含著金湯匙出生，就能夠高枕無憂嗎？ 你若這樣想，就大錯特錯了！ 《上流教養》敘述的是紐約收入前1%家庭的孩子 他們擁有最優渥的生活、最厲害的家教 同時也背負超乎我們想像的壓力 作者布萊絲身兼「心理學博士／學習差異專家／豪門家教」 從她的視角 可以一窺美國教育體制的特色 和豪門生活的縮影 為什麼林俐覺得豪門的權力又巨大又渺小？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

「都市傳說」 聽起來脫離現實 也總是被講得天花亂墜 不相信的人嗤之以鼻 相信的人苦口婆心 你屬於哪一邊呢？ 雅昕每次提款時都提心吊膽 林俐常瞪著馬桶擔心伸出來的手 原來都市傳說在不知不覺間 影響著我們生活的小習慣 想要知道台灣的100個都市傳說嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

如果你沒做過惡夢 那你可能就是惡夢本人（？） 雅昕和林俐在這集分享印象深刻的惡夢 聽起來誇張又搞笑 卻都是潛意識中最真實的投射 寫夢境日記可以幫助了解自己？ 要如何避免做惡夢、一夜好眠到天亮？ 更重要的是，你回想起自己的惡夢時 感受如何呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

每個人都有害怕的事物（或人？） 但有少部分人會因為恐懼而造成生活困擾 他們是恐懼症患者！ 我們這集和大家聊聊 有趣的恐懼症和無趣的治療方法 雅昕首次自白很怕頭髮 林俐的恐懼則人盡皆知 你聽過最難以令人置信的恐懼症是什麼呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

考試院是韓國租金超便宜的機構 經濟弱勢的人們蝸居在小小的房間 奮力想在社會上站穩腳步 但…有這麼簡單嗎？😈 對鍾宇來說， 學長兼老闆載浩過超爽 公司同事對他很有意見 生活處處不順心，連住的地方都令人毛骨悚然！ 這集我們聊了韓漫《驚悚考試院》（aka他人即地獄！） 你覺得鍾宇的地獄在他人，還是在自己身上呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ -- 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

《哈利波特》中的幻形怪、《牠》中的小丑， 都在詢問我們：「你害怕什麼？」 但從小到大，鮮少有大人跟我們好好談談「恐懼」 當我們長大，肩負著對未來的想像和期許 不知不覺卻被主流的價值觀綁架 造就意識與潛意識中的迷惘不安 未來，真的會變得更好嗎？ 今天，就讓我們一起面對心底最深處的恐懼吧！ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

2位主持人竟然差點讓本節目開天窗？！😮 到底是怎麼回事呢？ 上班族雅昕和行動心理師林俐 常常被困在「工作好忙」的焦慮情緒中 這次我們終於出來面對了！ 若你想調整自己的工作心態 現在就和我們一起用 #卑爾根工作成癮量表 測測自己是不是工作狂吧！🧐 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

從小的經驗告訴我們：「打不贏，就跑！」 戰或逃似乎是一個簡單的選擇題 實際上卻隱含心理學「4F反應策略」： 😠戰（fight） 😖逃（flight） 😨僵（freeze） 🥺討好（fawn） 錄完這集後才想到 「打不贏，就加入！」 也是一個（正流行的）反應策略… 你常使用的組合技是甚麼呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

Ep.陸拾肆｜一對一才是愛情嗎？教你經營多重關係的《道德浪女》！ 這一季我們聊了《道德浪女》這本書 兩位作者不僅鼓勵人們大膽探索性與愛的邊界 同時講述了許多關係經營的技巧 讀完這本書之後 才知道原來是眼界限制了想像😂 在多重感情關係中 因為不願意傷害關係中的任何人 學習溝通、設立適當界線 而能將愛分給多人… 要如何成為「道德浪女」？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

好朋友不見得是好旅伴！ 18年友誼的HP值，扛得過一次結伴出國的傷害值嗎？ 上個月雅昕和林俐一起去了韓國首爾玩 以「窮家富路」的精神，花錢時毫不手軟 但原來我們對旅行的定義很不相同？！ 和朋友出國 有甚麼注意事項呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） -- 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ -- Hosting provided by SoundOn

