Ką reiškia pailsėt nuo savęs? Moterys taip tobulai moka knist sau protą: dar nepakankama, dar negerai, negalima taip, negalima taip atrodyti ar to norėti. O jei galima? O jei mes nuolat esame etapuose ir mūsų norai, poreikiai, stilius, mes pačios nuolat keičiamės? Atrodo, kad per gyvenima išsiugdome tvirtą kontrolierę, kuri mums nuolat ko nors neleidžia. Ji turi funkciją. Ji prižiūri, kad tęsėtume sau duotus pažadus. Tik mums reikia vis sustoti ir pasitikrinti, ar dar tikrai tie duoti pažadai mums teisingi? Šis pokalbis apie tai, kad mums reik nustot sau meluot ko mes norime, ir kodėl. Ar gyvenam savo, ar nusižiūrėtą gyvenimą? Atsargiau su šio pokalbio klausymu - gali išjudint užspaustus dalykus ir iškelt į dienos šviesą tai, ką reiktų, bet nesinori. Ačiū, kad klausai ir daliniesi 🤍 Mūsų su Monika organizuojama stovykla Registracija naujienlaiškiui Instagram Koučingo sesijos

Kiek kartų sakei niekada, o vėliau pagavai save BŪTENT tai ir darant?  Justina, Oru Oils įkūrėja, anksčiau buvo užtikrinta niekada nepradėjanti savo verslo ir tikrai nevesianti renginių. Šiandien abu dalykai - jos kasdienybė. Kodėl taip dažnai lūžta visi mūsų niekada? Kaip nebijoti keistis?  Ko Justinai, kuri buvo užtikrinta, niekada neturėsianti savos įmonės, reikėjo išmokti ją įkūrus? Ir ne tik apie patį verslą, apie save tap pat? Šis pokalbis kviečia atlaidžiau pasižiūrėti į sau keliamus reikalavimus ir iš naujo apsivaryti ar dar nepribrendai kažkada pažadėtiems niekada?  Registracija mano naujienlaiškiui Moterų stovykla gruodžio 8-10 dienomis Ankstesnis pokalbis su Justina - Kiek tavyje fėjos būrėjos?

Šis pokalbis su kūrėja Monika Malinauskaite - būdas „įsikišt” save į elektros rozetę ir gerai pasikraut. Mums kartais reikia priminimų, kad gyvenimas gali būti visoks, neapsakomai spalvotas, lyg žaidimas, ir kuriame mes galime kaifuoti jausdami, kad išties GYVENAME. Aišku, būna dienų, kai net patys savimi nebetikime ir išsigąstame savo svajonių. Būna dienų kai mums nutinka patys baisiausi dalykai ir kai vėl stotis ir eiti pirmyn atrodo per sunku. Aplink tiek baimės balsų, o ir vidiniai kritikai mūsų tokie stiprūs, kartais jaučiamės (Monikos žodžiais tariant) lyg pati visata būtų nuo mūsų nusisukusi. Šis pokalbis sukurtas pamatyti problemas bei iššūkius dar kitoje šviesoje. Ar gali būti, kad viskas kas mums atsitinka, kad ir patys blogiausi dalykai, yra tikrų tikriausia dovana? Galiausiai, kaip gera leisti sau gyventi gyvenimą, kurio nereikia režisuoti ar kontroliuoti ir paleidus baimes, patirti tikruosius nuotykius? O juk tam reikia tvirtos vidinės ašies, pasitikėjimo savimi - kur jo gauti? Kaip padėti sau labiau savimi kliautis? Galiausiai, tai ir pokalbis apie skirtingas mūsų puses, kurios kartais nori dar skirtingesnių dalykų bei mus pačius, kurie per daug žvalgydamiesi į kitus, pameta save. Ir tai irgi yra dovana! Juk iš naujo savęs ieškodami tiek visko išmoksim, atrasim ir dar paaugsim!  Ačiū, kad klausai ir daliniesi 🤍 Mūsų su Monika organizuojama stovykla (50 eur nuolaidos kodas VisatosLepunele) Registracija naujienlaiškiui Instagram Koučingo sesijos „Veiklių Moterų Klubas”

Šioje tinklalaidėje aptarsime marketingo užkulsius ir partnerystes, kurių dažnai nesimato, tačiau jos daro velniškai didelę įtaką rezultatams. Kalbėsimės apie marketingo partnerių ir žmonių pasirinkimą bei su tuo susijusius procesus. Tai jau antrasis pokalbis su marketingo ekspertu Justu Kišūnu, kuris padėjo Lietuvos vienam startuoliui užkariauti Europos,  JAV ir Azijos rinkas. Šiuo metu Justas dirba Švedijos agentūroje su prekiniais ženklais, kurie sėkmingai auga skirtingose užsienio rinkose. Pokalbį veda Monika Petravičiūtė. Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, PRISIJUNK Į VEIKLIŲ MOTERŲ KLUBĄ.

Atrodo, jog viską visada reikia racionaliai ir logiškai išgalvoti iki detalių, kaip mokykloje, matematikos pamokoje rasti visus teisingus atsakymus, kad gauti dešimtuką.   Deja, versle taip nebūna. Nėra teisingų atsakymų! Taip, kelis dalykus tikrai gali pasiskaičiuoti, bet didžioji dalis - kūryba ir klaidos. Gali įsitempti ir išsigąsti „nežinomybės“, o gali pasileisti plaukus ir varyt žemyn linksmaisiais kalneliais. Mėgautis ta nežinomybe!   Šiame pokalbyje, Rasa ir Karolina, „Ką darai, daryk gerai“, „Veiklių moterų klubo“ įkūrėjos kalba, kodėl labai apsimoka paaukštinti širdį į sprendimų priėmėjos pareigas ir įdarbinti protą racionalizuoti jos svajones.  Jei jautiesi įstrigusi, šiek tiek užsispaudusi, nežinanti, ką rinktis - šis pokalbis tobulai tau tiks ir patiks ❤️

Pokalbis su Greta Stasiulevičiene - mažų ir vidutinių verslų Meta reklamos konsultante iš Httpool, kurie yra oficialūs Meta atstovai Lietuvoje. Greta pasidalina daugybės verslų patirtimis, didžiausiomis klaidomis ir reklamų strategijomis. Taip pat, aptariame nemokamą ir visiškai naują, Httpool mokymų programą, norintiems dirbti su mokama reklama: https://www.smbincubator.com Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, PRISIJUNK Į VEIKLIŲ MOTERŲ KLUBĄ.

Jei reikia motyvacijos - šis pokalbis šiandien bus būtent tai ko tau reikia!    Atrodo, kad dar neperskaitei pakankamai knygų, kad galėtum pradėti siekti svajonės? O gal tavo verslo idėja dar nepakankamai gera? O gal dar nesukaupei pakankamai patirties? Neturi pakankamai finansų?    O kiek gyvenimų turi, kad šį leistum turėdama svajonę, BET jos nesiekdama? Besiskolindama laiką iš ateities savęs?    Šis Rasos Jusionytės ir Karolinos Brusokienės pokalbis - švelnus, motyvacinis, meilės pilnas, bet spyris į sėdynę. Abi dalinasi asmenine patirtimi, pasakoja istorijas iš gyvenimo ir kviečia tave juose pamatyti save.    Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, PRISIJUNK Į VEIKLIŲ MOTERŲ KLUBĄ.

Laidos pašnekovas Valentinas Civinskas, kuris šiuo metu Lietuvoje stato vieną didžiausių vertikalių ūkių Europoje. Jo įsteigta įmonė „Leafood“ kartu su Taivano partneriais pritraukė beveik 6 su puse milijono investicijų. Šiame pokalbyje aptarsime visą tokio verslo kelionę - nuo to kaip gimsta unikali idėja, iki to kaip pritraukus investuotojus visas idėjas paversti realybe. Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, PRISIJUNK Į VEIKLIŲ MOTERŲ KLUBĄ.

Šiame pokalbyje Karolina (@karolinabru), neseniai patyrusi perdegimą kalbasi su Rasa (@rasajusionyte), apie kelią meilės sau link, kaip perlaužti perdegimo mechanizmus savo viduje ir dalinasi patarimais, kurie padės visoms moterims. Jau kovo 6 d. startuoja programa, kuri tau padovanos įrankius ir strategijas, kaip neperdegti ir taip ilgalaikėje gyvenimo estafetėje pasiekti gerokai daugiau. Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, PRISIJUNK Į VEIKLIŲ MOTERŲ KLUBĄ.  

Šiame epizode gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis (@dainiusj) kalbina gydytoją dermatologę Aistę Audickaitę (@dr_aiste_audickaite) apie tai kaip grožio procedūros susijusios su saviverte ir geresne emocine būsena. Ar visada žmonės kreipiasi tik dėl to, kad kažkas yra blogai, kodėl sunku išbūti su senėjimu, kada jau yra per daug grožio procedūrų, kokios yra moralinės gydytojo nuostatos ir kaip tai gali padėti pacientui. Gydytoja Aistė taip pat pasidalina savo istorija kodėl pasirinko mediciną ir kaip baimių įveikimas padėjo siekti savo tikslų. Gero klausymo. Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, PRISIJUNK Į VEIKLIŲ MOTERŲ KLUBĄ.

Laidos tema apie vieną svarbiausių dalykų mūsų gyvenime – išsilavinimą. Kalbamės su Jonu Kavaliausku, kuris baigė prestižinį Yale universitetą ir įkūrė Atlas Academy, kurios misija padėti kitiems sėkmingai patekti į aukščiausio lygio universitetus visame pasaulyje. Kalbina Monika Petravičiūtė, H.O.T. reklamos agentūros įkūrėja. Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, PRISIJUNK Į VEIKLIŲ MOTERŲ KLUBĄ.

Bijai, bet darai. Nėra kito kelio. Mes visi bijom, tik klausimas, kaip su tom savo baimėm mokam susitarti? Jas nuraminti? Ar jos mus valdo? Šiame pokalbyje Rasa (@rasajusionyte) kuri yra turėjusi ne vieną didelį projektą ir Karolina (@karolinabru), pati pradėjusi 5 skirtingus verslus, kalbasi apie aplankančias baimes ir kaip su jomis susidraugauti :)    Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, PRISIJUNK Į VEIKLIŲ MOTERŲ KLUBĄ.  

Pokalbis su BURGA marketingo vadovu Karoliu Gelmanu, kuris vos per 2 metus, sparčiai augant įmonei, padėjo išauginti marketingo komandą nuo 5 iki 30 narių ir ją sėkmingai vesti link aukštų rezultatų. Šiame epizode kalbamės kaip atrodo CMO darbas ir su kokiais iššūkiais tenka susidurti bei dalinamės patarimais brand’o scalinim’ui tarptautiniu mastu. Pokalbį veda Monika Petravičiūtė. Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, PRISIJUNK Į VEIKLIŲ MOTERŲ KLUBĄ.  

