About
每个人都是自己的疗愈专家。问题是生活的一部分，拯救我们的良方就存在于我们自己的体内。催眠师和你一起探寻人类潜意识，开启一段自我探索与完善的旅程。自我催眠学习Q群：210831212 咨询邮箱：[email protected]
徐竞/临床催眠治疗师
Chinese, Health / Medicine, 1 season, 241 episodes, 3 days, 14 hours, 25 minutes
徐竞/临床催眠治疗师
Chinese, Health / Medicine, 1 season, 241 episodes, 3 days, 14 hours, 25 minutes
在困境中坚定静坐-徐竞每日正念
9/11/2024 • 33 minutes, 25 seconds
无拣则觉察静坐-徐竞每日正念
9/11/2024 • 24 minutes, 46 seconds
日常正念静坐-徐竞每日正念
9/11/2024 • 27 minutes, 55 seconds
三分钟正念练习(应对困难版)-徐竞每日正念练习
9/11/2024 • 8 minutes, 47 seconds
三分钟正念练习(基础版)-徐竞每日正念
9/11/2024 • 8 minutes, 20 seconds
正念呼吸觉知练习(下)——徐竞每日正念练习
正念呼吸不是让你控制你的呼吸，也不是去制造一个好的呼吸，而是让你觉知你呼吸的真实的样子；呼吸练习的重点在于建立觉知，这是需要我们记住的非常重要的一点，你想要你的呼吸跟随着它自然的节奏，你要做的不是引领你的呼吸，而是对呼吸本来的样子保持觉知。
7/20/2024 • 15 minutes, 29 seconds
正念呼吸觉知（上）——徐竞每日正念练习
最基础的正念训练是对呼吸的觉知，你的身体从未停止呼吸，我们和所有的生命一起呼吸着，觉察到我们正在呼吸，便可以让我们的注意力平静和稳定下来。
7/20/2024 • 21 minutes, 30 seconds
身体扫描——徐竞每日正念练习
在正念练习中，有一个方法是将我们的身体作为锚定点，在正念练习中对自己的身体的保持链接，这样我们就可以让纷乱的头脑停下来，从而得到一种清晰、自在和喜悦的感觉。 离开大脑，回到身体。
7/20/2024 • 41 minutes, 11 seconds
欢迎与简介——徐竞每日正念练习
通过正念的练习，你将学会信任你内在的生命力，精神，疗愈的力量和勇气，这都是你真正自我的一部分，疗愈性力量，它就存在于你自身，你的内心深处，你的身体里，流经你的生命里。
7/20/2024 • 2 minutes, 43 seconds
正念呼吸觉知(鼻)
6/21/2024 • 15 minutes, 14 seconds
三分钟呼吸空间(基础版)
6/21/2024 • 8 minutes, 27 seconds
呼吸空间(应对困难版)
6/21/2024 • 9 minutes, 2 seconds
关于这颗心的冥想
今天静坐冥想♀️时，有一种波动与那颗心共振。 洁白无瑕，熠熠生辉。 录制这段冥想节目时，几次想开口说些引导语，始终没能这么做，没能打扰到那份纯静之美。你 曾拜访过你的心吗？ 我们每个人的心，都如钻石纯净无暇。
2/22/2024 • 4 minutes, 14 seconds
身心复原力提升的自我催眠
8/11/2023 • 37 minutes, 18 seconds
乳腺术后康复的自我催眠_mixdown
8/11/2023 • 48 minutes, 27 seconds
草稿02
8/7/2023 • 12 minutes, 13 seconds
干音01
8/4/2023 • 36 minutes, 23 seconds
心的呼吸
4/18/2023 • 20 minutes, 40 seconds
心的微笑
4/17/2023 • 10 minutes, 18 seconds
探索心本来的样子
解决身心问题的好方法之一：安静地坐下来
4/17/2022 • 18 minutes, 50 seconds
我們依靠太阳就像依靠母亲一樣
4/1/2022 • 12 minutes, 31 seconds
关于快乐的研究——催眠、脑科学和免疫系统
3/8/2022 • 51 minutes, 25 seconds
遇见内在小孩
介绍你的声音,获推荐机会
4/20/2021 • 1 hour, 1 minute, 54 seconds
快速平静大脑(EMDR核心练习)
介绍你的声音,获推荐机会
4/20/2021 • 36 minutes, 2 seconds
大脑快速放松
介绍你的声音,获推荐机会
4/20/2021 • 20 minutes, 1 second
放松紧绷入眠
介绍你的声音,获推荐机会
4/20/2021 • 8 minutes, 3 seconds
三周快速好眠06 (EMDR入眠预备阶段)
介绍你的声音,获推荐机会
4/20/2021 • 5 minutes, 1 second
渐进式放松
介绍你的声音,获推荐机会
4/8/2021 • 27 minutes
正念呼吸减压
介绍你的声音,获推荐机会
4/8/2021 • 17 minutes
自我疗愈01
介绍你的声音,获推荐机会
4/8/2021 • 15 minutes, 26 seconds
自我疗愈身体扫描
自我催眠，缓解一天当中的紧张、焦虑、疲劳，带着慈爱的呼吸，进行身体扫描，伴你轻松入眠。
3/9/2021 • 41 minutes, 50 seconds
心灵之眼
12/1/2020 • 5 minutes
【夜夜好眠】36用心说话(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
9/9/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】35 倾听 (婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
9/1/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】34如何面对冲突(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
8/23/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】33 探索自己的意图(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
8/22/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】32 看见善性(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
