ebben az epizódban elmesélem, hogy a sikeres vállalkozó klienseim miért szokták magukat sikertelennek érezni az összehasonlítás következményeként. az a nyugati eszme, hogy egyenlőek vagyunk, egyenjogúak vagyunk, pedig nem hiszem. az elit érdeke, hogy ezt elhitesse mindenkivel és önmagával, mert akkor ezzel is igazolják az ő nagyságukat, kitűnőségüket. elmondom, hogyan érdemes hozzáállni az összehasonlításhoz, mit kell tenned azért, hogy folyamatosan fejlődni tudj. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠⁠ banandras.hu⁠⁠ ⁠⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠⁠ csatlakozz a⁠⁠ HAC közösség fb csoport⁠⁠hoz! kövess⁠⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠⁠! adásnapló és blog: ⁠⁠halottnakacoach.hu⁠⁠ zene: ⁠⁠däjak⁠⁠ ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: ⁠⁠paypal.me/halottnakacoach⁠⁠ revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! ⁠⁠patreon.com/halottnakacoach⁠⁠ köszönöm // andrás

ez itt a HAC hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach

ez a podcast epizód nagyon különleges számomra. a volt – egyik első multis – főnökömmel beszélgettem, aki elmeséli, hogy mire van szükségünk ahhoz, hogy egy nagyvállalati környezetben sikeres, magasra ívelő karriert érjünk el. ő már csak tudja, hiszen neki sikerült: két év brüsszeli, majd öt év amerikai kiküldetés után akasztotta szögre a góllövő cipőjét és ment el 40 évesen “nyugdíjba”. ennek a gyors sikernek azonban megvolt az ára. Gergő elmeséli hogyan hatott a nagy hajtás a mentális egészségére, mit tanult magáról a 10 év terápia során, hogyan segítettek neki a szorongáscsökkentő gyógyszerek és milyen hátránnyal indul az életben az alkoholista szülők gyermeke. a volt főnököm azt is elmondja adásban, hogy szerinte nekem miért tört derékba a multis karrierem és még egy korábbi konfliktusunkat is megtárgyaljuk a mikrofonok előtt. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach

ez itt a HAC hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach

A mai vendégem Eszter, a pécsi katolikus neveltetésű 22 éves közgazdász, aki Budapesten az ország egyik legmenőbb cégénél dolgozik és bizony kétségei vannak a jövőjével kapcsolatban.  Története jól bemutatja a „Quarterlife crisis”-nek, magyarul kapunyitási pániknak nevezett jelenség sok elemét. A kapunyitási pánikot a kapuzárással ellentétben éppen a túl sok lehetőség kiszámíthatatlansága és az állandóan változó viszonyok jellemzik. Az életkezdési krízis leginkább a 20-as, 30-as, főképp a felsőoktatásban tanuló korosztályt érinti, kevésbé jellemző azokra a fiatalokra, akik nem mennek egyetemre.  Modern világunkban, habár a lehetőségek száma folyamatosan gyarapodik, éppen ebből adódik a fiatalokban a szorongás és a bizonytalanság: vajon jó úton indulnak-e majd el tanulmányaik befejezése után? Egyáltalán megfelelő hivatást választottak-e maguknak? Mi lesz, ha már a szülők nem lesznek ott jól megszokott támaszként a fiatal háta mögött? Annyi elvégzendő feladatot látnak maguk előtt a fiatalok, hogy jobbnak látják, ha bele sem kezdenek, mert túl bonyolultnak, túl összetettnek tűnnek számukra a felnőtt élet kihívásai.  Tartsatok velünk ebben a szuper, inspiráló és számomra reményt adó beszélgetésben! 

ez itt a HAC hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach

miért költözött vissza Anita és Dani a kisbabájukkal budapestre, amikor már megvolt a tuti stockholmban? beszélgetés az anno nagy port kavart index cikk kapcsán. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach

ez itt a HAC hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach

Görcsi Péter várni a 29-esre című lebilincselő autofikciós regényéről fogok ma beszélni. "Én abban sem vagyok biztos, hogy visszaköltöznék Magyarországra. Ami a mi országunkban megy, az már nem csak arról szól, hogy van-e pénzed vagy nincs, mert az ember mindig a szabadságot választja, arra megy, ahol szabadabban élhet. Mi azért nem élünk ott, ahol születtünk, mert ott nem lehetünk szabadok." - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach

ez itt a HAC hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach

az adás vendége Bitay Andrea personal branding és content coach, ghostwriter és social media manager, aki így vall magáról: “szabadúszóként gyakorlatilag sosem pihentem, mindig nagyon meg akartam felelni másoknak és sosem tudtam nemet mondani. ez egyenes út volt a kiégéshez. amit nem ismertem fel, hanem azt gondoltam, ha nem veszek róla tudomást, nem mutatom másoknak, akkor majd elmúlik. de nem múlt el, úgyhogy kiútként a saját tanácsadói vállalkozás indítását gondoltam. a friss ötletek és impulzusok valóban vittek magukkal egy darabig, aztán eljött a bénultság szakasza. amikor fizikailag tiltakozott a testem a munka ellen. be kellett fejeznem a szoros ügyfélmunkákat…” beszélgetünk a  kiégéstörténetéről és szakmázunk arról, hogy tartalom fogyasztóként, de főként tartalom készítőként, vállalkozóként mire kell odafigyelnünk a gyorsan változó online térben ahhoz, hogy a mentális egészségünket meg tudjuk őrizni. hivatkozások: pedig készen állsz Bitay Andi instagram andibitay.com - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a HAC hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

nehéz időkben elkeseredett küzdelmet kell folytatni... hosszú mérlegelés után úgy döntöttem, hogy egyesével írok mind a 2400 fb csoport tagnak a messengeren, mert ott már nem lehet tartani velük a kapcsolatot. bizonyos értelemben lehetek spam is, de az biztos, hogy a "közösségi" média üzemeltetője néhány DM után egyszerűen nem volt hajlandó elküldeni az alábbi üzenetem: "szia! nagyon örülök, hogy anno csatlakoztál a halottnak a coach közösség facebook csoportjához. sajnos a meta (fb) annyira letekerte az eléréseket, hogy ma a tartalmaimra kiváncsi önkéntes feliratkozók csupán 5% látja, mit posztolok - így valószínűleg hozzád sem szokott eljutni. fontos nekem, hogy kapcsolatban legyek a hallgatóimmal és rendszeresen hasznos gondolatokkal, szuper podcast, könyv és filmajánlókkal segítsem a kiegyensúlyozott hétköznapjaidat. ha van kedved, akkor iratkozz fel az ingyenes hírlevelemre, ígérem olyan emailt küldök péntekenként, aminek örülni fogsz. ráadásul ezekre közvetlenül válaszolhatsz, így a közösségi média megkerülésével tudjuk tartani a kapcsolatot.archívum és feliratkozás: halottnakacoach.hu gyere most - bármikor egyetlen gombnyomással leiratkozatsz.ha már fel vagy iratkozva, akkor pacsi neked és bocs, hogy vesztegettem az idődet.köszönettelandrásnagyon szomorú, hogy mennyire nem tartják be az eredeti ígéretüket ezek a tech óriások. hol van itt a kapcsolódás lehetősége? de tényleg. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a HAC hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

vendégem dr. Kulhay Eszter pszichiáter, terapeuta, aki 15 éve él dániában, ahol főként traumatizált bevándorlókkal dolgozik. egy nagyon izgalmas, baráti hangulatú beszélgetést rögzítettünk, amiben személyes élményeinken keresztül azt próbáljuk megfejteni, hogy miként tud fejlődni az ember külföldön, milyen új szupererőket találhat meg önmagában, milyen nehézségekkel találkozhat és ezek leküzdése hogyan segítheti az önazonos működésmód elérését. többek között szó lesz identitásról, a skandináv társadalmakról, integrációról, a szabadságról, a külföldi gyereknevelésről, nosztalgiáról, hazaköltözésről és a hős útjáról. tarts velünk és írd meg kommentben, mit gondolsz a témáról! hivatkozások: a hős útja R.E.M. tongue - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a HAC hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: khruangbin ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

eljött a nagy nap, hazaköltözünk 12 év után stockholmból budapestre. a hinvágyról, a gyökértelenségről beszélek ebben az őszinte epizódban. hivatkozás: HAC019. a hős útja - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: emergency mouse ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a HAC hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a HAC hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a vendég Buru Évi díjnyertes közösségépítő és kreatív stratégiai szakember, a fabrik specialty kávézó és kreatív közösségi tér alapítója, tulajdonosa, vezetője, a nyitvatartás podcast szerkesztő műsorvezetője.  beszélgetünk kiégésről, , éles karrierváltásról, felépülésről, közösségépítésről és világmegváltásról. tarts velünk ezen a szuper kávéházi beszélgetésen! hivatkozások: fabrik honlap fabrik insta - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene a végén: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a kapitalizmus, amiben már több, mint harminc éve élünk egykoron hatalmas ígéretekkel ölelt a keblére, hogy majd kiégve, eladósodva, kiábrándulva és a figyelmünket elrabolva hajítson minket a fölöslegessé vált emberek kupacára, egy kizsigerelt bolygón... - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

vendégem Bolya Imre, karizmatréner, nyilvános beszéd coach és tanár, podcaster és már egy  könyve is megjelent: Karizma címmel, amely összefoglalja a 12+1 legkarizmatikusabb magyar előadó inspiráló történeteit, előadói stratégiáit, leszűri a tanulságokat és gyakorlati tanácsokat ad a karizmád fejlesztéséhez. egy nagyon inspiráló beszélgetést hallhatsz, amiben megbeszéljük, hogy mi a jó és mi a rossz a multiban, hogyan lehet és miért érdemes vállalkozóvá válni 10 év alkalmazotti lét után? sok szó esik a vezetésről, a középvezetők kihívásairól, megosztjuk saját tapasztalatainkat. Imre elvégezte Tony Robbins összes képzését, elmeséli, hogyan gyalogoljunk mezítláb az izzó parázson - szó szerint és képletesen is. mesél arról, milyen egy karizmatikus előadó, hogyan érdemes az önfejlesztéssel foglalkozni, miként lehetünk sikeresek? fogadd szeretettel ezt az inspiráló, jó hangulatú adást! hivatkozások: Karizma podcast karizma.hu Tony Robbins: I AM NOT YOUR GURU - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a felsővezetők nagy része porzó tankkal száguld a végtelen céges sikerbe vezető autópályán és nincs idejük megállni a benzinkutakon. pedig muszáj rendszeresen tankolni mielőtt tövig nyomjuk a gázt! ha szeretnél hosszú távon jó teljesítményt nyújtani, mentálisan egészséges maradni, akkor a legfontosabb, hogy rendszeresen fordíts időt magadra, akkor is, amikor minden fronton extra nyomás nehezedik rád, amikor egy nehéz időszak van. sőt, ilyenkor a legfontosabb megadni magadnak azt, ami jár. hogy te is többet tudj nyújtani. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠⁠ banandras.hu⁠⁠ ⁠⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠⁠ csatlakozz a⁠⁠ HAC közösség fb csoport⁠⁠hoz! kövess⁠⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠⁠! adásnapló és blog: ⁠⁠halottnakacoach.hu⁠⁠ zene: ⁠⁠däjak⁠⁠ ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: ⁠⁠paypal.me/halottnakacoach⁠⁠ revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! ⁠⁠patreon.com/halottnakacoach⁠⁠ köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: CHAI - end ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

mi is az a personalbranding? bullshit vagy tudomány? kell-e ez nekünk vagy csak a wannabe influencereknek? megannyi kérdést segít tisztázni ez az adás. a vendég dr. László Móni personal branding strategist, akinek 2 könyve is megjelent már, az első a “lehetsz kivételes - az énmárkaépítés alapjai’, a második pedig a ‘titkos hírnév - személyes márkaépítés introvertáltként’ címmel.  Móni blogja Móni a linkedin-en - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: viclondonban és däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

2022-ben nagy csinnadrattával jelentette be a magyar telekom, hogy letesztelik a 4 napos munkahetet. most 2024 február végén véget ér a pilot, melyet sikertelennek nyilvánítottak. a szűkszavú hivatalos indoklás szerint: „másfél évnyi tesztelést követően világossá vált, hogy nem lehetséges egy olyan megoldás bevezetése, amellyel egységesen minden munkavállaló tud élni az egyéni vagy munkafolyamati megkötések miatt, a 4 napos és az 5 napos munkarend párhuzamos működése pedig hosszú távon üzleti kockázatokat jelentene”. mindezt egy rövid sajtóközleményben nyilatkozta le a vezérigazgató, és teljes hírzárlatot rendelhettek el, mert vagy 5 különböző szálon keresztül is lepattantam telekom HR illetékesekről. a legrészletesebben a telex.hu cikkében tárgyalta a mainstream sajtó az ügyet és az onlife-os srácok is készítettek egy hosszas elemzést. én nem vagyok főállású tartalomgyártó, pláne nem újságíró, de ez a téma nagyon izgat, ezért nagyon örülök, hogy sikerült egy a kísérletben résztvevő dolgozóval exkluzív interjút készítenem - ezt hallgathatod meg most ebben az adásban. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a mai vendégem Dóri, egy örökös osztályelső, aki 25 éves korára a kiégés legmélyebb bugyrába jutott. még a felépülés szakaszában van és gyűjti a bátorságát arra, hogy akkor is tudjon boldogulni az életben, ha valamiben nem ő a legjobb a világon. egy gyors coaching ülést - tanácsadást szimulálunk ebben az adásban. fogadjátok szeretettel! - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

az epizódban elemzett írás itt található: hard seasons and wild hearts Brené Brown kiégése kapcsán 3 fontos kérdést emelek ki, ami kulcsfontosságú a felépüléshez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

rendhagyó adás ez, egy volt kliensem szerkesztett levelét osztom meg veletek az ő beleegyezésével, amiből tökéletes képet lehet kapni egy évekig tartó kiégés folyamatáról.  a nevét és néhány részletet megváltoztattunk, hogy ne lehessen beazonosítani a történet szereplőit. főhősünk, nevezzük Imolának még mindig nem épült fel teljesen a burnoutból, de keményen dolgozik az ügyön, jár pszichológushoz, és legtöbbször sikeresen alkalmazza azokat az asszertív kommunikációs és határtartási technikákat, amelyeket a coaching folyamat során tanítottam neki - miután kiderítettük, hogy hogyan szeretné újraépíteni az életét. fogadjátok a történetét sok szeretettel és ne feledd, nem vagy egyedül, mindig van kihez fordulni, van kitől segítséget kérni. amennyiben suicid gondolataid, késztetéseid támadnának, mint Imolának, mindenképpen fordulj szakemberhez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

CSOPORTOS COACHING PROGRAM kezdés január 22-én. jelentkezz most! mi a különbség az önérvényesítő kommunikáció (asszertív) és az érzelmi zsarolás között. erről lesz szó ebben az epizódban. hivatkozások: A négy zsarnok – az érzelmi manipuláció formái - mindset pszichológia asszertív alapjogok HAC epizód - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠⁠ banandras.hu⁠⁠ ⁠⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠⁠ csatlakozz a⁠⁠ HAC közösség fb csoport⁠⁠hoz! kövess⁠⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠⁠! adásnapló és blog: ⁠⁠halottnakacoach.hu⁠⁠ zene: ⁠⁠däjak⁠⁠ ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: ⁠⁠paypal.me/halottnakacoach⁠⁠ revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! ⁠⁠patreon.com/halottnakacoach⁠⁠ köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

RÉSZLETEK ÉS JELENTKEZÉS A CSOPORTBA a program január 22-én indul, a létszám korlátozott. részletfizetés elérhető. - - - - - - - - -  meddig lehet tökéletesíteni, optimalizálni az életmódunkat? van-e az öngondoskodásnak korlátja, vége, határa? ezekről beszélgettünk Szűcs Izabella pszichológus barátommal az idegállapot és a HAC közös podcastjában. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

2022-ben a data36 és a biznisz boyz Mester Tomijával készítettünk egy online kurzust, amiben arról beszélünk saját tapasztalataink alapján, hogy miként lehet sikeres vállalkozást alapítani és fenntartani úgy, hogy közben nem őrüljünk bele, ne menjünk tönkre, ne égjünk ki.  nagy sikerrel futott a program kb. 1 évig, és most kis pihentetés után megosztjuk veletek az 1+3 részes anyagot ingyen. audio formátumban itt a HAC csatornáján érheted el az anyagot, ha a video-t szeretnéd megnézni, akkor irány a ⁠biznisz boyz podcast youtube⁠ csatornája. készítettem egy munkafüzetet is a programhoz, amit szívesen elküldök neked, vedd fel velem a kapcsolatot bátran a ⁠banandras.hu⁠ weboldalon keresztül. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠ banandras.hu⁠ ⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠ csatlakozz a⁠ HAC közösség fb csoport⁠hoz! kövess⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠! adásnapló és blog: ⁠halottnakacoach.hu⁠ zene: ⁠däjak⁠ ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: ⁠paypal.me/halottnakacoach⁠ revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! ⁠patreon.com/halottnakacoach⁠ köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

2022-ben a data36 és a biznisz boyz Mester Tomijával készítettünk egy online kurzust, amiben arról beszélünk saját tapasztalataink alapján, hogy miként lehet sikeres vállalkozást alapítani és fenntartani úgy, hogy közben nem őrüljünk bele, ne menjünk tönkre, ne égjünk ki.  nagy sikerrel futott a program kb. 1 évig, és most kis pihentetés után megosztjuk veletek az 1+3 részes anyagot ingyen. audio formátumban itt a HAC csatornáján érheted el az anyagot, ha a video-t szeretnéd megnézni, akkor irány a ⁠⁠biznisz boyz podcast youtube⁠⁠ csatornája. készítettem egy munkafüzetet is a programhoz, amit szívesen elküldök neked, vedd fel velem a kapcsolatot bátran a ⁠⁠banandras.hu⁠⁠ weboldalon keresztül. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠⁠ banandras.hu⁠⁠ ⁠⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠⁠ csatlakozz a⁠⁠ HAC közösség fb csoport⁠⁠hoz! kövess⁠⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠⁠! adásnapló és blog: ⁠⁠halottnakacoach.hu⁠⁠ zene: ⁠⁠däjak⁠⁠ ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: ⁠⁠paypal.me/halottnakacoach⁠⁠ revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! ⁠⁠patreon.com/halottnakacoach⁠⁠ köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

2022-ben a data36 és a biznisz boyz Mester Tomijával készítettünk egy online kurzust, amiben arról beszélünk saját tapasztalataink alapján, hogy miként lehet sikeres vállalkozást alapítani és fenntartani úgy, hogy közben nem őrüljünk bele, ne menjünk tönkre, ne égjünk ki.  nagy sikerrel futott a program kb. 1 évig, és most kis pihentetés után megosztjuk veletek az 1+3 részes anyagot ingyen. audio formátumban itt a HAC csatornáján érheted el az anyagot, ha a video-t szeretnéd megnézni, akkor irány a ⁠biznisz boyz podcast youtube⁠ csatornája. készítettem egy munkafüzetet is a programhoz, amit szívesen elküldök neked, vedd fel velem a kapcsolatot bátran a ⁠banandras.hu⁠ weboldalon keresztül. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠ banandras.hu⁠ ⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠ csatlakozz a⁠ HAC közösség fb csoport⁠hoz! kövess⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠! adásnapló és blog: ⁠halottnakacoach.hu⁠ zene: ⁠däjak⁠ ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: ⁠paypal.me/halottnakacoach⁠ revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! ⁠patreon.com/halottnakacoach⁠ köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

2022-ben a data36 és a biznisz boyz Mester Tomijával készítettünk egy online kurzust, amiben arról beszélünk saját tapasztalataink alapján, hogy miként lehet sikeres vállalkozást alapítani és fenntartani úgy, hogy közben nem őrüljünk bele, ne menjünk tönkre, ne égjünk ki.  nagy sikerrel futott a program kb. 1 évig, és most kis pihentetés után megosztjuk veletek az 1+3 részes anyagot ingyen. audio formátumban itt a HAC csatornáján érheted el az anyagot, ha a video-t szeretnéd megnézni, akkor irány a biznisz boyz podcast youtube csatornája. készítettem egy munkafüzetet is a programhoz, amit szívesen elküldök neked, vedd fel velem a kapcsolatot bátran a banandras.hu weboldalon keresztül. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

azt tapasztalom, hogy az önsegítő irodalom és podcastek végtelen tengere, no meg a pszichoedukációs instagram oldalak elsöprő hulláma mára odáig sodorta a kor emberét, hogy minden problémára önmagában keresi a megoldást.  "valami zavar? engedd el! félsz belevágni valamibe? tárd fel az ide vonatkozó önkorlátozó hiedelmed, keretezd át és lépj túl rajta!" ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

egy interjú velem, amelyben próbálok praktikus tanácsokat adni mindenkinek, aki húzós év végi hajrá elé néz a melóban."így álljunk fel az irodaasztaltól december végén" fogadjátok szeretettel és kitartást! a cikk: profession.hu - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a stressz élményének feldolgozása egy egyénenként változó folyamat, melyet az érintett személyek különbözőképpen észlelnek és kezelnek. fontos megérteni, hogyan érzékeljük és miként reagálunk a stresszes helyzetekre. ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a mai vendégem Gőbel ‘Nono’ Noémi alias bukkancs az instagramos meseblogger, anyavállalkozó, a varázsvilágok podcast és három kisgyermek anyukája skåne-ből, dél svédországból. beszélgetünk a külföldi gyereknevelés kihívásairól, az anyavállalkozók önkizsákmányolásáról, a kiégésről, a túlpörgésről, nyelvről, identitásról és a más érdekes kérdésekről. tartsatok velünk! - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. csoportos program regisztráció: banandras.com/csoport - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez a HAC podcast 5. születésnapi élő felvétele a lumen kávézóból. vendégeim: Boros Hédi, Kiss Anikó és Tamáska Richárd rengetegen írtak rám a résztvevők közül még a rendezvény után. az egyikük ezt: “gratulálok, csodálatos teltházas születésnap volt, a tömeg szétverte a házat és alig fért be!💫” a kedvenc visszajelzésem mégis Istváné, aki annyira gyönyörűen összefoglalta a HAC esszenciáját: “igazán nagy élmény volt a tegnap este! feltöltekezve érkeztünk róla haza este, és ma úgy is ébredtünk:)! hoztam magammal fontos tanulságokat, hasznos szempontokat. azt hiszem, tényleg az a te utad, hogy megmaradjon ez a sajátos bánandrásos univerzum olyannak, amilyen te magad is vagy, tehát a profizmus mellett lazának, a komoly ambíciók mellett kicsit kevésbé polírozottnak és nem annyira lelketlenül profinak (ami nem amatőrséget jelent). meg ahogy látom, ez a közösségépítés az egyik erős talapzata annak, amit csinálsz.” más is visszajelezte, hogy jó volt élőben látni és érezni, hogy mennyire értelmes közösség épült a podcast köré. nekem ez a legnagyobb öröm és érdem az elmúlt öt év munkája kapcsán. nélkületek tényleg mit sem érne ez az egész. köszönöm, hogy vagytok! - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ünnepi adás ez, nagy mérföldkőhöz érkezett a HAC podcast. 2018. november 9-én jelent meg az első epizód és a születésnap alkalmából újra meghívtam a legelső vendégemet, volt pénzügyes kollégámat Juditot, hogy megbeszéljük milyen irányt vett a karrierje az elmúlt öt évben.  egy kis összefoglaló azoknak, akik nem hallották a kiégés - gyakorlati útmutató című első részt: Judit és én is éppen munkanélküliek voltunk, amikor a podcast indult. hollandiában élő vendégem egy évvel a súlyos kiégése után azért mondott fel, hogy a felépülésére koncentráljon és közben kitalálja, milyen irányba viszi tovább az addig meredeken felfelé ívelő pénzügyi karrierjét.  akkoriban én is hasonló cipőben jártam, éppen a fél-egy évesre tervezett szabadságom elején voltam, és megvalósítottam régi vágyam: podcastet indítottam a munkahelyi kiégésről. ezen kívül még nekem sem volt konkrét tervem arra nézve, mihez kezdjek, hogyan fogok megélni. annyit éreztem, hogy a korábbi pénzügyes alkalmazotti lét már soha többé nem fog menni nekem.  Judit sem tudta az akkori beszélgetésünk idején, hogy barista lesz majd vagy szabadúszó tanácsadó, estleg gyógymasszőr. abban biztos volt, hogy valamit gyökeresen meg kell változtatni a munkához való hozzáállásan mert tarthatatlan volt az a túlmunka, amit azelőtt csinált. nézzük meg, milyen izgalmas utat járt be azóta - hozzám hasonlóan - és hogyan látjuk ma a munka világát, a munka megváltozott szerepét az életünkben.  - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

5. éves a HAC. ünnepljünk együtt november 9-én a lumen kávézó koncerttermében! 18:30-tól ott leszünk, a bár nyitva, az élő felvétel 19:00-kor kezdődik, s utána még maradunk bandázni, ameddíg bírjuk. részletek és jegy elővétel a honlapomon. ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a mai vendégem Tóth Júlia Éva író, költő, zeneipari alkotó aki a magyarországi karrierje csúcsán, a Borikönyv-ért járó év könyve közönségdíjjal a zsebében 2022-ben az általa imádott stockholmba költözött, hogy onnan néhány rövid kiábrándító hónap után izlandra utazzon, ahol megtalálta a szerelmet és a rég elveszettnek hitt jövőképet. az adásban rendkívül kalandos történeteket mesél Julcsi, de szóba jön a szabad akarat és a saját döntéseink felelőssége is, testi és lelki betegség, illetve gyógyulás, álmok, ízek, migráció, társadalomkritika és mesés persze tájak. tartsatok velünk ezen az izgalmas utazáson! Tóth Júlia Éva a weben - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

mi lenne, ha egy rossz főnök úgy nevelné a gyermekét, ahogyan a beosztottait vezeti? elmondom ebben az epizódban, ahol a pszichológiai biztonság is fontos kérdésként merül fel. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠⁠ banandras.hu⁠⁠ ⁠⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠⁠ csatlakozz a⁠⁠ HAC közösség fb csoport⁠⁠hoz! kövess⁠⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠⁠! adásnapló és blog: ⁠⁠halottnakacoach.hu⁠⁠ zene: ⁠⁠däjak⁠⁠ ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: ⁠⁠paypal.me/halottnakacoach⁠⁠ revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! ⁠⁠patreon.com/halottnakacoach⁠⁠ köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. mikor láttál utoljára egy olyan filmet, ami nem a te ízlésednek szólt, s mégis kaptál tőle valamit? olyan világban élünk, ahol a végtelen mennyiségű információt, kontentot már lehetetlenség befogadni, no pláne feldolgozni. még szerencse, hogy kiszerveztük az ízlésünket az algoritmusoknak. legyünk kíváncsiak és szenteljünk időt az életben való barangolásra! - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a mai vendégem Modla Zsuzsanna kulturális antropológus, akinek szeptember 27-én jelent meg az első könyve a habkönnyű “Pokoli főnökök - Munkahelyi vezetők okozta traumák “címmel. a műben bemutatott különböző rémes főnök karakterek alapjául valós élmények szolgálnak: a könyvhöz mintegy 50 interjút rögzített olyan munkavállalókkal, akik munkahelyi traumákat szenvedtek el. felfedezhető némi szándék viccesen bemutatni több esetet is, de nekem nem sikerült nevetgélnem, mert ezek a beszámolók túlságosan valódi problémákat mutatnak be.  a könyv nem csupán megerősíti az olvasót abban, hogy nincs egyedül, ha a munkahelyén szenved, segíteni is igyekszik: nyolc szakértővel a legkülönbözőbb megközelítésekkel járja körül a rossz vezetés és munkahely világát - Orvos-Tóth Noémitől például megtudhatjuk, hogy családi mintáink mennyire határozzák meg karrierünket, Bánki György a munkahelyi nárcisztikusokról mesél, Steve Tadelis, a Berkeley közgazdász professzora pedig arról, miért lenne érdemes a "számok" helyett a fluktuációval is foglalkoznia egy-egy vállalatnak. "a bántalmazó, ellenséges vagy egyszerűen alkalmatlan főnökök nem pusztán megkeserítik a mindennapjainkat, de mentális egészségünket is veszélyeztetik. egy mérgező munkahelyi környezet negatív hatásaival akár hosszútávon számolnunk kell. ez a könyv segít felismerni a jelenséget, miközben praktikus ötletekkel is szolgál az érintettek számára." (Orvos-Tóth Noémi) - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. AI csodák, sci-fi és jövőkép. HAC005 élő show és podcast felvétel november 9-án pesten. gyere te is! - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a mai vendégem Zsófi, egy hollandiában élő kétgyermekes anyuka, aki jelenleg a nike európai központjában dolgozik, korábban egyéni coaching kliensem volt. amikor elkezdtük a coaching folyamatot, akkor egy dologban volt biztos: egy korábbi kiégése okán soha többé nem akart multinak dolgozni.  a közös munkánk ott ért véget, amikor elfogadta a nike ajánlatát és egy új hozzáállással mégis visszatért a multi világába. tavasszal írt nekem egy emailt a NIKE-s adásommal kapcsolatban: “nagyon élvezem a Nike-al kapcsolatos postjaidat es a commenteket is. a nike is csak a szokásos multi, viszont kialakítottak egy új working policyt a covid óta, ami annyit jelent hogy teljesen mindegy mikor, hol, kivel, mennyit dolgozol, mindenki maga dönti el.  úgy érzem megértem arra hogy helyen tudjam kezelni a multival való (v)iszonyomat. a mindset az ami változott. előbb sétálok, edzek, hajat mosok, elintézem a gyerekeket stb, bármi, aztán jöhet a munka. cserebe nem bánom ha ezt este 8-kor teszem, szeretek este nyugiban dolgozni. úgy tűnik, ez így működik.” - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez itt a heti hírlevél audio változata film, könyv, podcast és egyéb jóságok ajánlóival, valamint némi inspirációval egy kiegyensúlyozottabb élethez. HAC005 öt éves élő podcast felvétel részletek: banandras.com/hac005 te is gyakran érzed, hogy hiába teljesítesz erőn felül, mégsem vagy elégedett magaddal és még a munkádban is úszol, képtelen vagy mindent időben, jó minőségben elvégezni? lehet, hogy a főnököd emiatt még több nyomást gyakorol rád és te még magasabb fordulatra kapcsolsz. ismerős a helyzet? volt már, hogy ez a teljesítményfokozás megoldáshoz vezetett? én még nem nagyon láttam erre példát.- - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

azt tudtad, hogy szinte az összes kiégéssel küzdő kliensemnél megfigyelhető, hogy nem tudják egészségesen tartani a határaikat.  biztosan ezerszer hallottad már a határaink kijelölésének fontosságáról szóló prédikációkat, mégis sokan nem tudjuk pontosan mit is jelent ez az egész?  - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