為什麼我們對供品水果大小眼？ 入住民宿房間之前會先敲門嗎？ 到底懷孕前3個月能不能說啊！？ 我們遵循著社會約定俗成的習慣 卻很少探究這麼做／不這麼做的原因 面對這些有點麻煩的傳統習俗 要打破它？還是保護它呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

「不打不成器」 你贊成打罵教育嗎？ 「吃得苦中苦，方為人上人」 難道是慣老闆邏輯？ 「塞翁失馬，焉知非福」 毫無證據的過度正向預言家？ 流傳至今的諺語有強大的力量 我們總是擁有有判斷和擺脫的權利！ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

外在環境和自身條件都不盡如人意的情況下 雅昕會躺在床上大喊：我不想努力了！ 如果選擇走上另一條充滿挑戰的路呢？ 在林俐眼中， 坤融不只是個對於社會議題很敏銳的觀察家， 更是生活夢想實踐家。 儘管我們都在起落的生命裡， 艱難地安頓自己，也知道改變很難馬上發生， 但就是這份對烏托邦的嚮往 讓我們堅持走在期待改變的路上！ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞來賓IG🤞 李坤融┃時事分享✖邊緣議題✖閱讀筆記 https://www.instagram.com/edgeproblem/ 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

一黨獨大代表政策連貫？ 配給食物就是人人平等？ 如果遵從黨的意志 就能混得不錯吧！？ 不不不 住在大洋國的溫斯頓被黨搞得很亂 最後還被整得很慘 但他教了我們甚麼？ 當過去、現在、和未來的「事實」都被老大哥掌控 你還能擁有自己的心智嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

如果喜歡《可憐的東西》 一定也不能錯過《單身動物園》！ 在聊反烏托邦電影的時候 「荒謬」是最常出現的形容詞 導演尤格藍西莫是這方面的大師！ 無論結婚與否 都是為了明哲保身！ 這是荒謬的論點… 還是…暗諷現實世界對婚姻觀念的扭曲？ 在單身聯盟與婚姻陣線之間 我們真的能夠選擇嗎？ 雅昕會為了保持自由之身而遁入森林 林俐則會因為奇怪的擔心而決定走入禮堂 你會加入，還是變成動物？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

原來人格疾患還分A、B、C類？！ 你身邊有隱藏的自戀、反社會、戲劇、邊緣型人格嗎？ 所以說， 為什麼B類人格疾患特別迷人🤨 反社會人格一定會殺人放火？ 自戀型人格竟然很喜歡這個標籤？ 邊緣型很邊緣？戲劇型都是Drama Queen？ 林俐與雅昕來淺談一下 充滿神秘美學的Ｂ類型人格疾患～ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

感到茫然的時候 很多人會求神問卜 雅昕和林俐則是在彼此的塔羅牌陣中尋求解答 這是一種迷信，還是洩露天機？ 命理技術流傳了千年 為什麼現在才強調身心靈平衡？ 心理諮商又算不算身心靈領域呢？ 你是塔羅坑中的同道中人嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

新年新氣象🥳🥳所以雅昕和林俐 打算以「烏托邦」作為2024第一季的主題開頭 當我們癡情於極致的完美 卻遺忘世界的可愛在於多元的樣貌時 烏托邦究竟是脫離凶殘現實的真理 還是道德綁架的另一種形式？ 在你心目中的烏托邦長什麼樣子？ 你覺得烏托邦可能存在嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

📬這一集有重大宣告！ 雅昕和林俐週更小島生存指南 默默地也滿一年啦！ 從對podcast毫無概念的菜鳥 到面對彼此只剩公事公辦的態度 究竟！ 跟朋友合夥是個好主意嗎？🧐 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 隔週☆週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

12/31有三寶： 回顧2023、跨年、新年願望 你都完成了嗎? 這一集，許願專業戶教你許願心法❤️‍🔥 林俐和雅昕輪流宣稱自己愛偷懶 殊不知都是謊言？ 展望2024 我們摩拳擦掌！！ 你的2023願望達成了嗎? 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

