Lengyelfi Edit családfakutatóval beszélgettünk hogy a családi legendáriumok mennyire állnak távól a valóságtól. És hogy egy önismereti út során miben tud segíteni ha ismerjük a szüleink szüleinek is a történeteiet, akár 6 generációra visszamenve. Lengyelfi Edit weboldala: https://felmenok.hu/ Facebook oldala: https://www.facebook.com/felmenok Életed Története weboldala: https://www.eletedtortenete.hu/ https://linktr.ee/mamakkulfoldon Írd meg, hogy mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Kövesdi Eszterrel pszichológus-coach-al beszélgettünk a szuperérzékenységről. Az adás első felében a szuperérzékeny szülőkről és az őket foglalkoztató témákról: önbizalomról, útkeresésről és kimerültségről. Az adás második felében pedig a szuperérzékeny gyerekekről: erősségeikről és hogy hogyan tudjuk támogatni őket. Kövesdi Eszter oldala: https://pszichologuscoach.hu/

Felkészült, de mégis kötetlen beszélgetést hallgathattok Zsuzsi óvodapszichológus vendégünkkel. Zsuzsi sokszoros expat, diplomata feleség és egy 5 éves világutazó kislány édesanyja. Az epizód főtémája az identitás krízis, másodsorban a gyerekek eltérő fejlődése. Zsuzsi facebook oldala: https://www.facebook.com/utazopszichologus

Réka jelenleg Németországban él a magyar párjával, tagesmutter-ként dolgozik, vagyis mint vállalkozó 3 évesnél fiatalabb gyerekekkel foglalkozik napi 8 órában. Szakmájában elhivatott és lelkes. Volt már babysitter, au pair, és élt már Angliában is. Ebben az adásban a gyerekvigyázás mind a 3 módjáról beszélgetünk a vendégünkkel. https://linktr.ee/mamakkulfoldon Írd meg, hogy mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Vivien pszichológus és karriertanácsadó, 8 éve él Svédországban. Pszichológusként többek között online nyújt segítséget külföldön élő magyaroknak. Ebben az adásban leginkább a külföldön élő párokat érintő problémákról beszélgettünk. Arról, hogy melyek a gyakran előforduló párkapcsolati nehézségek és hogyan tudjuk megfelelően kezelni őket. Vivien instagram oldala: https://www.instagram.com/kulfoldespszichologia/ https://linktr.ee/mamakkulfoldon Írd meg, hogy mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Podcast vendégünk Kata több, mint 12 éve él külföldön, a többszöri újrakezdés nagymestere. Családjával jelenleg Svájcban élnek. Wellness coach-ként ügyfelei külföldön dolgozó vagy háztartásbeli anyukák. Edzőként, étkezési és életvezetési tanácsadóként segíti klienseit, hogy a legtöbbet tudják kihozni a testükből, idejükből a lehetőségeik keretein belül, hogy egészséges, boldog életet éljenek. Beszélünk még a gyerekek motiválásáról, türelemre tanításáról és az életmódbeli rutinokról is. Hasznos linkek: Kata wellness coach oldala: www.reformyourlifestyle.com

A 2023-as év első adásában kettesben beszéltük át a gyerekkorunkat, hogy milyen mintákat hozunk a szüleinktől és hogy milyen transzgenerációs traumákat örököltünk. Ebben az adásban énünk legsebezhetőbb részeit tárjuk fel abban a reményben, hogy ha feldolgozzuk ezeket a negatív érzelmeket, akkor a mi gyerekeinknek már ne kelljen tovább cipelniük ezeket a terheket.

Az év utolsó adásában arról beszélgetünk, hogy hogyan készülődünk az évvégi ünnepekre és még milyen feladatokat vállalunk magunkra szülőként. Valamint Luca mesél az Angliában történő házvásárlási tapasztalatukról is. Az epizód legvégén a gyerekeknek szóló szemléletmód programunkat mutatjuk be. Érdekes cikk - miben tehetséges a gyerekem: https://telex.hu/eletmod/2022/10/10/erdeklodes-tehetseg-miben-jo-a-gyerek

