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PODCAST EVENT: 27.07.2024 - 15:00 bei SocialHub Vienna Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamariadoss.coaching

Ich freue mich über Feedback und eure Meinungen. 27.07.2024, 15:00 bei SocialHub: 3 Jahre Tu-Es Day Podcast Feier Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamariadoss.coaching

Gesellschaftliche Erwartungen und Normen gegenüber Frauen - leider immer noch ein ewiges Thema. Heut möchte ich die Gelegenheit nutzen, um diesem Thema Raum zu schenken und vor allem auch andere Meinungen zu hören :) Ganz viel Spaßß beim Reinhören! Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamariadoss.coaching

Fühlst du dich manchmal überladen mit allem, was du mit dir herumträgst? In der heutigen Episode von "Von Lasten befreien" sprechen wir darüber, wie du diesen unnötigen Ballast loswerden und dein Leben mit mehr Leichtigkeit und Erfüllung angehen kannst. Wir entdecken gemeinsam praktische Schritte, um loszulassen und das Leben so anzunehmen, wie es ist, frei von altem Kram, der uns zurückhält. Bist du bereit für einen frischen Start, um ein befreiteres und erfüllteres Leben zu führen? P.S.: in dieser Podcastfolge lasse ich auch eine kleine private Bombe droppen - der Grund des Thema's (: Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamariadoss.coaching

In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, das uns alle betrifft: Triggern. Kennst du das, wenn ein Wort, ein Bild oder eine Situation plötzlich starke Gefühle oder Gedanken in dir auslöst? Wir gehen der Sache auf den Grund, sprechen darüber, was Trigger sind, wie sie wirken und wie wir besser damit umgehen können. Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamariadoss.coaching

Meine 9 Jahre jüngere Schwester ist heute über ihren Schatten gesprungen und hat sich sehr spontan mit mir in den Podcastraum gesetzt. Wir sprechen Unterfangen, offen und ehrlich und ich muss sagen: ich bin super stolz auf sie, ihren Mut und ihr Wachstum! ❤️ Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamariadoss.coaching

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Ali ist Er ist ein österreichisch-persischer Impact-Entrepreneur und Autor sowie Mitbegründer und CEO von futureOne, einem internationalen Technologie-, Medien- und Persönlichkeitsentwicklungsunternehmen, das es sich zur Aufgabe gemacht hat, Menschen daran zu erinnern, wer sie wirklich sind, und Unternehmen dabei begleitet, die Liebe und Menschlichkeit in die Organisation zurückzubringen. Dieses Interview hat mich besonders berührt und ich glaub, das wird es dich auch - mehr sag ich dazu auch nicht, hör einfach rein und ENJOY! Mehr zu Ali: https://ali.do/ali/ https://www.instagram.com/ali.mahlodji.official/?hl=en Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamariadoss.coaching

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Ich wurde in letzter Zeit oftmals gefragt, wieviel ich den in meine Aus- und Weiterbildungen die letzten Jahre investiert habe und ob ich es bereue. Meine Antwort findet ihr in dieser Folge :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamariadoss.coaching

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Spontan nach Bali? Intuitive Entscheidungen? Die letzten Wochen habe ich einige Fragen dazu bekommen, wie ich es denn schaffe, auf meine Intuition zu hören und vor allem, wie ich unterscheide, ob es denn eine intuitive Entscheidung ist. Ich habe versucht, es euch in dieser Folge zusammen zu fassen :) In Bali, sitzend auf dem Zimmerboden, mit der besten Aussicht - enjoy! Das Cafe Am Rande der Welt Kurs mit John Strelecky - 10% mit ANA10: https://cafe-course.johnstrelecky.com/s/john-strelecky/grown-and-thrive-de?fbclid=PAAaa3Y-msrrJ49bLMs3g0pwIiHoJMacgw_mPai7cBw4YcjyASkhTENWxVD3E_aem_AZS5n-83gHFQBIEjmYJuKzCm6T6jvBm0jYEhQaKLSqidH11VYp11wm0ePH1FBtiFvuc Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamariadoss.coaching

In der Woche vor Weihnachten war ich eine Woche im BleibBerg Retreat nach F.X. Mayr in Kärnten. Für mich die perfekte Zeit. Das BleibBerg ist ein ganzheitliches Retreat mit einem umfassenden Team aus ÄrztInnen, MasseurInnen, TherapeutInnen u.v.m. in welchem man mit verschiedenen Programmen seine kompletten Energiereserven wieder aufladen kann. Ich hatte mich für das Stressmanagement Paket entschieden und hatte neben Kryotherapie und Mentalcoaching viele weitere super spannende Erfahrungen gemacht. Mehr dazu in der Folge - viel Spaß beim Reinhören :) Mehr zum Retreat: https://www.bleib-berg.com https://www.instagram.com/bleibberg/ Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamariadoss.coaching

Ich bekomme es von allen Seiten mit: das letzte Jahr war durchwachsen! Deswegen lassen wir dieses auch hinter uns und nehmen uns nur eines mit: unsere Learnings. In dieser Folge teile ich 5 Tipps mit dir, die du zu Jahresbeginn unbedingt hören solltest. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Infos zur Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1410169773044295/ Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamariadoss.coaching

Heute möchte ich dir eine kleine Fantasiereise schenken, die ich bei meinem letzten Online Workshop gemacht habe. Such dir dafür einen bequemen Ort und lass dich darauf ein. Viel Spaß beim Anhören :) P.S.: die nächsten Workshops finden im Jänner statt! Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter doss@unlimited-mind-coaching,com http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/anamariadoss.coaching

Ravi ist Inhaber der Social Media Agentur www.raviwalia.com und betreut unter anderem die Social Media Auftritte von Barbara Becker und Verona Poth. Die Welt der sozialen Medien wurde zu seiner Welt: Was kann man dadurch erreichen? Wie kann man Umsatz generieren und wie kann man Influencer-Marketing effektiv und zielführend nutzen? In diesem Gespräch erhaltet ihr einen tiefen Einblick in die Gedanken und den Alltag eines Social Media Managers - und wie Ravi die Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität in diesen online Alltag integriert. Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zu Ravi Walia: www.raviwalia.com https://www.instagram.com/raviwalia/?hl=de Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Geboren 1973 in Salzburg, ist mein heutiger Podcast-Gast ein vielseitiger Medienexperte. Seit 1989 ist er fester Bestandteil des österreichischen Rundfunks und hat in den Bereichen Programmgestaltung, Reportage, Interview, Kreation und Moderation umfassende Erfahrungen gesammelt. Ab 1995 fungiert er als Moderator und Gestalter für verschiedene Radio- und TV-Formate beim ORF. Nebenbei ist er auch als Gastautor und Kolumnist für Print- und Onlinemedien tätig. Seit 1999 hat er umfangreiche Ausbildungen in Österreich, Deutschland und den USA absolviert, wobei er sich auf Programm, Leadership, Projektmanagement, Planung, Ausführung und Präsentation von Großveranstaltungen sowie Kreativarbeit in der Medienwirtschaft spezialisiert hat. Seine vielseitige Expertise spiegelt sich in seiner Beratungs- und Trainertätigkeit wider, insbesondere in den Bereichen Öffentlichkeitsarbeit, Hörfunk, Persönlichkeitsentwicklung, Eventmanagement und Präsentation. Seit dem Jahr 2010 hält er regelmäßig Vorträge und übernimmt Trainings- und Lehraufträge für Firmen und Hochschulen. Darüber hinaus ist er seit dem Jahr 2000 als Werbe-Testimonial und Imagebotschafter für zahlreiche Produkte und Marken in den Medien präsent, darunter Print, Plakat, Radio, Social Media und TV. Wir sprechen heute über: so ziemlich alles! Ich wünsch dir viel Spaß beim Reinhören :) Über Robert Kratky: https://www.robertkratky-eventmarketing.at Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Gerade auf Social Media werden uns oft unrealistische Morgenroutinen gezeigt. die 2h an Zeit einräumen würden. Ich habe für mich herausgefunden, wie man gesunde Routinen entwickelt und diese auch regelmäßig durchzieht - und das kannst du auch! In dieser Podcastfolge erzähle ich dir alles über Routinen und wie du deine eigene, gesunde Routine findest. Viel Spaß beim Reinhören! Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Dieses Jahr war für viele eines, und zwar: WEIRD! Ja, auch für mich! Dennoch bin ich ein Mensch, der gerne selbstbestimmt lebt. Und dieses Jahr soll mit Sicherheit nicht weird enden! Deswegen habe ich heute 3 Herzenstipps, wie du dieses Jahr noch zum Besten deines Lebens machen kannst. Viel Spaß beim Reinhören :) Diese Folge enthält eine Werbeplatzierung der Aspirin Granulat Sticks, die meinem Körper helfen, sich gut zu regenerieren. Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Die letzten Monate und Wochen sind viele Dinge passiert, die mich früher enorm aus der Bahn geworfen hätten. Jedoch hab ich bemerkt, dass dem absolut nicht so war und bekomme immer wieder von meinem Umfeld die Frage: Wie schaffst du es, in so stressigen und belastenden Situationen klar und ruhig zu bleiben? In dieser Folge möchte ich dir erzählen, was Resilienz ist und wie du diese wertvolle Fähigkeit aufbauen kannst. Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

In dieser Folge werden einige Tabuthemen gebrochen, die für uns Frauen eigentlich mehr als wichtig wären und bereits in jungen Jahren kommuniziert werden sollten. Von Intimhygiene bishin zu PMS bin ich sehr dankbar, einige tolle Kooperationspartner zu dieser Folge zählen zu dürfen! Lactamousse Fresh für eine optimale Intimpflege für Frauen https://gesundescheide.at/produkte Gynolin Balance Active zur Behandlung von bakterieller Vaginose https://www.orbitmedia.com/campaign-url-builder/ Safraling Pre-Days: Viele Frauen haben in der Zeit vor der Monatsblutung unangenehme Begleiterscheinungen. Üblicherweise beginnen diese einige Tage bis zwei Wochen vor der Blutung und werden bis zu deren Beginn stärker. Mit dem Einsetzen der Blutung bzw. ein bis zwei Tage danach verschwinden diese wieder. Was ist Safralind® PRE DAYS? Safralind® PRE DAYS ist ein Nahrungs- ergänzungsmittel und wurde speziell für die Zeit vor der Monatsblutung entwickelt. Es enthält einen Extrakt aus Safran, der für eine positive Stimmung und einen gesunden Schlaf sorgt, sowie Mönchspfeffer, der das körperliche Wohlbefinden stärkt. Die Kombination von Magnesium und Vitamin B6 entspannt die Muskulatur und Eisen und Vitamin B6 verringern die Tagesmüdigkeit. Danke an Germania Pharmazeutika für diese wichtige Zusammenarbeit! Für mehr Awareness bei Frauengesundheit! Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Ein ganz besonderes Interview geht heute online: Mia und ich kennen uns zu diesem Zeitpunkt seit 1 Woche. Sie ist 19 Jahre alt und hat bereits eine Mindset, welches mich seit dem ersten Tag beeindruckt hat! Gemütlich am Meer haben wir eine super inspirierende Folge aufgenommen - ganz viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Ein Thema, welches sehr viele Menschen, vor allem Frauen, beschäftigt, Heute hab ich 3 Tipps für dich, wie du in Zukunft besser für dich einstehen kannst und in Zuge dessen auch mehr Authentizität zum Ausdruck bringst. Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

