יותר ויותר זוגות מחפשים דרך לשפר את חיי המין, זה מסביר מדוע צצות יותר ויותר סדנאות בנושא ולמה בחרנו לשדר הפרק בשנית. שחר ברלוביץ, מנחה לתקשורת אינטימית ומיניות מודעת הוא אחד השמות החמים בעולם סדנאות המיניות. בפרק הזה הוא מספק לנו הצצה אל מה שקורה בסדנאות הללו וגם הציב בפנינו שאלה אחת פשוטה שסייעה לנו לדבר באופן פתוח על הציפיות והתסכולים שקיימים במרחב המיני. פרק חובה לכל מי שמחפש להגביר פתיחות וריגוש בין הסדינים.שתהיה לכם האזנה נעימה ומרגשת,פאולה וליאון.

לכל אחד מבני הזוג יש שלל תפקידים בקשר (ואנחנו לא מדברים על מטלות הבית). למשל היא חסכנית והוא זה שרוצה לבלות, היא דברנית והוא זה שמעדיף לשתוק, היא ספונטנית והוא יותר שקול. הפסיכולוגית הקלינית איריס רייצס הסבירה לנו איך התפקידים האלה נוצרים בכל זוגיות ואיך הם עלולים גם לפרק את הקשר.היא הובילה אותנו לסשן מאד אינטימי וחשוף, שבו דיברנו על מה שקורה בינינו בצורה שלא הצלחנו לעשות קודם לכן,והראתה לנו איך לחולל שינוי בדינמיקה שיוביל אותנו (ובתקווה שגם אתכם המאזינים) לצמיחה והתחדשות של הזוגיות.,האזנה נעימהפאולה וליאון

אחרי שהקלטנו פרקים בנפרד (״הצד שלו״ ו-״הצד שלה״) מגיע הפרק שמחבר את הקצוות.ד״ר יעל עזרא (מטפלת אישית זוגית ומשפחתית מוסמכת) מציעה לנו בפרק הזה דרך לגשר על הפערים בין הצרכים והרצונות שלנו, שנובעים מהשוני הטבעי הקיים בין נשים לגברים. גם אם לא האזנתם לפרקים הקודמים, תוכלו לקבל בפרק הזה מפתחות פרקטיים כדי להבין מה הצד השני באמת צריך? מהם הבדלי השפה והגישה בין גברים לנשים? ולמה בני זוג יכולים לראות את אותה הסיטואציה בשתי דרכים שונות כל כך? זה הפרק שיעזור לגברים להבין טוב יותר את הצרכים של האישה שלהם, ולנשים להיות פחות מתוסכלות מההתנהגות הגברית הטיפוסית (והמעצבנת).ובעיקר לסייע לזוגות לצאת ממצבי קונפליקט בצורה טובה יותר.מוזמנים לכתוב לנו בקבוצת הפייסבוק ״יחסינו לאן״ מה התובנות שהפקתם מהפרק הזה.האזנה נעימה, פאולה וליאון

תלונה נפוצה בזוגיות היא שהצד השני לא רואה אותי, לא מספיק חושב עלי או מבין מה עובר עלי. לפעמים מרגישים שלצד השני ממש לא אכפת ממני. וזו תחושה מאד מתסכלת שמובילה לקשיים בתקשורת הזוגית ואפילו לריבים.המטפל הזוגי והמשפחתי נועם ישראלי הגיע עם תיאוריה עמוקה ומרתקת שמסבירה למה הצורך הזה כל כך חשוב לנו, מה לעשות אם מרגישים שבן/בת הזוג רואה בי בעיקר את הצדדים הרעים, ואיך אפשר לשפר את הנראות בתוך הזוגיות, ולאפשר לבן/בת הזוג להבין אותי טוב יותר. האזנה נעימה,פאולה וליאון

כולנו מתייחסים לעצמנו כרגישים, אבל האם ידעתם שישנו ספקטרום שלם של רגישויות באנשים? ויש כאלה שהם ״רגישים מאד״ על פי הגדרה פסיכולוגית, ולתכונה הזו יש השפעה דרמטית על מה שקורה להם בזוגיות.ד"ר מעיין בוימן משיטה הסבירה לנו איך מאבחנים ״אנשים רגישים מאד״ (ומסתבר שפאולה עונה להגדרה) וכל מה שצריך לדעת על זוגיות ברגישות גבוהה.האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2022/12/20/profindler-relationship-sensitive/

גברים, הפרק הזה יעשה לכם סוויץ׳ כל כך עמוק במוח, שאתם תודו לניסים לוי עד סוף חייכם.ניסים (שמלווה גברים בתהליכי שינוי ומנחה סדנאות למיניות קשובה) מסביר כאן למה רוב הפעולות שאנחנו הגברים עושים,בתקווה שהאישה שלנו תהיה מסופקת, למעשה מחטיאות את המטרה. ונותן מפתח שיעזור לכם להבין טוב יותר מה האישה שלכם באמת רוצה.מודה שגם לי הפרק הזה הפך את הראש.ואל תשכחו לכתוב לי מה חשבתם.ועוד מילה לנשים שיאזינו לפרק- לפני שאתן מעבירות לבן הזוג שיקשיב, זכרו שהטיפים של ניסים יכולים לעבוד גם אם נשים יאמצו אותם מול הגבר שלהן. האזנה נעימה,ליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2022/12/08/panda-yl-understand-my-wife/

הי, אחרי שהקלטנו פרקים בנפרד אנחנו חוזרים לפרק משותף, שיוצא בדיוק ביום הנישואין ה-16 שלנו. ולכבוד המאורע אנחנו חוזרים ליום החתונה ומנהלים שיחה מדומיינת עם הזוג הצעיר שהיינו.מי שהגתה את התרגיל ומלווה אותנו בפרק הזה היא תמר גור - רבה רפורמית, האישה שחיתנה הכי הרבה זוגות בישראל, ובאמצעות המפגש המחודש עם הזוג שהיינו ועם הציפיות והחלומות של תחילת הדרך הזוגית, קיבלנו נקודת מבט חדשה על הדרך המשותפת שעברנו, האתגרים שצלחנו בדרך, ואיך התפתחנו והתפכחנו מאז החתונה.זה פרק שאנו ממליצים בחום גם לזוגות צעירים - שיוכלו להבין מה מצפה להם ולחסוך כמה מהנפילות שכל זוג וותיק מכיר.האמת? התרגשנו. האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2022/11/24/door-relationship-then-and-now/

