Uspávání je jedním z oříšků rodičovství. Hledání správného nastavení může být pro některé rodiče náročné a dlouhé. Maminky si mezi sebou předávají tipy a na trhu je nespočet pomocných produktů. Jedním z nich jsou audio pohádky doprovázené krátkou relaxací, které tvoří dvojnásobná máma Zuzana Šrýtrová.

Ne každý touží po pohádkové svatbě s tradicemi a hromadou hostů. Jednou z variant, jak se rychle a zábavně vzít, je odletět do Las Vegas. Nutností jsou jen pasy, letenky a peníze na poplatky a pronájem kaple, pak už nezapomenutelnému zážitku nic nebrání. Detaily z pětidenní cesty za prstýnkem sdílí v podcastu Po mateřských stopách Žaneta Stratílková.

Pomalejší tempo letních dnů vystřídal zářijový shon. Papírnictví jsou plná rodičů odškrtávacích seznamy, na přechodech u škol řídí dopravu policisté, MHD je opět plné omladiny a matky odcházejí z adaptací ve školkách zadržující slzy, než zajdou za první roh. V odlehčené epizodě mateřského podcastu vypráví své příběhy z léta i dětství moderátorské duo Tereza se Žanetou.

Než přivede na svět třetího potomka, čeká ji náročné září. Bude shánět dobrovolníky a spojovat je s dětmi v dětských domovech. Jejich doučování se již osvědčilo a pomohlo mnoha dětem k lepším studijním výsledkům. Kromě nejžádanějších jazyků nabízejí třeba i hodiny programování. Hostem podcastu Po mateřských stopách je Denisa Šústová z Mise naděje.

Po rodičovské se plánovala vrátit do práce v marketingu, nakonec ale skončila zcela dobrovolně u plotny. Její recepty necílí na široké publikum, ale především na lidi, kteří více přemýšlí nad zdravým stravováním. Pozvání do mateřského podcastu Novinek přijala dvojnásobná máma, blogerka a autorka kuchařek Lucie Nováková.

Šest let se snažila o miminko. Vyslechla si, že jde asi o osud. Dostávala rady, aby na to nemyslela, prošla vyšetřeními i léčbou, zkoušela cvičení, doplňky stravy, alternativní medicínu, umělé oplodnění i babské rady. Bez úspěchu. Dnes je ale mámou. Jaká cesta k tomu vedla a proč bychom měli o neplodnosti mluvit, sdílí v rozhovoru Dominika Trčková.

Při hledání vhodných bot pro své batole se dostala až k nabídkám zahraničních výrobců, tenkrát ještě zcela nedostupných na českém trhu. Deset let poté vlastní zajetou prodejnu a e-shopy s barefoot botami pro děti i dospělé. K podnikání po čase přizvala i svého muže, se kterým mají tři dcery. Hostem mateřského podcastu je podnikatelka Klára Borlová.

Sama si prošla dvakrát ztrátou miminka. Když si o tom chtěla povídat, okolí sklopilo oči a nevědělo, co říct. Vlastní zkušenosti, touha po informacích, i uzavření, ji dovedly až do organizace Dítě v srdci. Tam nyní pomáhá dalším rodičům, kteří o své děti přišli. Hostem podcastu Po mateřských stopách je Adéla Hendrychová.

V ženách podporuje zdravý přístup k pohybu a tělu. Sporty miluje odmalička, předcvičuje jógu, pole dance a pořádá pohybové pobyty pro rodiče s dětmi. Maminky uklidňuje, že návrat do kondice po příchodu potomka může být pozvolný. Všechno má svůj čas a někdy je lepší netlačit na pilu. Hostem mateřského podcastu je Aneta Prokopcová.

Smrt dítěte je pro rodinu nepopsatelnou ránou. Správná podpora a pochopení se hledá těžko. Klára od života schytala pár facek, přesto nadále věřila v lepší zítřky. Její psaní začalo jako terapie, vypisovala se tak ze své bolesti. Dnes pokračuje i kvůli ostatním. Pozvání do mateřského podcastu přijala trojnásobná máma a autorka Klára Svobodová.

Vadami páteře trpí jedno z 10 dětí. Pozdní diagnózy mohou vést k celoživotní chronické a zhoršující se bolesti i k mnohým omezením. O problematice nám přišel do studia povyprávět Tadeáš Řáha, který má vlastní zkušenosti s Scheuermannovou chorobou. Svůj život nyní zasvětil osvětě a na všechny rodiče apeluje, aby své děti nechali řádně vyšetřit.

Poslední roky tráví čas na cestách, během kterých mimo jiné píše a maluje. Při přechodu Aljašky stvořila příběh, který za pomoci slov i barev vypráví na stránkách dětské knihy. Mezi řádky v ní vybízí k dobrodružství, objevování krás přírody i k úctě. Hostem mateřského podcastu Novinek byla autorka, ilustrátorka, a horská duše Marie Šnajdrová.

Kloubí aktivní politickou kariéru s plnohodnotným rodinným životem, a to i přes kulturní a geografické bariéry. S mužem a třemi syny žije už léta v Hamburku, kde se setkává s mnohými výzvami. Svou vášní pro politiku by chtěla inspirovat další ženy. Pozvání do podcastu Po mateřských stopách přijala Lenka Brodbeck.

Sen v podobě rozvodu, který proběhl bez hádek, naschválů a vzájemného urážení, takový zažila Anna, máma tříleté dcery. Když se jejich cesty s manželem začaly rozcházet, zvažovala, jak s tím naložit. Záchrana vztahu se nakonec nepodařila a odloučení se tedy nabízelo jako nejvhodnější varianta. Šťastnější jsou nyní všichni členové rodiny.

Jedna výzva za druhou a stále se měnící plány, tak by se dal popsat její běžný pracovní den s dětmi. Přesto si nestěžuje, ale naopak vyzdvihuje všechna pozitiva situace. Pozvání do podcastu Po mateřských stopách přijala tentokrát Markéta Musilová, trojnásobná pracující máma, která vypráví o svém rušném životě s humorem a nazývá ho naplňujícím.

