回南天真难受，想办法让自己开心一下吧。

春天来了，抑郁也来了。

从第一眼看到你，到形成对你的第一印象，我用了100毫秒。为了达到这个速度，能在寻找优质交配对象的竞赛中更快、更准、更狠，我花了150万年让大脑养成了快速锁定高帅富、白富美的技能，眼线、耳环、假指甲还没来得及出马的时候，一个眼神已经锁定了大局。

分手就像传染病，常常在人际圈里蔓延 。孩子存在并不降低离婚风险，如果你真的看重婚姻，那么请对朋友的八卦保持关注，并在朋友婚姻风波起时，尽量支持他们言归于好——相信科学吧，这对你自己的婚姻稳定有促进作用。

所以愤怒到底有啥用？

女人们都痛恨渣男，因为他们骗财骗色，满口谎言。可是还有一类男人，比渣男更具隐蔽性，也容易带来更大的伤害和困扰。这类人，就是渣男的最新变种：暖渣男。本文目的就是要教大家识别，预防和分析暖渣男这个物种。

说真的，比起怎样睡得更少，还不如好好想想如何更好地利用自己清醒的时间呢。

你，适合吗？

无论跌倒多少次，都要为了自己的灵魂深处奋斗。

当我们想去表达我们的感受、想法、意见甚至希望对方听到你的愿望的时候，试着从我们自己的感受开始说起。许久以前，韩寒就说过，当我们戳着一个手指指向别人的时候，另外4根指头都指向了自己。如今的我理解这话的意思是，指责的姿态固然能够让我们占上风显得威风凛凛，却无形中也伤害到我们自己以及和对方的关系。

早期心理学家威廉·詹姆斯曾经在他的书中提到，“...我们对于时间的感受，是依据那些‘第一次’的。第一次写字，第一次上学，等等。随着年龄增大，这些值得被记忆的事件也越来越少了。于是，日复一日，时间就像被压缩了一般。”

无论哪行哪业，先照顾好自己，才能照顾好别人。

为人父母，爱意满满不是问题，很少见到有孩子面对“爱欠缺”的问题。但是，情感的向量并不能全部直勾勾地指向孩子，这样未必能够让他明了爱的真正含义。每当这个时候，你要明白，父母不仅要表达爱，更要成为“爱的表率”。

这次，友心人请来了三位在解梦方面的专家，为大家上一节解梦课，梦是记忆的重组，你也许不知道你在想什么，但是你的梦会告诉我你在想什么。

在爱情里的权力斗争，其实也是在对自我、快乐、亲密与自由的追求过程中的必然产物，有时候看似是在追求权力，其实我们是在追求自己的内心渴望。

我们常对伴侣说“啊！我爱你，我离不开你！”但跟另一半在一起的时候，你其实更离不开手机。你会不会跟TA约会聊天的时候，不自觉地掏出手机。这个现象因此产生了一个新词：“Phubbing”（手机冷落）。不管你拿着手机在干什么，这短小的间歇都会被对方看在眼里。你觉得这没什么，但友心人（微信号youxinrenxiaoyou）告诉你，科学研究发现，这对TA伤害很大。

你看到了，这是写给成年人的。所以如果你是看到成人版三个字而点进来的未成年人，请不要尝试减少你的睡眠时间，否则势必会影响你好好学习、升职加薪、当上总经理、出任CEO、迎娶白富美、走上人生巅峰的成功道路。

创伤，尤其是童年创伤，就像一个潘多拉的盒子，一不小心打开，痛苦、耻辱、怨恨、愤怒就像洪水一样，像潮水一样涌来，把人淹没在痛苦之中。

一直都没有自信，以前学习好，通过老师的重视还可以获得自信，我的口才好，在演讲比赛、主持比赛上面也有很好的成绩，但是到了高中就只剩下学习了，现在居然连学习都没办法搞好，我特别痛苦，都不知道怎么办？

每位老友记一定都遇过因为各种因素而没有按时完成计划的情况，这个时候会忍不住暗暗自责。但是自责能帮助我们更好地完成目标吗？如何不能的话，怎样变得不自责呢？友心人（微信号yosumn）的科普训练营作者乔淼对此有话说。

