W tym odcinku rozmawiamy o wyzwaniach, przed którymi stają singielki we współczesnym świecie, gdzie presja społeczna często sugeruje, że związek romantyczny to jedyna droga do szczęścia. Zastanawiamy się, jak odnaleźć poczucie wartości i spełnienia, będąc samą, oraz dlaczego singielstwo może być czasem wyjątkowego rozwoju osobistego. Omawiamy kluczowe myśli i refleksje, które pomagają kobietom czerpać radość z życia na własnych zasadach, bez względu na zewnętrzne oczekiwania. Trochę historii z mojego życia i weekendu! Miłego słuchania!

W tym odcinku porozmawiamy o tym, dlaczego nasze relacje i randkowanie mogą nie wychodzić, gdy kobieta wchodzi w energię matki. Jeśli czujesz, że w relacji zaczynasz przejmować nadmierną odpowiedzialność za partnera i opiekować się nim jak dzieckiem, to ten odcinek jest dla Ciebie. Omówimy, jak ta dynamika sabotuje związki i randki, oraz jak przestać pełnić rolę matki, a zacząć być równorzędną partnerką.Podzielę się praktycznymi sposobami na pracę nad swoją energią, budowanie zdrowych granic i równowagi w relacji, aby w końcu mogły one zacząć się układać tak, jak tego pragniesz.Miłego słuchania!

W dzisiejszym odcinku o lękach w randkowaniu i jak zacząć czuć się bezpiecznie w relacjach. Zainspirowałam się nowym serialem pt. "Nikt nie chce nic więcej", a w tym tygodniu poczułam się jak główna bohaterka tego serialu, bo zaczęłam się z kimś spotykać! Porozmawiamy o stylach przywiązania i o tym, jak wejść w bezpieczny styl przywiązania i skąd wiedzieć o tym, że w niego wchodzimy. Miłego słuchania!

Dzisiejszy odcinek to głęboka analiza wewnętrznych barier, które mogą wpływać na nasze życie miłosne. Rozmawiamy o tym, jak negatywne przekonania, ukształtowane przez wcześniejsze doświadczenia, społeczne normy i wzorce z przeszłości, mogą sabotować nasze szanse na stworzenie zdrowej i satysfakcjonującej relacji. Zastanawiamy się, skąd biorą się te przekonania i jak nieświadomie kierują naszymi wyborami, zachowaniami oraz oczekiwaniami wobec miłości i mężczyzn. Omawiamy również konkretne kroki, które możemy podjąć, by zidentyfikować te szkodliwe schematy myślowe. Odcinek ten jest idealny dla osób, które czują, że coś je blokuje przed znalezieniem miłości, i chcą zacząć pracować nad sobą, aby przestać powielać negatywne wzorce w relacjach. Opowiem Wam też o moich doświadczeniach i ostatniej randce, na której byłam! Miłego słuchania!

W dzisiejszym odcinku dzielę się osobistymi doświadczeniami związanymi z negatywnymi komentarzami, które usłyszałam od mężczyzn. Odkrywam, jak słowa mogą ranić i jak wpływają na nasze poczucie własnej wartości, pewność siebie i codzienne życie. Opowiadam o tym, jak te uwagi mnie dotknęły, ale także o tym, jak staram się przekształcać negatywne doświadczenia w siłę. To szczera rozmowa o bólu, gniewie, ale i o procesie gojenia się po słownych ranach. Miłego słuchania!

W dzisiejszym odcinku zgłębiamy temat języków miłości – koncepcji, która może zmienić sposób, w jaki budujemy relacje z partnerem, rodziną i przyjaciółmi. Zastanowimy się, jak rozpoznanie własnego języka miłości oraz języka bliskich nam osób może pomóc w poprawie komunikacji i wzajemnego zrozumienia. Czy znajomość języków miłości może rzeczywiście poprawić jakość Twojego związku lub relacji z rodzicami? Odpowiedź może Cię zaskoczyć. Miłego słuchania!

Wszyscy czasami tracimy przyjaciół — to jedna z trudniejszych, ale naturalnych części życia. W dzisiejszym odcinku przyjrzymy się temu, dlaczego tak się dzieje. Czy to różnice w poglądach, zmiany w życiu, a może po prostu czas, który nas oddala? Podzielę się z Wami moją osobistą historią utraty przyjaciela i tym, jak sobie z tym poradziłam. Będziemy rozmawiać o tym, jak zrozumieć ten proces, jak go przepracować i jakie lekcje możemy wynieść z takich doświadczeń. Miłego słuchania!

W tym odcinku porozmawiamy o wyznaczaniu siebie jako nowego standardu piękna. Zamiast porównywać się do innych, nauczysz się doceniać swoje unikalne cechy i tworzyć nawyki, które pozwolą Ci je utrzymać i rozwijać. Omówimy, jak przestać podążać za zmieniającymi się standardami i zamiast tego skupić się na tym, co możesz kontrolować, by zbudować pewność siebie. Miłego słuchania!

W dzisiejszym odcinku poruszymy temat poznawania ludzi w miejscach publicznych - głównie mężczyzn. Kilka historii z moich greckich wakacji, które mogą Was zainspirować do działania! Dam Wam wskazówki, które przyciągną do Was każdego. Zmęczeni aplikacjami do randkowania? Po tym odcinku możesz odłożyć je na bok.