Maminkám chce pomoci najít pravdivé informace a klid na duši. Ve volném čase se noří do výzkumů a studií, aby je později pochopitelně odprezentovala ve svých článcích a vyvrátila tak známé mýty a domněnky. Hostem podcastu Po mateřských stopách byla dětská lékařka z neonatologie Andrea Šustrová.

V neděli 12. května čekaly maminky v mnoha koutech světa na uznání od druhých, komplimenty, nebo alespoň na přání ve formě pusy na tvář. Některé si na pozornost a slavení nepotrpí, jiné doufaly v puget růží. Květinářství měla tradičně žně, předškoláci i školáci vyráběli přáníčka od srdce a ti nejaktivnější připravili maminkám snídani do postele.

Se svým pěveckým číslem dostala pracovní nabídku v Mexiku. Sbalila celou rodinu do čtyř kufrů a odjela. Po dvou letech jí smlouva skončila, ale spolu s dětmi se rozhodla za oceánem zůstat. Dnes tancuje u tyče na Floridě a šetří na návrat domů. Neobyčejný životní příběh plný zvratů vypráví v podcastu Po mateřských stopách Edita Cerha.

Pojďte s námi na brunch a nechte se ubezpečit, že mnohé vaše myšlenky a strasti prožívají i jiní rodiče. Speciální uvolněná epizoda o pochybnostech je plná témat, o kterých se málo mluví, přestože je dennodenně prožívají matky po celém světě. Moderátorské duo podcastu Po mateřských stopách otevřeně probírá témata spojená s vysvětlováním smrti dětem i matky vystresované pláčem vlastního potomka. 

Je oporou pro rodiče, kteří hledají cesty, jak lépe porozumět sobě a svým dětem. S její pomocí se mnozí učí proměňovat rodičovské výzvy v příležitosti pro růst a lepší pochopení rodinných dynamik. Jak se české matky vyrovnávají s ideálem dokonalosti? Co je ve skutečnosti běžné? Jaké jsou dnes rozdíly v přístupech k výchově? A co nás čeká dál? Do podcastu Po mateřských stopách jsme si tentokrát pozvaly Kateřinu „Kate“ Trávníček, mentorku v oblasti rodičovství a vztahů.

V intimním díle podcastu Po mateřských stopách Anička zasvěcuje posluchače do svého světa plného lásky a nekonečného učení, který jí přinesla zkušenost se synem. Malý Vincent trpěl vzácným onemocněním, na které neexistuje léčba. Aniččin příběh osvětluje nejen bolest ztráty, ale i sílu, kterou s mužem našli v nejtěžších chvílích.

Nadšení do práce vyměnila za stavění kostiček a memorování říkanek. První měsíce s dcerou daly jejímu životu zcela nový směr. Užívá si každou minutu a roli mámy nadevše miluje. Všem bezdětným doporučuje se stát rodiči, protože nic víc není. O změnách, které nastaly po narození potomka, vypráví v pořadu Po mateřských stopách redaktorka Kristýna Léblová.

Přemýšlíte nad životem v zahraničí? V novém díle rodičovského podcastu Po mateřských stopách jsme pro vás vyzpovídaly Evu, která otevřeně sdílí své nedávné zkušenosti se stěhováním celé rodiny do Irska. Prozrazuje, jaké výzvy a příležitosti ji po cestě potkaly a vysvětluje, proč je po roce zpátky ve středních Čechách. Všechny díly vychází také na Novinkách.

Slova jako feministka nebo kariéristka mají ve společnosti negativní konotaci. Vymazat v hlavě zaryté obrazy a oprostit se od vlastního prožitku a domýšlení, není však pro mnoho lidí jednoduché. Nová epizoda rodičovského podcastu Po mateřských stopách si tentokrát vzala na paškál téma feminismus kontra mateřství.

Jak učit děti zdravým stravovacím návykům? Co když nechtějí jíst téměř nic? A jak přistupovat k výživě dětí s láskou a porozuměním? Často stačí změnit jen nepatrný detail, jindy je potřeba začít u stravy rodiče. Nutriční specialistka Michaela Antoš sdílí tipy pro maminky vybíravých jedlíků v novém díle podcastu Po mateřských stopách.Podcast vychází na serveru Novinky.cz a sledovat ho můžete i na Instagramu.

Od baby boomu přes výzvy dlouhodobé izolace s nemocnými dětmi, až po metody zvládání každodenních nepříjemností, chaosu i emotivních příběhů a diskusí ze sítí. O tom, že starého psa novým kouskům nenaučíš. I o absurditě toho, že matka, která více trpí a je večer unavenější, vyhrává pomyslný mateřský závod.

Její cesta k uzdravení je trnitá, přesto odhodlaně bojuje. Příběh ženy bojující s depresí ukazuje, že i v těžkých chvílích lze zahlédnout záblesk světla. Tím může být třeba právě mateřství. Pozvání do podcastu Po mateřských stopách přijala Iris Voříšková, která otevřeně mluví o životě s depresemi a své výpravě za početím dcery.

V počátečních fázích života dítěte mají primitivní reflexy zásadní význam, mohou totiž výrazně ovlivnit jeho fyzický a psychický vývoj. V České republice se s potížemi, které se pojí s přetrvávajícími primitivními reflexy, potýká přibližně 20 % populace. Pozvání do mateřského podcastu přijala fyzioterapeutka a speciální pedagožka Irena Liscová.

Cvičení pro maminky získává na popularitě. Ženy po porodu chtějí být fit, ale starost o děti jim často návrat k pohybu komplikuje. Příběhy z první ruky, tipy na zapojení dětí do cvičení i odpověď na otázku, jak najít během rodičovství čas a chuť k pohybu, to vše zjišťovaly moderátorky od hostující Báry, maminky tří kluků a majitelky dámských fitness klubů.