Šį kartą gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis (@dainiusj) kalbasi su Luka Lesauskaite (@luka.lesauskaite) - istorike, komunikacijos eksperte, LRT radijo laidos „Vardan tos” autore. Pokalbis sukasi apie psichikos sveikatą ir depresiją - Luka dalinasi savo patirtimi su šiuo sutrikimu: kaip jis pasireiškė paauglystėje, kas padėjo ir kodėl vėl sugrįžo. Pokalbyje aptariami vaistų, darbo ir poilsio balanso, rūpinimosi savimi bei kitais temos. Nors tema ir nėra lengva, bet pašnekovai stengiasi į ją žiūrėti optimistiškai ir primena, kad savimi rūpintis verta ir naudinga.  Jei jaučiate, kad jūsų būsena prastėja neatmeskite galimybės kreiptis pagalbos į draugus ar į psichikos sveikatos specialistus. Taip pat galite kreiptis į nemokamas pagalbos linijas, tokias kaip jaunimo, vilties, pagalbos moterims linija, o visą informaciją apie pagalbos galimybes galite rasti puslapyje pagalbasau.lt. Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, PRISIJUNK Į VEIKLIŲ MOTERŲ KLUBĄ.  

Darbas ir draugystė – tradiciškai du dalykai neinantys koja kojon. Atvirkščiai, jei tik kam pasakytum, kad ruošiesi pradėti verslą su geriausia drauge, sulauktum šūsnies atkalbinėjimų. Karolina (@karolinaizabele) ir Rasa (@rasajusionyte) kartu jau antrus metus kuria „Ką darai, daryk gerai" ir yra perėjusios per viską: išsiskyrimą, kai Karolina nusprendė išeiti iš verslo, pridariusios klaidų ir vis tiek išsaugojusios draugystę. Ne tik išsaugojusios – ji su kiekvienu iššūkiu tik stiprėdavo!   Šiame pokalbyje sužinosite per padidinamąjį stiklą, kiek skirtingų dalykų nutiko kuriant „Veiklių Moterų Klubą" ir ko tu gali pasimokyti, jei nori, kad darbas nebūtų tik darbas, o tikra gyvenimo dalis!    NAUJIENA! Dabar mūsų tinklalaidžių gali ne tik klausytis, bet ir žiūrėti mūsų Youtube kanale! 🎥 Žiūrėk čia.   Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, PRISIJUNK Į VEIKLIŲ MOTERŲ KLUBĄ.  

Šis epizodas yra labai svarbus, nes paliečiam temą, kuri vis dar tabu, tad smagu, kad pokalbyje su Dovile Tiriūte (@facepoetry) galėjome kalbėtis be tabu ir labai atvirai.   Gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis (@dainiusj) su Dovile kalbėjosi apie valgymo sutrikimų istoriją, kaip viskas prasidėjo, ką Dovilė darė, kad padėtų sau ir kaip ji tvarkosi šiuo metu. Dovilės drąsa žavi, ji atvirai kalba apie savo sunkumus ir patirtis mokykloje. Kai kurios vietos yra vizualios ir gali būti jautrios žmonėms, kurių vaizduotė veikia automatiškai. Norime tik įspėti, kad būtumėte pasiruošę.    Jei Jūs susiduriate su valgymo sutrikimais būtinai kreipkitės į psichikos sveikatos specialistą arba Valgymo sutrikimų centrą, tą akcentuoja tiek Dainius, tiek Dovilė, nes jai pačiai labai stipriai padėjo. O jei Jūsų artimasis kenčia nuo valgymo sutrikimų pasidalinkite su juo šia tinklalaide ir palaikykite jį kelyje į sveikimą.    Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, PRISIJUNK Į VEIKLIŲ MOTERŲ KLUBĄ.      

Pradėjai verslą, bet nėra pardavimų? Gauni daug NE ir atrodo, jog visos durys uždarytos? Pagimdei, bet negali žindyti ir jautiesi bloga mama? Priėjai tašką gyvenime, kai vaistinėje ką tik nusipirkai pagal receptą antidepresantų? Kad ir ką darai, atrodo stovi vietoje ir kasdien pasitikėjimas savimi lyg vanduo saujoje slysta iš rankų? Mums visiems būna sunkių periodų, mes tik ne visi garsiai kalbame, ką daryti ir kaip sau padėti. Psichoterapeutė Rūta Kavaliauskienė (@rutakavaliauskiene.lt) šiame podcaste dalinasi savo patirtimi dirbant su klientais, pasakoja asmenines istorijas, o vedėja Rasa (@rasajusionyte) atliepia, kaip net baisiausiais momentais svarbu nepamesti paprasto žmogiškumo ir tikėjimo savimi. Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, PRISIJUNK Į VEIKLIŲ MOTERŲ KLUBĄ.

Pokalbis su „Audiotekos“ įkūrėju Aurimu Mikalausku (@aurimas.is.naujo). Aurimas yra vienas kantriausių žmonių. Kodėl? „Audioteka“ šiandien yra stiprus, žinomas, visų minimas verslas, tačiau pradžioje 3 metus niekas Aurimu netikėjo, jis neuždirbo pakankamai pinigų, nebuvo ženklų, kurie sakytų „hey, dirbk prie šios verslo idėjos toliau, ji rodo gerus rezultatus.“ Atvirkščiai – daugelis mūsų būtų pasidavę. Tad kaip gyvenime turėti ilgalaikį tikslą? Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, PRISIJUNK Į VEIKLIŲ MOTERŲ KLUBĄ.

Tinklalaidėje Areta Šeškaitė, marketingo procesų vadovė H.O.T. reklamos agentūroje bei jos įkūrėja ir laidos vedėja Monika dalinasi patarimais įdomiausiam laikotarpiui marketingisto darbe – Kalėdoms. Tam, kad ketvirto metų ketvirčio pardavimų rezultatai džiugintų, būtina žinoti 5 svarbiausius žingsnius, kuriuos aptaria bei praktine patirtimi iliustruoja Monika ir Areta. Taip pat, tinklalaidėje aptariami ir būdai, kaip šiuo įtemptu laikotarpiu išlikti pozityviam bei išlikti organizuotam. Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, PRISIJUNK Į VEIKLIŲ MOTERŲ KLUBĄ.

Šiandienos epizode gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis (@dainiusj) kalbėjosi su Renata Cikanaite (@renatacikanaite), konferencijos „Tėvai ryšyje“ autore, Žinių radijo laidos „Tėvystė praktiškai“ vedėja ir šeimų konsultante.   Renata pasidalino kaip ji mato tėvų ir vaikų santykius, kaip juose megzti ryšį, rodyti pavyzdį. Buvo apkalbėtos ribos, kurias braižome vaikams, bet dažnai nekalbame apie tai, kad tos ribos yra labiau mums, o ne vaikams ir apie tai labai įdomiai bei su pavyzdžiais Renata pasidalino pokalbio metu.    Temų kaip visada daugiau, nei galime aprašyti, tad kviečiame klausytis, dalintis ir komentuoti kas patinka ar su kuo nesutinkate.    Gero klausymo.   Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, PRISIJUNK Į VEIKLIŲ MOTERŲ KLUBĄ.

Titas Jurkonis pradėjo dirbti dar nebaigęs mokyklos. Su klasioku jie meluodavo savo klientams, kad yra studentai, o vietoj pamokų dėliojo Facebook marketingo strategiją. Labai anksti supratęs, kaip veikia digital pasaulis, Titas pradėjo uždirbti pasakiškus pinigus. O dirbo neskaičiuodamas dienų. Kol vieną dieną atsidūrė tamsiame kambaryje Meksikoje ir nebenorėjo nieko. Tai šviesi istorija apie mokymąsi klausyti širdies, o ne baimių ir gyventi bei dirbti atjaučiant save. Tito Jurkonio seminaras Kaip keliais žingsniais optimizuoti el. parduotuvę ir ženkliai padidinti pardavimus? Jei norisi daugiau tokių pokalbių ir ne tik klausytis, bet ir atsidurti moterų bendruomenėje, PRISIJUNK Į KLUBĄ.

Naujosios tinklalaidės ciklo „Užsidegę žmonės“ laidos tema aktuali tiems, kuriems rūpi ne tik parduoti, bet ir kurti teigiamą pokytį pasaulyje. Pokalbis su Migle Makuškaite–Survile, kuri šiuo metu vysto „Planet positive“ agentūrą, padedančią įmonėms tapti tvaresnėms. Ją kalbina Monika Petravičiūtė, „HOT“ reklamos agentūros įkūrėja (www.uzsidegezmones.lt). Šis pokalbis apie tai, kokias klaidas verslai daro kalbėdami apie tvarumą ir ar apskritai tvarumas gali būti suderintas su marketingu, o jei taip, kaip tai turėtų atrodyti? Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, junkis prie „Veiklių Moterų Klubo“ - pirmos 3 dienos visiškai nemokamos!    Prisijunk prie mūsų Instagram: https://www.instagram.com/kadaraidarykgerai/   Nori tobulėti? Atrask kursus ir seminarus:  https://kadaraidarykgerai.lt/

Pas mus į tinklalaidę atvyko plaukimo čempionė ir super žmogus Rūta Meilutytė, kurią kalbino gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis. Pokalbyje išgirsite daug linksmų ir labai rimtų temų, nuo to kaip Rūta baigė karjerą iki to, kaip ji vėl grįžo į plaukimą. Buvo paliestos ir savipagalbos, psichologinės ir emocinės temos. O visame pokalbyje išgirsite daug juoko ir juokelių. Nors pokalbis ir rimtas, tačiau tuo pačiu ir lengvas klausyti - Rūta sakė, kad jaučiasi kaip po psichoterapijos seanso.   Jei norisi daugiau tokių pokalbių ir ne tik klausytis, bet ir atsidurti moterų bendruomenėje, PRISIJUNK Į KLUBĄ.  

Ant aktoriaus ir atlikėjo Dominyko Vaitiekūno rankos ištatuiruotas žodis „galima“. Kodėl? Nes esam sau žiauriausi kontrolieriai. Vos prisėdę atsipūsti iškart nerimstame, galvojame sau užduotis. Užsistatome žadintuvus, nes privalome anksti keltis ir einam į darbus, nes reikia. O kas mums galima? Ką sau leidžiame? Jei kiekvienas žmogus yra atskiras pasaulis, koks tavasis? Ar netyčia negyvena ten tavo dalys įstrigusios baudžiavos laikais? O gal su savimi elgiesi, kaip griežtas tėtis ar mama, nemokantys atjausti? Šiame laidos epizode Dominykas pasakoja, kaip atrado virš 100 savo versijų telpančių viename jame ir kaip mokėsi su jomis gyventi. Ir sugyventi.  Taip pat jis kviečia į naujausią koncertų turą po Lietuvą, čia gali rezervuoti savo vietą: kakava.lt/renginiai/26/dominykas-vaitiekunas Jei norisi daugiau tokių pokalbių ir ne tik klausytis, bet ir atsidurti moterų bendruomenėje, PRISIJUNK Į KLUBĄ.