BURNOUT PREVENCIÓS CSOPORT INDUL SZEPTEMBER 18-ÁN! ⁠⁠részletek és jelentkezés: banandras.com/csoport⁠⁠ - - - - - - - - -  mindig is kíváncsi voltál, hogy milyen egy multiban munkát vállalni? milyen kezdetre számíthatsz?  most elmondom. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠⁠ banandras.hu⁠⁠ ⁠⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠⁠ csatlakozz a⁠⁠ HAC közösség fb csoport⁠⁠hoz! kövess⁠⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠⁠! adásnapló és blog: ⁠⁠halottnakacoach.hu⁠⁠ zene: ⁠⁠däjak⁠⁠ ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: ⁠⁠paypal.me/halottnakacoach⁠⁠ revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! ⁠⁠patreon.com/halottnakacoach⁠⁠ köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

te mennyire vagy elégedett a hétköznapjaiddal? mennyire érzed, hogy a saját igényeid szerint alakul az életed?  ha sok minden van, amin szívesen változtatnál, de eddig még nem sikerült, akkor egy kis segítség jól jöhet... BURNOUT PREVENCIÓS CSOPORT INDUL SZEPTEMBER 18-ÁN! ⁠⁠⁠⁠részletek és jelentkezés: banandras.com/csoport⁠⁠⁠ - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

BURNOUT PREVENCIÓS CSOPORT INDUL SZEPTEMBER 18-ÁN! ⁠⁠⁠részletek és jelentkezés: banandras.com/csoport⁠⁠⁠ - - - - - - - - -  az asszertivitás nem csodafegyver, de ha nem használjuk, akkor biztosan nem fogjuk tudni érvényesíteni az érdekeinket. félelmetes tud lenni asszertívan kiállni a jogainkért, a méltóságunkért, de nem reménytelen. van esély arra, hogy ignorálni fogják a kérésünket, de az is benne van a pakliban, hogy teljesítik azt.  ez az egész olyan, mint a lottó: ha nem veszünk szelvényt, akkor biztosan nem lesz soha ötösünk. ráadásul itt sokkal nagyobb a matematikai esélyünk a győzelemre.  a te életedben mi az a helyzet, ahol nem tartod érdemesnek az asszertív kommunikációt?  mik azok a korábbi emlékek, tapasztalatok, ami miatt esélytelennek véled a helyzetet?  mi lenne, ha mégis megpróbálnád?  és milyen következményei lesznek, ha nem tartják tiszteletben a kérésedet? ezeket a kérdéseket érdemes átgondolni és leírni magadnak, mit gondolsz róluk, illetve egy akciótervet formálni a cselekvésre. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

BURNOUT PREVENCIÓS CSOPORT INDUL SZEPTEMBER 18-ÁN! ⁠⁠⁠részletek és jelentkezés: banandras.com/csoport⁠⁠⁠ - - - - - - - - -  ez a mese valós történeteken alapul. a személyes kisugárzás, az önbizalom és a határozottság nagyon fontosak a karrier sikeres menedzseléséhez. azonban fontos, hogy ne feledkezzünk meg arról, hogy a siker és a határozottság nem egyenlő a másokat aláásó magatartással vagy a folyamatos stressz és túlterheltség okozta kiégéssel. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠⁠ banandras.hu⁠⁠ ⁠⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠⁠ csatlakozz a⁠⁠ HAC közösség fb csoport⁠⁠hoz! kövess⁠⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠⁠! adásnapló és blog: ⁠⁠halottnakacoach.hu⁠⁠ zene: ⁠⁠däjak⁠⁠ ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: ⁠⁠paypal.me/halottnakacoach⁠⁠ revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! ⁠⁠patreon.com/halottnakacoach⁠⁠ köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a 2021. szeptemberében megjelent epizódot ismételjük a nyári szünetben.  adásnapló: halottnakacoach.blog a műsor vendége a téma szakértője, dr. Hruska Emese zenepszichológus, zenész és egyetemi oktató aki a perfekcionizmusból phd-zott. van egy podcastja is (azaz kettő angolul) a perfactionist.vele beszélgetek a lámpalázról, a túlzott teljesítmény elvárásról és az ehhez kapcsolódó szorongásról, ami minket hétköznapi embereket is érint. hivatkozások: Emese honlapja: https://perfactionist.org/ Brené Brown: https://brenebrown.com/ könyv: Fejben dől el – Sportpszichológia mindenkinek - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠ banandras.hu⁠ ⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠ csatlakozz a⁠ HAC közösség fb csoport⁠hoz! kövess⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠! adásnapló és blog: ⁠halottnakacoach.hu⁠ zene: ⁠däjak⁠ ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: ⁠paypal.me/halottnakacoach⁠ revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! ⁠patreon.com/halottnakacoach⁠ köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

megosztok veletek két nyári történetet, amiben a coaching módszerével, a megfelelő kérdés feltevésével hétköznapi élethelyzetekben sikerült változást elérni, pedig már évek vagy évtizedek óta mindig minden ugyanúgy ment. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

szellemi munkásként, vállalkozóként, cégvezetőként, irodai alkalmazottként hogy néz ki a nyári szabadság? érdekes adatokat hozok a nemzetközi szabadságolás helyzetről és vicces out of office üzeneteket elemzek. elmondom, hogyan vernek át legtöbbünket és azt is, hogy mi a megoldás, miért van szükség a tényleges kikapcsolódásra. jó pihenést! - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠⁠ banandras.hu⁠⁠ ⁠⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠⁠ csatlakozz a⁠⁠ HAC közösség fb csoport⁠⁠hoz! kövess⁠⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠⁠! adásnapló és blog: ⁠⁠halottnakacoach.hu⁠⁠ zene: ⁠⁠däjak⁠⁠ ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: ⁠⁠paypal.me/halottnakacoach⁠⁠ revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! ⁠⁠patreon.com/halottnakacoach⁠⁠ köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a mai vendégem Kocsis Gábor, aki kollégám volt még egy budapesti shared service centerben. ő most a bűvös 40-en túl éppen hosszabb sabbaticcalját tölti, miután felmondott szenior vezetőként egy multiban. átbeszélgetjük, mi vezetett a felmondáshoz, hogyan telik a pihenés és mik a tervek a jövőre, illetve van-e már tanulság a történetből? - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

2023. június 2-án jó hangulatú panelbeszélgetésen vettem részt az ügynökségek éjszakáján, ahol a publicis groupe látott vendégül a gyönyörű irányi utcai irodájukban.  téma: ha mostanában gyakran eszedbe jut, miért nem mentél inkább péknek, esetleg kézműves kávézót nyitnál, ez a kerekasztal beszélgetés neked szól. és a kiégésről.  résztvevők: Komáromi Zsófia- Head of People & Culture, Publicis Groupe Hungary Farkas Vilmos – executive Creative Director, Publicis Groupe Hungary Bán András - coach, employee wellbeing expert Moderátor: Horváth Kristóf, Mindminers Collective  - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

fegyverkezési verseny van a podcast piacon, csak úgy, mint minden más content kapcsán. nekem műsorkészítőként óriási felelősségem van ebben és a fogyasztónak is fontos (lenne) tudatosan válogatni a tartalmak közül. de hogyan csináljuk ezt jól? erről beszélek a mai adásban. 2022. őszén az internet hungary konferencián volt először egy külön terem, ahol egész nap a podcastekkel foglalkozott a szakma. megtiszteltetésnek érzem, hogy ott részt vehettem előadóként. 2023. május 31-én pedig végre-valahára megrendezték az első magyar podcast fesztivált. nagy büszkeséggel tölt el, hogy itt is felkértek arra, hogy beszédet mondjak. a provokatív témát készen kaptam, igyekeztem kreatívan hozzányúlni. fogadjátok szeretettel az előre felvett előadásomat. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a mai vendégem zenész, producer, zenetanár, igazi művész - iamyank műfaji határokat feszegető zenei világa az elektronikától a komolyzenéig utaztat világokon át.  beszélgetünk kiégésről, szorongásról, arról, hogy miért felszabadító elfogadni a halandóságunkat, a törvényszerű elmúlást. hogyan motiválhatjuk magunkat a szorongás kellős közepén, mi kell a változtatáshoz, miért fontos az nkifejezés és még sok más érdekes téma ebben az adásban. yank elmeséli, hogy kiégésből való felépülésben milyen szerepet játszott az alkotás, melynek gyümölcse a "láttam a jövőt meghalni" című album.  hivatkozások: iamyank honlapja  iamyank instagram  iamyank twitter - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠⁠ banandras.hu⁠⁠ ⁠⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠⁠ csatlakozz a⁠⁠ HAC közösség fb csoport⁠⁠hoz! kövess⁠⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠⁠! adásnapló és blog: ⁠⁠halottnakacoach.hu⁠⁠ zene: ⁠⁠däjak⁠⁠ ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: ⁠⁠paypal.me/halottnakacoach⁠⁠ revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! ⁠⁠patreon.com/halottnakacoach⁠⁠ köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

megvilágosodtam! tudom hogyan lehetne kiszűrni nagy biztonsággal a rossz vezetőket már az interjúztatás szakaszában. ehhez az új forradalmi módszeremet kell bevezetni, melynek szerves része és lényege, hogy a jelöltnek el kell minket kocsival fuvaroznia egy étterembe, ahol megebédelünk. igen ez maga a felvételi folyamat új eleme. elmagyarázom miért és hogyan működik ez. zene: däjak - cosmonautics - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠⁠ banandras.hu⁠⁠ ⁠⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠⁠ csatlakozz a⁠⁠ HAC közösség fb csoport⁠⁠hoz! kövess⁠⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠⁠! adásnapló és blog: ⁠⁠halottnakacoach.hu⁠⁠ zene: ⁠⁠däjak⁠⁠ ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: ⁠⁠paypal.me/halottnakacoach⁠⁠ revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! ⁠⁠patreon.com/halottnakacoach⁠⁠ köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez a történet egy lehetséges jövőt mutat be a mesterséges intelligenciával kapcsolatban. "miért is kellett neki ez a chatGPT 14-gyel szerelt forradalmian új 2032-es modell? mert szüksége volt egy gépi munkatársra, aki a szellemi munka minden nyűgét készségesen elvégzi helyette vagy csak magányos volt és társra vágyott? ezt a kérdést végül mindig elhessegette a gondolataiból, pedig többször is felmerült a kutatás során. de már olyan sok embernek volt és ők mind dicsekedtek a social médiában, hogy mi mindent megcsináltatnak a robottal." - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠ banandras.hu⁠ ⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠ csatlakozz a⁠ HAC közösség fb csoport⁠hoz! kövess⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠! adásnapló és blog: ⁠halottnakacoach.hu⁠ zene: ⁠däjak⁠ ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: ⁠paypal.me/halottnakacoach⁠ revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! ⁠patreon.com/halottnakacoach⁠ köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

vendégem Szűcs Izabella pszichológus, az idegállapot podcast készítője, akivel már régóta dolgozunk együtt. ő 13 éve költözött budapestre ukrajnából, de a szülei még mindig kárpátalján élnek. ezért is tökéletes alanynak gondoltam őt arra, hogy a túlélők bűntudatáról beszélgessünk. miről van szó? a holokauszt túlélők kapcsán találkoztam ezzel a fogalommal olvasmányaim során először, de aztán elkezdett motoszkálni bennem, hogy én is valami hasonlót élhetek át, amikor egy hosszú otthon tartózkodás után készülődni kezdek visszatérni stockholmba a családommal. Edith Eva Eger írja a döntés című könyvében: “megmenekültem, de még nem voltam szabad” ezt a témát járjuk körbe ebben az adásban. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠⁠ banandras.hu⁠⁠ ⁠⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠⁠ csatlakozz a⁠⁠ HAC közösség fb csoport⁠⁠hoz! kövess⁠⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠⁠! adásnapló és blog: ⁠⁠halottnakacoach.hu⁠⁠ zene: ⁠⁠däjak⁠⁠ ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: ⁠⁠paypal.me/halottnakacoach⁠⁠ revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! ⁠⁠patreon.com/halottnakacoach⁠⁠ köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

megnéztem a moziban ben affleck legújabb filmjét, az air-t, ami a nike és michael jordan történelmi üzleti sikerének a hátterét dolgozza fel. mint film nagyon tetszett, remekül szórakoztam. szuper 80-as évek feeling, a képi világ hibátlan, remek muzsikák, még jobb színészek, pörgős, szellemes párbeszédek. tényleg jó szívvel ajánlom, DE… az air egy gigantikus óda a munkamániához. erről és a toxikus nike alapelvekről fogok nektek részletesen beszélni ebben az epizódban. - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.hu zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a vendégem Marosi István, aki így mutatkozik be: "A távoli múlt, hogy mennyit és hogyan éltem Amerikában, hogy hogyan hajóztam be Európát, és kis híján drogoztam magam többször halálra, jutottam el a Public Enemytől John Coltrane-en át Hamvas Béláig (még az aktív szerhasználatom alatt), az most nem fontos. Több mint 10 éve élek  józanul, szermentesen. A 38-ik születésnapomat egy bentlakásos rehabilitációs intézményben “ünnepeltem”, Komlón ahol 11 hónapot töltöttem el. Akkor azt gondoltam, hogy ilyet soha többet, erre itt ülök a 48-ik születésnapomon, egy másik rehabilitációs intézetben. Azzal a lényeges különbséggel , hogy akkor mint terápiás, ma mint terápiás munkatárs, próbálok segíteni olyan fiataloknak amilyen én is voltam, és akiknek 15 évvel ezelőtt a közelébe sem engedtek volna (méghozzá joggal)! Közben lett családom egy, 11 éves lány akit 3 éves kora óta nevelek, és született “még egy” lányom aki már 5 éves. Lehet, hogy a 48-ik születésnapomat inkább velük kellett volna töltenem a terápiában lévő fiatalok helyett, nem tudom. Folyamatos dilemma, hogy amikor 48 órára elmegyek otthonról, hátrahagyom a családot, hogy másokon segítsek, mekkora károkat okozok. Önző vagyok, hogy segíteni szeretnék másokon, hogy olyat csinálok amit szeretek, és nem megyek el, akár segédmunkásnak egy építkezésre ahol 2x annyit keresnék mint itt. Nem terveztem, hogy ezt fogom csinálni, csak így alakult..." fogadjátok a történetét szeretettel! - - - - - - - - -  kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok:⁠⁠ banandras.hu⁠⁠ ⁠⁠iratkozz fel a heti HAC hírlevélre!⁠⁠ csatlakozz a⁠⁠ HAC közösség fb csoport⁠⁠hoz! kövess⁠⁠ az instagramon @halottnakacoach⁠⁠! adásnapló és blog: ⁠⁠halottnakacoach.hu⁠⁠ zene: ⁠⁠däjak⁠⁠ ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: ⁠⁠paypal.me/halottnakacoach⁠⁠ revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! ⁠⁠patreon.com/halottnakacoach⁠⁠ köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez a történet valós eseményeken alapszik. minden héten járok Lackfi János kreatív írás tanfolyamára és még mindig meg tudok döbbenni az írás erején. ebben a rövid adásban megosztom veletek a legelső pánikrohamom szubjektív történetét. 100% terápia nekem és remélem neked is.büszke vagyok magamra, hogy el merem ezt mondani a nagyvilágnak. régen szégyelltem magam miatta és titkoltam, amivel extra terhet tettem magamra. ez az első epizódja a legújabb projektemnek is: "same in english" - ahogy a mémekben is látható. az új angol nyelvű HAC mutáció, a WOOHOO! BURNED OUT. elérhető az összes nagy podcast lejátszón és a youtube-on. - - - - - - - - - kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás —--------------------------- --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a hallgatói kérdés a zárt facebook közösségünkben: "Sziasztok! Munkahely váltásban vagyok, jelenlegi munkahelyemről azért távozok, mert úgy érzem visszaéltek a lelkiismeretességemmel és segítség hiányában belenavigáltam magam egy kiégésbe. Van segítségem gyógyulni, időt is hagyok majd magamnak, de az foglalkoztat, hogy erről mit/mennyit lehet megosztani rgy majdani interjú szituációban? Nyilván ez a része annak, aki vagyok, bízom benne, hogy tanulok belőle, így hazudni nem szeretnék. Ugyanakkor panaszkodni sem szeretnék az előző munkáltatómra. Mit illik megosztani a kiégésről egy interjú szituációban? Segítő válaszaitokat előre is köszönöm" a téma adott, elmondom a saját tanácsaimat és megsoztom a hallgatók bölcsességét. - - - - - - - - - kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

mivel teszek a legjobbat a gyerekemnek? ha úgy állok az életéhez, mintha az elsőszámú feladatom az lenne, hogy egy 17 évig tartó karnevált szervezzek neki? színleljem, hogy az élet kizárólag móka és kacagás? vagy inkább éljem a felnőtt életem, amiben kitüntetett helye van neki, csakúgy, mint a szívemben? hogyan egyensúlyozzak a munka és a magánélet között, amikor otthonról dolgozom? ezekre a kérdésekre keresem a választ ebben az epizódban. - - - - - - - - - kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a mai vendégem Melinda, aki 15 év multis munkavégzés után az önkénteskedésben találta meg az önmegvalósítást. egy erős kiégés kellős közepén csatlakozott a Budapest Bike Maffia csapatához, ahol mára már teljes időben tevékenykedik. beszélgetünk a karrierjéről, a kiégéséről, a felépüléséről, a munka értelméről, az önkénteseket és a segítőket fenyegető kiégés veszélyeiről és sok minden más érdekes témáról. tartsatok velünk! hivatkozások: 035. call girl | Mészáros Piroska színművész kalandjai egy multiban Budapest Bike Maffia a Budapest Bike Maffia 2022-ben indította el „Nekünk a Balaton” elnevezésű kezdeményezését, aminek keretében hajléktalan embereknek viszik el a strandélményt. - - - - - - - - - kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

február 24-én jelent meg a netflixen a drive to survive ötödik évada, amely a tavalyi forma 1-es szezont dolgozza fel dokumentumfilmbe oltott top gun stílusban. a kedvenc versenyzőm, Daniel Ricciardo ugyanezen a napon dobta piacra divatkollekciójának legújabb darabját, egy FEA feliratú pulcsit.  sok kérdés merülhet fel most benned, hogy ezeket a nem feltétlenül releváns, ám látszólag egymáshoz nem kapcsolódó híreket olvasod egy csokorban. és mi az a FEA?! maradj velem egy picit, kifejtem. - - - - - - - - - kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Illés Adorján kerékpárral 4 év alatt megkerülte a Földet. 39 országban 45500 km-t tekert. Adorjánnak ez volt az első hosszú távú expedíciója és életében először indult el kerékpáros utazásra, miután felmondott a munkahelyén, azaz egy jól fizető telekommunikációs cégnél, ahol vezető mérnökként dolgozott. Naponta 1500 Forintból gazdálkodott (havi 46K ft). Emiatt hotelekben alvás szóba sem jöhetett. Az éjszakákat vagy a magával cipelt sátrában töltötte (amit imádott), vagy bekopogtatott helyi emberekhez szállást kérni, illetve aludt kolostorokban, templomokban, rendőrőrsökön, tűzoltóságon, mindenhol, ahol biztonságban tudta nyugovóra hajtani fejét. A komfortzónán kívüli élet vált a komfortzónájának. Reggelente nem tudta, hol fog aludni este. Folyamatosan változott körülötte a táj, az emberek, az éghajlat, a nyelv, a kultúra, minden. Megtanult hallgatni a belső hangjára, az intuíciójára és követve ezt a szuper vezető energiát, mindig csodás kalandokba keveredett, és érdekes és fontos dolgokat tanult és tapasztalt saját magáról, az életről és a világunkról. hovatkozások: Brezina Kinga: 043. táncterápia és egy vakmerő karrierváltás | nia Tony Robbins:i am not your guru   Adorján honlapja  - - - - - - - - - kapcsolat: egyéni és csoportos coaching, employee wellbeing programok: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

2023 egyik legforrób témája a mesterséges intelligencia és a chatbotok. az újdonság varázsa sokakat elvakít az AI kapcsán. itt nem egy magasabb szintű intelligenciával lépünk kapcsolatba, hanem egy jól képzett papagájjal, ami kreatív módon visszaböfögi nekünk, amit korábban hallott. egyre fejlettebbek a felhasznált nyelvi modellek, egyre nagyobb adatbázisból dolgozik a gép, de még mindig ott tartunk csupán, hogy az ember programozza a vasat. a mesterséges intelligenciával való találkozás ezen a ponton olyan, mint az ősember első rácsodálkozása a tó vizének nyugodt felszínére. nem egy másik lényt látunk benne, amikor lehajolunk mosakodni, hanem önmagunk tükörképét. itt az ideje tehát, hogy egy picit kevésbé vegyük komolyan az AI általi fenyegetettséget! hallgasd meg, hogyan képzelem az egyik lehetésges forgatókönyvet a munka jövője kapcsán! zene: Old-world Verse - Rand Aldo - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog zene: däjak ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

update a data36 és a biznisz boyz Mester Tomijával őszintén elmeséljük, hogy vállalkozóként hogyan érintett minket az elmúlt elég rázós időszak. Amit a bizniszguruk nem mondanak el... Manapság sok forrásból hallhatunk vállalkozásépítésről. Napra nap jelenik meg egy-egy új amerikai bizniszguru, aki megmondja a tutit. Van köztük egy pár, aki kifejezetten jó és hasznos dolgokat is mond, de sok a visszatérő elem, amivel nagyon nem értünk egyet. Mi magunk is vállalkozunk több éve és bár bizniszguruk nem vagyunk, de nekünk az a meglátásunk, hogy máshogy is lehet vállalkozói életet építeni: nem kell folyamatosan darálni; fontos töltődni és élvezni is az életet nem kell feltétlenül százmilliós birodalmakat építeni; egy kis cég is remek megélhetést tud biztosítani nem kell az első pillanattól beautomatizálni mindent; engedjük organikusan nőni a bizniszünket nem kell itt és most azonnal megoldani az életet, hogy aztán hátradőlhess; az odavezető út megtapasztalása fontosabb A legnagyobb kamu, amit a legtöbb amerikai bizniszguru elad, az az álom, hogy majd most megtolod a bizniszt, kőkemény munkával felépítesz valamit 1-2 év alatt és utána életed végéig már csak henyélni fogsz — és ettől még boldog is leszel. De valami itt nem stimmel. kurzus: lagombiz.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a közéletről beszélünk és a tehetetlenségről, ami dühöt vált ki belőlünk - ezt a dühöt viszont becsatornázhatjuk egy cselekvésbe. Réka elmondja hogyan. hivatkozások ökoanyu podcast magazin okoanyumag.hu - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

miért vagyunk képtelenek a saját érdekeink mentén élni? mit köszönhetünk a fogyasztói társadalomnak? mi lehet a megoldás? hivatkozások ökoanyu podcast magazin okoanyumag.hu - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

mit tegyünk, ha a nagy szervezeteknek, a politikának, a biznisznek nem érdeke a változtatás? tényleg tudunk valamit tenni egyéni szinten? hogyan lehet egy vásárlás politikai tett? go Greta! milyen megoldások vannak arra, hogy ne csak a pánikot keltsék klíma ügyben? mi a szerepe az új és a régi generációknak a változásban? hivatkozások ökoanyu podcast magazin okoanyumag.hu - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

hogyan láthatjuk lehetőségként a jelenlegi klímaválságot? mi az a dicsekvő fogyasztás? milyen pozitív jövőképet tudunk felfesteni? miért fontos a külső perspektíva? hogyan lehet fejlődni? mia baj a fenntarthatóság fogalmával? hivatkozások: a pesszimizmus jó ökoanyu podcast magazin okoanyumag.hu - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

hogyan lépjünk ki a klímaszorongás fogságából a cselekvés felé? miként élhetjük meg ezt a krízist lehetőségként? rosszabb lesz a jövőnk vagy csak másmilyen? mi a szerepe a gyermekeink generációinak a változtatásban? és nekünk? hogyan segíthetjük őket hozzá egy élhető jövőhöz? miért szükséges az önismeret az új rendszer megteremtéséhez? ilyen és hasonló izgalmas kérdéseket igyekszünk megválaszolni Nagy Rékával, aki szerkesztő-újságíró, író, blogger, podcaster, influenszer (jó értelemben) és tanító. továbbá személyes beszámolók a megvilágosodásról a természetben. ebben az adásban ténylegesen megváltjuk a világot. a hallgatók kapnak házi feladatot is. tarts velünk! hivatkozások ökoanyu podcast magazin okoanyumag.hu IPCC 2018 jelentés a pesszimizmus jó fight club kiutak.hu kisközösségi program greenpeace magyarország humusz szövetség fridays for future magyar természetvédők szövetsége - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

vendégem Ágoston László bariton opera énekes, kultúrszervező, a Moltopera társulat alapítója és vezetője, marketing szakértő és az egyik legismertebb magyar közéleti blogger. a 2018-as országgyűlési választásokat követően kényszerűen elhagyta az országot, londonba költözött. a svéd-, dán-, norvég- és finn nagykövetség által neki adományozott jószolgálati nagyköveti cím - ironikus módon - már angliában érte. idézet a fapados exodus című könyvéből: “Hogy volt-e honvágyam? Mindig. Egy olyan, évekkel ezelőtti Magyarországra, ahol sok minden még elképzelhetetlen lett volna, amire ma már csak legyintünk. Mondjuk, ez a honvágy az utóbbi időkben addig is megvolt bennem, amíg otthon éltem.” hivatkozások: agostonlaszlo.hu könyve - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

egy forradalmi újdonságokat kínáló könyvet mutatok be nektek, ami nagyban segít jó célokat kitűzni. én imádtam... TARA MCMULLIN A Radically Different Approach to Setting Goals What Works: A Comprehensive Framework to Change the Way We Approach Goal Setting készítettem egy munkafüzetet, ami nem csupán az elmúlt év értékelését segíti, hanem olyan célok kitűzését is, melyek a te érdekeidet szolgálják. töltsd le ingyenesen a blogról: banandras.com/blog - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a mai vendégem dr. Bérczes Rita gyermekorvos, aki már a 039. epizódban szerepelt a műsorban. akkor elmesélte az életútját, hogyan és miért lett orvos, milyen kiégni a magyar egészségügyben.  a COVID előtt a magán egészségügyben igyekezett megtalálni az egyensúlyt 3 gyermekes anyaként, de aztán beütött a világjárvány, ami nagy hatással volt az egészségügyi dolgozók életére. Rita elmeséli nekünk, mi történt vele és az egészségügyi dolgozókkal az elmúlt időszakban.  hivatkozások: a valódi változtatás - Portia Nelson: Önéletrajz öt rövid fejezetben www.medipredict.hu Egyedülálló magyar újítás, ami előre látja, milyen betegségeid lesznek a jövőben - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog bezzeg a svédek!? podcast ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez a világ legszókimondóbb HR-es podcast adása. a mai vendégem nem más, mint dr. Füredi Juli szervezetpszichológus. korábbi adásban (087.) már beszélgettünk a kiégésről az Elég! - Kiégtem. Most hogyan tovább? című könyve kapcsán. a mai témánk a pszichológiai biztonság a munkahelyen, a mérgező főnökök és munkahelyi kultúrák. hivatkozások: Vállalat + Vezető: A vezetők egy része pszichopata | hvg.hu 3 jel, ami alapján a főnököd pszichopata - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog bezzeg a svédek!? podcast ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ha kell egy kis olaj a quiet quitting tüzére, akkor mindenképpen hallgasd meg ezt az epizódot! a vendégem Rétháti Zoltán, aki már szerepelt a műsorban 2019. májusában a 016. még egy esély - amikor a segítő már nem segít tovább c. epizódban. akkor megtudhattuk róla, hogy egy gyerekkori majdnem végzetes baleset túlélése arra ösztönözte, hogy segítővé váljon. a menekültügyet választotta hivatásaként, ahol sikeres nemzetközi karriert futott be. élt és dolgozott többek közt indonéziában, egyiptomban és jemenben. a legutóbbi beszélgetésünk során éppen a jemeni kiküldetését tervezte megszakítani egy sabbaticallal, hogy feltöltődjön, átgondolja az életét és ismét együtt lehessen a budapesti családjával, kamasz gyerekeivel. 2022. nyarán újra találkoztunk és arról faggattam, hogy hogyan sikerült felépülnie a kiégésből, bejött-e a sabbatical év, hogyan hatott a covid világjárvány a nemzetközi segítők munkájára és hogy milyen kalandokban volt része bejrútban, cipruson és pakisztánban? megoldásokat keresünk a beteges fogyasztói társadalom kihívásaira. - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a mai vendégem DR. KUN BERNADETTE habilitált egyetemi docens, az ELTE Klinikai Pszichológia és Addiktológia Tanszék vezetője, pszichológus, a Munkafüggők - az önkizsákmányolás lélektana című könyv szerzője. a mai adás témája nem is lehet más, mint a munkamánia, a workaholism. - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