V digitální době se rodič jen těžko oprostí od vlivu sociálních sítí. Našlapovat na nich však musí opatrně, zdánlivě nevinná inspirace se totiž může velmi snadno přeměnit ve frustraci. Podivnosti ze sítí, ať už se jedná o diskuzi o organizaci domova, události z bulváru, nebo přípravy na svátek svatého Valentýna, probírají moderátorky v novém díle podcastu Po mateřských stopách.

Zdroje pro zavádění potravin do stravy dítěte uvádějí rozdílné informace. Podobně je tomu i u pediatrů. Matky si nejsou jisté, co kdy podávat a jak to uvařit, aby jídlo chutnalo celé rodině. Stresují se a u plotny tráví zbytečně moc času. S osvětou přicházejí maminky na sítích. Ne vždy však správně. Pozvání do podcastu Po mateřských stopách přijala Tereza Gottwaldová, tvůrkyně profilu Drobečkův talíř.

Ponořte se do inspirativního světa mateřských koníčků, které se mění v úspěšný byznys. Zjistěte, jak se maminky stávají kreativními podnikatelkami během rodičovské dovolené a překonávají tak běžné stereotypy, zatímco se transformují z pečovatelek na úspěšné obchodnice. Tyto příběhy nejen motivují, ale ukazují i rozmanitost možností, které mateřství může přinést.

Neviděly hořící keř, neslyšely Boží hlas, ani nevystoupaly na Sinaj a nesnesly dvě kamenné desky s rytinami, přesto vám přinášejí desatero. Moderátorky podcastu se rozhodly představit mateřství v novém světle. Se směsicí humoru a sebeironie nabízejí návod, jak přežít každodenní mateřské výzvy a zůstat přitom věčně usměvavou mámou.

Jak se rodinné tradice přizpůsobují tempu moderního života? Co lidem skutečně chutná a co se později vyhazuje? Urazíte výměnou nevhodného dárku? A kolik Štědrých dnů za sebou už je moc? V nejnovější epizodě podcastu Po mateřských stopách se moderátorky vracejí k zážitkům z vánočních a novoročních svátků v rodinách s malými dětmi.

Novoroční předsevzetí jsou tradicí, která se objevuje na začátku každého nového roku. Lidé si stanovují cíle, kterých by chtěli dosáhnout během následujících 12 měsíců. Matky jich mají nespočet, ale nakonec se smíří jen s tím, že ve zdraví přečkají ony a jejich děti další rok. V nové epizodě rodičovského podcastu probírají dvě matky své i cizí plány pro rok 2024.

Jak se sdělují špatné zprávy po screeningu těhotným? Proč je občas lepší hodit porodní přání za hlavu? Je strach ze špatně píchnutého epidurálu oprávněný? A jak jsme na tom v porodnictví ve srovnání se zbytkem světa? Na otázky odpovídá gynekoložka-porodník Markéta Jelínková, host nového dílu odpočinkového rodičovského podcastu Po mateřských stopách.Vychází také na serveru Novinky.cz.

Začátky rodičovství bývají plné otazníků. Očekávání a realita zde jdou často opačnými směry. Především u matek prvorodiček. Velký krok do neznáma leckdy odzbrojí i ženy plně vyzbrojené předporodními kurzy, mateřskou četbou a nasbíranými rozumy. Příběhy z první linie rodičovského bojiště probírají dvě matky v nové epizodě podcastu Po mateřských stopách. 

Kdo může radit rodičům, jak správně vychovávat a kdo skutečně radí? Co je potřeba vylepšit v systému, aby lépe ochraňoval naše děti? Kam zaparkovat kočárek ve vánici? A proč jsou maminky tak důvěřivé a neověřují si informace? Souhrn aktuálních témat z mateřské komunity rozebírají v podcastu Po mateřských stopách Tereza se Žanetou.

Na miminko mluví od narození třemi jazyky, o Vánocích jedí avokádový salát s krevetami, a na dovolenou jezdí k Velké čínské zdi. Jak funguje rodina s česko-čínskými kořeny? Kdo v jejich domácnosti lépe vaří? Jaké hodnoty Číňané vyznávají? A jak je to s restauracemi nebo záchody v různých částech Pekingu? O tom všem vypráví v nové epizodě mateřského podcastu čerstvá maminka Jana Li.

Řekl někdo vašemu dítěti, že Ježíšek neexistuje? Nakupoval váš muž dárky až na Štědrý den? Ozdobili jste strom, aby se na něj vzápětí pověsil váš dobře živený kocour a shodil ho? Padla jste celá rodina na svátky s nemocí? Odmítl váš pubertální syn vypomáhat s přípravami štědrovečerní tabule? Co všechno dokáže pokazit sváteční atmosféru? Situací je nespočet. Ducha Vánoc ale nutně zničit nemusí.

Specifický styl, syrovost, silné emoce a příroda. Tak by se daly stručně její záběry popsat. V charitativní knize však autorka posunula svá díla ještě o kus dál, spolupracovala na nich totiž s matkami, jejichž příběhy chytají za srdce. Spojovatelem celé knihy je mateřská láska. Hostem nové epizody rodičovského podcastu je fotografka Jana Pechlátová.

Spánek dětí je opředen mnoha mýty. Nevyspalé dítě znamená ale také unavenou matku fungující na dluh. Proto je důležité dbát na správné rituály, režim, ale třeba i stravu a program dítěte během dne. Hostem mateřského podcastu je certifikovaná spánková poradkyně Lucie Horešovská Chrástecká.

Jak pečovat o své duševní zdraví a o vztah s partnerem po dětech? Stydí se mámy, když neudrží emoce na uzdě nebo udělají přešlap ve výchově? A jak se změní hudební vkus po narození dětí? V novém díle mateřského podcastu zodpovídají Tereza se Žanetou dotazy posluchačů. 

