In dieser Podcastfolge erzählt BERUFSKLARHEIT Teilnehmerin Rhea wie ein so intensiver Prozess sich anfühlt, was der Kurs mit ihr gemacht hat und welcher überraschende Effekt bei ihr aufgetreten ist. Viel Spaß mit der Folge!

In dieser Podcastfolge erklärt uns Chris Surel was wir tun können um besser zu schlafen, wie wir richtig von der Arbeit abschalten und wo wir anfangen um unseren Schlaf zu verbessern. Viel Spaß mit der Folge!

In dieser Folge teile ich meine, sowie eure schlechtesten und auch besten Karrieretipps. Ein bunter Mix aus Tipps, bei denen du nur die Augen verdrehen kannst. Und natürlich auch Tipps, die wirklich wertvoll sind. Viel Freude mit der Folge.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Michael Lützenkirchen über das Thema Verhandlung. Egal ob Gehalt, Immobilien oder auf dem Flohmarkt - Verhandeln ist eines der wichtigsten Fähigkeiten. Seine Expertise hat er von den Besten gelernt: Verhandlungsexperten des FBI, Scotland Yard aber auch der deutschen Polizei. Viel Spaß mit der Folge.

In dieser Folge sprechen 3 Frauen und ich über unseren individuellen Plan, wie wir nach der Geburt unseres ersten Kindes künftig Arbeit & Kind unter einen Hut kriegen wollen. Elternzeit: ja oder nein? Teilzeit oder Vollzeit, und ab wann? Vorbereitende Gedanken und Tipps? - Ein bunter Mix aus verschiedenen Gedanken und Plänen. Viel Spaß mit der Folge.

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Psychologin Dr. Ulrike Bossmann über Frust und Ärger im Job. Wir gehen auf konkrete Beispiele ein, die für gehörig viel Frust sorgen können: nervige Kolleg*innen, eine Führungskraft, die nicht zu dir passt - ein alter Fehler, der dir immer noch hinterher hängt oder das Gefühl einfach nicht gesehen und gehört zu werden. Wie du damit umgehen kannst und was dir gut tut um gar nicht erst so gefrustet zu sein, das erfährst du in dieser Folge. Ganz viel Spaß beim Anhören.

In dieser Folge sprechen wir über die wichtige Frage: Wie finde ich Erfüllung in meinem Beruf? Wir schauen auf zwei Theorien aus der Psychologie und ergänzen sie um einige Leitfragen - mit dem Ziel, dass du am Ende ein ganzes Stück näher an deiner beruflichen Erfüllung bist. Viel Spaß mit der Folge.

In dieser Folge spreche ich mit New Work Beraterin Swantje Allmers darüber, wie wir uns eine Arbeitswelt erschaffen, die zu uns passt. Wir sprechen über Rahmenbedingungen, die die neue Arbeitswelt braucht, über Selbstmanagement und warum die "Passung" fast jedes Problem löst. Viel Freude mit der Folge.

In dieser Folge sprechen wir über 5 Blockaden, die dafür sorgen, dass du garantiert NICHT beruflich zufrieden bist. Natürlich sprechen wir auch darüber, wie du sie verhinderst: damit du glücklich arbeiten kannst.

Mein heutiger Gast ist Selma Kuyas, mehrfache LinkedIn TopVoice und Expertin für Bewerbungen, die ein "Wow" beim Gegenüber auslösen. Im Interview klären wir wann der beste Punkt für eine Bewerbung ist, was es braucht um eine Bewerbung mit Leichtigkeit zu verfassen, ob Initiativbewerbungen sinnvoll sind und wie der Bewerbungsprozess für dich leicht und erfolgreich wird. Viel Freude beim Anhören.

Du möchtest deinen Job wechseln. Etwas anderes soll her, vielleicht etwas ganz anderes. Andere Arbeitsform, andere Branche, andere Kultur - wie gelingt der Wechsel? Ich teile 7 Schritte mit dir, die dir den Sprung leichter machen. Viel Freude mit der Folge.

In dieser Folge teile ich 5 Tipps mit dir, wie du produktiv bleibst und dabei weniger Zeit aufwendest. Viel Spaß beim Anhören.

Anders gewünscht: du veränderst dich (beruflich), teilst das mit deinen Liebsten - und diese reagieren gar nicht, kühl oder arbeiten sogar dagegen. Woher kommt das und was kannst du in dieser Situation tun? Darüber spreche ich in der Folge. Viel Freude beim Anhören.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das noch viel zu oft tabuisiert wird: das Gefühl von Trauer, Energielosigkeit und einem Loch nach der Kündigung. Dabei hatte man doch fest mit Freude, Energie und Tatendrang gerechnet. Wie sich dieses "Loch" konkret anfühlen kann, woher es kommt und vor allem: was du tun kannst - das teile ich in dieser Folge mit dir. Viel Freude beim Anhören.

In dieser Folge erinnern wir uns an die Highlights des letzten Jahres. Viel Freude beim Anhören.

In dieser Folge lasse ich 2022 ein wenig Revue passieren und teile 10 Erkenntnisse mit dir, die ich in diesem Jahr hatte. Viel Freude beim Anhören.

In dieser Folge habe ich Agentur-Inhaber, Autor und Speaker Lasse Rheingans zu Gast. Seine Agentur führte als erstes Unternehmen in Deutschland den 5-Stunden-Tag ein, was eine internationale Pressewelle auslöste. Ich wollte von Lasse wissen: schafft man wirklich die gleichen Ergebnisse in weniger Zeit? Was klappt dabei besonders gut und was ist herausfordernd? Es ist ein Gespräch über seinen persönlichen Weg, Mut, Glück und Ausprobieren geworden. Viel Freude mit der Folge.