4 éves a HAC, hallgatói kérdések mentén beszélek a podcast múltjáról, jelenéről és jövőjéről. köszönöm, hogy vagy kedves hallgató! hivatkozások: HAC toplista (hallgatottság szerint): 001. kiégés – gyakorlati útmutató 062. Y, a kiégett generáció | Horváth Bence – 444.hu 087. dr. Füredi Júlia: elég! kiégtem. most hogyan tovább? 085. traumák, ayahuasca, belső utazás: az élet dolgainak többsége nem megoldható 078. padlógázzal a multis karrier csúcsára és onnan “nyugdíjba” 40 évesen 057. család és/vagy munka 075. öt napos késéssel érkeztem a saját nyaralásomra további ajánlott HAC epizódok: 054. felhasznált felhasználók, elrontott internet   036. önzés vagy öngondoskodás? | -30 kg  061. felépülés, burnout után 1 évvel 027. így hagyd ott a multit | pénzügyi vezetőből villanyszerelő HAC TOP10 spotify playlist kedvelt és ajánlott podcastek: what works with Tara McMullin podcast but outside bezzeg a svédek!? Le kellett lassítanom, hogy ne betegedjek bele az életbe – Komposzt: Ökoanyu podcastja a WMN-en kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

"A munkahelyi kiégés, vagyis a burnout-szindróma valószínűleg sokatok számára ismerős, de mi a helyzet a boreout-szindrómával? A boreout-szindróma a munkahelyi krónikus unalom jelensége. Az unalom egészen jól kezelhető és bírható abban az esetben, ha csak átmeneti állapotról van szó. Azonban ha ez állandóvá válik, és például minden egyes nap azzal a tudattal megyünk be a munkahelyünkre, hogy ma sem lesz semmi dolgunk, és ez vár ránk holnap is, és azután is, akkor jelentkezhet a boreout-szindróma. A jelenségről először két svájci üzleti tanácsadó, Philippe Rothlin és Peter Werder írt. A szerzők szerint a boreout három elemből tevődik össze, melyek tartós és együttes jelentkezése esetén boreout-szindrómáról beszélhetünk: az unalomból, a kihívások hiányából és az érdeklődés hiányából. A munkavállaló a tényleges munkavégzés helyett próbálja valahogy elütni és kitölteni az előtte álló tengernyi időt, a céltalan órákat. A semmittevés pedig olykor fárasztóbb tud lenni, mint a tényleges munkavégzés. Ha pedig az elvétve kiadott feladatok elvégzése nem is igényel különösebb mentális erőfeszítést, akkor elvégzésük sem okoz sikerélményt és elégedettséget, hanem inkább erősíthetik az amúgy is meglevő fásultságot és érdektelenséget. Ilyenkor a munkavállaló feleslegesnek, haszontalannak érezheti jelenlétét – ezért egy idő után el is veszti lelkesedését, lendületét és motivációját, és munkájára úgy tekint, mint egy szükséges rosszra, amit valahogy át kell vészelni, túl kell lenni rajta. Káros hatással van a munkavállaló testi-lelki jóllétére, önbecsülésére, jövőképére, és a munkahelyével szembeni hozzáállására is. Ezért akár rövid, akár hosszú távon tervezünk a munkahelyünkkel, a saját fejlődésünk és érdekünk miatt érdemes megtennünk a szükséges lépéseket annak érdekében, hogy a helyzet megváltozzon. köszönet Szeles Magdolnának és a mélylevegő projektnek a gyorstalpalóért.  a mai vendégem Zsanett 26 éves. Németországban dolgozott HR-esként 3 évig egy családi vállalkozásban, ahol már hamar észrevette, hogy a nyugdíjas légkör nem tesz jót neki. A főnök viszont (nárcisztikus módon) manipulálta érzelmileg és kiemelkedően magas fizetéssel tartotta sakkban, csak azért, hogy maradjon. A jó fizetés neki sokat számított, mivel az ország legszegényebb régiójából jött, ahol úgy nőtt fel, hogy a szüleinél mindig pár ezer forintokon ment a vita, rengeteg dolgot nélkülözniük kellett. Ő másmilyen életet akart. Úgy hitte, a pénz boldoggá fogja tenni. A semmittevésért olyan jól keresett, hogy egyszerűen nem volt képes femondani, egészen addig amíg bele nem betegedett az unalomba. Jelenleg a könyvén dolgozik, amiben ezt a 3 munkaévet írja le, ez segít neki fedolgozni ezt az egészet. - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a szerző DR. KUN BERNADETTE habilitált egyetemi docens az ELTE Klinikai Pszichológia és Addiktológia Tanszék vezetője, pszichológus miért választottam ezt a könyvet? sok összefüggés van a kiégés és a munkafüggőség közt. a könyv részletesen, tudományos igényességgel, nemzetközi és magyar kutatásokra hivatkozva tárgyalaj a munakfüggőség témáját és számos gyakorlati tanácsot ad a probléma kezelésére. a végén két teszt is megtalálható, amivel mindenki megállapíthatja, hogy személyisége hajlamosítja-e a munkafüggőségre, illetve, hogy éppen aktuális benne van-e. Munkafüggők · Kun Bernadette · Könyv - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

"a podcastekhez rendelhető üzleti modellek és a független a tartalomgyártás - internet hungary 2022 előadás" óriási megtiszteltetés ért, meghívtak előadást tartani az idei IH online marketing konferenciára. a témám: Podcastokhoz rendelhető üzleti modellek. Mitől marad üzletileg független a tartalomgyártás? fogadjátok szeretettel! - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

jelentkezz a mindfucktól a mindfulnessig csoportos coaching programra itt: banandras.com/csoport - - - - - - - - - a mai vendégem nem más, mint dr. Füredi Juli szervezetpszichológus. korábbi adásban (087.) már beszélgettünk a kiégésről az Elég! - Kiégtem. Most hogyan tovább? című könyved kapcsán. annyira jól éreztük magunkat, hogy keresni kellett egy ürügyet az újabb találkozásra és én meg is találtam.  az apropó: 2022. június végi hír, miszerint 2026 közepétől mind a 27 EU tagállamnak előírják, hogy a 250 fősnél nagyobb vállalatokban a nők aránya a non-executive boardban 40%, míg az igazgatóságban 33% kell legyen különben bírságolni fognak és akciótervet kérnek, a helyzet orvoslására. hivatkozások: Hidden Figures film az euronews cikke payment gap statisztika  How Iceland Is Closing the Gender Wage Gap  - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog bezzeg a svédek!? podcast ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

úgy döntöttem, hogy a megszokotthoz képest 25% kedvezménnyel értékesítem a nagysikerű mindfucktól a mindfulnessig programot.   ragadd meg a soha vissza nem térő alkalmat és jelentkezz emailben október 12-ig. a résztvevők létszáma maximum 12 fő, úgyhogy ne sokat tétovázz, mert lemaradhatsz! részletek a banandras.hu honlapomon.  - - - - - - - - - nagyon nem csípem az "így legyél sikeres 5 pontban"-féle bejegyzéseket, de most mégis egy ilyennel jövök. szerintem minden siker a korábban beletett szorgalmas, következetes, jó munka eredménye. ha nem folytatom a munkát, akkor a siker nem marad velem örökké. de ez még nem elég... most megtudhatod "A Titkot" zene: däjak - cosmonautics - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a mai vendégem Fejes Rita Színésznő, a közel 40 fős FeR produkció alapítója, vezetője. társulatával különleges céges csapatépítéseket, interaktív szórakoztató- és krimi programokat játszanak. 2022. júliusában írt nekem, amikor kvázi megszűntették a szellemi szabadfoglalkozásúak utolsó pénzügyi mentsvárát, a KATA kedvezményes adózási formát. nagyon hangos volt a segélykiáltása, éreztem, hogy aktívan keresi a kiutat a kilátástalan helyzetből. remélem ez a beszélgetés segít egy picit a középpontba helyezni azt a témát, ami nem csupán az ő társulatát érinti ősztől, hanem minden független színházi és egyéb művészeti produkciót is. hivatkozások: Patrick Melrose sorozat  FeR céges csapatépítések, repertoár, referenciák, csapat Színésznői showreel, díjak, munkák és a FUSS short film CHAPLINA BOLDOGSÁG PIRULÁI - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog bezzeg a svédek!? podcast ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

új rovattal jelentkezem, melyben az executive coaching munkám során szerzett tapasztalataimról mesélek röviden. a világmegváltás garantált! - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

nekem személyesen egyáltalán nem okoz örömet, ami a világban történik és tényleg nem drukkolok annak, hogy végre eljöjjön a kutyavilág. viszont már lassan egy éve kezd megérni bennem a gondolat, hogy kénytelen leszek elfogadni: az a világ, amitől sokan féltünk, melynek eljövetelére oly sokszor figyelmeztetnek bennünket a tudomány képviselői nem a homályos jövőben van, hanem itt és most. eljött az az idő az életünkben, amikor már semmi nem lesz úgy, mint régen. új helyzet van és ez sok szempontból egy nehezebb világ, mint amit megszoktunk. hivatkozások: don’t look up című film gorillaz: pirate jet - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

szabad-e beszélni a mentális egészségről a melóban? hogyan fog hatni a gazdasági válság a mentális egészségre és a segítők “piacára”? ezekről beszélgettünk Füredi Julival a halottnak a coach felvétele előtt. ezt a behind the scenes - outtake-t hallgathatod most meg. - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog bezzeg a svédek!? podcast ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

az első munkanapom előtt reflektáltam az idei nyárra a bezzeg a svédek!? podcastben. ez van a világban kívül és belül - szerintem. ezzel az epizóddal zárom a nyári podcast és uborka szezont. szeptembertől jönnek az új adások. stay tuned és addig is hallgassatok bezzeg a svédeket! - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog bezzeg a svédek!? podcast ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a vendég egy volt kliensem, a súlyosabb kiégés esetek közül való. seo szakértő (volt) egy reklámügynökségben, ami elmondása szerint olyan, mint egy család. nehezen vette észre, hogy 3 munkát visz és nagyon ragaszkodott a középvezetői szinthez egy erős megfelelési kényszerrel megáldva. kihasználták a hivatástudatát, csak ígérgettek neki, hogy változás lesz, de sosem volt... 1 évvel ezelőtt keresett meg, azóta jóra fordult a sorsa, sok változás állt be a professzionális életében és a munkához való hozzáállásában. mesél arról is, hogy miért volt hasznos neki párhuzamosan coachoz (hozzám) és terápiára járni. a happy end garantált! - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

breaking news! FELÉLEDT A BEZZEG A SVÉDEK PODCAST A HIBERNÁCIÓBÓL. SŐT, REINKARNÁLÓDOTT!! a múlt héten három új epizóddal is jelentkeztem a hangosblogomban. ez az egyik. a felvétel időpontja 2022.07.21. a megújult bezzeg a svédek!? podcast egy belső utazásra invitál. a személyes naplóm sokat foglalkozik a változással, a külföldre költözéssel, a belső emigrációval, a hazaszeretettel és az indentitás kérdéseivel. a műsorban elhangzó gondolatok téged is inspirálhatnak arra, hogy meglépd, amire régen vágysz, de eddig nem merted. ha végre elszánod magad arra, hogy átugord a szakadékot, akkor én a másik oldalon várlak! iratkozz fel rá a kedvenc lejátszódon! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Vendégem Deák József, webdesigner, akit már ismerhettek a 4. epizódból. Az ő leírásával mutatom be a mai adás tartalmát: "Ahhoz, hogy megértsük az internet és a mentális egészségünk kapcsolatát először beszélnünk kell az internet “szereplőiről”. Én ezeket a szereplőket most leegyszerűsítve 3 kategóriába sorolnám, és mielőtt belemennénk nagyon a dolgokba, tisztázni szeretném, hogy nincs szándékomban a bizonyos kategóriákon belül mindenkit egy kalap alá venni. Nem vagyunk egyformák, mindegyik kategóriában vannak jó és rossz szereplők is. Ezek a kategóriák a következőek: - A tech cégek: kicsik, nagyok, ezek csinálják a különböző szolgáltatásokat és platformokat amiket ma már emberek milliárdjai használnak. - Az alkotók - mindazok akik valami féle tartalmat gyártanak ezekre a szolgáltatásokra - A fogyasztók - ez gondolom sokkal egyértelmű, ezek mi “átlagemberek” akik többnyire fogyasztás céljából vagyunk online. (Az, hogy megosztunk pár kaja fotót és képet a gyerekről meg random ötleteinket, nem sorol minket az alkotók kategóriájába) Ezeknek a szereplőknek mind más más céljai és motivációi vannak az életben. Most fordított sorrendbe kezdem: A legtöbb fogyasztónak az alap céljai az életben egyszerűek: boldognak lenni, több minőségi időt tölteni barátokkal, családdal, sikeresnek lenni a munkában, önmegvalósítás, stb. A tech cégek célja általában egyszerű: pénzt kell termelni, ehhez pedig valamit el kell adni a fogyasztónak amiért ő pénzt ad cserébe. Egyszerű nem? A baj ott kezdődik amikor a termékük ingyenes. Honnan lesz a pénz? Most gondolom legtöbb hallgató rávágja, hogy reklámok és az adat. És ezzel fején is találta a szöget...vagy mégse? Több olyan felmérés is született már a világ különböző pontjain, különböző emberekkel ami arra a kérdésre kereste a választ, hogy milyen az emberek viszonya a technológiával. Az esetek nagy részében a válasz hasonló: túl sok időt elvesz az életemből, nincs elég időm azokra a dolgokra amiket igazán szeretnék csinálni, nem tudok leszakadni róla, függök social mediától, emailt-től, ...). Digital detox, kísérletek, miért nehéz leszokni, mi van a háttérben, mi lehet esetleges megoldás, miért van egyes embereknek jó viszonya a technológiával és miért fontos, hogy az legyen? Hogyan leszünk függők, milyen módszerekkel tesznek függővé? Miket változtat ez az agyban, mik a veszélyei az káros internet használatnak? Tönkre tettük az internetet és muszáj helyrehozzuk. Utópikus gondolatok. Linkek: the social dilemma - dokumentum film JOMOcast TED talk - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Mártonffy Zsuzsa, a Figyelő magazin korábbi gazdasági újságírója és szerkesztője, az örökbe.hu bloggere beszélget Bán Andrással a munka értelméről. - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez egy rövid extra epizód, amiben egy izgalmas programot fogok ajánlani a végén. FIGYELMEZTETÉS: semmi esetre se hallgasd meg, ha nem akarsz megtanulni hatékonyabban, tudatosabban kiállni önmagadért, az értékeidért és megelőzni a kiégésedet azáltal, hogy képes vagy asszertívan kommunkálni a határaidat. nagy szeretettel ajánlom a nyári kommunikációs edzőtáborunkat, ami egy háromnapos élő csoport budapesten a fenti témákban. különleges alkalom, hogy egy hétvégét személyesen együtt töltve tudjuk rengeteg szituációs gyakorlattal elsajátítani a mentális egészségünk megőrzése érdekében elengedhetetlen készségeket. a program során használható kommunikációs eszközöket sajátíthatsz el, amiket segítünk beépíteni a hétköznapjaidba, hogy készség szinten, rendszeresen ki tudjál állni magadért és képes legyél a saját érdekeid mentén szervezni az életed. egyetlen csoport lesz 2022. július 8-10-ig budapesten, azaz jövő héten. péntek délután kezdünk, szombaton egész nap és vasárnap délelőtt fogunk egymáshoz kapcsolódni személyesen a belvárosban. a résztvevők számát 12-ben maximáltuk, hogy mindenkire jusson elegendő idő és figyelem. még vannak szabad helyek. részletek és jelentkezés: https://banandras.com/csoport/ jelentkezési határidő e hét vége, július 3-a vasárnap. ha kérdésed van, neked való-e, akkor írj egy emailt az andras.b kukac gmailre és segítek eldönteni, hogy neked való-e a program. - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

biztosan találkoztál már passzív-agresszív viselkedéssel. sőt, lehet, hogy te is szoktál ilyen lenni másokkal, amikor megsértik a határaidat, de ezt nem igazán tudod vagy akarod közölni. Szűcs Izabella pszichológus kollégámmal járjuk körül a kérdést. ha szeretnéd kigyúrni magad asszertív kommunikációból, akkor gyere el a július 8-10. között megrendezésre kerülő budapesti élő csoportunkba. a kommunikációs edzátábor részleteit itt találod: banandras.com/csoport jelentkezz gyorsan, mert a létszám 12 főben maximált és csak egyszer lesz megtartva a program! - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

vendégem Beatrix egy munkavédelmi szakember, aki elmagyarázza, hogy a munkahelyi stressz miként jelent munkabaleseti szempontból kockázatot. a munkahelyi stressz szomatizálódhat, idegrendszeri kimerüléshez, szorongáshoz, depresszióhoz, és kiégéshez vezethet. a stresszel járó figyelemzavar munkabaleset oka lehet. a WHO előrejelzése szerint az új technológiák elterjedésével, a globalizáció felgyorsulásával, a munkavállalók létszámának csökkenésével és átlagos életkoruk emelkedésével, a munkahelyi stressz és a túlterheltség okozta depresszió 2030-ra vezető betegséggé válik. (Európai Munkahelyi Biztonsági és Egészségvédelmi Ügynökség, 2009). a mai témáink: hazaköltözés, kultúrsokk,  kiégés,  vállalkozás beindítása az önismeret segítségével,  munkavédelem,  stressz és kiégés a beszélgetés előtt a wHAC up rovattal jelentkezem, ahol a munka világának aktuális híreivel foglalkozom kb. 16 percben. hivatkozások: Wizz Air-vezérigazgató a munkavállalóinak: Ha valaki fáradt, dolgozzon csak kitartóbban Elon Musk’s remote-work policy beyond safety - - - - - - - - - kapcsolat: nyári kommunikációs edzőtábor budapesten: banandras.com/csoport ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

A Halottnak a Coach Podcast Bán Andrása és a Biznisz Boyz Podcast Mester Tomija egy közös mini-kurzust készített LAGOM BIZNISZ néven. A mini-kurzus segít, hogy könnyebben tudj önazonos, kiegyensúlyozott vállalkozást építeni a saját értékrended szerint. Kiknek ajánljuk ezt a minikurzust? vállalkozóknak leendő vállalkozóknak és mindenkinek, akit érdekel a vállalkozások világa Minden egyéb infót elmondunk ebben az élő bejelentkezésben, illetve a részletek elolvashatod a képzés landing oldalán: lagombiz.hu -------------------- Biznisz Boyz Podcast csoport  csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Kövecses Evelin készített interjút Bán Andrással a profession.hu -ra a hibrid munkavégzés a mentális egészségre gyakorolt hatásairól. itt olvashatod: A hibrid munkavégzés is vezethet kiégéshez? az interjú előtt hibrid munkavégzéssel kapcsolatos híreket mondok - nem csak HR-eseknek. - - - - - - - - - hivatkozások: deloitte felmérés qz: searches for “burnout” are at an all-time high Airbnb’s five rules for work-from-anywhere kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

“fejben mindig birodalmakat építek” ezt mondja magáról az adás vendége debreczeni Attila, a cilinderes ceremóniamester.  ez a beszélgetés szinte egy az egyben egy normál coaching ülés, amiben segítek Attilának megérteni, hogy mire érdemes fókuszálnia az üzleti életben ahhoz, hogy ismét motiváltnak érezze magát. - - - - - - - - - hivatkozások: igazgyöngy alapítvány cilinderesek kapcsolat: kommunikációs nyári edzőtábor: banandras.com/csoport ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a mai hangjegyzet a 'nem azért hagytam el a hazámat, hogy kávét főzzek! és mi van, ha de?" című blogbejegyzés alapján készült.  téma a multis karrier, mint kényszer és a menekülés az egyszerű munkakörökbe. előtte egy 20 perces kísérleti blokkal jelentkezem, amiben beszámolok a HAC háza táján történő érdekességekről és a twitter körüli Elon Musk kavarás kapcsán felmerülő problémákról. - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

egy racionálisnak induló beszélgetés a hazaköltözésről és a külföldre menetelről, ami érzelmessé válik a végére. milyen a magyar valóság a negyedik ⅔ hajnalán 13 év UK-ban töltött idő után? Timi és Lehi elmeséli milyen tapasztalataik vannak a hazaköltözésről 2,5 távlatából. oktatási rendszer, közhangulat, bürokrácia, üzleti és szociális élet, ingázás, távmunka, gyereknevelés hazaszeretet és egyéb izgalmas témák az adásban. egy régi vicc jut eszembe erről a beszélgetésről: - milyen rossz itt a kaja. - igen, és milyen kicsik az adagok! fogadjátok szeretettel! hivatkozások: szín folt cafe  irodai huszárok podcast  előzmény epizód: 017. HAC: irány budapest 13 év birmingham után + midlife crisis!  kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a vendégem Ur Anita az örömterv blog szerzője, coach.  a felvétel 2019. júliusában készült az orczy parkban, ahol egy pléden ücsörögtünk és a bizonytalan jövőről, illetve a külföldre költözésről, a változás tudatos megéléséről beszélgettünk.  mennyire ismerős ez a probléma 2022. áprilisában? nagyon! ezért is ismétlem meg ezt az adást, mert sokunknak hasznos lehet. Anita három kisgyerekkel megy norvégiába a férje után, ahol teljesen más körülmények között fognak élni, mint amit eddig megszoktak. mennyire lyukas a suszter cipője? hogyan költözzünk más országba? ez ma mind kiderül. Anita blogja: örömterv - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Finta Márk beszélget Bán Andrással a szlovákiai magyar nyelvű Pátria közszolgálati rádióban a kiégésről. a reggeli című adás felvételet hallhatod vágás nélkül. - - - - - -  kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Irvin D. Yalom: Szemben a nappal című könyvének személyes hatásait dolgoztam fel ebben az epizódban. a covid-19 miatti szorongás miatt vettem meg ezt a könyvet még 2020-ban, de most az ukrán háború miatt újra elővettem. ez a könyv is megerősített abban, hogy a rogersi értékekre kell koncentrálni: hitelesség, empátia, feltétel nélküli elfogadás. nem fogom most itt ismertetni a könyv teljes tartalmát, inkább az általam a kindle-re kigyűjtött idézetekből csemegézek, elmélkedem rajta. a halál tudatában értékesebb az élet. amikor rájövünk, hogy az életünk valóban véges, akkor van esélyünk a megvilágosodásra és egy valódi jelenlétre, amiben nem csak daráljuk a hétköznapi feladatainkat. te mitől félsz a halállal kapcsolatban? zenés betét: Presser Gábor feldolgozta Estreházy Péter legutolsó könyvét, a Bűnöst. zseniális, a youtube-on meghallgathatod végig. - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Szűcs Izabella kárpátaljai pszichológussal beszélgetünk a háború mentális egészségünkre gyakorolt hatásáról és arról, hogy segítőként miként tudod megelőzni a kiégést. hivatkozások: nem kell mindig segítened! (blog) hogyan segíts másokon? három fontos szempont (blog) az öngondoskodás mint rutin - csoportos coaching program - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a mai vendégem dr. Füredi Júlia szervezetpszichológus az Elég! - Kiégtem. Most hogyan tovább? című könyv szerzője, akivel az alábbi izgalmas hallgatói kérdésekre válaszolunk: Judit: Hogy lehet elkülöníteni a kiégést a depressziótól? Edina: Na de eszembe jutott egy komoly kerdes is: figyelheto meg valamifele torvenyszeruseg (vagy van-e ra kutatas), hogy kit veszelyeztet leginkabb (eletkor, nem, foglalkozas, tarsadalmi statusz, személyiségtípus, akarmi)? Letezik-e termeszetes vedettseg kieges ellen? (Akinek egyszer mar volt benne resze, visszater-e) Orsolya: Juli,szerinted van összefüggés a cég méret és a kiégès között? Illetve mit gondolsz, aki egyszer kiég, annak nagyobb esélye van még egyszer erre az útra térni? Karolina: Engem az érdekel, hogy létezhet-e olyan, hogy az ember bizonyos életterületen ég ki? Vagy az már egy komplex, egész emberre leselkedő veszély jele, ha a kiégési tüneteket produkál? És ha azért még van pár terület, ahol látja a fényt az alagút végén? HA van ilyen, ez esetben elég azokba kapaszkodni, ami még oké? És nem egy totális resetet nyomni? Ági: Mást rá lehet ébreszteni bárhogyan, hogy a kiégés felé tolja magát, és ezzel egyre jobban árt a beosztottainak is? Eszti: Mi a kiégés szövődményeiből vezető kiút első lépése? Szövődmény: szakmai kompetencia vesztés, kapcsolat leépítés, izolálódás. Judit: Az érdekelne, hogy a kiégett emberek öltözködése, külső megjelenése (sminkelési szokásai) hogyan változik meg?Például megfigyelhető-e hogy nem adnak annyira magukra, mint korábban, hiszen kábé a túlélésért küzdenek és nem ez a prioritás, nincs is rá energia. Jól gondolom? Enikő: Szervezetfejlesztőként, hogy látod , van elég igény Magyarországon képzett, tapasztalt munkaerőre? ( nekem sokszor az az érzésem, hogy nincs) Elég sok a “bullshit job” a részfeladatok specializációja, képzések százezrekért ilyen típusú munkákra. Olyan, mintha nem csak az iparban lennénk “összeszerelő üzem “. Az értelmetlen munka ugyanúgy kiégéshez vezet, amit azért csinálunk, mert nincs más. Azt látom, hogy a nagy cégeknél egy bizonyos kor után (40, 45) igen sok jól képzett munkaerő, és középvezető esik ki, elfogynak a feladatok, meg lehet oldani juniorok előléptetésével, kevesebb fizetésért. Sok megszerzett tudás és tapasztalat elveszik így, azonban ezek nagy része nem elavult tudás. Nem hiszem, hogy ez a cégeknek jó. hivatkozások: 3500 tanulmány meta-amalízise (1.) Árulkodó tünetek: így különböztesd meg a kiégést a depressziótól Füredi Júlia a linkedinen Elég! - Kiégtem. Most hogyan tovább? című könyv 24.hu interjú a könyv kapcsán  - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

