Bom, deixe eu te passar 4 dicas crucialmente importantes não só para se emagrecer de forma muito mais fácil e menos sofrida mas também para manter o peso perdido depois com muito mais facilidade...  Primeiro, deixe-me te contar sobre um experimento muito interessante que eu estava revisando aqui e que mostra o tamanho da importância de se seguir estas regras 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Como Comer MAIS carboidratos deliciosos sem engordar e ainda correndo o risco de emagrecer e ficar mais saudável? É isso que vou te mostrar hoje como fazer com 4 regras pra seguir, MAS ANTES eu quero começar forte, eu preciso já largar uma verdade dura de aceitar pra muita gente que é:  Em se tratando de ganho de peso, adicionar mais gorduras em cima de uma dieta ruim gerará muito mais ganho de peso do que se adicionar carboidratos.  O medo de que carboidratos são especialmente engordativos é completamente infundado e aqui está o porquê:  Na verdade, carboidratos são MENOS propensos de serem armazenados como gordura no corpo do que gordura em si. 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Eu passei anos cortando e limitando bastante meu consumo de carboidratos e isso funcionou muito bem, eu emagreci e fiquei saudável, porém, eu descobri algo que mudou o jogo e por isso nos últimos 3 anos em venho comendo o equivalente a mais de 1kg de carboidratos todos os dias e to aqui pra te contar o que aconteceu com meu peso, meu corpo e até tenho aqui meus exames de sangue da semana passada pra te mostrar também.  Vou te contar também quais são estes carboidratos que tenho comido mais seguido, porém, mais importante:  O que isso tem a ver com você? É simples:  O que te deixaria mais feliz:  Eliminar peso naturalmente e manter uma saúde de ferro consumindo os carboidratos mais saborosos do mundo sem peso na consciência ou eliminar peso cortando completamente os carboidratos da sua vida e lidando para sempre com a vontade de comê-los, qual você escolheria?  Acredite, eu sei muito bem o que é sentir vontade de comer carboidratos e esta vontade acontece por um bom motivo: eles são IMPORTANTES pra gente metabolicamente, algo que até 5 anos atrás eu tinha pouco conhecimento a respeito e eu ainda não vejo ninguém falando disso.  Então já que eu fiz as duas coisas, cortei carbs e adicionei carbs, eu estou aqui pra te contar o que aconteceu para que você não precise passar pelo mesmo e simplesmente conseguir resultados melhores, mais rápidos e mais sustentáveis, combinado?  Ah, e no final vou te dar uma dica de ouro pra comer carboidratos sem peso na consciência.    ▶️Vídeos Recomendados:  - Os Melhores CARBOIDRATOS p/ Emagrecimento e Saúde (Alimentação Forte)  https://www.youtube.com/watch?v=WL3d-mH3cY8&t=121s   - 7 Segredos para Emagrecer Mais Com Carboidratos (DIETA MAIS FÁCIL)  https://www.youtube.com/watch?v=zKe729Tr_Vk&t=10s   🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/  Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/ 

Coma mais fibras, controle suas porções, faça mais exercícios, corte carboidratos, corte gordura, coma só proteína, faça jejum, tome um galão de água, conte suas calorias, etc, etc... isso todo mundo já ouviu, quase todo mundo já tentou e aqui estamos com mais de 60% da população adulta no brasil acima do peso. NÃO TÁ FUNCIONANDO, então, tá na hora de coisa nova e aqui eu vou já agora te passar 5 dicas sobre emagrecimento que provavelmente ninguém nunca te deu antes e que na minha experiência podem fazer a diferença pra você… 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Ao evitar estes 5 terríveis erros tão populares que estão levando tanta gente a falhar no emagrecimento e se frustrar cada vez mais, você vai poder fazer agora diferente como eu vou sugerir e talvez pela primeira vez começar a abrir as portas corretas da queima natural e permanente de gordura e dentre os 5 erros, talvez o quinto seja o mais absurdo de todos, então fique ligado…  ▶️ Vídeos Recomendados:  -Como Perder Barriga Em Questão de 7 Dias (A Forma Fácil)  https://www.youtube.com/watch?v=h_HPJvlh3QY  -Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios)  https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8  💪Meu programa completo de exercícios em casa para esculpir o corpo naturalmente. https://xforte.com.br 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Se eu mesmo estivesse acima do peso e precisasse perder uns 10kg ou mais de forma natural e acelerada, eu seguiria estes 5 passos que vou te contar a partir de agora, começando com primeiro que seja talvez o mais difícil pra muita gente, porém, de grande impacto…    ▶️Vídeos Recomendados:  -Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar)  https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs&t=85s&pp=ygURcG9sZXNzbyBjYW1pbmhhZGE%3D  -Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios)  https://youtu.be/aSAQKXN9TE8?si=7tGrIZsvksxr08b2    XFORTE: Meu programa completo de exercícios físico em casa para esculpir o corpo naturalmente, do total iniciante ao avançado, para homens e mulheres. https://xforte.com.br   🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/   Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.    Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)    🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/ 

O primeiro passo para se montar um prato FORTE de um almoço FORTE para um emagrecimento FORTE é escolher bem a sua proteína porque o que você escolher aqui irá meio que guiar as suas escolhas pro resto do prato...  Mas já te aviso que o porque por trás disso pode ser totalmente diferente do que você está acostumado a ouvir por aí, tá avisado.    ▶️ Vídeo Recomendado:  -Qual o Melhor Arroz p/ Saúde e Emagrecimento? Integral, Parboilizado ou Branco  https://www.youtube.com/watch?v=BpemORbjAvk   🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Muita gente faz jejum intermitente para emagrecer e isso se tornou muito popular nos últimos anos, mas aqui está a pergunta que realmente importa:  Será que fazer jejum promove uma maior perda de peso por si só ou só quando é combinado ao corte calórico? Será que quem “fecha a boca” está sofrendo à toa? 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Nem tudo que vem da natureza é saudável e nem tudo que vem da indústria é ruim, obviamente, mas que tem muita, mas muita coisa ruim, isso é verdade... Pior ainda é quando coisas terríveis são promovidas como saudáveis pra população enquanto outros alimentos, também industrializados e bem melhores são demonizados desnecessariamente. O segredo aqui está sempre nos ingredientes, claro. Vamos ver agora quais são na minha opinião os 16 piores industrializados do mercado e os 10 melhores para que você possa fazer melhores escolhas e se dar bem!   🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Bom, aqui está um protocolo simples e potente de 3 refeições por dia para enxugar o corpo de forma acelerada em apenas 48h de forma totalmente natural usando-se do poder da alimentação forte. Vou começar te mostrando quais são os pratos do protocolo, café almoço e jantar e em seguida as 4 regras para seguir e por fim por que este protocolo simplesmente funciona, combinado? 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Existem somente 2 formas de se “perder barriga” de fato, ou seja, de se eliminar a gordura subcutânea abdominal e a gordura visceral que geram essa protuberância que ninguém gosta A primeira é a forma é mais difícil e menos inteligente, digamos assim, mas mesmo assim é o que infelizmente fazem 99% das pessoas e o que é recomendado por basicamente 99% dos profissionais  A segunda forma que é mais fácil, mais inteligente e mais sustentável é o que apenas 1% das pessoas no máximo fazem porque este conhecimento simplesmente não é ensinado e muito menos divulgado mesmo estando disponível na literatura científica já por décadas. Então, se perder barriga é o que você busca, vem comigo que você já vai poder decidir qual dos 2 caminhos tomar pra resolver isso o quanto antes e no final, tem um teste de 7 dias que vc pode fazer pra sentir na pele os resultados.   Vídeo Recomendado: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8   🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados. Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :) 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Os brasileiros estão cada vez mais gordos, esta é a dura verdade e Uma coisa é certa, é o que você come rotineiramente e não só de vez em quando que realmente é responsável pelo estado da sua saúde e do seu corpo, agora, falando nisso, você sabe quais são os 10 alimentos que juntos compõe quase metade da dieta do Brasileiro?  Segundo um estudo publicado em 2020 pelo professor Walter Belik da Unicamp analisando os dados do IBGE, estes alimentos são: Arroz, feijão, pão francês, carne bovina, frango, banana, leite, refrigerantes, cervejas e açúcar cristal.  Agora, na minha opinião NAO SAO exatamente estes alimentos que mais estão engordando a população... tem mais minhoca neste buraco, então vem comigo e vamos ver... 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

O óleo de coco é uma gordura diferente das outras e muito especial que é rapidamente e eficientemente utilizada pelo corpo como energia extra e é extremamente difícil de ser estocada como gordura corporal, ao contrario das outras gorduras..  Aliás, quando alguns fazendeiros no passado tentaram engordar seus porcos com óleo de coco, eles viram que os porcos emagreceram rapidamente ao invés e essa historia foi contada pelo médico cardiologista Dr. Sergio Puppin no seu livro.  Dentre as gorduras naturais, esta é uma qualidade única do óleo de coco por causa da sua alta concentração de triglicerídeos de cadeia média, este tipo de gordura que o corpo vê como energia de alta octanagem para ser usada imediatamente e não estocada.  Agora, o que isso pode significar na pratica para sua cintura, peso, saúde e disposição? Vem comigo e vamos ver porque nutrição é fascinante! 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

O caso aqui da Fani Pacheco é interessante porque de 2007 a 2024 o corpo teve grandes altos e baixos… Não conheço a Fani e não estou aqui para julgar ela de forma alguma, mas, sim, pra tentar ajudar VOCÊ a entender porque isso aconteceu e principalmente, analisar refeição por refeição a dieta que ela usou para perder mais de 30kg e voltar a ficar em forma e o que você pode aprender e fazer melhor para ter ainda mais e melhores resultados... Pegue seu cafezinho e vem comigo:   🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Você já sabe que beber álcool não é bom pro fígado, mas saiba que ele também é muito danoso pro intestino e até para alguns nutrientes do corpo.  Agora o que menos gente ainda sabe é que existem 7 formas simples de vc mitigar ou até BLOQUEAR estes efeitos danosos do álcool quando vc bebe para se proteger facilmente e já te adianto que 3 destas formas são bem saborosas e cientificamente comprovadas... 🙂  Então deixa eu começar te contando os 13 maiores danos do álcool no corpo que você talvez não tenha conhecimento e logo em seguida estas 7 formas simples de combate-los, combinado?  Aproveite e passe esse vídeo pra quem vc conhece que gosta dumas biritas... 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Se o seu humor, sua felicidade e seu bem-estar flutuam junto a balança, chegou o dia de mudar isso de vez entendendo o que raios está acontecendo aqui e vendo o que de fato acontece na prática durante um processo correto de perda de peso e pra isso vou te mostrar alguns gráficos reais de emagrecimento que exemplificam tudo... 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

A atriz Fabiana Karla disse recentemente que escolheu viver com obesidade e isso me fez pensar.  Aliás, Eu respeito 100% as escolhas de cada um, incluindo da Fabiana, mas...  Pra quem já tentou tudo entre o céu e a terra pra emagrecer, o que mais tentar?  Pra quem já celebrou conquistas no curto prazo só pra chorar depois no longo novamente, o que pode ajudar?  Será que existe de fato alguma solução ou só nos resta “escolher viver com a obesidade” ?  Bom, Espero que a Fabiana veja este vídeo porque isso pode mudar totalmente o entendimento dela e talvez o seu também sobre emagrecimento e finalmente dar um ar de esperança de que sim, é possível se resolver isso naturalmente, mas não fazendo as mesmas coisas de sempre... 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

“Ai Rodrigo, comer bem é muito caro”  “Ai Rodrigo, a realidade brasileira...”  “Ai Rodrigo, a Alimentação Forte não cabe no meu bolso...”  Ai ai ai.... O que é caro de verdade são desculpas.  O que é caro de verdade são doenças  O que é caro de verdade é viver uma vida com um corpo que não te faz feliz.  Onde há vontade, há possibilidade e neste vídeo eu quero tentar te ajudar a ver isso justamente isso, mostrando como você pode ter uma alimentação FORTE gastando pouco e se nutrindo muito...    Vídeos Recomendados:  - Como Ajustar Seu Prato Para Emagrecimento (5 Substituições)  https://www.youtube.com/watch?v=TPt0ehRDjQ8    - 7 Nuts Pra PARAR De Comer e 2 Que Se Salvam (Nozes, Castanhas e Oleaginosas)  https://www.youtube.com/watch?v=sm5vDlukygI    🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/   Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)    🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/  

A Gracyanne diz comer 70 OVOS por dia, bota fé? Eu vou te contar mais sobre isso... Alias, ela tem gerado polemica de várias formas mas eu tô aqui pra te contar 5 Belos acertos dela na dieta e nos seus hábitos que acho que muitas pessoas poderiam se beneficiar de copiar e aplicar na própria rotina, mas também vou revelar, infelizmente, 7 erros preocupantes que ela está cometendo e que sugeriria que todos evitassem...  Mais no final vou fazer um sumário da dieta dela e também tocar talvez no assunto mais polemico, ela usa ou não anabolizantes? É possível ter um corpo assim naturalmente? Você gostaria de ter um corpo assim?  Vídeos Recomendados:  - O Que Acontece no Corpo ao Comer 3 Ovos Por Dia? (3 Mega Benefícios)  https://www.youtube.com/watch?v=rVjtQ5_b4yQ  - Qual o Melhor Arroz p/ Saúde e Emagrecimento? Integral, Parboilizado ou Branco  https://www.youtube.com/watch?v=BpemORbjAvk&t=1s  - Ovos Caros Valem a Pena Mesmo? (Caipira, Orgânico e Normal)  https://www.youtube.com/watch?v=1XkeF8XHQWU 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Como Ajustar Seu Prato Para Emagrecer De Vez de forma rápida, barata, saborosa e simples.  Vou usar aqui do famoso Prato Feito como exemplo pra te mostrar como você pode ajustar seu prato de cada dia Para Emagrecimento, porque, como você vai logo ver, o prato feito tradicional NAO é a melhor coisa do mundo pra emagrecer e nem pra sua saúde pra dizer a verdade e o pior é que o motivo não é tão óbvio e muitos não sabem... vc vai ver.  Então Primeiro, vou te contar o que tem de bom e de ruim no prato feito tradicional e logo em seguida te ajudar a fazer ajustes simples nele para deixa-lo mais saudável e no final te mostrar algumas substituições pra deixa-lo poderoso para emagrecimento, daí vc pode copiar e aplicar na sua rotina, combinado? 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Se você gosta de comer nuts, nozes e castanhas, MAS TAMBEM gosta de se sentir leve, bem, enxuto, no peso ideal com o intestino 5 estrelas, você precisa saber da dura verdade por trás das 7 opções mais consumidas delas e porque eu sempre as evito, PORÉM, existe luz no fim do túnel porque tem 2 OTIMAS alternativas que salvam o dia e podem te ajudar...  Vídeo Recomendado:  - MÁ NOTÍCIA SOBRE LEITES VEGETAIS DE AMENDOA, SOJA, COCO, ETC... https://www.youtube.com/watch?v=cU8BAbb-9EU&t=598s&pp=ygUXbGVpdGVzIHZlZ2V0YWlzIHBvbGVzc28%3D 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Usando de ciência aplicada na prática, vamos ver hoje como ter um corpo 90% fit, magro, saudável e bonito fazendo apenas 10% do esforço que os influenciadores fitness típicos por aí...  E mais, vou te mostrar 5 passos para te ajudar a aplicar isso na pratica naturalmente SEM ser escravo de uma rotina fitness massante e ainda:  Te mostrar a realidade por trás do corpicho bonito de muitos influenciadores e depois disso eu quero ver se você gostaria ou não de estar na pele deles...  Então pegue seu cafezinho aí e vamos começar. 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Eu ajudei o João aqui a TORRAR 14kg de peso e 13cm de barriga em apenas 4 meses de forma totalmente natural, sem fome e sem ele mesmo saber cozinhar e neste vídeo agora eu vou usar o testemunho dele para compartilhar contigo 9 sacadas poderosas que podem te ajudar também caso você tenha gordura para eliminar e queira fazer isso de forma natural, baseado em ciência e sem sofrimento, combinado? 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Estes ovos custam 3x mais do que estes aqui... vale a pena mesmo pagar mais por um ovo caipira, orgânico ou o que for ao invés de pegar o mais barato no mercado?  O que justifica tanta diferença no preço e será que isso reflete num valor nutricional superior mesmo? E as galinhas, são tratadas diferente mesmo?  Vamos ver tudo isso juntos agora, baseado em ciência e no final, você vai poder escolher se vale a pena ou não botar seu rico dinheirinho em ovos mais caros. 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Talvez você não precise perder mais de 100kg como o caso do Gordão da XJ aqui, mas quem sabe 50kg, 30kg, 20 ou mesmo 10kg...  Se for seu caso, o vídeo de hoje vai te dar um mapa pra seguir... um mapa tanto do tesouro quanto um das armadilhas a evitar no caminho...  Vou mostrar os 5 passos a seguir para emagrecer uma grande quantidade de peso de forma 100% natural e sem sofrimento, baseado no entendimento CORRETO do ganho de peso e emagrecimento, mas antes, veja:  Que historia é essa de Gordão da XJ para você entender:  Bom, ele é um rapaz novo de 20 anos que pesa mais de 300kg e que agora entrou em um projeto de emagrecimento com o Renato Cariani e seu time, porém, ao ver um pouco a forma como eles estão ajudando ele, eu me senti na obrigação de apontar o que na minha visão são alguns erros claros na estratégia que podem tornar o processo mais difícil do que deveria, os resultados menores do que deveriam e durarem menos do que deveriam...  Eu vou fazer isso e logo depois te mostrar uma estratégia de 5 passos que eu sugeriria ao Gordão que é mais fácil, saudável, sustentável e eficaz de se eliminar grandes quantidades de gordura partindo-se da premissa correta...  Sinta-se livre para copiar a estratégia se você precisa perder bastante peso e vamos em frente! 🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Emagrece, diminui a pressão, promove a saúde do coração, regula o açúcar no sangue, etc… as promessa são muitas e eu já recebi tanto pedido de vocês pra falar sobre isso que chegou o dia! Hoje você vai ver, de acordo com a ciência de fato, se tem verdade por trás destas alegações ou não e se tem, o quão significativo são os efeitos…   🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Ozempic, Mounjaro, Saxenda e outras novas drogas para emagrecimento estão se tornando cada vez mais populares e sendo divulgadas como seguras e efetivas. Neste vídeo, eu trago dados e fatos sobre estes medicamentos que não muita gente sabe como efeitos colaterais, perda esperada de peso, tempo para perda de peso, efeito sanfona, etc. No final, você poderá decidir se estes medicamentos para emagrecimento são uma boa opção para você ou não. Forte abraço, Rodrigo   🔥 Quer seguir uma rota 100% natural de emagrecimento? Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

A Maiara da dupla Maiara e Maraísa perdeu quase 40kg e agora está na mídia em todo lugar sofrendo muitas criticas de alguns e ganhando elogios de outros...  Vida de famoso não deve ser nem um pouco fácil...  Muitos dizem que ela parece ter ido “longe demais”...  Será? O que você acha?  Mas aqui está o que vou fazer:  Ao invés de julgar ela, vou tentar fazer algo útil e usar do meu conhecimento de ciência da nutrição acumulado nestes últimos 15 anos de pesquisa e de centenas de milhares de pessoas ajudadas eu vou avaliar o caso da Maiara e contar para você, ao meu ver, o que ela fez de certo e as 6 coisas que talvez tenha feito errado para que você possa talvez ter resultados melhores que ela e com bem menos sofrimento, combinado? 🔥 Vamos ACELERAR seu emagrecimento?  Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Nestas ultimas semanas, a mídia foi inundada com noticias de um novo estudo que concluiu que se fazer jejum de 16h esta associado com um aumento de assustadores 91% seus riscos de morte por doenças cardiovasculares... Será que é verdade? O que isso significa? Quais protocolos de jejum estão envolvidos? O que tirar disso tudo? Vamos ao vídeo!   🔥 Vamos ACELERAR seu emagrecimento?  Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Hoje vou te passar o que são na minha opinião 3 dicas absolutamente obrigatórias a qualquer pessoa que queira escapar do futuro de sobrepeso e doenças crônicas que afligem a maioria da população e enxugar o abdômen naturalmente, recuperar a boa forma e boa saúde....  Recomendo fortemente que veja com atenção pq a terceira regra é a mais prática de todas, porém nas outras 2 vou te mostrar alguns fatos que você talvez nunca tenha visto e que podem fazer a diferença na forma como você enxerga alimentação daqui pra frente, combinado? 🔥 Vamos ACELERAR seu emagrecimento?  Para o passo-a-passo completo para REATIVAR o metabolismo, DESBLOQUEAR a queima natural de gordura e ACELERAR o emagrecimento com risco zero e garantia dupla, veja o ACELERADOR Emagrecer De Vez aqui: https://aceleradoremagrecer.com.br/ Este é o método metabólico de emagrecimento que eu criei do zero depois de 15 anos de pesquisa e tentativas e erros em mim mesmo. Pegue as listas de alimentos, exemplos de cardápios, receitas fáceis e práticas, fotos das minhas próprias refeições como exemplo, áudios motivacionais diários, listas de compras, etc., tudo prontinho para você simplesmente seguir e colher os resultados.  Ele já mudou a vida de milhares de pessoas e agora pode ser a sua vez :)  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br/

Este vídeo é para quem tem problemas recorrentes com constipação, gases, inchaço e desconforto intestinal e quer tentar algo que foi demonstrado em estudos, solucionar o problema em 100% dos casos em questão de poucas semanas...  E melhor ainda, a solução vai de encontro direto com as recomendações tradicionais vigentes...  Vou também te dar exemplos de 5 alimentos comuns que podem estar CAUSANDO o problema, sendo melhor evitá-los, e 5 que podem ajudar na solução, feito? * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Eu sei que quase todo mundo por aí, nutricionista e mídia no geral recomenda o arroz integral pra todo mundo, mas hoje aqui eu quero te contar porque eu sempre prefiro o branco e sempre evito o integral...  E o parboilizado? Vou te contar também mais sobre ele e compartilhar informações que você talvez ainda não saiba...  No final, você estará munido de informação suficiente para tomar melhores decisões e ainda vou falar do uso do arroz no dia a dia para saúde e emagrecimento... Vamos juntos? * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Algo que não é muito divulgado por aí é que a cada tentativa errada de emagrecimento que você faz, fica mais difícil de se obter resultados na próxima... PORQUE???  E tem um bom motivo pelo qual o corpo faz isso que já vou te contar...  E quando eu falo aqui em “tentativa errada de emagrecimento” eu quero dizer que você obviamente NAO sabia q era errada e pode até ter perdido peso com a dita dieta, mas ela é “errada” em termos de efeitos metabólicos no seu corpo.  É como se a dieta fosse um BANCO que te empresta 5 kg agora e te cobra depois os 5kg de volta rápido e com juros!  Vou te explicar pq isso acontece e como cair fora dessa pegadinha.  A boa noticia é que mesmo que já tenha feito varias tentativas erradas no passado, ainda existe saudação e tem uma forma de vc meio que bloquear o reganho de peso na sua próxima tentativa, mas essa tentativa desta vez tem que ser certa e vou te contar o que quero dizer com isso logo neste vídeo. * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Neste vídeo vou revelar para você como eu comeria para eliminar 5kg de peso rapidamente, te contar porque isso funciona e ainda te mostrar algumas fotos das minhas próprias refeições caso você queira fazer igual...  Ainda, você vai querer ver este vídeo até o final porque vou te contar inclusive como botar tudo isso em prática rapidamente.   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

19 pessoas obesas são trancadas numa clínica em um ambiente super controlado e recebem 2 dietas iguais em calorias, porém uma delas mais restrita em carboidratos e a outra mais restrita em gorduras... o que aconteceu? Qual dieta resultou na maior queima de gordura e perda de peso?  Você pode se surpreender com os resultados, então, fique ligado e no final, vou revelar também qual a melhor dieta de fato para queima de gordura.  Forte abraço,  Rodrigo * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Agora eu vou te mostrar agora 3 coisas que você pode comecar a fazer imediatamente para derreter gordura abdominal facilmente e o surpreendente é que elas não tem nada a ver com fazer dieta ou muito menos se exercitar.  Vou te provar cientificamente que elas funcionam e dar dicas também de como colocá-las em prática, com destaque para a segunda coisa que é absolutamente crucial.  Se você quer ver a gordura visceral e abdominal sumindo sem fazer muito esforço, este é o vídeo para você.  Vem comigo agora e vamos partir direto pra primeira coisa * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Por que os óleos de cozinha mais recomendados são aqueles que a evidência mostra serem os menos instáveis para cozinhar? A evidência fala uma coisa mas as recomendações por aí falam outra. Quem está certo? Quais são os melhores óleos de cozinha para usar no cotidiano, os mais saudáveis e também estáveis a alta temperatura? Vamos dar uma olhada nisso hoje! Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Este Óleo Comum Faz Você Engordar e Dá Fome! https://www.youtube.com/watch?v=0er3s... - 9 Gorduras ÓTIMAS e 4 PÉSSIMAS Para Fritar e Cozinhar | Óleos, Ponto de Fumaça, Oxidação, Sabor https://www.youtube.com/watch?v=BNm8K...   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin. 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Não é com exercícios abdominais e nem com dieta de fome que você vai conquistar aquela barriga reta e durinha que você tanto quer, não...  Existem outras coisas por baixo dos panos, ou digamos, por baixo da gordura e do inchaço abdominal que você precisa saber e eu vou te contá-las hoje.    ▶️ Vídeos recomendados:  - 39 Alimentos Para DESINCHAR a Barriga Rápido (Sem Gases!)  https://www.youtube.com/watch?v=rlPFSXtgPeQ    - Menos GASES e INCHAÇO Eliminando Estes Alimentos (FODMAPS)  https://www.youtube.com/watch?v=H8LdkHlJQ5I    - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar)  https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs&t=85s   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Emagrecer no geral já não é fácil pra maioria das pessoas, mas ele pode ser praticamente impossível se você não se ligar nestes 3 super vilões muito comuns que não só bloqueiam seus esforços mas também promovem adiposidade... Vamos ver agora quais sao eles, com destaque pro terceiro e te garanto que você vai aprender coisa nova neste video que será muito util daqui pra frente... Retire estes obstáculos da sua frente e desbloqueie seu emagrecimento natural. Forte abraço!   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

A dura verdade é que a grande maioria das pessoas que tentam emagrecer, falham miseravelmente, porém, ao longo de já quase 15 anos ajudando pessoas a queimar gordura, eu identifiquei 5 coisas que poucos dizem por aí e que você pode usar a seu favor para turbinar suas chances de conquistar o corpo a partir de agora.  Existe uma enorme quantidade de falsas idéias que geral falsas expectativas em se tratando de emagrecimento. Isso acaba gerando frustração e impedindo muita gente de atingir o peso ideal, desistindo antes da hora.  Ao saber o que esperar e saber um pouco mais sobre como seu corpo funciona, você pode aumentar muito suas chances de queimar gordura naturalmente e atingir a boa forma e saúde que tanto quer para você.    ▶️ Vídeo recomendado:  - Como Emagrecer De Vez em 2024 Em 5 Passos Com a “Dieta Você”  https://www.youtube.com/watch?v=_nY5SmnuzHQ   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br    Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.    🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br 

Não mostre este vídeo pros seus amigos pq hoje eu vou te mostrar como emagrecer mais do que eles daqui pra frente.  Hoje vou te mostrar o que não querem que você saiba. Vou te mostrar como fazer o OPOSTO basicamente do que a maioria faz pra queimar gordura e de fato, conseguir chegar lá.  Vou te explicar a diferença entre o que seus amigos fazem e o que você pode fazer a partir de agora e como aplicar isso na prática, dando dicas inclusive de alimentos para acelerar o metabolismo, proteinas, carboidratos e gorduras.  Este é o ano em que você chega lá no seu peso ideal com um emagrecimento natural e saudável 🙂 * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Na realidade mesmo, baseado em boa ciência, quais são os 5 alimentos que realmente podem ajudar de fato a eliminar a mais chata e perigosa gordura de todas, a gordura abdominal e visceral e conseguir uma barriga reta e bonita? Neste vídeo eu discorro por exemplos de alimentos que podem ajudar num emagrecimento mais rápido e saudável e também mostro evidências cientificas que embasam as ideias.   Aproveite! Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado: - 39 Alimentos Para DESINCHAR a Barriga Rápido (Sem Gases!) https://www.youtube.com/watch?v=rlPFSXtgPeQ   - Menos GASES e INCHAÇO Eliminando Estes Alimentos (FODMAPS) https://www.youtube.com/watch?v=H8LdkHlJQ5I&t=539s   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.   🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Vamos fazer diferente este ano para emagrecer de vez? Para resultados diferentes são necessários métodos diferentes!   Veja neste vídeo como você pode fazer para desbloquear a queima de gordura este ano de 2024 para liberar um emagrecimento natural, saudável e principalmente, permanente.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado: -Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8&list=PL0ZwP-OIgrSwa1okVGCUYlxE0LkhYoIce     * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br   Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.   🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

O que será que acontece quando pegamos 2 gêmeos e colocamos um deles pra fazer uma dieta vegana e o outro pra fazer uma dieta onívora por 8 semanas? O que acontece com a saúde deles, peso, insulina, colesterol, etc.?  É isso que vou te contar no vídeo de hoje antes mesmo do Netflix vir te contar sobre isso no mês que vem na sua nova série.  Tudo é baseado em um novo estudo de Stanford recém publicado.    - Estudo Vegano de Stanford: Ciência ou Jogada de Marketing?  https://unsettledscience.substack.com/p/stanfords-vegan-twin-study-science   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.    🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br 

Neste vídeo eu te contar porque emagrecer SEM SENTIR fome é CRUCIAL e como fazer isso em 3 passos simples e certeiros embasados em ciência.  Eu vou dar exemplos de alimentos e já aviso que o terceiro passo é decisivo, então assista com atenção.  Vou te mostrar como comer para evitar fome e também as adaptações metabólicas negativas disso que levam seu corpo a frear o metabolismo e a promover maior ganho de gordura. Vou falar em proteínas, carboidratos e gorduras e deixar tudo simples para você entender.  Aproveite! Forte abraço,  Rodrigo  ▶️ Vídeo recomendado:  -Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios)  https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8&list=PL0ZwP-OIgrSwa1okVGCUYlxE0LkhYoIce * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Hoje vou te contar como eu faria para eliminar 10kg simplesmente eliminando 7 alimentos problemáticos da minha rotina temporariamente.  Vou te contar quais são estes alimentos e também te explicar o porque deles serem um problema. Muitas vezes no emagrecimento conseguimos obter mais resultados de queima de gordura parando de fazer o que atrapalha do que tentando fazer o que ajuda. Forte abraço,  Rodrigo  ▶️ Vídeo recomendado:  -Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios)  https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8&list=PL0ZwP-OIgrSwa1okVGCUYlxE0LkhYoIce * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Como você comer para ACELERAR e TURBINAR seu metabolismo naturalmente e permanentemente? Pode ser mais simples do que imagina e não tem nenhum chá exotico envolvido aqui.  Hoje vou te mostrar uns dados interessantes de países que comem muito e são pouco gordos e de outros que comem menos e são mais obesos.  O segredo de tudo está em alguns poucos hábitos alimentares que você pode copiar e mudar no seu dia-a-dia também para ressuscitar seu metabolismo e emagrecer mais fácil, mas também manter a boa forma e saúde de forma tranquila.  Forte agraço,  Rodrigo * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Vamos ver agora 5 efeitos colaterais negativos do corte severo de carboidratos que a maioria das pessoas ainda desconhece e que nem mesmo muitos daqueles que ainda promove low carb sabem que acontece, alias, eu senti na pele todos eles e talvez você também...  Você vai entender como low carb pode em tempo desacelerar seu metabolismo, sua tireoide, atrapalhar seu bem-estar e sono e levar você até a ganhar peso com mais facilidade!  Veja o vídeo e passe a frente!  Forte abraço,  Rodrigo * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Hoje vamos dar uma volta ao mundo pelos paises mais magros e vermos o que eles tem em comum em questão da dieta. Vamos ver quais são os “segredos” destas populações que ainda mantem a forma em um mundo que fica cada vez mais obeso. Aproveite :)   ▶️ Vídeos recomendados:  - 9 Gorduras ÓTIMAS e 4 PÉSSIMAS Para Fritar e Cozinhar | Óleos, Ponto de Fumaça, Oxidação, Sabor  https://www.youtube.com/watch?v=BNm8K4idgAE&t=180s  - Este Óleo Comum Faz Você Engordar e Dá Fome!  https://www.youtube.com/watch?v=0er3suy29ZE&t=169s  - OS MELHORES E PIORES ÓLEOS E GORDURAS PARA COZINHAR E CONSUMIR | Guia Completo Sobre Gorduras  https://www.youtube.com/watch?v=KAdDqQ22F_4&t=41s  - As Melhores GORDURAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde (Alimentação Forte)  https://www.youtube.com/watch?v=RUEhW1W9kgA * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Veja uma dica simples que você pode sempre usar na escolha dos alimentos para conseguir controlar seu apetite automaticamente com mais saciedade e sem mesmo pensar em calorias. Tudo tem a ver com a razão "saciedade / energia" e no vídeo eu demonstro com alguns exemplos para tudo ficar claro. Para emagrecer não precisamos de sofrimento, apenas de entendimento. COMO você come é muito mais importante do que QUANTO você come :)   Forte abraço, Rodrigo   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

🥩 E se você comer carne vermelha todos os dias? Quais super-poderes você pode talvez adquirir? Harvard, recentemente e como fazem periodicamente, publicou de novo um estudo epidemiológico (baixo nível de evidência) manchando a imagem da carne, pra variar. Isso acabou virando manchete ao redor do mundo novamente e rapidamente, afinal, a agenda contra a carne é muito mais forte do que a real evidência que eles têm para suportar seus argumentos. Aqui neste vídeo tento trazer lucidez e bom senso de volta ao assunto e lembrar que a carne sempre foi, ainda é e sempre será um dos alimentos mais poderosos para seres humanos e todos que o consomem, sentem na pele isso. Bora de churrasco? 🤤 #alimentacaoforte #harvard #carne #nutrição   ▶️ Vídeos recomendados:  - CELEBRE A CARNE VERMELHA! A REAL SOBRE ISSO!  https://www.youtube.com/watch?v=3d6Wn6cICGw&t=5s    - Carne Vermelha Causa Câncer? | Papo Forte #47  https://www.youtube.com/watch?v=xOo4x7660hs    - A Realidade Da Carne Vermelha No Brasil c/ a Zootecnista Anna Flávia PhD | Papo Forte #5  https://www.youtube.com/watch?v=FHtzzK0mO4k&t=2s   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br    Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.    🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Quase ninguém sabe disso, mas o tipo de gordura que você consome junto quando você bebe álcool irá ditar se você irá PROTEGER o seu fígado ou DANIFICÁ-LO rapidamente...  Se você consumir o primeiro tipo de gordura que já vou te contar, você irá, segundo estudos, meio que ficar IMUNE ao acumulo de gordura no fígado, mesmo bebendo um monte...  Já se você consumir o segundo tipo de gordura, você não só irá danificar seu fígado, mas irá acelerar sua progressão em direção ao fígado gordo, inflamação e quiça até cirrose...  A ciência acerca disso é muito interessante e convincente então acho que você vai gostar de saber e claro, usar disso pra se proteger quando for beber.    ▶️ Vídeos recomendados:  - Esta GOROROBA Diária Tá Te Deixando Gordo, Doente e Faminto (Pare Já!)  https://www.youtube.com/watch?v=JbgdLhoWFeg    - As Melhores GORDURAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde (Alimentação Forte)  https://www.youtube.com/watch?v=RUEhW1W9kgA   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Qual o segredo das pessoas naturalmente magras e mais? É possível se tornar uma pessoa naturalmente magra sem nascer de novo?   Hoje vou te contar sobre 3 descobertas surpreendentes de um novo estudo que investigou justamente isso e no final te dar dicas de como você pode, sim, aumentar drasticamente suas chances de se tornar uma pessoa que mantem a boa forma com naturalidade.   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br   Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.   🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

O Netflix fez um documentário chamado “Como Viver até os 100” recentemente que passa a idéia de que as populações mais longevas do mundo (supostamente as “blue zones”) tem uma alimentação baseada em plantas. Mas será que este é mesmo o caso? Todo mundo tem direito à própria opinião, claro, mas ninguém tem direito aos próprios fatos. Vem comigo que vamos desconstruir essas balelas e no final te mostrar os 6 segredos na minha opinião para se viver uma vida longa e saudável. ▶️ Vídeo recomendado: - A VERDADE SOBRE A “DIETA DE GLADIADORES” / Documentário The Game Changers https://www.youtube.com/watch?v=B-ruxkp3io4&t=1862s   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin. 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Que tipo de panela você usa na sua cozinha? Que tipo de panela é usada quando você come fora?  Vamos ver neste video quais são as piores opções de panelas, panelas tóxicas que provavelmente você tem em casa agora, sugerir que você as jogue no lixo e opte por uma das 5 melhores opcoes que vou te passar, mais seguras, saudaveis e recomendadas.  Você pode não saber mas esse “detalhe” pode estar ARRUINANDO sua saúde, fazendo você engordar mais fácil, retardando seu metabolismo e até esculhambando seus hormônios.  Veja o vídeo e tome melhores decisões na sua cozinha! * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Eu fui ao supermercado para te mostrar em primeira mão como comprar uma BOA manteiga, uma manteiga FORTE e fugir das fracas, fugir das pegadinhas.  Vou te mostrar exemplos reais de manteigas boas e de também de péssimas imitações e margarinas pra que você não acabe levando pra casa um lobo vestido de cordeirinho.    Forte abraço,  Rodrigo    ▶️ Vídeo recomendado:  - O Que Acontece No Corpo Ao COMER MANTEIGA Todo Dia?  https://www.youtube.com/watch?v=Hs8jz_TBUd0&t=89s   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Hoje vou te mostrar algumas imagens fortes mas é por um bom motivo...  Tem 99% de chance de você estar consumindo todos os dias um alimento que demonstradamente aumenta sua fome e também sua tendência de ganhar peso e você talvez não tenha nem idéia que isso está acontecendo... não é açúcar, farinha nem nada assim...  Vamos ver juntos agora os perigos do ácido linoleico (contido em grande quantidade nos óleos vegetais que você consome provavelmente diariamente), suas diferentes formas e ótimas alternativas pra resolver isso já...  Forte abraço,  Rodrigo    ▶️ Vídeos recomendados:  - As Melhores GORDURAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde (Alimentação Forte) https://www.youtube.com/watch?v=RUEhW1W9kgA   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Aqui está a nova dieta que você poderia começar a comer e que é, segundo eles, quase que perfeitamente saudável nutricionalmente falando e formada quase que inteiramente de alimentos ultraprocessados.  É incrível ver o que o conceito de nutrição humana se tornou e o que eles sugerem para quem quer ser saudável e em forma.  Neste vídeo vou dar exemplo das refeições sugeridas por este novo estudo, te mostrar pra onde que isso pode levar seu corpo e saúde e por fim te mostrar uma real alternativa para fugir deste futuro.  Aproveite e passe a frente!  Forte abraço,  Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Alimentação Forte (Como Comer)  https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSwa1okVGCUYlxE0LkhYoIce   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Neste vídeo, vamos ver juntos o que acontece no corpo e no metabolismo quando você decide comer apenas 1200kcal por dia para emagrecer como muita gente recomenda por aí e fazer isso por 30 dias e além.  Vamos ver se esta é uma boa estratégia para emagrecimento ou não e veremos também como seu metabolismo irá reagir a possível perda rápida de peso.  Falarei também dos sintomas comuns da restrição calórica que você pode enfrentar e também o que pode acontecer quando voçê parar a dieta.  Forte abraço,  Rodrigo    ▶️ Vídeos recomendados: - Alimentação Forte (Como Comer)  https://www.youtube.com/playlist?list=PL0ZwP-OIgrSwa1okVGCUYlxE0LkhYoIce   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.    🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Hoje vamos ver como pode ser possível se reverter a resistência a insulina naturalmente através de ajustes na dieta.   O ajuste correto de proteínas, carboidratos e gorduras tem grande poder em regularizar o metabolismo de energia no corpo.   A resistência patológica a insulina, a qual, é peça central da síndrome metabólica é diferente da resistência fisiológica a insulina, a qual é um mecanismo natural de sobrevivência do próprio corpo.   Hoje veremos:   O que leva ao desenvolvimento de resistencia a insulina. Os 2 tipos de resistencia a insulina. O que pode ajudar a restaurar a sensibilidade a insulina. O que eu faria para reverter resistência a insulina em mim mesmo.   ▶️ Vídeos recomendados:   - As Melhores PROTEÍNAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde de Ferro (Alimentação Forte) https://www.youtube.com/watch?v=nQzfhoxwN8k&list=PL0ZwP-OIgrSwa1okVGCUYlxE0LkhYoIce&index=2&t=674s   - Os Melhores CARBOIDRATOS p/ Emagrecimento e Saúde (Alimentação Forte) https://www.youtube.com/watch?v=WL3d-mH3cY8&list=PL0ZwP-OIgrSwa1okVGCUYlxE0LkhYoIce&index=3   - As Melhores GORDURAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde (Alimentação Forte) https://www.youtube.com/watch?v=RUEhW1W9kgA&list=PL0ZwP-OIgrSwa1okVGCUYlxE0LkhYoIce&index=4     * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br   Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.   🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Quais são as melhores fontes de gordura para se consumir no dia-a-dia para mais saúde e até emagrecimento mais fácil?  Neste vídeo eu compartilho quais são, na minha opinião, as melhores opções de gorduras naturais para você adicionar na dieta para mais saciedade e saúde geral.  Comento também sobre a quantidade de gordura diária a se consumir e dou dicas extras.  Se você tem dúvidas sobre os tipos de gorduras como gordura saturada, monoinsaturada e poliinsaturada, eu explico também as diferenças.  Falo também sobre a margarina e a manteiga de forma clara.  Forte abraço,  Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:  - As Melhores PROTEÍNAS p/ Emagrecimento Fácil e Saúde de Ferro (Alimentação Forte)  https://www.youtube.com/watch?v=nQzfhoxwN8k&t=674s * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Quais são as melhores opções de carboidratos para saúde e emagrecimento saudável? Neste vídeo eu dou exemplos das melhores fontes de carboidratos naturais na minha opinião e também compartilho uma sugestão de quantidade de carboidratos a ser ingerida por dia. Explico também como prestar atenção no seu contexto metabólico e objetivo para ajustar tudo de acordo. Forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - 7 Segredos para Emagrecer Mais Com Carboidratos (DIETA MAIS FÁCIL) https://www.youtube.com/watch?v=zKe729Tr_Vk&t=1s   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin. 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Quais proteínas comer e quanto de proteína comer para tornar fácil qualquer emagrecimento e turbinar qualquer saúde?  Neste vídeo te conto quais são as proteínas mais nutritivas, saborosas e valiosas para tornar parte da sua Alimentação Forte.  Proteínas são o macronutrientes mais saciante de todos e podem ser de extrema valia para controlar o apetite e saciedade e tornar muito mais simples e fácil qualquer processo de perda de peso, queima de gordura e emagrecimento no geral.  Veja todas opções de proteínas no vídeo com exemplos e passe isso adiante!  É hora de voltarmos a nos nutrir corretamente, seguindo mais nossos instintos naturais e a natureza e menos as balelas que nos dizem por aí.  Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados:  - O INCRÍVEL PODER DAS PROTEÍNAS | Palestra Com Rodrigo Polesso  https://www.youtube.com/watch?v=a1X0bXY3dfo  * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

