Creciendo hacia dentro - Programa día 27 -06-2021 - 3 Claves para cuando todo va mal. Dirigido por Azucena Libre3 claves interesantes a tener en cuenta cuando estamos en un momento o día donde nada parece salir como esperamos. Se irán diciendo a lo largo del programa y profundizando

Creciendo hacia dentro - Programa día 20 -06-2021 - La alimentación en el crecimiento personal. Dirigido por Azucena Libre4 claves para mantener una buena alimentación y equilibrada. Porque así mantenemos bien nuestro equilibrio interno. Aprender a alimentarnos es cuidarnos. Así que aquí van unas claves esenciales para nuestro día a día. ¡Disfrutarlas!

Creciendo hacia dentro - Programa día 13 -06-2021 - ¿Cómo nos afectan las emociones en nuestra salud?. Dirigido por Azucena Libre

Creciendo hacia dentro - Programa día 06 -06-2021 - ¿Cómo creernos merecedores de lo bueno? Dirigido por Azucena LibreVamos por la vida diciendo si, y se nos olvida que a veces también hay que decir no. Porque cuando decimos si y queremos decir no, al que le decimos no es a nosotros mismos. ¿Y qué ocurre cuando nos pasa algo bueno? ¿Nos lo merecemos? ¿O decimos que es cuestión de suerte? ¡Respondemos a estas preguntas y más en tu programa de crecimiento personal de los fines de semana!

Creciendo hacia dentro - Programa día 30 -05-2021 - Reforzamiento positivo. Dirigido por Azucena LibreEl educar con amor y límites a veces es complicado, pero la herramienta del reforzamiento positivo puede ser muy útil para mejorar nuestras relaciones personales.

Creciendo hacia dentro - Programa día 23-05-2021 - De soñadores a hacedores . Dirigido por Azucena Libre¿Eres solo un soñador? ¿O haces tu sueños realidad? En este programa damos las claves para ser un soñador hacedor y cumplir tus sueños. Porque se puede soñar, pero también atreverse a conseguir dichos sueños.

Creciendo hacia dentro - Programa día 016 -05-2021 - Las claves para mejorar tu formar de aprender. Dirigido por Azucena LibreYa que normalmente no nos enseñan a aprender, por ello hablaremos de claves para hacer un aprendizaje más efectivo tanto para adultos como jóvenes. ¿Es mejor papel o online? ¿Hay técnicas? Responderemos a estas preguntas y más.

Creciendo hacia dentro - Programa día 09-05-2021 - Cómo gestionar la decepción. Dirigido por Azucena LibreA veces tenemos esa sensación que nos duele y nos cambia nuestra forma de ver la vida. Esto ocurre cuando alguien nos decepciona, porque no actúa como esperábamos. ¿Cómo gestionamos esto? Averígualo en el programa de hoy.

Creciendo hacia dentro - Programa día 02-04-2021 - Lo mejor de la vida está detrás del miedo. Dirigido por Azucena LibreA pesar de que sintamos las circunstancias como las peores, por un cambio radical que ocurre en nuestra vida. Se puede aprender a mirar a través del miedo, podemos girar el cambio a nuestro favor. ¿Cómo? No te pierdas este programa y averiguarás diferentes herramientas con las que gestionar mejor tu vida.

Creciendo hacia dentro - Programa día 25 -04-2021 - Abraza tu soledad. Dirigido por Azucena LibrePROGRAMA 72 CRECIENDO HACIA DENTRO La soledad es ese mal del siglo, que queremos esconder y que nadie sepa que la sufrimos. Porque hay muchas tipos de soledad, y de todas ellas hablaremos en este programa. Además de aportar herramientas que te ayuden a abrazar tu soledad.

Creciendo hacia dentro - Programa día 18 -04-2021 - Usa tu pasión con intención. Dirigido por Azucena LibrePROGRAMA 71 Muchas veces tenemos mucha energía sin saber usarla o gestionarla bien, así que la acabamos perdiendo o malgastando. Por ello, hay que estar conscientes y aprender a poner el foco de esa energía en lo que realmente queremos. ¿Cómo? Escucha el programa y lo averiguarás.

