Il podcast L'amore sano è concluso. Clicca su uno qualsiasi dei lucchetti degli episodi a pagamento e avrai accesso a tutti gli episodi a pagamento per un mese. Ricordati di cancellare l'abbonamento se non vuoi che ti venga addebitato il mese successivo. E se, invece, questo podcast ti piace proprio e un mese non ti basta per gustartelo tutto in santa pace, non devi far altro che mantenere attivo il tuo abbonamento. Per ulteriori informazioni sul pagamento, ti rimando ai primi episodi che parlano dell'abbonamento. Sappi che quest'estate questo podcast sarà ancora ascoltabile per 9,99 euro al mese, ma il prezzo aumenterà considerevolmente a partire da settembre 2024. Per cui, se sei comunque deciso o decisa ad ascoltarlo, tieni presente questa informazione. Per accedere a tutti gli episodi a pagamento, clicca qui: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/subscribe In questo modo:  - supporti un progetto indipendente creato con amore - prendi un impegno con te stessa o con te stesso in direzione dei tuoi obiettivi di crescita in relazione - accedi a contenuti di valore in formato audio, facilmente fruibili in diversi contesti quotidiani - ricevi ispirazione, nutrimento, calore, struttura, piacere, bellezza e speranza Per dubbi, informazioni e risoluzione di problemi tecnici, puoi parlare con il centro assistenza di Spotify for Podcasters, cliccando qui e utilizzando la chat: ⁠https://help.spotifyforpodcasters.com/hc/it/articles/12584441279131-Contattaci⁠ Ti aspetto dentro e … buon amore sano!

Con l'episodio di oggi, come promesso, si conclude questo progetto di podcast durato 12 mesi dal 17 luglio 2023 al 17 luglio 2024. Il podcast rimane comunque ascoltabile su Spotify e gli episodi a pagamento sono comunque acquistabili. Con l'acquisto dell'abbonamento, hai accesso a tutti gli episodi per un mese e se in questo mese riesci ad ascoltare tutto il podcast, ricorda di cancellare l'abbonamento perché non ti venga caricato l'importo del mese successivo. Caro ascoltatore a pagamento e cara ascoltatrice a pagamento, ti ringrazio per il tuo supporto economico al progetto e per tutta la tua attenzione e spero che questi contenuti possano esserti utili e preziosi per la creazione della relazione di coppia che desideri. Buon amore sano! Per accedere a tutti gli episodi a pagamento, clicca qui: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/subscribe In questo modo:  - supporti un progetto indipendente creato con amore - prendi un impegno con te stessa o con te stesso in direzione dei tuoi obiettivi di crescita in relazione - accedi a contenuti di valore in formato audio, facilmente fruibili in diversi contesti quotidiani - ricevi ispirazione, nutrimento, calore, struttura, piacere, bellezza e speranza Per ulteriori informazioni sul pagamento, ti rimando ai primi episodi che parlano dell'abbonamento. Per dubbi, informazioni e risoluzione di problemi tecnici, puoi parlare con il centro assistenza di Spotify for Podcasters, cliccando qui e utilizzando la chat: ⁠https://help.spotifyforpodcasters.com/hc/it/articles/12584441279131-Contattaci⁠ Ti aspetto dentro e … buon amore sano!

L'episodio di oggi è il penultimo del Podcast, che si avvia alla sua conclusione. Come promesso, l'ultimo episodio verrà caricato il 17 luglio 2024, 12 mesi dopo il primo episodio, caricato il 17 luglio 2023. Nell'episodio di oggi ci immaginiamo una coppia che si scambia i voti e che si promette amore sano per tutta la vita. Per accedere a tutti gli episodi a pagamento, clicca qui: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/subscribe In questo modo:  - supporti un progetto indipendente creato con amore - prendi un impegno con te stessa o con te stesso in direzione dei tuoi obiettivi di crescita in relazione - accedi a contenuti di valore in formato audio, facilmente fruibili in diversi contesti quotidiani - ricevi ispirazione, nutrimento, calore, struttura, piacere, bellezza e speranza Per ulteriori informazioni sul pagamento, ti rimando ai primi episodi che parlano dell'abbonamento. Per dubbi, informazioni e risoluzione di problemi tecnici, puoi parlare con il centro assistenza di Spotify for Podcasters, cliccando qui e utilizzando la chat: ⁠https://help.spotifyforpodcasters.com/hc/it/articles/12584441279131-Contattaci⁠ Ti aspetto dentro e … buon amore sano!