Es muss nicht immer alles kompliziert sein. In dieser Folge teile ich 7 Impulse mit dir, die deine berufliche und auch private Welt positiver machen. Aber nicht nur das, die Impulse verbessern auch dein Wohlbefinden und die Beziehungen zu anderen Menschen. Viel Spaß bei der Folge.

In der heutigen Folge habe ich Timm Duffner zu Gast. Als ich Timm kennenlernte, arbeitete er als "Social Aktivist" für die Eiscreme-Marke Ben&Jerry´s, heute führt er eine soziale Granolarösterei, HEYHO. Das Besondere: dort werden Menschen beschäftigt, mit den unterschiedlichsten Lebensgeschichten. Ob jemand mal in Haft saß, sucht- oder psychisch erkrankt ist - völlig egal. Was für Timm und HEYHO zählt, sind bedeutungsvolle menschliche Begegnungen - ich finde das ziemlich bedeutungsvoll.

Mein heutiger Gast ist Angelique, Teilnehmerin des Berufsklarheit-Kurses. Sie kommt aus einer sicheren Branche, merkte jedoch zunehmend, dass ihr etwas fehlt. Wie der Weg zur Klarheit über sich selbst und ihre beruflichen Wünsche war, das erzählt sie uns in der Folge. Viel Spaß beim Anhören.

In dieser Folge spreche ich mit Melina Royer, Autorin und Gründerin des Blogs Vanilla Mind. Warum das Streben nach Zufriedenheit gesünder ist als nach Glück, wie wir voran kommen ohne uns in der Selbstoptimierung zu verfangen und wie es gelingt, wohlwollender mit uns selbst zu sprechen? - Das erfährst du in dieser Folge. Ganz viel Spaß beim Anhören.

Weil ihr es euch gewünscht habt, teile ich in dieser Folge gerne mit euch, was eigentlich so passiert, wenn sich ein LinkedIn Profil auf einmal von "normal" zu "Influencer" entwickelt. (Obwohl ich das Wort Influencer nicht so gerne mag) Was passiert im Außen, was passiert im Innen, in einem persönlich? Viel Freude mit der Folge.

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Sebastian Kernbach, Autor und Professor an der Universität St. Gallen, wo er auch das Life Design Lab leitet. Sebastian erzählt uns, was genau es mit Design Thinking und Life Design auf sich hat, wie wir zum Denken ins Handeln kommen und was wir gegen Aufschieben, Ablenkung und Überforderung tun können. Ein Interview vollgepackt mit spannenden Einblicken aus Wissenschaft & Praxis. Ganz viel Spaß beim Anhören.

In dieser Folge erfährst du: - wie du Ziele erreichst - was du tun kannst, um die Wahrscheinlichkeit der Zielerreichung auf bis zu 95% zu erhöhen - warum dein Selbstbild eine große Rolle spielt - welche eine Sache ich mir unbedingt von Arnold Schwarzeneggers Mindset abschauen würde Viel Freude beim Anhören.

In dieser Folge sprechen wir über das A und O deiner Persönlichkeit: deine Werte. Was sind Werte? Wie findest du sie heraus? Ändern sie sich und warum ist es so wichtig deine Werte zu kennen? - Finde es mit dieser Podcastfolge heraus. Viel Spaß!

In dieser Podcastfolge habe ich Autorin und Psychologin Amelie Schomburg zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über die mentalen Auswirkungen der Klimakrise, besonders verbreitet in der jungen Generation. Was ist Klimaangst? Wir gehen wir damit am besten um? Amelie erklärt uns auch, warum die Klimakrise ein sogenanntes "Wicked Problem" ist - was das genau ist, durfte ich auch von ihr lernen. ;) Viel Spaß mit der Folge.

In dieser Folge teile ich eine Frage mit dir, die mir super hilft herauszufinden, ob mein Leben in Balance ist. Diese Frage erfährst du in der Podcastfolge - und natürlich auch Tipps, wie du die Antworten auf die Frage besser finden kannst. Viel Freude beim Anhören.

In dieser Folge sprechen wir über die Ambition beruflich und persönlich zu wachsen, ohne dabei gestresst und unter Druck zu sein. Ich teile 3 Tipps mit dir, die essentiell sind um dich mit Leichtigkeit, Ruhe und Spaß weiterzuentwickeln. Viel Spaß mit der Folge.

In dieser Folge spreche ich mit dem bekannten TV-Moderator, Autor und Stand-Up Comedian Ingo Nommsen über das "zu nett sein". Welche Herausforderungen ergeben sich dadurch und gibt es auch Vorteile? Welcher Wendepunkt stellte Ingos Leben komplett auf den Kopf? Warum hat Ingo nach 20 Jahren beim ZDF einfach gekündigt? Warum ein Mann im TV auch mal tiefe Emotionen zeigen darf? Das alles erfährst du in dieser Folge. Viel Freude beim Anhören!

In dieser Jubiläumsfolge halten wir kurz inne. Was ist in fast 3 Jahren passiert? Wo steht die Arbeitswelt heute? Wie kannst du und wir alle authentisch und zufrieden arbeiten? Welche Haltung brauchen wir um Sinn in der Arbeit zu finden? Viel Spaß beim Anhören, auf die nächsten 100 Folgen!

In dieser Folge klären wir wie du dich schnell und auch für die richtige Option entscheidest. Dabei schauen wir auf Entscheidungen, die eigentlich egal und doch so schwer sind, aber auch auf lebensbeeinflussende, wichtige Entscheidungen. Viel Spaß bei der Folge!

Als Anja und ich uns kennenlernten, steckte Anja in einem Online-Marketing-Job im Konzern, der sie nicht wirklich erfüllte. Sie wusste, dass es das nicht gewesen sein kann und startete das Coaching-Programm. Wie sehr sich ihr (Berufs-)Leben dadurch verändert hat, das erzählt Anja uns in dieser Podcastfolge.