如果你的心之所嚮 與別人認知的康莊大道不同 你要如何做出讓自己開心、不後悔的決定？ 在雅昕眼中 沐恬是很會遊戲人生的不尋常角色 原來看似隨意的舉動背後 都是一步步踏實的足跡啊！ 如果人生是一場遊戲 你想要怎麼破關呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞來賓IG🤞 沐恬｜@mutienhophoto https://instagram.com/mutienhophoto/ 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

「其實我超會PUA」 聽到林俐講這句話時 雅昕不禁懷疑 自己為何在錄這集podcast😵 跟某些人相處時… 讓你更容易討厭自己 甚至產生自我懷疑🤨 WTF is going on ？ 想要避免被PUA😨 就必須先學會PUA😈 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

講到「獨裁者」，你想到甚麼？ 在喜怒無常、捉摸不定的人治之下 還有甚麼故事值得我們了解呢？ 認識快20年 歷史狂人雅昕今天才知道 原來林俐是歷史小白癡 不熟世界史的各位先別擔心 本集實用度極高 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

生活越來越忙碌 打電動好像成為一種奢侈 小學電腦課偷偷安裝線上遊戲 在被窩裡打GameBoy 夢遊先生風靡20年前小學生市場 都是雅昕與林俐珍貴的童年回憶 史萊姆遊戲區、任天堂元素風 你的命定電動是什麼？ 還是想跟我們打一場傳說對決？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

如果有一天，突然接到諾貝爾文學獎的得獎通知 會發生什麼事呢？ 村上春樹年年陪榜？ 有些得主根本不是文學家？ 誰會被邀請提名、誰負責審理名單？ 在諾貝爾獎的遊戲規則中 你有沒有得獎資格呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

恭喜林俐順利喬遷🎉🎉🎉 但搬家的過程既孤單又心累 很想大喊：這裡需要SUPPORT!!! 跟室友一起搬有比較好嗎？ 雅昕前兩年剛搬完家 居然就被飆了一波 你的搬家經驗是怎麼樣呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

賭博是一種運動❓ 運動也是一種賭博❓ 賭博是一種投資❓ 投資也是一種賭博❓ 所謂 小賭怡情，大賭移民🤣 賭徒們失去的比獲得的多太多 不過 《小島生存指南》也溫馨提醒 求助和治療永遠不嫌晚 而且你永遠不會是一個人 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

林俐小時候會在街頭跑酷、打網咖 雅昕只會在操場上玩鬼抓人 兩人的酷帥程度高下立判🧐 在手機還不智慧的年代　就有貪食蛇 在網路還在撥接的年代　就有遊戲光碟 為什麼「玩遊戲」對於大人小孩來說都很重要 不要再逃避遊戲的本能了！ 你的童年時期都在玩甚麼呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

在上傳本集內容的當下 林俐剛跟雅昕抱怨完爆炸的工作量 逢9的生日果然不能輕視啊🥴 好險29即將過去 祝福她30歲會有嶄新的開始！ 不過朋友是越老越好用啦😏（誤） 話說回來 還在討論【我可能不會愛你】回憶殺 初老的現象已經證據確鑿了吧！ 一起來診斷自己有哪些初老症狀吧！😎 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

沒錯就是妳各位心裡想到的那位Chad！！ 【女性向】祕密日記是 用溫暖男音陪伴廣大女性(與男性)的存在 主持人Chad在休息數月後復更 打算為聽眾打造一個不只🔞的療癒園地 雖然Chad謙稱自己是素人 但我們能與偶像級的聲音共享這段時光 實在非常蘇湖啊～😉😚 想一起感受Chad的魅力嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞來賓IG🤞 【女性向】秘密日記｜@secret.diary.podcast https://www.instagram.com/secret.diary.podcast/ 訂閱制內容👇 https://www.patreon.com/secret_diary 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

吃飯皇帝大🧐 雅昕餓不得😇 吃東西是生物的基本需求 但你有想過我們攝取食物的方式 竟然和心理發展息息相關？ 吃到不喜歡的食物 我們可以選擇吐出來 攝入不適合我們的價值觀 你也有能力吐出來嗎？ 林俐心理師（恭喜林俐終於拿到執照🥳）在這一集 介紹完形中5種抗拒接觸的反應 讓你聯想到什麼經驗？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