Martina Szlovákiából érkezett Magyarországra miután tanulmányai során számos alkalommal kapott külföldre szóló ösztöndíjat. Végül magyar férjével Vácon telepedtek le, 4 gyerekük van és jelenleg szoptatási tanácsadóként és szlovák tanárként dolgozik. Arról beszélgettünk vele, hogy milyen külföldiként Magyarországon élni, mit gondol a magyar nyelvről, a magyarokról, hogy valósul meg náluk a kétnyelvűség, valamint az epizód második felében arról beszélgettünk hogyan tud a kisgyerekek mellett fizetett munkát is végezni. Hasznos linkek: Martina szoptatási tanácsadó oldala: https://www.facebook.com/szoptatasitanacsadovac

Petra és a férje 4 évig ingáztak Magyarország és Szlovénia között, majd úgy döntöttek, hogy letelepednek Bovec-ben. Alapítottak egy rafting vállalkozást majd született két fiúk, akik most 7 és 4 évesek. Többek között arról mesél nekünk Petra, hogy milyen a természethez közel, a szlován turista paradicsomban élni télen és nyáron, hogyan lettek vállalkozók, és hogyan egyeztetik össze mindezt a családi életükkel. Hasznos linkek: A rafting vállalkozásuk honlapja: https://rafting-szlovenia.hu/ https://linktr.ee/mamakkulfoldon Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Erikával beszélgettünk, aki már több mint 20 éve Svédországban él férjével és az 5 éves kisfiúkkal, akit örökbefogadtak Magyarországról. Nagyon szeretnek túrázni és világot látni. Mivel tanárként dolgozik egy helyi iskolában, ezért főleg a szabadelvű nevelésről és a svéd oktatási rendszerről mesélt nekünk részletesen. Erika Instan: https://www.instagram.com/globetrotter__family/ https://linktr.ee/mamakkulfoldon Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Brigi és Laci évekig együtt dolgoztak és járták a világot kamionsofőrként, jelenleg Laci Írországban teremti meg a családi bázist, hogy aztán Brigi is követhesse őt a gyerekekkel együtt. Arról beszélgettünk velük, hogy min megy keresztül egy család mikor az apa megy ki először külföldre, hogy aztán később újra együtt legyenek, de már egy másik országban. Választásuk Írországra esett, el is mondják miért. Gyertek csatlakozni a Mamák Külföldön Facebook csoportunkhoz, ott feltehetitek a kérdéseiteket a meghívott vendéghez is! Mamák Külföldön Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/419931565930450