Šis pokalbis turi dvi temas: viena klausia ar viskas, kas nutinka mūsų gyvenime yra dovana, o kita kviečia pažvelgti į save iš arčiau. Savyje talpiname gausybę savo versijų – ambicingas verslininkes ir pavargusias mamas, mylinčias žmonas ir primirštas mažas mergaites, geidulingas meilužes ir pervargusias darboholikes... Laidoje Rasa Jusionytė kalbina Justiną Šyvokienę, kuriančią „Oru“ prekinį ženklą ir leidžiančią sau būti visokia moterimi. Taip pat, 3 mėnesių pokyčių programoje, kurioje padedame merginoms atrasti savo pašaukimą, Justina pasakoja apie susipažinimą su savimi. Tad jei nori išgirsti tai, ir dar daug įvairių seminarų, vis dar gali prisijungti prie pokyčių programos iki spalio 1 dienos!  Jei norisi daugiau tokių pokalbių ir ne tik klausytis, bet ir atsidurti moterų bendruomenėje, PRISIJUNK Į KLUBĄ.

Nuolat girdime, kaip svarbu žaidimai. Tik kas jiems turi laiko? Kiek kartų reikės perdegti ir kitaip dažnai pamesti džiaugsmą, kol pagaliau išmoksime savęs klausyti? O gal gali būti taip, kad žaidimai taps mūsų nauju darbu? Terapeutai sako, kad kiekviename mūsų gyvena mažas vaikas. Antanas Bernatonis specialiai jo neieškojo. Kone netyčia persikėlęs iš Vilniaus centro į mažą miestelį, pateko į kūrėjų bendruomenę, iš naujo atrado save ir nubėgo pirmąjį maratoną. Tai šviesus pokalbis įrašytas tarp dviejų traukinio bėgių stovinčiame Antano namuke. Jo tikslas? Įkvėpti laisvės!  Taip pat, „Veiklių moterų klube“ galite rasti pokalbį kartu su Antanu, kuriame jis duoda patarimus, kaip patikrinti naujo verslo idėjos potencialą ir pradėti naudojant mažus kaštus. Prisijunk į klubą: kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese PASKUTINĖ proga prisijungti prie pokyčių programos moterims rudens sesijos, kuri startuoja jau rugsėjo 22 dieną, registruotis programai gali čia: kadaraidarykgerai.lt/pages/online-pokyciu-programa-moterims  

Pokalbyje Rasa Jusionytė su Sonata Šulce, verslo konsultante, rašytoja, istorike, gide po kitonišką Vilnių, mama (nes tai juk savotiška profesija!) aptaria kaip žmonės geba keisti profesijas skirtingais gyvenimo etapais ir kad tai yra didžiulė dovana sau. Ar būna baisu? Žinoma. Sonata dalinasi jau ankstyvoje paauglystėje išmoktomis pamokomis apie darbą ir dabar, matydama kaip auga ir keičiasi jos klientai, dalinasi kas, jos manymu, svarbiausia, kuriant tokią karjerą, kurios į nieką nekeistum.   Sonata taip pat yra lektorė pokyčių programos moterims rudens sesijoje, kuri startuoja jau rugsėjo 22 dieną, registruotis programai gali čia: kadaraidarykgerai.lt/pages/online-pokyciu-programa-moterims   Jei norisi daugiau tokių pokalbių ir ne tik klausytis, bet ir atsidurti moterų bendruomenėje, prisijunk į klubą: kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese 

Naują tinklalaidžių sezoną kviečiame pradėti nuo gydytojo psichoterapeuto Dainiaus Jakučionio ir Daliaus Juozapaičio pokalbio „Ką darai, daryk gerai“ tinklalaidės cikle „Tau viskas gerai“.   Šiame epizode išgirsite apie tai, kaip Dalius gyvena su onkologine liga, kaip jis nepasiduoda baimei ir stengiasi kiekvieną dieną gyventi pilnatvėje. Dainius Dalių net pavadino „grynu budistu“ dėl jo aiškaus įsivaizdavimo apie dabartį ir laikinumą. Dalius kaip tik baigia chemoterapijos kursą ir sutiko pasidalinti, kaip jam sekasi gyventi.   Pokalbyje sužinosite, kokie jausmai aplanko sužinojus diagnozę, kaip padėti sau ir aplinkiniams, kaip gyventi taip, kad gyvenimas teiktų džiaugsmą. Taip pat pokalbyje buvo paliesti ir serialai, knygos bei Daliaus hobis keliauti ir planuoti keliones. Šiuo metu jis vysto savo puslapį www.kelioniuplanavimas.lt, kuriame dalinasi savo kelionėmis ir padeda planuotis keliones kitiems. Užsukit pasisemti idėjų ir palaikyti jį.   Nors tema ir atrodo bauginanti, tačiau pokalbis vyksta su puikia nuotaika, tad kviečiame klausytis ir dalintis.   Jei norisi daugiau tokių pokalbių ir ne tik klausytis, bet ir atsidurti moterų bendruomenėje, prisijunk į klubą: kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

Šio epizodo svečias yra Mindaugas Vidugiris - tėtis, festivalio „Master of Calm“ įkūrėjas ir idėjinis vedlys, stovyklų tėčiams ir sūnums „Vyrų kalvė“ sumanytojas. Gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis su Mindaugu kalbasi apie tėčio ir sūnaus santykį, tėčio vaidmenį šeimoje. Kuo tėtis svarbus vaikų gyvenime ir kaip jam padėti būti artimesniame santykyje su savo vaikais. Sužinosite, kodėl Mindaugas pradėjo stovyklas „Vyrų kalvė“ ir kaip padėti paaugliams atrasti save, turint šalia vyresnį draugą, kuriuo galėtų pasitikėti. Na ir kaip visada buvo paliesta emocijų temą ir jų svarbą vyro bei tėčio gyvenime bei daug kitų dalykų. Gero klausymo.   Jei norisi daugiau tokių pokalbių ir ne tik klausytis, bet ir atsidurti moterų bendruomenėje, prisijunk į klubą: kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

Šis Rasos Jusionytės ir psichoterapeutės Rūtos Kavaliauskienės pokalbis yra apie mūsų viduje nuolat „posėdžiaujančias“ įvairias asmenybes. Kai pradedame gyventi ne pagal savo vertybes, jos sukyla. Kai neatjaučiame savęs, jos pyksta ant mūsų arba kaip mažas vaikas ima maištauti – krenta ant prekybos centro grindų ir kelia sceną. Ar norėtum gyventi harmonijoje? Rasti vidinę ramybę? Anot Rūtos, kol nesusipažinsime su savo asmenybėmis, tol nepajėgsime susikurti harmonijos ir ramybės kupino gyvenimo.   Jei norisi daugiau tokių pokalbių ir ne tik klausytis, bet ir atsidurti moterų bendruomenėje, prisijunk į klubą: kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

Pokalbis su Greta Marcinkevičiūte - laisvai samdoma „Google” reklamos ir kitų mokamų skaitmeninio marketingo kanalų specialiste. Kalbamės apie rinkodaros specialisto darbą, kuris neretai yra orientuotas į skaičius. Greta atvirai dalinasi savo profesine kelione nuo chemijos inžinierės iki marketingo specialistės ir nuoširdžiai džiaugiasi savo sprendimu jau 8 metus. Epizodo klausytojams ji nori pristatyti ir padėti suprasti, kokius skaitmeninio maretingo rodiklius svarbu nuolat stebėti, kokia informacija aktualiausia marketingo duomenų ataskaitose ir ką daryti, kad Excel įrankis ne gąsdintų, o neštų realią naudą, analizuojant pardavimus. Pokalbį veda reklamos agentūros „H.O.T.” įkūrėja Monika Petravičiūtė. Jei norisi daugiau tokių pokalbių ir ne tik klausytis, bet ir atsidurti moterų bendruomenėje, prisijunk į klubą: kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

Su koučere Ieva Amala kalbamės apie aukštas pareigas darbe ir vadovavimą bei viso to derinimą su moterišku ciklu. Ieva Amala buvo vienos didžiausių internetinių sprendimų agentūros Lietuvoje direktorė, o šiandien ji save realizuoja per moterų vedimą, praktikas ir koučingą. Pokalbį veda Monika Petravičiūtė. Jei norisi daugiau tokių pokalbių ir ne tik klausytis, bet ir atsidurti moterų bendruomenėje, prisijunk į klubą: kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

Naujausiame „Tau viskas gerai“ epizode gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis (@dainius) kalbina Rytį Juozapavičių (@rytisjuozapavicius). Rytis yra žurnalistas, televizijos ir radijo laidų vedėjas, viešojo kalbėjimo lektorius ir vyresnysis dharmos mokytojas, kuris jau 30 metų praktikuoja budizmą. Pokalbyje išgirsite, kaip budizmas padėjo Ryčiui ieškant savo laimės recepto, kaip išbūti su nemaloniomis emocijomis, tapti produktyvesniu žmogumi ir dar daugiau. Šį epizodą galima apibūdinti kaip žemiškai filosofinį, tad atsipalaiduokite ir ramiai klausykitės. Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, junkis prie „Veiklių Moterų Klubo“ - pirmos 3 dienos visiškai nemokamos!     