O que pode acontecer no seu corpo se você simplesmente cortar seu consumo de industrializados por apenas 30 dias e comer alimentos de verdade ao invés? O que vc acha?  Como isso pode ajudar no seu emagrecimento, saúde, qualidade de vida e boa forma?  Neste vídeo te conto como fazer isso, dou exemplos de alimentos a consumir e também indico os benefícios mais comuns que você pode ver ao cortar industrializados por 30 dias e fazer uma alimentação forte ao invés.  Forte abraço,  Rodrigo   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Eu já passei por isso também e estou aqui pra te dizer que não é Xilitol, não é eritritol, não é Stevia ou refrigerantes zero e diet que vão te ajudar a emagrecer e aliás, podem até ajudar a te engordar.  Isso não é opinião minha como já vamos ver, mas uma conclusão científica....  Deixa eu te contar mais sobre isso e também depois te contar os adoçantes que eu mais recomendaria ao invés, combinado?  ▶️ Vídeos recomendados:  - Uma História De Arrepiar Sobre Óleos Vegetais | Papo Forte #90  https://www.youtube.com/watch?v=amttZVQ_CE0&t=1s  - Este Óleo Comum Faz Você Engordar e Dá Fome! https://www.youtube.com/watch?v=0er3suy29ZE&t=169s  - [Cuidado] O PERIGO Oculto Dos Óleos Vegetais  https://www.youtube.com/watch?v=uX0Dqf7ZOzA&t=35s  * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Jejum intermitente pode ser uma ferramenta poderosa durante o emagrecimento caso for feito corretamente, no entanto, pode também ser um grande obstáculo e levar você a ganhar peso mais facilmente depois.  Neste vídeo conto a história de uma cliente que perdeu peso com jejum intermitente só para ganhar tudo novamente depois. Explico porque isso aconteceu com ela, os malefícios do jejum e como fazer jejum intermitente corretamente caso seu objetivo seja emagrecer de vez naturalmente.  Passe adiante!  Forte abraço,  Rodrigo  ▶️ Vídeo recomendado: - Porque Eu NÃO Faço Mais Jejum Intermitente (5 SÉRIAS RAZÕES) https://www.youtube.com/watch?v=CEYl10wYDA0  * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Algumas bebidas naturais e saborosas podem fazer parte do seu dia-a-dia sem atrapalhar seus objetivos e te dando mais vitalidade, saúde e boa forma.  Algumas destas bebidas eu mesmo não consumia até alguns anos atrás pois tinha uma idéia errada da real forma como o corpo as metaboliza.  Hoje, com a adição de várias destas no meu dia-a-dia tenho uma rotina mais saborosa e um corpo ainda mais saudável e em forma.  O segredo está em saber como inserir estas bebidas corretamente no contexto de uma alimentação forte que esteja alinhada com seu objetivo, seja ele emagrecer, manter a forma ou simplesmente ser saudável.  Compartilhe se achar útil 🙂 Forte abraço,  Rodrigo  * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

O seu intestino pode estar sabotando seus resultados de emagrecimento. Isso é bem conhecido mas pouco divulgado.  O que você come e como você vive afeta o seu funcionamento intestinal e quando isso não vai bem, por si só pode acabar promovendo o ganho de peso e dificultando muito o emagrecimento.  Isso tem a ver com inflamação e a produção de endotoxinas do intestino, os lipopolissacarídeos.  Neste vídeo eu explico mais como seu intestino pode ser o culpado pela sua falta de resultados no emagrecimento, te passar 4 sintomas comuns de que podem indicar problemas no intestino e por fim algumas dicas práticas para te ajudar a resolver ou evitar o problema.  Passe este vídeo adiante!  Forte abraço,  Rodrigo  * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento?  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br  Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo:  - Sem fome.  - Sem corte de calorias.  - Sem cortes severos de carboidratos.  - Sem exercícios exaustivos.  - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc.  - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.  🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Hoje vou passar 8 coisas para se EVITAR ao máximo fazer caso você queira desbloquear seu metabolismo para emagrecer de vez e 8 coisas para você fazer caso queira chegar lá mais rápido.  Você vai entender porque emagrecer é um processo tão difícil e miserável pra tanta gente enquanto é algo bem mais simples e tranquilo pra outros.  Vamos ver mais sobre a visão metabólica do emagrecimento e como ela é muito superior a visão calórica.  Forte abraço,  Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado: - Como Eu Faço p/ Emagrecer Mais Rápido e Sem Platô? (Diferente do resto) https://www.youtube.com/watch?v=lDiuJwk8aeY   * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.   🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Hoje veremos o que acontece quando você busca um emagrecimento rápido. Veremos também o que acontece quando você emagrece lentamente. Por fim, veremos como você pode ter o melhor dos dois mundos com um emagrecimento acelerado e completo no final. Compartilho com você a fórmula da velocidade do emagrecimento e explico a variável que sempre é ignorada e que por si só pode explicar porque a maioria das pessoas falha nas suas tentativas de emagrecimento. Veja o vídeo completo e entenda mais sobre emagrecimento e o seu metabolismo. Um forte abraçco, Rodrigo * Você já tentou um método METABÓLICO de emagrecimento? 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin. 🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Hoje vamos ver as 5 regras na alimentação e também exercícios físicos que eu sempre sigo quando preciso queimar gordura e emagrecer bem. Vamos ver que comer menos para emagrecer não é a melhor estratégia uma vez que a solução para o emagrecimento não é calórica, mas, sim, metabólica.   ** Está na hora de tentar algo DIFERENTE para resultados DIFERENTES?   Teste agora em você mesmo, sem risco algum, um método metabólico de emagrecimento que pode finalmente reativar seu metabolismo, desbloquear a queima natural de gordura e te levar ao seu peso ideal, recuperando sua saúde e vitalidade ao mesmo tempo: - Sem fome. - Sem corte de calorias. - Sem cortes severos de carboidratos. - Sem exercícios exaustivos. - Com cardápios, listas de alimentos, fotos das minhas próprias refeições, guias de preparo, etc. - Tudo passo-a-passo, tintin por tintin.   🔥 Entre no ACELERADOR EMAGRECER DE VEZ: https://aceleradoremagrecer.com.br

Se não tivesse ninguém olhando, me diga QUEM em sã consciência hoje em dia que se tivesse com FOME escolheria comer uma salada de folhas ao invés de uma fatia suculenta de churrasco?   A maioria de nós, movidos pelos nossos instintos naturais escolheria a carne, óbvio. Porém alguns, movidos por ideologias, escolheriam a salada.   Será que somos a única espécie que é atraída por alimentos naturais que nos fazem mal e repelida por alimentos que supostamente nos fazem bem?   O ponto é, existe um grande esforço organizado no mundo hoje para empurrar o medo da carne goela abaixo da população em nome do bem do planeta e da sua saúde...   PORÉM, e se ambos argumentos não se sustentassem cientificamente e fossem mera propaganda em nome de interesses de terceiros? hmmm....   O poder da proteína da carne que é completa e altamente biodisponível, muito superior a qualquer alimento de origem vegetal.   O poder das vitaminas e minerais cruciais a saúde humana presentes nas suas formas mais biodisponíveis na carne, como as vitaminas do complexo B com destaque a B12, ferro heme, zinco, colina, selênio, etc.   O poder de outros compostos bioativos da carne como taurina, creatina, anserina, carnosina, etc.   Estudos de todos os tipos mostram como é possível turbinar a saúde e performance de crianças e adultos com a adição de carne.   A carne sempre foi, continua sendo e continuará sendo um dos alimentos mais completos e importantes para nutrição humana e ideologia nenhuma irá botar abaixo milhões de anos de evolução.   Bota aí nos comentários: VIVA A CARNE e vamos em frente!   ▶️ Vídeos recomendados:   - CELEBRE A CARNE VERMELHA! A REAL SOBRE ISSO! https://www.youtube.com/watch?v=3d6Wn6cICGw   - FATOS SOBRE CARNE E SAÚDE MENTAL | Riscos Psicológicos do Veganismo e Vegetarianismo (depressão) https://www.youtube.com/watch?v=42fSj-T99pU&t=2s   - 13 Provas CABAIS Que Humanos São Carnívoros em Essência | Evidências Nutricionais e Históricas https://www.youtube.com/watch?v=ulJsrj8HT7w     Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br   ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Existem alguns ingredientes “escondidos” nos rótulos de produtos comuns que podem arruinar seus esforços de emagrecer e deixar seu corpo mais propenso ao ganho de gordura, quer saber de alguns deles?   Um iogurte grego real geralmente contem apenas 4 ingredientes...   Agora, outros como um dos iogurtes gregos mais populares do Brasil tem 19 ingredientes.   O primeiro deles é frutose isolada. Enquanto frutose por si só NÃO é o problema, adoçar com frutose isolada é uma má idéia pq ela não é bem absorvida quando não vem junto com glicose e isso pode levar a gases, etc.   Grave o seguinte: Tudo que atrapalha seu intestino, atrapalha seu emagrecimento.   Depois, amido modificado: Iogurte não tem amido e não deveria precisar.   Mais, acidulante Ácido Cítrico é um dos conservantes mais comuns produzido por um fungo que é conhecido por ser alergênico.   Espessante Carragena é um dos mais usados e é feito a partir de uma alga vermelha e desde os anos 60 há reportes de problemas intestinais com seu consumo.   Goma Xantana, feita pela fermentação de açúcar por uma bactéria, esta é uma fibra solúvel fermentável que pode gerar gases e irritação intestinal.   Carboximetilcelulose é um espessante comum. Um estudo de 2021 diz claramente que “Seu uso em alimentos processados pode estar contribuindo para um aumento da prevalência de um leque de doenças crônicas inflamatórias...”   Estes são apenas uns exemplos dos problemas com estes aditivos e muitos deles são comuns em muitos produtos, fique ALERTA!   Inflamação e problemas intestinais são 2 das grandes travas metabólicas do emagrecimento.   Quer diminuir seus riscos? Me siga e Aprenda aqui como fazer uma Alimentação Forte com alimentos reais, naturais e nutritivos.   ▶️ Vídeo recomendado: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8     Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br   ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br   ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso   ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br   ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br   Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com   Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez      

Aqui estão, na minha opinião, as 7 melhores frutas DOCES para ajudar a emagrecer MAIS e MELHOR e nao tem nada a ver com as calorias delas   Se você já me acompanha há tempos deve estar surpreso de me ver falando sobre isso, afinal, até 5 anos atrás eu mesmo evitava frutas e achava que elas eram simples sacos de açúcar.   Agora, enquanto muitos dos meus ex colegas low carb, etc., continuam achando isso, acreditando que frutose é um veneno e sendo vítimas do reducionismo nutricional, eu continuei evoluindo meu entendimento de fisiologia e metabolismo humano, transformei meu corpo e saúde e tenho ajudado já muita gente a fazer o mesmo..   Aliás, o uso correto de frutas no contexto de uma alimentação forte pode também nos ajudar a manter gulas em cheque, apoiar a tireóide, o bom funcionamento hormonal e até melhorar a sensibilidade à insulina.   Aqui vão as 7 frutas:   1. Abacaxi 2. Mamão 3. Laranja 4. Banana 5. Melão 6. Morangos 7. Romã   O que as tornam boas é que: São baixas em FODMAPS, ou seja, tendem a ser facilmente digeridas. São doces, ajudando no controle da gula por porcarias. Possuem boa razão glicose/frutose, tendo baixo indice glicemico e ajudando na sua absorção no intestino. Ao entendermos nosso corpo melhor, podemos montar estratégias cada vez mais poderosas para emagrecimento e saúde.   Quer mais? Me acompanhe aqui!     ▶️ Vídeo recomendado: - 7 Segredos para Emagrecer Mais Com Carboidratos (DIETA MAIS FÁCIL) https://www.youtube.com/watch?v=zKe729Tr_Vk&t=1s   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Aqui estão 9 coisas que podem começar a acontecer no corpo se você começar a comer manteiga todos os dias, como eu :)   Manteiga é um alimento natural e ancestral que vem sido consumido pela nossa espécie há mais de 10 mil anos, ao passo que estas gororobas industriais chamadas de margarinas e óleos vegetais nos foram empurradas goela abaixo somente nas últimas décadas.   Coincidência não, nossa saúde geral só declinou a partir daí...   A primeira coisa que pode acontecer se você abraçar a manteiga e chutar a margarina é:   1. Você será imediatamente será 30% mais feliz com mais sabor nas suas refeições 2. Você poderá ver uma redução na tendência de ganhar peso, favorecendo mais a boa forma. 3. Você poderá melhorar o perfil lipídico da gordura estocada no corpo. 4. Você poderá ter menos oxidação e radicais livres no corpo! 5. Você poderá ver uma redução drástica da inflamação. 6. Você diminuirá seus riscos de aterosclerose, ou seja, formação de placas nas artérias por causa da oxidação de gorduras. 7. Você poderá ver uma melhora do HDL e também do tipo de LDL no corpo. 8. Você poderá diminuir a fome e aumentar a saciedade. Pelo contrário, margarinas e óleos vegetais promovem a fome e o ganho de peso. 9. Você poderá acelerar a eliminação da gordura no fígado e favorecer a saúde hepática.   As gorduras da Manteiga são extremamente estáveis enquanto as margarinas são ricas nas instáveis e facilmente oxidáveis gorduras poliinsaturadas   Bote nos comentários: “Viva a Manteiga!” e vamos em frente!   ▶️ Vídeos recomendados:   - O Papo FINAL Sobre Margarina vs. Manteiga | Papo Forte #24    • O Papo FINAL Sobr...     - Gordura Saturada: Comer Mais ou Menos? O Que Dizem As Melhores Evidências. | Papo Forte #34    • Gordura Saturada:...     - O Mito Das Gorduras SATURADAS!    • O Mito Das Gordur...     - [Cuidado] O PERIGO Oculto Dos Óleos Vegetais    • [Cuidado] O PERIG...     QUER MINHA AJUDA para Emagrecer De Vez? Veja agora e descubra qual o melhor caminho para você: https://emagrecerdevez.com/meajude/ 📙Leia meu livro bestseller "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com... 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram @rodrigopolesso Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com #emagrecerdevez #manteiga #nutricao #rodrigopolesso #dieta #comoemagrecer #alimentacaosaudavel   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você.   Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Ao meu ver, compulsão alimentar NÃO é falta de autocontrole, mas, sim, sintoma de alguma deficiência nutricional ou energética. Veja algumas situações que podem levar a isso e suas soluções:   1. Criar uma relação restritiva com sua alimentação é problema. Ao invés de focar em controlar a quantidade do que come, comece a focar na QUALIDADE do que come e depois me conta.   2. Cortar carboidratos drasticamente pode gerar descontrole no longo prazo e até mesmo o que muitos querem evitar: resistência fisiológica a insulina. Carboidratos não são e nunca foram o problema. Ao entender melhor sua fisiologia, você começa a ver que eles são parte importante da REAL solução metabólica.   3. Estresse psicológico e emocional demanda muita energia do seu corpo e cérebro, por isso, é natural você sentir mais vontade de doces e carboidratos nestas horas, afinal, o cérebro não usa gorduras como combustível, apenas glicose e corpos cetonicos em alguns casos. Além disso, carboidratos irão derrubar o cortisol nestas horas, o famoso hormônio do estresse.   4. Por fim, dietas baixas em proteínas de qualidade irão gerar mais fome. Certifique-se de comer no mínimo 1.4g de proteínas por peso de kg ideal e de preferência de origem animal como ovos, carnes, peixes e frutos do mar.   Entenda seu corpo e dê a ele o que ele precisa que tudo tenderá a se solucionar.   Me siga aqui pra mais!   ▶️ Vídeos recomendados: - 5 DICAS INFALÍVEIS p/ Acabar com a Gula Fora de Hora https://www.youtube.com/watch?v=V_xMHG5itYs   - ASSISTA ISSO ANTES DE COMER PORCARIA | Técnica de 3 Passos Para Curar a Gula https://www.youtube.com/watch?v=oJgVYtarGAM&t=2s   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez 

Hoje venho te contar as 9 piores bebidas para você nunca mais tomar, evitar problemas e melhorar sua saúde.   Várias das bebidas mais populares hoje em dia contêm ingredientes industriais que impactam nosso corpo negativamente e podem ser um obstáculo importante impedindo muita gente de emagrecer ou simplesmente ser mais saudável.   Hoje passo por 9 bebidas para se evitar e conto o porque de cada uma, explicando os principais motivos e mostrando rótulos e ingredientes também.   Quando você toma menos porcaria, você toma melhores decisões 🙂   Forte abraço, Rodrigo     ▶️ Vídeos recomendados:   - MÁ NOTÍCIA SOBRE LEITES VEGETAIS DE AMENDOA, SOJA, COCO, ETC... https://www.youtube.com/watch?v=cU8BAbb-9EU   - O Que Acontece Quando Você Toma SUCO VERDE? (Boas e Más Notícias) https://www.youtube.com/watch?v=rdzATn9rGU8   - NÃO BEBA Refrigerante Zero Sem Ver Isso Antes | Impacto dos adoçantes na saúde intestinal https://www.youtube.com/watch?v=2FYVdSnnNEo     Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Eu como ovos todos os dias e hoje quero te contar o que comprovadamente pode acontecer no seu corpo se você decidir começar a comer 3 ovos todos os dias?   Qual o impacto no colesterol, saciedade, nutrição, sistema imunológico, etc e como isso pode te ajudar a emagrecer e no final ainda te contar como eu mesmo consumo estes ovos.     ▶️ Vídeos recomendados:   - Porque Eu Como OVOS Toda Manhã e Você Deveria Também (FUNCIONA!) https://www.youtube.com/watch?v=qUcwzvv0gzg   - O Mito Dos Ovos - Fazem Mal Mesmo? Colesterol? https://www.youtube.com/watch?v=02Ksef7XUe4    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/     ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br   ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br   ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso   ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br   ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br   Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com   Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Muitos que fazem dieta para emagrecer não sabem que dietas nos deixam muito mais propensos ao sobrepeso no longo prazo. Basicamente, dieta engorda.   Enquanto é possível, obviamente, de se perder peso com as mais diversas dietas no curto prazo, muitos ignoram os impactos metabólicos causados por estas intervenções e são justamente eles que irão deixar o corpo mais suscetível ao ganho de peso.   Neste vídeo, mostro evidências disso e o impacto de dietas até mesmo na propensão de engordar de gêmeos idênticos.   Precisamos entender que o ganho de peso NÃO é um problema calórico, mas, sim, metabólico e assim também é sua solução.   Quando entendermos que para emagrecer não é necessário se restringir calorias, forçar sua queima ou se obcecar com quantidades, mas, sim, apenas ajustar a qualidade da alimentação, as coisas começam a acontecer e tipicamente há um ganho rápido de saúde acompanhado de uma queda natural do peso.   Forte abraço, Rodrigo     ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios)   https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br   ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br   ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso   ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br   ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br   Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com   Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Aqui estão 4 bons motivos pelos quais eu NÃO tomo sucos verdes e talvez você também deveria pensar duas vezes antes de fazer isso.   Se você preza pela boa função renal, bom funcionamento da tireóide, bom equilíbrio nutricional e do ferro no corpo, talvez valha a pena prestar atenção nestas dicas.   No entanto, nem todos sucos verdes precisam ser danosos e falo disso também no vídeo. O consumo frequente de grandes quantidades de folhas verdes cruas pode impactar nossa saúde negativamente apesar do que é dito nas propagandas que vemos por aí.   O ser humano simplesmente não foi feito para metabolizar grandes quantidades de pastagem (folhas verdes no geral) e ignorar este mero fato fisiológico pode acarretar em amargos problemas.   Veja o vídeo e passe adiante! Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - 7 Alimentos pra NUNCA Mais Comer De Novo (o que comer ao invés) https://www.youtube.com/watch?v=NQ694nqoQLA   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Aqui estão 7 alimentos muito populares que podem estar atolando sua saúde, emagrecimento e sendo obstáculos à sua boa forma.   É importante que comecemos a dar mais atenção a nossos instintos naturais e menos as propagandas que vemos por aí. Em se tratando de alimentação, estamos nos distanciando cada vez mais dos alimentos naturais e ancestrais que nos trouxeram até aqui e nos aproximando cada vez mais das gororobas industriais que estão levando ladeira abaixo nossa saúde.   Veja este vídeo e compartilhe com quem mais gosta.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados:   - O PERIGO da SOJA (Você Come?) https://www.youtube.com/watch?v=gx29Zor5_rM   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8      Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Pelos poderes do fígado...   O fígado é o alimento mais nutritivo do planeta terra e possui a maior densidade nutricional de todas. Vale a pena prestar atenção nele!   Um pouco de fígado na dieta pode ajudar imensamente a sua saúde e também ajudar no emagrecimento, afinal, você não precisa emagrecer para ficar saudável, mas, sim, ficar saudável para só assim conseguir emagrecer de vez.   Infelizmente muita gente não gosta do sabor de fígado, logo, aqui eu conto 7 formas fáceis de incluir fígado na sua dieta sem mesmo perceber e ainda obter todos seus benefícios.   Me conte aqui nos comentários se você gosta ou não gosta de fígado e se já come de vez em quando ou não, quero ver!   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - (Receita) PANQUECA FORTE | A Mais Saudável Do Mundo https://www.youtube.com/watch?v=7XxVcHxCd3g    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Qual é a dica de emagrecimento saudável mais poderosa que eu posso dar, que é a mais fácil de entender e a mais simples de se aplicar?   Te conto qual é a dica, mostro provas de que funciona e ainda exemplos de refeições para você entender.   A qualidade da sua alimentação tem muito mais impacto na sua queima de gordura e saúde do que a quantidade.   Enquanto a maioria das pessoas e "gurus" por aí continuam achando formas de se forçar a comer menos e se exercitar mais, o emagrecimento inteligente vem de se entender melhor como o corpo funciona e usar isso em nosso benefício, focando-se primordialmente na qualidade da dieta, ao invés.   Uma mudança qualitativa na dieta tem muito mais poder do que uma mudança quantitativa. Grave isso!   Veja o vídeo e passe adiante!   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados:   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    - AFINAL, O QUE COMER PARA EMAGRECER? (Exemplos e Uma Grande Verdade) https://www.youtube.com/watch?v=OAf4geListo   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

O que de fato podemos comer para emagrecer e sermos saudáveis?   Muito se fala do que não comer, criando uma idéia de um mundo de restrições que na verdade não precisa existir.   Existem muitos alimentos que nós podemos comer sem problemas para saúde, queima de gordura e construção muscular do que alimentos que não deveríamos consumir com frequência.   Neste vídeo dou muitos exemplos de alimentos do universo da Alimentação Forte e que estão à nossa disposição para boa forma e saúde. Falo de proteínas, carboidratos e gorduras.   Se nós vivemos 90% do nosso tempo nos alimentando destes alimentos, estaremos muito a frente da maioria e muito perto de nossos objetivos de saúde, bem-estar e boa forma.   Lembre-se: O QUE vocês comer tem muito mais impacto do que O QUANTO você come. Foque sua atenção na qualidade das suas escolhas e menos na quantidade do que come.   Agora veja o vídeo para saber mais sobre o que de fato comer para emagrecer (e ser saudável).   Um forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - 5 Coisas Que TRAVAM Seu Emagrecimento (RESOLVA!) https://www.youtube.com/watch?v=zhc9irCyY24   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Aqui estão 5 coisas que estão travando seu emagrecimento e que você provavelmente está ainda fazendo sem mesmo perceber.   O emagrecimento natural e real não é conquistado através de pura restrição calórica ou exercícios físicos. Este é um método fadado ao fracasso, uma vez que o emagrecimento não é um problema calórico, mas, sim, metabólico.   A queima de gordura no corpo não precisa ser forçada, mas apenas permitida. Nós fazemos isso entendendo o que está bloqueando metabolicamente esta queima e retirando do caminho estes obstáculos.   Quando liberamos naturalmente a queima de gordura e o emagrecimento, notamos que nos sentimos melhor no processo e não pior, como tipicamente acontece nas dietas tradicionais por aí.   As travas do emagrecimento vão desde a qualidade do que você come, o tipo de gordura que você mais ingere até como certos alimentos são processados pelo seu intestino.   Entendo melhor como o corpo funciona, conseguimos bolar estratégias mais poderosas para emagrecimento.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - 5 Dicas p/ TURBINAR o Metabolismo e Facilitar o Emagrecimento (NA PRÁTICA) https://www.youtube.com/watch?v=TfTEq8aZNqw   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ? Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br ? Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ? Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ?Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Foi recém publicado um novo ranking de alimentos (Food Compass) absurdo e que está dando o que falar.   Este ranking que tem poder de influenciar políticas alimentares, o comportamento do consumidor e até o que é oferecido nas escolas, coloca coisas como cereais matinais ultraprocessados e açucarados entre os alimentos mais saudáveis enquanto ovos, frango, carne, etc., entre os piores alimentos de todos.   Uma grande malha de corrupção e conflitos de interesse massivos entremeia esta iniciativa e talvez explique como algo tão absurdo assim tenha sido publicado.   No vídeo dou exemplos de alimentos e no vídeo completo explico mais sobre os alimentos e também toda corrupção envolvida.   Cuide da sua saúde e da sua boa forma, porque se você terceirizá-las, ninguém virá para te ajudar.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você.   Foi recém publicado um novo ranking de alimentos (Food Compass) absurdo e que está dando o que falar.   Este ranking que tem poder de influenciar políticas alimentares, o comportamento do consumidor e até o que é oferecido nas escolas, coloca coisas como cereais matinais ultraprocessados e açucarados entre os alimentos mais saudáveis enquanto ovos, frango, carne, etc., entre os piores alimentos de todos.   Uma grande malha de corrupção e conflitos de interesse massivos entremeia esta iniciativa e talvez explique como algo tão absurdo assim tenha sido publicado.   No vídeo dou exemplos de alimentos e no vídeo completo explico mais sobre os alimentos e também toda corrupção envolvida.   Cuide da sua saúde e da sua boa forma, porque se você terceriza-las, ninguém virá para te ajudar.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você.  

Qual é o melhor exercício físico de todos para queimar gordura e emagrecer de vez? Você pode estar pensando em corrida de rua ou crossfit, mas te digo que o melhor exercício para emagrecer é muito mais fácil de se fazer. Neste vídeo trago boa ciência para demonstrar e ensinar como você pode fazer um exercício fácil e eficiente para queima de gordura e emagrecimento sem cansar ou compensação calórica. Se você pensa em se exercitar para queimar gordura abdominal, dê uma atenção especial as dicas do vídeo. A gordura abdominal tende ser a mais difícil de ser queimada e por isso é importante que você priorize uma dieta correta e agregue exercícios que não drenem sua força de vontade e te estresse, mas que de fato te ajudam a aumentar suas chances de sucesso no emagrecimento no longo prazo.   Veja o vídeo e compartilhe com as pessoas ao seu redor. Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Você sabe quais são os alimentos que você mais precisa comprar orgânicos e aqueles que não fazem muita diferença? Aqui mostro uma lista das frutas e legumes mais contaminadas com pesticidas tóxicos e outra lista com as opções menos contaminadas com estas toxinas químicas.   Estes compostos tóxicos podem ir criando problemas e inflamação no corpo ao longo do tempo e como sempre digo, inflamação é algo que afeta diretamente os sistemas de produção de energia no corpo, impactando na sua capacidade de emagrecer, favorecendo o ganho de peso.   Veja este vídeo para saber fazer melhor escolhas de alimentos quando for ao mercado ou a feira e passe adiante!   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - A Forma + Inteligente e Fácil de Emagrecer de Vez (3 Estágios) https://www.youtube.com/watch?v=OodFrlR7CHU     Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br   💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br   👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso   📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br   🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br   Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com   Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Quando a sua idade afeta seu emagrecimento? É possível emagrecer de vez depois dos 30, 40 ou 50 anos de idade? Será que a sua idade desacelera seu metabolismo e afeta seus hormônios de tal forma que impede você de queimar gordura e facilita o ganho de peso? Neste vídeo eu trago a mais recente e parruda evidência sobre o impacto da idade no metabolismo e consequentemente na capacidade de emagrecer e ganhar peso. Tenho uma ótima notícia e uma não tão boa assim que compartilho no vídeo. Passe este vídeo a frente a todos que ainda ficam triste por não conseguir emagrecer por causa da idade. Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Como EMAGRECER DE VEZ em 2023 Fazendo Diferente (Uma Pá de Dicas!) https://www.youtube.com/watch?v=gYQkPFn1MqU   - Como Nós Fizemos Para SECAR e DEFINIR com Exercícios em Casa https://www.youtube.com/watch?v=4b0TSoE9s7Y    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br   💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br   👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso   📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br   🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br   Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com   Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

95% das pessoas falham no emagrecimento e ganham o peso perdido de volta, é o famoso efeito sanfona!   Por que isso acontece e como evitar o reganho de peso perdido?   Neste vídeo explico porque as pessoas ganham o peso de volta depois de emagrecer de forma incorreta. Mostro 3 sinais claros de que sua dieta irá falhar e dou 3 dicas de como aumentar suas chances de sucesso no emagrecimento.   Emagrecer no curto prazo não é difícil, todo mundo consegue emagrecer "uns quilinhos" fazendo as mais diversas dietas, porém, emagrecer de vez e nunca mais reganhar o peso perdido é bem mais difícil e quase impossível se você segue métodos e dietas erradas.   Aproveite o vídeo!   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - O Que Eu Comeria para Perder 20kg Fácil? (15 Alimentos) https://www.youtube.com/watch?v=ywfMDiWW1U0   - Como Emagrecer de BARRIGA CHEIA e Sem Sofrer (Novo Paradigma) https://www.youtube.com/watch?v=iV6bcKBW91Q   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez 

O que eu mesmo comeria caso precisasse emagrecer 20kg naturalmente e permanentemente?   O que eu colocaria no meu prato em cada refeição para maximizar a queima de gordura e saciedade do meu apetite?   Neste vídeo eu conto quais proteínas, gorduras e carboidratos eu adicionaria em cada prato e porque.   Nós precisamos entender que o ganho de peso não é resultado do excesso de calorias consumida, mas, sim, da falta de energia produzida e utilizada pelo corpo.   Caso seu metabolismo esteja lento e atolado, você irá tender a ganhar peso mesmo comendo poucas calorias, ao passo que reativando seu metabolismo pode ser possível perder peso até mesmo comendo mais calorias do que imaginava.   O ganho de peso não é um problema calórico, mas, sim, um problema metabólico e quando resolvemos as causas raíz, podemos finalmente desbloquear a queima de gordura e emagrecer naturalmente ganhando saúde ao mesmo tempo.   Veja o vídeo para saber como eu comeria no começo para perder 20kg de gordura.   Forte abraço, Rodrigo     ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez 

Pegue aqui dicas poderosas para emagrecer e atingir seu peso ideal agora em 2023.   Ao invés de fazer como a maioria e iniciar uma dieta que força seu corpo a fazer o que não quer, seja comer menos calorias ou se exercitar mais fazendo o que não gosta, mude o paradigma e comece a jogar junto com seu corpo ao invés.   A briga calórica para emagrecer simplesmente não funciona. Forçar seu corpo a queimar mais calorias se exercitando mais e ao mesmo tempo se forçar a comer menos para fechar a conta calórica e emagrecer resultará em frustração.   Quando você perde peso com dietas que forçam seu corpo, você já sabe o que acontece: efeito sanfona aparece e você acaba desistindo e ganhando todo o peso de volta.   Você precisa emagrecer diferente em 2023 e para conseguir resultados diferentes de emagrecimento você precisa fazer coisas diferentes e é justamente isso que explico neste vídeo.   Veja o vídeo com atenção se você está pronto para seguir um caminho diferente de emagrecimento este ano, um caminho que leva você naturalmente ao seu peso ideal naturalmente e de forma sustentável sem que você tenha que mesmo pensar em calorias ou exercícios chatos.   Aproveite e passe a frente, Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8   - Como Emagrecer De Vez em 2022 (9 Dicas) https://www.youtube.com/watch?v=Tuf0PHVJTFg    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

O que fazer se você já come pouco, corta calorias e talvez até se exercite bastante e mesmo assim você não emagrece, seu peso simplesmente não sai do lugar?   Será que a solução para seu emagrecimento é comer ainda menos cortando ainda mais as calorias?   Eu proponho uma mudança de paradigma no emagrecimento.   Sugiro que você veja emagrecimento como resultado do ajusta da qualidade do que você come e não de quantidade. A queima de gordura natural e verdadeira é resultado do que você come na sua dieta e não de quanto.   O objetivo é que você consiga queimar gordura, emagrecer e manter seu peso ideal comendo uma quantidade adequada de calorias por dia, muito mais do que é sugerido hoje e não mais viver uma vida comendo como passarinho e torcendo pra balança não se comportar mal.   Sugiro que você pare de treinar seu corpo a queimar menos calorias e energia, mas, sim, comece a ajudá-lo a produzir e usar mais dela.   Veja o vídeo para as dicas todas.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Como comer muito bem e não engordar quase nada nas festas de final de ano?   Enquanto seus amigos ganham peso e prometem emagrecer no ano que vem, você aproveita tudo agora e não precisa se frustrar com promessas desnecessárias.   Entendendo um pouco mais de nutrição e fisiologia humana conseguimos aproveitar os banquetes de final de ano de forma mais feliz e com menos frustração.   Neste vídeo passo algumas sacadas e dicas nutricionais para você praticar neste final de ano, incluindo vários exemplos de trocas e escolhas de alimentos e bebidas para maximizar seu aproveitamento o minimizar qualquer acúmulo de gordura.   A qualidade do que comemos é muito mais importante que a quantidade!   Veja como comer bem e bastante sem se preocupar em ganhar peso e, além disso, pegue dicas do que fazer no dia seguinte para enxugar rapidamente, caso necessário.   Boas festas! 🙂 Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Este Óleo Comum Faz Você Engordar e Dá Fome! https://www.youtube.com/watch?v=0er3suy29ZE   - Meu Protocolo para ENXUGAR RÁPIDO em 3 Dias (Como Comer para Desinchar Naturalmente Na Prática) https://www.youtube.com/watch?v=XA80Zt2sk6k   - 4 Causas de Ganho de Peso Rápido Que Não é de Gordura https://www.youtube.com/watch?v=K3wUc31T2v0      Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez 

Todo mundo já sabe que para emagrecer nós precisamos comer menos calorias e nos exercitarmos mais, no entanto, 95% das pessoas ainda falham no emagrecimento.   Isso acontece porque esta matemática calórica está furada e simplesmente não funciona.   Hoje nós entendemos que nosso metabolismo vem desacelerando ao longo das décadas por causa do terrível contexto da nossa alimentação moderna, então, o problema principal não é que nós estamos comendo demais necessariamente, mas que nosso metabolismo está queimando de menos, naturalmente.   Ao focar mais na qualidade da alimentação e menos na quantidade, nós podemos começar a reprogramar e reativar nosso metabolismo para a queima natural de gordura e emagrecimento com saúde sem contagem de calorias.   Neste vídeo eu falo de 3 grandes travas do emagrecimento e como começar a comer para emagrecimento natural e permanente, com saúde, sem fome e comendo-se do que se gosta.   Para emagrecer de vez nós precisamos usar mais a cabeça e menos a calculadora.   Passe adiante! Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8   - Por que NÃO Faço Mais Low Carb (O Que Aconteceu?) | Resultados e Exames https://www.youtube.com/watch?v=RtSEOG1o9z4   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Existem 3 estágios bem definidos no emagrecimento que nos possibilitam queimar gordura de forma mais fácil, rápida, natural e com menos esforço.   Infelizmente a maioria ainda acha que para emagrecer é necessário se exercitar e contar calorias para podermos queimar mais calorias do que gastamos, no entanto, quase ninguém sabe que esta estratégia é de longe a mais difícil, sofrida e desnecessária caso você somente queira atingir seu peso ideal e não secar, talhar e mostrar seu tanquinho pra todo mundo.   Para resultados extremos (tanquinho a vista e baixíssima gordura corporal) será necessário esforços extremos, agora, para todos que querem simplesmente eliminar o excesso de peso e atingir uma boa forma natural, um peso ideal saudável, esta contagem de calorias e exercícios simplesmente não são necessários.   Tudo que é preciso é entender as reais causas do ganho de peso e desbloquear a queima de gordura naturalmente através de mudanças qualitativas (e não quantitativas) no que você come. Ou seja, mudar a qualidade da sua alimentação e não a quantidade.   O que você come tem enorme poder na capacidade de seu corpo de queimar gordura ou armazenar gordura e também na velocidade do seu metabolismo.   Neste vídeo eu mostro os 3 estágios da perda de peso e emagrecimento saudável e as estratégias necessárias em cada um deles.   Um forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Por que NÃO Faço Mais Low Carb (O Que Aconteceu?) | Resultados e Exames https://www.youtube.com/watch?v=RtSEOG1o9z4   -Quantas Calorias Comer Por Dia p/ Queimar Gordura? (3 PASSOS!) https://www.youtube.com/watch?v=CnqXi2u6q50    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez 

O que aconteceu comigo quando comecei a comer muito mais carboidratos depois de passar anos fazendo low carb e dietas de baixo carboidrato.   Eu saí de um consumo diário de menos de 50g para um consumo de mais de 300g de carboidratos e neste vídeo te conto o que aconteceu. Vou mostrar a teoria por trás e também resultados dos meus próprios exames.   A dieta low carb pode funcionar bem no curto prazo como uma intervenção temporária, porém, pode começar a afetar negativamente o metabolismo de muitas pessoas quando continuada no longo prazo.   Dentro os efeitos negativos das dietas de baixo carboidrato no longo prazo temos a elevação do colesterol devido a baixa da tireóide e da conversão de hormônios sexuais, pioras no sono, aumento do cortisol e sensibilidade a este hormônio e até resistência a insulina com alta glicemia em jejum.   Neste vídeo mostro fotos dos meus pratos na época de baixo carboidrato e fotos dos meus pratos nos últimos 2 anos seguindo uma Alimentação Forte com bem mais carboidratos.   Vamos ver os malefícios da dieta low carb e os potenciais benefícios de uma dieta correta de mais carboidratos.   Passe adiante! Rodrigo   ▶️ Vídeos recomendados: - Reais Causas da Obesidade Que Ninguém Fala (Não é o carboidrato, nem o sedentarismo)| Papo Forte #57 https://www.youtube.com/watch?v=64wAwrLZAC8   - Você Sempre Queima Gordura (Mesmo com Carboidratos) | Papo Forte #46 https://www.youtube.com/watch?v=MXcQKGToYfg   - 7 Segredos para Emagrecer Mais Com Carboidratos (DIETA MAIS FÁCIL) https://www.youtube.com/watch?v=zKe729Tr_Vk   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8      Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Você sabe como os refrigerantes zero ou diet e seus adoçantes artificiais afetam a sua microbiota intestinal e podem ser talvez a causa de problemas estranhos que você não sabe a causa?   Neste vídeo trago a mais atual ciência sobre o impacto dos adoçantes artificiais como aspartame, ciclamato sódico, sacarina, acesulfame-K, etc, na sua colônia de bactérias intestinais.   Apesar de não conterem calorias, estes refrigerantes podem estar afetando sua saúde de uma maneira ainda mais profunda.   No final dou minha conclusão e falo de alternativas óbvias, mais gostosas e saudáveis do que estas bebidas artificiais.   Um forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - 5 Dicas Diferentes para Emagrecer Mais e Melhor, GARANTIDO! https://www.youtube.com/watch?v=LR-65KF37EE    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo eu compartilho um dos meus protocolos para desinchar e enxugar rapidamente em 3 dias de forma totalmente natural e sem sofrimento.   A verdade é que na semana passada, com a visita de uns amigos, eu passei do ponto e acabei comendo e bebendo demais e por isso dei uma inchada.   Isso é normal e não há problema quando a base é forte (com alimentação forte).   O corpo incha e retém líquidos quando você muda radicalmente a rotina fazendo o que não deve. Consequência disso é seu peso também tende a aumentar na balança, seu intestino sofrer e sua qualidade de vida diminuir.   A boa notícia é que em poucos dias você pode facilmente retornar ao seu bem-estar, eliminar o peso adicional e água retida dando uma boa enxugada.   O segredo é jogar junto com seu corpo e não contra.   Eu descrevo em detalhes meu protocolo e falo de proteínas, carboidratos e gorduras, inclusive quantidades de cada um.   Assista e espalhe o vídeo para que todos saibam o que fazer quando o corpo der aquela inchada e você precisar dar uma enxugada rapidamente, naturalmente e sem sofrimento.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - DEU RUIM: O Que Aconteceu Quando Comi Só Carne por 30 Dias? Más Notícias para a Dieta Carnívora https://www.youtube.com/watch?v=QIzgAJrBOWc   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

O que acontece quando você decide começar a fazer corrida de rua para emagrecer? Será que correr ajuda no emagrecimento e a queimar gordura?   Neste vídeo vou te contar de acordo com a ciência o que exatamente acontece quando você se compromete a deixar de ser sedentário e começar a praticar corrida com o objetivo até de correr uma meia-maratona. Vou te contar quanto peso geralmente é perdido e tudo mais.   Se você já me acompanha, já sabe que digo há tempos que 90% do emagrecimento vem da alimentação e não dos exercícios físicos. Fazer corrida, na minha opinião, é a pior forma de tentar emagrecer e uma das mais sofridas.   O estudo mostrado no vídeo corrobora esta ideia e mostra que quanto mais energia você gasta no exercício, menos energia seu corpo quer gastar e começa a compensar. Aliás, seu corpo pode até retardar o metabolismo para compensar o gasto com a corrida e isso resulta obviamente em menos resultados de emagrecimento.   Veja o vídeo e nos falamos, Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - A Maior Mentira Sobre Exercícios Para Emagrecer (O Que Fazer Ao Invés) https://www.youtube.com/watch?v=RZEapbXUihE   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Aqui explico porque eu PAREI de beber álcool na minha rotina já há mais de 60 dias e não pretendo voltar e porque vc pode considerar fazer o mesmo depois deste vídeo.   Muita gente sabe dos efeitos do consumo de álcool no fígado mas muito pouca gente saber de seus efeitos no intestino e microbiota intestinal.   O consumo crônico de álcool pode levar a permeabilidade intestinal e disbiose intestinal.   Um intestino problemático irá dificultar a vida no geral, deixando mais difícil o emagrecimento, promovendo retenção de líquidos, alergias, intolerâncias alimentares e até problemas neurológicos como ansiedade.   Neste vídeo conto como o consumo de álcool afeta o intestino e também dou dicas de como ainda poder curtir seu álcool de forma mais segura.   Compartilhe! Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - ISSO ACONTECE QUANDO VOCÊ BEBE ÁLCOOL | Como o Corpo Lida Com Suas Bebidas Alcóolicas https://www.youtube.com/watch?v=X4gkLofHFQc   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

A forma mais DIFÍCIL de se emagrecer é focando em atividade física! Neste vídeo eu mostro, de acordo com bons estudos, como a medida que você gasta mais energia com exercícios físicos, seu corpo começa a compensar reduzindo as calorias gastas por outros sistemas do corpo, como seu sistema reprodutivo, órgãos, etc.   Enquanto o sedentarismo é uma péssima idéia e uma vida ativa é algo super positivo, uma vida SUPER ativa pode não ser o ideal caso seu corpo não estiver preparado para isso.   Mostro também exemplos de tipos de exercícios recomendados para emagrecimento e bem-estar e também exemplos de exercícios que NÃO recomendo para queimar gordura.   Além disso, enfatizo que se você busca emagrecimento saudável, deve saber que aprox. 90% de seus resultados irão sair de mudanças na sua alimentação e não de exercícios físicos para emagrecer.   Aproveite o vídeo e passe adiante! Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8      Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br   💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br   👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso   📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br   🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br   Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com   Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez   