Die Zeit zwischen den Jahren ist eine ganz besondere. Alles fährt runter und etwas Zauber des Anfangs liegt in der Luft. Zu keiner anderen Zeit kann ich so gut reflektieren und mich mit meinen Zielen und Wünschen beschäftigen. Meine 7+7 Fragen, die mir dabei helfen, teile ich in dieser Folge mit dir. Viel Freude und einen guten Start in 2022 für dich.

Lebenskrisen, schwierige Ereignisse oder ein Schicksalsschlag: dürfen wir den Kopf in den Sand stecken oder sollen wir lieber positiv bleiben? Wie sorgen wir dafür, dass unser Umfeld sich so verhält wie wir es brauchen? Wie gehe ich mit einer Person um, der es wirklich mies geht? Darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Viel Spaß damit!

Kennst du Gedanken wie: Das schaffe ich nicht. Andere sind viel besser. Das traue ich mich nie? - In dieser Folge teile ich meine Power-Methode mit dir, die deinen negativen Gedanken und Selbstkritik einen kräftigen Popo-Tritt verpassen. Damit du mutig und selbstbestimmt deinen Weg gehen kannst. Let`s Go!

Mit diesen 7 Methoden findest du im Handumdrehen mindestens 90 Minuten mehr Zeit, jeden einzelnen Tag. Damit kannst du endlich das Projekt angehen, was du schon ewig angehen wolltest. Oder auch einfach mehr Zeit für dich haben.

In dieser Podcastfolge teile ich 5 Weisheiten mit dir, die für mich essentiell sind, um ein gutes Leben zu führen. Viel Spaß mit der Folge.

In dieser Folge habe ich Stress-Expertin Dr. Ulrike Bossmann, promovierte Psychologin, eingeladen. Warum? Um über Stress zu sprechen. In der Folge erfährst du: - Warum wir so gestresst sind - Welches Land in Europa das un-gestressteste ist - Übungen die zur Prävention helfen, und Übungen für den akuten Stressmoment - Wie es gelingen kann alles unter einen Hut zu kriegen - Ob es ein stressfreies Leben gibt Viel Spaß mit der Folge!

Viele von uns leiden an Zeitnot, zu viel zu tun, zu wenig Zeit. Wie können wir mehr Zeit haben? Wie können wir unsere freie Zeit besser nutzen und genießen? Und was hat das mit Geld zu tun? Viel Spaß mit der Folge!

Mein Post löste so viele Fragen aus, dass ich diese gerne in dieser Folge beantworte. Einige Fragen, auf die ich in dieser Folge eingehe: - Wie sieht das mit Steuern und der Krankenversicherung aus? - Wie schafft man es abzuschalten? - Was hilft bei anfänglichen Selbstzweifeln? - Braucht man eine große Vision um erfolgreich zu sein? - Wie ist es auf einmal alleine, ohne Kollegen zu sein? - Was fehlt aus der Konzernwelt? Ganz viel Spaß mit der Folge!

Die mehrfach ausgezeichnete Journalistin Anne-Kathrin Gerstlauer hat beim Online Dating viel erlebt und spannende Erkenntnisse gewonnen. Vor allem eine: Männer tun sich unglaublich schwer eine Frau auf Augenhöhe zu daten. Und Frauen geben sich meist kleiner und dümmer als sie sind. Warum ist das so? Viel Spaß mit der Folge - für Singles und nicht-Singles absolut geeignet!

Wenn ich diese 5 Erkenntnisse schon zu Beginn meiner Selbstständigkeit gehabt hätte, wäre ich so froh gewesen! Deshalb freue ich mich, sie jetzt mit dir zu teilen. Viel Spaß beim Anhören!

Erfolg ist kein Zufall - es gibt verschiedene Erfolgsfaktoren. Ein entscheidender Faktor ist unser Selbstbild. Welche Eigenschaft Spitzensportler, Megastars und andere erfolgreiche Menschen von allen anderen unterscheidet? Inwiefern Intelligenz und Erfolg zusammenhängen? - Das erfährst du in dieser Folge. Praktische Tipps gibt es natürlich auch noch für dich. Viel Spaß beim Anhören!

In dieser Folge erfährst du, warum das Erreichen eines Zieles oft nicht glücklich macht. Wie wir uns unter Druck setzten, mit anderen in Wettkampf gehen und dabei das Wesentliche aus den Augen verlieren – glücklich zu sein. Dabei können wir bereits in den kleinen Dingen des Alltags unser Glück finden! Viel Freude mit der Folge.

Wie finde ich mehr Sinn in meiner Tätigkeit? Muss Sinn überhaupt in der Arbeit liegen? Und was kann ich konkret tun, um Sinn für mich persönlich zu definieren? Das alles klären wir in dieser Folge! Erkenntnisse aus der Forschung und meiner Erfahrung teile ich hier mit dir - konkrete Fragestellungen, wie du mehr Sinn findest, bekommst du auch! Viel Freude mit der Folge.

Trotz herrlichem Wetter und Sonnenschein kann es einem auch im Sommer mal nicht so gut gehen. Ich teile heute mit dir, welche Faktoren hier zusammenspielen und warum es so wichtig ist, dass du auf deinen Körper und dein Bauchgefühl hörst. Viel Spaß beim Anhören!

Im heutigen Interview spreche ich mit dem "LinkedIn-Einhorn" Dr. Natalia Wiechowski. Sie spricht nicht nur über Ihren eigenen Transformationsprozess zur erfolgreichen Geschäftsfrau, sondern teilt hilfreiche Tipps, wie du deine Reichweite und Sichtbarkeit über LinkedIn erweitern kannst und solltest. Viel Spaß beim Anhören!

In dieser Podcastfolge teile ich 4undhalb Tipps mit dir, die dir helfen (mehr) an dich zu glauben. Es ist das wichtigste, was wir für uns tun können. An uns, unsere Ideen und unser Können zu glauben. Viel Spaß beim Anhören!