8/20/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】31 认识宽恕(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
8/18/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】30 同理心和慈悲心(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
8/13/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】29探索自己的需求(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴 你夜夜好眠。
8/10/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】28心境的开放(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
8/6/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】27 广阔的觉察(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
8/3/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】26 保持好奇幵放的心(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠，每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
7/30/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】25感受内在资源(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
7/27/2020 • 25 minutes
读首诗再睡:我喜欢
7/24/2020 • 3 minutes, 58 seconds
【夜夜好眠】24 有效对待负面情绪(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
7/23/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】23 对自己慈悲和关怀(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
7/20/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】22发现内在力量(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
7/16/2020 • 25 minutes
我要让世界因我而美丽
7/15/2020 • 15 minutes, 50 seconds
【夜夜好眠】21 超越念头(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
7/13/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】20 化解强迫性的念头(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
7/9/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】19 与念头智慧相处(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
7/6/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】18平静不断产生的念头(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
7/2/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】17 培养积极情绪(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
6/29/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】16 应对困难情绪 (婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
6/25/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】15 识别我们的情绪(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
6/22/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】14 回到情绪的感知 (婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
6/18/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】13 让身体舒缓 (婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠 。
6/15/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】12 表达自己的感受(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
6/11/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】11 扫描自己的身体(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
6/8/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】10 安放自己 (婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
6/4/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】09探索身体的觉知(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
6/1/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】08 深入我们的专注力(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