Creciendo hacia dentro - Programa día 11 -04-2021 - EMOCIONES POTENCIADORAS en tiempos de crisis . Dirigido por Azucena Libre

Creciendo hacia dentro - Programa día 04 -04-2021 - Personas multipotenciales . Dirigido por Azucena Libre

Creciendo hacia dentro - Programa día 28 -03-2021 - Encuentra tu equilibrio. Dirigido por Azucena LibreHay personas que lo cuentan todo, o personas que no cuentan nada. Personas que van con una máscara de felicidad, y otras todo el día quejándose. Lo curioso, es que todos repetimos estas actitudes. ¿Te reconoces en decir que has tenido un día malo? Para encontrar tu equilibrio antes tienes que conocer tus dos polos opuestos. Encuentra tu equilibrio.

Creciendo hacia dentro - Programa día 21 -03-2021 - Encuentro con nuestro niño interior . Dirigido por Azucena LibreTodos llevamos dentro un niño interior que a veces se siente abandonado, desatendido y con unas necesidades sin cubrir. Por ello, en el programa de hoy vamos a tener un encuentro con él y con esas necesidades. También daremos las claves para reconocerlas, integrarlas y darnos cuenta cuando una herida es del niño interno.Aquí en Creciendo hacia dentro.

Creciendo hacia dentro - Programa día 14 -03-2021 - Personas altamente sensibles . Dirigido por Azucena LibreEstá demostrado científicamente como ciertas personas sienten más que otras. Esto trae sus luces y sus sombras, pero al final la sensibilidad es un regalo, pero solo si se sabe gestionar adecuadamente.

Creciendo hacia dentro - Programa día 07-03-2021 - ¿Cómo desarrollar tu talento en el trabajo?. Dirigido por Azucena LibreEl autoconocimiento es clave en el mundo laboral, pues al igual que gestionamos nuestras emociones con nuestras relaciones. También lo hacemos en el mundo laboral. ¿Cómo hacemos esto? ¿Cuáles son las novedades de este mundo laboral 2021? De esto y mucho más hablamos en este programa.

Creciendo hacia dentro - Programa día 28 -02-2021 - El efecto de las expectativas de los demás sobre mí . Dirigido por Azucena LibreLa vida no es una línea recta en la que todo sale como planeamos. Por tanto, hay que saber manejar esa curvas que se nos van aparecer sí o sí. Llámalo obstáculos, o aprendizajes de vida. En el programa de hoy vamos a aprender a superar los obstáculos y a usarlos a nuestro favor.

Creciendo hacia dentro - Programa día 21-02-2021 - La magia del agradecimiento . Dirigido por Azucena LibreEsa fuente de paz y sabiduría está siempre ahí. Se trata de valorar y apreciar lo que tenemos. Poniendo el foco en lo que queremos ver crecer. La palabra "gracias" eleva nuestra vibración, y a nivel psicológico nos hace poner el foco en lo que funciona. Aprendamos su magia y su poder con el programa que hemos preparado para vosotros.

Creciendo hacia dentro - Programa día 14 -02-2021 - Especial San Valentín Horóscopos. Dirigido por Azucena LibreEste especial de san Valentín vamos hablar de las características más destacadas de los signos del zodiaco. Para los más escépticos esto puede ser una herramienta interesante de crecimiento personal. así que prepárense para disfrutar de un programa entretenido que os conecta con vosotros. ¡Y feliz San Valentín!

Creciendo hacia dentro - Programa día 07-02-2021 - Los sueños Dirigido por Azucena Libre PROGRAMA 61 LOS SUEÑOS Normalmente no solemos dar importancia a los sueños, pero esto tienen mucho que decirnos. Incluso respuestas a incógnitas de nuestra vida diaria. ¿Por qué olvidamos los sueños? ¿Qué son los sueños lucidos? De esto y mucho más hablaremos en el programa de hoy.

Creciendo hacia dentro - Programa día 31-01-2021 - Los mantras. Dirigido por Azucena Libre60 LOS MANTRAS El significado de los mantras y como usarlos en nuestro propio beneficio, para nuestra vida diaria. Hablaremos de su historia y de cómo conseguir un mantra con intención. También de los mantras más importantes como: "om mani padme hum", y su significado.