Warum können sich einige Menschen so gut durchsetzen und ihre Ideen platzieren und andere nicht? Wir lüften in dieser Folge das Geheimnis! Danach wirst du dich und deine Ideen garantiert besser durchsetzen. Viel Spaß beim Anhören!

Im Interview mit Dirk Kreuter sprechen wir darüber, wie er es geschafft hat, so erfolgreich zu werden. Warum das Umfeld so entscheidend ist und ob Dirk Freundschaften aufgeben musste. Dirk verrät uns seine Top-Tipps für meisterhaftes Verkaufen. Außerdem sprechen wir über das Trend-Thema "Finanzielle Freiheit" und wie du diese erreichst. Viel Spaß beim Anhören!

Wer kennt es nicht - die Qual der Fragen, die wir uns stellen, aber keine Antwort darauf finden. Und auch die Langeweile, immer mehr gleicht jeder Tag dem anderen. Es wird Zeit dem ein Ende zu setzen, meinst du nicht? In dieser Folge erfährst du, wie Kreativität dir dabei hilft - und wie Kreativität genau geht und entsteht.

Wie Selbstbewusstsein und Spazieren zusammenhängt? Das erkläre ich dir in dieser Folge! Ich teile 4 Impulse mit dir, die dich im Handumdrehen selbstbewusster machen. Übungsplatz ist der Spaziergang! Viel Spaß bei der Folge!

Seit über 400 Tagen leben wir nun mit Corona. Die Statistiken zeigen, dass die psychischen Erkrankungen gerade bei Frauen immer mehr zunehmen. Ich möchte dir deshalb heute einige Tipps mitgeben, die deine Selbstheilung und Selbstfürsorge steigern und dir so mehr Lebensqualität schenken. Viel Spaß beim Anhören!

Im Interview mit Klara Fuchs sprechen wir darüber, warum Selbstvertrauen so wichtig für uns ist. Erfahre wie du mehr für dich selbst einstehen kannst und warum wir eher echt als perfekt sein sollten. Viel Spaß beim Anhören!

Auf der Suche nach der Berufung kommen immer wieder Ideen auf. Von uns selbst und von Anderen. Manchmal begleitet die Idee ein negatives Gefühl und die Frage "ist es das wirklich?" In dieser Folge klären wir, wie du herausfinden kannst, ob es wirklich DIE Idee und deine Berufung ist. Viel Spaß mit der Folge!

Im Interview mit Gründerin Frederike Probert sprechen wir darüber, wie sie es geschafft hat, schnell und erfolgreich Karriere zu machen. Und sie berichtet wie ihr gegründetes Netzwerk "Mission Female" Frauen dabei hilft, auf der Karriereleiter nach oben zu steigen. Viel Spaß beim Anhören!

In diesem Interview spreche ich mit Soha Yoga Gründerin Xenia nicht nur über diesen Yoga-Stil, sondern auch darüber, warum es so wichtig ist, ein Ziel zu haben und trotzdem manchmal den Dingen ihren Lauf zu lassen. Viel Spaß beim Anhören!

Ich lese, denke nach, schreibe das Wertvollste davon auf. In dieser Folge möchte ich 5 Impulse mit dir teilen, die mir sehr viel bedeuten und mein Mindset extrem verändert haben. Viel Spaß mit der Folge!

Viel zu oft reden wir über unsere Schwächen. Dabei sind sie doch egal. Es kommt auf deine Stärken an. Kenne und nutze deine Stärken! Wie du deine Stärken finden kannst? Das teile ich in der Folge mit dir! Viel Spaß beim Anhören.

Im Interview mit der Aktivistin Fatima Remli sprechen wir darüber, wie wichtig soziales Engagement ist und wie du es schaffst, im Kleinen aktiv zu werden. Außerdem erklärt Fatima, wie du dein Herzensprojekt finden und unterstützen kannst. Viel Spaß beim Anhören!

Im Interview mit Trainer Marian Zefferer sprechen wir über die Beschaffenheit unserer Gedanken und die Psychologie der Selbstbeeinflussung. Warum es so wichtig ist, dass wir auf unsere Gedanken achten und wie stark sie unser Handeln und unsere Person beeinflussen können, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Anhören!

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Jenny Dressel von "Aktien für Frauen" über Geld, Aktien, Investitionen und ETFs. Falls du dich damit noch nicht beschäftigt hast, ist diese Folge ein super Einstieg für dich! Doch auch Fortgeschrittene können hier noch einiges für sich mitnehmen.

In dieser Folge spreche ich mit der Autorin und dem Gesicht hinter dem Blog "Vanilla Mind" – Melina Royer. Melina macht kein Geheimnis daraus, dass sie ein eher introvertierter Mensch ist. Doch ihr Kredo ist "Still und Stark". Wie du als eher stillerer oder sensiblerer Mensch deine Stärke finden und sie für dich nutzen kannst? Wie du es schaffst, im Beruf und im Privaten mehr in die Sichtbarkeit zu bekommen ohne dabei gleich laut werden zu müssen? Das teilen wir hier in diesem Interview mit dir!

Mit dieser Podcastfolge möchte ich dich ermutigen wieder zu träumen und dir über deine Wünsche klar zu werden. Doch damit nicht genug - es soll auch direkt in die Umsetzung gehen! Als Überraschung habe ich direkte Tipps und Ideen auf einige Wünsche meiner Community.. sei gespannt!

Diese Visualisierungs-Übung hilft dir, Klarheit über dein berufliches Wunsch-Leben und auch deinen Wunsch-Alltag zu bekommen. Bist du bereit deine Wünsche aufzudecken? Ganz viel Spaß mit der Folge und der Übung!

Die Zeit des Jahreswechsels ist prima, um sich Gedanken zu machen wie dein neues Jahr aussehen soll. Was soll so bleiben, was soll anders werden? Ich teile in dieser Folge die 20 bzw. 21 Fragen, die ich mir zum Jahreswechsel stelle. Ganz viel Freude!