在北上广这样的大城市里，很容易遇到来自全国各地的孤独奋斗一族。在我的咨询经验里，也常常和这样的人相遇，他们可能高中毕业就离开了自己的家乡，在他乡求学工作，经过若干时间的打拼，也逐渐在这个曾经陌生的城市建立起了自己的生活。

作为一个心理学小清新，我写每个故事都无法避免地会围绕某些精神疾患或心理问题展开——不知道有人注意到没有=）——而这种病，恐怕是出现最多的：妄想症。

我认为这是一部教科书式的港产爱情片。简直把都市男女关系那层薄纸，放在了麻辣火锅的锅底上，明明一捅就破，味道辛辣，但也可以让你感同身受，擦着眼泪，吃得爽。

有时候让人改变的未必是恐惧，像Y这样的人，如她所述，她就是这样的我行我素，谁也威胁不了她。她也不随大流，说实在，去影响她是一件很难的事情。但是，她却作出了很大的让步与改变，因为爱情。婚姻里，理解、沟通、聆听、付出、接纳、改变、宽容、原谅……都非常重要，但没有爱的驱动，这些都可能难以发生。

你不要以战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰”by雷军。送给那些努力着、也思考着的朋友们，相比于你们的事业和学业，了解你们自己更重要，不仅仅是自己的智慧和能力，同样包括自己的情绪。

“国际友尽日”始于2010年，创始人是美国脱口秀主持人吉米·坎摩尔（Jimmy Kimmel）：“一个人怎么可能在Facebook上有几百上千个‘朋友’呢？发条信息说‘我这周末搬家，求帮手’，那些回复‘我来帮忙’的才是你的朋友，别的统统不是。”他随后建议将每年11月17日定为“国际友尽日”。在这个节日里，为了捍卫真正友谊的神圣性，人们应当清理自己的朋友名单，将那些“看见就碍眼，不想再交谈”的人从朋友中移除。

婚恋专家、家庭治疗师Casper，跟你一起聊聊出轨到底是什么。每个人对待出轨的角度可能都不同，底线也不一样。“良辰美景没原因出了轨”除了出轨本身外，我们更需要了解自己想要什么样的生活，才能更好地去处理出轨这件事。今晚，我们聊聊被出轨这件事。

如今提起双十一，光棍的意味恐怕没人想得起了，取而代之的是淘宝的买买买！不管你是不是真的想买东西，在你加入淘宝大行列里之前，看看你是什么样的剁手党，更重要的是，请你在对号入座的同时，反思一下你的购买行为！你管不住这手，小友帮你剁！

“对的人”这个问题，为什么这么难解答，其实源自一个绝大多数人都有的误区。爱情不存在于过去。

点我点我点我！说不定就脱单了呢！

自从国家开放二胎政策之后，许多家庭开始考虑生第二个孩子。但在第二个孩子出生之后，大孩子开始慢慢地变的不听话、容易发脾气，甚至对自己的弟弟妹妹不友善了。许多父母都对这个问题非常困惑，面临这样的挑战，作为家长应该如何应对？本期，梁鸿儒老师将跟大家分享在二胎出生前，家庭需要怎么样去做准备。

我的一个女朋友前不久向我推荐一本书，《爱得太多的女人》。听说全球卖了三百多万册。这本书认为那些总是为爱情遍体鳞伤的妹纸：你这么难受，都是因为你爱得太多。该书作者深挖这种惯性情伤的根源：你老在感情里受伤，不能克制自己爱得太多，是因为你有破碎的家庭，失职的爹娘。你缺爱缺乏安全与关怀，你没有学到正确的伴侣关系……你的早期经历导致你现在的所有问题。

出了校门，就再也没有人督促我们学习，批改我们的考卷了。所有的东西都只能靠自己自学了，怎么当自己的老师，督促自己一直学习？友心人为大家带来了15个终极杀手锏，祝大家好好学习~

话说keledoll是我大“友心人”的老大，社会创新界小天后，最近又入选达沃斯青年论坛global shaper，总之就是一名title多且闪人生看起来很牛逼的女青年。这样的人生，真相却是：废 · 柴。

社会上有着关于内向者和外向者的7个传言和误解。比如内向的人不喜欢与人交往，外向的人很肤浅，内向的人很自命不凡，外向的人不擅长倾听等等。这些都是关于这两种类型人的一些假象。那么实际上又是怎样的呢?