Přijmout své tělo i s chybami a stále se neporovnávat s ideály krásy je pro ženy náročné. Marta si prošla náročnými obdobími, kdy čelila posměškům okolí i vlastní nejistotě. Dnes je šťastnou mámou dvou dětí, která se věnuje udržitelnému nábytku. Pozvání do mateřského podcastu přijala bývalá herečka a tanečnice Marta Strýčková.

Jak moc jsou první roky života dítěte klíčové a jak pomoci těm, kteří nemají od začátku stejné podmínky? Hostem nové epizody rodičovského podcastu Novinek je programová koordinátorka Kateřina Sirotková, která se v Nadaci OSF specializuje na problematiku včasné péče.

Co se nevešlo do pořadu, sepsaly do knihy. Ta je plná inspirativních a autentických příběhů rodičů. Hosty nové epizody podcastu jsou autorky pořadu ČT a knihy Protivný sprostý matky - producentka a režisérka Lucie Macháčková a scenáristka a dramaturgyně Kateřina Krobová.

První dny a adaptace ve školkách či dětských skupinách je v září mezi rodiči malých dětí velké téma. Často se první dny a týdny neobejdou bez slz a pochybností. V uvolněném speciálu si o problematice zvykání si dítěte i rodiče na zcela novou situaci povídají maminky Tereza a Žaneta.

Správná péče a prevence by měla být samozřejmostí, ne každý rodič však přikládá dostatečnou váhu čištění mléčných zubů svých dětí. Co všechno si neseme za zlozvyky z dětství? A jak děti motivovat k návštěvě zubaře i ke správnému čištění zubů? Na to v podcastu Po mateřských stopách odpovídá zubní lékařka Laura Roden.

Vedle rodičovství se věnuje podpoře ostatních matek na sítích. Na profilu, kam chodí maminky pro pochopení i zajímavá fakta, má přes 45 tisíc sledujících. Pozvání do nového dílu podcastu Po mateřských stopách přijala tvůrkyně digitálního obsahu a influencerka Tereza Havlíčková alias La Tereza.

Když se jí narodila postižená dcera, její svět se obrátil vzhůru nohama. Teprve v následujících letech postupně rozkrývala, jak se co nejlépe se situací popasovat, jak být pro svou dceru tou největší oporou, a jak u toho zároveň neztratit sama sebe. Hostem podcastu Po mateřských stopách je mentorka, spisovatelka a v neposlední řadě také pečující maminka Petra F. Rohovská.

Proč se celá mateřská komunita navzájem tolik porovnává a zkoumá? Jak velký strach mají matky z vlastního selhání a odsouzení okolím? Co se skutečně nevyplácí podceňovat při cestování s dětmi? Jak vypadají noční běsy? A proč raději odložit první návštěvu kina? V letním odpočinkovém speciálu mateřského podcastu Po mateřských stopách to rozebírají dvě pražské maminky Tereza a Žaneta.Sledujte podcast také na Instagramu!

ALS je vzácná nemoc způsobující rychlé ochabnutí všeho svalstva. Postihnout může kohokoli. Příčiny onemocnění nebyly zatím dostatečně objasněny, léky neexistují. Jediná možnost pomoci je pacientům zlepšovat kvalitu života díky pomůckám, rehabilitaci a péči o jejich psychické zdraví. Pozvání do podcastu Po mateřských stopách přijala ředitelka organizace ALSA Eva Bezuchová.

Stará se o handicapovaného syna. Ten se narodil se vzácnou genetickou vadou, na kterou se po dobu těhotenství nepřišlo. Dodnes je plně závislý na její péči. I proto má velmi detailní vhled do neurorehabilitační scény v České republice. Hostem mateřského podcastu je vedoucí kliniky neurorehabilitačního zařízení Sarema Brno Radana Tichá.

Zkoumají metody, které pomáhají pedagogům a rodičům s hledáním i rozvojem potenciálu u dětí. Pro změny ve školství není podle nich nutné ohýbat celý systém, ale aplikovat kreativní novodobé metody, které dávají dětem prostor pro to se projevit a být unikátní, poté lépe přijímají odlišnosti ostatních. Hosty podcastu Po mateřských stopách jsou Václav Flíček a Zdeněk Sklenář z nezisková organizace Projekt Budoucnost.

Chtějí posouvat kvalitu předškolního vzdělávání a přinášet rodičům možnost návratu do práce. Do roku 2025 jim pod rukama vyroste 100 nových dětských skupin, školek nebo lesních školek. Hostem nového dílu rodičovského podcastu Novinek je Jindřich Fialka, spoluzakladatel neziskové organizace Sto skupin.

Jak reaguje strhaná matka, kterou cizinec pozve na pivo? Čím lze zapudit pocity izolace a samoty spojené s mateřstvím? Kdy mají matky nárok na to si postěžovat? Podle čeho vybírat dětem školku? Lze jen zlým pohledem překazit jinému páru intimní chvíli? A co dělají ženy, když jejich děti a manželé usnou? O tom všem se v nové epizodě podcastu Po mateřských stopách baví Lucka s Terkou, dvě matky tříletých dětí.

Věnují se rodinám v těžkých životních situacích. Podporují rodiče, kteří nenacházejí ve svém přirozeném prostředí dostatek opory. O tom, jak organizace funguje a jaké rodiny se k nim dostávají, vypráví v rodičovském podcastu Po mateřských stopách psychoterapeutka a ředitelka neziskové organizace HoSt Alžběta Candia Muňoz.

Rozpad partnerského vztahu po příchodu potomků zažívá mnoho rodin. Seznamování je pro single rodiče velkou výzvou a mnoho z nich se po čase raději spokojí se samotou. Jak se bezpečně a efektivně seznamovat na internetu? Pro koho jsou vhodné služby seznamovacích koučů? A s čím mají ženy na prvních schůzkách problém? Na to vše v dnešní epizodě mateřského podcastu odpovídá odbornice na seznamování a majitelka seznamovací agentury Kristýna Mertlová.

