Vous manquez parfois de confiance en vous et ne savez pas par où commencer pour la développer ? Cet épisode est fait pour vous !Découvrez comment passer à l’action peut avoir un impact direct et durable sur votre confiance en vous. Plutôt que de rester bloqué.e dans les doutes et l’inaction, vous apprendrez ici pourquoi agir, même de manière simple et concrète, est l’un des moyens les plus efficaces pour transformer la façon dont vous vous percevez.À travers des conseils pratiques vous comprendrez comment chaque petite victoire quotidienne peut booster votre assurance et comment les actions physiques et sociales modifient positivement votre état d’esprit. Vous découvrirez également pourquoi la confiance en soi se bâtit petit à petit grâce à l’accumulation d’actions tangibles. Écoutez cet épisode pour :• Des explications scientifiques sur le lien entre l’action et la perception de soi.• Des astuces simples et concrètes que vous pouvez appliquer dès aujourd’hui pour voir de réels résultats.• Une approche positive qui vous montre que même des petites actions ont un grand impact. Ce que vous gagnerez à écouter et à appliquer ces conseils :• Une meilleure compréhension de vous-même et de vos capacités.• Des outils concrets pour sortir de l’inaction et surmonter vos doutes et vos paralysies.• Un regain de confiance qui impactera positivement tous les aspects de votre vie : personnel, professionnel et social.Passez à l’action et voyez votre confiance grandir jour après jour !✍️ Pour proposer un sujet d'épisode : c'est par ici🗞️ Pour t'inscrire à la Newsletter du Lundi - la Lundynamique : c'est par là🔗 Retrouve-moi sur Instagram, Youtube ou Facebook ici 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici ! 💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛Merci à toi et bonne écoute ! 🎧Chaleureusement, Margaux 🌻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Saviez-vous que votre cerveau est capable de se transformer, de s’adapter et même de se réinventer tout au long de votre vie ? Dans cet épisode, nous plongeons dans le fascinant concept de la neuroplasticité – la capacité du cerveau à remodeler ses connexions et à créer de nouveaux chemins neuronaux !▶️ Qu’il s’agisse de surmonter des habitudes néfastes ou d’en instaurer de nouvelles, d’apprendre de nouvelles compétences ou de gérer le stress, comprendre comment fonctionne votre cerveau peut littéralement vous permettre de changer votre façon de penser… et de vivre !▶️ Aujourd’hui nous démystifions ce processus et révélons les moyens concrets pour l’exploiter, que ce soit grâce à la méditation, à la répétition ou aux nouvelles actions que vous mettez en place dans votre vie. 🧠 Ce que la science de la neuroplasticité prouve, c’est que changer est possible, pour chacun d’entre nous.Si vous cherchez à mieux comprendre les incroyables capacités de votre cerveau, cet épisode est fait pour vous. 🤝 Écoute cet épisode maintenant et partage-le avec ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur esprit et redéfinir leur potentiel !✍️ Pour proposer un sujet d'épisode : c'est par ici🗞️ Pour t'inscrire à la Newsletter du Lundi - la Lundynamique : c'est par là🔗 Retrouve-moi sur Instagram, Youtube ou Facebook ici 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici ! 💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛Merci à toi et bonne écoute ! 🎧Chaleureusement, Margaux 🌻(musique 24:45 : https://www.youtube.com/channel/UCALNf7YM2pEGJvIHf1zxftA)Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Plongeons ensemble dans l’univers fascinant du Taoïsme et de la Médecine Chinoise pour découvrir des hacks simples mais puissants qui peuvent transformer ta vie ! 💫➡️ Vivre autrement : 4 leçons du Tao pour transformer ton quotidien !On commence par explorer le concept du Wu Wei, cet art subtil d’agir sans forcer, en suivant le flux naturel des événements.Ensuite, nous découvrons ce qu’est le Qi, cette énergie vitale qui circule en nous, et comment les pratiques énergétiques peuvent t’aider à mieux équilibrer ton corps et ton esprit.Nous abordons également l’équilibre entre le Yin et le Yang, ces deux forces opposées mais complémentaires qui influencent nos émotions, notre énergie, et même notre santé. Comment reconnaître un déséquilibre ? Comment le rétablir grâce à des astuces simples ? Nous répondrons à toutes ces questions.Enfin, nous parlons de l’importance de vivre en harmonie avec les cycles naturels — des saisons au rythme jour/nuit, jusqu’aux différentes étapes de la vie. Tu découvriras comment t’adapter à ces rythmes pour préserver ton bien-être au quotidien. 🔥 Si tu cherches des moyens concrets et accessibles pour mieux vivre en phase avec toi-même, tes proches et la nature qui t’entoure, cet épisode est fait pour toi !