„Kur dingo Karolina?“ buvo kone dažniausiai užduodamas klausimas pastarąjį pusmetį. Karolina kartu su Rasa įkūrė „Ką darai, daryk gerai“, o tik paleidus „Veiklių moterų klubą“, antrą jo gyvavimo mėnesį Karolina staiga dingo. Šiais laikais kalbėti apie moterų verslininkių pervargimą vis dar nėra populiaru. Turėti 5 verslus ir 3 vaikus - jėga, tačiau patirti prieš infarktinę būseną vos 27-erių - tabu. Kokia yra kita sėkmės pusė? Kaip sugrįžti iš pervargimo ir kaip jis atrodo? Atviras dviejų draugių ir verslo įkūrėjų pokalbis apie tuos gyvenimo momentus, kai protas perdega ir galiausiai kūnas pasiduoda. Kaip galime padėti sau to niekada nepatirti? Jei norisi daugiau tokių pokalbių ir ne tik klausytis, bet ir atsidurti moterų bendruomenėje, prisijunk į klubą: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese Dėkojame šio epizodo remėjams „Zyro“ – tai lengviausias ir greičiausias būdas pačiam susikurti svetainę. Svarbiausia, nereikia jokių dizaino ar programavimo žinių. Pasinaudok specialiu riboto laiko pasiūlymu ir gauk net iki 71% nuolaidą, o svetainę susikurk už mažiau nei 5 Eur. TIK DABAR pasinaudojus šiuo pasiūlymu papildomai gausi nemokamą domeną metams ir 3 nemokamus mėnesius su bet kuriuo metiniu planu. Taip iš viso turėsi net 15 mėnesių, iš kurių 3 bus nemokama dovana. TIK MŪSŲ KLAUSYTOJAMS įsigijusiems bet kurį metinį planą, „Zyro“ siūlo nemokamą konsultaciją su svetainių kūrimo profesionalu. Įsigiję planą parašykite klientų aptarnavimui ir rezervuokite savo konsultacijos laiką. O jei tau nepatiks, „Zyro“ siulo 30 DIENŲ PINIGŲ GRĄŽINIMO GARANTIJĄ. Tai itin RIBOTO LAIKO pasiūlymas – nepraleisk progos, nedelsk ir pradėk kurti svetainę DABAR. Ką tau reikia padaryti: keliauk į zyro.com, išsirink labiausiai tinkamą planą, įvesk nuolaidos kodą pradekdabar ir pradėk kurti, o ne svajoti! https://zyro.com/lt/special/kadaraidarykgerai

Pokalbis su „Nebegėda“ įkūrėjomis Beata Tiškevič ir Kotryna Baranauskaite, kurio metu kalbamės kaip atrodo ir veikia verslas su reklamos apribojimais? Ar tada pagrindinė strategija yra turinio kūrimas? Kiek ir kokių resursų reikalauja idėjos įgyvendinimas, kuri visuomenėje yra didelis TABU?  Šiandien „Nebegėda“ viena populiariausių suaugusiųjų prekių elektroninė parduotuvė Lietuvoje. Šią vasarą „Nebegėda“ skaičiuos jau ketvirtus gyvavimo metus - būtent apie tai, kaip augo, vystėsi ir keitėsi jų projektas kalbame šiame įraše. Pokalbį veda Monika Petravičiūtė.  Jei norisi daugiau tokių pokalbių ir ne tik klausytis, bet ir atsidurti moterų bendruomenėje, prisijunk į klubą: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese Dėkojame šio epizodo remėjams „Zyro“ – tai lengviausias ir greičiausias būdas pačiam susikurti svetainę. Svarbiausia, nereikia jokių dizaino ar programavimo žinių. Pasinaudok specialiu riboto laiko pasiūlymu ir gauk net iki 71% nuolaidą, o svetainę susikurk už mažiau nei 5 Eur. TIK DABAR pasinaudojus šiuo pasiūlymu papildomai gausi nemokamą domeną metams ir 3 nemokamus mėnesius su bet kuriuo metiniu planu. Taip iš viso turėsi net 15 mėnesių, iš kurių 3 bus nemokama dovana. TIK MŪSŲ KLAUSYTOJAMS įsigijusiems bet kurį metinį planą, „Zyro“ siūlo nemokamą konsultaciją su svetainių kūrimo profesionalu. Įsigiję planą parašykite klientų aptarnavimui ir rezervuokite savo konsultacijos laiką. O jei tau nepatiks, „Zyro“ siulo 30 DIENŲ PINIGŲ GRĄŽINIMO GARANTIJĄ. Tai itin RIBOTO LAIKO pasiūlymas – nepraleisk progos, nedelsk ir pradėk kurti svetainę DABAR. Ką tau reikia padaryti: keliauk į zyro.com, išsirink labiausiai tinkamą planą, įvesk nuolaidos kodą pradekdabar ir pradėk kurti, o ne svajoti! https://zyro.com/lt/special/kadaraidarykgerai  

Praėjusį šeštadienį susitikome su „Veiklių moterų klubo“ narėmis gyvame tinkalaidės įrašyme Kaune. Po skanios kavos ir pusryčių sėdome pasikabėti su Migle iš „Nekenčiu Marketingo“. Jos istorija apie savo marketingo agentūros pradžią gali pasirodyti apie karjerą, tačiau šis pokalbis išties yra apie pasitikėjimą savimi. Kodėl pamilus ir priėmus savo kūną pradeda sektis darbe ir kaip realiame gyvenime atrodo ta drąsa, apie kurią vis kalbame? Pokalbio pabaigoje Miglė pasidalino naudingomis žiniomis apie komunikaciją – ką ir kaip turėtum daryti, kad tavo prekę ar paslaugą pamatytų ir įsigytų kuo daugiau žmonių? Jei norisi daugiau tokių pokalbių ir ne tik klausytis, bet ir atsidurti moterų bendruomenėje, prisijunk į klubą: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese Dėkojame šio epizodo remėjams „Zyro“ – tai lengviausias ir greičiausias būdas pačiam susikurti svetainę. Svarbiausia, nereikia jokių dizaino ar programavimo žinių. Pasinaudok specialiu riboto laiko pasiūlymu ir gauk net iki 71% nuolaidą, o svetainę susikurk už mažiau nei 5 Eur. TIK DABAR pasinaudojus šiuo pasiūlymu papildomai gausi nemokamą domeną metams ir 3 nemokamus mėnesius su bet kuriuo metiniu planu. Taip iš viso turėsi net 15 mėnesių, iš kurių 3 bus nemokama dovana. TIK MŪSŲ KLAUSYTOJAMS įsigijusiems bet kurį metinį planą, „Zyro“ siūlo nemokamą konsultaciją su svetainių kūrimo profesionalu. Įsigiję planą parašykite klientų aptarnavimui ir rezervuokite savo konsultacijos laiką. O jei tau nepatiks, „Zyro“ siulo 30 DIENŲ PINIGŲ GRĄŽINIMO GARANTIJĄ. Tai itin RIBOTO LAIKO pasiūlymas – nepraleisk progos, nedelsk ir pradėk kurti svetainę DABAR. Ką tau reikia padaryti: keliauk į zyro.com, išsirink labiausiai tinkamą planą, įvesk nuolaidos kodą pradekdabar ir pradėk kurti, o ne svajoti! https://zyro.com/lt/special/kadaraidarykgerai  

Naujajame tinklalaidės epizode kalbame apie pokyčius ir jų įgyvendinimą. Galima gyventi su viduje kirbančiu žinojimu, kad dabartinis darbas ar santykių situacija mums nebetinka, tačiau imtis veiksmo – sunku. Lyg užšąlame neveiksnume ir taip tampame savo pačių įkaitais. O ką daryti? Juk pokyčiai labai baugina. Kartu pokyčiai ir augina! Šiame epizode kartu su Indre, „Anicca Movement“ jogos studijos įkūrėja, kalbame apie tai, kaip ilgai ji jautėsi subrendusi kitai karjeros krypčiai ir kaip siaubingai bijojo imtis veiksmų. Gera žinia ta, kad šiandien Indrė jau kitoje pokyčių upės pusėje ir dalinasi savo sėkmės formule bei patarimais, kaip prisijaukinti tuos pokyčius. Norisi daugau tokių pokalbių ir žinių? Prisijunk prie Veiklių Moterų Klubo: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese   Prisijunk prie mūsų Instagram: https://www.instagram.com/kadaraidarykgerai/   Nori tobulėti? Atrask kursus ir seminarus:  https://kadaraidarykgerai.lt/   Pasinaudok specialiu riboto laiko Zyro pasiūlymu – spausk nuorodą https://zyro.com/special/kadaraidarykgerai ir gauk didžiulę nuolaidą (iki -71%) svetainių kūrimo planams, nemokamą domeną bei 3 nemokamus mėnesius su bet kuriuo metiniu planu.

Pokalbis su marketingo ekspertu Justu Kišūnu, kuris padėjo ne tik Lietuvos vienam startuoliui užkariauti Europos, JAV ir Azijos rinkas, o šiuo metu dirba Švedijos agentūroje su prekiniais ženklais, dirbančiais skirtingose užsienio rinkose. Pokalbį veda Monika Petravičiūtė. Norisi daugau tokių pokalbių ir žinių? Prisijunk prie „Veiklių moterų klubo”: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese   Prisijunk prie mūsų Instagram: https://www.instagram.com/kadaraidarykgerai/   Nori tobulėti? Atrask kursus ir seminarus:  https://kadaraidarykgerai.lt/

Grožis, atrodo, yra labai svarbus ir bent jau socialinių medijų debesyje, yra labai garbinamas. Apie grožį ir jo poveikį šį kartą kalbasi gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis (@dainiusj) ir makiažo meistrė Emilija Kastečkaitė (@emilijakasteckaite). Jų pokalbis sukasi apie grožio industriją ir ką tas grožis duoda žmogui. Kaip socialiniai tinklai keičia supratimą apie grožį, kas yra natūralus grožis ir kaip mes jį vertiname. Kiek grožis prisideda prie pasitikėjimo savimi ir kodėl jis toks svarbus. Kaip mūsų suvokiamas grožis daro įtaką psichikos sveikatai.  Apie tai ir dar daugiau, klausykitės naujausiame „Tau viskas gerai“ epizode.  Norisi daugau tokių pokalbių ir žinių? Prisijunk prie „Veiklių moterų klubo”: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese   Prisijunk prie mūsų Instagram: https://www.instagram.com/kadaraidarykgerai/   Nori tobulėti? Atrask kursus ir seminarus:  https://kadaraidarykgerai.lt/

Šiame pokalbyje Rasa Jusionytė susitinka su Agne Gaisre, viena iš projekto „Miesto Laboratorija“ įkūrėjų. Šiame pokalbyje išgirsite, kodėl vieniems verslams jų žmonės yra tik auditorija, o kitiems - bendruomenė.   Tai pokalbis apie verslo augimą (ir augimo skausmus). Taip pat, Agnės bei jos komandos pakeliui išmoktas pamokas.    Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, junkis prie „Veiklių Moterų Klubo“ - pirmos 3 dienos visiškai nemokamos!    Prisijunk prie mūsų Instagram: https://www.instagram.com/kadaraidarykgerai/   Nori tobulėti? Atrask kursus ir seminarus:  https://kadaraidarykgerai.lt/    

Pokalbis įrašytas su Rasa Jusionyte ir gydytoju psichoterapeutu Dainiumi Jakučioniu apie dabartinę situaciją ir kokią įtaką toks intensyvus žinių vartojimas gali turėti mūsų visuomenei bei kiekvienam mūsų. Dainius rimtai perspėja rūpintis savimi ir vardina būdus, kaip tai galima padaryti.    Kartu kalbame apie tai, kaip svarbu tikėti ateitimi, kaip svarbu toliau dirbti ir net juoktis.  Neturime jausti kaltės besirūpindami savimi, nes taip galėsime ilgai turėti jėgų padėdami Ukrainai.   Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, junkis prie „Veiklių Moterų Klubo“ - pirmos 3 dienos visiškai nemokamos!    Prisijunk prie mūsų Instagram: https://www.instagram.com/kadaraidarykgerai/   Nori tobulėti? Atrask kursus ir seminarus:  https://kadaraidarykgerai.lt/