הרבה גברים יעידו שהם מתאמצים כדי לגרום לנשים שלהם להיות מרוצות מהם ושלעיתים קרובות זו נראית כמו משימה (כמעט) בלתי אפשרית.נדמה שלא משנה כמה אנו מתאמצים לעשות את האישה שלצידנו שמחה ומסופקת, הרבה נשים עדיין מתארות את הגברים שלהן כ״עוד ילד שצריך לטפל בו״ או כ״נכה רגשית״.הפעם בצד שלו ליאון מארח את תמיר אשמן, מומחה לטיפול בגברים, שמציע נקודת מבט חדשה על המצב המתסכל, ומסביר איך גברים יכולים לצאת ממעגל האשמה והריצוי, ולשנות את הדיאלוג הזוגי מקרב שירחיק בינינו לשיח אמפתי שיוביל להתקרבותהאזנה נעימה,ליאון.לינק לאתר של תמיר אשמן:https://www.tamirashman.co.il/https://www.ads.ranlevi.com/2022/11/08/panda-relationship-tamir/

פאולה כל-כך חיכתה שהיא תגיע לאולפן! נטע חוטר, עיתונאית וסופרת, אחת הנשים שפאולה הכי מחשיבה את הרעיונות והמחשבות והכתיבה שלה והיא מאמינה שכל אישה (וכל גבר!) צריכים להכיר אותה. לנטע יש דעות מענייננות ומהפכניות לגבי גירושין (זו פריבילגיה) ולגבי מערכות היחסים הזוגיות של רוב הזוגות סביבנו, והיא לא מהססת להביע אותן כמו שרק היא יודעת. בקיצור, נטע הולכת לפתוח לכן (ולכם!) את הראש. הכלל היחיד שפאולה ונטע שמו לעצמן בשיחה: לא ליפול לקלישאות על נשים. זה לא קל בכלל, מסתבר. נשמח לשמוע אם הן הצליחו לדעתך. פרק לא לנשים בלבד!האזנה נעימה,פאולה.https://www.ads.ranlevi.com/2022/10/26/doors-relationship-cliche/

ליאון ממשיך בלמידה על דפוסי המיניות הגברית, והפעם מעלה את השאלה- איך להתמודד עם הרגע הזה שבו החרמנות בוערת, אבל האישה לא מעוניינת? בשיחת גברים חשופה וכנה, ניסים לוי, שמלווה גברים בתהליכי שינוי ומנחה סדנאות למיניות קשובה, הסביר איך החרמנות עלולה לפגוע באינטימיות, למה נשים נרתעות מגבר ״בוער״, וגם מציע כמה דרכים ליצור קירבה ואינטימיות מחודשת. בקיצור- רוצים להיות מאהב מסוג חדש? רוצים להבין מה הקשר בין מיניות טובה לוורדים ולבדיקות קורונה? השער יפתח כשתקליקו ותאזינו. מקווה שתהנו, ואל תשכחו לכתוב מה חשבתם בקבוצה שלנו בפייסבוק (https://www.facebook.com/groups/1111624169047900/) האזנה נעימה,ליאון.  https://www.ads.ranlevi.com/2022/10/11/doors-relationship-new-lover/

הגיע הזמן שנשים יפסיקו לפחד מהחשק המיני שלהן: מהתדירות שבה הן מעוניינות במין, מהדרך שבה הן זקוקות למגע ולתקשורת במיניות שלהן. דורית בר, מורה לתקשורת אינטימית ומינית מודעת, מטפלת מינית וזוגית הוליסטית, טוענת שהסוד למיניות מספקת ומזינה היא שהאנרגיה הגברית תהיה תמיד צעד אחר מאחורי האנרגיה הנשית. מה זה בכלל אומר? האם המשמעות היא שלגבר אסור להביע את הדחפים והתשוקות שלו? ואולי בכלל חשוב להעניק לבן הזוג שלך עונג מיני גם כשלא בא לך, כי זה חלק מהמחיר של קשר ארוך טווח? כל התשובות בפרק המרתק הזה. פאולה הולכת צעד אחד קדימה עם הכנות והחשיפה - ודורית לוקחת את האתגר בשתי הידיים. נשמח לשמוע מה חשבת. שלא יהיה ספק, הפרק מיועד גם לגברים! האזנה נעימה,פאולה.https://www.ads.ranlevi.com/2022/09/28/refael-relationship-sexual-guilt/

המיניות היא התחום שבו יש לזוגות לא מעט תסכולים ואי שביעות רצון, והכי קשה לדבר על זה, אז הבאנו לאולפן את אחת המדריכות המיניות הכי מעניינות בארץ- דורית בר, מורה לתקשורת אינטימית ומינית מודעת, מטפלת מינית וזוגית הוליסטית.ובפרק הזה תוכלו לשמוע מה קרה כשפגשתי אותה לשיחה פתוחה על התסכול שאני חווה (וכנראה עוד הרבה גברים אחרים) בתחום המיני. בפגישה הזו שמעתי ממנה על ההבדל בין מין בהסכמה לבין מין ברצון ובחשק, על ההתנהגויות שהורסות את הקשר המיני בזוגיות ארוכת שנים, וגם קיבלתי תרגיל מרתק שכל גבר (וגם אישה) יכול לנסות כדי להעמיק ולהרחיב את המיניות בחייו. מרגיש שהפעם הרשיתי לעצמי ללכת רחוק יותר מאי פעם עם החשיפה האישית, דווקא בזכות העובדה שזו היתה פגישה אחד-על-אחד. מוזמנים לצלול פנימה ולהאזין, ונשמח שתרשמו לי אם הזדהתם ומה הרגשתם במהלך השמיעה בקבוצת הפייסבוק שלנו (https://www.facebook.com/groups/1111624169047900/). מקווה שתצאו מסופקים.ליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2022/09/12/panda-relationship-frustration/

גברים מואשמים הרבה פעמים באטימות רגשית, יש אפילו פסיכולוג ידוע (טרנס ריל) שטוען שרוב הגברים בעולם המערבי חיים במצב של ניתוק רגשי. ד"ר עשהאל רומנלי, מטפל זוגי ומשפחתי, מסביר בפרק הזה מה ההשלכות ההרסניות של הניתוק מהרגש, מה מרוויחים אם מתחברים לרגשות, וגם נתן כמה טיפים לגברים שרוצים לעשות שינוי בדרך שבה הם מתקשרים עם בני המשפחה. האזנה נעימה,ליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2022/08/29/panda-relationship-men-emotions/

אנחנו לא מספיק מדברות על הסיבות לכך שנשים רבות מעידות על עייפות ועל תשישות שלא עוזבת אותן. מהם הגורמים לתחושה הזו? מה זה עומס מנטלי? איך העומס משפיע על הזוגיות? נטע עמית, פסיכולוגית ואקטיביסטית, שוחחה עם פאולה וחשפה דרכים יעילות להתמודדות עם התופעה. האזנה נעימה,פאולה.https://www.ads.ranlevi.com/2022/08/17/doors-realtionship-wornout/