🤝 N’oublie pas de le partager avec tes proches, de laisser un commentaire et de noter l’épisode pour m’aider à continuer de te proposer du contenu !✍️ Pour proposer un sujet d'épisode : c'est par ici🗞️ Pour t'inscrire à la Newsletter du Lundi - la Lundynamique : c'est par là🔗 Retrouve-moi sur Instagram, Youtube ou Facebook ici 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici ! 💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛Merci à toi et bonne écoute ! 🎧Chaleureusement, Margaux 🌻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Écoute cet épisode pour :Comprendre comment rééquilibrer tes énergies Yin et  YangFavoriser la bonne circulation de ton Qi & retrouver de la vitalitéAdopter des réflexes pour contrebalancer les effets négatifs de la sédentaritéPourquoi bouger chaque jour ? Bouger au quotidien, bouger au travail, bouger au bureau… bouger pour sa santé ! Bouger contre l’anxiété, bouger contre l’angoisse, bouger contre la déprime, bouger contre la dépression, bouger contre le diabète, bouger contre les maladies, bouger contre la stagnation du Qi. Bouger et vivre vont ensemble : le mouvement est la racine de la vie !Alors si vous vous demandez encore pourquoi bouger est bon pour la santé, écoutez cet épisode !« Sitting is the new smoking » : qu'est-ce que cela signifie ? Tout comme l’eau, un corps et un Esprit inactifs finissent par devenir troubles et pollués. La vie réside dans le mouvement et la stagnation nous mène à la maladie. Le mouvement est essentiel pour maintenir une bonne circulation du Qi, éviter les blocages et prévenir de l’apparition des maladies. Plus vous bougez, plus c’est bon pour vous !Le mouvement et la santé sont étroitement liés – moins on bouge et moins on se sent bien.☯️ Selon la médecine chinoise ; la sédentarité est vue comme un perturbation majeure, il faut garder à l’esprit que plus vous bougez régulièrement et plus cela est bon pour votre métabolisme, vos organes et vos émotions. Références : Étude de 2011 publiée dans The Lancet : "Effect of Physical Inactivity on Major Non-Communicable Diseases Worldwide: An Analysis of Burden of Disease and Life Expectancy"Étude de 2012 publiée dans Diabetologia : "Sedentary Time and Its Association With Risk for Disease Incidence, Mortality, and Hospitalization in Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis"Étude de 2017 publiée dans The Journal of the American College of Cardiology : "Sedentary Behavior and Cardiovascular Morbidity and Mortality: A Science Advisory From the American Heart Association"Michel Desmurget - "Une heure d'écran, c'est 22 minutes d'espérance de vie en moins"✍️ Pour proposer un sujet d'épisode : c'est par ici🗞️ Pour t'inscrire à la Newsletter du Lundi - la Lundynamique : c'est par là🔗 Retrouve-moi sur Instagram, Youtube ou Facebook ici 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici ! 💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛Merci à toi et bonne écoute ! 🎧Chaleureusement, Margaux 🌻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quelle est la place de l'imprévu, l'inattendu et la spontanéité dans nos vies ?Telle est la question de Fanny cette semaine et telle est la réflexion partagée sur ce sujet !Ecoute cet épisode pour :Mieux vivre les imprévus et les aléas de la vieTirer des bénéfices de l'inattendu Comprendre le rôle de la spontanéité dans ton quotidienLes petites questions de fin d'épisode : Face à la spontanéité : qu'est-ce qui m'arrête, qu'est-ce qui me bloque, quelles sont les émotions que je ressens à ce moment-là ?Est-ce que je me sens suffisamment en confiance dans mes relations ?Est-ce que j'ai peur de me sentir jugé.eEst-ce que j'ai peur du conflit ?PS: pas d'intro ni d'outro pour cet épisode que j'ai monté dans le train sur un ordinateur portable ! 😜 ✍️ Pour proposer un sujet d'épisode : c'est par ici🗞️ Pour t'inscrire à la Newsletter du Lundi (la Lundynamique ): c'est par là🔗 Retrouve-moi sur Instagram, Youtube ou Facebook ici 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici ! 💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛Merci à toi et bonne écoute ! 🎧Chaleureusement, Margaux 🌻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu souhaites débloquer et développer ton potentiel ? Tu as l'impression de stagner et tu ne sais pas comment sortir de cet état d'immobilité ? Cet épisode peut t'apporter des réponses ! 