Hoje ajudo você a solucionar o problema de comer demais no jantar.   Muita gente tem dificuldades de controlar a fome ou gula a noite e acaba comendo muito mais do que deveria e das coisas erradas.   Este hábito pode dificultar muito a vida de quem busca emagrecer ou manter um peso saudável.   Vou mostrar 5 grandes causas da fome descontrolada a noite e dar dicas para solucionar cada uma delas.   Espero que depois deste vídeo você se sinta mais no controle aplicando as dicas e controlando automaticamente e naturalmente sua fome durante a noite.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs      Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Gordura no fígado ou esteatose hepática é um problema cada vez mais comum, porém, a solução pode ser mais simples do que se imagina.   Neste vídeo eu compartilho duas dicas baseadas em ciência para ajudar a eliminar a gordura no fígado de forma efetiva e natural atacando as causas do problema.   O acúmulo de gordura no fígado é uma consequência do estilo de vida alimentar moderno, principalmente do consumo frequente e exagerado dos óleos vegetais e também dos problemas do fígado no processo de exportação da gordura.   Pra nossa sorte, o fígado é um órgão que reage rapidamente a mudanças na dieta, logo, é possível geralmente se ver mudanças positivas rápidas em relação a gordura nele.   Veja o vídeo e passe adiante!   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - 9 Gorduras ÓTIMAS e 4 PÉSSIMAS Para Fritar e Cozinhar | Óleos, Ponto de Fumaça, Oxidação, Sabor https://www.youtube.com/watch?v=BNm8K4idgAE   - [RESOLVIDO] Coma Isso de Proteína p/ Emagrecer e Ganhar Massa Magra https://www.youtube.com/watch?v=CIngXCiewMc   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Te disseram que você precisa cortar o doce e carboidratos da dieta para poder emagrecer, mas será que isso é verdade?   Será que não é possível queimar gordura e emagrecer mais incluindo os doces certos na dieta?   Neste vídeo eu conto quais são os melhores e os piores doces para incluir durante um processo de emagrecimento. Digo também como fazer para incluir estes doces no processo para conseguir mais resultados de emagrecimento e evitar problemas.   Eu irei falar de doces naturais como frutas, mel, etc., e também alertar sobre doces artificiais a serem evitados. Que tipos de sobremesas são as melhores e as piores?   Aproveite o vídeo e me diga o que achou nos comentários.   Forte abraço, Rodrigo     ▶️ Vídeo recomendado:   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8   - Peso, Gordura, Resistência à Insulina e Diabetes (A melhor teoria) | Papo Forte 21 https://www.youtube.com/watch?v=TIAc3h7ljqM    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Hoje vou te passar 5 dicas diferentes de emagrecimento depois de eu ter já ajudado quase 100 mil pessoas a emagrecerem de vez.   Ao contrário do que muita gente diz, emagrecimento de verdade não é resultado apenas de se comer menos e se exercitar mais. Todo mundo já sabe disso e todos ainda continuam patinando com sobre peso.   Emagrecer de forma inteligente é entender como o corpo funciona e utilizar isso a nosso favor.   Se forçar a comer menos e se exercitar mais é uma das piores formas de conseguir a queima de gordura e uma das formas mais rápidas de se estagnar o peso, atingindo o platô.   Neste vídeo passo dicas valiosíssimas em relação a alimentação e também exercícios!   Aprenda a emagrecer de vez jogando no mesmo time do seu corpo e não mais contra ele.   Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Hoje vamos ver como você pode beneficiar seu corpo e intestino ao começar a incluir polifenóis corretos na sua dieta, particularmente os taninos.   Vou te contar 5 super benefícios que vão desde sua flora intestinal, a produção de energia no corpo até o cheiro do seu número 2 no banheiro hehehe..   No final ainda vou sugerir quais são os melhores alimentos fonte de tanino para você considerar incluir daqui pra frente.   Espero que curta, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - Como Eliminar INCHAÇO, Gases e Desconforto Intestinal (6 Passos) https://www.youtube.com/watch?v=Qvbp6tbv0qc    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Você sabe qual é seu peso ideal? Onde você quer chegar no seu emagrecimento? Antes de fazer qualquer dieta é legal você saber seu objetivo, quanta gordura você quer queimar, quanto quer emagrecer e que tipo de corpo quer ver na frente do espelho como resultado do seu esforço.   Neste vídeo vou te contar como calcular seu peso ideal passo-a-passo e também seu índice de massa corpórea (IMC).   Mais importante ainda, vou te contar como interpretar corretamente estes resultados para que você tenha uma boa idéia de qual é seu peso correto, seu peso saudável e peso ideal.   Aproveite e passe adiante! Rodrigo     ▶️ Vídeo recomendado:   - Reais Causas da Obesidade Que Ninguém Fala (Não é o carboidrato, nem o sedentarismo)| Papo Forte #57 https://www.youtube.com/watch?v=64wAwrLZAC8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Eu decidi comer só carne por 30 dias, ou seja, fazer uma dieta carnívora pura pra ver o que acontecia e agora estou aqui pra te contar o que aconteceu comigo, se eu emagreci ou não, quanto peso perdi, o que aconteceu com meus músculos, mente, etc e no final te contar o que pode acontecer com você, baseado na melhor ciência disponível, caso você se atreva a fazer o mesmo.   A dieta carnívora ganhou bastante popularidade nos Estados Unidos há alguns anos e hoje já não é mais tão popular por vários motivos. No Brasil existem ainda alguns promotores da idéia mas a cada dia fica mais claro que esta dieta não parece ser uma boa idéia no longo prazo.   Aqui você vai entender o que pode acontecer com seus hormônios, com seu peso, músculos e saúde geral se você decidir fazer uma dieta carnívora e comer somente carne.   Aproveite, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    - 7 Segredos para Emagrecer Mais Com Carboidratos (DIETA MAIS FÁCIL) https://www.youtube.com/watch?v=zKe729Tr_Vk       Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez 

Muita gente se desespera quando ganha bastante peso da noite pro dia, 1kg, 2kg, 3kg, 5kg ou mais e acha que está engordando quando na verdade este ganho de peso pode não ter nada a ver com ganho de gordura em si.   Neste vídeo eu te contar 4 das principais causas de ganho de peso rápido que não tem nada a ver com acúmulo de gordura, mas, sim com outros fatores do corpo.   Ao entender isso você vai saber controlar melhor suas emoções quando subir na balança de um dia pro outro e ver um grande e súbito ganho de peso ou ainda uma rápida perda de peso.   Assim como ganho de peso rápido pode não significar que você está engordando de fato, a perda de peso rápida também pode não significar que você emagreceu de fato.   Veja o vídeo e entenda! Forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - 39 Alimentos Para DESINCHAR a Barriga Rápido (Sem Gases!) https://www.youtube.com/watch?v=rlPFSXtgPeQ   Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

O que pode acontecer no seu corpo se você decidir dar 5 mil passos por dia em uma caminhada relaxante por 30 dias? O que você acha que pode acontecer em termos de emagrecimento e saúde?   Neste vídeo mostro um estudo que verificou justamente isso e os resultados de perda de peso e saúde que aconteceram.   Irei sugerir também uma forma de você caminhar diariamente para turbinar os resultados de emagrecimento e saúde.   Muitos focam na corrida e esquecem que podem conseguir ainda mais resultados com menos esforço simplesmente fazendo uma caminhada correta.   Aproveite, Rodrigo     ▶️ Vídeo recomendado:   - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs    - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8    Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez 

Todos nós já tivemos vontade de comer fora de hora e aquela ansiedade e gula por algo que sabemos que não deveríamos comer, não é verdade?   Saiba que esta vontade de comer fora de hora, essa gula inexplicável geralmente é um sinal do corpo de algum problema que ele está tentando resolver.   Neste vídeo eu dou 5 dicas infalíveis para você entender o que está acontecendo e saber o que fazer quando aquela gula e ansiedade de comer o que não deveria aparecer na sua vida. Assim você não precisa sabotar sua dieta e atolar seus resultados de perda de peso.   Emagrecer e ser saudável é uma questão de corrigir os problemas metabólicos do corpo pela raíz e entender os sinais que o corpo nos dá.   Um forte abraço, Rodrigo   ▶️ Vídeo recomendado:   - ASSISTA ISSO ANTES DE COMER PORCARIA | Técnica de 3 Passos Para Curar a Gula https://www.youtube.com/watch?v=oJgVYtarGAM Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Você sabe quais são alguns dos alimentos mais danosos e menos saudáveis para nós? Alimentos estes que colaboram para obesidade, síndrome metabólica e doenças variadas. É assustador saber que alguns dos alimentos menos saudáveis para nossa saúde são também alguns dos mais consumidos pelas pessoas. Neste vídeo vou te contar quais são os 7 piores alimentos para nossa saúde e também dizer o porquê por trás disso para que você entenda e tome suas próprias decisões. Como eu sempre digo, a qualidade dos alimentos é muito mais importante do que a quantidade dos alimentos. Quando você entende como melhorar qualitativamente sua dieta, ou seja, quando você aprende a escolher os alimentos saudáveis que realmente irão te ajudar, você pode finalmente ver resultados reais de emagrecimento, saúde e vitalidade. Espero que este vídeo abra seus olhos para estes alimentos danosos. Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8 - A História MACABRA do CEREAL Matinal (CHOCANTE!) https://www.youtube.com/watch?v=jsNxtOwaAjE Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Neste vídeo vou te contar 5 coisas interessantes que acontecem no seu corpo quando você pára de consumir açúcar por 30 dias. Vou também te dar uma dica de substituição simples pra você não precisar eliminar o doce da sua vida e no final quero que você me diga se você acha ou não que vale a pena tentar isso em você mesmo! Você vai entender como pode ajudar na queima de gordura e emagrecimento (talvez de forma diferente do que você imagina) e também ajudar a elevar sua saúde, bem-estar e até o sono. A parte mais importante é entender o que mais acontece quando você decide parar de comer açúcar por 30 dias. Os efeitos podem ir além do que você imagina. Aproveite! Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - 7 Segredos para Emagrecer Mais Com Carboidratos (DIETA MAIS FÁCIL) https://www.youtube.com/watch?v=zKe72... - Porque Eu Como MEL Todo Dia (BENEFÍCIOS) | Guia Completo Sobre Mel https://www.youtube.com/watch?v=sFg9c... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo vou facilitar sua vida, POUPAR seu suor e frustração te contando 5 exercícios populares que NÃO emagrecem e 1 que pode ajudar bastante, MAS NÃO SÓ ISSO: Vou ir além e te contar porque isso acontece, com 3 razões comprovadas e no final te contar exatamente o que eu faria se eu mesmo precisasse eliminar 20kg. Enquanto exercícios são ótimos para saúde e tudo mais, uma coisa é clara na literatura, exercícios físicos por si só NÃO promovem emagrecimento. Quando pensamos em corrida, natação, musculação, bicicleta e até abdominais por exemplo, pensamos que devemos focar neles para turbinar nossa queima de gordura, mas nosso corpo não é tão simplista assim. Entender como nosso metabolismo funciona irá poupar frustração. Nosso corpo é expert em compensação energética e rapidamente irá se adaptar aos exercícios diminuindo a queima de gordura e consequentemente seu emagrecimento. Aproveite! Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - 7 Dicas p/ ELIMINAR a Pochete de Vez (Realisticamente) https://www.youtube.com/watch?v=KFLv5HngpLY - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQKXN9TE8 - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Gases, Inchaço, Dor, Retenção de Líquidos, Constipação ou Diarreia... ninguém merece... Teu intestino não está funcionando como deveria e isso te incomoda? Você está no lugar certo porque vamos ver juntos agora 6 passos certeiros para você regularizar seu intestino de uma vez por todas, naturalmente e sem "suplementos". Nestes 6 passos vamos aprender como investigar seus sintomas e como encontrarmos alimentos problemáticos que podem estar fermentando no intestino ou irritando-o. A síndrome do intestino irritável está cada vez mais comum e as causas estão muito relacionadas a dieta, a sua alimentação. Iremos ver dicas para melhorar a digestão, eliminar gases e inchaço abdominal, etc. Um intestino com problemas pode promover o ganho de peso e dificultar o emagrecimento, além de abrir as portas para um monte de problemas de saúde e autoimunes. Veja como implantar hábitos para corrigir seu funcionamento intestinal e evitar problemas. Aproveite! ▶️ Vídeos recomendados: - Menos GASES e INCHAÇO Eliminando Estes Alimentos (FODMAPS) https://www.youtube.com/watch?v=H8Ldk... - 39 Alimentos Para DESINCHAR a Barriga Rápido (Sem Gases!) https://www.youtube.com/watch?v=rlPFS... - Como Fazer Jejum Intermitente Em 5 Passos (Para EMAGRECER!) https://www.youtube.com/watch?v=dTN5p... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br

Vem comigo que vou te contar 5 segredos para emagrecer MAIS e MELHOR com o consumo correto de carboidratos, mas não qualquer carboidrato. Vou dar exemplos também de quais carboidratos são os mais indicados... os que chamo de "carboidratos fortes". Vamos ver como o consumo de bons carboidratos pode aumentar seus resultados no emagrecimento levando a maior e mais consistente queima de gordura. Iremos ver como carboidratos podem impactar positivamente seu sono e ajudar a levar adiante a dieta sem desistir. Carboidratos fortes usados na dieta de forma inteligente podem levar você a emagrecer mais e melhor. Aproveite! ▶️ Vídeos recomendados: - Como Nós Fizemos Para SECAR e DEFINIR com Exercícios em Casa https://www.youtube.com/watch?v=4b0TS... - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQK... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez    

Hoje vamos ver como fazer REALISTICAMENTE para eliminar de vez a pochete, o culote, aquela sobra de gordura que incomoda tanta gente com 7 dicas não muito faladas por aí, BASEADO EM CIÊNCIA e ainda dar sugestões de trocas de alguns alimentos para acelerar o processo. A quinta dica, por exemplo, tem a ver com seu intestino, pois é... Queimar a gordura localizada como a pochete e o culote requer mais estratégia e determinação, logo, se você ainda tem bastante peso para perder, o melhor é focar no emagrecimento geral primeiro e a redução mais específica na região do culote depois. Cuidado com promessas de queima de gordura localizada que não funcionam e só trazem frustração. Não existe como queimar diretamente a gordura localizada da pochete, porém, existem formas realistas e inteligente de se secar o culote. Dou dicas do que evitar consumir, toques sobre o estresse e cortisol e outras estratégias poderosas para realisticamente eliminar o culote e secar a pochete para revelar a boa forma natural. Um forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQK... - Como Nós Fizemos Para SECAR e DEFINIR com Exercícios em Casa https://www.youtube.com/watch?v=4b0TS... -Menos GASES e INCHAÇO Eliminando Estes Alimentos (FODMAPS) https://www.youtube.com/watch?v=H8Ldk... -39 Alimentos Para DESINCHAR a Barriga Rápido (Sem Gases!) https://www.youtube.com/watch?v=rlPFS... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Quantas vezes você já falhou numa dieta? Quantas vezes você já se culpou por isso? E se eu te dissesse que em grande parte não foi você que falhou na dieta, mas, sim que foi a dieta que falhou em você. A maioria das dietas está fadada ao fracasso já no começo e agora vou te contar 5 sinais claros e precoces de quando isso acontece pra que você a partir de agora poupe frustração e consiga mais resultados, aliás, se ligue no sinal número 5 que é o mais óbvio de todos. Seu objetivo de emagrecimento e queima de gordura podem ser ameaçados se você fizer uma dieta que comete alguns erros clássicos. Coisas como reduzir suas calorias demais em uma dieta de restrição calórica mal formulada irão desacelerar seu metabolismo e queima de gordura levando à um platô do emagrecimento muito mais cedo do que deveria. Coisas como comer alimentos que não gosta, se forçar a se exercitar na esperança de emagrecer e queimar mais gordura podem ser tiros no pé. Veja se você tem observa algum destes 5 sinais claros de que sua dieta de emagrecimento está fadada ao fracasso e corrija o quanto antes. Um forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - Como Fazer Alimentação Forte para Emagrecimento e Saúde (O Que Comer, Alimentos e Benefícios) https://www.youtube.com/watch?v=aSAQK... - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPN... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

A Alimentação Forte é o estilo de vida alimentar mais poderoso para emagrecimento, saúde e bem-estar e que nos reconecta a forma natural e original de nos alimentarmos, respeitando e agradando nossos instintos e paladar. Esta alimentação pode ser ajustada para quem prioriza queimar gordura e emagrecimento, para quem buscar ganho de massa magra e também para quem simplesmente quer manter o peso ideal com saúde, bem-estar e performance. Neste vídeo dou muitos exemplos de alimentos dentro de cada uma das categorias da alimentação forte. Falo das proteínas fortes e dou vários exemplos de alimentos. Conto sobre os carboidratos fortes e explico como bons carboidratos podem ajudar no emagrecimento e saúde. Vemos sobre as gorduras fortes para entender quais são as gorduras mais naturais e saudáveis e quais as piores. Por fim, falo dos suplementos fortes que são bem diferentes do que pode-se imaginar. Uma alimentação forte é uma alimentação que respeita nossos instintos, agrada e fortalece o corpo. Assista o vídeo para aprender exatamente como fazer uma alimentação forte e que tipos de alimentos adicionar nas suas refeições. Um forte abraço, Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - Reais Causas da Obesidade Que Ninguém Fala (Não é o carboidrato, nem o sedentarismo)| Papo Forte #57 https://www.youtube.com/watch?v=64wAw... - Este Óleo Comum Faz Você Engordar e Dá Fome! https://www.youtube.com/watch?v=0er3s... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Muita gente fica chocada quando eu digo que jejum intermitente pode ajudar a emagrecer, mas que também pode levar você a engordar mais fácil.... Você sabe a diferença? Neste vídeo vou te mostrar sem medo de magoar mas com toda intenção de ajudar, os 5 passos de como se usar jejum intermitente de forma correta e certeira para emagrecer de vez naturalmente e tranquilamente, mas não só isso: Vou começar já agora te alertando sobre o que pode acontecer se vc NAO fizer desta forma e continuar seguindo as modinhas por aí. Jejum intermitente quando feito corretamente e alinhado a uma alimentação forte, pode ser uma ferramenta poderosa para acelerar os resultados. No entanto, ao praticar jejum no contexto errado e por tempo demais, pode-se conseguir o oposto. Jejum intermitente mal feito pode levar a ganho de peso no longo prazo e uma dificuldade maior em queimar gordura. Aproveite o vídeo e sucesso no jejum! Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - Porque Eu NÃO Faço Mais Jejum Intermitente (5 SÉRIAS RAZÕES) https://www.youtube.com/watch?v=CEYl1... - Como COMER Pra Ter MAIS SACIEDADE? | Um dica poderosa para ter menos fome https://www.youtube.com/watch?v=rb1W0... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo eu vou te dar 5 dicas práticas, naturais e certeiras para reverter uma tireóide preguiçosa e TURBINAR seu metabolismo para emagrecer mais rápido e simplesmente ter uma vida melhor... MAS NÃO SÓ ISSO: Vou listar no começo 7 sintomas clássicos de uma tireóide lenta e hipotireoidismo pra saber se você pode estar sofrendo deste problema talvez mesmo sem saber. Tireóide lenta ( ou hipotireoidismo ) é uma das coisas que mais DIFICULTA o emagrecimento, por isso, regularizar essa glândula pode ser uma das coisas mais poderosas para acelerar sua queima de gordura e emagrecimento. A forma mais fácil de acelerar sua tireoide é basicamente PARANDO de fazer coisas que estão desacelerando ela. O problema é que muitos não sabem que estão ativamente maltratando a tireoide, mas agora você vai saber. Eu darei dicas de alimentos bons pra tireóide, assim como alimentos ruins para a tireóide, falaremos de estresse tanto psicológico como físico com exercícios bons para a tireóide e exercícios ruins para a tireóide. Comentarei também sobre low carb e corte de carboidratos no geral e como isso pode afetar negativamente sua tireóide desacelerando seu metabolismo. Aproveite! Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: - Alimentos que ATACAM sua TIREÓIDE | Cuidado com eles! https://www.youtube.com/watch?v=FsuTT52WHdI - Caminhar vs. Correr p/ EMAGRECER (5 Razões Pq Eu Prefiro Caminhar) https://www.youtube.com/watch?v=woYPNkY2lYs Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez 

Eu tenho feito jejum intermitente de alguma forma há mais de 8 anos e agora já fazem mais de 6 meses que eu parei totalmente e neste vídeo vou te explicar como isso fez eu EMAGRECER MAIS e me SENTIR MELHOR e talvez possa fazer o mesmo por você. Depois de ter parado totalmente com o jejum há mais de 6 meses eu emagreci mais, meu bem estar aumentou e comecei até a dormir melhor e aqui vou listar 5 razões que explicam o porque disso. Irei falar sobre os impactos no metabolismo, como pode alterar os níveis de estresse no corpo e também como pode programar o corpo para conservar energia (armazenamento de gordura) e menos queima de gordura. Jejum intermitente pode ser uma ferramenta poderosa para emagrecer e restabelecer o funcionamento intestinal quando feito de forma correta e no contexto certo, porém, pode ser um problema quando executado de forma errada, frequente demais ou prolongada demais. Passe este vídeo a frente! Rodrigo ▶️ Vídeos recomendados: -JEJUM Diário de 16h Para Emagrecer (O Que Acontece no Corpo?) https://www.youtube.com/watch?v=b5Bb4wKkXv8 - 5 DICAS Como Fazer JEJUM INTERMITENTE Fácil Sem Sofrer https://youtu.be/fHfix_Fxnu0 Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/ ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Enquanto cada vez mais gente começa a correr para emagrecer, neste vídeo vou te contar 5 razões pelas quais eu prefiro caminhar e porque esta é a escolha mais inteligente (e prazerosa) para queimar gordura. Emagrecimento vem primordialmente como resultado da sua alimentação, porém, o tipo correto de exercícios pode te ajudar a acelerar tudo. Vou comparar correr com caminhar em termos de estresse, metabolismo e ajuda para queimar gordura. Correr pode ser divertido pra muita gente que faz como esporte, porém, pode ser um problema para quem busca emagrecer com saúde e manter a boa forma depois. Se você quer saber qual atividade é mais proveitosa para queimar gordura e emagrecer naturalmente, sejam os benefícios de caminhar ou malefícios de correr, veja as 5 razões listadas neste vídeo! Forte abraço, Rodrigo Referência: https://bjsm.bmj.com/content/49/15/967 Vídeos recomendados: -Como o Estresse Engorda e Causa Resistência à Insulina https://www.youtube.com/watch?v=1XOw9... - 11 Dicas PORRETAS para Turbinar a Saúde (SEM DIETA!) https://www.youtube.com/watch?v=k38Z6... Quer emagrecer de vez com a ajuda do Rodrigo? Responda a 5 perguntas e saiba qual o programa mais recomendado pra você. Faça isso aqui: https://emagrecerdevez.com/meajude/   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Você se esforça tanto durante o dia para queimar gordura e emagrecer mas não sabe que o seu sono pode arruinar mais da metade do seu progresso ou te ajudar e acelerar o emagrecimento! Neste vídeo vou te contar como usar e como não usar o sono para maximizar seu emagrecimento e como sempre, baseado em ciência e sem balelas! Quantas horas dormir a noite para queimar mais gordura? O que será que acontece quando você está fazendo uma dieta de emagrecimento e dorme menos do que deveria? Será que isso impacta na sua queima de gordura? Ou ainda, será que dormir menos pode fazer você ganhar mais peso sem mesmo tentar e comer mais calorias durante o dia? Vamos ver como seu sono afeta metabolicamente seu corpo e também seu peso, baseado em ciência, no vídeo de hoje. Passe a frente, Rodrigo Referencias: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23814... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20921...   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

De acordo com a melhor evidência científica, quantos gramas de proteína você precisa comer por dia no total para maximizar ganho de massa magra e de tabela também emagrecimento? Proteína é o macronutriente mais importante para a construção de tecidos no corpo, mas também é o macronutriente que mais provê saciedade. Quantos gramas de proteínas por quilo de peso corporal você precisa comer para ter mais resultados de ganho de massa magra e força mas ainda ter mais saciedade, menos apetite, comer menos automaticamente e queimar gordura naturalmente mantendo a massa magra? Eu vou te contar neste vídeo de hoje e dar exemplos também de alimentos e como dividir sua quantidade de proteínas por dia para mais resultados. Forte abraço, Rodrigo Referencia: https://bjsm.bmj.com/content/52/6/376 ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Viver bem, em forma, com saúde, boa energia, boa mentalidade, baixo estresse, alta positividade e disposição depende não só da alimentação, mas também de hábitos do dia dia, hábitos de estilo de vida. Hoje compartilho 11 dicas de saúde pouco faladas por aí e que podem ajudar você a emagrecer, abaixando o estresse e liberando a queima de gordura natural, mas também aumentando sua sensação de bem-estar no dia-a-dia. Quais destas dicas você pode aplicar na sua semana? Forte abraço, Rodrigo ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Você ouviu dizer que jejum intermitente é bom para perda de peso e ficou feliz com a ideia, certo? Talvez tenha até obtido resultados que julga bons de emagrecimento e queima de gordura! Mas quais efeitos de fato a prática do jejum intermitente tem na prática quando estudado de perto em um estudo controlado em pessoas acima do peso? Será que fazer jejum intermitente e comer somente em uma janela limitada de tempo é suficiente para bons resultados em emagrecimento e saúde? Será que existem efeitos colaterais negativos como queima de massa magra? Perda muscular? Será que a mera prática do jejum intermitente para emagrecimento é superior a se comer normalmente 3 refeições por dia? Iremos investigar isso com base em 1 novo e robusto estudo que testou justamente o efeito do jejum intermitente, o protocolo de jejum 16/8 em pessoas acima do peso ou obesas. No final vou compartilhar 2 dicas para corrigir os principais problemas e se garantir melhores resultados com a prática correta do jejum intermitente. Passe adiante! Rodrigo ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Vou te dar neste vídeo um plano de 3 simples passos para você queimar gordura e emagrecer contando calorias e no final, dar uma alternativa melhor. A contagem de calorias para queimar gordura é o método mais usado onde cria-se um déficit calórico que permite teoricamente um emagrecimento progressivo. Agora, como calcular o número de calorias por dia na dieta a fim de gerar esses déficit calórico para queima de gordura? Vou mostrar uma fórmula para você estimar sua total de calorias da dieta por dia e também outra fórmula para estimar a sua taxa de emagrecimento semanal. No final vou alertar sobre problemas comuns com esta estratégia e sugerir uma forma melhor de emagrecer saudável sem contar calorias ou mesmo pensar nelas. Forte abraço, Rodrigo   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Existe 1 alimento que você pode incluir no seu café da manhã que alem de delicioso é cientificamente comprovado de te deixar com menos fome durante todo o dia! O que você come no café da manhã pode impactar sua ingestão calórica durante todo o dia. Mostro um "truque" fácil e gostoso que é basicamente é adicionar um alimento específico no seu café da manhã para automaticamente dar menos fome e mais saciedade nas próximas refeições do dia. Ao incluir este alimento no café da manhã você irá possivelmente comer menos no almoço e menos calorias no geral no dia inteiro. Comer este tipo de café da manhã pode te ajudar muito no processo de emagrecimento, regulando automaticamente as suas calorias e facilitando a queima de gordura. Forte abraço, Rodrigo Referencia: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16373... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20226... ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Passar fome ou comer em déficit calórico para emagrecer é um erro comum. A crença propagada de que é necessário comer menos calorias do que "se gasta" para que só assim possamos queimar gordura para emagrecer não é necessariamente baseada em evidências científicas e pode causar problemas no longo prazo. Comer em déficit calórico para poder manter a boa forma também não é algo necessário quando sua alimentação está ajustada corretamente. Déficit calórico pode ser necessário quando sua dieta é ruim e deixa a desejar mas a liberdade de comer sem fome e até a saciedade pode ser conquistada quando a alimentação é ajustada corretamente. Viver com fome e comendo menos calorias do que o necessário não deveria ser estilo de vida para ninguém e muito menos ser necessário para emagrecer e se manter o peso ideal. Neste vídeo falo mais sobre isso, Forte abraço, Rodrigo ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Todo mundo sabe que abacate é uma fruta saudável hoje em dia, certo? Logo, seu óleo também tem sido divulgado bastante. Esta fruta consumida muito na dita "dieta mediterrânea" e popularizada pelo grande marketing feito nos últimos anos é rica em gorduras naturais e pode oferecer benefícios à saúde quando bem utilizada. A maior parte da gordura do abacate é gordura monoinsaturada (2/3) sendo basicamente ácido oleico, o mesmo do azeite de oliva. No entanto, a falta de controle rígido da qualidade do óleo de abacate é um grande problema e abre portas para a adulteração. Um Estudo recente de 2020 analisou 22 marcas de óleos de abacate comercializadas nos EUA. Neste vídeo mostro os resultados chocantes em termos da qualidade dos óleos de abacate sendo vendidos por aí. Será que o óleo de abacate é saudável e oferece benefícios a saúde ou pode causar problemas? Forte abraço, Rodrigo Referência: https://www.sciencedirect.com/science... ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Muita gente quer uma barriga chapada ou um abdômen de tanquinho, mas pouca gente sabe o que é útil pra chegar lá e o que é mais perda de tempo... Eliminar gordura abdominal junto com maximizar a espessura dos músculos abdominais é a combinação mais rápida para revelar um abdômen definido, o famoso "tanquinho". Usando de ciência, nós conseguimos focar nos exercícios abdominais que mais dão resultados e nos poupamos de perder tempo com exercícios que só cansam e não dão tanto resultado. Neste vídeo mostrou um estudo que testou justamente isso e nos diz os melhores exercícios para trabalhar o abdômen mais rapidamente. Forte abraço, Rodrigo Referencia: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc... ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez    

No vídeo passado eu falei sobre vários alimentos comuns que dão gases, deixam você estufado e inchado e expliquei o porquê. Neste vídeo quero te contar exemplos de alimentos que promovem o oposto, ou seja, uma barriga reta, leve e desinchada. Frutas, legumes e outros alimentos baixos em fodmaps podem ajudar você a desinchar rapidamente, eliminar o problema com gases e sentir sua barriga mais reta e leve. Eu dou vários exemplos de bons alimentos que podem ajudar nisso e explico rapidamente porque isso acontece. Viver inchado e com gases todos os dias não é normal, nem confortável. Só isso, na verdade, pode dar a sensação de você estar mais gordo, mais acima do peso, quando na verdade você só está distendendo seu abdômen. Veja o vídeo para aprender mais sobre alimentos recomendados para desinchar e acabar com os gases. Forte abraço, Rodrigo ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Se você sofre com excesso de gases e aquela sensação de inchaço e retenção exagerada de líquidos tem um bom motivo pra isso e neste video quero te ajudar a eliminar isso. Existem alguns alimentos que meio que universalmente promovem mais gases e inchaço abdominal e eles são conhecidos como FODMAPS. Se você costuma ter problemas com retenção de líquidos, se sente estufado, inchado e com bastante gases, eliminar estes alimentos pode te ajudar a se sentir mais leve e desinchado. Vamos ver uma lista de alimentos que fermentam no intestino colaborando para esta sensação de inchaço exagerada. Isso pode ajudar principalmente pessoas que sofrem com síndrome do intestino irritável. Veja o vídeo e passe a frente! Forte abraço, Rodrigo ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Você pode comer 2 dietas com a mesma exata quantidade de calorias e a mesma quantidade exata de proteínas, carboidratos e gorduras e você pode engordar em uma e emagrecer na outra... a diferença? Existe um tipo de gordura extremamente comum que promove o ganho de peso e grande dificuldade no emagrecimento. Neste vídeo irei mostrar um estudo que evidencia o ganho de peso com esta gordura e também sugerir melhores gorduras para favorecer o emagrecimento ao invés. Se você quer emagrecer mais facilmente, entenda como cada gordura afeta seu corpo, isso pode te ajudar bastante! Forte abraço, Rodrigo ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Você perdeu peso rápido no começo da dieta de emagrecimento e depois viu que o peso parou de cair e está se arrastando? Ou ainda, você saiu da dieta rapidinho e viu que ganhou muito peso em pouco tempo rapidamente? Entenda o porquê disso neste vídeo para ficar mais tranquilo na próxima vez que ver seu peso mudar tanto e tão rapidamente na balança. Vou te contar mais como seu corpo funciona quando você tenta emagrecer. Entender o funcionamento do corpo nos dá mais confiança e paz ao seguir qualquer dieta para emagrecer ou mesmo quando jacamos e pisamos na bola. Entenda mais como a queima de gordura funciona, o glicogênio e como isso afeta a percepção dos resultados. Forte abraço, Rodrigo ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

A dieta cetogênica é basicamente uma dieta moderada em proteínas, bastante restrita em carboidratos

Emagrecer queimando gordura naturalmente, enxugando e revelando um corpo delineado, bonito, definido e saudável não é fruto de dietas restritivas ou exercícios extremos. Fazer uma recomposição corporal de forma correta é resultado de poucos princípios de nutrição e exercícios aplicados na prática. Recomposição corporal é queimar gordura e construir massa magra ao mesmo tempo, preferencialmente de forma natural. Além disso, é importante que a estratégia usada para queimar gordura, emagrecer e construir músculos seja sustentável a longo prazo, de forma que você não viva aumentando de peso e precisando fazer dietas novamente. Aqui dou dicas de como comer para queimar gordura e construir massa magra e também de como se exercitar para chegar lá. Aproveite! Rodrigo ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Será que uma dieta baseada em regras opostas ao que é dito funcionar por aí pode gerar maiores resultados de emagrecimento e saúde? Neste vídeo eu mostro as 6 diretrizes da "Dieta Oposta" que vão de encontro direto a algumas das maiores diretrizes saudáveis propagadas por aí. Irei comentar sobre alimentos de origem animal e vegetal, gorduras boas e gorduras ruins, comentários sobre grãos integrais e sobre cortar calorias para emagrecer e se exercitar mais. Será que fazer o oposto do comumente aceito como verdade é a solução para também obtermos resultados opostos a crescente de obesidade e doença que estamos vendo na população? 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Álcool, corpos cetônicos, carboidratos, gorduras, proteínas... o que o corpo queima primeiro? Se você quer queimar gordura e emagrecer de vez, você precisa saber como seu corpo queima calorias... Qual a ordem de prioridade oxidativa do corpo? Entendendo esta ordem de prioridades, podemos entender melhor o emagrecimento e conseguir mais resultados. Para conseguirmos queima de gordura natural e emagrecimento, precisamos entender como o corpo lida com a energia que consumimos na nossa dieta. Ao entender isso, podemos ajustar a dieta para otimizar a queima de gordura e evitar o ganho de peso. Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez    

Veja o programa XForte de exercícios físicos aqui: https://xforte.com.br Quais são os melhores exercícios físicos para queimar gordura e construir massa magra? Menos gordura e mais músculos é o segredo para revelar uma forma fit, forte e naturalmente chamativa para homens e mulheres. Se exercitar para esculpir o corpo e estimular crescimento muscular pode ser mais simples do que a maioria imagina quando você segue princípios naturais e baseados em ciência. Enquanto a maioria foca em queima de calorias e até em exercícios que promovem perda muscular (catabolismo muscular), o segredo está em exercícios que geram maior estímulo anabólico e estimulam a hipertrofia muscular, queimando mais calorias no longo prazo. Neste vídeo te conto as 5 chaves para exercícios que promovem crescimento de massa magra e queima de gordura, favorecendo uma recomposição corporal. Conto sobre quais exercícios evitar caso queira esculpir seu corpo e qual estratégia usar para construir um corpo fit com mais músculos e menos gordura para ficar com um shape natural e motivador. Esta forma de se exercitar transformou o meu corpo e da minha esposa também, além de muitos outros! Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

A verdade é que a grande maioria das pessoas que querem queimar gordura, emagrecer e atingir o peso ideal, falham neste processo e a causa é um tanto óbvia. A décadas as pessoas têm sido instruídas a comer pouco e se exercitar mais, ou seja, ingerir menos calorias e gastar mais calorias para que no final se queime gordura e emagreça. O problema é que comer pouco ou comer menos para emagrecer não funciona. Se exercitar mais para emagrecer também não funciona. Isso é comprovado empiricamente e também na vasta literatura científica sobre emagrecimento. Neste vídeo mostro algumas provas do porquê de que tentar emagrecer comendo pouco e se exercitando mais é a pior forma de queimar gordura. Mostro como comer poucas calorias impacta negativamente seu corpo desacelerando seu metabolismo basal até que a perde de peso entre em platô. Se você quer saber como emagrecer de vez, veja até o final. Um forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo vou te mostrar como dizer NÃO a porcarias quando te oferecem, mas mais importante, que te mostrar como dizer SIM a elas :) Sabe quando você está de dieta ou quer emagrecer ou está tão bem no seu peso ideal que você recusa sempre qualquer quitute que te oferecem? É difícil recusar alimentos não saudáveis, mas as vezes é necessário pela nossa saúde e boa forma. No entanto, requer muita força de vontade! Agora, como você pode talvez começar a dizer mais SIM a estas coisas e ainda assim manter seu emagrecimento, peso ideal e boa forma? É disso que falo neste vídeo! Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Jejum intermitente pode ser uma ferramenta poderosa para emagrecer e perder peso de forma saudável e natural, no entanto, vejo muita gente cometendo um erro crítico no jejum. Esse erro grave e comum no jejum pode levar as pessoas a obterem resultados que são opostos ao que elas procuram. Um jejum intermitente feito de forma errada pode levar até ao ganho de peso e a uma maior dificuldade de queimar gordura e emagrecer de forma natural até o peso ideal. Neste vídeo conto qual é este erro do jejum e também ensino como fazer jejum intermitente de forma correta e que de fato pode ajudar no emagrecimento. Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Qual a forma mais rápida, saudável e efetiva de se emagrecer de vez naturalmente em 2022? Compartilho aqui 9 dicas (e conselhos) que irão te ajudar a perder o excesso de peso sem perder os cabelos. Enquanto dietas para emagrecimento tem de todos os tipos, alguns poucos princípios podem já colocar você no caminho certo longe de confusão. Feliz 2022 e vamos emagrecer de vez este ano :) Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

O azeite de dendê (óleo de palma) é parte da culinária nordestina há muito tempo, mas pouco se fala sobre sua composição. Será que esta é uma gordura que nos ajuda, faz bem ou será que faz mal? Como o azeite de dendê se compara com óleo de coco e azeite de oliva, por exemplo? Será que é bom pra cozinhar? Rico em gorduras de que tipo? Saturada? Poliinsaturada? Te conto tudo neste vídeo! Passe adiante! Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Você sabia que lecitina de soja é um disfarce para óleo de soja? Os perigos envolvidos no consumo rotineiro de óleos vegetais é bem conhecido e cada vez mais pessoas tem consciência disso, no entanto, óleo vegetal como óleo de soja, óleo de semente de girassol, óleo de milho e óleo de canola podem estar nos ingredientes da maioria dos alimentos industrializados, ainda que não listados com estes nomes. Neste vídeo explico o que é de fato a lecitina e os potenciais malefícios a saúde e peso ao consumi-la rotineiramente. Passe adiante! Forte abraço, Rodrigo   🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

A escolha de ser vegetariano ou vegano é um direito de cada um. No entanto, o que estudos mostram sobre nossa vontade de comer alimentos de origem animal como carne e peixe. Será que o cérebro de pessoas vegetarianas também acha que estes alimentos são ruins ou será que existe um instinto escrito durante nossa evolução que nunca é apagado apesar das escolhas pessoais de cada um. Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Você sabe o quão confiáveis são os números de proteínas que você vê nas tabelas nutricionais e rótulos dos alimentos? Você sabe como a indústria da soja calcula os números de proteínas? Neste vídeo te conto mais sobre isso e mostro como estes cálculos todos podem levar você a achar que está comendo mais proteínas do que na realidade está ingerindo. Falo também sobre proteína de origem animal vs. origem vegetal, nitrogênio, etc. Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

A maioria das dietas por aí consistem em restringir as calorias e não é segredo pra ninguém que a grande maioria das pessoas falha no emagrecimento e que estas dietas não funcionam no longo prazo para queima natural e permanente de gordura. Neste vídeo alerto sobre o problema do aumento do estresse (cortisol) quando você decide seguir dietas de fome que cortam calorias e no final dou minha sugestão do que pode ser uma forma muito mais efetiva de se emagrecer de forma saudável. Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Jejum intermitente é algo bastante popular hoje em dia, mas infelizmente muitas pessoas fazem de forma errada. Aqui compartilho um estudo que verificou que fazer jejum diário de 16h não foi superior a simplesmente comer normalmente para emagrecer. No entanto, tem uma sacada importante que enfatizo para conseguirmos usar os poderes do jejum de forma correta e conseguir queimar gordura. Mas a crua realidade é realmente que jejum intermitente por si só não é uma boa solução para emagrecimento. Passe adiante! Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Hoje passo dicas de como eliminar rapidamente a sensação de inchaço e a retenção de líquidos. Falo também de alguns dos principais motivos que podem fazer você ter uma sensação de barriga grande, que podem colaborar para você ter mais gases ou realmente reter mais líquidos no corpo. Estas dicas envolvem intervenções rápidas de jejum intermitente, corte temporário de carboidratos, etc. Passe adiante e viva leve :) Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo mostro 10 nutrientes importantes para saúde e boa forma que você só encontra em alimentos de origem animal. Pessoas que seguem dietas veganas, vegetarianas ou até ovo-lacto-vegetarianos podem estar com risco aumentado de deficiência nestes nutrientes importantes. Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Aqui eu discuto uma matéria recente que saiu na mídia alegando problemas e riscos a saúde cardíaca com dietas restritivas, efeito sanfona e afirmando categoricamente algumas coisas como carboidratos serem parte da formação dos músculos, etc. Eu discuto alguns pontos importantes da matéria e dou minha opinião. Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Oi pessoal, neste vídeo trago uma pesquisa de preços que foi feita com diferentes cortes de carne vermelha e venho sugerir 6 dos meus cortes favoritos que são mais baratos e ainda assim deliciosos. Eu dou dica dos cortes e também de como preparar facilmente. Carne vermelha é o alimento original, é deliciosa e extremamente nutritiva. É nosso deve incluir na nossa rotina o quanto mais possível para turbinarmos nosso paladar e saúde, claro. Um forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Como é possível se sentir mais saciado e cheio comendo a mesma quantidade de calorias na dieta? Que tipo de alteração na alimentação pode promover mais saciedade e potencialmente facilitar no emagrecimento também? Neste vídeo dou uma dica baseada em ciência sobre como controlar seu apetite, sentir menos fome com uma mudança simples na dieta. Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Hoje nós vamos ver se pular o café da manhã irá fazer você comer mais ao longo do dia ou menos. Vamos ver se pular o café da manhã pode ajudar você a emagrecer ou a ganhar peso. Além disso, vou dar dicas sobre o que comer no café da manhã, se fazer o café da manhã ou não é a melhor estratégia e desmistificar balelas sobre isso. Passe a frente! Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Talvez o tipo de óleo que você usa pode estar dificultando seu emagrecimento, estimulando sua fome e fazendo você ganhar peso. Este é um vídeo crucial e importante a todos que buscam o peso ideal e uma dieta saudável. Estes mecanismos e estudos explicados no vídeo sobre óleos vegetais são muito pouco conhecidos e, infelizmente, a maioria dos médicos e nutricionistas ainda não tem a menor idéia de que eles existem. Veja e espalhe este vídeo! No vídeo eu conto quais os óleos são problemáticos e também dou sugestões de boas gorduras naturais e óleos saudáveis para substituir. Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Você sabe quais são os lugares mais perigosos no corpo para se armazenar gordura em excesso? Veja também comigo neste vídeo o que você pode fazer, duas modificações alimentares, que podem ajudar a começar a eliminar esta gordura rapidamente. Quem busca emagrecimento saudável e faz isso de forma certa consegue reverter rapidamente estes acúmulos de gordura viceral que são fortemente associados com a síndrome metabólica, problemas cardíacos, diabetes, etc. Compartilhe o vídeo! Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 💪 Quer conhecer uma nova forma empolgante de se exercitar de qualquer lugar para esculpir um corpo muscular, forte e naturalmente chamativo sem suar à toa e baseado em ciência? Veja o XForte aqui https://xforte.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Está tendo dificuldades para emagrecer o quanto quer mesmo seguindo uma dieta baixa em carboidratos? Não está conseguindo eliminar o peso desejado mesmo seguindo uma dieta cetogenica? Existem várias armadilhas nestas dietas que podem ser obstáculos no seu emagrecimento. Além disso, alguns destes erros podem prejudicar a sua saúde. Low carb e cetogênica se tornaram indústrias e hoje em dia infelizmente tem muita coisa errada sendo disseminada sobre estes assuntos. Se você quer voltar a emagrecer corretamente e ser mais saudável seguindo uma dieta baixa em carboidratos, este vídeo é para você. Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Estudos mostram que pessoas com colesterol mais baixo, como LDL mais baixo por exemplo, tendem a ter até mais problemas do que pessoas com colesterol dito mais alto. Neste vídeo eu falo sobre a importância do colesterol no corpo para funcionamento dos hormônios, para performance mental, para a própria imunidade, etc. Aqui conto também alguns alimentos saborosos nutritivos e que são fontes ricas de colesterol também. Quando entendemos nutrição baseada em ciência podemos transformar nosso corpo e saúde de forma correta ajustando nossa alimentação e dieta de acordo, seja para emagrecer, manter o peso ideal ou até ganhar peso de forma saudável. Um forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Será que alguns dos alimentos mais consumidos diariamente podem estar atrapalhando a absorção de iodo na sua tireóide e com o tempo acarretar em problemas nesta glândula tão importante? As plantas possuem o que chamamos de antinutrientes e ao longo do tempo com consumo frequente deles em quantidade, isso pode acarretar em problemas dos mais diversos. Os goitrogênicos são antinutrientes que atacam a tireóide em particular e podem por consequência colaborar negativamente para hipotireoidismo, hipertireoidismo, inchaço da glândula, bócio, ganho de peso, etc, etc. Veja a lista de alimentos neste vídeo e passe adiante! Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Será que começar a comer suas refeições mais lentamente irá facilitar o emagrecimento e dar mais saciedade? Neste vídeo eu avalio esta questão com o poder da ciência e no final dou minhas dicas do que fazer para aumentar suas chances de queimar gordura sem perder a paciência ou ficar contando mastigadas. Curta e passe pra aqueles amigos que acham que você precisa contar 40 mastigadas a cada mordida de comida hehe Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

