Com base num artigo entitulado “5 passos para lutar melhor em relações pelas quais vale a pena lutar”, a Mia e o Pedro falam sobre discussões e lutas em relações amorosas e familiares, expondo não só as suas opiniões sobre o assunto como também falando um pouco das suas próprias experiências com discussões. Este é um dos temas mais requisitados pela audiência do podcast, por isso neste episódio mergulhamos de cabeça… porque há relações pelas quais vale a pena “lutar”! A agenda 2024 de cursos da Mia e do Pedro está em www.lifetraining.pt O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2024 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

#372 À Conversa com António Pedro Moreira: Viagens O António Pedro Moreira é um viajante em todos os sentidos da palavra. Fez algumas viagens incríveis, de que nos conta um pouco neste episódio do Pocast IVM, e gosta de “viajar” nas reflexões que faz sobre a natureza humana e os desafios de desenvolvimento pessoal e social que enfrentamos. Nesta conversa entre Pedros ficam muitas propostas interessantes do ponto de vista psicológico e filosófico que vão certamente criar boas conversas também desse lado! Podes saber mais sobre o António Pedro Moreira em www.apedromoreira.com, assim como seguir a sua página de IG em @pedroontheroad A agenda 2024 de cursos da Mia e do Pedro está em www.lifetraining.pt O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2024 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Quando alteramos a nossa consciência em relação a algo, podemos vir a sofrer do famoso “mais valia não saber disto” por causa das consequências que passamos a enfrentar devido à nossa nova forma de ver a situação, as pessoas e o mundo. Como lidar com isso? Que estratégias podemos usar? Um episódio cheio de poderosos insights e algumas dúvidas existenciais, para ouvir, refletir e partilhar! A agenda 2024 de cursos da Mia e do Pedro está em www.lifetraining.pt O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2024 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia propõe uma forma bem diferente (e possibilitadora) de usar os famosos sete pecados mortais como um mecanismo de desenvolvimento pessoal, dando início a um conversa surpreendente e cheia de revelações. Um episódio que viaja por histórias e opiniões pessoais e termina com belas aprendizagens. Mais um clássico do podcast para ouvir, refletir e partilhar! A agenda 2024 de cursos da Mia e do Pedro está em www.lifetraining.pt O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2024 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

É melhor assumir posições claras e estimular conversas abertas sobre temas fracturantes ou resguardar as nossas posições e privilegiar a aproximação? Uma pergunta para explorar em termos de relações pessoais e do próprio podcast na conversa desta semana entre a Mia e o Pedro. Um episódio cheio de revelações para ouvir, refletir e partilhar! A agenda 2024 de cursos da Mia e do Pedro está em www.lifetraining.pt O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2024 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Com base no Relatório de Riscos Globais para 2024, a Mia e o Pedro discutem a listagem dos top10 riscos para os dois próximos anos e como podemos lidar com os mesmos do ponto de vista de desenvolvimento pessoal. Uma conversa inesperada e cheia de reflexões importantes e que bem podem contribuir para que possamos estar melhor preparados para os riscos, incluindo os que nem sabemos que existem! Para ouvir, refletir e partilhar. A agenda 2024 de cursos da Mia e do Pedro está em www.lifetraining.pt O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2024 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O que pode criar pontos de ligação entre crenças espirituais e teorias da conspiração? O termo “conspirituality” apareceu em 2011, nos Estados Unidos, e a sua definição e exploração das consequências desta ideia é tema de conversa desta semana entre a Mia e o Pedro. Um episódio cheio de referências a temas quentes (e alguns bem controversos) e que pode abrir algumas janelas interessantes de discussão e entendimento. Mais uma conversa para ouvir, refletir e partilhar! A agenda 2024 de cursos da Mia e do Pedro está em www.lifetraining.pt O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2024 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

As dicas que recebemos nas redes sociais e de especialistas nas várias áreas da saúde, do desenvolvimento pessoal, do marketing… funcionam mesmo? Como podemos sabê-lo? Na conversa desta semana, a Mia e o Pedro discutem como dar e receber dicas, num episódio cheio de boas reflexões e revelações interessantes! Para ouvir, refletir e partilhar! A agenda 2024 de cursos da Mia e do Pedro está em www.lifetraining.pt O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2024 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O nosso pensamento pode influenciar o mundo exterior? De onde vem a ideia do pensamento mágico e que tipo de consequências tem? 2024 começa com uma conversa estimulante e provocante, que bem pode gerar outras boas conversas com amigos e familiares. Para ouvir, refletir e partilhar! A agenda 2024 de cursos da Mia e do Pedro está em www.lifetraining.pt O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O que vai acontecer no mundo do desenvolvimento pessoal no próximo ano? Quais as tendências e os movimentos que a Mia e o Pedro estão a prever que aconteçam? Uma conversa cheia de especulações, receios e desejos, que pode trazer algumas revelações e ajudar a tornar o próximo ano ainda mais interessante! Para ouvir, comentar e partilhar! A agenda 2024 de cursos da Mia e do Pedro está em www.lifetraining.pt O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Continuando uma tradição do Podcast IVM, a Mia e o Pedro partilham os seus presentes para 2024, ideias para nos ajudarem a viver melhor e com mais inspiração. Que possam ser úteis ao longo de todo o ano e que possamos todos continuar a partilhar esta bela experiência mágica! A agenda 2024 de cursos da Mia e do Pedro está em www.lifetraining.pt O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial 2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A conversa desta semana é com a colombiana Ana Higuera, coach radicada em Portugal há mais de 10 anos. A Ana acredita na possibilidade e importância de praticar coaching a partir do respeito pelos princípios da integridade e a conversa conduz-nos até reflexões fundamentais sobre o mundo do desenvolvimento pessoal. Um episódio muito relevante, pleno de olhares críticos e discussões estimulantes! A agenda 2024 de cursos da Mia e do Pedro está em www.lifetraining.pt O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A propósito de uma partilha sobre relacionamentos de um autor conhecido, a Mia lança para a discussão uma regra que muitos seguem e que parece atrapalhar bastante: se amas realmente alguém, não podes sentir atração por outras pessoas. Uma conversa que explora as consequências desta crença e abre espaço para falar sobre dissonâncias cognitivas, tentativas ilusórias de criar segurança, manipulação disfarçada e tanto mais. Um episódio para ouvir, refletir e partilhar. E comentar, claro, que a tua opinião interessa-nos! A agenda 2024 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Tomar decisões pode ser extenuante, quase como se tivéssemos um músculo que é usado sempre que decidimos e este ficasse cansado após um período de muitas escolhas. Na conversa desta semana, gravada com a Mia no Brasil, partilha-se sobre decisões em vários contextos e sobre o momento certo para as tomar! Um episódio para ouvir, refletir e partilhar. A agenda 2024 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Depois da bela conversa do episódio anterior sobre emoções… aqui está a continuação, plena de informação altamente pertinente e com potencial para mudar a forma como lidamos com a forma como nos sentimos! Um episódio para ouvir atentamente, refletir muito e partilhar com todos! A agenda 2024 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial 2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A celebrar 6 anos de Podcast IVM, nada como voltar a um dos temas prediletos da nossa audiência: como lidar com as nossas emoções! Uma conversa cheia de perspetivas tranquilizadoras e outras um pouco mais desafiantes. Um episódio para ouvir, refletir e partilhar, claro! A agenda 2024 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial 2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A propósito do panorama internacional, a Mia e o Pedro têm uma conversa intensa sobre compaixão e… a falta dela. Afinal, onde aprendemos sobre compaixão? E como podemos praticar compaixão em relação a quem não a prática? E isso serve para quê? Grandes perguntas a suscitarem uma boa conversa para ouvir, refletir e partilhar! A agenda 2024 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Desta vez, é o Pedro quem pede conselhos à Mia… sobre como melhorar relacionamentos de uma forma geral. As estratégias propostas não são nada óbvias e… são muito valiosas. Uma conversa que toca muitos aspetos fundamentais dos relacionamentos, incluindo aqueles que procuramos manter com as chamadas pessoas difíceis! Um episódio para ouvir, refletir e partilhar. A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A quem pedimos conselhos? E em que áreas da nossa vida? Estas são as perguntas de base que a Mia traz para a conversa. Após partilharem a quem pedem conselhos e para quê… a Mia pede ao Pedro um conselho para lidar com a sensação de impotência que sente em relação a questões de política mundial e a conversa fica vulnerável, emocional e também lógica e prática! Um episódio para ouvir com vontade de refletir e partilhar! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Pedro quer falar sobre a possibilidade de se usarem estratégias de manipulação de massas em eventos de desenvolvimento pessoal e a conversa flui em redor de relatos de experiências pessoais, reflexões sobre ética, impacto da Parentalidade em tudo isto, ligação com contextos da Religião e da Política, etc. Uma conversa nem sempre confortável e com bastante entusiasmo! Para ouvir, reflecte e partilhar! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

“A felicidade é uma escolha” é uma afirmação poderosa. Será verdadeira? Funciona em todas as situações? Que consequências pode ter este mandamento? Um clichê de desenvolvimento pessoal que é o tema central do episódio desta semana, com um conversa surpreendente entre a Mia e o Pedro. A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Devemos dar conselhos não solicitados? Em que circunstâncias e como devem ser dados? A Mia começa este episódio a dizer que vai dar conselhos sobre conselhos. Na realidade, a conversa é uma bela exploração do conselho enquanto meio de comunicação que é, por vezes, um grande obstáculo, e outras vezes, uma preciosa ajuda. Uma conversa para ouvir, refletir e partilhar. A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Neste episódio, a Mia e o Pedro discutem a ideia de que devemos aprender a estar bem sozinhos antes de entrarmos numa relação. Um conceito que tem méritos e também pode trazer algumas dificuldades se for usado de forma estrita. Afinal de contas, talvez seja uma ideia tão romantizada como a que propõe que apenas podemos estar bem com a nossa cara metade. Uma conversa que promete inspirar reflexões interessantes. Para ouvir, refletir e partilhar! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em www.shor.by/lt2023

Esta semana a Mia está à conversa com Drª Dulce Rocha. apresidente executiva do Instituto de Apoio à Crianca. O Instituto de Apoio a Criança, celebra este ano 40 anos de existência, sempre defendeu os direitos da criança, mesmo quando se trata de temas controversos e desconfortáveis, como a violência na educação. Além de criar a linha "SOS Criança," que já recebeu mais de 100 mil chamadas, o IAC destaca-se em projetos inovadores para crianças vulneráveis, educação e intervenção direta, promovendo o bem-estar infantil e combatendo a violência. Em 2022, iniciou a campanha "Nem Mais uma Palmada" para sensibilizar a população sobre os danos dos castigos corporais na infância, destacando que a violência na infância pode perpetuar um ciclo de violência na vida adulta. E é precisamente sobre a palmada que falamos está semana. A Dulce partilha a sua vasta experiência. Exploramos os efeitos a curto e a longo prazo e o porquê da importância de termos tolerância zero. Instituto de Apoio à Criança https://iacrianca.pt/ IG @iacinstitutodeapoioacrianca Nem mais uma palmada IG @nemmaisumapalmada O número especial de 40 anos da Revista "A Criança e os seus Direitos" - https://iacrianca.pt/wp-content/uploads/maio-06-digital.pdf Blog Dulce Rocha https://www.dulcerocha.com Mensagem do Presidente da República por ocasião do Encontro “Nem Mais uma Palmada”, 1 de junho de 2022, Fundação Champalimaud, Lisboa. https://youtu.be/zJ_boKKF2Jg?si=RU2I941HsYxl3f2m A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Sendo a conexão uma das nossas principais necessidades, muitos dos nossos comportamentos são desenhados para satisfazer essa necessidade. O que ajuda a entender muitos comportamentos enigmáticos. Nesta conversa, a Mia e o Pedro fazem uma incursão pelos pedidos que fazemos uns aos outros, os óbvios e os camuflados! Um episódio ótimo para refletir e partilhar com aqueles com quem queremos sentir conexão. A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A propósito do lançamento do novo livro da Mia e do Pedro, “Tu És Brilhante” (um livro de histórias de desenvolvimento pessoal para crianças), este episódio é sobre a importância das histórias nas nossas vidas e como nos podem auxiliar a crescer de forma equilibrada e saudável. Durante a conversa, a Mia e o Pedro revelam as histórias que gostariam que lhes tivessem contado quando eram pequenos! Um episódio que pode gerar reflexões surpreendentes. Para ouvir, refletir e partilhar! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A conversa desta semana é sobre… ciúmes! O que são e para que servem. E, mais importante ainda, o que fazer com eles. Uma partilha cheia de importantes descobertas, exemplos com que todos nos podemos relacionar e estímulos fundamentais à reflexão sobre ciúmes nas relações amorosas e outras. Um episódio tão bom que pode fazer ciúmes a outros! Para ouvir, refletir e partilhar! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Perante um desafio atual optamos com regularidade por delegar no nosso Eu Futuro a responsabilidade de lidar com o problema. Pelo menos é assim que o Pedro diz lidar com algumas coisas que lhe são desagradáveis e… que depois acaba por não fazer! Uma conversa que revela estratégias surpreendentemente eficientes, estudos com conclusões inesperadas e inspiração para a mudança! Um episódio para ouvir, refletir, aplicar e partilhar. A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

+A Susana tornou-se conhecida do grande público ao completar uma tremenda transformação física durante e após o programa televisivo Peso Pesado. A Susana diminui o seu peso corporal em 100 quilos nesse período. Nesta conversa com o Pedro conta detalhes desse processo, partilha como o Coaching a tem ajudado e revela como ajuda hoje em dia atletas de elite a terem melhores resultados. Uma bela conversa inspiradora para ouvir, refletir, comentar e partilhar! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O que fazer com o feedback que os outros nos dão sobre o nosso comportamento e o nosso desempenho? Será todo o feedback relevante? E como podemos ser melhores a lidar com feedback? Estas e outras perguntas despertam a conversa desta semana da Mia e do Pedro. Um belo episódio para ouvir, refletir e partilhar! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2023 vai a: https://www.lifetraining.pt Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O que significam as queixas que apresentamos em relação a pessoas com quem temos relacionamentos significativos? A queixa é um convite ou um obstáculo? Podemos queixar-nos melhor? Uma conversa cheia de queixas e de reflexões sobre as mesmas, em mais um episódio pleno de desenvolvimento pessoal. Para ouvir, refletir e partilhar! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2023 vai a: https://www.lifetraining.pt Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Coisas que fazemos habitualmente são hábitos? Os hábitos que fazem a diferença são os hábitos comportamentais ou existem outros mais importantes? Existe diferença entre hábito e hack? E, afinal, qual é o hábito que mudou a vida da Mia? Este é um episódio ótimo para quem quer aprender mais sobre hábitos e perceber porque é que a atenção talvez não esteja no sítio certo quando se fala sobre este tema. Uma conversa para ouvir, refletir e partilhar! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2023 vai a: https://www.lifetraining.pt Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Poderá o nosso medo da rejeição estar baseado num grande mal entendido? Será que criar uma distinção clara entre identidade e comportamento pode atenuar o sofrimento que sentimos quando somos rejeitados? Na conversa desta semana, a Mia e o Pedro exploram a rejeição, os seus significados e consequências. Um ótimo episódio para ouvir, refletir e partilhar! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2023 vai a: https://www.lifetraining.pt Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O envelhecimento é um processo físico, mental e emocional. A forma como lidamos com o envelhecimento faz parte desse processo? É inevitável ou pode ser alterado em função das nossas escolhas? Será que a negação do envelhecimento é uma tentativa desesperada de fugir à natureza humana? Uma conversa recheada de trocas de ideias que bem podem ajudar a pensar mais e melhor sobre o nosso amadurecimento. Um episódio para ouvir, refletir e partilhar! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2023 vai a: https://www.lifetraining.pt Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Depois de 9 anos à frente da Dharma5, um projeto pioneiro na formação em desenvolvimento pessoal, o João Machado esteve à conversa com a Mia e o Pedro e fez um balanço como fundador. Além disso partilhou uma série de aprendizagens e insights sobre graus de liberdade que temos à nossa disposição em várias áreas da nossa vida, sobre a forma como vê o desenvolvimento pessoal e sobre a sua vontade de contribuir para que mais pessoas possam ter uma vida extraordinária! Um episódio cheio de boas provocações de alguém que adora transformar ideias em realidade. A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

As nossas crenças são manifestadas através de generalizações sobre nós, os outros, a vida, o mundo. Mas, de onde vêm essas generalizações? Partem de que tipo de experiências? E como podem ser abaladas ou alteradas? Uma conversa que pode ser o ponto de partida para entender melhor os nossos mapas de crenças, com a habitual dinâmica dos episódios IVM. Par ouvir, refletir e partilhar! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O que é, exatamente, um relacionamento feliz? Esta é a pergunta de partida para uma conversa importante sobre relacionamentos amorosos verdadeiros, aqueles que incluem tudo aquilo que… bem, o melhor é mesmo ouvir este episódio que bem pode ajudar a criar novas formas de pensar e sentir os relacionamentos íntimos. Uma conversa para ouvir, refletir, comentar e partilhar com as pessoas de quem mais gostamos! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2023 vai a: https://www.lifetraining.pt Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.O que é, exatamente, um relacionamento feliz? Esta é a pergunta de partida para uma conversa importante sobre relacionamentos amorosos verdadeiros, aqueles que incluem tudo aquilo que… bem, o melhor é mesmo ouvir este episódio que bem pode ajudar a criar novas formas de pensar e sentir os relacionamentos íntimos. Uma conversa para ouvir, refletir, comentar e partilhar com as pessoas de quem mais gostamos! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2023 vai a: https://www.lifetraining.pt Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Títulos como “Nunca Fiques Onde Já Não Estás” e “Não Forces A Vida Flui” tornaram Manuel Clemente um dos autores de não ficção mais lidos em Portugal. Nesta conversa com o Pedro, ficamos a conhecer as motivações, inspirações e processos do Manuel. Um episódio recheado de construção e desconstrução de clichés, de histórias inspiradoras, de partidas honestas e vulneráveis. Uma bela conversa de desenvolvimento pessoal, portanto! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Partindo de um recente estudo sobre factores de burnout em Portugal, a Mia e o Pedro exploram ideias sobre o que podemos fazer com esta informação relevante sobre sinais que indiciam possibilidade de burnout. Algo que nos interessa a todos e que nos pode ajudar a fazer melhores escolhas pessoais, organizacionais e sociais. Para ouvir, refletir e partilhar! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2023 vai a: https://www.lifetraining.pt Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Luís é um empreendedor de sucesso, com particular habilidade para provocar desconforto nas pessoas que procura estimular a irem mais longe nas suas ideias e negócios. Um arquiteto com paixão pelos serviços e com um recente fascínio por inspirar a sua comunidade a abraçar o desconforto. Nesta conversa com o Pedro, fala-se sobre empreendedorismo, modelos e atalhos, diferenciação, a era digital, chat gpt, inteligência artificial e muito mais. Um episódio dinâmico e que vai despertar muitas ideias! Para ouvir e partilhar. Podes seguir o Luís no IG em @luisdiogo.ld Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2023 vai a: https://www.lifetraining.pt Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Por vezes desculpamos o comportamento das outras pessoas com a argumentação de que estão a lidar com demasiadas coisas, que têm o prato demasiado cheio, que estão a tentar manter demasiadas bolas no ar. Este tipo de argumentação é razoável ou uma forma de evitarmos lidar com desafios nos relacionamentos? Uma questão muito importante para tantas pessoas que lidam com situações com esta estrutura. Um episódio para ouvir, refletir e partilhar! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Quando nos sentimos mal, sem energia ou vontade de prosseguir com certas coisas da nossa vida, isso é resultado de processos químicos do nosso sistema ou é simplesmente informação sobre o contexto em que estamos? Este é o ponto de partida para uma conversa onde se fala sobre depressão, regulação, interdependência, mudança e tanto mais. Um episódio para ouvir, refletir e partilhar! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2023 vai a: https://www.lifetraining.pt Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Para além dos vários episódios sobre relações e relacionamentos, esta conversa adiciona mais 3 aspetos das relações que muitas vezes ditam… o seu fim! Uma oportunidade importante de refletir sobre níveis diferentes de crescimento e evolução, equilíbrio entre vidas pessoais e familiares e expectativas implícitas. Um episódio para ouvir, refletir e partilhar! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2023 vai a: https://www.lifetraining.pt Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Seguindo o exemplo da Mia no episódio anterior, agora foi a vez do Pedro trazer uma lista das perguntas que mais vezes lhe fazem… sobre o trabalho da Mia. Uma bela oportunidade de ouvir explicados conceitos fundamentais como Parentalidade Consciente, Mindfulness e muito mais pela voz de quem desenvolve estas áreas do conhecimento há mais de uma década! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2023 vai a: https://www.lifetraining.pt Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia fez uma lista das perguntas que mais vezes lhe fazem… sobre o trabalho do Pedro! Colocou-as uma por uma ao Pedro e ele respondeu a todas. Um episódio fundamental para quem quer entender melhor o enquadramento das opiniões e ideias exploradas pelo Pedro nos mais de 300 episódios do Podcast! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2023 vai a: https://www.lifetraining.pt Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Recorrendo a um popular conteúdo de Robert Cialdini, a Mia e o Pedro exploram os princípios da influência e como estes podem ser usados para influenciar… e também para manipular. Uma conversa repleta de conteúdos que convidam à reflexão e também ao estabelecimento de certas defesas enquanto consumidores e alvos de tentativas de manipulação por parte de pessoas, empresas e outras organizações. Um episódio para ouvir, refletir e partilhar! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Esta semana o convite é assistir à uma conversa entre mãe e filha! A Mia tem recebido muitas perguntas sobre como está a correr para a filha Liv na faculdade no estrangeiro. Nesta conversa a Liv partilha a sua experiência multicultural, fala sobre gestão de ansiedade, amizades entre pais e filhos e oferece muitos inputs sobre como pais e adultos podem dar melhor apoio aos jovens. A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Com tanta conversa sobre coaching a Mia e o Pedro estão com vontade de esclarecer algumas coisas. E por isso, esta semana partilhamos uma Aula Aberta do Pedro sobre Coaching– uma sessão fundamental para todos os que sabem o que é Coaching, para os que têm curiosidade e até para os que praticam já Coaching! Uma sessão onde são abordados os principais mal-entendidos sobre esta abordagem... e que por vezes escapam até aos profissionais. A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Pedro esteve recentemente à conversa com a Sara Vieira, mentora de negócios éticos, no âmbito da Semana Aberta de Conversas sobre Coaching. A troca de ideias foi tão boa que quisemos mesmo partilhar também aqui no Podcast. Um diálogo cheio de reflexões fundamentais sobre como podemos fazer negócios (de desenvolvimento pessoal ou quaisquer outros) sem atropelar os nossos valores e sem ceder às ideias pré-concebidas sobre como vender e promover os nossos serviços. Para ouvir, refletir e partilhar! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

As nossas respostas automáticas são intuitivas ou instintivas? Qual a diferença entres as duas coisas e como é que esse conhecimento nos pode ajudar a assumir mais responsabilidade por aquilo que é automático? E como é que a intenção entra nesta discussão? Um episódio essencial para entender comportamento, uma conversa entre a Mia e o Pedro que bem poderá ajudar a esclarecer alguns mal-entendidos sobre aquilo que, em nós, surge mesmo antes de pensarmos conscientemente sobre o assunto. Para ouvir, refletir, comentar e partilhar! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Afinal de contas, amor é um sentimento ou uma necessidade? Tendo por inspiração inicial os ensinamento de Marshall Rosenberg, o pai da Comunicação Não-Violenta, a Mia e o Pedro têm uma conversa muito especial e que pode lançar uma nova forma de olhar para a célebre questão “amas-me”? Um episódio essencial para todos os que se interessam por amor… ou seja, toda a gente, não é? Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2023 vai a: https://www.lifetraining.pt Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A partir de um conceito de Adam Grant, a Mia e o Pedro têm uma bela conversa sobre conhecimento pessoal e a consciência do mesmo. Uma conversa onde se explora o efeito Dunning-Krueger e se fala sobre parentalidade, futebol, construção civil, finanças e tanto mais. Um episódio desenhado para nos ajudar a evitar as armadilhas de estar no monte da estupidez sem o saber! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia viu o novo documentário sobre a Pamela Anderson e ficou fã da atriz norte-americana. Nesta conversa com o Pedro, discutem os méritos do documentário e da forma como a Pamela se relaciona com a sua vida. E estendem esta análise a outras pessoas e outros meios. Um episódio onde se fala sobre diferentes tipos de vulnerabilidade, sobre paz interior, sobre grandiosidade e tantas outras coisas. Uma bela conversa para ouvir, reflectir e partilhar! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Pelo 5 ano consecutivo a Finlândia aparece no topo do World Happiness Report. O Huffington Post foi investigar porquê e a Mia e o Pedro discutem as 6 razões adiantadas para a felicidade finlandesa. Uma conversa que pode ajudar a descobrir mais coisas sobre a nossa própria felicidade e como podemos sentir mais contentamento na vida. Um episódio para ouvir, refletir e partilhar! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2023 vai a: https://www.lifetraining.pt Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Fala-se muito na importância do auto-cuidado e que talvez devamos começar por aí quando nos queremos sentir melhor. Será que é mesmo assim? Será que todas as pessoas podem fazê-lo? O auto-cuidado é mais importante do que o cuidado mútuo? Uma conversa cheia de desabafos, de perguntas incómodas e de estímulos ao desenvolvimento pessoal… e comunitário! Um episódio para ouvir, refletir e partilhar! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Diz-se que a terceira segunda-feira do ano é o dia mais deprimente do ano. Será mesmo assim? De onde vem este conceito e o que nos pode revelar sobre a nossa vida? Uma conversa cheia de ativismo, insights de desenvolvimento pessoal, pensamentos divergentes e até partilha sobre coisas que “enervam” o Pedro. Um episódio para ouvir, reflectir muito e partilhar! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia iniciou a conversa desta semana com uma lista de 6 comportamentos que parecem tóxicos, nas relações amorosas, mas são saudáveis. Um episódio cheio de pensamentos divergentes e que vai dar muito que pensar! Da atração por outras pessoas a estar disposto a magoar o outro… a lista tornou esta conversa altamente surpreendente e com muito potencial para inspirar grandes aprendizagens. Para ouvir, refletir e partilhar! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados

