Быть мамой - задача непростая. Сложности начинаются уже с самого начала – с беременности. В это время психологически женщина более уязвима, поэтому зачастую данный период жизни нужно проходить с поддержкой. К сожалению, не все обращаются к психологу, даже когда это уже действительно необходимо.Почему? Зачем беременной женщине психолог? Как избежать послеродовой депрессии? Какого это быть мамой? Что делать, если вы стали беспокойной мамой?В этом выпуске гость - Юлия Веселкова. Юлия является профессионалом - в психологии с 2012 года и помогла не одной тысячи людей справиться со своей проблемой. Юлия сама является мамой, поэтому на каждый вопрос она отвечала и со стороны матери, и со стороны психолога. Support the show

Новый выпуск подкаста «Солопушкина на связи!» про безопасную и здравую косметологию.Казалось бы, что мы много знаем о косметологии, но этот выпуск однозначно станет для многих шоком. Что вы знаете о ботоксе? Как легко выбрать косметику, не потратив огромные суммы? Какие упражнения для лица помогут Вам избежать дополнительных процедур и трат? В чем заключается красота?В гостях - Лаура Толматс, основательница бьюти-студии Artifex. Готовьтесь, будет жарко!Support the show

ClientHunt Show - первое реалити по увеличению количества постоянных клиентов.В апреле у нас была первая встреча, на которой мы обсудили в общих деталях предстоящее шоу и несколько моментов увеличения чека/клиентов. Шоу стартовало и мы решили подробно изучать кейсы участников для более глубокого анализа.Диана пришла с запросом поиска новых клиентов и грамотного маркетинга. В помощи решения участвовали Кирилл(основательно Client Card) и Ян(предприниматель с 20-ним стажем).Приятного прослушивания и получения работающих лайфхаков!Support the Show.

2 часть.#Дианаделай!ClientHunt Show - первое реалити по увеличению количества постоянных клиентов.В апреле у нас была первая встреча, на которой мы обсудили в общих деталях предстоящее шоу и несколько моментов увеличения чека/клиентов. Шоу стартовало и мы решили подробно изучать кейсы участников для более глубокого анализа.Диана пришла с запросом поиска новых клиентов и грамотного маркетинга. В помощи решения участвовали Кирилл(основательно Client Card) и Ян(предприниматель с 20-ним стажем).Приятного прослушивания и получения работающих лайфхаков!Support the Show.

Изменить свою жизнь здесь и сейчас - реально! Главное иметь желание и взять за себя ответственность!Эксперт этого выпуска - Ольга Эос. Ольга является наставником, который помогает достичь результата быстро и внедрить такой образ жизни навсегда. В беседе мы затрагивали тему жертвенности, детской позиции, самореализации, ответственности и многое другие темы, про которые важно и нужно говорить.Support the Show.

Выпуски саморазвития как всегда долгожданны! Наш выпуск много рассказывает и объясняет о том, что такое синдром Самозванца и откуда он появился. Мы поговорили про конкуренцию, про любовь, влияние соцсетей и многое другое!Наш посыл с Еленой Широбоковой - возьмите ответственность за свою жизнь и все встанет на свои места!Support the Show.

С Юлией Смоли я делала интервью на профессию тренера. Тогда мы больше говорили о тонкостях работы и физике, которая происходит с телом на тренировке.В этом раз мы затронули моральную сторону спорта, обсудили тренды на порошки/лимф.упражнения/на упражнения по осанке, поговорили о разнице поколений, жизни в Испании, а так же почему государство должно заботиться о здоровье граждан.  Выпуск получился интересным и очень вдохновляющим!Support the Show.

Практически каждый из нас съедает хоть немного шоколада в день. Это лакомство стало неотъемлемой частью десерта, которое захватило мир. В гостях была девушка, которое знает про шоколад всё и даже больше. Что это за профессия - «шоколатье» и каким должен быть настоящий шоколад? Анастасия Дегтева ответила на все вопросы, которые связаны с этой вкусной темой!Support the show

«Все, что ты можешь вообразить - реально». Пабло ПикассоПервый выпуск подкаста об искусстве. Проводником в это тему был Андрей Кедрин - профессионал в мире творчества. Мы обсудили как детали творческого мира, так и насущные проблемы. Выпуск получился особенно увлекательным и отвечающим на актуальные вопросы. Support the show