Come si attiva l'abbonamento? Come si cancella, invece, l'iscrizione al Podcast? Che cos'è Spotify for podcasters? Come funziona il centro assistenza di Spotify for podcasters e come si accede? È prevista l'assistenza clienti in lingua italiana? In questo episodio, lo scopriamo insieme. Per abbonarti al Podcast, clicca qui: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/subscribe Per dubbi, informazioni e risoluzione di problemi tecnici, puoi parlare con il centro assistenza di Spotify for Podcasters, cliccando qui e utilizzando la chat: ⁠https://help.spotifyforpodcasters.com/hc/it/articles/12584441279131-Contattaci⁠ Buon amore sano!

Come funziona l'abbonamento all'Amore sano? Per quanti mesi durerà l'Amore sano? Quanti contenuti si ricevono alla settimana? Quanto costa l'abbonamento mensile all'Amore sano? Lo scopriamo in questo episodio dell'Amore sano. Per abbonarti al Podcast, clicca qui: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/subscribe Per dubbi, informazioni e risoluzione di problemi tecnici, puoi parlare con il centro assistenza di Spotify for Podcasters, cliccando qui e utilizzando la chat: ⁠https://help.spotifyforpodcasters.com/hc/it/articles/12584441279131-Contattaci⁠ Buon amore sano!

Chi è la voce dell'Amore sano? Com'è che questa voce sa quello sa? Dove si può trovare questa voce? Lo scopriamo in questo episodio del Podcast l'Amore sano. Per abbonarti al Podcast, clicca qui: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/subscribe Per ulteriori informazioni sull'abbonamento, ti rimando agli episodi che parlano appunto dell'abbonamento. Per dubbi, informazioni e risoluzione di problemi tecnici, puoi parlare con il centro assistenza di Spotify for Podcasters, cliccando qui e utilizzando la chat: ⁠⁠https://help.spotifyforpodcasters.com/hc/it/articles/12584441279131-Contattaci⁠⁠ Buon amore sano!

Che cos'è l'Amore sano? Di che cosa si parla nell'Amore sano? A chi si rivolge? Lo scopriamo in questo primo episodio del Podcast L'Amore sano. Per abbonarti al Podcast, clicca qui: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/subscribe Per ulteriori informazioni sull'abbonamento, ti rimando agli episodi che parlano appunto dell'abbonamento. Per dubbi, informazioni e risoluzione di problemi tecnici, puoi parlare con il centro assistenza di Spotify for Podcasters, cliccando qui e utilizzando la chat: ⁠https://help.spotifyforpodcasters.com/hc/it/articles/12584441279131-Contattaci⁠ Buon amore sano!

