פרקים חדשים כל יום ראשון ושלישי! לחיות בFlow - היא תוכנית שבאה להרחיב את התודעה לאנשים ולעזור להם להתנהל קצת אחרת במרוץ היומיומי. בכל שבוע אארח מומחים, חוקרים ואנשי רוח כשהמטרה היא לתת לכל כלים פרקטיים איך לפעול ביום יום ללא מאמץ ועם הרבה פחות דאגות ולחץ. כך שהדברים זורמים בדרך טבעית. נדבר על איך להכניס יותר Flow (זרימה) באורח החיים: בזוגיות, בעבודה, במיניות, עם הילדים, בבריאות ועוד... מנחה הפודקסט חי שגיא מקדיש כשני העשורים במחקר של איך להיות יותר נוכחיים וערניים במהלך היומיום. הוא מומחה לעמידה מול קהל ומצלמה והבעלים של חברת Top Speaker פרסם שני ספרים "רגע אמיתי" ו"הסודות של ה- Top Speaker".
פרק #111 | אינטליגנציה מינית - איך להגביר את העונג במיטה ומחוצה לה
פרק סולו של חי שגיא
בפרק עסקנו במהי אינטלגציה מינית ומה הצעד הראשון להרים את רמת המשכל המינית שלנו.
לגברים בלבד - כל הפרטים להדרכה הקרובה של גבר רגיש ופראי >>
https://haisagee.ravpage.co.il/sensitive-wild-man1
3/27/2023 • 15 minutes, 21 seconds
פרק #110 | להגמיש את המוח עם ד"ר ריקרדו טרש
בפרק עסקנו איך אנחנו ברמה הפרקטית אנחנו יכולים לאמן את המוח להיות גמיש יותר?
מה זה מיינדפולנס? ומהי סוג המדיטציה שהכי מתאימה לנו?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את ד"ר ריקרדו טרש
הוא וחבר סגל בבית הספר לחינוך ובית הספר למדעי המוח באוניברסיטת תל אביב, ויו"ר המרכז לחינוך קשוב ואכפתי. לריקרדו יש מעל 70 פרסומים אקדמיים וכתב פרקים בספרים. ד"ר טרש משלב בין הוראת קשיבות ומחקר אודות השפעותיה. תחומי המחקר שלו כוללים בן השאר השפעות קוגניטיביות, רגש יות ופיזיולוגיות של אימון בקשיבות ולמידה חברתית רגשית בקרב מורים ותלמידים
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
12/27/2022 • 1 hour, 6 minutes, 49 seconds
פרק #109 | לגדל את האוכל בעצמנו אפילו אם אנחנו גרים בעיר עם איתמר ויסמן
בפרק עסקנו מה זה אוכל אורגני? איך לגדל בבית ירקות בריאים? מה זה גינה אקולוגית?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את איתמר ויסמן
מייסד שפע הטבע, ביוכימאי בעל תואר שני מהאוניברסיטה העברית, איש אדמה, גנן, איש מחקר ופיתוח. היום יזם אקולוגי משקיע את רוב זמנו בלימוד אנשים לגדל את מזונם ולתחזק גינות אקולוגיות.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
12/13/2022 • 1 hour, 3 minutes, 10 seconds
פרק #108 | איך לעורר את החשק המיני ולהכיר לעומק את הפרטנר/ית שלך עם אפרת וולפסון
בפרק עסקנו איך לעורר את החשק המיני של בן/בת הזוג?
איך לשוחח עם הפרטנר/ית על הנושא?
איך להיות שם עבור פרטנר/ית שלך כשיש פערים בחשק המיני?
אני ממליץ לשמוע את הפרק עם בן/בת זוג שלך.
במיוחד בשביל זה הזמנתי את אפרת וולפסון
מנחה בינלאומית לרווחה מינית הוליסטית, מומחית לעונג, תשוקה ולתרגול עם ביצת הג'ייד.
מייסדת "אקדמיית התשוקה" בה לומדות ולומדים מעל 4000 תלמידים/ות וקבוצת הפייסבוק "נשים פראיות חיות בתשוקה", קהילה אונליין לנשים שחוקרות יחד מיניות, זוגיות ונשיו ת.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
11/29/2022 • 1 hour, 13 minutes, 24 seconds
פרק #107 | איך לבחור את אמצעי המניעה שהכי מתאימים לך עם גאות גונן
בפרק עסקנו ב- איזה אמצעי מניעה קיימים חוץ מגלולות וקונדומים? איזה בעיות נוצרות מאמצעי המניעה ההורמונליים? ואיזה אמצעי מניעה קיימים לשעת חירום?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את גאות גונן.
מלווה גינקוסופית, מרצה ומנחת סדנאות העוסקות בהיכרות עם הגוף הנשי במסגרת התזה שלה היא חוקרת חוויות גוף של נשים. בעברה הייתה סטארטאפיסטית.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
11/22/2022 • 1 hour, 1 minute, 40 seconds
פרק #106 | איך לחיות בזרימה בזמן תקופת הכרויות וגם בזוגיות ארוכת שנים עם תומר קורון
פרק עסקנו איך לא לאבד את עצמנו בתוך מערכת היחסים,
איך להתפתח יחד עם בן/בת הזוג ומה קורה שאחד הצדדים לא משתף פעולה
איך ליצור חיבור עמוק כבר בשלב אפליקציות
במיוחד בשביל זה הזמנתי את תומר קורון
מנטור לתקשורת רומנטית וחיבור בין גברים לנשים מזה 15 שנה. מאמן אישי ויועץ זוגי, מנחה קבוצות גברים, קבוצות נשים, מחבר הספרים "פלירטוטיישן" לגברים, ו"גוסטינג - מדוע גברים נעלמים" ו"תגובה חכמה" לנשים.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
11/15/2022 • 1 hour, 5 minutes, 40 seconds
פרק #105 | חלימה צלולה ומודעת עם מרינה קושניר
בפרק עסקנו מה זה חלילה צלולה? ועל חיבור בין חלומות צלולים להגשמה עצמית
במיוחד בשביל זה הזמנתי את מרינה קושניר
מנחה, מרצה, מפיקה, אמנית, דיג'יי ומחברת גישות חדשניות לשיטות לימוד מתחומי עולם הרוח והאינטימיות, התנועה והיצירתיות.
עם נסיון של מעל לעשור ביצרית מרחבים קונספטואליים ואקספרימטליים.
מרינה מנהלת את ג'ינג'ה האקדמיה לחקר האינטימיות והתודעה. תחתיה היא מפיקה ומחזיקה את פסטיבל הלאבולושיין שחוקר מיניות ושאמניזם, את פסטיבל הריקריאישן פסטיבל רוח מדברי, וכן כן, ריטריטים של מסעות רגש, אינטימיות, רוח ועומק.