Normalmente começa-se o ano a desejar sucesso e coisas boas às pessoas de quem gostamos. Pois a Mia e o Pedro decidiram ser um pouco desmancha-prazeres e desejarem coisas um pouco diferentes destas. Uma conversa que termina com esperança e motivação para determinar objetivos para 2023 e que passa por vários estágios bem interessantes e que vão proporcionar muitos insights! Um episódio perfeito para fazer refletir e para partilhar, claro! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O primeiro episódio de 2023 conta com a participação muito especial de Eder. Nesta conversa com o Pedro, intima e com muitas revelações e histórias, fala-se sobre cultura, educação, parentalidade, desafios familiares e, claro, futebol. Mas fala-se, antes de mais, sobre desenvolvimento pessoal, foco naquilo que queremos, como lidar com as coisas boas e más da vida, apreciação pelas coisas simples, sobre viver sonhos e muito mais. Uma bela forma de começar o ano, com uma conversa que te vai certamente inspirar! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2023 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Em jeito de tradição natalícia, a Mia e o Pedro partilham os seus presentes. Duas ideias cheias de potencial para poderem ajudar a fazer do próximo ano um belo período de desenvolvimento pessoal. No início do episódio são recordados os presentes do Natal 2021 e explorados depois com detalhe as prendas deste ano. Um episódio para partilhar, claro, que estes importantes presentes são para todos! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A propósito das críticas a Cristiano Ronaldo durante o Mundial de Futebol, a Mia e o Pedro debatem a questão “devemos criticar o comportamento dos outros” e em que circunstâncias isso é aceitável. Estabelecem diferenças fundamentais entre identidade e comportamento, investigam as razões pelas quais nem sempre fazemos esta distinção e partilham histórias pessoais. Um episódio para ouvir atentamente, refletir muito e partilhar com quem possa beneficiar desta conversa! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Existe uma linha ténue que separa influência de manipulação. Como detetar e estabelecer essa linha? Será que devemos ter em conta as nossas necessidades quando influenciamos os outros? Será toda a manipulação negativa? Um tema fundamental para todos os que querem aprender a influenciar de forma ética e a proteger-se da manipulação não ética! Uma conversa para ouvir, refletir e partilhar! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A propósito do lançamento da agenda de cursos 2023 da Mia e do Pedro, os dois discutem o que ganham realmente os alunos ao fazer estes cursos, quais as expectativas e receios mais frequentes, quais os alunos que procuram e muito mais. Uma conversa onde a Mia fica com as orelhas quentes e o Pedro faz um pouco de ativismo. Interessante para quem quer participar em cursos de desenvolvimento … e não só! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Os estados não-ordinários de consciência são fascinantes e podem ter um alto poder terapêutico. Claro que também podem ser assustadores e difíceis de compreender. Para nos ajudar a refletir um pouco sobre estes estados e o seu papel nas nossas vidas, estamos esta semana à conversa com o psicólogo e terapeuta Rui Bizarro, uma referência em Portugal no que diz respeito a este tema. Um episódio para ouvir atentamente e partilhar! Podes saber mais sobre os projetos do Rui em http://projetosimplesmente.blogspot.com/ A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia ficou irritada com alguma coisa que ouviu da boca de um “especialista”. Como lidar com esses momentos? Como cultivar um espaço que permite ter respostas alinhadas com os nossos valores em vez de respostas fruto direto da irritação? E como é que isto se aplica nas relações? Perguntas fortes que geraram uma conversa sobre irritações, honestidade, compaixão e… asneiras! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.shor.by/lt2023 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia acha que o Pedro consegue viver a sua Parentalidade com uma certa leveza e pergunta-lhe por truques para ser mais leve como pai. Uma questão decisiva para tantas e tantas pessoas que têm dificuldade em relaxar na parentalidade. Também se discutem os grandes impedimentos à leveza e as principais vantagens de aprender a levar esta importante missão com mais serenidade. Uma conversa com reflexões fundamentais e que pode ser muito útil a quem é ou quer ser pai/mãe. Um episódio para ouvir refletir, comentar e partilhar! A agenda 2023 de cursos da Mia e do Pedro está em https://www.lifetraining.pt/home#_p699pxdw4 O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Este episódio é o terceiro de uma série de três sobre bem-estar nos relacionamentos. Na conversa desta semana, a Mia e o Pedro discutem a importância da conexão, como criar e manter conexão e como esta nos pode ajudar nos momentos mais desafiantes. O fecho deste autêntico mini-curso sobre como medir e promover o bem-estar nos relacionamentos, com base nas propostas da Teoria Polivagal! O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Este episódio é o segundo de uma série de três sobre bem-estar nos relacionamentos. Na conversa desta semana, a Mia e o Pedro discutem a importância da percepção de escolha, o efeito de ter ou não ter escolhas dentro das nossas relações e como podemos criar um sentido de escolha para nós e para os outros. A continuação deste autêntico mini-curso que fechará na próxima semana! O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Este episódio é o primeiro de uma série de três sobre bem-estar nos relacionamentos. Na conversa desta semana, a Mia e o Pedro discutem importância do contexto, a informação que é importante obter e partilhar para podermos contextualizar adequadamente o comportamento. E discutem também, claro, os mal-entendidos que se formam quando não há contexto ou há contextos falsos. Um autêntico mini-curso para seguir nas próximas semanas! O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Aquilo que eu quero é algo de que necessito ou é algo que eu desejo? Qual a diferença entre as duas coisas e a relação entre elas? E como é que isto pode ajudar-me a ser mais eficiente e sustentável nas minhas decisões e comportamentos? Uma conversa repleta de conteúdo e reflexões fundamentais para quem quer aprender mais sobre si e sobre os outros. Um episódio para ouvir, refletir e partilhar! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Esta semana a Mia e o Pedro discutem o conceito de elevação de standards, definindo o que são, para que servem e como se alteram. Uma conversa com incursões em muitas áreas da nossa vida e com o estabelecimento de conceitos importantes para quem gostaria de usar esta ideia para mudar ou melhorar aspetos específicos do seu comportamento e dos seus resultados. Um episódio para ouvir, refletir e partilhar! O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Afinal as coisas acontecem por acaso ou não? Será que tudo o que nos acontece obedece a um plano concebido para que tenhamos certo tipo de aprendizagens? Ou isso é apenas uma forma de lidarmos com a incerteza e pode ter resultados tóxicos na nossa vida? Uma conversa com muitas provocações mentais e propostas que podem colocar em causa a forma como aprendemos a olhar o mundo. Para ouvir, refletir e partilhar! O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Depois de uma experiência de participação numa reunião escolar onde se falou muito sobre a importância da obediência, a Mia e o Pedro discutem obediência, desobediência, colaboração, cooperação e muito mais. Com espaço para o Pedro desabafar e propor no final uma prática inspiradora fundamental. Para ouvir, refletir e partilhar! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

300 episódios! O que é que a Mia e o Pedro aprenderam com todas estas conversas de desenvolvimento pessoal? Quais foram os maiores desafios? E quais são os segredos que permitiram chegar a este número? Uma conversa cheia de reflexões honestas e onde podes aprender com as aprendizagens da Mia e do Pedro! E podes também ganhar prémios, basta registares-te no link abaixo: https://lifetraining.kartra.com/page/5sO70 Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Há quem lidere para servir e quem sirva para liderar. Será a mesma coisa? O que interessa mais, a intenção ou o impacto que temos nos outros? Uma conversa sobre necessidades e sobre diferentes formas de conceber os atos e posições de liderança. Um episódio essencial para quem se interessa pelo fenómeno da liderança em todos os contextos, da família ao trabalho, passando pela política e desporto. Para ouvir, refletir e partilhar! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Com base numa lista de 5 traços de uma relação onde existe confiança, a Mia e o Pedro exploram como criar ou recriar uma relação onde verdadeiramente se confia no outro. Uma conversa fundamental pois as relações são o que dão qualidade à nossa vida e a confiança é um dos factores inegociáveis em relações plenas e conscientes. Um episódio fundamental para ouvir, refletir e partilhar com todos aqueles com quem queremos ter relações de verdadeira confiança! O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

É possível conhecer e aplicar (e até ensinar) métodos de coaching com os outros e ter imensas dificuldades em fazê-lo nas nossas próprias vidas? Porque é que tantos coaches têm problemas em criar alinhamento nas várias áreas da sua vida? Estas são perguntas de base que a Mia trouxe para a conversa desta semana e que puseram o Pedro a falar sobre um dos seus temas favoritos, o Coaching! Uma conversa fundamental para quem se interessa por desenvolvimento pessoal! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Ricardo Pinhão é instrutor oficial do famoso Método Wim Hof, aquele que tem levado tantas pessoas a irem para uma banheira de gelo ou experimentado protocolos de respiração fora do comum. Um episódio sobre criar conforto no desconforto, ultrapassar crenças limitadoras, entrar em contacto com o corpo e a natureza, aprender a confiar e a entregar-se em vez de lutar e muito mais. Uma conversa entre amigos que pode trazer muita inspiração! Podes saber mais sobre o trabalho do Ricardo em www.ricardopinhao.com, onde podes encontrar informação sobre o Método Wim Hof, o projeto O Homem Pai, coaching e muito mais. Procura o Ricardo Pinhão também no Instagram e no Facebook! O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Desta vez foi o Pedro a ser entrevistado pela Mia. Uma conversa cheia de revelações sobre brincadeiras bélicas, atos de empreendedorismo, descobertas e experiências de desenvolvimento pessoal e ideias sobre o futuro. Um episódio para quem quer conhecer melhor a dupla por trás do podcast pioneiro de desenvolvimento pessoal em Portugal! O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia foi entrevistada pelo Pedro, como convidada VIP do Podcast! Uma oportunidade de revisitar alguns dos momentos chave que contribuíram para a sua visão sobre a vida mágica e para os projetos na área da parentalidade consciente. Um episódio muito especial para quem quer saber mais sobre a história desta sueca que assentou em Portugal e criou impacto na vida de tantas famílias por querer criar impacto na sua própria família! O novo livro da Mia e do Pedro está à venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Em tempo de Verão, revistamos um episódio clássico do Podcast IVM, com um dos temas favoritos da Mia. Uma conversa animada e essencial em que se diferencia autoestima de autoconfiança e se desenvolve a forma como estes conceitos têm impacto nas nossas vidas. Para ouvir pela primeira vez ou revisitar com mente de principiante! O novo livro da Mia e do Pedro está á venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Aquilo que vivemos é enquadrado por cada um de nós de uma determinada forma. Talvez seja tido como um problema, como uma oportunidade, como um sacrifício, como um teste ou qualquer outra coisa. Será que podemos reenquadrar as coisa da nossa vida? Existem limites para essa atividade? E o que podemos ganhar na prática com esses reenquadramentos? Uma conversa clássica de desenvolvimento pessoal com a Mia e o Pedro para ouvir, refletir e partilhar! O novo livro da Mia e do Pedro está á venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Com base numa célebre experiência de pensamento proposta pelo filósofo político norte-americano John Rawls, a Mia e o Pedro reflectem sobre como aquilo que somos e temos nos pode influenciar na hora de tomar decisões sobre o funcionamento da sociedade e como se pode tornar num obstáculo quando se trata de criar sistemas mais justos nas nossas empresas, famílias e restantes sistemas sociais. Um episódio para gerar belas reflexões e conversas de Verão com amigos e familiares! O novo livro da Mia e do Pedro está á venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A propósito de situações recentes em que alguém exprime publicamente opiniões que geram movimentos de boicote ou cancelamento, a Mia e o Pedro procuram debruçar-se sobre o assunto num âmbito de desenvolvimento pessoal. Uma conversa quente para celebrar a época de Verão do Podcast IVM. Um episódio sobre valores, necessidades, arrependimento, cidadania e muito mais. Para ouvir, refletir e, claro, partilhar! O novo livro da Mia e do Pedro está á venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O nosso convidado desta semana é uma das figuras inconformáveis do Marketing Digital em Portugal. Depois de ter siso vítima de bullying enquanto jovem, tornou-se no primeiro português campeão do mundo de karaté. Estudou Ciências da Computação e iniciou um longo trajecto como empreendedor na área da informática e depois na área do marketing digital. Dedica-se hoje a ajudar empreendedores a terem sucesso através de estratégias de marketing e organiza cursos e eventos de referência nesta área. Uma conversa sem tabus e sem segredos e que te pode ser muito útil! Podes saber mais sobre o Ricardo em www.ricardoteixeira.com O novo livro da Mia e do Pedro está á venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Muitas pessoas falam do desejo de viverem de forma mais autêntica e de fazerem escolhas mais alinhadas com quem realmente são. Mas o que quer dizer isto de “ser autêntico”? Na conversa desta semana, a Mia e o Pedro fazem uma incursão pelo mundo da autenticidade, revelando os obstáculos e incentivos à sua prática. Um episódio que pode ajudar a entender a vontade de conectar o nosso mundo interior com a forma como interagimos com o mundo exterior. Para ouvir, refletir e partilhar! O novo livro da Mia e do Pedro está á venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia pôs-se a pensar sobre a velha ideia do “se queres que te amem, começa por amar-te a ti mesmo” e as suas implicações. O Pedro acrescentou uma visão prática sobre o assunto e a conversa rolou fluída e repleta de diferentes abordagens ao tema do amor próprio. No final, uma prática inspiradora que pode ajudar a iniciar um processo saudável neste domínio. Para ouvir, refletir e partilhar. Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Catarina é jornalista e ativista, com um foco muito especial nas questões da igualdade e da inclusão. Nesta conversa com o Pedro, abordam-se estes e outros temas muito atuais. Um episódio essencial para quem entende que a inspiração para uma vida mágica é sobre criarmos bem estar para todos, uma sociedade justa e inclusiva, com espaço para a individualidade e foco nas dinâmicas sociais. Um episódio para ouvir, refletir e partilhar! Podes acompanhar o trabalho da Catarina através da sua página no IG @catarinamarquesrodrigues e do website www.catarinamarquesrodrigues.com O projeto Gender Calling está em @gender.calling Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O presente pode ser usado como um meio para alcançar certos resultados no futuro. Neste sentido, sacrifícios presentes podem ser justificados e até inteligentes. Mas, será que isto se pode transformar numa obsessão que nos impede de viver como realmente queremos por estarmos constantemente a adiar o bem-estar em nome do futuro? E será que esta estrutura de “esforça-te agora que a recompensa futura vale a pena” pode ser usada como arma para nos manter controlados? Uma conversa cheio de reflexões e com boas estratégias à mistura. Para ouvir e partilhar! O novo livro da Mia e do Pedro está á venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Tendo como ponto de partida um post sobre merecimento escrito pelo cantor Dino d’Santiago, a Mia e o Pedro mantêm uma conversa sobre as raízes do merecimento, como lidar com o feedback e o elogio, a celebração, a vergonha e tanto mais. Um episódio que pode ser muito útil a todos aqueles que se debatem com questões sobre o merecimento: quer acreditem que não merecem, quer acreditem que merecem tudo! Para ouvir, reflectir e partilhar. O novo livro da Mia e do Pedro está á venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

No ultimo Natal, a Mia definiu como presente “não evitar a vergonha”, inspirada por Marshall Rosenberg, o pai da Comunicação Não Violenta. Como tantos ouvintes do podcast nos têm contado sobre a importância destas palavras, o Pedro pediu à Mia mais alguns detalhes sobre o que a Vergonha, porque a evitamos, como a evitamos através de comportamentos padronizados e como podemos fazer para deixar de a evitar. Um episódio de puro desenvolvimento pessoal! Para ouvir, refletir e partilhar! O novo livro da Mia e do Pedro está á venda em todo o lado! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Este é um episódio bem especial, foi gravado ao vivo na FNAC de Sta. Catarina, no Porto, no Dia Mundial do Livro. A Mia e o Pedro escolheram cada um 3 livros e falam sobre eles com detalhe numa conversa perante uma audiência ao vivo. Ah, claro e falaram também um pouco sobre o livro Inspiração Para Uma Vida Mágica, que já está à venda em todo o país. Uma oportunidade de valorizar os livros e a leitura como meios de desenvolvimento pessoal. Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A propósito de uma pesquisa sobre componentes de sexo magnifico, a Mia e o Pedro discutem a sua opinião sobre o assunto e partilham alguns insights importantes sobre sexualidade e desenvolvimento pessoal. Com algumas metáforas à mistura e grande foco na subjetividade do assunto, esta é uma conversa para ouvir atentamente e partilhar! O novo livro da Mia e do Pedro está á venda em todo o lado! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia acha que a compra do Twitter pelo Elon Musk tem um conjunto de necessidades psicológicas associadas, como qualquer outra compra. Desta constatação surge uma bela conversa de desenvolvimento pessoal sobre altruísmo, riqueza, bem coletivo, felicidade e tanto mais. Ou não fosse uma compra de 44 mil milhões de dólares, claro. Que dá, no mínimo, pano para muitas reflexões. Para ouvir e partilhar! O novo livro da Mia e do Pedro está em pré-venda aqui: https://bit.ly/inspiracaovidamagicapedro Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A conversa desta semana parte do documentário The Vow, sobre um culto disfarçado de organização promoção do desenvolvimento pessoal, e leva a uma série de importantes considerações sobre ética e honestidade quando procuramos ensinar e influenciar. Um episódio carregado de estratégias práticas que nos permitem identificar quando as coisas ficam um pouco “culty” demais! Para ouvir, partilhar e comentar. O novo livro da Mia e do Pedro está em pré-venda aqui: https://bit.ly/inspiracaovidamagicapedro Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Há quem leve quase tudo na vida muito a sério, há quem prefira levar quase tudo com leveza e há quem fique a meio nesta aparente escolha. Podemos realmente escolher a nossa atitude perante as coisas? Se sim, como fazê-lo? E, afinal de contas, quem leva as coisas mais a sério, a Mia ou o Pedro? Uma importante conversa de desenvolvimento pessoal, com seriedade e leveza, para ouvir e partilhar! O novo livro da Mia e do Pedro está em pré-venda aqui: https://bit.ly/inspiracaovidamagicapedro Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Como comunicar eficazmente os nossos limites? Voltando a um tema importante e altamente atual, a Mia e o Pedro exploram situações práticas (do trânsito aos Óscares) em que a comunicação dos nossos limites se torna relevante. Como fazê-lo da melhor forma? Uma conversa que vai do individual ao coletivo, das pequenas coisas à transformação social. Para ouvir, refletir e partilhar! O novo livro da Mia e do Pedro está em pré-venda aqui: https://bit.ly/inspiracaovidamagicapedro Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Parece que há coisas que socialmente nunca mudam. Ao longo dos tempos vão-se renovando os comentários sobre a superficialidade da sociedade, a falta d interesse pelo verdadeiro conhecimento, a dificuldade em aprender a pensar melhor. Da Antiga Grécia aos dias de hoje parece que certas coisas são bastante persistentes. A sensação de que isto não muda é adequada? E o que fazer com ela? Uma conversa sobre desassossego e que pode ajudar a criar algum sossego! O novo livro da Mia e do Pedro está em pré-venda aqui: https://bit.ly/inspiracaovidamagicapedro Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Será que existe uma obsessão com a cultura de superação? Será que estamos socialmente condicionados para nos incentivarmos mutuamente a superar medos e desafios sem considerar outras hipóteses? Será que podemos valorizar outras atitudes alternativas à de superação? Uma discussão fundamental de desenvolvimento pessoal e que nos pode libertar do armadilha de concebermos apenas uma face da superação. É que a superação tem muitas faces! Mais um episódio para ouvir, refletir e partilhar! O novo da Mia e do Pedro está em pré-venda aqui: https://bit.ly/inspiracaovidamagicapedro Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

As câmaras fotográficas têm um modo automático e um modo manual - uma analogia interessante para a nossa forma de pensar. Quando é mais interessante estar em automático? E estar em modo manual? Como nos pode ser útil aprender a pensar e refletir mais e melhor sobre a forma como lidamos com relações, parentalidade, sociedade e tanto mais? Perguntas de partida para um episódio cheio de estímulos à revisão da nossa forma de interagir com o mundo. Para comprares o livro da Mia e do Pedro em pré-venda, visita: https://bit.ly/inspiracaovidamagicapedro Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

É possível assumir uma posição sem assumir um lado? Em relação a questões como guerras, pandemias, polémicas sociais, discussões políticas, parentalidade e tantas outras coisas, como podemos guiar-nos por valores e intenções que geram aproximação em vez de gerarem afastamento e conflito? Uma conversa muito atual e que serve também de desafio a todos os que se integram no mundo do desenvolvimento pessoal. Para ouvir, refletir, comentar e partilhar! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Como olhar para os acontecimentos dos últimos dias à luz do desenvolvimento pessoal? Como podemos relacionar-nos com aquilo que está a acontecer de forma a maximizarmos o acesso a recursos fundamentais para podermos agir de forma alinhada com os nossos valores? Este é o ponto de partida para uma conversa muito atual. E que não é, de todo, uma conversa fácil. Ao longo deste episódio, a Mia e o Pedro apresentam conceitos e estratégias para uso pessoal e coletivo. Para ouvir e refletir. Coloca questões sobre isto no grupo do Telegram! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Queremos tempo de qualidade com as pessoas de quem gostamos, adoramos férias e tempo livre, queremos mais e melhor intimidade, procuramos ter mais dinheiro e, no entanto, cultivamos uma organização social que parece tornar difícil termos algumas dessas coisas. Sinal de loucura colectiva? Produto da cultura de dominação? Este é o ponto de partida para a conversa desta semana entre o Pedro e a Mia, com provocação qb e alguns insights poderosos sobre a forma como nos privamos das coisas que dizemos mais querer! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Estamos interessados em mudar, aprender, crescer. Pedimos ajuda, mudamos comportamentos. Aparecem os primeiros resultados e… paramos com o processo; de repente já não precisamos de ajuda, as mudanças não eram assim tão importantes, acabamos por regredir. Já te aconteceu isto? É precisamente sobre esta sequência tão vulgar que a Mia e o Pedro conversam no episódio desta semana. Mais um para ouvir, refletir e partilhar! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Pedro estacionou, sem se aperceber, em cima de uma rampa e… bem, vais ter de ouvir para descobrir o que aconteceu! Uma história que dá início a uma com esta importante sobre eventos, significados, reações e conflitos e que termina com a Mia a partilhar uma outra história recente como compradora on-line de umas calças que… bem, definitivamente outra história que queres ouvir no teu podcast favorito! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Afinal quem são “as pessoas” de quem tanto falamos? Como chegamos até às nossas generalizações e o que significam exatamente? Este é o ponto de partida para a conversa semanal sobre desenvolvimento pessoal da Mia e do Pedro. Preconceitos, identidades de grupo, falta de auto-conhecimento e muitos outros tópicos num episódio adequado a… todas as pessoas! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A propósito de uma aula sobre Gestão de Tempo, a Mia e o Pedro conversam sobre produtividade, intenções e formas de organização de tempo, tomada se decisão e muito mais. Um episódio surpreendente onde ficam de lado as dicas clássicas de gestão de tempo e produtividade e surgem outras mais alinhadas com a visão de desenvolvimento pessoal do IVM. Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A polarização é um dos principais impedimentos à coesão social, ao debate produtivo e ao desenvolvimento pessoal. Neste episódio com o mentor do projeto Despolariza, coloca-se o foco nas razões da polarização e nas melhores estratégias para a evitar. Uma conversa fascinante onde se abordam temas como o altruísmo eficiente, a gestão de tempo, a ansiedade inerente à natureza humana e muito mais. Para ouvir, reflectir e partilhar! Para saberes mais sobre o Despolariza, consulta as páginas do Instagram e Facebook com o mesmo nome e a página www.despolariza.pt, onde podes saber mais sobre o projeto. A página pessoal do Tomás no Instagram é @tomasmagal e a do projeto social Kolkata Relief é @kolkatarelief. Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Há quem acredite que a moderação é essencial. E há quem acredite que a moderação nos impede de assumirmos posições mais ativas e decididas. A Mia e o Pedro decidiram discutir o assunto e ligá-lo com alguns dos temas favoritos do Podcast IVM: comunicação, necessidades, vida em grupo, política, ativismo e, claro, desenvolvimento pessoal. Um episódio fundamental para entender o poder da moderação e como este pode ser usado para gerar progresso pessoal e coletivo. Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Podemos realmente estabelecer e alimentar relações à distância em contextos profissionais e pessoais? Porque é que para muitas pessoas existe uma diferença tão grande entre estar com os outros ao vivo ou através de um dispositivo? Será uma mera questão de perceção pessoal ou existem outros fatores que entram em ação? Perguntas chave para uma conversa entre a Mia e o Pedro… à distância! Para acederes à agenda de cursos da Mia e do Pedro para 2022, vai a: https://lifetraining.kartra.com/page/agenda2022 Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Está na hora de… fazer o quê neste novo ano de 2022? A Mia e o Pedro mantiveram uma conversa animada sobre o que aí vem. Não é, de todo, a habitual conversa sobre metas e objetivos, antes um convite à introspecção sobre as reais aprendizagens dos dois últimos anos e um assumir muito pessoal daquilo que ambos querem fazer em 2022. Um episódio especial para a comunidade IVM. Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2022 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Numa altura em que as discussões polarizadas se sucedem, decidimos revistar um episódio clássico do Podcast IVM, sobre os famosos Cavaleiros do Apocalipse. Este conteúdo, do célebre psicólogo John Gottman, ajuda-nos a entender alguns dos maiores obstáculos à discussão saudável. O episódio foi gravado em torno das conversas entre parceiros românticos… e as aprendizagens são perfeitamente adaptáveis às discussões com quaisquer pessoas e sobre quaisquer assuntos! Para ouvir pela primeira vez ou revisitar. Para que possamos discutir melhor! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Se pudesses entregar uma mensagem de desenvolvimento pessoal a todas as pessoas, qual escolherias? Se pudesses fazer com que todos entendessem um determinado conceito, qual seria? E se esta fosse a tua prenda de Natal para o Mundo? Este é o ponto de partida deste episódio com espirito natalício, com a Mia e o Pedro a escolherem uma mensagem cada um. Para desempacotar com carinho e pensamento crítico, claro! E partilhar com todos! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O desafio desta semana é simples: o que querias ter aprendido antes? Perante esta questão, tanto a Mia como o Pedro partilharam uma única resposta. Talvez queiras fazer este exercício também e ouvir e refletir sobre as aprendizagens propostas por ambos. Um episódio cheio de pequenas histórias e grandes insights! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