hangosblog a teljesítménykényszerről és Elon Musk-ról ------------------------------------- kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni gyere ide: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kv árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a mai vendégem dr. Füredi Júlia szervezetpszichológus az Elég! - Kiégtem. Most hogyan tovább? című könyv szerzője, aki elmeséli a személyes kiégés-felépülés történetét és a könyve kapcsán beszélgetünk a burnout jelenségről. próbáltunk vitatkozni is, de nem sikerült :) fogadjátok szeretettel! hivatkozások: Füredi Júlia a linkedinen Elég! - Kiégtem. Most hogyan tovább? című könyv 062. HAC epizód a kiégett generációról 24.hu interjú a könyv kapcsán  - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a mai epizód 18 éven aluliaknak és széplelkűeknek nem ajánlott! vendégem Nyics Viktor az első magyar podcaster, a Viclondonban atyja, aki egy született showman. 2008-ban döntött úgy, hogy a szórakoztatóipari sikereinek színterét hátra hagyja és londonban kezd új életet a nulláról. ismerjétek meg az útját, a tanulságait és a valódi arcot a bohóc maszkja mögött! hivatkozások: 2013 lottónyeremény média hack - frizbi show  viclondonban joker blogbejegyzés viclondonban podcast  ted lasso  a night on earth  az élet szép  wtf podcast  sztárüzenet ------------------------------------- kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni gyere ide: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kv árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a hangosblog rovatban ma a munkahelyi tehetséggondozás hiányáról lesz szó. eredeti bejegyzés a blogon. - - - - - - - - - az öngondoskodás, mint rutin - a mindfucktól a mindfulnessig | a HAC elő-online csoportos coaching programja: banandras.com/csoport - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

megrázó beszélgetés Ricsivel, aki 30 évesen lett apuka, miközben egy ismeretlen, ám súlyos idegrendszeri betegséggel küzd. nagyon mélyre megyünk és próbálunk értelmet keresni a tragédiában. végigkövethetjük a gyógyulásra tett eddig eredménytelen kísérleteket a terápiától a perui sámánokig. beszélünk többek közt a transzlégzésről, ayahuasca szertartásról és az élet értelméről. Popper Péter mesélt egy Pilinszkyvel való beszélgetéséről: “Egy alkalommal beszélgettem Pilinszky Jánossal, és a katolikus költő megjegyezte: – Utállak benneteket, »pszi«-vel kezdődő foglalkozásúakat. – Miért utálsz, János? – Mert nagyon nagy terheket raktok az emberekre. Azt hirdetitek, hogy minden emberi problémának van megoldása. Ezzel sikerül elérnetek, hogy az emberek többsége úgy érzi, csak ő olyan hülye, hogy nem tudja megoldani a szexuális problémáit, a szüleivel való viszonyát, a házasságát, az egzisztenciális ügyeit, a politikai orientációját stb.- és összeomlik. A valóságban – mondta Pilinszky –, az élet dolgainak többsége nem megoldható. Legfeljebb jól-rosszul elviselhető. Óriási a különbség közöttünk. Ti úgy gondoljátok, hogy az életben problémák vannak és megoldásokra van szükség, én meg úgy gondolom, hogy az életben tragédiák vannak, és irgalomra van szükség. Szíven döfve tántorogtam ki Pilinszkytől.” hivatkozások: Dr. Gabor Maté Interview | The Tim Ferriss Show Popper Péter: Belső utakon Frecska Ede előadása az ayahuascáról Tim Ferris és Denis McKenna beszélgetése Feldmár gondolatai A sorozat, ami Ricsit inspirálta, segítette a kiégés alatt A vlog ami után azonnal, ki akarta próbálni a vitorlázást Önkénteskedj Indiában ------------------------------------- kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kv árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Szűcs Izabella neuropszichológiai szakpszichológus-jelölt kollegámmal beszélgetünk az újévi fogadalmakkal kapcsolatos tévhitekről és a 'mindfucktól a minfulnessig' élő online csoportban szerzett tapasztalatainkról a mai különkiadásnak két apropója is van: január közepe van - ilyenkorra már megdőlnek az újévi fogadalmak kampányolunk a csoportos coaching programhoz - a következő 10 hetes turnus február 7-én indul - még van pár hely, katt ide, ha érdekel:  banandras.com/csoport korábbi résztvevők visszajelzései az élő online csoportos coachingról:  "Olyan technikákat mutatott meg, amiket rövid időn belül, a csoportalkalmak alatt be tudtam építeni a mindennapi életembe." "örömmel tapasztaltam, hogy: - általam ismert vagy részben ismert témákat nem unalmasan, hanem újszerűen, lényegre törően tálalták - közhelymentesen tudtak elcsépelt témákat is átadni - nagyon jól vannak felfűzve a témák és a végén számomra kerek egészet adott - megtaláltam azt a konzisztens egységet, keretet, ami számomra jól összefogja a gyakran szigetszerűen alkalmazott módszereket - nekem egy szemléletmódváltást, egy átkeretezett gondolkodást adott, ami segít sok különálló területet összefogni" milyen volt? "Nagyon élveztem és az egyik legjobb döntésemnek tartom, hogy jelentkeztem. Rengeteget jelent, hogy megtanított a nemet mondásra, határszabásra, hogy olyan útravalót kaptam, ami lelki jólétem felé segít, amiből pedig a közvetlen környezetem és a családom is csak nyerni tud." "Számomra az a fő tanulság, és legértékesebb gondolat, hogy az öngondoskodással tudatosan foglalkozni kell és ez nagyon nehéz és kemény munka (szerencsés akinek nem :)) , számos alterület egyben egy rendszerbe összeállva tud ebben segíteni (lsd. altémák, nag, asszertivitás, szokások, időmenagement, mindfulness, nemet mondás). Ezeket tudatosan egyben, egymással összefüggésben érdemes használni." - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez egy előadás arról, hogyan tudod a legjobban képviselni a saját érdekedet, meghúzni a határaidat és nemet mondani a munkahelyeden. a népszerű mindfucktól a mindfulnessig elnevezésű élő, online csoportos coaching program legnépszerűbb témáiról beszél Bán András employee wellbeing szakértő, a podcast készítője. ha érdekelnek a csoportos program részletei, akkor katt ide: banandras.com/csoport - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ingyenes webinar: így mondj nemet - önmagadért  a következő 'mindfucktól a mindfulnessig' online élő csoportos coaching program részleteit itt találod meg: https://halottnakacoach.blog/csoport/  -------------------------------------- munkahelyi motiváció: prostitúció, parkolás és zen mi az összefüggés a parkolás és a munkahelyi motiváció között? tényleg nem esik nehezére az embernek 17h után is a munkára gondolnia, ha a saját bizniszét csinálja? ezekre a kérdésekre keresem a választ már több, mint 10 éve. s van amire meg is találtam... ------------------------------------- kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni gyere ide: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás:  paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kv árával!  patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ingyenes webinar: így mondj nemet - önmagadért  a következő 'mindfucktól a mindfulnessig' online élő csoportos coaching program részleteit itt találod meg: https://halottnakacoach.blog/csoport/  --------------------------------------- Gábor egy volt ügyfelem, aki elég nehéz periódusában keresett meg. éppen kiégve a részben kényszerű alkotói szabadságát töltötte és kereste az irányt, hogy merre tovább. karrier és országváltást fontolgattott - már nem először az életében. a közös munkánk a megszokott mederben folyt, amikor hirtelen váratlan fordulatot vett Gábor története, aki hamarosan egy stockholmba tartó repülőn találta megát zsebében egy egyirányú jeggyel. meg sem állt az északi sarkkörig, ahol misztikus körülmények között volt lehetősége reflektálni az elmúlt évek történéseire az életében. én utoljára stockholmban találkoztam vele, ahol a magnus johansson kávézóban egy nagyon inspiráló beszélgetésünk volt. most pedig itt ülünk a brocasterz üllői úti stúdiójában budapesten és kifaggatom őt, hogy mi is történt vele umeå-ban, illetve merre tart most az élete? ------------------------------------- kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ingyenes webinar: így mondj nemet - önmagadért  a következő 'mindfucktól a mindfulnessig' online élő csoportos coaching program részleteit itt találod meg: https://halottnakacoach.blog/csoport/   ebben az epizódban egy korábbi blogbejegyzésemet dolgoztam föl a barátság és az igazán fontos emberi kapcsolódás témakörében a trainspotting 2 című film kapcsán: ez nem nosztalgia: t2 – trainspotting 20 évvel később ------------------------------------- kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ingyenes webinar: így mondj nemet - önmagadért  mindfucktól a mindfulnessig csoport: https://halottnakacoach.blog/csoport/ ------------------------------------ Q&A - mi van a melóban? címmel indult új rovat a halottnak a coach podcastben. Boros Hédi top menedzserrel - aki a HAC 030. és 031. epizódok vendége volt - hallgatói kérdésekre válaszoljunk adásban. küldd el emailben a [email protected] címre a munkahelyi problémáddal kapcsolatos kérdésed, amit a műsorban fog megválaszolnia topmenedzser és a coach (én) az employee wellbeing szemüvegén keresztül. ------------------------------------- kapcsolat: szakmai oldal: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

A mai adás vendége Derdák András művelődésszervező, kultúraközvetítő, a rendszerváltáskor alapított Banán Klub vezetője 13 éven át, 2002–2004 között a Millenáris Park művészeti igazgatója, 2006–2010 a Párizsi Magyar Intézet igazgatója, 2011-től a Sziget Fesztivál franciaországi képviselője. Jelenleg a dél-franciaországi Montpellier-ben él. Az alap kérdése: “hogy hazamenjünk-e vagy itt maradjunk? Otthon - ha lehetek ilyen őszinte - többé-kevésbé a szellemi/kulturális elit részének érzem magam, itt kábé senki vagyok = elölről kell kezdeni. Nem lehetetlen, de munkás.” Ebben próbáltam Andrásnak segíteni egy baráti beszélgetésben, ami nem nélkülözött coaching technikákat sem. Fogadjátok szeretettel! Linkek: 24.hu interjú Wikipedia cikk  Árnyék podcast  ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! halottnakacoach.blog minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a linzi radio FRO szerkesztőjének kérésére készítettem ezt a hangjegyzetet a választás témakörében. hivatkozások: Viktor E. Frankl: …mégis mondj igent az életre! Edith Eva Eger: A döntés ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! halottnakacoach.blog szakmai oldal: https://banandras.com/ ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

A mai vendégem Eszter, a pécsi katolikus neveltetésű 22 éves közgazdász, aki Budapesten az ország egyik legmenőbb cégénél dolgozik és bizony kétségei vannak a jövőjável kapcsolatban.  a leveléből idézek: "...változnak a nézeteim, de a gyomrom tájékán még most is azt érzem, hogy egy időre nagyon külföldre kell költöznöm... egy világpolgári létben tudom elképzelni magam boldogan hosszú távon." "...Úgy érzem sokszor nagyon nehéz pozitívan vélekednem a jövőmről és érzek a korosztályomon is egyfajta depressziót, általános elveszettséget, ami talán a COVID beálltával csúcsosodott ki igazán..."  Eszter történet jól bemutatja a „Quarterlife crisis”-nek, magyarul kapunyitási pániknak nevezett jelenség sok elemét- A kapunyitási pánikot a kapuzárással ellentétben éppen a túl sok lehetőség kiszámíthatatlansága és az állandóan változó viszonyok jellemzik. Az életkezdési krízis leginkább a 20-as, 30-as, főképp a felsőoktatásban tanuló korosztályt érinti, kevésbé jellemző azokra a fiatalokra, akik nem mennek egyetemre.  Modern világunkban, habár a lehetőségek száma folyamatosan gyarapodik, éppen ebből adódik a fiatalokban a szorongás és a bizonytalanság: vajon jó úton indulnak-e majd el tanulmányaik befejezése után? Egyáltalán megfelelő hivatást választottak-e maguknak? Mi lesz, ha már a szülők nem lesznek ott jól megszokott támaszként a fiatal háta mögött? Annyi elvégzendő feladatot látnak maguk előtt a fiatalok, hogy jobbnak látják, ha bele sem kezdenek, mert túl bonyolultnak, túl összetettnek tűnnek számukra a felnőtt élet kihívásai.  Tartsatok velünk ebben a szuper, inspiráló és számomra reményt adó beszélgetésben!  hivatkozás:  Kék Egyenlőség Podcast: Társadalmi és lelki struktúrák viszonya a neoliberális kapitalizmusban  csoportos coaching - az öngondoskodás, mint rutin halottnakacoach.blog/csoport ------------------------------------- kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

vendégem Mengyán Eszter, fenntartható divattal foglalkozó újságíró, blogger, aktivista, a holy duck! blog és a fenntarthatodivat.hu alapítója. 2021. novemberében jelenik meg az első könyve helló, slow fashion! címmel. ennek kapcsán beszélgettünk fenntarthatóságról, divatról és az adás második felében a magyar influencerek életéről, arról, miként működtetjük a vállalkozásainkat.  idézet a könyvből: “a fenntartható divat nem a fenntarthatónak mondott termékek vásárlásával kezdődik. és sok esetben nem is a pénztárcánkon múlik, hogy tudunk-e váltani, sokkal inkább a fejünkben dől el. a környezettudatos öltözködés együtt jár a lassulással, a mérlegeléssel, az életmódunk átalakulásával. a környezettudatos ruhatár kialakítása egy törekvés, a fenntartható divat pedig egy jobb megoldás, amit a lehetőségeinkhez képest be tudunk vezetni az életünkbe. ez az átalakulási folyamat nagyon felszabadító, ugyanakkor sok energiát is igényel az első időben – mint ahogy minden életmódváltás. az a célom ezzel a könyvvel, hogy segítsek az első lépésekben”  hivatkozások:  https://holyduck.hu/  https://fenntarthatodivat.hu/  https://www.instagram.com/holyduckblog/  https://www.facebook.com/holyduckblog  könyv: https://gingkokiado.hu/slow-fashion/  emlegetett márkák:  asket sellpy  Patagonia  ------------------------------------- kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

2018. november 8-án jelent meg a HAC első epizódja. ez a 135. ami egy podcast a podcastről a harmadik évfordulón. kérdések: 1. hogy kezdődött ez az egész projekt? 2. hogy változtatta meg az életedet a halottnak a coach podcast? 3. mik a legjobb és a legrosszabb élményeim? 4. vagyok-e demotivált néha, mi lendít ilyenkor tovább? 5. hogyan tekintek a jövőbe, mik a tervek? 6. milyen podcasteket hallgatok mostanában? ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Q&A - mi van a melóban? címmel indult új rovat a halottnak a coach podcastben. Boros Hédivel - aki a HAC 030. és 031. epizódok vendége volt - hallgatói kérdésekre válaszoljunk adásban. az alábbi két kérdést válaszoljuk meg ebben az adásban: Tamás:Olyan helyzet alakult a munkahelyemen, hogy egy közeli barátom lett a főnököm.Több mint 30 éve ismerjük egymást, és azóta vagyunk barátok.Sokáig azt gondoltam, hogy nem lehet gond ezt a helyzetet külön kezelni, de amikor eljött a nap amikor ez a szervezeti felosztás életbe lépett fusztrálni kezdett. Vagyis a következő félelmek ébredtek bennem: mi lesz, ha a munka miatt konfliktusaink lesznek? Hogyan kezeljük a vitákat?Magam is mintha máshogy állnék azokhoz a feladatokhoz amit vele beszélek meg. Van amikor jobban motivál, h “miatta” még jobban kell, hamarabb kell elvégeznem egy feladatot.Nem hiszem, hogy el lehet választani teljesen ezt a helyzetet. Pl munkaidőben veszekedünk valamin (nem volt még ilyen, és lehet nem is lesz) aztán hétvégén eljönnek hozzánk és ugyanúgy borozgatunk ahogy eddig?!Kíváncsi vagyok mit gondolsz erről. Éva: hogyan mondjál nemet főnöködnek az általa kiadott feladat mennyiségre, ami teljesíthetetlen határidőkkel jár, amit csak folyamatos túlórával tudsz elvégezni, amit nem fizetnek ki és esélyed nincs lecsúsztatni? (kevés az ember, de sajnos nem is lesz több, így versenyképes a cég..) küldd el te is emailben a [email protected] címre a munkahelyi problémáddal kapcsolatos kérdésed, amit a műsorban fog megválaszolnia topmenedzser és a coach (én) az employee wellbeing szemüvegén keresztül.  ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! halottnakacoach.blog telegram group chat ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás banandras.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

mennyire happy vagy SAD egy svéd? a szezonális depresszióról stockholmból ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

régóta vártam ezt a beszélgetést. a mai vendégem nem más, mint az egyik első főnököm a multis karrierem idejéből. nagyon idegennek éreztem magam a hatalmas budapesti shared service-ben, amikor kezdtem 2006-ban. kerestem a kapaszkodókat, azokat az embereket, akik támogatnak, segítenek nekem tanulni, érvényesülni és nem mellesleg akiktől el tudom lesni a siker titkát. Gergő megítélése a szervezetben ellentmondásos volt, de az tisztán látszott, hogy egy high flyer-ről van szó, akiben a felső vezetés, az amerikaiak nagy fantáziát látnak. ráadásul velem - egy fájdalmas esetet - leszámítva mindig rendes volt és az ő idejében kaptam meg az első előléptetésem. nagyon jó időszakot éltem meg alatta csoportvezetőként, szerintem rengeteget fejlődtem és tanultam, ráadásul sokat röhögtünk miközben keményen toltuk a melót - szóval baráti, jó hangulatban teltek a napok. miután stockholmba költöztünk elvesztettem vele a kapcsolatot. tudtam azért, hogy expatként belgiumba, majd az usaba küldte a cég és hogy nagyon magasra ível a karrierje. akkor kaptam fel a fejemet, amikor úgy 1,5 évvel ezelőtt meghívott a 40. születésnapjára és kiderült számomra, hogy 7 év külföld után hazaköltözött és otthagyta sikerei helyszínét, kvázi nyugdíjba vonult. el is mentem a bulijára és azóta várom, hogy elmesélje a történetét itt a halottnak a coach podcastben. ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Rákász-Losonczi Judit beszélget Bán Andrással  a profession.hu-ra készült interjút rögzítettük teljes terjedelemben. a cikket elolvashatod itt:  a korábbi interjút pedig itt: elfáradtunk vagy kiégtünk? további linkek: 444.hu - a kiégés társadalma  peter principle  teal szervezetek - reinventing organizations semco institute  corporate rebels  b-corp danone  az exxon és az Engine No. 1 befektetési csoport története (nem 1%, ahogy a beszélgetésben tévesen említem) ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

az eredeti bejegyzés: a brit birodalmi örökség napjainkban MI VAN A MELÓBAN? írj emailt a munkahelyi gondoddal kapcsolatban és mi segítünk! [email protected] ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

egyre több élsportoló lép vissza a versenyzéstől, mert nem bírja a pszichés nyomást. először arra kaptam fel a fejem, amikor Naomi Osaka a francia openen nem jelent meg a sajtótájékoztatón mentális egészségre hivatkozva, majd visszalépett. nyáron a tokiói olimpián nagy port kavart az amerikai tornász szupersztár Simone Biles visszalépése. azt mondta nem bízik a testében, reszket, nem tudja a gyakorlatot elvégezni, pedig korábban olyan akrobatikus elemeket mutatott be, mint előtte senki. egyrészt örömteli, hogy a sportoló bálványaink is elkezdtek beszélni a mentális egészség fontosságáról, másrészt pedig bátoríthat minket, földi halandókat, hogy a teljesítménykényszer, egy megmérettetés, a folyamatos nyomás igen is lehet túl sok - még a bajnokoknak is. az a kérdés foglalkoztat, hogy mikor érdemes visszalépni, illetve mit tudunk tenni a lámpaláz ellen, mi van ennek a hátterében? a műsor vendége a téma szakértője, dr. Hruska Emese zenepszichológus, zenész és egyetemi oktató aki a perfekcionizmusból phd-zott. van egy podcastja is (azaz kettő angolul) a perfactionist. vele beszélgetek a lámpalázról, a túlzott teljesítmény elvárásról és az ehhez kapcsolódó szorongásról, ami minket hétköznapi embereket is érint. linkek: Emese honlapja: https://perfactionist.org/ Brené Brown: https://brenebrown.com/ könyv: Fejben dől el - Sportpszichológia mindenkinek ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

vendégem Kiss Anikó, aki még 2019 nyarának végén jelentkezett hozzám coachingra, amikor a második kiégése mélypontján volt. 40 évesen 2 kisgyerekkel, felsővezetői pozícióban havi 200 órát dolgozva alapította meg munka mellett a saját vállalkozását. nem csoda, hogy utolérte a kiégés - nem először. az ő felépüléstörténete sokaknak segíthet, fogadjátok szeretettel! adásnapló: a szervezetfejlesztő mesél a kihívásokról, amikkel meg kellett küzdenie amikor egy kis családi klinikát kellett átalakítani a növekedésben mi a jó a tulajdonosnak és mi a jó a cégnek? miért nem jó kiégve kezdeni egy új munkahelyen? milyen az élet egy PR ügynökségben? miért nem elég a jó kommunikáció? milyen a fejetlen fejlesztése az alkalmazottaknak? milyen egy participáló szervezet? hogyan kell megváltoztatni egy vállalati kultúrát? fordulópont: amikor a jól teljesítő mintakolléga öngyilkos lesz az önismereti út elkerülhetetlen kihívásai amikor a test bemondja az unalmast milyen egy rossz coaching folyamat élménye? és milyen egy hatékony coaching megélése? mi a különbség a coaching és a terápia között? mit ad az önismeret? milyen a kiégés legmélyebb bugyra a covid járván alatt, amikor válság menedzserként kell irányítani egy klinikát? a regenerálódás mit jelent egy teljesítményorientált embernek? a felépülés első lépései mit jelent az egyensúly? mi történik a szerotonin raktárunkkal a kiégés során? happy end? linkek: HAC 001. gyakorlati útmutató a kiégéshez HAC 025. coaching vagy terápia? a hős útja yearcompass és napló - blog Edith Eva Eger: Az ajándék Weöres Sándor: Szembe fordított tükrök ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach hívj meg havi egy kávéra: patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ITT TALÁLOD MEG A RÉSZLETEKET A HAC CSOPORTOS COACHINGRÓL: https://halottnakacoach.blog/csoport/ LINKEK: meditáció egy keménynek ígérkező munkanap reggelén látogass el a blogjaimra! bezzeg a svédek! bandirepublic bezzeg a svédek!? podcast a műsor megtalálható az összes ismert podcast lejátszón. iratkozz fel és értékeld sok csillaggal meg szép szavakkal a műsort, mesélj róla egy barátodnak! spotify: https://tinyurl.com/bezzega itunes: https://tinyurl.com/bezzega-apple google podcasts: https://tinyurl.com/bezzega-google rss: https://anchor.fm/s/b5dcc34/podcast/rss új epizód minden kedd hajnalban ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

látogass el a blogjaimra! bezzeg a svédek! bandirepublic bezzeg a svédek!? podcast a műsor megtalálható az összes ismert podcast lejátszón. iratkozz fel és értékeld sok csillaggal meg szép szavakkal a műsort, mesélj róla egy barátodnak! spotify: https://tinyurl.com/bezzega itunes: https://tinyurl.com/bezzega-apple google podcasts: https://tinyurl.com/bezzega-google rss: https://anchor.fm/s/b5dcc34/podcast/rss új epizód minden kedd hajnalban ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

az öngondoskodás, mint rutin - a mindfucktól a mindfulnessig | a HAC első csoportos coaching programja ebben a beszélgetésben megismerkedhetsz Szűcs Izabella pszichológussal, akivel közösen alkottuk meg a programot. elmeséljük, hogy kinek szól ez, miért fontos az életen át tartó önfejlesztés és hogy miként lehet új szokásokat kialakítani az életünkben? a program fő témái: time és energia management | asszertivitás | határok tartása, nemet mondás | szokások és rutin alakítás -  tudatos életvezetés | mindfulness folyamatosan fáradtnak érzed magad? képtelen vagy kipihenni magad hétfőre? úgy érzed magadra sosincs időd? az öngondoskodás nálad olyan, mint a kutya vacsorája? lelkiismeret furdalásod van, amikor valamire végre nemet mondasz és végül mégis megcsinálod, amit nem is akartál? biztosan neked is szükséged van olyan szokások kialakítására, amelyek téged szolgálnak. ha szeretnéd visszakapni az életed és főszereplőként, fenntartható módon jelen lenni benne, akkor most eljött az időd! fektess be önmagadba és vegyél részt a halottnak a coach csoportos programjában! részletek és jelentkezés: https://banandras.com/csoport/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

eredetileg 2020. júniusában jelent meg ez a beszélgetés a propod - produktivitás podcastban, ahol Tóth Árpád és Szántó Péter látott vendégül. a nyári szünethez tökéletesen illik 2021-ben is ez a téma, fogadjátok sok szeretettel! linkek: Tools of Titans — Derek Sivers, BJ Miller, and Christopher Sommer (#439) – The Blog of Author Tim Ferriss Tools of Titans (Audiobook) by Tim Ferriss | Audible.com a HAC korábbi F*uck Tim Ferris adása ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

szerinted mennyire vagyunk mi magunk a hibásak azért, ha állandóan kihasználnak? írd meg kommentben az epizódhoz tartozó fb bejegyzésben! ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a mai részben elmondom nektek, hogy mit tanultam a változásról és megosztom veletek a naplózási szokásaimat azzal a sablonnal együtt, amit én is használok imádunk tervezni mind az üzleti, mind a magánéletünkben. minden év végén lázasan vizsgáljuk a számainkat, hogyan teljesítettünk idén? miért nem sikerült elérni valamit? mi terveztünk rosszul vagy tényleg a teljesítményünkkel van a baj? mindegy is, majd jövőre biztosan jól fog menni! majd MOST sikerül megváltozni. mármint januártól… linkek: a hálanapló ingyen letölthető innen: a változás a ’20-as években fog megtörténni vagy ebben a pillanatban? bezzeg a svédek!? podcast a műsor megtalálható az összes ismert podcast lejátszón. iratkozz fel és értékeld sok csillaggal meg szép szavakkal a műsort, mesélj róla egy barátodnak! spotify: https://tinyurl.com/bezzega itunes: https://tinyurl.com/bezzega-apple google podcasts: https://tinyurl.com/bezzega-google rss: https://anchor.fm/s/b5dcc34/podcast/rss új epizód minden kedd hajnalban ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

vendégem Dávid, aki jogászként végzett, de más területen ért el szakmai sikereket.  a napi stressz alvászavarokhoz vezetett nála, ami hamar gyógyszerfüggőségbe csapott.  évek óta küzd a szerrel, lassan egy éve tiszta, de még mindig függőként tekint önmagára. linkek: A sóvárgás démona · Máté Gábor · Könyv Bajzáth Sándor: https://www.addikt.hu/ ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

vendégem Ur Anita, akit már ismerhettek a HAC 026. epizódjából.  2019. nyarán beszélgettünk utoljára az orczi kertben, most pedig bergen-stockholm interurbán.  akkor egy más világ volt rengeteg szempontból. mi változott azóta? milyen a beilleszkedés 3 gyermekkel norvégiában egy kis szigeten? mit jelent magyarnak lenni? hogyan tovább? ezekről mind nagyon jót beszélgettem Anitával. fogadjátok szeretettel! linkek: örömterv blog 026. HAC: így költözz külföldre | nor-way ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