Enikő óvodapedagógus, családtréner és a Thomas Gordon konfliktusmegoldási módszerének a szakértője Németországban. Vele beszélgettünk olyan helyzetekről, amik a legtöbb családban kihívást jelentenek, mint például a határszabás, és a testvérek közötti konfliktusok. Elmesélte nekünk hogyan zajlik egy nap egy német "félig nyitott" óvodában és mit jelent az, hogy a gyerekek szabadon választhatnak mivel szeretnének éppen foglalkozni. Enikő honlapja: www.ovoneninyugaton.com Gyertek csatlakozni a Mamák Külföldön Facebook csoportunkhoz, ott feltehetitek a kérdéseiteket a meghívott vendéghez is! Mamák Külföldön Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/419931565930450 https://linktr.ee/mamakkulfoldon Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Ebben az adásban mi ketten, Luca és Márti, beszélgetünk egymással azokról a kérdésekről, amikkel az elmúlt időszakban sokat foglalkoztunk és amik az élet nagy dilemmái. Az első ilyen téma, hogy hol éljünk: mik a szempontjaink, mennyire nehéz vagy könnyű meghozni ezt a döntést. A második téma, amit körbejárunk, hogy kikkel szeretnénk élni: nem csak a házon belül, hanem milyen közösségben. A harmadik nagy téma, hogy mivel foglalkozzunk: mivel töltsük a szabadidőnként és mivel szeretnénk pénzt keresni. Mindemellett a fontos értékeinket is átbeszéljük, ami segíthet meghozni ezeket a döntéseket. https://linktr.ee/mamakkulfoldon Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Beki 21 évesen lett anyuka, férjével együtt még egyetemi hallgatók voltak akkor. A kislány megszületése sok erőt adott nekik, és kivitte őket Ausztriába. Itt sok számításuk bejött, de valahogy a saját útját még mindig nem találta meg teljesen. Az útkeresésről beszélgetünk, illetve az ausztria adta lehetőségekről mesél nekünk a most második gyermekét váró biomérnök végzettségű örök gyerek Beki. https://liebeki.blogspot.com/ https://www.instagram.com/megmindiggyerek/ https://linktr.ee/mamakkulfoldon Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Vendégünk Kriszti, diplomata feleség és pszichológus, aki sok külföldön élők problémáján segít online. 4 évig éltek Peruban, onnan költöztek át Spanyolországba, úgyhogy maga is megtapasztalhatta milyen újra és újra beilleszkedni egy teljesen új kultúrális környezetbe. Átbeszéltük milyen hatással lehet ez a gyerekekre, és hogyan szerezzünk mi magunk barátokat, mikor érdemes kilépnünk a komfort zónánkon kívülre. Hasznos linkek: Lőrincz-Erdélyi Krisztina honlapja: https://krisztinaerdelyi4.wixsite.com/pszichologus https://linktr.ee/mamakkulfoldon Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Ezúttal Gábor volt a vendégünk Norvégiából, aki egy egészen különleges életmódot folytat. Amellett, hogy többféle extrém sportot is űz, rendszeresen jógázik és meditál. Elmesélte nekünk hogyan került közelebb önmagához a válása után, milyen értékek szerint nevelik a három lányukat, és milyen lehetőségeket tartogat Norvégia természete. Érdemes Youtube-on nézni, mert közben bejátszuk Gábor videóit, amik nem kicsit lélegzetelállítóak! Hasznos linkek: Gábor Instagram oldala: https://www.instagram.com/hi.its.gabor/ https://linktr.ee/mamakkulfoldon Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Az év első vendége Stefi Japánból. Stefi japán férjével még Magyarországon ismerkedett meg, majd 2019-ben költöztek ki Japánba és két 9 hónapos ikerfiúnak a mamája. Sok érdekességet, személyes tapasztalatot osztott meg velünk arról, hogyan élnek a japán családok, mik a szerepek egy hagyományos párkapcsolatban, hogyan viszonyulnak egymáshoz, a gyerekekhez és a munkához. 0:00 Intro 02:00 Stefi családjának története 07:26 Japánba költözés 11:27 Japánok és a figyelmesség 15:50 Gyereknevelés Japánban 23:20 Munkamorál 27:25 Anya otthon gyerekekkel 32:33 Párkapcsolat 38:20 Néhány érdekesség Japánról 42:23 Outro Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Az év első adásában a tavalyi év tapasztalatairól és az idei terveinkről beszélgetünk. Ebben az epizódban újra hallhatjátok a Mamák Külföldön Podcast tavalyi év meghívott vendégeit Svájcból, Ausztriából, Skóciából, Angliából, Hollandiából, Norvégiából és Magyarországról, ugyanis feltettünk nekik két kérdést: Mit változtatnál meg a világban? És mit tanultál abban az országban ahol élsz? Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! 00:00 Intro 03:47 Mit változtatnál meg a világban? Márti és Luca válaszol 07:34 Mit változtatnál meg a világban? 2021-es év Mamák Külföldön Podcast vendégei válaszolnak 17:05 Mit tanultál az angoloktól, olaszoktól? Márti ás Luca válaszolnak 23:01 Mit tanultál az adott országban? 2021-es év Mamák Külföldön Podcast vendégei válaszolnak 34:05 2021-es év összegzése 39:37 2022-es évre a tervek 43:46 Outro Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Mai vendégünk Sánta Dávid apa blogger. Arról beszélgettünk vele, hogy annak ellenére mennyi negatív hír érkezik azzal kapcsolatban, hogy miért ne posztoljunk a gyerekeinkről a közösségi médián, ő mégis mer megosztani, és mer erről nyíltan beszélni. Mint ahogy megannyi apákat, családokat érintő kényes témákról is, amikről nem annyira szívesen beszélünk nyíltan. Hasznos linkek: - Sánta Dávid Instagram oldalai: https://www.instagram.com/santabros/ https://www.instagram.com/santadavid_/ - Sánta Dávid Apa Úristen Podcastja: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/apa-%C3%BAristen/id1565009215 Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu Ha tetszik a Mamák Külföldön Podcast, támogass minket: https://www.patreon.com/mamakkulfoldon https://www.buymeacoffee.com/mamakkulfoldon

