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WellBeingハヤシのラジオ
聞くだけで健康寿命が伸びる100歳製造所
Japanese, Finance, 1 season, 80 episodes, 16 hours, 38 minutes
聞くだけで健康寿命が伸びる100歳製造所
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誰かのために健康であること
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8/13/2024 • 8 minutes, 44 seconds
【衝撃】AVがヤバ過ぎ る
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7/28/2024 • 14 minutes, 27 seconds
自分の常識なんて環境で変わる
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7/25/2024 • 10 minutes, 53 seconds
アーユルヴェーダ満喫したよ
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7/24/2024 • 15 minutes, 38 seconds
インド日記：超不快&超快感
#インド #アーユルヴェーダ
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7/19/2024 • 7 minutes, 18 seconds
アーユルヴェーダ入院生活スタート！
#アーユルヴェーダ #インド
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7/18/2024 • 9 minutes, 8 seconds
インドがやばいんだが…
#アーユルヴェーダ #インド
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7/10/2024 • 9 minutes, 23 seconds
健康と生成AI
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7/10/2024 • 11 minutes, 27 seconds
絶対に健康になる朝食
#健康 #栄養 #朝食 #フルーツ
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7/9/2024 • 13 minutes, 12 seconds
夏バテ予防の秘訣
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7/7/2024 • 6 minutes, 2 seconds
山登りと健康
#健康 #山登り #トレイルランニング #wellbeing #ウェルビーイング
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7/4/2024 • 10 minutes, 21 seconds
サプリメントの選び方
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7/3/2024 • 12 minutes, 10 seconds
目を動かそう
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7/2/2024 • 4 minutes, 56 seconds
身体の声を聞いてみよう
#栄養 #食事 #アーユルヴェーダ #健康
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6/30/2024 • 9 minutes, 28 seconds
【後編】高知の魅力を語り尽くせない
#高知
#坂本龍馬
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6/26/2024 • 10 minutes, 57 seconds
高知の魅力を語り尽くせない
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6/26/2024 • 14 minutes, 54 seconds
タイの魅力をひたすら語る
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6/24/2024 • 11 minutes, 56 seconds
ちょっとインドいってくる
#アーユルヴェーダ
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6/24/2024 • 10 minutes, 46 seconds
悲しみなんて『歩き』から変えられる
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6/17/2024 • 6 minutes, 36 seconds
履くだけで健康になるサンダル XERO SHOES
https://amzn.to/3Xq8zZt #靴 #健康 #サンダル
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6/17/2024 • 8 minutes, 4 seconds
幸せの種類と優先順位
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6/14/2024 • 12 minutes, 42 seconds
ゴッドハンドを高知に召喚した結果
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6/13/2024 • 6 minutes, 47 seconds
栄養指導AIを作ってみた
栄養指導AIはこちら
https://chatgpt.com/share/ef0b7a5c-e822-4e4e-9c87-151b7576aa86
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6/8/2024 • 4 minutes, 57 seconds
悲しい……世に広がる栄養指導
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6/6/2024 • 12 minutes, 19 seconds
ゴールが無い人を応援できないよね
健康経営の虎🐯
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6/4/2024 • 10 minutes, 15 seconds
身体から心を変える方法