In dieser Folge erzähle ich dir, wieso Hilfe annehmen eine Stärke ist und du daran sogar wachsen kannst. Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Ich habs getan: endlich meine erste Meditation/Fantasiereise aufgenommen :) Ihr habt euch das schon sehr lange gewünscht und ich bin selber ein großer Fan davon. In dieser Reise möchte ich, dass du dich wieder mit deiner Vision verbindest und sie für dich manifestierst, sodass du dir in schwierigen Zeiten diese Vision immer wieder abrufen kannst :) Feedback absolut erwünscht - ansonsten viel Spaß beim Reinhören! Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Mein Kindheitstraum, nach Afrika zu reisen, hat sich mit frischen 30 erfüllt. Und auch wenn ich Kenia absolut unterschätzt habe, so hat mich noch nie ein Land derart mitgenommen - und verändert. Ich möchte nicht zu viel vorab verraten und hoffe, du genießt die Folge. Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

PR-Managerin von John Strelecky? Das klingt ja schon mal spannend. Big Five For Life Headcoach? Noch spannender. Anna Lüling geht in ihren Berufen mehr als auf, doch wie kam es dazu? Im Interview gibt es super spannende Einblicke zum Thema Routinen, Vertrauen und den eigenen Weg zu genießen. Außerdem stellen wir uns im Detail unser 6-wöchiges Coachingprogramm vor! Lasst euch inspirieren von diesem Sonnenschein und habt viel Spaß beim Reinhören :) Meditationsempfehlung: https://open.spotify.com/show/2ZHpUCfUF1ll4h5eRpLDdm?si=430f25b5d15d4ad7 Zu Anna Lülung: https://www.annalueling.de/ueber-mich https://www.instagram.com/annalueling/ Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Heute habe ich wieder einige spannende Fragen meiner lieben Followerinnen auf Instagram. Vom Money Mindest bishin zum Umgang mit schwierigen Arbeitskolleginnen sind wieder super Fragen dabei und ich hoffe, dass ich dir mit dieser Folge einigen Input geben kann. Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen. Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Es ist so weit, ich bin im Club der 30er angekommen! :) Soviel vorab: never felt so good!! In dieser Folge gebe ich dir 3 Learnings/Reminder mit, die für mich die letzten Jahre besonders wichtig waren! Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Viele waren neugierig und ich bin der Meinung, dass ihr meine ehrliche Meinung hören könnt: das erste Mal am Greator Festival und wieso ich Tony Robbins kritisch betrachtet habe - zum Teil zumindest. Ursprünglich bin ich ja wegen ihm gekommen und ich muss sagen: ich bin auch unendlich froh darüber! Aber ich will noch nicht zu viel vorab verraten und wünsche euch jetzt ganz viel Spaß beim Reinhören! :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Revelle ist Songwriterin und Sängerin. Schon in frühen Jahren hatte Revelle eine Fähigkeit, die viele sich im Laufe des Lebens auch aneignen (möchten): dem eigenen Weg zu Vertrauen und weiterzumachen, egal, was vom Außen kommt. Durch diese Stärke haben sich wundervolle Dinge in ihrem Leben ergeben und ihre Authentizität wurde dabei größer und stärker. Ob in ihren Songs, auf der Website oder ihrem Instagram Kanal: man erkennt ihre Handschrift eindeutig - und die ist wunderschön. Neben Songs wie zum Beispiel für Helen Fischer bringt die junge Sängerin auch eigene aufs Papier - und bald können wir uns auch auf ein 2. Album freuen. Ich wünsche dir viel Spaß beim reinhören dieses inspirierenden Interview! Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

"Ich weiß das ja alles. Aber ich kann es dennoch nicht umsetzen, wieso nicht?" Dieser Satz kommt nicht selten vor - vor allem nicht in meinen Mentaltrainings. Doch wieso funktioniert es denn immer so schwer? Und vor allem so langsam? Dazu möchte ich dir heute etwas erzählen, was vielleicht ein wenig unangenehm klingen mag, jedoch wichtig für dich und deine Selbstbestimmtheit ist. Lass mich gerne wissen, was du darüber denkst! Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Gefühlt geht es grad vielen so - inklusive mir. Ein Tief welches länger als gewohnt gedauert hat, aus welchem ich nun aber endlich draußen bin. In der heutigen Folge erzähle ich euch von meinen Erfahrungen, Erkenntnissen und Tipps, wie man mit einem Tief am Besten umgeht. Diese Folge dient nicht als Therapieersatz und geht vom gesunden Anteil des Menschen aus. Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

In der heutigen Folge gehen Omar und ich Motivationssprüche durch und analysieren ihre Bedeutungen. Den ein oder anderen kennst du vielleicht bereits - der eine macht Druck, der andere gibt dir vielleicht Motivation. Wie wir solche Sprüche auffassen ist sehr individuell. Aufgrund dessen versuchen wir, einige davon umzuformulieren! Eine für mich sehr lustige und spannende Folge mit Omar, den ihr vielleicht von einem vorigen Interview bereits kennt - viel Spaß :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Vor allem in meinen Coaching bekomme ich immer wieder mit, wie groß die Angst vor Fehlern immer noch ist. Angst, etwas falsch zu machen oder etwas noch nicht zu können. Doch ich sag immer: Fehler sollte man nicht vermeiden sondern mit offenen Armen empfangen. Ich habe das meiste in den letzten Jahren aus meinen Fehlern gelernt - und auch dieser Podcast wäre weit nicht so inhaltsreich, würde ich immer alles richtig machen :) Aber hört selbst - viel Spaß! :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Ein Thema, welches immer wieder aufpoppt: gut genug zu sein. Doch bereits in der Kindheit wird uns beigebracht, wieso wir nicht gut genug sind bzw. wann wir erst gut genug wären. In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie das entstehen kann und aber vor allem, wie du mehr wieder deinen eigenen Wert erkennen kannst. Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] http://unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Aus gegebenem Anlass hab ich mir heute ein Thema überlegt, was mir sehr wichtig ist und man sich immer wieder bewusst machen sollte. 2x in die Woche zum Sport - zu wenig? 3x - okay? Was ist ein "normales" Sportverhalten? Wie war das früher und wie wird es durch Social Media beeinflusst? Das alles in der heutigen Folge - viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Ein Thema, welches bei mir im Leben lange Zeit sehr präsent war: Neid, Eifersucht und anderen gönnen. Die ersten zwei waren sehr prägnant, Letzteres konnte ich schwer. Woran lag das? Spoiler Altert: nur an mir, alleine. Da ich weiß wie mühsam das ist und was für ein Teufelskreis an Gedanken dabei entstehen kann, möchte ich dir in der heutigen Podcastepisode meine Gedanken dazu teilen und, wie ich davon weitgehend wegkam. Viel Spaß beim Anhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] www.unlimited-mind-coaching.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Affirmationen sind Sätze, um einer Aussage, einer Situation oder einer Handlung eine positive Einordnung zu geben. Affirmationen dienen dazu, das Unterbewusstsein mit neuen Informationen zu versorgen. Sie sollen festgefahrene und entmutigende Gedanken-, Gefühls- und Handlungsmuster durch befreiende, positive und inspirierende ersetzen. Affirmationen sind Suggestionen, die du dir selbst sagst (Autosuggestion). Damit sind sie ein psychologisches Werkzeug, mit dem du dein eigenes Verhalten auf ein von dir selbst ausgesuchtes Ziel ausrichtest. Heute möchte ich in diesen paar Minuten euer Selbstbewusstsein stärken :) Ich hoffe, die Folge gefällt euch - gebt mir gerne Feedback! Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Ein Thema, welches immer wieder präsent ist: wie komme ich mehr ins Hier und Jetzt? Diese Frage bekomme ich immer wieder, deswegen möchte ich dir heute nochmal erklären, warum es so wichtig ist, was die Vorteile sind und wie du es mehr schaffst, im Augenblick zu leben. In dieser Folge machen wir eine kleine Übung, in der du sofort in den Moment kommst und das Gednkenkarussell in Sekundenschnelle leiser wird. Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