#259 Limites: Sim ou Não? Uma conversa sem limites sobre limites. Recorrendo a muitos exemplos pessoais e profissionais, a Mia e o Pedro propõem uma bela reflexão sobre limites. Um episódio muito atual e que coloca à prova muitas noções culturais e sociais sobre limites e sua imposição. Uma conversa descontraída e com alto potencializara inspirar mudanças na forma como se pensa este tema! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A conversa desta semana é sobre pensar bem. Afinal de contas, essa é uma ideia objetiva ou puramente subjetiva? Será que é possível qualificar a qualidade do pensamento? Um episódio que aborda uma questão fundamental - muitas vezes dizemos que temos de pensar sobre algum assunto ou sobre as nossas opções, mas estamos a pensar bem sobre isso? Uma conversa para ouvir atentamente e pensar bem sobre ela. E, claro, partilhar com quem estiver mesmo a precisar de ouvir isto! O Programa Exclusivo IVM+ está disponível em: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia e o Pedro têm falado muitas vezes sobre o “viver de coração aberto”. Mas, o que quer isso dizer especificamente? Que barreiras e benefícios existem a esta prática? Uma conversa surpreendente e que pode ter efeito secundários mágicos: fazer ganhar sentido para ti esta ideia! Um episódio aberto, honesto e inspirador. Até porque viver a vida de coração aberto é isso mesmo! Para ouvir, refletir, comentar e partilhar! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Agora foi a vez do Pedro surpreender a Mia com perguntas aleatórias! Quatro pontos de partida para quatro belas conversas de desenvolvimento pessoal à mistura com reflexões sobre política, educação, sexualidade e muito mais. Quatro sugestões que podem dar também ótimas conversas com outras pessoas. Primeiro, claro, ouve o episódio e depois partilha com quem quiseres. Mais uma inspiração para uma vida (interior) cheia de magia e possibilidade! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.Agora foi a vez do Pedro surpreender a Mia com perguntas aleatórias! Quatro pontos de partida para quatro belas conversas de desenvolvimento pessoal à mistura com reflexões sobre política, educação, sexualidade e muito mais. Quatro sugestões que podem dar também ótimas conversas com outras pessoas. Primeiro, claro, ouve o episódio e depois partilha com quem quiseres. Mais uma inspiração para uma vida (interior) cheia de magia e possibilidade! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.Agora foi a vez do Pedro surpreender a Mia com perguntas aleatórias! Quatro pontos de partida para quatro belas conversas de desenvolvimento pessoal à mistura com reflexões sobre política, educação, sexualidade e muito mais. Quatro sugestões que podem dar também ótimas conversas com outras pessoas. Primeiro, claro, ouve o episódio e depois partilha com quem quiseres. Mais uma inspiração para uma vida (interior) cheia de magia e possibilidade! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia trouxe para o episódio desta semana 6 propostas de starters para boas conversas - com foco especial no relacionamentos românticos e com aplicação em qualquer tipo de relacionamento. Uma conversa motivada pelo número de vezes em que os nossos ouvintes perguntam “como é que posso começar uma conversa positiva e produtiva com alguém de quem gosto”? Ao longo do episódio, a Mia e o Pedro partilham muitas estratégias de comunicação consciente, em mais um episódio clássico do Podcast IVM. Para ouvir, partilhar e… aplicar! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

No meio de tantas conversas sobre privilégio e falta dele, a Mia e o Pedro chegam a uma conclusão: o maior dos privilégios é o de ter tido um ambiente de estabilidade emocional ao crescer. Que impacto tem realmente esse privilégio? E o que fazer quando sentimos que não tivemos essa possibilidade e crescemos em ambientes sem estabilidade emocional? E como podemos criar contextos de estabilidade emocional para os nossos filhos? E, claro, o que é isso da estabilidade emocional, afinal de contas? Um episódio que pode criar muita luz sobre alguns dos mais complexos processos de desenvolvimento pessoal, para ouvir e partilhar! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia trouxe para o episódio desta semana 6 propostas de starters para boas conversas - com foco especial no relacionamentos românticos e com aplicação em qualquer tipo de relacionamento. Uma conversa motivada pelo número de vezes em que os nossos ouvintes perguntam “como é que posso começar uma conversa positiva e produtiva com alguém de quem gosto”? Ao longo do episódio, a Mia e o Pedro partilham muitas estratégias de comunicação consciente, em mais um episódio clássico do Podcast IVM. Para ouvir, partilhar e… aplicar! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Há uns tempos o Pedro escreveu nas redes sociais sobre manipulação emocional no mundo do desenvolvimento pessoal. Foram muitos os pedidos para que o tema fosse aprofundado e daí nasceu a conversa desta semana sobre sinais de alerta quando começamos a observar a comunicação e o trabalho de um instrutor, coach, formador, terapeuta, etc. Um episódio para ouvir com cautela até porque a Mia e o Pedro também são profissionais desta área, claro. Uma conversa essencial para podermos entender melhor as sensações de falta de confiança/“alguma coisa não bate certo” e as sensações de “sinto que posso confiar”/“as coisas batem bastante certo” que podem surgir quando contactamos com novas abordagens e novas pessoas! O Programa Exclusivo IVM+ está disponível em: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O que faz com que uma relação seja consciente? E quais as vantagens de promover relações conscientes? Este é ponto de partida para uma bela conversa sobre… relações! Recorrendo a reflexões e conhecimentos sobre comunicação consciente, a Mia e o Pedro exploram o tema, proporcionando muitas descobertas e insights. E terminam o episódio com uma série de questões que podem ajudar a abrir espaço para que os relacionamentos se tornem mais conscientes! Para ouvir e partilhar. Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Pedro Seabra é coach profissional de futebolistas de elite, trabalhando com dezenas de atletas em 4 continentes. Foi profissional de futebol e viu a carreira encurtada por uma lesão. Descobriu o desenvolvimento pessoal e encontrou uma nova forma de participar no mundo do Desporto. Nesta ótima conversa com o Pedro Vieira, vão surgir muitas histórias e partilhas, assim como aprendizagens e estruturas fundamentais que passam do Desporto para a Vida! Podes saber mais sobre o Curso de Coaching no Desporto aqui: https://lifetraining.kartra.com/page/cursocd Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Este é um episódio POQQ (Pergunta O Que Quiseres) em que a Mia e o Pedro respondem a perguntas dos ouvintes do Podcast. Esta semana as questões meteram Lei da Atração, procrastinação, busca da voz interior, birras, auto-conhecimento e muitas outras coisas que nos interessam a todos. Uma exploração sistemática da experiência humana à luz do desenvolvimento pessoal, com muitas histórias e partilhas pelo meio. Um episódio a ser continuado, pois as questões que nos chegaram são muitas! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Falar abertamente sobre sexo, no ano de 2021, ainda é difícil para a a maior parte das pessoas. Fala-se mais baixo, deixam-se escapar umas risadas nervosas ou soltam-se piadas. Tudo sinais de desconforto. Sendo o sexo uma parte tão importante das nossas vidas, porque é tão difícil falar sobre isso? E será desejável fazê-lo? O que podemos ganhar em falar mais e melhor sobre sexo com as pessoas que nos são íntimas e também com os outras? Uma conversa de serviço público e que pode interessar a (quase) toda a gente. Para ouvir e, claro, partilhar! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Há decisões difíceis de implementar, mesmo quando parece óbvio que há uma solução melhor do que as outras. Como se explica isso? E porque é tão difícil agir quando estamos perante dilemas? A conversa desta semana tomou caminhos inesperadamente profundos e revelou esquemas mentais surpreendentes. A Mia e o Pedro exploraram o seu conhecimento sobre estes processos de tomada de decisão em questões com consequências emocionais e conduziram o episódio no habitual sentido mágico. Uma conversa para ouvir, tirar notas e partilhar! O Programa Exclusivo IVM+ está disponível em: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A pedido de muitos seguidores do podcast, a Mia e o Pedro conversam sobre a morte. E conversam também sobre conversas sobre a morte. Um tema sempre presente nas nossas vidas e que muitas vezes evitamos. Quase como se lhe pudéssemos escapar se não lhe dermos muito espaço no nosso pensamento. Um episódio para ouvir de ânimo leve e com curiosidade. Afinal de contas, os recursos que parecem mais difíceis de ativar quando o tema é a morte. O Programa Exclusivo IVM+ está disponível em: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Diogo é um dos dois elementos da grupo Grand Pulsar, que fez a incrível música Outro Nível que fez parte do IVM nos Coliseus em 2019. Nesta conversa, o Diogo fala sobre desenvolvimento pessoal na música, sobre aprendizagens cruzadas entre enfermagem, música e coaching, sobre objetivos e planos de ação, sobre coragem e avançar rumo aos nossos sonhos. Uma conversa com a Mia e o Pedro que vai certamente inspirar e ajudar a passar para… outro nível! O Programa Exclusivo IVM+ está disponível em: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Tendo como ponto de partida uma proposta do autor Mark Manson, a Mia e o Pedro apreciam e comentam seis afirmações com que - segundo o Mark - todos deveríamos concordar. Será que a Mia e o Pedro concordam com cada uma delas? E que tipo de impacto poderá criar a aceitação mais ou menos universal destas ditas verdades? Uma conversa de desenvolvimento pessoal repleta de insights e que pode mudar a forma como nos relacionamos com vários aspetos da vida. Para refletir e partilhar! O Programa Exclusivo IVM+ está disponível em: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Este é um dos episódios favoritos do Podcast IVM, uma conversa apaixonante com uma das grandes figuras do budismo zen na América do Sul, a Monja Cohen. Recordar esta conversa é, também, recordar que podemos aliar uma forte espiritualidade a um sentido pragmático e interventivo, perfeito para dar suporte ao ativismo que o Podcast IVM tem defendido para o desenvolvimento pessoal. Uma conversa cheia de histórias, metáforas e ensinamentos muito importantes para todos os que querem viver a vida com mais magia. A Monja Cohen bem merece ser ouvida uma e outra vez! O Programa Exclusivo IVM+ está disponível em: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A propósito de uma citação de Jim Carey, propondo que se todos pudessem ser ricos e famosos iriam descobrir que essa não é a resposta, a Mia e o Pedro conversam sobre as respostas verdadeiras às nossas grandes perguntas. Um episódio que lida diretamente com as nossas inquietações e que ajuda a entender porque que é podemos esforçar-nos tanto por algo apenas para perceber que ainda nos continua a faltar aquilo que procurávamos. Para refletir e partilhar! O Programa Exclusivo IVM+ está disponível em: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Esta semana recuperamos um episódio clássico do Podcast IVM, em que a Mia e o Pedro conversam sobre as Linguagens do Amor, conforme descritas pelo autor Gary Chapman no livro com o mesmo título. Esta conversa tem sido constantemente colocada pela audiência no top dos episódios que mais ajudaram a entender as dinâmicas românticas, familiares e até profissionais. Uma excelente oportunidade para ouvir ou tornar a ouvir e refletir sobre as nossas linguagens de amor e daqueles que são importantes para nós. O Programa Exclusivo IVM+ está disponível em: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A propósito das decisões pessoais tomadas sobre a tomada de vacinas, a Mia e o Pedro matemática uma conversa muito importante sobre os processos de tomada de decisão. Como se fazem escolhas? Como podemos pensar bem na altura d tomar decisões? Recorrendo a exemplos e estratégias práticas, o episódio acaba por provocar reflexões fundamentais sobre como escolher! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia fez anos e partilhou que se sentia num Final Countdown, uma contagem final. O Pedro fez muitas perguntas para descobrir o que isso queria dizer e a conversa rolou à volta de maturidade, envelhecimento e crenças associadas. E a Mia conseguiu explicar que esta contagem final mais do que trazer urgência, traz leveza e capacidade de deixar partir aquilo que foi e aquilo que já não vai ser. Uma conversa essencial de desenvolvimento pessoal para refletir e partilhar. Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A propósito de uma série que a Mia e o Pedro estiveram a ver, surge uma conversa fascinante sobre o medo de expressar emoções, principalmente nos relacionamentos. De onde vem este medo? E que tipo de dificuldades gera? Será a empatia o antídoto para o medo de falar sobre aquilo que sentimos? Um episódio cheio de importantes descobertas, essencial para escutar atentamente e partilhar! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia trouxe para a conversa uma lista do John Gottman com as 4 coisas que todos os relacionamentos de sucesso têm em comum. A lista é diferente daquilo que talvez possas esperar e foca-se em coisas muito concretas e que podem ser verificadas através da análise de certas narrativas. O que permitiu uma conversa muito especial, em que a Mia e o Pedro puderam falar sobre os seus relacionamentos e também aqueles com que contactam profissionalmente e socialmente. Um episódio excelente para partilhar com aqueles com que mantemos relacionamentos que queremos que sejam de sucesso! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Pedro quer falar sobre situações de abuso e da tendência de colocar o foco no comportamento do abusado. Uma conversa com várias descontruções psicológicas e leituras assertivas do fenómeno do abuso sobre o outro. Um episódio essencial para promover a discussão deste fenómeno e impedir que o abuso seja a dobrar! Para ouvir, refletir e partilhar. O Programa Exclusivo IVM+ está disponível em: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Sabes aqueles testes que as pessoas com quem tens relações te lançam? Para avaliarem se estás a prestar atenção ou se dás importâncias a certas coisas? Ou até para provares que te interessas ou gostas de alguém? A conversa desta semana é… sobre isso! Com muitos exemplos e insights, este episódio pode ajudar a que entendas o que esta por trás dos testes que lanças e dos testes que recebes. E poderá dar-te mais escolhas quando se trata de receber estes testes, muitas vezes usados como uma arma opressiva e manipuladora. Uma convite à reflexão. E à partilha do episódio, claro! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Motivação é um tema tão explorado no desenvolvimento pessoal que, às vezes, até a Mia e o Pedro são chamados de palestrantes motivacionais. Recuperando alguns conceitos chave para entender o fenómeno da motivação, a conversa desta semana talvez tenha o dom de te fazer entender que o problema não é a motivação, pois afinal de contas até estamos sempre motivados. Uma afirmação que ficará mais clara com este episódio clássico do IVM. Para ouvir e ficar motivado para partilhar, claro! O Programa Exclusivo IVM+ está disponível em: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia abre a conversa afirmando que é bom ter coisas programadas e planeadas que nos fazem olhar para o futuro com entusiasmo. A partir daí discute-se a possibilidade de existir uma espécie de boa ansiedade. Será que esta, ainda assim, nos retira do momento presente? Ou será que nos pode ajudar, pelo contrário, a criar uma relação ainda mais saudável com o presente? Um episódio muito especial que pode criar novas ideias em redor do fenómeno da ansiedade. Essencial para ouvir e partilhar! O Programa Exclusivo IVM+ está disponível em: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Há quem se assuste com a ideia de olhar para dentro, com receio do que possa descobrir. Medo, portanto, de espreitar para aquilo que possa estar atrás da cortina. Numa conversa cheia de partilhas e insights, a Mia e o Pedro falam sobre o processo de auto-conhecimento, sobre as precauções mais importante e sobre aquilo que podemos ganhar com este movimento. Um episódio para ouvir, refletir e partilhar com aqueles que hesitam em espreitar atrás da cortina! O Programa Exclusivo IVM+ está disponível em: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A forma como reagimos à reação dos outros é muitas vezes um grande desafio de desenvolvimento pessoal. Principalmente quando falamos da reação dos outros a coisas que nos são importantes: as nossas partilhas, os nossos objetivos, as nossas crenças. Uma conversa plena de reflexões sobre como reagir melhor quando as reações não são boas! Um episódio para ouvir, refletir e partilhar. O Programa Exclusivo IVM+ está disponível em: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Paulo é autor do livro “Inteligência Emocional”, certificado pelas três grandes correntes internacionais desta área e apaixonado pelo tema. Na conversa com o Pedro discutem-se crenças, identidade, reconhecimento de emoções, tomada de decisão e muitas outras aplicações da inteligência emocional. Um episódio cheio de dicas práticas e revelações surpreendentes sobre o mundo das emoções e a ciência à sua volta. Para ouvir, refletir e partilhar. Podes saber mais sobre o trabalho do Paulo em https://treinointeligenciaemocional.com Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Uma conversa sem pressão sobre… pressão. A pressão que sentimos no trabalho, na escola, na família. A pressão que colocamos uns sobre os outros quando queremos conseguir algo. A pressão que chega através das redes sociais ou das conversas com amigos. A pressão que recebemos e a que imaginamos. Um episódio onde se fala sobre todas estas pressões e também sobre formas de lidar melhor com tudo isto. Para ouvir, refletir e partilhar! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Numa relação romântica devem existir segredos? E qual a relação entre a existência destes e a manutenção da individualidade? Os segredos são mantidos por que razões? E quando revelar um segredo gera consequências irreversíveis? Uma conversa que começa numa série de observações e termina numa série de importantes insights. Um episódio fundamental para todos os que se interessam por relacionamentos românticos e em como levá-los para o próximo nível. E que pode gerar conversas sobre segredos e muito mais. Para ouvir e partilha! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O desenvolvimento pessoal pode ser usado pelas organizações como uma forma de desresponsabilização? Podemos ensinar às pessoas que elas são responsáveis pela forma como lidam com as suas circunstâncias para deixarmos de procurar criar circunstâncias mais favoráveis? Uma conversa que cruza desenvolvimento pessoal com política social e empresarial e que pode ser um bom estímulo a tornar a utilização do desenvolvimento pessoal mais responsável por empresas, escolas, governos e outras organizações. Um episódio em que a Mia e o Pedro partilham insights importantes e desbravam terrenos por explorar no Podcast. Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O que faz com que nos sintamos insultados em determinadas situações ou por certas pessoas? E quando alguém se sente insultado por nós e sabemos que essa não era a nossa intenção? E ser insultado é o mesmo que ser desrespeitado? Uma conversa de desenvolvimento pessoal que pode originar mais liberdade e capacidade de lidar com situações emocionalmente difíceis como aquelas que envolvem... insultos! Um episódio para ouvir, refletir e partilhar. O Programa Exclusivo IVM+ está disponível em: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Rui Pedro Alves é o CEO do grupo RUPEAL e um ávido interessado nas questões do desenvolvimento pessoal nas organizações e na cultura empresarial. Como fundador de uma série de conhecidas empresas e projetos, o Rui é um empreendedor com visões inspiradoras sobre negócios, dinheiro e trabalho. Uma bela conversa para ouvir e partilhar com todos aqueles que se interessam por estas temas… e não só! Este episódio é bem capaz de ajudar a criar uma visão mais abundante sobre a vida em geral. Podes seguir o Rui no Linkedin, Facebook e Instagram e investigar mais obre o seu grupo em https://www.rupeal.com Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

As afirmações são muitas vezes usadas como uma técnica de desenvolvimento pessoal. O que acontece quando fazemos afirmações? Todas as afirmações são boas ou algumas geram mais prejuízos do que benefícios? Uma conversa cheia de descobertas e insights e que pode ajudar a entender melhor como afirmar perante o mundo (e perante nós) aquilo que realmente queremos e da forma mais adequada. E que pode também ajudar a evitar alguns dissabores gerados por afirmações. Ou seja, mais um episódio clássico do Podcast IVM! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O que é ser autónomo e porque é que isso parece ser tão importante? Ser autónomo é o mesmo que ser independente? Como podemos desenvolver a nossa autonomia e como podemos estimular isso nos outros? O mote desta semana foi dado por uma conversa em família sobre autonomia na aprendizagem e que se estendeu a tantas outras áreas da vida. Um episódio para ouvir atentamente e em que a Mia e o Pedro discutem também a sua própria autonomia. Para refletir e partilhar! O Programa Exclusivo IVM+ está disponível em: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Sabes aquele momento em que tens mesmo de falar com alguém sobre uma experiência emocionalmente difícil ou perturbadora que tiveste ou sobre a forma como te estás a sentir? Procuras um amigo, colega e familiar e… desabafas ou despejas? Neste episódio, a Mia e o Pedro estabelecem as diferenças entre o desabafar saudável e produtivo e o despejar tóxico. Uma conversa com muitos insights sobre o tema e estratégias práticas para reconhecermos aquilo que os outros estão a fazer connosco e para aprendermos a desabafar de uma forma que seja produtiva para nós e promova as relações positivas em lugar de as destacar. Um episódio perfeito para partilhares com aqueles que com quem costumas desabafar e com aqueles que, às vezes, despejam um pouco sobre ti! Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Em que acreditamos? E acreditar nisso é bom ou mau? Certo ou errado? Perguntas de partida para uma conversa que termina com algumas estratégias poderosas para revermos e atualizarmos as nossas crenças pessoais. Um episódio que bem se pode tornar um clássico do podcast pois traz importantes contributos e visões a um dos temas favoritos do desenvolvimento pessoal. Quer acredites quer não, este é um episódio para ouvir e partilhar! O Programa Exclusivo IVM+ está disponível em: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O convidado deste episódio é o Mário Caetano, um dos mais ativos membros da comunidade de desenvolvimento pessoal. O Mário tem uma já longa carreira como coach, autor e palestrante e, na conversa com o Pedro, faz importantes partilhas sobre a sua forma entusiasta de ver a vida e o mundo. Da aventura da parentalidade a revelações sobre a importância do propósito de vida e das experiências com o frio e a natureza, este episódio oferece uma visão abrangente e deixa espaço para mais conversas! Para ouvir e partilhar! Podes saber mais sobre o trabalho do Mário em www.mariocaetano.net e descobrir tudo sobre os seus programas online, retiros e planos de acompanhamento. Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia e o Pedro pediram aos ouvintes do Podcast para colocarem questões e selecionaram algumas para responderem este episódio. Uma conversa com muitos temas: como manter inspiração constante, desapegar do passado, hipnose e desenvolvimento pessoal, parentalidade, crianças e tempo de ecran, adolescentes que querem melhorar relação com os pais e muito mais! E o episódio ainda deu para fazer a apresentação de uma novidade muito especial para quem quer ainda MAIS :) Para saberes tudo sobre o Programa IVM+, clica aqui: https://shor.by/ivm Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Entitlement: ato de exigir algo sem merecimento ou trabalho para tal. Na conversa desta semana, a Mia propõe falar sobre entitlement e a discussão, além de muitos exemplos práticos sobre esta atitude, explora também as motivações e necessidade por trás de exigência de tratamento especial que muitas vezes observamos. Vais provavelmente reconhecer muitas das situações descritas e entender como o entitlement pode estar presente na tua relação, família ou trabalho. Uma conversa que vai certamente gerar muitos insights e reflexões. Para ouvir e partilhar! Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