In dieser Podcastfolge spricht Kerstin Fuhrmann mit Journalistin Isabell Prophet über: - (Über-)Belastung, Überarbeitung und Burnout - Warum so viele von uns unglücklich in ihrem Job sind - Was wir tun können, um dem Druck zu entkommen - Traumjob, Berufung, Purpose: warum all das manchmal viel Druck statt Erleichterung verursacht Viel Spaß beim Anhören dieser Folge!

Du möchtest deinen eigenen Podcast starten, weißt aber noch nicht so recht wie? Hier erfährst du, wie du deinen eigenen Podcast Schritt für Schritt aufbauen kannst. Von der Ideen-Findung bis zu ersten Folge nenne ich dir hilfreiche Tipps und Hinweise!

Da das Thema "Business Aufbau" in meinen persönlichen Coaching Sessions sehr häufig Thema ist, wird es ab sofort immer mal wieder Folgen dazu geben. In dieser Folge geht es um DAS zentrale Dokument im Business. Es ist die Bibel für Kundenanziehung, Marketing & Kommunikation und deine Angebotsgestaltung.

Wir alle kennen das Gefühl neidisch zu sein und meistens wollen wir es schnell wieder weg haben. Wie das gelingen kann und welche Fragen mir helfen schnell aus dem Vergleich mit Anderen zu finden, das teile ich hier mit dir. Viel Spaß beim Anhören!

Wer kennt sie nicht - die liebe Aufschieberitis oder auch Prokrastination genannt. Eigentlich solltest du dich den wichtigen Aufgaben widmen, aber du verlierst dich in Social Media oder einem Serienmarathon. Kommt dir das bekannt vor? Das ist jetzt vorbei. In dieser Folge teile ich 3 Fragen mit dir, die mich effizienter machen. Und dich sicher auch! Viel Spaß beim Anhören!

Eine persönliche Folge über die vergangenen Wochen, die die extremsten Emotionen des Lebens in so kurzer Zeit hervorgebracht haben.

Vielleicht fragst du dich auch: soll ich selbstständig ODER angestellt sein? Warum nicht einfach beides! Warum ich mich nach meiner Kündigung und Auszeit genau für dieses Modell entschieden habe und welche Vorteile es bringt, das erzähle ich dir in dieser Folge! Viel Spaß beim Anhören.

Selbstbewusst auftreten ist im beruflichen und privaten Kontext sehr wichtig. Wie es dir gelingen kann, selbstbewusster aufzutreten und dich in deinem Körper wohler zu fühlen? Das zeige ich dir in dieser Folge! Lerne in 4 Schritten wie du selbstbewusster auftreten kannst. Viel Spaß beim Anhören! Deine Kerstin

Karriere, Aussehen, Beziehung - in so vielen Bereichen gibt es heute unzählige Möglichkeiten unser Ich zu perfektionieren. Aber tut uns das wirklich gut? Sind diese Wünsche wirklich noch unsere oder sind wir nur Konsumenten der Werbeindustrie? In unserem Interview sprechen wir darüber, aber auch über: - Weniger ist manchmal mehr. Warum ein Fokus auf weniger uns allen gut tut - Frisst Individualisierung unser Leben heimlich auf? - Künstliche Intelligenz: ein Fortschritt für die Menschheit oder genau das Gegenteil? Viel Freude mit der Podcastfolge!

Im Urlaub auf Fuerteventura ist mir bewusst geworden, was uns manchmal fehlt um ein schönes, leichtes Leben zu führen. Im Handumdrehen mehr Produktivität, mehr Genuss und Leichtigkeit und Zuversicht. Die 3 Geheimnisse hab ich dir in diese Folge gepackt. Viel Spaß mit der Folge!

Unzufrieden im Beruf und mit dem Kinderwunsch klappt es auch nicht - genau so ging es Sandy vor einigen Jahren. In unserem Interview sprechen wir über: - Wie wir Frauen mit Leichtigkeit durch die Zeit des (unerfüllten) Kinderwunsches kommen - Wie du deine Partnerschaft in dieser Zeit stärkst - Wie du mit Fragen aus der Verwandtschaft zum Thema Nachwuchs umgehen kannst - Warum der unerfüllte Kinderwunsch auch etwas mit uns selbst zu tun haben könnte Viel Freude mit der Podcastfolge!

Diese Morgen Meditation unterstützt dich dabei zufrieden, unbeschwert und voller Dankbarkeit in den Schlaf zu finden.

Abi abgebrochen, verschiedene berufliche Stationen und Gründungen - der Weg von Anja Hermes ist unglaublich spannend. In dieser Podcastfolge erfährst du: - Warum es sich lohnt, sich selbst treu zu sein - Inwiefern unser Bauchgefühl uns zu den richtigen Jobs und Menschen führt - Warum man einfach mal machen sollte - Warum Ziele gut sind, aber nicht zu verbissen verfolgt werden sollten - Warum Gründen und Karriere wie ein Bambus ist Viel Freude mit der Podcastfolge!

Diese Morgen Meditation unterstützt dich dabei entspannt, gestärkt und voller Selbstvertrauen in den Tag zu starten.