לפני 3 שנים צללנו לעולם הסרוגייט, שיטת טיפול שמעוררת מחלוקת, וכל כך אהבנו את הפרק הזה שהחלטנו להביא לכם אותו בשידור נוסף.ד״ר רונית אלוני, מייסדת ומנהלת מרפאה לטיפול ושיקום מיני וטיפולי סרוגייט, הסבירה לנו למי השיטה מתאימה ואיך היא עובדת, וגם נתנה לנו תרגיל זוגי שיעזור לנו (ולזוגות שמאזינים) להיות הסרוגייט אחד של השני, אז תפתחו את הראש, והאזנה נעימה.https://www.ads.ranlevi.com/2022/08/02/pauza-relationship-surrogate/

האתגר הגדול של זוגיות הוא בהתמודדות עם שינויים שאנו חווים לאורך השנים, פנימיים או חיצוניים, באישיות, באורח החיים או בנראות.ד"ר יעל דורון (הפסיכולוגית המוכרת מ ״חתונה ממבט ראשון״) מסבירה לנו בפרק הזה מה לעשות כשבן/ת הזוג כיום שונה מהאדם שבו התאהבת?מה עושים כשרק אחד מאיתנו עובר שינוי ואילו השני נשאר תקוע מאחור? ואיך ניתן להתקרב שוב זה לזו אחרי שהשינוי הרחיק בינינו?האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2022/07/19/doors-relationship-changes/

הפרק הזה מיועד לגברים שמרגישים לא מובנים בתוך הקשר, ולנשים שרואות את הגבר שלהן מסוגר ועצבני.אנחנו שומעים ורואים הרבה זוגות שמגיעים למשבר עמוק ביחסים ועדיין הגבר מסרב להתחיל טיפול זוגי.בעזרת תמיר אשמן, מטפל רב נסיון ומומחה בהתנהגות גברים, בדקנו מה מונע מגברים להתחיל טיפול? תמיר מצליח להאיר בשפתו הייחודית את מה שעובר על גברים במצבים כאלה, למה הם כל כך חוששים מהמרחב הטיפולי שבו יצטרכו לדבר על רגשותיהם ואולי אפילו עלולים, חס וחלילה, לבכות ולהתפרק? ומה מונע מהם לבקש עזרה גם כאשר היחסים מגיעים לסף גירושין? בפרק הזה ליאון משתף בכנות במה שעבר עליו בתקופה שבה סירב להיענות לבקשתה של פאולה להתחיל טיפול זוגי, ומה הרוויח כשבסופו של דבר הסכים לטפל בעצמו.נשמח שתכתבו לנו בקבוצת הפייסבוק ״יחסינו לאן עם פאולה וליאון״ מה דעתכם על הפרק, אפשר גם בהודעה פרטית.האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2022/07/05/pauza-relationship-male-therapy/

להרבה זוגות יש קונפליקטים שלא נפתרים אלא חוזרים שוב ושוב. בן.ת הזוג ממשיך.ה לעשות את הדבר שמרגיז או פוגע בי, למרות שזה מזיק לקשר שלנו. לפי ד"ר איריס רייצס פסיכולוגית קלינית מטפלת ומדריכה זוגית מוסמכת, יש דרך להתמודד עם הקונפליקטים הללו. בפרק הזה, אנחנו יוצאים איתה למסע עמוק אל תוך התודעה, ולומדים מה אפשר לעשות כדי להפסיק לריב שוב ושוב על אותו הדבר. כמובן שהבאנו גם דוגמה אישית, וקיבלנו הדגמה חיה. ועל הדרך למדנו מהם שלושת הדברים שכל אדם צריך בקשר זוגי? ואיך נוכל להתקרב למרות הקונפליקטים שמרחיקים אותנו זה מזו? האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2022/06/15/panda-realtionship-conflicts/

בתור שני אנשים דעתניים אנחנו הרבה פעמים נקלעים למאבק כוחות סביב השאלה מי קובע ומי מחליט מבינינו.לצערנו במאבק הזה שנינו לרוב מרגישים תסכול, ואף אחד לא מנצח. ד״ר יעל עזרא הגיעה לסייע לנו ולזוגות שמאזינים לנו לפתור אחת ולתמיד את הויכוח הבלתי נגמר - איך מקבלים החלטות משותפות בלי לריב בדרך? איך מחליטים מי בינינו קובע? מה עושים כששני בני הזוג דומיננטים? ושאלה שליאון מתמודד איתה לא מעט- האם גבר שנותן לאשתו להוביל בקבלת החלטות הוא אוטומטית ״סמרטוט״?ד״ר יעל עזרא היא מטפלת אישית, זוגית ומשפחתית מוסמכת עם נסיון רב שנים בעבודה עם זוגות, ואנחנו חושבים שהיא מביאה כאן פתרונות מעניינים שיפחיתו את המתח בבית. האזנה נעימהפאולה וליאוןhttps://www.ads.ranlevi.com/2022/05/31/dent-relationship-leading/

לטענת ד״ר עשהאל רומנלי זו אחת התופעות הכי רווחות במערכות יחסים זוגיות כיום: הנשים חיות בתסכול מתמשך מהגבר הלכאורה לא מעורב ולא רגיש שלצידן, ומנגד הגברים מרגישים פגומים בתפקוד שלהם כבן זוג וכאבא. העדות לכך שזוגות רבים תקועים במצב הזה היא קיומן של קבוצות הפייסבוק: ״אבא פגום״ ו״הצודקת״ שבהן חברים מאות אלפי גברים ונשים. ד"ר עשהאל רומנלי, מטפל ומדריך זוגי ומשפחתי מוסמך מלמד איך להשתחרר מהתפקידים המגדריים בבית, לצאת מהעמדות הכובלות ולהגיע לזוגיות שוויונית יותר, שבה שני הצדדים מרגישים מוערכים, ומקבלים מענה לצרכים שלהם.זהו פרק שזוגות רבים יזדהו איתו וימצאו בו כלים שימושיים ליצירת שינוי משמעותי ביחסים. האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2022/05/18/canabd-relationship-goodmom-baddad/

הפרק הזה מתחיל בדרך ממש לא רגילה! שניה לפני שהתחלנו ליאון אמר משהו שהעליב את פאולה, היא לכאורה הגיבה בהומור, אבל האורחת שלנו ד"ר קרן מינץ מלחי שמה לב שמשהו קרה ומיד החלה לעבוד איתנו. בהמשך הפרק היא גם הסבירה לנו איך הריב הקטן הזה, שהיה יכול לחלוף מתחת לרדאר שלנו , משקף טראומות קטנות שאנחנו סוחבים איתנו ושהבאנו לתוך הזוגיות.מבולבלים? גם אנחנו היינו באותו רגע, אבל 40 דקות אחר כך כבר הבנו איך הכל מתחבר.אתם מוזמנים לצלול איתנו לתוך החוויה, רק לפני כן נציין שד"ר מינץ מלחי היא ד"ר לעבודה סוציאלית, מטפלת, מדריכה זוגית ומשפחתית ומומחית בעבודה עם טראומה. וגם אם נדמה לכם שאין לכם שום טראומה בעברכם, תתפלאו לגלות איך ארועים מהעבר מנהלים אתכם ואחראים לריבים ולחוסר התקשורת שאתם חשים לעיתים בקשר הזוגי.האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2022/05/03/panda-relationship-traume/

