ការមានគំរូសម្រាប់ជីវិត ពិតជាចាំបាច់ ដោយសារគំរូគឺនឹងត្រីវិស័យដែលណែនាំខ្លួនយើងក្នុងការកសាងខ្លួនបានបែបនោះ។ ប៉ុន្តែ គំរូតែមួយអាចមិនគ្រប់គ្រាន់ឡើយ។ ក្នុងវគ្គនេះ ខ្ញុំចែករំលែកពីគំរូផ្ទាល់ខ្លួនដែលបំផុសពី "The Four Archetypes" ដែលមានដូចជា៖ ព្រះសង្ឃ អ្នកចម្បាំង ទស្សនវិទូ និងសិល្បករ។ ទាំងបួននេះគឺដូចនឹងទ្រនិចត្រីវិស័យដែលបង្ហាញផ្លូវខ្ញុំសម្រាប់អភិវឌ្ឍខ្លួនអញ្ចឹង។ តោះ ស្តាប់បន្ថែមដើម្បីយល់ពីគំរូទាំងនេះ និងជាពិសេសក្នុងការបង្កើតគំរូសម្រាប់ខ្លួនឯង។ __________________________ 📫 ចូលរួមតាម Telegram ដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងបន្ថែម៖ www.t.me/reanruos __________________________ 🎓 តស់ "រៀនអាន" ប្រសិនបើចំណេះជាអំណាច ការចេះអានជាមហាអំណាច។ ពេលដែលយើងចេះអាន នេះហាក់បីដូចជាមានកូនសោរពិសេសមួយដែលអាចបើករាល់ហិបកំណប់នៃចំណេះបាន ដែលមាននៅក្នុងសៀវភៅនីមួយៗ។ យើងអាចទិញសៀវភៅបាន ប៉ុន្តែយើងមិនអាចទិញចំណេះបានឡើយ ព្រោះយើងត្រូវការចំណាយពេលអានទាំងនោះ។ បញ្ហានោះគឺអ្នកអាចខំអានហើយ នៅតែមិនចប់។ ហើយបើចប់វិញនោះ បែរទៅជាមិនចាំ និងមិនយល់ទៅវិញ។ តើធ្វើយ៉ាងណាទៅទើបអានបានលទ្ធផលល្អពីការអាន? ក្នុងកម្មវិធីរៀនអាននេះ អ្នកនឹងសិក្សាទៅលើវិធីអានត្រឹមត្រូវ ដូចនេះអ្នកនឹងអាន៖ អានជាប់លាប់ អានបានលឿន ចងចាំបានល្អ ចេះយកមកអនុវត្តក្នុងជីវិតជាក់ស្តែង និងជាពិសេសកសាងបញ្ញាឱ្យគិតបានវាងវៃ។ កម្មវិធីនេះមាននូវ 34 មេរៀនដែលអ្នកអាចរៀនទៅតាមពេលទំនេរបាន។ 📚 ដើម្បីចុះឈ្មោះរៀនកម្មវិធីរៀនអាន សូមទាក់ទងតាមហ្វេសបុកផ្ទាល់ ឬ Telegram www.t.me/reanruoskh

ដើមឈើមួយអាចដុះបានខ្ពស់ អាស្រ័យទៅលើជម្រៅនៃឬសគល់របស់វា។ ជីវិតយើងក៏មិនខុសពីនេះដែរ។ កុំដោយសារតែចង់ឈ្នះមនុស្សជុំវិញ សម្លឹងមើលតែលើ ដោយមិនមើលក្រោម។ ផ្ទះមួយដែលខ្ពស់ហើយមាំមិនជាផ្ទះដែលមានតែសសរមួយទ្រទ្រង់ឡើយ។ ចូរមើលឱ្យទូលំទូលាយទៅលើការលូតលាស់របស់ខ្លួន ជាជាងមើលតែទៅលើចំណូលលុយកាក់តែមួយគត់។ តស់ចូលរួមស្តាប់វគ្គនេះ ដើម្បីយល់ដឹងស៊ីជម្រៅទៅលើការរស់ជីវិតមួយដែលមានភាពពេញលេញ។ __________________________ 📫 ចូលរួមតាម Telegram ដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងបន្ថែម៖ www.t.me/reanruos __________________________ 🎓 តស់ "រៀនអាន" ប្រសិនបើចំណេះជាអំណាច ការចេះអានជាមហាអំណាច។ ពេលដែលយើងចេះអាន នេះហាក់បីដូចជាមានកូនសោរពិសេសមួយដែលអាចបើករាល់ហិបកំណប់នៃចំណេះបាន ដែលមាននៅក្នុងសៀវភៅនីមួយៗ។ យើងអាចទិញសៀវភៅបាន ប៉ុន្តែយើងមិនអាចទិញចំណេះបានឡើយ ព្រោះយើងត្រូវការចំណាយពេលអានទាំងនោះ។ បញ្ហានោះគឺអ្នកអាចខំអានហើយ នៅតែមិនចប់។ ហើយបើចប់វិញនោះ បែរទៅជាមិនចាំ និងមិនយល់ទៅវិញ។ តើធ្វើយ៉ាងណាទៅទើបអានបានលទ្ធផលល្អពីការអាន? ក្នុងកម្មវិធីរៀនអាននេះ អ្នកនឹងសិក្សាទៅលើវិធីអានត្រឹមត្រូវ ដូចនេះអ្នកនឹងអាន៖ អានជាប់លាប់ អានបានលឿន ចងចាំបានល្អ ចេះយកមកអនុវត្តក្នុងជីវិតជាក់ស្តែង និងជាពិសេសកសាងបញ្ញាឱ្យគិតបានវាងវៃ។ កម្មវិធីនេះមាននូវ 34 មេរៀនដែលអ្នកអាចរៀនទៅតាមពេលទំនេរបាន។ 📚 ដើម្បីចុះឈ្មោះរៀនកម្មវិធីរៀនអាន សូមទាក់ទងតាមហ្វេសបុកផ្ទាល់ ឬ Telegram www.t.me/reanruoskh

ពេលនេះ ខ្ញុំសុំចែករំលែកវេលាមួយដ៏ពិសេសសម្រាប់ខ្ញុំទៅមិត្តរៀនរស់ទាំងអស់គ្នា។ បន្ទាប់ពីចំណាយពេលមួយឆ្នាំជាង ខ្ញុំបានសម្រេចស្នាដៃសៀវភៅដំបូងរបស់ខ្ញុំ "រៀនរស់៖ យកឈ្នះជីវិតដោយរៀនមួយជីវិត"។ ខ្ញុំចង់សរសេរសៀវភៅនេះឡើងដោយសារតែនេះជាសៀវភៅដែលរូបខ្ញុំផ្ទាល់ពី ២០ ឆ្នាំមុនត្រូវការបំផុត។ ប្រសិនបើខ្ញុំចេះរៀនរស់តាំងពីតូចមកម៉្លេះ តើល្អយ៉ាងណាទៅ? ម៉្យាងវិញទៀត នេះក៏ជាបញ្ហាមួយដែលមនុស្សជាច្រើនជួបប្រទះ។ យើងចង់រៀនពីជីវិត ប៉ុន្តែមិនដឹងចាប់ផ្តើមត្រង់ណា។ យើងចង់បើកសៀវភៅអាន ប៉ុន្តែអានមិនទៅមុខ។ យើងចង់អនុវត្តជំនាញអ្វីមួយ ប៉ុន្តែមិនដឹងវិធីត្រឹមត្រូវដែលពិតជាអាចផ្តល់លទ្ធផលពិតមែន។ ការរៀនជាសកម្មភាពមួយដែលយើងចំណាយពេលធ្វើរាប់ឆ្នាំនៅសាលា ប៉ុន្តែក៏ជាសកម្មភាពមួយដែលយើងជាច្រើនធ្វើខុសផងដែរ ជាពិសេសការរៀនសម្រាប់ជីវិត។ ជាហេតុ គោលដៅនៃសៀវភៅនេះគឺដើម្បីជួយអ្នកក្នុងដំណើររៀនរស់ផ្ទាល់ខ្លួន ទៅតាមក្តីសុបិននិងសុភមង្គលដែលខ្លួនចង់កសាង។ មិនថាយើងចង់សម្រេចអ្វីក៏ដោយក្នុងជីវិត អ្វីមួយដែលប្រាកដនោះគឺយើងខ្វះខាតសមត្ថភាពមួយចំនួនសម្រាប់មានលទ្ធភាពក្នុងការធ្វើទាំងនោះបាន។ សៀវភៅនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការលូតលាស់តាមរបៀបត្រឹមត្រូវ ដោយហេតុនោះអ្នកនឹងមានឥទ្ធិពលដ៏ខ្លាំងមកលើជីវិតខ្លួន។ សៀវភៅនេះនឹងចេញជាស្ថាពរនៅដើមខែកក្កដា ឆ្នាំ ២០២៤ នេះ ហើយអ្នកក៏អាចកក់ពីថ្ងៃនេះទៅផងដែរ ដើម្បីទទួលបានកាដូពិសេសមកជាមួយសៀវភៅផងដែរ។ 🔖 កក់សៀវភៅនេះទៅតាមគ្រិះស្ថានមេសា៖ https://www.facebook.com/mesabook  __________________________ 📫 ចូលរួមតាម Telegram ដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងបន្ថែម៖ www.t.me/reanruos

សំណួរដែលខ្ញុំតែងតែបានគឺ "ធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីដឹងថាអ្វីទៅជាចំណុចខ្លាំងនិងចំណុចខ្សោយរបស់យើង?" ពេលដែលខ្ញុំគិតឡើងវិញទៅ ខ្ញុំមិនយល់ស្របនឹងការបែងចែកដាច់ខាតបែបនោះទេ ព្រោះចំណុចខ្លាំងរបស់ខ្ញុំជាច្រើននៅពេលនេះសុទ្ធតែធ្លាប់ជាចំណុចខ្សោយ។ ជាជាងចង់បែងចែក យើងគួរតែសួរខ្លួនឯងសិនថាអ្វីដែលយើងខ្សោយទៅលើនោះ យើងពិតជាខ្សោយមែនទេ? ពេលខ្លះ ជាមួយនឹងការយល់ដឹងខុស សូម្បីតែចំណុចខ្លាំងក៏យើងអាចសន្មត់ថាជាចំណុចខ្សោយផងដែរ។ ចូលរួមជាមួយខ្ញុំក្នុងការគិតត្រិះរិះស៊ីជម្រៅទៅលើភាពខ្លាងនិងភាពខ្សោយរបស់យើងជាមួយនឹងការយល់ដឹងថ្មីមួយនេះ។ __________________________ 📫 ចូលរួមតាម Telegram ដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងបន្ថែម៖ www.t.me/reanruos __________________________ 🎓 តស់ "រៀនអាន" ប្រសិនបើចំណេះជាអំណាច ការចេះអានជាមហាអំណាច។ ពេលដែលយើងចេះអាន នេះហាក់បីដូចជាមានកូនសោរពិសេសមួយដែលអាចបើករាល់ហិបកំណប់នៃចំណេះបាន ដែលមាននៅក្នុងសៀវភៅនីមួយៗ។ យើងអាចទិញសៀវភៅបាន ប៉ុន្តែយើងមិនអាចទិញចំណេះបានឡើយ ព្រោះយើងត្រូវការចំណាយពេលអានទាំងនោះ។ បញ្ហានោះគឺអ្នកអាចខំអានហើយ នៅតែមិនចប់។ ហើយបើចប់វិញនោះ បែរទៅជាមិនចាំ និងមិនយល់ទៅវិញ។ តើធ្វើយ៉ាងណាទៅទើបអានបានលទ្ធផលល្អពីការអាន? ក្នុងកម្មវិធីរៀនអាននេះ អ្នកនឹងសិក្សាទៅលើវិធីអានត្រឹមត្រូវ ដូចនេះអ្នកនឹងអាន៖ អានជាប់លាប់ អានបានលឿន ចងចាំបានល្អ ចេះយកមកអនុវត្តក្នុងជីវិតជាក់ស្តែង និងជាពិសេសកសាងបញ្ញាឱ្យគិតបានវាងវៃ។ កម្មវិធីនេះមាននូវ 34 មេរៀនដែលអ្នកអាចរៀនទៅតាមពេលទំនេរបាន។ 📚 ដើម្បីចុះឈ្មោះរៀនកម្មវិធីរៀនអាន សូមទាក់ទងតាមហ្វេសបុកផ្ទាល់ ឬ Telegram www.t.me/monyputhyly 

ជម្រើសមានតិចសម្រាប់អ្នកដែលចេះប្រើជំនាញណាមួយដោយដាច់ដោយឡែក។ នេះគឺដោយសារតែមាននូវការប្រកួតប្រជែងច្រើន និងការជំនួសដោយបច្ចេកវិទ្យា។ ដូចគេដូចឯងមិនមែនជាគំនិតល្អឡើយ ដោយសារផ្លូវទៅកាន់ការលេចធ្លោពិតជាចង្អៀត។ ជម្រើសមួយដែលប្រសើរជាងនោះជាការចេះជំនាញច្រើន ហើយចេះយកជំនាញទាំងនោះមកផ្គុំគ្នា។ __________________________ 📫 ចូលរួមតាម Telegram ដើម្បីទទួលបានចំណេះដឹងបន្ថែម៖ www.t.me/reanruos __________________________ 🎓 តស់ "រៀនអាន" ប្រសិនបើចំណេះជាអំណាច ការចេះអានជាមហាអំណាច។ ពេលដែលយើងចេះអាន នេះហាក់បីដូចជាមានកូនសោរពិសេសមួយដែលអាចបើករាល់ហិបកំណប់នៃចំណេះបាន ដែលមាននៅក្នុងសៀវភៅនីមួយៗ។ យើងអាចទិញសៀវភៅបាន ប៉ុន្តែយើងមិនអាចទិញចំណេះបានឡើយ ព្រោះយើងត្រូវការចំណាយពេលអានទាំងនោះ។ បញ្ហានោះគឺអ្នកអាចខំអានហើយ នៅតែមិនចប់។ ហើយបើចប់វិញនោះ បែរទៅជាមិនចាំ និងមិនយល់ទៅវិញ។ តើធ្វើយ៉ាងណាទៅទើបអានបានលទ្ធផលល្អពីការអាន? ក្នុងកម្មវិធីរៀនអាននេះ អ្នកនឹងសិក្សាទៅលើវិធីអានត្រឹមត្រូវ ដូចនេះអ្នកនឹងអាន៖ អានជាប់លាប់ អានបានលឿន ចងចាំបានល្អ ចេះយកមកអនុវត្តក្នុងជីវិតជាក់ស្តែង និងជាពិសេសកសាងបញ្ញាឱ្យគិតបានវាងវៃ។ កម្មវិធីនេះមាននូវ 34 មេរៀនដែលអ្នកអាចរៀនទៅតាមពេលទំនេរបាន។ 📚 ដើម្បីចុះឈ្មោះរៀនកម្មវិធីរៀនអាន សូមទាក់ទងតាមហ្វេសបុកផ្ទាល់ ឬ Telegram www.t.me/monyputhyly 