O Nurs-et, o turco dono de uma rede luxuosa de churrascarias gosta de esbanjar seu corpo fit nas mídias sociais e recentemente compartilhou o que ele come, como funciona sua dieta para a boa forma. Neste vídeo eu vou analisar a alimentação dele e dar dicas a respeito. Será que a dieta dele é a melhor para emagrecer e trincar? Compartilhe se achar útil! Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Uma crescente literatura científica mostra como pode ser simples e rápido se reverter os níveis de gordura no fígado (esteatose hepática não alcóolica). Neste vídeo em particular eu mostro um estudo de alta qualidade que alterou somente a gordura usada para cozinhar em um grupo de pessoas e viu redução e reversão de gordura hepática. A única mudança foi retirar óleo vegetal e substituir por azeite de oliva por exemplo. Eu conto em mais detalhes dentro do vídeo. Imagine que simplesmente alterando a gordura com a qual você cozinha, você pode reestabelecer sua saúde hepática.... Será que as velhas recomendações de "comer menos carne, cortar o sal, etc" sao mesmo as mais eficazes para eliminar o figado gordo? Pois é.... Compartilhe! Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo eu respondo uma pergunta muito comum: Será que fazer jejum intermitente causa catabolismo muscular? Faz com que seu corpo queima a massa muscular como energia? Eu trago a força da evidência pra mostrar que este não é o caso. Eu explico o que de fato causa perda muscular. Se você ainda tem essa dúvida sobre jejum para emagrecimento e músculos, veja e compartilhe! Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Será que nutricionalmente falando as carnes de plantas são parecidas com a carne de verdade? Será que os micronutrientes, vitaminas, minerais e outros compostos são equivalentes nas duas opções? Será que a indústria consegue criar uma alternativa a carne que seja igual a criada pela mãe natureza? Neste vídeo trago um estudo que analisou as diferenças nutricionais entre várias opções de carnes de plantas (hamburgers vegetais) e carnes de verdade. Compartilhe com a galera! Forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Revelo aqui a dieta que a universidade de Harvard quer que você comece a seguir. Vou explicar como é esta dieta mas obviamente que ela é baseada em plantas e reduzida em alimentos de origem animal, porque eles acreditam que isso é melhor para sua saúde e para o planeta. Mas será que isso é verdade. A população já está mais do que nunca seguindo uma alimentação mais parecida como a sugerida por Harvard e qual é o resultado que estamos vendo? Recorde de doenças crônicas como diabetes, obesidade, hipertensão, cânceres, problemas cardíacos e mais. Será que precisamos comer ainda mais plantas, grãos e legumes e menos ainda carnes e animais? Veja este vídeo e espalhe! Um forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Sabe o que acontece quando você PULA o café da manhã, dita ser a refeição mais importante do dia? Você acha que pular o café ajuda ou atrapalhar o emagrecimento? Acha que ao pular o café da manhã você irá comer mais calorias ao longo do dia? Irá se sentir cansado com baixa glicemia? Será que fazer um café da manhã saudável é algo obrigatório a todo mundo? Vamos ver neste vídeo o que a ciência diz a respeito e como você pode se beneficiar disso! Um forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Este podcast pode mudar a visão de muita gente sobre o que estamos fazendo hoje que está causando uma verdadeira epidemia de obesidade, diabetes, câncer, problemas cardíacos e síndrome metabólica. Nesta análise baseada em dados oficiais, vamos eliminando os suspeitos como carnes, proteína animal, colesterol, gorduras saturadas, sedentarismo, tabagismo, etc e vamos nos aproximando do real suspeito. Será que os óleos vegetais podem estar causando a decadência da saúde humana? O que os dados e estatísticas nos dizem? Por favor passe este vídeo a frente! Um forte abraço, Rodrigo Referência: https://www.jeffnobbs.com/posts/what-causes-chronic-disease 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

O HDL é conhecido como o colesterol bom e não são muitas coisas que aumentam ele no sangue. Neste vídeo quero te dar 3 dias comprovadas pela ciência que vão ajudar você a elevar naturalmente seu HDL. Um HDL baixo no sangue é um fator de risco mais importante para doenças cardíacas do que um colesterol LDL alto. Vou dar dicas sobre coisas que você pode comer para aumentar o colesterol bom e também de hábitos que comprovadamente ajudam nisso também. Um forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Será que vale mais a pena focar em exercícios para emagrecer e queimar gordura ou na alimentação? Onde será que você vê os maiores resultados de emagrecimento? De um intenso programa de exercícios físicos ou de uma dieta alimentar saudável bem construida? Neste vídeo respondo claramente esta pergunta com o peso da ciência. Caso seu objetivo seja perder peso de forma permanente e saudável você precisa saber onde colocar seu esforço para os maiores resultados, certo? Um forte abraço, Rodrigo 🎙️ Escute meu podcast "Papo Forte com Rodrigo Polesso" no Spotify, Google podcasts, Apple podcasts e Amazon Music. São dicas EXAGERADAMENTE honestas sobre saúde, corpo e mentalidade baseado em ciência e experiência. ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Você deve já com certeza ter escutado por aí que o queimadinho do churrasco, da carne, etc pode causar câncer e outros problemas, certo? Eles falam pra gente da acrilamida, das aminas heterocíclicas, dos AGEs, etc... todos estes compostos que supostamente causam um mal enorme ao nosso corpo. Será que tostar a carne faz mal? Será que o churrasco feito no fogo, marronzinho, queimadinho faz mal? Será que o queimado caramelizado de um frango no forno ou na churrasqueira faz mesmo tanto mal? Humanos vêm cozinhando proteína animal no fogo há centenas de milhares de anos, seguindo uma verdadeira alimentação forte. Será que algo tão antigo está causando problemas tão novos? Neste vídeo vou te contar a real sobre isso. Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste episódio vou falar de ponto de fumaça para diferentes óleos e gorduras e explicar porque isso não é tão importante quanto dizem e porque não se justifica a utilização de óleos vegetais neste sentido. Irei falar de gordura animal como banha e sebo, mas também de manteiga, ghee, azeito, óleo de coco, azeite de dendê, etc. Depois deste vídeo você vai aprender quais as melhores gorduras para cozinhar e utilizar no dia-a-dia e quais as piores gorduras, as menos saudáveis, as inflamatórias e problemáticas. Vamos ver também sobre temperaturas de cozimento. Alimentação Forte é se alimentar de alimentos nutritivos e saudáveis que sempre fizeram parte da dieta humana ao longo de nossa evolução! Passe a frente e um forte abraço pra você, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Hoje trago um assunto salgado onde vou analisar o tempero mais usado na culinária mundial, o sal. Sal não é tudo igual e existem tipos que considero melhores e também tipos piores. Neste vídeo eu falo sobre cada um deles, dou minhas sugestões sobre quais as melhores opções de sal e aquela que sugiro que se evite na maioria das vezes. Sais diferentes têm sabor e textura diferentes.Temos sal refinado e iodado, sal marinho, sal do himalaia, sal mineral, flor de sal, sal celtico, sal kosher, vários. Tudo sobre sal para você temperar bem sua alimentação forte! Veja e o vídeo e ajude a passar pra frente se achar útil :) Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Não dá para negar que temos uma verdadeira pandemia de ganho de peso no mundo e ainda mais agora durante estes temos tão tumultuosos. O problema é que muita gente se frustra com o peso, vê que está engordando, ganhando peso na balança semanalmente e quer emagrecer a todo custo e daí faz o mesmo de sempre, ou seja: Tentar emagrecer comendo menos, cortando as coisas que você gosta, comendo alimentos sem gosto e tentando controlar as calorias e se exercitar mais. Esta é a forma mais difícil de se emagrecer e não é saudável nem mentalmente se fazer isso. Por isso, neste vídeo proponho outras dicas não relacionadas a comida que, na minha opinião, irão ajudar você a emagrecer por tabela automaticamente e de forma saudável com menor esforço e sem constante efeito sanfona. Eu falo de estresse, falo de medo, falo de gula, etc. Veja o video e passa a frente para ajudarmos mais pessoas! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Todos já sabemos que o sol é importante em termos de vitamina D mas você sabia que BOA parte da vitamina D necessária pode vir da sua alimentação? Notoriamente de alguns alimentos de origem animal que são deliciosos. Baixa vitamina D é associada hoje com uma série de problemas, inclusive baixa imunidade contra infecções respiratórias, covid, etc. Neste vídeo eu mostro quais são as melhores fontes de vitamina D3 para adicionar na sua rotina. Explico também a diferença entre vitamina D2 de plantas e vitamina D3 de animais. Conto também qual o alimento que é a maior fonte conhecida de vitamina D3. Se você faz alimentação forte, já está contando com este suplemento natural de vitamina D3 sem esforços! Passe adiante! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Uma ínfima minoria das pessoas consegue emagrecer e atingir o peso ideal seguindo as dietas tradicionais por aí, mostra estudo completo. Neste vídeo eu conto o quão improvável é se perder peso de forma saudável e sustentável seguindo as mesmas dicas de dieta que vemos tradicionalmente por aí. Explico também porque emagrecer é tão difícil contando calorias e se exercitando mais. Por fim dou dicas de como sair desta estatística negativa e conseguir garantir que você emagreça de vez, atingindo e mantendo seu peso ideal de forma saudável sem sofrimento seguindo algo diferente. Eu conto o que na minha opinião é o "segredo do emagrecimento". Se você focar no que eu falo e esquecer o que a maioria por aí tenta, você terá mais chances de emagrecer de vez comprovado pela melhor ciência disponível. Assista e espero que ajude! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

A pedidos, criei este vídeo dando super dicas de como você voltar a perder peso depois de ter falhado várias vezes seguindo dietas de emagrecimento por aí. Emagrecer corretamente e saudável de uma vez por todas começa na mente, então eu proponho uma nova forma de se enxergar seus fracassos nas dietas e garantir que daqui pra frente você perca o peso que quer sem ficar no efeito sanfona pra sempre. Se você quer dicas para ter sucesso na sua próxima tentativa de emagrecimento, se quer emagrecer de vez e evitar falhar, veja o vídeo! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Acabou o podcast da Tribo Forte mas dá-se início a um podcast NOVO, escute este episódio e se intere de tudo! Abração, Rodrigo

Tribo Forte #264 - O Último Episódio   Neste episódio: Nosso último episódio do podcast; Lembranças, agradecimentos e considerações; O que faremos a partir de agora;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

O organismo do ser humano foi feito para comer primordialmente alimentos de origem animal, predominantemente a carne e isto está evidenciado de várias formas que mostro neste vídeo. Notoriamente nosso sistema digestivo, nosso intestino e compartimentos são compatíveis com animais carnívoros e possuem uma capacidade bastante limitada de digestão de plantas. Uma alimentação vegana ou primordialmente vegetariana vai contra nossa fisiologia e por isso pode acarretar em grandes problemas de saúde no curto, médio e longo prazo. Neste vídeo mostro evidências anatômicas, arqueológicas e antropológicas apontando para o ser humano como um animal basicamente onívoro, porém com predominância carnívora e uma capacidade limitada para processamento de vegetais. Alimentação Forte é se alimentar de acordo com o que nosso corpo foi feito para processar e é por isso que gera tantas resultados reais de melhora de saúde, emagrecimento, perda de peso saudável, etc e sem dieta. Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #263 - Humanos São Feitos Para Comer Carne e Animais (Fatos Anatômicos e Históricos)   Neste episódio: Será que humanos são feitos para comer carne? E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo te conto 5 alimentos considerados saudáveis por aí mas que na verdade podem atrapalhar seu organismo ao invés. Falo do iogurte, de manteiga, margarina, espinafre, psyllium, hamburger vegano e mais. Você precisa ver o porque de alguns destes alimentos serem problemáticos. Por incrível que pareça, você teria mais chances de emagrecer, ficar em forma e saudável EVITANDO estes alimentos do que os consumindo na sua dieta rotineira. Explico tudo no vídeo! Passe adiante! Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #262 - Os Alimentos Mais PODEROSOS Para Humanos   Neste episódio: Alimentos mais poderosos para humanos segundo uma nova revisão; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo eu mostro como o Jô Soares perdeu 45kg de forma natural seguindo uma dieta de baixos carboidratos. Eu falo sobre a questão da frequência das refeições e também sobre vegetarianismo e veganismo. Falo sobre pele flácida depois da perda de peso e as vantagens neste sentido de se emagrecer de forma natural. Comento sobre o poder de low carb para emagrecimento, sobre a ciência por trás disso, como você pode queimar mais calorias por dia sem mesmo se exercitar, entre outras coisas. Espero que goste! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #261 - A Carne Está Isenta Novamente Mas Eles Ainda Não Sabem   Neste episódio: Outra faceta da carne vermelha e de inflamação; Posicionamento oficial da Sociedade Brasileira de Cardiologia;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo te conto o que aconteceu com 34 pessoas que participaram de um estudo sobre jejum intermitente. Metade destas pessoas restringiram suas refeições a uma janela e 8h por dia e jejum no resto das horas e a outra metade comeu 3 refeições por dia normalmente. Eles mediram se estas pessoas ganharam ou perderam músculos, se ganharam ou perderam peso, se emagreceram, se ficaram mais saudáveis ou não, o que aconteceu com a insulina e glicose no sangue, etc... Além disso dou dicas práticas de jejum intermitente mais pro final dependendo do seu objetivo. Lembre-se: Mais importante do que QUANDO você come é o O QUE você come quando você come :) Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #260 - Jejum Intermitente Eleva Risco de Diabetes?   Neste episódio: Jejum intermitente e diabetes nas manchetes; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Será que precisamos tomar 2 ou 3 litros de água por dia para sermos saudáveis? Será que tomar mais água ajuda a emagrecer? Será que mais água ajuda a manter a pele bonita e hidratada? Neste vídeo eu te conto as origens do mito de se consumir 2 L de água por dia e conto mais também sobre qual é a melhor água para se consumir e a pior. Água é crucial para a vida humana mas a verdade sobre isso é um tanto diferente daquilo que você está acostumado de ver por aí. Veja o vídeo e aprenda quanto de água você precisa tomar por dia para ser saudável :) Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #259 - Gorduras Boas ou Legumes? Qual é Mais Forte?   Neste episódio: 5 tendências alimentares para 2021 segundo a grande mídia; Será que vegetais corrigem problemas causados por má escolha de gorduras; E mais; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Nesta aula completa sobre arroz e feijão nós vamos ver desde a origem deste prato tão típico ao brasileiro como também as informações nutricionais do arroz e feijão e por fim se pode ajudar ou não a emagrecer e a deixar você mais saudável. Vamos ver se este prato pode fazer parte de uma alimentação saudável ou não. Iremos falar sobre as proteínas do feijão, sobre os antinutrientes, sobre carboidratos e sobre quem pode tirar proveito deste prato e quem poderia se beneficiar de evitá-lo. Vamos ver também potenciais problemas no intestino. Iremos falar de antinutrientes presentes bastante no feijão e como desativá-los com a forma correta de preparo. Espero que seja útil! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #258 - Coma Ovos e Morra, é o Que Dizem...   Neste episódio: Vamos falar sobre ovos e as notícias que bombaram sobre o assunto; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Beber líquidos enquanto come atrapalha na digestão? Todo mundo escuta coisas do tipo por aí, mas será que é verdade mesmo? Tomar água antes, durante ou depois das refeições pode atrapalhar na velocidade com a qual o estômago digere os alimentos? Será que tomar água pode ajudar você a se sentir MENOS inchado e com menos gases também? Será que água atrapalha no emagrecimento porque retarda a digestão? Quais dicas neste sentido? Neste vídeo mostro o poder da ciência em responder esta pergunta tão comum. Depois dele você vai saber exatamente quando beber água nas suas refeições. Passe isso a frente! Um grande abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #257 - Leite Condensado e Militares   Neste episódio: Qual a relação entre os militares e o leite condensado; Estudo feito sobre a dieta dos militares; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Tribo Forte #256 -Cães Domesticados e Gorduras Saturadas Amigas   Neste episódio: Cães domesticados... nova teoria!!! Gorduras saturadas... amigas ou não?!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo trago algo que muito pouca gente sabe. Vamos falar de fibras, das melhores fontes de fibras, mas muito diferente do que você esperaria. O fato é que existe um tipo de fibra que é muito superior as fibras de origem vegetal que todo mundo adora promover. Estas são as fibras de origem ANIMAL! Sabia que existem? Outro nome pra ela é colágeno :) Eu explico tudo certinho no vídeo. Fibras podem ser importantes para manter o intestino funcionando de forma correta, mas isso NÃO significa que você precisa consumir fibras de origem vegetal necessariamente. É sabido na ciência que fibras vegetais NÃO são um nutriente e não são necessárias a vida humana, isso não é segredo. Talvez isso aconteça porque a maioria de nós já está consumindo uma fibra que é muito melhor que a vegetal sem mesmo sabermos. Aproveite este vídeo e passe adiante. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais e telegram: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #255 - Ranking das Melhores Dietas?   Neste episódio: Suposto ranking anual das melhores dietas; Conheças as melhores e piores dietas segundo esse ranking; E mais; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br  

Quais são as melhores opções de embutidos saudáveis para consumir pra saúde, emagrecimento, boa forma, etc? Como encontrar os melhores embutidos? Salames, mortadela, salsicha, linguiça, chouriço, etc... como distinguir os piores dos melhores? Embutidos são alimentos tradicionais e quando feitos tradicionalmente podem ser opções saudáveis para deixar sua dieta mais apetitosa e também nutritiva. Embutidos tradicionais fazem parte da alimentação forte e podem, sim, fazer parte de uma dieta para emagrecimento, mantenimento do peso ou até ganho de massa. O segredo está nos ingredientes dos embutidos e neste vídeo eu te mostro como identificá-los para fazer as melhores escolhas. Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #254 - Corrupção de Estudos Científicos de Nutrição Pela Indústria Alimentícia   Neste episódio: Possível corrupção em estudos científicos de nutrição; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Vocês pediram e aqui está o vídeo com 17 idéias de lanches saudáveis e CONTROVERSOS para se levar para o trabalho. São lanches saborosos e simples que são fáceis de levar e que você vai gostar de comer, apesar de seus amigos provavelmente acharem estranho... Infelizmente estranho hoje em dia é ser em forma e 100% saudável, afinal, a maioria sofre com sobrepeso, doença e tem extrema dificuldade para emagrecer seguindo as dietas por aí. Espero que estas dicas possam te ajudar a queimar a gordura que quiser e a fortalecer sua saúde, imunidade e boa forma. Precisamos voltar a focar em alimentação de verdade apesar de hoje ela parecer não mais ser tão comum. Estes lanches podem ser para manhã, tarde ou noite, como preferir. Me diga nos comentários o que voce leva de lanche para o trabalho! Forte abraço, Rodrigo   👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #253 - LDL Mais Alto, Menor Risco Cardíaco?   Neste episódio: LDL alto no contexto certo pode indicar menor risco cardíaco; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Este vídeo NÃO substitui de forma alguma uma consulta e acompanhamento com um profissional qualificado e competente na área. Este vídeo é meramente educativo e meu objetivo é compartilhar o que algumas das melhores evidências do mundo hoje dizem sobre alimentação saudável para crianças. No final do vídeo eu conto como EU alimentaria o meu filho, como seria a dieta dele. Compartilho com você a importância da carne e ovos, por exemplo, no desenvolvimento da criança na escola e também na vida segundo estudos bacanas. Ainda compartilho dados sobre obesidade infantil entre outras coisas. Espero que seja útil, Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #252 - Novo Guia Alimentar Americano! Barbaridade   Neste episódio: Novidade!! Novo Guia Alimentar Americano; Guia que influencia guias alimentares ao redor do mundo; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo eu respondo de uma vez por todas com base na melhor evidência científica de nutrição do mundo qual o melhor número de refeições por dia para emagrecimento e queima de gordura. Será que são duas, três, quatro, seis ou oito refeições por dia? Será que o melhor mesmo para emagrecer é comer de 3 em 3 horas? Será que se comermos o mesmo exato número de calorias por dia mas variarmos a frequência das refeições somente, dá mais resultado de emagrecimento fazer menos refeições ou mais? Pra nossa sorte, a ciência já testou tudo isso e aqui eu te trago a resposta e a conclusão. Quer saber quantas vezes comer por dia para emagrecer saudável e turbinar a perda de peso? Veja o vídeo e passe a frente! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #251 - Perdendo o Medo do LDL Alto   Neste episódio: Perca o medo do LDL alto; E mais; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Muita gente me pediu para falar sobre o famoso emagrecimento da Adele que emagreceu 44kg supostamente com uma dieta chamada Sirtfood diet. Neste vídeo eu investiguei sobre esta dieta e trago tudo pra você. Vamos ver o que é esta dieta, qual a base dela, como seguí-la pelas 3 fases da dieta, quais os 20 alimentos base da dieta e tudo mais. Já adianto que esta dieta envolve restrição calórica e fome também, infelizmente. No final eu mostro um caso de uma pessoa que perdeu 1kg a mais do que a Adele e fazendo basicamente o oposto dela com a Alimentação Forte. Enfim, se você quer conhecer a dieta do emagrecimento da Adele, este é o vídeo pra você! Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #250 - Vamos Atacar a Carne de Novo?   Neste episódio: Novamente vamos falar da carne; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo quero te contar os principais benefícios do mel, qual o melhor mel e como usar mel de forma inteligente no seu dia-a-dia. Mel é um alimento integral de origem animal disponível na natureza ao redor do globo. Mel vem sendo adorado por populações tradicionais ao longo da história. O mel cru tem também importantes propriedades bactericidas que podem ajudar em vários sentidos como explicado no vídeo. Além disso, estudos mostram que mel pode até ajudar na prevenção de cáries e gengivite. Mel é extremamente rico em calorias e neste vídeo eu comento sobre quem pode se beneficiar do uso dele ou não. Se você é diabético ou está acima do peso, é necessário saber se isso é uma boa idéia ou não. Se você é uma pessoa saudável e que faz exercícios, mel pode ser um grande aliado no pré treino e pós-treino para repor os estoques de glicogênio muscular. Este é um guia completo sobre mel! Espero que goste!  Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #249 - Delícias Gordurosas e Queima de Calorias em Low Carb   Neste episódio: Deliciosas gorduras; Queima de calorias em low carb; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

As plantas não querem ser comidas e NÃO são nossas amigas. As plantas possuem toxinas que servem para inibir o seu consumo. Neste vídeo eu mostro um grupo de legumes e frutas pertencentes as solenaceas (nightshades) que podem ser muito problemáticas a saúde geral e intestinal de muita gente. Alguns destes legumes são extremamente comuns como a batata e o tomate, por exemplo. O consumo frequente destes legumes pode levar a disturbios intestinais, inchaço, alergias, problemas autoimunes, reações na pele, diarréia ou constipação, etc. Ter a barriga inchada e se sentir pesado no dia-a-dia não é algo normal e o consumo destas plantas, frutas e legumes específicos pode estar relacionado a isso. Se você quer melhorar a saúde do seu intestino, eu sugiro um teste de 2 semanas neste vídeo também. Quem sabe você se sente mais leve, com o intestino funcionando corretamente e de tabela ainda emagrece? Espero que goste do vídeo, Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #248 - Elixir da Longa Vida e Carne de Laboratório   Neste episódio: Elixir da longa vida; Carne de laboratório; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Como fazer jejum intermitente todos os dias de 24h? Ou melhor, fazer apenas uma refeição por dia. Esta é uma estratégia chamada de OMAD (one meal a day) e neste vídeo eu vou te mostrar os potenciais benefícios de se fazer um jejum de 24h diário mas também os malefícios disso. Vamos ver que esta estratégia pode ajudar no emagrecimento, saúde intestinal entre outras coisas, no entanto, o preço a se pagar pode ser alto demais e talvez existam formas melhores de se conseguir queimar gordura e fortalecer a saúde sem sofrimento. Jejum intermitente é um assunto quente e há muito tempo eu falo sobre isso aqui no canal. Neste vídeo passo também bastante dicas de jejum e como fazer tudo de forma mais fácil. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #247 - Ataque Às Crianças e Fígado Gordo   Neste episódio: Ataque às crianças feito pelo Greenpeace; Estudo interessante sobre como reverter o fígado gordo; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br    

O que aconteceria se você comesse só carne por 1 ano inteiro? O que aconteceria a sua saúde cardíaca, seria bom aos rins? Seria bom a saúde intestinal? Afinal carnes não contêm fibras... seria bom para a mente? Seria bom para a pressão sanguínea? Hipertensão? Este ótimo estudo que mostrou no vídeo acompanhar 2 homens por um ano inteirinho consumindo apenas carnes. Ambos foram acompanhados de perto até em ambiente hospitalar e fizeram todos os tipos de exames também. Será que comer carne faz bem? Quão bem? Será que é um alimento completo que suporta o desenvolvimento otimizada da vida humana? Assista o vídeo e descubra :) Forte abraço, Rodrigo Meu vídeo "Celebre a Carne Vermelha": https://www.youtube.com/watch?v=3d6Wn6cICGw Meu vídeo "Guia completo sobre Dieta Carnívora": https://www.youtube.com/watch?v=5GMfj_O_kBE Link para o estudo: https://www.jbc.org/content/87/3/651.full.pdf 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #246 - Ovo Aumenta em 60% Risco de Diabetes, Fígado Gordo em Crianças   Neste episódio: Ovos e diabetes; Fígado gordo em crianças; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br  

Tribo Forte #245 - Diretrizes Para Doenças e Cáries Dentárias   Neste episódio: Fatídicas diretrizes americanas prestes a serem publicadas; Cáries dentárias; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo eu mostro uma grande armadilha para quem busca perder peso sem platô indesejado. Esta armadilha foi documentada em um estudo bastante claro que mostra como você pode acabar ganhando peso ou retardando bastante seu emagrecimento se você cair nela frequentemente. A má notícia é que a maioria das pessoas comete este erro semanalmente até mesmo sem perceber. Neste vídeo te conto qual é esta armadilha do emagrecimento e também dou uma dica de como você pode evitá-la e certificar-se de queimar gordura mais continuamente sem tanto atraso. Isso é emagrecimento baseado em ciência e espero que estas dicas ajudam você a obter seu peso ideal sem dores de cabeça :) Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Você sabia que você NUNCA deveria comer uma parte específica de algumas frutas muito comuns? Aliás, uma toxina potente se encontra também em outro alimento muito popular no Brasil. Neste vídeo te conto mais sobre frutas, se pode comer frutas na dieta ou não, qual a parte tóxica de algumas frutas populares e alerto sobre as toxinas. Espero que goste, Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #244 - Carne Com Moderação e Remissão de Diabetes II   Neste episódio: Falaremos sobre comer carne com moderação; Também vamos falar sobre diabetes II; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Depois de muitos pedidos, no vídeo de hoje trago um guia completo sobre a dieta carnívora contando exatamente o que comer nesta dieta. Mostro também um pouco da ciência mostrando a segurança desta alimentação e por fim conto se eu recomendo a carnívora como estilo de vida ou não. Quais alimentos podem ser consumidos na dieta carnívora e quais não podem? Quais os tipos de dieta carnívora que existem? Funciona para emagrecimento? Doenças autoimunes? É saudável comer só carne? Qual a "dieta" que na minha opinião é bastante superior em termos de estilo de vida alimentar? (Alimentação Forte :) Espero que seja útil. Compartilhe!! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #243 - Ácido Úrico, Leite Morto Para Crianças   Neste episódio: Ácido úrico, gota... Bizarrice, leito morto para crianças;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Pra quem gosta de comer BASTANTE em volume é interessante saber que a mesma quantidade calórica de alimentos diferentes pode significar também quantidades bastante diferentes. Neste vídeo mostra quantos gramas de cada alimento você precisa comer para totalizar 240 calorias de cada um e também conto qual o mais saciante de um estudo que fizeram. Espero que seja útil, Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo trago os resultados de um estudo bacana que buscou encontrar os alimentos que mais dão saciedade comparado ao pão branco padrão. Vamos ver carnes, queijos, amendoim, etc... Aliás, vou duvido que você acerte o alimento que foi o mais saciante de todos no estudo. De tabela mostro dois alimentos comuns que saciaram menos que o pão branco ainda. Saber quais alimentos deixam você com fome e quais matam mais a fome é algo importante para montar um estilo de vida correto para boa forma sem sofrimento, seja focado em emagrecimento, mantenimento da boa forma ou simplesmente saúde. Assista e compartilhe! Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #242 - Espinafre, Sabedoria Antiga e Calorias Animais   Neste episódio: Espinafre; A sabedoria antiga; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo eu te conto quem pode tirar proveito de mais carboidratos na dieta. Conto também quais as melhores fontes de carboidratos e os piores carboidratos. Que tipo de exercício demanda mais uso de carboidratos e que modalidades de exercícios podem se dar melhor com gorduras como fonte de energia? O mundo não se resume a low carb não, isso não é o melhor a todos. Quando você entende nutrição, você pode fazer melhores escolhas e decidir adicionar mais carboidratos bons para aumentar sua performance e bem-estar também :) Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #241 - Os Países Mais Obesos e Pra Onde Vai o Dinheiro da Saúde?   Neste episódio: Pra onde vai o dinheiro da saúde? Um dos grandes custos do governo; Atualização sobre os países mais obesos e os que mais gastam com saúde;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste video mais leve tento ajudar você a entender como funciona na prática a perda de peso, o que esperar no dia-a-dia na balança, será que os quilos caem constantemente? Será que as vezes ganhamos peso antes de perder? Quando você sabe o que esperar, você fica mais confiante e relaxado. Meu objetivo é que você emagreça com saúde tanto física quanto mental. Emagrecimento e queima de gordura é algo que muitos querem mas poucas sabem como funciona na prática. Como lidar com a parte emocional do emagrecimento? Veja o vídeo! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo importante eu te conto como você pode mudar sua alimentação facilmente para comer menos calorias no total automaticamente e sem fome. Eu mostro baseado em um ótimo estudo, baseado na ciência, qual alteração em alimentos que você consome que pode fazer você se sentir mais saciado e emagrecer sem fome e sem dificuldade, comendo menos calorias no total sem mesmo precisar pensar nelas. Este segredo são proteínas, mas não qualquer proteína... Quer saber como funciona? Veja o vídeo e espalheeeee!! Liberdade alimentar a todos! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #240 - Pão Doce, Custos de Saúde e Microbiota   Neste episódio: Microbiota dizendo a idade biológica; Custos de saúde; Pão doce;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br  

Seja açúcar de coco, açúcar demerara, açúcar de maçã, açúcar mascavo ou maltodextrina, os nomes são muitos. Eles tentam esconder o açúcar nos rótulos utilizando de artimanhas engenhosas. O açúcar nos rótulos dos alimentos geralmente tem outros nomes que não remetem necessariamente a açúcar mas é importante que você saiba os identificar para se proteger. Açúcar pode ter vários nomes e sempre vai causar os mesmos impactos no seu corpo, sempre vai aumentar um monte a insulina, sempre vai promover o ganho de peso e não o emagrecimento e pode ser muito perigoso a quem está tentando controlar a diabetes por exemplo ou qualquer aspecto da síndrome metabólica. Conheça os vários nomes de açúcar escondido nos rótulos e se proteja para ser mais saudável e em forma, emagrecendo sem dor de cabeça, queimando gordura como esperado e ficando no controle da sua alimentação saudável. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Oi pessoal, neste vídeo eu mostro como uma população com a mesma genética mas morando em dois lugares diferentes tem uma saúde e corpo completamente distintos. De um lado vemos os Pima morando nos EUA com as maiores taxas de diabetes tipo 2 do mundo e do outro os mesmos Pima morando no México onde estão muito mais saudáveis e em forma, sem obesidade. Ainda eu conto quais são, na minha opinião, os 3 terríveis alimentos responsáveis por esta diferença enorme na saúde dos Pima. Estes 3 alimentos estão acessíveis a todos nós nos supermercados. Você provavelmente já consumiu eles esta semana também. Quais são? Veja o vídeo! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #239 - Proteína Vegetal Para os Ossos e Jejum Intermitente e Emagrecimento   Neste episódio: 2 estudos recentes; 1 sobre consumo de proteína animal versus vegetal, se tratando da saúde óssea; 1 sobre jejum intermitente;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo eu conto os alimentos específicos que o povo mais saudável do mundo come. Conto quanto eles comem de carboidratos, gorduras e proteínas para manter a boa forma e saúde invejável. Eles possuem as menores taxas de doenças cardiovasculares do mundo e também baixíssima obesidade ou diabetes tipo 2. Tendo uma forte base de consumo de proteína animal e suplementada com alimentos de verdade da sua região, os Tsimané da Bolívia respiram saúde e boa forma. Neste vídeo conto também o que podemos aprender com eles e termos de uma dieta saudável de verdade.  Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo eu falo do alimento de maior densidade nutricional da face da terra, o fígado. Pode ser fígado de vaca, fígado de frango, de porco, carneiro, pato, etc. Eu conto mais sobre as informações nutricionais do fígado, do fato de ele conter até vitamina C e também carboidratos, pois é. Conto minha forma favorita de preparar e cozinhar fígado e também a forma mais tradicional. Falo mais sobre o perfil nutricional dele em termos de proteínas, vitaminas e minerais e comparo também ao peito de frango. Este vídeo é para tentar trazer de volta a grande paixão pelo fígado. Populações tradicionais sempre adoraram este alimento e agora precisamos voltar a dar atenção a ele. O fígado pode ser um incrível aliado a uma dieta saudável, a um emagrecimento poderoso, ao ganho de massa ou qualquer coisa. Isso é Alimentação Forte! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #238 - Guia Alimentar Brasileiro Sendo Atacado?   Neste episódio: Lembrete sobre a dieta da saúde planetária; Suposto ataque ao guia alimentar brasileiro;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

A vida é muito difícil para quem conta calorias para emagrecer, não é? Existe uma forma muito melhor, muito mais eficiente para se emagrecer e queimar gordura sem nem mesmo pensar em calorias. Isso é emagrecimento inteligente, alimentação forte. Neste vídeo eu conto como você pode alterar o que você come e acelerar o metabolismo potencialmente emagrecendo mais! Você pode comprovadamente comer a mesma quantidade de calorias que come agora, porém, queimar o equivalente a 2h de caminhada a MAIS por dia só mudando O QUE você come. Quero te contar mais sobre isso no vídeo de hoje. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #237 - Viva a Manteiga e TMAO   Neste episódio: Boa notícia sobre manteiga; Novamente o TMAO; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Nesta entrevista especial a Bandnews (Empreendedores de Sucesso), Rodrigo Polesso conta mais sobre a real saída para o emagrecimento saudável, as bases da Alimentação Forte e porque devota seus dias hoje para espalhar de forma simples os poderes de hábitos de estilo de vida saudável baseados na melhor ciência nutricional do mundo hoje. Rodrigo fala sobre Alimentação Forte, conta um pouco da sua história, fala sobre controle de calorias, etc. 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

 Neste vídeo dou 5 dicas de como quebrar a dieta certo e poder emagrecer, queimar mais gordura com isso. Além disso, vou te contar algumas coisas que acontecem quando você quebra a dieta, quando você come o que não deveria. Vou falar sobre retenção de líquidos, glicogênio, sobre o que comer quando sai da dieta, etc. Como fazer seu dia do lixo corretamente. Mudança de vida, emagrecimento, queima de gordura, reeducação alimentar, todos precisam de flexibilidade e existe uma forma certa de se fazer isso. Passe este vídeo adiante! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #236 - Aumento de Preços e o Que Come Uma Mineira de 113 Anos   Neste episódio: Aumentos dos preços; Mineira de 113 anos, qual o segredo dela?   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo eu trago pratos de refeições de seguidores que marcaram a alimentação forte nos seus posts e faço uma análise rápida de cada um dizendo se tá certo, errado, o que pode melhorar, etc. A Alimentação Forte é um estilo de vida alimentar baseado em alimentos de verdade não processados ou pouco processados e priorizados por densidade nutricional, tendo como base alimentos de origem animal e complementados com o que for. A Alimentação Forte é extremamente eficaz para emagrecimento, queimar gordura, eliminar medidas mas também para ganho de massa muscular, mantenimento de peso e até ganho de peso saudável. Este estilo de vida alimentar pode ser ajustado de acordo com o objetivo de cada um. Neste vídeo reajo a pratos de almoço, jantar e lanche de seguidores que acham que estão seguindo a Alimentação Forte hehehe Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #235 - Consumo de Álcool, o Que Gera 7x Maior Risco de Problemas com COVID   Neste episódio: Consumo de álcool; O que gera maior risco de problemas com COVID;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Oi pessoal, venho em primeira mão atualizar vocês com a mais atual e pesada evidência do mundo sobre gorduras saturadas, colesterol, carne vermelha e saúde. Existe uma onda muito forte vegetariana e vegana se utilizando de argumentos falsos contra a carne vermelha, gorduras saturadas e colesterol e neste vídeo eu mostro a maior revisão já feita na história sobre a literatura científica da nutrição sobre estes temas. Salve a picanha, salve a gordura saturada que faz bem, salve a gordura animal! Esta é a opinião baseada em evidências do Jornal do Colégio Americano de Cardiologia e você precisa saber. PASSE A FRENTE a todos que ainda falam mal destas coisas! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo da série de micronutrientes, vitaminas e minerais, eu foco no ferro. Falo do ferro heme e do ferro não heme aqui, te conto mais sobre as melhores fontes de ferro e as piores. Falamos de alimentos de origem animal e também de origem vegetal. Falamos de anemia, falamos de hemoglobinas, oxigênio, etc. Será que vegetarianos e veganos estão com risco aumentado de anemia? Mostro estudos sobre isso também. Me ajude a espalhar este tipo de informação. Informação é poder! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #234 - 3.4x Mais Risco de COVID, Alto Colesterol e Carboidratos   Neste episódio: O que pode aumentar ainda mais os riscos de mortes e complicações por COVID; Recomendações dietéticas para quem tem colesterol alto;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Oi pessoal, passar por momentos de dificuldades não precisar significar ganhar peso e adoecer. Neste vídeo conto pra você uma forma de se alimentar que pode ser muito positiva durante este período de pandemia que estamos vivendo. Este é um estilo de vida alimentar nutritivo, barato, saboroso e flexível que além de ser delicioso de se seguir e amigo do seu bolso, de tabela também irá ajudar você a aumentar sua imunidade, turbinar sua saúde e quiça fazer você emagrecer e enxugar uns quilinhos. Espero que goste! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Pessoal, hoje trago pra você dicas do que comer e não comer para limpar o fígado rapidamente e naturalmente sem medicamentos. Conto pra você o que parar de fazer para eliminar a gordura do fígado e mostro evidências provando que isso acontece. Vou falar de açúcar, frutose, álcool, óleos vegetais, refinados e processados. Vou falar dos alimentos que mais causam fígado gordo (esteatose hepática) e quais que você pode parar de comer para fazer um real detox do fígado e limpá-lo de forma saudável. Compartilhe este vídeo! Vamos ajudar mais gente! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #233 - Bomba Sobre Gorduras Saturadas, Salmão Igual Salsicha?   Neste episódio: Bomba positiva sobre gorduras saturadas; Assunto da semana foi o salmão;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Pessoal, este vídeo está recheado! Quais são os melhores óleos e gorduras pra cozinhar? Manteiga, banha de porco, ghee, azeite de oliva, óleo de milho, óleo de canola, óleo de soja, óleo de milho, etc? Quais os melhores e quais os piores? Aprenda também quais são as gorduras mais estáveis e antiinflamatórias, as monoinsaturadas, poliinsaturadas ou saturadas. Aprenda a composição de diferentes gorduras também. Passe este vídeo a frente! É utilidade pública! Se você ainda está cozinhando seus alimentos nas gorduras e óleos errados e perigosos, cuidado, sua saúde pode estar em risco!  Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Pessoal, este vídeo vale ouro e reúne 3 pratos, 3 receitas espetacularmente deliciosas que você pode fazer para deixar seus amigos e família babando e mais magros. São 3 receitas saudáveis que você não vai acreditar que também são emagrecedoras e podem ser feitas na sua semana. Seguir dieta com estes pratos é fácil demais e todas 3 receitas se encaixam perfeitamente no estilo de vida alimentar da Alimentação Forte. Se você quer idéias de refeições para emagrecer e saúde mas quer algo simples sem abrir mão do sabor, veja estas 3 receitas,ok? Forte abraço, Rodrigo Procure no Youtube: "Receita Pizza Forte", "Receita Nachos Fortes" e "Receita Osso Buco Forte"   👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #232 - Hambúrguer Vegano, TMAO e Estatinas   Neste episódio: Hambúrguer vegano; Novo estudo, Novamente o TMAO; Estatinas;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br   Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

A pedidos, neste vídeo resolvi te contar tudo sobre amendoim, te contar o que é amendoim de fato, as informações nutricionais dele, te contar se ele faz bem pra saúde, se faz mal, se pode ajudar a emagrecer ou não. Amendoim é um dos alimentos mais alergênicos do mundo, rico em gorduras, pobre em carboidratos e adorado por muitos que fazem low carb e cetogênica. Mas será que o amendoim pode ser também tóxico, cheio de antinutrientes e atrapalhar sua saúde, intestino, causar inflamação e até promover ganho de peso? Te conto tudo neste vídeo! Passe a frente! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo eu te conto qual é a melhor alimentação, a melhor refeição, o que comer para queimar da melhor forma possível o jejum intermitente. Quando você está em jejum o corpo está se otimizando e reciclando e quando você está prestes a quebrá-lo, seu corpo está com o metabolismo prontinho para receber toda nutrição que ele merece e é aqui que você tem que ajudá-lo fornecendo um belo prato de alimentação forte, uma refeição nutritiva, antiinflamatória e de fácil digestão. Dou mais dicas de como quebrar o jejum no vídeo. Espero que ajude! Forte abraço, Rodrigo

Tribo Forte #231 - Batata-Frita e Dúvida Sobre Jejum   Neste episódio: Batata-frita; Dúvida da comunidade sobre jejum;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br   Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

 Neste vídeo compartilho 5 números sobre seu corpo que irão dizer com boa precisão se você está em um estado de saúde ou talvez em risco de alguma doença metabólica. Eu comento sobre testes que você pode fazer em si mesmo e também alguns números que você pega com seu exame de sangue comum. Explico também como definir se você está ou não com síndrome metabólica. Falo de circunferência abdominal, triglicérides, colesterol, peso, IMC e tudo mais. Veja o vídeo e se achar útil, passe a frente! Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #230 - Má Ciência e o Desespero Ideológico Sobre Proteínas de Plantas   Neste episódio: Má ciência; Ideologia;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br   Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Está na moda acordar cedo no escuro antes do galo, antes do sol, madrugar para ter um dia mais produtivo. Clube das 5 da manhã? O milagre da manhã? Será que este hábito está alinhado com nossa saúde ou será que acordar cedo pode estar afetando negativamente nosso peso, saúde, produtividade, hormônios, mentalidade e boa forma? Neste vídeo falo mais sobre como o hábito de madrugar pode afetar negativamente os relógios biológicos do corpo e os ritmos circadianos. Dormir bem é uma das coisas mais importantes para nossa saúde e tudo que deriva dela. Espalhe este vídeo, precisamos ajudar as pessoas a viverem melhor e mais saudáveis! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #229 - Adoçantes e Algo Com Risco Monstruoso Para Diabetes II   Neste episódio: Adoçantes, Risco para Diabetes II; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Muita gente me pede para falar sobre como ganhar peso de forma saudável e neste vídeo passo dicas bacanas para conseguir justamente isso, "engordar" saudável. Ganhar peso não necessariamente significa perder saúde. É importante que o ganho de peso não venha a detrimento da sua saúde, mas, sim, até ajudando você a ficar mais saudável. O ganho de peso saudável pode vir tanto de gordura adicionada no corpo quanto músculos. Níveis baixíssimos de gordura corporal podem ser negativos hormonalmente, principalmente para mulheres. Logo, se você busca ganhar peso de forma saudável, este vídeo é para você. Falo sobre o que comer para ganhar peso, carboidratos, proteínas, gorduras, sobremesas, etc. Ganhar peso não se consegue somente focando-se em comer mais calorias não, existe uma forma muito mais efetiva e natural de se fazer isso. Espero que ajude! Forte abraço, Rodrigo   👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

