和巨婴 49:25 表达和沟通中的性别议题 1:01:05 无法共情既伤人又伤己1:05:30 男权社会女性的获得和失去 【本期提及书籍】《非暴力沟通》 马歇尔·卢森堡 著《词语》 让-保罗·萨特 著【本期音乐】片头曲：why baby why - MyKey片尾曲：傲娇 - 张惠妹/艾怡良/徐佳莹【后期制作】一萌、加七【海报设计】黑纸间白字【关注我们】由新书店地址：北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层公主号：每日由新卫星视频号：由新书店的老阿姨微博：由新书店社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

【背景】 又一个暑假到来，意味着一波学生踏入新的校园，也意味着一波学生走向职场。近年随着996、内卷、躺平等话题席卷整个职场生态圈，越来越多打工人开始主动加入职场话题的讨论，参与人群也有越来越年轻的趋势。早些识别不靠谱的职场文化，早些寻求职场建议，也就能早些避开因懵懂错走的弯路，免受职场暴击。   基于此，本期播客我们邀请了领英中国品牌及公共关系总监黄雷，一起聊聊如何寻求职场建议、如何识别好的建议和好的建议者的问题。由新认为，工作应该是大欢喜小悲伤的，祝大家早日找到可以跳着踢踏舞去上班的工作！   【本期主播】 程明霞 由新书店主理人 前腾讯研究院助理院长 前《哈佛商业评论》中文版副主编 前《经济观察报·书评增刊》主编   【本期嘉宾】 黄雷  领英中国品牌及公共关系总监   【内容导览】 03:40 哪些职场建议算是好建议 09:02 给建议是需要技巧的 10:50 “仇家”的建议值得重视 15:02 应该向谁寻求职场建议 23:30 弱关系的人反而能提供新视角 24:25 为什么很多人在职场不会主动寻求建议？ 29:56 观察领导的办事方式是一种学习方法 35:03 主动的人往往有好的前景  41:03 接受老板问问题，也要反问老板问题  45:40 寻求建议的策略  49:20 如何判断好决定和坏决定  51:56 中国的职场生态  55:58 困境会推动人寻找mentor    【本期提及书籍】 《奈飞文化手册》  帕蒂·麦考德 著   【本期音乐】 片头曲：生存以上生活以下 - 五月天 片尾曲：Work -Rihanna / Drake - ANTI（Dluxe）   【后期制作】 一萌、加七   【海报设计】 黑纸间白字   【关注我们】 由新书店地址： 北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层   公主号：每日由新 关注及时查收由新书店活动信息   卫星视频号：由新书店的老阿姨   微博：由新书店   社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。

背景： 在世界的不同角落里，越来越多的女性似乎正在击破玻璃天花板。比如过去5年里，伦敦金融时报100指数（富时指数）公司的董事会成员里女性增加了50%；目前在350家顶级英国公司的董事会里，女性占据了1/3。 但是，全球领先大企业和机构的领导者，依然以男性为主，道路依然漫长。在女性成为领导者的路上，她们先要意识到自己从小被灌输的跟随习惯，相信自己的领导力，然后克服很多外在的歧视和障碍，而这些障碍往往是隐形的。这样的遭遇，即便是那些看起来非常强悍的女性，也并不能幸免。 本期播客，我们和播客海马星球主理人覃里雯一起聊聊职业成长的观察和经历、由新书店的团队故事。 本期嘉宾： 覃里雯 著名新闻人、作家 《海马星球》播客播主 本期节目内容导览： 06:33 人生比较顺遂，女性意识如何觉醒 13:54 社会在教化女性做好辅助性角色 16:30 女性缺乏社会性的表现 21:52 互联网行业被男性占领的表现和恶果 27:32 新一代女性意识的觉醒  32:50 公共领域缺乏女性互助的话语  34:56 男员工和女员工的区别  38:50 女老板如何考察和开除员工?  43:20 女性的果断是因为内核稳定 47:21 被父母宠爱的女性没有证明能力的机会 51:09 职场高层女性的性别意识缺乏 53:54 对事业女性的贬损 59:45 女性互助体的集结 1:05:42 如何争取男性盟友 本期提及书籍: 《强势谈判》 克里斯·沃斯 著 那不勒斯四部曲： 《我的天才女友》《新名字的故事》《离开的，留下的》《失踪的孩子》  埃莱娜·费兰特 著 《男性的衰落》 格雷森·佩里 著 本期音乐: 片头曲： Black Sheep - Gin Wigmore Sensi（感光）- SHAO 片尾曲：Woman - Kesha / The Dap-Kings Horns