Cara ascoltatrice e caro ascoltatore, ti annuncio con gioia che l'Amore sano continua con un nuovo formato a partire dai prossimi giorni! Sarà un formato a pagamento con un abbonamento mensile, assolutamente accessibile, e alcuni episodi rimarranno a libero ascolto. Ulteriori dettagli a brevissimo. Se non hai ancora ascoltato tutti gli episodi, affrettati perché nei prossimi giorni verranno eliminati e riproposti con il nuovo formato. A presto e, per il momento, buon Amore sano! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Non posso vivere senza di te. Ho bisogno di te. Ti amo perché sei come sei. Ti renderò felice. Vivremo felici e contenti. Non ti lascerò mai. Nell'episodio di oggi del Mestiere della cura vediamo come possiamo inventare "nuove dichiarazioni d'amore maturo" per vivere relazioni più sane e più nutritive. Bibliografia J. Garriga, El buen amor en la pareja, Barcelona, Ediciones Destino, 2013. J. Garriga, Bailando Juntos, Barcelona, Planeta, 2020 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Come si inizia bene una relazione di coppia? Quali sono gli indicatori per riconoscere se una relazione di coppia ha futuro? Come si fa, invece, a concludere bene una relazione di coppia? E una volta che una relazione è finita, come faccio a sapere se ho veramente voltato pagina o se sono ancora attaccato o attaccata al passato? Lo scopriremo insieme oggi al Mestiere della cura. Bibliografia J. Garriga, El buen amor en la pareja, Barcelona, Ediciones Destino, 2013. J. Garriga, Bailando Juntos, Barcelona, Planeta, 2020 Sitografia https://www.youtube.com/channel/UCYtQuZz0TCPdHT2IfkJF7oA --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Che cosa sono l’energia di vita e l’energia di morte? Perché è importante la presenza di una buona dose di energia di vita nella relazione di coppia? Che cosa stimola e favorisce l’energia di vita? Ne parleremo insieme oggi al Mestiere della cura. Bibliografia J. Garriga, Bailando Juntos, Barcelona, Planeta, 2020 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Perché tradisce chi tradisce? L’infedeltà ha a che fare con te, con l’altra persona o con me stesso o me stessa? Cosa succede dopo? La relazione di partenza deve per forza finire? Come facciamo a costruire una relazione nutritiva rispetto a questo aspetto? Lo scopriamo insieme oggi al Mestiere della cura. Bibliografia J. Garriga, Bailando Juntos, Barcelona, Planeta, 2020 E. Perel, Così fan tutti. Ripensare l'infedeltà. Milano, Solferino, 2018 J. Garriga, El buen amor en la pareja, Barcelona, Ediciones Destino, 2013. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Che cos’è l'infedeltà? Gli esseri umani sono fedeli per “natura”? Possiamo “amare” più di una persona alla volta? Qual è la mia tendenza in questo campo? Ne parleremo oggi in questo nuovo episodio. Bibliografia J. Garriga, Bailando Juntos, Barcelona, Planeta, 2020 E. Perel, Così fan tutti. Ripensare l'infedeltà. Milano, Solferino, 2018 J. Garriga, El buen amor en la pareja, Barcelona, Ediciones Destino, 2013. R. Miles, Chi ha cucinato l'ultima cena? Storia femminile del mondo. Roma, Elliot, 2009 Sitografia TED Talks: H. Fisher, Perché amiamo e tradiamo https://www.ted.com/talks/helen_fisher_tells_us_why_we_love_cheat/transcript?language=it#:~:text=La%20caratteristica%20principale%20dell'innamoramento,non%20solo%20sessualmente%20ma%20emotivamente. Focus: La cività delle donne https://www.focus.it/comportamento/psicologia/la-civilta-delle-donne --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Perché a volte in coppia "recitiamo una parte" o "giochiamo sporco"? In coppia siamo vittime, persecutori o salvatori? Che cosa nascondono scambi comunicativi tipici come il "Che cosa c'è? Niente."? Quali sono le principali trappole in cui cadiamo quando siamo single o in una relazione non convenzionale? Come si fa ad uscire da questi meccanismi tossici e vivere una relazione nutritiva? A queste e ad altre domande risponderemo oggi in questo nuovo episodio del Mestiere della cura. Bibliografia E. Berne, A che gioco giochiamo, Milano, Bompiani, 2018 (prima ed. 1964) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Chi ci insegna ad amare? Perché è importante mettere in discussione i modelli di amore che abbiamo visto nella nostra infanzia? Che messaggi sull'amore ci ha trasmesso la nostra famiglia e la nostra cultura? Quali sono le credenze e le lealtà familiari che più ostacolano le nostre relazioni di coppia? Di tutto questo e altro ancora parleremo oggi al Mestiere della cura. Bibliografia J. Garriga, El buen amor en la pareja, Barcelona, Ediciones Destino, 2013. J. Garriga, Bailando Juntos, Barcelona, Planeta, 2020 https://www.stateofmind.it/2019/05/condizionamento-transgenerazionale/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Che cosa significa "nutrire noi stessi"? A che cosa serve? Come si fa? Perché solo una persona che sa nutrirsi potrà vivere una relazione veramente nutritiva? Lo scopriamo oggi insieme attraversando i sei gradini che portano alla pienezza, alla libertà e alla pace interiore. Bibliografia:  E. Roura, El camino al éxtasis. Cómo salir del sufrimiento y vivir en el gozo interior a través del Tantra, Barcelona, Ediciones Koan S.L., 2020 K. Neff, La self-compassion. Il potere dell'essere gentili con se stessi, Milano, Franco Angeli,  2019 M. B. Rosenberg, Le parole sono finestre (oppure muri), Reggio Emilia, Esserci Edizioni, 2003  https://www.mindfulnessitalia.org/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Le relazioni di coppia danno la felicità? Se non danno la felicità allora a che cosa servono? L'amore maturo è passione o amicizia, è gioco o patto tra due parti? Da quanti ingredienti è composta una buona relazione di coppia? A queste e ad altre domande risponderemo oggi in questo nuovo episodio del Mestiere della cura. Bibliografia J. Garriga, El buen amor en la pareja, Barcelona, Ediciones Destino, 2013. J. Garriga, Bailando Juntos, Barcelona, Planeta, 2020 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Premura, responsabilità, rispetto e conoscenza sono altri ingredienti importantissimi dell'amore maturo. Li coltiviamo nelle nostre relazioni? Ne parleremo oggi in questo episodio dedicato ancora alle relazioni nutritive. Bibliografia E. Fromm, L'arte di amare (1956), Milano, Mondadori, 2016 J. Garriga, El buen amor en la pareja, Barcelona, Ediciones Destino, 2013. J. Garriga, Bailando Juntos, Barcelona, Planeta, 2020 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Che cosa sono le unioni simbiotiche e che cos'è l'amore maturo? L'amore è un'idea o un'azione? Amare è dare o ricevere? Dare significa cedere, sacrificarsi o mercanteggiare? È possibile dare in amore da una posizione di potere e gioia personale? A queste e altre domande risponderemo in questo episodio del Mestiere della cura. Bibliografia E. Fromm, L'arte di amare (1956), Milano, Mondadori, 2016 J. Garriga, El buen amor en la pareja, Barcelona, Ediciones Destino, 2013. J. Garriga, Bailando Juntos, Barcelona, Planeta, 2020 Sulla teoria dell'attaccamento: https://www.stateofmind.it/2017/07/john-bowlby-attaccamento/ https://www.stateofmind.it/2017/12/soddisfazione-coniugale-attaccamento/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Nella società occidentale contemporanea noi amiamo veramente o siamo solo merce di scambio? La coppia è un'azienda? Come funziona una relazione basata su questi presupposti? La coppia è un rimedio alla solitudine? Lo scoprieremo insieme nell'episodio di oggi del Mestiere della cura.  Bibliografia E. Fromm, L'arte di amare (1956), Milano, Mondadori, 2016 J. Garriga, El buen amor en la pareja, Barcelona, Ediciones Destino, 2013. J. Garriga, Bailando Juntos, Barcelona, Planeta, 2020 F.O.M.O https://www.stateofmind.it/2020/06/social-network-fomo/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