🔥En reconnaissant notre nature évolutive, nous pouvons embrasser le changement et continuer à repousser les limites de notre potentiel humain.Les 3 questions que je te partage dans l'épisode :Où en est ton potentiel dans chaque domaine (créativité, apprentissage, intelligence émotionnelle... etc)Qu’est-ce que tu fais pour le nourrir ?Comment tu pourrais + le nourrir au quotidien ?"Si vous avez l’impression de ne plus être en capacité d’évoluer, si vous vous sentez bloqués, ou arrivés au bout de votre développement, comprenez bien que vous êtes conçu.e pour évoluer : tout dans votre constitution existe pour l’évolution. Vous avez en vous un potentiel quasiment illimité – la seule chose à faire c’est de développer ce potentiel et de le réaliser."👇👇👇🗒️ Retrouve tes 3 exercices de Coaching gratuits juste ici🗞️ Pour t'inscrire à la Newsletter du Lundi (la Lundynamique ): c'est par là✍️ Pour proposer un sujet d'épisode : c'est par ici🌟🔗 Retrouve-moi sur Instagram, Youtube ou Facebook ici 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici ! 💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛Merci à toi et bonne écoute ! 🎧Chaleureusement, Margaux 🌻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Découvre une piste étonnante et facile pour aller mieux et être heureux.se ! 🌈Écoute cet épisode pour : retrouver du bonheur dans ta vie 🌈redonner une direction à cette vie 👣t'émerveiller à nouveau 😍développer de la gratitude au quotidien 🙏Ta vie peut t'emmener très loin, si tu as les bonnes clés 🗝️ Dans cet épisode, je te parle des 4 piliers de notre existence ➡️GRATITUDE - BONHEUR - EMERVEILLEMENT - RECONNAISSANCE :▶️ Comment les cultiver et les utiliser dans ta vie et dans ton quotidien ?▶️ Comment s'en sortir quand tout va mal ?▶️ Comment sourire encore, quand la vie te semble insurmontable ?▶️ Comment donner du sens et/ou une nouvelle direction à ta vie ?▶️ Comment faire la paix avec nous douleurs et nos souffrances ? Découvre ce que l'émerveillement peut faire pour toi !•••✍️ Pour proposer un sujet d'épisode : c'est par ici🚀 Pour recevoir la Newsletter du lundi - LA LUNDYNAMIQUE : c'est juste là🔗 Retrouve-moi sur Instagram, Youtube ou Facebook ici 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici ! 💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛Fond musical : https://www.youtube.com/channel/UC057nsZ4cYPjwiiJSEuUnBgMerci à toi et bonne écoute ! 🎧Chaleureusement, Margaux 🌻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se préoccupe-t-on trop des choses futiles ? Exagère-t-on l'importance de nos problèmes et nos réactions ? A-t-on tendance à surréagir et à entretenir l'idée de problèmes graves ? Qu’est-ce qui est réellement essentiel pour soi ?Les choses s'aggravent à cause de nos pensées et de nos obsessions. L'importance donnée à un problème non seulement l’entretient mais le fait grandir. La focalisation sur les problèmes et l’intensité que l’on met dessus les fait envahir notre esprit, jusqu’à nous submerger entièrement. 🔋 Nous gaspillons chaque jour beaucoup d'énergie en investissant des problèmes qui n'en sont pas ; si tu souhaites t'alléger l'esprit et t'apaiser, cet épisode est là pour t'aider !Quelques pistes abordées dans ce podcast :➡️ Appliquer la pensée du lâcher-prise pour des épreuves et tracas quotidiens - même les plus petits.➡️ S'entraîner sur des petites choses, régulièrement, pour mieux gérer le besoin de contrôle et pour éduquer l’Esprit à réagir autrement.➡️ En cas de réel problème (car oui, ça arrive !) ; chercher activement des solutions pour améliorer la situation.➡️ Accepter l’idée que lorsque je ne peux rien faire de pus que ce que j’ai déjà fait,  je me dois de lâcher prise.🔗 Retrouve-moi sur Instagram 🔗 Retrouve-moi sur Facebook 🔗 Retrouve-moi sur Youtube 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici ! 🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux 💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛Merci à toi et bonne écoute !Margaux 🌻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as du mal à dire non.Tu fais passer les intérêts ou les volontés des autres avant les tiens (et tu le subis...).Tu vas à l’encontre de tes valeurs ou de ce qui vous correspond réellement pour faire plaisir à l’autre (et ne pas te sentir rejeté.e).Tu te compares sans cesse aux autres, à leurs résultats, leurs succès, leurs performances… Tu peux avoir des pensées négatives et critiques à propos de toi-même. Tu n'oses pas dire réellement ce que tu penses, tu as l'impression de porter un masque en société. Tu te sens parfois découragé.e, abattu.e, pas à la hauteur, en proie aux doutes, coupable et triste.Tu peux avoir tendance à utiliser des mécanismes de fuite plutôt que d’affronter les choses qui sont devant toi et qui te « posent problèmes ».Voici une liste non exhaustive de ce que peut entrainer la mauvaise estime de soi et la dévalorisation ; je suis sure qu'il en existe beaucoup d'autres ! En tous cas si ça te