מרינה יוצרת ומחזיקה מקדשים טרנספורמטיביים וסדנאות על בסיס שבועי, ומגוון אירועים קונספטואליים ייחודיים שמעברים את המשתתפים חוויות פותחות ומעוררות השראה.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
10/31/2022 • 58 minutes, 31 seconds
פרק #104 | רגישים מדי - איך להתמודד עם בני זוג ומשפחה שמעוררים אותנו רגשית עם רותם כהני
פרק עסקנו מה זה אנשים רגישים מאוד? איך להתמודד עם רגשות אשמה ואיך להגיב טוב יותר לאנשים שמטריגים אותנו
במיוחד בשביל זה הזמנתי את רותם כהני
פסיכולוגית קלינית בהתמחות, מנחת סדנאות, יוצרת את הפודקאסטים ׳שפת החיים - תקשורת מקרבת׳ ו- ׳כאבי גדילה׳, מנהלת את קהילת הפייסבוק שלהם, ויוצרת תוכן כדי לקדם בבריאות
הנפש ובחברה בכלל גישות שמבוססות על חמלה, דיאלוג, וראייה הוליסטית של האנושיות שלנו.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
10/18/2022 • 55 minutes, 1 second
פרק #103 | איך להציב גבולות במיטה ומחוצה לה עם טל קרן כץ
בפרק עסקנו מהצעדים הראשונים שיעזרו לנו להציב גבולות,
איך לדעת עם אנחנו במערכת יחסים לא בריאה
ואיך לתקשר טוב יותר את הצרכים שלנו
במיוחד בשביל זה הזמנתי את טל קרן כץ
טל קרן כץ B.Sc, מנחה בינלאומית לסדנאות מודעות, חוקרת מעל 20 שנה תהליכי מודעות ורוחניות.
והחל משנת 2010 עוסקת בטיפול רגשי ומיני, בנוסף למחקר רב שנים של ריפוי פגיעות מיניות.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
10/3/2022 • 59 minutes, 27 seconds
פרק #102 | איך לקבל החלטות טובות יותר עם ד"ר שירלי הרשקו
בפרק עסקנו מהם החלטות שהכי קשה לנו לקבל? האם אנחנו מחליטים מהראש, מהלב או מהכוכבים ואיך לקבל החלטה ששני האופציות לא טובות?
במיוחד בשביל זה הזמנתי ד"ר שירלי הרשקו
מומחית בהפרעות קשב ולקויות למידה, חוקרת ומרצה באוניברסיטה העברית, מאבחנת, מדריכת הורים, מנחת סדנאות, מפתחת שיטת "רק רגע" לארגון החיים, בעלת טור במדור הבריאות בעיתון "הארץ", מחברת הספר אנשי קשב", מנהלת קהילה בפייסבוק ומרחב בפלטפורמת Quara שאלות ותשובות מומחים ופודקאסט.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
9/20/2022 • 1 hour, 2 minutes, 36 seconds
פרק #101 | סוד האושר עם ניסים אמון
בפרק עסקנו מה עוזר לנו להיות רגועים ומאושרים? איך עושים נכון מדיטציה? ומהי שיטת טרילותאפיה?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את ניסים אמון
הוא זן מאסטר, מורה למדיטציה, מנחה קבוצות, סופר ומפתח שיטת הטרילותרפיה
בנוסף פרסם ניסים מספר ספרים בעברית ובאנגלית, ביניהם "חכמת המזרח", "סוד האושר הפנימי" ותרגום ל"ספר הטאו", וכן דיסק מדיטציות מונחות.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
9/6/2022 • 1 hour, 10 minutes, 54 seconds
פרק #100 | פרק מיוחד ופרוע - לחיות ללא מסכות וללא פילטרים
במיוחד לפרק 100 של התוכנית הקלטנו פרק מיוחד ופרוע שאיבד לו שליטה כמו החיים
מיכאל מלמדוב ראיין אותי בשיחה פתוחה ללא עכבות
דיברנו על למה גברים לפעמים לא רואים את בנות הזוג שלהם? למה קשה לאנשים לאהו ב את עצמם ואיך אפשר להתחיל תהליך של פירוק הזהות המזויפת שלנו
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
8/30/2022 • 1 hour, 12 minutes, 1 second
פרק #99 | פחד מאינטימיות - למה קשה לנו לתת ולקבל אהבה
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
8/28/2022 • 22 minutes, 28 seconds
פרק #98 | לחיות ביער או לחיות בעיר היקרה בעולם עם אייל אור-יה שי
בפרק עסקנו במה האורך חיים של אנשים שגרים ביער? איך היער יכול לרפא אותנו?מהם החיי קהילה?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את אייל אור-יה שי
אייל מתגורר מעל 11 שנים ביער ביורט מונגולי בקצה קהילה אקולוגית . מפתח שיטת ריפוי והעצמה U.R.NATUERE הטבע שלך/ך ליחידים וזוגות . במערכת החינוך מרצה מומחה לחינוך חוץ וממחה גיבוש משפחתי ופיתוח יצירתיות לחברות ואירגונים.
https://www.instagram.com/haisagee/
8/23/2022 • 1 hour, 5 minutes, 36 seconds
פרק #97 | איך להיות אנשים עם ערך עצמי גבוה שטוב להם עם עצמם
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
8/21/2022 • 20 minutes, 34 seconds
פרק #96 | למה אנחנו מרחיקים אנשים שאוהבים אותנו עם אלי קרסניץ
בפרק עסקנו מהם הסימפטומים של אנשים שבורחים מאהבה? איך לאפשר ללמוד לקבל אהבה? ובאיזה סוג אנשים אנחנו מתאהבים?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את אלי קרסניץ
ד"ר למדעים, מטפל רגשי, מדריך ומורה לקבלה ואהבה עצמית ומנחה סדנאות.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
8/16/2022 • 57 minutes, 16 seconds
פרק #95 | מה עדיף להיות שכיר או עצמאי
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
8/14/2022 • 18 minutes, 21 seconds
פרק #94 | אישה חיה עם נרקיס אלון
בפרק עסקנו באיך להתחבר לחיה שבנו, איך לחיות חיים מלאי תשוקה והגשמה ועל מה שקורה בשדה של הקהילה המינית בישראל
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את נרקיס אלון
נרקיס היא יזמית חברתית, יוצרת תוכן ומנחה. היא מנחה סדנאות על מנהיגות נשית וחיבור גוף נפש בארגונים עסקיים ובמוסדות אקדמיים בארץ ובעולם. היא יוצרת ומגישת הפודקאסט "משחקות באש" בנושא מיניות בריאה, ומנהלת קהיל בפייסבור המונה אלפי גברים ונשים שמשתפים בנושאים כמו מערכות יחסים, מניות ומגדר.
היא מייסדת שותפה בדאבליו -קהילת מנהיגות בין לאומית שמועדדת נשים להוביל יוזמות חברתיות ועסקיות בתמיכה קהילתית. היא נבחרה על ידי מוסף כלכליסט לאחת המנהיגים החברתיים המובילים בישראל ועל ידי מגזין "real leaders" האמריקני לאחת ממאה המנהיגים בעלי חזון בעולם. מחברת הספר אישה חיה.
https://www.instagram.com/haisagee/
8/9/2022 • 51 minutes, 1 second
פרק #93 | קסום ולא רציונאלי
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
8/7/2022 • 19 minutes, 24 seconds
פרק #92 | איך לרקוד כדרך חיים - נפלאות הגאגא עם סער הררי
בפרק עסקנו באיך אפשר להכניס ריקוד ותנועה בזמן העבודה? מה זה גאגא?
ואיך גאגא מפתחת מודעות לחולשות גופניות, מעירה מקומות מנוונים?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את סער הררי
רקדן, כוריאוגרף ומנהל אמנותי ומנהל אמנותי של גאגא החל ממרץ 2018.
זוכה פרס הגוגנהיים לכוריאוגרפיה, העמותה לאמנויות של ניו יורק, ופרס עיריית ניו יורק למחול.