Creciendo hacia dentro - Programa día 30-01-2021 - Los ladrones de la pasión. Dirigido por Azucena Libre59 LOS LADRONES DE LA PASIÓN Ojo en vuestras relaciones queridos oyentes con estos detalles que pasan desapercibidos. Cuidado con el creer para siempre y dar las cosas por sabidas. En este programa vamos hablar de esos ladrones que roban la pasión y como tratarlos desde distintas formas.

Creciendo hacia dentro - Programa día 24 -01-2021 - El ego . Dirigido por Azucena LibrePROGRAMA 58 EL EGO Estamos hablando constantemente del ego, de si esa persona está teniendo ego. De si tengo ego. Pero, ¿qué es ego? ¿hay consciencia en el ego? Vamos a responder a estas preguntas y incluso indagaremos de dónde viene el ego, y como desactivarlo.

Creciendo hacia dentro - Programa día 23-01-2021 - Déjate en paz. Dirigido por Azucena LibrePROGRAMA 57 DEJATE EN PAZ No solo tenemos que aprender a tener compasión con los demás, sino también con nosotros mismos. Es necesario esa autocompasión que no implica darnos lástima, sino hablarnos con amabilidad. De la compasión y este "dejarnos en paz" vamos a tratar en el programa para tu descubrimiento y crecimiento personal.

Creciendo hacia dentro - Programa día 17-01-2021 - Las acciones crean tu realidad. Dirigido por Azucena LibrePROG 56 Tus acciones crean tu realidad, incluso la acción más pequeña. Somos creadores de nuestra realidad y tenemos que tener en cuenta eso. ¿Somos conscientes de ello? Para despertar dicha conciencia vamos a dar unas claves de motivación y acción para movernos hacia una realidad que queremos vivir. Cada gota cuenta. ¿Sabes que estás creando?

Creciendo hacia dentro - Programa día 16 -01-2021 - El efecto de las expectativas de los demás sobre mí . Dirigido por Azucena LibrePROG 55 Aunque digamos que no nos importan lo que piensen los demás. Está demostrado en psicología que nos afecta y nos influye en nuestra forma de comportarnos y ser. Esto se llama el efecto Pigmalión. ¿Cómo usarlo a nuestro favor? ¿Cómo influir en los demás de forma más positiva? De esto y mucho más vamos a hablar en tu programa de crecimiento personal de los fines de semana.

Creciendo hacia dentro - Programa día 10 -01-2021 - Despertar de la conscienciaEstá de moda eso de moda consciente, comida consciente, relaciones conscientes. ¿Pero qué supone esto? ¿ Qué es ese cambio del qué se habla? De consciencia y karma. Un programa para despertar y poner el foco en una forma distinta de vivir y percibir la vida.

Creciendo hacia dentro - Programa día 09-01-2021 - Claves para la alegría, según el Dalai LamaUn programa para conectarte con tu alegría. Ese estado natural del ser humano que hemos olvidado y tapamos a veces con telarañas. Gracias a la sabiduría de este gran maestro espiritual; el Dalai Lama. Tendremos las claves para cultivar nuestro regocijo.

Creciendo hacia dentro - Programa día 03 -01-2021 - Cual es tu inteligenciaCada persona brilla por su potencial en su ámbito. Por ello, hay personas que son buenas en matemáticas, pero no en arte. Y viceversa. De los diferentes tipos de inteligencia vamos a hablar en el programa y como potenciarlas.

Creciendo hacia dentro - Programa día 02 -01-2021 - La paz se creaCreemos que hay personas tranquilas y otras nerviosas. Pero confundimos el ser con el estar. Por ello, vamos a hablar de las diferencias sobre esto y como conseguir acunar y mantener este estado de sosiego

Creciendo hacia dentro - Programa día 27 -12-2020 - Como recuperar nuestro focoEn este mundo actual tenemos 1000 de estímulos que nos distraen y nos desvían de objetivos que queríamos cumplir. Por ello, vamos a hablar de formas de no desviarnos del camino. Para conseguir aquello que no hemos propuesto y llegar a las raíces, sin perdernos por las ramas.