ចំណេះហាក់បីដូចជាកំណប់ដែលយើងទាំងអស់គ្នាចង់បាន ប៉ុន្តែការអានក៏ជាសកម្មភាពមួយដែលមិនសូវមានអ្នកធ្វើ។ អំណោយពីសាលាដ៏បំផុតជាការចេះអានអក្សរនេះហើយ ប៉ុន្តែរៀនចប់ យើងបែបជាមិនយកសមត្ថភាពនេះមកប្រើទៅលើការអានសៀវភៅ ដើម្បីបន្តលូតលាស់ក្នុងជីវិត។ បើយើងចេះអានអក្សរ ហើយឈប់អានសៀវភៅនោះ នេះពិតជាការខាតបង់មួយដ៏ធំ។   មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ក្នុងការអានយើងក៏ជួបនូវឧបសគ្គជាច្រើន។ អានមិនចប់ ហើយបើចប់ចេះតែមិនយល់។ យើងដឹងថាយើងគួរអាន ហើយដឹងទៀតថាគួរអានសៀវភៅថា ប៉ុន្តែចេះតែទិញ ដោយមិនអាចអានសៀវភៅល្អៗទាំងនោះ។ ក្នុងអំឡុងពេលដែលការអានជាសកម្មភាពមួយដែលយើងគួរធ្វើ ការអានក៏ជាជំនាញមួយដែលយើងគួរសិក្សាទៅលើ ដូចនេះការអានយើងនឹងបានផលល្អជាងមុន ជាពិសេសមកលើជីវិតយើងផ្ទាល់។   ជាហេតុ ខ្ញុំមានដំណឹងល្អមួយ ខ្ញុំបានចងក្រងជាកម្មវិធីសិក្សាមួយហៅថា "រៀនអាន" ដែលមានជា ៣០ មេរៀនជាង សម្រាប់អភិវឌ្ឍលើជំនាញអាននេះ។ ទៅតាមការសិក្សាពីកម្មវិធីនេះ អ្នកនឹងអានបានជាប់លាប់ អានបានលឿន មានការចងចាំល្អ ចេះទាញយកមេរៀនពីសៀវភៅមកអនុវត្តជាក់ស្តែង និងគិតបានវាងវៃជាងមុន។ ថ្នាក់រៀននឹងចាប់ផ្តើមនៅថ្ងៃ ៣ ខែមិថុនាខាងមុខនេះ។   📚 ដើម្បីចុះឈ្មោះរៀនកម្មវិធីរៀនអានដោយទាក់ទងតាមហ្វេសបុកផ្ទាល់ ឬ Telegram www.t.me/monyputhyly  --- 📫 ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos

តើការសិក្សានៅតែសាលារៀនតែមួយមុខអាចគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ជីវិតដែរឬទេ? មិនត្រឹមតែមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងខ្វះនូវជំនាញដ៏ចាំបាច់បំផុតសម្រាប់ជីវិតយើង។  មិនថាអ្នកនៅរៀន ឬក៏បញ្ចប់ការសិក្សាហើយក៏ដោយ អ្នកមិនគួរមើលរំលងនូវជំនាញទាំងនេះឡើយ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ការមានគោលដៅពិតជាសំខាន់ ប៉ុន្តែការសម្រេចគោលដៅនោះគឺទៅតាមសកម្មភាពយើងនៅថ្ងៃនេះ។ ជាជាងគ្រាន់តែមានគោលដៅថាឆ្នាំនេះចង់ធ្វើអ្វីខ្លះ ឬចង់ក្លាយជាមនុស្សបែបណា ចូរបង្កើតជា "ការប្រជែង" (Challenge) មួយសម្រាប់ខ្លួនឯង ដែលផ្តោតទៅលើការសម្រេចសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។ ទៅតាមភាពញឹកញាប់នៃសកម្មភាពយើងពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ យើងនឹងមានវឌ្ឍនភាពទៅមុខ ហើយជាពិសេសនឹងប្រែប្រួលជាមនុស្សម្នាក់មួយថ្មី។ ដើម្បីយល់បន្ថែម តោះចូលរួមស្តាប់ទាំងអស់គ្នា។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ក្នុងវគ្គមុនមួយ ខ្ញុំធ្លាប់បាននិយាយទាក់ទងពី "ការគិតច្រើនគឺដោយសារតែយើងមិនចេះគិត" ហើយវគ្គនេះនឹងបំភ្លឺបន្ថែមជាមួយនឹងវិធីវិទ្យាសាស្ត្រជាក់លាក់ដែលខ្ញុំប្រើប្រាស់ផ្ទាល់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទាំងនោះរួមមានទស្សនវិជ្ជា សិល្បៈ និងការកត់ត្រា។ តោះ ស្តាប់ទាំងអស់គ្នាដើម្បីយល់ពីវិធីកសាងការគិតត្រិះរិះដ៏ល្អសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ការរៀនសម្រាប់ជីវិតគឺមិនដូចនឹងការរៀននៅសាលាឡើយ។ យើងមិននឹងក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ថ្មីទៅតាមការរៀនឡើយ ប្រសិនបើយើងរៀនដោយគ្រាន់តែស្រូបព័ត៌មាន។ កាលដែលយើងចាំ មិនមានន័យថាយើងចេះនោះទេ។ ដើម្បីបង្កើតភាពចេះ និងជាពិសេសលទ្ធផលជាក់ស្តែងសម្រាប់ជីវិត យើងត្រូវតែរៀនថែមពីរជំហានទៀត ដោយចេះវែកញែកថាមេរៀនណាសំខាន់ បំភ្លេចមេរៀនដែលមិនសំខាន់ និងថែមថយជាមួយនឹងគំនិតចេញពីការគិតរបស់ខ្លួនផ្ទាល់។ តោះ ស្តាប់ទាំងអស់គ្នាដើម្បីយកពីវិធីនៃការលូតលាស់សម្រាប់ជីវិត។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ការមិនឆ្លើយ "ទេ" នឹងអ្នកដទៃជាការឆ្លើយ "ទេ" នឹងខ្លួនឯង។ បើយើងមិនចេះបដិសេធនឹងសំណើដែលខុសពីចិត្ត យើងនឹងត្រូវបង្ខំចិត្តធ្វើទាំងនោះឡើង។ សេចក្តីសុខយើងនឹងមិនអាចក្លាយជារបស់យើង ប្រសិនបើយើងមិនឱ្យតម្លៃលើពេលវេលាយើង។ ការដែលយើងចេះឆ្លើយ "ទេ" កាន់តែច្រើន យើងនឹងសល់ពេលកាន់តែច្រើនសម្រាប់កិច្ចការដែលយើងគិតថាសំខាន់ សកម្មភាពដែលយើងចូលចិត្ត និងក្រុមមនុស្សដែលស្រលាញ់់។ រៀនកំណត់កាលវិភាគខ្លួនទៅតាមជីវិតមួយដែលខ្លួនចង់មាន ជាជាងរស់ទៅតាមកាលវិភាគនៃជីវិតអ្នកដទៃ។ តោះ រៀនរស់ទាំងអស់គ្នា សម្រាប់បង្កើតភាពក្លាហានក្នុងការឆ្លើយ "ទេ!"។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

អាយុមិនធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់ចាស់ទុំឡើយ ប៉ុន្តែជាការដឹងក្តីវិញនោះទេ។ ការដឹងក្តីនេះតម្រូវឱ្យយើងដឹងនិងជាពិសេសទទួលស្តាល់ពីទំនួលខុសត្រូវនៃជីវិតខ្លួនឯង។ មិនថាយើងទុកចិត្តមនុស្សម្នាក់ប៉ុន្មានក៏ដោយ យើងមិនអាចឱ្យគាត់សម្រេចចិត្តលើសេចក្តីសុខនៃជីវិតយើងឡើយ។ ទំនួលខុសត្រូវផ្តល់នូវអំណាចសម្រាប់គ្រប់គ្រងជីវិតយើង។ ការគេចវេះទំនួលខុសត្រូវនឹងធ្វើឱ្យជីវិតយើងមានភាពពិបាកជាច្រើន។ ជាជាងចៀសវាង យើងត្រូវប្រឈមមុខនឹងតួនាទីនិងភារៈកិច្ចរបស់ខ្លួន។ តោះស្តាប់ទាំងអស់គ្នាសម្រាប់ការយល់បន្ថែមពីទំនួលខុសត្រូវយើងទៅលើជម្រើស អំពើ ពាក្យសម្តី និងស្ថានភាពជីវិតយើង។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

មិនថាគោលដៅយើងជាអ្វី ការរៀនរស់ជាចម្លើយ។ គម្លាតរវាងយើងជាមួយនឹងគោលដៅយើងជាសមត្ថភាពរបស់យើងនោះហើយ។ កាលដែលយើងចង់កែប្រែជីវិតយើង យើងក៏ត្រូវកែប្រែខ្លួនយើងដូចគ្នាដែរ។ ចៀសជាងគ្រាន់តែខំ ប៉ុន្តែខំឱ្យបានប្រសើរជាងមុន ដោយលូតលាស់ក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ដែលពូកែ។ ពេលដែលយើងពូកែជាងមុន យើងក៏មានឥទ្ធិពលខ្លាំងជាមុនទៅលើស្ថានភាពជីវិត និងរាល់អ្វីដែលយើងចង់សម្រេច។ ដោយហេតុនោះ រាល់វេលានៃការខំនឹងផ្តល់នូវផលកាន់តែធំ។ តោះស្តាប់វគ្គនេះទាំងអស់គ្នា សម្រាប់ការយកការរៀនរស់ជាវិធីធ្វើដំណើរសម្រាប់ជីវិតយើង។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

គ្មានអ្វីថ្មីសម្រាប់ឆ្នាំថ្មីនោះទេ ប្រសិនបើយើងរក្សាខ្លួនជាមនុស្សដដែល។ បើយើងចង់បានលទ្ធផលមួយថ្មី យើងក៏ត្រូវកែប្រែខ្លួនយើងជាថ្មីដូចនោះដែរ។ ការចូលមកឆ្នាំថ្មីជាមួយនឹងផ្នត់គំនិតចាស់ (ជាពិសេសផ្នត់គំនិតដែលមិនកើតការ) នឹងកំណត់ការលូតលាស់ និងការសម្រេចគោលដៅយើងនៅខាងមុខ។ ការចាប់ផ្តើមជាថ្មីតម្រូវឱ្យយើងជម្រះនូវគំនិតចាស់ៗ ដែលលែងមានប្រយោជន៌សម្រាប់ជីវិតយើង។ ពេលដែលយើងចាប់ផ្តើមពីចំណុចសូន្យម្តងទៀត យើងនឹងស្វាគមន៌នូវការលូតលាស់ និងឱកាសជាច្រើន ដែលយើងមិនធ្លាប់មានពីមុន។ នៅពេលនោះ យើងនឹងអាចក្លាយជាមនុស្សម្នាក់មួយថ្មី ជាមួយនឹងលទ្ធផលថ្មី សម្រាប់ឆ្នាំថ្មីនេះដែរ។ តោះ ចូលរួមស្តាប់ទាំងអស់គ្នាក្នុងវគ្គទីមួយនៃឆ្នាំ ២០២៤ នេះជាមួយនឹងរៀនរស់ផតខាស់។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

វគ្គនេះជាវគ្គចុងក្រោយនៃរៀនរស់ផតខាស់សម្រាប់ឆ្នាំ ២០២៣ នេះ។ មុននឹងចូលទៅដល់ឆ្នាំថ្មី យើងគួរតែរំលឹកនូវអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅឆ្នាំនេះសិន។ តើព្រឹត្តិការណ៍ណាខ្លះដែលយើងជួបប្រទះ? តើឧបសគ្គណាខ្លះដែលយើងបានឆ្លងផុត? តើមេរៀនអ្វីខ្លះដែលយើងទទួលបានពីជីវិត? តើនរណាខ្លះបានជួយយើងក្នុងគ្រាពិបាក? ហើយនរណាខ្លះទៀតដែលយើងបានជួយក្នុងឆ្នាំនេះ? ការរំលឹក និងជាពិសេសសួរខ្លួនឯងឱ្យបានគ្រប់ជ្រុងជ្រោយ នឹងធ្វើឱ្យយើងឃើញនូវជីវិតយើងបានទូលំទូលាយជាមុន។ ពេលខ្លះ ដោយសារមានរឿងមិនល្អមួយចំនួនបានកើតឡើង យើងក៏គិតថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងមិនល្អ រួមទាំងមើលរំលងនូវកុសលផលបុណ្យដែលយើងមានក្នុងឆ្នាំនេះ។ ដោយហេតុនោះ យើងចូលឆ្នាំថ្មីជាមួយនឹងកំហឹង ទុក្ខសោក និងការបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ដែលមិនមែនជាការចាប់ផ្តើមមួយដ៏ល្អឡើយ។ មុននឹងចូលឆ្នាំថ្មី ចូរឈប់បន្តិច ដោយឱ្យពេលមកខ្លួនឯងរំលឹកពីបទពិសោធន៍នៃជីវិតក្នុងឆ្នាំ ២០២៣ នេះ។ ដោយបែបនោះ យើងអាចបិទទំព័រឆ្នាំនេះជាមួយនឹងស្នាមញញឹមនិងអារម្មណ៍សប្បាយចិត្ត ដែលនឹងជាធនធានដ៏ល្អសម្រាប់ជំហានទី ១‌ យើងក្នុងឆ្នាម ២០២៤ ខាងមុខនេះ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ជាធម្មតា យើងតែងតែឮពីបញ្ហានៃការគិតច្រើន។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ខ្លួនយើងផ្ទាល់ថែមទាំងខំប្រឹងស្វែងរកវិធីដើម្បីឱ្យឈប់គិតច្រើនផងដែរ។ ដំណឹងមិនល្អមួយនោះគឺ យើងមិនអាចបញ្ឈប់ខ្លួនឱ្យគិត ឬអាចកំណត់នូវចំនួនការគិតយើងបានឡើយ។ ផ្ទុយទៅវិញ ដំណឹងល្អមួយនោះគឺ ការគិតច្រើនជារឿងប្រក្រតីនោះ។ ការដែលយើងនៅគិត បង្ហាញថាខួរក្បាលយើងនៅដើរ និងសតិយើងនៅមាន។ បញ្ហាមិនមែនជាចំនួននៃការគិត ប៉ុន្តែគោលដៅនៃការគិតវិញនោះទេ។ យើងក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការគិតច្រើនរបស់យើង ដោយសារតែយើងមិនចេះវិធីគិត។ កាលណាដែលយើងរៀនគិតបានល្អ ការគិតច្រើនវិញនោះទេដែលនឹងជួយធ្វើឱ្យជីវិតយើងកាន់តែប្រសើរ។ ជាជាង​បន្ទោសការគិតច្រើន ចាប់ផ្តើមមើលទៅលើសមត្ថភាពនៃការគិតរបស់យើងវិញ។ ដើម្បីយល់បន្ថែម តោះស្តាប់ទាំងអស់គ្នា។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

បច្ចេកវិទ្យាកាន់តែទៅមុខ ទូរស័ព្ទយើងកាន់តែទំនើប។ បើយើងមើលទៅ ទូរស័ព្ទដៃដែលយើងជាច្រើនកំពុងប្រើនេះ មានល្បឿនលឿនជាងកុំព្យូទ័រកាលពីពីរបីទសវត្សរ៍មុនទៅទៀត។ របស់ក្នុងដៃមួយនេះអាចក្លាយជាម៉ាសុីនសម្រាប់សម្រេចការងារជាច្រើន ហើយក៏អាចជាម៉ាស៊ីនសម្រាប់ការកំសាន្តដ៏គ្មានឈប់ឈរផងដែរ។ កាន់តែពិបាកនោះ យើងក៏អាចចុចលេងដោយមិនដឹងខ្លួនផងដែរ ដោយសារសកម្មភាពនេះបានក្លាយជាទម្លាប់បាត់ហើយ។ ទៅតាម Notification ដែលមិនចេះចប់ ការផ្តោតអារម្មណ៌យើងកាន់តែខ្លីទៅៗ ដែលជាកត្តាដែលយើងមានភាពពិបានក្នុងការសម្រេចកិច្ចការរបស់យើង។ តោះ ចូលរួមស្តាប់ទាំងអស់គ្នា សម្រាបការទាញយកការផ្តោតអារម្មណ៍របស់យើងមកវិញ និងចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទដោយត្រឹមត្រូវ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ការដែលយេីងរៀនតែអ្វីដែលមនុស្សរាល់គ្នារៀន យេីងនឹងចេះតែអ្វីដែលមនុស្សរាល់គ្នាចេះ។ ដោយហេតុនេះ យេីងនឹងមិនមានចំណុចពិសេសអ្វីមួយឡេីយ។ តម្លៃដែលយេីងអាចឱ្យទៅសង្គម និងការងារយេីងក៏មិនមានច្រេីន ព្រោះយេីងគ្រាន់តែអាចធ្វេីបាននូវអ្វីមួយដែលមានមនុស្សជាច្រេីនអាចធ្វេីបាន។ ដេីម្បីកសាងចំណុចពិសេស និងសមត្ថភាពដ៏មានតម្លៃមួយ យេីងត្រូវតែដាក់ចិត្តរៀនឱ្យបានលេីសពីអ្នកដទៃ និងជាពិសេសលេីចំណេះនិងជំនាញដែលមនុស្សជាច្រេីនបានមេីលរំលង។ តោះ ចូលរួមជាមួយខ្ញុំក្នុងវគ្គនេះនៃរៀនរស់ផតខាស់ សម្រាប់ការកសាងតម្លៃខ្លួនដ៏ពិសេសមួយ ដោយដាក់ចិត្តរៀនលេីសពីមនុស្សជុំវិញ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

