Seja bem-vindo ao podcast Alimentação Saudável. O meu nome é Mafalda Rodrigues de Almeida, sou Nutricionista, fundadora da Loveat e autora de 3 livros de receitas. Por aqui vamos falar de todos os temas quentes relacionados com nutrição, alimentação de qualidade e estilo de vida. Vamos receber convidados especialistas em temas como a organização das refeições, as melhores técnicas de leitura de rótulos e compras, impacto da alimentação no crescimento e desenvolvimento entre muitos outros. Queremos que este Podcast venha simplificar as suas escolhas alimentares e ajudá-lo a ter as ferramentas necessárias para uma alimentação mais nutritiva e completa. Por isso, pegue numa cadeira e sente-se bem confortável para ouvir tudo o que temos reservado para si. Este é o seu Podcast!Conheça o nosso trabalho aqui:www.loveat.ptInstagram: @mafaldaralmeidaYoutube: @LoveatLinkedin: @Loveat
Cortisol
No episódio do podcast desta semana falei sobre o Cortisol. Esta, conhecida como a “hormona do stress”, suscita sempre muitas dúvidas. Quer seja relativamente ao peso corporal, stress diário e muito mais..! Não perca!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou online aqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao#nutricao #nutricionistalisboa #nutricionista #cortisol #hormonadostress #stress #stressganhodepeso #cortisolepeso #cortisoleintestino #stresseintestino
20/10/2024 • 0 minutos, 0 segundos
Como ter mais energia com Alexandra Vasconcelos
No episódio do podcast desta semana estive à conversa com Dra. Alexandra Vasconcelos. Abordámos os mais diversos e interessantes temas no mundo da Medicina Integrativa e Nutrição.Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou onlineaqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao
13/10/2024 • 0 minutos, 0 segundos
Menopausa e Andropausa
No episódio do podcast desta semana falei Menopausa e Andropausa. Quais os fatores a ter em consideração, sintomas, os principais cuidados a ter e muito mais!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou online aqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao#nutricao #nutricionistalisboa #nutricionista #menopausa #andropausa #sintomasmenopausa #sintomasandropausa #perdamassamuscular #ganhodepeso
6/10/2024 • 0 minutos, 0 segundos
Harmonização Facial com Dr. Jorge Freitas
No episódio do podcast desta semana estive à conversa com a Dr. Jorge Freitas sobre Harmonização facial! Abordámos diversos temas desde tratamentos estéticos em homens, pele e medicina estética, entre outros!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/ Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou onlineaqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao
29/9/2024 • 0 minutos, 0 segundos
Grelina e Leptina
No episódio desta semana falei sobre 2 hormonas muito importantes, a Grelina e a Leptina. Estas regulam a fome e saciedade respetivamente. Sendo, portanto, essenciais em qualquer processo de perda ou ganho de peso!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou online aqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao#nutricao #nutricionistalisboa #nutricionista #grelina #leptina #hormonafome #hormonasaciedade #fome #saciedade #peso #gestaodepeso #ganhodepeso #perdadepeso
22/9/2024 • 0 minutos, 0 segundos
Alimentação das Crianças e Jovens com Eduarda Carvalho
No episódio do podcast desta semana estive à conversa com a nutricionista Eduarda Carvalho! A Eduarda é o membro mais recente da minha equipa de nutricionistas! Trabalha nas áreas de Nutrição Pediátrica e Desportiva.Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou online aqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao #nutricao #nutricionistalisboa #nutricionista #nutricaopediatrica #nutricaodesportivo #pediatria #desporto
15/9/2024 • 0 minutos, 0 segundos
Ozempic
No episódio do podcast desta semana falei sobre o Ozempic. Falaremos sobre esta gama de medicamentos, em que um dos efeitos secundários é efetivamente a perda de peso, qual o seu mecanismo de ação, se é seguro, efeitos na microbiota intestinal e muito mais! Não perca!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/ Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou online aqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao #nutricao #nutricionistalisboa #nutricionista #ozempic #perdadepeso #diabetes #medicacaoemagrecimento #peso #ozempicintestino #ozempicmicrobiota
8/9/2024 • 0 minutos, 0 segundos
High Coffee, Collagen e Greens com Margarida Santos
No episódio do podcast desta semana estive à conversa com Margarida Santos, fundadora da marca High Brands!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou online aqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao #nutricao #nutricionistalisboa #nutricionista #highbrands #suplementos #suplementacao #intestino #imunidade #colagenio
1/9/2024 • 0 minutos, 0 segundos
Creatina
No episódio do podcast desta semana falei sobre a creatina. Quais as suas vantagens, qual o objetivo da sua toma, quem deve suplementar e muito mais!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/ Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou online aqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao #nutricao #nutricionistalisboa #nutricionista #creatina #nutricaodesportiva #suplementacao #suplementacaocreatina #desporto