背景： 今天你剁手了吗？ 618年中购物节正如火如荼地进行着，无论是直播间激情下单还是为凑满减拼单，即时满足是打工人最后的底线，计划之外的购物始终无法避免。与此同时，作为购物节的主要消费者，主播口中的“所有女生”始终被贴上缺乏理性、臭美虚荣的标签。在这个全员狂欢的日子，一个更冷静的视角介入有其必要性。本期播客，我们邀请了中山大学中文系副教授柯倩婷老师，一起来聊聊我们该如何看待直播时代的消费，如何看待女性和消费的关系。 本期嘉宾： 柯倩婷 中山大学中文系 副教授 硕士生导师、文学博士 本期节目内容导览： 04:51 女性和男性消费的异同  08:05 商业模式的改变如何影响女性消费 12:49 消费与亲密关系中 14:50 解压式购物：解压的边际效应递减 19:32 购物上瘾：理性的知识分子也会入坑 24:30 如何抵抗不必要的消费？  29:05 极简主义会成为消费世界的主流吗？  33:26 消费能力就等于权力吗？  39:08 资本主义逻辑下的消费陷阱 41:46 延迟满足和即时满足 44:04 互联网的使用：买买买不是女性的高光时刻 本期提及书籍: 《女性的时刻》 梅琳达·盖茨著 《第四消费时代》 三浦展著 本期提及影片： 纪录片《无节制消费的元凶》  纪录片《牛仔裤的代价》 纪录片《超级顾客》 本期片头声音出处： 钱江电视台今日最头条 李佳琦直播间 本期音乐: 片头曲：Sex Drugs Internet - 新裤子乐队 片尾曲：Happiness - 窦靖童

背景： 最近，北京大学助理教授、数学大神韦东奕因其惊人的数学水平和腼腆低调的形象走红网络，很多人认为他有天才自闭症的特征，因此引发一些争议。   目前整个社会对于自闭症的认知依然处于非常浅显的阶段，媒体尤其热衷将自闭症浪漫化表述为天才、艺术家，但现实生活中自闭症群体大多没有超常的智商和天赋，他们的生存困境要么被淡化处理，要么被悲惨渲染，以至于如何客观地看待和帮助他们一直被主流话语搁置。   本期播客，我们邀请到北京心知持科技有限公司创始人&心智服务组织发展教练张巍、大米和小米的副总裁潘采夫，一起来聊聊自闭症群体的现状、困境和出路。     本期嘉宾： 张巍： 北京心知持科技有限公司 创始人 心智服务组织发展教练   潘采夫： 大米和小米副总裁   * 如果你关心小龄自闭症、中年抑郁症、老年认知症问题，欢迎订阅张巍老师的播客（小宇宙APP： 心智圈 ）。   *如果你或身边亲友需要提供自闭症干预支持，欢迎咨询 大米和小米官网 。     本期节目内容导览：   06:13 自闭症是病吗？  10: 11 自闭症的人口比例为何无法确定？ 13:40 自闭症的浪漫化表述：从数学大神韦东奕讲起 18:05 自闭症人群的痛苦 19:57 自闭症儿童的教育现状  24:40 自闭症“疗法”的不同流派 35:34 自闭症人群急需社会系统的支持  45:29 不依赖父母和托养机构的社区康复模式 50:40 关于我国残障人士的公共支持严重不足 57:25 偏远和贫困地区的自闭症群体现状 64:18 自闭症圈层内部策略性推动政策进步 68:24 自闭症如何更好地融入社会：以婚育和就业为例 80:00 干预机构从业者的变化：认识到人的多样性     本期提及书籍: A Kind Of Spark  Elle McNicoll著 《深夜小狗神秘事件》 马克·哈登著   本期提及影片： 美剧《非典型少年》   本期片头声音出处： 纪录片《一切都会有的》  中央电视台新闻直播间   本期音乐: 片头曲：Habits  (Feat. Mads Langer) - Maria Mena 片尾曲：To The Sky - The Cure