Šiame pokalbyje susitinka Monika ir Rasa, dvi šios tinklalaidės vedėjos, pasikalbėti, ką verslas gali dabar daryti, kaip reikia elgtis?   Tiesa, kad šį kartą buvo suplanuota visai kita epizodo tema, tačiau visas marketingas, pardavimai ar verslo plėtra dabar jau kitokie, nei prieš kelias dienas. Po to, kai 2022 m. vasario 24 d. Rusija pradėjo žiaurius ir netoleruotinus karo veiksmus prieš Ukrainą, mes, kaip ir visas pasaulis, negalime nereaguoti ir apie dalykus šnekėti įprastai.   Todėl pirmiausia, prieš visas tolimesnes kalbas skatiname padėti Ukrainai taip, kaip galite. Ar tai būtų auka pinigais, pavyzdžiui, „Blue & Yellow“ organizacijai, ar tai būtų pagalba darbais priimant Lietuvoje nuo karo bėgančius ukrainiečius, ar tai būtų paprasčiausia malda už Ukrainą.   O kalbant apie laidos temą, kai dar niekas neaišku ir visur aplink mus pilna baimės, nusivylimo ir liūdesio, mes norime atvirai pasikalbėti, ką daryti šiuo laikotarpiu su savo darbu, verslu ir kaip apskritai išlaikyti sveiką protą kasdienybėje.   Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, junkis prie „Veiklių Moterų Klubo“ - pirmos 3 dienos visiškai nemokamos!    Prisijunk prie mūsų Instagram: https://www.instagram.com/kadaraidarykgerai/   Nori tobulėti? Atrask kursus ir seminarus:  https://kadaraidarykgerai.lt/

Tinklalaidėje atsiranda vis daugau pokalbių ne tik apie tai, kaip pradėti verslą, bet ir kaip atrodo jo augimas. Kas skauda? Ko dauguma įkūrėjų nemoka? Kokias knygas skaito ir kur vis kartoja tas pačias klaidas? Urbanbee.lt įkūrėjas Paulius Chockevičius šiame pokalbyje susitinka su Rasa Jusionyte pasikalbėti apie augimo džiaugsmus bei skausmus. Gero klausymo!   Norisi daugau tokių pokalbių ir žinių? Prisijunk prie Veiklių Moterų Klubo: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese   Prisijunk prie mūsų Instagram: https://www.instagram.com/kadaraidarykgerai/   Nori tobulėti? Atrask kursus ir seminarus:  https://kadaraidarykgerai.lt/  

Šiandienos epizode gydytojas-psichoterapeutas Dainius Jakučionis kalbina neuromokslininkę Emilę Radytę, kuri šiuo metu su doktorantūros studijomis reziduoja Oksfordo universtete. Pokalbis vyko apie ieškojimus Harvarde, apie laisvę rinktis ką nori mokytis ir norą mokytis. Taip pat buvo paliestos šios temos: efektyvus depresijos gydymas, moters sveikata, neuromokslų įtaką ir praktinė nauda psichikos sveikatos srityje, nauji Emilės projektai susiję su moters savijauta ciklo metu. Na ir žinoma dar daug mažų dalykėlių iš šen bei ten :)   Gero klausymo.   O jei norisi daugiau tokių pokalbių, kviečiame prisijungti prie „Veiklių moterų klubo”. Prisijunk prie bendruomenės: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese  

Šiame pokalbyje susitinkam su Romuald Karpovič (pokalbyje tiesiog Romu),  „Kaip Kam“ kombučos įkūrėju, pasikalbėti apie sudėtingesnius verslo vystymo periodus. Versas juk kaip linksmieji kalneliai - kartais važiuoji aukštyn ir būna svaiginančiai gera, o kartais pasileidi žemyn ir norisi rėkt iš siaubo.    Ačiū Romui už tokį atvirą pasidalinimą, o jei norisi daugiau tokių pokalbių, kviečiam prisijungti prie veiklių moterų klubo. Prisijunk prie bendruomenės: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

Apie kūrybingumo įtaką rezultatams kalbamės su nuostabia kūrėja Monika Malinauskaite. Ji jau 3 metus dirba Creative Director pozicijoje su skirtingais verslais bei didžiąją dalį laiko dar skiria energetinių paveikslų kūrimui bei gilinimuisi į dailės terapiją. Monika taip pat net 14 m. dirbo video prodiusavime ir režisavime bei įtaigių tekstų rašyme. Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, junkis prie „Veiklių Moterų Klubo“ - pirmos 3 dienos visiškai nemokamos!    Prisijunk prie mūsų Instagram: https://www.instagram.com/kadaraidarykgerai/   Nori tobulėti? Atrask kursus ir seminarus:  https://kadaraidarykgerai.lt/

„Solidu“ įkūrėja Vaiva Žvirblytė - viena sėkmingiausių moterų Lietuvoje, kuriančių tvarų verslą. O ir „Solidu“- verslas svajonė. Juk kuri ir aplinką tausojantį, ir puikiai atrodantį produktą. Kodėl Vaivos komandai pavyko, o tiek daug tvarių verslų užsižiebusių pranyksta? Kaip verslas prasidėjo ir augo? O kartu kaip visada paliečiam ir kitą augimo pusę: ką daryti, kai pasidaro per sunku? Kur vėl atrasti motyvacijos? Ačiū Vaivai už šiltą ir atvirą pokalbį   Jei norisi daugiau tokių pokalbių ir ne tik klausytis, bet ir atsidurti moterų bendruomenėje, prisijunk į klubą:  https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sesearaidarykgerai.lt

Šįkart laidos tema bus ne tiek tiesiogiai susijusi su marketingo rezultatais ar pardavimais. Visgi, pasakyčiau, kad vis tiek toli nepabėgsim, nes marketingo planai ir strategijos be įtraukiančio ir įdomaus turinio - bergždžias reikalas. Tad su Juste Žičkute šiandien gilinsimės į patį komunikacijos pateikimą ir pristatymą plačiai auditorijai. Kalbėsimės kas gi sudomina ir prikausto tas mases?  Žinau, kad Justė tikrai galės papasakoti ir apie viešojo kalbėjimo paslaptis, o taip pat mes drauge padiskutuosime, ką reikėtų apsvarstyti ir turėti galvoje planuojant komunikaciją televizijoje ar radijuje. Malonaus klausymo! O jei norisi daugiau tokių pokalbių, kviečiam prisijungti prie veiklių moterų klubo. Prisijunk prie bendruomenės: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

Šis epizodas skirtas santykiams. Psichoterapeutas Dainius Jakučionis kalbasi su savo kolege ir drauge psichoterapeute Ernesta. Pokalbyje išgirsite apie tai, kaip ir kodėl formuojasi santykis, kokią įtaką tam daro vaikystė ir gyvenimo patirtis. Kodėl atsiduriama toksiškuose santykiuose ir kaip iš jų išeiti. Kur prasideda ir baigiasi santykis su savimi ir su kitais žmonėmis. Kas yra asmeninės ribos ir kodėl jos reikalingos santykiuose? Gero klausymo. O jei norisi daugiau tokių pokalbių, kviečiam prisijungti prie veiklių moterų klubo. Prisijunk prie bendruomenės: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

Kaip pradėjus nuo nulio augti kaip ant mielių? Šiame epizode Rasa Jusionytė kalbina itin greitai augančio „Daily Spoon“ įkūrėją Radvilę. Ką ji darė nuo pat pradžių? Kodėl jos tokie pardavimai? Kaip ji mąsto? Prisijunk prie pokalbio - net ir viena išgirsta mintis gali pakeisti daugybę dalykų Tavo galvoje. O šiame pokalbyje tokių perliukų itin daug!   O jei norisi daugiau tokių pokalbių, kviečiam prisijungti prie veiklių moterų klubo. Prisijunk prie bendruomenės: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

Šiame epizode Simona iš ,,Gėlės Gelėms’’ dalinasi neįtikėtina savo istorija: visada norėjusi dirbti su gėlėmis, ji ir visada sau to neleido... Juk tai ne darbas!  Kol galiausiai gyvenimą sudrebino liga. O po jos Simona grįžo kitokia - su užsispyrimu stengtis dėl savęs. Pirma atidarė gėlių kambarį, labiau gal mažutę ,,kamurkę’’, kur be jos galėjo būti tik vienas klientas. Jei yra istorija, kuri iliustruoja augimą žingsneliais - tai Simonos pavyzdys. O svarbiausia, šiandien ji Vilniaus senamiestyje jau turi didžiulį saloną. Kaip ji tai padarė? Ko gali iš jos išmokti? Viskas pokalbyje. Jei po pokalbio jauti, kad nori ne tik girdėti kitų sėkmės istorijas, bet ir pati augti ir būti pavyzdys kitiems - prisijunk prie „Veiklių moterų klubo“ ir mokykis kartu su beveik 500 sėkmingų moterų bendruomene. O jei norisi daugiau tokių pokalbių, kviečiam prisijungti prie veiklių moterų klubo. Prisijunk prie bendruomenės: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

Viena karščiausių ir daugiausiai dviprasmiškų nuomonių sukeliančių temų marketinge – influencerių marketingas. Būtent apie tai įrašėme antrąjį tinklalaidės „O kaip pardavimai“ epizodą. Influencerių reklama kelia daug klausimų ir įvairiausių emocijų: kaip žinoti, ar šis reklamos kanalas tikrai veiks? O kaip kainos, ar jos nėra per didelės? Kaip pasirinkti tinkamą žmogų brand’o atstovavimui? Ar tikrai verta ir kaip komunikuoti su influenceriu? Šiame epizode „Ką darai, daryk gerai“ įkūrėją Rasą girdėsite ne kaip laidos vedėją, o pašnekovę. Rasa tuo pačiu yra ir turinio kūrėja, todėl apie šį reklamos kanalą – tiesiai iš pirmų lūpų.   O jei norisi daugiau tokių pokalbių, kviečiam prisijungti prie veiklių moterų klubo. Prisijunk prie bendruomenės: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

Šią savaitę Dainius grįžta su dviem pašnekovėmis. Tai Julija ir Kotryna iš „Pokalbių gido“. Prieš metus jos kreipėsi į Dainių dėl pagalbos sudarinėjant klausimus kortelėms porų žaidimui ir nuo to laiko jie palaiko ryšį. Bet pokalbis ne apie korteles, jie kalbėjosi apie tai, kaip draugės sugalvojo verslo idėją ir kaip keitėsi jų santykis, kaip jos sprendžia iškilusius nesklandumus ir kaip tai daro įtaką jų santykiams su antromis pusėmis. Taip pat pokalbis niekaip negali apsieiti be santykių temos, tad ir apie ją nemažai kalbėta: kaip palaikyti atvirumą santykiuose, kas gali padėti ir ko reikia porai, kad tai vyktų?   Malonaus klausymo.   O jei norisi daugiau tokių pokalbių, kviečiam prisijungti prie veiklių moterų klubo. Prisijunk prie bendruomenės: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