全世界有65%的孩子会在1岁时与父母建立安全的依赖关系。当父母在，他们不害怕背对父母探索世界；当父母离开又返回，他们会大方地迎接、坦率地哭泣。等到他们长大，就会相应成为更加开朗、积极、坚强又温柔的人，更有活力、和更容易交到朋友。也许，还被余下35%别扭的非安全依赖型，终生剧烈地羡慕着。

小伙伴们都纷纷表示长假之后，无心工作，节后综合症发作很疲倦。那小YO今天就教大家马上上手的幸福法：每天记录三件让你快乐的好事。心理学家发现，每天结束的时候记录下三件好事，会让人幸福感增多，抑郁的症状减少，到底为什么会这样？里面有什么道理我们又可以应用到别的地方呢？

本文有剧透，介意者慎入。

首先声明，本人对独身主义持中立态度，既不鼓励，也不反对。但在一个以异性恋婚姻为主流价值观，异性恋已婚人群享有文化和制度特权，且社会意识形态一元化的社会里，独身主义者与其他不符合异性恋婚姻主流价值观的人群（如开放关系、不婚者、同性恋、双性恋等）一样，很易受到异性恋已婚人群的攻击和排挤。因此从支持弱势群体角度出发，我觉得聊聊这个问题可能还挺有必要，这些内容可能对其他持非主流性向、婚姻价值观的人也会有点帮助。

撕手问题已经得到学术认定，是一种强迫症。

封面为《我不可能爱你》的剧照，剧中的陈柏霖和林依晨彼此都在猜测对方心意，猜了十多年，猜成了剩男剩女。爱情中的那些“测不准定理”究竟对男女之情有多大的杀伤力？

分手的确是一件很痛苦的事情，过去的甜蜜美好都成了过去的回忆，自己投入的精力与时间，真的会因此变得毫无意义吗？Let it go~let it go~Can't hold it back any more.

人的一生中，最会遇到一个最强劲的对手——别人家的孩子。别人家孩子成绩多好，别人家孩子多听话，别人家孩子多懂事……受够啦！怎么摆脱别人家的孩子的阴影？友心人执行总监婉君表妹带你一起来吐槽这个劲敌！

创业中的焦虑、拖延该如何应对？友心人创始人Keledoll联合超治愈主播安安老师，一起探讨和创业有关的心理话。

创业！创业！创业！当我们在创业时，总会遇到情绪低落的时刻，怎么来缓解情绪？由柯晗老师和keledoll的一个朋友说起，友心人第一弹创业篇隆重回归！

当然你愿不愿意，也是你的自由~

今天你写日记了吗？

吃饭就吃饭！不要玩手机！

虽然有些能力发展的早，但是人的多项认知能力在40~50岁达到巅峰。

没有共情，就没有爱情。

今晚分享柯晗老师爱的病理剖析系列，今晚聊聊为什么我们现在为什么总是觉得自己没有经历什么大的挫折就无法成长？以苦难为荣真的是必要的吗？

一段关系就像生命一样，有着出生和死亡。当婚姻的关系以离婚的方式结束时，会发生什么？当离婚律师遇上家庭心理治疗师时，又会碰撞出怎样的思维的火花？让我们一起收听雅小姐和梁大叔为我们带来的本期节目：离婚——当法律遇上心理学。

最近大热的电视剧《离婚律师》里吴秀波迷倒了万千少女，友心人也有治愈系家庭治疗师和专业的律师雅小姐陪你重温，那么从心理学角度和法律角度来看，这部电视剧有哪些槽点呢？来大力戳我吧！

今天开始跟大家一起聊聊天，这里有可爱的巧克力和蜡笔资深老新跟大家一起聊聊最近也是如火如荼的中国好声音的七七八八~

如何以正确的姿势展开一场恋爱呢？著名恋爱大王柯晗和家庭治疗师梁鸿儒梁大叔一起会聊聊到底要怎么展开恋爱呢？欢迎戳进来听~