לכבוד הפסח החלטנו לחזור לאחד הכלים הכי טובים שלמדנו במהלך השנתיים וחצי של הפודקאסט שלנו. שירלי קליין, מטפלת זוגית ומשפחתית, מציעה לקבוע ״ישיבת צוות״ ביומן, פעם או פעמיים בשבוע, במהלכה בני הזוג יושבים לזמן קצוב, ומתקתקים את העניינים הבוערים.במהלך הפרק ששידרנו בעבר, תרגלנו את השיטה בצורה כנה ופתוחה (כהרגלנו) תחת השגחתה, ואנחנו חושבים שחול המועד הוא הזדמנות מצויינת שגם אתם תנסו את הטכניקה הזו.האזינו לפרק. ואל תשכחו לספר לנו אחר כך אם הצלחתם ואיך זה עבד לכםהאזנה נעימה וחג שמח,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2022/04/19/ferring-relationship-order/

לאחרונה יש סקרנות רבה סביב נושא ה-BDSM, אז קבלו הצצה לעולם הנסתר של השולטים והנשלטים, המצליפים והמוצלפים, רק מומלץ בחום שתשאירו בחוץ את הדעות הקדומות והסטריאוטיפים. ד"ר מעיין בוימן משיטה, שמגישה את הפודקאסט ״עושים פסיכולוגיה״, סיפרה לנו על עולמם של חובבי ה- BDSM, בעקבות תחקיר שערכה בנושא והשאירה אותנו לעיתים פעורי פה, בעיקר כי היא טוענת שיש לכולנו הרבה מה ללמוד מהם על יחסים בריאים.אז אם בא לכם לגלות ולהיות מופתעים - לחצו והאזינו,מבטיחים שזה לא יכאב…האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2022/04/07/nicoletti-relationship-bdsm/

לא תאמינו כמה לריח הגוף של בן/בת הזוג יש השפעה על הרגשות שלנו! לפעמים אנחנו אפילו לא מודעים לתפקיד הקריטי שיש לחוש הריח בזוגיות שלנו.האורח, פרופסור מל רוזנברג (מומחה עולמי בחקר ריחות) בשיחה מחכימה ומשעשעת במיוחד, ענה על שאלות מפתיעות כמו: איך בשמים גורמים לנו לעשות בחירות זוגיות לא נכונות? מה עושים אם ריח הגוף של בן/בת הזוג מגעיל אותנו?איך מטפלים בריחות פה בעייתיים?וגם: מהו הרגע שבו ריח הגוף שלנו הכי מושך מבחינה מינית?האזנה נעימה,פאולה וליאוןhttps://www.ads.ranlevi.com/2022/03/22/ferring-relationship-smells/

הרבה נשים מרגישות שיש להן ליבידו נמוך, או שאין להן חשק מיני, ולוקחות את המצב הזה כפי שהוא.דנה ויינשטיין אורן, מאמנת, יועצת ומטפלת למיניות, הגיעה אלינו עם כלים פרקטיים שיסייעו לנשים להתגבר על הבושה, הסטריאוטיפים והעכבות ולהתחבר למיניות שלהן.פרק שבו תגלו למה לנשים כדאי להשקיע במיניות שלהן? ואיך בן הזוג יכול לתרום לתהליך?פרק מיוחד ליום האישה.האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2022/03/08/shchackim-relationship-female-sexuality/

אמיתי מגד, אחד המטפלים הזוגיים המוערכים בישראל, מביא בפרק הזה נקודת מבט חדשנית ובלתי צפויה על נושא הבגידה, ומראה איך ניתן לפתור משברים עמוקים בזוגיות, מבלי להיסחף למחול של האשמה וקורבנות.זהו פרק חובה לכל מי שמרגיש.ה שיש לו.ה בעיה עמוקה בקשר שלא מצליחה להפתר.אנחנו יצאנו נפעמים ועם המון חומר למחשבה. האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2022/02/22/doors-relationship-cheating/

זוגיות חדשה לעתים מולידה פנטזיה, שהפעם הכל יהיה אחרת, שלא יחזרו התסכולים והמריבות שהיו לנו בקשרים הקודמים. מצד שני, יש שמפתחים ציפיות לא ריאליות ומחפשים את בן/בת הזוג המושלמ/ת שלא קיימת - ולכן נשארים לבד....בפרק הזה בדקנו מה חשוב לעשות כדי להתחיל קשר חדש בצורה הכי נכונה, אם זה לאחר גירושין או לאחר פרידה מזוגיות קודמת. מהם הטעויות שרובנו עושים בפרק זוגיות חדש - ואיך אפשר למנוע אותן? ד"ר גלית לזר, יו"ר האגודה לטיפול זוגי ומשפחתי וראש מכון איזונים, הגיעה אלינו וגילתה לנו למה קשה כל-כך לקחת אחריות וקל הרבה יותר להאשים את האקס/ית. היה מרתק. האזנה נעימה,פאולה וליאוןhttps://www.ads.ranlevi.com/2022/02/08/pandas-realtionship-second-chapter/

אשמה היא אחד הרגשות שהכי מפעילים אותנו בזוגיות: היא מעירה לך על משהו שעשית ואתה מיד מרגיש לא בסדר עם עצמך, או שהוא זורק לך איזו הערה ביקורתית ואת מרגישה מותקפת.לרוב רגש האשמה יגרום לנו להתחיל להתגונן, או לתקוף בחזרה את המאשים, או להתנצל מן הפה אל החוץ, רק כדי שיניחו לנו. ולדעתו של האורח שלנו - אמיתי מגד (המטפל הזוגי הבכיר והמוערך) זו רעה חולה שפוגעת ביחסים של זוגות רבים ומובילה אותם לריבים ולריחוק. אנחנו מודים שגם אצלנו זה ככה.בפרק הזה אמיתי מלמד אותנו איך להתמודד עם אשמה וביקורת בצורה בריאה יותר, ואפילו תרגל את זה איתנו באולפן. אמיתי מגד, ראש שתי תוכניות להכשרת מטפלים זוגיים ומשפחתיים, מחבר חמישה ספרים, ונחשב לאחד המטפלים הזוגיים המוערכים והבכירים בישראל. האזנה נעימה,פאולה וליאוןhttps://www.ads.ranlevi.com/2022/01/25/shuvu-paolaleon-fault/