Eszter családjával együtt több mint 10 éve éltek Svájcban, amikor úgy döntöttek, hogy Skóciába költöznek és ott fognak letelepedni. Olyan témákat feszegettünk a mai vendégünkkel, hogy mit jelent "otthon lenni", mivel jár egy országváltás és hogyan sikerült megteremtenie a sokunk által vágyott munka-magánélet egyensúlyt, valamint az anya és apa szerepekről is beszélgettünk. Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu Ha tetszik a Mamák Külföldön Podcast, támogass minket: https://www.patreon.com/mamakkulfoldon https://www.buymeacoffee.com/mamakkulfoldon

A mai adásunkban nemcsak egy, hanem két vendégünk is van, ráadásul ők is testvérek. Eszter és Tomi története azért volt érdekes számunkra, mert ők a gyerekkoruk alatt költöztek ki Angliába és arról mesélnek milyen magyarként külföldön felnőni. Két összetartó testvér, példaértékű szülők, és egy szerető család életébe fogtok bepillantást kapni. Az epizód témái: - A kiköltözés története a gyerekek szemszögéből; - Második generációsként felnőni Angliában; - A magyar nyelv és kultúra továbbadása többnyelvű családban; - Magyar gyerekek lehetőségei külföldön. Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu Ha tetszik a Mamák Külföldön Podcast, támogass minket: https://www.patreon.com/mamakkulfoldon https://www.buymeacoffee.com/mamakkulfoldon

A legújabb podcast adásunkban egy újabb témát boncolgattunk: miért kezd valaki önellátásba. Andi története egészen különleges, miután egy óceánjáró hajón dolgozott 2 évig, nemsokkal utána egy kertes családi házba költözött Ausztriában. Itt ismerkedett össze a növényekkel és a permakultúra lelkes követője lett. Az epizód témái: - Óceánjáró hajóról egy kertes családi házba költözés története; - Mivel foglalkozik egy önellátó, egyedül, vagy közösségben; - Miért lesz valaki önfenntartó, mi motiválja; - Veganizmus és önellátás között van-e kapcsolat; - Permakultúra és Sepp Holzer. Hasznos linkek: Géczy Gábor előadás: https://www.youtube.com/watch?v=HrElqm3Qc3M Andi Facebook csoportja: https://www.facebook.com/groups/253423762616557 Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu Ha tetszik a Mamák Külföldön Podcast, támogass minket: https://www.patreon.com/mamakkulfoldon https://www.buymeacoffee.com/mamakkulfoldon

A két legismertebb alternatív irányzatot vizsgáltuk meg közelebbről szakértő bevonásával: a montessori és a waldorf pedagógiát. Vendégünk Szanyi Emese, a Montessori junior megálmodója Bécsből. Többek között arról beszélgettünk, hogy miben hasonlítanak és miben különböznek egymástól, de nem célünk eldönteni, hogy melyik a jobb. Ebben a második részben ezekről lesz szó: - Fantáziavilág megjelenése a két pedagógiában; - Önálló munka vagy csoportos játék; - Rendezett környezet vagy variálhatóság; - Korlátok közötti szabadság vagy ritmusok. Hasznos linkek: Emese Montessori Junior Instagram oldala: https://www.instagram.com/montessorijunior/ Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu Ha tetszik a Mamák Külföldön Podcast, támogass minket: https://www.patreon.com/mamakkulfoldon https://www.buymeacoffee.com/mamakkulfoldon

A két legismertebb alternatív irányzatot vizsgáltuk meg közelebbről szakértő bevonásával: a montessori és a waldorf pedagógiát. Vendégünk Szanyi Emese, a Montessori junior megálmodója Bécsből. Többek között arról beszélgettünk, hogy miben hasonlítanak és miben különböznek egymástól, de nem célünk eldönteni, hogy melyik a jobb. Ebben az első részben ezekről lesz szó: - Montessori képzésekről; - Irányelvek az intézményben és otthon; - Mi a közös a két pedagógiában; - A Montessori módszer és a Waldorf pedagógia eredete. Hasznos linkek: Emese Montessori Junior Instagram oldala: https://www.instagram.com/montessorijunior/ Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu Ha tetszik a Mamák Külföldön Podcast, támogass minket: https://www.patreon.com/mamakkulfoldon https://www.buymeacoffee.com/mamakkulfoldon