É assim tão importante ser produtivo? E o que é que isso quer realmente dizer. A produtividade é uma dos mandamentos das sociedades modernas: há que fazer muito e bem. E parece que tudo se organiza em função do aumento da nossa capacidade de produzir. Até a meditação, as pausas e os retiros parecem servir para podermos, depois, fazer mais e melhor. Será que isto faz assim tanto sentido? Ou que há ouras formas de medirmos aquilo que, a cada instante fazemos ou não fazemos? Uma conversa cheia de paradoxos, quebras de paradigma e, sobretudo, estímulos à reflexão. Para ouvir e partilhar! Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A maior parte das pessoas tem medo de pensar de forma criativa, assumir responsabilidade pessoal e liderar pelo exemplo. Esta afirmação do Pedro, logo no início do episódio, gera uma conversa apaixonante sobre criatividade pessoal e sobre aquilo que nos impede de sermos mais criativos na forma como vivemos. Com recursos a muitas histórias pessoais, a Mia e o Pedro procuram desconstruir o processo de associação do medo aos atos criativos e criar condições para que todos possamos usar mais a criatividade nas nossas vidas. Uma conversa essencial para que possamos também melhorara nossa capacidade de fazer escolhas e tomar decisões. Um episódio para ouvir, refletir e partilhar, claro! Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A conversa de hoje é sobre um tema que capta a atenção de muitos: a não-monogamia. A Marcela é psicóloga e psicoterapeuta e lidera um projeto, Amores Plurais, que procura dar apoio a todos os que procuram explorar com abertura e curiosidade o mundo que está para lá da narrativa da exclusividade. Uma conversa estimulante e que, acima de tudo, inspira a que possamos viver com verdade os nossos relacionamentos, qualquer que seja a configuração que melhor nos faz sentir. Um episódio para ouvir atentamente e partilhar com todos os que se interessam por conversas abertas. Podes saber mais sobre o trabalho da Marcela Aroeira em: @amores_plurais (Instagram) linktr.ee/amoresplurais facebook.com/amoresplurais Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Cada um de nós consegue listar um conjunto de barreiras ou obstáculos sem os quais poderia ter uma experiência mais agradável agora. Esta afirmação é o ponto de partida para uma conversa sobre barreiras mentais e emocionais, como ultrapassar barreiras, como identificar a estrutura das barreiras e até como entender a suprema barreira da ideia de que a vida não deveria ter barreiras. Um episódio clássico do Podcast IVM, com humor e muitos insights e, claro, com estratégias práticas para lidar melhor com as barreiras das nossas vidas. Para ouvir, reflectir, comentar e partilhar. Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Às vezes dizemos que necessitamos de apimentar uma relação, dar mais sal à nossa vida ou sermos mais menos doces. Estas metáforas gustativas querem dizer exatamente o quê? E será mais importante estarmos focados nos condimentos ou nos ingredientes base? Numa conversa que passa pela importância da descontracção de metáforas, pela discussão sobre os ingredientes e condimentos das nossas vidas e, claro, sobre como saborear melhor a vida que temos. Ah, e o episódio contém ainda um convite para a nova Aula Aberta sobre Relacionamentos, a 12/Fev. Para ouvir, refletir e… cozinhar com magia! Podes inscrever-te para a Aula Aberta do dia 12/Fev sobre Relacionamentos aqui: https://promo.lifetraining.com.pt/aula-aberta-relacionamentos-fev-2021 Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Rui Bragança é um dos grandes atletas portugueses da atualidade, com uma palmares impressionante na modalidade de Taekwondo. Nesta conversa com o Pedro, exploram as motivações, rotinas de treino e competição e, sobretudo, as estruturas mentais e emocionais que nos podem ser úteis a todos. Como coach mental de atletas e treinadores, o Pedro tem um interesse redobrado em aprender com as experiências dos campeões e a conversa com o Rui Bragança torna-se inspiradora e cheia de dicas que todos podemos seguir, mesmo que não tenhamos as aspirações olímpicas do Rui. Uma conversa importante também para partilhar com os mais jovens, não fosse o convidado desta semana alguém que conseguiu conciliar a carreira desportiva de excelência com a finalização do curso de Medicina. Podes saber mais sobre a carreira do Rui em www.ruibraganca.com e seguindo a sua página do Instagram em @ruibraganca. Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

De onde vem a pressa com que vivemos a vida? A pressa de querer chegar mais longe, mais alto, mais rápido? Tendo por ponto de partida uma bela história metafórica contada pela Mia, uma narrativa onde as “almas” ficam para trás, o episódio desta semana é para ouvir sem pressa. Pois as reflexões da Mia e do Pedro são um convite a entender como podemos viver com mais calma e apreciação. E a conversa da semana terminado uma pergunta mesmo muito poderosa. Par ouvir, refletir e, claro, partilhar. Sobretudo com quem pode estar sempre cheio de pressa! Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Confinamento já não é uma experiência nova, depois de há sensivelmente um ano termos passado pelo mesmo. O que muda quando lidamos com algo pela segunda vez? Como podemos integrar as nossas verdadeiras aprendizagens e defender-nos das armadilhas das falsas aprendizagens? Uma conversa muito atual e que pode ajudar a despertar recursos fundamentais neste momento desafiante. Um episódio para ouvir, refletir e partilhar! Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

“Tenho medo de assumir riscos”, “tens de arriscar”,, “é demasiado arriscado”, “quem não arrisca não petisca”, “o maior risco é não arriscar”. Neste episódio, a Mia e o Pedro procuram desmontar a psicologia prática do risco. Afinal de contas, é melhor arriscar ou não? E o que nos impede ou impele a arriscar? Uma conversa com dicas práticas e convites importantes de desenvolvimento pessoal. Mais um episódio clássico do podcast, portanto, Para ouvir e partilhar! Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Gostamos de nutrir corretamente as nossas mentes, assim como os nossos corpos. Como fazer uma alimentação adequada, sem sacrifícios exagerados e que proporcione bem-estar? A Sofia Liberal é a nossa convidada desta semana e responde a esta e muitas outras questões essenciais. Um episódio para ouvir atentamente, cheio de dicas fáceis de seguir, com uma linguagem descomplicada e motivadora. Para nos ajudar a todos a entrar em 2021 com bons princípios de nutrição. Pois o que comemos pode bem ser um importante catalisador da vida mágica, não é? Podes acompanhar o trabalho da Sofia Liberal e saber como marcar consultas através da conta do Instagram @sofialiberal_nutri e ver as suas intervenções à sexta-feira à tarde, no Porto Canal, no programa D’Mais. Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Às vezes sentimo-nos resistentes a ideias, propostas ou pessoas. E também podemos sentir que os outros estão a ser resistentes a nós e ao nosso comportamento. O que é esta resistência? Como se sente e o que pode significar? E o que fazer para diminuir a resistência em nós e nos outros? Mais uma bela conversa de desenvolvimento pessoal, muito importante para nos podermos compreender e libertar! Entre outras coisas, a Mia e o Pedro abordam ainda a resistência à resistência, os diferentes tipos de resistência e onde colocar o foco para transformar a resistência. Um episódio clássico, daqueles que vale mesmo a pena partilhar. Incluindo com as pessoas resistentes! Para acederes ao formulário: https://lifetraining.typeform.com/to/pGRcGYZb Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O que é, na prática, viver em liberdade? Como nos podemos sentir livres em relação ao trabalho, dinheiro, estilo de vida? O Pedro explora estes e muitos outros temas de desenvolvimento pessoal numa conversa fascinante com o fundador da Dharma5, João Machado. O João, além de apaixonado pelo surf e pelas criptomoedas, é um empreendedor experiente, com grande conhecimento e resultados excepcionais na área digital. Gosta de repartir a sua vida entre Coimbra e Bali e desafia muitos dos nossos conceitos convencionais sobre desenho de vida e de carreira. Uma conversa para ouvir e partilhar! Podes saber mais sobre o João em www.iamjoaomachado.com e sobre a Dharma5 em www.dharma5.com Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Agora que temos o nosso foco na construção de um ano de 2021 com mais e melhores resultados, a Mia e o Pedro falam dos 3 grandes patamares do desenvolvimento pessoal e criam uma sequência fundamental para todos os que querem ir mais longe. Descrevendo muitas das limitações e armadilhas que os nossos processos de aprendizagem nos podem trazer, este episódio é uma forma muito consciente de entrar em 2021 com um paradigma de evolução bem ativo! Para ouvir e partilhar. Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2021 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Está na hora de fazer um balanço de 2020, um ano cheio de contrastes e de oportunidades. A Mia e o Pedro fazem uma retrospectiva do seu 2020 e propõem que possas fazer o mesmo, talvez usando as suas reflexões como inspiração. Um episódio cheio de boas metáforas e observações nem sempre confortáveis. E que acaba com agradecimentos muitos especiais a todos os que fazem do Podcast IVM um projeto de referência no desenvolvimento pessoal em língua portuguesa! Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Com 2021 aí à porta, esta é uma boa altura para falar sobre o Futuro. O que é o Futuro? Como representamos o futuro e nos relacionamos com este conceito? E que significado damos às nossas criações? Uma conversa relaxada e cheia de importantes insights, que bem podem ajudar a revisitar o futuro. Durante o episódio o Pedro faz muitas partilhas de relevantes perguntas de coaching e a Mia revela conceitos fundamentais para a prática de uma Parentalidade sem obsessão pelo futuro. Um episódio para ouvir e partilhar. Agora e no Futuro! Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Rafael é fundador do Instituto Propósito de Vida e criador do evento de desenvolvimento pessoal Desperta, além de facilitador de cursos e retiros. Já viveu em 5 países e tem uma longa carreira como investidor e empreendedor. É um grande apaixonado por despertar consciências e nesta conversa com o Pedro revela algumas lições fundamentais para todos os que se interessam por arriscar, criar as próprias regras e experimentar aquilo que a vida tem para oferecer. Um episódio para inspirar e despertar! Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt/loja Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Aproveitando a presença da Mia na Suécia, o Podcast IVM desta semana contém uma importante conversa sobre este país nórdico que tanta atenção tem recebido nos últimos anos. A Mia e o Pedro conversam, com o habitual prisma do desenvolvimento pessoal, sobre responsabilidade pessoal, igual valor, ciência vs política, formas de viver a parentalidade, espiritualidade. Ah, claro, e sobre o tempo! Um tema muito atual e que tem estado nas conversas da Mia e do Pedro há mais de 20 anos. Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt/loja Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Para comemorar 200 episódios do Podcast IVM, a Mia e o Pedro decidiram falar sobre a estrutura que utilizam para criar e manter projetos a rolar. Um processo assente em 4 importantes competências e que pode ser-te muito útil se estás a refletir sobre projetos pessoas e profissionais. Talvez tenhas um livro para escrever, um emprego para mudar, uma relação para melhorar, a saúde para transformar. Qualquer que seja o teu próximo projeto, ouvir este podcast pode ser bem importante e talvez possas até descobrir a razão pela qual outros projetos ficaram pelo caminho! Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt/loja Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

“Devia ter seguido a minha intuição”, “não posso confiar na minha intuição”, “tens que ser mais intuitivo”.... afinal, o que é a intuição? Como se descreve, como se explica, como se descreve, como se entende? Perguntas muito importantes que são consideradas pela Mia e pelo Pedro a partir de diferentes prismas. E que talvez tenham o dom de despertar aprendizagens fundamentais sobre a intuição e sobre o papel infalível que às vezes lhe tentamos atribuir. Como sempre, um episódio para ouvir, refletir e partilhar com quem a tua intuição te disser partilhar! Livros e cursos da Mia e do Pedro disponíveis em www.lifetraining.com.pt/loja Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Tarantini é um dos jogadores mais emblemáticos da I Liga de Futebol, capitão do Rio Ave FC e figura de destaque na inspiração dos jogadores mais jovens para a criação de planos de vida equilibrados. Com uma carreira recheada de grandes momentos desportivos, concluiu a sua licenciatura, terminou mestrado e publicou o livro “A Minha Causa”. A conversa com o Pedro está recheada de reflexões fundamentais sobre a forma como nos podemos relacionar com a vida por forma a sermos felizes independentemente de alcançarmos ou não todos os nossos sonhos. Uma conversa para ouvir, refletir e partilhar com toda a gente, incluindo os mais jovens, claro! Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Perguntamo-nos muitas vezes sobre como lidar com más notícias. E as boas? Nesta conversa, a Mia e o Pedro refletem sobre a forma como lidamos com boas notícias partilhadas por outras pessoas e como isso pode ajudar a florescer as relações ou, pelo contrário, trazer grandes entraves. O Pedro partilha um modelo com 4 reações e surgem muitos insights e propostas de exercícios. Mais um episódio do Podcast para a galeria de “como ter ótimos relacionamentos”! E claro, para partilhar com toda a gente à nossa volta. Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Queremos ser equilibrados nas nossas vidas. Será que sim? E o que pode isso significar? A propósito de um comentário sobre ser um “pai equilibrado”, a Mia e o Pedro exploram a ideia do equilíbrio, seus benefícios e prejuízos. Uma conversa por vezes inesperada, com incursões em muitas áreas da vida. E que coloca à prova as noções pré-estabelecidas sobre “work-life balance”, entre muitas outras. Um episódio para saborear, refletir e partilhar! Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Pusemos 3 país à conversa sobre pais, mães e Parentalidade. O Pedro liderou a conversa com o Ricardo Pinhão e o Pedro Martins, que além de empresários e estudantes de desenvolvimento pessoal são, claro, pais! O que querem os pais das mães? E quais as suas principais dúvidas e incertezas? Porque são tão frequentemente os pais pouco interessados na Parentalidade? Como pode aumentar o seu envolvimento e compromisso? Um episódio cheio de pistas e com muito humor. Essencial para ouvir e partilhar. Com elas e com eles! Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A raiva manifesta-se de muitas formas e pode ser recebida com medo, distância ou repúdio. E também pode ser abraçada. Por um lado defende-se que é importante aprender a controlá-la, por outro que é importante manifestá-la. Afinal, como lidar com a raiva? E será que estamos a chamar de raiva uma multiplicidade de emoções? Esta conversa entre a Mia e o Pedro é muito importante para todos os que querem aprender a relacionar-se de uma forma saudável com a raiva. A sua e a dos outros! Um episódio para ouvir, refletir e partilhar. Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Com tantos movimentos pela “verdade”, a Mia e o Pedro decidiram discutir o assunto. Afinal de contas, qual é a diferença entre ser pela verdade e ser pela nossa verdade? Uma conversa essencial e que pode ajudar a criar pontes de diálogo em vez de muros de separação. E com uma proposta fundamental, lançada no parte final de episódio, de trocar verdade por... bem, ouve, reflete e partilha! Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Carina Palma é enfermeira especializada na área materno-infantil, com formação em terapia de casal e terapia do renascimento, entre muitas outras áreas de interesse. Tem como missão ajudar homens e mulheres a descomplicar os seus relacionamentos e a fazer nascer um amor mais consciente. Nesta conversa com o Pedro, a Carina partilha - de uma forma autêntica e descontraída - a sua história pessoal e as suas aprendizagens fundamentais nas áreas da sexualidade e relacionamentos. Um diálogo fluído, pleno de reflexões desafiantes e vulnerabilidade. Ou seja, mais uma bela conversa inspiradora do teu Podcast de Desenvolvimento Pessoal! Para seguires o trabalho da Carina, segue-a no Instagram (@carinapalma.pt) e espreita os links mais importantes aqui: www.linktr.ee/carinapalma.pt Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A tensão física, causadora de muitos problemas e desconfortos, tem as suas causas e os seus efeitos. A conversa desta semana é enérgica e focada em encontrar espaço e soluções para a tensão. De onde vem a tensão física? Que efeitos pode provocar? E como podemos aprender a libertar-nos da tensão antes que esta provoque mais tensão? Muitas perguntas que originam muitas propostas e descobertas, em mais um episódio clássico do Podcast IVM! Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Tita é uma conhecida futebolista, ex-jogadora do SL Benfica, e uma inspiração pela forma como se entrega ao desporto e à vida. Nesta conversa com o Pedro fala-nos sobre como é viver o futebol no feminino, na luta pela igualdade de oportunidades, nas aprendizagens cruzadas que tem como fisioterapeuta e futebolista, nos seus grandes lemas de vida, na genuinidade como forma de estar e... muito mais. Uma conversa cheia de inspiração para uma vida mágica, claro! Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