誰說只有性是欲望？ 渴求被愛難道是錯的嗎？ 關於[我]與查理 關於小捲與J 關於兩段不倫戀 人心最底層的脆弱、渴望和自私 以及那些對愛的付出與索取 說到底七情六慾的源頭是什麼呢？ 不倫關係究竟是更靠近愛情的本質 或者只是不完滿的相依取暖呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

如果可以像設定遊戲角色一樣， 調整人生的各方面的分配， 你會怎麼做呢🥸🥸 雅昕和林俐都覺得 擁有容易快樂和滿足的心態 可以解決一切😙 但…我們發現自己還太淺 放不下對人生其他的追求🙂 人生購物車， 讓我們一起來Shopping！ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

「追求快樂」是不是現代人過度強調的事情？ 這集林俐和雅昕一起探討 彼此心中想要的「快樂」 意外發現 林俐越反叛越快樂（真der bad girl 😱） 雅昕對快樂的標準近乎潔癖 歡迎分享你心目中快樂的一天！ 讓我們蒐集快樂的100種方式！ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

身為資深酒伴的雅昕與林俐 被迫分隔兩地，簡直苦命鴛鴦！ 林俐很有酒品， 連喝醉都不想麻煩別人？ 雅昕終於在節目裡 承認自己對酒的好勝心！ 大醉一場很過癮 但是隔天的頭痛總會提醒我們 不要太放縱？ 關於兩位主持人跟酒精之間 愛恨情仇的故事… 歡迎收聽，小島生存指南~ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

馬斯洛說人的需求需要一層一層的向上滿足 但真的是如此嗎？ 原來在關係中， 毀掉我們的往往不是沒有愛了， 而是想要掌握權力讓我們難以妥協！ 雅昕最想要自由🫦 林俐最愛的是專注玩樂😏 這一集， 跟大家安利最實用的需求分配法 歡迎收聽，小島生存指南~ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

正在工作混亂期的雅昕 每天早上不知道自己在哪裡醒來！（聽起來慾望爆棚） （林俐o.s：是我內心想像的那種慾望嗎？） 「偶像包袱」就像身穿一件肌肉裝 能武裝自我、營造特定形象 也拉開與別人的心理距離 是一把雙面刃（但有時候又不得不…) 你也背負著偶像包袱嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

這一季的主題是「性別」 那「跨性別」又是甚麼樣貌？ 今天我們找來推書手L—Liz 來談談她的故事 Liz從小就開始探尋性別這件事 如今活得既自信漂亮 雅昕與林俐由衷的很佩服她😍 什麼時候發現自己「跟別人不一樣」？ 跨出「那一步」需要哪些準備？ 你也對跨性別者的探索歷程有所好奇嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞來賓IG🤞 推書手L｜閱讀書評 | 寫作日常｜自我成長 https://www.instagram.com/yourbooker_l 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

這是嚴肅的雅昕最喜歡的一集！ （林俐o.s：雅昕每一集都這樣說😏） 《女神自助餐》以8則短篇小說構成 看似獨立的故事，其實內容都環環相扣 細膩地描繪出女性的各種形貌 讓身為女性的 雅昕與林俐都深有同感 也有機會在節目中激烈的討論！ ⚠️防雷警告⚠️ 還沒看過小說的聽眾們 可以選擇先入書坑或先入小島坑…… 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

林俐：名言金句有什麼好聊的？ 雅昕：那些年，我們一起看過的九把刀…… 林俐：人生就是不停的戰鬥！ （雅昕成功PUA） 從九把刀、周星馳、流行歌詞等流行文化 到榮格與莎士比亞 我們從各式各樣的名言金句中 得到了哪些力量？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