Na rodičovské není vůbec ojedinělé procházet si depresemi nebo trpět syndromem vyhoření. Matky na sebe kladou vysoké nároky, posuzují se s okolím a snaží se fungovat dlouhé měsíce i roky stále na 100 procent. To však nejde donekonečna. O svých zkušenostech s psychickými problémy rodičů se v nové epizodě podcastu Po mateřských stopách rozpovídají Tereza se Žanetou. Květen je totiž měsícem duševního zdraví.  

Modeling dělá od svých třinácti let. Nějaký čas strávila i za velkou louží, kde žila a pracovala v Los Angeles a New Yorku. Dnes už je přes dva roky šťastnou mámou, na začátku však bojovala s poporodní depresí a lásku k malému objevovala postupně. Pozvání do podcastu Po mateřských stopách přijala modelka Tereza Jelínková.

Tvrdí, že rodičovská nutně nemusí být kariérní brzda. Založila organizaci s cílem pomáhat rodičům k úspěšnému návratu do práce. Za čtyři roky fungování se stala důležitou součástí podpory pro firmy, které chtějí jít rodičům naproti. Nápomocná je také pro podnikatelky a samoživitelky. Hostem nové epizody mateřského podcastu je zakladatelka organizace Marter Andrea Bohačíková.

Muž dostal pracovní nabídku v USA, a tak se celá rodina sbalila a přestěhovala do amerického Oregonu. Nyní už tak druhým rokem žijí se dvěma malými dětmi za oceánem a nemohou si to vynachválit. O cestě za rodinným dobrodružstvím a o velkém kroku do neznáma vypráví v novém díle podcastu Po mateřských stopách Kamila Štěpánková.

Diastázou trpí po porodu mnoho žen. Některé o tom ani neví a špatnými cviky a pohyby si problém zhoršují. Často je také těžké diastázu objevit samovyšetřením a je proto lepší přistoupit k návštěvě odborníka. Jednou z technik zaměřených konkrétně na diastázu je Tupler technika. V novém díle podcastu Po mateřských stopách ji představuje instruktorka Andrea Čechurová.

Mnoho maminek právě aktivně řeší zápisy do mateřských škol. Jednou z možností, kam svou ratolest poslat, je i lesní školka. V republice jich je už přes 170 a stále vznikají další. Děti v nich pobývají většinu dne venku a to celoročně, za jakéhokoli počasí. V podcastu Po mateřských stopách to detailněji popisuje předsedkyně Asociace lesních mateřských škol Tereza Valkounová.

Matky vyrazily do boje. Někdo totiž řekl, že ve svém podniku nechce jejich děti. Vlna odporu, která se poté v mateřské komunitě zvedla, strhla lavinu názorů od všech, kterých se to dotýká i nedotýká. O tom, že občas jsou většími dětmi právě rodiče a že jako společnost máme stále tendence všechno komentovat, se v podcastu Po mateřských stopách baví dvě pražské maminky, Žaneta s Terezou.

Každý pátý jedinec zažil nějakou formu domácího násilí. Projevy jsou postupné a bývají těžko vidět, ať už očima oběti nebo pohledem zvenčí. Pozvání do podcastu Po mateřských stopách přijala Michaela Studená, jedna ze zakladatelek iniciativy Pod Svícnem, která šíří osvětu, pomáhá obětem a s jejich svolením veřejně sdílí reálné příběhy, ze kterých mrazí.

Pro mnoho maminek je mentálně náročné vyskočit z pracovního procesu a rozjeté kariéry kvůli miminku. Během let rodičovské pak ztrácejí část svého pracovního sebevědomí a chtěly by se alespoň částečně udržovat ve svém oboru informované a v kondici. Hosty podcastu Po mateřských stopách jsou Lucie Bášová a Kristýna Cejnarová, zakladatelky platformy Mumdoo. Ta propojuje matky, které chtějí zužitkovat svou odbornost i během rodičovské dovolené, s krátkodobými projekty malých a středních firem.

Jak velkou část svobody obětují matky dětem? Rezignují v prvních letech mateřství na svůj vzhled? Mohou kvalitně pečovat o dítě, když málo pečují o vlastní fyzickou i psychickou pohodu? Klesá matkám po porodu libido a najdou si s partnerem vůbec čas na intimnosti? O tom všem diskutují v nové epizodě podcastu Po mateřských stopách tři matky s rozdílnými zkušenostmi.

V Česku se o vysoké citlivosti (hypersenzitivitě) příliš nehovoří, přestože se vyskytuje mezi 15 až 20 % populace. Hypersenzitivita není nemoc ani duševní porucha, ale pouze odlišný způsob zpracování podnětů v nervovém systému, který je u hypersenzitivních lidí mnohem intenzivnější než u průměrných jedinců. O vysoké citlivosti, i o tom, jak ji lze na sobě a vlastních dětech rozpoznat, pojednává nová epizoda.

Samota, izolace, frustrace. Tím vším trpí ženy na rodičovské. Pomoc nabízí nová aplikace, která se snaží usnadnit seznamovací proces a dát prostor k výběru na základě různých faktorů. Dle výzkumu je více než 80 % maminek osamocených a chce najít kamarádku, se kterou by sdílelo víc než jen stejně staré dítě, ale třeba i podobné koníčky nebo přístup k výchově. Pozvání do podcastu Po mateřských stopách přijaly tvůrkyně seznamovací aplikace pro maminky Martina Kavanová a Laureen Höllge.

Svými komiksy baví mateřskou komunitu, její podpis ale můžete vidět i v kreslených průvodcích po městech, nebo populárně naučných knihách o historii. Potkat ji můžete třeba s tabletem na dětském hřišti, kde po vypuštění synů sbírá inspiraci a zaznamenává nápady do tabletu. Pozvání do podcastu Po mateřských stopách přijala ilustrátorka a autorka mateřských komiksů Barbora Brůnová.