2020. június 2. kis lépés volt az emberiségnek, de nagy ugrás nekünk, mert elindult az árnyék podcast Pajer Kristófnak köszönhetően. a mai adás anyaga egy korábbi árnyék podcast felvétel részlete, amit két okból osztok meg itt.  1. ezzel ünneplem az árnyék első szülinapját, éljen sokáig!  2. ennek a beszélgetésnek a témáját terveztem feldolgozni már itt a HAC-ban, mert a munkahelyi értékrend, a szólás- és értékrendszabadság abszolút ide vág, de nemrég annyira jól sikerült az árnyékban átbeszélni a témát, hogy már nem sokat tudnék ehhez hozzátenni. szeretném, hogy hozzátok is eljusson az anyag, akik MÉG nem hallgatnak árnyék podcastet! nagyon jó csapat állt össze, imádok velük két hetenként beszélgetni. Izraelből Pettik Ági, Thaiföldről néha Szilágyi Stefi, Franciaországból Derdák András, Angliából Pajer Kristóf, Svédországból pedig én szoktam jelentkezni. műsorvezetőnk egy profi újságíró, László Pál Magyarországról. linkek: árnyék podcast  a Petry ügy  Louis CK-s blogbejegyzés  patagonia  444 cancel culture video  „a fekák az őserdőben lófaszt se csináltak” Gulyás László történész előadása  ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

sokan azt hiszik, hogy valaki vagy szerencsés vagy nem. erre születni kell? vagy esetleg tehetünk valamit mi is azért, hogy szerencsés véletlenek történjenek velünk? Christian Busch, a the London School of Economics és a New York University tanára arról készített kutatást, hogy mitől lesz egy egyén vagy egy szervezet “jövőálló”? a kutatás 3 közös pontot talált a szerencsés véletleneket vizsgálva: trigger: valami nem megszokottal, váratlannal találjuk szembe magunkat connecting the dots: a véletlenszerű eseményt képesek vagyunk összekötni valami látszólag oda nem vonatkozó témával, vággyal, céllal bölcsesség és kitartás: szükségünk van a szívós munkára ahhoz, hogy a szerencsés végkimenetelt elérjük miután megtörtént velünk az a bizonyos esemény, ami beindította a fantáziánkat. ahhoz hogy szerencsések legyünk szükség van egyfajta nyitottságra, tudatos jelenlétre, hogy egyáltalán észrevegyük a kínálkozó lehetőségeket és képesek legyünk megfelelően reagálni. a psyche.co magazin cikkjét dolgozom fel ebben az epizódban. linkek: James Redfield: A mennyei prófécia How to be lucky? ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

vendégem Tibor, szociális munkás (MSc, szakvizsga). 2011 óta dolgozik a pályán, 2018 nyara óta egy időseket ellátó intézmény vezetőjeként. 29 évesen lett 35 nála idősebb ember vezetője úgy, hogy senki nem készítette fel a kihívásra. eleinte minden jól ment, folyamatosan fejlődött az intézmény (új munkaeszközök, jobb bérek, stb.) és úgy érezte, hogy övé a világ: "nincs leküzdhetetlen akadály, én mindent meg tudok oldani".  aztán ez gyorsan átfordult a kocka. 2019 év végén egy pánikroham kíséretében szakadt el a cérna. ezután fél év terápia, jóga, magánéleti mérföldkő (jött a baba) és a munkakörülmények változása kellett ahhoz, hogy újra egyenesbe jöjjön. a beszélgetés végén még elmeséli azt is, hogyan ment a COVID járványvédelem az ő tapasztalata szerint, mik a kihívások? fogadjátok sok szeretettel! ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

nagyon személyes anyagot osztok meg ebben az epizódban. a 99 éves Erzsi nénivel - egyik példaképemmel -  beszélgetek a szülővé válásról és a munkáról.  az utóbbi években elkezdtem érdeklődni az idős emberek történetei iránt, fontosnak tartom megérteni, hogy hogyan jutottunk el a mai őrült, teljesítményorientált világba és hogy mi volt előtte? a nagyszüleink is kiégtek? vagy csak “idegösszeomlásuk” volt? tudjuk, hogy mennyire fontos az őseink történeteit megismerni ahhoz, hogy önmagunkat megismerhessük. Hellinger, a családállítás atyja szerint én nem csupán én vagyok, hanem egy rendszer része, amiben benne vannak a testvéreim, a szüleim, az ő testvéreik és a nagyszülők. három teljes generáció. ha nem ismerjük a történelmet, akkor kénytelenek vagyunk kitölteni a tátongó űrt életünk narratívájában. nagyon fontos lenne leülni az öregeinkkel és meséltetni őket, amíg lehet. ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

mindenki a járvány végére készül, a munkaadók és a munkavállalók is.  a HAC telegram csoportjában erről beszélgetünk a hallgatókkal. az élő adás felvételét hallhatod most. poll az fb csoportban: te várod már, hogy visszatérhess az irodába? 3% igen 20% inkább örökre otthonról doglozna 77% valami hibrid megoldást szeretne ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

az elmúlt időszakban volt 2 multis projektem is és el kellett gondolkozzak az értékeimen.  lehetek-e multiellenes 2021-ben?  mikor veszélyesek az employee wellbeing programok? hol találom a helyemet ezen a piacon?  mik a kiégés valódi okai és miért a vállalatok felelőssége megoldani a problémákat? ez mind kiderül ebből az adásból! részletes adásnapló a blogon ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog telegram group chat minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a műsor vendége Jagodics Balázs pszichológus, a Szegedi Tudományegyetem oktatója, aki jelenleg doktori disszertációját írja. kutatásában a tanárok és a diákok kiégését, motivációját vizsgálja. egy holland modellel dolgozik (job demand-resource theory - követelmény-erőforrás modell). ennek a lényege, hogy azonosítja azokat a tényezőket, amik munkahelyi környezetben a kiégéshez vezetnek (pl. stressz, érzelmileg megterhelő helyzetek, munka mennyisége, visszajelzés hiánya, konfliktusok, stb.). emellett pedig feltárja az erőforrásokat is, amik a kiégés ellen hatnak (pl. a személynek fontos területen a fejlődés megélése, autonómia, döntéshozás, kontroll, támogató felettes és kollégák, stb.). ami egy viszonylag stabil eredmény, hogy nem a követelmények mennyisége jósolja be legpontosabban a kiégést, hanem a két oldal aránya: ha van elég erőforrás, akkor leterhelőbb munkahelyen is van védettség a kiégéstől. azért nagyon hasznos ez a keret, mert rögtön arra is rámutat, hogy egy munkahelyi környezetben miken lehetne változtatni, hogy jobban érezzék magukat az emberek. disszertációjának témája pedig, hogy ezt az eredetileg munkavállalóknál használt modellt lehet-e alkalmazni diákoknál? hetedikes diákoktól egyetemistákig megvizsgáltunk több mintát, és röviden az a konklúzió, hogy igen. adásnapló miért lesz valaki pszichológus vagy coach? mi a kihívás a pszichológiai kutatásokban? miért fölösleges klónozni a gyermekeinket? ikervizsgálatok egy iskolapszichológus tapasztalatai hány órát “dolgozik” egy középiskolai diák kiéghetnek-e egyáltalán a diákok? miért fontos diagnosztizálni a gyereket, ha gond van? hogyan kutatják a diákok kiégését? mi az a követelmény-erőforrás modell? a munkahelyi és az iskolai kiégés összehasonlítása mire van szükség ahhoz, hogy ne égjünk ki? mitől lesz egy iskola vagy egy munkahely “kellemes”? mit tegyünk, ha a gyerekünk vagy mi magunk kiégtünk? mikor tudjuk, hogy sulit vagy munkahelyet kell váltani? mire figyeljünk oda szülőként? fertőző-e a kiégés? linkek: film: three identical strangers (netflix)  könyv: Edith Eva Eger: A döntés ------------------------------------- iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! halottnakacoach.blog minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

egyre inkább elterjedt, hogy az algoritmusok irányítják a munkát (uber, amazon, netpincér és társai, WFH, HR kiválasztás). a kutatások szerint ez 3 fő problémát vet fel munkásokban: megfigyelés, transzparencia hiánya és embertelenség érzése. további veszély, hogy az algoritmus elfogultsága hátrányos helyzetbe hoz bizonyos embereket, illetve, hogy egy egyenlőtlen hatalmi viszony alakul ki a munkaadó és a munkavállaló közt  (power imbalance between management and worker) alapvetően kialakul egy bizalmatlanság a gig-economy munkaerőben, aki megpróbálja kijátszani az algoritmust és többféle képpen is kárt tehet a cégnek. ezekről beszélgettem az adás vendégével, aki egy magyarországi megyeszékhelyen biciklis kajafutár. "If the drivers diverge from the app’s instructions they can be penalized or even banned from the platform. Regardless of whether the attention comes through an app or in person, we know that scrutiny of work can reduce productivity. Uber has previously admitted to drawing on insights from behavioral science to nudge drivers to work longer hours At Amazon’s fulfilment centre in south-east Melbourne, they set the pace for “pickers”, who have timers on their scanners showing how long they have to find the next item. As soon as they scan that item, the timer resets for the next. All at a “not quite walking, not quite running” speed." - forrás: BBC iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

januárban óriási érdeklődés alakult ki a 444.hu-n megjelent „Fiatal felnőttek, akiknél a kiégés az alapállapot” című cikk körül. számos fiatal ismert magára, a szerző számos levelet kapott, több podcast foglalkozott a témával és megindult a párbeszéd a közösségi oldalakon. vajon a kiégés tényleg nem ismeretlen a magyar fiatalok körében? mi az a kiégés valójában? melyek azok a tényezők, amelyek okozhatják? vezetőként, hogyan alakíthatunk ki élhető cégkultúrát?  ezen kérdésekre keressük a választ a márciusi StartupSzerda előadóival és a cikk szerzőjével. facebook live video a teljes előadásról a startITup esemény részletei ------------------------------------------------------ halottnak a coach blog iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

vendégeim eszter és sebestyén gazda lovasberényből. ők a csillagmajor ökofarm megálmodói és tulajdonosai, akik eléggé küzdelmes utat jártak be ahhoz, hogy kialakíthassák a hétköznapitól eltérő életüket.  eszter gyárilag festőművész, sebestyén pedig bölcsész, aki a multik világában edződött sokáig. fogadjátok az ő inspiráló történetüket sok szeretettel! linkek: csillagmajor ökofarm facebook oldal festő blog: https://gyalogeszter.blogspot.com/ természetes festős insta oldal: https://www.instagram.com/whitechairshop/ szappanok: http://mildeszappan.blogspot.com/ ------------------------------------------------------ halottnak a coach blog iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

sokan már évek óta nemzetközi virtuális csapatokban dolgoztak (én is), viszont rengeteg cég a covid miatt szembesült azzal, hogy azonnal és a szándékaink ellenére vagy hiányában át kell állni remote work-re. 2020 derekán az amerikai munkaerő fele dolgozott otthonról az MIT felmérése szerint. az a helyes megoldás, hogy az irodai életet egy az egyben lemásoljuk az online térben? egyáltalán lehetséges ez? milyen megfigyeló szoftverek vannak és azok működése milyen hatással van az alkalmazottakra? az accenture friss felmérése szerint a cégvezetők 62% nyilatkozott úgy, hogy az alkalmazottak munkavégzésének megfigyelését végző technológiákat alkalmaznak. a cégvezetők szerint a cél a produktivitás növelése és az izoláció negatív hatásainak a csökkentése. az alkalmazottak viszont arra panaszkodnak, hogy a megfigyelés még inkább megnehezíti a személyes és a munkahelyi élet elkülönítését.  van ahol 5 percenként screenshotot készítenek és van olyan program ami percenként kategorizálja az éppen használt appokat, hogy az produktív-e vagy sem? monitorozzák az emaileket, chateket és hogy mennyit gépelsz, hogyan mozog az egér? vendégem Deák József designer  ezekről beszélgettünk: távmunka (WFH) trendek megfigyelési szoftverek milyen egy jó cégnél otthonról dolgozni? hogyan figyeljünk a mentális egészségünkre a az otthoni munka alatt? mit jelent a produktivitás egy kreatív szakmában? a biztos recept a kiégéshez alkalmatlan vezetők a WFH előnyei és hátrányai hogyan néz ki az irodai munka jövője? forrás, linkek: https://www.getclockwise.com/blog/is-employee-surveillance-a-good-idea-during-wfh https://www.washingtonpost.com/technology/2020/04/30/work-from-home-surveillance/ 054. felhasznált felhasználók, elrontott internet iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

vendégem dr. Köves Alexandra ökológiai közgazdász, a corvinus egyetem docense, a zöld egyenlőség  podcast alapítója. ebben az epizódban nem a fenntarthatóságról lesz szó, hanem egy szörnyű tragédia feldolgozásáról. 2020. februárjában Szandra egy tragikus balesetben elvesztette a férjét. a baleset 1 éves évfordulóján  a halottnak a coach podcast adásában ad  számot a saját gyászmunkájáról, megéléseiről és fejlődéséről. érdekes hallani, ahogyan a társadalomtudós is szóhoz jut ebben a nagyon személyes hangvételű traumafeldolgozásban. végtelenül intim, mély és különleges epizód ez. rettenetesen hálás vagyok a  vendégemnek azért, hogy volt ilyen bátor és megosztotta velünk a  történetét, ami sokat segíthet az utolsó tabu ledöntésében. fogadjátok sok szeretettel! témáink: hogyan éli meg egy társadalomtudós a személyes gyászát? mik azok a gyászhoz köthető hagyományok, amik kivesztek a társadalomból, és miért lenne rá szükségünk? miért probléma az, hogy a halál az „utolsó tabu”? hogyan viszonyulnak mások egy gyászolóhoz? mibe lehet kapaszkodni a legnagyobb sötétségben? hogyan gyászol egy négyéves? elvigyük a temetésre vagy sem? tényleg a kataklizmákon keresztül fejlődik a lélek? vannak tanulságok? hogyan megy tovább az élet? enyhül-e a fájdalom/gyász? könyvek: Singer Magdolna: Vigasztalódás a gyászban Singer Magdolna: Ki vigasztalja meg a gyereket? Polcz Alaine: Meghalok én is? A halál és a gyermek Polcz Alaine: Gyászban lenni Elisabeth Kübler-Ross: A halál és a hozzá vezető út Müller Péter: Kígyó és kereszt Müller Péter: Lomb és gyökér Irvin Yalom: A nappal szemben Irvin Yalom: Szerelemhóhér Ernest Becker: The denial of death Sheldon Solomon: The Worm at the Core: On the role of Death in Life linkek: Nyolc évet is kaphat a taxisofőr, aki bekokainozva okozta a volt NB I-es futballista halálát zöld egyenlőség podcast haC 040. nemnövekedés és csillámtetkó   haC a halálfélelem legyőzése | olvasónapló   ------------------------------------------------------------------------------ iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! patreon.com/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ebben az adásban beszélek pénzről és lesz egy nagy bejelentés! előtte megosztok néhány nagyon személyes történetet az elfogadás nehézségeivel, valamint a szeretetnyelvvel kapcsolatban. linkek: könyv: Gary Chapman: Az 5 szeretetnyelv blog: vendégszereplés és szponzoráció iratkozz fel a haC hírlevélre! csatlakozz a haC podcast közösség fb csoporthoz! minden egy helyen: banandras.hu ADNI JÓ - legyél te is mecénás! patreon.com/halottnakacoach paypal.me/halottnakacoach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a haC vendége Horváth Bence, a 444.hu újságírója, aki mint kiderült filozófusként végzett az egyetemen. lehet, hogy ezért foglalkozik rendszeresen a 444-en a kiégés társadalmi hátterével? vagy esetleg van valami személyes érintettsége a témában? erről és még sok másról beszélgetünk ebben az adásban. néhány felmerülő téma: társadalmi mobilitás, a középosztály szűkülése, a munkához való hozzáállás problémás, job security, gig economy, a magyar újságírók kilátásai, a túlmunka idealizálása, a közösségi média szerepe a kiégésben, hogyan tudunk kikapcsolódni?, FOMO, a technológia hatása, a személyes felelősség szerepe a kiégésben, hogyan alakul a munka világa a jövőben?, lehetünk-e optimisták a jövőnkkel kapcsolatban? fogadd szeretettel! linkek könyvek: Anne Helen Petersen: Can't Even Byung-Chul Han: A kiégés társadalma Jenny Odell: How To Do Nothing Karen Ho: Liquidated: An Ethnography of Wall Street   tldr cikkek: Fiatal felnőttek, akiknél a kiégés az alapállapot A munkánk lett az életünk, és ebbe halunk bele A semmittevés forradalma - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a vendég egy volt kliensem, a súlyosabb kiégés esetek közül való. seo szakértő (volt) egy reklámügynökségben, ami elmondása szerint olyan, mint egy család. nehezen vette észre, hogy 3 munkát visz és nagyon ragaszkodott a középvezetői szinthez egy erős megfelelési kényszerrel megáldva. kihasználták a hivatástudatát, csak ígérgettek neki, hogy változás lesz, de sosem volt... 1 évvel ezelőtt keresett meg, azóta jóra fordult a sorsa, sok változás állt be a professzionális életében és a munkához való hozzáállásában. mesél arról is, hogy miért volt hasznos neki párhuzamosan coachoz (hozzám) és terápiára járni. a happy end garantált! - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a mai vendégem Bogi életútja eléggé eseménydús, sok mindenen keresztül ment már. mesél mély depresszióról és felépülésről, többszörös újrakezdésről. nagyon sokat költözött ide-oda a világban. erdélyből - londonba, majd onnan vissza 6 év után, később ingázás new york és london között 2 éven át, majd fél év a francia alpokban síszezonban, aztán hazaköltözés, lenyugodni vágyás. akkor jött egy ismeretlen ismerős aki végül svédországba hívta. 21 évesen került el erdélyből, most 32. nagyon sok minden van a “zsákjában” és ezekből pakol ki nekünk gyöngyöket ebben a duplának számító epizódban. fogadjátok szeretettel! adásnapló: elvágyódás erdélyből irány london pr-osként pincérkedés és az első pofon az élettől az őrangyalok munkába állnak au pair-kedés chelsea-ben és a második pofon az első angliai karácsony: pénz és munka nélkül zokogás a hóviharban érdemes-e a büszkeségünk miatt nem feladni? kiegyensúlyozott évek, kialakul egy jó közösség új munkahely és kiégés a semmittevéstől Seasonal affective disorder - Wikipedia beüt a szerelem - vissza erdélybe szép remények és csalódás irány a mélység - klinikai depresszió megvilágosodás ne félj A kérdéstől! az eljegyzés felbontása egzisztenciális válság és megvilágosodás fordulópont: kiállni önmagunkért vissza a nagyvilágba: újrakezdés melyik önismereti út a helyes? guruk és lózungok road trip amerikában, új szerelem ingázás london és new york között a kapzsiság és a kapitalizmus legjava hol szeretnél családot alapítani? kizsákmányoló nyugat - rideg svédek a nem-normálisok között a normális az nem normális messiás-szindróma a párkapcsolatban még egy pofon - nem ilyen lovat akartam! a lista: mit fog elkerülni Bogi a jövőben? a kiegyensúlyozott szerelem svédországban van és nem a gyomorban mi hiányzik svédországban? hol van az ideális világ és milyen az? konklúzió - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

iratkozz fel a haC hírlevélre! az adás vendége a .budapest school operational managere (igazgatója?), Horváth Balázs, aki elmeséli hogyan találta meg a munkájában a magasabb rendű célt egy sikeres karrierváltás során. ezután bemutatja az iskola, a multi és a start up keverékeként is jellemezhető munkahelyét, ami számomra reményt ad arra nézve, hogy vannak még jó helyek a 2020-as Magyarországon. adásnapló: bemutatkozik a jogász, aki eltitkolja, hogy dr. miért fontos megtalálni azt a munkát, ami valami magasabb célt szolgál? mi az a job crafting és hogyan kell csinálni? mire is jó egy apának GYES-re menni? egy jó módszer a karrierváltásra miért fontos az autonómia? milyen szervezet a budapest school? mi az a szociokrácia? mennyit fejlődött a magyar oktatás rendszere az elmúlt 30 évben? (beugratós kérdés) milyen egy agilis iskola? mi a .budapest school célja? hogyan folyik az oktatás? mennyibe kerül ez az oktatás? hogyan biztosított, hogy ne csak a gazdagok gyerekei járjanak a suliba? tervek a jövőre happy end linkek: a budapest school honlapja sociocracy: https://en.wikipedia.org/wiki/Sociocracy az expo key note speech-e: https://www.youtube.com/watch?v=tz4M1nOKOJM iratkozz fel a haC hírlevélre! haC podcast közösség fb csoport minden egy helyen: banandras.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

erős élményben volt részem, ami visszarepített a pánikzavarral terhelt időszakomba és arra kényszerített, hogy újra átértékeljem, mi a fontos az életben. ez egy unscripted epizód, amelyben egy nagyon friss élményt rögzítettem. fogadjátok szeretettel ezt a különös  történetet! iratkozz fel a haC hírlevélre! haC podcast közösség fb csoport halottnakacoach.blog minden egy helyen: banandras.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ebben az epizódban egy motivált fiatal középiskolai tanár mesél arról, hogy milyen nehéz beilleszkednie a tanári karba és a rendszerbe. vajon sikerül-e a diákoknak vagy az idősebb tanároknak elrontani a lelkes, tisztaszívű és a gyerekek érdekeit szem előtt tartó pedagógust? egy korábbi adásban már foglalkoztunk a magyar tanárok és diákok életével a covid és az egy hétvége alatt varázsütésre bevezetett digitális oktatás kapcsán. itt meghallgathatod: érettségi és ártalomcsökkentés a “digitális oktatás” kapcsán iratkozz fel a haC hírlevélre! haC podcast közösség fb csoport minden egy helyen: banandras.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

vendégem Pettik Ági jeruzsálemből, aki mentálhigiénés szakember, családsegítő, 4 gyermekes anyuka, a besh o drom együttes szervezője és első számú rajongója,  nem mellesleg műsorkészítő társam az árnyék podcastben. arról beszégettünk, hogy  milyen feladatokat hoz a szülői szerep, hogyan viszonyul ez a munkahelyi munkavégzésünkhöz?  mire érdemes törekedni, amikor arról a híres egyensúlyról beszélgetünk?  a munkánk az életünk? vagy a család a minden? ki mit választ és miért?  mennyi áldozatot érdemes hozni a karrierért?  mi történik egy párral amikor szülővé válnak?  miért mennek el a frissen anyává vált nők sokan a civil szervezetekbe és hogyan égetik ki magukat? megannyi kérdés, rengeteg érzékeny és értelmes válasz. - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás Áginak itt írhatsz: [email protected] hangmérnök: Barcza Gergő (nagy köszi) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

2 éves lett a halottnak a coach podcast.  ezt ünnepeltük egy élő bejelentkezéssel a podcast közösség zárt facebook csoportjában. iratkozz fel a haC hírlevélre! kapcsolat: https://halottnakacoach.blog/contact/ köszönöm, hogy vagytok! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

adásnapló: többszöri kiégés IT supportosként kiégésre performance improvement program a HR-től el lehet-e választani a munkahelyi énünket önmagunktól? a céges kultúra szerepe a munkavállalók mentális egészségének megőrzésében velem van a baj vagy a munkahelyemmel? minden multi egyforma és embertelen? mit jelent az, hogy tartjuk a határainkat? eladtad a lelked? mennyire adhatod önmagadat a munkádban? érzelmi bántalmazás a munkahelyen hol van több szociopata? az amerikai börtönökben vagy a céges board roomban? milyen az agresszív nárcisztikus főnök? mit kezdjünk velük? hova lehet menekülni? mellékvállalkozás hogyan ne legyünk kiszolgáltatottak? mikor kell felállni? elmondjuk a munkában, hogy kiégtünk? 3 kiégés után hogyan előzzük meg a negyediket? a jó öreg multitasking a munkavédelem vonatkozik-e a mentális egészségre is? peer pressure és önértékelés hogyan maradjunk egyensúlyban és feltöltve? mit tanulunk a saját kiégésünkből? miért fontos az önismeret? mi történik, ha felvállalod magad a munkahelyen? könyv: George Simon: Báránybőrben  Chris Guillebeau: Egy kis mellékes  Bánki György: A legnagyszerűbb könyv a nárcizmusról kontakt, social media és minden más: banandras.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Irvin D. Yalom: Szemben a nappal című könyvének személyes hatásait dolgozom fel ebben a kísérleti epizódban. a covid-19 miatti szorongás miatt vettem meg ezt a könyvet, de nem kezdtem el olvasni nyár elején. augusztusban egy kliensem ezt írta: „nagyon szeretem Irvin Yalomot és valamiért emlékeztetsz rá. ő egy író, pszichológus atyaúristen.” több nem is kellett, hogy elkezdjem. imádom az ilyen könyveket, amiben terapeuták eseteikről írnak (Popper Péter, dr. Máté Gábor), nagyon sokat lehet belőle tanulni és rengeteg visszaigazolást kapok, hogy jó irányban haladok a munkámmal. ez a könyv is megerősített abban, hogy a rogersi értékekre kell koncentrálni: hitelesség, empátia, feltétel nélküli elfogadás. nem fogom most itt ismertetni a könyv teljes tartalmát, inkább az általam a kindle-re kigyűjtött idézetekből csemegézek, elmélkedem rajta. a halál tudatában értékesebb az élet. amikor rájövünk, hogy az életünk valóban véges, akkor van esélyünk a megvilágosodásra és egy valódi jelenlétre, amiben nem csak daráljuk a hétköznapi feladatainkat. te mitől félsz a halállal kapcsolatban? én: · túl későn kezdtem el a saját értékeim szerint – az el nem fogadás félelme nélkül – élni, ezért kevés időm maradt a jóból · nem leszek ott a lányomnak miközben felnő · a szüleim előtt megyek el, ezzel nagy fájdalmat okozva nekik olvassatok jó könyveket! zenés betét: Presser Gábor feldolgozta Estreházy Péter legutolsó könyvét, a Bűnöst.  zseniális, a youtube-on meghallgathatod végig:  https://www.youtube.com/watch?v=mLP-Wsu2Jxk&t=35s haC hírlevél banandras.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

vendégem egy sikeres fiatal vállalkozó, aki 31 éves korára elérte a kitűzött célját: havi 2 millió forintot keres a saját cégével úgy, hogy csak napi 4 órát kell dolgozni és azt csinálja, amit szeret. közben problémamentes a magánélete, boldog apuka. mégis keserűséget érzett, amikor elérte az ambíciózus üzleti célját. vajon miért? ezt próbáltuk kideríteni Mester Tomival, akit már ismerhettek a biznisz boyz podcast egyik házigazdájaként. a hipotézisem: “ha a pénz vagy üzleti siker lenne az élet értelme, akkor nem érezne Tomi keserűséget, amikor fiatalon eléri ambiciózus célját” sőt, maga a célok hajszolása egy illúzió, miszerint akkor leszek majd boldog, amikor elérem ezt vagy azt. kiderül, hogy nem leszel, mert már feljebb is tetted a lécet és mész is tovább a következő cél felé. egy érdekes beszélgetésben próbáljuk igazolni a fenti tételt Tomi példáján keresztül, amiben lesz szó a célok kitűzéséről, apaságról, életközepi válságról, az élet értelméről, az értelmes munkáról meg az irigységről. az adásban említett könyvek: Paul Jarvis: company of one Tim Ferris: 4 hours workweek Irvin D. Yalom: szemben a nappal Madách Imre: az ember tragédiája Edith Eva Eger: a döntés Viktor E. Frank: mégis mondj igent az életre linkek: tim ferris interjú https://halottnakacoach.blog/ BB fb csoport: https://www.facebook.com/groups/bizniszboyzpodcast haC fb csoport: https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach haC hírlevél --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