5/28/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】07 创建大脑的内部协调(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
5/25/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】06 稳定呼吸的平静感(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠
5/21/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】05回到内在呼吸(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠
5/18/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】04友善的对待自己(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠
5/15/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】03 回到当下的身体(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎 来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠……
5/14/2020 • 25 minutes
【夜夜好眠】02释放 身体的紧张(婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠……
5/13/2020 • 24 minutes, 53 seconds
【夜夜好眠】01拜访自己的内心（婉玉的声音）
每个人都是自己的疗愈专家，欢迎来到慈爱好眠。每晚25分钟的冥想练习，将有助于您释放一天的疲劳与紧张，慈爱伴你夜夜好眠。
5/12/2020 • 25 minutes
当爱已逝
4/5/2020 • 4 minutes, 48 seconds
10.综合减压放松冥想♀️ （压力释放系列冥想）
10.综合放松练习
2/2/2020 • 17 minutes, 40 seconds
09.自我关怀（压力释放系列冥想）
09.自我关怀
2/2/2020 • 11 minutes, 32 seconds
08.扩展个人空间（压力释放系列冥想）
08.扩展个人空间
2/1/2020 • 10 minutes, 7 seconds
07.刻意休息（压力释放系列冥想）
07.刻意休息
1/31/2020 • 12 minutes, 3 seconds
06.安住在呼吸中（压力释放系列冥想 ）
06.安住在呼吸中
1/31/2020 • 13 minutes, 12 seconds
05.身心的沉入，放松（压力释放系列冥想）
05.身心的沉入，放松
1/31/2020 • 12 minutes, 5 seconds
04.允许事物如其所是（压力释放系列冥想）
04.允许事物如其所示
1/30/2020 • 11 minutes, 21 seconds
03.放下自动化行动模式（压力释放系列冥想）
03.放下自动化行动模式
1/30/2020 • 11 minutes, 15 seconds
02.软化我们的大脑（压力释放系列冥想）
02.软化我们的大脑
1/29/2020 • 13 minutes, 33 seconds
01.暂停，处在当下（压力释放系列冥想）
01.暂停，处在当下
1/29/2020 • 14 minutes, 9 seconds
体重控制自我催眠4(核心阶段)
1/25/2020 • 43 minutes, 44 seconds
18.我们存在的本质是爱（迷你课程）
8/29/2019 • 2 minutes, 14 seconds
17.我是可以改变一切有害念头的（迷你课程）
8/29/2019 • 1 minute, 25 seconds
16.只有我定的罪伤害得了我自己（迷你课程）
8/29/2019 • 1 minute, 18 seconds
15.往事已矣，它再也影响不到我了（迷你课程）
8/27/2019 • 1 minute, 22 seconds
14.当下此刻才是唯一存在的时间（迷你课程）
8/27/2019 • 1 minute, 27 seconds
13.今天，我不再评判任何事情（迷你课程）
8/27/2019 • 1 minute, 28 seconds
12.不设防就是我的保障（迷你课程）
8/27/2019 • 1 minute, 44 seconds
11.我所给出的一切，都是给我自己的（迷你课程）
8/27/2019 • 1 minute, 31 seconds
10.宽恕是幸福的关键（迷你课程）
8/26/2019 • 1 minute, 40 seconds
09.施与受在真理内是一回事（迷你课程）
8/26/2019 • 1 minute, 23 seconds
08.你没有任何恐惧的理由（迷你课程）
8/26/2019 • 1 minute, 35 seconds
07.没有什么好怕的（迷你课程）
8/26/2019 • 1 minute, 12 seconds
06.即使在这件事上，我仍能看到平安（迷你课程）
8/22/2019 • 1 minute, 34 seconds
05.还有另一种看待世界的方式（迷你课程）
8/22/2019 • 2 minutes, 2 seconds
04.我不是眼前世界的受害者（迷你课程）
8/22/2019 • 1 minute, 42 seconds
03.放下攻击的念头（迷你课程）
8/22/2019 • 1 minute, 44 seconds
02.我决心以不同的眼光去看事情（迷你课程）
8/20/2019 • 1 minute, 47 seconds
01.我绝不是为了我所认定的理由而烦恼（迷你课程）
8/20/2019 • 2 minutes, 40 seconds
健康是内在平安，治愈是放下恐惧
7/23/2019 • 6 minutes, 4 seconds
只教人爱，因为那是你的天性
爱就是放下恐惧
7/13/2019 • 8 minutes, 4 seconds
正念静默20分钟
4/29/2019 • 20 minutes, 2 seconds
正念静默15分钟
4/29/2019 • 15 minutes, 2 seconds
正念静默10分钟
4/29/2019 • 10 minutes, 1 second
01.暂停处在当下(幸福力提升催眠)