In der heutigen Folge möchte ich dich nochmal daran erinnern, dass du nichts verlieren kannst, was für dich bestimmt ist. Und auch nichts, was nicht für dich bestimmt ist. In dieser Folge erinnere ich dich nochmal daran, wie wichtig es ist, dem Leben zu vertrauen. Denn das Leben ist immer für dich - auch wenn's oft nicht sofort so scheint! Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Christina ist Profiboxerin und Mitgründerin meines liebsten Boxstudio Wien's, die Boxschmiede. Sie hat ihren Weg zum Boxen auf interessante Weise vor einigen Jahren gefunden. Seither lebt sie für den Sport und verwirklicht mit ihren Berufen ihre Werte - und das macht sich deutlich bemerkbar. In diesem Interview erzählt Christina von ihrem Weg zur Profiboxerin, ihrem ersten Kampf, die Wichtigkeit eines Mentaltrainings und wie sie zu Hause zu sich finden kann. Ganz viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zu Christina und der Boxschmiede, schaue gern hier nach: https://boxschmiede.wien https://www.instagram.com/icebaby_boxing/?hl=de Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Ich muss dazu sagen: auch, wenn man nicht selbständig ist, kann man sich heute sehr viel mitnehmen! Selbständigkeit hat, wie so alles, 2 Seiten. Allerdings wird über viele Seiten nicht gesprochen bzw. sind sie einem garnicht bewusst. Heute erzähle ich dir deshalb persönliche Struggles, die man nicht bedenkt und wie ich damit umgehe! Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Eine Frage, die ich nur allzu oft bekomme: woher weiß ich was ich will? Wie finde ich morgens einen Grund aufzustehen? Was ist der Sinn des Lebens? In der heutigen Podcastfolge beantworte ich einen Themenwunsch einer lieben Followerin und gehe somit auch nochmal auf mein Herzensprojekt ein. Denn auch in meinem 10 Wochen Programm fürs Mentaltraining geht es genau darum: erst sich selbst und dann das eigene Warum zu finden! Ich hoffe, diese Podcastfolge inspiriert dich und gibt dir genug Grund, wieso du morgens aufstehen sollst :) Viel Spaß beim Reinhören! Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Eine der inspirierendsten Frauen, die ich in Wien kennenlernen durfte: Karin Teigl. So erfolgreich sie durch ihre Disziplin und Arbeit auch ist, so sehr ist sie auch am Boden geblieben und genau das macht sie zu so einer sympathischen, authentischen und erfolgreichen Frau, die sie ist. Authentizität ist ein Wort, dass bei der Agenturgründerin, Influencerin und Unternehmerin groß geschrieben ist. Sie lebt für ihre Werte und um andere zu inspirieren - und genau das spiegelt sich in diesem Interview wider! Ganz viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Unglaublich und doch wahr: heute geht die 100. Episode in Folge online. 100 Episoden, 100 Tage und 100 Intro's und Outro's, die ihr euch regelmäßig reinzieht - ich bin so stolz! :) In der heutigen Folge hab ich mir was Besonderes überlegt: wir hören uns gemeinsam meine 1. Folge an - aus jetziger Sicht! Ich kommentiere immer wieder mal dazwischen aber muss echt sagen: besser als ich dachte! :) Im 2. Teil gibt es dann noch ein Q&A mit einem persönlichen Gruß an die FragestellerInnen :) Ich danke euch vom Herzen, dass ihr Teil dieses tollen Podcasts seid - ohne euch wär der nie so weit gekommen! Als Dankeschön gibts auf Instagram ein tolles Gewinnspiel - es lohnt sich wirklich vorbei zu schauen :) http://www.instagram.com/pineapplesandwine Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Omar arbeitet seit 3 Jahren als Social Media Manager bei der Agentur Follow Austria, bei der auch ich im Management bin. Jeden DO, wenn ich meinen Podcast aufnehme, treffe ich Omar in der Agentur und immer wieder mal stellt er mir interessante Frage, die mich zum Nachdenken bringen. Also dachte ich mir: warum seine offene Art und zum nachdenken anregenden Denkweisen nicht auch nit euch teilen? Wir sprechen viel über den Ramadan - aber auch über die Persönlichkeitsentwicklung und das Buch The boy, the fox, the horse and the mole. Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Für mehr Einblick in Omar's Welt: http://www.instagram.com/omar_elattar Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Diese Folge ist wie so oft aus einer aktuellen Situation heraus entstanden und da die Nachfrage zum Thema groß ist, rede ich heute mit euch über den Umgang damit, wenn's mal nicht so läuft wie geplant :) Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Reinhören! Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Der Frühling ist endlich da und ich sage immer: Neujahrsvorsätze können auch zu Beginn neuer Jahreszeiten festgelegt werden. Heute möchte ich dir 3 Routinen nahelegen, die nicht nur sehr gesund und easy sondern auch realistisch umsetzbar sind :) Die meisten Routinen machen Druck und nehmen Zeit, weswegen wir schnell wieder damit aufhören. Routinen sollten allerdings Energie geben - und genau das machen die folgenden! Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Ich glaube, die Struggles mit Anfang 20 kennen und hatten wir alle - und die sind auch völlig normal und wichtig für den Wachstumsprozess. Dennoch hätte ich so einige Sachen gerne damals schon gewusst, die ich mir im Laufe der Jahre dann selbst angeeignet hatte. Ich hoffe, sie helfen dir ein Stück weiter :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Mindset Talk - eure Fragen, meine Antworten! Heut haben wir wieder einen bunten Mix aus im Moment sein, Beziehungen und noch viel mehr! Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Das und viele weitere Fragen versuche ich in der heutigen Podcastfolge für euch zu beantworten! Viel Spaß beim Reinhören :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine Für mehr Infos zum Coaching melde dich gerne: [email protected]

"Bekämpfe deine Ängste" - ein Satz, welchen ich revidieren möchte! Warum und wie ich mit Ängsten umgehe, das erzähle ich dir in der heutigen Folge. Eines kann ich aber verraten: Ängste sind unsere Freunde! Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Gerade am Jahresbeginn bekomme ich es von allen Seiten, inklusive mir, mit. Jeder scheint überfordert zu sein, hat Stress und ist in den Startlöchern des neuen Jahres bereits erschöpft. Doch es gibt simple Tricks, diese etwas mehr zu umgehen. Doch zu allererst beginnen wir mal mit: was ist Überforderung eigentlich? Ganz Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Affirmationen sind Sätze, um einer Aussage, einer Situation oder einer Handlung eine positive Einordnung zu geben. Affirmationen dienen dazu, das Unterbewusstsein mit neuen Informationen zu versorgen. Sie sollen festgefahrene und entmutigende Gedanken-, Gefühls- und Handlungsmuster durch befreiende, positive und inspirierende ersetzen. Affirmationen sind Suggestionen, die du dir selbst sagst (Autosuggestion). Damit sind sie ein psychologisches Werkzeug, mit dem du dein eigenes Verhalten auf ein von dir selbst ausgesuchtes Ziel ausrichtest. Auf Instagram haben sich die meisten von euch eine Folge mit Affirmationen gewünscht. Für mich auch wiedermal ein Sprung ins kalte Wasser, welcher aber tatsächlich Spaß gemacht hat :) Ich hoffe, die Folge gefällt euch - gebt mir gerne Feedback! Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Heute geht es nicht nur um dich - oder vielleicht doch? Ich möchte dir heute 4 Tipps an die Hand geben, wie du das Beste aus deinen Mitmenschen rausholst. Egal ob MitarbeiterInnen oder einfach Menschen, die du liebst: so behandelst du deine Leute auf einer Ebene, die auch du verdient hast! Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Sabina lebt ihren Traum. Die glückliche psychologische Beraterin arbeitet unter anderem als Happiness Coach und Kunsttherapeutin und verbringt einen Teil des Jahres am Liebsten in Südamerika. Ein Ort, an welchem wir uns vor über einem Jahr auch zufällig begegnet sind. Umso mehr freue ich nicht, die Erfahrungen und Erkenntnisse, die sie auf ihrer Reise des Lebens gesammelt hat, zu teilen. Als Mama einer der größten deutschsprachigen Bloggerinnen teilt sie mit uns ihr "Warum", ihre Stützen in schweren Zeiten als auch, warum Costa Rica für sie ein magischer Ort ist und bleibt. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören :) Mehr über Sabina Kroll findest du hier: https://www.kroll-coaching.de https://www.instagram.com/krollcoaching/?hl=de Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Wir können jeden Tag neu wählen, wer wir heute sein müssen - nur so ein Spruch? Nein! Heute erzähle ich dir, wie du deine Persönlichkeit täglich neu erfinden kannst und was das Ganze mit einem T-Shirt zu tun hat! Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Eine Frage, die gerade am Jahresbeginn sehr oft gestellt wird: Wie komme ich in die Umsetzung? Wie gehe ich endlich drauf los? Heute will ich meine Tipps teilen, wie das Ganze selber bei mir am Besten klappt :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Im Jahr 2022 konnte ich mir so einiges für mich mitnehmen. Wie ihr wisst, teile ich meine Tipps super gerne mit euch! Daher gibt es heute meine Ideen, wie wir alle das Jahr 2023 gesünder und bewusster (er)leben werden : Viel Spaß beim Reinhören! Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

In der heutigen Folge möchte ich euch von 5 Dingen erzählen, auf die ich dieses Jahr nicht mehr achten muss und werde. Dies war natürlich ein Prozess, welcher Arbeit beinhaltet - den ich aber so nicht mehr missen möchte. Ich lege euch jeden einzelnen Punkt ans Herz und wünsche euch viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Mindset Talk - eure Fragen, meine Antworten! Heut haben wir wieder einen bunten Mix aus Selbstzweifel, schlechte Tage und noch viel mehr! Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Das und viele weitere Fragen versuche ich in der heutigen Podcastfolge für euch zu beantworten! Viel Spaß beim Reinhören :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine Für mehr Infos zum Coaching melde dich gerne: [email protected]

Ich hab euch vor 2 Wochen gefragt, was für Themen ihr euch für die letzte Folge wünscht und die Antwort fiel sehr eindeutig aus: Erkenntnisse und Höhepunkte aus dem Jahr 2022. Gute Wahl, denn das war mein ereignisreichstes, turbulentestes und schönstes Jahr! Ich wünsche euch viel Spaß beim Reinhören und einen wunderschönen Start ins neue Jahr 2023 :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine http://www.instagram.com/mentalcoaching.anadoss

In einen meiner vergangenen Coachings hat mich eine Teilnehmerin gefragt: "Ana, wieso haben so viele in unserer Generation den Glaubenssatz nicht gut genug zu sein?" Für mich gibts dafür wenige, dafür sehr eindeutige und stark beeinflussende Faktoren. Von diesen Ursprüngen so wie man achtsamer dafür wird erzähle ich in der heutigen Episode. On top ein kleines Life Update von mir :) Viel Spaß beim Reinhören! Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Wow - ich bin immer noch überwältigt, dass ich mit einen meiner liebsten Autoren reden durfte. Das Interview war mehr ein Gespräch und wie immer wieder mal einzigartig und lehrreich. Ich will garnicht zu viel verraten, außer: ihr könnt euch freuen! Die Übersetzungsdatei findet ihr morgen in den Shownotes :) Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Alle, die mir auf Instagram folgen, wollen spätestens jetzt nach Tokyo - und ich kann vom Herzen empfehlen! Eine Stadt, die nicht nur mein Herz sondern vor allem mein Mindest erobert hat. In der heutigen Folge erzähle ich euch warum und von meinen größten Learnings! Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Ich glaube, wir kennen das alle: Schlechte Laune, fehlende Motivation, Lustlosigkeit, Müdigkeit... Der Winter ist angekommen! So schwer diese Zeit oft immer wieder ist, so wichtig ist es auch genau dann, besonders achtsam mit sich umzugehen! In der heutigen Folge gebe ich dir ein paar Tipps an die Hand, wie du einfach besser damit umgehen kannst :) Und vergiss nicht: wir sind alle keine Maschinen! Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