នៅក្នុងវគ្គនេះ យើងទៅស្វែងយល់លើសពីអ្វីដែលយេីងធ្លាប់យល់ពី "ចំណេះដឹង"។ ចំណេះដឹងគឺមែនគ្រាន់តែជាការដឹងទេ តែក៏ជាការចេះពិតមែន។ យេីងអាចដឹងអ្វីមួយ តែគ្មានសមត្ថភាពធ្វេីវាពិតមែន។ បេីយេីងចង់ចេះអ្វីមួយពិតមែន យេីងត្រូវរៀនឱ្យសុីជម្រៅ។ ដោយបែងចែកចំណេះដឹងជា ៥ កំរិត យេីងអាចយកវាមកវិភាគនូវអ្វីដែលយេីងកំពុងរៀនបាន ដេីម្បីយល់ដឹងពីសមត្ថភាពរបស់យេីង និងជាពិសេសអ្វីដែលយេីងគួរធ្វេីបន្ទាប់ដេីម្បីលូតលាស់ទៅមុខមួយកំរិតបន្ថែមទៀត។ តោះចូលរួមស្តាប់ទាំងអស់គ្នា ជាមួយនឹងការយល់ដឹងថ្មីទាក់ទងពីចំណេះដឹង និងរបៀបកសាងវាឱ្យបានរឹងមាំ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ក្នុងវគ្គនេះ ខ្ញុំសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃការឱ្យតម្លៃពេលវេលារបស់យេីង ដែលមានតម្លៃថ្លៃជាងមាសប្រាក់ទៅទៀត។ ទៅតាមការស្តាប់ អ្នកនឹងយល់ថាហេតុអ្វីយេីងគួរតែតាមដាននិងកត់ត្រាការចំណាយពេលវេលារបស់យេីង និងជាពិសេសមានគ្រោងច្បាស់លាស់ថាយេីងចង់ចំណាយពេលវេលាបែបណាសម្រាប់ពេលខាងមុខ។ តោះ ចូលរួមជាមួយខ្ញុំក្នុងការស្វែងយល់ពីគោលគំនិតដ៏មានតម្លៃមួយនេះទាក់ទងពីការគ្រប់គ្រងពេលវេលា និងរបៀបដែលវាអាចកែប្រែជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យេីង។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

នៅក្នុងវគ្គនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីវិទ្យាសាស្ត្រនៃការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ និងតួនាទីដ៏សំខាន់នៃបរិវេណជុំវិញខ្លួនយើងក្នុងការកសាងទម្លាប់ល្អមួយបានយូរអង្វែង។ យេីងនឹងយល់ពីយុទ្ធសាស្ត្រជាក់ស្តែង ដើម្បីបង្កើតបរិវេណមួយដែលលើកស្ទួយទម្លាប់ដែលយេីងចង់មាន ដែលនឹងជួយយេីងធ្វេីវាដោយមិនចាំបាច់ប្រឹងប្រែងខ្លាំង។ មិនថាអ្នកចង់មានការផ្តោតអារម្មណ៍ល្អជាងមុន ធ្វេីឱ្យសុខភាពខ្លួនប្រសេីរ ឬលូតលាស់ផ្នែកផ្សេងៗក្នុងជីវិតក៏ដោយ ការចេះកសាងទម្លាប់តាមរយៈការផ្លាស់ប្តូរបរិវេណជុំវិញរបស់អ្នកគឺជាវិធីសាស្រ្តមួយដែលអ្នកនឹងមិនចង់មេីលរំលងឡេីង។ តោះឥឡូវនេះ ចូលរួមស្តាប់ទាំងអស់គ្នា ហើយផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់យេីង មួយដងមួយទម្លាប់។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

នៅក្នុងវគ្គនេះ ខ្ញុំនឹងចែករំលែកដំណេីរផ្ទាល់ខ្លួនមួយក្នុងការផ្តាច់គ្រឿងស្រវឹងមួយរយៈធំ និង មេរៀនជីវិតដែលខ្ញុំយល់ពីវា។ ទៅតាមការធំធាត់ យេីងអាចរងសំពាធខ្លះក្នុងការហូបគ្រឿងស្រវឹង ជាការជួបជុំគ្នា ការសប្បាយ ឬ ការសហការការងារជាដេីម ដែលអាចជំរុញយេីងទោះបីជាចិត្តយេីងមិនចង់។ ការឆ្លេីយថា "ទេ" ក្លាយជាពាក្យមួយដែលពិបាកនិយាយមែនទែន។ ហេីយសម្រាប់យេីងមួយចំនួនទៀត សុរាក៏ក្លាយជាអ្វីមួយដែលយេីងមិនអាចរស់បាន បេីគ្មានវា។  ការចែករំលែកនេះនឹងបង្ហាញនូវការផ្លាស់ប្តូរមួយដែលខ្ញុំមានដោយការដកខ្លួនចេញពីសុរាបានមួយឆ្នាំ។ ផ្ទុយពីអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់យល់ពីមុន ខ្ញុំបានយល់ដឹងថាភាពរីករាយ ការសហការ និង មិត្តភាពរបស់ខ្ញុំមិនអាស្រ័យលេីគ្រឿងស្រវឹងឡេីយ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ វាផ្តល់នូវសុខភាពល្អជាងមុន ការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងខ្លួនឯងកាន់តែស៊ីជម្រៅ និងទំនាក់ទំនងដែលមាំ។ តោះ ស្តាប់ទាំងអស់គ្នា ដើម្បីស្វែងយល់ពីការរស់នៅមួយដែលមិនមានសុរាជាតម្រូវការ ដេីម្បីរស់ជីវិតមួយដែលកាន់តែល្អ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

វគ្គនេះនៃរៀនរស់ផតខាស់នឹងនាំអ្នកយល់ដឹងថាការបង្កេីតមាតិកា ឬ ការចែករំលែកចំណេះដឹងផ្សេងៗ នឹងពង្រីកចំណេះដឹងយេីងបានកាន់តែល្អ។ ទៅតាមការស្វែងយល់នៃបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនតាមការបង្កេីតមាតិកា ខ្ញុំបានឃេីញថាចំណេះខ្លួនកាន់តែមាំ និង ជំនាញកាន់តែស្ទាត់​។ វាដោយសារតែការចែករំលែកចំណេះតែងតែតម្រូវអោយខ្ញុំរៀននិងអនុវត្តបន្ថែម ដេីម្បីអោយខ្ញុំយល់ច្បាស់សម្រាប់បកស្រាយពីគំនិតផ្សេងៗ។ ចំណេះដឹងដែលយេីងគ្រាន់តែដឹងនិងទុកក្នុងខ្លួនហាក់បីដូចជាចំណេះដែលមិនទាន់បានឆ្អិនគ្រាប់គ្រាន់។ ដោយការចេះបញ្ចេញវាចេញមកក្រៅ យេីងនឹងទាមទារពីខ្លួនឯងកាន់តែខ្លាំងក្នុងការចេះវាអោយឆ្អិន។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ ប្រតិកម្មនិងចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នកស្តាប់ឬអ្នកអានរបស់យេីងនឹងបង្ហាញពីចំណុចខ្វះខាតដែលយេីងអាចសិក្សាបន្ថែមផងដែរ ដែលវាជាមេរៀនមួយដែលយេីងនឹងមិនអាចទទួលបាន បេីយេីងមិនបញ្ចេញវាចេញមកក្រៅទេ។ ដូចដែលមានអ្នកនិពន្ធម្នាក់បានលេីកឡេីងថា "បេីយេីងចង់ពូកែលេីអ្វីមួយ យេីងត្រូវបង្រៀនវា។" ដូចនេះ ស្តាប់និងយល់ដឹងបន្ថែមទាំងអស់គ្នា ដេីម្បីយល់ពីការបង្កេីនចំណេះខ្លួនដោយការចែករំលែកវាទៅមនុស្សជុំវិញ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

វគ្គនេះ យេីងនឹងយល់ដឹងពីទស្សនៈមួយថ្មី ដោយមិនមេីលការងារគ្រាន់តែជាវិធីរកលុយដេីម្បីគ្រាន់តែទិញសម្ភារៈដែលយេីងចង់បាន ប៉ុន្តែដេីម្បី​វិនិយោគ​ក្នុង​ការ​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួនឯងវិញ។ នេះជាការគិតមួយដ៏ល្អ ជាពិសេសសម្រាប់ប្អូនៗដែលនៅខ្ទង់អាយុ ២០ ឆ្នាំនៅឡេីយ។ យេីងនឹងយល់ពីវិធីបង្វែរធនធានរបស់យេីងទៅផ្លូវមួយដែលល្អ ទៅតាមការដកស្រង់នូវបទពិសោធន៍និងការរៀនសូត្រនូវជំនាញថ្មីៗ ដែលវានឹងជួយបង្កេីនតម្លៃនៃខ្លួនយេីងបានកាន់តែប្រសេីរ។ តាមរយៈការចេះវិនិយោគលេីខ្លួនឯងនេះ យេីងនឹងឃេីញនូវកំណេីននៃសមត្ថភាពខ្លួន ដែលនឹងផ្តល់ជាផលដ៏ធំសម្រាប់អនាគតរបស់យេីង។ ចាំថា ជីវិតគឺជាដំណេីរដ៏វែង។ កុំធ្វេីអោយដំណេីរខ្លួនជាប់គាំង ដោយសារតែសម្ភារៈដែលខ្លួនមិនត្រូវការពិតមែន។ តោះ ស្តាប់ទាំងអស់គ្នា ដេីម្បីយល់បន្ថែមពីមេរៀននេះ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

តោះស្វែងយល់ទាំងអស់គ្នាទាក់ទងពីអាថ៌កំបាំងនៃការបង្កើនការចងចាំរបស់យេីង។ ចូលរួមជាមួយនឹងរៀនរស់ផតខាស់ក្នុងវគ្គនេះសម្រាប់ការរៀនពីយុទ្ធសាស្ត្រ ៥ ដែលយេីងអាចយកមកប្រេី ដេីម្បីធ្វេីអោយការចងចាំយេីងកាន់តែប្រសេីរសម្រាប់ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ។ ដោយមិនអាស្រ័យទៅតាមការខំចាំដោយទន្ទេញ យេីងនឹងដឹងពីវិធីក្នុងការបង្កេីតការចងចាំមួយដ៏ច្បាស់នៃអ្វីៗដែលកេីតឡេីងក្នុងជីវិតយេីង និង ធ្វើអោយជីវិតរបស់យេីងកាន់តែសំបូរនូវអនុស្សាវរីយ៍ល្អៗសម្រាប់នឹករលឹក។ ជាជាងយល់ថាការចងចាំរបស់យេីងអាស្រ័យតែទៅតាមធម្មជាតិ វគ្គនេះនឹងបង្ហាញថាការចងចាំគឺជាជំនាញមួយដែលយេីងទាំងអស់គ្នាអាចបណ្តុះបណ្តាលបាន ដោយសង្កត់ធ្ងន់លើវិធីសាស្រ្តត្រឹមត្រូវចំពោះការអភិវឌ្ឍន៍របស់វា។ យុទ្ធសាស្ត្រទាំងនេះនឹងមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយការភ្លេចភ្លាំងនៃព័ត៌មានសំខាន់ៗប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបង្កើនភាពរីករាយរបស់យេីងដោយចេះរស់នៅឡេីងវិញនូវបទពិសោធន៍ចាស់ៗនៃជីវិតដែលយេីងចូលចិត្ត។ ការចងចាំយេីងហាក់បីដូចជាឧបករណ៍មួយដែលអាចបត់បែនបានទៅតាមការហ្វឹកហាត់របស់យេីង ដែលវារួចរាល់ជានិច្ចសម្រាប់យេីងក្នុងការសំលៀងវា។ តោះ ចាប់ផ្តើមដំណើរនៃការកសាងការចងចាំមួយដ៏ពូកែ និងបង្កេីតជីវិតមួយដែលពោរពេញទៅដោយអនុស្សាវរីយ៍ដែលផ្តល់នូវស្នាមញញឹមមកយេីង។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ក្នុងវគ្គនេះនៃរៀនរស់ផតខាស់ យេីងនឹងគិតយ៉ាងជ្រាលជ្រៅអំពីសេរីភាពនៃជីវិត។ ទោះបីជាខ្លួនប្រាណយេីងមិនជាប់ខ្នោះឬជាប់ឃុំឃាំងក៏ដោយ តើយើងពិតជាមានសេរីភាពទេ? ដោយការគិតពីសេរីភាពនេះ យើងនឹងចាប់ផ្តេីមមេីលឃេីញខ្សែច្រវ៉ាក់រុំជាប់ខ្លួនយេីង ដែលយេីងមិនអាចមេីលឃេីញនឹងភ្នែកយេីងផ្ទាល់។ យេីងនឹងស្វែងយល់ពីឥទ្ធិពលនៃរបៀបរស់នៅនៃសម័យយេីងសព្វថ្ងៃ​នេះដែលយេីងបានទទួលរង ដោយទៅតាមទូរស័ព្ទដៃ សម្ភារៈនិយម និងការញៀនផ្សេងៗ ដែលធ្វើឲ្យយើងក្លាយជាទាសករដោយមិនដឹងខ្លួន។ តាមរយៈការរំដោះខ្លួនចេញពីខ្សែច្រវ៉ាក់ទាំងនោះ យើងរកឃើញឯករាជ្យភាពនៃខ្លួនយេីង និងជាពិសេសថាមពលក្នុងការគ្រប់គ្រងជីវិតយេីង។ តោះ ចូលរួមគិតទាំងអស់គ្នាអំពីសេរីភាពពិតក្នុងជីវិត និងចាប់ផ្តេីងបំបែកខ្សែច្រវ៉ាក់ដែលរារាំងយេីងក្នុងការធ្វេីខ្លួនយេីងជាមនុស្សម្នាក់ដែលយេីងចង់ក្លាយជាពិតមែន។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ចូលរួមទាំងអស់គ្នាក្នុងការគិតឡើងវិញពីស្ត្រេសនិងភាពតានតឹងក្នុងជីវិត។ មានដំបូន្មានជាច្រេីនបានលេីកឡេីងពីការជៀសវាងក្នុងការមានស្ត្រេស ប៉ុន្តែដេីម្បីលូតលាស់ យេីងក៏ត្រូវមានស្ត្រេសមួយចំនួនផងដែរ។ ដោយចេះស្ម័គ្រចិត្ដបោះជំហានចេញពីភាពស្រណុក ឬ Comfort Zone របស់យើង យើងនឹងអាចដេីរឆ្ពោះទៅរកភាពរីកចម្រេីនមួយក្នុងជីវិត។ ប៉ុន្តែវាមិនបញ្ចប់នៅទីនោះទេ ព្រោះផ្នែកមួយទៀតដ៏សំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់នោះគឺការសម្រាកដោយត្រឹមត្រូវ។ យេីងនឹងគិតឡេីងវិញពីការសម្រាកថាធ្វេីយ៉ាងម៉េចដេីម្បីសម្រាកអោយបានគ្រប់គ្រាន់ និងជាពិសេសគឺទៅតាមអ្វីដែលចិត្តនិងខ្លួនប្រាណយេីងត្រូវការ។ ដោយហេតុនោះ យេីងនឹងកសាងខ្លួនបានកាន់តែល្អ និង រួចរាល់នូវរាល់ឧបសគ្គជីវិតដែលនៅខាងមុខបានកាន់តែប្រសេីរ។ វគ្គនេះនឹងជួយណែនាំក្នុងការចេះយកស្ត្រេសមកធ្វេីជាឧបករណ៍សម្រាប់កែច្នៃខ្លួនឯង បង្កេីនភាពរឹងមាំ និងជំរុញការអភិវឌ្ឍន៍សម្រាប់ខ្លួនជាបន្តបន្ទាប់។ តោះ ស្តាប់ទាំងអស់គ្នាដើម្បីស្វែងយល់កាន់តែសុីជម្រៅ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