W dzisiejszym odcinku poruszymy temat zbyt szybkie inwestowania w relacje, które dopiero się zaczynają i zbyt szybkiego przywiązywania się do osób, z którymi randkujemy. Jak zastopować ten proces i trochę zwolnić? Jak wybierać lepsze osoby do randkowania i dokonywać szybszej selekcji? Dziś się tego dowiecie! Miłego słuchania!

Płatna współpraca z marką IKEADziś porozmawiamy o tym, jak sen wpływa na nasze samopoczucie, emocje i relacje z innymi. Omówimy, dlaczego odpowiedni odpoczynek jest kluczowy dla zdrowia psychicznego i fizycznego, a także przytoczę najnowsze badania na ten temat.Podzielę się również moją osobistą historią o tym, jak urządzenie sypialni, a w szczególności wybór łóżka Hemnes od IKEA, wpłynęło na jakość mojego snu i codzienne funkcjonowanie. Opowiem, dlaczego warto zainwestować w komfortowe łóżko i odpowiednie tekstylia.Pod koniec odcinka podzielę się praktycznymi poradami dotyczącymi urządzenia sypialni i dbania o jakość snu. Miłego słuchania!

W tym odcinku podcastu przyjrzymy się powszechnemu przekonaniu, że wszyscy dobrzy mężczyźni są już zajęci lub ich po prostu nie ma. Czy to możliwe, że współczesne randkowanie zmieniło się tak bardzo, że trudno znaleźć odpowiedniego partnera, czy może to tylko mit? A może to my popełniamy jakieś błędy? Dowiemy się tego już dzisiaj! Miłego słuchania!

Kochani, myślę, że już dawno nie było tak ciekawego pod względem historii odcinka! Zapraszam Was do mojego weekendu w Hiszpanii, podczas którego zostałam ODRZUCONA przez mężczyznę, z którym pojechałam w ten weekend na wyjazd. Podam Wam przepis na nieudaną randkę i otworzę Wam drzwi do nowych czerwonych flag. Odpowiem na pytanie, które każdy zadaje: Czy mężczyźni wiedzą, że jesteś tą jedyną od razu? Miłej zabawy!

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o jednej z najważniejszych decyzji jaka podejmiecie - wyborze swojego partnera. Dlaczego to jest takie ważne? Kilka historii z życia, w których może się odnajdziecie i będą pomocne w zmianie Waszej perspektywy. Miłego słuchania!

W tym odcinku poruszę temat tego, jakie pytania powinniśmy zadać sobie po randce, żeby zobaczyć czy ma ona potencjał na coś poważniejszego. Główny temat na dziś to nasze wzorce zachowań. Porozmawiamy o tym, skąd się biorą nasze zachowania, które sabotują nasze randki i potencjalne związki i nasze stałe relacje. Ten odcinek pozwoli Wam zajrzeć w głąb siebie i uniknąć tych zachowań w przyszłości, bo może stopują Was one przed szczęśliwym związkiem. HAVE FUN!

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym jak stać się TĄ kobietą, czyli taką na którą każdy patrzy, która wprowadza energię, która przyciąga wszystkich do siebie i nie sposób przejść obok niej obojętnie. Miłego słuchania!

W dzisiejszym odcinku pogadamy o tym jak presja, którą na sobie czułam prawie doprowadziła do tego, że weszłabym w relację, która nie była dla mnie. Jak radzić sobie z życiem singielki? Jak z tego czerpać radość? I co rozważyć, żeby wiedzieć, że chcemy wejść w relację i to MY tego chcemy, a nie wpływają na to czynniki zewnętrzne? Miłego słuchania!

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy DLACZEGO ten mężczyzna nie chce z Tobą być i co możesz z tym zrobić. Dziś podzielę się z Wami moją historią randkową z tego miesiąca - niech służy jako inspiracja. Miłego słuchania!

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o OBSESJI. Zainspirowana trendem na TiKToku, uznałam, że musimy poruszyć temat tego, dlaczego tak obsesyjnie myślimy o niektórych osobach i nie możemy przestać. Dlaczego życie bez chaotycznych relacji wydaje nam się nudne? Zrozumienie tego pomoże Wam w zmianie starych nawyków. MIŁEGO SŁUCHANIA!

W dzisiejszym odcinku podzielę się z Wami jednym z rozdziałów z mojego nowego EBOOKA! Trochę teorii, praktyki i moich historii. Miłego słuchania!

Dzisiejszy odcinek będzie wstępem do mojego nowego EBOOKA, o tym jak budować pewność siebie. Porozmawiamy o tym jak budować zewnętrzną pewność siebie i co możecie zyskać, gdy wprowadzicie do swojego życia moje dzisiejsze wskazówki, którymi podzielę się z Wami w tym odcinku. Miłego słuchania!

Dzisiejszy odcinek pojawił się na Waszą prośbę i porozmawiamy w nim o tym jak przejść z męskiej energii w damską, gdy jesteśmy w relacji romantycznej. Miłego słuchania!

Dzisiaj porozmawiamy o tym, jaka jest różnica pomiędzy tym czego chcemy, a tym czego potrzebujemy w związkach. Poruszę temat standardów, minimum i tego dlaczego, gdy obniżycie swoje wymagania to skończycie w relacji nieszczęśliwi. Miłego słuchania!

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym jak poradzić sobie z ciężkimi momentami w naszym życiu. Cały odcinek będzie mówił o tym jak być bardziej obecnym w życiu i dlaczego jest to klucz do rozwiązania większości naszych problemów. Miłego słuchania!

Kochani, w dzisiejszym odcinku będzie emocjonalnie. Trochę o przechodzeniu przez swoje emocje, rozstaniach i nowych początkach. Miłego słuchania!