In der heutigen Episode möchte ich dir einen Einblick ins Mentaltraining geben. Was ist das genau, wie kann man es beschreiben und wo liegt der Unterschied zur Therapie? Ein Thema, auf das ich immer wieder viele Fragen bekomme! Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Ein Thema, was grad im Herbst sehr präsent wir: Krank sein! Wie nervig, oder? Und vor allem immer dann, wenn es grad nicht passt (denn das tut es nie). In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie ich damit umgehe, wenn es mal nicht so läuft wie erwartet, was ich aus der Zeit gelernt habe und warum es wichtig ist, auch mal diese Pausen zuzulassen. Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Heute möchte ich dir meine Top 3 Gründe zeigen, die dir nun ein für alle Mal beweisen sollen: Du musst es nicht jedem Recht machen. Du musst nicht jeder gefallen. Und es ist egal, was andere über dich denken! Das Thema hat mich ein Leben lang begleitet (ein Drittel zumindest Mal) und ist mir genau darum auch so enorm wichtig. Weil ich weiß, wie es sich anfühlt. Und aber vor allem, weil ich weiß, wie es anders sein kann! Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

So oft werde ich gefragt, wie man denn weiß, was man machen soll. Wie man denn erfüllter wird und wieso so viele Menschen trotz scheinbar schönem Leben unzufrieden sind? Meine Gegenfrage: Kennst du deine Werte? Das Thema Werte wird in keiner Schullaufbahn und in meiner Meinung viel zu wenigen Büchern wirklich präsent behandelt. Dabei ist es eines der wichtigsten Dinge, wirklich Erfüllung in seinem Leben zu finden. Daher heute eine kurze und knackige Folge dazu - ich hoffe, sie gefällt dir! Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Heute hab ich wieder einen besonderen Gast: die liebe Laura arbeitet als Head of Cooperations Management in der Wiener-Berliner Agentur GHOST. Dort hat Sue tagtäglich mit Künstlern wie Raf Camera, Bonez MC oder Mathea zu tun. Heute erzählt sie uns, wie sie durch diesen stressigen Alltag trotzdem noch Zeit für sich findet, was sie durch ihre Ausbildung zum Breathwork Coach lernen durfte und wie sie immer wieder auf eine höhere Frequenz kommt. Super spannend und eine echte Powerfrau! Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zu Laura und Fragen zum Breathworking schreibt ihr gerne unter: https://www.instagram.com/lauragarnweidner/?hl=de oder auf www.psychedelicbreath.com Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Mindset Talk - eure Fragen, meine Antworten! Der zweite Teil ist online: Und diesmal geht es um Einsamkeit, fremden Menschen, sogar einer Dating-Anfrage an mich :D Und natürlich noch viel mehr spannende Themen. Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Das und viele weitere Fragen versuche ich in der heutigen Podcastfolge für euch zu beantworten! Viel Spaß beim Reinhören :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine Für mehr Infos zum Coaching melde dich gerne: [email protected]

Mindset Talk - eure Fragen, meine Antworten! Heut haben wir wieder einen bunten Mix aus Selbstzweifel, schlechte Tage und sogar eine kleine Geschichte wiedermal - diesmal hab ich sie sogar ganz gut erzählt :D Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Das und viele weitere Fragen versuche ich in der heutigen Podcastfolge für euch zu beantworten! Viel Spaß beim Reinhören :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine Für mehr Infos zum Coaching melde dich gerne: [email protected]

In der heutigen Folge geht es darum, deine Ressourcen zu finden und sie für deine Träume zu nutzen. Ich habe eine kleine Übung aus meinem Coaching Programm integriert, die du auch direkt anwenden kannst. Was viele noch immer nicht wissen: Alles, was du brauchst, hast du bereits in dir. Und genau deswegen ist es wichtig, diese Ressourcen zu finden :) Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören! Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Heute geht ein wiedermal ganz besonderes Interview online: Biyon und ich tauschen und heute über Selbstliebe, äußeren Gesellschaftsdruck sowie die Selbsthilfe Abteilung in der Buchhandlung aus. Außerdem kündigt Biyon sein neues Buch, "Spaziergang zu dir selbst", an, welches alleine schon nach seiner kurzen Erzählung mehr als lesenswert scheint! Aber lasst euch selbst überraschen und hört rein! :) Für mehr Schokolade für die Seele und Biyon: http://www.instagram.com/biyon https://biyon.de Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Gerade in der Selbständigkeit, aber auch in der heutigen Zeit, scheint es schier unmöglich, mal nichts zu tun oder sich eine Auszeit zu gönnen. Unsere Gesellschaft besteht aus tun, tun und noch mehr tun. Sprüche wie "Von nichts kommt nichts" oder "Für deine Träume musst du hart arbeiten" drängen uns dazu, immer mehr zu machen und Pausen als "schwach" zu sehen. Auch mich hat das Thema die letzten Wochen sehr beschäftigt und ich konnte für mich eine sehr schöne und wichtige Erkenntnis gewinnen. Diese so wie Tipps zum Abschalten hörst du heute - viel Spaß :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Ein Thema, was ich so noch nie hatte, ich aber als enorm wichtig empfinde: Authentizität und Verletzlichkeit. Warum haben die meisten Menschen Angst vor Verletzlichkeit? Wieso spielt es nicht in unsere Karten, wenn wir uns nicht so zeigen, wie wir sind? Und wie lerne ich, mehr Authentizität in mein Leben zu integrieren? Das alles in der heutigen Folge - viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Da unser letztes Interview einfach so gut gepasst hat, haben Andi und ich uns nochmal zusammengesetzt und diesmal ein Gespräch aufgenommen, in welchem ich von dem jungen TikToker ganz schön gechallenged werde! :) Andi's TikTok Accounts habe ich euch hier verlinkt: https://www.tiktok.com/@andiisworld https://www.tiktok.com/@andiisbae?lang=de-DE Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine In der heutigen Folge diskutieren wir über verschiedenste Themen - und geben euch wertvolle Tipps an die Hand. Viel Spaß beim Reinhören :)

Ein derzeit und vor allem in den letzten Monaten sehr präsentes Thema für mich: Alleine sein. Meine wohl beste Lehrerin, mein größter Mentor und mein wertvollstes Geschenk. So oft werde ich gefragt, wie ich das denn gelernt habe und vor allem, wie es nach einer knapp 10-jährigen Beziehung für mich ist. In dieser sehr persönlichen Podcastfolge erzähle ich dir, was alleine sein für mich bedeutet. Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Mindset Talk - eure Fragen, meine Antworten! Heut haben wir wieder einen bunten Mix aus Beziehungen, Loslassen, Freunde und, ja, sogar Tinder (nicht mein Spezialgebiet haha)! Ich wünsche euch ganz viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Das und viele weitere Fragen versuche ich in der heutigen Podcastfolge für euch zu beantworten! Viel Spaß beim Reinhören :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine Für mehr Infos zum Coaching melde dich gerne: [email protected]

Heute habe ich einen etwas anderen Gast: TikToker Andreas (Nachname anonym), auch bekannt als Andiisworld oder Andiisbae, hat mich mit seiner authentischen und offenen Art und Weise definitiv positiv überrascht. Dass dieses Interview etwas "anders" als sonst ist merkt man schnell. In seinen jungen Jahren erzählt Andi über Selbstliebe, seinen Weg zur Spiritualität und das Vertrauen ins Leben so, als hätte er nie etwas anderes gemacht. Ich möchte garnicht zu viel vorweg nehmen aber eines muss ich sagen: Dieses Interview hat mich wirklich umgehauen (und zwar so, dass wir eine Woche später gleich noch eine Folge aufgenommen haben). Ich wünsche dir jetzt viel Spaß beim Reinhören :) Andi's TikTok Accounts habe ich euch hier verlinkt: https://www.tiktok.com/@andiisworld https://www.tiktok.com/@andiisbae?lang=de-DE Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Ein für mich wieder sehr besonderes Interview: Ich hab meinen Mentaltrainer im Podcast. Christian Althoff hat mich von Herbst 2021 bis Mitte 2022 in der Ausbildung als Mentaltrainerin begleitet. Er hat mich nur nicht zu einer Kollegin gemacht sondern auch in der turbulentesten Zeiten meines Leben begleitet. Heute reden wir über alle: Wie verbinde ich mit mir? Was sind Gedanken? Was geschieht im Augenblick? Und vor allem: Um was geht es wirklich im Leben? Ich lass alles andere noch offen und wünsche dir viel Spaß beim Reinhören :) Alles Liebe, Ana Für mehr Infos zu Christian und seiner Arbeit: https://christianalthoff.com/ Ausbildung: https://www.vitalakademie.at/mag-christian-althoff Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Wir machen uns immer kleiner als wir sind - alle von uns! Wenn du nicht hinter dir stehen kannst, wer macht es dann? Wenn du nicht für dich einstehst, wer tut es dann? Ich möchte dir in der heutigen folge Mut machen, an dich zu glauben und endlich zu leben - für dich! Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Kaum zu glauben, jedoch wahr: Mein Herzensprojekt feiert den ersten von hoffentlich vielen Geburtstagen! Nur 2 Tage nach dem Launch fand ich mich auf Platz 1 der Charts! Diese Folge gilt all jenen, die das möglich gemacht hat: Mein Management, welches mir seit Tag 1 an der Seite steht, meine Managerin, die den wundervollen Namen kreiert hat, Alexis, der mir für Ton und Schnitt beiseite steht doch allem voran: EUCH! Danke für alle, die mich täglich und wöchentlich supporten, an mich glauben und einfach da sind!