Pokalbis su Ana iš „Undress“ ir tai ko kūrybiški žmonės turėtų išmokti apie verslą (ir kaip tai padaryti). O tie, kurie verslo kurti nenori, mėgausis klausydami įspūdingos Anos istorijos, kaip ji kūrė ir sukneles, ir save. Gero klausymo!   O jei norisi daugiau tokių pokalbių, kviečiam prisijungti prie veiklių moterų klubo. Prisijunk prie bendruomenės: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

Susitinkam pasikalbėti su Drasida Žemaite, vieno geriausių, įdomiausių, stilingiausių projektų Lietuvoje įkūrėją. Ką tik Paupyje, Lietuviškoje Kopenhagoje, duris atvėrė naujas leidyklos „Dvi Tylos“ knygynas. Negi Drasidos gyvenimas nenuostabus: ryte atsirakini knygynėlį, skaitai dar nepasirodžiusias knygas, bendrauji su autoriais, pasakoji žmonėms apie jau išleistas knygas... O išties? Drasida pasakoja kitą istorija. Verta išgirsti norintiems turėti savo verslą. Pažadam neišgąsdins. Labiau paruoš, įkvėps ir padės.   O jei norisi daugiau tokių pokalbių, kviečiam prisijungti prie veiklių moterų klubo. Prisijunk prie bendruomenės: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

Justas Pikelis (@justin_pkls) - verslininkas ir investuotojas, šiuo metu gyvenantis Arabų Emiratuose, vasarą leido Vilniuje. Eidamas gatve jį atpažinau, nes jau kelis metu seku Instagrame. Užkalbintas jis šypsojosi ir pakviestas į podcast'ą iškart sutiko. Kaip pirmą kartą matydamas mane, buvo visai drąsus :)   Vėliau pasirašinėjom soc. tinkluose, jis patikrino, ką aš veikiu ir ar saugu ateiti :) Susitikus pokalbiui greitai kalba pasisuko apie psichologiją (investavimo ir ne tik), knygas ir kitus įdomius jo gyvenimo dalykus. Dalis pokalbio yra apie pinigus ir kokią jie prasmę turi gyvenime, ką jie reiškia. Justas pasidalino ir asmeninėm gyvenimo detalėm, kurios padėjo pasiekti tai, ką dabar turi. O pokalbį užbaigėm jo būsimos knygos apžvalga. Kas ir kaip klausykite epizode su Justu Pikeliu.   O jei norisi daugiau tokių pokalbių, kviečiam prisijungti prie veiklių moterų klubo. Prisijunk prie bendruomenės: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

Šį sezoną „Ką darai, daryk gerai“ grįžta su NAUJIENOMIS – viena iš jų yra šie tinklalaidės epizodai apie marketingą „O kaip pardavimai?“.   Daugelis marketingą vis dar mato kaip tamsų mišką, todėl laidose diskutuosim su šios srities profesionalais ir stengsimės atverti dar nepastebėtus požiūrio kampus bei reklamos būdus. Laidą įrašėme spalio antroje pusėje, todėl nusprendėme pasikalbėti apie marketingistų laukiamiausią metų laikotarpį – Black Friday. Taip, jis jau tuoj pat! Kaip per lapkričio ir gruodžio mėnesius pasiekti geriausių rezultatų? Ką daryti su Amerikoje kilusia Black Friday tradicija ir kaip ją išnaudoti Lietuvoje?  Apie tai ir dar daugiau diskutavome su Vytautu Aldoniu – skaitmeninės rinkodaros ekspertu, ypač daug žinių turinčiu dirbant su Facebook mokamomis reklamomis.   O jei norisi daugiau tokių pokalbių, kviečiam prisijungti prie veiklių moterų klubo. Prisijunk prie bendruomenės: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

Dirbdama su moterimis matau vieną esminę mūsų dovaną ir problemą. Mes galime per daug! Apskritai, mes atsimename per daug, mūsų galvose nuolat sukasi gausybė darbų, ką reikia nuveikti ir darbe, ir namuose.  Lankau kursus, ten kalbėjausi su viena šiek tiek vyresnio amžiaus moterimi, ji sakė neturinti laiko tokiems dalykams, kaip mindfulness praktikos. O jos veidas, išraiška bylojo ką kitą - ji visa buvo įsitempusi, griežta, atrodė tuoj pradės virpėti. Iš vienos pusės ji šaunuolė - tiek nuveikia dienoje ir jos gyvenimas lyg nuolat besiveržiantis ugnikalnis - kupinas progreso. Iš kitos pusės ji turi problemų su miegu, dažnai nori verkti, o artimieji patiria jos pykčio priepuolius.  Kodėl mes taip norime šauti į priekį? Kodėl mums pasiekus vieną svajonę, jau reikia kitos?  Šioje tinklalaidėje dalinuosi praktika, kaip dirbti, nuveikti, pasiekti, bet nenualinti savęs. Kaip judėti į priekį tausojant, o ne taškant energiją ir dienos pabaigoje jaustis ne kaip šlapiam niekam nereikalingam skudurui, o pilnai gyvenimo moteriai.   O jei norisi daugiau tokių pokalbių, kviečiam prisijungti prie veiklių moterų klubo. Prisijunk prie bendruomenės: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

Naujasis sezonas prasidėjo bendru epizodu su Rasa Jusionyte, kuriame kalbėjomės apie pokyčius, kaip mes pasikeitėme ir kad žmonės gali keistis. Šiandieniniame epizode kalbinu Eleną Reimerytę (@elenareimeryte), laidos „Spalvos“ (@spalvostv) autorę ir kūrėją. Susitikome po kelių metų nesimatymo ir gyvai įrašėme mano kabinete pokalbį. O apkalbėjome tikrai daug. Palietėme ir vaikų temą, kuri mūsų dabartinei kartai atrodo ir svarbi, ir nesvarbi. Bandėme atsakyti į klausimą kodėl turėti ar neturėti vaikų. Taip pat Elena pasidalino savo asmenine istorija apie ADHD (aktyvumo ir dėmesio sutrikimą), kurioje jai pačiai atsirado daugiau aiškumo ir kaip ji sako, jei anksčiau būtų žinojusi, būtų buvę lengviau. Pokalbį užbaigėme jausmais. Kodėl taip sunku juos reikšti ir kodėl vengiame tą daryti?   O jei norisi daugiau tokių pokalbių, kviečiam prisijungti prie veiklių moterų klubo. Prisijunk prie bendruomenės: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

Tinklalaidė grįžta! Rasa ir Dainius susitiko atvirai pasikalbėti apie pokytį. Dažnai girdime jog jau suaugę žmonės nesikeičia, o šiame epizode atvirkščiai kalbame apie tai, kaip ir kodėl vyksta vidinis pokytis? Dainiaus Jakučiono seminarą „Savivertė ir karjera - seminaras norintiems įgyti daugiau pasitikėjimo savimi“ rasite https://bit.ly/saviverte_ir_karjera.   O jei norisi daugiau tokių pokalbių, kviečiam prisijungti prie veiklių moterų klubo. Prisijunk prie bendruomenės: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

Seniau įsivaizdavau, kad nusipirkusi drabužį iš prekinio ženklo, kurio internetinėje parduotuvėje pilna įvairiausių ekologiškumo sertifikatų ir teiginių apie sodinamus medžius bei taupomą vandenį, visai nekenkiu žemei. Tuomet susidraugavau su Morta, kuri dirba mados industrijoje ir ji nuleido mane ant žemės sakydama, kad neįmanoma pagaminti drabužio taip, nebūtų sužalojama gamta. Sustojau. Tai dabar visai nebepirkti drabužių?! Bet gražiai atrodyti vis tiek norisi....  Tikiu, kad tokį dialogą ir pasimetimą išgyvenu ne viena, todėl apie drabužio atsiradimo kelią, būdus, kaip į drabužius žiūrėti, kaip išsirinkti kokybiškus ir kurie iš jų labiausiai teršia žemę šios savaitės epizode kalbuosi su Morta Rapalyte (@mortarapa), kuri Anglijoje baigė mados dizainą ir mados industrijoje (įskaitant ir Ameriką) dirba jau apie 5 metus.   O jei norisi daugiau tokių pokalbių, kviečiam prisijungti prie veiklių moterų klubo. Prisijunk prie bendruomenės: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

Pokalbis su seksualumo ir meilės koučere Aurika Valan. Ar kada jauteisi lyg nejaustum? Lyg viską būtum padariusi gerai: šaunūs namai, šaunus darbas, vaikai, Tu pati savimi patenkinta (ar bent jau kelyje link to), bet... nėra tavyje jausmo, kad išties esi gyva. Nėra ir to tikro meilės jausmo. Šis pokalbis apie Aurikos gyvenimą ir kelią link kūno ir dvasios laisvės, o kartu lyg žemėlapis kiekvienai mūsų.   O jei norisi daugiau tokių pokalbių, kviečiam prisijungti prie veiklių moterų klubo. Prisijunk prie bendruomenės: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

„Tau viskas gerai“, net kai atrodo priešingai. Toks yra šio epizodo pavadinimas ir viltis, kuri tikiuosi aplankys tuos, kuriems dabar yra sunku. Su Kotryna (@kotrynakotryna) kalbėjomės apie lėtinio nuovargio sindromą, perdegimą ir savivertę.  Buvo lengva kalbėtis, nes daug kur mūsų nuomonės sutapo ir aš tik vis pasitvirtindavau, kaip smagu yra bendrauti su pašnekovais podcast’e.  Tema nėra iš lengvųjų ir pati Kotryna prisipažįsta, kad nėra dar kelio pabaigoje link 100%, tačiau jaučiasi daug geriau nei pradžioje. Atrado savo ribas ir poreikius, mokėsi juos išreikšti. Ir dabar atrodo yra laimingesnė. Tačiau, kaip ji sako, tai nereiškia, jog nėra sunkių dienų. Jų būna, bet ji vadovaujasi posakiu, kad jos praeis. Tada išlaukia geresnės ir vėl džiaugiasi pasauliu daugiau.  Pokalbio pabaigoje Kotryna pasidalino savo mentorių mintimi, kuri puikiai iliustruoja podcast’o pavadinimą, o kokia ji, susižinosite išklausę pokalbį.  Malonaus klausymo.   O jei norisi daugiau tokių pokalbių, kviečiam prisijungti prie veiklių moterų klubo. Prisijunk prie bendruomenės: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese

Apie pasaulį vis iš naujo suprantu vieną dalyką: nepastovumas čia pastoviausias vyksmas. Kad ir ką bandau sukontroliuoti, to bandymo gale dažniausiai manęs laukia pamoka - atsipalaiduok, banguok, būk. Ir pasitenkink vieninteliu pastovumu, kuris yra... nepastovumas. Mes negalim kontroliuoti labai daug dalykų pasaulyje, bet to jausmo, kad kažkas mano rankose, vis tiek norisi. Būtent namus suprantu kaip tą erdvę, kurią galim kurtis tokią, kokios norim. Ir jei esam nepatenkinti pasauliu, tai apsitvarkę ir išsikuitę galim būti patenkinti savo namais.   O jei norisi daugiau tokių pokalbių, kviečiam prisijungti prie veiklių moterų klubo. Prisijunk prie bendruomenės: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/sveika-badass-sese Apie tvarkos galią ir kaip tos tvarkos ne tik išmokti, bet ir kaip ją palaikyti, Gintarė (@ruqpjutis) kalbasi su tvarkos specialiste Toma iš @susitvarkyk.