סער לימד באוניברסיטאות ופסטיבלים בארה"ב כגון: סאני פרצ'ס, ג'וליארד, ג'ייקובס פילו, אמריקן דאנס פסטיבל ועוד..
https://www.instagram.com/haisagee/
8/2/2022 • 57 minutes, 33 seconds
פרק #91 | איך מתמודדים עם קנאה
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
7/31/2022 • 18 minutes, 40 seconds
פרק #90 | איך להיראות יותר צעיר מהגיל הביולוגי שלך עם עדן גרשון ורוי לונדנר
בפרק עסקנו מהי התנוחה הטובה ביותר לשינה? איזה תנועה פיזית רצוי להכניס לחיים? מה גורם לעור פנים חלק יותר?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את רוי לונדנר ועדן גרשון
רוי ועדן מטפלים וחיים ברחבי העולם, מרצים לאורח חיים בריא והרמוניה גופנית נפשית. הם פיתחו יחד את השיטה ליוגה פאשייה.
עדן גרשון: מורה ומטפלת דרך יוגה, מתוך מסורת איינגר יוגה, מעבירה קורסי הכשרת מורים וסדנאות ברחבי העולם (אוסטרליה, קוסטה ריקה, אירופה וכו)
רוי לונדנר: מורה ומטפל עם ידע של יותר מ15 שנה. מטפל במגע ומורה ליציבה ותנועה מודעת. מפתח שיטת לונדנר טרפי, שילוב של מיופאשייה, טריגר פוינט ויוגה טיפולית. מורה לשיעורי יציבה ומתיחות 'הגוף תחת גרביטי.
https://www.instagram.com/haisagee/
7/26/2022 • 1 hour, 6 minutes, 56 seconds
פרק #89 | איך להעצים את ההנאה המינית שלנו
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
7/24/2022 • 13 minutes, 42 seconds
פרק #88 | סקס, מדיטציה ואלוהים עם בודהי דנה
בפרק עסקנו איך ליצור חיבור עמוק יותר עם הפרטנר במהלך מעשה האהבה? איזה תרגול אפשר לעשות ביחד? ועל הקהילה המינית בישראל.
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את בודהי דנה
מורה בינלאומי לטנטרה ויוגה, מלווה מיני הוליסטי, מאמן לאינטימיות מעצימה ואחד מהמובילים והחלוצים בתחום בישראל. מנחה סדנאות בארץ ובעולם, מורה ב־ISTA (בית הספר הבינלאומי לאומנויות המקדש). בודהי עוסק בטנטרה תרפיה כבר למעלה מ־20 שנה ומלמד את הידע שלו במפגשים אישיים, קורסים, סדנאות וריטריטים מסביב לעולם.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
7/19/2022 • 1 hour, 8 minutes, 37 seconds
פרק #87 | פילוסופיית החיים של הטאנטרה
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
7/17/2022 • 16 minutes, 22 seconds
פרק #86 | איך לתקשר טוב יותר עם אנשים שאנחנו פחות מתחברים עם נועה לושי פוקס
בפרק עסקנו מה הדרך הטובה ביותר שאנחנו אוהבים שאנשים מתקשרים איתנו ואנחנו מתקשרים איתם? איך להסתדר טוב יותר עם אחרים? למה יש אנשים שאנחנו מתחברים אליהם ויש כאלה שלא? יש כאלה שמדברים קלות וכאלה שלא מסתדרים איתם. איך להיות אנשי תקשורת טובים יותר?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את נועה לושי
נועה לושי יועצת ארגונית ומרצה בחברות רבות ומגוונות. מנחה סדנאות השפעה.
מאחוריי שנים רבות של ניסיון בעולמות השירות, המכירה, ההדרכה והניהול ואהבתי הגדולה ביותר היא לאמן מנהלים ועובדים ולהפוך אותם לגרסה הכי מדויקת שלהם.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
7/12/2022 • 1 hour, 4 minutes, 46 seconds
פרק #85 | ניקוי רעלים למוח – מה באמת צריך לדעת
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
7/10/2022 • 8 minutes, 44 seconds
פרק #84 | איך לדאוג לעתיד הכלכלי שלך עם שי בדיחי
בפרק עסקנו האם שווה להשכיר היום דירה?
איזה טעויות פיננסיות אנשים עושים שעולות להם הרבה מאוד כסף?
ומה שווה להשקיע היום?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את שי בדיחי
מנכ"ל שותף ב-"ידע שווה כסף" קהילה פיננסית עם למעלה מ100,000 חברים ומייסד אפליקציית Moneytor. מתכנן פיננסי, בלוגר ומרצה בתחום שוק ההון והפנסיה.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
7/5/2022 • 58 minutes, 31 seconds
פרק #83 | סטוריטלינג: איך לגרום לאנשים להיות במתח מכל מילה שיוצאת לכם מפה
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
7/3/2022 • 14 minutes, 34 seconds
פרק #82 |איך להיות אנשים יותר כריזמטיים שלא מפחדים לדבר מול קהל עם רותם שביט
בפרק עסקנו על מה יוצר כריזמה? איך להתגבר על פחד קהל? איך לעשות את הצעד הראשון?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את רותם שביט
מרצה ומאמנת לפיתוח כריזמה ודיבור בפני קהל.
בעלים ומנכ״לית TalkMaster ביה״ס למרצים ודיבור בפני קהל.
העבירה אלפי שעות הרצאות וסדנאות לצד הדרכה אישית וקבוצתית בארץ ובחו״ל בתחומי דיוק ואטרקטיביות מסרים, סטוריטלינג, מצגות, התמודדות עם פחד קהל ועוד.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
6/28/2022 • 1 hour, 1 minute, 40 seconds
פרק #81 | איך להתמודד עם חוסר החלטיות
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
6/26/2022 • 13 minutes, 31 seconds
פרק #80 | איך להתמודד עם התקפי חרדה מבלי להשתמש בכדורים עם עומר שריר
בפרק עסקנו איך להתמודד עם חרדה מטיסות ונהיגה?
איך לשנות דפוסי חשיבה?
ואיך לפרק את החרדה מהשורש?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את עומר שריר
מומחה לפירוק חרדות, שפיתח את שיטת ד.נ.א מנטאלי- שמשלב תחומים הקשורים לשיטת הפעולה של המוח- הפזיולוגיה של המוח, Nlp , תת המודע, בודהיזם ועוד.
עומר עזר לאלפי אנשים לפרק את החרדה ולי צור לעצמם מציאות חדשה.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
6/21/2022 • 57 minutes, 55 seconds
פרק #79 | סוגי מגע: מה המגע האהוב עליך
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
6/19/2022 • 17 minutes, 55 seconds
פרק #78 | איך להחזיר את האומץ - מהימנעות להשתתפות מלאה בחיים עם ד"ר אנאבלה שקד
בפרק עסקנו באיך מצב הרוח משפיע על האומץ שלי?
איך להתמודד עם הפחד מכישלון?
ואיזה כלים פרקטיים יכולים להחזיר את אומץ?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את ד"ר אנאבלה שקד
סיכותרפיסטית אדלריאנית בהבעה ויצירה, מייסדת בית-הספר לפסיכותרפיה במכון אדלר, מומחית להדרכת הורים, ומרצה בארץ ובעולם בנושאי התפתחות אישית, זוגיות, ".הורות ועוד. מחברת רב המכר "לקפוץ למים - מהימנעות להשתתפות מלאה בחיים
והפיקה גרסה מצויירת לילדים
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
6/14/2022 • 56 minutes, 11 seconds
פרק #77 | איך להישאר בפוקוס ולהגשים את החלומות שלנו
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
6/12/2022 • 18 minutes, 32 seconds
פרק #76 | איך להספיק יותר ולהיות רגועים יותר בו זמנית עם טלי סגל
בפרק עסקנו באיך איך להתמודד עם הלחץ כשאנחנו לא מספיקים את מה שתכננו
איך לבנות סביבת עבודה בבית שתעזור לנו להיות פרודקטיבים
בהבדל בין ניהול זמן לניהול אנרגיה ועוד
במיוחד בשביל זה הזמנ תי את טלי סגל
מייסדת ומנהלת "בו בזמן - טלי סגל - סדנאות לניהול זמן", מתמחה בניהול זמן ואיזון בית-עבודה בארגונים מזה למעלה מעשור
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
6/7/2022 • 59 minutes, 34 seconds
פרק #75 | איך להפסיק לשפוט ולבקר את עצמנו יתר על המידה
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
6/5/2022 • 21 minutes, 31 seconds
פרק #74 | אומנות האינטימיות: איך להפוך מפגשים כמו דייטים וראיונות עבודה למפגשים משמעותיים עם סתיו אוזן
בפרק דיברנו על אומנות המפגש.