 Pessoal, já venho falando de quão saudáveis as gorduras saturadas são aqui no canal há anos... temos mais do que o suficiente de boas evidências científicas mostrando isso. No entanto, uma nova grande revisão foi recém publicada no jornal da sociedade americana de cardiologia mais uma vez corroborando tudo e mostrando que gorduras saturadas são inocentes e até protetoras e ainda que não há evidências para se sugerir a diminuição do consumo de alimentos ricos em gorduras saturadas como alimentos de origem animal, laticínios integrais, ovos, peixes, carne vermelha, manteiga, etc. Ainda, as gorduras saturadas melhoram até o colesterol LDL mudando os tipos de suas partículas. A verdade parece estar bem clara! Compartilhe!  Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #228 - Grãos Integrais, Diabetes e Ideologia no Alto Escalão   Neste episódio: Diabetes tipo 2; Ideologia extrema no alto escalão; Grãos integrais; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Olá pessoal, há muito me pedem pra falar sobre kefir então aqui está um vídeo inteiro sobre isso. Eu falo sobre o valor nutricional do kefir, falo dos vários tipos de kefir e qual o melhor deles, kefir de leite, kefir de água e kefir de suco de uva, falo um pouco da história do kefir em si e por fim também falo sobre kefir, emagrecimento e saúde. Será que kefir pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento? Kefir faz parte da alimentação forte? Se você curtiu o vídeo, compartilhe com mais pessoas! :) Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

O temido efeito platô atinge praticamente todo mundo que tenta emagrecer, que está em uma dieta de emagrecimento tentando queimar gordura para atingir a boa forma. Como sair do efeito plato? O efeito platô é esperado, porém, a solução para voltar a emagrecer quando você atingiu esta parede não está em comer menos ou se exercitar mais necessariamente, mas, sim, acredite, em começar a comer MAIS ao invés. A solução está em resensibilizar seu metabolismo, acelerar seu metabolismo novamente e prepará-lo para a nova fase de queima de gordura. Assista o vídeo e veja o que quero dizer. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #227 - Jejum Depois da Menopausa, Acabando com o IMC   Neste episódio: Jejum em pessoas de mais idade; Informações sobre o IMC;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Vitamina B12 é essencial para o metabolismo de energia no corpo humano e saúde mental e psicológica. Dietas vegetarianas e veganas estão com enorme risco aumentado de desenvolver deficiência nesta importante vitamina que está quase que exclusivamente disponível em alimentos de origem animal como carnes, peixes, ovos, lacticínios, etc. Vitamina B12 pode ser suplementada mas a melhor forma de ser ingerida é através de alimentos de verdade de origem animal. Se você está sentindo falta de energia, intolerância a exercícios, anemia, pele pálida, confusão mental, você pode estar com sintomas de deficiência de vitamina b12 (cobalamina). Veja e espalhe este importante vídeo.  Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

 Este vídeo foi muito pedido e aqui vou falar de uma coisa só: Pipoca! Será que pipoca é saudável? Será que pipoca emagrecer? Será que pode comer pipoca na dieta pra emagrecimento? Será que pipoca tem nutrientes? Qual a melhor forma de se fazer pipoca? Pipoca de cinema é boa pra saúde? Aqui te conto um pouco sobre a história da pipoca, suas informações nutricionais e o veredicto se ela é boa ou não para saúde e emagrecimento. Compartilhe!! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #226 - Corrupção Médicas, COVID e Fragilidade   Neste episódio: Sim, existe corrupção médica; Bastidores; Novas informações sobre COVID;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Açúcar é uma das coisas mais comuns na dieta das pessoas hoje em dia... açúcar é caloria vazia, ou seja, é pura energia sem carga alguma de nutrientes. Neste vídeo compartilho contigo o que eu julgo serem atualmente os 5 piores alimentos com açúcar do mundo. Alguns deles não são os piores por si só mas aí que está o perigo, é porque o contexto em que são consumidos torna eles os piores. Assista o vídeo e fique alerta! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #225 - As Deliciosas, Nutritivas e Saudáveis Gorduras Saturadas   Neste episódio: Gorduras saturadas; Momento quente para falar do assunto;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Pessoal neste vídeo eu conto o que aconteceu quando eu decidi parar totalmente de tomar café ou qualquer coisa com cafeína por 30 dias. Se você é uma pessoa ansiosa, hiperativa ou consome café diariamente, este vídeo vai ser bastante útil. Será que café é saudável? Será que cafeína é saudável? Será que tem malefícios do café? Quanto de café tomar por dia numa vida saudável? Café e dores de cabeça? Abstinência de café? Conto tudo isso pra você neste vídeo. PS: Eu amo café, espresso e de todos tipos, puro e sem açúcar heheh Forte abraço, Rodrigo Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Você consome as folhas de ora pro nóbis em qualquer formato? Farinha de ora pro nobis? Acha que ora pro nobis é rica em proteínas e pode substituir a carne? Você viu os incríveis benefícios da ora pro nóbis por aí e resolveu inserir no seu dia-a-dia? Será que o consumo de ora pro nobis faz bem mesmo ou tudo na passa de marketing falso não baseado em evidências. Será que ora pro nóbis pode mais atrapalhar seu corpo do que ajudar? Fiz um trabalho invetigativo na ciência pra trazer para você o melhor veredicto sobre o consumo desta planta. Me ajude e espalhar isso! Forte abraço, Rodrigo Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #224 - O Escuro Cenário das Diretrizes Alimentares (E Agora Para Mães e Bebês)   Neste episódio: Diretrizes alimentares para mães e bebês;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Você sabia que carboidrato não é só na forma de frutas, batatas, arroz, pão, doces e farináceos? Pois é... Você sabe quais são os melhores carboidratos do mundo? Quais são os potencialmente mais saudáveis carboidratos? Carboidratos que mais podem ajudar no emagrecimento e saúde? Pois é. Neste vídeo vou te contar 6 excelentes exemplos de alimentos de origem animal que são também ótimas fontes de carboidratos de qualidade. Estes alimentos irão te ajudar em qualquer objetivo porque vêm munidos de nutrientes. Ainda, estes alimentos são bem vindos em dietas low carb também! Com exceção de apenas 1 dos exemplos que você vai ver no vídeo. É isso aí, aproveite! Forte abraço, Rodrigo Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo eu te conto o que é cuscuz, os tipos diferentes de cuscuz, te conto mais sobre as informações nutricionais do cuscuz e também se ele é saudável, se ele pode te ajudar a emagrecer, a queimar gordura ou se cuscuz engorda. Conto também se ele faz parte da alimentação forte, falo sobre qual o melhor cuscuz e o pior na minha opinião. Existe cuscuz de trigo, cuscuz de milho, cuscuz de arroz e até cuscuz de tapioca. Sabe as diferenças? Espero que seja útil! Forte abraço, Rodrigo Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #223 - Teoria Contra Cetogênca, Vitamina D e COVID   Neste episódio: Cetogênica; Vitamina D;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br    

 Neste vídeo eu trago o estado da ciência atual sobre vegetarianismo e veganismo e riscos de problemas psicológicos como ansiedade, depressão entre outros. Será que comer carne pode ser algo bom para a mente e se abster da carne pode impactar negativamente na nossa saúde mental? Mostro e explico uma nova revisão científica que explorou justamente estes aspectos nutricionais da carne e vegetarianismo. O que pode colaborar para uma maior saúde mental, menos ansiedade e depressão e o que pode acelerar estes problemas? Veja este vídeo, veja as evidências e passe a frente! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Rodrigo, qual é a melhor manteiga? o que é manteiga de verdade? Qual o melhor iogurte, Rodrigo? Iogurte Grego pode? Quais os melhores queijos pra saúde? Como escolher um queijo bom? Quais os laticínios melhores pra emagrecimento e boa forma? Laticínios se enquadram na alimentação forte? Neste vídeo eu vou te ensinar a ser um detetive de rótulos e investigar os rótulos de laticínios por aí para você saber escolher melhor o que faz bem pra você e o que faz mal. Ler os ingredientes de forma crítica é uma grande habilidade que nos protege. Se você quer saber quais são os melhores laticínios, veja este vídeo e passe a frente. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #222 - Quando As Coisas Vão Mudar?   Neste episódio: Situações acontecendo nos Estados Unidos; Novas diretrizes prestes a serem finalizadas;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Como lutar contra a vontade de comer porcaria? Este é o vídeo para você assistir todas as vezes que estiver prestes a comer algo que não vai te ajudar... Sabe quando bate aquela gula enorme? Assista este vídeo! Está com vontade de comer aquele sorvete ou chocolate? Assista este vídeo! Este vídeo irá te salvar da amargura e te ajudar a dar motivação e comprometimento para você não dar um tiro no pé do seu emagrecimento, da sua boa forma, da sua dieta, da sua saúde. Compartilho uma técnica eficaz de 3 passos para você usar sempre que tiver com gula de comer algo que não deve. Emagrecimento correto e saudável é possível com as técnicas corretas. A mentalidade correta também é fundamental. Para o bem do seu corpo, saúde e mente, veja este vídeo e use a técnica sempre que a coisa apertar. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Será que álcool engorda? Álcool quebra o jejum intermitente? Álcool faz mal? Álcool pode fazer parte de um estilo de vida saudável como o da Alimentação Forte? Como o corpo metaboliza o álcool (etanol)? Respondo todas estas perguntas no vídeo de hoje! Seja qual for sua bebida de preferência, vinho tinto, vinho branco, whisky, vodka, rum, etc... é interessante saber como seu corpo irá lidar com este álcool não é verdade? Passe adiante este conhecimento! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #221 - O Que Nos Da Mais Energia?   Neste episódio: A forma como nos alimentamos pode nos dar mais energia? Como isso pode acontecer? E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo da série de micronutrientes, vitaminas e minerais, eu apresento a vitamina A. Batemos um papo sobre a importância da vitamina A no corpo, quais suas funções principais, a diferença entre retinol e beta caroteno, quais são os melhores alimentos fonte de vitamina A? Deve suplementar vitamina A? Neste vídeo te conto tudo baseado em ciência. Quando você entende mais sobre o que come e como seu corpo se comporta, você toma total controle da sua saúde, forma física, peso, emagrecimento, ganho de massa, seja o que for. Será que a Alimentação Forte é rica em Vitamina A? Veja o vídeo. Me ajude a espalhar este tipo de conhecimento, ok? Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #220 - Laticínios e Perguntas Respondidas   Neste Episódio: Falaremos sobre laticínios; Perguntas da comunidade respondidas;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo trago pra você 11 dicas baseadas em evidencias para aumentar a imunidade naturalmente e ajudar a construir um sistema imunológico forte que irá ajudar a te defender contra toda ameaça, infecção e doença. Talvez agora em tempos de pandemia nunca antes falamos tanto na importância de estarmos saudáveis com uma imunidade forte para nos protegermos da melhor forma possível. Infelizmente a maioria das dicas por aí para imunidade podem causar mais mal do que bem e geralmente são coisas como "shots de imunidade", própolis e não sei o que, suco de não sei o que, chás, suplementos, extratos, etc... Neste vídeo trago ao diferente e sóbrio que pode ter um real impacto positivo no poder do seu corpo de se proteger e ser saudável. Falo sobre estresse, medo e imunidade... Falo sobre comidas boas pra imunidade e comidas inflamatórias que irão danificar os sistemas de defesa do seu corpo. Dou dicas sobre jejum intermitente para imunidade feita de forma correta. Falo sobre detox verdadeiro para imunidade. Falo de alimentação forte, etc. Me ajude a espalhar isso e vamo que vamo! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso   ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Nesta nova batalha nutricional, qual será o alimento mais FORTE? Será a picanha ou o salmão? Esta batalha é dura pois ambos alimentos estão entre os mais saborosos e nutritivos do nosso planeta. Ambos alimentos são ótimos aliados para a saúde, para uma dieta de emagrecimento, para ganhar massa muscular ou simplesmente manter seu peso ideal. É uma batalha quase que injusta, afinal, ambos deveriam estar empatados. Vamos ver como cada um deles se sai em cada categoria em relação a macronutrientes, proteínas, vitaminas, minerais, densidade energética, entre outros. Com saudável, fazer uma reeducação alimentar é mais fácil quando você entende o que está comendo :) Aproveite o vídeo! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso YouTube do Professor Ricardo Felício: https://www.youtube.com/channel/UC50d2Cgxy574C1IIa305orA Instagram: @ricardofeliciooficial ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #219 - Low Carb É Tratamento Eficaz Para Diabéticos   Neste episódio: Notícias boas, tratamento com low carb sendo reconhecido em mais lugares no mundo; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo eu mostro 6 sugestões do que comer nos lanches para emagrecer ou simplesmente ser saudável. Estas são opções de lanches saudáveis de verdade, saborosos e muito nutritivos. Quero que vc me conte nos comentários qual deles é seu favorito. Estes lanches servem pra qualquer hora do dia, seja lanche da manhã, lanche da tarde ou lanche da noite... tem lanche low carb, tem lanche mais alto em carboidratos mas todos são lanches que pertencem a Alimentação Forte e podem ajudar você a fica mais saudável e em forma também, claro. Espero que curta! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso YouTube do Professor Ricardo Felício: https://www.youtube.com/channel/UC50d2Cgxy574C1IIa305orA Instagram: @ricardofeliciooficial ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Mais um vídeo que não vai ser um dos mais populares mas vai ajudar quem está pronto para ser ajudado. Existe uma quantidade enorme de coisas que "todo mundo já sabe" que já estão comprovadas erradas há muito tempo... mitos, consensos falsos, crenças falsas... na nutrição e na alimentação não é diferente. Comer de 3 em 3 horas, gordura animal faz mal, colesterol é ruim, etc são exemplos de "consensos" que ainda ocorrem no mundo apesar de estarem já provados errados. A questão é, a história é rica ao mostrar quantas vezes o que todo mundo já sabia estava totalmente errado. Precisamos questionar sempre e sermos sempre céticos! Devemos lutar pela verdade e não nos calarmos de fronte a ela. Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso YouTube do Professor Ricardo Felício: https://www.youtube.com/channel/UC50d2Cgxy574C1IIa305orA Instagram: @ricardofeliciooficial ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #218 - Cetogênica Vs Vegetariana   Neste episódio: Estudo novo comparando as dietas cetogênica e vegetariana; Pergunta da comunidade; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo vou te contar que no emagrecimento só existem 2 tipos de pessoas, nadadores e mergulhadores! Porém, isso não tem nada a ver com água, mas, sim com comportamento alimentar. Você sabe se você é um nadador ou mergulhador na comida? Saber isso pode te ajudar a emagrecer sem problemas daqui pra frente. Você é uma pessoa que gosta de comer um pouquinho de algo não-saudável mais frequentemente ou alguem que come menos frequentemente mas quando come enfia o pé na jaca fundo? Saber que tipo de pessoa você é em se tratando de hábitos alimentares irá ajudar você muito a implementar qualquer reeducação alimentar e ajudar você a emagrecer com saúde e sem problemas ou dores de cabeça. Veja o vídeo e me conte nos comentários que tipo de pessoa você é! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso YouTube do Professor Ricardo Felício: https://www.youtube.com/channel/UC50d2Cgxy574C1IIa305orA Instagram: @ricardofeliciooficial ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Este vídeo NÃO irá ser um dos mais populares... eu já sei disso. Este vídeo é para dar um INCRÍVEL poder as pessoas que estão dispostas a assistí-lo com atenção. Ao você entender a mensagem deste vídeo, você não mais ficará vitima do diz e não diz por aí sobre alimentos e nutrição na mídia... Não mais ficará refém de influenciadores incompetentes da área fitness, emagrecimento, alimentação e nutrição. Neste vídeo eu tiro um tempo para te explicar os enormes problemas metodológicos do tipo de estudo mais usado na nutrição, os estudos epidemiológicos. Eu mostro como é possível que hora a carne e ovos fazem bem, hora fazem mal... como é possível que mude-se tanto assim de opinião? Se você quer entender de fato as armadilhas nutricionais que têm por aí, veja este vídeo com atenção! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso YouTube do Professor Ricardo Felício: https://www.youtube.com/channel/UC50d2Cgxy574C1IIa305orA Instagram: @ricardofeliciooficial ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #217 - O Ataque A Carne Virá (Novamente) + Pesquisa de Orçamento Familiar   Neste episódio: Ataque já previsto; Pesquisa de orçamento familiar; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Bem vindo ao primeiro episódio da Batalha Nutricional onde vamos avaliar friamente qual dos dois alimentos é o mais nutritivo, qual é o mais forte. No ring hoje temos o brócolis e o peito de frango, qual o mais proteico? Qual tem mais carboidratos? Qual tem mais vitaminas e minerais? Qual é melhor para nutrição, saúde e emagrecimento? Neste vídeo vamos competir em 3 categorias e no final cada um deles receberá uma nota que significa quão FORTE é o alimento em questão. Se você curte nutrição e gosta de saber mais sobre o valor nutricional de cada alimento, como nosso corpo metaboliza tudo de forma a você poder tomar melhores decisões acerca da sua alimentação, você vai curtir! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso YouTube do Professor Ricardo Felício: https://www.youtube.com/channel/UC50d2Cgxy574C1IIa305orA Instagram: @ricardofeliciooficial ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Eu comi atum em lata e ervilha durante quase 1 ano... Neste vídeo conto mais sobre minha história pessoal, como tudo começou, um pouco mais sobre quem é Rodrigo Polesso. Comento sobre o porquê de eu ter começado a estudar o mundo a ciência nutricional, minhas tentativas de emagrecimento, minhas infinitas dietas em busca da boa forma, como me alimentava e como isso tudo foi mudando depois... Um dia eu olhei para o espelho e vi uma pessoa acima do peso, inchada e deprimida e aí foi a hora de começar uma mudança que nunca parou. No vídeo conto por cima minha história desde 2009 até 2020. Espero que curta, já que te considero um amigo intimo já, né? hehehe Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso YouTube do Professor Ricardo Felício: https://www.youtube.com/channel/UC50d2Cgxy574C1IIa305orA Instagram: @ricardofeliciooficial ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #216 - Mente Saudável e Corpo Forte   Neste Podcast: Como ter uma mente saudável e corpo forte fazendo apenas uma coisa; Falamos também sobre COVID19; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br  

Pessoal hoje trago mais uma receita campeã pra você de alimentação forte e hoje falamos do OSSO BUCO FORTE, uma das minhas coisas favoritas dos últimos tempos. Iremos usar corte de osso buco (conhecido também como chambaril) ou beef shank pra quem mora fora. Você pode usar de gado ou carneiro, como preferir. Vamos utilizar temperos simples e a panela de pressão. Este prato rico em proteínas, gorduras boas e colágeno irá ser um turbo nutricional para você. Esta receita é muito fácil, saborosa e barata de se fazer. Quem disse que alimentação saudável não pode ser incrivelmente saborosa? Comida saudável é comida gostosa! Faça e tire uma foto com a #ossobucoforte e me marque @rodrigopolesso nas midias sociais! Espero que curta! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso YouTube do Professor Ricardo Felício: https://www.youtube.com/channel/UC50d2Cgxy574C1IIa305orA Instagram: @ricardofeliciooficial ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Você gosta de brócolis? Ótimo, se te faz bem pode continuar comendo a vontade. Você NÃO gosta de brócolis? Hmmm... então talvez goste deste vídeo onde eu mostro baseado na melhor ciência nutricional disponível no mundo hoje que o brocolis pode não ter os benefícios que prometem sempre por aí. Mostro evidências de que seus compostos glucorafanina e sulforafano não parecem gerar benefícios nenhuns de fato, seja na questão de inflamação, câncer, intestino ou qualquer outra coisa. Muita gente indica brócolis para saúde e muita gente promete incríveis benefícios... já muitas pessoas têm problemas intestinais, inchaço e gases quando consomem brócolis... Neste vídeo você vai entender mais sobre a verdade por trás da promessa sobre o brócolis. Brócolis faz parte da Alimentação Forte por ser um alimento natural não-processado, mas não quer dizer que você precise comê-lo se não gostar, a ciência disponível não justifica seu consumo. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso YouTube do Professor Ricardo Felício: https://www.youtube.com/channel/UC50d2Cgxy574C1IIa305orA Instagram: @ricardofeliciooficial ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #215 - Os Reais Problemas (E Estes Estão Sob Seu Controle)   Neste podcast: Sim, você tem o controle dessas situações; Tudo baseado em ciência; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Aqui quero te dar LIBERDADE ALIMENTAR! Quero te contar que os alimentos naturais que você mais gosta também bem provavelmente são aqueles que te fazem mais bem! Sabe aquela carne, aquele churrasco suculento, aquele frango assado, aquele peixe grelhado delicioso e ovos que você tanto adora? Pois é... você gosta destes alimentos porque foi evolutivamente programado para gostar. Este são alimentos extremamente nutritivos que vão ajudar você a viver saudável, emagrecer quanto precisa e manter a boa forma sem esforço e com sabor. É um verdadeiro mito achar que alimentos que nós não gostamos de comer naturalmente como saladas e legumes sem tempero, tofu, etc, sejam melhores pra gente do que os outros alimentos que mencionei antes. Imagine uma vida com mais churrasco e menos salada, mas nada contra salada... você pode adicioná-la sem problema algum ao seu churrasco se você assim gostar. Só é um grande absurdo que muita gente esteja SUBSTITUINDO o churrasco pela salada e isso causa danos imensos a saúde. Bom, veja este vídeo! Espero que te ajude e de dê uma certa paz mental ao entender que você pode comer o que gosta e ainda assim queimar gordura e manter sua boa forma e saúde. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso YouTube do Professor Ricardo Felício: https://www.youtube.com/channel/UC50d2Cgxy574C1IIa305orA Instagram: @ricardofeliciooficial ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Nutricionismo é responsável pelo maior número de enganações por aí em se tratando de alimentos saudáveis, emagrecimento, saúde e estilo de vida saudável no geral. Nutricionismo é se focar nos componentes individuais e específicos de cada alimento achando que eles são independentes da sua matrix, ou seja, do alimento em si. Alguns dos alimentos mais saudáveis do mundo, alimentos para emagrecer, para fortalecer a imunidade, para ajudar você ser mais saudável e em forma são rotulados como ruins por causa da prática cega do nutricionismo. A Carne vermelha é um ótimo exemplo de como o nutricionismo acabou ferrando a saúde de tanta gente que hoje deixa de comer carne por causa disso, deixando de aproveitar o incrível poder nutritivo deste alimento. Veja o vídeo e a partir de agora cuidado com esta armadilha! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso YouTube do Professor Ricardo Felício: https://www.youtube.com/channel/UC50d2Cgxy574C1IIa305orA Instagram: @ricardofeliciooficial ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #214 - Obstáculos Para Novas Diretrizes Alimentares   Neste episódio: A avenida para a boa ciência é muito esburacada;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo eu trago uma mensagem que você não vai ver muito por aí. Eu fiz uma revisão da literatura cientifica acerca da cúrcuma, açafrão, tumérico e trago aqui a conclusão da ciência. Será que cúrcuma, leite dourado, extrato de turmérico, açafrão, suplementos de cúrcuma com pimenta preta é algo que funciona? Ajuda a emagrecer e sermos mais saudável? Ajuda a fazer detox? Será que a cúrcuma é antiinflamatória e ajuda de fato a prevenir problemas de saúde? Vamos ver tudo isso no vídeo de hoje. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso YouTube do Professor Ricardo Felício: https://www.youtube.com/channel/UC50d2Cgxy574C1IIa305orA Instagram: @ricardofeliciooficial ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo mostro pra você dentre várias categorias de alimentos, frutas, carboidratos, proteínas, refinados, quais deles dão mais saciedade, ou seja, matam mais a fome e quais dão menos saciedade ou seja, nos deixam com mais fome. Comer dos alimentos mais saciantes e mais nutritivos é uma forma inteligente, natural e saborosa de se emagrecer, queimar a gordura que precisa ser queimada ou simplesmente se manter o corpo ideal sem tanto sacrifício. Veja o vídeo para saber quais alimentos comer para emagrecer sem esforço :) Me ajude a espalhar este conhecimento. Isso dá liberdade alimentar as pessoas! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso YouTube do Professor Ricardo Felício: https://www.youtube.com/channel/UC50d2Cgxy574C1IIa305orA Instagram: @ricardofeliciooficial ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #213 - O Maior Risco de Todos Para a Saúde e Imunidade   Neste podcast: O maior risco para a saúde e imunidade; A grande importância disso tudo; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br    

Muito é dito por aí que restrição calórica é associada com uma vida mais longeva. Jejum intermitente é uma forma fácil de se atingir restrição calórica, mas será que os benefícios de uma vida mais longa se devem a restrição calórica, a comer menos ou a prática do jejum intermitente em si? Neste vídeo eu exploro este tópico e explico pra você o que parece fazer mais sentido e como fazer jejum para se viver uma vida mais saudável, em forma e longeva. Como você pode adaptar sua dieta para conseguir isso. Todos temos direito a uma vida longa, um corpo em forma e uma saúde de ferro! Um estilo de vida saudável baseado em Alimentação Forte com protocolos inteligentes e corretos de jejum é na minha opinião a forma mais certeira e natural de se chegar lá. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso YouTube do Professor Ricardo Felício: https://www.youtube.com/channel/UC50d2Cgxy574C1IIa305orA Instagram: @ricardofeliciooficial ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Alimentação integral de verdade não deveria ser sinônimo de farinha integral, arroz integral, macarrão integral e farinhas integrais no geral. As pessoas que buscam emagrecer saudável, queimar gordura de forma natural e perder barriga encontram muitas vezes dicas de dieta que basicamente giram em torno de se consumir mais alimentos integrais pra ajudar nestes objetivos. E se eu te dissesse que a alimentação integral de verdade que pode de fato te ajudar a emagrecer naturalmente e de vez não tem nada a ver com farinhas marrons? É isso que exponho aqui neste video, o que é uma alimentação integral e como você pode comê-la no seu dia-a-dia consumindo animais e vegetais de forma integral. Quando você faz isso, você entende porque a alimentação forte é tão poderosa! :)  Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso YouTube do Professor Ricardo Felício: https://www.youtube.com/channel/UC50d2Cgxy574C1IIa305orA Instagram: @ricardofeliciooficial ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #212 - Fortalecendo Seu Escudo Contra Doenças e Como Não Engordar em Quarentena   Neste episódio:   Como evitar aumentar a "curva da barriga"; Imunidade; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Pessoal, no vídeo de hoje eu venho mostrar o tamanho da sujeira que existe por trás da indústria que promove o vegetarianismo, o veganismo e a consequente demonização constante da carne vermelha. O ramo da ciência nutricional está corrompido por grandes conflitos de interesse, intimidação de profissionais e outras coisas tristes... Ao ver este vídeo você vai entender um pouco melhor porque existe tanta força por aí em se promover plantas, grãos e a dieta vegana... você vai entender a quantidade de gente de alto escalão envolvida e empresas que tem muito a ganhar com isso. Você vai entender porque tanto dinheiro é colocado em documentários como What the Health, cowspiracy e Dieta de Gladiadores. Carne vermelha é e sempre foi nada mais do que absolutamente saudável para seres humanos e uma nova revisão de alto nível de evidências mostra isso claramente. Veja o vídeo e me ajude a espalhar estas coisas. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso YouTube do Professor Ricardo Felício: https://www.youtube.com/channel/UC50d2Cgxy574C1IIa305orA Instagram: @ricardofeliciooficial ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

 ** NOTA sobre a dica #8 Sair na rua para espairecer. Faça isso se for legal na sua área somente, respeite as recomendações dos orgãos oficiais, nao se aglomere com outras pessoas, etc. Em alguns lugares (como aqui no Canadá), é ainda permitido sair na rua nestas condições. Se na sua cidade não for, paciência, isso também irá passar. Neste vídeo eu tento te ajudar com 10 poderosas dicas para você conseguir perder peso mesmo estando agora em período de quarentena por causa da pandemia de coronavirus, a COVID 19. Como emagrecer em casa, sem poder sair. Não é porque estamos mais em casa que precisamos engordar, apesar de isso ser muito fácil de acontecer. Você pode usar esta situação como uma oportunidade para focar em emagrecer e ganhar saúde, imagina! Você pode sair da quarentena mais em forma e saudável do que quando entrou. Veja estas dicas de emagrecimento, queime gordura naturalmente sem passar fome, sem esforço maior, sem sofrimento... ninguém precisa de mais disso neste momento. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso YouTube do Professor Ricardo Felício: https://www.youtube.com/channel/UC50d2Cgxy574C1IIa305orA Instagram: @ricardofeliciooficial ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #211 - O Que Fazer Durante Tempos de Coronavírus | Covid19   Neste Podcast: Bate papo com o Dr. Rodrigo Bomeny sobre o Coronavírus   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Será que chá verde emagrece mesmo? Chá verde é bom pra saúde? Temos todos que tomar suplemento de chá verde, extrato de chá verde pra saúde? Precisamos todos dos incríveis antioxidantes do chá verde? As catequinas do chá verde são boas mesmo? Chá verde faz bem mesmo? Como e porque tomar chá verde? Neste vídeo mais longo que é quase que um documentário eu investigo as evidências por trás das promessas acerca do chá verde. Todo mundo diz que chá verde faz bem, tem antioxidantes e emagrece, queima gordura abdominal, etc... mas será que isso tudo é verdade mesmo? Venha comigo neste vídeo que você vai ficar alerta sobre as outras balelas que são ditas por aí no mundo e que ninguém sabe, além de entender exatamente porque o chá verde não é tudo que dizem por aí. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso YouTube do Professor Ricardo Felício: https://www.youtube.com/channel/UC50d2Cgxy574C1IIa305orA Instagram: @ricardofeliciooficial ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Olá pessoal, neste vídeo eu mostro 6 segredos, 6 dicas alimentares naturais seguidas pelos aborígenes tradicionais australianos que podem ser a chave para se trincar o corpo naturalmente e de forma 100% saudável. Muitos acham que pra perder barriga, secar a barriga, trincar o abdômen, etc, é necessário suplementos ou dietas estranhas com exercícios super intensos, mas na verdade isso pode ser conseguido em grande parte apenas seguindo-se alguns principios alimentares estratégicos. Conto tudo pra você neste vídeo de hoje. Se você quer queimar a gordura na barriga, trincar o abdômen naturalmente, siga estas 6 dicas da dieta dos aborígenes. Na verdade, eles seguiam a Alimentação Forte também e nem sabiam :) Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso YouTube do Professor Ricardo Felício: https://www.youtube.com/channel/UC50d2Cgxy574C1IIa305orA Instagram: @ricardofeliciooficial ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #210 - Astrologia Nutricional e a Adele Hehehe   Neste Podcast: Astrologia Nutricional; Falamos também sobre a Adele; Coisas que acontecem por debaixo dos panos;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Muito gente pediu então aí vai, um vídeo com 4 dicas (3 delas alimentares) para você conseguir a maior saúde possível para sua pele, garantindo uma pele jovem, vistosa, elástica e limpa por muitos e muitos anos. Eu falo de colágeno, falo do sol, falo de suplemento, falo de alimentos naturais bons pra pele, falo de beta-caroteno, etc. Espero que estas dicas sejam úteis pra você. Uma pele lisa, uma pele saudável, uma pele jovem, uma pele elástica é possível naturalmente principalmente através de uma super alimentação como a Alimentação Forte. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso YouTube do Professor Ricardo Felício: https://www.youtube.com/channel/UC50d2Cgxy574C1IIa305orA Instagram: @ricardofeliciooficial ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste papo que tive com o professor doutor em climatologia pela USP, Ricardo Felício, cobrimos uma variedade de temas acerca da pecuária, mudanças climáticas, gases de efeito estufa, saúde, etc. O objetivo é trazer uma perspectiva diferente ao discurso que vemos mais por aí sobre o consumo de carne, o impacto da pecuária no clima e florestas e também sobre aquecimento global, etc. Eu voto por liberdade de argumentação e reforço a necessidade de mantermos o campo intelectual aberto para discussões, sem opressão e imposição de idéias, bem como fabricação de medo. Espero que nosso papo seja útil a você. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso YouTube do Professor Ricardo Felício: https://www.youtube.com/channel/UC50d2Cgxy574C1IIa305orA Instagram: @ricardofeliciooficial ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #209 - O Peso Continua Aumentando...   Neste episódio; População continua seguindo as recomendações, mas continua não funcionando; Seguimos batendo recordes como população, entretanto nada bons; O que podemos fazer a respeito;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Pessoal neste vídeo eu te conto a melhor forma para emagrecer sem pele flácida, sem pele mole sobrando. Eu mostrou também qual a pior forma de se emagrecer e a que mais deixa flacidez na pele. Dou também 5 dicas de como você pode comer para emagrecer naturalmente com pele elástica e saudável... dicas de como pode ingerir colágeno naturalmente na dieta, etc. O vídeo está um pouco mais longo mas vale a pena porque como sempre eu te explico a base de tudo. Conhecimento tem poder. Emagrecimento saudável é 100% possível aqueles que aplicam as dicas corretas da forma certa. Emagreça sem flacidez seguindo as dicas deste vídeo. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Esta é a melhor alternativa de massa pra pizza que já provei na minha vida... Se você já tentou fazer pizza com massa de couve-flor ou farinha de amêndoa, etc, você vai se surpreender porque a PIZZA FORTE não deixa nada devendo pra uma pizza de verdade, aliás, tem BEM MAIS vantagens do que uma pizza de verdade e é igualmente ou até mais deliciosa, na minha opinião. Essa pizza é riquíssima em proteínas e nutrientes e naturalmente baixa em carboidratos. Você pode degustá-la quando quiser seja para emagrecer, manter o peso ou ainda ganhar massa muscular. Esta pizza seria excelente para ganhar músculo :) A massa é feita de frango e você não vai acreditar na consistência e sabor dessa pizza... essa receita é fácil e barata de se fazer. Faça a receita aí e depois poste nas mídias sociais marcando a #PIZZAFORTE e meu perfil @rodrigopolesso pra eu ver as fotos também! Aproveite e ESPALHE ALEGRIA!!! Passe a frente esta receita!! Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #208 - A Perigosa Incompetência, As Pobres Vacas e Péssimas Sugestões   Neste episódio: Péssimas sugestões de saúde; Consumo de gorduras; Como interligam a questão do clima com o consumo de alimentos; Perigosa incompetência; Pobres vacas   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br  

 Neste vídeo eu te conto quantas vezes comer no dia para maximizar suas chances de emagrecer naturalmente e rapidamente. Falo sobre jejum intermitente, qual o mínimo a ser feito? Mostro também um corpo legal de evidências contra a velha sugestão de se comer de 3 em 3 horas... Comer MENOS seguido pode acelerar mais seu metabolismo do que comer mais seguido... Veja o vídeo e me ajude a espalhar esse tipo de coisa. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo bato um papo reto com você a respeito de algo que sempre escuto: "Rodrigo, como emagrecer dentro da realidade brasileira?" Como emagrecer e comer bem bastando pouco? Que alimentos baratos eu posso comprar? Como fazer uma Alimentação Forte barata? Primeiro eu falo sobre desculpismo e depois mostro também várias fotos de prato, fotos de refeições minhas baratas e mais caras para você entender que você pode fazer o seu melhor dentro da sua própria realidade, das suas próprias limitações. Emagrecer de vez no Brasil é 100% possível e neste vídeo eu mostro como. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #207 - Credibilidade da Saúde em Crise   Neste Podcast: Muitos aspectos relacionados à saúde; Pergunta da comunidade; Situações absurdas acontecendo em hospitais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo eu respondo 5 perguntas bastante comuns que recebo de vocês. Pode tomar água durante o jejum? O que você acha de água com limão? Barriga inchada, o que fazer? Entre outras coisas. Tento ajudar com dicas baseadas em evidência do que pode ajudar nestes problemas. Se você quer que eu faça mais vídeos deste tipo de perguntas e respostas, me diga nos comentários, combinado? Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo mostro pra você 5 coisas que nos disseram sobre alimentação saudável que estavam totalmente erradas. Na verdade, duas delas eles continuam dizendo mesmo estando comprovadamente erradas. Falo de gordura saturada, gorduras totais, colesterol, açúcar e óleos vegetais. Se você quer ser saudável, emagrecer e atingir seu peso ideal e boa forma, você precisa se alinhar a boa ciência e fugir destes mitos terríveis que continuam atrapalhando o processo de tanta gente. A pergunta agora é: Quais outras coisas sobre alimentação, dieta, etc que estão erradas e as pessoas ainda não sabem? Me ajude a espalhar este vídeo! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #206 - Carne de Mentira, Problemas de Verdade   Neste Podcast: Revisão nova sobre leite; Carne de mentira, problemas de verdade;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Quero te contar o PODER de emagrecimento e de melhora de saúde que um simples jejum intermitente de 14h pode ter! Um jejum intermitente de 14h basicamente significa que você irá comer durante uma janela de alimentação de 10h durante o dia, o que é muito fácil de se fazer. Trago a tona novos estudos confirmando os benefícios desta pratica para quem quer emagrecer ou simplesmente se sentir melhor e ser mais saudável. Compartilhe o vídeo! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

 Aqui eu mostro a fórmula do emagrecimento saudável e explico também como aplicá-la na sua vida em cada prato, em cada refeição. Você vai entender que tipo de alimento é prioridade em se tratando de emagrecimento e quais alimentos são complementos opcionais. Emagrecer saudável e queimar gordura corporal naturalmente atingindo seu peso atual é 100% possível quando você foca primeiro em se tornar saudável para emagrecer e não busca emagrecimento em detrimento da sua saúde. Veja o vídeo e me ajude a espalhar isso! Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #205 - Censura!   Neste episódio: Censura!!! Quando acontece que ideologia e falsa democracia podem afetar a liberdade de expressão;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo te mostro um guia completo para comer BEM fora de casa em restaurantes seguindo a Alimentação Forte. Comer fora todo dia para emagrecer e manter o peso ideal é muito mais fácil do que a maioria das pessoas imagina quando se sabe as bases de tudo. Como fazer dieta comendo fora? Como emagrecer comendo em restaurantes? Como manter a forma almoçando fora? Respondo tudo isso. Dou idéias de vários tipos de restaurantes, seja buffet livre, churrascaria, mexicano, japonês, grego, etc, etc... Até o que comprar no mercado caso não tiver mais opções. Seguir uma Alimentação Forte para emagrecimento, saúde e boa forma fora de casa é 100% possível. O que você precisa é de conhecimento, só isso :) Me ajude a espalhar este vídeo! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Este vídeo é um guia definitivo de quanta proteína comer por dia para ganho de massa muscular, emagrecimento acelerado ou simplesmente para manter um corpo saudável. Mostro quais são as melhores fontes de proteínas e as piores fontes de proteínas. Entender este macronutriente é extremamente importante para se conseguir atingir o peso ideal e mantê-lo assim como uma saúda de ferro. Me ajude a espalhar! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #204 - Derrubando o LDL e a Dieta Tradicional Aborígene   Neste episódio: Falaremos sobre LDL; Dieta tradicional aborígene; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

 Novamente falando de jejum intermitente para emagrecimento e saúde aqui. Neste vídeo quero te contar quais as formas mais populares de se fazer jejum intermitente, quais as durações mais comuns e qual pode ser a melhor pra você. É importante que o jejum te faça se sentir bem e se adapte também ao seu estilo de vida! Jejum pode ser muito saudável com certeza, pode ajudar você a emagrecer, queimar gordura, recuperar sua saúde, etc, mas também pode ser um tiro no pé de quem faz errado. Me ajude a espalhar este vídeo, Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo eu conto pra você o que de fato acontece dentro do seu corpo quando você faz jejum intermitente de alguma forma. É legal você entender que mecanismos que ocorrem no seu corpo que fazem com que o jejum intermitente seja uma estratégia tão poderosa para emagrecimento saudável, queima de gordura, regularização da insulina, aumento da clareza mental e foco, longevidade, entre outras coisas. Ao entender como seu corpo funciona, seja pra queimar gordura ou ser mais saudável, você ganha poder de ter mais controle sobre ele. Espalhe o video!!! Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #203 - Ataques Desleais Contra a Carne e Boa Ciência   Neste Podcast: Ataques desleais contra a carne e boa ciência; Conheça um pouco dos bastidores da ciência nutricional; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo mostro um guia definitivo sobre o que quebra e o que não quebra o bendito do jejum intermitente. Jejum quando bem feito pode ser um grande aliado ao emagrecimento saudável, principalmente quando aliado a Alimentação Forte. Será que adoçante quebra o jejum? Chiclete quebra jejum? Café turbo quebra o jejum? Stévia quebra o jejum? Refrigerante zero quebra o jejum? O que mais quebra e o que de fato NÃO quebra? Conto tudo pra você neste vídeo. Passe adiante! Espero que seja útil! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo te mostro 11 fotos de pratos de almoço e jantar que seguem perfeitamente o estilo de vida alimentar da alimentação forte seja pra emagrecimento, boa forma ou até ganho de massa. Você vai ver pratos mais baixos em carboidratos (low carb, cetogenicos) e também outros pratos mais altos em carboidratos com arroz, etc... Eu explico tudo no vídeo. Agora, o que você vai ver mesmo são pratos deliciosos e que dão fome só de olhar, muitos deles muitos baratos e outros médios, mas nada fora da realidade. Comer bem, ter uma alimentação natural e nutritiva é fácil pra quem segue a alimentação forte seja pra emagrecer ou simplesmente ser mais saudável. Espalhe o video!! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste Podcast: Língua gorda; Quais as consequências disso; Como podemos elevar o "poder" do nosso sistema imunológico; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

