北京跳海主理人/酒馆男妈妈/公路面包车发起人 疼疼酒精过敏的跳海市场负责人/不如寻朋友发起人 聂师傅 05:00从互联网大厂、新消费到跳海打工，体验有什么差别？08:21不讲OKR/KPI的酒馆运营，反而能效率更高16:24 如果换另一帮人，可能做不成现在的跳海18:00 在跳海，我们站在背后，把空间把表达开源给大家22:35 迎着疫情在全国开店，带着大家寻到水草丰盈的地方25:54 疫情告诉我们，这个线上世界没有我们想象的那么大、那么真实29:13 网红人气店vs小众熟客店，两者要怎么平衡？34:13 在过去三年，我们所难忘的瞬间45:08 愿我的冰箱里边，永远有面包和啤酒46:55 "我觉得他是同伴，必须要留下他"57:28 我们只是把店里真实发生的事翻译成了更多人听得懂和接受的语言60:36 不想拥有超能力，作为一个普通人能感受到的美好和痛苦是更丰富立体的61:42 我们都年轻人，就不要搞什么劝酒文化了主播：Li文案：Li图片：跳海酒馆/跳海Drunk N Jump公众号音频后期：Li插图：chelchel排版：划啊划BGM:1、声音玩具 - 你的城市2、回家 - 顺子3、张三的歌 - 蔡琴移步公众号：imPACKED Travel, 了解更多嘉宾的故事...

陈月龙野生青年、坐标南京的北京人、老野生救护er、南京市红山森林动物园 、救护中心技术主管02:18  野生救护是个赔本买卖，但我就是想做07:21  动物园变迁：从猎奇博物到本土物种保育14:12  放归也需要天时地利人和，也有束手无策的时候21:08  再给一次选择的机会，野猪才不会来城里瞎逛25:15  人和野生动物如何和谐共存？实践才能出真知！35:15  请收下环境友好型逛动物园指南40:55  人最像野生动物的地方是什么？最不像的地方是什么？

周芳《水下中国》总导演/水下摄影师/管理学的博士/三个孩子的妈妈生命哲学是坚持做自己02:25 揭秘《水下中国》，从水下到人间07:10 透过自然的眼睛记录人世变迁11:02 带着人情味的他者视角14:38 拟人化的动物故事会误导观众么19:54 在意外中发现无惧，成为追鲨鱼的人23:38 拥抱未知，兵来将挡水来土掩29:11 水下的危险经历32:06 抚仙湖下的传说只是传说么33:43 千岛湖水下的一片瓦，被拿起又放下41:28 防鲨笼：究竟在防鲨还是防人44:33 激昂的拍照游客 & 温吞的“水煮”鲨鱼

马特孤僻的夜游神 / 悲观的北方人 / “当代”文化人 / 马克吐温.特 / 历史人文探访 / 文化旅行写作 / 独立出版 / 自媒体 / 《铁锈与孤岛》、《盲目流动》作者05：57 没找到电影里的荡麦，但找到了做历史遗迹探寻的理由14：01 人应该适当的脱离互联网，我觉得互联网就应该停个十年。24：38 我有一个本能，就是循着城市里最败落腐烂的味道，找到那里最古老的废墟28：31 建筑不能没有人气，最好的古建筑保护是去使用它32：20 当你看到旧的东西很美的时候，你就会很恼怒，为什么现在的东西越来越丑了？38：20 我们在脱离这样一个社区感/街道感，然后越来越趋向于原子化47：10 历史有真相嘛？真相重要吗？当下的真相重要嘛？51：26 现在的人没有什么执念，要变成鬼都很难53：20 人并不怕辛苦，人怕的是自己的辛苦无所谓56：43 烦恼就是自寻的：人们往往会高估自己后天受的教育，而低估先天的智力局限