איך אפשר להתחבר תוך זמן קצר לכל אדם ובכל מקום ?
איך ליצור חיבורים כנים ועמוקים עם אנשים?
ומה הם מפגשים אמיצים?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את סתיו אוזן
יזמת חברתית, מפתחת תוכן ומנחה סדנאות לחברות, ארגונים ואינדיווידואלים סביב יכולות חיבור אמיץ ובניית אמון, העברת מסרים, פיתוח חוסן ויצירתיות בעולם משתנה. היא יועצת לארגונים על הגברת חווית אינגייג׳מנט באירועים ומטפלת. היא שותפה מייסדת בפרויקט 21 ומקימה בימים אלו את REALation- חוקרת בשנים האחרונות איך בעולם בו נהיה קל מדי להתרחק, אפשר לייצר מרחבי מפגש אמיצים שיהפכו שיהפכו את זה למספיק קל להתקרב.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
5/31/2022 • 1 hour, 38 seconds
פרק #73 | איך לעורר את היצירתיות שבנו
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו ל קהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
5/29/2022 • 10 minutes, 23 seconds
פרק #72 | איורוודה: איך לקרר את הגוף בקיץ עם ד"ר ערן מגון
בפרק עסקנו באיך לאזן את חום הגוף?
איך לישון טוב יותר בלילה?
ואיזה טיפוסים אנחנו על פי האיורוודה?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את ד"ר ערן מגון
ד"ר ערן מגון הוא רופא M.D., הוא נחשב לחלוץ שיטת האיורוודה בישראל, מטפל ומלמד את השיטה מזה כ – 30 שנה. ד"ר מגון טיפל באלפי מטופלים מרוצים במיגוון עצום של בעיות ומחלות, והוא נציגה הבלעדי בישראל של האקדמיה הבינלאומית לאיורוודה (IAA).
הקים ועמד בראש מגמת איורוודה ב"קמפוס ברושים".
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
5/24/2022 • 51 minutes, 22 seconds
פרק #71 | איך לקחת הרצאה, ספר או פודקאסט וליישם אותם בתוך היומיום
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
5/22/2022 • 16 minutes, 32 seconds
פרק #70 | תקשורת מקרבת - איך לדבר על מה שבאמת חשוב לנו עם רותי פריש
בפרק עסקנו על במה מונע מאיתנו לתקשר בצורה חופשית עם בן או בת הזוג שלנו?
איך לפתור קונפליקטים במערכות יחסים? מה הם הכלים הפרקטים שניתן להשתמש על מנת לתקשר טוב יותר עם אנשים?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את רותי פריש
מורה בכירה ליוגה, מדיטציה והתמקדות(focusing).. מתרגלת יוגה משנת 2000(בגלגול הזה) ומלמדת משנת 2006. מלמדת יוגה ומדיטציה וחוקרת גוף, מיניות ותודעה.
מלווה זוגות בתהליך התפתחות תודעתי בדרך הטנטרה ומנחה נשים להתחבר לתבונה הנקבית.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
5/17/2022 • 1 hour, 12 minutes, 28 seconds
פרק #69 | מהם הסימנים לזוגיות בריאה או לזוגיות רעילה
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
5/15/2022 • 20 minutes, 13 seconds
פרק #68 | איך לזהות אם יש לנו הפרעת קשב וריכוז ואיך אפשר להתמודד איתה עם ד"ר שירלי הרשקו
בפרק עסקנו במה הם הסימנים של הפרעת קשב? איזה כלים פרקטיים אפשר להשתמש כדי להתמודד עם הפרעת קשב?
ואיך להתמודד עם אנשים קרובים שיש להם הפרעת קשב
במיוחד בשביל זה הזמנתי את ד"ר שירלי הרשקו
מומחית בהפרעות קשב ולקויות למידה, חוקרת ומרצה באוניברסיטה העברית, מאבחנת, מדריכת הורים, מנחת סדנאות, מפתחת שיטת "רק רגע" לארגון החיים, בעלת טור במדור הבריאות בעיתון "הארץ", מחברת הספר אנשי קשב", מנהלת קהילה בפייסבוק ומרחב בפלטפורמת Quara שאלות ותשובות מומחים ופודקאסט.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
5/10/2022 • 1 hour, 5 minutes, 10 seconds
פרק #67 | מהי מטרת העל שלך בחיים? מה באמת מניע אותך וגורם לך לקום בבוקר
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
5/8/2022 • 19 minutes, 46 seconds
פרק #66 | איך לאלתר בסיטואציות מביכות ומורכבות של החיים עם טלי שרון
בפרק עסק נו איך לשפר את יכולת התקשורת שלנו עם אנשים,
איזה דמויות אנחנו משחקים בחיים שלנו ואיך אפשר להחליף תפקיד
במיוחד בשביל הזמנתי את טלי שרון
שחקנית, מורה למשחק, יוצרת, יזמית, מנחה.
השתתפה באין ספור סדרות וסרטים בטלוויזיה ובקולנוע ביניהם: "פגע וברח" בנטפליקס, "כפולים3", "אוטונומיות", "בני ערובה", "ניורק", "מגדלים באוויר", "בטיפול", "סרוגים" ועוד.
מרצה בחוג לקולנוע באונ' ת"א ומעבירה סדנאות במשרד הביטחון, ולחברות פרטיות
בעלים של בית הספר "סדנאות משחק טלי שרון".
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
5/3/2022 • 1 hour, 18 minutes, 53 seconds
פרק #65 | איך למצוא את התשוקה בחיים
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
5/1/2022 • 11 minutes, 23 seconds
פרק #64 | איך ללמוד שפות חדשות ב-Flow ובהנאה מבלי לשבור את השיניים עם נועם רז
בפרק עסקנו בלמה להפסיק לשנן מילים??
איך ללמוד שפה בהתלהבות מבלי לפחד לעשות טעויות
וטכניקות פרקטיות שיעזרו לנו ללמוד כל שפה שנרצה.
במיוחד בשביל הזה הזמנתי את נועם רז
הבעלים והמפתח של שיטת אקספרס, שעוזרת להייטקיסטים ואנשי עסקים להפוך לדוברי אנגלית ולעבוד בשוק הגלובלי. מרצה בארגונים וחברות המובילות בארץ.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
4/26/2022 • 51 minutes, 39 seconds
פרק #63 |איך לסלוח למישהו שפגע בנו
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
4/24/2022 • 14 minutes, 55 seconds
פרק #62 | איך לחיות את החיים שאני רוצה לחיות עם רונן גפני
בפרק עסקנו מה מונע מאיתנו לחיות את החיים שאנחנו רוצים? איך לעשות דברים שרוצים ואין כסף? למה מרדף אחרי מטרות מונע מאיתנו להיות מאושרים?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את רונן גפני
יזם, פילוסוף עסקי, מפתח משחק היזמות FreshBiz ומחבר משותף של הספר “היזמים החדשים”
דובר TEDx, מרצה ומאמן בינלאומי .