Porozmawiamy dziś o tym jak poradzić sobie po rozstaniu. Chcę dać Wam trochę nadziei na lepsze jutro i wesprzeć w tym przez co każda z nas kiedyś musiała przejść. Poruszymy temat strachu związanego z randkowaniem i wchodzeniem w nowe relacje. Poruszymy też temat ego i tego jak wpływa na podejmowane przez nas decyzje. Inspiracją do tego odcinka są dla mnie ostatnie wydarzenia z mojego życia i książka, o której Wam dziś również opowiem. Mam nadzieję, że pokrzepię kilka serc! Buziaki!

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o stresie i o tym jaki wpływ ma na nasze życie. Opowiem Wam historię z ostatniego tygodnia, która zmieniła do niego moje podejście i mocno na mnie wpłynęła oraz mnie przeraziła. Dowiecie się kilku ciekawostek i tego jak sobie radzić ze stresem. Miłego słuchania!

Dzisiaj trochę od serca, bo dużo się u mnie wydarzyło w ostatnim czasie. Porozmawiamy o budowaniu pewności siebie, odnalezieniu siebie, samorozwoju, wychodzeniu ze strefy komfort i tym jak komfort zabiera nam szanse na szczęście. Poruszymy temat traum i partnerów jakich wybieramy przez nie i co możemy zrobić, żeby wybaczyć i odpuścić przeszłość. Powiem Wam jak stres na Was wpływa i co trzeba zrobić, żeby zapobiec niektórym chorobom. MIŁEGO SŁUCHANIA!

W dzisiejszym odcinku pogadamy o tym, co to znaczy być zdesperowaną w randkowaniu i jak to wpływa na nasze relacje. Wracam do randkowania, więc czas na kilka moich historii. Podam Wam też trzy przykłady zachowań, które nie są desperackie, a mogą być pomocne w Waszym życiu uczuciowym. Miłego słuchania!

W moim życiu wiele zmian i wiele przemyśleń. Właśnie wróciłam z Lizbony i przeprowadziłam się do Paryża i przeżyłam bardzo emocjonujący weekend. Porozmawiamy dziś o kilku rzeczach takich jak relacje, randkowanie, pewność siebie i cele w życiu, ale z męskiej perspektywy. Miłego słuchania!

Chcę dziś podejść do tematu miłości do siebie w trochę inny sposób. Nie będzie o tym co mamy dla siebie zrobić, ale jak mamy do siebie podejść i reagować na sytuacje, które się nam przydarzają, żeby móc pokochać siebie w pełni. Słowa przewodnie na dzisiaj to: akceptacja, współczucie i zrozumienie. Miłego słuchania!

Dzisiaj porozmawiamy o tym po czym poznać osobę narcystyczną. Podam przykłady ze swojego życia i kilka ciekawostek w tym temacie, o których może nie wiedzieliście. Miłego słuchania!

Dziś przedstawię Wam pięć nawyków, które zmieniły moje życie i mogą zmienić także Twoje! MIŁEGO SŁUCHANIA!

Kochani, wybaczcie mi tydzień bez podcastu, ale wracam do Was doładowana pozytywną energią i nowymi pomysłami! W dzisiejszym odcinku podzielę się z Wami moimi przemyśleniami po mojej podróży na Bali, a trochę tego jest. Miłego słuchania!

Pragnę Wam przedstawić rzecz numer jeden, która zapewni Wam sukces w Waszym życiu randkowym. Miłego słuchania!

Kochani, równo rok temu raz na zawsze odcięłam się od mojego byłego. Czy było trudno? Czy miałam chwile zawahania? Czy czytałam po sto razy wiadomości od niego? Trzy razy TAK. Wtedy nie wiedziałam, co zrobić i jakie pytania powinnam sobie zadać, żeby być pewną, że rozstanie było dobrą decyzją i, że druga szansa nie była dla mnie i mojego byłego najlepszym wyborem. Malutki wstęp do mojego nowego EBOOKa, o tym, jak poradzić sobie z rozstaniem. Miłego słuchania!

Hej, kochani! Wracam do Was z nową okładką podcastu i nowym konceptem psychologicznym, o którym dziś porozmawiamy. Psycholożka Carol Ryff wypracowała model dobrostanu psychicznego. Dotyczy tego, w jaki sposób odpowiadamy na nasze codzienne wyzwania, uczymy się z nich i wzbogacamy nasz sens życia. Jeśli te sześć obszarów, które zawiera model są obecne w Waszym życiu to macie gwarancję tego, że będzie Wam się dużo lepiej żyło, Wasze życie będzie dużo bardziej wypełnione pozytywnymi emocjami, a związki będą się dużo lepiej układały. Miłego słuchania!

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o stylach przywiązania. J. Bowlby zdefiniował przywiązanie jako „instynktowną, opartą na mechanizmach biologicznych, głęboką więź uczuciową pomiędzy dzieckiem a jego opiekunem”. Wykształca się ona głównie w pierwszym roku życia niemowlęcia i jest prototypem relacji społecznych jednostki, także w okresie dorosłości. Chciałam dziś Wam wytłumaczyć jak te style i relacje z naszego dzieciństwa na nas wpływają i na to jak my i nasi partnerzy funkcjonujemy w związkach. Dam Wam też kilka sposobów jak sobie z tym radzić i wyjść z wzorców, które mogą mieć negatywny skutek, jeśli chodzi o nasze życie uczuciowe.