Turbūt visi ieškantys, kur nusifotografuoti, Google paieškoje randa Brazzi studiją. Viskas ten gražu. Užtat pradžia graži nebuvo. Mums patinka tikros istorijos apie tikrus žmones nuo nulio sukūrusius savo verslą - Tomas Brazinskas ne išimtis.  Ką iš šio pokalbio išsinešei Tu? Pareflektuokim kartu Instagram platformoje: instagram.com/kadaraidarykgerai/

O kas tave padaro laiminga? Ar žinai? Kas išties esi? Kokia? Tai Rasos ir Jurgos pokalbis apie gyvenimo vandenynus ir kaip juose netyčiom nepaskęst.  Ką gaus klausytoja/as? Jurga atvirai dalinasi, kas jai padėjo nepamesti savęs ir kokiomis taisyklėmis-vertybėmis ji vadovaujasi.  Gero klausymo! Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, junkis prie „Veiklių Moterų Klubo“ - pirmos 3 dienos visiškai nemokamos!    Prisijunk prie mūsų Instagram: https://www.instagram.com/kadaraidarykgerai/   Nori tobulėti? Atrask kursus ir seminarus:  https://kadaraidarykgerai.lt/

Karolinos ir Rasos pokalbis apie „Ką darai, daryk gerai“ pradžią, kokių klaidų reikėjo išmokti ir kaip tapti tikra verslo kūrėja. Tai atviras pokalbis apie verslo pradžią, ko gali išmokti iš mūsų patirčių?    O kartu ir pasakojimas apie būsimą moterų mentorystės programą. Akseleratorius vyks birželio 12-13 d., aplikuoti galite iki birželio 7d.! Aplikuokite čia, lauksime jūsų: https://kadaraidarykgerai.lt/pages/kaip-pradeti-versla    Gero klausymo! 

Tikiu, kad su tvaraus verslo apmąstymais ir baimėmis susiduriu ne aš viena. Labai neaišku, kas gi iš tikrųjų yra tas tvarus verslas? Ar ekologiškas yra pakankama sąlyga, kad būtumei tvarus? Kaip žinoti, kad tavo idėja verta pradėjimo? Aš atsakymų neturėjau. Todėl pasikalbėti pasikviečiau Ievą Kazakevičiūtę, kuri kelis metus į Londono rinką įvedinėjo tvarius produktus, o karantino akivaizdoje grįžo į Lietuvą ir dabar yra Sustain Academy - tvarumo mokymų ir mentorystės programos - bendraįkūrėja.
 Tikiuosi, kad paklausius gausės atsakymų ir drąsos kurti!

Šio mėnesio „Tau viskas gerai“ svečias Audioteka.lt įkūrėjas Aurimas Mikalauskas (@aurimikas). Su juo kalbėjomės apie meilę knygoms ir didžiausią įtaką padariusias knygas, apie tai, kaip gimė audioteka.lt ir didžiąją dalį praleidom kalbėdami apie jausmus. Aurimas dalinosi savo kelione, kaip pradėjo suprasti, kad kažko nejaučia ir kaip tai veikė jo gyvenimą. Apie tai, kas atsitinka, kai pradedi leisti sau jausti ir po truputi tuos jausmus išreikšti ir kokia visa tam svarbi yra draugų vieta. Ypač draugų vyrų, nes vis dar atrodo, kad vyrai tarpusavyje negali kalbėtis apie savo jausmus. Tad mes su Aurimu, norime paskatinti vyrus daugiau kalbėtis apie emocijas - tiek malonias, tiek nemalonias. Jei nori toliau mokytis iš įkvepiančių lektorių ir būti palaikančios moterų bendruomenės dalimi, junkis prie „Veiklių Moterų Klubo“ - pirmos 3 dienos visiškai nemokamos!    Prisijunk prie mūsų Instagram: https://www.instagram.com/kadaraidarykgerai/   Nori tobulėti? Atrask kursus ir seminarus:  https://kadaraidarykgerai.lt/

Rasa Jusionytė šiame trumpame meilės sau tinklalaidės epizode pasakoja apie savo ryšį su vidiniu kritiku. Kaip mes galime keisti įsisenėjusius mąstymo modelius ir savyje atrasti palaikymo balsą, pradėti pasitikėti ir tikėti savimi. O kartu jei ši tema aktuali, tinklalaidės klausytojams dovanojame specialų nuolaidos kodą VIDINISKRITIKAS gydytojo psichoterapeuto Dainiaus Jakučionio seminarui apie vidinį kritiką įsigyti. Nuoroda: http://bit.ly/vidinis-kritikas

Be paliovos ieškau balanso tarp darbo ir gyvenimo, todėl be paliovos ieškau struktūrų, kurios mane išlaisvintų ir padėtų įvaldyti laisvai samdomo žmogaus darbo grafiką, kuriame gyvenimas ir darbas netikėtai netampa vieniu. Žinau, struktūros, taisyklės ir grafikai dažnai asocijuojasi su savęs suvaržymu, tačiau gyvenime patyriau, kad būtent struktūrose ir taisyklėse atsiranda daugiau vietos laisvei ir daugiau erdvės kūrybai. Pavyzdžiui, to-do list’ai netikėtai atpalaiduoja mano galvą nuo reikėjimo visus padarytinus darbus prisiminti - toje galvoje daugėja erdvės kūrybiškumui.  Apie balansą tarp darbo ir gyvenimo, to-do list’ų kūrimą ir nesąmoningus nukrypimus į socialines medijas darbo metu Gintarė Rugpjūtis kalbasi su maisto tinklaraštininke Gabriele Žutautaite, Instagrame plačiau atpažįstama kaip @pusryciams, kuri taip pat yra ir laisvai samdoma tekstų kūrėja.

Šiame tinklalaidės epizode Rasa Jusionytė kalbina dvi moteris ir mamas apie vidinio balanso paieškas bei, kaip nusibrėžus savas ribas ir išgirdus save, gyventi unikalų savo gyvenimą. Abu pokalbiai prasidėjo mamos kaltės aptarimu. Abi moterys labai skirtingos, tad ir jų pasakojimus itin įdomu palyginti! Šio tinklalaidės epizodo rėmėjas - Shipzee.com. Tai platforma skirta visiems, norintiems paprastai ir nebrangiai įsigyti kokybiškas prekes iš Amerikos. Pasirinkto produkto nuorodą įkėlus į svetainę, gausite galutinės kainos pasiūlymą per 24h. Po apmokėjimo, jokių papildomų mokesčių mokėti nereikės. Rekomenduojame pasinaudoti Shipzee.com tarpininkavimo platforma - tai išties pigiausias būdas apsipirkti JAV elektroninėse parduotuvėse! Ir puiki naujiena - su kodu DARYKGERAI gausite 50% nuolaidą Shipzee mokesčiui - neabejotinai verta išmėginti!

Gydytojo psichoterapeuto Dainiaus Jakučionio ir „Ką darai, daryk gerai“ įkūrėjos Rasos Jusionytės pokalbis apie „Savąjį Aš“. Kodėl ryšio su savimi stoka išplitusi lyg epidemija? Kodėl ji tokia svarbi? Kaip sukurti šį ryšį? Atsakymai pokalbyje ir Dainiaus Jakučionio seminare „Kaip rasti mylimą darbą ir kiekvieną rytą keltis su džiaugsmu?“. Tik šios tinklalaidės klausytojams dovanojame kodą DAINIUS20 su kuriuo mūsų svetainėje kadaraidarykgerai.lt seminarą galėsite įsigyti su 20% NUOLAIDA!

Kokios spalvos, formos, kvapo ar atrodymo yra depresija? Koks jausmas, kai ji tave apkabina? O gal ji visai tavęs neapkabina, bet tempia už kojos žemyn… Ar uždengia akis? Ar yra kelias, kuriuo iki jos nueinama, ar ji užklumpa iš pasalų, niekur neinant? Kaip atrodo gijimo būdai? Kaip padėti kitam, ją išgyvenančiam? Kaip su juo būti? Milda Noreikaitė-Bobinienė, kurią kalbinu šioje laidoje, sutiko priimti mane į savo depresijos patirtį ir leido jos drąsiai visų šių klausimų klausinėti. Abi tikim, kad šis pokalbis gali įkvėpti sergančius, o kitiems paprasčiausiai padėti truputį labiau suprasti, kokia depresija gali būti ir koks jausmas, kai ji apkabina.  Šioje laidoje girdima tik asmeninė istorija, ne specialistų įžvalgos ar patarimai. Norint gydyti depresiją būtina asmeniškai kreiptis į specialistus.   Nemokama pagalba telefonu visą parą: Suaugusiųjų emocinė parama „Vilties linija“ - 116 123 „Pagalbos moterims linija“ - 8 800 66366 Emocinė parama vyrams „Nelik vienas“ - 860411119 „Jaunimo linija“ - 8 800 28888 „Vaikų linija“ - 116111

Šios savaitės tinklalaidė kitokia. Tai mūsų įkūrėjos Rasos Jusionytės susikurtas meilės sau manifestas, kurio tikslas - priminti moterims, kaip svarbu kartais būti įžūlioms, nepatogioms, savanaudiškoms ir išmokti pagalvoti apie save!

Viskas mūsų rankose - niekas neverčia būti darbuose, kurių nemėgstame, niekas neverčia kamuotis, niekas neverčia nuvaryti save nuo kojų iki panikos priepuolių. Bet kodėl mes neišeiname iš žalingos darbinės aplinkos? Kodėl mums taip sunku keisti savo gyvenimą?  Ši tinklalaidė yra Gretos Skripkauskaitės istorija apie darbinę aplinką, kurioje ji ne tik nesijautė laiminga, bet ir nebeturėjo energijos vakare mėgautis gyvenimu. Norėdavosi tik įsijungti Netflix'ą, įsirausti į urvelį, užsimiršti ir pabėgti nuo neišvengiamo rytojaus bei dar vienos dienos.  Kartu Gretos istorija yra puikus pavyzdys, kad yra kitas kelias ir kitas būdas. Šiandien ji turi savo verslą ir trykšta gyvybe. Jei gali Greta, gali ir Tu! 