זהו הפרק החגיגי ששידרנו בלייב עם הפסיכולוג הקליני דני פרידלנדר (״חתונה ממבט ראשון״).במקור התכוונו שדני יספר לנו על איך שוני ודמיון בין בני זוג משפיעים על היחסים.אבל, באותו יום החיים טרפו את הקלפים - הבת שלנו נשלחה לבידוד כמה שעות לפני השידור ועברנו אחה״צ מלחיץ וסוחט רגשית.כך יצא שהמפגש הפך לטיפול זוגי בשידור חי שבמהלכו דיברנו על ריבים ואהבה במציאות של אי וודאות. דני זיהה בצורה מדויקת את דפוסי ההתנהגות שמפרידים בינינו בעיתות לחץ. מאמינים שגם אתם תזדהו ותוכלו לזקק איזו תובנה לגביכם.האזנה נעימה. פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2022/01/11/panda-paulaleon-liveepisode/

פרק מיוחד שבו אנחנו עונים לשאלות ששלחתם לנו ופותחים הכל!האמת שהופתענו מרמת הנועזות של השאלות ששלחתם לנו, אך כרגיל החלטנו להיות הכי כנים וחשופים ולענות על הכל בלי שום הכנה מוקדמת.אז… רוצים לדעת האם חשבנו על פתיחת הזוגיות ופוליאמורה? על מה אנחנו רבים? מה קורה אצלנו בחדר המיטות? ומי באמת דומיננטי/ת יותר בבית? הקליקו על הלינק ותשמעו את התשובותהאזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2021/12/21/panda-paulaleon-questions/

בואו נדבר על סטוצים- בין אם אתם חווים סקס מזדמן בימים אלה ובין אם לא - האם סטוצים עושים לנו טוב? או שאין בהם שום דבר מעבר לעונג רגעי? האם הם תורמים לשביעות הרצון שלנו מהזוגיות כיום או שהשאירו זכרונות שליליים? האם יש סיבה שאנחנו נכנסים לסטוץ עם אנשים מסוימים ועם אחרים לא?ד"ר ליאת יקיר, ביולוגית וחוקרת רגשות מסכמת עבורנו את כל המחקרים שנעשו על סקס מזדמן, נושא שזוגות אולי מעדיפים שלא לדבר עליו וחשוב לאוורר.פייר, הופתענו לגלות המון דברים חדשים.פרק ססגוני חושפני ומיוחד.האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2021/12/07/panda-paulaleon-sex/

זמן הוא המשאב הכי יקר שלנו, ואיכשהו עם העבודה, הטיפול בילדים, מטלות הבית והנטפליקס, אנחנו לא מקדישים מספיק זמן לטיפוח הזוגיות. ד״ר שירלי הרשקו שבין היתר גם המציאה שיטה פשוטה לניהול זמן, מסבירה לנו בפרק הזה איך ניתן לארגן את החיים כך שיהיה יותר זמן לזוגיות ומהו הדבר האחד שאם נעשה אותו באופן קבוע, ישפר את היחסים ואת איכות החיים שלנו. זה הזמן להקשיב לפרק!האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2021/11/23/rd-paulaleon-zman/

הקשיבו הקשיבו: הפרעת קשב וריכוז לא משפיעה רק על יכולות למידה אלא גם על היחסים עם בן/בת הזוג! האמירה הזו אולי תפתיע אתכם אבל אחרי שתשמעו את גלית יצפאן, מרצה ומטפלת קוגנטיבית התנהגותית, תבינו כמה זה הגיוני. היא טוענת שאצל הרבה זוגות מרבית החיכוכים והמריבות בבית קשורים להפרעת הקשב של אחד מבני הזוג. במיוחד אם מדובר בהפרעת קשב לא מאובחנת. יכול להיות שהפרק הזה ישנה את חייכם. באמת.האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2021/11/09/panda-paulaleon-adhd/

זה לא נשמע הגיוני לקנא בבן/בת הזוג, ואם יש קנאה הרי שאנחנו מתביישים בה ומנסים להסתיר או להדחיק. אבל אם נחפור עמוק בתוכנו נגלה שרגש הקנאה קיים, והוא אפילו טבעי. ד"ר מיכל צוקר עזרה לנו לפרק את הנושא העדין הזה ולימדה אותנו איך לעבוד עם הקנאה שקיימת בינינו ואיך להפוך אותה למנוע לצמיחה בתוך הזוגיות.זה פרק חושפני במיוחד ואנחנו בטוחים שתפיקו ממנו הרבה. האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2021/10/26/tizmoret-paulaleon-jealousy/

ד"ר מעיין בוימן משיטה מביאה בפרק הזה כמה תרגילים פשוטים מעולם הפסיכולוגיה החיוביות. מדובר בתרגילים, שהוכחו במחקר כמגבירי אושר ושביעות רצון בזוגיות, ומאד פשוטים לישום. בפרק תקבלו גם הסבר מפורט, ורקע מחקרי על התרגילים, וגם תוכלו לשמוע אותנו מתרגלים באולפן. (היה משעשע ומאד מועיל!)אחרי ההאזנה - ספרו לנו אם ניסיתם אחד או יותר מהתרגילים הללו ואיך זה השפיע עליכם.האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2021/09/29/tellofan-paulaleon-happiness/

יחד עם הפתיחות ההולכת וגדלה לקהילת הלהט״ב, ישנם יותר ויותר אנשים שמגלים באמצע החיים שהנטייה המינית שלהם שונה ממה שחשבו, או שהם מפסיקים להסתיר את נטייתם האמיתית. זה יכול לקרות גם לאנשים נשואים, הורים לילדים, אז הגילוי האישי מוביל למשבר עמוק בזוגיות. ד"ר אלי שרון מטפל זוגי ומשפחתי, שעבר בעצמו תהליך דומה, מספר איך מתמודדים עם שינוי משמעותי כל כך, ומה הצעדים שחשוב לנקוט כדי להקל על כל המעורבים.האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2021/09/14/jrdutyfree-paulaleon-out-of-the-closet/

לא פעם אנחנו שואלים את עצמנו האם ניתן לחיות בתשוקה מינית ובריגוש עם אותו אדם לאורך שנים? או שעדיף לוותר, לפתוח את היחסים ולחפש את התשוקה בחוץ? כדי לדון בסוגיה הבאנו לאולפן שתי מומחיות שבאות מקצוות שונים - מצד אחד דנה וייסברוט, מטפלת זוגית ומשפחתית, מומחית לאיחוי זוגיות אחרי משבר ובגידה, ומהצד השני - מאשה הלוי, כוהנת הא-מונוגמיה, שמלווה זוגות בתהליכי פתיחת יחסים ופוליאמוריה. אין ספק שהדיון הזה יעזור לכם להחליט מה אתם באמת רוצים לעצמכם.האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2021/09/02/kidiwatch-paulaleon-open-relationships/