A Mamák Külföldön Podcast legújabb epizódjának a vendége Szonja, aki Magyarországon bábatanonc, szülésznőhallgató és az EMMA Egyesület önkéntese. A szülés részleteiben való elmerülés helyett inkább az érzelmi kérdésekről beszélgettünk egy szakértő bevonásával. Mesélünk Olaszországban, Németországban és Angliában történt szülésekről, lesz boldog szülés, de olyan is ami nem úgy sikerült, ahogy terveztük. De akárhogy is történt, nincs mit szégyellnünk. Az epizód témái: - Mi az az EMMA vonal és mikor lehet hasznos a nőknek; - Sürgősségi császár és VBAC Olaszországban; - Farfekvéses szülés és otthonszülés Magyarországon; - Stresszes szülés Németországban és boldog otthonszülés Angliában; - Gyermekágyas időszak külföldön. Hasznos linkek: EMMA Egyesület: https://emmaegyesulet.hu/emma-konyvtar/szules-utani-lelki-problemak/ Császárvonal: https://csaszarvonal.hu/ Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu Ha tetszik a Mamák Külföldön Podcast, támogass minket: https://www.patreon.com/mamakkulfoldon https://www.buymeacoffee.com/mamakkulfoldon

Ezúttal egy különleges adással készültünk, ugyanis nem csak hallgathattok, hanem nézhettek is minket! Júliusban Magyarországon jártunk mind a ketten és arról beszélgetünk, hogy milyen volt hazamenni, meg hogy hogy is néz ki nálunk egy ilyen utazás amikor nem nyaralni megyünk, hanem családot, barátokat látogatni. Úgyhogy ezt az adást érdemes youtube-on nézni, mert az út során készült videó felvételek is láthatóak lesznek. Ha tetszett, és szeretnétek, hogy legyen még több videó a csatornánkon, akkor nyomj egy like-ot! Köszönjük. Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu Ha tetszik a Mamák Külföldön Podcast, támogass minket: https://www.patreon.com/mamakkulfoldon https://www.buymeacoffee.com/mamakkulfoldon

A podcastunk legújabb vendégét, Koch Beatrixot, a nemrég megjelent könyve kapcsán hívtuk meg egy beszélgetésre. A "Végállomás: Svájc - Emigrálási kézikönyv", nemcsak egy hasznos és pratikus könyv emigrálás előtt állóknak, hanem egyben egy család történetét, vívódásait és örömeit ismerhetjük meg a kiköltözésnek az első gondolatától nyomon követve. Beatrix és férje, akik mindketten építészek, három kamasz gyermekükkel együtt vágtak bele a svájci életükbe. Mi pedig kikérdeztük mindarról, ami minket- és elgondolásaink szerint titeket is érdekelhet. Az epizód témái: - Miért készült el a könyv; - Mi adta a hitet, hogy emigráljanak az akadályok ellenére is és milyen nyelvtudással vágtak bele; - A kamasz gyerekeik hogyan illeszkedtek be külföldön; - Milyen a svájci iskolarendszer; - Hogyan alakultak a rokoni és baráti kapcsolataik a kiköltözés után; - Svájci érdekességek és furcsaságok. Koch Beatrix: Végállomás: Svájc - Emigrálási kézikönyv: Bookline: https://bookline.hu/product/home.action?_v=Koch_Beatrix_Vegallomas_Svajc&type=22&id=326816 Libri: https://www.libri.hu/konyv/koch_beatrix.vegallomas-svajc.html Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu Ha tetszik a Mamák Külföldön Podcast, támogass minket: https://www.patreon.com/mamakkulfoldon https://www.buymeacoffee.com/mamakkulfoldon