让我们一起学习爱和幸福的能力，释放内在的压力和忧虑，拥有融洽的人际关系；找到真实的、深层意义的自我价值，在不断变化和喧嚣的世界中获得内在的平静和幸福。
11/20/2018 • 20 minutes, 6 seconds
22.爱是永不止息(练爱21周)
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️）
11/2/2018 • 6 minutes, 32 seconds
21.爱是满足需求(练爱21周)
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️）
10/28/2018 • 8 minutes, 17 seconds
20.爱是不求自己的益处(练爱21周)
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️）
10/20/2018 • 9 minutes, 25 seconds
19.爱是彼此鼓励与扶持(练爱21周)
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️）
10/13/2018 • 9 minutes, 13 seconds
18.爱是原谅(练爱21周)
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️）
9/11/2018 • 14 minutes, 36 seconds
17.爱是寻求理解(练爱21周)
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️）
9/4/2018 • 12 minutes, 3 seconds
16.爱是敬重(练爱21周)
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️）
8/18/2018 • 9 minutes, 10 seconds
15.爱是保护Ta的秘密(练爱21周)
生命如此短暂，我们要抓紧时间 去爱（爱约加油站⛽️）
8/18/2018 • 9 minutes, 5 seconds
14.爱是感觉，更是决定(练爱21周)
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️）
8/11/2018 • 8 minutes, 17 seconds
13.爱是公平的吵架(练爱21周)
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️）
8/6/2018 • 9 minutes, 45 seconds
12.爱是谦让(练爱21周)
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️）
7/28/2018 • 10 minutes, 39 seconds
11.爱ta如己(练爱21周)
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️）
7/20/2018 • 7 minutes, 50 seconds
10.爱是无条件(练爱21周)
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️）
7/15/2018 • 9 minutes, 32 seconds
09.爱是一声问候(练爱21周)
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️）
7/7/2018 • 9 minutes, 22 seconds
关于释放的自我催眠
介绍你的声音,获推荐机会
7/3/2018 • 26 minutes, 41 seconds
08.爱是不嫉妒(练爱21周)
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️）
6/30/2018 • 9 minutes, 7 seconds
07.爱是在心中建造“感激之室”
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️）
6/23/2018 • 11 minutes, 44 seconds
06.爱是不轻易生气(练爱21周)
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️）
6/16/2018 • 13 minutes, 1 second
05.爱是不粗鲁(练爱21周)
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️）
6/9/2018 • 12 minutes, 29 seconds
04.爱是体贴(练爱21周)
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️）
6/2/2018 • 17 minutes, 52 seconds
03.爱是不求自己的益处
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️）
5/25/2018 • 14 minutes, 40 seconds
02.爱是满怀恩慈(练爱21周)
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️）
5/19/2018 • 12 minutes, 18 seconds
01.爱是恒久忍耐
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️）
5/11/2018 • 12 minutes, 27 seconds
00.爱是一生的必修课(练爱21周)
生命如此短暂，我们要抓紧时间去爱（爱约加油站⛽️前言）
5/7/2018 • 4 minutes, 55 seconds
狮子的故事-----每个中德催眠治疗师都会讲一个有关狮子的故事
9/13/2017 • 19 minutes, 29 seconds
专注力是进入潜意识的起点
9/9/2017 • 17 minutes, 33 seconds
失眠自我疗愈3:睡前喝点红酒？吃什么助眠？
9/9/2017 • 11 minutes, 40 seconds
失眠自我疗愈2:反正睡不着，可以在床上做的别的事？
感谢收听，期待你对本期节目的评论留言哦~
9/2/2017 • 25 minutes, 28 seconds
失眠的自我疗愈1:昨天没睡好，今晚早点睡对吗？
感谢收听，期待你对本期节目的评论留言哦~
8/28/2017 • 14 minutes, 56 seconds
失眠的自我疗愈----介绍
感谢收听，期待你对本期节目的评论留言哦~
8/28/2017 • 7 minutes, 6 seconds
识别自己的潜意识+静心训练
感谢收听，期待你对本期节目的评论留言哦~