לא פעם אנחנו נכנסים לחדר המיטות יחד עם בן\בת הזוג כשאנחנו סוחבים איתנו חוויה לא נעימה מהעבר, שפוגמת בהנאה המינית או אפילו בתפקוד המיני בהווה.בפרק הזה עם עדי חסיד, מטפלת מינית זוגית ומשפחתית, נדהמנו לגלות איך חוויות מהעבר שלכאורה לא קשורות למין, משפיעות באופן דרמטי על חיי המין שלנו. הקשיבו לפרק ותלמדו איך חוויה מהילדות עלולה לפגום ביכולת להגיע לאינטימיות או לחוות אורגזמה, להשפיע על מידת החיבור שאנו מרגישים עם המיניות שלנו, והכי חשוב - איך להשאיר את הטראומות הגדולות והקטנות מאחור כדי ליהנות מחיי מין מספקים? מוזמנים להקשיבהאזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2021/08/17/revoptic-paulaleon-trauma/

זוגות רבים שעברו טיפולי פוריות מספרים שמערכת היחסים שלהם עברה טלטלה עזה. בני הזוג חווים לחץ מבחוץ בדמות שאלות פולשניות ומטרידות של חברים ובני משפחה, ומבפנים – חווים רגשות קיצוניים שנעים בין יאוש חריף לתקווה. רגשות אלה גם מאתגרים את הקשר, ועלולים להוביל למתיחות והתרחקות של בני הזוג, במיוחד כשטיפולי הפוריות נמשכים לאורך זמן רב.הנושא הזה של זוגיות תחת טיפולי פוריות כמעט ואינו מדובר, ולכן החלטנו לדבר על זה עם ד"ר יעל עזרא, מטפלת זוגית ומשפחתית, שעברה בעצמה טיפולי פוריות, ויחד איתה למדנו כיצד ניתן להתמודד עם התקופה המאתגרת שבה אפילו יחסי המין הופכים מתוכננים וטכניים. הפרק עשוי לסייע גם לחברים ובני משפחה של זוגות הנמצאים בתהליך כזה.האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2021/08/05/soham-paulaleon-fertility/

הרבה מהחיכוכים הקיימים בקשר זוגי נובעים מדפוס ההיקשרות של כל אחד מבני הזוג, שנקבע כבר בגיל צעיר אצל כל אחד מאיתנו. פרופ׳ יורם יובל מסביר לנו בפרק הזה מהם דפוסי ההיקשרות הקיימים, מספר לנו על המחקרים המדהימים שנעשו בנושא, ונותן לנו כלים להבין מה דפוס ההיקשרות שלנו, איך הוא משפיע על הדינמיקה הזוגית, ומה אפשר לעשות כדי להתגבר על הקשיים שנוצרים בעקבות שוני בדפוס ההיקשרות שקיים בינינו.פרק מרתק שיכול לחולל שינוי חיובי בקשר.האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2021/07/20/liorshapira-paulaleon-attachment/

חלקנו מאמינים שצריכת אלכוהול או קנאביס לפני שאנחנו נכנסים לחדר המיטות תשפר את המיניות ותגרום לכך שנהיה משוחררים יותר והסקס יהיה מהנה יותר. אבל ד"ר שלומית שדמון, מנהלת המרפאה לשיקום וטיפול מיני 'לוינשטיין', שברה לנו את המיתוס הזה וגילתה לנו את כל האמת על הקשר המורכב בין סקס סמים ואלכוהול.https://www.ads.ranlevi.com/2021/07/06/4door-yachasenu-alcohol/

להרבה מאיתנו קשה לדבר על הציפיות שיש לנו לגבי קיום יחסי מין, לעיתים אנחנו מצפים שהפרטנר ינחש מה יגרום לנו הנאה, מבלי שנבקש, מתוך חשש שיפגע או ידחה את הבקשה שלנו. הפער הזה יוצר תסכול והגיע הזמן שנלמד לדבר עליו. לי ראובני, מטפלת מינית מוסמכת, לימדה אותנו איך מסבירים לפרטנר מה טוב לנו או מה פחות נעים מבלי שהוא ייעלב או יחוש לחץ והעניקה לנו שיעור מרתק על המוטיבציות של נשים וגברים בקיום יחסי מין, ועל הדרך לגשר על לערים שעלולים לפגוע בקרבה ובאינטימיות שלנו.לינק לעמוד האינסטגרם של ג'ון וג'ולי גוטמן - https://instagram.com/gottmaninstitute?utm_medium=copy_link

אחרי הסשן האישי עם ד"ר רוני שוחט-פשדצקי, בפרק הזה נבחן את הדברים שהעלינו בתרגול ונפיק מהם תובנות פרקטיות שיעזרו לנו לעבוד על עצמנו ועל הזוגיות שלנו.האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2021/06/09/panda-paulaleon-tikva-p2/

פעמים רבות אנחנו מוצאים את עצמנו מתוסכלים בתוך הקשר הזוגי בגלל בעיות חוזרות עם בן\בת הזוג שלא הצלחנו לפתור, מה שמציף אותנו בתחושת ייאוש. הפעם חזרה אלינו לאולפן ד"ר רוני שוחט-פשדצקי, פסיכולוגית קלינית וחוקרת זוגיות, עם תרגיל של דימיון מודרך היישר מהקליניקה שיעזור לכם להחזיר את התקווה הזוגית לקשר. לטענתה, בני זוג יכולים 'להדביק' זה את זו בתקווה האחד של השנייה ובכך להגביר את תחושת הסיפוק האישי והזוגי. בחלק הראשון מתוך שניים, סשן אישי של כל אחד מאיתנו עם רוני. בפרק הבא נקיים דיון זוגי על הדברים שעלו ואיך אפשר ליישם אותם בחיי היומיום. קישור לדפי התרגול - http://bit.ly/arlab_hope_interventionוהכנו גם פלייליסט עם שירי התקווה הגדולים - https://open.spotify.com/playlist/5TdSnlNKA5VTDvSmyT4S5e?si=bgG8RzmdQsSBiMEQZco9EQ&utm_source=copy-linkהאזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2021/06/08/panda-paulaleon-hope/

"אני לא נמשכת לבן הזוג שלי כמו פעם" או "אני כבר לא בטוח שיש בינינו אינטימיות" הם רק חלק מהמחשבות שמציפות אותנו הקשר הזוגי ומבטאות ספקות שיש לנו לגביו. לשיטת עמיחי זלינקובסקי ורועי בן-יוסף כנף לא כל ספק הוא רע ולא לכל ספק צריך להאמין. יחד איתם יצאנו למסע מרתק כבן 30 דקות על איך להפוך את הספק מסממן שמערער לנו את הביטחון העצמי והזוגי לכלי שיכול לעזור לנו להכיר טוב יותר את עצמנו ואת הצרכים שלנו בזוגיות.האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2021/05/25/seker-paulaleon-sfekot/