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
4/19/2022 • 1 hour, 4 minutes, 2 seconds
פרק #61 | למה אושר זה חרטא
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
4/17/2022 • 11 minutes, 8 seconds
פרק #60 | איך להתמודד עם חרדה, מתח ודאגות מהעתיד עם יעל טל
בפרק עסקנו באיך לא לתת לחרדות להשתלט יותר מדי על החיים?
כמה באמת הסדר בסביבה שלנו (החדר/ הבית/ שולחן העבודה) יכול להשפיע על חרדה?
ומהי שיטת העבודה ואיך היא מפחיתה מתח ודאגות?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את יעל טל
מאפשרת מוסמכת בשיטת העבודה (CF).
עובדת ומטפלת בעזרת שיטת העבודה בפגישות פרטניות ובעבודה עם זוגות ומנחה קבוצות וקורסים בשיטה. מנחה מדיטציה ולימוד הכרת התודעה.
יושבת ראש העמותה הישראלית לעבודה בשיטת ביירון קייטי.
תכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
4/12/2022 • 1 hour, 1 minute, 3 seconds
פרק #59 | איך להתגבר על הפחד מכישלון והפחד מהצלחה
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
4/10/2022 • 12 minutes, 34 seconds
פרק #58 | איך להיות באיזור הגאונות שלך עם עדי כרמון סקופ
בפרק עסקנו באיך לזהות את איזור הגאונות שלי? מהמתכון להצלחה?
איך לזהות מה המתנה שלי לעולם?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את עדי כרמון סקופ
היא יזמית המתמחה בבניית כלכלות מטבע אלטרנטיביות ואסטרגיה שיווקית. עדי ייסדה מספר סטאראפים ומיזמים חברתיים, בינהם את אפקויו (הפיכת קהילות לכלכלות עם מטבע קהילתי), אמץ רואפ.ה (סיוע לצוותים רפואיים בתקופת הקורנה ב-31 בתי חולים עם 10,000 מתנתבים) ואת תנועת ה-6 להעלאת המודעות לקיצור יום העבודה.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
4/5/2022 • 1 hour, 3 minutes, 52 seconds
פרק #57 | איך הקול שלנו משפיע על ההצלחה שלנו
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
4/3/2022 • 15 minutes, 50 seconds
פרק #56 | איך לקרוא שפת גוף של אנשים עם ורד פלדמן
בפרק עסקנו איך לשדר ביטחון באמצעות שפת הגוף שלנו.
איך לגרום מי שמולנו להרגיש בנוח בעזרת שפת הגוף שלנו.
איך לזהות באמצעות שפת הגוף אנשים שמשקרים.
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את ורד פלדמן
מומחית לשפת גוף, שחקנית תיאטרון, טלוויזיה וקולנוע ובימאית.
במהלך 2 העשורים ה אחרונים השתתפתה בסדרות טלוויזיה רבות כגון – מתים לרגע, השוטר הטוב, האלופה עוד. כמו כן שיחקה ב"תיאטרון הלאומי הבימה".
חוקרת מרצה ומנחת סדנאות של ניתוח שפת גוף ושימוש נכון בה, עובדת עם המגזר הציבורי, חברות הייטק וסטארטאפים.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
3/29/2022 • 58 minutes, 35 seconds
פרק #55 | איך להתמודד עם ביקורת
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
3/27/2022 • 11 minutes, 3 seconds
פרק #54 | מה המשמעות של חלומות ואיך לפרש אותם נכון עם ד"ר קרן אור- חן
בפרק עסקנו על מה באמת קורה שם בזמן החלום?
כמה זמן אנחנו חולמים? למה חלק מהאנשים לא זוכרים את החלומות?
מה משמעותם של החלומות החוזרים?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את ד"ר קרן אור- חן
מומחית לשינה וחלומות, בעלת שלושה תארים בפסיכולוגיה ודוקטורט בתחום קבלת החלטות בתנאי אי וודאות, מומחית בתורת המשחקים ובתחומי הסטטיסטיקה והמתודולוגיה. היא מרצה בכירה באוניברסיטת חיפה בבית הספר לעבודה סוציאלית, והחוג לפסיכולוגיה, החוג לתקשורת, החוג למשאבי טבע והסביבה. מהמקימים של המרכז לפסיכולוגיה חיובית בצפון.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
3/22/2022 • 51 minutes, 55 seconds
פרק #53 | מה המשקל של מחשבה אחת שיש לנו בראש? איך להיפטר ממחשבות טורדניות
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטר פו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
3/20/2022 • 12 minutes, 13 seconds
פרק #52 | איך להשמיע את קולי ולתת את המתנה שלי לעולם עם יובל אברמוביץ
,בפרק עסקנו איך לא לתת לאנשים רעילים לערער את הביטחון עצמי שלנו
איך לבטא את עצמנו על אף הפחדים והספקות,
ואיך לדעת שאנחנו מגשימים את החלום הנכון
במיוחד בשביל זה הזמנתי את יובל אברמוביץ
יובל הוא סופר ומרצה בין לאומי. ספרו הרשימה יצא לאור ב20 מדינות והפך לתופעה תרבותית בישראל. הרומן שלו שנת המתנות נחשב לאחד מרבי המכר הנמכרים ב2019. יובל כתב 17 ספרים שנמכרו עד היום ביותר 450 אלף עותקים, הוא אחד ממשפיעני הרשת הגדולים בארץ.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
3/15/2022 • 51 minutes, 17 seconds
פרק #51 | הפילוסופיה של הכל פתיר
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
3/13/2022 • 9 minutes, 1 second
פרק #50 | איך להפוך לאנשים עם ביטחון עצמי גבוה מבלי להיות תלויים באנשים אחרים עם ניצן אלפסי
בפרק עסקנו למה רוב האנשים סובלים מביטחון עצמי נמוך?
מה לעשות כשאנחנו מוצפים רגשית?
איזה תרגול יכול לעזור לנו לחזק את הביטחון העצמי שלנו?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את ניצן אלפסי
מאמנת תודעתית ומלווה תהליכי התפתחות ביטחון וערך עצמי, ורוחניות מעשי . מנחת הפודקאסט- ״פותחת תודעה״ .
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
3/8/2022 • 1 hour, 6 minutes, 46 seconds
פרק #49 | מגה נוכחות – לתת את ה100% שלי בכל רגע ורגע
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
3/6/2022 • 12 minutes, 39 seconds
פרק 48 # | כנות- לתת אמון בעצמי ובאחרים עם רועי בן יוסף כנף
בפרק עסקנו באיך להיות כנים מבלי לפגוע בצד השני?
איך להיות מי שאני בכל רגע ורגע?
ואיך להתמודד עם מצבים שאנשים לא יכולים להכיל את הכנות שלך?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את רועי בן יוסף כנף .
מייסד גישת הכנות והמדרשה, מחבר הספר כנות- להרוויח ממי שאני. בנוסף רועי ביים סדרות טלוויזיה וניהל את מחלקת התוכן בynet-.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
3/1/2022 • 1 hour, 5 minutes, 54 seconds
פרק #47 | לראות את הטוב ביותר בחיים
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
2/27/2022 • 17 minutes, 11 seconds
פרק #46 | מה המערכת יחסים שלנו עם בגדים עם רוית בוסי
מהי קנייה רגשית ואיך נמנעים ממנה? איך הצבעים שאנחנו לובשים משפיעים איך שאנחנו מרגישים ביום יום?
