ยิ่งแบกยิ่งเหนื่อย ยิ่งปล่อยยิ่งสบาย

อย่าวิ่งจนลืมสิ่งเล็ก ๆ 

แค่เพียงฟังก็จะมีกำลังใจมากขึ้น 

ความสุขคืออะไร ความสุขประกอบไปด้วยอะไรบ้าง ตามหามันยังไงถึงจะเจอ

สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป

สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป

สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป

สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป

สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป

สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป

สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป

สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป

สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป

สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป

สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป

สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป

สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป

สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป

สนับสนุนโดย Haus64 ผ้าปู 800 เส้นด้าย เย็นสบาย ยิ่งซักยิ่งนุ่ม ทำจาก Cotton แท้ 100% ลูบแล้วลื่นผิว ส้นเท้าแตกแค่ไหนผ้าก็ไม่เป็นขุย พิเศษเพียงแจ้งหรือกรอกโค้ด Goodday รับส่วนลดทันที 100 บาทเมื่อซื้อครบ 8,000 บาทขึ้นไป

จงเลือกใช้ชีวิตในแบบที่เราเป็น เลือกที่จะเปลี่ยนแปลงมากกว่านิ่งเฉยให้กับเรื่องที่มันไม่ใช่ 

วันนี้เป็นยังไงบ้าง Podcast เดินทางมาถึง 1 ล้านการฟังแล้ว ขอบคุณทุกคนที่รับฟัง และเราหวังว่าทุกคนจะยังคอยติดตามและสนับสนุนเราตลอดไปนะ 

เพราะแต่ละวันที่เราผ่านไปมันจะมีบทเรียนของการเป็นผู้ใหญ่เข้ามาสอนให้เราเติบโตเสมอ

มูฟออนยังไงก็วนอยู่อย่างนั้นไม่สามารถที่จะไปข้างหน้าได้สักที

บางครั้งเราก็ไม่รู้ตัวว่าเราเป็นคนคิดในแง่ลบ จนกลายเป็นว่าชีวิตไม่มีความสุข 

10 เรื่องที่เราได้เรียนรู้จากชีวิต ถ้าเรายอมรับมันได้เราจะเก่งมากขึ้น ยิ้มได้ง่ายขึ้น 

7 ข้อคิดที่ควรรู้ไว้และนำไปถามตัวเองอยู่เสมอ ว่าเรามีหรือขาดตรงไหนบ้างแล้วชีวิตเราจะดีขึ้นกว่าเดิมแน่นอน 

สวัสดีปี 2564 นะครับ ขอให้เป็นปีของการทิ้งความเศร้าเก่า ๆ และเป็นคนใหม่ที่มีความสุขกับชีวิตนะ

ปี 2020 ที่กำลังจะผ่านไปได้สอนอะไรเราบ้าง มันทุกข์มากกว่าสุข หรือสุขมากกว่าทุกข์

เราจะมองเห็นอะไรก็ขึ้นอยู่กับทัศนคติที่เรามีต่อสิ่งที่เรามอง

นี่ก็ใกล้จะหมดปีแล้ว เราได้มีเวลานั่งอยู่กับตัวเองเพื่อถามตัวเองบ้างไหม ว่าที่ผ่านมาเกิดอะไรขึ้นบ้างกับชีวิต เราเติบโตขึ้นแบบไหนหรือเรายังไม่ได้ทำอะไร

บางทีเราก็คิดลบมากไปจนไม่มีความสุข เราควรจะหาวิธีที่จะเป็นคนคิดบวกบ้าง 

บางครั้งเราก็ปล่อยชีวิตเราไปตามอารมณ์และโชคชะตา จนกว่าเราจะกระแทกกับพื้นและเจ็บปวด เราถึงจะพยายามที่จะรักษาตัวเอง

กลไกของร่างกายเราคือการซ่อมแซมส่วนที่เสียหาย แล้วจิตใจเราล่ะมันจะซ่อมแซมได้ยังไง

ความสุขเราก็ไม่เหมือนกัน เรื่องแย่ ๆ ในแต่ละวันก็ไม่เหมือนกันหรอกแล้วเราจะรับมือยังไงให้ไหวในวันที่เราไม่มีความสุข

เคยถามตัวเองไหมว่า ทำไมต้องเป็นเรา? ทำไมต้องเกิดกับเรา 

ในวันที่ทุกอย่างดูแย่ไปหมดเราจะหาทางออกกับชีวิตได้ยังไงกันนะ?