នៅក្នុងវគ្គនេះនៃរៀនរស់ផតខាស់ យើងនឹងនិយាយពីការពិតមួយ៖ មិនមែនអ្វីៗទាំងអស់ដែលយើងគិតថាមិនល្អសុទ្ធតែជាអ្វីដែលមិនល្អពិតមែននោះទេ។ អ្វីដែលយេីងយល់ឃេីញជាច្រេីនមិនមែនសខ្មៅទេ តែជាអ្វីដែលយេីងត្រូវគិតអោយស៊ីជម្រៅ ដេីម្បីឃេីញទាំងភាពវិជ្ជមាននិងភាពអវិជ្ជមានរបស់វា។ យេីងនឹងស្វែងយល់ពីប្រយោជន៍នៃភាពឈឺចាប់និងភាពតានតឹងមួយចំនួនក្នុងជីវិតយេីង ជាពិសេសសម្រាប់ការលូតលាស់និងភាពរីករាយក្នុងជីវិតរបស់យេីង។ ការចេះស៊ូទ្រាំនឹងភាពពិបាកជាផ្លូវទៅកាន់សមិទ្ធិផលល្អៗជាច្រេីននៅខាងមុខ។ តោះ គិតទាំងអស់គ្នាឡេីងវិញពីភាពវិជ្ជមាននៃទុក្ខលំបាក ដែលជាធាតុផ្សំដ៏សំខាន់នៅក្នុងរូបមន្តសម្រាប់ជីវិតមួយដែលពេញលេញ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

សព្វថ្ងៃនេះ មិនខ្វះទេពីការចែករំលែកនៃរបៀបហាត់ប្រាណ ព្រោះជាច្រេីនអាចរកបានតាមអ៊ីនធឺណិតដោយឥតគិតថ្លៃ។ របៀបមិនខ្វះទេ ប៉ុន្តែអារម្មណ៍នោះហេីយដែលយេីងខ្វះ។ សម្រាប់យេីងជាច្រេីន យេីងដឹងថាការហាត់ប្រាណគឺជាអ្វីដែលយេីងគួរធ្វេី តែការធ្វេីវាឡេីងគឺពិបាកមែនទែន។ រាល់ការហាត់ម្តងៗ យេីងរងចាំតែដល់ម៉ោងចប់ ហេីយខ្លាចក្នុងការមកហាត់ម្តងទៀត។ ការហាត់ប្រាណបានចាត់ទុកហាក់បីដូចជាពន្ធដែលយើងត្រូវបង់ ដោយសារការខ្វះចលនារាងកាយពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ ពេលខ្លះទៀត យេីងនឹងមិនហាត់សោះ រហូតដល់តែទទួលបានវេជ្ជបញ្ជាពីគ្រូពេទ្យ។ ជាជាងបែបនេះ ចុះបើសិនយើងអាចរីករាយរាល់ការហាត់ប្រាណវិញ តេីល្អយ៉ាងណា? បើយើងអាចស្រលាញ់ការធ្វេីចលនា? តោះ ស្វែងយល់ទាំងអស់គ្នាអំពីរបៀបបំពេញគម្លាតនៃអារម្មណ៍យេីងទាក់ទងពីការហាត់ប្រាណនេះ ដូច្នេះវានឹងក្លាយជាអ្វីដែលយេីងនឹងធ្វេីបានដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដោយមិនចាំបាច់បង្ខំចិត្ត និងជាពិសេស សុខភាពល្អនឹងអាចមានបានដោយងាយស្រួលនិងសប្បាយ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

នៅក្នុងវគ្គនេះ យើងស្វែងយល់អំពីពិភពមនុស្សខ្មោចឆៅដែលតែងតែបឺតយកថាមពលពីជីវិតយេីងអស់ ដោយស្វែងយល់ពីផលប៉ះពាល់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅដែលមនុស្សបែបនេះមានលើសុខុមាលភាពរបស់យើង។ ចូលរួមគិតជាមួយខ្ញុំ ក្នុងការរៀនបង្កេីតដែនកំណត់របស់ខ្លួន ជាមួយនឹងមនុស្សជុំវិញខ្លួនយេីងដែលតែងតែធ្វេីអោយយេីងអស់កម្លាំង ទាំងផ្លូវកាយ ទាំងផ្លូវចិត្ត។  --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

នៅក្នុងវគ្គនេះ យេីងនឹងយល់ដឹងពីស្នូលនៃទស្សនៈរៀនរស់ សម្រាប់ការរៀននិងការលូតលាស់ក្នុងជីវិត។ ចូលរួមជាមួយខ្ញុំក្នុងការស្វែងយល់ពីសារៈសំខាន់នៃការរៀនដោយឯករាជ្យ ការគិតអោយធំទូលាយ និង ការអនុវត្តជាញឹកញាប់។ ប្រសិនបេីយេីងរៀនតែទៅតាមមនុស្សម្នាក់ យេីងរៀនពីគាត់ យេីងមិនរៀនពីខ្លួនឯងឡេីយ។ ជីវិតយេីងខុសៗគ្នា ដូចនេះការរៀនរស់របស់យេីងក៏មិនគួរដូចគ្នាដែរ។ ផ្នូវដេីររបស់យេីងគឺតែសម្រាប់យេីងមួយគត់។ តាមដានក្នុងវគ្គនេះ ដេីម្បីក្លាយជាអ្នករៀនដ៏ល្អម្នាក់សម្រាប់ជីវិតខ្លួន។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

មិនថាសម្រាប់ជីវិតឬការងារ ការមានទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សត្រឹមត្រូវនឹងជួយយេីងអោយរីកចម្រេីននិងមានភាពរីករាយ។ ក្នុងវគ្គនេះ យេីងនឹងចាប់ផ្តេីមដោយរៀនយល់ដឹងអោយច្បាស់លាស់ពីគោលបំណងនិងគោលដៅយេីងនៃទំនាក់ទំនងនីមួយៗ ដោយវានឹងធ្វេីអោយទំនាក់ទំនងយេីងមានន័យនិងភាពរលូន។ ការចេះខ្វល់ខ្វាយពីពេលវេលាអ្នកដទៃនឹងធ្វេីអោយគាត់ចង់ចំណាយពេលជាមួយយេីងកាន់តែច្រេីន។ ការចេះសង្កេតមេីលការសន្ទនានឹងធ្វេីអោយយេីងយល់ពីគាត់ និង ចេះបត់បែនការនិយាយយេីងកាន់តែប្រសេីរ។ ជាមួយនឹងការយកចិត្តទុកដាក់ ការសង្កេត និងការស្តាប់យ៉ាងសកម្ម យេីងនឹងយល់ពីអ្នកដទៃបានល្អ ដែលវានឹងជួយធ្វេីអោយទំនាក់ទំនងនោះកាន់តែរឹងមាំ។ តោះ ចូលរួមស្តាប់ទំាងអស់គ្នា ក្នុងការទំនាក់ទំនងមួយដែលប្រកបទៅដោយប្រសិទ្ធភាព។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

នៅក្នុងវគ្គនេះ យើងនឹងស្វែងយល់អំពីថាមពលដ៏ធំពីការប្រេីប្រាស់ចំណេះដឹងដែលយេីងចេះ សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនយេីងបន្តទៅមុខ។ ភាពសកម្មក្នុងការប្រេីវានឹងធ្វេីអោយយេីងបង្កេីនសមត្ថភាពក្នុងការគិត​ត្រិះរិះ​ និង ពង្រីកទស្សនៈនៃការយល់ឃេីញយេីងបានកាន់តែទូលំទូលាយ។ ដោយបែបនេះ ចំណេះនឹងក្លាយជាកូនសោ សម្រាប់បេីកនូវផ្លូវថ្មីៗជាច្រេីនសម្រាប់ជីវិតយេីងនៅខាងមុខ។ តោះ ចូលរួមស្តាប់ទាំងអស់គ្នា ដើម្បីទាញយកថាមពលសម្ងាត់នៃចំណេះដឹងនេះ សម្រាប់ដំណេីរជីវិតយេីងទៅការលូតលាស់។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

នៅក្នុងវគ្គនេះនៃរៀនរស់ផតខាស់ យើងស្វែងយល់អំពីជីវិតដ៏វិសេសវិសាលរបស់ព្រះពុទ្ធ ដោយទាញការបំផុសគំនិតពីការសម្រេចចិត្តដ៏ក្លាហានរបស់ព្រះអង្គក្នុងការចាកចេញពីវាំង ហើយលះបង់ទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ព្រះអង្គ ដើម្បីបំពេញបេសកកម្មជីវិតដ៏ខ្ពង់ខ្ពស់។   ចូលរួមជាមួយខ្ញុំក្នុងការស្រាយបំភ្លឺនូវមេរៀនជីវិត ទៅតាមដំណើរជីវិតរបស់ព្រះពុទ្ធ ដែលជាមេរៀនល្អទាក់ទងពីការស្គាល់ខ្លួនឯង ភាពក្លាហាន និង ការសម្រេចក្តីសុបិន្តរបស់ខ្លួន។ តោះ ចូលរួមស្តាប់ទាំងអស់គ្នា ដោយស្វែងយល់យ៉ាងស៊ីជម្រៅពីជីវិតរបស់ព្រះពុទ្ធ ដេីម្បីបំភ្លឺផ្លូវជីវិតយេីងឆ្ពោះទៅកាន់គោលដៅជីវិត និង រស់នៅក្នុងជីវិតប្រកបដោយសុភមង្គល។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

នៅក្នុងវគ្គនេះ យេីងនឹងស្វែងយល់ពីគុណសម្បត្តិនៃការរស់នៅដូចព្រះសង្ឃ។ ខ្ញុំបានចែករំលែកពីទម្លាប់ល្អៗ ដែលត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយរបៀបរស់នៅរបស់ព្រះសង្ឃ ដោយរួមទាំងពីការតមអាហារ ការរស់នៅដ៏សាមញ្ញ និង ការគិតពិចារណាពីជីវិត។ ការរស់នៅបែបនេះ តាំងពី ៤ ឆ្នាំមុនមក បានជួយខ្ញុំបណ្តុះនូវភាពរីករាយ វិន័យ និងអត្ថន័យជាច្រេីនសម្រាប់ជីវិតខ្ញុំ។ តោះ ស្វែងយល់ទាំងអស់គ្នា។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ពីមួយថ្ងៃមួយថ្ងៃ យេីងអាចលឺពីដំបូន្មានជាច្រេីន ថាយេីងគួរធ្វេីនេះឬធ្វេីនោះ។ មួយចំនួនអាចមិនកេីតការ ហេីយខ្លះជាជាងជួយ ក៏អាចធ្វេីអោយជីវិតយេីងកាន់តែពិបាកផងដែរ។ ក្នុងវគ្គនេះ ខ្ញុំបានបកស្រាយពីបុគ្គលិកលក្ខណៈនៃដំបូន្មានដែលមិនល្អបែបៗនេះ។ យើងនឹងស្វែងយល់ពីសារៈសំខាន់នៃការត្រិះរិះពិចារណា និង ការវែកញែកវាយតម្លៃនៃដំបូន្មានទាំងនោះនៅពេលដែលយើងទទួលវា ឬ ពេលដែលយេីងផ្តល់ជូនមនុស្សម្នាក់។ រៀនយល់ពីការណែនាំដែលចេញពីបំណងល្អ តែគ្មានប្រសិទ្ធភាព។ សូមចូលរួមស្តាប់ទាំងអស់គ្នាដេីម្បីជួយយេីងអោយគិតបានកាន់តែឆ្លាតវៃសម្រាប់ជីវិតរបស់យេីង។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ខណៈពេលដែលយើងជាច្រើនស្វែងរកការស្រណុកសុខស្រួលនិងភាពស៊ីវីល័យ យើងច្រើនតែភ្លេចពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាជីវិត និង ការមានភាពលំបាកខ្លះ។ ដោយការគេងនៅលើកន្ទេល យើងអាចអភិវឌ្ឍខ្លួនយេីងអោយរឹងមាំនិងរួចរាល់នូវឧបសគ្គដែលយេីងកំពុងឬអាចនឹងមានក្នុងជីវិត។ ចូរស្តាប់បន្ថែមក្នុងវគ្គនេះ ដែលនិយាយពីរបៀបដែលអាចជួយយើងឱ្យអាចដឹកនាំជីវិតយេីងអោយកាន់តែរឹងមាំនិងរីករាយ។ While many of us seek comfort and luxury, we often forget the benefits of exposing ourselves to challenges and hardship. By sleeping on the floor, we can develop a sense of resilience and prepare ourselves to overcome life's obstacles. Tune in to hear about the benefits of sleeping on the floor and how it can help us to lead a stronger and more fulfilling life. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

វគ្គនេះគឺដើម្បីប្រជែងនឹងដំបូន្មានដែលយេីងតែងតែលឺក្នុងការស្វែងរកខ្លួនឯង។ ជំនួសឱ្យការរង់ចាំ ជាពិសេសរហូតដល់តែពេលយើងដឹងថាយេីងជានរណា ឬ ដឹងថាអ្វីដែលយើងស្រឡាញ់នោះ យើងគួរតែកំណត់គោលដៅ ធ្វើការទៅលេីវា និង បង្កើតខ្លួនឯងឡើងវិញ។ វគ្គនេះនឹងបំផុសគំនិតអ្នកស្តាប់ឱ្យឈប់រង់ចាំ ហើយចាប់ផ្តើមមានភាពសកម្មក្នុងជីវិត មានការប្ដេជ្ញាចិត្តទៅលេីគោលដៅជាក់លាក់មួយ និង ស្វែងរកភាពគោលបំណងជីវិតមួយដែលកាន់តែច្បាស់លាស់បន្ថែមទៀតនៅតាមបទពិសោធន៌ផ្ទាល់។ ប្រសិនបើអ្នកជាសិស្សដែលមិនទាន់ច្បាស់ថាគួរជ្រេីសរេីសមុខវិជ្ជាអ្វីនោះ ខ្ញុំក៏បានចែករំលែកគំនិតមួយទាក់ទង់ពីរឿងនេះផងដែរ ដែលអាចជួយអ្នកអោយសម្រេចចិត្តបានប្រសើរជាងមុន។ ដូច្នេះ សូមតាមដានវគ្គនេះ ដើម្បីស្វែងយល់ពីរបៀបកែឆ្នៃខ្លួនឯងជាថ្មី និង កំណត់អត្តសញ្ញាណផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។   This episode is here to challenge the traditional advice of self-discovery. Instead of waiting for the perfect moment to know who we are or what we love, we should set goals, take action and re-innovate ourselves. This podcast inspires listeners to stop waiting and start doing, to dedicate their time working to a specific goal, and find further clarity on the way. If you're a student who wants to figure out a major you should choose, I also shared an idea around this that can you decide better. So, tune in for this episode to find out how to create yourself, take control, and shape your own identity. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

វាជារឿងធម្មតាទេដែលយេីងចង់សប្បាយ ហើយនេះជាមូលហេតុដែលយើងចង់មានការលេងសេីចខ្លះជាមួយអ្នកដទៃ។ ហេីយពេលខ្លះទៅ យើងក៏អាចលេងហួសហេតុ ដែលទាំងចេតនាឬមិនក៏ដោយ ចាប់ផ្តេីមធ្វេីអោយការលេងរបស់យេីងក្លាយជាការធ្វេីបាបវិញ ដោយធ្វេីអោយពួកគាត់មិនសប្បាយនិងមិនស្រួលចិត្ត។ នៅក្នុងវគ្គនេះ យើងបាននិយាយអំពីសារៈសំខាន់នៃការចេះសុំការអនុញ្ញាតពីអ្នកដទៃ ការប្រាស្រ័យទាក់ទងដោយល្អ និង ការចេះមានគោរពនៅពេលដែលយើងលេងជាមួយមនុស្សម្នាក់។ សូមចូលរួមស្វែងយល់ក្នុងវគ្គនេះពីគន្លឹះខ្លះៗអំពីរបៀបលេងជាមួយអ្នកដទៃឱ្យបានប្រសើរជាងមុន មិនថាក្នុងនាមជាមិត្តភក្តិ ដៃគូ ឬ ឪពុកម្តាយក៏ដោយ។ It is normal to desire to have fun, and that's why we play with others. However, sometimes, we take it too far than necessary turning it into bullying, intentionally or not, which causes harm and discomfort to others. In this episode, we talked about the importance of consent, communication, and respect for others when we play with them. Tune in to learn some tips and tricks on how to be better at playing with others, whether as a friend, romantic partner, or parent. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

នៅក្នុងវគ្គនេះ យើងស្វែងយល់ពីទស្សនវិជ្ជាក្រិក-រ៉ូម៉ាំងមួយដែលហៅថា "Stoicism" និង ស្វែងយល់ពីរបៀបនៃការអនុវត្តមួយចំនួនសម្រាប់ជីវិតសម័យទំនើបនេះ ដើម្បីលើកកម្ពស់ភាពល្អ ភាពរឹងមាំ និង ភាពរីករាយក្នុងជីវិតរបស់យេីង។ មិនថាអ្នកចង់ជម្នះឧបសគ្គក្នុងជីវិត ចង់យល់ដឹងពីគោលបំណងនៃជីវិតរបស់អ្នកអោយបានស៊ីជម្រៅ ឬក៏គ្រាន់តែចង់រស់នៅក្នុងជីវិតមួយដ៏មានន័យនោះ វគ្គនេះគឺសំខាន់សម្រាប់ស្តាប់។ In this episode, we delve into the Greco-Roman philosophy of Stoicism and explore how it can be applied to modern life to promote goodness, resilience, and happiness. Whether you're looking to overcome life's challenges, deepen your sense of purpose, or simply live a more meaningful life, this episode is a must-listen.