Who among us doesn't want to keep up with the times and get more clients and thus earn more money? This is the most urgent request for which we have a solution - Client Card. In this issue we discussed this application from the client's, developer's and entrepreneur's point of view. CEO Kirill Jalivets is the guest.Support the show

Кто из нас не хочет идти в ногу со временем, так еще и получать больше клиентов, а значит и заработок? Это самый актуальный запрос, на который есть решение - Client Card. В выпуске мы обсудили это приложение со стороны клиента, разработчика и предпринимателя. Так же выпуск уникален тем, что было два гостя : один является пользователем приложения и участником шоу-охотой за клиентами – парикмахер Диана Сафина,  второй CEO приложения – Кирилл Яливец. Support the show

В данном выпуске мы с постоянным экспертом Еленой Широбоковой решили обсудить тему «бума» на осознанность, кто такой «настоящий» психолог и какие «инструменты» работают. Поскольку тема психологии все больше и больше раскрывается, мы решили ответить на актуальные вопросы. Ждём обратной связи и ваше мнение!Support the show

Десерт давно стал неотъемлемой частью любой трапезы. Кто же не любит съесть что-то сладенькое? Однако не всегда сладенькое имеет позитивный эффект и именно поэтому сахар считается одним из сильнейших «наркотиков». Гостья этого выпуска изменила это. Полина является главой проекта Healthy Sweets и продвигает идею о том, что «полезные сладости - это стиль жизни».  Она делает сладости без лактозы, глютена и сахара, но насыщает их настоящими вкусами. Узнаем же об этом больше!Support the show

Рубрика психологии теперь станет рубрикой саморазвития. Новый выпуск посвящен теме «трегоульника карпмана» и мы разберем понятия менталитета жертвы, спасателя, агрессора. Практически каждый нас был в этом треугольнике и именно поэтому об этом стоит поговорить.В гостях - психолог Елена Широбокова, уже любимый всеми эксперт. Support the show

Диджитал мир все больше и больше предлагает возможностей для продаж. В социальных сетях каждый день появляются новые продукты, которые захватывают сообщество и погружают в новые знания/умения. За этой работой скрывается «мозг» проекта, а именно контент-маркетолог.В гостях – Ксения Малкки. Она является ТОП-1 контент-маркетолог в ЕС, имеет свой закрытый клуб, а так же обучает на контент-маркетолога. Мы обсудили все темы, а именно: суть профессии, когда эксперту нужен данный специалист, как создать личный бренд, что постить и куда, мнения об инфоцыганстве и многое другое. Support the show

Новый выпуск с психологом Еленой Широбоковой посвящен теме, которая накрыла людей с особенной силой. Мы долго не думали и сразу ее взяли, что бы помочь и объяснить людям процесс восстановления.Апатия и «зимняя» усталость - что это, причины возникновения и как вернуться в состояние ресурсности.Support the show

Новый выпуск раскроет мир парфюмерии и покажет насколько он многогранен, интересен и в чем его суть. Мы затронули как самые базовые темы : откуда появился парфюм, что это такое, как его носить, так и такие темы, как : почему парфюм дорогой, тренды в парфюмерии, любимые ноты в парфюме и так далее. В гостях была Александра(inst - smellnd) - проводник в мир парфюмерии. Саша проводит парфюмерные лекции на две страны (Эстония, Польша), а так же подбирает лично парфюм человеку и по средствам своего проекта раскрывает мир парфюмерии еще больше.Support the show

Цитата моей гостьи лучшего всего описывает суть выпуска – «красота в простоте». Выпуск посвящен энергии,  биоэнергетике, честности и пониманию своих истинных желаний. В гостях у меня была энерготерапевт Екатерина (@goldenwatercathy). В выпуске много подсказок, жизненных историй и жизненного опыта от эксперта.Support the show

Новый выпуск подкаста затрагивает многие темы и имеет особый формат. Это был первый выпуск, в котором практически отсутствует структура вопросов. В выпуске присутствует много инсайтов и главные мысли про честность с собой, осознанный выбор по внутренним ощущениям. В гостях у меня был психолог личности, арт практик, сомелье коммуникаций - Катерина Кабанова-Тиркконен(kat.kabanova). Разговор вышел глубоким, откровенным и чувственным. Support the show

Разговор про «реализацию» в настоящее время становится невероятно актуальным. Сейчас все больше и больше людей приходят к тому, что хотят заниматься любимым делом и руководствоваться принципом – «найди себе дело по душе и тебе не придется работать ни дня в своей жизни».В гостях у меня был тот эксперт, который каждодневно помогает людям раскрываться и жить по этому принципу. Мой гость - Ирина ( irinakrasii_coach), коуч по профессиональному развитию, входит в международную организацию ICU.Support the show