As coisas que nos acontecem são boas ou más? Talvez nem uma coisa, nem outra. Recorrendo a histórias e exemplos, a Mia e o Pedro desenvolvem um conversa com muitas descobertas e que nos pode ajudar a ganhar uma nova visão sobre as coisas da nossa vida, criando novas possibilidades onde antes apenas existiam as opções clássicas: bom ou mau? Talvez! Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O que pode ter levado a Mia a meter-se com um tipo do coaching? Uma pergunta provocadora e que deu oportunidade para uma série interessante de esclarecimentos por parte do Pedro - um desses tipos do coaching! Uma conversa que permite desfazer generalizações, criar pontes com áreas importantes do conhecimento e, quem sabe, permitir a mais pessoas beneficiarem de coaching e poderem discernir melhor entre as várias ofertas no mercado. Um episódio com muito humor, revelações e afirmações fortes. Para ouvir e partilhar! Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Entre as muitas propostas do desenvolvimento pessoal surgem regularmente rotinas, fórmulas e receitas. Funcionam para toda a gente? Então para que servem? A conversa desta semana é sobre estas propostas e os seus proponentes. Com o habitual tom desafiador, a Mia e o Pedro refletem sobre os gurus e também sobre a sua própria influência e propostas de desenvolvimento pessoal, partilhando as suas visões e preferências pessoais em relação a rotinas... e a gurus! Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Para lidarmos com a insatisfação que sentimos em certas áreas da vida, arranjamos por vezes estratégias que só tornam a vida ainda mais “complicada”. Este é o ponto de partida para a conversa desta semana, onde se fala sobre simplificação, minimalismo, o perigo de ficar preso à simplicidade, estratégias de coaching para evitar complexificação e muito mais. Um episódio essencial numa altura em que muitas regras adoptadas para lidar com problemas só trazem... mais problemas! Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Às vezes tratamos aqueles de quem mais gostamos pior do que tratamos as outras pessoas. E às vezes aceitamos que aqueles de quem mais gostamos nos tratem de uma forma que não aceitamos vinda de outras pessoas. O que significa isso? Uma conversa de desenvolvimento pessoal que pode ajudar a criar ambientes mais conscientes dentro dos relacionamentos familiares e românticos. E que pode originar outras boas conversas com aqueles de quem mais gostamos - para que deixem de receber apenas “restos”, como se discute no episódio! Para ouvir e partilhar. Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O medo é um dos mais importantes mecanismos humanos. O que nos tem metido medo ao longo dos últimos meses? E na nossa vida no geral? E como podemos deixar de ser controlados pelas respostas biológicas ao medo e usar a mais humana das estratégias, a valentia? Uma conversa aberta, estimulante e nem sempre fácil - para que possamos deixar de ser vítimas de tentativas de controlo. Pois está na hora de sermos valentes! Para ouvir e partilhar. Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Drama ou Diversão? Para tantas pessoas esta parece ser um questão estranha. Afinal de contas a vida é dura, difícil, pesada. Será que sim? Ou há aqui a possibilidade de, se nos concedermos permissão para tal, vivermos de forma divertida? Esta é a questão de base para uma conversa que pode inspirar mudanças importantes. Talvez uma das mais importantes conversas do podcast para quem sente a vida de forma séria, limitada e penosa. No final, a Mia e o Pedro partilham duas ferramentas fundamentais para trazer mais diversão à vida, depois de muitas revelações e insights. Uma conversa para ouvir e partilhar! Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Pedro começa a conversa surpresa com uma metáfora sobre as nossas construções mentais e a nossa identidade. Uma metáfora que fala de mudança e de percepção de mudança: às vezes achamos que mudamos muito e talvez não tenhamos mudado assim tanto. Claro que fica bem anunciar grandes mudanças, até porque isso pode ser muito sedutor. Será, porém, real? Uma conversa que ganha contornos inesperados e que explora um ângulo menos comum no desenvolvimento pessoal. E com algumas perguntas e revelações surpreendentes. Afinal, mudamos ou não mudamos assim tanto? Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O que é a dor emocional? Como se manifesta e de onde vem? Podemos entregar-nos à dor sem reservas ou devemos proteger-nos? Perguntas fortes para uma conversa muito importante. A Mia e o Pedro partilham experiências pessoais de dor física e emocional e desbravam caminhos para lidar com a dor. Sendo a dor uma experiência tão pessoal e subjetiva, falar sobre ela pode aproximar-nos e fazer-nos entender melhor as razões que a dor tem. Um episódio para ouvir atentamente e partilhar com quem possa beneficiar desta conversa cheia de inspiração para a uma vida mágica! Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Há quem se esconde atrás do “isso não é normal” ou do “isto não é natural” para impor escolhas e modelos de vida. Este é o ponto de partida de uma conversa que não é normal nem natural: é muito mais do que isso. Pois procura transcender esses conceitos e introduzir outros muito mais interessantes. Estratégias fundamentais para quem se quer libertar do jugo da normalidade e da naturalidade e prefere focar-se em fazer escolhas alinhadas e congruentes! Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Quem é o responsável pelas minha emoções? A questão de partida para a conversa desta semana tem implicações fundamentais na forma como lidamos com a forma como nos sentimos. Um tema de grande interesse pois as nossas emoções são o motor da nossa satisfação. Recorrendo à sua larga experiência a trabalhar com clientes e alunos, a Mia e o Pedro apontam caminhos relevantes e propõem práticas pessoais que podem trazer uma nova luz às nossas questões emocionais. Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O que acontece quando impomos regras e limites nos relacionamentos? Aliás, o que quer dizer e como se faz essa tal da “imposição”? A conversa desta semana é um mergulhar na psicologia da imposição e pode revelar muito sobre a forma como nos relacionamento e sobre por que é que muitos dos relacionamentos familiares, românticos e profissionais... estão meio estragados! Um episódio importante para todos os que intencionam desenvolver bons relacionamentos, assentes em mecanismos muito mais interessantes e produtivos do que o da imposição. Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Sexo, Morte, Política, Drogas. Será que falamos o suficiente e da forma mais adequada sobre estes temas? Esta é uma conversa apaixonada sobre temas sobre os quais é importante falar mais - pelo menos assim acham a Mia e o Pedro. Uma conversa que abre espaço para tantas outras conversas - aquelas que podem, realmente, melhorar a nossa qualidade de vida, expor as nossas dúvidas e receios e contribuir para que obtenhamos saúde mental! Para ouvir, refletir e partilhar. Para te inscreveres nas Aulas Abertas: https://promo.lifetraining.com.pt/aulas-abertas Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Há pessoas que nos desafiam, irritam e dificultam a vida - chamamos-lhe pessoas difíceis. Como lidar com elas? Esta é a pergunta de partida para mais uma incursão mágica nas Conversas de desenvolvimento pessoal da Mia e do Pedro. 3 dicas práticas são exploradas com detalhe e ficam no ar muitas estratégias relacionadas com trabalho, família e outros contextos onde encontramos.... pessoas difíceis! Para te inscreveres nas Aulas Abertas: https://promo.lifetraining.com.pt/aulas-abertas Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Será possível definir o que queremos sem criar expectativas? Quais as diferenças entre intenções e expectativas? E entre objetivos e expectativas? O que acontece nos relacionamentos amorosos e nas relações parentais quando criamos expectativas? Muitas perguntas analisadas uma por uma na conversa desta semana entre a Mia e o Pedro. Uma conversa cheia de insights e que pode ser muito útil a todos os que sofrem emocionalmente por causa de… expectativas! Para te inscreveres nas Aulas Abertas: promo.lifetraining.com.pt/aulas-abertas Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Com que sonhos ficamos quando deixamos de seguir os sonhos que nos são apresentados pela narrativa socio-cultural? E até que ponto a nossa capacidade de sonhar e viver uma vida que nos faça sentir preenchimento está limitada pelas histórias e possibilidades que nos apresentaram quando éramos crianças? Mais uma conversa essencial de desenvolvimento pessoal, com a Mia e o Pedro a despertarem questões fundamentais sobre as histórias que cada um vive, as histórias que quer viver e as histórias que podem ainda ser descobertas. Para te inscreveres nas Aulas Abertas: https://promo.lifetraining.com.pt/aulas-abertas Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Na sequência do suicídio do ator Pedro Lima a Mia e o Pedro esta semana falam sobre saúde mental. Abordam tabús, dificuldades e formas de lidarmos com pessoas próximas com depressão. Refletem ainda sobre como desenvolvimento pessoal nem sempre promove uma boa saúde mental e que até nos pode impedir de cuidar dela de uma forma realmente saudável. Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©️2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O desenvolvimento pessoal está cheio de clichés. Para alguns parecem verdades absolutas, enquanto outros não querem saber deles. Qual a forma mais saudável de nós relacionar com afirmações como “Tudo acontece por uma razão!” ou “Tu tens todos os recursos que necessitas dentro de ti.” A Mia e o Pedro esta semana começam a conversa a partir dos resultados de um inquérito que fizeram no Telegram sobre os efeitos do desenvolvimento pessoal nas nossas vidas, para depois explorar alguns dos maiores clichés que ouvimos. Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Será que apenas conseguimos gerar desenvolvimento pessoal através de processos de dor e drama? As nossas experiências de vida mostram-nos que não, claro. A diversão, a leveza e a descontração são muitas vezes caminhos viáveis e até preferenciais. A Mia e o Pedro conversam esta semana sobre esta importante visão, que faz parte dos 5Ds do Desenvolvimento Pessoal, e que abre espaço para trazermos a diversão, intencionalmente, para os nossos caminhos de crescimento interior. Ou não fosse a vida tantas vezes suficientemente dramática, não é? Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A partir de uma live que o Pedro fez no Tour IVM Online 2020, a conversa gira em redor do ativismo, das noções de desenvolvimento pessoal e desenvolvimento individual/coletivo. Uma conversa que explora contradições no movimento do desenvolvimento pessoal, a tensão entre a vontade de ensinar com abertura e a de influenciar e muito mais. Um debate essencial nos dias que correm e nem sempre cómodo ou fácil! Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Tendo por ponto de partida O Trabalho de Byron Katie, a Mia e o Pedro confrontam as ideias de trabalho interior, desafiam crenças e testam abordagens. Uma conversa sobre liberdade emocional e desconstrução mental, com muita inspiração pelo meio! E com muitas perguntas poderosas que podem ajudar a criar experiências de vida mais livres e felizes. Podes explorar o trabalho da Byron Katie em : thework.com Para acederes à Escola de Desenvolvimento Pessoal da LIFE Training: escola.lifetraining.com.pt Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A conversa desta semana começa no culto de liderança que se estabelece frequentemente em redor de quem gera resultados mais visíveis. Mas será o melhor marcador o melhor líder? Será que quem ganha foi quem liderou melhor? E será que devemos modelar os traços de quem ganha só porque ganha? Perguntas que orientaram uma conversa com muitas descobertas, aprendizagens e até novos clichés de desenvolvimento pessoal! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para saberes mais sobre os cursos da LIFE Training: www.lifetraining.com.pt/cursos Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Pedro partilhou através de uma série de 31 lives muitas neuro estratégias. A Mia queria saber mais sobre isso e, com uns desabafos pelo meio, o Pedro explicou o que é e como podemos usar neuro estratégias na nossa vida e como podemos estudar o assunto (ou não estivesse ele a lançar novos cursos nesta área)! Com vários exemplos pelo meio, esta é mais uma conversa altamente instrutiva do teu podcast favorito de desenvolvimento pessoal. Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Para saberes mais sobre os cursos da LIFE Training: www.lifetraining.com.pt/cursos Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Como prometido, a Mia e o Pedro continuaram a conversar sobre relacionamentos românticos. Na segunda parte desta apaixonante conversa, o foco esteve na exploração de questões como se se deve falar sobre experiências românticas e sexuais anteriores, na honestidade radical e suas implicações, nas relações não-monogâmicas e nos paradigmas vigentes e… muito mais! Para ouvir e reflectir de mente e coração abertos! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Quando há problemas, encontramos e implementamos soluções. Nos relacionamentos românticos, porém, parece tudo mais complexo, de acordo com a recente experiência do Pedro num projeto nas redes sociais. A conversa desta semana flui à volta deste fascinante tema e surgem muitas especulações sobre o porquê do drama, a par de algumas revelações inesperadas. E a promessa de continuar a explorar o tema no próximo episódio! Para aderires à comunidade Telegram do Podcast IVM, usa este link: https://t.me/podcastivm Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Com tantas mudanças nas nossas circunstâncias de vida, o que não muda? Esta é a pergunta de partida que o Pedro lança com o objetivo de ajudar a identificar mal-entendidos nos nossos processos de desenvolvimento pessoal. Um episódio que pode trazer muita luz a processos que tendem a cair em padrões comportamentais e emocionais. Uma conversa com aspetos inesperados e em que a Mia é surpreendida por um carro a fazer manobras arriscadas! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia decide pedir a a ajuda do Pedro para compreender a explosão de teorias da conspiração. Porque acreditamos em causas invisíveis e ações concertadas contra nós? A oportunidade que o Pedro esperava para falar sobre a sua teoria sobre teorias da conspiração. Uma conversa inspiradora e com uma agenda bem visível: promover reflexão e desenvolvimento pessoal! Ou seja, uma conversa clássica IVM para ouvir e partilhar! Se ainda não estás a fazer o Curso de Introdução ao Desenvolvimento Pessoal da Mia e do Pedro (o Kit Mental&Emocional), podes inscrever-te gratuitamente aqui: https://shor.by/kitmental O Projeto solidário Para Profissionais de Saúde está em pps.lifetv.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Quando lidamos com um novo evento, podemos comprometer-nos rapidamente com uma posição. A partir desse momento ficamos com um preconceito positivo em relação à confirmação da nossa posição inicial. Bem, pelo menos é isto que o Pedro defende numa conversa que inclui o Efeito de Dunning-Kruger, as atitudes do Mindfulness, teorias da conspiração e muito mais. O objetivo? Inspirar para melhores opiniões e decisões! Se ainda não estás a fazer o Curso de Introdução ao Desenvolvimento Pessoal da Mia e do Pedro (o Kit Mental&Emocional), podes inscrever-te gratuitamente aqui: https://shor.by/kitmental O Projeto Para Profissionais de Saúde está em pps.lifetv.pt Podes encontrar coaches disponíveis para conversar em coaching.lifetraining.com.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Aquilo que fazemos, a cada instante, é exemplo de estruturas duradouras e persistentes de comportamento - é aqui que começa a conversa desta semana. O Pedro está farto de notícias e comentários sobre notícias, a Mia continua a lidar com a Suécia no centro de muita polémica e acaba por propor uma fantasia radical: a das 3 ilhas… um episódio em isolamento social e com muita conexão com a audiência do Podcast. Afinal de contas, são pessoas da mesma ilha :) Se ainda não estás a fazer o Curso de Introdução ao Desenvolvimento Pessoal da Mia e do Pedro (o Kit Mental&Emocional), podes inscrever-te gratuitamente aqui: https://shor.by/kitmental Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com www.facebook.com/miafulness instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net www.facebook.com/pedrovieira.pt Instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Meditação Metta é uma meditação que tem as suas raizes na prática budista onde ocupa um lugar central. Metta significa algo como “bondade amorosa” (loving kindness) e durante esta prática a intenção é cultivar esta bondade amorosa, esta compaixão. Metta é um profundo e forte desejo de que todos possamos estar bem, que possamos encontrar paz e amor. Vem de um coração totalmente aberto que se sabe relacionar com tudo que vive e respira. Metta vê-nos e aceita-nos como somos e pode ser vista como a libertação do nosso coração. É uma das meditações preferidas da Mia onde ela durante os anos tem encontrado imenso conforto e paz. Experimenta tu também! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O isolamento social continua e as aprendizagens também! Ou será que ainda é cedo para aprender? No episódio desta semana fala-se sobre padrões de aprendizagens, privilégios escondidos, como nos mantemos com pressa mesmo quando o tempo é de paragem, sobre como o desenvolvimento pessoal pode trazer pressão em lugar de relaxamento e sobre aquilo que é realmente importante. A pandemia pode andar aí… que a vida mágica também! Para ouvir e partilhar! Se ainda não estás a fazer o Curso de Introdução ao Desenvolvimento Pessoal da Mia e do Pedro (o Kit Mental&Emocional), podes inscrever-te gratuitamente aqui: https://shor.by/kitmental Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Pedro fez um áudio para ajudar os seus alunos a manter o centro em momentos desafiantes. O feedback foi tão bom que a Mia e o Pedro decidiram disponibilizar também aos ouvintes do podcast. Um episódio muito especial, que arranca logo com a meditação. Para poderes ouvir sempre que necessário e poderes partilhar com quem quiseres. Mantém-te em segurança e saudável… física e mentalmente!#158 Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Em momentos de isolamento social, a conversa desta semana deambulou por vários prismas e formas de olhar para a nossa realidade. Uma verdadeira masterclass de desenvolvimento pessoal, portanto. Que meteu partilhas pessoais e muitas inspirações: da estratégia de outro planeta do Pedro à Innernet da Mia. Ah, claro, e muito importante: a Mia e o Pedro ofereceram - 100% gratuito - o Curso de Introdução ao Desenvolvimento Pessoal “Kit Mental&Emocional”, que ajuda a lidar com a realidade atual… e as futuras! Basta registares-te aqui: https://shor.by/kitmental Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Tiago Sousa sofreu um acidente, num treino, que o deixou paralisado do pescoço para baixo. O dia que mudou a sua vida aconteceu em 2005, mas quase 15 anos depois o Tiago vive uma vida positiva e otimista, cheia de celebrações e de feitos profissionais e pessoais. Nesta conversa inspiradora com o Pedro, o Tiago mostrou - olhos nos olhos - a atitude contagiante que nos convida a olhar para a magia da vida mesmo quando os desafios são enormes. Uma conversa essencial nos dias que correm! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Quando admiramos o corpo de alguém em ótima forma criamos pressão sobre nós próprios? O que acontece à nossa auto imagem quando a sociedade destaca aqueles que mantêm um corpo escultural? Estas perguntas são o ponto de partida para mais uma bela conversa de desenvolvimento pessoal, onde a Mia e o Pedro partilham experiências pessoais e a forma como se relacionam com o aspeto do corpo. Um assunto fundamental, com destaque para as questões de género, a idade e o corpo, hábitos e forma física e muito mais! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Com a Mia em retiro, o Pedro pediu uma ajuda especial para gravar este episódio extra. O objetivo? Poder falar da crise do Coronavirus do ponto de vista do desenvolvimento pessoal. Como lidar com o medo? O que fazer para ficar protegido? O que é realmente importante? O que nos ensina o vírus sobre nós e sobre a nossa vida? Porque corremos para o hipermercado? Porque entramos em pânico? E muitas outras questões. Esperamos que esta conversa te seja útil! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Depois do Tour IVM 2020 (que passou por Coimbra, Braga e Albufeira), a Mia e o Pedro receberam tantos pedidos para falarem sobre o conteúdo destes eventos ao vivo que gravaram um episódio dedicado a este importante conteúdo. No fundo, uma conversa sobre com ter boas conversas! Através de uma estrutura simples de três características podemos fazer boas perguntas e gerar bons resultados. Essencial para todos os que se interessam, na família ou no trabalho, por gerar bons ambiente onde todos podes florescer e aprender mutuamente. Par ouvir e partilhar! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Rui é um apaixonado contador de histórias e deu show nesta conversa com a Mia e o Pedro. A propósito do lançamento de dois livros altamente recomendados - O Manual do Bom Fascista e o O Avô Tem Uma Borracha na Cabeça - a conversa fluiu a um ritmo alucinante, permitindo conhecer ainda mais deste grande nome da nossa literatura. Um pensador irrequieto, um ativista convicto e, nas suas palavras, um otimista informado - assim se mostra nesta conversa sem limites o Rui Zink! Para ouvir com atenção a cada história, cada palavra! Podes comprar os livros mais recentes do Rui Zink aqui: O Manual do Bom Fascista: https://www.wook.pt/livro/manual-do-bom-fascista-rui-zink/23030315 O Avô Tem Uma Borracha na Cabeça: https://www.wook.pt/livro/o-avo-tem-uma-borracha-na-cabeca-rui-zink/23539217 Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Escolher a alternativa mais cómoda pode trazer muitos incómodos. A partir de uma pergunta da Mia, este episódio torna-se, às vezes, incómodo. É que confrontar aquilo que fazemos por comodismo nem sempre é fácil de aceitar - é, porém, um movimento decisivo no nosso desenvolvimento pessoal. E que nos pode ajudar a tomar melhores decisões em todas as áreas da vida. Uma conversa incómoda, pois claro, com alto potencial de inspiração. Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com www.facebook.com/miafulness Instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net www.facebook.com/pedrovieira.pt Instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Sabes quando alguém diz que o seu principal defeito é o perfeccionismo? A Mia e o Pedro decidiram explorar o que é que isso quer realmente dizer. Uma conversa fundamental para todos aqueles que sentem que não são perfeitos. E também para aqueles que acham que são! A busca pela perfeição esconde mecanismos psicológicos complexos, expostos com carinho nesta conversa. Uma conversa perfeita na sua imperfeição, claro! Para ouvir e partilhar com todos aqueles que podem beneficiar de uma reflexão sobre ser perfeito. Mikaela Övén : https://www.mikaelaoven.com https://www.facebook.com/miafulness Instagram: @miafulness Pedro Vieira: https://www.pedrovieira.net https://www.facebook.com/pedrovieira.pt Instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Andreia Rodrigues visitou o Podcast e deixou-nos descobrir muito do que está por trás de uma das imagens mais conhecidas da TV portuguesa. Da pressão de trabalhar na TV em direto à busca pela meditação transcendental, passando pelos desafios para poder tornar-se mãe e da relação de companheirismo com o marido, a Andreia deu-se a conhecer, numa bela conversa a três com a Mia e o Pedro. Um episódio para nos fazer refletir sobre a humanidade das estrelas! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Pedro participou numa expedição com o mítico Wim “Iceman” Hof e a Mia quis saber pormenores sobre a experiência e sobre as maiores aprendizagens. A propósito das técnicas de respiração e dos exercícios de exposição ao frio, a conversa fluiu para o confronto com crenças limitadoras, conexão mente/corpo e muito mais. Um episódio sobre o frio que ficou muito quente e que pode ajudar a proporcionar belas reflexões sobre a nossa saúde e a forma como nos relacionamos com os elementos. Mais uma conversa clássica IVM, para ouvir e partilhar! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia adorou o espetáculo de intervalo do Super Bowl: a Shakira e a Jennifer Lopez deram show! Mas nem toda a gente gostou e as redes sociais receberam posições divididas. A conversa sobre o assunto torna-se rapidamente séria: preconceitos, “ismos”, ignorância e desenvolvimento pessoal ocupam espaço e geram inspirações e dicas muito importantes. Dicas para quem se quer examinar, compreender e criar laços fraternos com os outros. Um episódio clássico do Podcast IVM para ouvir e partilhar! Para comprar bilhetes para o IVM 2020: https://shor.by/ivm2020 Para ver o show da Shakira e JLo: https://www.youtube.com/watch?v=mmx3Kq-BROY Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Para além de ser uma das bloggers mais lidas do país, a Catarina inspira através dos seus livros, podcasts e partilhas nas redes sociais. A autora do Dias de Uma Princesa trouxe até ao Podcast IVM muita inspiração. Daquela que gostamos mesmo muito: honesta, divertida, humana! Esta é uma conversa para ouvir, partilhar e, sobretudo, para deixar que nos mostre quão normais somos e quão especial isso é! Podes ler o blog da Catarina em www.diasdeumaprincesa.pt E podes ouvir o seu Podcast aqui: www.anchor.fm/catarina-beato Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia e o Pedro partilham a sua história como país de três filhos. As descobertas, as inseguranças, os erros, as aprendizagens. Uma conversa íntima, cheia de revelações e de processos: transformação de crenças, lidar com as opiniões dos outros, questionar a tradição, privilegiar os resultados da investigação científica, conectar com os instintos e tanto mais. Um episódio cheio de histórias e de momentos de viragem. Para ouvir, refletir, questionar e partilhar, rumo à vida mágica! Mikaela Övén : http://www.mikaelaoven.com http://www.facebook.com/miafulness Instagram: @miafulness Pedro Vieira: http://www.pedrovieira.net http://www.facebook.com/pedrovieira.pt Instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Uma das mais conhecidas atrizes portuguesas, a Joana tem uma paixão pela promoção da sustentabilidade. À conversa com a Mia e o Pedro inspira-nos para uma vida mais simples, mais portátil, (e repleta de viagens), mais consciente. Entre parentalidade, consciência social e ambiental, teatro e desenvolvimento pessoal, flexibilidade e capacidade de mudar, a conversa mostra-nos tantas formas de viver uma vida ainda mais mágica! Podes encontrar o blog da Joana Seixas e da Madalena Brandão aqui: https://www.imetgodshesgreen.com/ E seguir a Joana no Instagram em @joanaseixasactriz Mikaela Övén: https://www.mikaelaoven.com https://www.facebook.com/miafulness Instagram: @miafulness Pedro Vieira: https://www.pedrovieira.net https://www.facebook.com/pedrovieira.pt Instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Porque é que as discussões, entre pares românticos (e não só), acontecem? E porque é que são momentos tão difíceis e com consequências tão poderosas? Será que podemos discutir “melhor”? Recorrendo aos 4 cavaleiros da discussão de John Gottman, a Mia e o Pedro discutem sobre discussões - incluindo as deles! Este é um grande episódio de desenvolvimento pessoal que pode trazer grandes revelações e saltos de auto-conhecimento. Para ouvir, tirar notas e partilhar... até com as pessoas com quem mais discutimos! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Rita é fotografa, autora, jornalista, podcaster, mãe de 3 e… tanto mais! Nesta conversa com a Mia, fala-se um pouco de tudo, incluindo a pertinência e a responsabilidade de ser influencer nos dias que correm. É que muitos querem influenciar e inspirar, mas nem todos parecem preparados para lidar com a responsabilidade que se ganha em relação ao comportamento do outro. Uma conversa cheia de pequenas e grandes inspirações com a anfitriã do podcast N’A Caravana. Podes seguir a Rita através de: Internet: www.riotaferroalvim.com Instagram: @ritaferroalvim Podcast: https://open.spotify.com/show/0LTpWs5Sy5JSHE6DKa673d (espreita o episódio 10 com a Mia) Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Pedro anda preocupado com redes sociais, fake news e algoritmos. A conversa em redor do tema revela alguns importantes detalhes da experiência humana como a propensão para a partilha daquilo que nos valida ou os algoritmos internos. A Mia conta uma par de históricas bem exemplificativas e a política entra também na discussão. Este episódio dá-nos muitas pistas sobre o que fazer para nos tornarmos um agente de propagação mais consciente e ecológico. Uma conversa muito importante, para partilhar e praticar! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Inês é coach vocal e terapeuta da fala. Acredita que todos nós temos uma voz que merece ser ouvida e, por isso, dedica-se a ajudar pessoas a resgatarem a sua voz - no sentido literal e metafórico. Uma conversa de desenvolvimento pessoal onde se cruzam, várias vezes, ideias do Coaching e da PNL, e que nos coloca a pensar sobre a nossa voz e o seu poder. Uma conversa essencial para todos os que sentem que têm, nesta vida, algo a dizer. O que, segundo a Inês, somos todos nós! Podes contactar a Inês através do site: www.speak-to-inesmoura.com Podes encontrar o livro da Inês em qualquer livraria ou aqui: https://www.wook.pt/livro/o-poder-secreto-da-voz-ines-moura/18547969 Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Será que existe um trabalho de sonho para todas as pessoas? E será que o nosso trabalho nos pode realmente definir? Algumas das muitas perguntas que a Mia e o Pedro exploram no episódio desta semana. Recorrendo à sua experiência a ajudar pessoas no contexto profissional, o Pedro propõe um processo metódico de coaching que pode ser bem útil. Uma conversa para ouvir atentamente e partilhar com todos aqueles que possam beneficiar de importantes reflexões sobre o trabalho e as diferentes opções em seu redor. Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness | instagram: @miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt | instagram: @pedrovieira.oficial ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A pergunta de partida para esta conversa não podia ser mais enigmática. “Porque não existem mais pessoas malucas”? - lançou o Pedro. A troca de reflexões meteu filosofia, parentalidade, simulações mentais, espiritualidade, metafísica, gargalhada divina e tanto mais. Deu voltas e voltas e terminou com uma metáfora genial e um par de resoluções práticas. A prova de que a inspiração para uma vida mágica pode chegar das formas mais inusitadas. Um episódio para ouvir atentamente, refletir pausadamente e partilhar! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2020 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Com tanta gente a definir objetivos para 2020, o Pedro lança um desafio: como se ligam objetivos com a teoria dos três patamares? Ela teoria propõe três formas diferentes de nos relacionarmos com a vida e, em função do patamar em que operamos, assim será diferente a forma como nos relacionamos com aquilo que sentimos estar por vir - o novo ano, neste caso. Uma conversa descontraída e cheia de poderosas reflexões para terminar o ano em magia. Ah, e logo no início são reveladas as datas do Tour IVM 2020: 10/Fev Coimbra, 12/Fev Braga e 15/Fev Lagoa. Com detalhes e informação para bilhetes solidários a serem reveladas brevemente. Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A propósito de entrevistas recentes sobre o tema, a Mia e o Pedro conversam sobre Alta Performance. O que é? Para que serve? O que não é? Como alcançá-la? Uma conversa surpreendente, com propostas de reflexão que convidam a entender a nossa relação com o desempenho e como nos podemos libertar de algumas concepções sociais e culturais sobre performance que são autênticas prisões. Um episódio para ouvir e partilhar, claro! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Queremos ter conversas com pessoas importantes sobre assuntos importantes: parentalidade, sexualidade, dinheiro, relacionamentos, família… Para além de não sabermos como começar, podemos ter receio das reações, do julgamento, da rejeição. Podemos também sentir que as consequências da conversa podem ser demasiado grandes, podendo gerar afastamento e até ruptura. Ainda assim, parece mais inteligente ter as conversas se estas são realmente importantes, não é? Neste episódio a Mia e o Pedro conversam sobre conversas importantes, portanto. Para ouvir, refletir e partilhar! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Neste episódio mergulhamos de cabeça no… amor! O amor que sentimos nas relações românticas é condicional ou incondicional? E em relação aos nossos filhos? E a outra pessoas ou coisas? Uma conversa cheia de surpresas e de insights, com perguntas pertinentes e respostas cheias de sugestões de reflexão. Incluindo três ou quatro propostas diferentes para percebermos se o que sentimos é condicional ou incondicional! Uma inspiração para a vida mágica, portanto! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Um dos posts mais badalados dos últimos tempos foi aquele em que o Pedro propôs que não há relações honestas com telemóveis bloqueados. Pois este foi mesmo o tema principal da conversa desta semana: a Mia e o Pedro desempacotaram a metáfora, aprofundaram as opiniões e debateram se vale a pena deixar coisas por revelar nas relações amorosas. Uma conversa que pode desbloquear muitas outras conversas em casal. Para ouvir e partilhar, pois claro! O filme a que fazem referência no episódio é o “Nada a Esconder”, do realizador Fred Cavayé, que pode ser visto, por exemplo, na Netflix. Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Esta é a segunda parte da conversa sobre palpites da Mia e do Pedro a assuntos sugeridos pelos ouvintes do Podcast. Desta vez meteu a conversa andou à volta da procrastinação, do Tony Robbins, do desenvolvimento pessoal como movimento coletivo e tanto mais. Mais uma conversa para provocar reflexão… rumo à vida mágica! Ah, e se queres saber mais sobre os cursos 2020 com a Mia e o Pedro (na LIFE Training), podes saber tudo aqui: www.lifetraining.com.pt/cursos Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Recuperamos a nossa primeira conversa IVM com um convidado! Neste episódio, a Mia conversa com a psicóloga e autora Diana Gaspar sobre a vida mágica. A Diana partilha as suas noções poderosas sobre a vida e as suas maiores lições/aprendizagens como terapeuta, mãe e ultramaratonista.
A Diana fala-nos sobre os seus dois melhores cursos de desenvolvimento pessoal: estar bem consigo própria para poder ajudar os outros e… ser mãe!
Aborda a vulnerabilidade e autenticidade na consulta psicológica, o divórcio do ponto de vista do desenvolvimento pessoal e dicas sobre o que é mais importante nessa situação, os maiores desafios das famílias, a relação com o filho e como ensinar-lhe a vida mágica (“ele diz todos os dias que é o melhor dia de sempre”), e a grande metáfora para a vida que são as Ultramaratonas.
No final, a Diana aceita o desafio da Mia de falar sobre as maiores lições da vida e acaba por revelar uma estratégia para correr ultramaratonas que pode ajudar em qualquer área da vida! Podes comprar o livro “Atrai Pessoas Fantásticas para a tua vida” aqui: www.wook.pt/livro/atrai-pessoas…ana-gaspar/19835031
Pode seguir a Diana través de:
www.instagram.com/dicoimbragaspar/
dianagaspar.pt/
www.facebook.com/dianacoimbragaspar/ “É surpreendente a velocidade com que as pessoas mudam quando decidem que querem mesmo mudar” - Diana Gaspar Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Há uns dias a Mia e o Pedro lançaram um desafio - que lhe dessem temas para os quais quisessem obter os seus palpites. Sempre numa ótica de desenvolvimento pessoal, claro! Neste episódio, os temas de conversas foram do desapego ao Tinder, da linguagem corporal às “críticas construtivas”, das fórmulas para fazermos relações resultarem a dicas para sermos menos “azuis”. Ah, e se queres saber mais sobre os cursos 2020 com a Mia e o Pedro (na LIFE Training), podes saber tudo aqui: www.lifetraining.com.pt/cursos Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Pedro conversa com o empreendedor social Joe Santos. Depois de se ter dedicado de alma e coração a conectar-se com a sua enteada e de ter aprendido muito sobre autismo, o Joe decidiu dedicar-se a ajudar outras famílias a transformarem este enorme desafio numa oportunidade de conexão e amor. Um episódio forte, cheio de otimismo e energia positiva. Todos podemos refletir e aprender tanto com este tema, que bem vale a pena ouvir e partilhar! Podes saber mais sobre a Vencer Autismo em www.vencerautismo.org Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