Creciendo hacia dentro - Programa día 26 -12-2020 - Objetivos del serEstamos entrando en un nuevo paradigma en el que el tener más y mejor está quedando atrás. Ya no nos llena como seres humanos. Por ello, en el programa de hoy vamos a hablar de un nuevo enfoques. Objetivos que nacen de dentro. Objetivos del ser

Creciendo hacia dentro - Programa día 20 -12-2020 - 5 Hábitos que te conectan con tu serEn la actualidad muchas veces nos enfocamos en tener, tener y tener. Luego andamos sin saber quiénes somos realmente con hábitos que ni siquiera nos hacen felices. Seamos conscientes y agarremos las riendas de nuestra vida. Somos mucho más y hay formas diarias de conocer y conectar con nuestro ser. Hábitos científicos y comprobados que nos conectan físicamente, emocionalmente y espiritualmente.

Creciendo hacia dentro - Programa día 19 -12-2020 - Aprende a cultivar la pacienciaNo es lo mismo paciencia que pasividad y no es lo mismo esperar algo con ilusión que desesperado porque llegue. ¿Y qué hacemos cuándo no llega? La vida nos está dando un mensaje. Por eso en el programa de hoy te ayudará si estás en una etapa de esperar algo que no llega ya sea una nueva relación, trabajo, oportunidades o simplemente te consideras impaciente. Aprende a gestionar tus emociones, la respuesta está ahí.

Creciendo hacia dentro - Programa día 13 -12-2020 - Chakras, espiritualidadUn programa muy completo para entender como funciona los 7 chakras y como se conectan con nuestra vida diaria. Espiritualidad y ciencia en vuestro programa de crecimiento personal.

Creciendo hacia dentro - Programa día 12 -12-2020 - Cinco claves para mantener la pasión en tu parejaLas relaciones hay que cuidarlas, por ello en Relax Fm os hablamos de formas de hacerlo sencillas y que podéis aplicar ya. Eso sí, no olvidéis que antes de querer a los demás. Os tenéis que querer mucho vosotros.

Creciendo hacia dentro - Programa día 06 -12-2020 - PnlEl PNL te demuestra como las creencias se pueden cambiar, por ello en el programa vamos a hablar de cómo nos afectan las creencias y cómo llevar a cabo esta restructuración mental.

Creciendo hacia dentro - Programa día 05 -12-2020 - Hábitos para quedarte en casaNo solo el frio y con los beneficios que tiene de quedarnos en casa en medio de una pandemia. Hoy te traemos una serie de hábitos para quedarte según el método Hygge que nos dice formas simples de quedarnos rodeados de gente y cosas que nos gustan.

Creciendo hacia dentro - Programa día 29 -12-2020 - Dieta mental¿Qué información consumimos? Al igual que un alimento la información que recibimos a diario nos afecta. Y en el camino del crecimiento personal es todo un descubrimiento darnos cuenta de esto y aprender a hacerlo de forma que nos beneficie.

Creciendo hacia dentro - Programa día 28 -11-2020 - Hábitos para quedarte en casaGeneralmente nos enseñan a no equivocarnos. Pero equivocarse es parte de la vida y es necesario para crecer. Uno de los grandes maestros es el fracaso y a las personas se les conoce mejor en la peor circunstancias. ¿Cómo lo gestionamos?

Creciendo hacia dentro - Programa día 22 -11-2020 - Las claves del emprendedorTodo emprendedor tiene un sueño. ¿O todo soñador es un emprendor? En este programa vamos a averiguar los mecanismos del emprendimiento y como ayudar a estos a cumplir sus objetivos.

Creciendo hacia dentro - Programa día 21 -11-2020 - Cómo ser padres sin perder la calmaLos padres son base fundamental en la sociedad, por ello vamos a hablar de como cuidar a los pequeños desde el entendimiento y la comprensión.