parle, bienvenue et bonne écoute !Dans cet épisode, j'aborde plusieurs aspects de ce sujet passionnant, je vous partage quelques clés personnelles face à la dévalorisation que l'on peut connaitre dans notre vie quotidienne.Voila les points que j'établis chaque jour dans ma vie afin d'augmenter la reconnaissance de ma valeur propre et d'apprendre à me regarder avec distance et avec le minimum de jugement possible : ➡️ Ne te brades plus (ni au travail ni dans ta vie privée) 🤑➡️ Ta valeur ne dépend pas de "conditions" ou de "validations" extérieures ❌➡️ Ta valeur ne dépend pas de ceux qui t'aiment ou non 👪➡️ Tu n'as rien à prouver aux autres - mais peut-être à toi même 😉➡️ La comparaison ne t'aide pas - par contre l'admiration peut être une clé ! 🔑➡️ Tu ne peux pas plaire à tout le monde et il est temps de l'accepter 🤙➡️ Tu peux t'affirmer avec douceur et respect - sans tomber dans l'égomania ! 🤍Reconnaitre votre valeur, la découvrir, la redécouvrir ou tout simplement l'accepter ; c'est un processus qui demande du temps et de la patience. Il est essentiel de reconnaître ses propres qualités et réalisations, même les plus petites. ✌️ Chaque victoire, chaque effort mérite d'être reconnu. En prenant soin de toi, en écoutant tes besoins et en t'entourant de personnes positives et qui t'aiment, tu peux progressivement renforcer ton estime de toi. 🔥 N'oublie pas que tu es unique et précieux, et que ta valeur ne dépend pas des opinions des autres, mais de la manière dont tu te perçois. 🔗 Retrouve-moi sur Instagram 🔗 Retrouve-moi sur Facebook 🔗 Retrouve-moi sur Youtube 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici ! 🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux 💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛Merci à toi et bonne écoute !Margaux 🌻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je t'invite aujourd'hui à te réinventer en comprenant l'impacte de tes croyances, celles qui te limitent à l'intérieur et qui t'empêchent de vivre la vie dont tu as envie et à laquelle tu aspires au fond de toi. Aujourd’hui on parle de ce qui nous bloque dans notre évolution personnelle, professionnelle et ce qui peut nous faire stagner lorsqu’on n’aspire qu’a s’expanser et se développer. On parle de cette impression qu'il est "trop tard" ou que les choses dont je rêve au fond de moi sont "impossibles". ➡️ Si tu as besoin de te sentir mieux dans ta peau et dans ta vie, écoute cet épisode. ➡️ Si tu as besoin de lancer un projet ou un défis personnel, écoute cet épisode.➡️ Si tu as besoin d'un changement ou d'un nouveau départ, écoute cet épisode.Je suis persuadée que rien n'est trop beau pour toi, mais ce qui compte, c'est que TOI tu en sois persuadé.e 😉Je te souhaite une excellente écoute ! 👇👇👇🔗 Retrouve-moi sur Instagram 🔗 Retrouve-moi sur Facebook 🔗 Retrouve-moi sur Youtube 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici ! 🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux 💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛Merci à toi et bonne écoute !Margaux 🌻ps : 🎶 fond sonore PIXABAY by SoulProdMusicHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous voulez débloquer les limites de votre esprit, modifier ses croyances, augmenter sa résilience et sa force ? La solution est simple, il vous suffit de vous mettre en mouvement !🏅 On ne vise pas les jeux olympiques, mais tout simplement la mise en mouvement ! Bouger de manière intelligente au quotidien vous apportera de nombreux bénéfices. Vous vous sentez bloqué.e dans votre vie en ce moment ?Vous vous sentez triste, perdu.e, déboussolé.e ?Vous manquez d’énergie ou de motivation ?C’est le moment de bouger physiquement ! Nous sommes constitués pour le mouvement et l’inactivité physique nous détruit psychiquement. 🌟 Bouger impacte votre état d’esprit de manière significative. Je vous souhaite une bonne écoute !💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux 🔗 Retrouve-moi sur Instagram 🔗 Retrouve-moi sur Facebook 🔗 Retrouve-moi sur Youtube 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici !  Chaleureusement,Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le surmenage est un état d'épuisement physique, émotionnel et mental causé par un stress permanent, souvent lié au travail.« La colère fait refluer le Qi, la joie le relâche, la tristesse le dissout, la crainte l’abat, le froid le rétracte, la chaleur le fait fuir, la frayeur le trouble, le surmenage le gaspille et la réflexion le noue. » L'objectif est de rééquilibrer l'énergie vitale du corps, de renforcer le Qi, de nourrir le Yin et le Yang, de favoriser la libre circulation de l'énergie dans le corps et de fluidifier l'esprit. Je vous souhaite une chouette écoute !💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux 🔗 Retrouve-moi sur Instagram 🔗 Retrouve-moi sur Facebook 🔗 Retrouve-moi sur Youtube 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici !  Chaleureusement,Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Facile et Difficile se forment ensemble » Lao Zi, Dao De Jing ☯️ ➡️ Le « facile » et le « difficile » font référence à ce que l’on peut faire. En tant qu’être humain, nous avons plus de capacités que nous le pensons et nous n’en n’avons pas conscience.➡️ A chaque fois que je fais quelque chose, je me situe sur une échelle entre le facile et le difficile et c’est une forme de prison intérieure.➡️ Parce que quand je vais faire quelque chose, c’est moi qui définis ce qui est « facile » ou « difficile ». Quand on jauge une action, on crée une autodétermination de nos possibilités - souvent très limitées. Notre conscience réduit notre potentiel d’action en permanence.  « Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait. » Mark Twain➡️ À partir du moment où l’on ignore si c’est facile ou difficile, faisable ou infaisable, on peut faire des choses assez incroyables. ❓ La question à se poser c’est : comment est-ce que je sors de ma zone de confort ?🔥 La tendance naturelle c’est d’aller dans la facilité, mais pour évoluer, il faut éviter cette facilité et se mettre dans une certaine dose d’inconfort. C’est quand je suis dans l’inconfort que je travaille.➡️ L’idée c’est de récréer du confort dans une situation qui est inconfortable. C’est-à-dire aussi que l'on arrête de subir, on devient créateur de quelque chose.Lao Zi nous dit qu’il suffit d’avoir le bon placement intérieur et c’est ce dont nous parle cet épisode aujourd’hui.Enseignement du Dao De Jing avec François Ducotterd Je vous souhaite une chouette écoute !💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux 🔗 Retrouve-moi sur Instagram 🔗 Retrouve-moi sur Facebook 🔗 Retrouve-moi sur Youtube 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici !  Chaleureusement,Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faire le bien ou être bon : telle est la question !☯️ Aujourd’hui je vous partage une réflexion personnelle autour du bien, du mal, du bon et du juste. Cette pensée, inspirée de la Culture Taoïste et notamment du Dao De Jing de Lao Zi, nous apporte un regard nouveau sur notre façon de vivre au quotidien.🕊️ Le bien, le mal, le beau, le laid, le gentil, le méchant ; voilà des valeurs propres à chacun(e), selon notre éducation, nos croyances, notre société, notre intériorité… Selon les Taoïstes, il existe cependant une « beauté objective » qui nous émerveille ; celle d’un coucher de soleil, par exemple, qui n’est autre qu’un état d’harmonie avec le Tao et qui ne dépend pas de nos critères duels.  Il existe également selon eux la « bonté naturelle », là où nos actions sont justes et dénuées d'attentes, d'égo, de volonté et de dualité. ➡️ Chercher à faire le bien, c’est quoi exactement ?➡️ Chercher à faire le bien, qu’est-ce que cela implique ?➡️ Qu’en est-il de la notion d’être « juste » ?➡️ Comment être réellement « bon » ?➡️ Comment cultiver une bonté naturelle intérieure ?➡️ Qu’en est-il de notre volonté à être bon ou à faire le bien ? Enseignement du Dao De Jing avec François Ducotterd  Je vous souhaite une chouette écoute !💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux 🔗 Retrouve-moi sur Instagram 🔗 Retrouve-moi sur Facebook 🔗 Retrouve-moi sur Youtube 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici !  Chaleureusement,Margaux 🌻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️ Parfois on a besoin d’entendre simplement une petite voix nous dire que le bon moment c’est maintenant, qu’oser nous fera inévitablement grandir, que bouger nous sera toujours bénéfique et que voir grand c’est autorisé.👀 Voir grand c’est surtout apprendre à voir loin ; regarder plus loin que le bout de notre petit nez, regarder plus loin que les évidences que l’on a devant les yeux, s’éduquer à changer notre positionnement, nos croyances et nos acquis. C’est ça, voir grand, à mon sens, c’est oser voir autre chose et se donner les moyens d’y aller, si on le souhaite.🕊️ Rien n’est trop beau pour vous, rien n’est trop beau pour personne.💖 Il est grand temps de VIVRE ! 💖Je vous souhaite une bonne écoute 💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux 🔗 Retrouve-moi sur Instagram 🔗 Retrouve-moi sur Facebook 🔗 Retrouve-moi sur Youtube 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici !  Chaleureusement,Margaux 🌻Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 Dans la notion de lâcher prise, il est essentiel d’intégrer que rien n’est là par hasard : quand je ne comprends pas, il faut que je fasse confiance plutôt que de m'énerver, plutôt que de me mettre en colère.