В первом выпуске подкаста “Сколоти состояние” мы погружаемся в одну из самых недооценённых тем — здоровый сон. Как твой сон напрямую влияет на продуктивность, успех и даже отношения? Разберём реальные примеры, научные исследования и практические рекомендации, как наладить сон, чтобы чувствовать себя лучше и добиваться большего.🎁 Забирай чек-лист здорового сна в тг-канале: https://t.me/temazerostartЗадать вопрос в тг: @temawealthЧто ты узнаешь: • Как недостаток сна влияет на твою способность принимать решения и креативность. • Почему бессонные ночи могут стать причиной проблем в отношениях. • Простые техники для быстрого засыпания и поддержания здорового сна. • Ответы на частые вопросы: можно ли компенсировать позднее засыпание? Полезен ли кофе с утра? И как избавиться от утренней раздражительности?Этот выпуск — для тебя, если: • Ты хочешь повысить свою продуктивность и улучшить качество жизни. • Замечаешь, что недосыпание мешает тебе достигать целей. • Стремишься создать баланс между работой, личной жизнью и здоровьем.Не пропусти! Поставь будильник, ложись спать вовремя — и слушай, как сон может стать твоим секретом к успеху. 😴✨

Этот выпуск мы записали со специальными гостем Тит Нат Ханом — вьетнамским дзэн-буддийским монахом, автором книги «Как есть осознанно». За весь разговор слово «осознанно» прозвучит примерно 897 раз. В конце выпуска мы зададим вас вопрос, а вы ответите на него в отзывах к нашему подкасту, договорились?⭐️ Задать вопрос ведущим или стать героем следующего выпуска:https://forms.gle/zJqXwGbd8nmx13rQ9Книга Тит Нат Хана «Как есть осознанно» на литресе:https://www.litres.ru/nat-han-tit/kak-est-osoznanno/otzivi/

Это первый выпуск второго сезона, вау! Мы долго не записывались, но всё же решили вернуться. В этом выпуске обсуждаем: ⁃ На какие вещи в питании мужчины и женщины смотрят одинаково ⁃ На какие по-разному ⁃ Надо ли ходить в спортзал, если не нравится отражение в зеркале ⁃ Уважение к фасоли ⁃ Неуважение к копчённому карпуОставляйте отзывы и оценки, если ждали возвращения.Еще в этом выпуске будет наша первая рекламная интеграция. Мы рекомендуем послушать подкаст «Корпорация ЗОЖ», где Юля общается с предпринимателями и энтузиастами из ЗОЖ-сферы. Яна была приглашенным гостям в выпуске о вреде сахара. Послушайте, чтобы разобраться, стоит ли бояться сахара и надо ли заменять его аналогами.Подкаст Корпорация ЗОЖ: https://podcast.ru/1564090792