L'amore viene da sé o si impara? Si può amare in modo maturo? Se nelle mie relazioni c'è sempre qualcosa che non va, di chi è la responsabilità? Ci vuole coraggio ad amare? Introduciamo oggi una nuova serie di episodi sulle relazioni nutritive. Bibliografia E. Fromm, L'arte di amare (1956), Milano, Mondadori, 2016 J. Garriga, El buen amor en la pareja, Barcelona, Ediciones Destino, 2013. J. Garriga, Bailando Juntos, Barcelona, Planeta, 2020 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Che ruolo ha il massaggio nella sessualità tantrica? È necessario essere degli esperti massaggiatori o delle esperte massaggiatrici per condividere questo momento in coppia? Come si fa? C’è una ricetta? Sono inclusi i genitali? A queste e ad altre domande risponderemo in questo nuovo episodio.  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Che cos’è l’identità sessuale e da quali aspetti è costituita? Che differenza c’è fra sesso, identità di genere, ruolo di genere e orientamento sessuale? È possibile il Tantra in tutti gli esseri umani indipendementemente dalla loro identità sessuale? Quali proposte pratiche fa il Tantra per le coppie lesbiche e le coppie gay? Lo scopriremo in questo episodio. Bibliografia:  Società Italiana di Psicoterapia per lo Studio delle Identità Sessuali (SIPSI), Il “genere”: una guida orientativa http://www.sipsis.it/il-genere-una-guida-orientativa/ D. Richardson, Tantric Orgasm for Women, Inner Traditions International, 2004 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Libertà, carisma, saggezza, espressività, tecnica e azione: ecco gli ultimi ingredienti del maschile sano da rivalorizzare per una sessualità amorevole e piacevole per uomini e per donne.  Bibliografia:  D. and M. Richardson, Tantric Sex for Men: Making Love a Meditation, Inner Traditions International, 2010 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Com'è una sessualità che combina la razionalità con la creatività, la concentrazione con il piacere, la mia indipendenza con l'apertura verso l'altro? Lo scopriamo in questo secondo episodio dedicato al maschile sano. Bibliografia Diana and Michael Richardson, Tantric Sex for Men: Making Love a Meditation, Inner Traditions International, 2010 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Nella sessualità tantrica il potere non è abuso, la forza non è durezza e la leadership non implica volontà di controllo e di sottomissione. Vediamo in questo episodio alcuni ingredienti del maschile sano per una vita sessuale e di relazione piacevole per uomini e per donne. Bibliografia Diana and Michael Richardson, Tantric Sex for Men: Making Love a Meditation, Inner Traditions International, 2010 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Essere integre significa essere masochiste? Saper aspettare e fluire con la vita significa essere indolenti e superficiali? Sentire una connessione profonda con la Madre Terra e l'Universo significa essere una "alternativa" sognatrice? Scopriamo insieme queste qualità sane del femminile da rivalorizzare nella sessualità e nella vita di relazione.  Bibliografia AA.VV, Mujer, deseo y placer, Penguin Random House, Barcelona, 2018 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