6/22/2017 • 44 minutes, 20 seconds
女人何以成为女人
感谢收听，期待你对本期节目的评论留言哦~
6/1/2017 • 21 minutes, 55 seconds
勇敢地面对谎言
感谢收听，期待你对本期节目的评论留言哦~
5/6/2017 • 18 minutes, 2 seconds
让心安住下来
感谢收听，期待你对本期节目的评论留言哦~
5/1/2017 • 25 minutes, 2 seconds
什么对你来说是最重要的
感谢收听，期待你对本期节目的评论留言哦~
4/21/2017 • 17 minutes, 4 seconds
了解你的心智运作
感谢收听，期待你对本期节目的评论留言哦~
11/24/2016 • 37 minutes, 50 seconds
我们真的理解感恩吗
感谢收听，期待你对本期节目的评论留言哦~
9/30/2016 • 10 minutes, 34 seconds
绝佳的助眠药物
感谢收听，期待你对本期节目的评论留言哦~
9/30/2016 • 8 minutes, 34 seconds
生命之河能量催眠
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9/30/2016 • 23 minutes, 8 seconds
安眠隧道
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9/30/2016 • 26 minutes, 17 seconds
大自然㝠想放松法
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8/31/2016 • 10 minutes, 49 seconds
培养外在广阔与内在宁静的自我催眠
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8/31/2016 • 12 minutes, 30 seconds
观察云朵---儿童注意力训练
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8/31/2016 • 9 minutes, 16 seconds
安定猴子心---儿童注意力训练
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8/31/2016 • 17 minutes, 43 seconds
美颜瘦身深睡眠（核心强化）
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8/1/2016 • 28 minutes, 14 seconds
你的爱是怎样的，你才可能得到怎样的爱
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7/26/2016 • 14 minutes, 57 seconds
美颜瘦身深睡眠（进阶）
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7/25/2016 • 24 minutes, 18 seconds
美颜瘦身深睡眠（初阶）
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7/21/2016 • 26 minutes, 39 seconds
滋养的自己
介绍你的声音,获推荐机会
7/1/2016 • 51 minutes, 58 seconds
三周快速好眠10（慈爱的力量）
介绍你的声音,获推荐机会
6/20/2016 • 21 minutes, 52 seconds
第七周：自我减压舒眠（八周好眠减压自我催眠）
6/17/2016 • 27 minutes, 23 seconds
第六周：寻找内心安全岛(八周好眠减压自我催眠）
6/12/2016 • 17 minutes, 14 seconds
第五周：直接放松冥想（八周好眠减压自我催眠）
6/7/2016 • 25 minutes, 13 seconds
第四周:培育"爱自己"(八周好眠减压自我催眠)
5/29/2016 • 20 minutes, 59 seconds
身体扫描（MBSR标准版）
介绍你的声音,获推荐机会
5/28/2016 • 41 minutes, 30 seconds
第二周:主动渐进式肌肉放松法(八周好眠减压自我催眠)
5/22/2016 • 28 minutes, 22 seconds
腹式呼吸冥想
介绍你的声音,获推荐机会
5/14/2016 • 12 minutes, 28 seconds
播种爱的冥想
4/29/2016 • 20 minutes, 35 seconds
终极之问
4/26/2016 • 22 minutes, 11 seconds
自我催眠如何改变你的大脑
4/12/2016 • 45 minutes, 31 seconds
专注呼吸
4/12/2016 • 11 minutes, 56 seconds
身体病痛的催眠疗愈--构建心灵花园
3/10/2016 • 28 minutes, 23 seconds
利用紧张感帮助入眠
介绍你的声音,获推荐机会
2/25/2016 • 31 minutes, 33 seconds
希希原创小说---笑龟日记之演员外传
2/9/2016 • 11 minutes, 40 seconds
2022年新年祈祷
介绍你的声音,获推荐机会
2/8/2016 • 14 minutes, 55 seconds
希希原创小说----笑龟日记
2/1/2016 • 7 minutes, 19 seconds
恐惧与颤栗是人的至善
1/25/2016 • 14 minutes, 48 seconds
听希希讲废话----好运茶
1/19/2016 • 18 minutes, 31 seconds
对自我的肯定 和确认
1/17/2016 • 35 minutes, 49 seconds
和徐竞聊自我催眠
节目中和南京广电的主持人杭凯老师聊了些有关催眠的主题：如何开始一段自我催眠，如何来理解我们的疾病，如何运用催眠来帮助我们提升身心的健康。 现场还处理了一个听众的个案，因为节目只剩5分钟，所以节目中没有对个案做分析，现场用了一点催眠技术帮个案来解决当下的问题。
1/5/2016 • 53 minutes, 31 seconds
读首诗再睡---Vincent
12/7/2015 • 18 minutes, 54 seconds
听希希讲101个抵达孩子心灵的故事----念念
12/1/2015 • 13 minutes, 4 seconds
5分钟恢复平静状态
11/24/2015 • 14 minutes, 52 seconds
30分钟催眠减压
11/14/2015 • 39 minutes, 30 seconds