Долгожданный выпуск про самых близких.В рубрике психологии мы много раз затрагивали тему родителей и их роль в нашей жизни.В этом выпуске мы, с постоянным экспертом Еленой Широбоковой, постарались разобраться в этой теме полностью и ответили на все интересующие вас вопросы.Support the show

21-ый век - это время, когда фото и видео набирают максимальные обороты. У каждого свое видение, стиль и креатив, но одно остается неизменным: фото - это искусство.Мы обсудили фотографию и детали бытия фотографом с Таней Оттер( otter_foto). Таня является контент-фотографом со своей изюминкой и творчеством. А в чем изюминка именно и что значит «быть фотографом» – это вы узнаете прямо сейчас!Support the show

Ровно год назад я выпустила свой первую запись подкаста и влюбилась в это дело. Было много чего пройдено, за год я успела встретиться с большим количеством экспертов, создать свое сообщество и открыть новые горизонты! На данный момент выпущено 32 выпуска и каждый моя огромная гордость, любовь!В этом рассказе вы узнаете больше обо мне, о том как я создала подкаст и что чувствую, кто мои гости. И в нем только я!Спасибо вам, что вы со мной! Спасибо за поддержку!Приятного прослушивания!Support the show

Новый выпуск - это настоящая находка для тех, кто хочет жить настоящую и счастливую жизнь.В гостях у меня была Лена ( inst - donatelli.elenia) - специалист в области ароматач и виброакустического массажа, коуч и практик аксесс барс. И это далеко не все инструменты, которые использует и знает наш гость.«Жить стоит наслаждаясь, наполняя себя любовью и радостью» - главный девиз этого выпуска!Support the show

Фотография - самый лучший способ, как запечатлеть момент. Именно эта фраза оказалась у меня в голове, когда я думаю о героях этого выпуска. В гостях были фотограф Илья Новиков и визажист Светлана Новикова. Эта пара продвигает уникальный проект, который перевоплощает жизнь и создает настоящее искусство. За нереальной красотой кадра скрывается огромная психологическая работа, тщательный подход и многое другое.А что именно? Об этом и есть новый выпуск.Support the show

Выпуск поделился на два блока : личная история, смешанная с деталями профессии,  и темой успешного брендинга. В гостях у меня была Ольга(inst - voroshi) –иллюстратор, графический дизайнер. Поистине уникальная беседа, которая позволит узнать больше , а именно – разнообразие профессии, возможности, как успешно раскрыть продукт на рынке, уловки для покупателей и так далее.Support the show

Спешка нынешнего века заставляет нас порой забыть о том, кто мы есть. Мы забываем про самое главное - семью, а это и есть мы. Выпуск посвящен теме рода, в котором экспертом была Юлия Московая, психолог-родолог. В студии поднимались такие темы, как: родовые страхи, почтение предков, как повлиять на отношения/финансы при помощи рода, предназначение и многое другое.Support the show

В подкасте «Солопушкина на связи!» выпуск про интимную жизнь был долгожданным. Секс все еще является для много темой - табу, именно поэтому хотелось видеть эксперта , который открыто и доступно все объяснит. И этот профессионал и был у меня в гостях - Ольга Зубкова (инстаграм - intimate.oz). Мы затронули абсолютно разные темы : от половой конституции до роликов порнографического характера, поэтому приятного прослушивания!Support the show

“Disly” - уникальный стартап, который влюбит в свое удобство и возможности каждого. Почему это так? Вы узнаете прямо сейчас, послушав этот выпуск.В гостях у меня были два гостя, которые подробно ответили на вопросы и сделали этот мир уже проще, проявленнее и масштабнее. Приятно познакомиться – Виктория Алейникова и Танхель-Мария Розенбаум - главные создатели стартапа «Disly»!Support the show

Спектр эмоций человека очень велик. Мы постоянно что-то чувствуем, но что именно и как с этим взаимодействовать?В постоянной рубрике психологии мы разобрали тему эмоций и, конечно, дали ответ на вопрос выше(и не только на него). В гостях эксперт - психолог Елена Широбокова.Однако, самое важное – ощущайте и принимайте весь диапазон чувств/эмоций!Support the show