👉 En revanche, ce n’est pas parce que je n’en comprends pas le sens qu’il ne faut rien faire ; le sens peut être tout simplement de passer à l’acte. 👉 Ce qui compte avant tout, c’est de faire confiance, d’avoir la foi. Si on n’a pas cette confiance minimum, on ne peut pas avancer. La vie nous envoie des épreuves plus ou moins difficiles pour nous forcer à lâcher et à avoir confiance, à développer notre foi à l’intérieur.Faire confiance c’est lâcher prise, lâcher prise c’est être calme à l’intérieur, serein, presque joyeux, et laisser faire le ciel.🧠 Lâcher prise sur une situation, c’est avant tout arrêter d’y penser ! Mais comment faire ?⚠️ Le lâcher prise ne dépend pas de notre volonté. Le lâcher prise c’est un véritable processus, et en réalité, cela vient tout seul. Oui, vous avez bien entendu, le lâcher prise vient de lui-même, il se fait tout seul. Ce que nous avons à faire, c’est lui préparer un terrain favorable.Je vous souhaite une douce écoute !💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛  🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux 🔗 Retrouve-moi sur Instagram 🔗 Retrouve-moi sur Facebook 🔗 Retrouve-moi sur Youtube 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici !  Chaleureusement,Margaux 🌻

☯️ Selon les taoïstes ; on ne peut apprendre que dans la perte. ➡️ À chaque fois que je gagne, je n’apprends rien et à chaque fois que je perds, j’apprends. Que ce soit simplement perdre à un jeu ou que ce soit perdre un statut social, un bien, un objet, une bataille, une place, une relation, un état intérieur, un repère, une habitude, une croyance, un savoir, un fonctionnement... toute perte dissimule en son cœur un véritable apprentissage.➡️ L’art de la perte, c’est donc créer des situations de « perte » pour apprendre.🧠 Alors, apprendre l’art de la perte, c’est apprendre à apprendre.🧑‍🎓 Cultiver l’acceptation de la perte, c’est cultiver une position d’apprenant, d’élève de la vie.🕊️ L’art de la perte c’est aussi un travail sur l’égo, et lâcher l’égo c’est se donner de la liberté.Je vous souhaite une douce écoute, ainsi que de belles expériences de vie !💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛  🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux 🔗 Retrouve-moi sur Instagram 🔗 Retrouve-moi sur Facebook 🔗 Retrouve-moi sur Youtube 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici !  Chaleureusement,Margaux 🌻

Parlons aujourd’hui du « Wu Wei » ; qu’est-ce que c’est ?☯️ C’est un terme essentiel dans la culture Taoïste, mais parfois difficile à définir et à intégrer en occident.  Le « non-agir » c’est plutôt le « non-réagir », le Wu Wei c’est passer de la réaction à l’action.➡️ Au quotidien on n’agit pas, on réagit. On réagit en permanence à toutes sortes de stimuli extérieurs à nous. Ces réactions peuvent être naturelles ou conditionnées, par notre éducation, nos croyances, nos normes sociales et culturelles, etc.➡️ Selon les Taoïstes, nous devons apprendre à nous affranchir de ces réactions émotionnelles et apprendre à agir pleinement en fonction de ce qu’il se passe à l’intérieur de nous, et non plus à cause de ce qui nous est extérieur.➡️ Nos réactions sont toujours muées par une émotion à l’intérieur, et cette émotion est la colère. Nous comprenons donc qu’il est essentiel de calmer cette colère et de retrouver de la sérénité à l’intérieur de nous, afin de nous rapprocher d’une réelle liberté intérieure. Lorsque je subis ces stimuli extérieurs, ils ont main mise sur moi, que ce soit des paroles, des gestes, des personnes ou des situations, je laisse l’extérieur dicter ma conduite et mon état intérieur.« Le mode réactif est mu par la colère, le mode actif est mu par la joie. »🕊️ Si aujourd’hui vous avez l’envie et le besoin de gérer vos « réactions » et de trouver de la joie, peut-être que cet épisode vous sera utile.Je vous souhaite une douce écoute, ainsi que de belles expériences dans votre intériorité !💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛  🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux 🔗 Retrouve-moi sur Instagram 🔗 Retrouve-moi sur Facebook 🔗 Retrouve-moi sur Youtube 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici !  Chaleureusement,Margaux 🌻