25/8/2024 • 0 minutos, 0 segundos
Vanessa Martins
No episódio do podcast desta semana estive à conversa com Vanessa Martins! Falámos sobre a sua marca, FREDERICA. Uma marca de cosmética, suplementação, revista e muito mais!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou online aqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao #nutricao #nutricionistalisboa #nutricionista #suplementacao #gomassuplementacao #sono #dormir #sonoenutricao #estilodevidasaudavel #saudavel
18/8/2024 • 1 hora, 0 minutos, 0 segundos
Hipertensão
No episódio do podcast desta semana falei sobre hipertensão. Quais as suas principais causas, cuidados a ter, como prevenir, consequências e muito mais!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou online aqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao #nutricao #nutricionistalisboa #nutricionista #hipertensao #sodio #sal #alcool #produtosembalados #problemascardiovasculares
11/8/2024 • 0 minutos, 0 segundos
Medicina Estética com Dra. Mariana Colaço Miranda
No episódio do podcast desta semana estive à conversa com a Dra. Mariana Colaço Mirada sobre Medicina Estética! Abordámos diversos temas desde Toxina Botulínica, Ácido Hialurónico, Bioestimuladores, entre outros!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou onlineaqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao #nutricao #nutricionistalisboa #nutricionista #medicinaestetica #esteticaenutricao #toxinabotulinica #botox #acidohialuronico
4/8/2024 • 0 minutos, 0 segundos
Batata Princesa Amandine
No episódio do podcast desta semana estive à conversa (e cozinhados!) com o chef Fábio Bernardino! Mostrámos algumas das diferentes maneiras que em a Batata Princesa Amandine pode ser utilizada enquanto, claro, falámos sobre diversos temas acerca de nutrição como o açúcar, a alimentação vegetariana, os hidratos de carbono e muito mais!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou online aqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao
28/7/2024 • 0 minutos, 0 segundos
Fazer Boas Escolhas
No episódio do podcast desta semana falei sobre a importância das escolhas a nível alimentar e estilo de vida que fazemos diariamente, assim como estas definem o nosso percurso, saúde e vitalidade!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou online aqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao
21/7/2024 • 0 minutos, 0 segundos
O que fazer para prevenir o envelhecimento da pele e cuidar no Acne, eczema, psoríase e rosácea com Leonor Sá Pinto
No episódio do podcast desta semana estive à conversa com a Dra. Leonor Sá Pinto sobre pele! Foram faladas e desmistificadas imensas questões comuns relativamente à pele, não perca!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou onlineaqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao
14/7/2024 • 0 minutos, 0 segundos
Candidiases e infeções urinárias - o que fazer?
No episódio do podcast desta semana falei sobre infeções urinárias e candidíases! Desde os fatores de risco, tratamento, e, claro, a importância da nutrição tanto na potenciação do desenvolvimento da doença como no tratamento da mesma!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou onlineaqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao
7/7/2024 • 0 minutos, 0 segundos
A importância do yoga para a ansiedade e fome emocional com Sofia Mano
No episódio do podcast desta semana estive à conversa com Sofia Mano! Neste episódio de podcast foram abordados imensos tópicos de interesse a qualquer pessoa que se interesse por um estilo de vida equilibrado, tanto a nível físico como psicológico!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou online aqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao#alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada #estilodevidasaudavel #nutricao #nutricionistalisboa #yoga #stress #ansiedade #gestãoemocional
30/6/2024 • 0 minutos, 0 segundos
Colagénio
No episódio do podcast desta semana falei sobre Colagénio! Em contexto de consulta á algo que falo imenso e percebo que existem muitas dúvidas! Se através da alimentação é suficiente, se é necessário suplementar, qual o tipo de colagénio escolher… e muito mais!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou onlineaqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao #nutricao #nutricionistalisboa #nutricionista #alimentacaosaudavel #estilodevidasaudavel #colagenio #suplementacao #suplementacaocolagenio
23/6/2024 • 0 minutos, 0 segundos
Os medos e as lutas do cancro da mama, com Madalena Passeiro
No episódio do podcast desta semana estive à conversa com a Madalena Passeiro!Neste episódio de podcast, falámos sobre a história da Madalena, a sua luta contra ocancro da mama, a sua atitude pragmática e inspiradora como encara esta jornada etodos os sentimentos que surgem à flor da pele relativamente a algo tão intenso comoo cancro.Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou onlineaqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao#alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada #estilodevidasaudavel #nutricao#nutricionistalisboa #cancro #cancrodamama #oncologia
16/6/2024 • 0 minutos, 0 segundos
O que comer quando se tem colesterol alto?