Unglücklich im Beruf, aber irgendwie auch im Leben - das war Jannike Stöhr vor einigen Jahren. Nach verschiedenen Versuchen und einem privaten Schicksalsschlag kündigte sie ihren Job und nahm sich 1 Jahr Zeit um 30 Jobs zu testen. Von Pathologie bis Verkäuferin war alles mögliche dabei. In dieser Folge sprechen wir über ihre Erfahrungen und Erkenntnisse. Klären die Frage, ob es leidenschaftliches Arbeiten gibt und wie das funktioniert. Wagen aber auch einen Blick in die Zukunft - werden es vielfach interessierte Menschen bald beruflich leichter haben? Ganz viel Spaß dabei! Wenn die die Folge gefällt, teile sie sehr gerne mit deinen Freunden und auf Social Media! Deine Kerstin

Man sieht es dieser Power-Frau nicht an, aber auch EMOTION Gründerin Kasia Mol-Wolf kennt es: sich unsicher fühlen, Selbstzweifel im Kopf haben. Warum wir automatisch mutiger und selbstbewusster werden, wenn wir unseren Weg gehen? Was uns Frauen zu besonders guten Gründerinnen und Führungspersonen macht? Was Erfolg eigentlich ist? Wie wir den Lebenssinn finden? Das besprechen wir in dieser Folge. Ganz viel Spaß dabei! Wenn die die Folge gefällt, teile sie sehr gerne mit deinen Freunden und auf Social Media! Deine Kerstin

Gibt es Fähigkeiten, Fertigkeiten und innere Einstellungen um erfolgreich zu werden? Ja! In unzähligen Gesprächen mit Menschen (auch mit Millionären) habe ich lernen können was es braucht um erfolgreich zu sein. 3 Geheimnisse teile ich hier mit dir. Viel Spaß beim Anhören! Deine Kerstin

Erfolgreich, aber ausgelaugt und unglücklich im Job. So ging es mir vor einigen Jahren. Also machte ich mich auf den Weg meine Berufung zu finden. Was ich gelernt habe und was mir geholfen hat meine Berufung zu finden, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Anhören! Deine Kerstin

In dieser Podcast-Folge habe ich Jessie Wölke zu Gast. Jessie und ihr Mann haben das erfolgreiche Start-Up NO PLANET B gegründet, das nachhaltige und vegane Naturkosmetik herstellt. Im Interview sprechen wir über: - den Weg vom Konzern zum Start-Up - Wie es gelang dm als Partner zu gewinnen - Jessies Erfahrung mit über 40 und als Mutter zu gründen - Wie es ist, wenn Rossmann auf einmal dein Produkt kopiert - Warum Gelassenheit und Austausch die Schlüssel zum Erfolg sind Viel Spaß bei der Folge! Deine Kerstin

Die Ideen sprudeln nur so, aber du kommst nicht in die Umsetzung? Weißt nicht, ob sie gut genug sind oder ob noch eine bessere Idee kommt? Du fühlst dich blockiert von der Flut an Ideen? Willst aber endlich in die Umsetzung kommen? Etwas starten oder verändern? Dann hör dir diese Folge unbedingt an! Viel Spaß! Deine Kerstin

Du träumst davon etwas anders zu machen? Etwas zu verändern? Etwas Neues zu wagen? Etwas aufzubauen? Aber traust dich nicht so wirklich?! Dann ist diese Folge für dich! Ich habe bei mir selbst, aber auch in vielen Gesprächen und Coaching Session immer wieder zwei große Blocker gesehen, die uns daran hintern unsere Träume zu verwirklichen: 1) Was sagen die Anderen? 2) Was ist wenn ich scheitere? Kommt dir bekannt vor? Dann hör dir diese Folge unbedingt an! Viel Spaß bei der Folge! Deine Kerstin

In dieser Folge teile ich mit dir: - wie ich gelernt habe mit Ängsten umzugehen - was du tun kannst, wenn die Angst dich lähmt - wie es gelingt, schnell aus der Angst zu kommen Viel Spaß bei der Folge! Deine Kerstin

In dieser Folge spreche ich darüber, was ich tue um produktiver zu sein. Wie ich meine unzähligen To Dos organisiere und meinen Tag so strukturiere, dass ich effizient arbeite und dennoch mit guten Gewissen am Ende abschalten kann. Viel Spaß bei der Folge! Deine Kerstin

In dieser Folge teile ich 3 Tipps und viele Ideen mit dir, was du gegen den Corona Lagerkoller tun kannst bzw. wenn du gestresst bist und wie du mehr innere Gelassenheit erlangst. Viel Spaß bei der Folge! Deine Kerstin

In dieser Podcast-Folge habe ich Tanja Mairhofer zu Gast. Sie ist Kika Moderatorin, interviewte früher bei Viva Megastars und schreibt Bücher. Im Interview sprechen wir über: - Tanjas Erfahrungen im Kinder-, Musik- und "normalen" Fernsehen - Wie ein Dreh eigentlich abläuft - Ob die Glamourwelt oberflächlich ist - Wie man sich als sensibler Mensch im TV zurecht finden kann - Wie wir es schaffen unsere Träume zu verwirklichen Viel Spaß bei der Folge! Deine Kerstin

Gefühlt Erfolgreich ist 1 Jahr alt! Deshalb gibt es eine Birthday Special Folge für dich. In dieser Folge teile ich die 4 Erkenntnisse mit dir, die mich beruflich unglaublich voran gebracht haben. Ich spreche darüber: - Wie du am besten und schnellsten zum Experten wirst - Was das Wichtigste für meine Umsatzentwicklung war und ist - Warum du Trend-Entwicklungen ignorieren darfst Viel Spaß bei der Folge! Deine Kerstin

In dieser Podcast-Folge habe ich Christina Hillesheim zu Gast. Fast 10 Jahre angestellt als Journalistin, kam plötzlich der Burnout im Sommer 2016. Danach hat sie ihr komplettes Leben umgekrempelt und den Blog Happy Dings gestartet. Im Interview sprechen wir über: - Burnout. Wie fängt das an und wie fühlt sich das an? - Warum du dir Gedanken über deine Gedanken machen solltest - Ist die Selbstständigkeit anstrengender als der Job als Angestellte? - Wie du mit negativen Gedankenschleifen umgehst - Warum Atmen ein Erfolgsrezept ist Viel Spaß bei der Folge! Deine Kerstin