As regras, compromissos e responsabilidades que assumimos transformam-se, muitas vezes, em caixas das quais não conseguimos sair. Até que ponto estas caixas são reais? Conseguimos sair delas? Como e para quê? Uma conversa essencial para quem se sente constrangido, apertado ou até sufocado pelas caixas em que vive: as sociais, as profissionais, as familiares. Quem sabe se esta conversa não ajuda a… sair da caixa! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Desta vez recuperamos um dos episódios mais populares do Podcast IVM: aquele em que a Mia e o Pedro recorrem ao trabalho de Gary Chapman (autor de As Linguagens do Amor) para nos darem uma série de poderosas estratégias para melhorarmos os relacionamentos. Os amorosos e os outros, claro! Uma bela oportunidade de aprender sobre as diferentes linguagens que utilizam aqueles com quem nos relacionamentos. E também de descobrir as nossas próprias linguagens. Descobertas à vista! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A propósito de um post da Mia sobre mentiras contadas por profissionais nas redes sociais (para melhorarem a perceção que os outros têm de si), surge uma conversa fascinante, desconfortável e essencial. A Mia e o Pedro discutem alguns dos mecanismos psicológicos da mentira, fazem uma incursão pelas origens familiares e sociais da mentira e acabam a procurar entender as razões para as tais mentiras públicas. Mais um episódio para ouvir, comentar e partilhar! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Pedro esteve à conversa com a coach Joana Areias. A Joana, que tem dois mestrados na área da saúde, descobriu que queria ser coach e… mudou de vida. E ajuda muitas outras pessoas a descobrirem a vida que mais querem viver. Uma conversa cheia de reflexões, estratégias práticas de desenvolvimento pessoal e até incursões em temas polémicos do coaching! Gravada num local público, ouvir esta conversa é como partilhar uma mesa de café com a Joana. Aproveita, inspira-te e, claro, partilha! Podes saber mais sobre a Joana em www.joanaareias.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Pedro, que tanto gosta de coaching, popularizou um termo nos seus cursos: o bitaiting. Sim, trata-se da arte de mandar bitaites (ou palpites). Nesta conversa bem animada, a Mia e o Pedro discutem o enquadramento e as consequências dos palpites em desenvolvimento pessoal. E acabam a lançar um projeto à volta dos… palpites! Ouve, inspira-te e partilha! (Sim, foi um bitaite) Ah, e no final do episódio falaram um pouco sobre os cursos que vão facilitar em 2020. Podes saber mais sobre isto em www.lifetraining.com.pt/cursos Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Depois de no episódio #122 termos conversado sobre o que querem as mulheres, desta vez falamos sobre… o que querem os homens. O Pedro, claro, ficou sob pressão desde o início e saiu-se bastante bem. Uma conversa essencial para pessoas de todos os géneros e que pode ajudar a entender muita coisa. Pelo menos foi o que a Mia achou! Ficamos a aguardar os vossos comentários! Na início (e no final) do episódio ficou o convite para o 3o Congresso da Parentalidade Consciente, que acontece no Algarve no próximo dia 9, com a moderação da Mia. Informações e bilhetes solidários aqui: https://hello.last2ticket.com/pt/event/2193 Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Estivemos à conversa com o João Andrade, um empreendedor de sucesso (lançou uma das suas empresas na Bolsa de Londres) que em 2017 decidiu começar a correr com o objetivo de, apenas três anos depois, conseguir completar a prova a pé mais dura do mundo: a famosa Badwater 135. Uma conversa fascinante sobre definição de objetivos, correr riscos, persistência e foco, lidar com o imprevisto e os com os infortúnios, usar a corrida como uma metáfora para a vida e muito, muito mais. Ouvir este episódio equivale a sair motivado para correr… para uma vida mágica! Podes saber mais sobre o João Andrade e o seu mais recente projeto aqui: Instagram: @joaoandrade.ultraceo e @onehundred.run Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A pergunta está lançada: o que querem as mulheres? Recorrendo a uma mega generalização (a do género - atenção ao importante disclaimer logo no início da conversa), a Mia e o Pedro refletem, especulam, desmontam estereótipos e lançam pistas fundamentais. Uma conversa que pode originar muitas outras conversas… as de cada mulher consigo própria e com o mundo! E ficou prometido para breve um episódio sobre… os homens :) Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Uma conversa muito inspiradora (e forte) entre uma sueca e uma colombiana, em bom português. A convidada da Mia é a Ana Higuera, que descobriu - no meio do pior tsunami da sua vida - que podemos sempre escolher como nos relacionarmos com os desafios que a vida nos traz. Uma conversa intensa, emocionante e cheia de magia, que te vai deixar com ainda mais vontade de usufruires de cada pedacinho desta experiência mágica chamada vida - mesmo quando nos oferece tsunamis. Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A partir de uma velha história índia, a Mia e o Pedro conversam sobre as nossas batalhas mentais interiores, o lado “bom” e o lado “mau”, os opostos que se definem mutuamente, as opções à luta e propõem desenvolvimentos à história, formas de usar esta metáfora em processos de desenvolvimento pessoal e muito mais. Uma bela conversa para ouvir tranquilamente, refletir e partilhar. Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Pedro esteve à conversa com a Monja Coen, uma das figuras mais mediáticas do Budismo Zen. A propósito da sua passagem por Lisboa para lançar o livro “A Sabedoria da Transformação”, conversaram sobre a vida, a humanidade, o nosso papel individual, a sabedoria, as tradições zen e… muito mais. A generosidade da Monja fez desta conversa uma importante aula de desenvolvimento pessoal, nutrida pela mestria na utilização de histórias, metáforas e ensinamentos. Para ouvir pelo menos três vezes e partilhar outras tantas! Página Oficial da Monja Coen: https://www.monjacoen.com.br/ Podem encontrar o novo livro da Monja Coen aqui: https://www.wook.pt/livro/a-sabedoria-da-transformacao-monja-coen/23298049 Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O IVM nos Coliseus de Lisboa e Porto aconteceu e… foi mágico! A Mia e o Pedro fazem neste episódio um incursão pelo conteúdo destes dois eventos emocionantes e cheios de aprendizagens. Essencial para quem esteve lá e para quem não esteve. Para refletir e partilhar! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Fazer o bem pelo bem ou fazer o bem para ganhar alguma coisa com isso? E porque não fazemos mais vezes o bem? Por ignorância, por distração, por maldade… Estas são as perguntas que lançam a conversa desta semana. Uma bela incursão num tema central da experiência humana. Afinal de contas, o que é o bem? O Pedro propõe algumas definições, a Mia adiciona alguns exemplos e acabam a falar sobre… o trânsito! Uma conversa para ouvir e partilhar. E para comentar! Bilhetes para os eventos do ano: BILHETES COLISEU LISBOA E PORTO (23 e 24 de SETEMBRO) IVM NOS COLISEUS - com Pedro e Mia www.lifetraining.com.pt/escola-lt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Um pequeno vídeo do Russell Brand, sobre confiança nos outros (ou a falta dela) deu início a mais uma das conversas mágicas da Mia e do Pedro. Confiar nos outros diz mais sobre nós ou sobre eles? A confiança dá-se logo à partida ou só a quem dá provas de confiança? Podemos confiar em quem não confia em nós? E nas pessoas de quem não gostamos ou que defendem ideias que não aprovamos? Muitas questões e muitas reflexões em mais um episódio para ouvir e partilhar! Bilhetes para os eventos do ano: BILHETES COLISEU LISBOA E PORTO (23 e 24 de SETEMBRO) IVM NOS COLISEUS - com Pedro e Mia www.lifetraining.com.pt/escola-lt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A propósito de um post do Pedro, a conversa centrou-se em valores - ou seja, nas coisas que são realmente importantes para cada um de nós. Uma autêntica masterclass sobre valores, portanto! Pelo meio ficam muitas pistas de como evocar, alterar, redefinir e usar a nosso valor os valores que talvez nos estejam a prejudicar. Um episódio para ouvir e partilhar! Bilhetes para os eventos do ano: BILHETES COLISEU LISBOA E PORTO (23 e 24 de SETEMBRO) IVM NOS COLISEUS - com Pedro e Mia www.lifetraining.com.pt/escola-lt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A congruência é o assunto central desta nova conversa entre a Mia e o Pedro. Passando pelas relações familiares, românticas, profissionais e outras, as partilhas deste episódio vão gerar muitas reflexões interessantes (e algumas pessoalmente desafiantes) e colocar a congruência como tema de muitas discussões. Partilhem opiniões nas redes sociais do Podcast (FB e Instagram)! E comprem bilhetes para os eventos do ano: BILHETES COLISEU LISBOA E PORTO (23 e 24 de SETEMBRO) IVM NOS COLISEUS - com Pedro e Mia www.lifetraining.com.pt/escola-lt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Como nos relacionamos com o nosso corpo? E como podemos reagir quando alguém se vulnerabiliza em relação à forma como se sente em relação ao seu corpo? Perguntas de partida para uma conversa inesperada, aberta e que irá inspirar reflexões interessantes. Sobre os nossos corpos e muito mais! Já têm os vossos bilhetes para o IVM nos Coliseus? Links abaixo: Bilhetes para Lisboa: https://coliseulisboa.bol.pt/…/79634-inspiracao_para_uma_v…/ Bilhetes para o Porto: https://ticketline.sapo.pt/…/inspiracao-para-uma-vida-magic… Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

#112 Especial: Podcast IVM nos Coliseus Está revelado o segredo! Dias 23 e 24 de Setembro vamos estas nos Coliseus de Lisboa e Porto para dois eventos MUITO especiais. Todos os detalhes neste episódio! Vemo-nos lá? Bilhetes para Lisboa: https://coliseulisboa.bol.pt/…/79634-inspiracao_para_uma_v…/ Bilhetes para o Porto: https://ticketline.sapo.pt/…/inspiracao-para-uma-vida-magic… Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O episódio mais ouvido dos primeiros 18 meses do Podcast IVM foi o “Let’s Talk About Sex”. Decidimos voltar a colocá-lo no ar. Para ouvir pela primeira vez ou para recordar uma conversa honesta e aberta sobre um tema que cada vez mais pessoas querem aprender a discutir. Não fosse a nossa sexualidade um ingrediente fundamental da vida mágica! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Grace tem uma história inspiradora de mudança e positividade. Depois de um diagnóstico grave que a deixou hospitalizada durante vários meses, mudou radicalmente os seus hábitos. E isso conduziu-a, literalmente, a uma nova vida. Nesta conversa com a Mia e o Pedro, a Grace partilha muitos dos princípios que utiliza para viver com satisfação, inspiração e muita cor! Uma conversa para despertar aquilo que nos aguarda quando verdadeiramente mudamos. Podes encontrar o livro da Grace, “Alma Feliz”, aqui: https://www.wook.pt/livro/alma-feliz-grace-kelly/22923545 Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Pedro faz uma surpresa à Mia… um episódio sobre ansiedade: a da Mia, claro. Uma conversa que inclui reflexões importantes sobre a ansiedade e o seu papel, a forma como encontra exteriorização física, os seus mecanismos mentais, etc. Uma conversa na primeira pessoa, sobre um tema que interessa a cada vez mais pessoas e onde se apontam pistas interessantes para podermos lidar de forma mais consciente com as nossas ansiedades! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Esta semana estivemos à conversa com o autor, palestrante e organizador do TedxPorto, Norberto Amaral. Acabado de lançar o livro “Impacto - Como Comunicar em Público”, o Norberto conversou com o Pedro sobre o estado do coaching e do desenvolvimento pessoal, sobre autenticidade na comunicação, sobre a utilização abusiva da ciência por leigos e muitos outros temas importantes. Uma visão critica sobre o mundo do desenvolvimento pessoal que certamente irá inspirar belas reflexões! Podes comprar o livro do Norberto aqui: https://www.wook.pt/livro/impacto-norberto-amaral/23150463 E podes conectar-te com o Norberto aqui: https://www.linkedin.com/in/norbertoamaral/ Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Uma viagem a Toronto e New York origina sempre reflexões interessantes. Mas quando a viagem inclui olhares sobre desenvolvimento pessoal, tudo fica ainda mais rico. A Mia e o Pedro partilham de forma bem aberta aquilo que aprenderam numa semana por terras norte-americanas. E a conversa, claro, meteu Coaching, PNL e muito Mindfulness! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

As Conversas IVM estão de volta e logo com uma convidada cheia de magia. A Carla é especialista em Direito Criminal (trabalhou no Tribunal Internacional, em Haia) e uma super atleta (em 2013 ganhou um lugar nos Crossfit Games). Nesta conversa com a Mia, tocam-se temas muito pertinentes: cultura, raça, género e tanto, tanto mais. Um episódio para ouvir atentamente e partilhar. Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Depois do Congresso de Desenvolvimento Pessoal, a Mia e o Pedro estão cheio de aprendizagens para partilhar. Aprendizagens sobre o que ouviram e, também, sobre o próprio processo de aprendizagem. O que origina uma discussão essencial sobre os processos pessoais de revolução e de evolução. Um episódio que termina com um Save The Date: 23/Set (Lisboa) e 24/Set (Porto). Marca já na agenda este encontro com a Mia e o Pedro! No início do episódio a Mia lançou um convite só para Mães! É que no próximo dia 4 de Julho, às 22h, a Mia facilita uma Nova Masterclass em conjunto com a Dharma5 Academy, chamada “De Mãe a Mulher”. A Masterclass é online e gratuita e as inscrições são feitas aqui: https://paykstrt.com/10811/16014 Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Com as férias à porta, a Mia lança a melhor pergunta de sempre: que cara queres fazer nas férias? Uma questão que surge no meio de uma importante discussão sobre o projeto família, o trabalho emocional de gestão familiar e episódios na piscina… Para ouvir e reflectir! No início do episódio a Mia e o Pedro falam sobre o 4o Congresso de Desenvolvimento Pessoal, que vai acontecer no dia 29 de Junho, em Pombal. Informações e bilhetes na página da APDP: www.apdesenvolvimentopessoal.com Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Pedro quer falar sobre política numa perspetiva de desenvolvimento pessoal. A partir daqui desenrola-se uma conversa que bem pode ser ouvida por muitos políticos e por todos nós enquanto cidadãos! Uma reflexão sobre as áreas de contacto do desenvolvimento pessoal e a política, o desenho de novos movimentos e projetos políticos, muitos comentários sobre a capacidade de comunicação dos políticos políticos e uma pseudo candidatura do Podcast IVM às próximas eleições… No início do episódio a Mia e o Pedro falam sobre o 4o Congresso de Desenvolvimento Pessoal, que vai acontecer no dia 29 de Junho, em Pombal. Informações e bilhetes na página da APDP: www.apdesenvolvimentopessoal.com Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia começa por dizer que está farta da pergunta “o que genuinamente queres?”, e a conversa acaba por visitar alguns dos mitos e equívocos despertados por questões desse género. Um episódio que pode ser altamente pacificador para quem, como a Mia e o Pedro, ainda não sabe muito bem o que genuinamente quer :) Uma conversa honesta sobre desenvolvimento pessoal, sobre o entendimento que realmente liberta e com um spoiler alert feito pelo Pedro quase no final! Link para a prática proposta pela Mia (R.A.I.N.): https://www.instagram.com/p/BueuJhUnyqJ/?igshid=1qijwg5ygumrk Link para o vídeo sobre Coaching do Gregorio Duvivier: https://www.youtube.com/watch?v=M7KDXyKFU-E Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Para celebrar 100 episódios, pedimos à nossa audiência para perguntarem o que quisessem sobre o Podcast, sobre a Mia e sobre o Pedro - o que originou uma conversa intensa, reveladora e, às vezes, emocional. Mais uma Inspiração Para Uma Vida Mágica, portanto! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Para celebrar 100 episódios, pedimos à nossa audiência para perguntarem o que quisessem sobre o Podcast, sobre a Mia e sobre o Pedro - o que originou uma conversa intensa, reveladora e, às vezes, emocional. Mais uma Inspiração Para Uma Vida Mágica, portanto! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Tantas referências a quem chega a número 1, a quem consegue alcançar grandes feitos. Será que é mesmo possível chegar lá? Será que é intelectualmente honesto abusar apenas desses exemplos como modelos inspiradores? Ou será que podemos inspirar-nos em outras coisas, outras histórias? Talvez a inspiração possa ser a humanidade com que vivemos cada momento das nossas vidas, quando conseguimos e quando não! No início do episódio, a Mia e o Pedro falam de dois grandes projetos solidários. Informação sobre estes projetos (Congresso de Desenvolvimento Pessoal e 100 Workshops Solidários) em www.apdesenvolvimentopessoal.com Apresentações do novo livro da Mia: 1 de Junho, FNAC Norteshopping; 6 de Junho, Feira do Livro de Lisboa. Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia conversa com a atriz e viajante Vera Kolodzig. Refletem sobre os critérios das partilhas que fazemos dos nossos filhos nas redes sociais. Qual o impacto, como devemos pensar, o que é o certo e errado? Será que há certo e errado? Será que pedir autorização para partilhar chega? Ou não mostrar a cara nas fotografias? E aquelas histórias fofas e engraçadas que queremos tanto contar ao mundo? Que direitos temos nos de fazer pegadas digitais pelos nossos filhos, e por outras pessoas? Uma conversa honesta, humilde e divertida sobre o impacto das redes sociais nas nossas vidas e que dá mesmo que pensar! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A gratidão está na moda. Práticas e listas de gratidão são recomendadas como grandes panaceias. Será que existe um lado sombra nestas propostas? A Mia e o Pedro mergulham na questão e revelam algumas facetas menos exploradas da gratidão. Para que possamos realmente entender o que está a acontecer quando decidimos estar gratos! Pré-lançamento do “Educar Com Mindfulness na Adolescência”, o novo livro da Mia - aqui fica o link para a promoção de pré-lançamento: https://www.wook.pt/livro/educar-com-mindfulness-na-adolescencia-mikaela-oven/19868363 Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Adolescência, esse maravilhoso tempo de descoberta e desafios. Um período, portanto, de confronto com as questões de desenvolvimento pessoal! Para ajudar a decifrar os desafios deste maravilhoso tempo de crescimento, a Mia e o Pedro falam com dois adolescentes (a Liv e o Vasco) e a conversa é mesmo muito reveladora. Essencial para quem quer compreender um pouco melhor o mundo da adolescência! Pais, professores, educadores e, claro, adolescentes: ouçam e partilhem! E contem-nos o que acharam da conversa! No final do episódio, o Pedro falou do pré-lançamento do “Educar Com Mindfulness na Adolescência”, o novo livro da Mia - aqui fica o link para a promoção de pré-lançamento: https://www.wook.pt/livro/educar-com-mindfulness-na-adolescencia-mikaela-oven/19868363 Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

#95 Não Estava Nada À Espera Divórcios, estilos de comunicação, quem puxa quem num casal em termos de desenvolvimento pessoal, generalizações sobre homens e mulheres e processos de aprendizagem, o isight que permitiu ao Pedro descobrir o que a Mia queria quando estava a ver um filme… Este episódio é daqueles que dá para ouvir duas vezes pois está cheio de pequenos pensamentos que podem gerar grandes mudanças! Se andas à procura do livro mais recente do Pedro, “De A para B - Introdução ao Coaching”, podes encontrá-lo aqui: www.lifetraining.com.pt/loja Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Em relação a que é que gostavas de ter mais coragem? Esta foi a pergunta de base para o episódio. Além de darem respostas pessoais, a Mia e o Pedro exploraram as raízes do medo e da coragem, lançaram ideias para aumentarmos a nossa coragem e até para a tornarmos dispensável. Uma conversa importante para quem gostaria de viver com mais coragem! E aqui fica o link que o Pedro deu no início do episódio para todos os livros da Mia e do Pedro, incluindo o mais recente, “De A para B - Introdução ao Coaching”: www.lifetraining.com.pt/loja Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

As boas perguntas colocam-nos no bom caminho. Mas, e as más perguntas? O Pedro decidiu apelidá-las de perguntas de cocó e a conversa girou entre o poder limitador destas questões, a forma de as identificar e dicas para as reverter. Uma conversa de auto-coaching muito importante para todos os que querem afinar os instrumentos mentais, rumo a uma vida mais satisfatória. Indispensável para partilhar com quem costuma recorrer a perguntas destas! No final do episódio, ficou um convite para assistir à Masterclass Online Gratuita da Mia no dia 16/Abril. Basta registares-te em: https://paykstrt.com/9466/16014 Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Queremos educar os nossos filhos para o sucesso? Yep. Mas como se faz isso? E de que sucesso estamos exatamente a falar? A Mia e o Pedro partilham ideias, desafiam paradigmas e promovem uma bela fórmula para quem quer educar para o sucesso. Para ouvir e partilhar com o mundo! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Injustiça? Indignação? Revolta? Ficar maluco com certas opiniões nas redes sociais, com os artigos de certos colunistas, com as ideias de certas pessoas? Este episódio é para ti. No final o Pedro suspirou de alívio com as respostas que encontrou para a sua questão inicial e vai acontecer o mesmo contigo. Um episódio para partilhar com todos os que estão mesmo a precisar de se sentir melhor em relação a este mundo em que vivemos! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

#90 Não consigo controlar a minha mente! A Mia correu a sua primeira Meia-Maratona. A propósito da experiência, este episódio transformou-se numa conversa inspiradora sobre objetivos, batalhas mentais, estratégias de sucesso e, acima de tudo, sobre o descodificar daquilo que nos impede de chegar onde queremos: a nossa programação mental. No final do episódio, o Pedro convida todos a participarem na grande Masterclass Online do Próximo dia 28/Março, às 22h. Os registos são gratuitos em https://paykstrt.com/9148/17265 Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Falamos sobre dinheiro e as perguntas surgiram! Neste episódio de follow up ao #89, o Pedro dá dicas e sugere práticas como resposta às questões dos ouvintes. Para ouvir e partilhar! E se ainda não ouviste o #89, faz isso! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

#89 Quero Mais Dinheiro! A maior parte das pessoas quer mais dinheiro. Será que está disposta a executar o processo de desenvolvimento pessoal para o poder ter? Nesta conversa sobre escassez e abundância financeira, a Mia e o Pedro deixam muitas dicas, partilham histórias e terminam com um plano simples de 5 passos para quem quer ter mais dinheiro e… está disposto a assumir o custo disso! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Depois da conversa sobre violência doméstica no episódio 88, a Mia respondeu a questões da audiência. Uma extensão do olhar que lançamos a esta dramática questão, sempre com o desenvolvimento pessoal como pano de fundo. Esperamos que continue a dar que pensar e a motivar para a ação pessoal! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A violência doméstica é resultado de quê? Onde começa o processo que a cria e permite? Uma conversa de desenvolvimento pessoal que necessitamos ter, todos! Uma conversa honesta, crua e com revelações pessoais, é o que a Mia e o Pedro te propõem esta semana. Para que possamos todos fazer a nossa parte para acabar com este flagelo! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

#87.1 Q&A Encontra a Tua Voz Perguntas e respostas na sequência do episódio #87 Encontra a Tua Voz. Os ouvintes perguntaram e o Pedro respondeu! Como evitar a tremedeira e o corar? Como captar a atenção da audiência? Onde usar um guião discreto? Como ficar desinibido? Se as respostas a estas e outras perguntas te interessam, então é só ouvir e partilhar! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

#87 Encontra a Tua Voz É tão comum a experiência de não conseguir fazer ouvir-se a própria voz, de não conseguirmos exprimir as emoções e os pensamentos! E tudo isso fica aumentado quando falamos de… falar em público. A conversa desta semana é sobre o medo de falar, de usar a voz, de mostrar quem somos e sobre como podemos tornar confrontar esse medo. Pelo meio, ficam histórias sobre as vozes que a Mia e o Pedro foram encontrando ao longo dos últimos 15 anos. Ah, no final, o Pedro fala sobre a música Poetas de Karaoke, do Sam The Kid. Ouçam e prestem atenção à letra, que vale bem a pena e está muito alinhada com este episódio! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Queremos, tentamos, falhamos e... sentimos que é mesmo uma m*rda! E agora? O que fazemos com a sensação de falhanço, com o "não consigo", como lidamos com a ideia de não vamos conseguir ou que somos maus a fazer aquilo? Bem, parece que a Mia e o Pedro têm algumas sugestões! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2019 Mikaela Övén e Pedro Vieira. Todos os direitos reservados.