背景： 放眼看整个华语圈女导演，最为人熟知的是内地的李少红、胡玫、李玉，香港的许鞍华，台湾的张艾嘉等。 “演而优则导”是电影行业最为鲜明的职业惯性之一。赵薇、徐静蕾、蒋雯丽、郝蕾，包括现在的贾玲，都是由“演员”做到“导演”。但与男性导演不同，女性导演，或者女性影人在职业发展上会受到一些条件的约束，更不容易持续输出佳作，更不容易持续巩固自身影响力和商业价值，尤其是在亚洲文化下的华语电影圈更为明显。 本期「深夜书店」特别邀请到影视剧金牌制作人董俊老师做客由新书店，和由新CCO马一萌，共话女影人的崛起之路。 本期节目内容导览： 03：31 女性在影视行业遭受的歧视和偏见 07：38 拍摄《爱国者》：枪火失误的片场故事 11：38 用女性的同理心化解合作矛盾 14：00 男影人数量远超过女影人 24：17 制片人职业生涯的思考 27：00 成为好的制片人需要哪些要素 30：00 “做决定”的故事  38：10 女性导演偏爱女性视角和题材吗？ 42：43 行业应给女性工作机会和资源 本期提及书籍: 《反恐日记》  本期提及影片： 剧集《爱国者》 剧集《党小组》（暂未播出） 电影《相爱相亲》 电影《大象席地而坐》 电影《大约在冬季》 剧集《山海情》 剧集《反恐日记》（暂未播出） 电影《金牌制作人》 电影《拆弹部队》 电影《别告诉她》 剧集《锦心似玉》 剧集《斗罗大陆》 纪录片《女性电影人》 电影《无依之地》   本期片头台词出处： 电影《无依之地》  电影《李米的猜想》 电影《嘉年华》 电影《燃烧女子的画像》 电影《穿Prada的女魔头》 电影《这个杀手不太冷》   本期音乐: 片头曲：单纯的人 - 林强 片尾曲：给电影人的情书 - 蔡琴

背景： 最近，关于“脱口秀”的话题被刷上热搜，比如范志毅现身《吐槽大会》后，节目就“因剪辑原因延期上线”，网友评论中被更多点赞的是：“若批评不自由，则赞美无意义” ；比如杨笠在台上关于“性别议题”的表达，在台下被称为“女拳”，其商务活动被恶评、被举报、被取消。 “吐槽大会”从让观众大笑、解压，逐渐演变为让人提心吊胆的是非之地。这到底发生了什么？哪里出了问题？所以，脱口秀在中国悲剧了吗？ 本期节目内容导览： 04：50 幽默是什么？东西方喜剧有哪些不同？ 09：31幽默的边界在哪里？ 12：36 脱口秀是冒犯的艺术 16：57 脱口秀在中国的壁垒 27：00 我们为什么感觉到被冒犯？ 27：56 小剧场和公共平台的传播有不同效果 30：49 “安全”的喜剧人 37：32 国内的喜剧创作是不是在倒退？  44：07 我们如何更好地表达和接收幽默？ 49：08 幽默感分民族性吗？ 本期提及书籍: 《喜剧这回事》 史蒂夫·卡普兰 本期提及影片： 《了不起的麦瑟尔夫人》 本期提及国外脱口秀演员： Russel Peters Joan Rivers Iliza Shlesinger Hannah Gadsby Ali Wong 本期音乐: 片头曲：北京土著 - 张伯宏 片尾曲：Je Cherche Après Titine - Charlie Chaplin