O dia do lixo pode ser algo bastante positivo no seu processo de emagrecimento, mas se você fize-lo de forma errada você pode parar completamente sua queima de gordura e continuar patinando no mesmo lugar. Neste vídeo eu mostro um exemplo de como fazer o dia do lixo certo e outro de como fazer ele errado. Assim você não cai nessa armadilha e garante que continua emagrecendo, queimando gordura naturalmente por um longo período até chegar no seu peso ideal. Compartilhe o vídeo se achar útil e quiser ajudar mais pessoas a emagrecerem de forma saudável e se livrarem das dietas de restrição de calorias por ai. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Muita gente que segue uma alimentação forte mais baixa em carboidratos ou uma dieta low carb ou dieta cetogênica por aí nota que tudo parece melhorar mas o colesterol ruim, o colesterol LDL parece subir! Lascou tudo? Será que isso é ruim mesmo? Neste completo vídeo eu explico o porquê de tudo isso e como o aumento do colesterol LDL no contexto de uma alimentação correta mais baixa em carboidratos pode ser uma ótima notícia e motivos de celebração. Você emagrece, perde medidas, se sente melhor, vê sua insulina caindo, triglicérides caindo, colesterol HDL aumentando.... não faz muito sentido que um aumento concomitante do LDL seria algo ruim, não é? Veja o vídeo e passe a frente! Quase ninguém sabe disso! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #201 - Diminuição de Fome e Gororobas   Neste Podcast: Diminuição de fome, gula, vontade de comer... Gororobas; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Hoje trago um vídeo diferente com o objetivo de motivar você com resultados incríveis de emagrecimento de dezenas de pessoas. Estas pessoas ganharam saúde, perderam peso, retomaram a boa forma e estão mantendo tudo agora com um sorriso no rosto com este novo estilo de vida alimentar da Alimentação Forte. Queimar gordura naturalmente seja você homem ou mulher, queira você perder 5kg ou 50kg parece ser realmente possível e estas pessoas deixam isso claro. Se você quer se motivar com resultados reais de emagrecimento incríveis, assista o vídeo de hoje. Se você quiser fazer como muitos deles e pular dentro do meu programa de emagrecimento Código Emagrecer De Vez, só entrar em http://codigoemagrecerdevez.com.br Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Seu corpo é como um carro flex que queima mais o combustível que estiver no tanque. Se você consome mais carboidratos, queima-se mais carboidratos e ganha-se mais peso... se você consome menos carboidratos e mais gorduras, queima-se mais gorduras e perde-se peso... É isso que o estudo que mostro no vídeo evidencia. Você pode escolher emagrecer facilmente usando de ciência ao seu favor ao invés de ficar seguindo dietas sem parar por aí e se frustrando. Neste vídeo te conto exatamente o que você precisa comer para queimar gordura naturalmente e emagrecer de forma saudável. Me ajude a espalhar isso tudo! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #200 - Jejum Intermitente e Nós Fritos em Óleo Vegetal   Neste episódio: Jejum intermitente; Revisões de diretrizes da Associação Americana do Coração; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo te mostro 3 opções de pratos de almoço para emagrecimento sem sofrimento. O objetivo da Alimentação Forte é te nutrir e regularizar seu metabolismo para a queima natural e automática de gordura até você atingir e manter o seu peso ideal sem esforço. As 3 opções de almoço aqui são baratas, deliciosas e fáceis de fazer. Alias, tanto que as pessoas ao seu redor não irão acreditar que você está de dieta, porque afinal, você não está mesmo! :) Você está seguindo o estilo de vida alimentar mais nutritivo conhecido pelo homem, a Alimentação Forte. Me ajude a espalhar este vídeo e dar liberdade alimentar para as pessoas! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Nesta palestra completa que dei no evento Tribo Forte Ao Vivo 2019 em São Paulo mostro o incrível poder do macronutriente mais importante de todos, as proteínas. Nesta palestra eu discorro pela importância histórica das proteínas, falo das melhores opções de proteínas e as piores, dos benefícios para perda de peso, saúde, etc. Me ajude a espalhar a mensagem! Passe o vídeo adiante! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #199 - Idiocracia na Saúde (Diabetes, Emagrecimento, Etc)   Neste episódio: O futuro que a população que não conhece a Tribo Forte está esperando; Diabetes; Emagrecimento; E mais;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo eu te levo junto comigo no supermercado para comprar proteínas! Eu explico mais sobre o conceito de eficiência energética em relação a proteínas, dou dicas de melhores e piores opções e mostro exatamente o que vou comprar. A base da Alimentação Forte são alimentos protéicos de origem animal e neste vídeo você vai ver exatamente do que estou falando! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Aviso, imagens fortes neste vídeo heheh Vou mostrar quais são os alimentos mais nutritivos da natureza, verdadeiros super alimentos e multivitaminicos naturais que você pode começar a incluir na sua alimentação. Estes alimentos irão ajudar você a ficar mais saciado, mais saudável e emagrecer mais facilmente também, além de serem baratos e muito saborosos. Estou falando de órgãos, vários tipos! Fígado, coração, cérebro, intestinos, etc... neste vídeo dou idéias de como consumí-los e falo um pouco mais sobre isso. Me ajude a espalhar a DIETA DO ZUMBI pra quem estiver pronto para vê-la ehehhe Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #198 - Câncer, Diabetes 1 e 2 e Problemas Cardíacos   Neste episódio: Principais doenças que afetam o mundo hoje; Matérias na mídia; Pergunta da comunidade;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo eu te mostro 8 perguntas que você precisa obrigatoriamente responder antes de começar uma nova dieta para emagrecimento. Mais de um terço das pessoas já fez mais de 10 tentativas frustradas para emagrecer e eu não quero que você passe pelo mesmo. Uma alimentação para emagrecimento precisa ser gostosa, flexível e fácil de se seguir e mais importante ainda, precisa ser transformada em um estilo de vida pra você seguir pela vida inteira. Então se você quer saber as 8 perguntas que irão te proteger contra frustração e garantir um maior sucesso nas suas futuras tentativas e dietas para emagrecer, veja o vídeo e passe adiante! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Chuta quais são 5 dos maiores e verdadeiros SUPER ALIMENTOS disponíveis pra nós hoje? Chá verde? Matchá? Geleia real? Curcuma? Leite dourado? NÃO... Neste vídeo vou te contar a verdadeira definição de super alimento e escancarar como a indústria te engana também. Me conte nos comentários quais destes 5 super alimentos são os seus favoritos, combinado? Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #197 - Infertilidade e Mentiras Sendo Escancaradas, "Dieta dos Gladiadores"   Neste episódio: Infertilidade masculina; Amenorreia nas mulheres; Novamente a "dieta de gladiadores";   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez

Neste vídeo abro minha geladeira e mostro todos alimentos que comprei pra me alimentar nesta semana, tudo alimentação forte, claro! Tudo não, mas 90% sim.. explico melhor no vídeo. Mostro quais alimentos vão ser a minha fonte de nutrição na semana e quais serão os complementares também. Alimentação Forte é priorizar alimentos de verdade (de origem animal) e priorizá-los por densidade nutricional. Carnes, peixes, frutos do mar, laticinios integrais, ovos.. tem de tudo :) Me contem se gostaram deste vídeo que no futuro posso fazer mais... Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Nós somos herbívoros, fomos feitos para comer vegetais, plantas e frutas! Hmmm... será mesmo? Neste vídeo mostro evidências sobre nossos sistema digestivo e evidencio que nós somos muito mais carnívoros do que herbívoros... só não vê quem não quer. Comento também sobre os enormes riscos do veganismo, como uma dieta vegana pode devagarinho ir corroendo sua saúde e causando problemas intestinais sérios e também psicológicos. Me ajude a espalhar este vídeo! Precisamos ajudar quem está sendo ENGANADO pela mídia e falsas informações sobre saúde. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #196 - Coma Carne Para Salvar o Planeta e Sua Saúde Neste episódio: Falaremos mais sobre a carne; Pergunta da comunidade;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo eu mostro uma medida fácil que você pode fazer em casa para saber se você pode estar com risco aumentado de problemas metabólicos como diabetes tipo 2, hipertensão, problemas cardíacos, etc ou não. Esta medida é muito fácil e tudo que você precisa é de uma fita métrica. O nome da medida chama-se "waist to height ration" ou razão cintura pela altura onde você divide um pelo outro. Eu explico isso passo-a-passo no vídeo, como você pode medir e interpretar os resultados. É isso, faça o teste em você e veja sua nota :) Isso pode dizer bastante sobre o caminho no qual sua saúde está caminhando. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Olá pessoal, primeiro: Eu NÃO acho que low carb seja a melhor estratégia para todo mundo... e é justamente por isso que eu nao fico falando low carb toda hora. Agora, uma Alimentacao Forte mais baixa em carboidratos é de fato o que mais gera (comprovadamente) resultados de emagrecimento e reversão da síndrome metabolica. Eu acredito que uma Alimentação Forte transcende tudo isso e que muitas pessoas de acordo com seus objetivos podem também tirar proveito de um uso inteligente dos carboidratos certos. Agora, a mídia vem nos dizer que low carb envelhece mais rápido? Mas será mesmo ou será mais uma enganação? Neste vídeo eu te mostro mais uma vez as verdades por trás das manchetes por aí. Espero que seja útil. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #195 - Imposição do Veganismo em Escolas e Politicagem   Neste podcast: Imposição do veganismo nas escolas; Politicagem;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

AVISO: Sempre consulte um profissional qualificado e competente da área para fazer qualquer alteração na forma como você come ou vive, principalmente se você possui qualquer quadro clínico (como esteatose hepática). Neste vídeo eu mostro uma excelente evidência de como pode ser possível diminuir drasticamente a gordura no fígado simplesmente mudando O QUE se come e nem mesmo mudando QUANTO se come ou emagrecendo. A evidência mostra quedas enormes na gordura do fígado em questão de duas semanas. Uma alimentação mais baixa em carboidratos e alta em nutrientes pode, de acordo com as melhores evidências do momento, ajudar as pessoas a reverterem ou pelo menos melhorarem muito quadros de esteatose hepática, ou seja, gordura no fígado, uma coisa tão comum hoje em dia. Note também que não são as carnes ou gorduras naturais que causam gordura no fígado. Me ajude a espalhar isso para ajudarmos cada vez mais pessoas. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

A população está sendo enganada há décadas já com a falsa informação de que a carne vermelha causa câncer e problemas cardíacos... Mas se eu te dissesse que tudo isso não tem base alguma em evidência científica? Que este tipo de informação é totalmente falsa e não embasada? Pois é, neste vídeo eu trago a tona a mais nova, moderna, completa e parruda evidência disponível a respeito da carne vermelha, câncer e problemas cardíacos. Por favor me ajude a espalhar este vídeo! Nós não temos que fazer nada além de celebrar a carne vermelha, alimento extremamente saudável e nutritivo este que adoramos comer naturalmente e que tem sustentado a evolução da nossa espécie por milhões de anos. Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #194 - Emagrecimento Rápido ou Lento? Qual o Melhor?   Neste podcast: Baseando-se nas evidências, o que será melhor, emagrecimento rápido ou lento; Documentário na Netflix; Pergunta da comunidade;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

O que comer no lanche da tarde para emagrecer? O que comer no lanche da manhã ou a noite depois da janta quando bater aquela fome fora de hora? Neste vídeo te dou 9 idéias de lanches saudáveis e protéicos que você pode degustar sem culpa e tendo a certeza de estar nutrindo seu corpo. É tão fácil comermos coisas erradas nos lanches e colocarmos abaixo nosso emagrecimento, por isso sugiro que veja estas minhas 9 sugestões, escolha sua favorita e mande ver! Com estes lanches você vai se certificar de continuar emagrecendo saudável, queimando gordura naturalmente e ganhando saúde. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Jejum intermitente é algo que pode ser incrível pra saúde do nosso corpo, pro emagrecimento, para acelerar a queima de gordura, aumentar a sensibilidade a insulina, etc, PORÉM: Como pode que tem gente que acaba ganhando peso, engordando com a prática do jejum intermitente? Neste vídeo eu explico como isso pode acontecer e também dou 3 dicas que podem ajudar você a não cair nesta armadilha. Passe este vídeo adiante pra aqueles amigos que acham que jejum intermitente é competição :) Espero que seja útil, Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #193 - Uma Fatia de Bacon Por Dia e Ciência Lixo   Neste podcast Mais balelas divulgadas por aí; Pergunta da comunidade;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Recebi uma pergunta: "Rodrigo, como parar de comer de tudo que vejo pela frente a noite?" Este é um problema comum, não é? Como ter menos fome a noite? Você come "certinho" durante o dia mas chega a noite e o bicho pega! Bom, neste vídeo vou dar pra você alguma dicas valiosas para você parar de se sabotar a noite e facilitar sua vida para emagrecer melhor, queimar gordura sem sofrimento. Espero que curta! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Eu sei que este vídeo vai dar o que falar mas não é nada mais do que um mero compartilhamento do estado atual da ciência em relação a fibras na dieta... Todos parecem nos sugerir que incluamos mais fibras na nossa alimentação dizendo que isso ajuda em muitos aspectos... constipação? Mais fibras. Perder peso? Mais fibras. Mas será mesmo? Será que temos ciência de qualidade embasando todas estas alegações. Logo, neste vídeo vou te contar quais são as melhores fontes de fibra (legumes, folhas, oleaginosas) e os piores alimentos fontes de fibra (grãos integrais, granola, farinhas, psyllium, etc) Me ajude a passar isso adiante! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #192 - Crepioca, Jejum e Diabetes Tipo 2   Neste episódio: Respondemos perguntas da comunidade; Novo ensaio clínico randomizado com pessoas com síndrome metabólica e diabetes;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Pessoal, aqui eu basicamente compartilho o estado atual da ciência em relação a níveis de ácido úrico elevado no sangue, gota, uréia, etc. Eu mostro evidências de mudanças alimentares que podem melhorar os níveis de ácido úrico e crises de gota e isso não significa cortar as carnes vermelhas e frutos do mar não. Eu mostro evidências do que de fato parece causar gota e alto ácido úrico: frutose e alcool principalmente. Favor me ajudar a compartilhar este vídeo! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Estão vendendo por aí uma pílula de probióticos com a "microbiota do magro" dentro e prometendo que isso pode te ajudar a perder peso. Mas será mesmo? Uma pílula para emagrecer? Será que tomar probióticos do magro pode ajudar você a emagrecer? Será que já testaram isso cientificamente? Será que isso poderia fazer você GANHAR peso ao invés de queimar gordura? Ai ai ai... Vamos para o video de hoje! Me ajude a espalhar isso para alertar as pessoas. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #191 - Veganismo: A Maior Ameaça ao Futuro da Humanidade?   Neste episódio: Matéria em Portugal, onde está se propagando veganismos e vegetarianismo nas escolas e universidades; Alunos queixam-se de refeições vegetarianas pobres que os deixam com fome; Famosos que se dizem veganos;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo eu mostrou a real por trás dos argumentos do novo documentário vegano "Dieta De Gladiadores" que tenta comover e convencer a população que uma dieta vegana é a melhor para atletas, para performance, para a saúde e o planeta. Este documentário é o terceiro pelo menos de uma série que veio como Cowspiracy, What The Health e agora a Dieta Dos Gladiadores. O problema é que os argumentos utilizados para convencer a população são em grande parte comprovadamente falsos, outros são péssima ciência e já outros literalmente mentiras deslavadas. Logo, neste vídeo longo trago os fatos por trás das promessas e revelo as mentiras utilizadas neste documentário que está enganando tanta gente. Por favor me ajude a espalhar isso. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

O que é a Alimentação Forte? Como ela funciona? Quais os benefícios da Alimentação Forte? O que posso comer na Alimentação Forte? Qual sua base? O que devo evitar? Como entra o jejum intermitente? Estas são perguntas que tento responder neste vídeo que explora os fundamentos base do estilo de vida alimentar da Alimentação Forte. A Alimentação Forte é a estratégia alimentar mais nutritiva e natural existente hoje e embasada na melhor e mais atual literatura cientifica da área da nutrição disponível no mundo. Alimentação Forte é ter liberdade alimentar, liberdade de viver na sua melhor forma, no seu peso ideal, de emagrecer sem esforço, de fortalecer sua saúde e sem sentir bem sem nunca pensar em calorias e degustando dos alimentos mais saborosos do nosso planeta. Veja o vídeo e passe a frente! Cada vez mais gente está tirando os proveitos deste novo estilo de vida alimentar! Estamos salvando vidas e trazendo de volta a boa forma de muita gente. Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #190 - Como o "Game Changers" Te Engana   Neste episódio: Documentário "A Dieta Dos Gladiadores"; Nossa opinião sobre ele;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo passo 5 truques para você conseguir ter mais saciedade e menos fome durante seu dia. Passo 3 alimentos que inibem o apetite e outros 2 que aumentam sua saciedade. Emagrecer e viver no seu peso ideal NÃO deveria ser sofrido pra ninguém quando você entende as bases da Alimentação Forte, um estilo de vida alimentar extremamente nutritivo e baseado na melhor ciência nutricional disponível no mundo hoje. Veja estes 5 alimentos que diminuem a fome e aumentam sua saciedade e comece a inserí-los no seu dia-a-dia. Queimar gordura e viver BEM é possível ao mesmo tempo, sim! Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

O link para a AULA ONLINE GRATUITA é http://emagrecerdevez.com/webinario A TV Cultura me convidou para participar de um programa e me fez algumas perguntas sobre alimentação. Uma ressalva, eu falei no vídeo que não existe alimento completo ou super alimento... na verdade hoje tenho uma idéia diferente. Carnes são alimentos completos, inclusive existem estudos bacanas mostrando que é possível vivermos 100% saudáveis comendo somente carne e se existe um super alimento no mundo, ele é o fígado! Nenhum outro alimento na face da terra concentra tantas vitaminas e minerais quanto ele. Enfim, espero que o vídeo seja útil de alguma forma. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #189 - Vegetarianismo, Derrame e Rótulos   Neste Podcast: Vegetarianismo; Derrame; Rótulos;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Aqui te conto 5 alimentos bastante comuns do dia-a-dia que muitas vezes são recomendados por aí para se emagrecer mas que na verdade podem estar SABOTANDO sua dieta e fazendo você engordar ao invés de emagrecer... A escolha de alimentos é o que vai definir em maior parte quão fácil ou difícil irá ser queimar gordura e emagrecer de vez. Quando você consome destes 5 alimentos durante um processo de emagrecimento, você pode estar tornando sua vida mais difícil e sua queima de gordura e perda de medidas mais lenta. Espero que curta e divulgue o vídeo por aí, Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Quer saber 9 formas de começar a fazer jejum intermitente no seu dia-a-dia? Neste vídeo eu te conto diversas maneiras como você pode começar corretamente um protocolo de jejum intermitente para emagrecer ou secar o que precisa secar. Além disso, dou alguns alertas importantes sobre o que não fazer também. Jejum intermitente pode ser uma estratégia extremamente poderosa para secar, perder peso, enfim, emagrecer, porém, ele precisa vir depois de você já ter implantado uma Alimentação Forte na sua rotina. Falo mais sobre isso no vídeo também. Espalhe o video!!! Abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #188 - Carboidratos e Flutuações de Humor   Neste Podcast: Carboidratos e flutuações de humor; Mitos derrubados; Respondemos a perguntas da comunidade;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Pessoal, saiu numa das maiores revistas de saúde do Brasil: "Pode tomar suco de laranja para emagrecer!" Milhares de pessoas leram isso! Mas será que esta revista está tentando te ENGANAR e que essa afirmação é uma baita duma enganação? Neste vídeo você vai me acompanhar a medida que eu escancaro este artigo e mostro a verdade por trás desta manchete e deste artigo na revista Saúde. Você vai entender de fato o que o suco de laranja pode fazer por você. Em nome da verdade, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

E se eu te dissesse que alguns dos alimentos mais comuns consumidos no café da manhã são na verdade tóxicos e podem estar colaborando para o armazenamento de gordura e dificultando seu emagrecimento? Dificultando que você mantenha sua boa forma. Quando acordamos de manhã, existe um certo quadro hormonal no corpo que pode ser alterado negativamente com uma alimentação ruim, com alimentos que engordam... a glicose, cortisol e insulina estão em ordem de manhã e esta ordem é atrapalhada pela maioria da população com os alimentos que consumam consumir no café da manhã. Logo, neste vídeo eu te conto 5 alimentos proibidos no café da manhã para que você fuja deles e comece a queimar gordura como quiser, perder peso, perder barriga e se tornar mais saudável no geral, emagrecendo de vez e mantendo seu peso ideal. Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #187 - Celebre a Carne Vermelha   Neste episódio: Falaremos sobre carne vermelha; Mas pra variar dessa vez evidência boa;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Será que devemos comer no café da manhã ou fazer jejum intermitente e não comer? E se comermos, o que comer no café da manhã para emagrecer e ter saúde e o que NÃO comer no café da manhã? Neste vídeo eu te conto tudo isso e mais. Mostro o mais alto nível de evidência disponível hoje no mundo nutricional sobre café da manhã. Desculpem pela qualidade do áudio, o microfone falhou. Me ajudem a espalhar isso! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Ninguém merece ter uma barriga inchada, aquela barriga grande que empurra sua camisa ou vestido =/ Mas sabia que muito dessa barriga grande na verdade pode ser por causa de retenção de líquido e gases no intestino ao invés de gordura abdominal? Pois é... Neste vídeo eu mostrou 4 alimentos que causam inchaço abdominal (barriga grande) em muita gente e depois dou 3 dias para você usar e que podem te ajudar a perder barriga, ou seja, diminuir o tamanho da barriga em si. Assista e espalhe :) Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #186 - Low Carb Envelhece, E Agora José?   Neste episódio: Estudo aponta que low-carb acelera o envelhecimento; Balelas;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Existem vitaminas e nutrientes que só existem em alimentos de origem animal e vários deles são essenciais para a plena saúde humana. Infelizmente esta onde do veganismo não informa a população sobre estes grandes pontos negativos que podem levar uma pessoa a deteriorar consideravelmente sua saúde seguindo uma alimentação como esta no longo prazo. Neste vídeo falo mais sobre este problema, mostro quais as principais vitaminas que faltam no mundo do vegetarianismo, veganismo e em qualquer dieta baseada em plantas. Assim, todos podem ter as melhores informações para embasar decisões importantes na vida, como a própria forma de se alimentar todos os dias. Abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Uma coisa é certa: Pessoas diferentes conseguem armazenar quantidades de gordura corporal diferentes antes de começarem a ver problemas metabólicos. Um magro não significa saúde e um gordo não significa doença... Existem coisas importantes aí no meio e uma delas é o conceito de limite pessoal de adiposidade (LPA). Cada pessoa tem o seu e quando você ultrapassa este limite, você começa a ver de fato problemas sérios de saúde surgindo. É disso que falo mais em detalhes no vídeo acima! Me ajude a espalhar isso! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #185 - Lascou Tudo! Dieta Alta em Gorduras é Ruim Para o Cérebro   Neste episódio: Jejum intermitente; Mais balelas divulgadas por aí;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Muita, muita gente me pergunta sobre qual o melhor açúcar para emagrecer e pra saúde geral. Qual a melhor opção de açúcar? Seria o açúcar mascavo, açúcar demerara, açúcar cristal, açúcar de coco, mel? Bom, neste vídeo explico pra você sobre cada um desses e também te digo qual na minha opinião é o melhor deles e também o pior. Veja o vídeo e espalhe!! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

* Desculpe pela qualidade do áudio e vídeo neste aqui... =/ Você sofre de constipação, prisão de ventre, intestino preso ou de algum outro problema intestinal? Talvez este vídeo possa ajudar. O senso comum por aí em termos de constipação parece ser: "coma mais fibras", isso vai ajudar a "regularizar" o intestino. Porém, será que é isso mesmo que a ciência revela ser o mais eficaz para tratar deste problema? Neste vídeo eu mostrou boas evidências de que a solução, na verdade, pode ser o oposto disso, ou seja, uma redução ou eliminação temporária das fibras. Veja o vídeo para entender tudo. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #184 - A Criação do Gado e o Meio Ambiente   Neste episódio: Falamos novamente sobre a criação do gado; E de novo temos a participação especial da zootecnista Anna Flavia;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo eu provo o tal do "hamburger do futuro", o hamburger vegetariano / vegano feito de plantas e comparo ele em vários aspectos com um hamburger verdadeiro feito de 100% carne. O burger vegano é uma das coisas mais processadas e artificiais que temos hoje no supermercado, ainda assim é promovido como um alimento saudável e muitas pessoas se enganam consumindo este tipo de coisa. Neste vídeo eu faço os 2 burgers no grill, provo os dois e dou meu veredito honesto sobre ambos. Compartilhe o video!! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

PASSE ESTE VÍDEO AO SEU AMIGO FUMANTE!! DIVULGUE! Neste vídeo, fiz uma revisão da literatura científica e trouxe aqui pra você a real sobre os riscos de se fumar. Será que fumar tem mesmo os riscos que dizem por aí? E se fumar 1 só cigarro por dia? Tem problema? E se parar de fumar depois de 20 anos? Vale a pena ou não? As evidências mostradas são as maiores em se tratando de saúde e fumo, por isso, peço sua ajuda para passar este vídeo adiante e salvarmos juntos mais e mais vidas deste terrível hábito. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #183 - Como Funciona a Criação de Gado no Brasil (Com a Zootecnista Anna Flavia)   Neste episódio: Vamos falar sobre como realmente funciona a criação de gado no Brasil; Participação especial da zootecnista Anna Flavia;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Qual será a melhor alimentação para se conseguir ao mesmo tempo queimar gordura e construir massa muscular? É disso que falo no vídeo de hoje. Muitos acreditam que para ganhar músculos você precisa ganhar gordura junto e que não existe forma de emagrecer e ganhar massa muscular ao mesmo tempo... Bom, a ciência nos mostra o contrário e neste vídeo eu compartilho isso com você. O que todos nós queremos é melhorar nossa composição corporal e isso é possível com uma alimentação estratégia que chamo de alimentação forte. Aproveite! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Farinha de coco, farinha de linhaça, farinha de amêndoa, farinha de trigo, farinha de mandioca, farinha de arroz, etc... Cada vez mais consumimos farinhas low carb, farinhas alternativas, etc e mesmo assim temos gente ganhando peso e tendo dificuldade em emagrecer seguindo dietas low carb, cetogenica, paleo e afins... Qual será o problema? Bom, neste vídeo explico as diferenças entre as farinhas mais populares e também explico como você pode estar engordando justamente por causa do consumo exagerado destes tipos de farinhas "saudáveis". Passe este vídeo adiante pra ajudarmos cada vez mais pessoas! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #182 - A Direção Escura Para Qual o Mundo Está Caminhando...   Neste episódio: Cirurgia bariátrica; Coisas misteriosas acontecendo no Google;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Pessoal a grande maioria das pessoas acredita que estes 5 alimentos são saudáveis, ajudam no emagrecimento e podem fazer parte de uma dieta saudável, mas na verdade a ciência não deixa dúvidas mostrando que eles são sim péssimas opções alimentares. Estes 5 alimentos irá frear seu processo de emagrecimento e também sua saúde. Muita gente, inclusive, é alérgia ou intolerante a vários deles. Por favor me ajude a espalhar estas informações. Assista o vídeo e veja quais são os 5 alimentos tidos como saudáveis mas que na verdade são engordadores e tóxicos ao corpo humano. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Pessoal, a síndrome dos ovários policísticos está afetando até 16% das mulheres hoje e enquanto o seu médico pode te dizer que isso não tem cura e que você precisa tomar remédios pela vida inteira, a ciência mostra algo diferente... A ciência hoje mostra que a SOP pode ser prevenida e até revertida somente com mudanças de hábitos alimentares. Pelos faciais, infertilidade, menstruação irregular, etc são problemas graves que caracterizam esta síndrome. Muitas mulheres hoje estão sofrendo com a síndrome dos ovários policísticos sem saber que existe uma solução natural para este problema e que está ao alcance de todo mundo. A raíz do problema é comprovadamente a resistência a insulina, a mesma causa esta do diabetes tipo II e da síndrome metabólica. Ao corrigir sua alimentação para reduzir a quantidade de carboidratos de má qualidade (low carb) você não só poderá ver perda de peso motivadora mas também uma melhora até rápida nos sintomas desta síndrome. Me ajude a espalhar este conteúdo e ajudar a quem precisa. Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #181 - Grãos Integrais, Selo Arte e Soja   Neste podcast: Grãos integrais; Selo arte no Brasil; Comentários sobre a soja;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Como você pode começar a emagrecer em família e conseguir gerar ainda maiores resultados de emagrecimento em todo mundo? Este é um grande desafio uma vez que nem sempre as pessoas ao seu redor estão alinhadas com seus objetivos pessoais. Talvez você tenha visto sobre a Alimentação Forte e outros testemunhos de resultados incríveis obtidos com ela por outras pessoas e queira agora tentar em você mesmo, porém, o ambiente em que você está inserido não está te ajudando a seguir em frente, mas, sim está contra. Neste vídeo dou 5 dicas preciosas que podem ajudar você a começar a emagrecer em família! Passe adiante se curtir! Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Cafeína é um estimulante conhecido de quase todos nós, não é verdade? Mas você sabia que a quantidade de cafeina varia bastante dependendo do tipo de grão de café utilizado e principalmente dependendo do tipo de preparo deste café? Além disso, você sabe como a quantidade de cafeína do café se compara a do chá e outras bebidas como refrigerantes e energéticos? Ainda, você sabe de fato o que é cafeína e qual a função dela na planta? Bom, já deu pra notar que o assunto de hoje é cafeína, então, se você curte seu cafezinho, vai gostar de saber destas coisas também. Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #180 - Como Evitar Ganho de Peso no Inverno   Neste episódio: Como evitar os quilos a mais no inverno; Reportagem no Jornal Nacional;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Rodrigo, é possível QUEIMAR gordura e GANHAR massa muscular AO MESMO TEMPO? Ou seja, melhorar sua composição corporal. Bom, segundo a minha experiência pessoal e também um ótimo estudo publicado, SIM, é 100% possível e neste vídeo te conto como fazer isso. É uma grande falácia achar que para se emagrecer precisamos nos forçar a comer menos calorias do que o necessário e de que para ganharmos massa muscular precisamos obrigatóriamente comer mais calorias... A verdade é muito diferente! Assista este vídeo para descobrir como é possível se queimar gordura, emagrecer e construir músculos ao mesmo tempo até mesmo comendo MENOS calorias do que deveria. Me ajuda a espalhar este conteúdo! Abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙Leia meu livro bestseller "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br #alimentacaoforte #dicasparaemagrecer #emagrecerdicas #emagrecerdevez #rodrigopolesso #dicasdesaude

Sabe qual a bebida tóxica que muitos tomam achando que é saudável? Leite vegetal... Sim, to falando de leite de amêndoas, leite de soja, etc... Você quer saber qual a REAL sobre estes leites vegetais e como eles podem estar atrapalhando sua boa forma e colocando sua saúde em risco? Veja o vídeo de hoje e tire suas próprias conclusões. Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #179 - Gorduras Saturadas Levando a Culpa de Novo e Leite de Laboratório   Neste podcast: Novo ataque contra gorduras saturadas; O "leite impossível"; E mais...   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Sabe qual a bebida tóxica que muitos tomam achando que é saudável? Leite vegetal... Sim, to falando de leite de amêndoas, leite de soja, etc... Você quer saber qual a REAL sobre estes leites vegetais e como eles podem estar atrapalhando sua boa forma e colocando sua saúde em risco? Veja o vídeo de hoje e tire suas próprias conclusões. Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙Leia meu livro bestseller "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br #alimentacaoforte #dicasparaemagrecer #emagrecerdicas #emagrecerdevez #rodrigopolesso #dicasdesaude

A mídia nos conta é bastante ARRISCADO pularmos o café da manhã, que o café da manhã é a refeição mais importante do dia e que pulá-lo irá nos trazer problemas e ganho de peso... Ou será mesmo? Neste vídeo eu te conto o que a mídia vem dizendo bem recentemente sobre café da manhã e riscos de saúde e também te conto mais sobre o que a verdadeira ciência diz sobre este assunto. Comer no café da manhã é uma coisa totalmente opcional e não existe motivo algum para se espalhar MEDO na população. Pular o café da manhã pode ser uma coisa absolutamente normal e ao contrário do que se diz, ser benéfico tanto para saúde quanto para emagrecimento. Por favor me ajude a espalhar este vídeo. Mais gente precisa ganhar LIBERDADE alimentar. Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #178 - Comida Apimentada, Teimosia de Harvard   Neste episódio: Falaremos sobre comida apimentada; Continuidade da força de propagação das dietas baseadas em plantas; Ministério da Saúde diz que mais da metade da população brasileira está acima do peso;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Pessoal, se tem uma coisa extremamente tóxica que ainda faz parte da alimentação da maioria dos brasileiros, ela é margarina... Margarina veio pra substituir a manteiga natural do passado e desde então só trouxe problemas... ganho de peso, inflamação, problemas cardíacos, etc, etc. Margarina é uma substância comestível feita basicamente de óleos vegetais hidrogenados enquanto manteiga é um alimento natural que não possui absolutamente nenhuma evidência de efeitos negativos no corpo. Neste vídeo conto a real pra você sobre a margarina e a manteiga e enfatizo qual deles você deve dar preferência. Espero que curta a verdade aqui sobre margarina e manteiga, tudo baseado em evidências científicas. Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Olá pessoal, neste vídeo trago um assunto importante que nunca vi ninguém mais falando por aí... Eu mostro como o processamento e refino dos alimentos pode causar efeitos completamente diferentes nos hormônios do corpo e consequentemente na saúde e queima de gordura. Como o simples fato de você refinar e processar um alimento, distanciando-o, da sua forma original pode estimular muito mais o hormônio insulina e a glicose no sangue funcionando como um verdadeiro freio no emagrecimento. Saber disso é ganhar poder para escolher os alimentos com inteligência de acordo com seu objetivo, seja emagrecer ou apenas ser mais saudável. Me ajude a divulgar estas informações! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #177 - Dissonância Cognitiva e Gorduras Saturadas   Neste apisódio: Falaremos novamente sobre gorduras saturadas, novos pontos pra comentar; Dissonância Cognitiva; Respondemos pergunta da comunidade;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Você sabe quais calorias que você come são queimadas primeiro? Seriam as calorias dos carboidratos? Das proteínas? Gorduras? Álcool? Neste vídeo eu não só vou te contar quais são as calorias que seu corpo queima primeiro, mas também quais dos macronutrientes queimam mais calorias somente durante sua digestão (termogênese). Muito se fala do efeito térmico dos alimentos, efeito termogênico e é disso que falo também neste vídeo. Conhecer mais sobre como seu corpo processa os alimentos e as calorias pode te dar mais liberdade e poder de atingir os objetivos de saúde, emagrecimento e boa forma que você quer para si! Passe adiante e nos falamos, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Compulsão alimentar, vontade de comer, fome psicológica, gula, tudo nome pra mesma coisa, é aquela vontade de comer coisas deliciosas que nós simplesmente não conseguimos controlar e depois nos arrependemos. Todos nós, uma hora ou outra teremos episódios de compulsão alimentar, afinal, somos humanos e não máquinas. Nós somos seres emocionais mais do que racionais :) Com o estresse do dia-a-dia e também a alimentação tóxica de muitos, episódios de compulsão alimentar acontecem bastante. Neste vídeo dou 5 dicas de como você pode tentar diminuir a frequência destes episódios e ficar mais no controle da sua fome. Espero que curta! Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #176 - Iogurte, Intestino e Gorduras Saturadas   Neste Podcast: Prática de epidemiologia nutricional; Começo do fim dos tempos; Transplante fecal (isso mesmo!);   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Então você quer perder o culote e eliminar a pochete da barriga, certo? Você quer mandar embora e emagrecer aqueles últimos 2, 3 ou 4 quilos que vão fazer uma diferença na sua aparência... Então você precisa estar ciente de uma coisa importante: Para resultados EXTRAS, são necessários ESFORÇOS EXTRAS também. Enquanto para se emagrecer de vez naturalmente e atingir o peso ideal não é necessário se contar calorias, para ficar numa forma trincada que é além do peso ideal, você provavelmente irá precisar começar a contar calorias e botar as coisas no papel. Ficar trincado é uma forma que vai além do seu peso ideal e seu corpo não quer queimar o resto de gordura estocada... Você vai ter que lutar contra a resistência do corpo pra queimar aquela pochete, aquele resto de gordura na barriga e abdomen. Neste vídeo te dou 5 dicas de como você pode chegar lá se estiver disposto a fazer o esforço necessário. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Como fazer jejum intermitente para emagrecer rápido sem sofrimento, fácil e saudável? Neste vídeo te dou 5 dicas práticas pra você usar enquanto estiver fazendo jejum intermitente para emagrecer. Venho falando de jejum intermitente há muitos anos e com a popularização desta prática, muita coisa errada vem sendo dita por aí sobre isso... As pessoas estão cada vez mais fazendo jejum de forma errada e acabam dando um tiro no pé. Neste vídeo, certifique-se de anotar e pegar estas 5 dicas para fazer jejum intermitente facilmente e conseguir aproveitar os poderes desta prática para queimar gordura naturalmente e rapidamente. Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #175 - Alimentação Para Guerreiros Mais Letais e Gordura Saturada   Neste episódio: Uma alimentação poderosa para criar guerreiros mais letais? A agenda mundial ideológica que insiste em ignorar evidências… ainda continuamos saturados de balelas sobre gorduras saturadas;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Uma das perguntas que mais recebo é como podemos controlar a gula, a compulsão alimentar, a vontade de comer? Bom, ao longo dos anos eu venho prestando atenção nisso e coletando dicas que podem ajudar bastante a se identificar e melhor a fome psicológica. A vontade de comer, a famosa gula, é algo comum que acontece em todos nós, mas muitos infelizmente ficam refém dela ao invés de ficarem no controle e aí as coisas começam a ficar problemáticas. Neste vídeo eu compartilho 7 dicas poderosas para se controlar a gula, se controlar esta vontade de comer de forma natural e eficaz. Espero que curta e que possa ver que emagrecer de vez é algo possível e bem mais fácil que você imagina estando no controle da sua alimentação :) Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #174 - Alzheimer's, Nomenclatura Vegana e Low Carb   Neste Podcast: Neste episódio vamos ver uma dieta que pode melhorar a performance cognitiva de quem está mostrando sinais de alzheimer's; Projeto na UE sobre nomenclatura vegana; Novo estudo mostrando benefícios de lowcarb mesmo quando não há perda de peso;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Você sabe qual a PRINCIPAL REGRA do que se NÃO FAZER em uma dieta para emagrecer? O erro mór... o erro principal... o erro crucial! Se você cometer este erro e furar esta regra para emagrecer, você estará dificultando muito a sua vida na perda de peso. Para emagrecer corretamente, precisamos entender um pouco de fisiologia humana e seguir hábitos de acordo. Ao tentar emagrecer fazendo da forma como a maioria sugere por aí, fazendo refeições balanceadas, etc, você estará seguindo o caminho mais difícil para queimar gordura e irá precisar se preocupar em comer pouco e contar calorias. Neste vídeo quero te dar liberdade alimentar, te contar como a Alimentação Forte, a qual, jamais comete este erro #1, pode te ajudar a chegar no seu peso ideal sem contagem de caloria e sem fome. Me ajude a passar pra frente esta informação! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste vídeo quero te contar 5 alimentos que todo mundo acha que engordam e são ruins pra saúde mas que na verdade mesmo podem ajudar no emagrecimento e são 100% saudáveis! Estes alimentos todos são extremamente deliciosos e não processados. Se pararmos pra pensar um pouco, percebemos que todos nós somos atraídos aos alimentos que são mais nutritivos pra nós, certo? É ridículo pensarmos que nós temos que aprender a comer coisas que não gostamos ou encher coisas sem gosto com molhos e temperos para ficarem palatáveis... O segredo do emagrecimento, saúde e boa-forma definitiva é basear nossa alimentação em alimentos que são extremamente saborosos, que nós adoramos e que ao mesmo tempo deixam nosso organismo funcionando perfeitamente. Veja estes 5 alimentos agora e aproveite para curtir o estilo de vida da Alimentação Forte conquistando a queima de gordura que você quer e mantendo o peso ideal pra você! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #173 - Comer Bem Em Viagem, Carne e Problemas em Veganos   Neste Podcast: Como comer bem enquanto está em viagem; Lembrete sobre a carne vermelha; Problemas comuns que vegetarianos e veganos podem enfrentar;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Já pensou em fazer jejum intermitente e daí viu que isso levou você a ganhar peso ao invés de perder? Pois é... Se você comete um destes 5 erros que falo no vídeo, você está em risco de engordar mesmos praticando jejum intermitente. Veja, o jejum intermitente é de fato algo extremamente poderoso que quando feito de forma correta pode maximizar sua queima de gordura, bem-estar, saúde, emagrecimento e boa forma, no entanto, ele precisa ser feito de forma correta! Tem muita gente falando todo tipo de coisa sobre jejum por aí e infelizmente muitas destas coisas estão erradas. Se você quer maximizar sua queima de gordura e emagrecer rápido, porém, naturalmente, você precisa evitar estes 5 erros no jejum intermitente, ok? Passe adiante e nos falamos no próximo vídeo! Forte abraço, Rodrigo Polesso 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Muito se fala sobre a dieta low carb, não é? A dieta de baixo carboidratos. Porém, será que focar nisso é realmente a melhor estratégia para queimar gordura e ter um emagrecimento saudável? Neste vídeo eu proponho algo que é muito mais importante do que o mero corte de carboidratos... A dieta low carb é, sim, comprovadamente extremamente útil e eficaz em ajudar pessoas com problemas metabólicos como diabetes, obesidade, problemas cardíacos, etc... Porém, qual o tipo de alimentação que pode automaticamente resolver tudo isso sem a gente precisar necessariamente focar no corte de carboidratos? É a Alimentação Forte! Quando você pratica uma alimentação forte, você naturalmente, sem mesmo pensar nisso, começa a comer menos carboidratos simplesmente porque eles não são as maiores fontes de nutrição da dieta. Veja o vídeo e veja como tudo isso pode ajudar você a viver mais saudável, em forma e de bem com a vida :) Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #172 - A Boa Sobre Laticínios e Crise Científica   Neste episódio: Qual a boa sobre os laticínios? Revisão de revisões sistemáticas e meta-análises sobre laticínios; Falaremos novamente sobre crise científica;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Saiu um novo estudo muito bem feito que compara os efeitos de uma alimentação processada e uma não processada e evidencia claramente que a qualidade da sua dieta é muito mais importante do que a quantidade. Em outras palavras, o que você come é muito mais importante do que o quanto você come. Eu venho dizendo isso aqui há muito tempo... o segredo para o EMAGRECIMENTO é focar na qualidade dos alimentos e não na quantidade como espalham por aí. Aliás, o estudo mostra que ao se comer corretamente você consegue automaticamente comer 500kcal a menos por dia! Neste vídeo eu mostro as fotos das refeições de ambas dietas para que você tenha uma idéia dos tipos de alimentos que compunham cada uma delas. Emagrecer é muito mais fácil quando você faz baseando seus hábitos alimentares em ciência. Alimentação Forte é isso, hábitos baseados em ciência para emagrecimento saudável e natural, queima de gordura verdadeiro para resultados permanentes! Espero que curta o vídeo, Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

 Oi pessoal, quem tem dificuldade para emagrecer e quer evitar se ganhar peso com facilidade precisa prestar atenção no que falei no vídeo. Combinar proporções parecidas de carboidratos e gorduras na mesma refeição é uma coisa útil a pessoas que precisam manter a glicemia em cheque, como diabéticos, porém, algo extremamente perigoso de se fazer para quem quer emagrecer rápido e naturalmente. Esta combinação irá turbinar o armazenamento de gordura e dificultar bastante a queima de gordura. Você não quer de forma geral consumir quantidades parecidas de proteínas e gorduras na mesma refeição. Eu explico mais sobre isso no vídeo e também digo o que se fazer ao invés disso. Gorduras, proteínas e carbiodratos todos têm seu lugar em uma alimentação forte, uma alimentação para emagrecimento e queima de gordura mas tudo precisa ser feito de forma correta. Veja o vídeo e espalhe! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #171 - Carne e Câncer, Cetogênica e Esclerose   Neste episódio: Falaremos sobre as balelas espalhadas por aí de que o consumo da carne vermelha aumenta os riscos de câncer; Estudo que comparou os impactos de algumas dietas em pessoas com esclerose múltipla;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Olá pessoal, para emagrecer de vez é importante utilizarmos dos hábitos emagrecedores que são realmente comprovados hoje pela ciência e não o que continuam a repetir sem resultados por aí. Neste vídeo eu mostro os resultados de um estudo bem legal onde eles compararam os 3 macronutrientes (proteínas, carboidratos e gorduras) em relação a sensação de fome e saciedade de cada um deles. Cada alimento impacta o metabolismo de uma forma diferente, alguns dando mais fome e outros dando menos fome e mais saciedade. Saber qual é qual é chave para poder se emagrecer sem fome e com saúde. Não é necessário cortar calorias ou controlar porções se você sabe exatamente quais alimentos comer e quais não comer. Você quer comer mais dos alimentos que dão menos fome e mais saciedade, assim você emagrece se sentindo bem no processo. Agora, quais será que são os alimentos que dão menos fome e mais saciedade? Aqueles que mais controlam o apetite? Proteínas, gorduras ou carboidratos? Veja o vídeo e descubra! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