Witamy w nowym podejściu do osiągania celów: zrozumieniu kluczowej roli poświęcenia. Chociaż wyznaczanie celów jest niezbędne, badania pokazują, że 92% ludzi nie osiąga ich z powodu braku zaangażowania. Dlaczego? Dlatego, że nie stawiają czoła trudnej prawdzie o poświęceniu. Chodzi o wybranie przyszłego komfortu zamiast tego obecnego. W 2023 roku osiągnęłam wszystkie moje cele. Dokładnie pamiętam jak podeszłam do każdego z nich. Wiem, co musiałam zmienić, czego musiałam się pozbyć z mojego życia i co do niego wprowadzić. Poprowadzę Was przez każdy z tych kroków już dzisiaj! Miłego planowania!

Dzisiaj porozmawiamy o przekonaniach, które trwają w nas całe życie i prowadzą do powstawania schematów, które powielamy i które wpływają na koniec na nasze relacje i ich jakość. Podam Wam kilka przykładów takich wzorców i poprę moimi przykładami. Wspomnę też o tym jak wygląda proces przerywania schematu. Miłego słuchania!

W tym odcinku poruszymy temat GASLIGHTINGU, czyli formy manipulacji, ukryty rodzaj emocjonalnego znęcania się, w którym tyran lub sprawca wprowadza cel w błąd, tworząc fałszywą narrację i sprawiając, że kwestionuje on swoje osądy i rzeczywistość. Dam Wam przykłady tego jak wygląda gaslighting, jak się wtedy możemy czuć i co zrobić, jeśli ktoś stosuje wobec nas tę taktykę.

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym jak to jest być zagubionym. Jak poczuć się trochę lepiej i co z tym zrobić? Znajdziemy rozwiązania. Miłego słuchania!

Kochani, w dzisiejszym odcinku opowiem Wam o wszystkim, co zostawiłam w 2022 i 2023 roku, żeby być dzisiaj tu gdzie jestem. Co to znaczy tu gdzie jestem? To znaczy być w miejscu, gdzie jestem szczęśliwsza, spokojniejsza, znająca swoją wartość i wśród ludzi, którym na mnie zależy. Początek odcinka zaczniemy od małej refleksji - weźcie długopisy i kartki! Buziaki! Słyszymy się w 2024!

W dzisiejszym odcinku kilka słów o moim EBOOKu. Kilka nowości z mojego życia i sekret, który dziś zdradzę, czyli jak utrzymać przy sobie mężczyznę i nie być desperatką. Co zmieniłam w moim życiu, od mojej ostatniej relacji, że mężczyźni zupełnie inaczej mnie traktują? Dostaniecie na to odpowiedź!

W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o odrzuceniu. Wiem, że już kiedyś poruszyłam ten temat, ale dziś trochę z innej perspektywy. Mały wstęp do mojego e-booka, który pojawi się już za tydzień (18.12.2023)! Miłego słuchanka!

Kochani, w dzisiejszym odcinku porozmawiamy o przyjaźniach. Zainspirowana pytaniem od jednej z moich koleżanek, czy żałuję tego, że straciłam niektórych ludzi w moim życiu, postanowiłam, że odpowiem na to i kilka innych pytań. Skąd wiedzieć, że ktoś jest naszym prawdziwym przyjacielem i skąd wiedzieć, że jesteśmy w toksycznej przyjaźni? Jak zawsze opowiem Wam moją historię. Miłego słuchania!

Pamiętacie odcinek "Odrzucenie to zbawienie"? Czas na zamianę ról. Dzisiaj przedstawiam Wam odpuszczenie to zbawienie. Kochani, podzielę się z Wami moją historią, gdzie to ja odchodzę tym razem z relacji. Dlaczego powinniśmy odpuścić niektóre relacje? Co możemy zyskać i co możemy stracić? Jak do tego podjeść? Skąd wiedzieć, ze czas odpuścić relację? Miłego słuchania!

Kochani, w dzisiejszym odcinku opowiem Wam wszystko co się wydarzyło w ostatnich dwóch tygodniach, a działo się BARDZO DUŻO! Chcę Wam powiedzieć o tym, co poprawiło moje życie randkowe i jak moja damska energia mi w tym pomogła. Skupimy się na tym co tworzy udaną relację. Skąd wiedzieć na początku spotykania się z kimś, że dana osoba jest dla nas odpowiednia? Pogadamy o tym czym jest chemia i kompatybilność i jak je od siebie rozróżnić. Dużo doświadczeń i historii, które popierają wszystkie moje wnioski i przemyślenia. Miłego słuchania!

Dzisiaj druga część odcinka o 25 życiowych prawdach, którymi się kieruję. W tym odcinku chciałam Wam pokazać ile w rok może się zmienić. Wróciłam pamięcią do moich 24 urodzin, gdy nienawidziłam swojej pracy i miałam złamane serce, a mój ex ciągle wracał do mojego życia. Brak planu co dalej, wiecznie smutna i zdołowana. W piątek są moje urodziny, a osoba, którą byłam rok temu nie istnieje. A to wszystko w ROK. Praca nad sobą się opłaca i prowadzi nas do nowych miejsc - często lepszych, ale nieznanych i choć możemy się czasami bać to, gdy wychodzimy ze strefy komfortu to zaczynamy żyć. Życzę tego Wam wszystkim - życia życiem o jakim marzycie. ❤️