Se svými dcerami si sáhla na dno. Hledala způsoby společné komunikace, snažila se tomu přijít na kloub. Své problémy nakonec dokázala pojmenovat a naučila se s nimi správně zacházet. Po letech seberozvoje a vzdělávání se v oboru nyní provádí vědomým rodičovstvím své klienty, rodiče i pedagogy, které učí kromě jiného i základní povědomí o vývoji dětského mozku, aby se již nemuseli uchylovat k zažitým stereotypům. Hostem podcastu Po mateřských stopách je autorka projektu Rodičovství se srdcem na dlani Renata Pelcová.

V patnácti letech šla na brigádu do továrny, kde se díky neslyšící kolegyni nadchla pro znakový jazyk. Dnes už se tlumočení věnuje v mnoha podobách a nehodlá s tím zatím končit. Díky své práci se kromě jiného dostala i na stage festivalu Colours of Ostrava. Pozvání přijala tlumočnice českého znakového jazyka pro neslyšící a dvojnásobná maminka Daniela Cincibus Vacková.

Miluje psaní a vše, co se k němu váže. Píše povídky a knihy, vytváří kreativní kurzy a webináře pro začínající či stagnující autory, shlukuje spisovatelskou komunitu a pořádá online literární festival Kafe s múzou. Hostem nové epizody podcastu Po mateřských stopách je autorka, šperkařka textů a dvojnásobná máma Martina Heš.

Žije si svůj sen. Cestuje, leze po aktivních sopkách, zkouší nové sporty i destinace, a pak nabízí ověřená místa také klientům své cestovní agentury. Pracuje ale neustále, odpočine si prý až při pohledu na chrlící lávu nebo při překonávání své komfortní zóny. Její partner natáčí úspěšný podcast s inspirativními českými osobnostmi a společně vychovávají čtyřletou dceru. Hostem nové epizody podcastu Po mateřských stopách je majitelka cestovní agentury, vášnivá cestovatelka a maminka malé Natálky Lucie Čambálová.

Nejkrásnější pleť je podle ní ta zdravá. Proto nabízí poradenství v oblasti péče o pleť na sítích, i ve svém studiu, kde probíhají jak individuální konzultace, tak i konkrétní procedury. Dlouhodobě spolupracuje s dermatology a snaží se dál předávat své nadšení i získané vědomosti z oboru klientům. Hostem podcastu Po mateřských stopách je specialistka na péči o pleť, majitelka pleťového centra a samozřejmě také máma Jekatěrina (Eki) Nagy.

Posledních deset let pracuje jako novinářka a reportérka. Specializuje se na lidské příběhy s těžkými osudy a snaží se ze své pozice pomáhat, co to jen jde. Moderuje také podcast ze zdravotnického prostředí, kde zpovídá odborníky z řad českých doktorů. Teď ji čeká vysněná role matky, na kterou dlouho čekala. Pozvání do podcastu Po mateřských stopách přijala novinářka a kolegyně z redakce Novinky.cz Kristýna Léblová.

Roky se profesionálně věnovala baletu. Byla sólistkou baletu Státní Opery i Národního divadla. Zahrála si mnoho vysněných rolí, a poté se rozhodla si splnit další sen - stát se mámou. Dnes má doma dvě děti a k tomu si založila malé jógové studio v centru Prahy. Tam se snaží lidem dopřát kousek klidu, kam mohou pravidelně přicházet zapomenout na každodenní stres a věnovat se chvíli jen sami sobě. Pozvání do podcastu Po mateřských stopách přijala Zuzana Drápalíková.

Když se s první dcerou ocitla v roli samoživitelky, donutilo ji to zapracovat na svém přístupu k penězům. Vzdělávala se, inspirovala ze zahraničí, a po letech praxe se o získané zkušenosti rozhodla podělit dál. Dnes vede vlastní projekt obklopený spokojenou komunitu, kde pomáhá lidem zlepšovat jejich finanční situaci těmi správnými kroky, ať už se jedná o vytváření rezervních fondů nebo škrtání nepodstatných výdajů.

Bývalá česká atletka, dnes markeťačka a blogerka Zuzana Bergrová, se rozhodla pořídit si dítě sama. Už druhým rokem si tak užívá výhody i nevýhody single mateřství, a když má volnou chvilku, sepisuje o tom vtipné postřehy na blog. Svůj oblíbený běh přes překážky tedy tak úplně neopustila, jen se změnily typy bariér, které musí po cestě překonávat.

V adventní době mají rodiče malých dětí na bedrech rozhodování o nadcházející Vánoční nadílce. Řeší, jaké hračky nakoupit, i kolik peněz si mohou dovolit do Vánoc investovat. Často je čeká také vyřazování starých kusů, aby vznikl prostor pro nové. Jednu z variant, jak děti potěšit a zároveň si ušetřit kapsu i prostor v dětském pokojíčku, nabízí online půjčovna rozvojových hraček Toys and Stories. V podcastu Po mateřských stopách se o ní rozpovídá otec tří dětí a spolumajitel projektu Daniel Musil.

S pobavením o sobě říká, že je Marek Prchal v sukci. Pohybuje se na pozadí politické scény. Věnuje se tvorbě kampaní, a to především jejich kreativním částem, od copywritingu až po grafické zpracování. Svou práci miluje, hlavně její dynamiku a tým lidí, ve kterém se pohybuje. Pozvání do podcastu Po mateřských stopách tentokrát přijala čerstvá maminka a markeťačka Žaneta.

Doma má dvě dcery pod tři roky, k tomu však nadále podniká a funguje jako lektorka. Pozvání do podcastu Po mateřských stopách dnes přijala Lucie Audi, jedna ze zakladatelek moderní vzdělávací platformy určené především pro ženy. Ta vznikla ze známé facebookové skupiny Holky z marketingu, jejíž komunita dnes už čítá přes 33 000 členů.