🍽️ Choses promises, choses dues : le challenge « La Bonne Assiette » débute dès lundi 19 février !Cette année, Pascale Berthoud se joint à moi afin d'organiser ce défi et de nous apporter des éléments et éclaircissements sur la diététique occidentale et chinoise. 👉 Découvrez son site web, ses conférences, ses stages et ses pratiques juste iciQu’est-ce que l'on vous propose ?De modifier votre alimentation, vos habitudes, et de vous reconnecter à votre faim.Quelques principes essentiels qui vont guider notre challenge :Revoir nos proportionsManger local et de saisonManger avec modérationManger lentement et en conscienceManger maigre !Dans quel but ?Pour apaiser notre cœur, réguler notre système digestif et  éclairer notre esprit.🗓️ Retrouvez le planning à télécharger au format PDF : ici💻 Si vous le souhaitez, rejoignez-nous sur le groupe privé Facebook pour échanger ensemble : ici⚠️ Ce challenge n’est pas un régime, c’est une expérience alimentaire que l’on vous propose de partager avec nous et qui s’adresse à tout le monde – rien n’est interdit ou obligatoire et chacun est responsable de son défi personnel. Je vous souhaite une belle écoute et une belle expérience ! 🌟💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛  🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux 🔗 Retrouve-moi sur Instagram 🔗 Retrouve-moi sur Facebook 🔗 Retrouve-moi sur Youtube 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici ! Bien chaleureusement, Margaux.   

☯️ Selon le Taoïsme, le destin est écrit, mais on peut le transformer.👉 Derrière, il y a un élément essentiel qui est la responsabilité au présent : toute cause a des conséquences. Je ne peux pas changer le passé, mais je peux changer ce qu'il va se passer demain.👉 Cette vision Taoïste nous redonne des possibilités de changer des choses dans notre vie et si on change des choses, il y aura des conséquences sur notre destin. Cela nous redonne notre plein pouvoir sur notre avenir.👉 La vision du destin n'est pas une fatalité, au contraire, c'est une multitude de possibilités qui dépendent de moi, de mes choix, de mon regard et de mon placement intérieur.🌟 Si je souhaite que demain soit différent, le moment d’action c’est maintenant. C’est dans mon présent, avec qui je suis aujourd'hui, que je vais changer et améliorer qui je serai demain, en me permettant de me transformer intérieurement. 🌟« Tous les paysages, c’est toi qui les écris, si tu recules d’un pas tu as plein de place, plus tu vas vite et plus le chemin devient étroit et dangereux. Parfois, reculer d’un pas au lieu d’avancer te laisse de la place, des solutions, de la joie. Quand le désir ne peut pas être réalisé, il faut reculer d’un pas. Mais il ne faut pas reculer à tout ce que l’on rencontre, on ne doit pas tout laisser faire, il faut agir comme s’il n’y avait pas de destin mais sans angoisse, et alors, le destin change. » Texte taoïste anonyme.Je vous souhaite une belle écoute ! 🌟🙏💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛  🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux 🔗 Retrouve-moi sur Instagram 🔗 Retrouve-moi sur Facebook 🔗 Retrouve-moi sur Youtube 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici ! Bien chaleureusement, Margaux 🌻

Aujourd’hui je vous partage 3 principes essentiels du Taoïsme pour se transformer intérieurement.1️⃣ Le premier nous parle d’énergie et de mouvement : créer une dynamique, vivre le mouvement, éviter l’immobilité et la croyance afin de s’ouvrir au monde, de s’élever spirituellement et d’être pleinement dans la vie.2️⃣ Le deuxième nous parle de notre responsabilité, sans laquelle il n’y a pas de réelle liberté. Si je choisi de subir la vie, suis-je vraiment libre dans cette vie ? Cette notion de responsabilité nous amène sur le chemin du travail intérieur et spirituel.3️⃣ Le troisième nous informe que le Dao (ou le Ciel ou le Divin) a toujours raison et que pour faire ce qui est juste, je dois apprendre à écouter le Ciel. Cela nous apprend l’humilité, à mettre notre égo de côté de temps en temps et à intégrer l’idée que nous ne sommes pas ici pour faire notre propre volonté mais pour répondre à quelque chose de bien plus grand et plus puissant que nous et dont nous puisons notre énergie et nos origines les plus lointaines : le Dao lui-même.☯️ Ces 3 principes peuvent être appliqués dans notre quotidien, rester en mouvement, être libre et responsable & se rapprocher du Ciel. Je vous partage cette pensée Taoïste dont je puise la source d’après une conférence de François Ducotterd, mon formateur depuis 10 ans et spécialiste du Taoïsme en France. Je vous invite à découvrir son travail, ses formations, ses conférences et ses stages ici : https://cercletaoiste.com/Vous pouvez également le retrouver sur InstagramJe vous souhaite une belle écoute ! 🌟🙏💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛  🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux 🔗 Retrouve-moi sur Instagram 🔗 Retrouve-moi sur Facebook 🔗 Retrouve-moi sur Youtube 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici ! Bien chaleureusement, Margaux.   