מהם טרנדים החמים והאם באמת צריך לרדוף אחריהם?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את רוית בוסי
סטייליסטית אישית, תדמיתנית עסקית בוגרת שנקר בתחום האיפור והפקות האופנה כבר מעל ל22 שנים.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
2/22/2022 • 1 hour, 6 minutes, 45 seconds
פרק #45 | אינטימיות - האומץ להיות מי שאני
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
2/20/2022 • 13 minutes, 31 seconds
פרק #44 | איך להפסיק לתת לאוכל לנהל אות נו עם ליב עזריה
איך מתפתחים הרגלי האכילה שלנו? איך מבטלים רצון עז לחשקים?
ואיך לא להישבר בארוחות משפחתיות?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את ליב עזריה
חוקרת תזונה לאריכות חיים ומאמנת נשות קריירה לשחרור משקל ואיזון רגשי.
ליב חקרה את סודות התזונה של האנשים שחיים מעל גיל 100.
בעלת הפודקאסט סודות האנשים הבריאים בעולם.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
2/15/2022 • 1 hour, 5 minutes, 59 seconds
פרק #43 | איך להתגבר על פרפקציוניזם
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
2/13/2022 • 9 minutes, 7 seconds
פרק #42 | מה מסתתר מאחורי השמפו והסבון שאנחנו משתמשים עם מיכל מיתר
בפרק עסקנו בטרנד ההוליוודי של לא להתקלח, ולא להשתמש בסבון ושמפו.
מה מסתתר מאחורי האותיות הקטנות במרכיבים של השמפו?
מה האלטרנטיבות שקיימות במקום השמפו התעשייתי?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את מיכל מיתר
הייטקסיטית ומרצה על אורח חיים בריא.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
2/8/2022 • 1 hour, 3 minutes, 13 seconds
פרק #41 | איך לפתח ביטחון עצמי גבוה יותר ולהאמין בעצמנו
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
2/6/2022 • 8 minutes, 33 seconds
פרק #40 | איך יוצרים שינויים בחיים עם ערן שטרן
בפרק עסקנו באיך ליצור מחשבות והרגלים המקדמים שינויים? איך לדעת זה מה שאני באמת רוצה? איך ממשיכים קדימה עם שינוי למרות קשיים שעולים בדרך? איך להתמיד בשינוי?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את ערן שטרן
מנטור עסקי ומחבר רבי המכר "להגשים" ו"להתעורר", מלווה מזה כ-16 שנים אנשים בתהליכי שינוי וטרנספורמציה.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
2/1/2022 • 1 hour, 5 minutes, 31 seconds
פרק #39 | לבקש את הירח – איך לבקש בקשות קיצוניות
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
1/30/2022 • 8 minutes, 33 seconds
פרק #38 | איך להירדם מהר ולישון טוב בלילה עם ד"ר קרן אור- חן
בפרק עסקנו איזה סוגי טיפוסי שינה קיימים?
מה עושים כשקמים באמצע הלילה ומנסים לחזור לישון?
איך משפיעה השינה על חיי הזוגיות? ועל איזה צד הכי מומלץ לישון?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את ד"ר קרן אור- חן
מומחית לשינה וחלומות, בעלת שלושה תארים בפסיכולוגיה ודוקטורט בתחום קבלת החלטות בתנאי אי וודאות, מומחית בתורת המשחקים ובתחומי הסטטיסטיקה והמתודולוגיה. היא מרצה בכירה באוניברסיטת חיפה בבית הספר לעבודה סוציאלית, והחוג לפסיכולוגיה, החוג לתקשורת, החוג למשאבי טבע והסביבה. מהמקימים של המרכז לפסיכולוגיה חיובית בצפון.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
1/25/2022 • 1 hour, 2 minutes, 59 seconds
פרק #37 | למה ה- 5 דקות הראשונות של בוקר משפיעות באופן דרמטי על המשך היום
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
1/23/2022 • 7 minutes, 50 seconds
פרק #36 | איך להחלים מהר יותר ממחלות עם ד"ר טטיאנה לגרנסקי
בפרק עסקנו איך הגוף מייצר מחלות?
מה המשמעות של סימפטומים?
איך אפשר לקצר את תקופת המחלה?
אז במיוחד בשביל זה הזמנתי את ד"ר טטיאנה לגרסנקי
מומחית ברפואת משפחה עם ניסיון קליני מעל 25 שנה וניהלה מרפאה.
רפואה הוליסטית מרפא בדרך הטבעית ובעלים של המרכז הרופא הטוב ביותר.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
1/18/2022 • 1 hour, 8 minutes, 22 seconds
פרק #35 | איך להפסיק לדחות למחר
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
1/16/2022 • 12 minutes, 31 seconds
פרק #34 | איך לשחרר לחץ ומתח יומיומי? המדריך הפרקטי לבאלנס בחיים עם רותי פריש
בפרק עסקנו איך הנשימה מכניסה עונג לחיים ולא רק מרגיעה אותנו?
איך לשלוט באנרגיה של הגוף באמצעות הנשימה?
3 טכניקות נשימה שמאפשרות: 1. להרגיע את הגוף 2. לעורר את הגוף 3. לעורר מינית
סוגים שונים של עצירות נשימה, מה היתרונות שלהן ?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את רותי פריש
מורה בכירה ליוגה, מדיטציה והתמקדות(focusing).. מתרגלת יוגה משנת 2000(בגלגול הזה) ומלמדת משנת 2006. מלמדת יוגה ומדיטציה וחוקרת גוף, מיניות ותודעה.
מלווה זוגות בתהליך התפתחות תודעתי בדרך הטנטרה ומנחה נשים להתחבר לתבונה הנקבית.
הפרק כולל תרגולים של שלושה סוגי נשימות שתוכלו לתרגל במהלך היומיום:
נשימה שמרגיעה את הגוף
לינק לאינסטגרם - https://www.instagram.com/p/CYqoOZZMNSf/
נשימה שמעוררת את הגוף
לינק לאינסטגרם - https://www.instagram.com/p/CYqmkHAsZFT/
נשימה שמגבירה את תחושת העונג
לינק לאינסטגרם - https://www.instagram.com/p/CYqpnXBN9ML/
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
1/11/2022 • 1 hour, 2 minutes, 49 seconds
פרק #33 | למה אנשים לא מצליחים לעמוד במטרות שהציבו לעצמם בתחילת שנה
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
1/9/2022 • 13 minutes, 42 seconds
פרק #32 | מינימליזם - למה החיים שלנו יהיו טובים יותר אם יהיה לנו פחות חפצים עם שירן אמיגא
בפרק עסקנו באיך להיפטר מהבגדים שאתם לא לובשים מבלי להרגיש רגשות אשם.
איך וכמה להשתמש בסמארטפון? (מינמליזם דיגטלי)
איך להבין מהם החפצים שחשובים באמת ולצמצם את הרעש והבלגן בבית.
במיוחד בשביל זה הזמתי את שירן אמיגא
שירן אמיגא
מלמדת בעלות עסקים שיווק באינסטגרם וחיה על פי העקרונות של המינמליזם.
בעלת ערוץ יוטיב עשיר עם סרטונים מעולים על מינמליזם.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
1/4/2022 • 1 hour, 15 minutes, 46 seconds
פרק #31 | איך לגרום לאנשים לאהוב אותנו בשניות הראשונות
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
1/2/2022 • 8 minutes, 53 seconds
פרק #30 | למה כדאי לתרגל מדיטציה ואיך מתרגלים נכון עם יובל אידו טל
איך להשקיט את המחשבות המטרידות?