Šios laidos herojė Rūta Merkytė, labiau žinoma, kaip Manilla natūralios kosmetikos prekinio ženklo įkūrėja. Su Rūta palietėme daug temų, tarp kurių ryškiausios savęs ieškojimo ir psichologinės gerovės. Rūta antrame pulmonologijos rezidentūros kurse nusprendė, kad reikia kažką keisti gyvenime ir pilnai atsidavė natūralios kosmetikos gamybai. Nuo tada Manilla stipriai auga ir garsina Lietuvą užsienyje. Rūta atvirai ir nuoširdžiai dalinasi savo sunkumais ir nuopoliais bei kaip pavyksta atsitiesti ir toliau kurti, dirbti ir gyventi.

Galvodama apie prasmės ieškojimus savo kasdieniame darbe, apie laisvę ir Lietuvą, Gintarė Rugpjūtis negalėjo sugalvoti, ką kalbinti geriau nei vieną iš tų, kurie mūsų Lietuvą, kuri atsispindi žmonėse, gauna pamatyti iš vidaus, jos jautriausiuose momentuose. Kviečiame pasiklausyti atviro Gintarės pokalbio su policijos pareigūnu, Lietuvos policijos mokyklos dėstytoju Daliumi Mackela. Savo patirtimi jis prikaupęs didžiulių širdies lobių, kurie, tikime, gali įkvėpti mus pamatyti prasmę mažuose dalykuose.   Dalius - pareigūnas iš pašaukimo. Tinklalaidėje kalbamasi apie policijos pareigūno darbo kasdienybę, kuri kartais baugi ir reikalaujanti daug tvirtumo, bet padovanojanti neįtikėtinų istorijų, kurios įprasmina gyvenimą. Kokią Lietuvą mato policininkai? Ką apie ją galvoja?   Kas yra laisvė? Ar vidinė laisvė gali būti stipresnė nei ta, kurią galima atimti pasodinus tave į kalėjimą? O galbūt tik toji, vidinė, iš tikrųjų ir terūpi? Kviečiame klausyti Gintarės ir Daliaus pokalbio!

Naujausiame epizode Dainius Jakučionis kalbina savo mokyklos teatro mokytoją Raimondą Agnę Medeišienę, kurios pagalba susipažino su teatru. Jie kalbėjosi apie meną ir jo naudą tiek jaunam, tiek jau ne tokiam jaunam žmogui. Kaip menas gali padėti palaikyti psichologinę gerovę dabartiniame taip greitai besisukančiame pasaulyje, kaip jis padeda būti labiau pažeidžiamu ir labiau autentišku. Raimonda Agnė yra forumo teatro „4rooms“ įkūrėja ir kūrybos vadovė, jos siekis padėti žmonėms taikomųjų teatro metodų pagalba. 

Perdegimas - dažnai naudojamas, net visai madingas žodis. Lyg perdegti būtų populiaru. Deja, bet mūsų kultūroje daug dirbti, turėti mažai laiko ir atimti iš savęs miego valandas darbo sąskaita yra herojiškas, gerbtinas ir socialinių tinklų turinio skatinamas įprotis. Bet ar žinote, kaip atrodo tikrasis perdegimas? Šioje laidoje ne tik Gintė Kisieliūtė dalinasi kaip iš didelio darbo išėjo iš normalaus gyvenimo krašto (ačiū jai už nuostabiai atvirą pasakojimą!), bet ir gydytojas psichoterapeutas Dainius Jakučionis atsako į klausimus apie perdegimą kilusius pokalbio metu. Gero klausymo!  Ačiū laidos rėmėjams H DROP. Tai CBD produktai padedantys numalšinti nerimą ir prisijaukinti miegą bei ramybę. Visa mūsų komanda juos naudoja ir itin mėgsta, o jums turime ir nuolaidos kodą KADARAI15. 

Nėra žmogaus, kuris nejaustų nerimo. Tačiau vis dažniau draugų tarpe ar savo kailiu patiriame paūmėjusio nerimo jausmus. Nevyniosiu į vatą - šlykštus, į kaulus persismelkiantis ir miegą negailestingai vogiantis jausmas. Šioje laidoje aš Rasa Jusionytė kalbinu Gabiją Kavaliauskaitę, kuri nuo mažens išgyvena panikos priepuolius. Buvo laikas kai ji negalėjo net 7 km nutolti nuo namų. Užtat netikėtai laidoje atrandame ir kitą nerimo pusę - gerą. Aha, nejuokauju. Nerimas gali daug padovanoti. Ką? Išgirsite laidoje!    Ačiū laidos rėmėjams H DROP. Tai CBD produktai padedantys numalšinti nerimą ir prisijaukinti miegą bei ramybę. Visa mūsų komanda juos naudoja ir itin mėgsta, o jums turime ir nuolaidos kodą KADARAI15. 

Su interjero dizainere, kūrybininke Diana Pečiulevičiene kalbamės apie namus. Ne tik apie namus, kaip objektą, bet emocinę vietą, į kurią grįžtame atsikvėpti nuo pasaulio ir jo taisyklių. Pandemija mus sustabdė, dabar turime laiko apsižvalgyti ir kelti klausimus: kaip susikurti namus, kuriuose gera? Kaip kuriant namus keisti savo įpročius ir save? Ir kaip kuriant namus nepamesti savęs pinteresto gausybėje.

Prie mūsų tinklalaidės jungiasi Gintarė Rugpjūtis - nuostabi ir daug kam gerai pažįstama tekstų kūrėja. Šis epizodas yra Rasos ir Gintarės nuoširdus pokalbis apie santykį su Instagram. Jos abi turi nemenką sekėjų skaičių ir susitinka aptarti, koks yra šiuolaikinio žmogaus santykis su programėle, kurioje ne vienas mūsų praleidžia bent kelias valandas dienoje. Ar jis sveikas? Ar neperžengiame savo ribų patys to nesuprasdami? O kaip influenceriai mato reklamas? Kartu Rasa pasidalina, kodėl nusprendė imti ir kuriam laikui išjungti savo paskyrą. Nėra malonu paleisti į pasaulį nuogus ir iki gyvo kaulo atvirus pokalbius, bet kaip kalbėti kitaip? Apdangstant? Pagražinant? Slepiantis? Į jūsų ausines paleidžiame kone išpažintį, o kartu peno asmeniniams apmąstymams! Ar randate šiame pokalbyje ir dalelę savęs?

Kai tik pradedi dirbti norisi atiduoti visas jėgas darbui ir neskaičiuoti valandų. Patirtis dar neleidžia suprasti ar darbo vieta tinkama, ar joje elgiamasi pagarbiai ir kaip čia reiktų gerai dirbti. Dažnai net nusileidžiama ir nekreipiamas dėmesys į darbdavių šūkavimus. Tokį kelia teko praeiti šio epizodo herojei kol ji rado darbo vietą, kurioje jaučiasi palaikoma ir skatinama bei saugoma. Apie iššūkius kylančius darbo vietoje ir sunkius pasirinkimus, kurių kartais nepadarome, kalbamės šios savaitės „Tau viskas gerai“ epizode.

Šio epizodo herojė Sandra vasarą dviračiu apvažiavo Lietuvą. Tai daugiau nei 1900 km, tačiau ji apie tai pasakoja taip paprastai, lyg keptų blynus. Pasirodo, tai ne pirmoji Sandros avantiūra gyvenime. Sandrai teko dirbti tiek Aliaskoje, tiek Laplandijoje, o jos svajonė pamatyti Grenlandiją. Su Sandra kalbėjomės apie baimę pradėti dirbti ir pasirinkti savo kelią, kaip ta baimė vystosi ir kas padeda ją įveikti.

Antrojo „Tau viskas gerai” epizodo herojė Margarita Molienė. Ji būdama 31-erių kardinaliai pakeitė profesiją iš pardavėjos į mokytoją ir šiuo metu padeda gabiems vaikams augti taip, kaip jiems norisi. Margarita tiesiog švyti kalbėdama apie vaikų ugdymą, praėjusi saviugdos metus, atrado, kad geriausia daryti tai kas patinka, o pradėti niekada nevėlu.

Rasos ir Karolinos pokalbis apie darbą, savo laiko planavimą ir išmoktas pamokas kaip (ne)reikia dirbti. 

Daugybė žmonių ateina į terapiją bandydami save sutaisyti, baimindamiesi, kad su jais kažkas ne taip. O išties - esame puikūs nuo pat kūdikystės ir meilė sau, savęs priėmimas yra viena svarbiausių pamokų, kurias reikėtų kuo greičiau išmokti. Todėl su psichoterapeutu Dainiumi Jakučioniu ir pradėjome "Ką darai, daryk gerai" laidų ciklą pavadinimu "Tau viskas gerai."   „Pirmajame epizode išgirsite Dainiu ir Rasa Jusionyte. Rasa pasidalino savo patirtimi apie psichoterapiją ir sunkumus priimant save tokią kokia yra. Išgirsite psichoterapeuto įžvalgas apie vidinį kritiką, jo daromą žalą, įsimylėjimo ir meilės skirtumus bei tinklalaidės misiją: padėti suprasti, kad su tokiomis problemomis esi ne vienas.  

Rasos ir Karolinos pokalbis apie paprastus dalykus - nuo tvarkos namuose iki "dalykų" susidėliojimo savo galvoje. Kodėl mums nuo vaikystės kitos moterys diegė, kad vyras turi tave "išgelbėti"? Nuo ko mus gelbėti? Net jeigu uždirbi daugiau už savo partnerį, vis tiek sunku suvaldyti lūkesčius ir jaustis saugiai? O moki namie "atsijungti" nuo darbo? Kaip tada suprasti partnerį, kuris vertina ramybę ir nenori visą laiką plėšytis? O jeigu dar turi vaikų? Kaip nejausti kaltės, kad nesi pakankamai gera mama?   

"Ką darai, daryk gerai" įkūrėm, nes pačioms trūko tokios bendruomenės. Kursų, kur galėtume mokytis ne savaime suprantamus dalykus (kaip dažniausiai ir būna nusipirkus brangius kursus), o išgirsti išties naudingus tikro gyvenimo patarimus ir hack’us. Kaip viskas prasidėjo? Kaip susikuria įdėjos ir kaip jas įgyvendinti? Tai pokalbis apie patirtis, verslą, šeimą ir visą gyvenimą."