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6/1/2024 • 11 minutes, 38 seconds
睡眠改善を熟知できる回
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5/31/2024 • 15 minutes, 30 seconds
意外と知らない【健康】の定義
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5/31/2024 • 11 minutes, 4 seconds
『自然』と『扁桃体』
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5/30/2024 • 10 minutes, 50 seconds
【女性は必聴】会陰切開と変形性股関節症
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5/29/2024 • 8 minutes, 52 seconds
触れずに痛みをとる
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5/28/2024 • 10 minutes, 19 seconds
『頭痛ビジネス』にハメられてないか？
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5/26/2024 • 7 minutes, 30 seconds
『食事に気をつける』のレベルを上げる
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5/25/2024 • 10 minutes, 49 seconds
音声配信を生物の進化から考える
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5/24/2024 • 10 minutes, 43 seconds
人生が変わる、断食の話
ファスティングが気になる方は
インスタかXで『@ryuta_fit 』に連絡ください😌
#にんだお
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5/23/2024 • 11 minutes, 12 seconds
日本人の幸福度とバナナ
#にんだお
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5/23/2024 • 9 minutes, 58 seconds
人生が変わる、呼吸の話
みんなが苦手な胸式呼吸の改善エクササイズ
https://youtu.be/SQSMp0OvrCk?si=Fy6irsIcGXKUhebe
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5/22/2024 • 9 minutes, 15 seconds
根本解決するなら『動く』
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5/21/2024 • 13 minutes, 34 seconds
『未病』ってコンセプトが好きやねん
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4/14/2023 • 12 minutes, 29 seconds
【雑談回】ChatGPTから学ぶ、人生の肝
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4/13/2023 • 18 minutes, 9 seconds
砂糖のことは嫌いでも、炭水化物は嫌いにならないで。
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4/13/2023 • 13 minutes
人生を変える朝ご飯の話
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4/11/2023 • 16 minutes, 32 seconds
すいません、牛乳について…
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4/10/2023 • 5 minutes
健康になる食品リスト【劇薬そこは鍵だ】
げ 玄米
き きのこ
や 野菜
く 果物
そ そば
こ 香味野菜
は 発酵食品
か 海藻
ぎ 魚介
だ 大豆
#健康 #ダイエット #栄養
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4/10/2023 • 21 minutes, 39 seconds
早死にする食品リスト【朝に兄と事故か】
あ アルコール
さ 砂糖
に 乳製品
あ 揚げ物
に 20時以降の食事
と トランス脂肪酸
じ ジュース
こ 小麦粉製品
か 加工肉
#健康 #ダイエット #健康ダイエット
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4/7/2023 • 20 minutes, 25 seconds
【警告】日本人の平均睡眠時間がやばいです・・・
【無料 生き方相談所のご案内】
Well Being ハヤシは日本の若者を応援するために
若者のための生き方相談所"トモシビ"を運営しています。
寄付によって運営されているので「無料」です
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・上司や家族、友人以外の人に聞いてほしいことがある
そういった方はぜひご利用ください！
#ウェルビーイング #ウェルネス #wellbeing #コーチング #カウンセリング #NPO #対人支援 #ヘルス #健康
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4/28/2022 • 16 minutes, 5 seconds
「行動が先、理解は後」でもいいかもね！
この番組は、病気じゃないとか怪我してないとかじゃなく、もっとより良い状態へ。ヘルスの向こう側にあるウェルネスへ向かうためのtipsをお届けするWell Beingラジオです。
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4/25/2022 • 8 minutes, 49 seconds
人生100年時代、絶対にやりたい事をやるべき理由
この番組は、病気じゃないとか怪我してないとかじゃなく、もっとより良い状態へ。
ヘルスの向こう側にあるウェルネスへ向かうためのtipsをお届けするWell Beingラジオです。
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4/20/2022 • 20 minutes, 18 seconds
自己効力感（セルフエフィカシー）を高める５つの要素