Dans la vie, rien n’est linéaire. Que l’on parte de la petite cellule du corps humaine jusqu’à l’immensité de l’univers, tout fonctionne en cycle. Un cycle, c’est une alternance entre plusieurs états et étapes, une suite de phénomènes se renouvelant sans arrêt 🔃☯️ Le Lingshu nous dit à ce propos : « Le mouvement naturel du Qi est germination au printemps, croissance en été, récolte en automne et conservation en hiver : l’Homme devrait adapter son activité à ce mouvement. »Il y a plusieurs types de cycles :-          Le cycle annuel-          Le cycle mensuel-          Le cycle quotidien➡️ Pourquoi je vous parle de tout ça : pour vous partager l’idée que l’on ne contrôle rien, même peut-être pas grand-chose, et surtout pour apprendre à se déculpabiliser lorsque l’on vit une période de « down », car finalement, nous ne faisons que réagir et nous adapter à un cycle et un environnement extérieur à nous. Nous sommes connectés et nous sommes en résonnance constante avec l’univers, avec la vie elle-même et donc avec des choses beaucoup plus grandes et puissantes que nous. ➡️ Notre devoir et notre responsabilité, à mon sens, c’est d’y apporter de la conscience afin de pleinement s’y adapter.🌾 Pensez toujours à l’histoire du roseau qui se plie sous la force du vent mais ne se casse jamais, c’est parce qu’il s’adapte à la contrainte extérieure qu’il reste en vie, qu’il reste debout. Il s'adapte au mouvement. S’il était rigide, il aurait été brisé par la force du ventre contre lui.Je vous souhaite une chouette écoute, toute en douceur et fluidité.Je vous remercie d’être là et je vous souhaite une très belle journée !💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux 🔗 Retrouve-moi sur Instagram 🔗 Retrouve-moi sur Facebook 🔗 Retrouve-moi sur Youtube 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici !  Bien chaleureusement, Margaux. 

Ce en quoi vous croyez, c'est ce à quoi vous allez donner vie. Il est peut-être intéressant de s'attarder aujourd'hui sur le contenu de ces pensées qui dessinent et forment nos vies.🌟 Ce qui définit notre vie, c’est notre état d’esprit : comment est placé mon esprit à l’intérieur ? Quel est mon état d’esprit ? Comment est-ce que je me vois ? De quoi est-ce que je me sens capable ? De quoi est-ce que je me crois & pense capable ? Qu’est-ce que je pense mériter ?🌟 Nos pensées peuvent nous arrêter, nous freiner et nous limiter, mais elles peuvent également nous donner des ailes, cela ne dépend que d’une chose : notre placement intérieur.Dans cet épisode je vous invite à :➡️ Prendre conscience de vos croyances personnelles.➡️ Accepter pleinement ces croyances intérieures.➡️ Suivre le mouvement et aller au-delà de vos freins.« Il croît en moi ce que je crois en moi. »Je vous souhaite une douce écoute et de la fluidité dans votre esprit 🙂💛 Pour aider & soutenir le Podcast : n’hésite pas à laisser un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 🔗 Rejoins le groupe privé Facebook Libres & Heureux 🔗 Retrouve-moi sur Instagram 🔗 Retrouve-moi sur Facebook 🔗 Retrouve-moi sur Youtube 🔗 + d'infos sur mon site web juste ici !  Bien chaleureusement, Margaux.