! iratkozz fel a haC hírlevélre ! Vendégem Deák József, designer, akit már ismerhettek a 4. epizódból. Az ő leírásával mutatom be a mai adás tartalmát: "Ahhoz, hogy megértsük az internet és a mentális egészségünk kapcsolatát először beszélnünk kell az internet “szereplőiről”. Én ezeket a szereplőket most leegyszerűsítve 3 kategóriába sorolnám, és mielőtt belemennénk nagyon a dolgokba, tisztázni szeretném, hogy nincs szándékomban a bizonyos kategóriákon belül mindenkit egy kalap alá venni. Nem vagyunk egyformák, mindegyik kategóriában vannak jó és rossz szereplők is. Ezek a kategóriák a következőek: - A tech cégek: kicsik, nagyok, ezek csinálják a különböző szolgáltatásokat és platformokat amiket ma már emberek milliárdjai használnak. - Az alkotók - mindazok akik valami féle tartalmat gyártanak ezekre a szolgáltatásokra - A fogyasztók - ez gondolom sokkal egyértelmű, ezek mi “átlagemberek” akik többnyire fogyasztás céljából vagyunk online. (Az, hogy megosztunk pár kaja fotót és képet a gyerekről meg random ötleteinket, nem sorol minket az alkotók kategóriájába) Ezeknek a szereplőknek mind más más céljai és motivációi vannak az életben. Most fordított sorrendbe kezdem: A legtöbb fogyasztónak az alap céljai az életben egyszerűek: boldognak lenni, több minőségi időt tölteni barátokkal, családdal, sikeresnek lenni a munkában, önmegvalósítás, stb. A tech cégek célja általában egyszerű: pénzt kell termelni, ehhez pedig valamit el kell adni a fogyasztónak amiért ő pénzt ad cserébe. Egyszerű nem?  A baj ott kezdődik amikor a termékük ingyenes. Honnan lesz a pénz? Most gondolom legtöbb hallgató rávágja, hogy reklámok és az adat. És ezzel fején is találta a szöget...vagy mégse? Több olyan felmérés is született már a világ különböző pontjain, különböző emberekkel ami arra a kérdésre kereste a választ, hogy milyen az emberek viszonya a technológiával. Az esetek nagy részében a válasz hasonló: túl sok időt elvesz az életemből, nincs elég időm azokra a dolgokra amiket igazán szeretnék csinálni, nem tudok leszakadni róla, függök social mediától, emailt-től, ...). Digital detox, kísérletek, miért nehéz leszokni, mi van a háttérben, mi lehet esetleges megoldás, miért van egyes embereknek jó viszonya a technológiával és miért fontos, hogy az legyen? Hogyan leszünk függők, milyen módszerekkel tesznek függővé? Miket változtat ez az agyban, mik a veszélyei az káros internet használatnak? Tönkre tettük az internetet és muszáj helyrehozzuk. Utópikus gondolatok. Linkek: haC hírlevél  the social dilemma - dokumentum film JOMOcast TED talk --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ha szeretnél hozzászólni az employer branding vagy a mérgező munkahelyi kultúra témához, akkor írj közvetlenül!  halottnakacoach.blog/contact/ kommentelhetsz a halottnak a coach podcast hallgatói közösség zárt facebook csoportjában! peace out --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

egy HR toborzóval készítettem interjút arról, hogy hogyan kerülj közelebb az álmaid állásához? adásnapló: milyen hatással van a toborzásra a covid-19? hogyan felvételizik recruiternek egy recruiter? kompetencia alapú interjúztatás: mi az? hogy csináld? az AI (mesterséges intelligencia) hogyan változtatja meg az álláskeresést? mi legyen benne mindenképpen a CV-ben? mi a legfontosabb az interjún? az interjú az félig rólad szól az employer branding hogyan jelenik meg a felvételi beszélgetés alatt? hallunk-e a negatívumokról is az interjún? jelöltként mit szabad kérdezni és hogyan? rákérdezhetsz-e a work/life balance-ra? tanmese: kiégve munkát keresni mennyire vállalják fel a személyiségüket, az igényeiket a jelöltek? karrierváltók hogyan tálalják magukat? pályakezdőként így pályázz! hallgatói kérdés 1: van-e olyan, hogy ez a jelentkező azonnal kell? ha igen, akkor mi volt az a pont? hallgatói kérdés 2: hogyan viszonyul ma egy toborzó ahhoz, ha az interjú során a jelölt oldalarol előkerül a hatarok témája (pl work-life balance), es az, hogy o milyen kozegben erezné jól magát. Hogyan kezelik ezt a kérdéskört a kivalasztasi folyamat soran? A masik pedig furcsanak tunhet, de mennyire megszokott es elfogadott ma az, ha az interjú alkalmával - az interjúztatóhoz hasonlóan - a jelölt is jegyzetel? Hiszen az toborzohoz hasonlóan a jelolt is tobb recruiterrel/munkaadóval kerül kapcsolatba es o is dontesi helyzetben van ilyenkor, utólag otthon egyszerűbb így atgondolni a hallottakat. hallgatói kérdés 3:  Miért normális és elfogadott az ma Magyarországon egy multinál (ahogy hallom, kb. bármelyiknél), hogy az 5-10-15 éve az adott cégnél dolgozó ember bére x, míg az utcáról felvett, releváns tapasztalattal nem(!) rendelkező, de rögtön Senior-nak felvett ember x+50%-ot kap úgy, hogy utána az egyébként nem senior, 10 éve ott dolgozó tanítja be az új kollégát, hogy az adott területet egyáltalán eszik-e vagy isszák? Mindezt úgy, hogy a 10 éve a cégnél dolgozó kolléga minden évben (!) 100% fölött teljesít az éves értékelésen a főnökök szerint is milyen gyakran próbáljuk kideríteni a saját értékünket a munkaerőpiacon? hallgatói kérdés 4: miért nincs több részmunkaidős állás? a magyar munkaerőpiac mennyire konzervatív? mi van a home office-szal a járvány után? online interjú: mire figyeljünk oda? ha szeretnél velem doglozni, katt ide! csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban! minden egy helyen: banandras.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

1000-en vagyunk a halottnak a coach podcast közösség nevű zárt fb csoportban, ahol egy szuper közösség épül. veletek, hallgatókkal szerettem volna közelebbi kapcsolatba kerülni ezzel az élő bejelentkezéssel. válaszolok a hallgatói kérdésekre és elmesélem, az egyetemi felvételim történetét. megnézheted a csoportban: https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach írd meg a véleményed az adásban tárgyalt témákról: https://halottnakacoach.blog/contact/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ismerjétek meg Évát és az ő karrier útját a filozófustól a call centeren keresztül a HR recruitmenting! adásnapló: miért tanul valaki filozófiát? hogy kerül egy filozófus a call centerbe? a telemarketing kihívásai. mit lehet tanulni egy ilyen állásban? hogyan szereljük le a telemarketingeseket? a varázsige mire jó egy call centeres munka? milyen HR-es feladatai vannak egy átlag vezetőnek? kihívások vezetőként. mi a feladata egy főnöknek? Éva ráébred, hogy nem szeretne vezető lenni a szociopaták jobb főnökök? hogyan válj HR-essé? egy karrierút a recruitment szépségei szó lesz még az élet értelméről meg mindenről ha szeretnél velem doglozni, katt ide! csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban! minden egy helyen: banandras.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez az epizód a távmunkáról szól. megtudhatod, hogy mire kell odafigyelni, hogy jól mentjen a "home office". készítettem egy felmérést az alábbi kérdésekkel: mennyire volt felkészülve a munkaadód a távmunkára? az összes közös file és szükséges anyag könnyen elérhető volt otthonról is kialakítottak-e egy "virtuális kávégépet", egy chatszobát vagy valamit, ahol lehet lazulni, szocializálódni? ha igen, akkor fejtsd ki légyszi, hogy mit használtok és hogyan tetszik? mi a benyomásod? anyagilag nyújtott-e a céged bármilyen támogatást az otthoni munkához? kaptál-e eszközöket? mit? milyen az ergonómia? a főnököd mennyire bízik meg benned? mennyire nézi azt, hogy hány órát dolgozol ahelyett, hogy az elvégzett munka mennyiségére fókuszálna? többet dolgozol otthon, mint az irodában szoktál? több időd van-e magadra, mint általában? milyen irányba befolyásolta az általános életminőséged az otthonról végzett munka? írd le részletesen mi lett jobb, mi hiányzik? várod/ vártad már, hogy visszamenj az irodába? ha már visszatértetek az irodába, akkor az milyen élmény volt számodra? mi változott az irodai munkavégzéssel kapcsolatos hozzáállásodon a karantén miatt? a hallgatók válaszait dolgozom fel ebben az adásban és érdekes következtetéseket vonok le. linkek: jason fried ted talk basecamp-es könyvek halottnak a coach podcast közösség fb csoport bezzeg a svédek?! podcast és blog halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

de most tényleg! mi szükség van a dolgozói élmény megmarketingelésére?! vendégem Lantos Eszter HR vezető londonból. ő segít megfejteni a talányt. adásnapló: mi az az employer branding? a szervezet önismereti útja csocsóasztal és munkavállalói élmény kihívások egy multinacionális cégben a munkavállalói életciklus különböző fázisai: recruitement, megtartás EVP: munkáltatói értékígéret miért nehéz a HR szakma? hogyan lehet mérni a jó vezetőt? milyen KPI-ok vannak EB-re? mennyire őszinték az alkalmazottak a fókuszcsoportokban? mit csinál a HR az adatokkal? Hogyan lesz stratégia? mit gondol a felsővezetés az EB-ről? kinek van még elege a megmarketingelt mindennel a világban? a munkavállaló személyes felelőssége hogyan versenyezzünk a robotokkal a munka változó világában? emberi játszmák a cégben de mit adott nekünk az employer branding? diversity and inclusion hogyan tehetsz te jót az employer brandingért? önreflexió mit tegyünk, ha baj van a cégnél? hogyan lehet egy munkáltató hiteles? csatlakozz a hallgatói közösség zárt facebook csoportjához exkluzív tartalmakért! halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

milyen fázisokon át vezet az út a valódi változáshoz? csak magamon kell változtatnom vagy a környezetemen is? a mai epizódból megtudhatod a választ! Autobiography in five short chapters by Portia Nelson I I walk down the street. There is a deep hole in the sidewalk I fall in. I am lost ... I am helpless. It isn't my fault. It takes me forever to find a way out. II I walk down the same street. There is a deep hole in the sidewalk. I pretend I don't see it. I fall in again. I can't believe I am in the same place but, it isn't my fault. It still takes a long time to get out. III I walk down the same street. There is a deep hole in the sidewalk. I see it is there. I still fall in ... it's a habit. my eyes are open I know where I am. It is my fault. I get out immediately. IV I walk down the same street. There is a deep hole in the sidewalk. I walk around it. V I walk down another street. Gregory Abbot klipje a youtube-on ha szeretnél velem doglozni, katt ide! csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban! minden egy helyen: banandras.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

/m/i/lyenek vagyunk?! – mr. halottnak a coach "a stockholmi különleges kultúrális kommandó felderítésére indultunk Linzből. bán andrás, vagy munkanevén halottnak a coach műsora minden hónap második vasárnapján hallható a HungaroStudioban. most őt kapta mikrofonvégre Ecser Máté. szűk egy órában beszélgetnek arról, hogy mi milyenek vagyunk. a koronavírustól a gyereknevelésig, az expat léttől a zenén keresztüli integrációig, a zenehallgatástól a zeneszerkesztésig érintettek érdekes témákat." - radio FRO linkek: bezzeg a haC zenék - spotify playlist 45 év 45 dal - spotify playlist radio FRO archívum banandras.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

adásnapló: https://bezzegasvedek.wordpress.com/2012/06/17/a-kulcs-hogyan-taplalkozz-egeszsegesen/ https://bandirepublic.wordpress.com/2011/12/26/leszokas/ alan carr könyve a leszokásról film: smoke blue in the face halottnak a coach táplálkozással kapcsolatos epizódjai: 037. az evés pszichológiája 038. evés coach akcióban fb csoport --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ne ítélj túl hamar a mai vendégem történetét hallva! nem egy tipikus kiégett negyvenes rinyálása lesz ez, hanem egy érett, bölcs, igazán világot látott felelős családapa és ember gondolatai. beszélünk többek között: a segítőkről, arról, hogy nekik miért van szükségük segítségre az apa nélkül élő családokról, ami ma magyarországon a külföldi munkavállalás miatt tömeges méreteket öltött a szülői lelkiismeretfurdalásról a fizetés nélküli szabadságról: hogyan és miért kell? az újra tervezésről a workaholizmusról, karrierről a család fontosságáról, a szülői példamutatásról arról, hogy milyen hatással van a gyermekeink értékrendjére a fogyasztói társadalom nyomása? mitől lesznek ránk büszkék a gyermekeink? én nagyon élveztem Rétháti Zoltánnal beszélgetni, sokszor csak bólogattam csendben magamban, miközben mesélt. a szememben ő egy valódi hétköznapi hős. fogadjátok sok szeretettel! halottnakacoach.hu csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz! iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)! köszi --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

nem tudom, hogy hallottál-e már az asszertivitásról, ami gyakorlatilag az önérvényesítés képességének fejlesztéséről szól. érdemes elmerülni a témában, főleg akkor, ha úgy érzed, hogy nehezen tudsz nemet mondani, nem tudod meghúzni azokat a határaidat, amin belülre senkit sem engedsz szívesen vagy úgy érzed, hogy sosem éred el azt, amit szeretnél. nem győzöm, hangsúlyozni, hogy itt úgy érvényesítjük a saját elképzeléseinket, hogy közben tiszteljük másokét is. ez nagyon fontos. mint ahogyan nagyon fontosak az alapvető asszertív jogok is, amit mindenkinek szent írásként kéne kezelnie. ezeket ismertetem a mai epizódban. linkek: https://halottnakacoach.blog/2020/07/22/az-asszertiv-alapjogok/ kommentelhetsz a halottnak a coach podcast hallgatói közösség zárt facebook csoportjában! banandras.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

2019 nyarán a határátkelő blog és podcast szerkesztője meghívott egy interjúra. kihasználtam a kávéházi találkozót és én is készítettem vele egy felvételt, amiben a tartalomgyártásból eredő stressz kezelése, a manapság nem ritka ún. youtuber burnout témáját jártuk körül. linkek: HÁ podcast velem:  https://hataratkelo.blog.hu/2019/08/10/mi_lenne_ha_hazajonne_felmillio_magyar kontakt, social media, bio és minden más: banandras.hu https://halottnakacoach.blog/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

mindannyian másképpen viszonyulunk az elvárásokhoz. Gretchen Rubin 4 tendenciát különböztet meg a könyvében. fenntartó – készségesen megfelelnek mind a külső, mind a belső elvárásoknak kérdésfeltevők – minden elvárást megkérdőjeleznek, és csak akkor felelnek meg, ha az a véleményük szerint indokolt engedelmeskedők – készséggel megfelelnek a külső elvárásoknak, a belső elvárásokkal kapcsolatban azonban nehézségeik támadnak lázadók – egyaránt ellenállnak minden külső és belső elvárásnak erre a linkre kattintva egy 5 perces kvíz segítségével kiderítheted, hogy te melyik csoportba tartozlol (vigyázat, angol!) ha szeretnél velem doglozni, katt ide! csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban! minden egy helyen: banandras.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

vendégem Bea már sokat látott és ez a beszélgetés nagyon közel áll hozzám. hogy miért? hadd idézzek a leveléből: "‘87 decemberében disszidáltam a barátommal Svédországba. Én még 19 éves sem voltam akkor. Hatalmas élmény volt!  De rengeteget változott az élet és a társadalom azóta. Kb. 15 éve erzem, h nem elég nekem az ami ott meg tudok élni. Nem anyagilag, hanem emberileg. Azóta dolgoztam azon, h eljojjek onnan. 1,5 éve, hogy elköltöztem Izraelbe, Tel Avivba. Bátran mondhatom: nem bántam meg!" adásnapló: disszidálás svédországba 87-ben a transzgenerációs élmények hatása az életünk nagy döntéseire bezzeg régen még a kerítés is rénszarvas kolbászból volt betagozódás a svéd társadalomba kiégés stockholmban egyedülálló bevándorló anyaként suicid gondolatok a metróban és az erkélyen svédországban betérni zsidónak megdöbbentő felfedezés a család származásáról milyen érzés rátalálni a gyökereidre? a svéd empátia nem létezik? a svéd kultúra megszokhatatlan oldala SAD ijesztő gyermekvédelem svédországban hogyan húzd ki magad a gödörből professzionális segítség nélkül? rossz viszonyban elveszíteni az anyukádat - bűntudat mit tanult Bea önmagáról a kiégésnek köszönhetően: világmegváltás!!! velem van a baj vagy a világgal? senki sem mindenható - még a milliárdosok sem mi a legnagyobb érték? a pénz? miért nem volt jó svédországban? 12 év munka az izraelbe költözésen 50 évesen új hazát keresni a gyermeked hátrahagyása mellett minek annyit tervezni? a héber nyelv tanulása egy never ending story (bli szof) izrael a cionizmus és a bevándorlás mit jelent magyarnak lenni? egy kevert nemzeti identitás szépségei önazonosság és kiteljesedés - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

egy hallgatói kérdésre válaszolok ebben az adásban: "mit javasolsz annak, akinek nincsen biztonsági tartaléka, nem engedhet meg magának szabadságot, nem tud a saját fejlődésére anyagiakat fordítani? hogyan változtasson az ember, amikor a seggén veszi a levegőt és nem nagyon tud semmilyen terhet letenni? mi van akkor, ha nincs választásom?" csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában! blog és coaching: halottnakacoach.hu kapcsolat --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

egy sikeres magyar vállalkozó, Tóth Árpád helyzetjelentése két évvel a kiégése mélypontja után. inspiráció és rengeteg tanulság, praktikus életvezetési tanács. adásnapló: egy kiégésből való felépülés története irányváltás az egyéni vállalkozásban de mit kaptunk a karanténtól? mennyi idő kijönni a gödörből és egy új életet kezdeni? a hálanapló miért jó, mikor nehéz? a hozzád legközelebb álló 5 ember átlaga vagy kikkel vedd körül magad? kognitív torzítások, NAG napló a hús útja a változás felé a szövetségesek és az ellenfelek a produktivitás az mi? elmenni a falig a produktivitásban a produktivitás és a mindfulness kapcsolata mi van, amikor az ihlet nem akkor jön, amikor be van tervezve? bevált praktikus tanácsok tudatos produktivitáshoz lifehack kell-e és mi? még több hatékony életvezetési tipp linkek: hálanapló stoic. Árpi produktivitás tréningje a hős útja wmn.hu írásom a hozzád legközelebb álló emberekről propod podcast ha szeretnél velem doglozni, katt ide! csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban! minden egy helyen: banandras.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

te mihez kezdenél 2 ajándék évvel az életedben? belegondoltál már abba, hogy a munkaadók simán kipréselnek belőlünk néhány extra évet ingyen és bérmentve? hogy történhet ez? a mai adásból kiderül, illetve praktikus tanácsokkal látlak el, hogy hogyan érdemes újradefiniálni a munkaviszonyodat alkalmazottként. ha szeretnél velem doglozni, katt ide! csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban! minden egy helyen: banandras.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

útkeresők címmel indított új sorozatot a NeonKult online magazin. elsőként velem beszélgettek a munkámról, a magyarokról, a megoldásokról és lehetőségeinkről. ezt hallhatod most. témák nagyjából: honnan jött a coaching? hiszek-e a véletlenben? a mentális egészség beemelése a hétköznapi témák közé miért fontos? könnyebben beszélsz-e az anyanyelveden a problémáidról? az elmúlt 30 évben mi volt a legnagyobb hatással a magyarok útkeresésére? milyen speciális mintázatot viszünk mi magyarok? a magyarok trauma (nem)feldolgozása a klienseim demográfiája - ők fordulnak hozzám milyen eszközeink vannak a változtatásra? fejlődök-e a munkám során az önismeretben? milyen szintet szeretnék elérni a munkámban? Véleményem a coaching szakmáról terveim a coach ki tud-e égni? mi a baj a coachokkal? milyen nemzeti kulturális különbségeket tapasztalok a coaching során? mi a baj a pszichológusokkal? ha szeretnél velem doglozni, katt ide! csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a zárt facebook csoportunkban! minden egy helyen: banandras.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

két hallgatói kérdést válaszolok meg ebben az epizódban:  1. "milyen technikákat (gtd, pomodoro stb.) alkalmazol, milyen a munkamódszered, ami hited szerint a hatékony munkavégzéshez kell?"  2. "mivel inspirálnád magad egy olyan napon, amikor nincs kedved az egészhez (és a munka értékét sem látod)?"  csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában!  blog és coaching: halottnakacoach.hu  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Hajni brutális őszinteséggel mesél élete mélypontjairól, arról hogyan ment tönkre két gyerekkel a házassága az olasz férjével. a történet legizgalmasabb része természetesen a felállás a padlóról és egy magasabb szintű életminőség megteremtésének lehetősége.  adásnapló: 20 éve olaszországban kiégés anyaként 4 évig nem aludtam éjjel a szülés utáni depresszió legmélyebb bugyrai felrobban a házasság alkohol, mint öngyógyítás a barátok elvesztése a megvilágosodás pillanata meditációs csoport, mint életmentés a közösség és az emberi kapcsolódás ereje megtanulni figyelni magunkra hogyan kommunikáljuk az érzéseinket, igényeinket? a saját változásunk automatikusan változást generál a környezetünkben az anyaság mártírság? elfogadni a saját és a partnerünk tökéletlenségét a személyes válság hatása a karrierre social media, kontakt és más: banandras.hu halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Az alábbi hallgatói kérdéseket olvasva döbbentem rá, hogy a haC podcastban talán soha nem foglaltam össze mit is kell tudni a kiégésről? Mielőtt kitérek a konkrét válaszadásra ezt a hiányosságot most bepótlom ebben a fontos epizódban. 1. "Szerintetek hogyan érdemes jelezni a munkahelyen, hogy kiégtem (vezetőnek, HR-nek, kollégáknak)? Mit mondjak nekik? Ha valaki már tapasztalt ilyet, akkor milyen reakciót, segítséget kapott?" 2. „Arra van valami taktika, hogy ilyen kiégett állapotban hogyan lehet átvészelni a következő kritikus 2 hónapot, amikor elviselhetetlen mértékű a stressz? Felmondás nem opció a felmondási idő miatt, a csapatot pedig nem szeretném szarban hagyni azzal, hogy kiíratom magam.” Adásnapló: Mi a kiégés? Mi a stressz? A kiégés tünetei A kiégés fázisai Prevenció, mit beszéljünk meg a főnökünkkel? Személyes tapasztalatok Az gyszeri nehéz időszakok átvészelése De akkor elmondjam-e a munkahelyemen, hogy kiégtem? Mire jó egy kiégés? Mit tegyek most, hogyan tovább? A blogon fent van egy anyagom a kiégésről: https://halottnakacoach.blog/burnout/ konzultáció, hibrid coaching: halottnakacoach.hu kontakt, bio, social media: banandras.hu Írj te is bátran, ha van kérdésed, amire a műsorban szeretnél választ kapni! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez egy kliensemmel történt coaching ülés vágatlan változata, amit a hozzájárulásával osztok meg a hallgatókkal. Éva magántanár és nehézséget okoz neki megdicsérni a diákjait. ennek az okait próbáltam megérteni és praktikus tanácsokkal segíteni őt. ez nem egy terápiás megbeszélés, hanem tanácsadás és minitréning a feedbackkel kapcsolatban. adásnapló: hogyan tanuljuk meg nem ünnepelni a sikereinket? mi történik, ha nem kapunk megerősítést? mi az a tranzakció analízis? meghalunk, ha nem vesznek tudomást rólunk? miért vesztik el a motivációt Éva diákjai? dicséret kell vagy feedback? hogyan adjunk visszajelzést? mi történne, ha meglátogatna éjjel egy tündér és csodát tenne veled? miért fontos hálásnak lenni? a jövőben történik a változás? hogyan kell másképp viselkedni, mint korábban? kísérlet és naplózás hálanapló miért nem finom a szaros szendvics? linkek: ingyenesen letölthető hálanapló sablon coaching: halottnakacoach.hu kontakt, social media, rólam és minden más: banandras.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

vendégem Mészáros Piroska színművész, aki már korábban szerepelt a haC podcastban (035. call girl c. epizód)  témáink: milyen hatással van Piroskára és a színházra a járvány?  hogyan változik az előadóművészek élete?  mi lesz a szórakoztatás jövője? online vagy nem? a népszerűség növelése a bulvár és a social médiában karantén alatt. jó ez?  tényleg ismerjük a sztárokat? miért kell ez? Piroska a social mediában: instagram fb haC social media, kontakt és minen más: banandras.hu halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

az egyik legrangosabb budapesti gimnázium rutinos pedagógusával beszélgettem a kornavírus-járvány alatt hirtelen megváltozott oktatási környezetről, az érettségiről és a kilátásokról. nagyon erős kijelentések hangzottak el.  ezt az epizódot mindenkinek meg kellene hallgatnia, hogy a társadalom egyik legfontosabb területén egy picit rendet tudjunk tenni.  ezeket a témákat érintettük:  hogyan születnek a döntések a magyar oktatásban?  mire tanítjuk a gyerekeket indirekt módon az iskolarendszerben?  mennyire vagyunk szolidárisak egymással a társadalomban?  külföldön vagy magyarországon jobb a gyerekeknek iskolába járni?  csak a pénz számít az oktatásban?  milyen felkészültségi szint volt a digitális oktatás bevezetése előtt?  milyen a modern oktatás? milyen készségekre van szükség ma?  puskáznak vagy csalnak-e a diákok otthon? van-e bizalom?  milyen feltételek szükségesek a digitális oktatáshoz?  kinek a felelőssége a feltételek megteremtése?  milyen elvárások vannak a szülőkkel, a tanárokkal és a gyerekekkel szemben? ez reális?  hogyan kommunikál az iskola és a minisztérium?  hogyan befolyásolja az új NAT bevezetését a járvány?  mi az egyén és a hatalom viszonya?  milyen egy tanárnak szülői minőségben megélni az otthon tanulást?  mi lesz az érettségivel 2020-ban?  milyen pozitív hozadéka van a rendkívüli helyzetnek?  kontakt, social media és minden más:  banandras.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Brezina Kinga fekete öves Nia tanár a mai vendégem, aki nem csupán mesés módon váltott karriert kommunikációs szakemberként, hanem megtalálta a saját testében rejlő bölcsességet is.  részletesen elmeséli mi az a Nia és hogyan változtatta meg az életét ez a gyógyító mozgássor, ami a Tai-Chi, a Taekwondo, az Akido, a Jazz-tánc, a Modern-tánc, a Duncan tánc, az Alexander Technika, a Feldenkrais Módszer és a Jóga elemeiből inspirálódik. hallgasd meg és légy részese ennek a mesés kávéházi beszélgetésnek! adásnapló: Kinga B-terv nélkül felállt a bársonyszékből váratlan karrierváltás a bolondok bátorsága: “no terv, jó terv” a női felsővezetők kihívása mi a nia? a változás hullámvasút létezik-e sorsfeladat? a női és a férfi lélek gyógyulás és gyógyítás eltávolodás a testünktől vs. testtudatosság felelősségvállalás önmagunkért a női barátság és a gyógyulás a mozgás és a lélek kapcsolata a nia szintjei és Kinga új, sikeres karrierje somatic business és növekedés pénzt kérni a segítségért? biznisz? függőségi viszony a segítővel a külföldön élő magyarok hogyan formálnak közösséget? az egzisztenciális háttér és az öngondoskodás bezzeg a svédek odafigyelnek magukra! a kelet-európai kisebbségi komplexus transzgenerációs traumák az íreknél, finneknél és a magyaroknál a tájidegen boldogság pesten ne várj senkire! feldolgozás vagy szublimálás? linkek: https://brezinakinga.hu/rolam/ https://www.facebook.com/kingania/ csatlakozz a zárt facebook csoportunkhoz, hogy tagja legyél egy támogató közösségnek és ne maradj le semmi jóról! halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