តើអ្នកមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចចំពោះការអានសៀវភៅជាភាសាអង់គ្លេសដែរឬទេ? តើ​អ្នក​បារម្ភ​ថា​កម្រិត​ភាសា​អង់គ្លេស​របស់​អ្នក​មិន​ល្អ​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​យល់​ច្បាស់​អំពី​ខ្លឹមសារ​នោះ​ទេ? នៅក្នុងវគ្គនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីរបៀបអានសៀវភៅជាភាសាអង់គ្លេស ទោះបីជាមិនមែនជាភាសាដេីមរបស់យេីងមែន ដោយមិនមានការរារាំងផ្សេងៗក្នុងការទទួលបានចំណេះដឹង និង គំនិតសំខាន់ៗ។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចូលចិត្តអាន សិស្ស ឬ អ្នកជំនាញដែលចង់បង្កើនជំនាញរបស់អ្នកទេ វគ្គនេះផ្តល់នូវការយល់ដឹងសំខាន់ៗអំពីរបៀបដើម្បីរីកចម្រើន និង ជោគជ័យតាមរយៈការអានជាភាសាអង់គ្លេស។ តោះ ស្វែងយល់បន្ថែមពីការអានជាភាសានេះ ដែលវាមាននូវធនធានចំណេះដឹងជាច្រេីនដែលរង់ចាំ​យេីងអោយ​ស្វែង​រកពីវាបន្ថែម​! Do you feel intimidated by the prospect of reading an English book? Do you worry that your English level isn't good enough to fully understand the content? In this episode, we'll explore how to read English books as a second language, without being held back from accessing important knowledge and ideas. Whether you're a lifelong learner, a student, or a professional looking to improve your skills, this episode offers vital insights on how to grow and succeed through reading in English. Tune in and discover a whole new world of reading, waiting to be explored! --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

តេីអ្នកណាទៅដែលមានការគ្រប់គ្រងទៅលេីពេលវេលារបស់អ្នក? ជាខ្លួនអ្នកផ្ទាល់? ជាចំណង់របស់ខ្លួន? ឬ អ្នកដទៃ​? ការដែលយេីងខ្វះនូវការគ្រប់គ្រងនូវពេលវេលាខ្លួន ជម្រេីសយេីងក៏មានតិច។ ការដែលជម្រេីសយេីងមានតិច សេរីភាពយេីងក៏មានដែលកំណត់ទៅតាមនោះដែរ។ ដោយហេតុនេះ ក្នុងការមានសេរីភាពក្នុងជីវិតគឺចាប់ផ្តេីមនូវការធ្វេីខ្លួនជាម្ចាស់នៃពេលយេីងម្តងឡេីងវិញ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

គ្មានទេទម្លាប់ល្អដែលមនុស្សគ្រប់រូប "ត្រូវតែមាន" ។ ជាច្រេីនមាននូវការផ្សព្វផ្សាយពីទម្លាប់ តាំងពីទម្លាប់មហាសេដ្ឋី ទម្លាប់ដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវមានជាដេីម។ វាមិនជាបញ្ហាទេក្នុងការធ្វេីអ្វីដូចគ្នានោះ បេីមនុស្សទាំងអស់ដូចគ្នា។ ការដែលយេីងខុសគ្នា ទម្លាប់មួយដែលថាអាចថាល្អ ក៏គួរតែខុសគ្នាសម្រាប់យេីងដែរ ទៅតាមបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យេីង។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ខ្ញុំតែងតែលឺដំបូន្មានមួយថា "កុំជឿទុកចិត្តអ្នកដទៃខ្លាំងពេក" ប៉ុន្តែប៉ុន្មានទៅដែលមិនខ្លាំងពេកនោះ? ការដែលយើងរស់នៅក្នុងសង្គម វាជាធម្មតាទេដែលយើងមានប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សជុំវិញ។ ដោយហេតុនោះហេីយ ការដែលមិនមានការជឿជាក់សោះ ក៏ពិបាកដែរ ព្រោះពេលវេលា កម្លាំង និង ចំណេះយេីងក៏មានកំណត់។ ដូចនេះហេីយ ជឿយ៉ាងណាទៅដែលវាសមរម្យ? ដែលវាមិនខ្លាំងពេក? --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

មួយរំពេច យេីងអាចស្រលាញ់មនុស្សម្នាក់។ ប៉ុន្តែការស្រលាញ់នេះចេញមកពីណា? ការស្រលាញ់នេះអាចនៅគង់ឬទេ? ហេីយដំណេីរនៃការស្រលាញ់មនុស្សម្នាក់ យេីងអាចបាត់បង់អ្វីខ្លះ? តោះ! និយាយរឿងស្នេហា និង សេចក្តីស្រលាញ់។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

យើងរៀនមែន តែយើងយើងដឹងថាយើងរៀនដើម្បើអ្វីទេ? តើវាគឺទៅតាមកាតព្វកិច្ចឬក៏ការស្រលាញ់? --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

លេសមួយដែលខ្ញុំតែងតែលឺនោះគឺ "ខ្ញុំអត់មានពេលអានទេ"។ តែតាមពិតទៅ ចំពោះខ្ញុំ កាល់ណាដែលខ្ញុំអានកាន់តែច្រើនចាប់ផ្តើមមានពេលកាន់តែច្រើន។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

បើយើងចេះតែរៀនដោយមិនដឹងថាខ្លួនចង់បានអ្វី ការរៀនក៏ពិបាកក្នុងការមានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។ វគ្គនេះខ្ញុំចែករំលែកពីរបៀបដែលខ្ញុំគ្រោងការលូតលាស់របស់ខ្ញុំ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ភាពសាមញ្ញមើលមកគឺអត់ឡូយ។ កាលណាដែលអត់ឡូយ យើងក៏មិនសូវបានមើលលើវា។ តែភាពសាមញ្ញនោះហើយដែលធ្វើអោយយើងសប្បាយចិត្តនោះ មិនមែនភាពស្មុគស្មាញនោះទេ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

នៅឆ្នាំ ២០២២ ខ្ញុំបានអានសៀវភៅល្អៗជាច្រើន។ ហើយវគ្គនេះ ខ្ញុំនឹងចែករំលែកពីសៀវភៅ ១០ ដែលខ្ញុំចូលចិត្តជាងគេ និង មូលហេតុដែលខ្ញុំចូលចិត្តសៀវភៅទាំងនះ។ សៀវភៅ ១០ ក្បាលនោះគឺ៖ 1. Norwegian Wood, Haruki Murakami 2. The Midnight Library, Matt Haig 3. The Stranger, Albert Camus 4. Zen Mind, Beginner's Mind, Shunryu Suzuki 5. Show Your Work, Austin Kleon 6. Freedom From The Known, Jiddu Krishnamurti 7. The Warrior Within, John Little 8. The End of Average, Todd Rose 9. Hagakure, Yamamoto Tsunetomo 10. Walden, Henry David Thoreau --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ការដែលយើងកើនអាយុ មិនមែនជាអ្វីដែលយើងគួរខ្លាចនោះទេ។ អ្វីដែលគួរខ្លាចនោះគឺការដែលកើនអាយុដោយនៅតែមិនដឹងក្តីអីសោះ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

បើយើងធ្វើតែអ្វីដែលយើងមិនចូលចិត្ត ហេតុអ្វីបានយើងមិនធុញ? ហើយបើយើងធុញនឹងជីវិត យើងត្រូវតែរស់អោយខុសពីមុន។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ការរៀនភាសាមួយថ្មីមិនមែនជាអ្វីមួយដែលស្រួលទេ តែវាក៏មិនចាំបាច់ពិបាកខ្លាំងផងដែរ។ វគ្គនេះ ខ្ញុំនឹងចែករំលែកពីរបៀបរៀនភាសាដែលគ្រូភាសារបស់អ្នកអាចមិនបានប្រាប់។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ម្នាក់ៗចង់បានតែភាពជោគជ័យ តែបើយើងមិនហ៊ានមានភាពបរាជ័យ យើងក៏មិនអាចមានវាផងដែរ។ ហើយការបរាជ័យនេះក៏ជាអ្វីមួយដែលធ្វើអោយយើងរឹងមាំជាមុនលើដំណើរដែលយើងដើរផងដែរ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

យើងរៀនចប់នៅសាលាដើម្បីអាចធ្វើការរកលុយ។ តែដូចគ្រូអត់បង្រៀនសោះថាធ្វើយ៉ាងម៉េចដើម្បីអោយរកសល់ កុំអោយចាយអស់ៗ។ នេះជាអ្វីមួយដែលយើងត្រូវរៀនដោយខ្លួនឯង។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើងក៏ជាអ្វីមួយដែលអាចប៉ះពាល់នៃការសិក្សាយើងផងដែរ។ តើស្ថានភាពបែបណាដែលយើងគួរមើលទៅលើខ្លះ? --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ការពិបាកចិត្ត និង ការបន្ទោសខ្លួនឯងជាច្រើនគឺចេញពីការរំពឹងទុក។ ត្រូវចាំថា យើងមិនគ្រប់គ្រងលើលទ្ធផល ១០០% នោះទេ។ តែអ្វីដែលយើងគ្រប់គ្រងនោះគឺការខំអោយអស់ពីសមត្ថភាព។ និយាយទៅ ខំអោយអស់លទ្ធភាព ដោយមិនខ្វល់ពីលទ្ធផល។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

តាមពិតទៅ មនុស្សយើងមិនរឹងមាំ ហើយក៏មិនទន់ជ្រាយផងដែរ។ ប៉ុន្តែជាអ្វីដែលល្អជាងភាពរឹងមាំទៅទៀត។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

មិនមែនលរឿងគ្រប់យ៉ាងគឺត្រូវការយើងខ្វះពីវាទាំងអស់នោះទេ។ បើយើងចង់អោយស្ងប់ចិត្ត មានតែរៀនឈប់ខ្វល់ ជាពិសេសរឿងដែលគ្មានប្រយោជន៍សម្រាប់ជីវិតយើង។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ចូលរួមក្នង 7 Days Reading Challenge ជាមួយខ្ញុំនិងក្រុមការងារ GooShop Cambodia នៅក្នុង https://t.me/+GDIPd0w3dlU1ODg1 ។ ហេីយបន្ទាប់ពី Challenge នេះដែរ យេីងនឹងមានជាការជួបជុំគ្នាក្នុង GooReaders Gathering ផងដែរ។ កុំចាំអីទៀត! តោះ ចូលរួមការអាននេះទាំងអស់គ្នាជាមួយខ្ញុំ ✌️ #7daysReadingChallenge #GooShopxReanRuos

ការកសាងខ្លួនមិនមែនជាអ្វីដែលធ្វើតែមួយភ្លែតគឺហើយនោះទេ។ វាជាដំណើរមួយជិវិតដែលយើងត្រូវចេះអត់ធ្មត់និងធ្វើវាអោយញឹកញាប់។ វគ្គនេះ ខ្ញុំចែករំលែកពីដំណើរកសាងខ្លួនខ្ញុំក្នុងរយ:ពេល ១០ ឆ្នាំមុននេះ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

តើយើងអាចខ្វល់ពីសម្រស់ហួសហេតុពេកនោះទេ? យើងអាចខ្វល់ណាស់ទាក់ទងពិផលិតផលដែលយើងមកប្រើសម្រាប់ស្បែក ដោយមិនខ្វះគ្រប់គ្រាន់ទាក់ទងពីអាហារដែលយើងដាក់ចូលពោះសោះ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

យើងជាច្រើនដឹងថាអ្វីដែលល្អសម្រាប់យើង ដូចជាទម្លាប់ហូបចុក ឬ ទម្លាប់ផ្សេងៗដែលយើងគួរឬមិនគួរមាន។ តែបើយើងដឹង ហេតុអ្វីបានយើងនៅតែធ្វើវា? --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ភាពពិបាកជាច្រើនក្នុងជីវិតយើងគឺចេញពីផ្នត់គំនិតរបស់យើង។ ហើយផ្នត់គំនិតទាំងនោះអាចយើងមានដោយមិនដឹងខ្លួនផង អាចតាំងពីនៅក្មេងឯណោះ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

វិធីនៃការអានសៀវភៅគឺមានច្រើនសម្រាប់យើងសព្វថ្ងៃនេះ។ តើមួយណាទៅដែលអាចត្រូវនឹងយើង? --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

កុំចេះតែអានអោយតែបាន តែអានអោយចេះគិត។ បើមិនគិតចេះ យើងមានតែចំណេះដែលយើងខ្លួនឯងមិនយល់។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ការដែលយើងនិយាយថាខ្លួនយើងកំពុងស្វែងរកភាពរីករាយ គឺដូចជាការនិយាយថាយើងមិនរីករាយពេលនោះ។ ស្វែងរកហើយស្វែងរកទៀត។ តែបើយើងឈប់មើលទៅមុខ តែមើលនូវអ្វីៗជុំវិញខ្លួនយើងវិញថាមានអ្វីខ្លះដែលធ្វើអោយយើងរីករាយបាន តើវាអាចល្អប៉ណ្ណា? --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

យើងអាចសម្លឹងមើលអ្វីមួយទាំងភ្លឹក ដោយមិនមើលឃើញវាអោយច្បស់បាន។ នេះគឺទូទៅក្នុងជីវិតផងដែរ ដែលការផ្តោតអារម្មណ៍គឺសំខាន់ណាស់។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

មានវិធីច្រើនណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលារបស់យើងអោយកាន់តែល្អ។ ទាំងនោះជាច្រើនក៏ជាអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់សាកល្បងផងដែរ។ ប៉ុន្តែតាមការយល់ឃើញនៅពេលនេះ មានតែវីធីមួយគត់ដែលល្អជាងគេសម្រាប់ខ្ញុំ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ការដែលយើងចំណាយពេលអានគឺល្អហើយ តែយើងប្រើអោយល្អនិងមានប្រសិទ្ធភាពដែរឬទេ? វគ្គនេះខ្ញុំចែករំលែកពីវីធីដែលខ្ញុំប្រើដើម្បីទាញលទ្ធផលពិការអានបានច្រើន។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