Das kostbarste Gut neben der Gesundheit ist unsere Zeit. Doch wie gut nutzen wir sie? Und wie bewusst ist uns, dass wir davon jeden Tag nur eine begrenzte Anzahl haben? Eine kurze und knackige Folge zum Thema Zeit und wie du sie in Zukufnt vielleicht auch wieder besser nutzen wirst. Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Eine der am meisten gestellten Fragen an mich ist: Ana, wie schaffst du das alles immer? Eine der am meisten kreierten Probleme: Immer nur das große Ganze zu sehen. Stell dir vor, du stehst vorm Mount Everest und siehst auf den Gipfel - denkst du, der Weg wird easy? Du wirst das schaffen? Glaubst du, dass du einfach losgehen würdest? Und nun stell dir vor, du stehst vorm Mount Everest und siehst die ersten 5m - wie schnell würdest du dann losgehen? Wie realistisch wäre das für dich? Alles, was wir jetzt haben und könne, das war anfangs mal schwer. Aber alles, was wir jetzt haben und können, hätten wir uns zum Teil auch nie erträumt. Weil wir immer nur den nächsten Schritt gesetzt haben. In dieser Folge erkläre ich dir durch alltagsnahe Beispiele, wie ich immer alles unter einem Hut bekomme - und was auch mal nicht klappt. Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Stefanie Anich ist Bloggerin und inspiriert mit ihrer offenen und ehrlichen Art täglich über 100.000 Menschen. In der heutigen Folge spricht sie offen über ihre Essstörung, wie sie es raus geschafft hat und was das Mindset dabei für eine Rolle gespielt hat. Aus der früheren Krise hat Stefanie etwas Wunderbares geschaffen: Sie inspiriert viele Mädels täglich zu einem gesunden Fitnesslifestyle und schafft so einen Wohlfühlort, an dem es okay ist, einfach zu sein. Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören :) Du findest Stefanie übrigens hier: https://www.instagram.com/stefaniegoldmarie/ Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Wir kennen es alle: Wir wachen in der Früh auf und sind irgendwie traurig oder schlecht drauf. Ganz eindeutig: der Tag kann nicht besser werden! Wirklich nicht? In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie ich mit meinen Bad Day's umgehe und was wirklich hilft. Viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Wie lerne ich mehr Selbstliebe? Wie schaffe ich es, alleine zu verreisen? Wie helfe ich jemanden zu einem besseren Mindset, dem es nicht gut geht? Wie beginne ich vernünftig mit Meditation? Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Das und viele weitere Fragen versuche ich in der heutigen Podcastfolge für euch zu beantworten! Viel Spaß beim Reinhören :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine Für mehr Infos zum Coaching melde dich gerne: [email protected]

Glaubenssätze, innere Einstellung, Erfahrungen, das innere Kind... Nenne es wie du magst, aber: Wir haben es alle. Wie oft kommt es vor, dass wir überrreagieren und uns im Nachhinein denken: So bin ich eigentlich nicht? Der Grund dafür ist, dass die meisten Menschen mit ihrem inneren Kind nicht in Kontakt sind. Doch genau in solchen Situationen ist es wichtig, zu erkennen, woher bestimmte Verhaltensmuster kommen und vor allem, wie wir damit umgehen. In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie du die Verbindung zu deinem inneren Kind wieder findest und Schritt für Schritt Tipps, wie du in Situationen, in welchen du mit alten Mustern konfrontiert wirst, umgehen kannst. Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören :) Für mehr Informationen zum Mentaltraining melde dich gerne unter [email protected] Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Wie oft haben wir Menschen völlig unterschiedliche Ansichten von Momenten, Dingen oder Personen und sind der Meinung, das Gegenüber versteht es einfach nicht? Das liegt nicht daran, dass wir im Recht oder Unrecht sind sondern an unserer inneren Welt. Die Welt ist ein Spiegelbild unserer Selbst und haben wir das einmal verstanden, so wird der zwischenmenschliche Umgang ein viel leichterer sein. Ich wünsche dir viel Spaß beim Reinhören :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Raffael ist Agenturmitgründer einer Videoagentur, Fashioninfluencer aber vor allem: Ein Beispiel und Vorbild für den heutigen Mann. Wir sprechen über Catcalling, Meditieren und was es toxische Männlichkeit genau bedeutet. Was soll ich sagen? Ich konnte aus diesen 50 Minuten unheimlich viel lernen, mitnehmen und mich inspirieren lassen. Wären alle Männer ein Stück weit wie Raffael, dann wäre die Welt definitiv ein noch besserer Ort! Ihr findet Raffael übrigens hier https://www.instagram.com/raffaelpayr/?hl=de Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Ein Wunschthema eurerseits: Wie wir Menschen uns gegenseitig triggern. Das Interessante an dem Thema? Es betrifft jede/n - und das ein Leben lang. Doch wie können wir damit umgehen? Wie funktionieren Trigger überhaupt? Und können wir diese auch wieder wegbekommen? Mit Alltagsbeispielen erkläre ich euch in dieser Folge meine Erfahrungen mit Triggern und was dabei besonders helfen kann. Viel Spaß beim Reinhören :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Ola arbeitet als stellvertretende Chefredakteurin beim "das biber", ein österreichisches Magazin aus der multiethnischen Community. Dasbiber nimmt sich kein Blatt vorm Mund, zeigt alle Facetten Wiens und Österreich und kritisiert, attackiert, lobt und thematisiert. Ola war bereits an der polnischen Grenze, traf sich mit ehemaligen IS-Anhängern, sprach im Gefängnis mit Schwerverbrechern und ehemaligen Missbrauchsopfern aus der Kirche. Man möchte meinen, sie wirkt vom Leben gezeichnet doch: Die junge Redakteurin ist lebensfroh, ehrlich, authentisch und voller Power. In der heutigen Folge sprechen wir über ihren Job, wie man sich von heutigen Weltgeschehnissen emotional abgrenzen kann, über Mobbing und über das Thema Body Positivity. Ein unglaublich spannendes Interview mit einer unglaublich spannenden Frau! Viel Spaß beim Reinhören :) Ola's Instagram Account findest du hier: https://www.instagram.com/olatulej/ Mehr über das biber Magazin gibts hier: https://www.dasbiber.at/ Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Emily ist Unternehmerin, Influencerin und Podcasterin. Die 28-Jährige weiß genau, was sie will und wo sie hin möchte. Doch wie jeder Mensch hat auch sie ihre Sorgen und Zweifel. Wie sie damit umgeht, was Dankbarkeit für sie bedeutet und welche Herausforderungen sie stark gemacht haben heut ihr in der heutigen Folge! Ein unglaubliches sympathisches und authentisches Gespräch - viel Spaß beim Zuhören :) Alles zu Emily's Agentur inkl. Notizbuch und Services findest du hier: https://www.brainandbabes.com/ Emily's Podcast findet ihr hier: https://open.spotify.com/show/50olRRQf9zEyU1TQ5fDYXd Und ihren Instagramaccount hab ich euch hier verlinkt: https://www.instagram.com/emilyvelkovski Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Otto wird 30 - und das hat mich auf eine Idee gebracht. Wie schnell vergehen 30 Jahre? Und wo will ich mit 30 überhaupt sein? Wer will ich sein? In der heutigen Folge zähle ich 30 Dinge auf, von denen ich hoffe, dass sie sich mein 30-jähriges auch noch zum Herzen nehmen wird! Übrigens wird Otto nicht nur 30 sondern hat für alle treuen KundInnen super Angebote und auch Gewinnspiele online - und ein kleines Dankeschön hab auch ich für euch: Mit dem Code 20252 spart ihr euch -20% MwSt. auf Mode, Schuhe & Wohnen! Hier könnt ihr auch nachsehen: https://www.ottoversand.at/trends-themen/30-jahre-otto/ Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Wie lerne ich es, auf die Meinung von anderen zu pfeifen? Welche Schritte snd die ersten, um an seinen Mindset zu arbeiten? Wie lernt man loszulassen? Wie finde ich meine Berufung? Wie kann man seine Sorgen überwinden? Das und viele weitere Fragen versuche ich in der heutigen Podcastfolge für euch zu beantworten! Viel Spaß beim Reinhören :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Businesslady Julia Fodor, auch bekannt als jay.rox auf Instagram, ist Inhaberin von mehreren Unternehmen. In Wien sind Babe Town und Pizza Bussi Ciao ein Hotspot für viele BloggerInnen - eine Oase zum Arbeiten, chillen, Nägel schön machen lassen und Pizza essen. Julia erzählt uns im heutigen Interview, wie sie das alles unter einen Hut bekommt und wo die Spiritualität im Alltag des täglichen Business Platz findet. Ein unglaublich ehrliches und authentisches Interview mit einer unglaublich starken Frau. Viel Spaß beim Reinhören :) Ihr findet alle Info's zu Babe Town hier: https://babetown.at/ Die bunte Pizzeria findet ihr hier: https://pizzabussiciao.at/ Und Julia's Instagram Account noch hier: https://www.instagram.com/jay.rox/ Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Wir Menschen neigen dazu, alles, was uns fehlt, in anderen Personen zu suchen. Gerade in Liebesbeziehungen funktioniert das anfangs zwar gut, auf Dauer führt es aber zu Problemen. Dein Partner/deine Partnerin sollte dich nicht ergänzen sondern die Kirsche auf dem Sahnehäubchen sein. Suchen wir eine/n PartnerIn, die uns ergänzt, so werden wir alleine nie vollständig sein. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, wieso es so wichtig ist, erst vollkommen du zu sein, in Fülle, bevor du dich auf die Suche nach einem Lebenspartner/einer Lebenspartnerin machst. Viel Spaß beim Reinhören :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Ich bemerke immer wieder, wie oft der Begriff Selbstbewusstsein fälschlich verwendet wird. Meistens wird dieser nämlich im Zusammenhang mit der Optik gebraucht. Doch was bedeutet Selbstbewusstsein wirklich? Und kann man das noch lernen oder ist es angeboren? In dieser Folge möchte ich dir zeigen, was Selbstbewusstsein wirklich ist und was dadurch alles entstehen kann. Viel Spaß beim Reinhören :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Pedram Parsaian ist Jungunternehmer, Mitinhaber von 2 Agenturen, ehemaliger Unternehmensberater, Manager und, und, und ... Doch in der heutigen Folge reden wir über mehr als seine beruflichen Rollen. In der heutigen Podcastfolge sprechen wir darüber, ob es okay ist, schwach zu sein, wie wichtig Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung im Leben des Jungunternehmers sind als auch, wieso dich Lesen alleine noch lange nicht weiterbringt. Ich freue mich auf dieses inspirierende Interview und wünsche dir viel Spaß beim Reinhören! Für mehr inspirierende Inputs und Eindrücke im Berufsalltag von Pedram Parsaian folge ihm auf Instagram: https://www.instagram.com/pedramparsaian/?hl=de Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Ich hab es bereits schon mal erwähnt und ich kann es nicht oft genug wiederholen: Fehlern sollten wir mit offenen Armen entgegenkommen! In dieser Folge möchte ich euch noch einmal ans Herz legen, warum all meine bisherigen Fehler mich dorthin gebracht haben, wo ich heute bin. Mittlerweile würde ich sogar sagen: Ich freue mich bereits regelrecht auf Hürden. Von umsonst aufgezeichneten Interviews bis hin zu etlichen Nervenzusammenbrüchen anfangs meiner Selbständigkeit pack ich heut alles aus. Viel Spaß beim Reinhören :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Zeit heilt alle Wunden? Ich sage: Nein! Wir hören immer wieder, dass nur Zeit vergehen muss, damit es uns besser geht. Doch das stimmt so nicht ganz. Um alten Schmerz zu stillen sollten wir diesen annehmen, um mit ihm arbeiten und infolgedessen lösen zu können. In dieser Podcastfolge möchte ich dir erzählen, warum es denn so wichtig ist, dass wir uns mit uns beschäftigen, um loslassen und leben zu können. Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Heute ist eine etwas andere Folge online - doch alle, die mich auch auf Instagram verfolgen haben mitbekommen, dass der Mädelstrip nach Panama eine etwas andere Art von Urlaub war. Kurz gesagt: Geklappt hat nichts wie geplant, was auch daran lag, dass wir die meiste Zeit keinen Plan hatten. Dennoch war es einer der schönsten Urlaube, die ich je gemacht hatte. Voller Spontanität, Erkenntnisse und Spaß. Ich hoffe, dir gefällt die Folge :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Heute gibt es eine kurze und knappe, dafür aber sehr starke und schöne Übung, um negative Gefühle loszulassen. Die Sedona Methode ist ein Tool, welches gerne im Mentaltraining verwendet wird. Gerade derzeit sind die Gefühle aller Menschen ein auf und ab - wir sind müde, gereizt, schockiert. Der Alltag bleibt uns dennoch nicht erspart und ich hoffe, euch mit diesem Tool diesen ein wenig zu erleichtern. Ich wünsche euch viel Spaß beim Ausprobieren :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Immer, wenn du etwas nicht loslässt - ob Menschen, Situationen oder Gefühle - versperrst du dich für Neues. Loslassen ist oft sehr schwer, weil wir uns schützen möchten, nicht aus der Komfortzone wollen oder noch immer Groll hegen. Doch was wir dabei machen ist uns selbst im Weg zu stehen. Je mehr du Dinge loslässt, die dich zurückziehen, desto freier und entspannter trittst du dem Leben entgegen - und desto mehr Platz machst du für neue Wunder. In dieser Folge zeige ich dir auf, was Loslassen mit dir macht und wie du das am Besten umsetzt. Viel Spaß :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Vor kurzem hatte auch ich finally mein erstes Mal: Abgeschleppt :D Das war eine Situation, mit der ich absolut nicht gerechnet habe. Dennoch bin ich nach 2 Minuten wieder komplett bei mir gewesen, in meiner Mitte und ruhig, Ich möchte in der heutigen Folge, kurz und knackig, erzählen, wie ich es in Momenten wie diesen schaffe ruhig zu bleiben und meine Gedanken shifte. Die 5x5 Methode: Wenn es dich in 5 Jahren nicht mehr beeinflusst, dann verschwende deine Energie nicht länger als 5 Minuten, dich darüber aufzuregen. "The 5x5 rule states that if you come across an issue take a moment to think whether or not it will matter in 5 years. If it won't, don't spend more than 5 minutes stressing out about it." Viel Spaß beim Reinhören :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Wie oft lesen wir den Satz "Sei doch mehr im hier und jetzt!"? Jaja, viel leichter gesagt als getan, aber: nicht unmöglich! Der einzige Moment, welcher wirklich zählt, ist nun mal jetzt. Weder die Zukunft noch die Vergangenheit können wir beeinflussen, nur wie wir darüber denken. Auch ich war ein Mensch, der mehr in der Zukunft lebt als sonst wo - schließlich befindet sich der Durchschnitt der Menschheit nur zu 5% im jetzt, zu 70& in der Zukunft und zu 25% in der Vergangenheit. In dieser Folge möchte ich meine Erfahrungen und Tipps mit dir teilen, wie du es schaffst, mehr im Moment zu sein und dir auch erklären, warum das so wichtig ist. Mit einer kleinen Übung in dieser Folge erinnere ich dich daran, wieso wir nur im jetzt was bewirken können - viel Spaß beim Reinhören und Mitmachen :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Ihr habt gefragt - ich hab beantwortet :) Wiedermal findet der Mindset Talk, den ich regelmäßig auf meinem Instagramkanal mache, im Podcast statt. Wir reden über den Umgang mit Enttäuschungen, über den Glaubenssatz vieler Menschen "nicht gut genug zu sein" sowie den wichtigsten Bestandteil für ein erfülltes und glückliches Leben - seid gespannt :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Ich kenne es nur zu gut, den eigenen Wert nicht schätzen zu lernen. Doch Jahr für Jahr und durch viel Arbeit habe ich meinen Wert erkannt. Ich denke, gerade leider wir Frauen neigen dazu stetig damit zu kämpfen. Deshalb hoffe ich, euch durch diese Episode Mut machen zu können und zu verstehen, dass wir für den Selbstwert ja eigentlich garnichts tun müssen :) Viel Spaß beim Reinhören! Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Während meiner langen Reise, nicht nur in Amerika, sondern die Reise, die ich seit September letzen Jahres in meinem Leben machte hatte ich so viele Fragen. Keine Antwort schien zu passen und ich fühlte mich wie auf der Flucht, unwissend wovor eigentlich. Mein Rückflug von New York war scheinbar alles, was es brauchte, um all diese Fragen mit nur einem Wort zu beantworten. In der heutigen Podcastfolge teile ich wohl meine intimsten Gedanken in der Hoffnung, dass diese dem ein oder der anderen hilft, sie euch inspiriert und vielleicht sogar auch eine Antwort liefern kann. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Reinhören! Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Eine der am meist gestellten Fragen auf meinem Instagramkanal ist: "Ana, wie schaffst du es, dem Leben immer so zu vertrauen?" In dieser Podcastfolge möchte ich dir all mein Wissen und meine Erfahrungen bezüglich des bekannten Wortes 'FAITH' näher bringen - dem Leben zu vertrauen war bei mir selbst nämlich ein absoluter Gamechanger! Und das Schöne? Es ist deine freie Wahl! Geduld ist die größte Form des Vertrauens und das musste ich erst lernen. Meine Journey dorthin sowie eine kleine Geschichte hörst du in der heutigen Folge :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Die heutige Folge soll dich dazu motivieren, endlich deinen Träumen nachzugehen, endlich deiner inneren Stimme zuzuhören und das Leben zu starten, das dich erfüllt! Man sagt, der reichste Ort der Welt ist nicht Manhattan, auch nicht Dubai, das Louvre oder eine Bank, nein. Der reichste Ort der Welt ist der Friedhof - denn dort liegen all die ungeschriebenen Bücher, all die ungesungenen Songs und die unerfüllten Träume. Lass uns nicht dazu beitragen und unsere Träume zu Visionen werden lassen! Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Wenn wir unsere Sichtweise ändern, dann ändert sich alles. Positivität kommt auf dem lateinischen und bedeutet nichts anderes als: So, wie es ist. Und genau das ist es: weder schön reden, noch toxisch, nein. Positiv zu sein bedeutet die Dinge so zu nehme wie sie sind und im besten Fall auch noch das Gute zu sehen. Ich erzähle euch in der heutigen Podcastfolge, wieso mich positive Menschen früher extrem genervt haben, warum es dich auch triggern kann und wie du deinen Fokus änderst. Ganz viel Spaß beim Reinhören :) Ted-Talk: https://www.youtube.com/watch?v=B8rmi95pYL0&feature=youtu.be Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