你的軟肋是什麼🥹 原來每個人都有跨不過的坎？ 雅昕覺得「心魔」就像下水道的小丑， 總是偷偷注視、等待時機嚇唬我們🫠 林俐在節目中大聊3P理論 （不是你想像的那種3P） 討論樂觀、悲觀的性格 如何影響我們看待心魔的眼光🥸 讓我們運用簡單心理學練習 一起打敗心中的鬼🔥🔥 準備好面對心魔了嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

石內卜最有勇氣 鄧不利多最會情緒勒索 雅昕的童年記憶如今已被顛覆🫠 林俐考完國考 終於可以玩哈利波特PS4了！👏👏👏 💓這集只能用「興奮到模糊」來形容💓 我們與哈利和其他角色一起長大 究竟魔法世界對我們影響多大？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

大家上班時會當薪水小偷嗎？ 雅昕，普通上班族， 偶爾WFH就心滿意足😇 林俐，即將成為心理師， 每月工時未知 😱 週休三日能夠達成我們對工作的期待嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

畢業、分手、疏遠朋友 搬家、辭職、小孩上幼兒園 我們的人生不斷地面對「分離」 卻從來沒有人教導我們在分離時 應該如何是好 雅昕和林俐回顧自己的分離經驗 發現…… 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

市面上許多書籍都在教大家「如何好好說話」 但我們認為「懂得傾聽」才是關鍵 雅昕想吐苦水的時候，會花錢解決（？聽起來好情色） 可能因為專業身分，林俐更容易遇到能量吸血鬼（？ 你身邊有那種喋喋不休，話題都只與自己有關的人嗎？ 要怎麼辨識他們的存在？ 歡迎收聽，（乾貨滿滿的）小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

兩位極短頭髮的女子， 來談過往生命經驗到的 #性別標籤 。 從小到大，我們被「教育」成什麼形狀？ 兩性各自背負哪些社會賦予的 #角色期待 ？ 這次雅昕和林俐互相分享對 #metoo 話題 和超好看的《人選之人—造浪者》的看法 結論是……我們都被社會框架PUA了！？ 究竟女生剪個短頭髮會遇到多大的阻礙？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

雅昕偶然間在圖書館拾到了西蒙波娃的書 本想假文青一下　沒想到林俐愛不釋手 我們發現　即使是了不起的哲學家 對媽媽的感情也與60年後的常人無異 這本書涵蓋了西蒙波娃對醫病關係的描述、 對生命價值的態度、母女間的過往記憶 從中可窺見西蒙波娃對媽媽的愛與不平 如何迎接一場「（絕不）極為安詳的死亡」？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

原來「三角關係」不只出現在愛情中！？ 你知道第三者有可能不是「人」嗎？ （雅昕o.s：難道是鬼？） 三方力量看似和諧的危險平衡， 持續糾纏牽扯有可能只是無盡暗黑漩渦的開端。 今天這集 正在爆炸準備國考的實習心理師林俐， 以及忙到不見天日的雅昕同學 和大家一起聊聊心理學上的「三角關係」 ✅認清自己的界線需求、釐清情緒責任歸屬 ❎拒絕成為關係中的的第三者/情勒受害者 還有什麼撇步有助於避免被捲入三角關係呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

還有甚麼考試項目如今仍影響你的生活？！ 我們覺得是「寫作」 林俐曾在教室裡藏了一櫃九把刀 家教學生的問題讓雅昕苦思良久 我們都想點滿「書寫」這個人生技能 你也喜歡和文字互動嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

今天挑戰跟大家聊聊 生活中下意識避免的話題：SEX! 林俐本集一直開黃腔！ 雅昕對於幫男友上性教育課程感覺到心累！ 從A片潮流到個人口味 學習分享自己對「性」的觀點 是非常重要的事情 心如止水是暫時的， 與性慾相處是我們一輩子的功課！ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

「女生就是難搞🙄」 「你們天蠍座就是心機重啦🙄」 看似隨口的一句話 背後卻隱含著各式各樣 莫名被他人貼上 或自己無意識緊抓不放的「標籤」 標籤是快速破冰的方法 也是帶給自己安全感的手段 但會不會也可能是 畫地自限、難以擺脫的枷鎖？ 要怎麼好好運用身上的標籤 卻不被標籤綁架呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