背景： 1990年5月17日世界卫生组织将“同性恋”从精神病名册中除名，旨在唤醒世人对同性恋的关注以及消除对于他们的污名和恐惧。2006年，“国际性少数人权会议”在加拿大蒙特利尔召开，会议发布《蒙特利尔宣言》，号召世界各国将每年5月17日作为“国际不再恐同日” （简称IDAHO），以唤醒人们关注因为恐惧同性恋、歧视性倾向而产生的一切生理和精神暴力以及不公平对待。 嘉宾： 小铁 北同文化CEO  春心 北同文化媒体主管 本期节目内容导览：   “污名化” 03：20 同性恋出柜的隐形压力 09：03 到底谁在恐同？ 12：51 恐同的本质和恐同者的特点 17：45 恐同者习惯在权力结构中成为主导方 20：20 对LGBTQ人群的刻板印象 26：12 更好的接纳出柜的方式   “浪漫化” 33：11 耽美剧的特点 37：08 耽美剧加深了对LGBT人群的误解 39：07 耽美剧里没有女性 46：24 同性婚姻合法化保障同性恋者的权利 49：40 性少数人群很难建立稳定的亲密关系 59：00 自我认同：从“悦纳”到“骄傲”   64：41 向父母出柜的压力 69：40 子女出柜后，父母也需要被支持  76：03 女同比男同更难出柜？ 80：15 学历高低和对LGBT议题的接纳程度并不成正比 87：53 对想要出柜的朋友的建议 97：26 如何消除恐同情绪？     本期提及书籍: 《出柜》琳达·韩德尔   本期提及影片： 日剧《到了30岁还是处男，似乎会变成魔法师》 网剧《上瘾》 网剧《陈情令》 网剧《山河令》 电影《翠丝》 电影《永远的第一名》 电影《叔叔》 电影《谁先爱上他的》 美剧《姿态》（《pose》） 英剧《极品基老伴》     本期音乐: 片头曲：Young - Sam Smith 片尾曲：彩虹 - 张惠妹  

背景:2021年4月19日，腾讯再次启动战略升级，提出“可持续社会价值创新”战略，并宣布将为此首期投入500亿元，设立“可持续社会价值事业部”，推动战略落地。这500亿元将用于——可持续社会价值创新，对包括基础科学、教育创新、乡村振兴、碳中和、FEW（食物、能源与水）、公众应急、养老科技和公益数字化等领域展开探索。这是腾讯自2018年“930变革”，提出“扎根消费互联网，拥抱产业互联网”战略之后再迈进的坚实一步——推动可持续社会价值创新，使之一起成为公司发展的底座，牵引所有核心业务，落实科技向善使命。本期节目内容导览:05:40 该如何看待腾讯发布的新战略，哪些点值得关注？09:30 从“科技向善”到“可持续社会价值创新”，如何理解词义的变化？14:00 腾讯架构调整是主动的成长提升还是被动的防御？17:05 “科技向善”是腾讯的使命还是愿景？18:07 科技向善的起步点——如何解决超大平台的问题21:14 腾讯没有单一主用户，从关注用户价值到社会价值是一个必然23:00 “可持续社会价值创新”的逻辑分别是ToC、ToB、To社会的25:01 腾讯发布新战略后，对腾讯的担忧点29:10 互联网巨头制造的新问题，谁来解决？30:22 腾讯架构升级后如何实现商业化持续发展？32:58 腾讯架构升级后的挑战35:30 为什么一定是腾讯做这件事？37:15 腾讯新战略对自身、对社会意味着什么？39:56 科技公司想要创造更大的社会价值，第一步该解决什么问题？45:36 新一代年轻创业者做慈善的新思路46:49 希望科技巨头在哪个社会领域发力？48:27 关于“科技能否向善”的讨论已经从技术本质的讨论变为社会行动的转变本期提及书籍:《平台时代》 作者: 方军、 程明霞、徐思彦本期音乐:片头曲&片尾曲: Don’t Panic - Coldplay