この番組は、あなたの心と体が昨日よりも少し健康になるtipsをWell Beingハヤシがお届けするウェルネスラジオです！
今回の放送は自己効力感についてお話ししました。
達成能力についての自己評価のことです。
・元気があればなんでもできる！
・自分ならできる！
・やれる気しかしない！
というような感覚のことですね。
エフィカシーは自然にあがるのではなく、個人自ら作り出していくもの
この自己効力感を高める５つの要素について解説しました。
①達成経験
自分自身が何かを達成した、何かを成功させたという経験
②代理的経験（モデリング）
自分以外の人が達成した、成功したのを観察した経験
特に自分より能力が低いと思ってる存在が達成すると、できると思えてくる。
③言語的説得
自身に遂行する能力があることを言語で説明されること
イチローやメッシに君は「プロとして活躍できる」と言われる
④情動的喚起
ドキドキやワクワクといったプラスの感情をもつ
⑤達成イメージ
達成した時の状況をイメージして未来への臨場感を高める
みなさんも、セルフエフィカシーを上げて
Well Beingに生きていきましょう！！
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4/19/2022 • 16 minutes, 31 seconds
ウェルビーイング（Well Being）って美味しいの？
WHO（世界保健機関）によると「健康とは、病気ではないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的
にも、そして社会的にも、すべてが 満たされた状態」と定義されています。
病気や怪我がないヘルスにとどまらず、もっともっとより良いウェルネスな状態で居続けることですね。
長寿な日本、なかなか死なない100年時代
人々が目指すべき健康はウェルネスではないでしょうか？
若者のための生き方相談所トモシビを運営しています。
【無料】なので、ぜひご利用ください！
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4/18/2022 • 17 minutes, 7 seconds
日本の幸せに関する、衝撃的な事実（世界幸福度調査とレガタム繁栄指数から読み解く）
日本の幸せに必要なのは
他人への寛容さと社会とのつながりだった。
日本の課題も捉えつつ
20代を中心とした若者の居場所づくりをしています。
オンライン生き方相談をメインに
滞在型プログラム
Well Beingオンラインスクール
シェアハウス運営など多岐に活動してます
ぜひ、サポーターとして応援して頂き
他人への寛容さを上げちゃって下さい！
https://my128p.com/p/r/UmzjhD80
#ウェルビーイング #毎日配信 #健康 #幸せ #コーチング #NPO #寄付
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4/14/2022 • 22 minutes, 13 seconds
あなたが変化できないのは、〇〇が変化してないのが原因です。
コンフォートゾーンを知っていますか？
これは日々、あなたの脳が慣れ親しんだもののことを指します。
恒常性（ホメオスタシス）をもつ
哺乳類である私たち人間は
生存するためにコンフォートゾーンに常に戻るように設計されています。
なので、あなたはダイエットが続かないし、筋トレが続かないし、日々の勉強も続かない。
これは、コンフォートゾーンに戻る力（モチベーション）によって、引き戻されているからなのです。
人類は生存のために、この力を獲得してきました。とても強い力です。
なので、変化したければ、慣れ親しんだコンフォートゾーンから出ようとするのではなく
そうなりたい未来にコンフォートゾーン自体をずらすことが最も有効です。
#コーチング #コンフォートゾーン #認知科学 #毎日更新 #成長 #自己啓発
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4/13/2022 • 16 minutes, 7 seconds
心の柔軟性を高める技術、セルフコンパッション
セルフコンパッションを高めると、ストレスや不安感の減少からうつ予防になったり、落ち込んでもまた前を向いていくレジリエンスの心が高まります！
つまり、
Well Beingに繋がる概念❤️🔥✨
特に、自己批判によるストレスを抱えている人には学んでほしい内容です
ㅤ
・自分への優しさ
・共通の人間性
・マインドフルネス
この３つの要素を上手く日常に取り入れて、しなやかな心を手に入れましょう💪
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#wellbeing #selfcompassion #自己批判 #コーチング #マインドフルネス #瞑想 #健康
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4/8/2022 • 15 minutes, 45 seconds
ダラダラSNSはNG！脳から学ぶ、本当の休み方
休日はどのように過ごしてますか？
ダラダラSNSやYouTubeを眺める。
これは全然やすめてなーーい！
脳の機能から、本当の休み方をお伝えします🙆♂️
#脳 #休息 #WellBeing #毎日配信 #健康
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4/7/2022 • 14 minutes, 40 seconds
あなたが睡眠不足なのは「交感神経ビンビン！」だから
東京に2週間行って、いろんな人に会って感じました。それはみんな交感神経が常に優位になりすぎて苦しんでいるなぁと。光や音や欲、いろんなものに囲まれていると、そうなるのはやむを得ない気もします。できることから、少しずつ。良い睡眠を！
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4/6/2022 • 16 minutes
心臓が先、ハートはあと。
#健康 #臓器 #自我 #私 #コーチング #カウンセリング
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3/26/2022 • 21 minutes, 58 seconds
【悪口のパラダイムシフト】言われたくない事にはwantや才能が隠れている話
この放送を聞けば、もっと悪口言って欲しい！というドMになるはず！Well Being！
#才能 #やりたいこと #価値観 #want #WellBeing #毎日配信
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3/18/2022 • 13 minutes, 11 seconds
仏教から学ぶ「私」のつくり方
因縁生起、因果応報。仏教の視点から私というものはなんのか、どうやって変えるのかについてお話しました。めちゃ固い内容ですww