សៀវភៅពិបាកមិនមែនជាអ្វីមួយដែលយើងគួរខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែសៀវភៅពិបាកនោះហើយដែលជាសៀវភៅដែលយើងគួរអាន។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ក្នុងសង្គមសព្វថ្ងៃ យើងនិយាយច្រើនដែរទាក់ទងពីការថែទាំខ្លួន តែវាក៏ជាអ្វីមួយដែលខ្ញុំមើលឃើញនូវការខ្វះខាតខ្លះដែរទាក់ទងពីអ្វីៗដែលមនុស្សជាច្រើនបានលើកឡើង។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

តាំងពីនៅក្មេង ខ្ញុំតែងតែចង់ហាត់ក្បាច់គុន តែមិនដែលបានសោះ។ ហើយមួយរយ:នេះ វាក៏ជាអ្វីដែលខ្ញុំបានសាកល្បង ហើយក៏ឃើញនូវប្រយោជន៍ជាច្រើននៃការហាត់វា។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

បើយើងមើលទាក់ទងពីការៀនអោយធំទូលាយ វាមាន ៣ ស្រទាប់ តែជារឿយៗយើងមើលស្រទាប់មិនសំខាន់មុនគេ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

តើភាពជោគជ័យរបស់មនុស្សម្នាក់អាចអាស្រ័យលើសំណាងរបស់គាត់ទេ? បើមនុស្សម្នាក់អភ័ព្វ មិនមានសំណាងតាំងពីកើតមក តើគាត់អាចជោគជ័យដែរទេ? --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

មានមិត្តអ្នកស្តាប់ជាច្រើនធ្លាប់សួរពីរបៀបខ្ញុំបង្កើតមាតិកាសម្រាប់រៀនរស់ផតខាស់។ ក្នុងវគ្គនេះក៏ចង់និយាយទាក់ទងពីវីធីដែលខ្ញុំប្រើក្នុងការបង្កើតពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

វគ្គសិក្សាមិនមែនតែជារបៀបតែមួយគត់ដែលយើងអាចរៀនពីជំនាញមួយបាន។ វគ្គនេះ ខ្ញុំនឹងនិយាយពី ៣ ផ្នែកផ្សេងទៀតទៅតាមការរៀនតាមធ្វើខ្លួនជាកូនជាង ទៅតាមកម្មសិក្សា និង ការស្ម័គ្រចិត្ត។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

មិនមែនរាល់បញ្ហាអារម្មណ៍ ឬ បញ្ហាចិត្តគំនិតអ្វីក៏ដោយគឺជាជាបញ្ហាឬជំងឺផ្លូវចិត្តនោះ។ វាអាចគ្រាន់តែជាផ្នត់គំនិតយើងប៉ុណ្ណោះ។ ដូចដែលការបាក់ទឹកចិត្តគឺមិនដូចជំងឺបាក់ទឹកចិត្តនោះ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ក្នុងជីវិត យើងតែងតែអាចជួបឧបសគ្គថ្មីៗ ដែលអាចពិបាកសំរាប់យើង។ ជីវិតគឺមិនទៀងទាត់នោះទេ។ បើយើងមិនរៀនស៊ាំនឹងភាពពិបាកមួយចំនួនក្នុងជីវិតនោះទេ ជីវិតយើងនឹងពិបាកពេលដែលពេលនោះមកដល់។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

គេតែងតែនិយាយថា "បើចេះអីមួយ ចេះអោយសព្វ"។ វាអាចមែននៅពេល ១០ ឬ ២០ ឆ្នាំមុន។ ដោយពិភពលោកផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងរហ័ស តើចេះតែមួយអាចគ្រប់គ្រាន់នោះទេ? --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ក្នុងវគ្គនេះ ខ្ញុំនិយាយពីវិន័យខ្លួន ហើយនឹងវិធីចាប់ផ្តើមស្រួលៗមួយចំនួនដែលអាចជួយយើងទាំងអស់គ្នាបាន។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ការហាត់ប្រាណគឺជាអ្វីមួយដែលខ្ញុំតែងតែចង់យកមកធ្វើជាទម្លាប់ តែមិនដែលសម្រាច់សោះ។ ទើបតែពេលនេះ បានហាត់មួយឆ្នាំជាប់លាប់ ហើយឃើញនូវលទ្ធផលច្រើនមែនទែន ដោយមានកំណើនសាច់ដុំ ៧ គីឡូជាងឯណោះ។ ហើយនេះជាអ្វីដែលខ្ញុំបានរៀនពីវា។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

អ្វីមួយដែលជួយខ្ញុំរៀនបានកាន់តែប្រសើរនោះគឺការឈប់មើលមកខ្លួនគ្រាន់តែជាអ្នករៀន ប៉ុន្តែជាអ្នកស្រាវជ្រាវម្នាក់។ ការធ្វើបែបនេះ វាបានផ្លាស់ប្តូរការគិតនិងទស្សន:នៃការរៀនខ្ញុំជាច្រើន។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

មកពីយើងសប្បាយចិត្តទើបយើងសើច។ តែអាចដែរទេដែលការដែលយើងសើច យើងក៏សប្បាយចិត្ត? --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

កាលដែលធំឡើយ ខ្ញុំលឺជាច្រើនថាការដែលកើតជាមនុស្សប្រុស ជីវិតគឺស្រួលជាងមនុស្សនៃភេទផ្សេងហើយ។ ហើយមែន វាមានអ្វីមួយចំនួនដែលស្រួលជាងមែន តែទាំងនោះបានអោយមកជាមួយនឹងការរំពឹងទុកនិងសម្ពាធជាច្រើនដែលមនុស្សប្រុសភាគច្រើនមិនបាននិយាយវាឡើង។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ក្នងជីវិត ពេលខ្លះយើងដូចជាកំពុងស្វែងរកអ្វីមួយ ដូចជាសុភមង្គលជាដើម។ តែអ្វីដែលយើងខំស្វែងរក ដែលយើងគិតថានៅឆ្ងាយ តើវាអាចនៅជិតដែរឬទេ? --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ការស្រលាញ់ខ្លួនឯងគឺជាអ្វីមួយដែលយើងទាំងអស់គ្នានិយាយពីវាច្រើនមែនទែន។ តែពេលខ្លះ យើងអាចយល់ពីវាខុស ដូចជាការបង្ហាញក្តីស្រលាញ់ដោយបំផ្លាញខ្លួនឯងដោយមិនដឹងខ្លួន។ តើការស្រលាញ់ខ្លួនឯងពិតមែនជាអ្វី? --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

បើយើងធ្វើតែអ្វីៗដែលស្រួលៗ យើងក៏មិនអាចធ្វើអ្វីដែលពិបាកជាងស្រួលផងដែរ។ វាដោយសារយើងធ្លាប់នឹងភាពងាយស្រួល។ មនុស្សមិនរឹងមាំពីកំណើតនោះទេ តែទៅតាមបទពិសោធន៍ជីវិតរបស់គាត់។ កាលណាដែលគាត់ហ៊ានប្រឈមមុខធ្វើអ្វីៗដែលពិបាក ក្រៅពីភាពស្រណុករបស់គាត់ ទើបគាត់អាចក៏សាងភាពរឹងមាំបាន។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

គោលដៅ និង ចក្ខុវិស័យគឺមិនដូចគ្នាទេ។ តែបើតែមួយក៏មិនកើតដែរ ព្រោះយើងត្រូវការទាំងពីរសម្រាប់ជីវិតយើង។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

មួយដងមួយកាល ខ្ញុំក៏មានអារម្មណ៍ថាអត់មានអារម្មណ៍សស់។ មិនចង់ធ្វើអ្វី។ មិនចង់និយាយអ្វី។ មិនដឹងថាអារម្មណ៍នោះគឺចេញពីការហត់ក៏យ៉ាងម៉េច។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ការដែលយើងថាយើងចេះអ្វីមួយគឺស្រួលណាស់។ តែសំខាន់ ចេះស៊ីជម្រៅប៉ន្មាន? ការចេះក៏មានកំរិតវាដែរ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ចំណាប់អារម្មណ៍គឺចេញពីមនុស្សជុំវិញ។ បើយើងចង់បានវា យើងក៏ត្រូវតែធ្វើតាមអ្វីដែលគេចង់បាន។ តែនោះហើយជាខ្លួនយើងពិតមែនទេ? --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ការមើលឬអានអ្វីៗដែលលើកទឹកចិត្តយើងគឺល្បីណាស់ឥឡូវ។ នេះជាអ្វីមួយដែលខ្ញុំគិតថាបញ្ហា ព្រោះវាក៏អាចធ្វើអោយយើងពឹងពាក់ទៅលើការគិត និង រាល់អ្វីដែលមនុស្សជុំវិញនិយាយមកលើយើង។ ហើយទាំងនោះ យើងមិនមានការគ្រប់គ្រងលើវាទេ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ជីវិតគឺសាមញ្ញទេ។ យើងទេដែលធ្វើអោយវាស្មុគស្មាញ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

នៅក្នុងវគ្គនេះ ខ្ញុំបានចែករំលែកនូវយុទ្ធសាស្ត្រមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យយើងកាន់តែមានសមត្ថភាពក្នុងការងារ ទទួលបានការជឿទុកចិត្តពីក្រុមការងារ និង បង្កើតប្រវត្តិរូបអាជីពដ៏ល្អសម្រាប់ឱកាសនាល្អៗនាពេលទៅមុខ។ In this episode, I shared some of the strategies to make us become more competent in our job, gain trust from others, and build great career profiles for future opportunities. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

យើងតែងតែគិតថាការមានបានគឺទៅតាមតែទ្រព្យសម្បត្តិដែលយេីងមាន ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ វាក៏អាចទៅតាមចិត្តអារម្មណ៍យេីងផងដែរ។ ក្នុងវគ្គនេះ ខ្ញុំបានចែករំលែកអំពីគំនិត "រស់ជីវិតអ្នកមានរបស់អ្នក" ពីគ្រូបង្រៀនគ្រប់គ្រងលុយកាក់ដ៏ល្បីមួយ លោក រ៉ាមីត សេទី (Ramit Sethi) ។ We often think that being "Rich" is a state of wealth, but, instead, it can also be a state of mind. In this episode, I shared about "Live Your Rich Life" concept from a personal finance guru Ramit Sethi. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

មនុស្សគ្រប់គ្នានិយាយ ប៉ុន្តែមនុស្សតិចតួចណាស់អនុវត្តនូវអ្វីដែលពួកគាត់និយាយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលសម្តីរបស់យេីងមួយចំនួនគឺសឹងតែគ្មានតម្លៃសោះ។ ជាញឹកញាប់ យើងពិភាក្សានិងរិះគន់អំពីបញ្ហាធំៗនៅក្នុងសង្គម ខណៈពេលដែលជីវិតយេីងផ្ទាល់គឺគ្មានសណ្តាប់ធ្នាប់និងគ្មានការទទួលខុសត្រូវជាមួយនឹងបញ្ហាដែលយើងមានការគ្រប់គ្រងពេញលេញទៅលេី។ អ្វីដែលយេីងគួរធ្វេីនោះគឺ និយាយតិច តែអនុវត្តអោយច្រើនវិញ។ ដូចលោក ម៉ាកុស អរេលីស (Marcus Aurelius) បាននិយាយថា "កុំខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាក្នុងការជជែកវែកញែកអំពីនិយមន័យនៃមនុស្សល្អ។ ធ្វេីខ្លួនជាមនុស្សម្នាក់នោះឡេីង" ។ Everyone talks, but very few that really practice what they say. That's why talk is cheap. Oftentimes, we discuss and complain over big problems in society while living disorderly and irresponsibly with the problems that we have full control over. Let's talk less, and do more. Just as Marcus Aurelius said, "Waste no more time arguing what a good man should be. Be one." --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ការដែលបានឃើញសង្គ្រាមមួយបានកើតឡើងរវាងប្រទេសមួយនឹងប្រទេសមួយ វាធ្វើអោយខ្ញុំពិបាកចិត្តហើយ។ តែអ្វីដែលកាន់តែពិបាកចិត្តទៅទៀតគឺការឃើញគេយល់ទាំងនោះមកលេងសើច ដោយមិនគិតពីជីវិតប្រជាជនដែលរងគ្រោះសោះ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

វាជាធម្មតានៅក្នុងជីវិតដែលយើងជួបប្រទះនឹងមនុស្សមិនល្អ ពិបាក គំរោះគំរើយ និង អសីលធម៌។ នេះមិនមែនជាបញ្ហាថ្មីទេ ព្រោះមនុស្សគ្រប់រូបដែលរស់រានមានជីវិតមុនយេីងរាប់រយរាប់ពាន់ឆ្នាំមុនក៏មានបញ្ហាបែបនេះដែរ។ នៅក្នុងវគ្គនេះ ខ្ញុំបានចែករំលែកពីវីធីដែលស្តេចចក្រភពរ៉ូម៉ាំង ម៉ាកុស អរេលាស់ (Marcus Aurelius) ដោះស្រាយនឹងការប្រាស្រ័យទាក់ទងរបស់គាត់ជាមួយមនុស្សពិបាកៗក្នុងសង្គម។ It's only natural that in life we encountered bad, difficult, mean, and ungrateful people. And, this is not a new issue, because men and women throughout history had to deal and live with this issue as well. In this episode, I shared how the Roman Emperor Marcus Aurelius dealt with such people. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

តើអ្នកធ្លាប់ខំស្វែងរកជំនាញដែលអ្នកនឹងស្រលាញ់ (Passion) ដែរឬទេ? ហើយបេីធ្លាប់ តើមានបានផលឬអត់? ជាញឹកញាប់ណាស់ ដោយសារតែដើម្បីស្វែងរកអ្វីដែលយេីងស្រលាញ់នេះ យើងអាចមានភាពអសកម្មក្នុងជីវិត ដោយខ្វះការប្ដេជ្ញាចិត្តនឹងអ្វីដែលយើងកំពុងធ្វើឬអាចធ្វេីនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ ជាជាងខំប្រឹងស្វែងរក យេីងគួរចាប់ផ្តេីមជ្រើសរើសវិញ។ ជ្រើសរើសអ្វីមួយដែលយើងនឹងប្រាជ្ញាចិត្តខំប្រឹងធ្វើការលេីវាអោយបានប៉ុន្មានឆ្នាំទៅមុខ ហើយចាំមើលទៅថាតើវានឹងនាំអ្នកទៅបានឆ្ងាយប៉ុណ្ណា ហើយតើឱកាសនិងការយល់ដឹងជាច្រើនណាខ្លះនឹងត្រូវបានបង្ហាញដល់អ្នកតាមរយៈដំណើរនោះដែលអ្នកបានដើរនេះ។ How often do you put yourself in a position of searching for your passion? And, how far did it take you? Oftentimes, for the sake of searching for that one passion, we bring passivity into our own lives - by playing small and having a lack of commitment in what we're currently doing. Instead of searching for a passion, choose instead. Choose something to dedicate to for years and see how far it'll take you, and how many opportunities and insights were revealed to you through that journey that you've walked. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ដំណើរមួយទៅប្រទេសអាល្លឺម៉ង់គឺជាពេលមួយដែលផ្លាស់ប្តូរជីវិតខ្ញុំខ្លាំងមែនទែន ដែលជួយអោយខ្ញុំយល់ទាក់ទងពីពិភពលោក ជីវិត និង បេសកកម្មជីវិតរបស់ខ្ញុំបានល្អជាងមុន។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ដល់ពេលនេះ ខ្ញុំមិនមែនជាអ្នកដែលអង្គុយសាមាធិជាញឹកញាប់នោះទេ។ តែមានការសមាធិមួយដែលខ្ញុំយកមកប្រើជារឿយៗ ដែលបានជួយធ្វើអោយខ្ញុំសប្បាយនឹងជីវិតនូវអ្វីៗដែលបានអោយមកខ្ញុំ និង ឃើញនូវអត្ថន័យនៃជីវិតបានច្បាស់ជាងមុន។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ជីវិតយើងគឺមានតែមួយមែន ប្រសិនបើយើងគិតតាមធម្មជាតិ។ តែបើមើលមកវាថា មួយថ្ងៃៗគឺជាជីវិតមួយដោយឡែក។ ពេលនោះជីវិតយើងគឺមានច្រើនណាស។ ហើយវាក៏ជាអ្វីមួយដែលធ្វើអោយយើងផ្តល់ឱកាសអោយខ្លួនបានច្រើនជាងមុន។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