In der heutigen Folge spreche ich über ein Thema, welches sich viele von euch gewünscht haben: Selbstbewusstsein. Das Wort Selbstbewusstsein wird im alltäglichen Gebrauch allzu oft falsch verwendet oder interpretiert. Das hat unter anderem damit zu tun, weil uns nie beigebracht wurde, wie wichtig es für uns ist, uns mit uns selbst auseinanderzusetzen. Persönlichkeitsentwicklung existiert in keiner Schulstufe und wird auch im normalen Job nicht aufgegriffen. In dieser Folge möchte ich mit euch darüber reden, was Selbstbewusstsein eigentlich wirklich ist, was das mit Selbstliebe zu tun hat und wieso es essentiell für uns ist. Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Auch heute gibt es wieder eine bunt gemischte Folge über Fragen und Antworten, die euch beschäftigen! Auf Instagram gibt es bei mir wöchentlich den Mindset Talk und diesmal hab ich dazu wieder eine Folge aufgenommen, um mehr auf eure Fragen eingehen zu können - Viel Spaß beim Reinhören :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Ich glaube, wir kennen es alle: das Gefühl, aufgrund von Situationen, Aufgaben, einfach dem Alltag unterzugehen. Ich wurde so oft gefragt, vor allem die letzten Woche, wie ich denn das alles schaffe. Das hat mich um nachdenken angeregt! Ich bekomme gerade jetzt immer öfter mit, dass die Menschen mit Überforderung kämpfen: ob im Job, zwischenmenschlich, mit sich selbst oder der gesamte Situation auf der Welt. In dieser Folge versuche ich euch meine Tipps und Erkenntnisse weiterzugeben, wie ich mit Überforderung umgehe und was euch eventuell auch helfen könnte. Ganz viel Spaß beim Reinhören :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Vergebung ist eines der größten Tools, die wir uns für uns und unser Leben aneignen können. Als ich gelernt habe, dass ich nicht für andere sondern einzig und allein für mich vergeben kann hat sich vieles in meinem Leben zum Positiven geändert. Es war wie eine Art Panzer abzulegen. Wieso Vergebung so wichtig ist und es dafür nur eine Person, und zwar dich, braucht, erfährst du in der heutigen Folge. (Diese Folge wurde aufgrund des Lockdowns nicht im Studio aufgenommen, weshalb der Sound etwas abweicht). Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Leni ist eine meiner längsten Freundinnen in Wien. Sie ist 23, hat gerade den Bachelor abgeschlossen - und jetzt? Jetzt befindet sich Leni gerade auf einem ganz anderen Ort auf der Welt. Sie hat kurz nach dem Bachelor alles gekündigt, hinter sich gelassen und ist jetzt offizieller "Digital Nomade". Heute sprechen wir über die Willenstärke, seinen Weg zu gehen, warum die Frage WIE nie so wichtig ist wie WARUM und was es bedeutet, einander zu akzeptieren, auch, wenn man nicht immer die selbe Meinung hat. Wo sich Leni bei der Ausstrahlung der Folge gerade befinden wird könnt ihr bei ihr auf Instagram verfolgen - gestartet hat sie jedenfalls in Mexiko. http://www.instagram.com/lenigruber Podcast Empfehlung von Leni Gruber: https://open.spotify.com/album/7f1H7DUsypiUR1o5b9M0VW?si=YlHkdx5cRwqNoZuoHsblQA Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