איך אפשר להכניס את האיכויות של מדיטציה בכל רגע ורגע בחיים ולא רק בתרגול?
אילו סוגי מדיטציות קיימות?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את יובל אידו טל
מתאמן במדיטציה מזה כ-27 שנה, מנחה ומלמד קבוצות מדיטציה, קבוצות לימוד בבבית הספר פסיכו-דהרמה, במרכז הישראלי לרפואת גופנפש. כתב ותרגם מספר ספרים על בודהיזם.
הפרק כולל תרגול מודרך של שני סוגי מדיטציה שתוכלו לתרגל במהלך היומיום.
הפרק כולל תרגול מודרך של שני סוגי המדיטציה שתוכלו לתרגל במהלך היומיום:
לינק לאינסטגרם לתירגול מדיטציית ויפאסנה - https://www.instagram.com/p/CYDugIRDOG-/
לינק לאינסטגרם לתירגול מדיטציית אפס המעשה - https://www.instagram.com/p/CYDyS_nNivG/
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
12/28/2021 • 1 hour, 19 minutes, 34 seconds
פרק #29 | איך להתמודד בflow עם משברים כשדברים לא הולכים כמו שהינו רוצים
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
12/26/2021 • 12 minutes, 53 seconds
פרק #28 | איך להתמודד עם פרידה ולב שבור בFlow עם קרן כהן
נדבר על שיטת ייחודית שתעזור לכם לשחרר את מערכת היחסים שהסתיימה.
איך לצאת ממעגל הכעס והאשמה.
האם אתם הצד הפגוע או הפוגע, הצד הנבגד או הבוגד.
במיוחד בשביל הזמנתי את קרן כהן
מורת דרך בשבילי החיים. סופרת, מרצה ומנחת סדנאות וריטריטים בארץ ובחו"ל.
פרסמה 4 ספרים, ביניהם, ספר השמות הענק והאחרון מביניהם תודה, אני אוהבת אותך.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
12/21/2021 • 1 hour, 10 minutes, 10 seconds
פרק #27 | איך להפוך לאנשים שמתמידים בכל מה שהם עושים (ללא רגשות אשם וללא מאמץ)
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
12/19/2021 • 19 minutes, 26 seconds
פרק #26 | הדברים שאנחנו לא מדברים עליהם בחדר המיטות עם אריה אימאן הראל
נדבר על איך להיות כנים ופגיעים יותר במהלך מעשה האהבה.
איך לתקשר יותר טוב עם הפרטנר.
ומהי אינטליגנציה מינית.
במיוחד בשביל זה הזמנתי את אריה אימאן הראל.
נטורופת, ביולוג ומומחה לטיפול ולימוד של אומנויות העיסוי וטיפולי הגוף. הוא מורה ומטפל בכיר המוכר ע"י אגודת עיסוי וטיפולי גוף בישראל, הוא היה חבר בוועד המנהל שלה. לפני 12 שנים הקים את 'לוטוס' - בית הספר לאמנות העיסוי.
פיתח שיטת עיסוי אינטימי לאיברי המין למטרה רפואית.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
12/14/2021 • 1 hour, 9 minutes, 48 seconds
פרק #25 | איך להגיד לא בלי להרגיש רגשות אשם
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
12/12/2021 • 26 minutes, 33 seconds
פרק #24 | Flow של כסף – איך להכניס יותר כסף ממה שאנחנו מכניסים היום עם עמליה שכטר(מוקדש למי שלא אוהב להתעסק עם כסף)
נדבר על למה לאנשים יש מערכת יחסים שלילית לכסף.
מה חסום אנשים מלהגדיל את ההכנסה שלהם.
ומהי הדרך הטובה ביותר להגיע לחופש כלכלי.
במיוחד בשביל הזה הזמנתי את עמליה שכטר
יזמית, מנכ"לית ומייסדת אקזיטים בע"מ. שותפה בלמעלה מעשרה עסקים ומיזמים עסקיים שונים בתחומים מגוונים. היתה קואצ'רית הכלכלית הראשונה בישראל והתמחתה בליווי אנשים פרטיים ועסקים להגעה לרווחה, חופש ועצמאות כלכלית.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
12/7/2021 • 1 hour, 7 minutes, 7 seconds
פרק #23 | הרובוט שפיטר אותי - איך להכין את עצמך לעולם העבודה החדש
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
12/5/2021 • 13 minutes, 11 seconds
פרק #22 | מה יוצר כימיה בזוגיות ולמה אנשים נכנסים למערכות יחסים שנועדו לכישלון עם רותם רם
נדבר על ארגיה זכרית ונקבית.
תוכלו לזהות מהי האנר גיה הדומינטית שלכם.
ודרך ייחודית לשנות במהלך היום את האנרגיה הזכרית או הנקבית .
במיוחד בשביל זה הזמנתי את רותם רם
מנחה סדנאות התפתחות בעולמות התנועה, האינטימיות והמיניות המודעת.
מובילה מסעות נשיים בעירום בטבע.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
11/30/2021 • 1 hour, 5 minutes, 51 seconds
?פרק #21|חמש שפות האהבה של גארי צ'פמן. מהי השפה שלך
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
11/28/2021 • 9 minutes, 40 seconds
פרק #20 | איך להיכנס ל Deep Work כשאנחנו עובדים במשרד או מהבית עם מיכאל מלמדוב
איך ליצור סביבת עבודה שמאפשרת כFlow?
איך דרכים יעזרו לנו להתרכז ולהיכנס לDeep work.
איך אפשר לעבוד מהבית בFlow?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את מיכאל מלמדוב
מיכאל מלמדוב, המנכ"ל של המלין גרופ, קבוצת חברות הכוללת ב-Bamboo, חברה המספקת שירותי מיקור חוץ של שיווק-מכירות, שותף בסוכנות האימייל מרקטינג ווטסון, שותף מייסד בחברת Expand ליווי בעלי עסקים ומנחה הפודקאסטים 'השיעורים שלא למדתי בבצפר' וחמש דקות של התפתחות אישית.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
11/23/2021 • 1 hour, 7 minutes, 17 seconds
פרק #19 | שיטה פשוטה שעוזרת להתרכז בזמן העבודה
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
11/21/2021 • 6 minutes, 11 seconds
פרק #18 | איך להפוך את הפות לחברה הכי טובה שלך עם גאות גונן
הפרק מוקדש בעיקר לנשים, ולגברים שרוצים להכיר את הנשים שלהם. בפרק עסקנו
בלמה נשים לא מכירות את הגוף שלהן?
איך להקל על כאבי המחזור?
איך להתמודד עם מצבי הרוח של המחזור?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את גאות גונן.
מלווה גינקוסופית, מרצה ומנחת סדנאות העוסקות בהיכרות עם הגוף הנשי
במסגרת התזה שלה היא חוקרת חוויות גוף של נשים. בעברה הייתה סטארטאפיסטית.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
11/16/2021 • 59 minutes, 38 seconds
פרק #17 | מה עוצר אותנו מלבטא את מי שאנחנו ואת הרצונות והחלומות שלנו?
פרק סולו חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
11/14/2021 • 13 minutes, 2 seconds
פרק #16 | איך צום יכול לעזור לנו להחלים ממחלות עם יאיר גת
· למה בכלל לצום? איזה סוגי צומות קיימים?
מתי כדאי לצום? מה הם תנאים האידיאלים לצום?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את יאיר גת.
יועץ בריאות טבעית ומלווה בתהליכי הבראה, התפתחות ותקשורת בין-אישית.