In dieser Podcast-Folge habe ich Anika Landsteiner zu Gast. Sie war Schauspielerin und machte dann einen Quereinstieg als Autorin. Im Interview sprechen wir über: - Das Leben als Schauspielerin und Autorin - Den Prozess ein Buch zu schreiben - Wie wir mit Kritik umgehen können Viel Spaß bei der Folge! Deine Kerstin

In dieser Podcast-Folge habe ich Joachim Bohner zu Gast. Er war einige Zeit angestellt, bis der Wunsch immer größer wurde etwas eigenes zu erschaffen - und genau das macht er jetzt mit seinem Start-Up Opa Erwin. Im Interview sprechen wir über: - Den Sprung vom Angestelltenverhältnis zum Vollzeit-Gründer - Das Finden der einen, guten Gründeridee - Die wichtigsten Schritte in der Anfangszeit - Kindheitsträume und warum es wichtig ist sie nochmal hervorzuholen Viel Spaß bei der Folge! Deine Kerstin

In dieser Podcast-Folge habe ich Swantje Dake zu Gast. Sie ist Chefredakteurin Digital für die Stuttgarter Zeitung, Stuttgarter Nachrichten und Stadtkind Stuttgart. Im Interview sprechen wir über: - Veränderung des Medienverhaltens seit Corona - Arbeitskultur im Homeoffice aus Führungskräfte-Sicht - Neuausrichtung diverser Arbeitsprozesse und Ways of Working - zwischenmenschliche Implikationen und Möglichkeiten - welche Dinge komplexer und welche agiler geworden sind Viel Spaß bei der Folge! Deine Kerstin

Kritik ist nicht immer fair - manchmal ist sie persönlich und sehr schmerzhaft. Mich hat es in diesem Jahr auch direkt "erwischt" und ich möchte dir davon erzählen. Vom Schmerz, aber auch von der Freiheit und Stärke, die Kritik dir schenken kann.

In dieser Podcastfolge teile ich meine Routine zur Jahresreflexion und zur Jahresplanung für dich.

In dieser Podcastfolge habe ich Steffen Wannenwetsch, erfolgreicher Unternehmer und glücklicher Huna-Lehrer zu Gast. Wir sprechen über Steffens krassen Lebenswandel und warum es sich lohnt, sich auf den Weg zu machen sich selbst zu finden. Steffen erklärt auch was die Huna-Lehre aus Hawaii ist und warum sie ihn so begeistert.

In dieser Podcastfolge klären wir die Frage was Coaching eigentlich ganz genau ist. So ziemlich jeder kennt den Begriff, aber was verbirgt sich ganz genau dahinter? Wann kommt ein Coaching für mich infrage und wie finde ich den richtigen Coach? Das und noch mehr teile ich in dieser Podcastfolge mit dir.

In der heutigen Folge spreche ich mit Dr. Mareike Awe über intuitives Essen, ein Essverhalten, dass viele leider verlernt haben - das aber so wichtig ist. Wir klären die Frage, was natürlich schlanke Menschen von anderen unterscheidet und ob es diese "guten Gene" gibt, von denen viele sprechen wenn es um Essen geht. Ein paar konkrete Tipps für die Weihnachtszeit mit den süßen Verlockungen hat Mareike auch für uns. Viel Spaß bei der Folge!

In der heutigen Folge erkläre ich dir was ein Vision Board ist, warum es sich lohnt eins zu haben und was es eigentlich bringt. Eine Anleitung wie du dein Vision Board erstellen kannst, gibt es natürlich auch. Viel Spaß!

In dieser Podcastfolge habe ich Valerie Husemann bei mir zu Gast. Valerie startete vor 10 Jahren ihren eigenen Mode & Lifestyle Blog und ist inzwischen Social Media Expertin und Achtsamkeitscoach. In dieser Folge besprechen wir: - ob man vom Bloggen leben kann - wie man damit umgeht, wenn man mit online Geld verdient, aber an manchen Tagen keine Lust auf online hat - was Achtsamkeit genau ist - wie du Achtsamkeit ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei der Folge!

In dieser Folge sprechen ich darüber, wie es ist in der Partnerschaft hochsensibel zu sein. Ich spreche explizit beide "Set-Ups" an und gehe auf die schönen Seiten, aber auch auf mögliche Herausforderungen ein: - beide Partner sind hochsensibel - nur ein Partner ist hochsensibel Viel Spaß bei der Folge!

Academic Work hat letzte Woche die YPAI (Young Professional Attraction Index) Studie 2019 veröffentlicht. Diese Studie zeigt auf, was junge Menschen von Arbeitgebern erwarten und auch welchen Kriterien sie sich für ihren Arbeitgeber entscheiden. Die Top 5 teile ich in dieser Podcastfolge mit dir und ergänze sie mit meinen Gedanken und Erfahrungen.

In dieser Folge teile ich mir dir: - was diese VUCA Welt ist, in der wir leben - wie das Durchschnittsalter der Manager und der benötigte Wandel zusammenpassen - warum ich finde, dass eine Frau als CEO kein Grund zum Feiern ist - und warum wir nicht mehr so wie bisher über Diversity sprechen sollten

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Bionade Gründer Peter Kowalsky nicht nur über die Erfolgsgeschichte von Bionade, sondern ganz offen und ehrlich über die schwierigen Momente. Wir sprechen über den Verkauf von Bionade, Peters neustes Projekt INJU und warum es so wichtig ist, an deine Träume und Visionen zu glauben, dich manchmal zu verändern und am wichtigsten: Du zu sein.

In dieser Folge spreche ich mit meinem Interview-Gast Marielle Stegkemper über ein Thema, das meiner Meinung nach noch viel zu selten thematisiert wird: Stress und Burnout. In der Folge erfährst du: - wie es zu einem Burnout kommen kann - was erste Warnsignale sind und wie du sie wahrnehmen kannst - was du tun kannst, um einen Burnout zu vermeiden - ob man rückblickend dankbar für einen Burnout sein kann

In dieser Folge teile ich meine besten Tipps zum Ein- und Durchschlafen mit dir, egal ob du damit täglich oder nur manchmal kämpfst, hier ist sicher etwas für dich dabei!