1 hónapot töltöttünk önkéntes izolációban a feleségemmel és a 8 éves lányunkkal stockholmban.   nagyon furcsa lett a világ a koronavírus-járvány miatt. rengeteg új érzést és gondolatot voltam kénytelen intenzíven megtapasztalni rövid idő alatt. nagy szükségem volt egy kis önreflexióra és arra, hogy kitekintsek a világra, mi folyik itt?  ez egy gyors keresztmetszete a fejemnek 2020. április 14-én.  témák, amiket érintek az adásban:  szorongás, félelem, veszteség  OK-e éreznem, amit érzek?  kihívások, nehézségek és ezek enyhítése  svéd vs. magyar reakció a járványra  miért szégyelje magát a liberális kapitalizmus és a piacgazdaság?  mi a legnagyobb trilemma ma? linkek: David Kessler and Brené on Grief and Finding Meaning vice cikk a 30 rezsimről a trilemma és más érdekes kilátások - future crunch írás   kapcsolat, social media és minden más:  banandras.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

húsvéti/pészahi/covidos különkiadás  vendégem Bea, aki 30 évig élt svédországban, majd 2018-ban izraelbe költözött. onnan jelentkezett be, hogy elmesélje mi a helyzet az ünnepek alatt a koronavírus-járvány kapcsán. összehasonlítottuk az izraeli és a svéd hozzáállást is.   meglepő következtetések és érdekes adatok.  kontakt, social media és minden más:  banandras.hu  iratkozz fel a haC podcastra és értékeld sok csillaggal meg szép szavakkal az itunes-on! köszi --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Judit elmeséli hogyan ölték meg a kreativitását a teljesen irreális üzleti célok az online marketing világában, hogyan lett az álommelójából rémálom és kiégés. 3 hónap alkotói szabadság után egy új szakmában helyezkedett el juniorként és boldogan konstatálja, hogy az önmegvalósítás emgtörténhet a munkaidő után is. adásnapló: az irreális célok így ölik meg a teljesítményt a komfort zóna elhagyása: "ha még egyszer valaki ki meri mondani nekem azt, hogy hagyjam el a komfortzónám, szájon vágom egy démonizált jógaszőnyeggel. :)" kényszerített kreatívok - mindennapi kötelező megújulás erodált kreativitás folyamatos rohamtempó mire figyeljünk oda a mai attention economyban? tudatos médiafogyasztás multitasking vs. hatékonyság prioritások a mai munkahelyen ,ennyit kell eltűrni a bónuszért? hogyan váltsunk karriert? mi a fontos neked a munkádban? rettegés az alkotói szabadság alatt újrakezdés 35 évesen milyen az élet fele annyi fizetéssel, mint korábban? az életszínvonal inflációja és tudatos költekezés slow life is low life? önmegvalósítás 17h után workism miért fontos félretenni pénzt? tanulság linkek: Uj Péter szerda nol.hu “De nem győzöm hangsúlyozni, hogy azért mindig is inkább és elsősorban punk voltam, a mai napig az is vagyok, szabadidőmben: a hétvégén például tescós szatyorral mentem az Auchanba, Anarchy in Budaörs.” - UP Uj Péter: önbizalompunpa könyv csatlakozz a podcast privát facebook csoportjához a közösségi élményért és exkluzív tartalmakért! vagy kövesd közvetlenül az adás blogját!  halottnakacoach.blog ha tetszett az adás, kérlek értékeld sok csillaggal. itunes szöveges review-ért extra 2 pont adható!  köszönöm --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

szeretnél a jövőbe látni? most megteheted a járvány kapcsán, mert Ádám barátom beszámol arról, hogy  hong kong-ban mi a helyzet a COVID-19 járvány kapcsán. ők súlyos hónapokkal európa előtt járnak minden tekintetben.   beszélgettünk még  a kulturális különbségekről, kínáról, a magyarokról.    mi lesz a hivatásunkkal? milyen hatással van már most a munkánkra a járvány? ezekről mind hallhatsz ebben az epizódban és a végén természetesen garantált világmegváltás vár.  kontakt, social média, coaching és minden más:  banandras.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

adtam egy kis infot az RTL klub fókusz című műsorába. szerkesztő: Kilyén Tamás  a műsor megtekinthető itt: https://rtl.hu/rtlklub/fokusz/mit-is-jelenet-a-nyajimmunitas-es-miert-kiserleteznek-vele-a-svedek  social media, kontokt és minden más: https://linktr.ee/bandirepublic --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

[ajánló] ez itt a bezzeg a svédek!? podcast 4. epizódja ízelítő jelleggel.  eredeti bejegyzés: https://bezzegasvedek.wordpress.com/2012/06/02/szobafogsag-oktato-jelleggel/ iratkozz fel, értékeld sok csillaggal és szép szöveggel az itunes-on! csatlakozz a bezzeg a svédek!? zárt facebook csoportjához, hogy ne maradj le semmi jóról!  spotify: https://tinyurl.com/bezzega itunes: https://tinyurl.com/bezzega-apple google podcasts: https://tinyurl.com/bezzega-google web: https://bezzegasvedek.wordpress.com/podcast/ rss: https://anchor.fm/s/b5dcc34/podcast/rss --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Anita (akit a 10. epizódból ismerhettek) fél éve költözött haza a családjával 11 év stockholmi élet után budapestre.  a koronavírus-járvány szemszögéből beszélgettünk a fordított kultúrsokkról, a változásról és az alkalmazkodásról.  adásnapló: milyen a fordított kultúrsokk 11 év stockholm után hazaköltözve? az első fél év benyomásai budapestről a terhesgondozás magyarországon és svédországban hogyan hat a magyar politikai helyzet a hazaköltözőkre? ki lehet-e zárni a politikát egy magyar hétköznapjaiból? a svéd vagy a magyar kormány kezeli-e jobban a koronavírus-járványt? hogyan lehet jól kijönni ebből a válságból? milyen kihívások vannak a karanténban kisgyerekkel? hogyan gondoskodik magáról Anita a nehéz időkben? információs diéta félelmek, szeparáció hol szeretnéd végigélni a járványt? svédországban vagy magyarországon? ezt gondoljuk a recesszióról és a világgazdaságról a kényszerű minimalizmus és a fogyasztás slow life és tudatosság a járvány hatása a bolygóra mit tesz a jó cégvezető a válságban? jövőbe tekintés és bizakodás linkek: haC podcast 10. rész: a svéd lét elviselhetetlen könnyűsége, honvágy és hazaköltözés egy évtized után socal media, kapcsolat és minden más:  banandras.hu iratkozz fel a haC podcastra és értékeld sok csillaggal meg szép szavakkal az ituneson! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Hajni 20 éve él Olaszországban. elmeséli nekünk, milyen az élet a vörös zónában. mennyi optimuzmus marad 5 hét karantén után, amikor nem látszik egyelőre a vége?  social media, kontakt és minden más: https://linktr.ee/bandirepublic --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

mi a helyzet münchenben és környékén? hogyan telnek a hétköznapok egy erdei óvóbácsiéknál három waldorf iskolás gyerekkel otthon a karanténban? Zoli elmeséli. social media, kontakt és minden más: https://linktr.ee/bandirepublic --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Szabó Vivien pszichológussal beszélgettem a svéd helyzetről, a csorda immunitásról, a tesze-tosza döntéshozatalról, home officeról, szorongásról és karanténról. fogadjátok szeretettel! kontakt, social media és minden más: https://linktr.ee/bandirepublic --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Ur Anitával beszélgettem (haC 26. epizód) arról, hogy mi a helyzet náluk a koronavírus-járvány alatt? kontakt, social media és minden más: https://linktr.ee/bandirepublic --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Kulhay Eszter pszichiáter barátommal beszélgettem a küföldön élő magyarok egzisztenciális és egyéb szorongásairól a koronavírus-járvány kapcsán kialakult helyzetben.  az első 5 percben a skype hangminősége épp csak elviselhető, de utána kitisztul a kép. érdemes végighallgatni, mert sokat segít az adás a szorongás feloldásában.  csatlakozz a haC hallgatói közösséghez a facebookon!  halottnakacoach.blog --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

rendkívüli adás a rendkívüli időkre. téma: hogyan ne őrüljünk meg az izolációban? vendégem Kalmár Alexandra (haC korábbi vendége - 3. epizód) és Ónodi Ági (haC korábbi vendége - 5. epizód) a Hordozóházból.  linkek: Koronavírus – támogatás anyáknak, apáknak  https://koronavirus.gov.hu/  haC fb csoport --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

összeszedtem a gondolataimat azzal kapcsolatban, hogy szerintem milyen változásokra van szükség a globális járvány kapcsán és hogy miképpen tudunk vigyázni a mentális egészségünkre ezekben a nehéz időkben.   link:   Koronavírus-szorongás: mit tehetünk a mentális egészségünk érdekében?   csatlakozz a podcast hallgatói közösségéhez a facebookon! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

imádom a street artot. 2019-ben figyeltem föl 0036mark műveire Budapesten és azonnal rajongó lettem. nálam telibe talált a nosztalgia és a filmimádat találkozása, a crossover.  Lüke Aladár és Mézga Kriszta 5th element ruhában, pom-pom chewie, köbüki daft punk…  aztán az instán irtam neki. elárulta, hogy haC hallgató. több se kellett egy interjúhoz. karácsony után beültünk hát egy kávézóba az Andrássy úton. most ezt a beszélgetést hallhatod.   linkek:  0036mark az instagramon  macskafogó a nyolckerben  kapcsolat  csatlakozz a facebook csoportunkhoz exkluzív tartalmakért és egy jó közösségért! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez a haC 040. epizód bónusz anyaga dr. Köves Alexandrával témáink: milyen jövő vár a gyermekeinkre?  tökre nem is gáz Orbán Viktor :O minimalizmus világmegváltás meglepetés az elköszönés után  csatlakozz a haC podcast zárt hallgatói közösségéhez a facebookon még több jóságért! halottnakacoach.hu ------------------------------------------------------------------------ [PREMIER 03.03.] BEZZEG A SVÉDEK!? | hangosblog a hovatartozásról március 3-án útjára indult a formabontó új podcastom. megtalálod a Spotify-on és az összes ismert podcast lejátszón. iratkozz fel, mesélj róla egy barátodnak! spotify: https://tinyurl.com/bezzega itunes: https://tinyurl.com/bezzega-apple google podcasts: https://tinyurl.com/bezzega-google web: https://bezzegasvedek.wordpress.com/podcast/ gyere a fb zárt csoportba! https://www.facebook.com/groups/bezzega/ rss: https://anchor.fm/s/b5dcc34/podcast/rss --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

vendégem dr. Köves Alexandra ökológiai közgazdász, a corvinus egyetem adjunktusa adásnapló: mi az az ökológiai közgazdaságtan és miért jó közgazdásznak lenni? hogyan ismered fel a sorsfeladatodat? zöld egyenlőség podcast ajánló post truth és a hit megkérdőjelezni a narratívát milyen jövőt szeretne egy ökológiai közgazdász? a lemondás-e a fenntartható jövő záloga? 1st world problems szolidaritás fast fashion az egyéni fogyasztási szokások megváltoztatása elég? a rendszer a hibás? ki irányítja a világot? mi kell a változáshoz? a technológiához való hozzáférés közgazdaságtana a b-corporation az mi? a csillámtetkó miért kell? nemnövekedés és mennyi az elég? mi adja a társadalmi státuszt? mi a képviseleti demokrácia alternatívája? miért fontos nagyvállalatnál dolgozni? linkek: zöld egyenlőség podcast megkérdőjelezni a megkérdőjelezhetetlent fairphone b-corporatons deliberatív demokrácia haC teal epizód csatlakozz a podcast zárt hallgatói közösségéhez a facebookon még több jóságért! további info: halottnakacoach.hu --------------------------------------------------- bezzeg a svédek!? podcast  spotify: https://tinyurl.com/bezzega web: https://bezzegasvedek.wordpress.com/podcast/ gyere a bezzega fb zárt csoportba! https://www.facebook.com/groups/bezzega/ rss: https://anchor.fm/s/b5dcc34/podcast/rss --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

A Call Girl egy valós élettörténet, színházba ágyazva. Egy színésznő – történetesen Mészáros Piroska – mikor épp szabadúszó és láthatóan nem olyan ritmusban kapja a feladatokat, hogy abból meg tudjon élni, belép egy multinacionális cég ajtaján. Hamar szembesül a call centerek lélekölő világával, ahol mindenki csak csavar a gépezetben. A shared service centerek, assessment centerek, fantasztikus open office-okkal, meetingekkel, agent-ekkel, supervisor-okkal, support-tal, service desk-kel, és persze huszonhat éves business managerekkel. És az összes létező, agypusztító félig angol félig magyar üres bullshit-tel. Betanulási idő nincs. Ülj oda és csináld! Nem meglepő módon végül teljesen kiborul, és leszámol a céggel. A színpadon törleszt: a vágyott végjátékot adja elő. Azt, amit szíve szerint csinált volna, amikor távozott onnan. Az előadás után Bán András, a 'Halottnak a coach' podcast készítője, a kiégés és a munkahelyi boldogulás szakértője beszélget Piroskával, az előadás készítőivel és persze a Veletek, kedves közönség a darab kapcsán felmerülő témákról. Ha már most szeretnétek többet tudni arról, hogyan “ihlette meg” Piroskát az a Call centerben eltöltött 9 hónap annyira, hogy egy fergetegesen szórakoztató, dokumentarista színdarabot írt erről az időszakról, hallgassátok meg ezt az egészen friss podcastot https://halottnakacoach.blog/2020/01/08/callgirl/ csatlakozz a haC podcast privát facebook csoportjához! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a vendégem dr. Bérczes Rita gyermekgyógyász. tőle idézek: "gyakorlatilag 28 éves koromra meg is tortént a kiegés az állami eü egyik egyetemi kórházának dolgozójakent; gyorsan 4 év alatt. úgy is hívjuk ezt mi egymás között, hogy az egyetemi oktató kórhaz “a mi multink”." adásnapló: Látomás 8 évesen Algírban a banánfa alatt A francia és a magyar oktatás közti különbségek Honvágy gyerekként, sima és fordított kultúrsokk Az elvált gyermek magánya az algériai polgárháborúban “A hazám nem fogad el” “Mindenki kihasznál” A kelet-európai társadalmak és a bizalmi kultúra hiánya A kiégésben vannak dolgok, amik közösek 4 kulcsszó a felnőtté váláshoz: kérem, köszönöm, igen, nem SOTE, orvosképzés Magyarországon A kiégés fázisai a magyar egészségügyben orvosként A magyar orvosok elvándorlásának oka Alkoholista és függő orvosok Krízis a munkában és a házasságban Szülői minták másolása Olaszországba költözés, pálya és férj elhagyás Diplomák halmozása A válság farvizén kezd kirajzolódni egy új élet Ingerkereső magatartás A magyar egészségügy összehasonlítása az olasszal, a franciával és a magyar magánnal Velünk van a baj vagy a környezetünkkel? Pszichoszomatikus meddőség Tanulságok egy válságból Terápia vagy coaching? Tanmese Linkek: MTA interjú a művelt alkoholista blog a váslágok stresszor értékének rangsora  az olasz meló film  haC 025.  haC 006. - Rita bátyja is elmesélte a történetét  csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz! iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)! köszi halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

egy hallgatói kérdésre válaszolok ebben az adásban: "engem nagyon érdekel a sabbatical, meséld el, neked milyen volt! mit csináltál az első napon és a harmincadikon, és az ötödik hónapban? hogy kell ezt elképzelni? sokat hallom, többen mesélték a podcastban is. de nem tudom elképzelni. nekem olyan képem van róla (ami biztos olyan, amit nem szabad csinálni), mint egy hosszabb szabi egy következő nagy pörgés előtt. mi változik meg a sabbatical alatt? nem befordulós, depis, unalmas, önbizalomvesztő stb.? és leginkább: mi történt a sabbatical után?" csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában! blog és coaching: halottnakacoach.hu kapcsolat --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Bárdi Katalin evés coachnál jártam, hogy átbeszéljem vele, nekem mi okoz nehézséget az egészséges étrendre való áttérésben. közben kiderült az is, hogy feldolgozatlan traumám van gyerekkori #fatshaming miatt... Az étkezéssel és az ételekkel kapcsolatos viszonyunk Az evés a méhen belüli táplálástól szinte az utolsó lehelletünkig elkísér mindannyiunkat. Ételeink elfogyasztása nem csak üzemanyag feltöltésként szolgálja túlélésünket: kultúránk is megjelenik különböző fogásainkban, s az evésben élvezet, vígasz, játékosság, kreativitás, összetartozás, szeretet és odaadás, illetve negatív vagy romboló érzelmek, érzületek is kifejeződhetnek. Biológiailag és evolúciósan belénk kódolt természetes étvágyunkkal háborút viselni olyan, mintha spontán légzésünket vagy vérkeringésünket kérdőjeleznénk meg. Életünk során a kapcsolataink, az érzelmeink, a munkánk, a pénz, a szexualitás, a különböző fizikai-lelki történések bennünk és körülöttünk, életfeladataink és lelki leckéink is mind hatással vannak az étkezéssel és az ételekkel való viszonyunk alakulására. Ez fordítva is így van: az evéssel ápolt kapcsolatunk betekintést engedhet abba, hogy hogyan gondolkozunk és hogyan élünk! csatlakozz a podcast közösség zárt csoportjához a facebookon, hogy ne maradj le semmiről és értékeld sok csillaggal a podcastot az itunes-on! kontakt: halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Bárdi Katalin evés coach a vendégem adásnapló:  mit csinál egy evés pszichológiája coach? mi a funkcionális orvoslás és miért nem mindenhol ezt csinálják? mi van az étel intolerancia, allergia hátterében? anorexia, bulimia genetika vs. környezeti hatások az étel mint vigasz, élvezet a nagy fogyás tv műsorok a fogyókúra iparág az egészséges étrend kikísérletezése paleo és más diéták mi az ökölszabály az étrenddel kapcsolatban? mik a mérőszámok? BMI? természetes testsúly a túlsúly és a megkönnyebbülés viszonya a vegetáriánus étrend a munkahelyi stressz és az evés intermittent fasting kantin és kifőzdék világa miért fontos főzni? a tudatosság szerepe az étel választásban miért nem könnyű étrendet változtatni? és hogyan tudunk mégis? melyik diéta passzol neked? hogyan éljünk a testünkben? milyen panaszokra figyeljünk? én és a tükör az étel és a kultúra kapcsolata ajánlott irodalom: könyvek: Gary Taubes: Miért hízunk el és mit tehetünk ellene? Dr. Máté Gábor: A test lázadása Szendi Gábor: A paleolit táplálkozás - A nyugati életmód és a civilizációs betegségek Lukács Liza: Az éhes lélek gyógyítása - Túlsúly, evészavarok és kapcsolati problémák Forgács Attila: Az evés lélektana Orvos-Tóth Noémi: Örökölt sors - Családi sebek és a gyógyulás útjai Feldmár András: Most vagy soha internet: Pszinapszis: Az-evés lélektana című kerekasztal beszélgetés https://chriskresser.com/ https://www.amymyersmd.com/ https://drhyman.com/ https://psychologyofeating.com/free-ebook/ A trauma gyógyítása | Dr. Máté Gábor (magyar felirattal) még több a halottnakacoach.blog weboldalon az adáshoz tartozó bejegyzésben. csatlakozz a facebook csoprtunkhoz!  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Emilie lányunk kb. 5 éves kora óta minden este ezzel búcsúztatja a napot. nagy öröm számomra, hogy már követeli a szertartást, teljesen beépült az életébe. remélem ez a gyakorlat később is hasznára fog válni! próbáld ki te is a gyerekeiddel vagy esetleg magadon!  garantált chill pill kapcsolat: halottnakacoach.hu csatlakozz a podcast zárt hallgatói közösségéhez a facebookon exkluzív tartalmakért! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ebben az adásban 2 epizódra is elég történetet kaptok. Linda országot váltott (többször is: UK, Luxembourg, Magyaro., UK), életmódot váltott (30 kg fogyás ketogén diétával), gyógyitja magát a PCOS nevű hormonális betegségéből és a karrierjét is teljesen új irányba fordította.  ha inspirációt szeretnél a változtatáshoz, akkor jó helyen jársz. az első fél órában a külföldre költözésről beszélgetünk. a 32. percnél terelődik a szó a betegségre, és az életmódváltásra. a végén pedig a világmegváltás garantált! “3 days after my 35th birthday I woke up and decided to start a diet. It was exactly 1000 days ago today. Even now I’m not entirely sure what makes me keep going, where the strength comes from if at all. During this journey I changed my job, the content of my kitchen, my daily and workout routine, my mindset, my approach to life. The journey has been full of ups and downs on a physical as well as on a mental level. I’m outgrowing old habits, replacing them with healthy ones. I’m growing and glowing. I lost 30+ kgs and put some back on, only to lose them again. I’m now constantly maintaining my weight and according to my plan more weightloss will follow. However, it’s only recently that I started to see the change myself, when I happened to accept that I’m worthy. When I said no more and put myself first no matter what. “The road it may be lonely, just because it’s not paved. It’s good for drifting, drifting away.” Each day is challenging and regardless the fact that I show certain but mainly the positive aspects, it is a freaking rollercoaster. But I have no fear. I’m still here and this change is built to last (just like Pearl Jam). Although I learned to understand that I’m doing this by myself and for myself, I thank you all for being part of it. Spread the love 💕” - Linda aka. insidejob_today @instagram linkek: Steve Jobs standfordi beszéde a PCOS hormonális betegségről bővebben  Johari ablak -- csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában! blog és coaching: halottnakacoach.hu kapcsolat --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a call girl című dokumentarista színházi előadás témája: Mészáros Piroska elvesztette a szerződését a nemzeti színházban és egy évnyi sikeres szabadúszó lét után kiapadtak a szerepek. pénzre volt szüksége, ezért elment részmunkaidőben egy call centerbe dolgozni. 9 hónapig bírta csak, de annyira mély hatást gyakorolt rá ez a számára teljesen idegen multinacionális céges környezet, hogy egy színdarabot írt belőle.  adásnapló:  autópálya a nemzetibe  hiátus  szublimáció  családállítás  kellett a pénz!  hogyan lehet olyan munkát találni, ami mellett kreatív maradhat az ember és flexibilis?  a Call center az mi?  csapatszellem a multiban  vidékiek vs pestiek (vigyázat! a nyugalom megzavarására alkalmas kirohanás)  multis furcsaságok  megölte-e Piroska lelkét a multi?  így változott a szenvedés alkotássá: dokumentarista színház  linkek:  stockholmi magyar BeKa színház call girl - dokumentarista színdarab  Piroska a social mediában:  instagram fb Adam Sandler: uber driver  halottnak a coach a weben: halottnakacoach.blog csatlakozz a podcast privát facebook csoportjához, ahol exkluzív tartalmakat és egy fantasztikus támogató közösséget találsz! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

AJÁNLÓ egy hallgatói kérdésre válaszolva: "pontosan mi a bajod Tim Ferriss-szel? látsz-e pozitívumot is a munkásságaban? ha őt nem érdemes hallgatni/követni, akkor kit (rajtad kívül )? avagy milyen forrásokból inspirálódsz + mit követsz just for fun (podcast, blog, stb.)? milyen könyvek voltak rád nagy hatással?" csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában! blog és coaching: halottnakacoach.hu kapcsolat inspiráció/könyv: Popper Péter: A belső utak könyve Edith Eva Eger: A döntés Dr. Máté Gábor: A test lázadása Jason Fried, DHH: It Doesn’t Have to be crazy at work George Orwell: 1984 Esterházy Péter: Harmonia Caelestis Robert Merle: Két nap az élet Mesterségem a halál Kurt Vonnegut: bármi/minden Asimov: Alaptvány podcast: tilos rádió teszt és lélek  hidden brain hurry slowly Johann Hari - Rich Roll Máté Gábor - Tim Ferris Esther Perel - where should we begin the clash podcast (spotify exkluzív) radiolab biz: rework magyar: biznisz boys lecsó urban:eve szín folt café totalcar égéstér --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

"hate the sin, love the sinner"  - egy fegyveres rablás története elsőkézből, valamint annak szociológiai háttere brazíliában. milyen a favelák világa belülről? Lea történetéből kiderül.  Lea az instagramon  halottnak a coach  csatlakozz a privát facebook közösségünkhöz! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

elviszlek benneteket a hanghullámok hátán rio de janeiro-ba, ahol egy ott élő digitális nomád honfitársunk mesél a kalandos életéről. ha azt hitted, hogy csak a multiban lehet kiégni, akkor Lea története sok meglepetést fog okozni neked. az instagram-kompatibilis élete, az egyéves dél-amerikai utazgatás, a folyamatos pörgés és bizonytalanság bizony kikezdte az ő mentális egészségét is. nem minden arany, ami fénylik... Lea az instagramon halottnak a coach csatlakozz a privát facebook közösségünkhöz! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

[tanácsadás] ebben az adásban megtapasztalhatod, hogyan dolgozom, amikor valaki tanácsadásért fordul hozzám.  Kristóf 47 éves, három éve él UK-ban a feleségével és 3 gyermekükkel.  nagyon kellemes munkahelye van, de nem bír a vérével és saját  vállalkozása beindításán töri a fejét. a baj csak az, hogy már egyszer  nagyon csúnyán megégette magát Magyarországon, amikor az általa  alapított cég túl nagyra nőtt. érdemes eldobni a biztos jót egy bizonytalan még jobbért? mennyivel  kockázatosabb külföldön saját bizniszt alapítani? mekkora a felelősség egy családapán? kell-e mindig több? miért? próbáltam segíteni Kristófnak megtalálni a választ ezekre a kérdésekre. érdekes végeredménnyel zárult a konzultáció. hallgasd meg és írd meg kommentben, mit gondolsz az esetről az adáshoz kapcsolódó blogbejegyzés alatt vagy a podcast zárt facebook csoportjában! #döntetlen  csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában!  blog és coaching: halottnakacoach.hu  kapcsolat --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

2019. nyarán a Magyar Tudományos Akadémia Közgazdaság- és Regionális Tudományi Kutatóközpontja készített velem interjút a svéd bizalmi társadalomról.  a nagyszabású kutatás témája: a társadalmi tőke  blog: tényleg hülyék a svédek?! halottnak a coach --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

egy hallgatói kérdést válaszolok meg ebben az epizódban:  "vezetőként mit tettél a beosztottaid kiégése ellen? van, amit ezzel kapcsolatban ma máshogy csinálnál?"  csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában!  blog és coaching: halottnakacoach.hu  kapcsolat --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

mi egy vezető valódi feladata? milyen egy munkafüggő főnök? mi a legjobb teambuilding? mik a legnagyobb vezetői hibák? kiből lesz jó vezető és hogyan? mit tudsz tanulni egy jó főnöktől? és egy rossztól? mi a különbség a női és a férfi vezetők között? a kultúrák találkozása a mai adásban ezt mind megfejtjük vendégemmel, Boros Hédi topmenedzserrel. a privát fb csoportunkban kommentben meséld el a saját tapasztalataidat! https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/ kontakt: https://halottnakacoach.blog/contact/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

mi kell egy nagyon sikeres multi karrierhez? hogyan lehet anyaként és topmenedzserként egyszerre funkcionálni? mi vezet a kiégéshez, amikor sikeres vagy? hogyan kell felállni a padlóról? ezt ma mind megtudhatod Boros Héditől és Bán Andrástól kontakt: https://halottnakacoach.blog/contact/ haC podcast közösség: https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/ #bánandrás #halottnakacoach #magyarpodcast --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

egy hallgatói kérdést válaszolok meg: "mit javasolsz annak, aki egy hozzátartozóján látja a kiégés jeleit, de az illető nem ismeri fel, tagadja, és úgy véli nincs szüksége segítségre? egy olyan emberről van szó, aki elérte végre a vállalkozásában hogy stabilan halad, erre begubózott, otthon ült egész nyáron, látszik hogy mindent kitalál hogy ne kelljen munkába menni, a gyerekeivel sem csinál programot amit eddig imádott, a lakásból csak akkor mozdul ki ha nagyon nagyon muszáj, és szerinte csak kicsit elfáradt de minden rendben van." kontakt: https://halottnakacoach.blog/contact/ csatlakozz a privát facebook csoportunkhoz, hogy ne maradj le semmiről: https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Péterfy Gergely látott vendégül a műsorában 2019 júliusában. a téma Svédország, emigráció, gyereknevelés, NER.  "Bán András közgazdászt a szabadság iránti vágy vitte Svédországba és az a szilárd elhatározás, hogy a gyerekének nyílt és önálló embereket nevelő társadalomban kell felnőnie."  eredeti adásnapló: itt bezzeg a svédek! blog hozzászólás az adáshoz: halottnakacoach.blog --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