#85 Let’s Talk About Sex, Baby! Desta vez o tema é quente: sexualidade… E desenvolvimento pessoal, claro! A conversa começa com uma discussão sobre a diferença entre intimidade e sexo e torna-se rapidamente uma exploração sobre o que realmente acontece quando desejamos, procuramos e fazemos sexo. E sobre o que pode tornar essa experiência realmente íntima, intensa, verdadeira. E excitante e divertida! Um episódio para ouvir e partilhar com todos aqueles que podem estar mesmo a precisar de se abrir mais em relação ao tema :) No episódio, são referenciados os livros “Sex At Dawn” e “Untrue”. Podes encontrá-los usando os seguintes links: https://www.amazon.com/Sex-Dawn-Stray-Modern-Relationships/dp/1491512407 https://www.amazon.com/Untrue-Everything-Believe-Infidelity-Science/dp/0316463612 A Mia sugere que ouças duas Conversas IVM onde se fala sobre sexualidade: Episódio 39, com a Vânia Beliz: http://podcastivm.com/index.php/2018/06/07/39-a-conversa-com-vania-beliz-prazer-sexo-desenvolvimento-pessoal/ Episódio 67, com a Tamar: http://podcastivm.com/index.php/2018/11/01/67-a-conversa-com-tamar-o-desejo-natural/ Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

#84 Quem Serias Sem A Tua História? A Mia foi a Israel e à Palestina - das suas maiores aprendizagens saiu uma conversa muito importante sober igual valor e como a ausência da sua prática provoca ódio, violência e guerra. O Pedro construiu paralelismos com outras áreas da nossa vida e uma partilha sobre viagens acabou por proporcionar inspiração para uma vida mágica - à boa maneira do Podcast IVM, claro! Se ainda não tens bilhetes solidários para o Tour IVM 2019 (9 1 24/Fev 2019), informações e inscrições aqui: http://apdesenvolvimentopessoal.com/index.php/inspiracao-vida-magica-2/ Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

#83 Não Gosto do Meu Trabalho Tantas pessoas dizem não gostar do seu trabalho. De que não gostam especificamente? E o que podem fazer para mudar isso? Um episódio para os que não gostam do seu trabalho e para aqueles que gostam! Afinal de contas, o trabalho é só um exemplo de muitas outras coisas, não é? Pelo menos é para aí que a Mia leva a conversa. O Pedro, como habitualmente, tem estruturas de coaching para partilhar e… é melhor ouvires. E partilhares, claro! Se ainda não tens bilhetes solidários para o Tour IVM 2019 (9 1 24/Fev 2019), informações e inscrições aqui: http://apdesenvolvimentopessoal.com/index.php/inspiracao-vida-magica-2/ Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

#82 Estás a Sintonizar a Rádio do Medo? Quando vemos ou ouvimos notícias, estamos a entrar em contacto com o mundo ou com o mundo que nos querem mostrar? Tantas vezes nos sentimos com pessimismo, falta de esperança e medo depois de assistirmos a um noticiário. O que é que isso significa? O que podemos fazer para lidar com os filtros de quem nos quer mostrar uma determinada visão do mundo? Um episódio para ouvir… antes das notícias! No início do episódio, a Mia e o Pedro fazem um convite irrecusável: participar no Tour IVM 2019, que entre 9 e 24 de Fevereiro vai passar por 6 cidades. Informações e inscrições aqui: http://apdesenvolvimentopessoal.com/index.php/inspiracao-vida-magica-2/ Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

#81 O Melhor Que Um Homem Pode Ser Afinal, o que é um Verdadeiro Homem? A propósito de discussões públicas recentes sobre “masculinidade tóxica”, a Mia e o Pedro têm uma conversa essencial de desenvolvimento pessoal! Onde se fala sobre a estigmatização da masculinidade e se abrem caminhos para podermos todos conviver melhor com as diferenças - e as igualdades - de género. Não fossemos, todos, humanos! Para ouvires o episódio #65, “As Máscaras da Masculinidade”: http://podcastivm.com/index.php/2018/10/22/65-as-mascaras-da-masculinidade/ Para veres o anúncio da Gillette: https://www.youtube.com/watch?v=koPmuEyP3a0&feature=youtu.be Para leres o artigo da Mia sobre este assunto: http://mikaelaoven.com/quando-a-masculinidade-se-torna-toxica/?fbclid=IwAR1aav_7P6IjzyZdMR1TZOGGR0crfEMQ5p17682EBGj6gcpvqsqbjQiEjmw Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

#80 As Escolhas Que Não Sabes Que Estás a Fazer Porque é tão difícil fazer escolhas? De onde vem o medo de escolher? E será que podemos estar tão focados nas escolhas que temos para fazer que nos esquecemos de olhar para as escolhas verdadeiramente importantes? Este episódio pode proporcionar importantes descobertas. É que a Mia e o Pedro partilham algumas das escolhas que as pessoas se esquecem de fazer: das relações à parentalidade, da saúde ao trabalho. Queres descobrir quais as escolhas que nem sabes que estás a fazer? Então esta conversa é para ti! (no final do episódio a Mia sugere que ouças também o #73 Uma Boa Escolha) Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Estamos cheios de vontade de alcançar os objetivos definidos para o Ano Novo. O que nos pode impedir de concretizar as nossas metas? A Mia e o Pedro partilham as 5 principais razões que poderão gerar os resultados que não queremos, afastando-nos dos nossos propósitos e instalando-nos novamente nas velhas rotinas. Um episódio imprescindível para quem quer fazer de 2019 um ano de verdadeiro e consistente desenvolvimento pessoal! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

#78 Especial: Visualização com o Pedro O Pedro desenhou um novo processo de visualização para aumentares a tua auto-estima, recorrendo a alguns conceitos e estratégias das disciplinas do desenvolvimento pessoal com que trabalha. Um episódio para ouvires quantas vezes quiseres! E para partilhares com as pessoas de quem gostas, claro. Dá-nos feedback, ok? E aproveita muito, afinal de contas este exercício é para ti! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

#77 As 5 Coisas que “tens” de fazer em 2019! Queres ter um 2019 absolutamente mágico? Então “tens” de fazer estas 5 coisas! A lista, construída na conversa desta semana, teve por base um pressuposto simples e poderoso: se a Mia e o Pedro fossem gurus e mandassem as pessoas fazer coisas, que coisas as mandavam fazer para terem um ano ainda mais mágico? Um episódio que pode mudar a tua vida! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

#76 À Conversa com Tiago Rolino: O Que Vais Fazer com o Teu Privilégio? Mais uma Conversa IVM com alto potencial inspirador! A Mia esteve à conversa com o Tiago Rolino, investigador no Centro de Estudos Sociais da Universidade de Coimbra, membro do Núcleo de Estudos sobre Humanidades, Migrações e Estudos para a Paz, Cronista na associação feminista Capazes e pai de uma maravilhosa e empoderada filha. Uma conversa sobre privilégio, igualdade de género e muito mais! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

#75 Desenvolvimento, pessoal? O Pedro quer falar sobre uma coisa que acha assustadora. Curiosa, a Mia ouve e contribui com uma solução fundamental. E as opções vão surgindo! Parece que o susto estava relacionado com sistemas de crenças e reações agressivas a tudo o que possa colocar em causa aquilo em que alguém acredita. O que pode tornar-se muito importante para todos os que se sentem desafiados diariamente por opiniões diferentes das suas. Um episódio para ouvir e partilhar! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

#74 Se a Saúde Falasse E se as doenças, as lesões, as dificuldades ao nível da saúde fossem, na realidade, atos de comunicação do inconsciente? Uma ideia que, longe de ser nova, é ainda vista com distanciamento por muitas das abordagens ao corpo humano e seu funcionamento. Partindo de uma lesão do Pedro, a conversa estende-se rapidamente e aparecem paralelismos surpreendentes entre a Parentalidade e a Saúde! Uma conversa que abre espaço para discussões e novos prismas. No final, a Mia e o Pedro deixam um pedido de partilha de casos pessoais aos ouvintes. Que este episódio te possa trazer mais e melhor saúde! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Este episódio foi gravado em... andamento! Depois de uma semana intensa de PNL, a Mia e o Pedro aproveitaram uma viagem de carro Lisboa-Porto para conversarem sobre escolhas. Afinal de contas, porque têm tantas pessoas dificuldade em fazer escolhas? E quais serão as "receitas" para uma boa escolha? Um conversa noturna que pode gerar luz sobre escolhas! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Este é um episódio especial do Podcast IVM: contém uma meditação de promoção da autoestima, escrita e gravada pela Mia (duração aproximada: 10 mins) Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Estás a infetar negativamente ou a afetar positivamente os ambientes em que te movimentas? Uma pergunta de impacto brutal, lançada no início do episódio e que suscitou uma conversa inspiradora e que pode ajudar a entender muito do que acontece na família ou no grupo de trabalho. Um episódio onde se apelam a muitos dos conceitos de desenvolvimento pessoal explorados ao longo do Podcast IVM. Um episódio para ouvir, reflectir e partilhar e que termina com um par de histórias de inspiração! Para que possas afetar muito! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Uma conversa fascinante entre o Pedro e o João Medeiros - que é um conhecido astrólogo, autor dos livros “Zodíaco de Portugal”, “A Carta” e “Ciclos de Portugal”. Neste diálogo, o João - que é economista, vegetariano e grande simpatizante do Budismo - fala da forma como a astrologia chegou à sua vida e como a sua mente lógica e racional foi um aliado precioso no estudo meticuloso desta arte. Durante a conversa, vais entender o que é a Astrologia Psicológica, porque é que o horóscopo não faz assim tanto sentido e como, em vez de revelar destinos, a Astrologia revela possibilidades. Num final verdadeiramente inspirador, o João vai falar um pouco dos desígnios de Portugal! Podes seguir o trabalho do João Medeiros através de www.joaomedeiros.com. Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Um episódio sobre sexo e sexualidade - a conversa começa na constatação de que estes temas, apesar de essenciais na experiência humana, são muitas vezes abordados em último lugar nos processos de desenvolvimento pessoal. Desta vez, através de mais uma conversa inspiradora da Mia e do Pedro, ganham lugar de relevância. Um diálogo aberto e desenhado para promover outros diálogos abertos. Para ouvir e partilha! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Pedro quer saber mais sobre a distinção entre Auto-Confiança e Auto-Estima. A resposta da Mia abre lugar a uma conversa entusiasmante e cheia de dicas práticas! Será possível ter uma real auto-confiança sem auto-estima? Será que pessoas agressivas são realmente auto-confiantes? Um episódio carregado de insights fundamentais para o nosso processo de desenvolvimento pessoal e que termina com uma questão/oferta para todos os ouvintes do podcast! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Esta é uma conversa sobre paixão, sobre vida, sobre desejos. É um mergulho no desenvolvimento pessoal no feminino, sem excluir os homens. A Mia e a Tamar discutem sexo, sexualidade e tabus. E acabam na “cama”, discutindo a falta de capacidade que muitas mulheres têm de expressar a sua voz e como o orgasmo é uma forma de se fazer ouvir. Uma conversa essencial para pessoas que querem desenvolver relações conscientes! A Tamar é Socióloga e Especialistas em Desenvolvimento Pessoal e Sexualidade Consciente. Podes seguir o seu trabalho através do site www.omeldadeusa.com e da conta de Instagram @omeldadeusa. Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A vida é uma caixinha de surpresas. Talvez por isso temos a necessidade de a controlar. Como se controla o incontrolável? Como podemos viver abraçando as surpresas? Uma conversa com muitas surpresas e com estímulos inspiradores, rumo à vida mágica. Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Inspirados pelo livro de Lewis Howes, "Masks of Masculinity", a Mia e o Pedro conversam sobre as 9 máscaras que os homens usam por pensarem que é isso que faz dos homens... homens! Uma receita infalível para se desconectarem de quem são e alimentarem o seu próprio sofrimento - uma conversa fascinante e, por vezes, contundente. Essencial para todos - homens e mulheres! E uma boa oportunidade de fazer reflexões sobre as máscaras que cada um usa (o Pedro dá o exemplo durante o episódio): a máscara estóica, a máscara do atleta, a máscara material, a máscara sexual, a máscara da agressividade, a máscar do "joker", a máscara do invencível, a mascára do "sabe tudo", a máscara alfa. Como sempre, para ouvir, refletir e partilhar! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Aprender a dizer "não" sem culpa e com consciência tranquila é um dos passos de desenvolvimento pessoal que mais pessoas procuram. Neste episódio essencial do Podcast IVM, a Mia e o Pedro descobrem as raízes do problema, enumeram as consequências dramáticas e apontam caminhos para nos tornamos melhores a respeitar os nossos "nãos". Este é mesmo para ouvir e partilhar! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Existem pessoas perfeitas? De que me serve acreditar nisso? Este é o estímulo inicial para a conversa desta semana, que acaba com uma série de dicas bem práticas para transformar a ilusão da perfeição numa energia orientada para a melhoria dos resultados e competências pessoais. Pelo meio, ficam uma série de revelações pessoais sobre pessoas que já pareceram perfeitas aos olhos da Mia e do Pedro! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Já estava na hora de falarmos sobre finanças pessoais no Podcast e quem melhor do que o grande Paulo de Vilhena para nos inspirar em relação a este assunto? O Pedro entrevistou o Paulo e a conversa fluiu entre dicas práticas para tratarmos do nosso dinheiro, até às motivações do Paulo para fazer o que faz. Uma conversa, claro, inspiradora... rumo à Vida Mágica! Podes saber tudo sobre o trabalho do Paulo Vilhena, incluindo os seus livros e cursos, acedendo a: www.paulodevilhena.com Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Inspirados pelo mais conhecido livro de Gary Chapman, a Mia e o Pedro discutem as diferentes linguagens que cada um de nós usa para expressar amor - e também aquelas a que recorremos para "saber" se os outros sentem amor por nós. Um episódio muito importante para todos os que querem levar os seus relacionamentos para um nível superior de entendimento, aproximação e conexão. Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia encontrou numa estação de serviço o Presidente da República e acabaram por ter uma conversa inspiradora de meia hora. A reflexão sobre este encontro abriu espaço para uma conversa sobre generosidade, responsabilidade e... Vida Mágica, claro! No final do episódio, a Mia anunciou o 2.º Congresso de Parentalidade Consciente, que vai acontecer no dia 17 de Novembro no ISCTE, em Lisboa. Info e bilhetes solidários em http://buytickets.at/um-pequeno-gesto-uma-grande-ajuda/181527 Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

As Conversas IVM estão de volta e logo com a Mia a falar com a Sandra Matos. A Sandra é a fundadora e grande impulsionadora da Escola Babyoga Portugal. Depois de uma carreira empresarial, descobriu - através da aventura da parentalidade - a paixão pelo ensino do yoga a bebés e crianças. Estudou yoga para adultos e crianças em vários países, participou em retiros em diferentes continentes e, sobretudo, usou as suas experiências pessoais como catalisadoras de importantes processos de desenvolvimento pessoal. É isso mesmo que lhe permite hoje inspirar muitas mães e famílias. A conversa com a Mia toca diretamente em aspetos fundamentais da experiência humana - um autêntico despertar! Podes seguir o trabalho da Sandra através destes links: Website: https://www.sandramatos.net/ Facebook: https://www.facebook.com/SandraMatosPT/ Site Escola Babyoga Portugal: https://www.babyogaportugal.com/ Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

#58 O Feedback Mágico: Próximo Nível Depois de explicar as diferenças entre Fixed e oGrowth Mindset (de Carol Dweck), o Pedro pergunta à Mia se existe forma de levar para o próximo nível a nossa capacidade de fazer florescer o outro através do feedback. A resposta é sim e a conversa torna-se, no fundo, reveladora de um pequeno grande enorme segredo! Só que este não é para esconder, é para partilhar aos quatro ventos. Um episódio essencial para quem quer aprender a entregar feedback que faz magia! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Queremos comunicar bem e com eficiência na passagem da mensagem, não é? Como é que isso se faz? No rescaldo do 3o Congresso de Desenvolvimento Pessoal, a Mia e o Pedro apresentam e discutam 5 dicas para ajudar qualquer pessoa a passar a sua mensagem, em ambientes pessoais e profissionais. Para ouvir e... partilhar! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