如果寫論文不是人生最徬徨的時候 那是…？ 雅昕當初哭著離開國圖，卻不是因為論文 🙃 工作狂的林俐在這集臉色鐵青🤢 正在煩惱如何完成論文的人請點進這一集！ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

林俐假裝嫌棄抱怨但充滿愛 雅昕滔滔不絕分享家庭抓馬 為什麼母親節總是在禮拜天？ 就是要讓媽媽可以當面跟你說：又亂花錢….(🧡) 你的媽媽也這麼奇怪嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

台灣是最厲害的詐騙之島？ 詐騙集團組織的分工制度化、吸收少年車手當下線…… 專業刑警峰哥不藏私大公開 不計較投資報酬率和成就感CP值 只想盡力幫助每一位偶然迷途的少年 讓他們感受到被愛與關懷 峰哥實在太帥😎 想知道峰哥的電話嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞來賓IG🤞 新北市少年警察隊｜@ntpd_juvenile https://www.instagram.com/ntpd_juvenile/ 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ 👉合作串連節目 茶碗蒸說｜@chatwanchen https://www.instagram.com/chatwanchen/ 外星孩子的地球日記｜@altoncolin_mompodcast https://www.instagram.com/altoncolin_mompodcast/

今天是什麼日子？ 今天是寵你的日子（誤） 雅昕不相信打罵教育有用 林俐信誓旦旦會成為溫柔的媽媽！？ 想知道不打小孩的替代方案？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

本季的來賓集邀請到 兩位主持人的超級好朋友aka 時尚美妝KOL～～Shani 🎇🎆 讓自己美美的保養心法 和化妝技巧都只是其次？ Shani 原來是Crazy girl！ 你也想知道 有個網紅朋友是什麼感覺嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞來賓IG🤞 Shani ｜@_itsshani https://instagram.com/_itsshani/ 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

小說《質數的孤獨》裡， 我們看到了， 各自背負傷痕的兩個人， 活成質數般孤獨的樣貌。 當他們終於理解了自己的想望， 身為讀者的我們， 也能夠對其中的遺憾釋懷嗎？ 雅昕在節目的最後 隨口說出愛的金句 這個生存指南必須要撿起來吧！ 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

書中若即若離的兩人 像極了只能被1和自己整除的「孿生質數」 又到了與大家分享 林俐和雅昕都喜愛的書籍時間 《質數的孤獨》是由創傷開始 到難以說出口的羈絆 最後終結在惆悵與希望交融的故事 歡迎收聽，小島生存指南！ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

今天雅昕露出嚴肅的本性 假借生物學知識分享 跟林俐討論起「哲學」的問題 這個世界，有沒有可能， 其實是楚門的世界？ 🏃🏻🏃🏻🏃🏻 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

林俐和雅昕走路不看路，不是在低頭滑手機 而是… 😈😈😈 一個動作包含了千言萬語！ 雅昕總是默默守候 林俐高調豪邁但脆弱 看著看著，怎麼兩人就玻璃心碎了呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

最近雅昕跟林俐工作都快爆炸升天🚀 忙碌之餘，需要時時提醒自己 「記得擁抱時間裡的空白🥰」 雅昕說自己是安逸的黑猩猩 林俐說雅昕如果是黑猩猩，那自己也甘願成為黑猩猩 （根本愛相隨🫀） 你想知道要怎麼和自己的焦慮好好相處嗎？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

白色情人節將至！ 但已不關雅昕的事🤪 安全型依附的雅昕和逃避型依附的林俐 竟然都不重視情人節！？ 五種「愛的語言」，你是哪一種呢？ 用《愛之語》測驗，精準備戰情人節吧！ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ 愛之語線上測驗網址： http://love.cssa.org.tw/

不知道在另一個宇宙中，《媽的多重宇宙》是不是也橫掃 哥譚獎、評論家選擇電影獎、國家影評人協會獎、美國演員工會獎、奧斯卡金像獎、英國電影學院獎、金球獎、獨立精神獎、澳洲影視藝術學院國際獎呢？ 相信尚未揭曉的獎項已給這部電影應有的歷史地位！ 一切都攸關選擇！ 不過有一點是絕對不會改變的 就是雅昕和林俐在每個宇宙都會一起說出： 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