W dzisiejszym odcinku pogadamy o moich 25 życiowych prawdach. Dlaczego 25? Bo za tydzień mam 25 urodziny! W tym odcinku przedstawiam Wam 15 rzeczy, którymi kieruje się w moim życiu, a za tydzień wprowadzę kolejne 10. Prawdy, które sprawdziły się w wielu sytuacjach przez które przechodziłam i wciąż są obecne w moim życiu i doprowadziły mnie do momentu, w którym jestem teraz - bardzo szczęśliwym i spełnionym. Pogadamy trochę o porażkach w życiu. Odpowiem na kilka pytań: Jak zaufać na nowo? Czy miłość wystarczy, żeby stworzyć długi związek? Co jest najważniejszą rzeczą, żeby zbudować związek? Czy zazdrość jest dobra i co możemy z niej wyciągnąć? Jacy ludzie osiągają w życiu sukces? Co zrobić, żeby przyciągać zdrowe relacje? Jak wybaczać ludziom i po co? Powiem Wam jaki jest mój klucz, żeby być szczęśliwą. BARDZO edukacyjny odcinek! Have fun, kochani!

W dzisiejszym odcinku będzie bardzo personalnie. Czas na moje miłosne i życiowe rozterki. Pogadamy trochę o sabotowaniu przez nas relacji, o tym skąd wiedzieć, że relacja idzie w dobrym kierunku, mojej zasadzie randkowania więcej niż z jedną osobą i jak komunikować drugiej osobie, gdy coś nam się nie podoba. Opowiem Wam bardzo dużo o moim życiu uczuciowym i co się w nim teraz dzieje. MIŁEGO SŁUCHANIA!

Kochani, cały odcinek zainspirowany wydarzeniami z ostatnich dwóch tygodni. Temat tygodnia: JAK NIE TRACIĆ CZASU na bezsensowne relacje. Co zrobić, żeby nie wpaść w situationship albo w związek bez pierścionka? Dlaczego czasami z kimś, kogo dopiero poznaliśmy czujemy się jakbyśmy się znali całe życie? Jak długo powinniśmy się z kimś spotykać przed wejściem w związek i co zrobić, żeby czas randkowania nie trwał w nieskończoność? Dlaczego ten mężczyzna nie chce nazwać Waszej relacji? Jaki jest klucz do bycia w związku? Odpowiadam na wszystko! Have fun!

Zainspirowana moim tygodniem w Mediolanie, stworzyłam odcinek o tym jak rozpoznać toksycznych mężczyzn na początku randkowania. Sprawdzone metody, które zostały poparte historiami z tego tygodnia. MIŁEGO SŁUCHANIA!

Kochani, będzie to odcinek o tym jak z dziewczyny, która potrzebowała atencji na każdym kroku, stałam się szczęśliwą singielką. Pierwszy raz, gdy przyjechałam do Mediolanu byłam zupełnie inną osobą i widzę to dzisiaj - znowu wracając po roku do Mediolanu. Jak do tego doszłam? Jakie kroki podjęłam? I skąd wiem, że jestem szczęśliwa? Wszystko już dzisiaj wieczorem! I opowiem Wam kilka rzeczy, które wydarzyły się przez ostatnie dwa dni! Nie będziecie się nudzić, obiecuję! HAVE FUN!

Już dzisiaj pogadamy o BOMBARDOWANIU MIŁOŚCIĄ. Bombardowanie miłością to forma przemocy psychicznej i emocjonalnej, która polega na tym, że osoba robi dla Ciebie wszystko, co w jej mocy, próbując zmanipulować Cię, abyś nawiązał z nią relację.Zostałam zbombardowana miłością w tym tygodniu, ale też w moim poprzednim związku. Podzielę się z Wami tym, dlaczego ktoś nas bombarduje miłością, jak rozróżnić love bombing od tego, jeśli się komuś po prostu bardzo podobamy i jakie są typowe znaki, że ktoś stosuje tę technikę na nas. Na początku odcinka pojawi się śmieszna historia z zeszłego tygodnia. MIŁEGO SŁUCHANIA! 🤍

W dzisiejszym odcinku pogadamy o ludziach niedostępnych emocjonalnie, czyli w sumie o mnie z przeszłości. Podam Wam prawie 10 znaków, że możecie być niedostępni emocjonalnie i co za tym idzie przyciągacie takie osoby do swojego życia. Opowiem Wam o tym dlaczego możemy być niedostępni emocjonalnie i dlaczego ja taka byłam. Odcinek zainspirowany SEKSI DENSTYSTĄ, bo to dzięki niemu dowiedziałam się, że mam problem i mogłam zacząć nad nim pracować. Zrobimy mały powrót do przeszłości. HAVE FUN!

Kochani, dzisiejszy odcinek będzie super. Problem numer 1, który omówimy to za szybkie przywiązywanie się do mężczyzn, którzy pojawiają się w naszym życiu i nawet nic nam nie dają, oprócz minimum atencji... Kolejny problem to nasza gonitwa za tymi mężczyznami i co zrobić jak ten mężczyzna tak przed nami ucieka i jak złapać trochę dystansu. Podam Wam trzy taktyki na to, ale nie tylko na to - przedstawię Wam dwa podejścia, które zmieniły moje życie. Metoda: „nie wiem” i metoda: „jak nie to, to coś lepszego”. Dużo się dzieje kochani! MIŁEGO SŁUCHANIA!