Könnyed és őszinte beszélgetésünk a mai podcast vendégünkkel Gabival, aki Norvégiában él magyar férjével és 5 éves fiúkkal. Azon felül, hogy megtudhatjátok miért költöztek ki és milyen egy norvég kisvárosban élni, a mai fő témánk a hétköznapok logisztikája, vagyis a külföldön élő családok időgazdálkodása. Mind a hárman másfajta helyzetben vagyunk: Gabi és a férje mindketten dolgoznak és nincs nagyszülői segítségük. Luca nagyrészt a két gyerekükkel van napközben és nekik sincs nagyszülői segítség. Mártiéknak van nagyszülői segítségük. Vajon kinek mit jelent az énidő, családi idő és a páros idő és mégis mennyi időről beszélünk? Az epizód témái: - Miért költöztek ki Norvégiába és milyen ott egy kisvárosban élni; - Mennyire gyerekbarát Norvégia: gyes, óvoda, munka; - Kinek milyen segítsége van a hétköznapokban; - Énidő, családi idő, páros idő: kinek mit jelent és mennyi idő jut rá. Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu Ha tetszik a Mamák Külföldön Podcast, támogass minket: https://www.patreon.com/mamakkulfoldon https://www.buymeacoffee.com/mamakkulfoldon

Olyan jelenségekről és kihívásokról lesz szó, amik elsősorban a külföldön élő családokat érinti. Ketten beszélgetünk, Luca Angliában él a magyar férjével és két gyermekükkel, Márti Olaszországban az olasz férjével és szintén két kisgyerekkel. Hogyan neveljünk kétnyelvű gyereket, milyen nevet válasszunk nekik és hogyan fogjuk tudni tartani a kapcsolatot a nagyszülőkkel? Az epizód témái: - Mit tartunk jónak és mit rossznak abban, hogy külföldön élünk?; - Többnyelvűség és magyar gyerekkönyvek; - Hogyan választottunk nevet a gyerekeinknek?; - Ünnepek - Karácsony - Hagyományok; - Kapcsolattartás a nagyszülőkkel; - Kiköltözés nehézségei. Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu Ha tetszik a Mamák Külföldön Podcast, támogass minket: https://www.patreon.com/mamakkulfoldon https://www.buymeacoffee.com/mamakkulfoldon

Arról beszélgettünk hogyan utazunk gyerekekkel, milyen kihívásokkal kerülünk szembe az utazásaink során és hogyan kezeljük ezeket a nehéz szituációkat. Mindezek ellenére imádunk utazni és azt is elmondjuk miért. Lesz szó repülős, autós és lakóautós nyaralásokról is. Az epizód témái: - Mit várunk egy utazástól, vagy nyaralástól; - Melyek a legnagyobb kihívásaink gyerekekkel történő utazás során; - Miért éri meg mégis utazni; - Utazásaink repülővel, autóval; - Lakóautós nyaralás két kisgyerekkel. Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu Ha tetszik a Mamák Külföldön Podcast, támogass minket: https://www.patreon.com/mamakkulfoldon https://www.buymeacoffee.com/mamakkulfoldon

A podcastunk első vendégével, Barbarával beszélgettünk a környezettudatosságról és Hollandiáról. Többek között szót ejtettünk a következőkről: zero waste (hulladékmentesség), minimalizmus, ökológiai lábnyom, BirthStrike, antinatalizmus, és a néha kilátástalanságba fulladó téma ellenére próbálunk optimisták maradni. Az epizód témái: - szelektív hulladékgyűjtés gyerekekkel; - mit jelent környezettudatosnak lenni; - a 10 R és mi miket teszünk a hétköznapokban: Refuse, Reduce, Renew, Reuse, Repair, Refurbish, Remanufacture, Repurpose, Recycle, Recover; - Mi a különbség a BirthStrike és az antinatalizmus között. Hasznos linkek: Diagram különböző ételek széndioxid lábnyomáról: https://www.bbc.com/news/science-environment Világ népességszámláló: https://www.worldometers.info/world-population/ David Attenborough: A Life On Our Planet: https://www.ourplanet.com/en/video/david-attenborough-a-life-on-our-planet-trailer/ Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu Ha tetszik a Mamák Külföldön Podcast, támogass minket: https://www.patreon.com/mamakkulfoldon https://www.buymeacoffee.com/mamakkulfoldon