No rescaldo da participação no evento solidário Força Monchique, a Mia e o pedro partilham as ideias que levaram até ao Algarve. A Mia fala-nos sobre emoções e propõe um exercício muito interessante e o Pedro descreve-nos as duas poderosas forças que governam a nossa vida: o acaso e a decisão. Um episódio feito com muita vontade de inspirar. Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Porque temos tantas dificuldade em comunicar aquilo que realmente queremos? Esta é a questão de partida para uma conversa íntima, poderosa e libertadora. Uma conversa que pode ser o ponto de partida para criar mais espaço nos relacionamentos românticos, familiares e profissionais para que cada um possa dizer aquilo que realmente quer! No início do episódio, a Mia e o Pedro falam de dois eventos solidários em que vão estar presentes: 31 de Agosto, Portimão, Força Monchique http://evento.forcamonchique.com/ 8 de Setembro, Albergaria-A-Velha, 3o Congresso de Desenvolvimento Pessoal https://www.last2ticket.com/pt/events/981/sessions/22474/3-congresso-academia-portuguesa-desenvolvimento-pessoal Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Poder do Inconsciente Afinal de contas, quem governa a nossa experiência? Como criar melhor relação com o inconsciente? Perguntas curtas que levam a conversas apaixonantes que metem ciência, pseudo-ciência, confiança e cura, e muito mais! Ou seja, um típico episódio IVM :) No início do episódio, o Pedro apresenta com detalhe o programa do evento solidário 3º Congresso de Desenvolvimento Pessoal, que acontece a 8 de Setembro em Albergaria-a-Velha, com um leque espetacular de oradores. Tanto a Mia como o Pedro vão lá estar. Bilhetes e informações em: https://www.last2ticket.com/pt/events/981/sessions/22474/3-congresso-academia-portuguesa-desenvolvimento-pessoal Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Existe uma linha que nos divide? Na política, no desporto, na religião, sa sexualidade, nos valores, o foco vai muitas vezes para a linha que nos separa. Existirá, porém, também uma linha que nos une? Nesta conversa essencial de desenvolvimento pessoal, a Mia e o Pedro trocam ideias e conceitos que têm potencial para revolucionar o mundo... aproximando-nos! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Compaixão: entender o estado emocional do outro, procurando minorar o seu sofrimento. O que acontece quando lemos o mundo à luz do filtro "compaixão"? Uma conversa que anda entre a tourada e o fascismo, o igual valor e a onda de calor. Uma conversa de desenvolvimento pessoal para despertar a... compaixão! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Qual é a nossa responsabilidade como comunicadores? Que impacto criam as nossas mensagens nas pessoas com quem interagimos? E como é que isto se liga com a leveza, de que tanto têm falado a Mia e o Pedro? Questões poderosas que geram uma das melhores conversas de sempre no Podcast IVM. Este é mesmo indispensável. Ouve e… partilha! Para saberes mais sobre os retiros IVM, espreita http://podcastivm.com/index.php/retiros-ivm/ Para saberes mais sobre o Congresso da APDP em Albergaria-A-Velha no dia 8/Setembro vai a https://www.last2ticket.com/pt/events/981/sessions/22474/3-congresso-academia-portuguesa-desenvolvimento-pessoal Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A obsessão pelos vencedores cria condições para muitos se sentirem diminuídos e com falta de valor próprio. A conversa desta semana é mesmo muito importante: afinal, quem queremos modelar? E como nos queremos relacionar com as vitórias e as derrotas? E o que queremos realmente aprender? Um episódio intenso e que termina com um anúncio mágico: o primeiro retiro IVM! Para saberes mais sobre os retiros IVM, espreita http://podcastivm.com/index.php/retiros-ivm/ Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Mais um ano de vida para a Mia… Que reflexões suscitou mais este aniversário? Entre generosidade, intenção e aceitação, emerge como tema central deste episódio a leveza. Apresentada pelo Pedro como antídoto principal para lidar com a ansiedade e o distúrbio mental, a leveza ganha contornos bem práticos através de sugestões e histórias em mais um episódio inspirador e… leve! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Já começou a segunda metade de 2018, uma bela oportunidade para definir objetivos e… espera, talvez seja bom aproveitar a presença do Pedro (que já escreveu um livro sobre o assunto) e ouvir umas dicas importantes sobre definição de metas. As perguntas da Mia levam ao aparecimento de algumas estratégias definitivamente importantes para fazer de 2018 um ano poderoso, épico e mágico! Um episódio essencial para partilhar com quem está à procura de inspiração para definir objetivos irresistíveis. Podes encomendar o SPIDER (e outros livros do Pedro) na loja online da LIFE Training em: www.lifetraining.com.pt/loja Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Este episódio é… divino! Afinal de contas, a Mia está à conversa com o Padre Paulo Duarte, autor do livro “Deus como Tu”. O Paulo, que já foi comissário de bordo e é dançarino, tem uma visão moderna sobre religião e inspira-nos com a sua forma de olhar o ser humano e o mundo. O Paulo é licenciado em Filosofia (UCP/Braga) e teologia (UPComillas/Madrid) e mestre em Teologia Fundamental (Centre Sèvres/Paris) e é Coordenador da pastoral e professor no Colégio das Caldinhas (Santo Tirso). Podes seguir o Paulo no Facebook em: https://www.facebook.com/PauloDuarte.sjPT/ Se quiseres contactá-lo, podes usar o email: [email protected] Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Com as férias no topo da agenda de tantas pessoas, a Mia e o Pedro decidem aceitar o “preciso mesmo de férias” como um convite de desenvolvimento pessoal. Afinal, o que tem de diferente a vida em férias? E como podemos estar mais tempo de férias? Reflexões, dicas e estratégias para férias mais conscientes e algumas perguntas bem pertinentes. Tudo com as férias em mente - férias que a Mia e o Pedro vão tirar mas… não o teu Podcast favorito! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Este é um episódio… ao contrário! É que na conversa IVM desta semana, o entrevistado é o Pedro! Aproveitando uma excelente entrevista conduzida pelo Hugo Belchior para o site empreendedores.pt, podes ouvir o Pedro a falar de algumas facetas menos conhecidas da sua vida e da sua carreira. O Hugo Belchior é fisioterapeuta. Cedo percebeu, porém, que o que realmente o fascinava era a criação de negócios. Tirou um MBA na Porto Business School e colocou mãos à obra. Entre muitos outros projectos, criou em 2008 a Bwizer, uma referência incontornável na formação de profissionais nas áreas da saúde e desporto. Mais recentemente, lançou o site empreendedores.pt, onde tem dado visibilidade ao empreendedorismo em língua portuguesa. Foi no âmbito deste projeto que realizou a entrevista que aqui partilhamos. Para saberes mais sobre o Hugo e os seus projetos, visita: https://pt.linkedin.com/in/hugobelchior www.bwizer.com www.empreendedores.pt Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A propósito do Mundial de Futebol, a Mia e o Pedro refletem sobre nacionalismo, costumes e tradições. Existe uma ligação entre a forma como sentimos orgulho daquilo que “nosso” e a forma como nos protegemos daquilo que é “esquisito”? A conversa convida-nos a olhar para um conjunto de situações da atualidade como convites ao nosso desenvolvimento pessoal e acaba com o Pedro a imaginar-se coach do Donald Trump! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Esta semana a Mia está à conversa com a Julyana Mendes: brasileira, 41 anos e... mãe de sete filhos! O desafio de ser mãe levou a Julyana a procurar o máximo de informação sobre este belo curso de desenvolvimento pessoal chamado parentalidade. E acabou a tornar-se influenciadora nas redes sociais, onde é seguida por mais de 300 mil pessoas, partilhando as suas experiências e descobertas. A conversa vai tocar nas questões da influência, da generosidade e nos desafios de cuidar de 7 filhos e de si mesma. E também se vai falar sobre coaching, claro. Sigam a Julyana nas redes sociais: Instagram @maedesete www.facebook.com/Maedesete/ Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A temporada de cursos chegou ao fim e a Mia e o Pedro refletem sobre as suas aprendizagens dos últimos meses - o que inicia uma incursão pelos temas da vulnerabilidade e autenticidade. Uma conversa em tom de Verão e que convida a reflexões poderosas. Daquelas que podem despertar leveza, aceitação e... coragem! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Nesta Conversa IVM, o Pedro recebe o André Leonardo, um jovem empreendedor com um percurso e um discurso claramente inspiradores! O André, aos 28 anos, levou já bem longe a sua missão de contagiar positivamente o público com o seu lema de “Fazer Acontecer”. Armado apenas da sua vontade, deu a volta ao mundo a conhecer pessoas inspiradoras, editou um livro e criou o seu próprio programa de televisão. A sua empresa tem cultivado o empreendedorismo em múltiplos pontos do país, chegando a escolas, universidades e empresas através de palestras, workshops e cursos. O André é mentor do maior evento de empreendedorismo e desenvolvimento pessoal dos Açores (foi aí que tudo começou em 2011) e está cheio de sonhos. As suas palavras e a sua atitude são uma lufada de ar fresco. Aproveita e... faz acontecer! Podes saber mais sobre o André Leonardo em www.andreleonardo.com e segui-lo no Facebook e Instagram, onde é uma presença bem ativa! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia pede para falarem sobre um dos temas favoritos do Pedro: o Modelo LASEr e a conversa torna-se subitamente colorida, claro! Das aplicações do modelo a alguns dos princípios base do desenvolvimento pessoal, a conversa foca nas vantagens da utilização desta abordagem na família e a Mia e o Pedro acabam a falar sobre os seus conflitos... a dois! Para quem ficar com vontade de saber mais sobre este poderoso método, podem espreitar os cursos de coaching do Pedro em http://www.lifetraining.com.pt/cursos/13/1/coaching/ Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Nesta conversa íntima a Mia e a Vânia conversam sobre a sexualidade como um meio para o desenvolvimento pessoal. Abordam masturbação, orgasmos, prazer e limites e os tão importantes diálogos sobre o que queremos e o que não queremos. Têm ainda reflexões sobre a educação sexual, ou a falta dela, e a importância de os pais prestarem atenção aos filhos e como se ensina, diretamente ou indiretamente, às crianças e aos jovens sobre sexualidade. A Vânia Feliz é uma das sexólogas mais conhecidas no nosso pais. É mestre em Sexologia e doutoranda em Estudos da Criança na especialidade de Saúde Infantil, na Universidade do Minho. Apresentou durante 3 anos, no programa Curto-Circuito, da Sic Radical, uma rubrica para jovens sobre sexualidade. Colabora com várias revistas e programas de televisão. A Vânia Participa em vários projetos na área da educação sexual. É consultora da Control Portugal e autora do livro “Ponto Quê?” sobre a sexualidade feminina e co-autora de “A Viagem de Peludim”, obra dirigida às crianças e educadores. Participa com frequência como oradora em vários eventos científicos, tendo inúmeras comunicações públicas em áreas como: Sexualidade Feminina, Sexualidade e Envelhecimento, Sexualidade na Deficiência, ou Educação Sexual. Podes contactar a Vânia através do Email: [email protected] Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A convite do Grupo Porto Editora, a Mia e o Pedro gravaram este episódio ao vivo na Feira do Livro de Lisboa. E o tema, claro, foram os livros. Para além de partilharem muitos livros que, ao longos dos anos, foram criando transformação nas suas vidas, dão também muitas dicas para que a leitura seja mais consciente. O Pedro brinca com a ideia de auto-ajuda (existirá outra?), revela práticas de espiritualidade urbana na A3 e conta como a Mia o deixava maluco por dobrar as folhas dos livros - parece, no entanto, que isso já está resolvido! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Na Conversa IVM desta semana, o Pedro fala com o Pedro Brás, numa conversa que meteu psicoterapia, palpitações a meio da noite, a vontade de mudar o paradigma da saúde mental, a ligação entre coaching e psicoterapia e um final verdadeiramente inspirador! O Pedro Brás é psicoterapeuta, nasceu em 1976, no Barreiro, mas passou toda a sua infância e juventude em Cinfães. Formou-se em Ciências Sociais e Económicas e nunca foi empregado de ninguém, como gosta de afirmar. Desde os 17 anos dedicou-se a inúmeros projetos empresariais tendo tido, ao longo dos anos, mais de 1.000 colaboradores nas suas diversas empresas. Casado, pai de 2 filhos, sempre se interessou pelos fenómenos na mente humana e há 10 anos criou a Clínica da Mente, cuja missão é a mudança do paradigma da Saúde Mental. Podes saber mais sobre o trabalho do Pedro Brás através de www.clinicadamente.com Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia e o Pedro foram a um evento para se inspirarem e voltaram com muito material de reflexão. A conversa meteu asneiras - ou melhor meteu conversa sobre asneiras - responsabilidade e honestidade intelectual. O Pedro falou que se fartou e a Mia deixou um convite para a Feira do Livro de Lisboa! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Pedro chegou de um curso e a Mia quer saber sobre as suas aprendizagens. A conversa flui e acaba no… complicómetro! Uma conversa cheia de conceitos de PNL, estratégias de Coaching e até uma prática de Mindfulness proposta pela Mia. Um episódio essencial para quem quer refletir sobre a sua relação com a vida e consigo mesmo e que termina com um belo desafio. Para implementar e partilhar com a Mia e o Pedro, ok? Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Conversa IVM RIta Egídio Neste episódio, a Mia entrevista a Rita Egídio, a famosa DJ Rocky G. A Rita vive em Amsterdão, tem 5 filhos de barriga e 1 do coração. Tem 37 anos e já teve muitas vidas: como empresária, atriz/modelo, dj. Como Rocky G já tocou para um total de 3 milhões de pessoas, em 50 países e 4 continentes, tocando para marcas como Ministry of Sound, Fashion TV e Redbull. Nesta conversa intima e emocional, a Rita fala das suas grandes aprendizagens pessoais e profissionais, das suas crenas altamente possibilitadoras (“Se o objetivo for claro, não tenho medo de nada.”!), de como a leitura de um livro do Paulo Coelho aos 16 anos marcou a sua vida, do crescimento em S. Tomé e Príncipe, da perda prematura da mãe e de muitos outros momentos decisivos na sua aprendizagem pessoal. A Rita fala-nos ainda da sua experiência com o vegetarianismo, do “laboratório” de desenvolvimento pessoal que tem numa casa com tantos filhos, da experiência de ser capa da Playboy, da forma como lidou com os “escândalos” revelados pela imprensa cor-de-rosa. Uma conversa vulnerável e muito inspiradora. Podes seguir o trabalho da Rita através dos seguintes links: www.instagram.com/me_rockyg www.rockygmusic.com www.facebook.com/rockygmusic “Se quiseres algo que vá contra alguém, as coisas não acontecem” - Rita Egídio Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Estamos sempre motivados para fazer aquilo que estamos a fazer! Neste episódio o Pedro surpreende a Mia com uma conversa sobre motivação. Para além de estratégias de auto-motivação, a conversa revela também uma verdadeira teoria da motivação - muito útil para o trabalho, a família e… a vida! De necessidades a hábitos, de mudança interna e externa, de insatisfação a satisfação, este episódio torna-se numa animada viagem pelos motivos para a ação! E termina com revelações sobre surpresas IVM :) Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Esta semana o Pedro conversa com outro Pedro - o Pedro Caramez. O Pedro Caramez licenciou-se em desporto e educação física, fez carreira como professor e…transformou-se em guru da rede social LinkedIn. Nos últimos anos tem-se dedicado a estudar, analisar, testar e ajudar empresas e negócios com a sua presença na internet e como potenciar os seus resultados com a ajuda das redes sociais, com grande foco em Linkedin. Faz também acompanhamento personalizado através do seu programa de “LinkedCheckup”. É palestrante e autor do livro “Como ter sucesso no LinkedIn”. Nesta conversa surpreendente partilha como aconteceu esta curiosa viragem na sua carreira e fala das redes sociais como um novo desporto coletivo e do LinkedIn em particular como uma plataforma de desenvolvimento pessoal. Partilha os seus momentos marcantes, fala sobre como criar valor para o outro, partilha os seus medos e reforça a importância de assumir riscos. Com muita generosidade o Pedro Caramez nesta conversa mostra-nos também o que é dar sem receber. Podes encontrar o livro em: https://www.wook.pt/livro/como-ter-sucesso-no-linkedin-rui-pedro-caramez/14828741 Podes saber mais sobre o Pedro Caramez através dos links abaixo. www.pedrocaramez.pt www.linkedin.com/in/caramez https://www.facebook.com/ruipedrocaramez https://www.instagram.com/pedrocaramez “Há uma página que se vira e uma página que se vai construir” - Pedro Caramez Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Às vezes, a Mia tem vontade de deixar tudo para trás e ir cultivar legumes. Talvez sintas também esta vontade quando a pressão é grande, não gostas dos teus resultados ou te sentes mal com alguma área da tua vida. Neste episódio, a Mia e o Pedro apresentam estratégias para lidar com esta sensação e acabam a tomar uma decisão sobre o seu jardim! Um episódio essencial para quem, nem que seja às vezes, tem vontade de dizer "que se lixe". Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Neste episódio, a Mia conversa com a psicóloga e autora Diana Gaspar sobre a vida mágica. A Diana partilha as suas noções poderosas sobre a vida e as suas maiores lições/aprendizagens como terapeuta, mãe e ultramaratonista. A Diana fala-nos sobre os seus dois melhores cursos de desenvolvimento pessoal: estar bem consigo própria para poder ajudar os outros e… ser mãe! Aborda a vulnerabilidade e autenticidade na consulta psicológica, o divórcio do ponto de vista do desenvolvimento pessoal e dicas sobre o que é mais importante nessa situação, os maiores desafios das famílias, a relação com o filho e como ensinar-lhe a vida mágica (“ele diz todos os dias que é o melhor dia de sempre”), e a grande metáfora para a vida que são as Ultramaratonas. No final, a Diana aceita o desafio da Mia de falar sobre as maiores lições da vida e acaba por revelar uma estratégia para correr ultramaratonas que pode ajudar em qualquer área da vida! Podes comprar o livro “Atrai Pessoas Fantásticas para a tua vida” aqui: https://www.wook.pt/livro/atrai-pessoas-fantasticas-para-a-tua-vida-diana-gaspar/19835031 Pode seguir a Diana través de: https://www.instagram.com/dicoimbragaspar/ http://dianagaspar.pt/ https://www.facebook.com/dianacoimbragaspar/ “É surpreendente a velocidade com que as pessoas mudam quando decidem que querem mesmo mudar” - Diana Gaspar Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Queremos alcançar melhores resultados nas várias áreas da nossa vida, não é? Melhores relações, melhores carreiras, melhores finanças, melhor saúde. E conhecemos pessoas que são boas a gerar alguns dos resultados que também pretendemos alcançar. Como podemos modelá-las e assim tornarmo-nos o "Ronaldo" da nossa própria vida? Um episódio cheio de estratégias e onde o Pedro puxa pela PNL 🙂. Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Lidamos com pessoas difíceis, não é? Pessoas que resistem às nossas ideias, desafiam as nossas opiniões, ficam caladas e não respondem, pessoas que nos atacam e abusam de nós, ou até pessoas que são irónicas e ameaçadoras- O que fazer nestes casos? Será que existem estratégias mentais e de comunicação para lidar melhor com isto? Uma conversa essencial de desenvolvimento pessoal com a Mia e o Pedro! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Pela sua natureza, os mais íntimos dos nossos relacionamentos são os românticos. Será. porém, que experimentamos aí real intimidade? Será que mostramos quem somos, o que pensamentos e sentimos, sem barreiras nem receios? Nesta conversa, a Mia e o Pedro falam sobre intimidade de forma... íntima! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O que existe de comum nas nossas experiências quando temos 5, 10, 20, 50 ou até 71 anos? Que essência é esta que nos parece acompanhar independentemente da idade? Neste episódio, a Mia e o Pedro exploram importantes conceitos e, sobretudo, partilham as suas experiências pessoais - os insights são garantidos :) Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Para avançar é importante saber como fazê-lo: definir estratégias, planos, ações. Com frequência, porém, o processo de, através do "como", definir o que fazer torna-se num processo interminável. "Como pará-lo?", pergunta-se então. Neste episódio, a Mia e o Pedro discutem até que ponto a ideia de "life hack" impede o progresso; como as questões poderosas podem ser uma inibição à ação; como lidar com quem está sempre à procura de resposta nos outros. Ah, e até deu para perceber que há "estradas traficadas"... Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Há quem sofra por não saber qual o ser propósito de vida. Há quem procure desesperadamente encontrar um significado maior para a sua existência. Esta semana, a Mia e o Pedro partilham a sua experiência a lidar com a questão do propósito na sua vida e na dos seus clientes e alunos. Uma conversa que vai revelar propósitos transitórios, não propósitos, propósitos egóicos e muitos "e se" desenhados para ajudar a abrir o campo das possibilidades. Na parte final do episódio, o Pedro explica o poder dos operadores modais de necessidade e de possibilidade, entregando-te um filtro daqueles que "tens" mesmo de começar a utilizar 😉 Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Como nos relacionamos com os nossos resultados? Acreditamos realmente que conseguimos alterá-los através das nossas escolhas e comportamentos? A Mia e o Pedro mergulham no fascinante (e filosófico) mundo da Causa e do Efeito. E propõem reflexões surpreendentes sobre o assunto! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Se por um lado queremos ser especiais e colocarmo-nos em primeiro lugar, por outro queremos servir os outros e privilegiar o grupo. Queremos ser individualmente destacados e, simultaneamente, queremos fazer parte de algo maior do que nós. Afinal no que ficamos? E isso são desejos ou necessidades? Os dados estão lançados para mais uma conversa de desenvolvimento pessoal! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Por um lado queremos segurança e controlo, por outro queremos aventura e novidade. O que torna muito difícil fazer certas escolhas profissionais e pessoais. A Mia e o Pedro falam sobre esses dilemas e propõem processos para os tornar mais conscientes e menos dolorosos! Para que este paradoxo seja um verdadeiro portal de desenvolvimento pessoal e gere melhores escolhas. Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Aquilo em que acreditamos transforma-se num poderoso filtro que cria, literalmente, a nossa realidade. O que aconteceria se acreditássemos noutras coisas? Como identificar crenças limitadoras? A Mia e o Pedro conversam sobre frio, fundamentalismo e... outras crenças! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

E quando as coisas fazem sentido para mim e não para o outro? E quando sei que este é o caminho e o outro está sempre a resistir e a fazer as coisas erradas? A Mia e o Pedro discutem um dos temas quentes do desenvolvimento pessoal e dão uma série de dicas e estratégias para aceitar, envolver e aumentar a ligação em vez de a partir! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O Coaching serve para alcançarmos resultados ou para algo mais profundo do que isso? A Mia lançou uma série de perguntas e o Pedro respondeu, revelando alguns segredos pelo meio. Um episódio recheado de desenvolvimento pessoal, inspiração e... poesia! Se quiseres contactar o Pedro a propósito do assunto deste episódio, podes fazê-lo através de [email protected] Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Vale a pena ser autêntico? Ou é melhor jogar o jogo defensivo do politicamente correto? O que perdemos quando não mostramos quem realmente somos e o que queremos? A Mia e o Pedro conversam sobre autenticidade, vulnerabilidade e relacionamentos num episódio muito especial. Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Imaginamos a nossa vida de sonhos e esquecemos as coisas que vão aparecer pelo meio. O que faz com que muitas vezes desistamos dos nossos processos e objetivos. Na conversa bem disposta desta semana, a Mia e o Pedro discutem como lidar com estas coisas e com outras que aparecem... pelo meio! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Agimos com base na informação que recebemos. Como aferir a qualidade da informação? E que importância têm a autoridade e a congruência nesta discussão? Mais uma conversa descontraída e inspiradora da Mia e do Pedro. Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

O que fazer para tornar 2018 poderoso? Que tal começar por limpar o corpo e a mente? O Pedro e a Mia apresentam propostas para limpar o facebook e a vida! E convidam para o Tour IVM. Informações e inscrições em http://apdesenvolvimentopessoal.com/index.php/inspiracao-vida-magica/ Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Este é um episódio bem especial! Especial por várias razões: 1) Vais saber a razão pela qual o universo se borrifa para o Pedro, será que é porque ele lançou 2 novos livros? Baseados na sua experiência de Coaching e PNL tens agora o Insight e Coaching para crianças à venda na loja online: http://www.lifetraining.com.pt/loja/ 2) Tem tantos insights, perguntas poderosas para a tua vida pessoal, vida profissional, para a tua parentalidade, que tu vais querer ouvir e partilhar! 3) vou gravado ao vivo :) Pois bem, já sabes: Relaxa, ouve e inspira-te! Ah e se ainda não sabes vais ter a oportunidade de ver o Inspiração para uma vida Mágica ao Vivo em 8 cidades, acompanha tudo: https://www.facebook.com/academiaportuguesadesenvolvimentopessoal/ Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Ano Novo, tempo de intenções, objetivos e resoluções. Este ano é poderoso! Onde colocar a nossa atenção na hora de definir metas? Este episódio termina com uma fórmula, um estímulo mindful e uma pergunta poderosa. Pelo meio, muita informação útil para quem quer ter um ano... poderoso! Ouve e partilha! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | https://www.facebook.com/miafulness Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | https://www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2018 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

A Mia fez perguntas ao Pedro sobre feminismo e igualdade de género e a conversa ganhou contornos muito interessantes. Um tema essencial visto pela ótica do desenvolvimento pessoal e um ótimo ponto de partida para conversas em família ou com amigos. Ouve e partilha! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | https://www.facebook.com/mamamiaparentalidade/ Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | https://www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2017 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Já se encontra disponível o episódio 10 do teu podcast Inspiração para uma Vida Mágica, um podcast com a Mia e o Pedro, que promete explorar ainda mais os trilhos do desenvolvimento pessoal. Este episódio inspirador leva-te a ouvir a opinião de dois especialistas sobre o real impacto que o estudo e a prática do desenvolvimento pessoal tem sobre as suas vidas. Será que é necessário levar-nos sempre tão a sério? Ou seremos uma piada cósmica? Partilha connosco a tua opinião, usa o hastag #IVM e partilha com os teus amigos, conhecidos! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | https://www.facebook.com/mamamiaparentalidade/ Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | https://www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2017 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Como lidas com os dilemas da tua vida? É fácil para ti fazer escolhas? E fazes por ti ou pelos outros? Neste episódio "Descansar ou fazer o jantar", a Mia e o Pedro falam-se sobre isso mesmo: sobre dilemas, opções, fazer o que queremos em vez do que os outros querem. E mais: falam da importância dos nossos limites pessoais. Mais um podcast único! Deixa-te levar por uma conversa inspiradora e deixa que a tua vida se torne mágica! Partilha connosco a tua opinião, deixa um comentário, usa o #IVM para te acompanharmos. Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | www.facebook.com/mamamiaparentalidade/ Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2017 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

É fácil para ti perdoares? "Perdão, para que te quero?" é a reflexão que hoje a Mia e o Pedro te trazem para dar mais um insight ao teu desenvolvimento pessoal. Em certas situações é mais fácil perdoar, conseguimos aceder a um estado de não-julgamento, de aceitação e de amor incondicional. Já noutros momentos, existe algo em nós que não nos permite aceder ao perdão. Com este podcast, irás enriquecer a tua experiência de aplicar o perdão na tua vida, lembrando que quando perdoas alguém, perdoas em primeiro lugar a ti próprio. Partilha connosco a tua opinião, deixa um comentário, usa o #IVM para te acompanharmos. Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | https://www.facebook.com/mamamiaparentalidade/ Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | https://www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2017 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Este é o 7º episódio de Uma Inspiração para uma Vida Mágica! Um episódio repleto de reflexões, desde da parentalidade à vida empresarial, desde do erro ao fazer tudo bem, desde da experiência à aprendizagem. Neste podcast, tanto a Mia como o Pedro partilham insights poderosos sobre as aprendizagens que podemos retirar das várias experiências que temos na nossa vida! Pois, vai correr como vai correr! Ouve e partilha este podcast :) Usa o hastag #IVM nas redes sociais da Mia e do Pedro e comenta! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | https://www.facebook.com/mamamiaparentalidade/ Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | https://www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2017 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Tens por hábito partilhar a tua opinião? Com que frequência? Com que intenção? Uma opinião é só uma opinião e a forma como lidas com as opiniões através das tuas crenças podem impactar o teu desenvolvimento pessoal e de quem está à tua volta. No final deste podcast, a Mia e o Pedro dão-te dicas preciosas que te vão ser úteis no futuro sempre que emitires uma opinião. Depois de ouvires este podcast, permite-te partilhar a tua opinião. Até breve! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | https://www.facebook.com/mamamiaparentalidade/ Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | https://www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2017 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Bem-vindos ao episódio 5 do podcast Inspiração para uma Vida Mágica! Nesta conversa, a Mia e o Pedro vão falar sobre um tema abordado com frequência pelos seus clientes - a Desilusão. Já com certeza dizeste que estavas desiludido com alguém, seja o teu filho, o teu marido, alguém de quem gostas muito. Ou até com uma determinada situação, não estavas à espera que o desfecho fosse determinada forma. Ou até já referiste que "Estou desiludido comigo mesm@". Afinal, o que é isto de ficar desiludido? E como posso não me iludir ou até lidar melhor com a desilusão? Encontra resposta as tuas questões, neste podcast! Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | https://www.facebook.com/mamamiaparentalidade/ Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | https://www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2017 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

No episódio n.º 4 da Inspiração para uma Vida Mágica, a Mia e o Pedro trazem para reflexão um tema com uma vasta dimensão na área do desenvolvimento pessoal - o Coaching. Afinal, o que é o Coaching? E como é que o Coaching te pode ajudar no teu dia-a-dia? Ainda tens oportunidade de ouvir como é que a Mia e o Pedro aplicam as técnicas e os conhecimentos poderosos do Coaching na sua vida pessoal e profissional. Aproveita este momento e começa a usar o Coaching na tua vida. Preparad@? Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | https://www.facebook.com/mamamiaparentalidade/ Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | https://www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2017 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Um tema recorrente na área do desenvolvimento pessoal é o Sucesso. São várias as pessoas que procuram um Coach ou fazer um curso em busca de mais sucesso, seja ele na área pessoal, profissional, enquanto mãe/pai, no desporto ou em outra área. Neste episódio do podcast, vais ouvir a Mia e o Pedro a abordarem diferentes perspectivas sobre o que é sucesso, com especial ênfase no sucesso emocional: o que é o sucesso emocional? E a partilharem alguns ensinamentos que irão ser muito úteis para ti. Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | https://www.facebook.com/mamamiaparentalidade/ Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | https://www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2017 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Neste episódio, a Mia e o Pedro falam-nos de uma das soluções normalmente apresentadas no contexto do desenvolvimento pessoal: o amor. De que tipo de amor estarão a falar? Será que o amor é a solução para tudo e para todos? Como nos libertamos da mágoa, da raiva e do desejo de vingança, de emoções que não geram amor dentro de nós? Como comunicamos o amor aos nossos filhos? Desde a aceitação, das várias ideias pré-concebidas sobre o que é o amor, da teoria à prática do dar e receber, de quem toma a iniciativa em nome do amor, a conversa percorre muitas facetas do amor. Para que, no fim, possas responder à pergunta: O amor, afinal, é solução para quem? Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | https://www.facebook.com/mamamiaparentalidade/ Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | https://www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2017 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.

Este é o 1º episódio do podcast Inspiração para uma Vida Mágica! Neste episódio, a Mikaela Övén e o Pedro Vieira levam-te à reflexão sobre “O que é o desenvolvimento pessoal ?”. Num tom informal e animado, vais conhecer a opinião de dois especialistas com mais de 10 anos de experiência em áreas como o Coaching, a PNL, a Parentalidade Consciente, o Mindfulness e a Hipnose. Seja no teu local de trabalho, na tua família, a fazer o caminho de Santiago, tu podes alcançar o TEU desenvolvimento pessoal. Como? Qual é o primeiro passo? Como podes mudar o ambiente à tua volta? Qual é a tua intenção? De onde vem essa intenção? Ouve este podcast, envolve-te na reflexão, chega às tuas conclusões e deixa o teu comentário abaixo. Mikaela Övén : www.mikaelaoven.com | https://www.facebook.com/mamamiaparentalidade/ Pedro Vieira: www.pedrovieira.net | https://www.facebook.com/pedrovieira.pt/ ©2017 Mikaela Övén e Pedro Vieira . Todos os direitos reservados.