מה עושים כשבן הזוג מעשן יותר מדי גראס או שותה יותר מדי אלכוהול? מה לעשות אם בן/בת הזוג מכור/ה לקניות , לסקס או להימורים? הפסיכיאטר אילן טל הסביר לנו איך יודעים שבן/בת הזוג מכור/ה למשהו? איך מדברים איתו/איתה על זה בלי לעורר אנטגוניזם? ומה הצעד הראשון שאפשר לעשות כדי לעזור לו/לה להתחיל בתהליך גמילה? פרק ממכר!האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2021/05/12/seker-paulaleon-hitmakruyot/

בכל אחד ואחת מאיתנו מתקיימים שלושה מצבי אגו אפשריים כשאנחנו מתקשרים עם הפרטנר שלנו: ילד, בוגר והורה, וכל אחד מהם מתבטא אצלנו במינון שונה. בפרק הזה ניסינו ללמוד בעזרתה של שרון וייספלד, פסיכולוגית ומטפלת זוגית, איך הכרה במצב האגו שבו אנחנו נמצאים בתקשורת מול בן\בת הזוג שלנו עשויה לרפא פצעי ילדות שאנחנו סוחבים איתנו שנים. בנוסף קיבלנו משרון שאלון מעולה לתרגול שעזר לנו להכיר את עצמנו טוב יותר, להבין האם אנחנו יותר ילדים\בוגרים\הורים ואיך זה יכול לעזור לנו לשפר את התקשורת הזוגית. היכנסו לקבוצת הפייסבוק 'יחסינו לאן - עם פאולה וליאון' מלאו את השאלון והאזינו לפרק כדי לקבל את החוויה במלואה.האזנה נעימה,פאולה וליאון.קרדיט צילום: אור אורןhttps://www.ads.ranlevi.com/2021/04/20/panda-paulaleon-yaldut/

האם הרגשתם פעם שבן\בת הזוג שוללים את תפיסת המציאות או מתכחשים לצרכים שלכם\ן? במערכות יחסים רבות מסתבר מתקיימת המניפולציה הרגשית הזו והיא נקראת גזלייטינג. היא מתבטאת בזה שהצד הפוגע מונע מתוך הצורך והרצון שלו לשלוט בקשר הזוגי תוך התעלמות, ניצול וקיבוע תלות בו אצל הצד השני. חני לורנצי אורן, פסיכולוגית קלינית, סיפרה לנו עוד על התחום האפור שרבים לא מודעים לקיומו במערכת הזוגית בה הם נמצאים, על תמרורי האזהרה ואיך אפשר לצאת ממעגל הבלבול והניצול.האזנה נעימה,פאולה וליאון.קישור לאתר יוזמת 'עוגן' של חני לורנצי אורן ועינב יולביץ' - https://www.ogenpsych.org/%D7%A2%D7%95%D7%92%D7%9F-%D7%90%D7%95%D7%93%D7%95%D7%AAצילום - עדי הלמןhttps://www.ads.ranlevi.com/2021/03/31/familysounds-paulaleon-hitalelut/

ההיסטוריה הרומנטית שלנו עלולה להיות אחד הנושאים הכי נפיצים בתוך הזוגיות. דני פרידלנדר, פסיכולוג קליני, חוזר אלינו לפודקאסט כדי להוציא את כל השדים מהארון סביב אחד הנושאים הכי רגישים בקשר שלנו. הוא סיפר שהאקסים הם לא רק 'רוחות רפאים' מהעבר, אלא שיש להם תפקיד חשוב בעיצוב המיניות ומערכות היחסים הבאות שלנו. שאלנו אותו האם כדאי לשמור איתם על קשר או להתעלם מקיומם, והאם זה תקף גם ברשתות החברתיות? האמת, הופתענו והתשובה מורכבת משחשבנו.האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2021/03/17/toneline-paulaleon-exes/

חרדת נטישה בזוגיות ואיך להתגבר עליה. בכל קשר זוגי מתקיימת תלות, אבל לפעמים התלות יוצאת מאיזון ועשויה לפרק את הקשר או להרוס אותו. נפגשנו עם איריס לרר רשף, פסיכואנליטיקאית זוגית ומשפחתית, שהפתיעה אותנו עם מידע מרתק על הזוויות שלא הכרנו שמבטאות חרדת נטישה, על דיכאון זוגי (מסתבר שיש דבר כזה) ואיך אפשר להיחלץ ממנו בשישה שלבים פשוטים.האזנה נעימה,פאולה וליאון.קרדיט תמונה: אור אורןhttps://www.ads.ranlevi.com/2021/03/03/panda-paulaleon-lefahed-sheyazvu/

הזמנו את הפסיכולוגית שירלי יובל-יאיר שתלמד אותנו איך לשמור על זוגיות של ביחד, של צוות חיובי ולא למערכת יחסים של עוינות והתחשבנות (תודו שכולנו נמצאים שם לפעמים). היא שיתפה אותנו במחקר שנעשה בחברת גוגל שבו מצאו מהם התנאים להתקיימות של צוות שמצליח להיות מנצח, להתקדם - ואולי אפילו יותר חשוב - מאפשר למי שחבר בו להרגיש טוב עם עצמו. מסתבר שאפשר ליישם את הממצאים גם על זוגיות ושירלי סיפרה לנו בדיוק איך עושים את זה. האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2021/02/17/toyota-paulaleon-tzevet/

דניס והדר, אחד הזוגות הבודדים שנשארו יחד אחרי הצילומים של 'חתונה ממבט ראשון', הגיעו לאולפן שלנו לשיחה אישית, זוג לזוג, על החוויה כשהזוגיות נמצאת על המסך, על מאחורי הקלעים ואיך שזה חודר פנימה לתוך המרחב הזוגי. דיברנו על החשיבות שבלשמור על הזהות העצמית בתוך הביחד, ולמה זה עוד יותר חשוב בתקופת הקורונה, וגם מה לדעתם הדבר הבסיסי שהופך את הקשר לבלתי מנוצח. האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2021/02/03/tmura-paulaleon-zugiyut-on-screen/

המטרה של כולנו היא להיות בני זוג תומכים, הבעיה היא שלפעמים אנחנו מנסים לתמוך זה בזה ולא מצליחים לעשות את זה נכון ואז נגרם נזק לאמון בינינו. מסתבר שיש 5 עקרונות פשוטים לתמיכה טובה ויעילה בזוגיות שלימדה אותנו ד"ר רוני פשדצקי-שוחט, פסיכולוגית קלינית וחוקרת זוגיות. היא אפילו נתנה לנו תרגיל, שיעלה בקבוצת הפייסבוק 'יחסינו לאן - עם פאולה וליאון', ומאפשר לנו ללמוד מה אנחנו צריכים זה מזה כדי לקבל תמיכה טובה בעת משבר, או פרגון מדויק ברגע של שמחה.האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2021/01/20/thinkanddrink-paulaleon-support/