这是一期特别的节目。因为佛系的ReGo播客生产队万万没想到：不经意间就录制了10期，不仅队员齐全，还纳了新。就......离谱。ReGo这一年跟着嘉宾，从城市到乡村，从虚拟到现实，探索身边无障碍旅行的可能性，在消费主义的迷思下理解共识社区，在非洲的农耕部落见证气候变化......这一期我们决定暂时取消外部嘉宾，上阵整个制作团队来叨逼叨，然后，Re（再）Go（出发）。Dani，imPACTED travel创始人。正在大量文字输出可持续旅行的内容，想以对话的形式碰撞更生动的可能性，产生更多有意思的内容，于是有了ReGo。Celine，ReGo主播，Dani的颜粉，疫情期间参与了可持续旅行的科考议题项目，入了imPACKED Travel的坑，再没爬出来过。加西，播客狂热分子，最近迷恋可持续美食。遇见ReGo，幻想自己也可以做一个主播，于是顺利成为ReGo的剪辑手。Li，ReGo主播，间歇性后期，日常鼓槌携带者。做播客只为名正言顺地撩拨一些平时就想聊天的嘉宾。大力，也是Kiilly，ReGo小分队新成员，兴趣爱好很多多，最近爱跳house，Dani的老朋友。03:00  Rego成团始末04:44  最难忘的往期嘉宾，审视消费主义下的迷思10:13  人究竟为什么要上班呢？12:39  文字/图片/纪录片？信息渠道各有所爱15:51  一个播客团队的必读公众号和必听播客25:40  我在ReGo学会了如何问问题......吗？26:40  要做一个有影响力的人么？29:00  传统快问快答环节：最想采访的人38:36  悲观主义的花朵，可持续发展的悲与喜47:20  结束吧疫情！理想中的目的地55:21  到了结尾-生命的那种1:00:00 （烤串气味的）彩蛋

张诺娅走过最多路的90后姑娘；史上首位完成美国长距离徒步“三重冠”的华人女性；户外奥斯卡“金犀牛奖”3次提名；“最佳背包客”获奖者、2021年徒步类评委；《无痕山林》编辑/志愿者；《国家森林步道》美国徒步路线章节撰写者；纽约州立大学心理系本科；德州大学奥斯丁分校特殊教育硕士03:37 每次徒步都是一次完整的人生07:40 长距徒步者就是一个运动员12:24 如果眼下要走的这条步道不是生命中最重要的事请，就没有办法完成16:40 能看到新的人、遇到不确定的事情，这样的未知性就是最吸引我的地方20:30 带我入坑的老爷爷24:25 长距徒步就是一份工作、一段婚姻28:30 千禧一代的英雄主义，不被定义的人生33:50 读书使我的徒步如虎添翼，积蓄能量38:40 半年的规划只为一次徒步的爆发42:00 徒步使我极简到“社死”45:42 人是万物的尺度，而自然的美，不以人的视角而变化51:25 徒步时拥有的那么少，就可以很开心，城市里生活的你也可以57:40 家庭与成长环境为我创造天然的徒步条件，却是不可直接复制的经验63:20 疫情期间的学霸式自我探索69:44 徒步不是锦上添花，是必需品，不徒步“会死”76:13 被关注可以激励更好地前进79:55 快问快答

纪寻 奇途无障碍创始人/热爱生活勇敢有韧劲的环球旅行者/最近在搞线上相亲活动/好奇做洛天依是什么感受03：28 旅行对于我而言，就是与人与世界建立联系的方式06：39“被迫社交”的一次公路旅行23：00 去撒哈拉大沙漠：可拆卸厕所+倒屎倒尿服务的全方位无障碍旅行体验30：35 残障人士要想出家可太难了：普渡众生，渡的真的是平等包容的众生，还是只是非障碍群体自我视角的众生39：41 一次糟心的北京出租车经历43：36 中国仍有很多的家庭是这样：如果家里有一个残障的孩子的话，他们会不希望让其他人知道45：33 拒绝公益式卖惨，我们需要肩并肩，而非怜悯或居高临下49：16 我看到了在真实的生活中有很多人的生活，因为我而改变51：13 悄悄说：我为今天的访问做了张作弊小卡片

唐冠华概念艺术创作者 / 家园计划（Another Land）联合创始人 / 正荣公益基金会理事 / 中国自给自足实验室（CSSL）常务负责人 / 喜公益 联合发起人过去十年他在中国大江南北的山林里探索一种自给自足可持续生活方式，在中国重新定义和实践”共识社区“理念。著有《独立之道》。02:00 什么是共识社区？09:00 城市是一个低度共识，我们要探讨的是高度共识11 :00 自己的价值就变成了一个价格15:10 场外有没有另一个世界？有些人是相信有的17:50 其实这已经是在解构监狱了18: 50 我相信感官带来的东西，而反感官依然很有限24:25 想找一个人，可以走路去找到他25: 30 我们只想拿钱把它买来用就行了，那怎么脱离金钱的奴役呢？26: 30 它是结构提供给我们的，我们要学习，才可能离开27:54 身体和精神是关联的，也是一种共识，地域对于社区的构建很重要33:30 经验本身不能被复制，只能启发，我们只能找到属于自己的适合自己的方式35: 50可能吃个火锅，一个问题就解决好了36:40 我们每个人对自己都有规则，刚好我们对自己的规则都很像42:35 我不认为我有权利去干涉、影响或者教育谁52:20 国内的高度共识社区有哪些？58:40 通过他人来获取希望，是不可持续的59:50 我们都把这里当成一个可以回到的地方67: 00我似乎从小就是有使命感的70:30 对下一代，我没有权利对这个生命有什么期待，甚至没有权利将ta带到这个世界71:50 我能做的事情就是做好自己的事74:26 你是真的进入自由，还是将自己当成零件？79:10 很理想话的生活并不是不存在的82:20 我找到那些人，并把火种保存下来83:10 我们恰好反的就是乌托邦84:35 你甚至不知道他是谁，你就吃到了他种出来的东西，这是非常超现实的东西。86:11 快问快答