The only constant in life is change! Auch ohne uns verändert sich die Welt, Tag für Tag. Veränderung ist eine Form von aktiver Lebensgestaltung – anstatt darauf zu warten, dass die Umwelt uns zu Veränderung drängt, können wir selbstbestimmt handeln. In der heutigen Podcast Folge erzähle ich dir, wieso Veränderungen weder gut noch schlecht sind, wie wir sie besser annehmen können und ich zeige dir ein sehr spannendes Modell, welches die 4 Stufen der Veränderung erklärt. Viel Spaß beim Reinhören :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, welches jeden Menschen tagtäglich begleitet: Entscheidungen. Davon treffen wir täglich nämlich 20.000, wobei ein Großteil unbewusst entschieden wird. Dennoch klingt das Ganze nach einer Menge Arbeit, oder? Für mich war das Entscheidungsthema immer schon ein anstrengendes, da ich mir dabei immer sehr schwer getan habe. Doch mittlerweile bin ich drauf gekommen: sich nicht zu entscheiden braucht viel mehr Energie, als einfach eine Entscheidung zu treffen, auch, wenn man sich noch nicht zu 100% sicher ist. Das Gute: Es gibt keine falschen Entscheidungen. Jede Entscheidung bringt dir ein Ergebnis, wie du es bewertest, das liegt am Ende bei dir. Meine Tipps mit praktischen Beispielen hörst du in der heutigen Folge :) Viel Spaß! Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Glaubenssätze sind, gerade zur jetzigen Zeit, ein sehr großes Thema. Doch was sind Glaubenssätze genau, wie funktionieren sie und wieso beeinflussen sie unser tägliches Leben so sehr, und das, obwohl wir es meistens garnicht mitbekommen? Anhand praktischer Beispiele aus meinem Leben erzähle ich dir heute, wie du deine Glaubenssätze herausfindest, mit ihnen arbeiten und sie am Ende dann ins Positive shiften kannst. Ganz viel Spaß beim Reinhören :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Unglaublich aber wahr: Einer meiner größten Träume wurde wahr und ich durfte eine wunderschöne Podcast Folge mit Laura Malina Seiler aufnehmen. Laura erzählt von ihrem Weg bis hierher, der oft holprig aber dennoch immer der richtige gewesen ist. Wir sprechen auch darüber wie wichtig es ist zu träumen, über Lauras Morgenroutine, die ganz anders ist wie die meisten vermutlich denken und was gesunde Selbstliebe ist. Ihr findet Laura Malina Seiler auch auf Instagram www.instagram.com/lauramalinaseiler sowie all ihre Coaching Programme unter www.lauraseiler.com Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Wir Menschen brauchen einander - und das ist wissenschaftlich belegt. In den letzten Jahren hab ich mich sehr intensiv mit dem Thema Umfeld beschäftigt. Gerade, als ich mich selbständig gemacht habe, dachte ich, dass mein Umfeld ein sehr kleines aber sehr ausgewähltes Umfeld sein sollte. Mein Conclusio ist aber nun ein ganz anderes: Wir brauchen einander. Und genau darüber möchte ich heute mit dir reden. Wie durch eine Studie das soziale Gehirn entdeckt wurde, warum wir nie auslernen und wie du einfach offener wirst erfährst du in der heutigen Podcast Folge. Die wurde übrigens von Otto Versand gesponsert - in der derzeitigen Kampagne gehts nämlich genau darum: Zusammensein ist ein toller Ort! Viel Spaß beim Reinhören :) Mehr zur Kampagne "zusammen sein" von Otto Versand findet ihr auf ottoversand.at/zusammensein Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Heute gibt's wieder ein Q&A von euch an mich - mein Mindset Talk von Instagram findet diesmal wieder im Podcast statt :) Von Schuldgefühlen über sogenannte F*ckboys bishin zu mehr Vertrauen im leben - wir reden über alles! Viel Spaß beim Zuhören :) Folge mir gerne auf Instagram, wenn du mehr Einblicke in meinen Alltag und weiteren inspirierenden Content sehen willst oder wenn du dich einfach gerne austauschen möchtest - ich freue mich auf dich: http://www.instagram.com/pineapplesandwine

Dinge, die mir Angst machen, habe ich früher vermieden. Klingt logisch? Dann lasst mich das weiter ausführen: Dinge, die mir Angst machen, ich dennoch gerne gemacht hätte, habe ich früher vermieden. Diese Angst fühlte sich wie eine immer größer wachsende Mauer an, die ich unmöglich überwinden konnte. Doch ich habe irgendwann gesagt: Es reicht mir! Und dann habe ich begonnen, über mich hinauszuwachsen. Dinge zu tun, um mich zu challengen, Dinge, auf die ich im Nachhinein stolz bin und vor allem habe ich begonnen, die Stimme der Angst zu senken um mehr auf mein Herz zu hören. Jetzt liebe ich es Mut zu haben, Sachen zu machen, die mir Herzklopfen bereiten, denn ich weiß: Es zahlt sich jedes Mal aus! Wie ich das geschafft habe + eine kleine Story aus meiner Kindheit: Das alles hört hier heute im Tu-Es Day Podcast :) Viel Spaß beim Reinhören

Bereits in meiner Podcast Folge mit Lars Wendt haben wir das Thema Therapie schon einmal angeschnitten. Wir gehen jedes Jahr zur Vorsorgeuntersuchung für unseren Körper - bei unsere Psyche reagieren wir allerdings immer dann, wenn es bereits einen Tick zu spät ist oder wenn es bereits "weh tut". Warum das so ist lasst sich für mich in unserer Gesellschaft erklären. Leider wird man nach wie vor schief angesehen, wenn man sagt, dass man zur Therapie gehe. Das sollte sich schon lange ändern! Für den ersten Schritt in die richtige Richtung hat Anima Mentis eine tolle Initiative ins Leben gerufen: Schreiben statt Schweigen. Bei Schreiben statt Schweigen könnt ihr anonym und kostenlos eure Sorgen loswerden - innerhalb von 24h bekommt ihr eine Antwort/einen Rat eines ausgebildeten Fachpersonals. In der heutigen Folge stelle ich euch diese Initiative etwas näher vor :) viel Spaß beim Reinhören :)

Die liebe Michi war vor einiger Zeit zu Gast bei mir im Podcast. Kennengelernt haben wir uns durch Laura Malina Seiler und ich bin sehr dankbar für diese Begegnung da Michi ein Herzensmensch ist. Ursprünglich hat sie Lehramt studiert - gelandet ist sie dann in Afrika bei den Affen. Das alles deswegen, weil sie auf ihr Herz gehört hat. Wie die liebe Michi Tierschützerin für Primaten wurde und wann sie gelernt hat auf ihr Herz zu hören erfährst du in dieser inspirierenden Folge! Viel Spaß beim Reinhören :)

Diese Folge war spontan, ungeplant und unerwartet - wie so vieles im Leben. Und genau darum möchte ich hier transparent mit dir darüber reden. Darüber, wie ich mit dem verschobenen Podcast-Launch umgegangen bin, darüber, wie ich mit ungeplanten Hürden umgehe und wieso diese am Ende doch immer gut sind! Mein kleiner 3-Schritte Plan, der mir und hoffentlich auch dir bald hilft, wenn du das Gefühl hast, das alles aus dem Ruder läuft. Viel Spaß beim Anhören :)

Eines meiner liebsten Themen - und das vor allem, weil ich selber immer und immer wieder damit konfrontiert werde. Gerade in einen meiner Jobs als Influencerin ist die Meinung der anderen oft nicht nur eine Grundsatzfrage sondern auch irgendwo eine Existenzfrage, schließlich bin ich von deren Meinung ja auch zum Teil abhängig - oder? Die Folge hier habe ich aufgenommen, nachdem vor einigen Wochen eine Followerin meinte, ich mache mit meiner 5 Uhr Routine andere Druck. Daraufhin wollte ich meinen Standpunkt öffentlich vertreten, nicht, weil ich mich rechtfertigen wollte sondern eher, weil ich den Leuten vermitteln wollte: Hey, es ist unmöglich, es allen recht zu machen. Und warum da so ist, das erzähl ich euch in der heutigen Folge - Viel Spaß :)

Wer mich über Instagram kennt, der kennt vermutlich auch meinen wöchentlichen 'Mindset Talk'. Dort bearbeite ich immer eure Fragen zu Themen rundum unser Mindset: Freundschaften, Beziehungen, Selbstliebe, Perfektionismus oder einfach sich immer wieder aufraffen. Der Mindset Talk war mitunter ein Grund, weshalb dieser Podcast hier entstanden ist, da immer mehr Fragen reinkamen, die ich zwar alle beantworten wollte, der Rahmen dafür jedoch auf Instagram zu klein war. Darum freue ich mich besonders darauf, heute mit dir die erste Hälfte eurer spannenden Fragen zu beantworten. Lass dich überraschen und - viel Spaß! :)

In Zeiten von Social Media hat so ziemlich jede/r schon einmal was von einem Visionboard gehört. Doch was ist das eigentlich? Und funktioniert das so wie bei "Wünsch dir was"? Mein erstes Visionboard habe ich Anfang 2019 erstellt, genau, als ich mich selbständig gemacht habe. Damals wusste ich noch relativ wenig darüber Bescheid und hab mich mit meinen Zielen zum Teil auch sehr an gesellschaftliche Erwartungen gehalten. Was im Laufe diesen Jahres dann aber alles passierte war für mich unglaublich: Die Ziele, die mir wirklich ein Anliegen waren, ein sogenannter Herzenswunsch, habe ich in teilweise kurzer Zeit erreicht. Seither weiß ich: Ein Visioboard ist nicht nur "Drauf schreiben und fertig", nein, aber es ist der erste Stein, den man legt, um seine Träume wirklich in die Realität zu bringen. In dieser Folge erzähle ich dir von meinen Erfahrungen mit Visionboards und was außer das Board zu erstellen rundum noch alles dazu gehört. Viel Spaß beim Zuhören :)

Bis zu meinem 17. Lebensjahr hatte ich mit Sport genauso viel am Hut wie Karl Lagerfeld mit Jogginghosen. Mit 17 habe ich dann erstmals erkannt, dass Sport alleine nicht nur zum Abnehmen gedacht ist. In der heutigen Folge möchte ich dir ein kleines bisschen über meine Fitness-Journey erzählen und was sie mit meinem heutigen Mindset zu tun hat. Viele sogenannte Skills, die mich jetzt auszeichnen, hätte ich ohne dem Sport vemutlich nie oder erst viel später erreicht. Aufgrund dessen und nach vielen Gesprächen mit Leuten in ähnlichen Situationen bin ich der Meinung, dass Sport einen Teil zum Erfolg, auch auf beruflicher Ebene, beiträgt.