La sensibilità, l'intuizione, l'istinto, la dedizione e la capacità di prendersi cura ... tutte qualità che, se ben collocate dentro di noi, sono da rivalorizzare e coltivare per una sana vita sessuale e di relazione.  Bibliografia AA.VV, Mujer, deseo y placer, Penguin Random House, Barcelona, 2018 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Dolcezza è uguale a debolezza? Amore è uguale a gelosia? Godimento della bellezza è uguale a superficialità? Attraverso il Tantra, esploriamo alcune qualità del femminile sano da esplorare e ravvivare nella vita di relazione e nella sessualità.  Bibliografia AA.VV, Mujer, deseo y placer, Penguin Random House, Barcelona, 2018 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Come e a che livello eccitare la donna? Come "durare" di più? È possibile il sesso con semi-erezione o senza erezione? Come baciare? Che protezioni usare? Le dimensioni del pene sono importanti? Un rinomato maestro tantrico risponde, in questo episodio, a domande pratiche sulla sessualità maschile. Bibliografia Diana and Michael Richardson, Tantric Sex for Men: Making Love a Meditation, Inner Traditions International, 2010 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Qual è il motivo ultimo e profondo per cui un uomo cerca il congiungimento con una donna? Perché la sessualità "tradizionale" può provocare stress, insicurezza e mancanza di fiducia in molti uomini? Com'è un buon amante tantrico? Ci risponde, in questo episodio, un rinomato maestro tantrico. Bibliografia Diana and Michael Richardson, Tantric Sex for Men: Making Love a Meditation, Inner Traditions International, 2010 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Quanti livelli orgasmici esistono secondo i maestri tantrici? Quante possibilità inesplorate si aprono per il piacere femminile? Com'è la sessualità dell'innamoramento e quella di una coppia di lunga durata? È vero che le coppie di lunga durata non fanno sesso e non provano più piacere? Qual è la visione del Tantra in proposito? Scopriamolo in questo episodio.  Bibliografia AA.VV, Mujer, deseo y placer, Penguin Random House, Barcelona, 2018 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Il clitoride è un organo la cui unica funzione è fornire piacere alla donna, per cui inserirlo nell'attività sessuale è fondamentale. Detto questo, la sua stimolazione diretta in "tutti" gli incontri sessuali può rendere difficoltoso il rilassamento della vagina e può compromettere le esperienze orgasmiche di valle. Vediamo come e perché il Tantra ci invita ad esplorare al di là del clitoride.  Bibliografia Diana Richardson, Tantric Orgasm for Women, Inner Traditions International, 2004 AA.VV, Mujer, deseo y placer, Penguin Random House, Barcelona, 2018 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Qual è il ruolo della vagina nella sessualità tantrica? Come si procede all'incontro con la vagina nella sessualità "tradizionale" e perché spesso questo approccio non funziona? Cosa propone invece il Tantra? Scopriamolo insieme in questo episodio.  Bibliografia Diana Richardson, Tantric Orgasm for Women, Inner Traditions International, 2004 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Nella sessualità tantrica i seni sono la porta d'entrata alle esperienze orgasmiche femminili ed è necessario attivarli prima di procedere alla penetrazione. Vediamo in questo episodio come e perché.  Bibliografia Diana Richardson, Tantric Orgasm for Women, Inner Traditions International, 2004 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Per raggiungere gli stati orgasmici più profondi, la chiave è il rilassamento. Vediamo in questo episodio come funziona il rapporto fra il rilassamento e il piacere nella sessualità femminile.  Bibliografia Diana Richardson, Tantric Orgasm for Women, Inner Traditions International, 2004 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Esiste la differenza fra orgasmo clitorideo e orgasmo vaginale? Che cosa sono e come si vivono l'orgasmo di picco e l'orgasmo di valle? Qual è la proposta del Tantra in materia di piacere? Scopriamolo insieme! Bibliografia Diana Richardson, Tantric Orgasm for Women, Inner Traditions International, 2004 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message

Il Tantra nasce molti anni fa in India in un popolo di matrice matriarcale che aveva una vera e propria cultura del piacere.  I principi di base della sessualità tantrica sono la lentezza, la presenza e la consapevolezza. Scopriamoli insieme! Sitografia "Maithuna, Istituto di Tantra" di Michela ed Elmar Zadra: https://www.maithuna.it/ "Love for couples" di Diana e Michael Richardson: https://www.loveforcouples.com/ "Tantra with Astiko" di Astiko: https://tantrawithastiko.com/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/lamoresano/message