מרצה ומנחה קבוצות טיפוליות.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
11/9/2021 • 1 hour, 1 minute, 15 seconds
פרק #15 | איך לטפל בהורים מבוגרים מבלי להרגיש רגשי אשמה
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
11/7/2021 • 9 minutes, 30 seconds
פרק #14 | flow-מנטלי - איך להיות ב flow במצבי לחץ עם איתן עזריה
מהם הכלים הפרקטים לצאת מאנרגיה שלילית? איך אתם להתמוד ד עם אכזבות בסטייל?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את איתן עזריה.
מייסד חברת "המנטאליסט", ראש חוג האימון המנטלי בביה"ס למנהלים באוניברסיטה הפתוחה, סופר ומחבר רב המכר העולמי כדורגלן חסר פחד. איתן משמש כיועץ המנטאלי של מכבי חיפה, ועובד אישית עם ספורטאי עילית, אלופי עולם ואנשים הפועלים בסביבה תחרותית ונדרשים לספק תוצאות תחת לחץ.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
11/2/2021 • 1 hour, 10 minutes, 6 seconds
פרק #13 | playfulness - הדרך הטובה ביותר לגעת בליבם של אנשים
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
10/31/2021 • 7 minutes, 22 seconds
פרק #12 | איך התזונה שלנו משפיעה על המשיכה המינית ועל ריח הגוף שלנו עם ליאת אלפרט קליין
מה הקשר בין תזונה למיניות?
איזה סוגי מאכלים משפיעים את החשק המיני שלנו.
מי מריח טוב יותר: אוכלי בשר או מי שאכל טופו?
במיוחד בשביל זה הזמנתי את ליאת אלפרט קליין
נטורופתית ויועצת תזונתית לאורח חיים בריא.
מרצה בנושא בסדנאות ובכנסים לקהל הרחב ולארגונים וחברות.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
10/26/2021 • 1 hour, 3 minutes, 12 seconds
פרק #11 | איך להתגבר על פחד מדחייה (בעבודה, בדייטים, בזוגיות ובסביבה חדשה)
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
10/24/2021 • 11 minutes, 44 seconds
פרק #10 | מהן הסיבות שיגרמו לכם לעשות מקלחת קרה בחורף (כן, נשמע די פסיכי) עם מיה אלחלל
איך מקלחת קרה בבוקר יכולה להכניס אתכם ל flowולהשפיע על כל היום שלכם.
איך אפשר לנצח את הגנטיקה שלנו? מה זה ביו אקינג?
איך להימנע מכאבי ראש ועייפות מקרינת יתר?
במיוחד בשביל זה אירחתי את מיה אלחלל
יזמית, ביו אקרית, אקרית של בריאות, מנכלית אש מדיה, מומחית לאריכות חיים.
ב-2015 הופיעה מיה ברשימת 50 הנשים המשפיעות של פורבס בישראל.
ב-2017 נבחרה ע״י מגזין גלובס ל-70 הצעירות המבריקות בישראל בשל פעילותה להנגשת חדשנות בביו-טכנולוגיה.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
10/19/2021 • 1 hour, 9 minutes, 32 seconds
פרק #9 | מהו ההרגל שיעזור לכם להשיג את כל מה שאתם רוצים(וזה לא מדיטציה או לקום מוקדם בבוקר)
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
10/17/2021 • 15 minutes, 55 seconds
פרק #8 | תמ"א 38 לזוגיות- איך לשמור על ריגוש והתשוקה בזוגיות עם גבריאל שירז
מהו שריון זוגי ואיך אפשר להמיס אותו?
במיוחד בשביל זה אירחתי את גבריאל שירז
מטפל פרטני וזוגי, מדריך ומרצה בכיר בתחום הפסיכותרפיה הגופנית.
הוא מרצה במוסדות שונים בארץ ובאירופה, ביניהם: מכללת רידמן, אוניברסיטת חיפה,
LSBP בית הספר לפסיכותרפיה גופנית בלונדון ועוד.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
10/11/2021 • 1 hour, 4 minutes, 10 seconds
פרק #7 | מחפשים אהבה? איך תשפרו את הסיכויים שלכם למצוא בן/בת זוג שמתאימים לכם
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
10/10/2021 • 6 minutes, 12 seconds
פרק #6 | מיינדפולנס אירוטי בחדר המיטות עם לימור בנדל
אתם מכירים את זה שמהלך מעשה האהבה, אנחנו מתחילים לחשוב יותר מדי מחשבות. אנחנו לא מצליחים להיות ברגע וקשובים לפרטנר/ית שלנו. מה שיוצר תסכול ואכזבה.
במיוחד בשביל זה אירחתי השבוע את לימור בנדל.
סקסולוגית, ומורת דרך לענג, מלווה זוגות ויחידים ליצירת חשק מיני ותשוקה לאורך שנים.
כתבת יחסים וזוגיות בעיתון מעריב.
בעלת קבוצה בפיסבוק של 46 אלף נשים מתעוררות מחדש.
10/5/2021 • 1 hour, 18 minutes, 33 seconds
פרק #5 | איך הנשימה משפיעה על האנרגיה המינית שלנו
מה מונע מאיתנו להיות בFLOW עם הפרטנר/ית שלנו במהלך מעשה האהבה.
פרק סולו של חי שגיא.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
10/5/2021 • 11 minutes, 46 seconds
פרק #4 | איך הליכה נכונה שמונעת דיכאון, חרדה, כאבי גב ובעיות בשינה עם ד"ר אמנון אורן
מכירים את זה שיש לנו כאבי גב שקמים בבוקר או פציעות חוזרות שאנחנו עושים ספורט. הדבר הראשון אנחנו רוצים לעשות שאנחנו מגיעים הביתה הוא לחלוץ נעליים. במיוחד בשביל זה אירחתי השבוע את ד"ר אמנון אורן.
מומחה ברפואת משפחה ומטפל ברפואה משולבת. הומפתיה ורפואה סינית. ובעל פינה בתוכנית הבוקר של בערוץ 12.
לתכנים נוספים ה צטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
10/5/2021 • 1 hour, 1 minute, 13 seconds
פרק #3 | איך לשבת נכון בעבודה ולהימנע מכאבי גב, ראש וצוואר
איך להיכנס למצב של FLOW באמצעות ישיבה נכונה שאף אחד לא לימד אותנו בבית ספר.
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
10/3/2021 • 8 minutes, 8 seconds
לחיות ב-Flow פרק #2 | אילו שינויים בתזונה יגבירו את העירנות שלכם מבלי לעשות דיאטות מכל סוג שהוא עם טל זיידמן
אם אתם מרגישים תחושת עייפות בבקרים או במהלך היום, במיוחד בשביל זה אירחתי השבוע את טל זיידמן.
בעלים של חברת טבעוני פראי, מטפל בבעיות רפואיות דרך תזונה, יועץ ומדריך לתזונה ומרצה בארגונים וחברות.
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
9/29/2021 • 1 hour, 9 minutes, 55 seconds
פרק #1 | לחיות ב- FLOW
מה זה באמת ב- FLOW? איך אפשר לחיות ב- FLOW בשגרת היומיום ולא רק במדיטציה או במהלך טיול בטבע.
מה הם שלושת מצבי ה- FLOW שעוזרים לנו להיות נוכחים וערניים ללא מאמץ עם הרבה פחות דאגות ולחץ, כך שהדברים זורמים בדרך טבעית.
פרק סולו של חי שגיא
לתכנים נוספים הצטרפו לקהילה שלנו באינסטגרם - https://www.instagram.com/haisagee/