雅昕在睡覺的時候跳Popping 林俐沒有失眠，只是極度淺眠 整集雅昕都想抓林俐去看醫生 BUT！無論障礙或怪癖 道德底線就是自己覺得睡得好！ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

Papa如果缺遊戲試玩體驗員 林俐在此舉手報名🙋‍♀ 在人人都可以是品牌的網路時代 為什麼Papa每天加班 還願意投入經營IG社群？ 給社群經營感到困惑的你—— 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞來賓IG🤞 😎寫生的人（papa）好書｜影劇｜心理學 ＠papa_who_loves_writing https://www.instagram.com/papa_who_loves_writing/ 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

雅昕原來很怕麻煩？ 林俐對芹菜有心理創傷？ 健康跟美味簡直就像魚與熊掌， 為什麼不能兼得！ 你喜歡吃甚麼、不吃甚麼？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

面對隱隱作痛的內心 承認不是軟弱 脫離也不是逃避 「會好起來嗎？」 延續上週對《其後》的討論 林俐與雅昕一起從心理學角度重新檢視 面對離別與傷痛時 人的心理機制和應對方法 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

說到「兩個女生」 除了雅昕和林俐 你心中還會浮現哪些組合？ 這次挑戰和大家聊聊我們都很喜歡的小說《其後》 裡面的主角也是兩個女生 在才華洋溢的外表底下 她們怎麼面對自我、彼此，和生存？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

過年就是… 賭博、吃雞、打麻將、嗑瓜子、睡到飽？ 太平凡了！ 👉雅昕：林俐是傭兵部隊吧！！ 👉林俐：雅昕才是暴走族咧！！ 原來林俐最喜歡雅昕家的一個神秘角落🚽 如何安全度過和七大姑八大姨相處的10天？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

有時候　整理房間很療癒 有時候　整理房間是想逃避 有時候（例如過年前） 根本不想整理房間啊！！！ 一個人睡雙人床的房間到底可以有多亂 請各位看倌評評理 是討厭洗衣服的雅昕 還是兩三天洗一次頭的林俐 到底誰比較會整理房間呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

聽說雅昕 從中文系、博物館學研究所、藝術行政 到現在邁入新的職場 無意成為人生贏家 主張佛系打game！ 身為滿腹辛酸血淚的過來人 雅昕有甚麼藝術行政的生存指南 可以建議大家呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🤞主持人IG🤞 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/

兩名相識多年的好友在2023年姍姍來遲 登上Podcast這艘大船 現在是全職實習諮商心理師的林俐 以前居然是一個愛生氣的人？！ 心理師會陪伴走進晤談室的人們 與他們一起面對人生 林俐怎麼會想成為這個角色？ 對於同在攻略諮商心理師魔王關卡的夥伴 林俐又會給出甚麼生存指南呢？ 歡迎收聽，小島生存指南！ - 🏝️節目於 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official https://www.instagram.com/islandlife_official/ （🖕即時收到【小島生存指南】） 🥸主持人IG🥸 林俐｜@outsidertalk https://www.instagram.com/outsidertalk/ 雅昕｜@yahsins_bookcase https://www.instagram.com/yahsins_bookcase/ --- 〖一杯珍奶贊助我們繼續創作〗 https://pay.soundon.fm/podcasts/b6eb462b-ed27-47c6-9239-0dc246850700

🏝️節目於2023年開始 每週日21：00 上架全新一集🏝️ 認識15年的2名女子👯 有一天突發奇想 決定闖入2023年底Podcaster大會…. 在這座小島上， 她們用搞笑、創意與知性的觀點， 為大家獻上繁雜生活中的生存指南。 —-- 主持人：雅昕×林俐 歡迎關注我們的節目📻（按下小鈴鐺） 追蹤節目IG｜@islandlife_official  （🖕即時收到【小島生存指南】） 🥸主持人IG🥸 林俐｜局外人 -@outsidertalk 雅昕｜雅昕的書櫃像聚寶盆 -@yahsins_bookcase