听希希讲101个抵达孩子心灵的故事---追随心中的梦
10/31/2015 • 16 minutes, 28 seconds
催眠治疗案例：离不离婚？（上篇）
10/27/2015 • 55 minutes, 49 seconds
催眠治疗案例：离不离婚？（下篇）
10/27/2015 • 11 minutes, 48 seconds
为身心储存能量
10/19/2015 • 32 minutes, 23 seconds
将自己视为一个整体
9/29/2015 • 34 minutes, 6 seconds
保护内在的自我核心
9/2/2015 • 30 minutes, 41 seconds
催眠心理训练
8/20/2015 • 36 minutes, 17 seconds
心灵的扫描
8/17/2015 • 39 minutes, 24 seconds
催眠治疗案例:躺在地板上的女人
8/4/2015 • 50 minutes, 18 seconds
自我回溯5 自我指导的回溯
7/13/2015 • 50 minutes, 30 seconds
25分钟催眠小憩
7/13/2015 • 25 minutes, 11 seconds
十分钟入睡美梦
6/18/2015 • 12 minutes, 38 seconds
压力感知与自我疗愈
6/5/2015 • 35 minutes, 14 seconds
自我催眠伴你迎考3：消除干扰
5/9/2015 • 27 minutes
自我催眠伴你迎考2：提高注意力与记忆力
4/22/2015 • 31 minutes, 3 seconds
压力管理自我催眠2----爬山
4/14/2015 • 41 minutes, 21 seconds
听希希讲101个抵达孩子心灵的故事---不同的人，不同的想法
4/13/2015 • 7 minutes, 2 seconds
自我回溯4(有待探讨的前世回溯)
4/1/2015 • 59 minutes, 49 seconds
自我回溯3(今生回溯第一部分)
2/22/2015 • 1 hour
自我回溯3(今生回溯第二部分)
2/22/2015 • 17 minutes, 33 seconds
自我回溯2(植入保护措施)
2/2/2015 • 57 minutes, 39 seconds
自我回溯1（准备阶段）
1/27/2015 • 40 minutes, 38 seconds
自我催眠缓解头痛与疲劳感(体验部分)
12/30/2014 • 25 minutes, 5 seconds
自我催眠缓解头痛（技术讲解部分）
12/1/2014 • 20 minutes, 47 seconds
听希希讲101个抵达孩子心灵的故事---面对恐惧
11/1/2014 • 13 minutes, 36 seconds
孕期自我催眠
10/25/2014 • 44 minutes, 29 seconds
小溪吟诵
10/4/2014 • 34 minutes, 9 seconds
编织许愿的梦
9/24/2014 • 34 minutes, 38 seconds
体重控制自我催眠5(强化阶段)
9/16/2014 • 36 minutes, 46 seconds
与你内在的指导者相遇
9/1/2014 • 28 minutes
回溯到过去的催眠治疗案例
8/26/2014 • 27 minutes, 40 seconds
听希希讲101个抵达孩子心灵的故事---接受赞扬的重要性
8/25/2014 • 11 minutes, 22 seconds
听希希讲101个抵达孩子心灵的故事---你的给予决定你的收获
8/15/2014 • 5 minutes, 46 seconds
自我催眠的深化
8/7/2014 • 46 minutes, 44 seconds
听希希讲101个抵达孩子心灵的故事----有关控制的问题
8/4/2014 • 20 minutes, 22 seconds
压力管理自我催眠1-主动与惰性两种减压法
8/2/2014 • 39 minutes, 1 second
厕所女神
6/26/2014 • 19 minutes, 5 seconds
梦境催眠法
6/20/2014 • 46 minutes, 9 seconds
直接语言催眠法
6/19/2014 • 30 minutes, 44 seconds
体重控制自我催眠3(深化阶段)
6/15/2014 • 37 minutes, 13 seconds
听希希讲101个抵达孩子心灵的故事---照顾自己
6/14/2014 • 7 minutes, 14 seconds
读首诗再睡：如果你来看我
6/14/2014 • 3 minutes, 40 seconds
读首诗再睡：鸭子还是兔子
6/12/2014 • 4 minutes, 43 seconds
一个关于增强身心的古老故事
6/11/2014 • 16 minutes, 52 seconds
体重控制自我催眠2(启动阶段)
6/5/2014 • 52 minutes, 58 seconds
听希希讲101个抵达孩子心灵的故事----喂你想要的
6/2/2014 • 8 minutes, 50 seconds
朗读者：关于独处
6/1/2014 • 42 minutes, 39 seconds
听希希讲101个抵达孩子心灵的故事---孩子所起的作用
5/31/2014 • 8 minutes, 52 seconds
凝视法进入自我催眠状态
5/30/2014 • 33 minutes, 31 seconds
发现你未知的自己
5/27/2014 • 51 minutes, 37 seconds
自我催眠伴你迎考1：发挥最佳心理状态
5/17/2014 • 34 minutes, 12 seconds
回答听众的两个问题:听着睡着了怎么办？听了后开始做梦了？
5/17/2014 • 20 minutes, 35 seconds
大海的遐想
5/17/2014 • 32 minutes, 2 seconds
体重控制自我催眠1(预备阶段)
5/2/2014 • 39 minutes, 3 seconds
渐进放松催眠法---利用紧张感
4/28/2014 • 47 minutes, 22 seconds
与内在的力量相遇
4/27/2014 • 33 minutes, 20 seconds
门儿开了，鸟儿才能飞翔-----催眠故事
4/26/2014 • 36 minutes, 43 seconds
楼楼意象催眠法(去到舒适、自控状态)
4/26/2014 • 40 minutes, 57 seconds
读首诗再睡:我是你流浪过的地方
4/26/2014 • 26 minutes, 8 seconds
寻找内心安全岛
4/22/2014 • 32 minutes, 6 seconds
与我一起进入平静状态
4/21/2014 • 14 minutes, 58 seconds