纪录片《迁徙之路》导演 、 CELU Studio联合创始人、青年应对气候变化行动网络( CYCAN )副秘书长重走人类大迁徙路线十个月回来就转行的行动派，相信改变的力量7:45 知道气候变化可能会存在，但我从来没有相信过8:33 问全世界我们所有接触到的朋友一个共同的问题，看看大家有什么答案10:55 农业化、工业化、城市化，其实都没有完全影响到他们的生活，但是气候变化影响到了12:29 坦桑尼亚狩猎部落对现代打工人的评价：“你们生活的太惨了”14:15 气候变化让他们信仰开始动摇15:23 他们是没有在气候变化推动方面做出任何事情的，但他们其实是最先受到伤害的21:10 百度搜索“气候变化”，出来的全都是北极熊26:34 肯尼亚维多利亚湖区的孤儿学校：教育如何打破气候变化影响下的性别不平等29:57 土耳其服装设计师：我的服装店没有上新、打折和促销32:01 用艺术+科技讲述气候变化故事：气候不是一个专业，其实它可以是每一个领域36:13 我也想来一场环球背包旅行，要怎么操作呢？44:24 生命就这一次,whatever we do, we do it with fun47:01 快问快答：你想拥有什么超能力？可以是吸收二氧化碳吗？

【小石】70后，四川人，居北京前 “读易洞”书店创办人城市研究专家、纪实摄影师他自称“斜杠中年”，开书店，他开“生活为主的业余书店”，却能被评为“年度最佳小书店”；创办周末社区阅读活动，却有人打飞的也要参加；这一次旅行，他要玩意识流的...01:20 假如旅行不以消费的形式存在，算不算可持续旅行的一种呢？04:00 当时没有任何的预设，也没有任何的准备，就觉得这是一个特别有趣的事情10:52 这当然是一些信息上的损失。但是我也在思考这种方式相较于我们平常旅行而言，不能获得的东西是什么？11:39 我们把感官的某些方面暂时隔离，再去体验日常司空见惯的事情15:46 漫长的旅行究竟该如何走下去，我充满了困惑17:50 矿产被挖掘殆尽之后，人们纷纷离去，这里变作一片荒凉29:35 营造了一个平行宇宙，一边生活在日常，一边在另一个时空旅行32:13 我不知道这些积累排山倒海地涌进脑子，能带来什么36:19 ta在路上买了什么糖，我都找到了37:06 对生存的环境和位置有更多的理解38:10 你会如何定义旅行的意义38:35 如果你是石器时代的感情，中世纪的组织，现代的技术39:25 是不是看得越多，思想就越广阔？很难讲40:20 如果这样说的话，旅行的意义，不就是为了自由吗？40:50 快问快答（提前爆料：刘擎老师躺枪）

「杨名」乡兴社创始人、MSC咨询联合创始人、阿里巴巴全球梦想家从雅安地震开始投身于于乡村工作，睡过河边帐篷、村里树下，跟老乡们喝过无数的酒，吃过无数的百家宴。02:58 请给杨名老师上个0.8倍速04:45 如何专业化标准化去管理一个项目，怎么样去看待受众人群05:35  我们如何用咨询的方式，来面对可持续发展08:07 如果所有的事情都只考虑投入而不考虑回报，没办法可持续发展起来12:50 标准化或规模化，不仅仅指旅游业，而是从产业的角度来看23:15 首先相信你这个人，才会相信你这个事儿29:56 游客走到乡村看到的很多和想象中不一样的东西，却是真实的东西32:00 他们觉得真实的才是我想要的，不想要包装的东西。这种普世价值观帮助大家来区分真正的好与不好33:33 村庄有责任让自己用真实的方式发展起来39:30 有什么方式可以让城里人更愿意走进乡村，去了解乡村的故事呢44:37 你看！我做出来了！这个过程太神奇了49:00 芦笙反应出来的旅游发展问题就是：究竟是市场导向，还是尊重在地文化？51:02 让当地人做好当地人，这就是对他们最大的尊重53:57 慢才是一种快56:48 神秘的快问快答