1 éves a haC podcast. a ti kérdéseitekre válaszolok ebben a részben (ask me anything). fő témák: alkotói szabadság (sabbatical), hatékonyság, produktivitás, inspiráció, hogyan álljunk fel egy reménytelen helyzetből?, milyen a jó vezető? mit hallgat és olvas a halottnak a coach? csatlakozz a hallgatói közösséghez az fb privát csoportjában! blog és coaching: halottnakacoach.hu kapcsolat inspiráció/könyv: Popper Péter: A belső utak könyve Edith Eva Eger: A döntés Dr. Máté Gábor: A test lázadása Jason Fried, DHH: It Doesn’t Have to be crazy at work George Orwell: 1984 Esterházy Péter: Harmonia Caelestis Robert Merle: Két nap az élet Mesterségem a halál Kurt Vonnegut: bármi/minden Asimov: Alaptvány podcast: tilos rádió teszt és lélek  hidden brain hurry slowly Johann Hari - Rich Roll Máté Gábor - Tim Ferris Esther Perel - where should we begin the clash podcast (spotify exkluzív) radiolab biz: rework magyar: biznisz boys lecsó urban:eve szín folt café totalcar égéstér --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Az Útközben - Egy életközepi válság Skype-terápiája című harmadik könyve kapcsán beszélgettem Szél Dáviddal adásnapló: Macho kultúra Magyarországon Feminizmus, emancipáció A skype terápia kihívásai és előnyei Mi is az az életközepi válság vagy krízis? Más ez külföldön és otthon? Burnout és önmegvalósítás, mint privilégium Megoldás-e a külföldről hazaköltözés valamire? Mit tegyünk egy midlife crisis esetén? linkek: http://www.szeldavid.hu/ https://www.facebook.com/apaparaa/ https://magyarnarancs.hu/lelki_betevo https://halottnakacoach.blog/bemutatkozas/ csatlakozz a facebook közösségünkhöz! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a sikeres emberek közül is sokan el akarják hagyni a corporate világot, a nagybetűs MULTIT. a mai vendégem is ilyen. 15 évnyi sikeres karrierrel a háta mögött, magas szintű vezetőként 1 éve beiratkozott egy OKJ-s villanyszerelő képzésre és most új életet kezd.  nem utálja a multit, rettenetesen tudatosan beszél az előnyökről, a hátrányokról és a váltás okairól. fogadjátok szeretettel! adásnapló: élet a big four-ban a legsikeresebb pénzügyes karrier út mitől jó egy multinacionális cégben dolgozni? és mitől frusztráló? az Y generáció a multi környezetben – társadalmi szintű nárcizmus Gray Oldman és a pszichopata főnökök a két közgazdász a nagy cégek működésének mélyére merül a változás személyes megélése: remény vs kételyek felelősség a munkában motiváció a változtatásra hogyan változtassuk meg a karrierünket? praktikus tanácsok miért károsak a workaholic-ok? egy szép új világ képe miért fontos a család támogatása? linkek: fifth element: https://g.co/kgs/7G42eB könyvajánló: https://moly.hu/konyvek/banki-gyorgy-a-legnagyszerubb-konyv-a-narcizmusrol további részletek: https://halottnakacoach.blog/bemutatkozas/ csatlakozz a haC podcast zárt fb csoportjához, hogy ne maradj le semmi jóságról! https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

új rovattal jelentkezem. ez itt az instant KV (kérdések és válaszok), amiben a bátor hallgatók egy konkrét problémája kapcsán igyekszem hasznos tanácsot adni. írj te is, ha van kérdésed: https://halottnakacoach.blog/contact/ és csatlakozz a podcast közösség privát fb csoportjához, hogy ne maradj le semmi jóról! https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ismered azt a viccet, hogy "két coach beszélget a parkban"? a vendégem Ur Anita az örömterv blog szerzője, coach. a felvétel 2019. júliusában készült az orczy parkban, ahol egy pléden ücsörögtünk és a bizonytalan jövőről, illetve a külföldre költözésről, a változás tudatos megéléséről beszélgettünk. Anita három kisgyerekkel megy norvégiába a férje után, ahol teljesen más körülmények között fognak élni, mint amit eddig megszoktak.  mennyire lyukas a suszter cipője? hogyan költözzünk más országba? ez ma mind kiderül. Anita blogja: https://oromterv.blog.hu/ csatlakozz a haC podcast zárt fb csoportjához, hogy ne maradj le semmiről! https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/ további info: https://halottnakacoach.blog/bemutatkozas/ ha tetszett az adás, akkor kérlek értékeld jó sok csillaggal az itunes-on, vagy ahol hallgatod! köszönöm --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

az adás vendége egy volt kliensem Kata, aki részletesen elmesélni, hogyan próbálta meg kétszer is kioltani a saját életét fiatalabb korábban. megtudjuk, hogyan jött ki a gödörből miközben átbeszélem vele, hogy milyen különbségeket tapasztalt a korábbi pszichoterápiás kezelései és a velem végzett coaching között. mégis melyik folyamat miben tud segíteni? mikor hová érdemes fordulni? ezekre mind választ kapsz ma. adásnapló: londonba költözés 24 évesen egyszerre két egyetem végzése 2 országban, plusz meló szakítás az államvizsga előtt öngyilkossági kísérlet, bulimia depresszió antidepresszáns, terápia, csoport terápia coaching vs terápia a változás hipnoterápia, CBT meditáció, mindfulness, séta további részletek a coachingról: https://halottnakacoach.blog/2019/08/07/a-munka-orome/ csatlakozz a haC podcast zárt facebook közösségéhez, hogy nem maradj le semmiről! https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

alapvetően a tartalomkészítőkre nehezedő nyomásról akartam Csorba Dánielt, a  vloggert kifaggatni, de végül elég sok egyéb témát is kiveséztünk a  pánikbetegségtől az értékesítésig. az 50 perces interjú után még egy órát elbeszélgettünk barátilag,  műsoron kívül. persze rájöttünk, hogy az igazi világmegváltás akkor  történt, amikor már nem forgott a felvétel. vagy esetleg mégis sikerült  valahogy megmenteni a legjobb részt? hallgasd végig és kiderül! linkek: https://csorbadaniel.com/ Csédé youtube csatorna az kiemelt video Barabási László könyve: A képlet csatlakozz a haC podcast zárt közösségéhez, hogy ne maradj le semmi jóról! https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/ további részletek: https://halottnakacoach.blog/bemutatkozas/ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

[15 PERC HÍRNÉV] a műsorkészítő is végre elmeséli a saját történetét linkek: tényleg hülyék a svédek? 24.hu interjú borovitz tamás haC a facebookon további részletek:  https://halottnakacoach.blog/andras/  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

amikor teljesen kiégve, az életközepi válságom csúcsán pszichológushoz fordultam, akkor a nagy kérdésem a következő volt:  - velem van a gond vagy a környezetemmel?  valójában tudtam, hogy mindkettővel, de kíváncsi voltam az arányokra. ha velem van a baj, akkor hiába megyek el egy másik munkahelyre dolgozni vagy költözök külföldre, ugyanúgy szarul fogom érezni magam. önmagam elől nem menekülhetek. felnőttünk, miénk a felelősség. mihez kezdünk most? továbbra is megteszünk mindent azért, hogy a környezetünk elfogadjon minket, miközben ehhez arra van szükség, hogy elnyomjuk a legbensőbb vágyainkat, hogy letagadjuk az ösztöneinket, hogy eltemessük a valódi egyéniségünket? ha segítségre van szükséged a változtatáshoz, akkor olvass tovább itt:  https://halottnakacoach.blog/andras/  adásnapló: https://halottnakacoach.blog/2019/08/07/a-munka-orome/ csatlakozz a podcast közösséghez itt:  https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez nem egyszerűen a 4. epizód ismétlése, mert 1:19-nél Józsi elmeséli, hogy mi történt vele az eredeti interjú óta eltelt fél évben. linkek:  Józsi oldala: https://heyheyjo.com/ https://halottnakacoach.blog/2018/12/20/hac-podcast-004-whats-the-whole-point-deak-joszef/  haC podcast zárt facebook csoport:  https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/  további részletek, kontakt:  https://halottnakacoach.blog/andras/  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

meghívtak magyarország első számú női podcastjába, ahol elmeséltem, hogy miért csinálom a halottnak a coach-ot, mi motivál. jót beszélgettünk arról is, hogy miért fontos beszélnünk az érzelmeinkről, a nehézségeinkről – még akkor is, ha netán férfiak volnánk…  linkek: szempillantás podcast itt az ingyen letölthető hálanaplóm haC facebook zárt csoport    további részletek:  https://halottnakacoach.blog/andras/  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

van olyan élethelyzet, amikor egy “biztos” multis állás jelentené a megváltást a hosszú szenvedés után. például a mai vendégem Viktoré. az ő története betekintést enged a 2010-es évek végének vidéki magyarországába, a közmunka programba és a magyar kkv-k életébe és az általa tapsztalt vezetői kultúrába.  elég erős szocio lett az anyag, nem feltétlenül szívderítő történet, de ha azt értékeled, hogy mid van és nem azt nézed, hogy mi hiányzik, akkor ebben is lehetsz elégedett az életeddel… csatlakozz a podcast közösséghez, hogy ne maradj le semmiről!  https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/  ha többet akarsz tudni rólam és arról, hogyan és miben segíthetek neked klikk! https://halottnakacoach.blog/andras/  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

 adásnapló: egy kiégett 43 éves 3 gyermekes anyuka brüsszelben  egyszerre család, karrier és tanulás - mennyire tartható ez? (semennyire) workaholizmus, gig economy, eu bizottság az álommeló és a nagy csalódás kiégett pszichopata főnök és lelki terror a munkahelyen  krízis és megküzdés - mit tegyünk ilyen esetben? hogy működik a  jogorvoslat brüsszelben? összecsaptak a hullámok Kata feje fölött, kiégés - pszichoterápia karrierválság - merre van az előre? meddig tartható a folyamatos túlterheltség? belső és külső elvárások mennyi az egyenlő munka egy házasságon belül a férfi és a nő között? szembesítés önmegvalósítás anyaként varázslat önismeret útravaló csatlakozz a podcast közösséghez, hogy ne maradj le semmiről!  https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/  ha többet akarsz tudni rólam és arról, hogyan és miben segíthetek neked: https://halottnakacoach.blog/andras/  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

érezted már valaha, hogy nem találod az utad? egy nagyon jó térképet mutatok be ebben az adásban. csatlakozz a podcast közösséghez, hogy ne maradj le semmiről!  https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/  ha többet akarsz tudni rólam és arról, hogyan és miben segíthetek neked: https://halottnakacoach.blog/andras/  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Tóth Árpáddal beszélgettem, aki a szempillantás podcast háttérembere, az egyik műsorvezető férje, civilben pedig egy informatikai kft. ügyvezetője.  témáink: hogyan került el hősünk egy kelet-magyarországi kistelepülésről budapestre hogyan kényszerült rá, hogy 21 évesen már főállásban dolgozzon?  hogyan vezetett ez oda, hogy 30 éves korára teljesen kiégjen? mindeközben kétszeres magyar bajnok versenytáncos lett  hogy jött rá, mi számít az életben leginkább? milyen a magyar vállalkozói kultúra?  miért jó, ha a magad ura vagy?  eltérő személyiségek és értékrend az alapítók közt. kell-e a hobbidból megélni? a külföldön felnőtt magyarok, mint külön állatfaj linkek: Árpi táncol: https://www.youtube.com/watch?v=IW4z8Yyjo7s TED talk: https://www.ted.com/talks/jane_mcgonigal_the_game_that_can_give_you_10_extra_years_of_life#t-1004232 Tánciskola ajánló: https://www.instagram.com/kelemen_erika_tanciskola/ szempillantás podcast: http://www.szempillantaspodcast.hu/ halottnakacoach.hu facebook:  https://www.facebook.com/groups/halottnakacoach/  --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a mai vendégemet már ismerhetitek, ő Lehi, a magyar podcast színtér ismert alakja, aki a 11. epizódban már mesélt a kiégéséről és az életközepi válságáról. most tovább fokozódott a helyzet, és nagy döntés született. erről beszélgettem vele.  fogadjátok sok szeretettel! adásnapló: karrierben előmenetel, új pozíció, kiégés és válság beüt az önismeret miben találod meg a munka örömét? hogyan tudod, hogy a jó úton jársz? bátorság és kudarc a haza helye a lelkünkben racionális vs érzelmi alapú döntés beilleszkedés a társadalomba külföldön a kívülállók élete kulturális különbségek UK vs Mo. országváltás, védőhálók, hidak felégetése gyakorlati szempontok a hazaköltözés körül: munka, lakhatás, megélhetés, adózás és egyéb finomságok mi hiányzik otthonról? most mi lesz más Pesten? milyen reakciókat ad a környezet a hazaköltözésre? mit tanult Lehi kint a 13 év alatt? magyar politika, iskola, gyereknevelés Lehiék podcastjai:  szín folt cafe: http://szinfoltcafe.hu/ irodai huszárok: http://www.irodaihuszarok.hu/ csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz! iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)! köszi halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ne ítélj túl hamar a mai vendégem történetét hallva! nem egy tipikus kiégett negyvenes rinyálása lesz ez, hanem egy érett, bölcs, igazán világot látott felelős családapa és ember gondolatai. beszélünk többek között: a segítőkről, arról, hogy nekik miért van szükségük segítségre az apa nélkül élő családokról, ami ma magyarországon a külföldi munkavállalás miatt tömeges méreteket öltött a szülői lelkiismeretfurdalásról a fizetés nélküli szabadságról: hogyan és miért kell? az újra tervezésről a workaholizmusról, karrierről a család fontosságáról, a szülői példamutatásról arról, hogy milyen hatással van a gyermekeink értékrendjére a fogyasztói társadalom nyomása? mitől lesznek ránk büszkék a gyermekeink? én nagyon élveztem Rétháti Zoltánnal beszélgetni, sokszor csak bólogattam csendben magamban, miközben mesélt. a szememben ő egy valódi hétköznapi hős. fogadjátok sok szeretettel! halottnakacoach.hu csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz! iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)! köszi --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

azt hitted a kiégés csak a harmincas-negyvenesek kiváltsága? hát nem! vendégem Almássy Ábel a Z generáció képviselője – idén 24 éves, és már  túl van egy kiégésen. jelenleg egyetemre jár HR szakra. arra voltam  kíváncsi, hogy mit tanult a saját válságából, illetve ez később hogyan  fogja befolyásolni a karrierjét? egyébként Ábel a saját bevallása szerint a halottnak a coach podcast  hatására írt a kiégés szindrómáról beadandó dolgozatot az egyetemen. ha  érdekel titeket a jelenség picit tudományosabb háttere olvasható  formátumban és személyes példákkal fűszerezve, akkor itt a versenymunka: adásnapló csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz! iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)! köszi halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

budapesten jártam a mikrofonommal, és megkérdeztem utcaseprőtől az antropológuson át az IT-sig a következőket: 1. mennyire szeretik a munkájukat? 2. szolgálnak-e vele valami nemesebb célt? 3. mitől töltődnek fel, mi teszi őket boldoggá? 4. van-e elég idejük a 3. pontban felsorolt tevékenységekre? adásnapló csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz! iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)! köszi halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a pályaválasztás témája már régóta foglalkoztat, de most az index nagysikerű videója kikényszerítette belőlem ezt az adást. a kérdés, hogy  mi van, ha a belső fejlődésed eredményeként akarsz egyszerű,  felelősségtől viszonylag mentes munkát és a szabadidődben önmegvalósítani? adásnapló csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz! iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)! köszi halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Nagyon örültem, hogy Mirjam elfogadta a felkérésem erre a beszélgetésre.  Nagy hatással volt rám 2017-es könyve – Mások Álma -, amit a New  Yorkban töltött hét évéről írt. Újságírói álomkarrierje éppen kezdett  felpörögni, amikor hirtelen hátat fordítottak Amerikának és Budapestre  költöztek. Jelenleg kétlaki életet élnek brazil származású férjével és  két kisgyermekükkel a magyar és a brazil főváros között ingázva. Kíváncsi voltam, hogy milyen a nagy hajtás New Yorkban, ahová az  egész világból özönlenek az emberek, hogy a csúcsra jussanak. Ezen kívül  Mirjam sokat beszélt a magyarságról, honvágyról és az írásról, illetve a  kiégésről. Megtudhatjátok, hogy most éppen min dolgozik és mik a  tervei, motívációi. Fogadjátok sok szeretettel! adasnapló Bemutatkozás, miről lehet felismerni egy írót? New York, pörgés, stressz, rat race, szteroidok A lehetőségek hazája, reuters, nyomulás Az amerikai álom és a magyar kishítűség Hogyan lehet amerikaivá válni? Az akadályokkal való megküzdés Hogyan mutatja meg New York az ember határait? A magyar kifogások Újrakezdés és tehetséggondozás külföldön Honvágy Család és csúcskarrier. Miért kell magyar férj és miért lett brazil? 7 év NYC után vajon milyen hazaköltözni? Nemzetközi, multikulturális gyermeknevelés. Budapest – Brazíliaváros Gyökerek, hovatartozás, transzgenerációs traumák Kis betekintés a 20. századi magyar történelembe Mirjam nagyszüleinek történetén keresztül Mennyire biztonságos ma Magyarország? A magyar újságíró kiégése Min dolgozik most Mirjam? csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz! iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)! köszi halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

[KÜLÖNKIADÁS] András, a haC készítője ebben a részben Lehi vendégszeretetét élvezi az irodai huszárok podcastban, ahol végre ő is beszélhet részletesen a saját utjáról, a kiégésről és arról, ami azon túl van.  adásnapló csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz! iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)! köszi halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

miért költözik vissza budapestre Anita és Dani a kisbabájukkal 11 év stockholm után? adásnapló Daninak 7 év stockholm után bekopogtatott a midlife crisis,  szorongott és elkezdett haza vágyódni. itt kapcsolódunk be újra Anita és  Dani történétbe, akik 11 év után hazaköltöznek kisbabájukkal  stockholmból budapestre. midlife crisis, szorongás, kiégés – Daniban megfogalmazódik a hazaköltözés gondolata tervezgetés, önáltatás, frusztráció,  szülővé válás, összehangolódás a munkahely kiemelt szerepe a kivándorlók életében stressztűrő képesség, megküzdési módok, skandináv sötétség, hosszú telek, SAD egészségmánia , mint menekülés a valóságból felvillan a fény az alagút végén (budapesten), az újrakezdés izgalma, szorongás, félelem és lelkesedés mennyit változott magyarország 2008 óta és mennyit a hőseink? gyereknevelés itt és ott, kapcsolattartás a svéd kultúrával magyarországról honvágy, gyökerek, család, a  magyar társadalom és a mobilitás, kommenthuszárok, kudarc-e  hazaköltözni? káröröm, összesküvéselmélet, propaganda, beszivárog a  magyar rögvalóság mit tanultak Anitáék a 11 év alatt, mit visznek majd haza ebből? összegzés, alternatív valóságok, anyanyelv, pesti humor, búcsú csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz! iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)! köszi halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

miért költözik vissza budapestre Anita és Dani a kisbabájukkal 11 év stockholm után? beszélgetés a nagy sikerű index interjú kapcsán. adásnapló bemutatkozás, az egymásra találásunk varázslatos módja – Index szevasztok blog: 11 év után hazaköltözünk Svédországból skandinavisztika szak heccből budapesten stockholmba költözés 2008-ban eredeti tervek, célok, felkészülés kultúrsokk, beilleszkedés svédországban (Anita eltűnik picit megnyugtatni a síró kisbabát) nyelvtanulás, oktatás saját tapasztalatok alapján általánosítunk és erősítünk meg sztereotípiákat a beilleszkedés nehézségei, multikulti svéd társadalomkritika: hogyan képezi le az IKEA a svéd néplelket? szélsőséges-e a feminizmus? a mézes hetek (évek) vége: mégsem a svédek a világ legtökéletesebb népe? midlife crisis, szorongás, kiégés – Daniban megfogalmazódik a hazaköltözés gondolata csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz! iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)! köszi halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

az adás vendége Páczai Patrícia, alias BOMBANYU. nagyon inspiráló, hogy  mennyire nyíltan, őszintén és tudatosan képes beszélni a meddőséggel, a  válással, a gyásszal és az örökbefogadással kapcsolatos  tapasztalatairól. garantálom, hogy ez az utazás nem csak a gyerekvállalással küzdőknek  lesz izgalmas, hanem azoknak is, akik szeretnék tudni mitől működik egy  párkapcsolat, illetve hogy miként lehet megerősödve kijönni egy  krízishelyzetből. kérem az öveket becsatolni, indul az érzelmi hullámvasút! kemény menet lesz… adásnapló csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz! iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)! köszi halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a mai részben megismerhetitek Furák Attilát, aki egykori társával a semmiből tíz év alatt felépítette budapest egyik legnagyobb futárszolgálatát, majd a sikereik csúcsán hátat fordított az egésznek és leköltözött zala megyébe egy zsákfaluba a családjával.ebben az inspiráló történetben egyebek mellett hallani fogtok az önmegvalósításról, az értékrend fontosságáról, a családról, a közösségépítésről, a minimalizmusról és a munka értelméről.  Attiláékról megtudhatsz többet a facebook oldalukon keresztül: Lajostanya adásnapló csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz! iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)! köszi halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

egyáltalán mi az, hogy értelmes munka? egy multinál lehet értelmes munkát végezni? miért fordítanak hátat tömegesen felsöfokú diplomával és évtizedes tapasztalattal rendelkezö szakemberek a nagyvállalatok világának? miért vonzó számukra az egyszer?, kétkezi munka? miért vágynak egy OKJ-s papírra a felsöfokú helyett?a mai vendégem példája talán segít megérteni. fogadjátok Katát sok szeretettel! adásnapló csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz! iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)! köszi halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

ez az adás különleges számomra. az egyik legjobb barátommal beszélgetek  betegségről, felépülésről, önismeretről. mindig próbálok elfogulatlan  lenni, de erre most képtelen voltam. mélyen megérintett a története, mert a nagy  részét együtt éltem át vele. együtt buliztunk, utaztunk, élveztük az  életet és együtt voltunk a legsötétebb órákban is. ezért nekem  fantasztikus élmény látni, hogy mennyit változott az elmúlt 25 évben. remélem a hallgatóknak is erőt fog adni Ádám története, ami megmutatja,  hogy az életünk legnehezebb helyzete, egy összeomlás, egy súlyos  betegség könnyen jelenthet egy új kezdetet. fogadjátok őt sok  szeretettel! adásnapló csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz! iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)! köszi halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

neked is a nemzetközi nagyvállallatnál öltönyben rohangáló menedzserek  és a kosztümös középvezetők jutnak eszedbe a burn out kapcsán? pedig a  világ legdurvább munkahelye messze nem a multi. minden gyermeket vállaló nőnek csodát kell művelnie minden áldott  nap. a munkaidő heti hétszer 24 óra. pihenő nincs, éjszaka is  készenlétben kell lenni. a fizetés nagyon alacsony, a társadalmi  presztízs szintén. a teljesítménymérés hiányos – ha létezik egyáltalán  -, a felelősség óriási, előrelépési lehetőség nulla. csoda, hogy rengeteg anyát utolér a kiégés? de mit lehet ez ellen  tenni? hogyan előzzük meg a teljes érzelmi, szellemi, fizikai leépülést? a mai adásban erre keressük a választ Ónodi Ági-val, aki  négygyermekes anyuka, a Hordozóház társtulajdonosa, aki munkája során  tanácsadóként és trénerként már többszáz családnak segített kikecmeregni  a gyerekvállalással kapcsolatos nehézségekből. adásnapló csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz! iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)! köszi halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

vendégem a 2010-es évek rocksztárja, egy IT-s start upnál világszínvonalú munkát végző designer, hipster, aki az erdélyi kis faluból stockholmig zarándokolt, hogy megtalálja a valódi boldogságot.  szó esik többek közt a folyamatos “nem vagyok elég jó” érzésről, az erőltetett boldogságról az új hazában, a negatív automatikus gondolatokról. milyen érzés folyamatosan mások életét élni és a social media által  diktált hamis ikonokat követni? hova vezet ez? a mai adásból ezt is  megtudhatod. adásnapló linkek: https://heyheyjo.com/ Józsi a twitteren https://dribbble.com/jozsefdeak headspace meditációs app insight timer ingyenes meditációs app csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz! iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)! köszi halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

A mai adásban sokkoló dolgokat fogunk hallani a munka és a szervezetek világáról. Vendégemmel megpróbáljuk kideríteni, hogy hová lett a munka öröme: A nyomozás közben meglepő felfedezéseket teszünk többek közt a meetingekről, a sikerről, a valódi értékekről, az üzleti tervekről. Természetesen nem mehetünk el szó nélkül a kiégés mellett sem, valamint megtudhatjuk azt is, hogy a nem növekedés is lehet egy értelmes cél.  adásnapló mi az a teal szervezet? csatlakozz exkluzív tartalmakért a zárt facebook csoportunkhoz! iratkozz fel a haC podcastra azon a platformon, ahol szereted hallgatni és értékeld szövegesen, illetve sok-sok csillaggal az itunes-on (is)! köszi halottnakacoach.hu --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a halottnak a coach podcast vendége Székely Áron a tanulobicikli.hu  alapítója és tulajdonosa. elképesztően inspiráló volt vele beszélgetni  többek közt a vezetői példamutatásról, a munka világáról, work-life  balance-ról, csapatdinamikáról, kiégésről, szorongásról,  halálfélelemről, újrakezdésről, felépülésről, kiteljesedésről és a  persze a logaritmus számításról. adásnapló - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

Judittal, egy teljesítményorientált, karrierista volt kolleganőm elmeséli, milyen árat kellett fizetni a nyugat-európai szakmai sikerekért. az a célom ezzel a podcasttal, hogy öszintén, tabuk nélkül beszélgessünk a mentális egészségről. minden krízis könnyen lehet fordulópont egy ember életében. egy kiégés, vagy összeomlás remek lehetöség a fejlödésre. a szégyenkezés helyett inkább örüljünk a lehetőségnek, hogy újra kezdhetjük! eljött az idő átértékelni az életcéljainkat, a hozzáállásunkat.  adásnapló - - - - - - - - - kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message

a halottnak a coach podcast a változásról szól, arról, hogy egy krízis  hogyan teremthet lehetőséget az újrakezdésre, a fejlődésre. "garantált világmegváltás kb. 1 órában" túl sok a stressz? túl nagy tempó? nincs időd a szeretteidre, önmagadra? a munkahelyi őrület már kezd elviselhetetlen lenni? vendégeim élettörténete inspirációt adhat neked is a változtatásra,  ha éppen életközepi válságban vagy, szeretnél karriert váltani, mert  értelmetlen a melód vagy embertelen a főnököd – kiégtél vagy “csak”  szeretnél jobban odafigyelni magadra. ha érzed a változtatás szükségét, de nem tudsz egyedül elindulni az  utadon vagy nem vagy biztos benne merre indulj, akkor ne félj segítséget  kérni! az embertelen munkahelyek és a fogyasztói társadalom egyre komolyabb  mentális problémákat okoznak. ezeket ráadásul mindenki igyekszik  eltitkolni, mert félünk a stigmától. a megoldás első lépése az, hogy elismerjük a probléma létezését, és  elkezdünk nyíltan beszélni a mentális egészség fontosságáról – őszintén,  tabuk nélkül. én pontosan ezt teszem a halottnak a coach podcastban. ------------------------------------- kapcsolat: ha szeretnél velem együtt dolgozni: banandras.hu iratkozz fel a heti HAC hírlevélre! csatlakozz a HAC közösség fb csoporthoz! kövess az instagramon @halottnakacoach! adásnapló és blog: halottnakacoach.blog ADNI JÓ - legyél te is mecénás! egyszeri támogatás: paypal.me/halottnakacoach revolut: @andrasban iratkozz fel a halottnak a coachra a patreonon exkluzív tartalmakért és támogasd a munkámat havi 1 kávé árával! patreon.com/halottnakacoach köszönöm // andrás --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/halottnakacoach/message