Mi az a pozitív testkép és miért fontos beszélni erről? Őszinte beszélgetésünk a saját testünkkel kapcsolatban. Nem a hibáinkat vessszük sorba, hanem elfogadni és szeretni akarjuk a saját testünket. Az epizód második felében az orvoslással kapcsolatos víziónkról beszélünk és hogy mit tehetünk most a gyerekeink egészségéért. Ebben az epizódban ezekről fogtok hallani: - 4 szempont szerint megvizsgáljuk mi hogyan viszonyulunk a testünkhöz; - Luca túlsúly problémái és hogyan fogyott le; - Szülések hatása a testünkre; - Víziónk az orvoslásban; - Újabb kihívások és ötletek a gyerekek egészségével kapcsolatban. Hasznos linkek: szeretest projekt: https://marieclaire.hu/riporter/2020/12/08/szeretest-photoshop-pucsitas/ Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu Ha tetszik a Mamák Külföldön Podcast, támogass minket: https://www.patreon.com/mamakkulfoldon https://www.buymeacoffee.com/mamakkulfoldon

Márti mesél a Myers-Briggs személyiségtípus rendszerről (MBTI) és hogy miért volt fontos neki, hogy meghatározza a saját típusát. Az adás alatt kielemezzük egymást, így sokkal jobban megismerhettek minket, miközben nektek is tükröt mutatunk ezáltal. A következőkről lesz szó: - Miért lehet hasznos a személyiség típusunkat meghatározni és hogyan fogjunk hozzá? - Mi az a Myers-Briggs személyiségtípus rendszer (MBTI)? - Hogy tudjuk meghatározni a típusunkat aszerint, hogy honnan szerezzük az energiánkat, hogyan szerzünk információt, miképpen döntünk, és milyen túlélési stratégiát használunk? - Hogyan segítenek a személyiségtípusaink a pályaválasztásban, a munka világában, a párkapcsolatunkban vagy a gyerekeinkkel való kapcsolatunkban? Hasznos linkek: -4 kérdéses MBTI teszt: http://mbti-lelektanitipusok.hu/gyors-4-kerdeses-mbti-teszt/ - MBTI személyiségtípus leírások: https://www.16personalities.com/hu/ - MBTI személyiségmodell alapjai: https://szellemszikrak.hu/2019/11/05/az-mbti-szemelyisegmodell-alapjai/ - személyiségfejlesztés: https://www.personalitypage.com/html/personal.html Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu Ha tetszik a Mamák Külföldön Podcast, támogass minket: https://www.patreon.com/mamakkulfoldon https://www.buymeacoffee.com/mamakkulfoldon

Luca beavat minket abba, hogy hogyan szervezi meg az életüket az automatizáció segítségével. Elmeséli mit jelent számára az automatizáció, miért fontos ez neki és több példával illusztrálja, hogyan is néz ki ez a gyakorlatban. Egész pontosan ezekről lesz szó: - Mire jó egy okos zár, vagy mit tud egy okos hűtő; - Takarítás automatizálása kiszervezés-, rutin-, vagy technológia segítségével; - Adóbevallás 3 országban; - Online ruhavásárlás a gyakorlatban; - Hogyan fogjunk hozzá, ha mi is kedvet kaptunk kipróbálni valamit; - Tippek, mivel tudunk még időt nyerni. Hasznos linkek: Nuki - AirBnb lakáshoz: https://nuki.io/en/ Neato - okosporszívó: https://neatorobotics.com/ Google Assistant on smart speaker - napi rutinok gyerekekkel (pl fogmosás, torna): https://assistant.google.com/platforms/speakers/ 1password - jelszókezelés: https://1password.com/ Az adás végén elhangzik egy kérdés: Ha van egy feladat, amit meg kell csinálni, de te nem tudod, vagy nem akarod idő, energia, vagy szaktudás hiányában, személynek szerveznéd ki, vagy a techonológia segítségét vennéd igénybe? Néhány példa: takarítás, locsolás, befektetéskezelés, étrendbeállítás, vállalkozás-socialmedia, vállalkozás-ügyfélközpont. Itt várjuk a válaszokat! Nagyon kíváncsiak vagyunk. :) Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu Ha tetszik a Mamák Külföldön Podcast, támogass minket: https://www.patreon.com/mamakkulfoldon https://www.buymeacoffee.com/mamakkulfoldon