Pavla, Hana a Lucie. Tři ženy, jeden projekt. Všechny jsou matky, všechny psycholožky a všechny se prý občas vztekají. Pomocí workshopů i individuálních konzultací učí ženy vnímat a chápat samy sebe během vypjatých situací. Matkám pak nabízejí tipy a nástroje pro zlepšování, ale především zdůrazňují, že v tom plavou všechny spolu a není se za co stydět.

Začala v soutěži s nápadem na ponožkoboty, dnes spoluvlastní dvě úspěšné firmy, kde vyrábí kromě ponožkobot i designové barefoot boty a bambusové spodní prádlo. Zhruba před rokem se navíc stala matkou. Byznys kvůli miminku ale na moc dlouho neopustila, do pár měsíců byla naplno zpět. Jak vše nastavila, aby byla celá rodina zaopatřená a spokojená, vypráví v podcastu Po mateřských stopách brněnská podnikatelka Michaela Steinhauser.

Erika je máma dvou kluků a vášnivá cestovatelka, která má ráda ve věcech pořádek. S rodinou žila několik let v zahraničí, kde zjistila, že chytře zařízená a zorganizovaná domácnost není samozřejmostí. Po návratu do Čech se tedy rozhodla založit projekt Uspořádaný domov. Na základě vlastních zkušeností a po třech letech fungování služby už má v rukávu mnoho fíglů a klienty dokáže pro organizaci nadchnout.

Tereza Maroušková alias Nas*aná máma se věnuje na svém blogu a v knihách tématům spojeným s mateřstvím. Dělá to však s osobitým humorem a s patřičnou porcí nadsázky. Když byla poprvé v očekávání, hledala literaturu, která by jí pomohla se smířit s tím, že neprožívá nejkrásnější období v životě ženy natolik krásně, jak bývá znázorňováno. Rozhodla se tedy založit blog a pomoct tak sobě i jiným ženám vytvořit prostor, kde je v pořádku si postěžovat a také se upřímně zasmát.

Kvůli dětem musejí maminky často oprášit papíry a po letech neježdění usednout za volant. Někdy jim stačí pár jízd kolem bloku s partnerem, jindy je potřeba vyhledat pomoc jinde. Hostem je Petr, který pomáhá lidem se znovunalezením jistoty na silnicích ve své službě Vyjezdi se. Ke každému klientovi přistupuje individuálně a s potřebnou dávkou empatie.

Barbora vždy chtěla být mladou mámou. Když zjistila, že se jí sen brzy splní, zrovna studovala na magistru, dokončovala inženýrský titul, a zároveň byla čerstvě přijata na doktorské studium. Rozhodla se školy nepřerušovat a zkusit vše skloubit. Nyní studuje dvě vysoké školy, zatímco se stará o čtyřměsíční dceru.

Viola Hejlová se pomocí svého blogu Mazaná matka snaží edukovat a inspirovat nejen maminky v oblasti financí. Sdílí na něm všemožné tipy a informace ohledně rodinného rozpočtu, státních příspěvků, výuky finanční gramotnosti, spoření a dalšího. Sama okoukala práci s penězi v dětství doma, kde se naučila hrou a nápodobou udržovat ve svých příjmech a výdajích přehled. To jí zůstalo do dnešního dne a radí to pro začátek všem, kteří chtějí s lepším hospodařením začít.

Se dvěma dětmi se rozhodla vzdělávat v oblasti psychomotorického vývoje. Dnes vede vlastní poradnu pro budoucí a čerstvé rodiče. Pomocí zábavného cvičení je učí stimulovat přirozený vývoj jejich miminek, a to od narození po první krůčky. Za sedm let prošly jejími kurzy už stovky lidí. Nyní chystá vydání první knihy. Hostem nového dílu podcastu Po mateřských stopách je certifikovaná lektorka Petra Pomajbíková.

Hostem nového dílu podcastu Po mateřských stopách je mladá maminka Veronika. Svoji dceru porodila před dvěma lety přirozenou cestou doma v obýváku. Přesně tak, jak si přála. V rozhovoru o porodu vypráví. Svěřuje se také se svým pohledem na alternativní možnosti vzdělávání. Své dceři by chtěla dát prostor se sebeřízeně vzdělávat, pokud o to bude mít sama dcera zájem.

Pavel je otcem sedmi dětí, dvojnásobným dědečkem, a náručí mu prošlo deset miminek v krátkodobé pěstounské péči. Svou rodinu neustále zásobuje zajímavostmi z historie, která ho vždy fascinovala a také ji studoval. V rozhovoru se podělí o své zkušenosti z oblasti péče o děti, o zajímavosti ze světové historie rodiny, i o vlastní pohled na ženy vracející se po dětech do pracovního procesu v oblasti realit, kde se on dlouhá léta profesně pohybuje.

Tři matky a tři ženy, které mateřství teprve čeká. Zkušenosti versus představy a očekávání. Nová epizoda podcastu Po mateřských stopách přináší rozhovor několika žen sedících v kupé rychlíku z Českých Budějovic do Prahy. Matky sdílejí své zkušenosti s bezdětnými ženami, které mají jasné představy i plány, jak by jejich budoucí zkušenost měla probíhat.

Vystudovala užitou fotografii, ale nakonec se našla v práci s dětmi. Dnes vlastní dvě soukromé dětské skupiny a sama je maminkou dvou malých dětí. Ty od sebe nedělí ani dva roky věku. Aby toho nebylo málo, tak s manželem nedávno koupili starý mlýn, který rekonstruují. Plánují v něm pořádat svatby, ubytovávat hosty, a přes léto i sami bydlet. Dnešní díl podcastu povede po mateřských stopách pozitivně naladěné maminky Elišky.