Creciendo hacia dentro - Programa día 15 -11-2020- Como la naturaleza nos hace ser más compasivosLa naturaleza nos da mucho. Nos hace sentir bien, nos revitaliza y nos hace ser mejores personas. ¿Cómo? lo vamos a escuchar en este programa. Y además os daremos consejos para cuidarla y conservarla. Madre tierra, la madre de todos. Dejemos que su raíces nos abracen y nos cuiden.

Creciendo hacia dentro - Programa día 14 -11-2020- Disciplina MentalAl igual que entrenas tu cuerpo también tienes que entrenar tu mente. Por ello, os traemos este programa donde averiguarás como calmar la mente mono. Esa mente hiperactiva que nunca para.

Creciendo hacia dentro - Programa día 08 -11-2020- Ritmos CircadianosLas emociones que nos llevan a devorar la última patata de la bolsa, la de pertenecer al grupo, la de ser importante. ¿Por qué a veces actuamos de forma irracional? De todo esto vamos a hablar en el programa...¡Toma nota!

Creciendo hacia dentro - Programa día 07 -11-2020- Ritmos CircadianosEn las relaciones sociales los conflictos se dan aunque no queramos. ¿Son necesarios? ¿Son inevitable? A estas preguntas y más responderemos. ¡No te lo pierdas!

Creciendo hacia dentro - Programa día 01 -10-2020- Ritmos Circadianos¿Qué son los ritmos circadianos? ¿Se pueden cambiar? Estas y más preguntas como la de averiguar si somos nocturnos o diurnos. Se responderán en este programa. Cargado de datos interesantes de psicología para aprender un poco más de nosotros mismos.

Creciendo hacia dentro - Programa día 31 -10-2020- Cómo dormir mejorUn tema interesante que nos preocupa a todos. Hablaremos de la importancia que tiene dormir y las consecuencias de no hacerlo, además de algunos trucos para dormir mejor.

Creciendo hacia dentro - Programa día 25 -10-2020- Conoce tu mejor versión ¿Tu mejor versión? Un espacio para concienciarnos de la cultura del esfuerzo. Que está bien desear las cosas y pensar en ellas, pero también movernos para que esos sueños se cumplan. Una mentalidad práctica y soñadora pueden ir de la mano. Por ello, vamos analizar el libro de Como hacer que te pasen cosas buenas. Un espacio también para conectar con esa voluntad interna que solo tenemos que cultivar y cuidar para que salga a flote.

Creciendo hacia dentro - Programa día 24 -10-2020 - Empatiza con una persona con TLPLas enfermedades mentales a veces son poco conocidas, por eso en el programa de hoy hemos querido poner el foco en una de ellas, para poderlas tratar y generar empatía. Un programa bastante práctico que nos enseña los sentimientos y las formas de gestionar conflictos con personas con TLP. Dedicado especialmente para familiares y pacientes.

Creciendo hacia dentro - Programa día 18 -10-2020 El poder de tu intuiciónLa intuición es la sabiduría del alma. Aquello que nos dice que algo no está bien, pero que no entendemos racionalmente por qué. En el programa vamos a hablar del debate ciencia y espiritualidad, y intuición con Osho.

Creciendo hacia dentro - Programa día 17 -10-2020 Deja atrás tu pasadoEl pasado nos afecta aunque creamos muchas veces que lo tenemos superado. Y nos afecta de forma que ni imaginamos. No es verdad eso que dicen que el tiempo lo cura todo. Por ello, vamos a hablar de esto en el programa de hoy a través de EMDR la terapia de Shapiro.

Creciendo hacia dentro - Programa día 11 -10-2020 Meditación y conciencia plenaEn el crecimiento personal se habla mucho de la meditación, mindfullnes y conciencia plena. ¿Pero qué objetivos hay detrás? ¿Relajarse, calmarse, activarse? La meditación va mucho más y es algo que nos conecta a todos. Si quieres saber como lo haces... cierra los ojos y disfruta de la radio que te relaja, y te conecta contigo mismo.

Creciendo hacia dentro - Programa día 10-10-2020 La ansiedadLa ansiedad es un mal de siglo. O eso dicen. Con este programa la vamos a tratar de una forma diferente. Para ello, nuestra locutora nos trae diferentes investigaciones para cambiar la imagen que tenemos de la ansiedad. ¿La ansiedad una amiga? ¡No os lo perdáis!