 Você gosta de queijos? Quer saber quais os melhores queijos pra saúde, pra emagrecimento e pra degustação no geral? Pessoal, as frutas tradicionalmente encontradas nos supermercados são verdadeiros sacos de açúcar e não deveria ser segredo a ninguém que elas não necessariamente ajudam no emagrecimento. Elas podem ser úteis caso substituam algo pior do que elas, como sobremesas, brownie, bolo, doces, etc, mas uma coisa é certa, metabolicamente falando elas não irão te ajudar a queimar gordura. Fiz um vídeo um tempo atrás falando sobre isso e dizendo como as frutas podem atrapalhar bastante no emagrecimento e até serem a razão por trás de muita gente ainda estar patinando na boa forma... Pois é, neste vídeo dou 12 exemplos de frutas que são ótimas para emagrecer, porém, são muito diferentes do que as pessoas imaginam. No final dou outros exemplos de frutas mais doces que o pessoal pode recorrer também para ótimas opções de sobremesas :) Espero que goste, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #170 - O Que Sacia Mais o Apetite no Longo Prazo?   Neste episódio: Estudo sobre saciedade e macronutrientes; Frutas; Respostas para perguntas;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Você gosta de queijos? Quer saber quais os melhores queijos pra saúde, pra emagrecimento e pra degustação no geral? Neste vídeo eu te conto o que é um queijo de verdade, te dou exemplo dos melhores queijos disponíveis e também exemplos das piores opções de queijos. Queijos de vaca, ovelha, cabra, etc... podem ser parte do estilo de vida alimentar da Alimentação Forte sem nenhum problema se você os tolera bem. Se você tem intolerância a lactose, peço que considere testar um queijo destes de verdade pra ver como reage. Talvez você se surpreenda! Espero que gosto de vídeo, Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTA: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte 169 - Carne, Impacto de Comida Processada e Mais Neste podcast: Resultados de um estudo sobre carne processada e não processada; Relação sobre gordura na dieta, saúde e emagrecimento; Pergunta da comunidade sobre carne;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Água de coco é uma ótima opção para se hidratar com um saborzinho doce e refrescante, porém: Tomar água de coco é algo bom quando você quer emagrecer? Água de coco ajuda na queima de gordura? Como a água de coco pode ajudar e como pode atrapalhar no emagrecimento? Neste vídeo te conto mais sobre o que é a água de coco de fato nutricionalmente falando, quanto de carboidratos, açúcares, proteínas e gorduras ela tem e qual o impacto disso no seu metabolismo. Depois deste vídeo tenho certeza que você terá bem mais confiança em consumir água de coco, seja para emagrecer ou não. Água de coco pode, sim, ser parte de uma Alimentação Forte se consumida corretamente. Espero que curta, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #168 - DETOX, Arroz e o Declínio da Saúde Desta Geração   Neste podcast: DETOX e um estudo de caso publicado no Jornal Americano de Doenças Renais, "Estudo" publicado no UOL sobre arroz, E mais; #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Você sabe qual o MELHOR macronutriente de todos? Proteínas? Carboidratos? Gorduras? Fibras? Nós não conseguimos viver sem 2 deles e conseguimos plenamente viver na falta de outro... você sabe quais são? Neste vídeo eu mostro porque as proteínas são meu macronutriente favorito, dou 5 motivos pra isso e também várias sugestões dos alimentos que são as melhores fontes de proteínas no mundo. A boa notícia é que os alimentos mais nutritivos, fontes completas de proteínas e aminoácidos e saudáveis pra nós são também os mais deliciosos. Você precisa saber mais sobre as proteínas, principalmente se você está buscando emagrecer e viver na sua melhor forma. Proteínas podem ajudar você também a queimar gordura de forma mais eficiente e facilitar a manutenção do peso... São tantas vantagens! Espero que curta o vídeo. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #167 - Ideologia Não Combina Com Ciência (Bizarrices Científicas)   Neste podcast: Falaremos sobre má ciência; Dietas baseadas em plantas; Café da manhã;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Dieta baixa em carboidratos, low carb, média em carboidratos, paleo, alta em carboidratos, etc... AFINAL: Quanto de carboidrato precisamos comer por dia para emagrecer e sermos saudáveis no geral? Neste vídeo mostro que pistas para a resposta desta pergunta vêm de populações antigas ao redor do globo. Mais importante do que a quantidade de carboidratos são os tipos de carboidratos... a qualidade nutricional... Veja em detalhes no vídeo de hoje, Abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #166 - PROBIÓTICOS Poderiam Ser Danosos?   Neste Episódio: Falaremos sobre essa onda dos PROBIÓTICOS; "Segredo" na luta contra a demência;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br  

Dietas detox, sucos detox, suco verde, pílulas detox, chás detox, etc. Será que tudo isso funciona de fato ou será que tem algo de errado por trás de todas estas promessas? Será que você pode se intoxicar ainda mais ao fazer detox do que o contrário? Neste vídeo conto pra você o que a ciência tem a dizer sobre protocolos detox comuns que vemos por aí. Espero que aproveite, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #165 - Diabetes, Café da Manhã (Mais um Estudo) e Lembrete Vegano   Neste episódio: Estudo publicado sobre pular o café da manhã; Mais verdades sobre veganismo; Escute e passe adiante!!🙂 Saúde é importante!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Pessoal, é incrível quando usamos de ciência de qualidade para otimizarmos nossa alimentação, não é verdade? Assim nos protegemos das BALELAS espalhadas por aí e conquistamos e mantemos nossa boa forma e saúde. Neste vídeo eu mostrou um truquezinho para você sentir menos fome depois das refeições somente alterando a ordem em que você come cada coisa. OBS: Esta dica tem a ver com carboidratos :) Espero que curta e utilize esta dica! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #164 - Bacon, Má Ciência, Adoçantes e Desculpas Esfarrapadas   Neste episódio: "Má" notícia para os amantes de bacon; Estudo sobre uso frequente de adoçantes; Desculpas fracas não impedem uma Alimentação Forte;   Escute e passe adiante!!🙂 Saúde é importante!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo, compartilho com você um método de mudança de hábito muito poderoso e de apenas 4 passos. Se chegou a hora de dizer CHEGA na sua vida em qualquer área e você quer de fato começar AGORA a construir um hábito novo, este método de 4 passos vai te ajudar a chegar lá mais cedo! Mudanças de hábito são sempre desafiadoras, não tem jeito... Fácil nunca vai ser, mas não precisa ser sofrido, de forma alguma. Espero que isso te ajude, Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #163 - Perguntas & Respostas   Neste episódio: Episódio especial, no qual são respondidas perguntas da comunidade;   Escute e passe adiante!!🙂 Saúde é importante!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Saber qual destes 4 tipos de corpo é o seu é algo CRUCIAL para sua saúde. Tem muita gente que pertence ao tipo de corpo 3 mostrado no vídeo que acha que está com saúde quando pode estar com uma bomba relógio de problemas dentro esperando para detonar. Entender qual seu tipo de corpo e a relação disso com a resistência a insulina e outros problemas metabólicos pode te ajudar bastante. Espero que goste, Abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #162 - Carne, Carne, Carne   Neste podcast: Falaremos muito sobre a carne; Espécie de ataques a esse alimento; E mais;   Escute e passe adiante!!🙂 Saúde é importante!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

O efeito safona, ganhar de volta o peso perdido é o maior medo de quem busca emagrecer. Mas saiba que existe uma solução para o efeito yoyo e é isso que eu apresento neste vídeo. Na verdade, apresento 5 pontos para se manter em mente caso você queira prevenir o efeito sanfona. O efeito sanfona só acontece quando você emagrece jogando CONTRA seu corpo. Ou seja, ao emagrecer jogando A FAVOR do seu corpo, ele não irá resistir e o efeito sanfona deixará de existir :) Espero que goste do vídeo! Compartilhe! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #161 - Mídia, Carboidratos, Vegetarianismo em Crianças   Neste Podcast:   Falaremos sobre vegetarianismo; A luta contra a mídia continua; Carboidratos; Doença cardíaca;   Escute e passe adiante!!🙂 Saúde é importante!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

“Rodrigo, posso comer aveia, farelo de aveia, etc? É saudável? Ajuda a emagrecer?” Neste vídeo eu te conto a real sobre o consumo de aveia para que você possa tomar suas decisões de forma mais embasada. Existe muita balela sendo dita por aí sobre este alimento e acredito que você precisa saber dos fatos, mesmo que eles não te agradem, certo?  Forte abraço, Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu “Este Não é Mais Um Livro De Dieta” aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #160 - OVOS, Colesterol, Pão e o Impacto dos Processados   Neste podcast: Vamos falar de ovos; De pão no emagrecimento; Impacto dos processados vs não processados;   Escute e passe adiante!!🙂 Saúde é importante!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Quer saber quais os melhores alimentos termogênicos do mundo? Neste vídeo eu vou te contar! Alimentos termogênicos são alimentos que queimam energia somente para serem absorvidos e metabolizados pelo corpo. Proteínas, carboidratos, gorduras e álcool ... quais será que queimam a maior quantidade de calorias e podem ajudar você a conseguir um emagrecimento mais rápido e saudável bem como manter seu peso ideal sem efeito sanfona? Vamos para o vídeo de hoje! Abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #159 - Ah Pobre Fígado, o Que Te Ajuda?   Neste Podcast: O que realmente ajuda na saúde hepática; Continuam as asneiras na grande mídia;   Escute e passe adiante!!🙂 Saúde é importante!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Será que é verdade? - "O café da manhã é a refeição mais importante do dia" - "Você precisa comer café da manhã para acelerar o metabolismo!" - "Você precisa comer de manhã para não catabolizar os músculos" - "Você precisa comer de manhã caso queira emagrecer" Oh céus... Neste vídeo eu mostrou NA LATA os resultados a mais nova revisão de toda evidência de qualidade sobre esse assunto. Assim você pode tomar suas decisões melhor! Aproveite! Contra fatos, não há argumentos e LEMBRE-SE: Se você gosta de comer no café da manhã e se sente bem, ÓTIMO, não precisa mudar de forma alguma!! A mensagem é que ninguém precisa se FORÇAR a começar a comer de manhã se não tiver vontade. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACE

Tribo Forte #158 - Salve-se Quem Puder Neste podcast: Querem tornar desnutrição algo obrigatório em Nova Iorque; Meta-análise sobre consumo de proteínas; Asneira publicada na Veja sobre longevidade;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Boa boa pessoal, hoje faço uma comparação simples entre a dieta flexível e o estilo de vida alimentar da Alimentação Forte. Em resumo, a dieta flexível tem seu foco na QUANTIDADE do que se come e no calculo preciso de calorias e macronutrientes que você ingere. Já na Alimentação Forte, focamos inteiramente na QUALIDADE do que comemos e esquecemos a quantidade, ou seja, SEM calculo calórico, macronutrientes, etc. Liberdade alimentar! Veja o vídeo para mais detalhes e escolha aquela que preferir :) Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙Leia meu livro bestseller "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br #alimentacaoforte #dicasparaemagrecer #emagrecerdicas #emagrecerdevez #rodrigopolesso #dicasdesaude

Tribo Forte #157 - Fibras, Sobremesa e Carne de Laboratório   Neste Podcast: Falaremos sobre fibras e algumas asneiras a respeito; Pérola publicada na Veja a respeito de sobremesa; Artigo sobre carne de laboratório; Livro do Rodrigo Polesso;   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br  

"Nossa Rodrigo, dá pra emagrecer comendo bacon?" Ah se dá... não só dá, como deixa tudo muito mais prazeiroso. Neste vídeo, vamos salvar o bacon e botar na mesa os maiores argumentos que as pessoas usam contra ele. Vamos ver se eles têm fundo de verdade ou não. Bacon sempre foi consumido por populações antigas no mundo inteiro e é inconcebível que ele agora "comece" a fazer mal enquanto a população se entope de carboidratos refinados ao invés. Espero que curta! Abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #156 - Perguntas & Respostas   Neste podcast especial: * Perguntas da comunidade respondidas por Rodrigo Polesso e Dr. Souto.   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

O estilo de vida alimentar é libertador e está levando cada vez mais pessoas a atingirem a melhor forma e saúde de suas vidas, afinal, é totalmente fundamentado na melhor ciência que temos hoje disponível. Neste vídeo dou dica de 5 alimentos que você pode considerar incluir na sua rotina e um lembrete de 3 alimentos danosos para se evitar sempre ou pelo menos na maior parte do tempo. Espero que curta! Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #155 - Café da Manhã e Fibras   Neste Podcast falaremos sobre:   Café da manhã é realmente a refeição mais importante?!! Fibras;   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Alimentação Forte é FLEXIBILIDADE. Precisamos ir contra extremismos e xiitismos ... Exageros nunca são adequados no longo prazo. É preciso entender que pessoas são diferentes e nem toda estratégia é ideal para todas pessoas. Neste vídeo dou 6 idéias de refeições em 6 dietas completamente diferentes para que você possa se inspirar, vegana, vegetariana, low carb, cetogênica, paleo e carnívora. Independente da sua preferência alimentar, lembre-se que é sempre possível seguir os fundamentos da poderosa Alimentação Forte! Abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #154 - Cheirar Hambúrguer e Café Antes de Exercícios   Neste Podcast: Cheirar hambúrguer; Tomar café antes de se exercitar...   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Uma das perguntas que mais vejo é sobre como se livrar da compulsão alimentar, do hábito de comer e depois se arrepender. Enquanto este problema pode ser em grande parte emocional, isso também pode ser melhorado com algumas dicas de alimentação no geral. Neste video dou algumas dicas de como você pode melhorar a compulsão alimentar e tomar controle novamente da sua alimentação, sem ficar refém de suas emoções. Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br  

Tribo Forte #153 - Absurdo na Mídia e Um Ótimo Exemplo de Péssima Ciência   Neste Podcast: Vamos falar de uma terrível recomendação da revista Saúde para diabéticos; Exemplo de como NÃO fazer ciência!!   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Podemos usar banha de porco pra cozinhar sem problema? Esta gordura que vem sendo usada pelos nossos avós desde sempre e nunca causou problemas, agora passou a ser tóxica? E a gordura saturada, pode? Gordura animal! Porque não damos uma olhadinha no que as evidências mostram. Fica a dica: Eu vou continuar usando banha de porco sempre que encontrar, assim como óleo de coco, manteiga, etc. Outra dica: CUIDADO com quem você segue por aí. Tem muita, mas muita gente mesmo que não sabe do que está falando! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #152 - Novo Livro, Problemas Com o PF Brasileiro e Novas Diretrizes Alimentares   Neste Podcast: Qual o problema com o PF brasileiro, reportado pela mídia... Novas diretrizes alimentares oficiais do governo do Canadá... Novo livro do Rodrigo Polesso!!   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Fala pessoal, hoje mostro como você pode TORRAR até quase 500 calorias por dia através somente da alimentação e sem nem mesmo se exercitar. Compartilho os resultados de um novo estudo publicado que são estarrecedores. A Alimentação Forte segue os mesmos princípios e é por isso que está funcionando em tanta gente. Quer emagrecer? Foque na ALIMENTAÇÃO, ela tem poderes incríveis no corpo! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste Podcast:   Falamos sobre um assunto recente, a tal da "dieta da saúde planetária"... Patrocínios por trás dessa tal dieta...   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Usar o microondas para cozinhar ou aquecer comidas e bebidas, será que é uma boa idéia? Você quer saudável mas não sabe se pode estar se sabotando com ele? Será que a radiação do microondas é segura ou pode causar danos a saúde? Será que usar as conveniências do microondas é um problema? Veja tudo isso no vídeo de hoje onde te conto a REAL sobre o uso do microondas no dia-a-dia! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #150 - Falcatruas Das Indústrias e Benefícios da Cetogênica   Neste Podcast: Uma grande falácia que é compartilhada pela maioria da população geral Artigo inescrupuloso que saiu na Folha Benefícios da Cetogênica   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Quer saber quais são os 5 alimentos populares que BLOQUEIAM sumariamente a queima de gordura e promovem o ganho de peso? Aliás, é bastante possível que você tenha ingerido um deles pelo menos nas últimas 24 horas. O que ninguém quer é tentar emagrecer e sem saber pisar forte no freio da queima de gordura só porque ingeriu um alimento dito "emagrecedor" por aí, mas que na verdade bloqueia o processo, certo? Além de te mostrar os alimentos, eu explico exatamente porque estes alimentos bloqueiam o emagrecimento. Então, deguste o vídeo e que seja útil! Passe adiante! Um forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte 149 - Low Carb e Diabetes e LDL Neste episódio falamos sobre: Low Carb; Diabetes; LDL...   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Hoje quero te passar uma dica MISTERIOSA de emagrecimento que não tem nada a ver com comida ou exercícios... Aliás, é uma dica que leva somente 5 segundos para se aplicar em cada refeição. É uma dica que pode levar você a perder peso sem mesmo fazer esforço algum... Quer saber qual é essa dica perfeita para começar 2019 no caminho da sua melhor forma e saúde? Veja o vídeo e depois me conte! Um forte abraço, Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #148 - Perguntas & Respostas 8 Neste episódio: Episódio especial de respostas para perguntas da comunidade.   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Fala pessoal, hoje respondo uma pergunta que recebo bastante seguido aqui no canal, "arroz engorda?", "arroz pode na dieta?" Neste vídeo te passo a real sobre o arroz na dieta e seu papel no emagrecimento. Você vai ver que é possível, sim, emagrecer comendo arroz, no entanto, talvez não tão bem ou rápido quanto poderia ser sem ele ou com ele em moderação. Além disso, conto uma alternativa bacana e saborosa ao arroz que você pode usar mais seguido sem dor na consciência. Espero que te ajude, Forte abraço, Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #147 - Colesterol e o Segredo Para Boa Forma e Saúde   Neste episódio: Vamos ver uns dados interessantes sobre Colesterol… será que ele pode ser uma vantagem ao invés de um problema? Resultados de uma revisão nova que analisou a alimentação de populações isoladas modernas... o que comem para serem tão em forma e saudáveis...   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Os grãos integrais são obviamente superiores do que os normais, não é verdade? Será que é isso mesmo que os mais altos níveis de evidências científicas disponíveis dizem? Será que comer pães, pizzas e massas integrais dá na mesma do que comer os normais? Será que poderia ser ainda pior? Bom, neste vídeo compartilho com você o que as evidências mostram sobre isso e além, dou a dica de que grãos de tipo algum deveria ser a base de uma alimentação saudável e que prioriza nutrição. Aproveite! Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #146 - Pedras na Vesícula e Novo Estudo Sobre Carne Vermelha   Neste Podcast: Novo estudo sobre a carne vermelha Pedra na vesícula   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Baahhh cárie nos dentes é chaaaato demais! Eu costumava ter cáries nos dentes em todas visitas que fazia ao dentista antigamente e agora, aplicando estas mudanças que menciono no vídeo, não tenho mais nenhuma cárie há ANOS! Além disso, no vídeo eu explico o perigo escondido de se usar FLUOR (aliás, sabia que o governo poe fluor na água pública?) Ainda, e se a mesma alimentação que previne cáries pode também ajudar no emagrecimento e no fortalecimento da saúde geral? Veja o vídeo para dentes mais saudáveis naturalmente, pra sempre :) Um forte abraço, Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #145 - Melhor Dieta Para o Cérebro e Metas de Açúcar Na Alimentação   Neste Podcast: Governo tentando ir na direção certa... Dieta baixa em proteína é melhor para o cérebro?   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Quer emagrecer sem sofrer, sem gastar muito e com alimentos de dar água na boca? Veja este vídeo! Uma alimentação saudável de verdade não precisa ser cara, aliás, comer bem para emagrecer pode ser muito barato e delicioso. Neste vídeo compartilho 10 dicas e idéias de como você pode comprar alimentos baratos para emagrecer de forma saudável. Não há desculpas onde há vontade :) Aproveite as idéias e já vá pensando na sua próxima refeição. Todas idéias estão de acordo com a filosofia da Alimentação Forte para emagrecimento. Forte abraço, Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #144 - DETOX e Como Manter o Peso Perdido Com Mais Facilidade   Neste podcast:   Detox realmente faz bem para o nosso corpo? Como manter o peso perdido, evitando o efeito sanfona?   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br  

Muito se fala sobre a prática do jejum intermitente por aí e ainda sobre uma tal "dieta do jejum intermitente". Bom, neste vídeo vou te dizer na lata o que é de fato jejum intermitente e dar uns exemplos de como facilmente você pode começar a fazê-lo na sua rotina. Além disso, vou alertar para quem não deve fazer jejum e também dar uma dica de jejum intermitente pra deixar sua vida mais fácil. Espero que aproveite o vídeo :) Forte abraço, Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #143 - Alimentação, Músculos e Exercícios com Rafa Lund   Neste podcast temos um convidado especial para falar de um assunto que levanta dúvidas em muita gente: carboidratos e exercícios físicos. Quebrar um dos maiores mitos do emagrecimento: Exercício emagrece? Precisamos de carboidratos para performance? Precisamos de carboidratos para hipertrofia muscular? Para ganharmos músculos?   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

A mídia e a indústria acabaram relacionando o AÇAÍ à idéia de ser algo FIT, mas será mesmo? Será mesmo que toda vez que você consome um delicioso açaí, você está trabalhando em prol do seu fitness, corpo em forma, emagrecimento e saúde mesmo? Ou será que a verdade é um pouco diferente. Hoje trago uma avaliação mais sobrea sobre o consumo do açaí e mostro que FIT não é exatamente a idéia... Além disso, mostro porque o açaí pode ser uma péssima idéia para quem quer emagrecer rapidamente. Curta o vídeo! Nos falamos, Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #142 - Perguntas & Respostas 8   Neste Podcast de perguntas e respostas falamos, entre outras coisas, sobre: Água de coco é boa para emagrecer? E quanto ao feijão? Como entender o que diz nos rótulos;   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Primeiro, todo mundo já sabe, para EMAGRECER, precisamos entrar em déficit calórico, ou seja, precisamos gastar mais energia do que consumimos, fato. Agora, para atingir este objetivo você tem 2 formas, uma inteligente e outra não tão inteligente. A primeira forma, tradicional e recomendada pela maioria é que você comece a comer menos e se exercitar mais. Funciona, mas é difícil, sofrido e jamais vai ser sustentável no longo prazo porque ninguém gosta de sofrer. A segunda forma, a forma mais inteligente baseada na melhor ciência nutricional do mundo foca em se controlar O QUE se come e nem mesmo pensar em calorias ou exercícios necessariamente. Neste vídeo explico mais sobre estas 2 formas. Qual é a sua escolha? :) Abraço, Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #141 - Perguntas & Respostas 7   Neste Podcast de perguntas e respostas falamos, entre outras coisas, sobre: Aquarius fresh, “água saborizada” da Coca Cola; Também sobre o H2OH! da Pepsi...   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Um vídeo diferente hoje mais motivacional e inspirativo. Já pensou nas coisas que você pode fazer DEPOIS de emagrecer de vez e atingir seu melhor peso? seu peso ideal? Bom, uma ótima forma de se motivar a atingir isso é já ter em mente a lista de coisas que você mais quer concretizar. Neste vídeo, dou 36 idéias de coisas legais que você pode fazer depois de atingir seu peso ideal, lembrando que a melhor forma de fazer isso é seguindo hábitos baseados na fisiologia humana, em ciência de qualidade e não achismos. Espero que curta! Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso QUER MINHA AJUDA PARA EMAGRECER? Veja gratuitamente a apresentação do meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #140 - Low Carb, Insônia, Gordura e Gêmeos   Neste Podcast:   Low carb e sono, Revisão brazuca sobre gorduras, Exercício em gêmeos idênticos   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Muito se diz e não diz, mas, afinal, precisamos ou não de CARBOIDRATOS? O corpo precisa de carboidratos para ter energia? Para ser saudável? Para emagrecer? O que a ciência diz sobre esse assunto? Neste vídeo tento responder estas perguntas de forma definitiva para que você tenha mais paz mental e não caia nas balelas que vemos por aí! Abraço forte, Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso QUER MINHA AJUDA PARA EMAGRECER? Veja gratuitamente a apresentação do meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #139 - Pão Quentinho e Escândalos   Neste Podcast: Um episódio de escândalos de má ciência, Ataques infundados…   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Quanto de gordura é normal queimar em 4 semanas? Quanto é comum de se emagrecer em 1 mês seguindo-se um método correto e que respeita o funcionamento do corpo? Neste vídeo te conto alguns resultados reais de pessoas reais e também explicou um pouco o que você pode esperar em termos de queima de gordura em pouco tempo, como em 4 semanas, por exemplo. Além disso, mais pro final eu menciono um erro muito comum em se tratando de expectativas de emagrecimento. Preste atenção a ele! Aproveite e espalhe esta mensagem! Forte abraço, Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso QUER MINHA AJUDA PARA EMAGRECER? Veja gratuitamente a apresentação do meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #138 - Probióticos, Diabetes e Ceticismo   Neste podcast falaremos, entre outras coisas, sobre: Diabetes, Probióticos, Ceticismo   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Quem quer saber quais são as melhores fontes de proteínas do mundo? E as piores fontes de proteínas? Neste vídeo eu não só te conto isso, mas começo já te contando os 4 pré-requisitos para que um alimento seja considerado uma ótima fonte de proteínas. Os alimentos mostrados podem te surpreender, mas tudo, como sempre, é embasado na melhor ciência que temos disponíveis no momento. Eu amo demais os 3 alimentos protéicos que listo como melhores fontes de proteínas e detesto os 3 piores alimentos. De tabela, um benefício bônus é que estas 3 melhores opções protéicas também são alimentos que fazem parte da Alimentação Forte e são extremamente benéficos para emagrecimento! Com isso, veja o vídeo e me conte sua opinião nos comentários! Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso QUER MINHA AJUDA PARA EMAGRECER? Veja gratuitamente a apresentação do meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #137 - Episódio Vacina! Tome a Sua!   Neste podcast falaremos, entre outras coisas, sobre: Os principais argumentos usados contra a low carb.   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Dieta low carb, paleo, dos pontos, vegana, vegetariana, mediterrânea, dukan, da proteína, jejum intermitente... qual é? Qual é a PIOR dieta do mundo? A resposta pode te surpreender mas este é um papo reto que preciso ter com você hoje! A pior dieta do mundo é aquela que você com certeza já conhece, é aquela que você jamais vai conseguir seguir no longo prazo! A solução permanente para o emagrecimento e boa forma está em um novo estilo de vida e não em mais uma dieta. Esta é uma pílula difícil de engolir, eu sei. Aproveite o vídeo e compartilhe! Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso QUER MINHA AJUDA PARA EMAGRECER? Veja gratuitamente a apresentação do meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #136 - Perguntas & Respostas 6   Neste Podcast de perguntas e respostas falamos, entre outras coisas, sobre:   Nova droga vindo por aí para diabetes tipo 2 e desenvolvida no Brasil? Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Já fazem muitos anos que eu postei sobre o "café turbo" do Emagrecer De Vez que é basicamente café preto adicionado de alguma gordura pura como óleo de coco, óleo MCT/TCM e/ou manteiga. Isso foi inspirado na época no americano bulletproof coffee. A partir daí isso se tornou bastante popular no Brasil e muita gente tem feito isso de forma errada. Por isso gostaria de responder se de fato, café com óleo de coco (ou qualquer outra gordura boa) é algo bom ou ruim. Aproveite o vídeo e passe adiante :) Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso QUER MINHA AJUDA PARA EMAGRECER? Veja gratuitamente a apresentação do meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #135 - Perguntas e Respostas 5   Neste Podcast de perguntas e respostas falamos, entre outras coisas, sobre: Será que o sobrepeso pode causar danos mais profundos do que imaginamos? Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

A soja é parte da alimentação de milhões de pessoas que acham que estão indo na direção de uma vida mais saudável e um corpo em forma, mas será mesmo? Quais as verdades sobre este alimento? Quais os fatos que não te contam por aí? Neste vídeo mostro a real sobre o consumo de soja, óleo de soja, leite de soja e soja fermentada (como miso, tempeh, nato). Espalhe essa mensagem! Um forte abraço, Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso QUER MINHA AJUDA PARA EMAGRECER? Veja gratuitamente a apresentação do meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #134 - Emocionante, Foi Assim Que Foi   Neste Podcast falamos sobre: Evento Tribo Forte Ao Vivo 2018; Vidas Transformadas; Alimentação Inteligente; Emagrecimento; Livro do Rodrigo Polesso; E mais...   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Já ouviu falar no incrível poder da curcuma (açafrão), do suco de fruta do conde, do vinho tinto, do chá verde, da blueberry, etc? Você já deve ter ouvido falar muito do poder dos antioxidantes das plantas e frutas, certo? Vemos por aí extratos e recomendações fortes em prol do consumo destes alimentos na esperança de que podemos no beneficiar de seus efeitos antiinflamatórios e antioxidativos. Mas será que isso tudo ao menos foi comprovado cientificamente? Será que as pessoas podem estar gastando a toa em coisas que nunca foram comprovadas e que podem ser simplesmente inúteis? Neste vídeo eu mostro pra você a REAL sobre os antioxidantes mais comuns para que você se proteja. Espalhe! Vamos disseminar a boa ciência nutricional para o bem de todos! Um forte abraço, Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso QUER MINHA AJUDA PARA EMAGRECER? Veja gratuitamente a apresentação do meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #133 - No Que Dá Pra Acreditar, Afinal?   Neste episódios vamos falar sobre: Laticínios, Corrupção, Colesterol, e mais...   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste trecho da minha palestra no evento Tribo Forte Ao Vivo do ano passado, falei sobre o grande truque para emagrecimento que é muito mais simples do que imaginamos. Basicamente: Comer mais alimentos de verdade e menos "substâncias comestíveis". Quando maior for sua pontuação na fórmula: Comida de verdade - substâncias comestíveis, maior serão suas chances de emagrecer e se manter em forma (e saudável). Neste trecho também mostro exatamente o que tem de comum entre algumas populações tradicionais, saudáveis e em forma e ao mesmo bastante diferentes entre si. Para esta palestra completa assim como dezenas de outras completas, entre em http://triboforte.com.br Espero que curta! Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso QUER MINHA AJUDA PARA EMAGRECER? Veja gratuitamente a apresentação do meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #132 - Grãos Integrais, Low Carb, Abacate, Etc   Neste Podcast vamos falar sobre: Grãos Integrais; Low Carb; Abacate... e mais...   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Muito é dito sobre jejum intermitente para emagrecer por aí, mas acredite, muita coisa errada também é dita. Jejum intermitente é uma ferramenta poderosa para emagrecimento e saúde geral mas somente quando feito de forma correta. Além disso, acredito muito na prática estratégica de jejum intermitente como estilo de vida e não como obrigação ou martírio alimentar. Se você acha que o jejum intermitente pode te ajudar, neste vídeo compartilho as grandes vantagens do protocolo 16/8 (ou 16x8) de jejum intermitente. Este é o protocolo de jejum que eu mesmo uso e tenho tido ótimos benefícios. Espero que curta! Forte abraço, Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso QUER MINHA AJUDA PARA EMAGRECER? Veja gratuitamente a apresentação do meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #131 - Carnes e Laticínios Gordos, Gorduras e Dietas Variadas   Neste episódio:   A gordura nao é o problema!! A maré está mudando de dentro pra fora e mais, Até dinossauros estão mudando de direção… os bons dinossauros, claro ehehe Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

O cereal matinal (sucrilhos da vida) faz parte do café da manhã de milhões de pessoas diariamente, mas você sabe PRA QUE ele foi criado originalmente? Duvido que você continuará comendo essa ração cheia de açúcar e pobre em nutrientes depois de saber a história macabra por trás do cereal matinal. Espalhe este vídeo para que mais gente tome conhecimento não só da história, propósito do cereal mas também da péssima qualidade nutricional deste "alimento". Forte abraço, Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso QUER MINHA AJUDA PARA EMAGRECER? VEJA MEU PROGRAMA CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR NO MAIOR EVENTO DE ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL DA AMÉRICA LATINA EM SÃO PAULO? O TRIBO FORTE AO VIVO: Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #130 - Macarrão, Carnes, Gordura, Frutose e Sua Saúde   Neste episódio: Hoje vamos falar de macarrão, falar de frutose e uma esperança da cura da obesidade e mais...   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Existe muito diz e não diz na mídia sobre o óleo de coco. Ele é saudável ou não? É puro veneno como disseram recentemente? Que tal focarmos nos fatos um pouco pra ganhar sobriedade sobre esse assunto? O óleo de coco é consumido a milhares de anos por pessoas de todo o mundo e não existe até hoje nenhuma evidência científica conclusiva de que ele tenha qualquer malifício, mas pelo contrário, potenciais benefícios em vários aspectos. Neste vídeo te conto mais sobre a real sobre o óleo de coco e também te dou idéias de como você pode usá-lo no dia-a-dia. Forte abraço, Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso QUER MINHA AJUDA PARA EMAGRECER? VEJA MEU PROGRAMA CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR NO MAIOR EVENTO DE ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL DA AMÉRICA LATINA EM SÃO PAULO? O TRIBO FORTE AO VIVO: Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #129 - Low Carb Encurta a Vida? Óleo de Coco é Veneno? (O Conto do Vigário)   Neste podcast abordamos assuntos recentes que saíram na mídia: Low Carb Encurta a Vida? Óleo de Coco é Veneno?   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Dieta low carb encurta a vida em 4 anos? É mesmo?! Nós realmente precisamos comer 50% de carboidratos ou mais na dieta? A dieta de baixo carboidrato está fadada ao fracasso? Olha só pessoal, vocês precisam saber o que realmente faz sentido por trás de todo esse bafafá recente que caiu na graça da mídia. Até pessoas que supostamente deveriam ser competentes tem espalhado essa bobagem e enganado milhares de pessoas. Espero que com este vídeo você entenda melhor o que faz sentido de fato a respeito de carboidratos e o tal estudo que saiu. Um forte abraço, Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso QUER MINHA AJUDA PARA EMAGRECER? VEJA MEU PROGRAMA CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR NO MAIOR EVENTO DE ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL DA AMÉRICA LATINA EM SÃO PAULO? O TRIBO FORTE AO VIVO: Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #128 - Perguntas & Respostas 4   Neste podcast de perguntas e respostas:   Perguntas e respostas sobre dieta, emagrecimento e saúde! Aveia, carne, ovo, veganismo, hipoglicemia, água, etc.   Escute e passe adiante!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Você sabe qual pode ser a maior mudança na sua rotina alimentar, o principal hábito alimentar que pode te levar a emagrecer de vez, queimando gordura, secando a barriga e te levando a boa forma? Neste vídeo eu não só te conto qual é esta mudança mas também te listo 15 formas de como você pode estar fazendo isso no seu dia a dia sem mesmo perceber. Está na hora de vivermos saudáveis e em forma de verdade. Emagrecimento é algo natural e tranquilo se feito corretamente! Um forte abraço, Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso QUER MINHA AJUDA PARA EMAGRECER? VEJA MEU PROGRAMA CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR NO MAIOR EVENTO DE ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL DA AMÉRICA LATINA EM SÃO PAULO? O TRIBO FORTE AO VIVO: Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Quer saber quais são os alimentos que mais causam inchaço e gases? Neste vídeo eu revelo mais de 9 alimentos que você precisa considerar caso estiver sofrendo com sensação de inchaço e gases em excesso. Uma vez que você entende o porquê destes alimentos causarem estes problemas, você pode começar a escolher melhor e verificar os resultados em você mesmo. Aproveite e siga o canal! ESPALHE este conhecimento! Abraço, Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso QUER MINHA AJUDA PARA EMAGRECER? VEJA MEU PROGRAMA CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR NO MAIOR EVENTO DE ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL DA AMÉRICA LATINA EM SÃO PAULO? O TRIBO FORTE AO VIVO: Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #127 - Perguntas & Respostas 3   Neste podcast de perguntas e respostas:   Jejum, Platô no emagrecimento, Dia do Lixo, Chás, etc. Escute as respostas para muitas perguntas comuns sobre saúde e emagrecimento :)   Passe adiante!   Saúde é importante!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Você quer ter uma Alimentação Forte, uma alimentação saudável mas não quer perder tempo na cozinha? Vamos a 4 formas extremamente preguiçosas de você atingir este objetivo. Eu adoro fazer minhas refeições em casa mas odeio perder tempo. Gosto de minimalismo inteligente na cozinha também. Logo, neste vídeo compartilho contigo as minhas 4 formas prediletas de fazer pratos rápidos no estilo da Alimentação Forte economizando tempo e paciência. Vamos em frente! Compartilhe e deguste! Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso QUER MINHA AJUDA PARA EMAGRECER? VEJA MEU PROGRAMA CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR NO MAIOR EVENTO DE ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL DA AMÉRICA LATINA EM SÃO PAULO? O TRIBO FORTE AO VIVO: Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #126 - Perguntas & Respostas 2   Neste episódio de perguntas e respostas:   Será que café com açúcar atrapalha o emagrecimento? Mulher precisa se preocupar com ganho excessivo de músculos? Café turbo pode estar emperrando seu emagrecimento? E mais perguntas respondidas no podcast de hoje!   Espalhe a mensagem, espalhe a Tribo Forte!   Saúde é importante!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Tribo Forte #125 - Show de Incompetência   Neste episódio:   Quer ver o quão PERIGOSO é ouvir sobre saúde e alimentação por aí? Mostramos um show de incompetência que engana as pessoas...   Escute, se proteja e DIVULGUE!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Água com gengibre parece estar na moda e muita gente vem prometendo emagrecimento e queima de gordura com essa bebida. Mas será que isso tudo tem fundo de verdade? Neste vídeo faço uma análise embasada desta história e te conto se tomar água com gengibre ou água com limão, seja morna ou fria, irá ser de benefício real para seu emagrecimento e boa forma, combinado? Passe este vídeo adiante e vamo que vamo! A verdade precisa ser dita e boa ciência não depende de opinião. Forte abraço, Rodrigo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso QUER MINHA AJUDA PARA EMAGRECER? VEJA MEU PROGRAMA CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR NO MAIOR EVENTO DE ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL DA AMÉRICA LATINA EM SÃO PAULO? O TRIBO FORTE AO VIVO: Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Ahá, será que tomar cerveja impacta muito na sua habilidade de emagrecer? Será que cerveja ajuda ou atrapalha a queimar gordura, perder barriga e atingir seus objetivos de emagrecimento? Que tal vermos um estudo bacana que nos responde justamente isso? Só quero lembrar que eu mesmo adoro cervejas artesanais e elas fazem parte do meu estilo de vida da Alimentação Forte (sim! é possível). No entanto é importante sabermos qual o impacto de tomar cerveja no nosso objetivo de emagrecer, queimar gordura e sermos saudáveis. Vamos ver também o impacto da cerveja nos corpos cetônicos do corpo. Espero que aproveite! Rodrigo QUER EMAGRECER DE FORMA TURBINADA? VEJA O PROGRAMA CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR NO MAIOR EVENTO DE ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL DA AMÉRICA LATINA EM SÃO PAULO? O TRIBO FORTE AO VIVO: Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #124 - Laticínios Gordurosos, Metabolismo e Chocolate   Neste episódio:   Como emagrecer sem desacelerar o metabolismo? Qual parece ser a real sobre o consumo de laticínios gordurosos? E ainda, um pequeno escândalo envolvendo um artigo dizendo que Chocolate é emagrecedor...   Escute e ESPALHE!!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo compartilho com você uma dica infalível para te ajudar a dormir melhor, ter uma bela e profunda noite de sono, evitar insônia e noites mal dormidas. Compartilho também várias formas que você pode aplicar estas dicas no seu dia-a-dia. Falo sobre um grande problema que está afetando o seu sono e sua melatonina. É um problema que está em todo lar hoje em dia, principalmente a noite. Assista este vídeo, aplique as dicas, durma bem e depois me conte como foi, combinado? Forte abraço, Rodrigo QUER EMAGRECER DE FORMA TURBINADA? VEJA O PROGRAMA CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR NO MAIOR EVENTO DE ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL DA AMÉRICA LATINA EM SÃO PAULO? O TRIBO FORTE AO VIVO: Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #123 - Gengibre, Falcatruas, Balelas e Prato Forte   Neste episódio:   Hoje falamos de GENGIBRE, pode ou não pode? Falamos de falcatruas da indústria e corrupção da ciência. Falamos de balelas que a mídia dissemina sobre alimentação e também exemplos de pratos de Alimentação Forte turbinados em nutrientes. Escute, aproveite e espalheee!!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

E se o OPOSTO do que nos é recomendado para emagrecimento e saúde fosse melhor? E se as maiores idéias de uma alimentação saudável que a população tem estivessem completamente erradas? E se você pudesse emagrecer rapidamente, recuperar sua saúde e clareza mental aplicando hábitos comprovados pela ciência e que vão de exato encontro com os hábitos tradicionalmente recomendados por aí? Está na hora de nos rebelarmos com a DIETA DO REBELDE, onde faremos o oposto de quase tudo que é recomendado. Ah sim! Neste vídeo conto pra você vários hábitos onde o inverso deles é mais proveitoso, como o sal, as gorduras, colesterol, pirâmide alimentar, etc. Veja com atenção, consulte as referências e espalhe isso a todos os ventos! A verdade precisa ser dita e nós precisamos parar de sermos enganados! Um forte abraço, Rodrigo QUER EMAGRECER DE FORMA TURBINADA? VEJA O PROGRAMA CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR NO MAIOR EVENTO DE ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL DA AMÉRICA LATINA EM SÃO PAULO? O TRIBO FORTE AO VIVO: Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo Me siga no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ----- VÍDEO DOS MITOS: Mito das gorduras: https://www.youtube.com/watch?v=0SNtu2qzgbQ Mito do colesterol: https://www.youtube.com/watch?v=eoMm8YPZh34 Mito do sal: https://www.youtube.com/watch?v=RBLFmS2myww Mito de 3 em 3 horas: https://www.youtube.com/watch?v=zXzips6qUAk ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #122 - A Base Da Dieta Low Carb   Neste Podcast:   Para quem quer saber, esta é a BASE da dieta low carb, de uma alimentação baixa em carboidratos.   Escute este podcast e se intere! Passe adiante este episódio!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Esse é um vídeo diferente onde levo você junto comigo por uma aventura culinária na Coréia do Sul onde vou tentar ter um jantar baseado em comida de verdade e ainda assim tradicional do país. A base da Alimentação Forte é comida de verdade e isso é possível em qualquer país do mundo, ainda que as comidas tradicionais se diferenciem bastante. Neste vídeo acabei jantando o que não esperava, mas foi uma aventura em si. Teve de tudo no prato e apesar de bastante estranho, posso dizer que foi extremamente nutritivo e também gostoso, claro. Agora, se junte a mim nessa aventura culinária na Coréia do Sul. Abraço forte, Rodrigo QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR NO EVENTO AO VIVO DA TRIBO FORTE? Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo Siga o Rodrigo no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ACESSE: Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #121 - Pão Branco, Rússia, Câncer   Neste podcast: Falamos de PÃO BRANCO, emagrece ou engorda? Bom ou ruim? Ainda, em clima de copa do mundo, alguns números da Rússia e também dados preocupantes sobre Câncer! Escute e passe a frente! Saúde é prioridade :)   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