Původně moderovala první sérii podcastu, dnes je v něm váženým hostem. Ráda šije, sleduje seriál Gilmorova děvčata a nově také pěstuje vlastní ovoce a zeleninu. K točení podcastu se už vracet nehodlá, volný čas tráví raději pohybem nebo péčí o pracně vybudovanou zahrádku na chalupě. Její syn je v přírodě jako ryba ve vodě, jeho vášeň pro městské autobusy ale stále přetrvává.

Aki Votrubová se věnuje profesionálnímu focení a pomáhá s online marketingem malým a středním firmám či tvůrcům. Zároveň je také influencerkou a na Instagramu funguje od roku 2014. Její profil se před pár měsíci změnil na profil šťastné maminky, která si mateřství užívá plnými doušky a své dojmy každý den sdílí. Otevírá tam také témata jako kojení nebo problémy s plodností.

Během studia se živila jako společnice. Své zážitky sdílela na blogu, ze kterého následně vyšla i kniha. Dnes je šťastně vdaná a stala se matkou, i nadále však sdílí své zkušenosti z nevšedního života. Kromě toho dělá recenze erotických pomůcek, dává tipy na svůdné prádlo nebo zajímavá místa, kde si užít.

Formou hry doma či venku se snaží vracet děti od obrazovek zpátky do offline prostředí. Tvrdí, že svět je příliš hezký, než abysme ho strávili u obrazovky. Dětem je to jen potřeba ukázat a rodičům dát pro to případné podklady. Ty vytváří a následně nabízí ke stažení a vytisknutí tak, aby to zvládl i ten nejméně kreativní a nejvíce zaneprázdněný rodič. Hostem podcastu Po mateřských stopách je maminka Jana, zakladatelka projektu Vraťme děti do hry.

Cukrářka Lucie nasbírala se svými šílenými dorty už mnoho cen v domácích a zahraničních soutěžích. Spokojené zákazníky má i mezi světovými celebritami. V posledních měsících její tvorbu bedlivě sleduje nový člen dílny, syn Matýsek, kterého mívá při práci často uvázaného v šátku. Zakázek na dorty bere od porodu sice méně, ale úplnou pauzu si dopřála jen v šestinedělí. Její dorty jsou specifické svým barvením a postavičkami v karikaturním stylu.

Dlouhé lety, denní přejezdy autem a hotel za hotelem, to vše se dá s malými dětmi zvládnout. A ještě přitom může vládnout v celé rodině pohoda. Maminka Karolína se rozpovídala o své vášni pro cestování, které se nehodlala vzdát ani po příchodu potomků. S celou rodinou nyní každý rok vyráží, kam ji napadne. Letos se jednalo o měsíční cestu po národních parcích USA. Na cestách jsou prý všichni členi rodiny spokojenější, než doma.

Možná ji znáte z České Miss, titulní strany Playboye, či přehlídkových mol. Možná i víte, že už dlouhá léta aktivně bojuje za práva zvířat a nejí maso. V dnešní epizodě podcastu Po mateřských stopách se ale dozvíte, že je také dva roky mámou malého Timíka, a přes všechnu únavu si to nemůže vynachválit. Kateřina Lébr (za svobodna Šonková) se rozpovídala nejen o mateřství a modelingu, ale také o minulosti, ve které bojovala s úzkostmi a depresemi.

Příběhy jsou všude kolem nás, stačí je posbírat a vyprávět. Nový díl podcastu Po mateřských stopách je první speciál druhé série. Nečekejte ale žádného hosta. Skládá se z deseti příběhů posluchaček, které se rozhodly svěřit se svými osudy či momenty z mateřského života. Řeší se v nich neplodnost, nevěra, i velmi nepovedené vtipy.

Nový díl mateřského podcastu zpovídá ženu, která na Instagramu anonymně pranýřuje svého muže a okolí za jejich nevhodné výroky směrem k její osobě. Další ženy se k ní přidávají a posílají své obdobné zkušenosti. Ať už se jedná o mužovo konstatování skutečnosti bez kapky empatie, nebo o nevyžádanou radu od tchyně, vždy se najde někdo, kdo si podobnou větu vyslechl také. Kolem profilu se tak pomalu utváří větší a větší komunita.

Hostem nového dílu podcastu Po mateřských stopách je Zuzka, majitelka podniku Café Pilates v pražských Letňanech. Tam si můžete zacvičit, a pak si sednout třeba na kávu a zasloužený zákusek. V rozhovoru se dozvíte zajímavosti o Pilates, ale také o tom, jak se z myšlenky o vlastním podniku může stát skutečnost.

V tomto díle podcastu Po mateřských stopách se seznámíme s Angelou - rodinnou, párovou a newborn fotografkou, ale také maminkou malého Toníka, který pro ni představoval hlavní motivaci k rozhodnutí věnovat se focení miminek a rodin naplno. Angely cílem je zachycovat reálné emoce lidí v přirozených momentkách. Běžné strojené pózy, křečovitý úsměv a pohledy do objektivu ji jsou naopak proti srsti.

V novém díle druhé série podcastu Po mateřských stopách zpovídám Davida, lehkého workoholika a otce velmi aktivního dvouletého syna. Rozpovídá se, jak vypadá rodičovství z jeho úhlu pohledu, co vše se s příchodem dítětem v partnerském vztahu změní, a jak si užívá být otcem. Otestovány budou i Davidovy nově nabyté vědomosti v oblasti péče o děti.

V prvním díle nové série mateřského podcastu Novinek se bavíme s hostující Šárkou o jejím vnímání mateřské role. Proč začala pracovat už na mateřské, a jak se dostala k tak zajímavé práci, jako je organizování svateb? Řeč přijde i na předchozí noční zaměstnání v kasinu a nakonec i na udělování nevyžádaných mateřských rad.

Podcast o mateřství s Terezou Rakoušovou a jejími hosty. Dříve známý jako Pandemické matky sobě. I nyní rozebírá taje a záhady rodičovství. Vydejte se po stopách mateřství každou středu na Novinky.cz