● 你有过年龄焦虑吗？从几岁开始，又在哪些时刻感受到了年龄焦虑？ ● 你想过自己为什么会有年龄焦虑吗？ ● 男性和女性的年龄焦虑，有什么不同吗？女性的年龄焦虑更严重吗？ ● 除了中青年以外，我们的父母甚至祖父母也有属于他们的年龄焦虑？ ● 各大自媒体都在贩卖焦虑的当下，我们又该如何缓解年龄带来的焦虑感？30+？40+？还是50+？你正在经历“年龄焦虑”吗？本期「深夜书店」，由新书店的老阿姨和小姐姐在荔枝播客和大家聊聊，谈到年龄，我们到底在焦虑什么。

本期「深夜书店」聚焦“死亡教育”，“由新书店的老阿姨&小姐姐”以三个核心议题“死亡讨论”、“死亡观”、“死亡教育”展开思考与讨论，在这期「深夜书店」，我们不回避！本期节目内容导览：01：34 本期节目介绍03：14 为什么从社会到个人都逃避死亡这个话题？05：00 死亡教育非常重要，回避会带来极大损害07：14 死亡观的缺位导致关于死亡的对话很难开启10：00 有过濒死体验的人会重新思考生命的意义14：54 除了三观，我们还缺“死亡观”16：45 死亡不是失败，只是身体的“使用期限”到了19：40 死亡后身体会消失，但意志是永存的21：05 惧怕死亡的不同原因23：40 生死自主权是否应该交还给个人值得讨论26：23 永生并不只意味着奖赏29：00 名人之死36：27 亲密的人离世前和离世后我们可以做些什么？40：46 死亡讨论应该发生在个人、家庭和公共话语空间里44：50 关于死亡的问题和答案应向自己追问46：08 理想的死法和葬礼本期提及书籍:《耶鲁大学公开课：死亡》 谢利·卡根《蒙田随笔》 蒙田《最好的告别》阿图·葛文德本期提及影片：纪录片《明天之前》美剧《善地》(The Good Place)纪录片《如何死亡：西蒙的抉择》（How to Die: Simon’s Choice）美剧《六尺之下》（Six Feet Under）片头&片尾音乐：Dancing With Your Ghost - Sasha Sloan

本期节目内容导览：01：38 “深夜书店”播客介绍“睡眠”03：59 在中国城市层级越高，睡眠整体状况越差05：27 睡眠对身体的重要性12：10 睡眠不足对各职业、类型的人造成的影响16：17 误区1：成功的人一定睡得少“规律”19：48 “规律”是高质量睡眠的核心21：11 误区2：早睡早起一定是好的25：23 社会和职场对“夜猫子”很不友好29：03 “夜间肝脏排毒”是伪科学，但“美容觉”有道理33：06 天才的成功之道：规律的生活、复杂的性格“年轻人”37：45 误区3：睡眠可以补回来39：40 助眠药不能保证睡眠质量42：27 年轻人的低欲望状态和睡眠状况差有关系45：35 晚睡是一种时尚吗？48：10 十条入睡建议55：15 经济的高速增长靠人的睡眠和状态来换是一个多输选择本期提及书籍:《我们为什么要睡觉》 马修·沃克《创作者的一天世界》 梅森·柯里（推荐阅读英文版Daily Rituals: How Artists Work）本期提及影片：纪录片《追眠记》 纪录片《睡眠十律》（10 Things You Need to Know About Sleep）本期音乐:片头曲：I Can't Sleep - Olivera片尾曲：Sleep - Antsy Pants【后期制作】一萌、加七【海报设计】小：黑纸间白字【关注我们】由新书店地址：北京市朝阳区东直门外斜街东外五十六号创新园区 A 座一层公主号：每日由新卫星视频号：由新书店的老阿姨微博：由新书店爱发电：由新书店https://afdian.net/@youthink2020社群：添加卫星号由小新【YouThink2020】，加入由新社群。