In dieser Folge teile ich spannende Informationen und praktische Tipps mit dir, die dir helfen einen besseren Tagesstart zu haben

Zu meinem 30. Geburtstag möchte ich gerne meine wichtigsten Erkenntnisse mit dir teilen.

In den Folgen der Serie "Inspiration Talk" stelle ich dir unterschiedliche, spannende Menschen vor, die einen interessanten Berufs- und Lebensweg eingeschlagen haben. In dieser Folge ist Pia Koban, Selbstständige als Intuitive Coach, in meinem Podcast zu Gast.

Da mich immer wieder Fragen zum Thema Sensibilität bzw. Introversion in der Berufswelt erreichen, habe ich eine Podcastfolge dazu aufgenommen. In dieser Folge teile ich mit dir: - Was die Stärken von stillen, sensiblen Menschen sind - Was unsere Herausforderungen sind - Und wie du diese Herausforderungen meistern kannst Viel Spaß bei der Folge!

Melina und ich sprechen in dieser Podcast-Folge über: - Tipps für Stille und Schüchterne - wie es ist mit seinem Partner zusammen zu arbeiten - wie du mit Kritik gut umgehen kannst - wie du dich auch als stiller Mensch einfach in eine Gruppe integrieren kannst - warum Routinen so wertvoll sind Viel Spaß bei der Folge!

Eine kurze Folge, aber enorm ehrlich und wichtig. Hör am besten direkt rein!

In den Folgen der Serie "Inspiration Talk" stelle ich dir unterschiedliche, spannende Menschen vor, die einen interessanten Berufs- und Lebensweg eingeschlagen haben. In dieser Folge ist Christian Brunner, Gründer von einzigNaht, in meinem Podcast zu Gast.

Wahrscheinlich kennt jeder von uns diesen Moment, wenn alles einfach zu viel ist. Du kannst nicht mehr. Die Welt um uns wird immer lauter und schneller - Informationen und Eindrücke prasseln nur so auf uns ein. Daher wird es immer wichtiger, dass du damit gut umgehen kannst und dass du auf dich achtest. In dieser Folge gebe ich dir meine Gedanken und reichlich Tipps dazu an die Hand.

Amir und ich besprechen in dieser Podcastfolge: - wie du deine Leidenschaft zum Beruf machst - warum du für deine Leidenschaft Geld verlangen darfst - warum Arbeit leicht sein darf - warum es wichtig ist deine Werte zu kennen - warum es sich lohnt du selbst zu sein Ich finde es ist ein ganz wundervolles Interview geworden und ich hoffe dir gefällt es auch!

70.000 Stunden unseres Lebens verbringen wir in der Arbeit, unter der Woche ist das gefühlt unsere Hauptaktivität im Wach-Zustand. Viele Menschen sind unglücklich und die meisten (70 %) machen hierfür ihren Chef verantwortlich. Als ich vor wenigen Tagen die Dokumentation "Die Stille Revolution" sah, habe ich wertvolle neue Gedanken aufgenommen, die ich hier mit dir teile.

Fast 9 Jahre Erfolgskarriere im Großkonzern und doch gab es eine Phase, in der ich einen großen Fehler machte. Dies kostete mich so ziemlich mein gesamtes Selbstvertrauen. Aber aus Fehlern lernt man...

In dieser Folge spreche ich über meinen Karriereweg, der erfolgreich war und doch in einer Kündigung endete. Ich teile meine Erfahrungen und gebe dir meine wertvollsten Tipps weiter: warum weinen völlig ok ist, wie dein Körper dir hilft die richtige Entscheidung zu treffen und was der beste Katalysator ist um Antworten auf die Fragen zu finden, die dir so groß und wichtig erscheinen.

Susi und ich sprechen in dieser Folge über ein konsumbewusstes und mullfrei(er)es Leben, und wie das leicht gelingen kann. Susi gibt dir dazu auch direkt praktische Tipps mit an die Hand - kann also nur gut werden! ;-)

Im Interview mit der selbsternannten Glücksministerin Gina Schöler sprechen wir über Erfolg, Glücklich sein und Wohlbefinden. Aber auch darüber, was du tun kannst, wenn du merkst, dass du unglücklich bist.

Jeder kennt sie - diese bescheidenen Tage und Momente. Du fühlst dich genervt, unglücklich. In dieser Podcast-Folge teile ich meine Top 3 Tipps mit dir, damit du schnell wieder glücklich wirst!

Was ist Hochsensibilität? Woher kommt das? Wie äußert sich das und wie kann man Hochsensibilität erkennen? Diese Fragen beantworte ich in der Podcastfolge.

Wer kennt ihn nicht, diesen Stress? Aber warum wird er gefühlt immer mehr? Wie kannst du schnell und effektiv dagegen wirken? Was ist diese Achtsamkeit und wie macht man das eigentlich? In dieser Folge lösen wir diese Fragen auf und am Ende weißt du, wie du Achtsamkeit ganz konkret anwenden kannst.

Wie wäre es, wenn es etwas gäbe, mit dem man den anderen versteht? Etwas, das dir hilft bei manchen Worten nicht an die Decke zu gehen oder sogar verletzt zu sein? Ich finde, es gibt so etwas. Sei gespannt ;-)

Hier erfährst du was ich bisher gemacht habe, was ich heute mache und wie ich denke und fühle. Ich hatte eine absolut erfolgreiche Karriere im Großkonzern und habe dann alles über einen Haufen geworfen. Warum? Erfährst du hier.

In dieser kurzen Willkommens-Folge erfährst du was dich hier erwartet.