Creciendo hacia dentro - Programa día 04-10-2020 Arrasa con la vidaNecesitamos aprender a amarnos y auto motivarnos. Por ello, este programa nos da las capsulas para conseguirlos. Pilares básicos que nos aporta Louise Hay, Wayne Dyer entre otros. Tu eres dueño de tus pensamientos y tu vida ¡ Aprende a quererte y automotivarte !

Creciendo hacia dentro - Programa día 03-10-2020 Constelaciones FamiliaresEsta herramienta maravillosa nos enseña un poco de nuestra historia familiar y de nosotros mismos. Lo curioso es que no todo el mundo la conoce. Por ello en CRECIENDO HACIA DENTRO vamos a hablar de los pilares que sostienen esta terapia.

Creciendo hacia dentro - Programa día 27-09-2020 El transgeneracional.El transgeneracional nos demuestra como las relaciones con nuestros antepasados y sus historias nos hacen tomar decisiones o ser de una determinada manera. Estamos unidos por un hilo invisible a través de los tiempos. Un programa para descubrir un poco más de tí, aquellas partes inconscientes que también eres.

Creciendo hacia dentro - Programa día 26-09-2020 VINCULOS FAMILIARES.La importancia de conocer nuestras raíces, desde que nacemos, nuestra relación con nuestra madre y como todo esto afecta en nuestra vida. ¿Y cómo sanarlas?

Creciendo hacia dentro - Programa día 20-09-2020 Aprende la importancia de perdonar. En la vida hemos perdido la cuenta de cuantas veces pedimos perdón y nos disculpamos por algo. ¿Lo hacemos de forma consciente? ¿Qué hay detrás de no perdonar a alguien? De esto y mucho más trata este programa. ¡Que no te podrás perder!

Creciendo hacia dentro - Programa día 19 -09-2020 - Aceptar el cambio constante. Dirigido por Azucena LibrePROG 21La vida es una continuación de etapas y a veces nos cuesta aceptar el final de una etapa. Pero como dicen cuando se cierra una puerta se abre una ventana. Y en el programa de hoy vamos hablar precisamente de esto, de cómo enfrentarnos al cambio. Para ello hablaremos del famoso libro ¿Dónde está mi queso? Un programa con un toque final que te hará reconocer partes internas que ni siquiera te acordabas que tenías.

Creciendo hacia dentro - Programa día 13-09-2020 ¿Cuál es tu lenguaje del amor? En esta ocasión traemos al programa el estudio del doctor Chapman de las diferentes formas de amar que tenemos las personas. Un libro que no dejará indiferente a nadie. Ayuda a entender las relaciones de pareja. Y mencionaremos fuentes como Joan Garriga y el famoso libro Los hombres son de marte y las mujeres de Venus. ¿A qué esperas para escucharlo?

Creciendo hacia dentro - Programa día 12-09-2020 Abundancia y crecimiento personal. Últimamente se está hablando mucho de abundancia en el mundo del crecimiento personal, por ello en este programa vamos a tratar de definir la abundancia y unas leyes para conseguirla. Como siempre un programa con diversas fuentes para que ustedes mismos verifiquen y se queden con lo que les sirve.

Creciendo hacia dentro - Programa día 05-07-2020 Manejar conflictos . Dirigido por Azucena Libre.Aprende a asumir el rol de tu vida. A ser responsable y a llevar esos conflictos que a veces no sabemos cómo solucionar. A buen término. Aprende a poner límites, pues esto no es prohibir, sino reclamar la propia libertad.

Creciendo hacia dentro - Programa día 04-07-2020 ¿Existen las personas tóxicas? . Dirigido por Azucena Libre.A lo largo del programa vamos a describir la información que nos viene son las personas tóxicas. ¿Pero son reales? ¿O son un constructo social? producto de los prejuicios, es decir, de la falta de información.