Инстаграм и прочие социальные сети заполонили наше пространство. Мы живем через эту призму – покупаем и продаем. Однако, за каждой продажей или покупкой стоит один из важнейших  людей - продюсер данного продукта.Кто же это и как работает сфера инфобизнеса? Об этом вы узнаете именно в этом выпуске. В гостях Ирина  Аммора - предприниматель, профессионал по продажам и маркетингу, продюсер инфопродуктов.Support the show

Как сделать так, что бы пространство, вещи в нем работали на нас, а не мы на них? Что лучше купить для дома, и как совершить переезд безболезненно? И самое главное - для чего нужен и кто такой «организатор пространства»? На все эти вопросы( и не только) ответит Анна Мелешко @anna.meleshko - профессиональный организатор пространства. Support the show

«Спасибо». Казалось бы такое простое слово, но сколько в нем глубины и чувств. Ни один день не обходится без ощущения благодарности, именно поэтому мы решили поговорить на эту тему.В гостях постоянный эксперт рубрики - психолог Елена Широбокова.Support the show

Как часто Вам приходила в голову мысль - «А почему бы не открыть свой бизнес?». Я уверена, что многие из нас задумываются об этом, но этот путь требует внимательности, анализа и всевозможных подсчетов.В этом выпуске гостем стала Ната Сисас - гуру финансов, создатель клуба «inTact», бизнес-терапевт. Ната является тем самым специалистом, который детально рассказал как создать успешный бизнес, преумножая вложенный капитал.

Второй выпуск продолжает новую рубрику, которая создана совместно со специалистами клиники vipMedicum, Balmed.Сегодня в гостях Ксения Бутс - гинеколог от клиники «Lasergünekoloogia». Темой нашего выпуска стало женское здоровье, интимная сторона жизни. Об этом определенно надо говорить и мы затронули такие темы, как «забота о своем здоровье, самооценка и отношение к сексуальности, процедуры для лучшего ощущения себя» и так далее.

«Мужчины с Марса, женщины с Венеры».Именно эту фразу мы часто видим, используем, а вообще есть книга с таким названием. Только вот в чем вопрос : правда ли это?Разные ли мы? В чем есть схожесть? Как относимся к друг другу? На эти и многие другие вопросы мы ответили с постоянным экспертом рубрики психологии - Еленой Широбоковой.

Новый выпуск открывает новую рубрику, которая создана совместно со специалистами клиники vipMedicum, Balmed.Первый выпуск посвящен теме эстетической медицины : что это за термин, аппараты vs пластика, как найти своего специалиста, какие есть мифы о процедурах и многое другое.В гостях был специалист Илья Фалин, врач общей практики-дерматолог.

Новый выпуск открывает новую рубрику, которая создана совместно со специалистами клиники vipMedicum, Balmed.Первый выпуск посвящен теме эстетической медицины : что это за термин, аппараты vs пластика, как найти своего специалиста, какие есть мифы о процедурах и многое другое.В гостях был специалист Илья Фалин, врач общей практики-дерматолог.

Разговор 18 выпуска затронет тему астрологии, психологии и женской сущности. В гостях был астролог, таролог Анна, которая изменила свою жизнь благодаря этому.Мы разобрали все главные вопросы, а так же подтвердили мысль - «надо всегда оставаться собой, слушая свой внутренний голос».

Ежедневно люди предают себя во благо других. Мы не слышим себя, не слушаем и часто думаем, что кто-то другой будет выполнять наши мечты. Но это далеко не так.Это была откровенная беседа о том, почему мы обманываем себя и делаем себе больно, предавая себя и свои истинные ценности/эмоции/мысли и так далее.В гостях - Елена Широбокова, постоянный эксперт в рубрике психологии.  

Тема еды остаётся феноменально популярной и с каждым годом только набирает обороты. Мы тоже решили поговорить об этом, затронув животрепещущее направление - кето питание. В гостях была Данэлия(ketogeenius) - специалист по модификации образа жизни, истинный гуру в области кето. 

«Звукорежиссер». Одновременно такое знакомое слово, которое часто появляется над медиа-сферой. Но термин скрывает намного больше. Что же именно? Героем выпуска стал Михаил Рихтер, который рассказал о своей деятельности больше.Михаил Рихтер - опытный музыкальный продюсер владеющий навыками игры на разных музыкальных инструментах, выполняющий роль звукорежиссёра, имеют свою студию «Richter Studio».