มีชีวิตที่แย่บ้าง เพื่อจะได้เข้มแข็งขึ้นในวันพรุ่งนี้

ระคุ ยะคิ ศิลปะแห่งแก่นแท้

เรากลัวการเปลี่ยนแปลงในชีวิตอยู่ไหม แล้วถ้าเปลี่ยนมันจะดีขึ้นไหม มันคำถามที่หลายคนพยายามหาคำตอบ 

ความสุขกับความหมายในชีวิต

ทุกครั้งที่เราผิดหวังเราเคยสังเกตตัวเองไหมว่าเป็นเพราะอะไร เพราะเราไปฝากความสุขไว้กับคนอื่นหรือเปล่า

เคยรู้สึกหมดไฟในการใช้ชีวิตไหม แล้วเราจะทำยังไงกับมันได้บ้าง จะเติมไฟยังไงให้กับชีวิตให้มีความสุขและพร้อมจะเดินต่อไป

เราเคยมีนิสัยที่เคยไม่ชอบในตัวเองไหมหรือตอนนี้ก็ไม่ชอบอยู่ แล้วมันทำให้ชีวิตเราไม่มีความสุขหรือเปล่า? ถ้าอยากเปลี่ยนต้องทำยังไงบ้างมาฟังดู

เราได้เรียนรู้อะไรจากปัญหาที่เราเจอในช่วงนี้บ้าง สถานการณ์โควิดทำให้เราเปลี่ยนไปยังไงบ้าง

มีหลาย ๆ คนทักเข้ามาเล่าในเพจเกี่ยวเรื่องที่กำลังท้อ ผมก็เลยอยากจะมาแบ่งปันกำลังใจดี ๆ ให้กับทุกคนที่กำลังท้อ 

เคยกลัวการเล่นรถไฟเหาะไหม กว่าเราจะกล้าเล่นมันก็ต้องใช้เวลา แต่พอได้ลองแล้วมันก็อยากเล่นอีกครั้ง 

ระหว่างทางเราเจอทั้งเรื่องที่ดี เรื่องที่แย่ แต่สุดท้ายเราก็เลือกจะอยู่กับมันและผ่านมันไปได้เสมอ

ถ้าเรามัวแต่รอให้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบเราจะไปมีความสุขตอนไหนกัน เรามีความสุขได้ถึงแม้เราจะร้องไห้บ้าง ผิดหวังบ้าง เจอเรื่องแย่ ๆ บ้าง 

ทุกครั้งที่เราตื่นขึ้นมาเราค้นพบอิคิไกของตัวเองหรือยัง เรามีความสุขกับทุกวันไหม หรือเราไม่มีแม้แต่จุดมุ่งหมายในแต่ละวันเลย

เมื่อไม่รู้ว่าอยากมีความฝันแบบไหน อยากทำอะไรที่มีความสุขแต่ไม่รู้ต้องทำยังไง ลอง "เริ่มต้นจากสิ่งที่ชอบ" ดู

ไม่ว่าเราจะเจอเรื่องที่แย่แค่ไหน สุดท้ายเวลาจะช่วยให้เราผ่านไปได้เสมอ

มันเป็นไปไม่ได้หรอกที่คนอย่างเราจะเป็นคนที่ประสบความสำเร็จ ความคิดที่มักทำให้เราติดกับดักของชีวิตอยู่เสมอ

บทเรียนจากความผิดหวังมันสอนอะไรเราบ้าง สอนให้เราเติบโตแบบไหน หรือทำให้เราเจ็บปวดแค่ไหนกัน 

เราจะวิ่งหนีปัญหาหรือจะเผชิญหน้า เราเป็นคนประเภทไหนกันแน่แล้วเราจะทำยังไงกับปัญหาในวันที่แย่ดี 

เราจะรับมือยังไงในวันนี้ที่กังวลมากเกินไปจนทำให้เราไม่มีความสุข 

บางวันที่เราไม่มีความสุขมันอาจจะไม่ใช่วันที่แย่เสมอไป