Ich denke wir sind uns alle einig, wenn ich sage: Das Wichtigste auf der Welt ist die Gesundheit - alles darüberhinaus ist die Kirsche auf dem Sahnehäubchen. Dennoch erkenne ich täglich aufs Neue, vor allem in meiner Arbeit als Ergotherapeutin, dass Geld auch viel dazu beiträgt, wie man seine Gesundheit erhalten oder Erkrankungen behandeln kann. Mein Leben lang war ich in dem Glauben, dass viel Geld negativ sei und Geld den Charakter verdirbt. Dies waren Glaubenssätze, die sich vom Außen in mir verankert haben. Gerade in einem Beruf, in welchem ich anderen Menschen helfe, dachte ich, es sei nicht okay, mehr als durchschnittlich viel zu verdienen. Durch all diese innerlichen Überzeugungen und meinen Erfahrungen mit Geld hatte ich am Monatsende nie genug - und das, obwohl ich rein theoretisch genug verdiente. Vor zwei Jahren habe ich dann meine erste Money-Meditation gemacht und da hat sich so Einiges gelöst. Ich erkannte, warum das Geld nicht bei mir bleibt, was es bedeutet, wenn jemand sagt "Geld ist Energie" und wieso Geld alleine nicht glücklich macht aber sehr wohl glücklich machen kann, wenn man mit sich im Reinen ist. Wenn du dich in diesen Worten wiederfindest, dann hoffe ich, dass dir diese Podcast Folge ebenfalls ein wenig helfen wird - viel Spaß!

Ent-täuschung ist das Ende einer Täuschung. Doch muss das überhaupt sein? Sehr häufig oder fast meistens entstehen Enttäuschungen durch falsche Erwartungen. Diese Erwartungen müssen nicht zwingend von uns sein, nein, auch Erwartungen AN uns von außen können sich in uns verankern, sodass wir glauben, es seien unsere eigenen Erwartungen. In dieser Folge möchte ich mit dir meine Erfahrungen zum Thema Erwartungen teilen, wie ich es geschafft habe, mich immer öfter davon zu lösen und wieso das einen großen Teil der Lebensqualität ausmacht. Viel Spaß beim Reinhören :)

"Ich weiß, das etwas zwar unangenehm sein kann, aber ich weiß auch, dass ich es trotzdem mache!" Ilja Jay Lawal ist seit über 8 Jahren selbständig. Mit 20 Jahren gründete er das Modelabel "True You", jetzt, ein paar Jahre später, ist er Inhaber von weiteren zwei Agenturen, "Ghost" sowie "Follow Austria", in welcher ich selber unter Vertrag bin. In der heutigen Folge reden wir darüber, ob und wie wichtig die Weiterbildung am Weg ins eigene Business ist so wie sich das Umfeld immer und immer wieder verändern darf. Ilja erzählt außerdem, dass er weniger von Motivation haltet, denn um weiterzukommen braucht es Disziplin. Warum er dieser Meinung ist und weitere sehr wertvolle Tipps, um deinen Weg zu gehen, hörst du in der heutigen Folge!

Viktoria hat eine Vision: Mindful Midori, eine Achtsamkeitsschule, mit der sie noch raus in die Welt will. Als Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Wirtschaftspsychologin u.v.m. erklärt Viktoria auf ehrliche und sympathische Art wie sie aus einem großen Changing Point in ihrem Leben Kraft schöpfte, um anderen Menschen zu helfen. Wir reden heute über Glaubenssätze, versteckte Themen, die sich krankheitsbedingt äußern sowie über das Carmushka Winterhouse, an dem Viktoria 2019 teilgenommen hatte.

Lars Wendt nennt sich Spiritual Filmmaker, was man in dieser Folge definitiv erkennt. Er arbeitet under anderem bei Laura Malina Seiler, unterstützt soziale Projekte und steht dabei Seite an Seite mit seiner wundervollen Lebensgefährtin. Gerade heutzutage ist es leider immer noch ungewöhnlich, einen Mann zum Thema Spiritualität reden zu hören. Doch Lars steht zu 100% dahinter und zeigt unglaubliche Stärke, indem er über sehr schwere Zeiten spricht, aus denen er extrem wachsen durfte. Dabei wurde das Thema Spiritualität ein wichtiger Bestandteil in seinem Leben. Gerade bei schwierigen Themen wie Todesfälle innerhalb der Familie scheint es unmöglich weiter zu machen, doch manchmal kommen kurz daraufhin die richtigen Menschen zur richtigen Zeit. Über diese spannenden Themen und warum Lars damals von seiner Couch gesprungen ist hört ihr in der heutigen Folge mit Lars Wendt. 😊

"Heute kriege ich einen Parkplatz direkt vor der Türe!" Die liebe Kerstin und ich reden im heutigen Interview über das mittlerweile sehr bekannte Thema "Manifestation". Der Begriff hat mehrere Definitionen, jedoch auch viele falsche. Was Manifestieren auf jeden Fall nicht ist: Sich etwas aus dem nichts zu wünschen und darauf zu warten. Wie der Name schon sagt macht man etwas manifest, also sichtbar und greifbar für einen. Durch bestimmte Tools und Techniken zieht man bestimmte Dinge in sein Leben, für die man dann, wie Kerstin es so schön sagt, mit Dankbarkeit zahlt. Ein energetischer Austausch, der sich immer wieder bezahlt macht. Welche Techniken Kerstin anwendet und in welchen Situationen wir beide bereits die Kraft der Manifestation erkannt haben hört ihr in dieser Folge :)

Heute hab ich ein so wunderschönes Interview mit der lieben Ronja Forcher für euch. Einige kennen Ronja als Schauspielerin beim "Bergdoktor", sie ist außerdem seit kurzem auch Sängerin und eine richtige Powerfrau. Ronja und ich reden über die Liebe, aber nicht nur in Form von Liebesbeziehungen sondern darüber, wie wichtig die Liebe für das was man tut ist, um wirklich erfolgreich sein zu können und sich treu zu bleiben.

Zweifel und Ängste sind etwas, was man nicht aus dem Leben zaubern kann. Wir werden immer wieder unserer Ängsten gestellt, immer wieder werden wir zweifeln an Dingen, die wir tun oder Worte, die wir sprechen. Auch der ausgeglichenste Mensch wird nicht ohne Zweifel und Ängste leben - aber: Wir können lernen, besser damit umzugehen! Eine der wichtigsten Erkenntnisse war für mich, Ängste anzunehmen, denn wenn wir diese immer unterdrücken, dann werden sie in bestimmten Situationen immer wieder hochkommen. Manche Ängste sind berechtigt, manche lösen sich nach genauerem Hinsehen einfach auf und einige, die sind sogar wichtig, um in bestimmten Situationen richtig zu handeln. Ich wünsche euch ganz viel Spaß in dieser Folge, auch wenn sie etwas kürzer ist, so hab ich alles verpackt, was ich dazu loswerden wollte. Das Wichtigste: Tu es für dich! Deine Ana

Wie oft lesen wir, dass es besser ist, positiv zu denken oder positiv zu sein? Eine Floskel, die oft schnell mal in den Raum geworfen wird ohne die wirkliche Bedeutung dahinter zu verstehen. Auch ich war fernab von positivem Denken einfach, weil ich nicht wusste, was das genau bedeutet. Und genau darum möchte ich euch meine Journey und meine Erkenntnisse zu diesen Themen erzählen, wie ich zu dem positiven Menschen wurde, der ich heute bin. Denn positives Denken bedeutet nicht alles schön zu reden oder zu denken - nein! Es bedeutet, das Beste aus allen Situationen zu machen und auch aus schweren Zeiten das Gute zu sehen, wenn oft auch viel später, um genau aus dieser Erfahrung wachsen zu können. Ich weiß, dass der Weg dorthin immer ein schwieriger ist aber wenn man mal diesen Shift verstanden hat, dann wird das Leben noch lebenswerter - glaubt mir. Ganz viel Spaß bei der Folge und: tu es für dich! Deine Ana

Der Tuesday-Podcast ist aus dem tiefen Drang heraus entstanden, so vielen Menschen wie möglich zu zeigen, dass Veränderung immer möglich ist und, dass du alles erreichen kannst, wenn du möchtest. In dieser Folge möchte ich dir über meinen Weg erzählen, über meinen persönlichen, spirituellen Werdegang und von meinem Ich, das vor zwei Jahren noch ein ganz anderes Ich gewesen ist. Ich bin überzeugt davon, dass immer noch viel zu viele Menschen ihren Herzenswunsch nicht realisieren weil die Glaubenssätze und die Ängste, die sie sich im Laufe der Jahre angeeignet haben, durch Erfahrung, durch äußere Einflüsse, sich ihnen in den Weg stellen. Vor zweieinhalb Jahren wusste ich noch nicht einmal, was das Wort Positivität wirklich bedeutet, wie es sich anfühlt, wenn man erkennt, dass die innere Welt die äußere immer spiegelt und vor allem, wie ich mich selbst respektieren lerne. Wenn ich nur einem Menschen hier zeigen kann, dass alles möglich ist, wenn man an sich glaubt, sich mit seiner Selbst auseinandersetzt und seinem Herzen nachgeht, dann ist die ganze Zeit, Energie und Liebe, die ich hier reinstecke, genau perfekt investiert. Ich hoffe, diese Folge wird dich inspirieren, vielleicht erkennst du dich auch wieder, und ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören. Tu es für dich! Deine Ana