でも、結構いいよ〜
#私 #仏教 #因縁 #哲学
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3/16/2022 • 24 minutes, 58 seconds
人生初めてのハーフマラソン完走！
走るって最高ですね。年齢も性別も国籍も超えて、単純な走るという行為でこんなに一つになれるって素敵やん
#ランニング #マラソン #飛鳥村 #飛鳥ハーフマラソン #スポーツ
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3/16/2022 • 14 minutes, 47 seconds
物事の背景に思いを馳せると優しくなれる
・日本人はすぐ不安にある、自己肯定感が低い
・あの人は悪い人だ
・ロシアは悪い国だ
目の前の情報だけを、一側面からとらえるのではなく、いろんな角度からみる習慣をつけよう。背景を考えよう
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3/11/2022 • 15 minutes, 57 seconds
相談の本質って何だろう？
今までたくさんの人の相談に乗って来ました。その中で意識していることや、感じたことを話してみました
#コーチング #カウンセリング #生き方相談 #相談 #傾聴
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3/11/2022 • 20 minutes, 54 seconds
CBDとエンドカンナビノイドシステム
みんなで爆裂CBD呑み会やりたい！
#cbd #オイル #CBDオイル #健康 #睡眠
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3/9/2022 • 17 minutes, 58 seconds
コーチングとカウンセリングが何してるかが分かった話
カールロジャースさんの人間性中心心理学がいい気づきを与えてくれました
#コーチング #カウンセリング #心理学 #対人支援 #キャリア
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3/8/2022 • 19 minutes, 33 seconds
あなたの才能はなんですか？
強み診断士のおかきちゃんに強み診断をしてもらいましたhttps://twitter.com/okk_okaki_okk?s=21
#才能 #ストレングスファインダー
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3/7/2022 • 15 minutes, 1 second
ゆずちゃん初登場
3月毎日配信中。土日、子どもたちいるし、どうしようかなぁと思ってたんですが、一緒に配信すればいいという結論に至りました笑
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3/6/2022 • 5 minutes, 13 seconds
【続編】２万円の無回転寿司を食べた感想！
#寿司 #無回転 #ぶり大根
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3/4/2022 • 22 minutes, 58 seconds
ゆるい複数の繋がり（弱い紐帯）っていいよね
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3/3/2022 • 11 minutes, 56 seconds
"なんだか心と頭がいっぱい"それバーンアウトです。
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3/3/2022 • 11 minutes, 55 seconds
"ある"を握りしめ、"ない"に向かおう
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3/2/2022 • 18 minutes, 21 seconds
良いものに触れるという体験
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3/2/2022 • 16 minutes, 38 seconds
『コロナの馬鹿野郎!!』夢の海外異動が亡くなったので、高知の山奥へ
#脱サラ
#退職
#ひとまき
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5/12/2021 • 10 minutes, 11 seconds
『仕事やめたい。でも…』って人は"課題の分離"をしよう
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4/28/2021 • 9 minutes, 45 seconds
『辛い、やだ、やりたくない……』後回しにしたくなったら、バッファロー理論
#バッファロー
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4/27/2021 • 9 minutes, 17 seconds
瞑想とサウナさえあれば良いよね
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4/22/2021 • 6 minutes, 50 seconds
２０２０年まとめ
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1/4/2021 • 12 minutes, 20 seconds
【最終回】産まれました。
#出産 #陣痛 #世界
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12/10/2020 • 5 minutes, 49 seconds
【あと77日】産後うつはあります
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9/28/2020 • 9 minutes, 18 seconds
【あと86日】産後うつは甘えやない
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9/20/2020 • 6 minutes, 46 seconds
【家庭平和？】ドメスティックエコノミーの導入について
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9/18/2020 • 8 minutes, 38 seconds
チャンネルスタート
#はじめまして #ワーパパ #ワーママ
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9/17/2020 • 3 minutes, 10 seconds