Dzisiejszy odcinek podcastu jest dla wszystkich, którzy przeszli przez zmiany w swoim życiu, są w ich trakcie lub zastanawiają się nad nimi. Dzielę się z Wami moją historią co w ostatnim czasie „zniknęło” z mojego życia, gdy zaufałam sobie, odpuściłam i zaakceptowałam, że zmiany w życiu są potrzebne, żeby się realizować i być swoją najlepszą wersją. Pogadamy o manifestacji i o tym czy w nią wierzę. Wspomnę też o krokach jakie powinniśmy podjąć, jeśli chcemy dążyć do szczęśliwego życia! Trochę o relacjach, związkach i przyjaźniach. MIŁEGO SŁUCHANIA!

Kochani, dzisiejszy odcinek miał być inny, ale zmieniłam zdanie. Pisząc e-booka zaczęłam zastawiać się dlaczego wybieramy konkretnych mężczyzn albo trwamy w związkach lub relacjach przez przyszłości. Podałam kilka najczęstszych powodów, które odkryłam wczoraj w rozmowie z moją przyjaciółką. Opowiem Wam o tym jakim powodem ja zawsze się kierowałam i jak dojście do niego pomogło mi się wyleczyć i unikać takich relacji. Powiem Wam jak zmieniło się moje myślenie i mam nadzieję, że zainspiruje to też Was do zmiany. Przy okazji, wspomnę coś o moim weekendzie. MIŁEGO SŁUCHANIA!

Kochani, w tym odcinku pogadamy o tym jakie błędy popełniają „miłe dziewczyny” w relacjach i randkowaniu. Nie oszukujmy się każdej z nas zdarzyło się kiedyś przekroczyć własne granice albo poświęcić nasze potrzeby, żeby kogoś nie urazić (mi nagminnie w przeszłości 😂). Dzisiaj powiem Wam o takich pięciu rzeczach, które zdarzają się najczęściej i jak wpływają na jakość naszych relacji i naszego życia. Jak zawsze trochę moich historii BUZIAKI 🤍

Kochani, zainspirowana pytaniem, które w zeszłym tygodniu zadał mi pewien mężczyzna, stworzyłam odcinek, w którym wymieniłam 10 znaków, że możemy zaufać mężczyźnie, z którym się spotykamy. Wszystko poparte solidnymi faktami. HAVE FUN!

Kochani, równo pół roku temu zaczęłam podcast i wszystko poszło naturalnie. Nic nie planowałam i nie myślałam jak to się rozwinie. A rozwinęło się bardzo i to dzięki Wam. Czas, żebym zaufała swojej intuicji i w 100 procentach oddała się temu co robię tutaj. Odkąd zaczęłam konsultacje, tym bardziej zaczęło mi na wszystko brakować czasu, a jest to chyba moja ulubiona rzecz teraz i chciałabym ją kontynuować. Zwłaszcza kiedy widzę Wasze efekty po naszych spotkaniach. ODCHODZĘ Z MOJEJ PRACY, tylko wtedy będę mogła robić to co robię tutaj i dawać z siebie tyle ile daję. Mam głowę pełną pomysłów i inspiracji, więc będzie się dużo działo. Czy to dobry pomysł? Nie mam pojęcia, ale tak czuję, a czasami warto zaufać naszej intuicji. O tym będzie odcinek - o INTUICJI, tej życiowej i tej w randkowaniu. Dam Wam moje rady jak zaufać sobie i wsłuchać się w swój wewnętrzny głos. MIŁEGO SŁUCHANIA!

Kochani, w tym odcinku poruszę temat bycia „people pleaserem” i dlaczego powinniśmy być bardziej „samolubni”. Porozmawiamy o tym dlaczego stawiamy wszystkich przed nami i co robić, żeby wyjść z takiej sytuacji. Podam Wam rodzaje granic jakie mamy i jak powinniśmy je stawiać. MIŁEGO SŁUCHANIA!

Kochani, temat, który w tym tygodniu się mnie trzyma to zazdrość i chciałam go poruszyć w nowym odcinku. A dokładniej: zazdrość i porównywanie się. Jak zawsze podzielę się kilkoma moimi historiami i tą najnowszą związana z moim wyjazdem na Sycylię. Daję też moje porady, żeby przestać się porównywać. A główny temat to jak radzić sobie z zazdrością. MIŁEGO SŁUCHANIA!

W tym odcinku pogadamy o tym jak przygotować się na solo trip i jakie są jego plusy, ale też minusy. Głównym tematem będzie wakacyjny romans i moja historia z tych wakacji. Czy coś takiego ma szansę przetrwać? Połączymy to też trochę z tematem o związkach na odległość. ENJOY!

Kochani, z sad girl summer to hot girl summer już dzisiaj. Odcinek dla każdego! Singielki, ludzie w związkach, mężczyźni i kobiety - każdy powinien mieć hot summer. Dzielę się z Wami radami jak mieć najlepsze lato w Waszym życiu i dodaję kilka moich historii. HAVE FUN!

Gościem tego odcinka będzie Sylwia, która prowadzi podcast "Ogarniam się", w którym opowiada o tym jak zbudować zdrową relację ze swoim ciałem, jedzeniem i samym sobą i o tym jak poprawić jakość naszego życia. W tym odcinku usłyszycie o tym jak odnaleźć swoją drogę w życiu, a Sylwia opowie jak zaczęła się jej przygoda z podcastem, intuicyjnym odżywianiem i naprawieniem jej relacji z jedzeniem i ciałem. Odpowiadamy na pytania takie jak: Co pomaga nam akceptować siebie? Jak przestać porównywać się do innych? Jak zacząć działać w social mediach? Trochę o pewności siebie, zazdrości i o tym jak ważne jest to jakich ludzi mamy w swoim życiu. MIŁEGO SŁUCHANIA!Wpadnij na konta Sylwii:https://spotify.link/KS7kFSk99Abhttps://www.instagram.com/ogarniamsie_podcast/https://www.tiktok.com/@ogarniam_sie?_t=8diALkBFppz&_r=1

W tym odcinku pogadamy o tym co to jest żeńska i męska energia. Randka, która się „nie odbyła” z tego weekendu zainspirowała mnie do nagrania tego odcinka. Opowiem Wam jak uniknąć słabych randek. Podam Wam sposoby jak wydobyć z nas damską energię i stworzyć balans, żeby przyciągać mężczyzn. MIŁEGO SŁUCHANIA!