Creciendo hacia dentro - Programa día 28-06-2020 Las primeras impresiones. Dirigido por Azucena Libre.Cuando conocemos a alguien se nos vienen muchos pensamientos a la cabeza y de todo tipo. ¿A caso hay un sistema detrás? En este programa destapamos el efecto halo, la disognancia cognitiva y el efecto Pigmalión. Para explicar cómo nos afecta el conocer a personas nuevas y cómo podemos influir nosotros en otras personas. Un programa con fuentes contrastadas y verificadas. Para que indagues por ti misma y por ti misma. El camino siempre ha estado dentro de ti. #autoconocimiento #efectohalo #disonanciacognitiva #pigmalión #psicología

Creciendo hacia dentro - Programa día 27-06-2020 Desapegos . Dirigido por Azucena Libre.En este programa hablamos del desapego a querer ser felices, a la impaciencia, y a las relaciones. Un programa que trata el desapego como un estilo de vida. Con fuentes contrastadas para que descubran su propio camino de crecimiento personal. #desapegos #emociones #gestiónemocional #autoconocimiento #crecimientopersonal

Creciendo hacia dentro - Programa día 21-06-2020 Conoce la menstruación y la sabiduría que tiene detrás . Dirigido por Azucena Libre.La regla, la menstruación, la tortura. Nuestra amiga la roja... Tenemos muchas formas de llamarla, pero la conocemos realmente. ¿Y sus ciclos? No se vayan hombres. Al fin sabrán si tenemos cuento, o es algo que viene inscrito en la historia de las mujeres sabias. Y además te hablaremos de remedios naturales para esos días...Conócete y conoce tu menstruación. #menstrualcycle #health #menstruación #utero #endometrio #progesterona #hipotálamo #ciclomenstruación

Creciendo hacia dentro - Programa día 20-06-2020 La gordofobia y la alimentación emocional. Dirigido por Azucena Libre.Este programa no trata de ser una apología a los cuerpos gordos. Solo trata de informar sobre la situación que viven las personas gordas, y la percepción que tenemos de ella. Siempre un programa con perspectivas argumentadas. Para acabar hablando de la alimentación emocional, de cómo nos relacionamos con la comida. Y como a veces esos kilos de más son emocionales. Adelante, atrévete a cambiar tu forma de ver las cosas. #gordofobia #dieta #gordo #gorda #nodieta #mejordieta #queesgordofobia #nutricion #emocional #nutricionemocional #alimentacionemocional

Creciendo hacia dentro - Programa día 14-06-2020 Tristeza . Dirigido por Azucena Libre.La vieja compañera, la enemiga, la que nadie tiene que saber que existe. Así vemos a la tristeza. Como aquello que queremos ocultar a los demás bajo la careta de "todo está bien". La tristeza es una inadaptada social. Algo que no sabemos como tratar. Por ello, en este programa vamos a tratarla como se merece.¿Hay que controlarla? ¿Hay que evadirla? ¿Se comparte? ¿O mejor llorar solo?Cada persona es un mundo, pero en este programa damos información y claves para escuchar nuestro cuerpo y tratar a nuestra amiga.¡Si te gusta no olvides darle like y suscribirte!#tips #Relaxingmusic #relaxing #relaxationmusic #meditationmusic #nature #calming #beautifulmusic #calm #relaxation

Creciendo hacia dentro - Programa día 13-06-2020 Organización tiempo . Dirigido por Azucena Libre.Muchas veces vamos por la vida como pollos sin cabeza. No llegamos a hacer todo lo que queremos o pensamos que queremos. La procrastinación parece que se ha puesto de moda en nuestro vocabulario.¿Qué ocurre? La clave está en còmo nos organizamos, en priorizar, dividir tareas. ¿Pero cómo lo hacemos? En el programa de Creciendo hacia dentro damos las claves.¿Te lo vas a perder? ¡Si te gusta no olvides darle like y suscribirte! #Tipsdeorganizacion #comoplanificartusmetas #comoorganizarmivida#tips #Relaxingmusic #relaxing #relaxationmusic #meditationmusic

Creciendo hacia dentro - Programa día 07-06-2020 ¿Cómo soltar los pensamientos negativos? . Dirigido por Azucena Libre.A menudo tenemos pensamientos que nos limitan y no nos dejan ser. ¿Pero cómo reconocerlos? ¿Y cómo cambiarlos? A estas preguntas y muchas más respondemos en el programa de hoy. ¿ Te lo vas a perder? #desarrollopersonal #crecimientopersonal #autoconocimiento #emociones