មួយថ្ងៃៗយេីងចំណាយពេលប៉ុន្មានដេីម្បីខិតខំគាប់ចិត្តនិងតាមដានពីរឿងអ្នកដទៃ ហេីយពេលប៉ុន្មានដែលយេីងយកមកខ្វល់ពីជីវិតខ្លួនឯង? ភាពរីករាយគឺពិបាកណាស់ ប្រសិនបើយើងចំណាយពេលទាំងអស់ខ្វល់ខ្វាយតែលេីជីវិតអ្នកដទៃ។ How much time do we spend each day trying to make everyone happy and caring about what happens in other people's lives? And how much time do we usually spend caring about our very own lives? Happiness is rare when one focuses on other people's lives instead of his. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ពីមុនខ្ញុំកម្រណែនាំខ្លួនជា "ពុទ្ធិ" ណាស់ ព្រោះដោយសារខ្វះការជឿជាក់លើចំណេះដឹងនិងសមត្ថភាពខ្លួន។ ឈ្មោះនេះគឺមានទម្ងន់ធ្ងន់សម្រាប់ខ្ញុំ។ នៅ សាលា ខ្ញុំគឺឆ្ងាយពីការចាត់ទុកជាសិស្សគំរូឬសិស្សពូកែ។ ការចងចាំរបស់ខ្ញុំកាលពីពេលនៅរៀននៅសាលាបានដក់ជាប់រហូតមកដល់សព្វថ្ងៃនេះហាក់បីដូចជាសុបិន្តមួយដ៏អាក្រក់។ ទោះបីបែបនេះមែន វាគឺជាសំណាងមួយដែលដំណើរជីវិតដែលខ្ញុំបានជ្រេីសរេីសដេីរបាននាំខ្លួនខ្ញុំឱ្យរកឃើញនិងស្គាល់ខ្លួនឯង ហើយជាពិសេសគឺការយល់ថាអ្វីទៅជា "ពុទ្ធិ" ឬ ចំណេះដឹងសម្រាប់ខ្ញុំ។ Before I rarely introduce myself as "Puthy" (which in Khmer means "Knowledge"), because of my inconfidence with my own knowledge to call myself so. In school, I was more of a rebel rather than a good student. My memory of school had been traumatic until today. Thankfully, the journey I walked in life helped me to find myself, and revealed what truly matters, and most importantly what "Puthy" or knowledge means to me. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

តើគួរគិតយ៉ាងណាអំពីការស្លាប់ឬដែនកំណត់នៃជីវិតរបស់យេីង? នៅក្នុងវគ្គនេះ ខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីគោលគំនិតនៃ "មេមែនតូ មូរី" (Memento Mori) ។ វាគឺជាឃ្លាឡាតាំងមួយដែលមានន័យថា "ចងចាំថាអ្នកនឹងស្លាប់" ហើយនោះជាអ្វីដែលបុរសនារីពូកែៗជាច្រេីនធ្លាប់ប្រើដើម្បីបង្កើតអត្ថន័យក្នុងជីវិតរបស់ពួកគាត់ បង្កើតភាពក្លាហាន និង យកឈ្នះលើការភ័យខ្លាចនៃការស្លាប់។ How to think about death? In this episode, I'll talk about the concept of Memento Mori. Memento Mori is a Latin phrase for "Remember you will die", and that's been something great men and women throughout history used to create meaning in their lives, moments of courage, and overcome the fear of death. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ទំនាក់ទំនងរបស់យើងជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួនមានឥទ្ធិពលលេីសុភមង្គល និង អាយុជីវិតយេីងច្រេីនជាងអ្វីដែលយើងគិត បេីមេីលវាទៅតាមការស្រាវជ្រាវ។ ដូចលោក ជីម រន (Jim Rohn) ធ្លាប់និយាយឃ្លាមួយដ៏ល្បីថា "អ្នកគឺជាភាគមធ្យមនៃមនុស្ស ៥ នាក់ដែលអ្នកចំណាយពេលច្រើនបំផុតជាមួយ" ។ មែនហើយ មិនត្រឹមតែទាក់ទងនឹងសមត្ថភាពខ្លួនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសុខភាព និង អារម្មណ៍យេីងផងដែរ។ ហើយនៅក្នុងវគ្គនេះ ខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីបញ្ហានេះ និង របៀបយកឈ្នះវា ដោយបង្កើតបង្កើតទំនាក់ទំនងដ៏មានន័យ និង ស៊ីជម្រៅនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ Our connection with people around us affects our happiness and longevity more than we think, based on research. Jim Rohn once famously said, "You are the average of the five people you spend the most time with." And yes, not just in terms of competence, but also health and emotion as well. And in this episode, it'll be about this issue and how to overcome it - by creating and developing meaningful and deep relationships in our life. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

វាតែងតែមានរឿងព្រេងជាច្រើនដែលនិយាយទាក់ទងពីមនុស្សក្លាហានម្នាក់ប្រឈមមុខទៅនឹងបិសាចឬសត្វចម្លែកអ្វីមួយ ដើម្បីបំពេញនូវបេសកកម្មជីវិតរបស់គេឬក៏ដើម្បីទទួលនូវគុណសម្បត្តិអ្វីមួយ។ ដូចនេះដែរ ទោះបីរូបរាងនៃបញ្ហាមិនដូចគ្នាមែន យើងតែងតែមានបញ្ហាមួយចំនួនដែលយើងត្រូវប្រឈមមុខនៅក្នុងជីវិត ជាជាងគិតពីវា។ In myths and folktales, there were many stories about a courageous person facing the demon or dragon to fulfill his destiny or to receive a fortune. Even the form of our daily problems aren't the same, same with these myths, we also have to face those very problems in life instead of running away from them. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

បញ្ហាទាក់ទងពីសុខភាពបេះដូងគឺជាបញ្ហាមួយដែលសម្លាប់មនុស្សច្រេីនជាងគេពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ។ នេះជាបញ្ហាមួយដែលយេីងមិនគួរមេីលរំលងសោះ ជាពិសេសពេលដែលយេីងនៅក្មេង។ ឯកសារយោង៖ 1. The top 10 causes of death: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death * ទាក់ទងពី "Chronic Obstructive Pulmonary Disease" ឬ COPD គឺមិនទាក់ទងផ្ទាល់នឹងបេះដូង តែវាទាក់ទងពីផ្លូវដង្ហេីមដែលអាចជះឥទ្ធិពលលេីសុខភាពបេះដូងផងដែរ ដែលមូលហេតុភាគច្រើនគឺមកពីការជក់បារី។ 2. Trans fatty acids – A risk factor for cardiovascular disease: https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3955571 3. Trans fatty acids and coronary heart disease: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1523500/ 4. Cardiovascular and other effects of salt consumption: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4089690 --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ជាធម្មតាគេតែងតែថាសុភមង្គលគឺទៅតាមលទ្ធផលនៃជំរេីសធំៗមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះដូចជា ការរើសមុខវិជ្ជារៀន អាជីព ដៃគូ។ល។ ហេីយនេះជាការគិតខុសដែលផ្អែកសុភមង្គលទៅតាមតែជំរេីសទាំងនោះសុទ្ធសាធ។ អ្វីដែលយេីងគួរយល់នោះគឺថាសុភមង្គលយេីងគឺទៅតាមជំរេីសតូចៗដែលយេីងរេីសជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះវិញទេ។ វាគឺចាប់ផ្ដើមតាមជំហានតូចដែលយើងមិនគួរមើលរំលងសោះ។ Commonly we think that happiness is only the result of a few big decisions we make like choosing a degree, a job, or a partner...etc. However, this is not the right way to think about it. What we ought to know is that happiness is a result of small decisions, instead of big ones, that we make every single day - of how we show up to the world, and how we spend our time. It starts with small steps which we shall not take for granted. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

បើថ្ងៃបុណ្យនិងចុងសប្តាហ៍គឺជាថ្ងៃមួយគត់ ជីវិតយើងបែបនឹងខ្វះនូវភាពរីករាយណាស់ ព្រោះយើងបានបាត់បង់ពេលប្រហែល ៧០% ហើយក្នុងការមានភាពរីករាយ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ក្នុងវគ្គនេះ ខ្ញុំចែករំលែកពីបទពិសោធន៍ខ្ញុំក្នុងការរស់នៅដោយតិច ដែលវាក៏ជាអ្វីដែលធ្វើអោយជីវិតខ្ញុំកាន់តែរីករាយ និង មានអត្ថន័យជាងមុនផងដែរ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

វគ្គនេះគឺសម្រាប់មិត្តៗដែលទើបតែប្រលងថ្នាក់ទី ១២ ចប់ និង អ្នកដែលកំពុងតែរៀននៅសកលវិទ្យាល័យនៅឡេីយ។ វគ្គនេះដែរ ខ្ញុំបានចែករំលែកអំពីអ្វីដែលខ្ញុំគិតថាល្អខ្លាំងប្រសិនបេីខ្ញុំបានដឹងវាមុនពេលដែលខ្ញុំបានចូលសកលវិទ្យាល័យ ហេីយវាទាក់ទងនឹងការជ្រើសរើសជំនាញ និង ជាពិសេសការប្រើប្រាស់ពេលវេលាអោយល្អបំផុតនៅពេលដែលកំពុងរៀនដេីម្បីរៀបចំខ្លួនសម្រាប់ពិភពលោកមែនទែន។ This episode is for Grade 12 graduates and university undergraduates. Here I shared things I wish I'd known before I went to university - regarding picking a degree and especially making the best use of those years in school to prepare me for the real world. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

មួយឆ្នាំៗ យើងតែងតែមានគោលដៅថ្មី។ ការដែលមានគោលដៅនោះគឺសំខាន់ហើយ។ តែអ្វីដែលកាន់តែសំខាន់ទៀតនោះគឺការដើរឆ្ពោះទៅរកវា។ ក្នុងវគ្គនេះ ខ្ញុំចែករំលែកពីវិធីដែលខ្ញុំប្រើដើម្បីជួយខ្ញុំក្នុងការមានជ័យជំនះច្រើនទៅលើគោលដៅពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ឆ្នាំ ២០២១ គឺជាដំណើរមួយដែលពោរពេញទៅដោយការអភិវឌ្ឍន៍និងការយល់ដឹងថ្មីសម្រាប់ខ្ញុំ។ ក្នុងនោះដែរ សៀវភៅល្អៗជាច្រេីនបានដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់របស់ខ្ញុំ ហេីយទាំងនេះគឺជាសៀវភៅ ១០ ក្បាលដែលមានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើជីវិតរបស់ខ្ញុំនៅឆ្នាំនេះ។ 2021 has been a journey with lots of learnings and realizations. Great books did play a large part in my growth as a person, so here are 10 books that made a huge impact on my life this year. Totally recommend. 1. Man’s Search For Meaning | Viktor E. Frankl 2. Inner Citadel | Pierre Hadot 3. Philosophy As A Way of Life | Pierre Hadot 4. Mastery | Robert Greene 5. A Calendar of Wisdom: Daily Thoughts to Nourish the Soul | Leo Tolstoy 6. King, Warrior, Magician, Lover: Rediscovering the Archetypes of the Mature Masculine | Robert Moore & Douglas Gillette 7. Tao of Jeet Kune Do | Bruce Lee 8. The Righteous Mind: Why Good People Are Divided By Politics And Religion | Jonathan Haidt 9. Skin In The Game: Hidden Asymmetries in Daily Life | Nassim Nicholas Taleb 10. Love Is Not Enough | Mark Manson --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

យើងមិនអាចដើរទៅមុខដោយបែរមុខទៅក្រោយនោះទេ។ វាគឺគ្រោះថ្នាក់ណាស់។ កាលណាដែលយើងចាប់ផ្តើមឆ្នាំថ្មី យើងក៏គួរតែលានូវពីអ្វីៗដែលនៅឆ្នាំមុនផងដែរ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ហេតុអ្វីបានជាយើងមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ? តើអារម្មណ៍សប្បាយចិត្តជាអ្វីដែលវិទ្យាសាស្ត្រអាចបកស្រាយបានទេ? បាន! មានអរម៉ូននៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងដែលមានឥទ្ធិពលលើអារម្មណ៍យើង ហើយមានអរម៉ូន ៤ ដែលត្រូវបានគេហៅថា "អរម៉ូនរីករាយ" ព្រោះវាបង្កើតអារម្មណ៍រីករាយនិងវិជ្ជមានសម្រាប់យេីង។ Why do we feel happy? Is there a scientific way to explain happiness? Yes! There are hormones in our body that influence our emotions, and 4 of which are called Happy Hormones because they create happy and positive feelings. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

មានរបៀបច្រេីនក្នុងការយល់ពីបុគ្គលិកលក្ខណៈខ្លួនយេីង ដូចជាការស្វែងយល់ថាយេីងជា Extrovert ឬ Introvert។ ការដែលមានការយល់ដឹងបន្ថែមពីខ្លួនយេីងនោះគឺល្អហេីយ តែវាអាចជាបញ្ហាបេីយេីងធ្វេីការសន្និដ្ឋានខុស ដែលអាចបង្កេីតជាផ្នត់គំនិតមិនល្អវិញ។ There are many ways to learn more about ourselves, and one way to do that is to use a personality test as a guideline - the most commonly used test, extrovert or introvert. Though it can be good to have more information about who we are in the context of personality, with the wrong conclusion, it can be troublesome. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ស្ត្រេសមិនជាបញ្ហាទេ។ បញ្ហាគឺការចាត់ទុកស្ត្រេសជាអ្វីដែលមិនល្អសម្រាប់យេីង។ There's no problem in having stress, but how we see it. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ការចងចាំល្អគឺមានរបៀបរបស់គេ ហើយវាក៏ជាអ្វីមួយដែលយើងគ្រប់រូបអាចរៀនបានដែរ។ ទាំងនេះគឺជារបៀបដែលខ្ញុំប្រើដើម្បីចងចាំនូវអ្វីៗដែលខ្ញុំអាន។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

យេីងអាចសម្រេចបានកាន់តែច្រើនដោយធ្វើតិច។ មានពេលខ្លះយើងធ្វេីកិច្ចការហេីយច្រេីនមែន តែដល់ម៉ោងចេញទៅផ្ទះដូចមានអារម្មណ៍ថាគ្មានបានសម្រេចអ្វីធំដុំសោះឬក៏មិនឃើញមានលទ្ធផលជាក់លាក់ពីការងារ។ គន្លឹះសំខាន់គឺកុំធ្វើច្រើន ប៉ុន្តែធ្វើតិច ដោយផ្តោតលើអ្វីដែលសំខាន់បំផុត។ We can actually achieve more by doing less. There are times where we are ticking off tasks in our never-ending to-do list, only to realize at the end of the day that we have achieved nothing major. The key isn't doing more or doing a lot, but doing less - by focusing on what is most important. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

សូក្រាតគឺជាអ្នកគិតមួយដ៏ពូកែ ដែលបានរស់នៅតាំពី ២០០០ ឆ្នាំជាងឯណោះ។  ទោះបីជាមានរយ:ពេលយូរមែន របៀបនៃការគិតរបស់គាត់គឺនៅតែគេបានយកមកប្រើដល់សព្វថ្ងៃនេះ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

នេះគឺជាវគ្គមួយដ៏សំខាន់ ព្រោះក្នុងផតខាស់នេះ ខ្ញុំនិយាយទាក់ទងពិគំនិតជាច្រើន។ រាល់នៃការគិតគឺតែងតែអាចមានការខ្វះខាតខ្លះ ជាពិសេសនៅពេលដែលយើងយល់ខុសពីវា។ អ្វីដែលខ្ញុំជំរុញរាល់អ្នកស្តាប់ផងដែរគឺការចេះយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងមិនគិតនិងវិនិច្ឆ័យដោយខ្លួនឯង។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