W dzisiejszym odcinku moje porady w trakcie i po randce. Odpowiadam na takie pytania jak: Kto pisze do kogo po pierwszej randce? Kto za kogo płaci i kiedy? Jakie błędy najczęściej popełniamy na randkach? Jak nie czuć się zranionym, jeśli randka nie wyjdzie? MIŁEGO SŁUCHANIA I RANDKOWANIA!

W tym odcinku pogadamy o tym czy powinnyśmy starać się o mężczyzn. Jeśli tak, to kiedy to robić? Kiedy przestać? Jak sprawić, żeby to mężczyzna się o nas starał? Jak sprawdzić czy ktoś z nami gra czy traktuje nas na poważnie? Poruszymy temat tego jak czasami wydaje nam się, że ktoś jest taki niesamowity i za wszelką cenę chcemy go zdobyć, ale to po prostu naszego ego jest zranione i jak odróżnić, gdy tak jest. Moja historia to idealny dodatek. Dla tych, którzy słuchali mojego podcastu wcześniej specjalna NOTATKA GŁOSOWA od SEKSI DENTYSTY dla Was. Miłego słuchania, kochani!

Kochani, pierwsze wideo na YouTube i to super cool! Zrobiłam ten odcinek po mojej randce z coachem od relacji. To trochę taki wywiad. Odpowiem na dużo pytań, takich jak: Co odpycha mężczyzn? Co ich pociąga? Czy powinniśmy odbierać ghosting personalnie? Czemu nasi byli wracają? Czy trochę zazdrości w związku jest dobre? Czemu czasami mężczyźni oceniają nas za naszą przeszłość? Zdradzę taktykę jakiej mężczyźni używają, żeby wyrywać kobiety. MIŁEGO OGLĄDANIA I SŁUCHANIA!

Kochani, pierwszy odcinek z moim gościem-Pauliną. Ona od dłuższego czasu chciała opowiedzieć komuś swoją historię, a ja od zawsze chciałam, żeby innych historie zostały usłyszane. Paulina napisała do mnie i zapytała, czy powinna pisać nowo poznanym mężczyznom, że jest osobą z niepełnosprawnością i tak zaczęła się nasza rozmowa, a ja zapytałam ją, czy chciałaby opowiedzieć jak to jest randkować z niepełnosprawnością, skąd bierze motywacje i jak odnalazła szczęście sama w sobie! Plus, mega podobało mi się bycie po drugiej stronie mikrofonu i chyba będzie tego więcej w nadchodzących miesiącach! Czekam na Wasze opinie i co o tym myślicie! BUZIAKI!

W dzisiejszym odcinku pogadamy o pewności siebie i jak ją budować. Randka z tego weekendu zainspirowała mnie do kilku rzeczy i odpowiem też na inne pytania takie jak: Jak prezentuje się pewna siebie osoba? Co to znaczy jak mężczyzna nam mówi na pierwszej randce, że nie pójdzie z nami do łóżka? Dodatkiem było to, że odkryłam, że totalnie wyleczyłam się z mojego EX i powiem Wam jak to się stało!!! Cofniemy się do czasów, gdy byłam młodsza i do momentu, który sprawił, że moja pewność siebie mega spadła i jak ją potem odzyskałam. BUZIAKI!

Kocham dzisiejszy odcinek, bo stworzony z moją psiapsi, w którym znajdziecie odpowiedzi na wiele pytań, takich jak: Czy powinniśmy dawać drugą szansę? Czy miłość wystarczy, żeby związek funkcjonował? Co mówi o mężczyźnie fakt, gdy ocenia on nas za naszą przeszłość? Dlaczego ludzie nie szanują naszych granic i co wtedy zrobić? Historia o tym jak w związku można stracić siebie i szacunek do swojej osoby i jakie są tego konsekwencje. Dwadzieścia lekcji jakie wyciągnęłam z moich poprzednich związków i relacji. MIŁEGO SŁUCHANIA!

Pogadamy troszkę o moim ostatnim tripie, który idealnie wpasował się do nowego odcinka. Wymienię Wam 4 typy ludzi, z którymi nie powinniśmy się spotykać, ale i tak to robimy. Dlaczego tak jest i jak możemy z tego wyjść? Trochę też o moich traumach, które wpłynęły na mój styl randkowania na długi czas. MIŁEGO SŁUCHANIA!

Odcinek z serii o randkowaniu z różnymi narodowościami. Zaczniemy od Włochów, bo to mój ukochany naród, który od zawsze i na zawsze będzie w moim sercu. Humorystycznie i z dystansem. Wszystko urozmaicone WASZYMI historiami. ENJOY, kochani!