Creciendo hacia dentro - Programa día 31-05-2020 Cómo cerrar una etapa de mi vida? . Dirigido por Azucena Libre.En este programa damos las clave de como cerrar esa etapa de tu vida que se te resiste. ¿Y cómo saber qué estás avanzando?¡No te lo pierdas! #desarrollopersonal #crecimientopersonal #autoconocimiento #emociones

Creciendo hacia dentro - Programa día 24-05-2020 Enfrentar nuestro miedo. Dirigido por Azucena Libre.Descripción: ¿A qué tienes miedo? Todos tenemos miedo algo, incluso aquellos que decimos no tener miedo a nada. De esto y mucho más hablamos en este programa. ¡Disfrutarlo! Os esperamos en relax fm

Creciendo hacia dentro - Programa día 17-05-2020 Encontrar nuestro propósito en la vida.Dirigido por Azucena Libre.Descripción: En este programa se trata de hablar de formas que nos conectan con nuestra razón de ser. Como podemos ver no hay un solo camino, y tampoco un solo propósito. Pero si hay patrones que se repiten entre los que lo han encontrado y de eso hablamos precisamente. Un programa para inspirarte a encontrar tu propio camino y para que cojas lo que más te sirva a ti.

Creciendo hacia dentro - Programa día 10-05-2020 El verdadero valor de tu autoestimaDirigido por Azucena Libre.¿Sabes cuánto vale tu autoestima? Si, esa palabra que últimamente se usa tanto. Vamos ha hablar de ella, de sus pilares y de la diferencia entre ego y autoestima. Entre otras reflexiones más que te esperan. Una forma de conocernos y crecer juntos. En este gran camino del autoconocimiento.

Creciendo hacia dentro - Programa día 03-05-2020 ¿Cómo disfrutar de los pequeños placeres de la vida? Dirigido por Azucena Libre.A veces vamos por la vida sin darnos cuenta de lo valioso de cada segundo de ella. No somos conscientes de que cada instante es irrepetible y vivimos en piloto automático. En este programa os vamos a ofrecer pequeños hábitos para una vida donde el foco se pone en disfrutar.

Creciendo hacia dentro - Programa día 26-04-2020 ¿Cómo entender y gestionar nuestra ira? . Dirigido por Azucena Libre.Seguro que nos ha pasado millones de veces que hemos tenido una pelea y no hemos sabido gestionar nuestra emoción de ira. Seguramente la hemos intentado reprimir, la hemos intentado ocultar y a veces nos ha estallado en la cara. Por eso, en este programa hemos resumido formas de gestionarla con la asertividad y la comunicación no violenta.

Creciendo hacia dentro - Programa día 19-04-2020 ¿Cómo cuidar nuestra creatividad? . Dirigido por Azucena Libre.Tenemos un don innato desde niños, pero rara vez lo cuidamos a no ser que seamos artistas o que nuestra profesión sea de la rama del arte. ¿Por qué? La creatividad es algo innato. Por ello, en este programa resaltamos la importancia que tiene su cuidado. Y como hacerlo.

Creciendo hacia dentro - Programa día 12-04-2020 Lo que no me gusta del otro lo tengo yo . Dirigido por Azucena Libre.Lo que vemos en el otro lo tenemos nosotros también, por eso lo sabemos ver nosotros. O quizás nos está mostrando una herida que no hemos sanado, o un límite que no sabemos marcar. La relación entre las personas es una forma maravillosa de conocernos a nosotros mismos. Y cambia la relación cuando nos relacionamos desde el amor y no desde el ego.

Creciendo hacia dentro - Programa día 05-04-2020 La importancia de las palabras. . Dirigido por Azucena Libre.Es momento para darle la importancia que tienen a las palabras que decimos, porque no solo causan un efecto en el otro, sino en nosotros, en nuestra forma de sentir. Para ello en el programa os traemos unos estudios que lo avalan. Y os damos unos pequeños consejos para saber tratar esto.