មិនដូចផលិតផលយេីងទិញ ជីវិតពេលកើតមកគឺមិនមានមកជាមួយនឹងសៀវភៅណែនាំថាគួររស់របៀបម៉េចទេ។ នេះមិនមានន័យថាយើងត្រូវដើរខ្សែរជីវិតតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ យើងតែងតែមានសេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើសគ្រូ បុគ្គលគំរូ អ្នកណែនាំ និង អ្នកឲ្យដំបូន្មានដើម្បីណែនាំនិងបំភ្លឺផ្លូវ។ ដើម្បីបំពាក់នូវផ្នត់គំនិត ជំនាញ និងចំណេះដឹងដែលល្អ។ "អ្នកមិនអាចជ្រើសរើសគ្រួសារដែលអ្នកបានកើតមែន តែអ្នកមានសេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើសអ្នកណែនាំរបស់អ្នក។" និយាយដោយលោក រ៉ូប៊ឺត គ្រីន។ Life doesn't come with an instruction manual. This doesn't mean we have to walk the path alone. Find teachers, role models, mentors, and advisors to guide and light the path. To equip with the right mindsets, skills, and knowledge. "You do not get to choose the family you are born into, but you are happily free to choose your mentors.", said Robert Greene. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ការអាននិងការសរសេរគឺជាការបន្ធូរអារម្មណ៍និងការព្យាបាលវិបត្តិផ្លូវចិត្តសម្រាប់ខ្ញុំ។ ជាពិសេសនៅពេលដែលមានការលំបាកខ្លាំង សកម្មភាពទាំងនោះបានជួយខ្ញុំចេញពីភាពឯកានិងភាពគ្មានន័យក្នុងជីវិត។ Reading and writing have been therapeutic for me. Especially when times were difficult, they got me out of the void of loneliness and meaninglessness. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

អ្នកក្លាហានក៏មានភាពភ័យខ្លាចដែរ។ ហេីយអ្នកក៏អាចធ្វេីជាមនុស្សមួយរូបដែលក្លាហាននោះដែរ។ វាចាប់ផ្តេីមជាមួយនឹងទំលាប់ឆ្លងកាត់ការភ័យតូចៗនៅខាងមុនសិន។ ដូចលោក ណិលសុន ម៉ង់ដេឡា បាននិយាយថា "ភាពក្លាហានមិនមែនជាការគ្មានភាពភ័យខ្លាចនោះទេ ប៉ុន្តែការយកឈ្នះលើវា"។ A brave person also experiences fear as we do. With that, we too can be courageous and brave. It starts as a habit of overcoming smaller fears ahead of us. As Nelson Mandela said, "Courage was not the absence of fear, but the triumph over it". --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

បើអ្នកមានគំនិតចង់ចាប់ផ្តើមអ្វីមួយ អ្នកមិនចាំបាច់រង់ចាំទេ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះ ហើយសាកល្បងគំនិតរបស់អ្នកដោយមិនចំណាយ ឬ ចំណាយតិចបំផុត។ បន្ទាប់ពីសាកល្បងហេីយ ចាំកែច្នៃនិងពង្រីកគំនិតនោះអោយកាន់តែធំទៀត។ If you have an idea to start something, you don't need to wait. You can start now and have your ideas tested at either free or a very small cost, then iterate and scale up from there. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

មិនមែនត្រឹមតែជាអ្នកក្បាច់គុណម្នាក់ដែលពូកែមួយនោះទេ លី ស៊ា​វ​ឡុ​ង ក៏ជាអ្នកគិតមួយដ៏ពូកែដែរ។ ក្នុងវគ្គនេះ ខ្ញុំនិយាយពីមេរៀនធំៗដែលខ្ញុំបានរៀនពីទស្សន:គាត់។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

នេះគឺជាវិន័យមួយសម្រាប់ជីវិត៖ “រៀបចំផ្ទះរបស់អ្នកឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់សិនមុននឹងរិះគន់ពិភពលោក”។ វាជាគំនិតមួយដែលណែនាំដោយដុកទ័រ Jordan B. Peterson។ គ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកដោយធ្វេីឱ្យវាមានសណ្តាប់ធ្នាប់សិន មុននឹងចង់ផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកដទៃ។ បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកអាចនឹងបង្កើតភាពរញ៉េរញ៉ៃបន្ថែមទៀតហេីយ។ This is one of the rules for life: "Set your house in order before you criticise the world"; popularized by Jordan B. Peterson. Take control of your life by keeping it in order first before attempting to change other people's lives; otherwise, you could just create more mess out there. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ការប្រើ និង ការត្រូវគេប្រើ គឺមិនដូចគ្នាទេ។ នេះក៏កើតឡើងក្នុងព័ត៌មានយើងមើលរាល់ថ្ងៃដែរ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

អតីតកាលបានកន្លងផុត។ អនាគតវិញមិនទាន់មកដល់។ បច្ចុប្បន្នគឺជាពេលវេលាតែមួយគត់ដែលយើងកំពុងមាន។ វាជាពេលតែមួយគត់ដែលយើងអាចរស់បាន។ ការខ្ជះខ្ជាយបច្ចុប្បន្នគឺខ្ជះខ្ជាយជីវិតនោះហេីយ។ The past has passed. The future hasn't come. The present is the only time we have. It's the only time we live. To waste the present is to waste life itself. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ប្រសិនបើយើងចង់បានវត្ថុមួយ យើងទិញវាជាមួយលុយ។ ប្រសិនបើយើងចង់បានភាពរឹងមាំនៅទាំងកាយទាំងចិត្ត តើយើងទិញវាជាមួយអ្វី? If we want an item, we buy it with money. If we want resiliency in our mind, body, and soul, what do we buy it with? --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ពេលដែលយើងប្រើឃ្លា “ត្រលប់មកជីវិតពិតវិញ” ច្រើនពេក វាអាចជាសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងមិនល្អដែលយេីងមានជាមួយជីវិត ការពិត និង ខ្លួនយើងផ្ទាល់។ យើងមិនអាចផ្លាស់ប្តូរនិងធ្វើឱ្យជីវិតយើងប្រសើរឡើងដោយការរត់ចេញពីវាទេ ប៉ុន្តែដោយប្រឈមមុខនឹងវា ហើយទទួលយកវា។ The moment we use this phrase "Back to reality" too much, it could be a sign of a bad relationship with our lives, our reality and ourselves. We cannot change and improve our lives by running away from it but by facing it and accepting it. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ផលិតភាពមិនមែនកំណត់ទៅតាមតែទម្លាប់និងការប្រេីប្រាស់ឧបករណ៍ឬកម្មវិធីផ្សេងៗនោះទេ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងផ្នែកផ្សេងៗដែលយេីងត្រូវគិតគូរដែរ។ នៅក្នុងវគ្គនេះខ្ញុំនឹងចែករំលែកនូវផ្នែកធំៗ ៣ ទាក់ទងនឹងផលិតភាព ដើម្បីបង្កើនល្បឿននិងប្រសិទ្ធភាពនៃការងាររបស់យើងកាន់តែខ្លាំង។ Productivity isn't only about routines and tools. It involves many aspects as well to be highly productive and effective. In this episode, I shared the 3 domains of productivity to look into in order to level up the speed and effectiveness of our work. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

គិតពីកត្តាទាំង ៣ នេះដើម្បីជួយអ្នកស្វែងរកគោលដៅនិងអត្ថន័យជីវិត។ Reflect on these 3 factors to help you find your life purpose. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ពេលនិយាយពីការបង្អត់អាហារបែប Fasting គឺតែងតែមានការយល់ច្រឡំជាមួយនឹងការកាត់អារហារ។ ប៉ុន្តែនេះគឺមិនត្រឹមត្រូវទេ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

តាមពិតទៅ ការដែលចេះភាសាមួយគឺមិនត្រឹមតែការចេះនិយាយឬអានភាសានោះតែមួយទេ។ តែវាក៏ផ្សាស់ប្តូរនៃការគិតរបស់យើងដែរ។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

វាគ្មានទេទម្លាប់ពេលព្រឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះ។ វាគឺល្អឥតខ្ចោះនៅពេលដែលវាមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នក។ ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលអ្នកគួរពិចារណាទាក់ទងនឹងការរចនាទម្លាប់ពេលព្រឹកដ៏ល្អប្រសើរសម្រាប់អ្នក។ There's no such thing as perfect morning routines that work for everyone. The perfect one is the one that works for you. And, here are what you should consider regarding designing your optimal morning routines. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

តើអ្នកមានគោលដៅដែលអ្នកចង់សម្រេចបានក្នុងជីវិតទេ? តេីធ្វេីយ៉ាងមេ៉ចទេីបដឹងថាគោលដៅនោះល្អ? ហេីយបេីសម្រេចថាជាគោលដៅ តេីត្រូវរៀបចំគម្រោងយ៉ាងម៉េចទៅ? Do you have a goal you want to achieve in life? How do you know if it's the right goal for you? And if it's set, how to make a plan to achieve it? --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

នេះគឺជាធាតុពិតនៃជីវិត។ កុំបដិសេធវា ប៉ុន្តែទទួលយកវាឡេីង។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាខ្ញុំបានដឹងពីវាតាំងពីនៅក្មេង តែវាល្អដែរដែលខ្ញុំបានដឹងវានៅពេលនេះ។ This is the truth to live by. Don't deny it, but accept it. I wish I've known it earlier in life, but I'm happy that I've known it. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

តើវាឡូយយ៉ាងណាប្រសិនបើអ្នកអាចអានលឿនជាងមុនពីរដង ឬ លឿនជាងនោះទៀត? មិនពិបាកទេ ព្រោះនេះជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។ ការអានអោយបានលឿនគឺជាជំនាញដែលអាចអភិវឌ្ឍបាន។ ការដែលចេះវានោះ អ្នកនឹងអាចអានសៀវភៅបានកាន់តែច្រើនដោយចំណាយពេលតិច។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្ត ៣ ដើម្បីបង្កើនល្បឿនអានរបស់អ្នក! What if you can read faster? Yes, you can. Speed reading is a learnable skill. With this, you would be able to read more books with just little amount of time. Here are 3 techniques to double your reading speed, or even more! --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

យល់ដឹងច្រេីនមិនប្រាកដថាមានប្រយោជន៍នោះទេ។ ជាជាងចំណាយពេលដោយមិនដឹងខ្លួនលេីអ្វីដែលជាទូទៅ យេីងគួរផ្តោតលើចំណេះដឹងដែលជាក់លាក់ទៅតាមគោលដៅយេីងវិញ។ Abundance in information doesn't necessarily mean it's useful. Instead of spending time on what is general, focus on gaining specific knowledge that aligns with your goals instead. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ការអានគួរតែជាអ្វីដែលសប្បាយនិងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ មិនមែនធុញទ្រាន់ទេ។ នេះគឺជាគន្លឹះខ្លះដើម្បីធ្វើឱ្យការអានកាន់តែងាយស្រួលនិងសប្បាយសម្រាប់អ្នក។ Reading is supposed to be fun and interesting, not boring. Here are some tips to make reading exciting for you. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

តើអ្នកស្គាល់ EQ ទេ? វាជា បញ្ញាអារម្មណ៍។ ផ្នែកនៃបញ្ញានេះដែលគឺសំខាន់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍យេីង និង ថែមទាំងជួយក្នុងកការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយនឹងមនុស្សជុំវិញផងដែរ។ បញ្ញាអារម្មណ៍គឺមាន ៤ ផ្នែកធំៗ ហេីយវាក៏ជាអ្វីដែលយេីងទាំងអស់គ្នាអាចអភិវឌ្ឍផងដែរ។ Are you familiar with EQ? It's referred to as Emotional Intelligence. This type of intelligence plays an important role in how we manage our very own emotions, and also how we communicate with others around us. There are 4 domains of Emotional Intelligence, and they are what we can develop as well. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ភាពវៃឆ្លាតរបស់យើងគឺមិនមែនឋិតថេរទេ ប៉ុន្តែវាជាអ្វីដែលយើងអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយវិធីសាស្រ្តសិក្សាដែលត្រឹមត្រូវ។ Our individual intelligence isn't static, but it's what we can improve over the long term with the right learning methods. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ចំណង់អាចចាំ តែគ្រាអាសន្នមិនអាចបានទេ។ កុំឈ្លក់វង្វេងនឹងការទិញរបស់របរដំឡើងរបៀបរស់នៅ ប៉ុន្តែគួរសន្សំសំចៃសម្រាប់ថ្ងៃដែលអាចភ្លៀងនៅពេលអនាគតជាមុនសិន។ ការដែលមានលុយអាសន្នគឺជួយទាំងផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តនៅពេលលំបាកទាំងនោះ។ Desire can wait, emergency cannot. Don't be obsessed with lifestyle upgrades, but save for rainy days first. This recent event made me realized the importance of an emergency fund. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ការឈឺចាប់ជាច្រើនដែលយើងមាននៅក្នុងជីវិតគឺកេីតឡេីងដោយខ្លួនយេីងផ្ទាល់។ ជាជាងអើពើលេីវា យើងគួរតែផ្តោតអារម្មណ៍លេីការឈឺចាប់ទាំងនោះ និង រៀនពីវាដើម្បីកែលម្អផ្នែកផ្សេងៗនៅក្នុងជីវិតរបស់យើង។ A lot of the pains and suffering we have in life are self-inflicted. Instead of ignoring, we ought to create a better relationship with pains, and learn from them to improve aspects of our lives sustainably. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

វីធីងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រងកំហឹងតាមទស្សនវិជ្ជា Stoicism ។ Here are 3 Stoicism Techniques to control your anger and keep your cool. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

អាហារដែលជួយឱ្យសុខភាពល្អមិនត្រឹមតែអាស្រ័យលើគ្រឿងផ្សំទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងរបៀបដែលយើងចម្អិនទៀតផង។ បើមិនមែនធ្វេីស៊ុប សូមកុំចម្អិនបន្លែជាមួយទឹកក្តៅពុះ។ Healthy eating isn't only about the ingredients but also how we cook. If not for soup, don't boil the vegetables, and here's why. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

អ្វី ៥ យ៉ាងដែលខ្ញុំធ្វើដើម្បីថែរក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តនិងធ្វើឱ្យវាកាន់តែរឹងមាំ។ 5 things I do to take care of my mental health and make it stronger. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ការរៀនគឺមិនមែនតែដើម្បីចំណេះថ្មីនោះទេ តែក៏ជាការបោះបង់ចោលចំណេះចាស់ដែរ ព្រោះពេលខ្លះ វាក៏ជាអ្វីដែលរារាំងយើងក្នុងការដើរទៅមុខផងដែរ។ When it comes to learning, it's not only about gaining new knowledge also. There will be a time when what we learned become an obstacle to where we want to go, and that's when we need to unlearn. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

កំហុសមួយចំនួនគឺមិនមែនមកពីយើងនោះទេ តែពេលខ្លះក៏មកពីការរំពឹងទុករបស់អ្នកដទៃដែលអាចធំពេក។ --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ជារឿយៗ ពិភពលោកគឺតែងតែមានការផ្លាស់ប្ដូរ។ ពេលនោះហើយក៏វាផ្លាស់ប្ដូរទីផ្សារការងារដោយធ្វេីអោយការងារខ្លះត្រូវបានបាត់បង់ ជំនាញខ្លះគេលែងត្រូវការ ប៉ុន្តែក៏វាបង្កើតនូវការងារនិងជំនាញថ្មីដែលគេត្រូវការនៅពេលអនាគតនោះដែរ។ អ្វីដែលសំខាន់នោះគឺយើងចំណាយពេលត្រៀមខ្លួនលើវាឬអត់? The world is changing every day, but does our university degree prepare us for the future unknown? --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

ពេលខ្លះការដើរយឺតមួយៗ អាចលឿនជាងពេលយើងរត់ទៀត។ Sometimes we just need to take it slow and take a pause to open up new perspectives. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly

កម្លាំងចិត្តគឺជាលទ្ធផល មិនមែនជាហេតុនោះទេ។ សកម្មភាពគឺជាគន្លឹះក្នុងការបង្កេីតកម្លាំងចិត្តដោយខ្លួនឯង។ Motivation is the output, not the input. Action is the key to being self-motivated. --- ចូលរួមក្នុងតេឡេក្រាម (Telegram)៖ www.t.me/reanruos គាំទ្រផតខាសនេះនៅ៖ www.patreon.com/monyputhyly