Ez egy rendhagyó epizód, ugyanis nem egy témát járunk körül, hanem egymásnak válaszolunk a másik villámkérdéseire. Mi jól szórakoztunk, reméljük ti is élvezni fogjátok. Lesz meghökkentő, vicces, ciki sztori, de még egy régi titokra is fény derül. A kérdések, amikre válaszolunk: - Mi volt a legrémisztőbb eddig a gyerekeiddel? - Mikor érezted azt, hogy nem elég csak a gyerekeiddel lenni és kell a munka is? - Mi a legnagyobb problémád most? - Mi volt a legcikibb helyzet, ami a nyelvi félreértésből eredt? - Mi volt a legfurább helyzet a nyelv hiánya miatt? - Mikortól tudtad, hogy anya akarsz lenni? - Mi volt a legjobb a szülésben? - Mi volt a “legszarosabb” élményed? - Volt, hogy már kiabáltál, vagy ütöttél? - Jobban örülnél, ha a gyerekek inkább rád, vagy inkább az apjukra hasonlítanának? - Mi volt a legromantikusabb dolog az életedben? - Vannak titkaid? Elmondasz egyet? - Mi a legfurcsább étel, amit te eszel, de a család többi tagja "fúj"-ol?

Ebben az epizódban a gyerekek külföldi közösségbe kerüléséről, óvodáról, iskoláról beszélgetünk. Körbejárjuk az olasz és az angol oktatási rendszert az iskolába kerülésig, valamint elmeséljük a saját tapasztalatainkat. Megtudhatjátok: - Melyik iskola volt a legnagyobb hatással az életünkre. - Olaszországban és Angliában mikor kerülnek közösségbe a gyerekek. - Milyen érdekes párhuzamot fedezett fel Luca a vállalkozók és az anyák között. - Miért döntöttünk az óvoda mellett, ha megengedett az otthonoktatás (homeschooling). - Milyen szempontok szerint választottunk iskolát a gyerekeinknek.

Ebben az epizódban az egészség témát járjuk körül, először arról beszélünk ki hogy definiálja azt, milyen egészséges szokásokat vezettünk be, majd áttérünk arra miben különbözik az angol, a német és az olasz egészségügyi rendszer, legvégül pedig, hogy mi mit teszünk a gyerekeink egészségéért: - Mi az a 3 dolog ami szerintünk az egészségünket befolyásolja (és miben látjuk másképp). - Mi motivált egy egészségesebb életmód kialakításában és mik az akadályok. - Milyen étkezési szokások vannak ott ahol élünk, vagy éltünk. - Mit tapasztaltunk, milyen az angol, a német és az olasz egészségügy hozzáállása a gyerekekhez. - Hogyan igyekszünk egészséges szokásokat kialakítani a gyerekeinknél. Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu Ha tetszik a Mamák Külföldön Podcast, támogass minket: https://www.patreon.com/mamakkulfoldon https://www.buymeacoffee.com/mamakkulfoldon

Ez itt a Mamák Külföldön Podcast, ahol két magyar anya - akik nem mellesleg testvérek és külföldön élnek - beszélgetnek mindenről ami család, vállalkozás, életvezetés, önfejlesztés, valamint kihívásokról és a gyerekeket érő érzelmi hatásokról különböző országokban. Ketten ülnek egy virtuális asztal mellett: - Egyik oldalt Erdőhegyi Márti Olaszországból, olasz férjjel, 2 gyerekkel és építész múlttal aki épp szakmát készül váltani. Jelenleg blogot vezet minimalizmus és önfejlesztés témákban. - Másik oldalt Nagy Luca Angliából, magyar férjjel és szintén két gyerekkel digitális design tanácsadóként dolgozik és emellett sok apró futó projektjei vannak. Ebben a bemutatkozó epizódban megtudhatod, hogy kik vagyunk, miért költöztünk külföldre, milyen kezdeti nehézségeink voltak és melyek a távlati céljaink. A Mamák Külföldön Podcast azoknak szól, akik külföldön élnek gyerekkel, vagy gondolkodnak külföldre költözésen családdal, valamint mindazoknak, akik érdeklődnek mások élethelyzetére. Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu Ha tetszik a Mamák Külföldön Podcast, támogass minket: https://www.patreon.com/mamakkulfoldon https://www.buymeacoffee.com/mamakkulfoldon