Odcinek był zainspirowany moim brakiem internetu w ten weekend. Pogadamy o presji jaka jest na nas, żeby mieć chłopaka, dziewczynę, męża, żonę, dzieci, dom i psa i jak sobie z nią radzić. Odcinek dla singli, którzy boją się, że ich czas już minął i do końca życia będą sami i dla tych, którzy są w związkach, które nie są tym czym chcieliby, żeby były. Porozmawiamy o naszych obawach, dlaczego trwamy w relacjach bez przyszłości i skąd wiemy, że w takiej jesteśmy. I trochę o spędzaniu czasu samemu. Odcinek, który pomoże nam na chwilę złapać trochę luzu i dystansu. BUZIAKI!

Odcinek o ZIELONYCH FLAGACH i wszystkich cudownych mężczyznach, którzy ISTNIEJĄ. Wymieniam prawie 10 znaków, że trafiliśmy na kogoś wartościowego. Plus, opowiadam o tym, dlaczego wyznaję zasadę randkowania z więcej niż jedną osobą w tym samym czasie (logicznie uzasadnione-jak zawsze). BUZIAKI!

Tytuł idealnie opisuje mój po stan po złamanym sercu. Takie właśnie pytanie zadałam sobie miesiąc temu i dzięki Wam zrozumiałam, że nie jestem w tym sama. Jeśli też zadałaś sobie to pytanie to ten odcinek jest dla Ciebie. Opowiem jak wyszłam ze złamanego serca i ostatecznie pozbyłam się obsesyjnego myślenia o moim EX. I TY TEŻ MOŻESZ. Na koniec usłyszycie moje dwie historie, które pokazują, że lepiej nie imprezować po rozstaniu. BUZIAKI.

To nie Halloween, ale porozmawiamy o duchach, czyli o GHOSTINGU - sposobie zrywanie relacji, w której jedna z osób znika jak duch - szybko i niezapowiedzianie. Czy ghosting jest okej? Powiem o tym kto ghostuje i dlaczego. Poprę wszystko historiami, przykładami i kilkoma naukowymi terminami i badaniami. Dam też mini porady co zrobić, gdy ktoś nas zghostuje i jak sobie z tym poradzić. Odcinek dłuższy niż zawsze, bo 45 minut, ale musiałam wrzucić w niego wszystkie rodzaje duchów. Miłej zabawy!

Odcinek o poradach przed randką. Co robić, żeby mniej się stresować i być pewniejszą siebie? Pogadamy też o błędach, które popełniamy w randkowaniu i na co powinniśmy uważać. Kilka krótkich historii i trochę motywacji, żeby wkroczyć w świat randkowania z lepszą energią. Po tym odcinku czekam na Wasze randkowe historie i wiadomości od Was! BUZIAKI

CZERWONE FLAGI część 2!!! Tym razem rzeczy, na które powinnyśmy zwrócić uwagę w trakcie randki. Wszystko poparte logicznymi argumentami. Odcinek wypełniony moimi mini historiami. Mam nadzieję, że macie notes, o którym mówiłam ostatnio, bo lista się powiększa. Miłego słuchania i pisania!

W tym odcinku pogadamy o tym czym jest minimum w związkach i randkowaniu. Jak przestać zadowalać się minimum? Dlaczego zaniżamy nasze standardy? Czy to znaczy, że komuś nie zależy, gdy nie daje nam w relacji, tego co chcemy? Pojawią się moje dwa znaki, które mogą świadczyć, że osoba, z którą się spotykamy to NIE JEST nasza osoba. Po tym odcinku będziecie musieli sobie odpowiedzieć na kilka pytań, więc przygotujcie swoje notesy. Jak zawsze moje historie ubarwią odcinek i pozwolą nam pożegnać tych, którzy nie oferują nam nawet minimum. THANK YOU, NEXT.

Odrzucenie to zbawienie to rym złamanych serc. Pogadamy o tym, dlaczego uważam, że najgorszy dzień w naszym życiu może okazać się najlepszym. Trochę o odrzuceniu, jego powodach, złamanym sercu i czemu tak ciężko nam z niego wyjść, odnalezieniu siebie po rozstaniu i o tym jak wybierając siebie w związku, zostałam bez związku.

SituationSHIP, czyli statek donikąd. Pogadamy o tym, czym jest situationship i skąd wiedzieć, że jesteśmy w jednym. Czy jest szansa na to, żeby situationship zamienił się w związek? Czy to czas, żeby porozmawiać z nim na czym stoimy? Jakie są powody, dla których on nie chce z nami być? Motto miesiąca: Situationship to NIE JEST relationship.

Bierzcie długopisy i kupujecie nowe zeszyty, bo na jednym odcinku się nie skończy. Pogadamy dziś o trzech największych czerwonych flagach u mężczyzn, które możemy wyłapać już przed pierwszą randką. Każda z nich jest jak zawsze poparta moją mini historią. Pamiętajcie, czerwone flagi na początku to czerwone flagi na końcu. Miłego słuchanka!

Czy powinnyśmy czekać z seksem? Czym jest zasada trzech randek? Jak sprawdzić intencje typa, z którym się spotykamy? Dlaczego kobiety przywiązują się do mężczyzn po seksie? Odpowiadam na te pytania i wzbogacam je moimi przygodami. Have fun!

Czy to czas, żeby zablokować Twojego EX? Odpowiedź brzmi: TAK! Dzisiejszy odcinek to Twoja motywacja do zrobienia tego i raz na zawsze zamknięcia tego rozdziału. Dodatkiem będzie moja historia, która pokazuje, że trzymanie się fałszywej nadziei do niczego nie prowadzi. ENJOY!