No episódio do podcast desta semana falei sobre o colesterol! Sabe o no queconsiste? Conhece as suas causas do seu excesso? Sabia que existe níveis ótimos?Oiça o podcast, descubra e aprenda mais sobre o tema!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou onlineaqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao#colesterol #estilodevidasaudavel “estilodevidaequilibrado #nutricao#nutricionistalisboa #nutricionista #trigliceridos “colesterolelevado
9/6/2024 • 0 minutos, 0 segundos
Mudar a forma como olhamos para o corpo e para a saúde – Com Pedro Lucas da Men’s e Women’s Health
No episódio do podcast desta semana estive à conversa com o diretor da Men’s e Women’s Health Portugal – Pedro Lucas! Neste episódio de podcast falámos sobre disciplina, a importância do exercício físico e nutrição num estilo de vida saudável e equilibrado!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/ Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou onlineaqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao #alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada #estilodevidasaudavel #nutricao #nutricionistalisboa #exerciciofisico #exercicio
2/6/2024 • 0 minutos, 0 segundos
Dia do Lixo, fará sentido?
No episódio do podcast desta semana falei sobre o tão conhecido “Dia do Lixo”! Esta éuma técnica controversa, oiça o podcast e descubra as vantagens, desvantagens ecomo pessoalmente encaro esta estratégia!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou onlineaqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao#alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada #nutricao #nutricionistalisboa#nutricionista #diadolixo #refeicaolivre #estilodevidasaudavel
26/5/2024 • 0 minutos, 0 segundos
Principais Erros que cometemos quando começamos a ter uma Alimentação Vegetariana
No episódio do podcast desta semana falei sobre os principais erros praticados numaalimentação vegetariana! Se está a pensar em praticar uma alimentação vegetariana,ou se já pratica, verifique se não comete nenhum destes erros!Espero que goste!Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.com/mafaldaralmeida/Marque a sua consulta de nutrição em lisboa ou onlineaqui: https://www.mafaldarodriguesdealmeida.pt/consultas-de-nutricao#alimentacaosaudavel #alimentacaoequilibrada #nutricao #nutricionistalisboa#nutricionista #nutricaovegetariana #estilodevidasaudavel #alimentacaovegeteriana#vegetariano
12/5/2024 • 0 minutos, 0 segundos
S04EP33 - Bárbara Tomaz - Natal com a Bimby
Neste episódio estive à conversa com a querida Bárbara Tomaz sobre receitas de Natal. Numa altura em que nos juntamos com amigos e familia à volta da mesa, cozinharmos as nossas próprias receitas, doces ou salgadas, é uma ótima oportunidade para deslumbrar-mos os paladares mais exigentes. Quando se fala tanto no aumento dos preços dos alimentos, faz toda a diferença sermos nós a colocarmos as mãos na massa e criarmos novas tradições de prepararmos os pratos de raiz. Seja um bolo rei, umas trufas para oferecer, ou um prato de bacalhau, a bimby vem simplificar e muito todo este processo. Pegue no bloco e na caneta e tire notas de todas as dicas que a Bárbara nos traz!Se gostou deste episódio, não perca nenhum dos conteúdos que publicamos. Ative as notificações, subscreva o canal do YouTube, e receba o nosso plano semanal de receitas em www.patreon.com/loveat