【木子鹏】游牧行创始人，“远嫁”台湾的新疆汉子。在漫长的探索中体悟到部落文化的生命力，用最质朴本真的方式，将书本和媒体之外的青藏高原，缔造出独一无二的生命之美。【钱钱】从台湾来到青藏高原的姑娘，游走在现代文明中的前杂志美编。一位曾经每周都要重装徒步做几日“山民”、被游牧行吸引到青藏高原、遇到了爱情并从此过上了牧民生活的神奇姑娘。03:15 从大都市到高原学校再到台湾，迷失的路上看到部落文化的生命力04:50 你们想去青藏高原看一看吗？06:20 我在台湾的时候，每个礼拜在台湾骑2小时机车到山脚下，再重装徒步上山做几日山民08:15  因为爱情，我留在高原，和又是牧民又是唐卡画师的男友一起09:45  牛是草原上的股票，有上市、退市，牛奶毛皮则是利息。13:15  怎么会有人花一万多飞过来捡牛粪？19:00  让他们被看见，成为小小的明星，是一件特别重要的事情24:40  他把地上的蚂蚁放到路边是为了防止被路人踩到28:20  我希望自己可以大病一场，这样就可以不用工作了29:30  让当地年轻人能更有选择，能看见更多可能性，是我们的价值所在33:00  我不是要当老板，也不是要当爸爸，而是与当地人一起创造37:38  快问快答

无畏：就职于格莱珉银行，一名狂热的语言学习爱好者和语言速成高手。走过40+国家，接触过30+语言。在印度装印度人，在伊朗装打工的阿富汗人，用语言旅行收获了满世界的故事。05:55 奔赴尼泊尔学梵语，却阴差阳错教起了中文10:20 诵读经文时，古老的巴利文在我嘴中活了过来13:50 美食景点都不是我的目的，语言才是我的真爱23:50 在巴拉圭过生日，收获来自沙发主的西语+瓜拉尼语生日歌25:50 伊朗惊险旅行，18岁少女沙发主变成拉拢生意的大叔，惨遭流落街头31:02  屡试不爽的伪装印度人买票经历30:22  因为特色（奇怪）口音，在伊朗总被误认为是打工的阿富汗人32:44  在孟加拉国成功加入格莱珉银行，竟然受益于我的语言旅行38:09 使用过的语言也许会沉睡，但随时都会被唤醒43:08 接触过30+语言的我，最想学会的语言是...

恩临：70%的素食厨师+30%食物设计师。因一次出差连吃两周的牛羊肉后，“物极必反”走向了传播素食文化的漫长道路，同时也是社会企业餐厅的忠实拥护者。04:50马六甲那家餐厅是我吃过最棒的素食餐厅。06:30 一颗牛油果引发的社会责任09:40 一家“好”餐厅应该选择当地的食材，而不是最好产地的食材。 13:48 去一个地方旅行一定要吃最地道的菜吗？作为厨师的我并不这么想 16:17 “中午买菜、下午做饭，晚上营业，只限三座”在这样的里本斯餐厅，吃了三次饭后，我跟老板成为了朋友16:59 国内有类似的社会企业餐厅吗？22:17不够新鲜的食物只能丢弃吗？其实还可以这样处理。29:03 在泰国，我遇到了把空心菜变成吸管的餐厅。40:00我单方面宣布，食物王国的国王是豆腐 。

Niko，任职于全球最大的探险旅游公司，在秘鲁的沙漠里跳过水，在冰岛攀过冰，在伯利兹和鲨鱼游过泳。坚信每一次旅行都是改变人生的体验。G Adventures，一家奇葩旅游公司/05:08  根据“你是谁”来决定“你适合什么样的团”？06:58  sorry，我绝不会带你住五星级酒店08:13  当我们在讨论行程是否含餐时，我们究竟在讨论什么？ 更可持续的旅行 vs. 更极致的体验 /11:03 不论你是不是小白，camping都是体验一个国家最好的一种方式13:30 当我拿下头上的牛皮纸袋，睁眼就看到了科罗拉大峡谷16:06 放弃旅游攻略吧！那都是游客喜欢的，不是当地人的真正生活16:45 都2020了，还在谈生态旅游？ 旅行之外还有什么？  /20:30 帮助吴哥窟的希望小学建餐厅，让餐费直接流入当地21:40 住进巴厘岛的小村庄，感受村民咖啡奶茶的morning call22:15 印度安全吗？「车轮上的女人」让女性就业与旅行体验双重受益27:28 协助尼泊尔当地公益组织，改善拐卖妇女现状29:34 用两只羊驼帮助秘鲁村庄连上Wi-Fi37:47 对于野生动物来说，我们才是应该被关起来的人。人人都躲不过的刺激的快问快答 /我必然不会剧透这个部分呵呵呵