Новой выпуск рубрики про психологию набирает обороты с темой «измен». Почему люди изменяют? Как простить измену любимого человека? Мы ответили на все эти вопросы и постарались рассказать даже больше. В гостях постоянный эксперт - психолог Елена Широбокова.

В 21-ом веке быть «блогером»однозначно актуально. Каждый сам выбирает тематику : от путешествий до домашних рецептов, но одно остаётся неизменным - всё освещается на аудиторию. Однако, если это так популярно, почему бы не поговорить на эту тему?Мой гость 12-ого выпуска точно знает об этом все. Рада представить - Валерия, которую большинство знает под ником @tallinnperfectfood или @vvzimba. Лера является автором одного из самых крупных блогов про «съедобные приключения в Эстонии», организатором «бабьего утра», СММ-специалистом и блогером, чья аудитория суммарно свыше 16 тысяч человек.  

Новой темой рубрики психологии стала тема одиночества. Почему именно это чувство вызвало наш интерес?Все просто. Люди часто ощущают пустоту внутри себя и пытаются избавиться от этого чувства. Однако, одиночество - это намного больше. А вот что это?Мы обсудим с нашим постоянным экспертом - Еленой Широбоковой.

Как часто человек начинает новую жизнь с понедельника, обещая себе ежедневные тренировки и здоровый образ жизни? Ответ прост: практически каждый третий человек думает об этом. Однако, как показывает практика, люди хороши только на словах.Спорт - явление, которое откладывается на ежедневной основе. Почему? Как внедрить это в повседневную жизнь?Гость 10-ого выпуска подкаста точно знает как это сделать и расскажет о своем пути в спортивном мире. Встречаем, выпуск с Дианой Малининой!

Практически треть своей жизни, согласно статистике, мы проводим на работе. Однако, не для всех эта треть является радостной и счастливой. Как же это исправить?Сегодняшний гость - Ирен Томски, карьерный консультант, основатель кадрового агентства CV Partner, преподаватель школы 1 Koolitus. Мы подробно разберем тему составления CV, собеседования, рынка труда и обсудим многое другое.

Третий выпуск в рубрике психологии открывает понятие стресса. Без этого чувства уже невозможно представить нашу жизнь, ведь мы испытываем его практически постоянно.Однако, может стресс и не так плох? Мы ответили на этот и многие другие вопросы, связанные с ним. В гостях психолог Елена Широбокова - постоянный эксперт в этой рубрике.

Седьмой выпуск подкаста будет особенным, ведь наша тема - эстонский язык. Это язык, вокруг которого всегда идет много разговоров. Мы не отстаем и поэтому решили тоже поговорить на эту тему. Гостем выпуска стала Анастасия, многие ее знают по нику в Instagram “saan_targaks”. Это человек, который на своем примере доказал, что при сильном желании можно выучить язык с 0 до уровня преподавания.

После темы самореализации самым логичным было поговорить про доход, то есть деньги. Именно поэтому второй выпуск посвящен данной теме.Деньги. Мы пользуемся ими каждый день, но как часто говорим о них? Верно, тема «неудобная», но достойна нашего внимания.В гостях психолог Елена Широбокова - постоянный эксперт в этой рубрике.Приятного прослушивания!

Посещение ресторанов и кафе для многих стало уже обыденном «делом».  Однако, как часто вы замечаете людей, которые делают поход приятнее?Этот выпуск посвящен работе официанта и приглашенный гость - Ирина. Мы поговорили о тонкостях работы и, конечно же, успели поделиться жизненным опытом.

Практически каждый день мы слушаем музыку. В ней мы находим вдохновение, силу, настроение и прочие компоненты, которые делают наш день лучше. Между тем, кто же создает это для нас?Темой четвертого выпуска стала профессия артиста-музыканта, и представит эту сферу Даниил Алексеев - Beid.

Еще одной темой подкаста стала тема психологии. В этом выпуске мы затронули термин "самореализации" и  получили ответы на самые волнующие вопросы. Гостем стала Елена Широбокова - постоянный эксперт в этой рубрике. 

В 21-ом веке трудно представить себе застолье без алкоголя. Однако, какой алкоголь действительно достоин нашего внимания?Второй выпуск подкаста затронет тему вина и профессионала, который знает о нем все. Рада приветствовать - сомелье Екатерина!

Какое прекрасное событие - свадьба! Однако на каждой свадьбе нужен свой специалист, который создаст спокойное настроение для пары. Сегодня темой нашего интервью будет профессия свадебного координатора и расскажет нам об этом специалист с большим опытом - Ирина.