As frutas ajudam a emagrecer? Você está procurando quais as melhores frutas para emagrecer, perder peso, queimar gordura? Talvez a resposta que você irá encontrar aqui não seja a que irá te agradar, mas certamente a que irá te ajudar. Vamos neste vídeo ver a dura verdade sobre o consumo de frutas. Será que são essenciais na dieta? Precisamos ingerí-las por causa de suas vitaminas, minerais e fibras? Devem estar em uma alimentação balanceada? Além disso, iremos também ver que as "frutas" que compramos no mercado hoje são uma criação humana e pouco se assemelham as frutas originais da natureza. Espalhe este conteúdo e mensagem! Saúde é importante! Abraço, Rodrigo QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR NO EVENTO AO VIVO DA TRIBO FORTE? Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo Siga o Rodrigo no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ACESSE: Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #120 - Carboidratos e Mais Carboidratos   Neste podcast:   Carboidratos são todos ruins? Ou não? Quais os melhores e os piores? O que se concluir sobre esse macronutriente tão polêmico?   Escute e passe a frente!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Como emagrecer saudável? Como emagrecer com saúde, melhorando seus exames de sangue? Como conseguir resultados perfeitos de colesterol, triglicerídeos, hdl, ldl, glicemia em jejum e mais? A resposta está na sua alimentação! Sua alimentação é FORTE e te provê boa forma e saúde ou é FRACA e estimula doença e ganho de peso? Neste vídeo revelo meus últimos exames de sangue e também dou dicas de como avaliar os seus exames quando precisar! Espero que curta e passe a frente! Rodrigo QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR NO EVENTO AO VIVO DA TRIBO FORTE? Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo Siga o Rodrigo no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ACESSE: Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Tribo Forte #119 - Cervejas, Amígdala, Exercícios e Mais   Neste episódio:   Falamos de CERVEJAS, remoção de amígdalas, exercícios e low carb e mais!   Escute e passe a frente! :) Viver bem e em forma está na moda! :)   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Boa forma significa saúde? Será mesmo? Um corpo magro significa necessariamente um corpo saudável? E os "gordinho saudável"? Será que realmente é possível? Neste vídeo trago algumas evidências para colocar abaixo o mito da boa forma, afinal, em termos de saúde, as aparências também podem enganar. Jamais busque o emagrecer em detrimento da sua saúde! Espero que seja útil! Rodrigo QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR NO EVENTO AO VIVO DA TRIBO FORTE? Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo Siga o Rodrigo no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ACESSE: Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #118 - Show De Variedades (E Cachorro Vegano?)   Neste Podcast:   Um show de variedades neste podcast onde até cachorro vegano, acredite, apareceu!   Escute e passe adiante! Saúde é importante! Estilo de vida é prioridade!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Neste vídeo levo você junto comigo na fera noturna de Taipei em Taiwan onde exploro e degusto uma variedade de alimentos locais que se encaixam perfeitamente no estilo de vida da Alimentação Forte. Algumas das comidas são mais estranhas do que outras, mas, afinal, precisamos expandir a zona de conforto, não é mesmo? Se alimentar de acordo com a Alimentação Forte é possível em qualquer lugar do mundo e deixa tudo ainda mais interessante, na minha opinião! Este é um estilo de vida flexível e adaptável que você pode moldar de acordo com suas preferências e objetivos :) Sem mais, vamos as degustações "bizarras" chinesas ehehe Rodrigo QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ?  Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR NO MAIOR EVENTO DE ESTILO DE VIDA SAUDAVEL NO BRASIL, O TRIBO FORTE AO VIVO? Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo Siga o Rodrigo no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #117 - Asneira Tem Limite? Parece Que Não...   Neste episódio:   Quebrando mitos (e asneiras) ditos por aí sobre low carb.   Passe e repasse esse link, compartilhe, as pessoas precisam saber das verdades e pararem de serem enganadas pelas balelas irresponsáveis por aí!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Recentemente durante uma longa viagem eu ganhei peso e dei uma inchada, porém, de mente tranquila porque na volta eu consegui emagrecer e enxugar rapidamente usando de 3 hábitos poderosos que sempre aplico. Saber como emagrecer e enxugar rapidamente e naturalmente quando você quiser, te dá uma espécie de paz mental e liberdade alimentar. No entanto, é preciso que estes hábitos sejam aplicados corretamente e na sequência certa para que funcionem como tem que funcionar. Neste vídeo, compartilho contigo quais são estes 3 hábitos que usei para emagrecer rápido depois de semanas exagerando na comida :) Aproveite! Rodrigo QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ?  Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR ME VER AO VIVO NO EVENTO DA TRIBO FORTE? Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo Siga o Rodrigo no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Tribo Forte #116 - A Absoluta Verdade Sobre Jejum Intermitente   Neste episódio:   A balela da vez que caiu na mídia foi que jejum intermitente pode aumentar o risco de diabetes tipo 2, fazer você viver menos e se brincar até mudar a cor do seu cabelo, MAS: Como eu disse, isso foi o que a BALELA disse. Quer saber da VERDADE sobre Jejum intermitente? Escute o podcast de hoje e ESPALHE a todos ventos!   Saúde é importante! Informação credível é importante!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Você começou a fazer a diet low carb e atingiu um platô? Parou de perder peso e não sabe mais o que fazer para voltar a emagrecer? Você pode estar cometendo um dos erros mais comuns e graves de quem segue esta estratégia, seja low carb ou dieta cetogênica. O problema é que muita informação errada é disseminada sobre estas dietas por aí, inclusive aumentando bastante suas chances de cometer este erro grave que menciono no livro. Aliás, é muitas vezes até estimulado que você faça isso, porém, para muitas pessoas vai acabar sendo um grande tiro no pé. Se muna de boa informação para adaptar seus hábitos! Forte abraço, Rodrigo QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ?  Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR ME VER AO VIVO NO EVENTO DA TRIBO FORTE? Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo Siga o Rodrigo no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Tribo Forte #115 - Gastrite, Ovos, Jejum Intermitente e "Gordinhos Saudáveis"   Neste podcast:   Café com gastrite é ruim? O que fazer? Consumo de ovos, saúde e diabetes! O que as evidências dizem? Os benefícios do jejum intermitente que independem do peso perdido. A falácia do obeso saudável, mais evidências acerca disso.   Escute e passe adiante!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

(VIDEO DISPONIVEL AQUI: https://www.youtube.com/watch?v=OMJpgFVA9Do ) Assunto diferente hoje, onde eu faço junto com você meu almoço do dia aqui em Taiwan seguindo a Alimentação Forte extremamente nutritiva! Você não precisa, obviamente, fazer igual, esta é só uma variação do meu almoço do dia, mostrando como você pode colocar em um prato praticamente a maior quantidade de nutrientes possível! Eu sou uma pessoa muito prática e prezo por eficiencia e minimalismo e na cozinha é a mesma coisa. A forma de me alimentar é muito rápida, eficiente, simple e prática. Você pode fazer uma alimentação forte muito mais elaborada caso quiser, afinal, existem milhares de variações possíveis nesta filosofia alimentar. Esta que mostro é somente um exemplo preguiçoso meu :) E se você perguntar a respeito das verduras, eu te digo, "a vaca comeu por mim" :) Se você curte estes vídeos diferentes, me diga nos comentários :) No mais, um forte abraço, Rodrigo QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ?  Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR ME VER AO VIVO NO EVENTO DA TRIBO FORTE? Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo Siga o Rodrigo no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Tribo Forte #114 - Diabetes Tipo 1 e 2: Ótimas Notícias   Neste podcast:   Diabetes tipo I - Resultados de melhoras nunca antes vistas são publicados! Diabetes tipo 2 - Resultados incríveis também publicados. E mais, jejum intermitente pode engordar? Hmmm   Tudo no podcast de hoje da Tribo Forte! Escute este podcast e passe adiante para ajudar quem precisa!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Um dos tópicos mais quentes do momento é o jejum intermitente e uma das perguntas mais comuns sobre esse tópico é: "Rodrigo, o que eu posso tomar durante o jejum?" Bom, enquanto COMER algo, sabemos que isso obviamente "quebra" o jejum, afinal, a própria definição de jejum significa não comer, agora: Em se tratando de bebidas, nem tudo é preto no branco assim. Neste vídeo dou idéias de algumas bebidas totalmente OK durante o jejum e que podem te ajudar a deixar este período mais interessante e dinâmico e outras opções que podem ajudar você a facilitar seu jejum sem grandes estragos nos benefícios. Passe este vídeo a frente! :) Forte abraço, Rodrigo QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ?  Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR ME VER AO VIVO NO EVENTO DA TRIBO FORTE? Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo Siga o Rodrigo no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste podcast:   MULHERES: quais alimentos podem adiantar ou retardar a menopausa natural? Má ciência, a crise de credibilidade científica é séria Estamos caminhando rumo a extinção pela boca? Mais comentários sobre vegetarianismo e veganismo   Escute e passe adiante! Vamo que vamo!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

O jejum intermitente é magnífico e uma ótima ferramenta para saúde, emagrecimento e longevidade, NO ENTANTO: Ele precisa ser feito corretamente e infelizmente com a popularização desta prática, cada vez mais gente vêm cometendo ERROS comuns e graves que são como um tiro no pé e acabam muitas vezes anulando os esforços. Jejum intermitente é uma prática milenar, nada de novo. Pular refeições tem sido algum comum na humanidade há milhões de anos, nada novo. Neste vídeo, eu listo o que são na minha opinião os 7 maiores e mais graves erros que você pode cometer ao tentar fazer o jejum intermitente. Espero que essa informação possa te ajudar e também ajudá-lo a tirar os maiores benefícios possíveis dessa prática. Forte abraço, Rodrigo QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ?  Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR ME VER AO VIVO NO EVENTO DA TRIBO FORTE? Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo Siga o Rodrigo no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #112 - Saladas, Estresse e Vegetarianismo   Neste episódio:   * Pergunta da comunidade respondida * Qual a salada mais saudável? * Vegetarianismo e veganismo. O que dizem e nossa opinião sobre o assunto. * O que comemos na última refeição   Compartilhe! Saúde é um direito de todos!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Será que o programa Código Emagrecer De Vez funciona mesmo para emagrecimento permanente como é dito e prometido? Bom, tenho o orgulho de dizer que tenho aqui o maior arquivo de casos de emagrecimento REAIS do Brasil que coletamos diariamente e ao longo de anos em vários programas que desenvolvi. Veja, não tem muito erro. Quando um programa de emagrecimento é resultado de pesquisa séria, focando na biologia e fisiologia humana e com estruturação inteligente e embasada, os resultados são incríveis. Neste vídeo mais inspirador, compartilho com você apenas alguns dos exemplos de testemunhos REAIS que mostram resultados super bacanas do programa Código Emagrecer De Vez em todos tipos de pessoas e idades. Não importa se você precisa emagrecer 5kg ou 50kg, seguir um programa alimentar CORRETO irá te ajudar imensamente. Chegou a sua vez de mudar de vida e conquistar a boa forma e saúde que você tem direito? Acesse o CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Um forte abraço, Rodrigo   QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ?  Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR ME VER AO VIVO NO EVENTO DA TRIBO FORTE? Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo Siga o Rodrigo no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #111 - Perguntas e Respostas   Neste episódio:   * Perguntas feitas pela comunidade são respondidas por Rodrigo Polesso e Dr. Souto.   Escute, passe adiante!   OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez #rodrigopolesso   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Diga o que quiser, mas o objetivo de todos nós é sermos MAIS FELIZES, não é verdade? Como meu objetivo aqui é ajudar você a viver a melhor vida que pode viver, com o melhor estilo de vida, na melhor saúde e forma, falar de felicidade é algo importante! Neste vídeo eu compartilho com você o que são, na minha opinião, talvez as 8 maiores dicas para ser mais feliz todos os dias. Outra coisa importante a se notar é que um corpo estressado tende a ser mais propenso ao ganho de peso e também tende a dificultar o emagrecimento bastante, devido a hormônios como o Cortisol que podem ficar cronicamente elevados. Espero que estas 8 dicas te ajudem e que você possa colocá-las em prática o quanto antes :) Forte abraço, Rodrigo QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ?  Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR ME VER AO VIVO NO EVENTO DA TRIBO FORTE? Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo Siga o Rodrigo no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

Tribo Forte #110 - Pratos Pequenos, Mudanças e Sabores   Neste episódio:   * Será que comer com pratos pequenos ajuda emagrecer? * Mudanças acontecendo no mundo nutricional? * Idéias de refeições de fazer salivar...   Tudo no podcast de hoje da Tribo Forte!   Escute, passe adiante! :)   OBS: O podcast está disponível no iTunes, no Spotify e também no emagrecerdevez.com e triboforte.com.br   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez #rodrigopolesso   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

O pior? Você pode estar sendo vítima também de pelo menos 2 dessas TOLICES imensas sobre saúde e emagrecimento. Tentar aprender a verdade sobre saúde e estilo de vida saudável por aí na internet é como andar descalço em um campo minado. Neste vídeo compartilho contigo 5 das maiores TOLICES que me deixam P#*$& da cara nesse sentido e dou DICAS de como você pode evitá-las. Cuidado com o que escuta e lê por aí, sua saúde é importante! Forte abraço, Rodrigo QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br QUER IR ME VER AO VIVO NO EVENTO DA TRIBO FORTE? Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo Siga o Rodrigo no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #109 - Macarrão Para Emagrecimento? Gordinhos Saudáveis?   Neste episódio:   * Será que macarrão é bom mesmo e não impacta no ganho de peso? Será que pode ajudar até no emagrecimento? Vamos aos fatos sobre isso. * Ainda, será que existem mesmo os "gordinhos saudáveis"? Vejamos o que um novo estudo diz a respeito!   Escute este episódio do podcast da Tribo Forte e espalhe a mensagem!   Saúde é importante!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Uma das maiores catástrofes da nutrição foi a introdução dos óleos vegetais. Com um corpo de evidências gigante mostrando os efeitos danosos a saúde destas aberrações, ainda milhões de pessoas os consomem diariamente sem saber dos danos que estão causando a si próprios. O pior é que mesmo que você saiba disso, as chances são ALTÍSSIMAS de que você tenha consumido um destes 5 óleos terríveis nas últimas 24 horas. Neste vídeo, espero te mostrar claramente quais são as piores opções disponíveis por aí. Abraço, Rodrigo QUER IR NO EVENTO AO VIVO DA TRIBO FORTE? Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br Siga o Rodrigo no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #108 - Queda de Cabelos, Microbiota e Um Doce   Neste episódio: * Microbiota intestinal? Qual o estado da ciência e da hype? * Um doce bota tudo a perder na dieta? * Queda de cabelos.   Aproveite e divulgue! Informação é poder!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Quem aí está cansado de ouvir que pra emagrecer basta se exercitar mais e comer menos, levante a mão! _o/ Apesar de termos focado na QUANTIDADE da nossa alimentação por já várias décadas, só o que conseguimos até agora foram números récorde e crescente de obesidade e problemas metabólicos. Neste vídeo, quero te dar liberdade alimentar ao mostrar que o que importa mais é a QUALIDADE do que você come e não a quantidade. Entender esse fato poder ser a diferença entre viver uma vida no seu peso ideal, sem forma e saudável e uma vida sempre perseguindo o emagrecimento. Espero que seja útil! Passe a frente e assine este canal :D Forte abraço, Rodrigo QUER IR NO EVENTO AO VIVO DA TRIBO FORTE? Acesse: http://triboforte.com.br/aovivo QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br Siga o Rodrigo no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #107 - Crianças, Bebês, Gravidez e Low Carb   Neste podcast especial com a participação da Dr. Teresinha Souto (irmã do Dr. Souto) falamos sobre: * Alimentação, low carb e saúde em bebês, crianças e adolescentes  * dúvidas comuns de mulheres grávidas e que estão amamentando!   Aproveite e divulgue! Informação é poder!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Você tenta e tenta emagrecer mas ainda não vê os resultados que quer... Você acha que está fazendo tudo certo 100% mas mesmo assim não vê o emagrecimento que merece ver... Você pode estar cometendo um ou mais destes 5 GRAVES erros que estão bloqueando seu processo de emagrecimento. O pior é que vários destes erros são disseminados por aí como verdades absolutas e isso me deixa P#$* da vida! Espero que com este vídeo você descubra quais são estes erros e possa se livrar dele para queimar a gordura que quer queimar, atingir sua boa forma e se manter lá para sempre, naturalmente. Um forte abraço, Rodrigo QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br Siga o Rodrigo no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #106 - Qual a melhor gordura? Ainda, Hipotireoidismo e Bariátrica   Neste episódio:   * Qual a melhor gordura pra voce adicionar no seu dia a dia, azeite de oliva, manteiga ou oleo de coco? * Ainda, qual a melhor “dieta” para pessoas com hipotireoidismo? * Será que existe uma forma até de evitar cirurgia bariátrica?   Veja tudo isso no episódio de hoje e compartilhe com o mundo :D   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Será que LOW CARB, a dieta do baixo carboidrato, é mais uma modinha? Será que nós precisamos mesmo reduzir os carboidratos, será que existem provas de que isso realmente é bom? Neste vídeo, coloco as coisas em perspectiva para te proteger de más informações que são divulgadas por aí sobre esse assunto. Enquanto carboidratos não são de forma alguma todos ruins, Low Carb feita corretamente é comprovadamente uma das intervenções mais poderosas existentes para emagrecimento e até reversão de doenças, como diabetes tipo 2. No entanto, precisa ser feita corretamente e tem muita balela sendo dita por aí sobre o assunto. Mais importante ainda, defendo sempre o conceito de ESTILO DE VIDA e não de dieta. Então vejamos qualé da Low Carb e como isso pode fazer parte do seu estilo de vida que segue a Alimentação Forte. Divulgue esta informação! Abraço, Rodrigo ------ QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br Siga o Rodrigo no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Neste episódio: Fazer caminhada ou exercícios leves em jejum causa hipoglicemia? Cortar a carne na dieta é o caminho para emagrecer? Este são os 2 principais assuntos do podcast de hoje!   Compartilhe e vamos ajudar cada vez mais gente a ver as verdades sobre saúde, boa forma e estilo de vida!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br  

Quem aí nunca se frustrou durante um processo de emagrecimento que jogue a primeira pedra... Todos nós nos frustramos tentando emagrecer, no entanto, uns bem mais que outros. Neste vídeo compartilho de 6 dicas poderosas que você pode usar para diminuir drasticamente sua frustração e aumentar suas chances de sucesso no emagrecimento. Afinal, o que queremos é atingir a boa forma, perder a barriga, manter um peso ideal e nos sentirmos BEM, não é? Frustração não precisa nos dominar. Espero que seja útil! Passe adiante! Forte abraço, Rodrigo QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br Siga o Rodrigo no INSTAGRAM: @rodrigopolesso ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #104 - Mais Sobre LowCarb e LowFat e Obesidade Infantil   Neste episódio falamos mais sobre Low Carb vs Low Fat, qual a melhor? O que realmente importa?   Ainda, a obesidade infantil continua a crescer nos EUA. O que pode explicar isso e o que podemos fazer para prevenir que o mesmo aconteça no Brasil?   Escute o episódio com a gente e passe a frente!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br  

ASSISTA A AULA ONLINE GRATUITA SOBRE O MÉTODO PODEROSO AQUI: http://emagrecerdevez.com/webinario Mais de 52.000 pessoas já assistiram essa aula! Agora, convenhamos, métodos para emagrecer existem muitos de todos os tipos, durações, formatos e cores... No entanto, eu passei os últimos anos da minha vida em uma missão séria de pesquisa em busca de qual seria o melhor método de emagrecimento, aquele que gerasse os maiores resultados no mais curto espaço possível de tempo, naturalmente. Este método que consiste em 3 pilares é resultado desse trabalho todo e é o que defendo hoje como sendo, conforme comprovado pela ciência, o método mais poderoso de emagrecimento natural. Um método onde NÃO existe contagem de calorias, restrições extremas nem programas de exercícios. Aliás, não chamaria nem de método, mas sim, um novo estilo de vida! Espero que seja útil! Rodrigo ASSISTA A AULA ONLINE GRATUITA SOBRE O MÉTODO PODEROSO AQUI: http://emagrecerdevez.com/webinario QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br REDES SOCIAIS: Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Rodrigo Polesso no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #103 - Low Carb vs Low Fat vs Gravidez   Neste episódio: Qual é a melhor, dieta baixa em CARBOIDRATOS ou baixa em GORDURAS? Será que temos um veredicto? Além do mais, seria LOW CARB perigosa para mulheres GRÁVIDAS como divulgado pela mídia recentemente? Nos acompanhe neste nosso bate-papo de hoje a medida que analisamos a evidência de tudo isso!   Passe adiante!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Ok, tem muita, mas muita BALELA sendo dita por aí sobre alimentos e chás emagrecedores. Então, aqui neste vídeo tento trazer uma dose de sobriedade sobre o assunto e te ajudar a entender como de fato alguns chás podem ser grandes aliados no seu objetivo de emagrecimento. De tabela compartilho 5 dos meus chás favoritos que são um tanto exóticos. Ao ver o vídeo você vai entender que não existem "chás emagrecedores" de fato e que o que existe é enganação por aí sobre isso. Agora, se você quer tornar seu processo de emagrecimento mais prazeroso e até deixar seu jejum intermitente mais tranquilo caso faça isso, você está no lugar certo. Espero que aproveite e passe adiante essas idéias! Pela verdade nutricional, Rodrigo QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br REDES SOCIAIS: Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Rodrigo Polesso no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #102 - Um Apelo de Uma Estudante de Nutrição   Um APELO comovente de uma estudante de nutrição. Você precisa ouvir!   Além disso, falamos também de frutose! Conhecimento essencial!   Passe adiante, vamos mudar a saúde no Brasil!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Sabe aquelas verdades duras de se ouvir mas que podem nos libertar e acelerar nosso processo rumo ao emagrecimento e boa forma? pois é... Este vídeo não é para passar a mão sua cabeça, mas, sim, para te ajudar a entender 7 fatos que precisam ser compreendidos uma hora ou outra para que você possa finalmente atingir seus objetivos. Como sempre, tudo embasado em ciência e nada de balelas. Está pronto pra ouvir umas verdades? heheh Forte abraço, Rodrigo QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br REDES SOCIAIS: Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Rodrigo Polesso no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #101 - Constipação, Inchaço e Diabetes Melhorada Neste podcast temos um convidado especial e falamos sobre:   Constipação e sensação de inchaço? Uma forma de melhorar isso que é completamente diferente do que você imagina. Melhoras incríveis em pessoas diabéticas com uma intervenção remota e low carb O que degustamos na última refeição.   Compartilhe! Seja saudável, seja em forma, seja feliz! =)   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Este é um vídeo um tanto diferente onde venho pra você falar de CARMA. Acredite você ou não nisso, parece existir meio que uma lei universal que pune aqueles que merecem e premiam aqueles também fazem por merecer. No emagrecimento o CARMA também se aplica, assim como nas finanças e na sua vida pessoal. Acho que se todos levassem isso em consideração, o mundo seria um lugar melhor e as pessoas estariam mais próximas de seus objetivos, seja na saúde e boa forma quanto em qualquer área. Compartilhe o vídeo :D Rodrigo QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br NO MAIS: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br REDES SOCIAIS: Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Rodrigo Polesso no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Episódio ESPECIAL número 100 do podcast oficial da Tribo Forte!   É tempo de celebração! Obrigado ao apoio de todos durante estes último 1 ano e 9 meses :D   Neste podcast:   Uma retrospectiva rápida da Tribo Forte Comer antes do treino para dar energia? O que faz sentido? Carboidratos, melhor comer a noite ou de dia? Existem graves perigosos em se comer gluten-free se você é saudável?   Espalhe a mensagem, sugira o podcast da Tribo Forte para seu amigos e conhecidos.   Vamos fazer a boa informação sobre saúde, emagrecimento e estilo de vida saudável chegar a todos quem precisam ouvir!   PARABÉNS A TODOS NÓS PELOS 100 EPISÓDIOS! :D   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Sabe, uma das coisas que mais em incomoda é ver pessoas que emagrecem um otima quantidade de peso com muito esforço só para ganhar tudo e mais um pouco novamente no momento em que desistem da dieta. É por isso que odeio o conceito de dieta, mas ainda, condeno ainda mais as dietas erradas. Veja, o efeito sanfona, efeito rebote, etc só tende a acontecer quando você elimina peso de forma errada e contra a vontade do seu corpo. Se você emagrece de forma correta, como com a Alimentação Forte, isso não tende a acontecer. Agora, se você já perdeu o peso que queria e agora está preocupado em manter este peso pelo resto da vida, este video toca justamente neste assunto te dando dicas certeira para chegar lá. Forte abraço, Rodrigo QUER EMAGRECER COM O CÓDIGO? Acesse agora: http://codigoemagrecerdevez.com.br No mais: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br REDES SOCIAIS: Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Rodrigo Polesso no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #099 - Comédia Nutricional (Sal e Carne Vermelha, de novo)   Neste podcast um tanto descontraído cobrimos 2 novos estudos recentes que sairam condenando a carne vermelha e também o consumo de sal.   É o nosso dever falar das verdades por trás destes estudos para que você possa se proteger de balelas como essas.   Espalhe essa mensagem, compartilhe!   Aproveite o episódio! :)   #triboforte #alimentacaoforte #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Uma das maiores BALELAS já ditas na nutrição é que gorduras naturais fazem mal a saúde e engordam. Somente agora, décadas depois que este mito está começando devagar a sumir da cabeça das pessoas, porque cientificamente falando este mito já foi quebrado a muito tempo e NUNCA existiu evidencia de qualidade nenhuma do contrário. Neste video eu falo como as GORDURAS podem ser suas aliadas no emagrecimento e em uma vida saudável e sim, as gorduras podem ajudar você a emagrecer quando usadas estrategicamente. Além disso, mostro as 10 melhores fontes de gorduras naturais na minha opinião. Divulgue isso, compartilhe, passe adiante! As pessoas precisam saber das verdades! Um forte abraço e viva um estilo de vida sensacional e saudável, Rodrigo ACESSE: Programa de Emagrecimento Oficial Código Emagrecer De Vez: http://codigoemagrecerdevez.com.br Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br REDES SOCIAIS: Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Rodrigo Polesso no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #098 - As Piores Dicas Possíveis Para Refeições (e as melhores...)   Isso é um completo ABSURDO!   Este podcast mostra o quão incompetente e perigosa uma informação completamente errada pode ser para as pessoas que mais precisam dela.   * Comentamos sobre 2 artigos postados no portal da revista de saúde mais respeitada do país e nos chocamos!   * Além de falar dos absurdos publicados, falamos de dicas verdadeiras que podem realmente ajudar as pessoas em escolherem melhores opções de café da manhã, almoço e janta.   COMPARTILHE, vamos proteger as pessoas das balelas!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez    Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Ah... só o cheirinho de um café preto de manhã, fresquinho e moído na hora me faz acreditar que o mundo não tem problemas... Mas, você já deve ter escutado todo tipo de opinião a respeito dele e da cafeína: "Café faz bem a saúde" "Café faz mal a saúde" "Cafeína faz mal", "cafeína faz bem" "Mulheres grávidas não podem tomar café" etc.. Então, resolvi colocar meu amor por café de lado e dar uma olhadinha imparcial na ciência disponível no momento neste sentido. Neste vídeo compartilho com você o que sabemos hoje sobre café e cafeína. Compartilho os pontos positivos e também os negativos. No final, fica a seu cargo tirar suas conclusões e decidir o que fazer! Compartilhe! Forte abraço, Rodrigo ACESSE: Programa de Emagrecimento Oficial Código Emagrecer De Vez: http://codigoemagrecerdevez.com.br Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br REDES SOCIAIS: Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Rodrigo Polesso no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #097 - Especial Perguntas & Respostas   Neste episódio diferente respondemos à várias perguntas da comunidade sobre vários temas distintos!   Informação útil a todos, compartilhe!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez    Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

É normal ganhar peso durante as festas de final de ano ou feriados, porém, pouca gente sabe que existem formas realmente poderosas de se emagrecer rapidamente depois disso, sem passar semanas ou meses sofrendo com dietas erradas. Neste vídeo compartilho contigo o filet mignon da informação sobre como você pode perder peso rápido depois de se empanturrar nas festas :) Compartilhe a informação! Forte abraço, Rodrigo ACESSE: Programa de Emagrecimento Oficial Código Emagrecer De Vez: http://codigoemagrecerdevez.com.br Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br REDES SOCIAIS: Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Rodrigo Polesso no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #096 - Glúten, Glúten, Glúten   Neste episódio, focamos em vários aspectos sobre esse tema tão polêmico: Glúten!   O que faz sentido e o posicionamento oficial da Associação Brasileira de Nutrologia sobre isso.   Compartilhe!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez     Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br    

Tribo Forte #095 - Perguntas & Respostas Sobre Jejum, Gordura Localizada, Mau hálito, etc. Neste episódio respondemos à várias perguntas da comunidade sobre vários temas distintos como: * mau hálito * como queimar gordura localizada * jejuns mais prolongados * vício por doces, etc.   Informação útil a todos, compartilhe!!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez     Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Perder peso por 1 ou 2 semanas é fácil, mas como CONTINUAR perdendo peso depois das primeiras semanas sem atingir um platô? Neste vídeo compartilho 3 mudanças poderosas que você pode fazer na sua dieta para evitar que você viva o efeito platô, desbloqueie a queima de gordura e continue emagrecendo. Emagrecer sem platô é possível quando se usa de ciência e não de dietas infundadas! Forte abraço, Rodrigo ACESSE: Programa de Emagrecimento Código Emagrecer De Vez: http://codigoemagrecerdevez.com.br Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br REDES SOCIAIS: Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Rodrigo Polesso no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #094 - Desaceleração do Metabolismo, Dieta High Carb e Diabetes tipo 2   Neste episódio, discutimos:   Comer pouco desacelera o metabolismo mesmo? Jejum intermitente desacelera o metabolismo? Mostramos os enormes furos de um estudo que está sendo usado por "defensores" das dietas high carb e relacionado a diabetes tipo 2   Compartilhe e ajude as pessoas a verem as verdades e se protegerem contra balelas!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   #triboforte #alimentacaoforte   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Você já deve ter me ouvido falar, ou ouvido por aí, sobre os grandes benefícios que uma prática correta de jejum intermitente pode trazer tanto para sua saúde e/ou emagrecimento. Agora, seja você novo nesta prática ou ainda tendo dificuldades, compartilho 7 dicas úteis e poderosas que podem te ajudar a se ajustar ao jejum intermitente. Veja, o jejum intermitente tem que se tornar um estilo de vida e não uma regra a ser seguida. É uma ferramenta poderosa para você usar quando quiser e uma coisa é certa, não é necessário se sofrer para praticá-lo. Compartilhe!! Forte abraço, Rodrigo ACESSE: Programa de Emagrecimento Código Emagrecer De Vez: http://codigoemagrecerdevez.com.br Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br REDES SOCIAIS: Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Rodrigo Polesso no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #093 - O Fim Da Picada Sobre Colesterol e papo sobre jejum   Neste podcast:   Quando comer, quando fazer jejum intermitente, qual a regra? Confusão e má informação sobre colesterol. Estaria voce correndo risco de saude sem saber? O medo é justificado?   COMPARTILHE!!   #triboforte #alimentacaoforte   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Um dos assuntos mais polêmicos em se tratando de nutrição e emagrecimento é: * O que comer no café da manhã? Porém, ainda mais: Será que o café da manhã é realmente necessário? Enquanto muitos estão presos em conhecimento pré-histórico e continuam repetindo a mesma coisa como um papagaio, eu resolvi mostrar um pouco o que a melhor ciência nutricional do mundo sabe sobre isso. A idéia é que as pessoas ganhem liberdade sobre seus estilos de vida alimentares e cada pessoa é diferente. Então, vamos ver o que comer no café da manhã para emagrecer , o que não comer no café da manhã e também ver se comer algo no café emagrecer ou não! Compartilhe!! Espero que seja útil. Para entrar no programa Código Emagrecer De Vez e ver como funciona, basta entrar aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Forte abraço, Rodrigo ACESSE: Programa de Emagrecimento Código Emagrecer De Vez: http://codigoemagrecerdevez.com.br Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br REDES SOCIAIS: Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Rodrigo Polesso no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #092 - Como Quebrar o Jejum, Militares Obesos e Estatinas   O que comer depois de fazer jejum? Como deve ser a primeira refeicao?   Fatos chocantes sobre quem deveria ser modelo de saúde nos Estados unidos.   Estatinas, um dos remedios mais consumidos do mundo teria beneficios questionaveis e maleficios ainda maiores?   COMPARTILHE este episódio para proteger as pessoas de informações erradas.   #triboforte #alimentacaoforte   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Video sobre ALIMENTAÇÃO FORTE, aqui: https://youtu.be/xf4xCFZMjtA Este assunto é muito sério. Neste vídeo trago uma compilação de idéias e dicas que coletei nas minhas idas a congressos internacionais de nutrição. Meu objetivo é ajudar quem já tem sintomas de Alzheimer's e demência e também ajudar VOCÊ a ter chances grandes de prevenir completamente este mal. O que causa Alzheimers? O que causa demência? O que pode ajudar? Assista o vídeo! Um grande abraço, Rodrigo ACESSE: Programa de Emagrecimento Código Emagrecer De Vez: http://codigoemagrecerdevez.com.br Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br REDES SOCIAIS: Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Rodrigo Polesso no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #091 - JN Pisa Na Bola e Quem Sofre é a População   Interpretações e extrapolações mal feitas e perigosas podem levar as pessoas a modificarem erroneamente seu estilo de vida e piorarem sua condição.   Em meio a tanta informação errada e lorotas, é bom manter em mente os FATOS.   COMPARTILHE este episódio para proteger as pessoas de informações erradas.   #triboforte #alimentacaoforte   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Se sentir inchado, estufado, com retenção de líquidos, pesado é algo que muita gente sente diariamente. Agora, a pesar do monte de promessas e métodos bizarros que vemos por aí para se desinchar, eliminar líquidos retidos, existem 2 dicas cientificamente comprovadas que podem te ajudar de fato a se sentir mais leve e desinchar a barriga. Neste vídeo explico rapidamente os mecanismos através dos quais você pode reter água e também criar gases e formos de solucionar isso rapidamente. Compartilhe!! Um abraço, Rodrigo ACESSE: Programa Código Emagrecer De Vez: http://codigoemagrecerdevez.com.br Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br REDES SOCIAIS: Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Rodrigo Polesso no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

Tribo Forte #090 - Frutas, Indústria Sacana, Falta De Competência Profissional   Neste podcast de hoje tocamos em alguns pontos importantes:   Será que o consumo de frutas é danoso e tóxico? Novo escândalo na indústria do açúcar com a revelação de novos documentos que provam falta de integridade da conduta. Crise de competência profissional no ramo da saúde.   Compartilhe!   #triboforte #alimentacaoforte #codigoemagrecerdevez #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Todo santo dia eu recebo perguntas sobre adoçantes, seja mel, açúcar demerara, açúcar de coco, estévia, xilitol, eritritol, xarope de maple, açúcar mascavo, aspartame, etc. Existem muitos adoçantes e o impacto de cada um deles ainda não é bem conhecido e documentado. Além disso, adoçantes atrapalham no emagrecimento? Neste vídeo eu dou minha opinião sobre adoçantes no geral, mostro no que você deve prestar atenção quando fazendo sua escolha e os potenciais malefícios de se consumi-los frequentemente. Para o programa CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ, acesse aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Um forte abraço, Rodrigo ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br REDES SOCIAIS: Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Rodrigo Polesso no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez

TRIBO FORTE #089 - CORRER E LOW CARB E BENEFÍCIOS DO JEJUM INTERMITENTE   Neste episódio:   Para os corredores de plantão, saiu um estudo novo mostrando as diferenças de performance e fitness ao se mudar a alimentação para low carb. Depois, e se existisse uma forma fácil e sem custo de se estender sua vida e melhorar a qualidade do seu envelhecimento, você toparia? Um estudo de harvard saiu só para corroborar o que já sabíamos… Compartilhe! Saúde é importante!   #triboforte #alimentacaoforte #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Você é como milhares de pessoas que se sentem reféns da gula por doces? Sabe aquela vontade quase incontrolável de comer algo doce, sentir o gosto do açúcar, etc? Pois é... Este vídeo é uma espécie de guia completo para te libertar do vício por açúcar e doces no geral. São 12 dicas importantes e eficazes para você tomar controle da sua gula. Ter controle sobre seu vício por doces é crucial para que você possa viver uma vida saudável e em forma. O consumo de doces é um dos principais vilões do emagrecimento, uma vez que seu consumo estimula fortemente o hormonio insulina, o qual, é responsável pelo armazenamento de gordura e prevenção de sua queima. Caso queira um programa de emagrecimento testado e comprovado por já várias milhares de pessoas, veja este vídeo: http://codigoemagrecerdevez.com.br O programa Código Emagrecer De Vez é um programa de 3 fazes desenvolvido por mim e que simplesmente funciona, 100% baseado na melhor ciência nutricional disponível no mundo hoje. Um forte abraço, Rodrigo ACESSE: Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Tribo Forte: http://triboforte.com.br REDES SOCIAIS: Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Rodrigo Polesso no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: facebook.com/emagrecerdevez

TRIBO FORTE #088 - IGNORÂNCIA NA MÍDIA E EXERCÍCIOS FÍSICOS PARA SAÚDE E LONGEVIDADE   Neste episódio tratamos da:   Ignorância perigosa ainda praticada por canais de mídia sobre temas sérios, como o diabetes.   O poder do exercício físico para saúde e longevidade e dicas de como você pode incluí-lo no seu dia-a-dia sem se tornar um rato de academia.   O que comemos na última refeição.   Compartilhe! Saúde é importante!   #triboforte #alimentacaoforte #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Quer uma boa motivação para emagrecer de vez? Muita gente me diz que um dos maiores obstáculos no emagrecimento é a falta de motivação, falta de força de vontade de seguir adiante! Neste vídeo eu mostro uma série de casos de sucesso REAIS de emagrecimento, transformações, junto com várias dicas de emagrecimento e estilo de vida saudáveis para te motivar e te colocar no caminho certo do emagrecimento saudável e permanente. Estes casos de sucesso obteram estes resultados, assim como milhares de outras pessoas, com o programa Código Emagrecer De Vez que nada mais é do que um programa de emagrecimento passo-a-passo e estruturado e coloca a melhor ciência nutricional disponível hoje, na prática! Quer conhecer e entrar no programa também? Acesse: http://codigoemagrecerdevez.com.br Um forte abraço, Rodrigo REDES SOCIAIS: Emagrecer De Vez no YOUTUBE: https://www.youtube.com/EmagrecerDeVez Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Rodrigo Polesso no INSTAGRAM: @rodrigopolesso Emagrecer De Vez no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez  

TRIBO FORTE #087 - COMO MANTER O PESO PERDIDO E INFORMAÇÕES SOBRE SOJA   Neste podcast falamos sobre como aumentar suas chances de manter o peso perdido depois do emagrecimento. Falamos bastante sobre o papel do exercício físico nisso tudo.   Informações de alerta sobre o consumo de soja, proteína de soja, etc.   O que comemos na última refeição.   Compartilhe!   Todos têm direito as melhores informações sobre saúde, boa forma e estilo de vida saudável!   #triboforte #alimentacaoforte #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Quem não gostaria de apontar para uma parte do corpo e queimar aquela gordura especificamente localizada para sempre? Quem não gostaria de perder barriga , eliminar gordura localizada e secar o abdomen ? Todo mundo! Porém, apesar de muita gente prometer métodos para queimar gordura localizada, eu estou aqui para te contar a verdade sobre isso de acordo com a melhor ciência disponível, combinado? Neste vídeo tem uma mensagem muito importante, crucial para você entender o único meio conhecido de se perder gordura localizada. Se você quer embarcar no programa Código Emagrecer De Vez e obter resultados REAIS de queima de gordura generalizada, entre aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br Um forte abraço, Rodrigo

Tribo Forte #086 - Tribo Forte Faz História e Um Papo Sobre Exames Médicos e Colesterol Primeiro episódio após o evento ao vivo da Tribo Forte 2017 em São Paulo! Nele, cobrimos:   * Fizemos história e têm 3 coisas que vale destacar que aconteceram lá. Falamos dela na conversa de hoje.    * Falamos sobre algo muito importante em se tratando da interpretação de exames médicos.   * Falamos sobre colesterol HDL, LDL e Harvard   * Falamos sobre o que degustamos na última refeição.   É isso, espalhe este conhecimento transformador! Estamos fazendo história, porém, mais importante, transformando VIDAS!   Um grande abraço, Rodrigo   #triboforte #alimentacaoforte #rodrigopolesso #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

A dieta cetogênica é muito antiga, no entanto, mais recentemente tem recebido atenção e, claro, muita balela é dita sobre isso. Neste vídeo, tento mostrar de forma fácil o que é cetose, o que comer na cetogênica, o que é cetoacidose e porque a cetogênica emagrece. Dieta cetogênica é uma dieta de baixo carboidrato naturalmente, no entanto isso vai um pouco além. Dieta cetogenica é caracterizada pela cetose, produção aumentada de corpos cetônicos no corpo. Espero que as coisas fiquem mais claras e que você possa ver além das balelas sobre este assunto! Abraço, Rodrigo Programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: http://codigoemagrecerdevez.com.br TRIBO FORTE: http://triboforte.com.br

TRIBO FORTE #085 - LAMBANÇA NA MÍDIA E DISCUSSÃO SOBRE FORÇA DE VONTADE   Oi pessoal, neste episódio mostramos: Uma grande lambança na mídia com um artigo pregando umas idéias absurdas (e até hilárias) sobre nutrição. Incompetência é um problema que precisamos resolver! Uma rápida discussão sobre força de vontade para mudar e ser mais saudável. Respondemos qual é nosso prato favorito, que por sinal, é basicamente o mesmo :)   Compartilhe!! Vamos em frente!   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Você está preocupado(a) com sua saúde e forma física mas gosta daquela bebidinha de vez em quanto e deve estar se perguntando qual é o impacto que o consumo de bebidas alcoólicas tem no seu potencial de ganho de massa (hipertrofia) e manutenção de massa magra. Afinal, beber e treinar é uma boa idéia? Alcool afeta o ganho de massa muscular? Alcool afeta o potencial de hipertrofia nos seus músculos? O efeito anabólico que você instiga quando vai malhar vai ter impactado negativamente pelo consumo de alcool? São estas respostas que vamos ver hoje! E lembre-se, quer ser verdadeiramente FORTE (saudável e em forma), junte-se a Tribo Forte aqui: http://triboforte.com.br Grande abraço, Rodrigo

Tribo Forte #084 - Café Da Manhã, Performance, Gord. Saturadas e Calvice?   Neste episódio (divertido) nós cobrimos 3 pontos principalmente: Existe uma dieta para calvice? Sério mesmo? Veremos as verdades por trás de uma manchete que repercutiu na mídia. Diminuir o consumo de gorduras saturadas é realmente bom para diminuição de inflamação? Tomar café da manhã aumentar performance atlética? Veja o resultado inusitado de um novo estudo! Compartilhe com o mundo! Todos têm o direito de saber das verdades! Todos têm o direito de ser o melhor que podem ser, na melhor forma e com a melhor saúde!   #triboforte #alimentacaoforte #emagrecerdevez   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Existem FORTES evidências de que o câncer de mama é muito menos genético do que pensamos e muito mais relacionado ao nosso estilo de vida, tanto alimentar quanto outros hábitos. Esta é uma boa notícia, porque apesar de não conseguirmos mudar nossa genética necessariamente, nós conseguimos sim mudar nosso estilo de vida. Neste vídeo trago evidências e 3 dicas de coisas que podem aumentar seus riscos de desenvolver este mal. Por favor passe adiante! Grande abraço, Rodrigo Programa CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Tribo Forte #083 - Show de Absurdos e Incompetência (jejum, exercícios, café da manha)   Pessoal, neste episódio discutimos algumas verdades por trás das últimas balelas que caíram na mídia nos últimos dias e sobre as quais muitas pessoas vieram perguntar:   Primeiro, pular café da manhã realmente causa problemas cardíacos? Vamos ver... Segundo, se exercitar em jejum é realmente perigoso e pode levar a morte como aconteceu recentemente no norte do país? Ainda, o que comemos na última refeição   Compartilhe! Saúde é importante, boa ciência é crucial! #triboforte #emagrecerdevez #alimentacaoforte   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

-- Veja a AULA GRATUITA sobre a Alimentação Forte para EMAGRECIMENTO aqui: http://emagrecerdevez.com/webinario -- Veja pessoal, ultimamente tem se falado muito sobre os miraculosos benefícios da água com limão. Será que água com limão emagrece? Agua com limão queima gordura? Água com limão em jejum é boa pra dieta? Neste vídeo eu vou te mostrar o que as evidências científicas dizem sobre isso para tentar te proteger das balelas e fazer com que você não perca seu tempo com besteiras. Água com limão pode ser uma boa aliada pra você e vou mostrar dicas de como você pode fazer isso. No entanto você pode se surpreender com as respostas. Alimentação Forte na veia! Espero que aproveite e compartilhe o vídeo! Grande abraço, Rodrigo

TRIBO FORTE #082 - INCOMPETÊNCIA CIENTÍFICA, REFEIÇÕES BALANCEADAS   No podcast de hoje falamos de algo muito sério:   Como cientistas extrapolam idéias e conclusões de forma irresponsável e acabam causando mais mal do que bem. Uma rápida discussão sobre refeições balanceadas. Low carb é necessariamente high fat? Como entender essa questão? O que comemos na última refeição     Compartilhe!! :)   Para se tornar um membro da Tribo Forte, acesse http://triboforte.com.br Se você quer emagrecer com prioridade, faça parte do programa Código Emagrecer De Vez aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br

Tudo bem pessoal? Hoje quero falar a real sobre dieta sem gluten para tentar te proteger de alguns perigos sobre isso. Dieta sem gluten basicamente consiste em, obviamente, se retirar da dieta os alimentos que contem gluten. No vídeo eu dou exemplo de quais alimentos contem e também de boas alternativas a eles. Ainda, comento sobre um grande erro de quem começa a fazer dieta gluten free mas de forma errada. Enfim, espero que ache útil! Siga o canal! Para meu programa de emagrecimento, visite: http://codigoemagrecerdevez.com.br Rodrigo