הרבה זוגות מתקשים לדבר ביניהם על נושאים כלכליים, לפעמים אפילו מעדיפים להמנע מלדבר על זה, כדי שלא לריב.נטאלי בן דוד אלנתן, מפתחת שיטת סאטיה ובעלים של בית הספר ״אימושיין״, טוענת שזוג שלא מדבר על כסף עלול לקרוס כלכלית, ויש לה שיטה איך לשפר את התקשורת בנושא הכל כך טעון הזה, באמצעות 4 שאלות שיעזרו לנו לעבוד בשיתוף פעולה, ולהפוך את הזוגיות לעסק משגשג. פרק ששווה מיליונים.האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2021/01/06/soham-paulaleon-money/

טנטרה הפכה להיות מין מילה מסתורית שרובנו לא באמת יודעים מה הכוונה שלה. הסיפורים שרצים נשמעים כמעט כמו כניסה בשערי גן העדן של החיבור המיני, ולכן ברור שרצינו להבין על מה המהומה. ערן אולניק, מבכירי התחום בארץ, לקח אותנו למסע, עזר לנפץ דעות קדומות ולימד אותנו תרגיל זוגי שמעלה את רמות האנרגיה (גם מינית) ושאתם חייבים גם לנסות בבית. מוזמנים לקבוצת הפייסבוק שלנו 'יחסינו לאן - עם פאולה וליאון', שם תוכלו למצוא תרגילי מגע ונשימה פשוטים שישדרגו את האינטימיות ביניכם.האזינו באהבה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2020/12/23/familysounds-paulaleon-tantra/

לכל אחד מאיתנו יש פנטזיה מינית לא ממומשת, ולרוב אנחנו לא מדברים עליהן עם בן/בת הזוג.החלטנו לפתוח את הנושא הנפיץ והמדליק הזה עם סמדר מילר וניסים לוי, מנחי סדנאות למיניות קשובה, שחוזרים לפודקאסט לבקשת הקהל, והתגלגלנו לשיחה פתוחה שכוללת שיתוף בפנטזיות הכי כמוסות ונועזות שלנו.האזנה נעימה,פאולה וליאון.https://www.ads.ranlevi.com/2020/12/09/panda-paulaleon-fantasies/

הפרק שיעזור לכם לגמור עם המבוכה ולהתחיל לחקור את העונג שלכן. שונטל אזולאי, מנהלת המרכז למיניות נשית "חוכמת העונג הנשי", הגיעה אלינו לאולפן עם מסר מאוד פשוט - שנשים צריכות לקחת אחריות על האורגזמה שלהן! בעזרת כמה אביזרים שהביאה איתה, הסבירה לנו איך כל אישה יכולה ״לגמור״, ולמה לדעתה אוננות נשית היא המפתח לשוויון בין המינים. פרק חובה לנשים ולגברים. (ליאון יצא ממנו בשוק!) כדאי מאד להכנס לקבוצת הפייסבוק שלנו 'יחסינו לאן עם פאולה וליאון' כדי לראות את כל ההסברים של שונטל בוידאו! כולל היכרות עם ״שרביט הקסמים״ שיסייע לכל אישה להגיע לאורגזמה.האזנה נעימה,פאולה וליאון.הצטרפו אלינו לקבוצת הפייסבוק ״יחסינו לאן עם פאולה וליאון״: https://www.facebook.com/groups/1111624169047900https://www.ads.ranlevi.com/2020/11/24/haminsahanachon-paulaleon-womensorgasm/

הרגשתם פעם חשש, אפילו קטן, שמיציתם את כל האופציות ושהזוגיות כבר לא עובדת? הדס גרופר עובדת סוציאלית קלינית ומטפלת זוגית תדבר איתנו על הסימנים שמראים שהדבר הטוב ביותר לכל הצדדים הוא פרידה, למה בכל זאת אנחנו בוחרים להישאר יחד, איך נפרדים נכון והאם אפשר לצאת מחוזקים בסוף התהליך. הפעם לא מדברים על איך אפשר לשפר אלא על איך לסיים את זה יפה.בונוס - הכנו לכם גם פלייליסט שירי פרידה https://link.tospotify.com/J72nr4pwibbהאזנה נעימה,פאולה וליאון.הצטרפו אלינו לקבוצת הפייסבוק ״יחסינו לאן עם פאולה וליאון״: https://www.facebook.com/groups/1111624169047900https://www.ads.ranlevi.com/2020/11/10/panda-paulaleon-mavoy-satum/

יש הרבה סטריאוטיפים על גבר בזוגיות: השותק, הזועף, האגרסיבי, זה שרובץ מול הטליוויזיה ולא מתקשר עם הסביבה. אירחנו את תמיר אשמן, שכבר שנים שהוא מנחה קבוצות של גברים ומלמד אותם לנהל את הכעס ולבטא את עצמם ואת הרגשות שלהם. הוא פתח לנו שער מרתק לעולם הרגשי הגברי ובפרק הזה הוא נתן לנו מפתחות לליבו של הגבר. האזנה נעימה,פאולה וליאון.הצטרפו אלינו לקבוצת הפייסבוק ״יחסינו לאן עם פאולה וליאון״: https://www.facebook.com/groups/1111624169047900https://www.ads.ranlevi.com/2020/10/27/epoch-paulaleon-his-side/

אנחנו יודעים שדברי ביקורת כלפי בן/בת רק מעכירים את האווירה ולא תורמים לזוגיות. ובכל זאת לכל אחד מאיתנו יש משהו בהתנהגות של בן/בת הזוג שמעצבן ומפריע וקשה מאד שלא להעיר. אז מה עושים? מקשיבים לפרק הזה עם קרן גילת, מאמנת אישית וזוגית בכירה, שלימדה אותנו בדרך מאוד פרקטית להפסיק לבקר ולהיות יותר סלחניים אחד לשני.האזנה נעימה,פאולה וליאוןקישור למודל 'מעגל הערכים של שוורץ' >> https://fliphtml5.com/hlum/edbp/basicהצטרפו אלינו לקבוצת הפייסבוק ״יחסינו לאן עם פאולה וליאון״: https://www.facebook.com/groups/1111624169047900http://www.ads.ranlevi.com/2020/10/13/sonovia-paulaleon-bikoret/

הפרק הזה מיועד לכל מי שמרגיש/ה שמשהו השתנה בזוגיות ושהדברים כבר לא מסתדרים כמו פעם. ד״ר אנאבלה שקד, מטפלת זוגית בשיטת גוטמן ומרצה בכירה במכון אדלר, לימדה אותנו תרגיל פשוט שבעזרתו אפשר לבדוק האם הגענו למצב שהקשר הגיע למבוי סתום או שאפשר לתקן ולבחור זה בזו מחדש. האזנה נעימה,פאולה וליאוןהצטרפו אלינו לקבוצת הפייסבוק ״יחסינו לאן עם פאולה וליאון״: https://www.facebook.com/groups/1111624169047900http://www.ads.ranlevi.com/2020/09/24/haminsahanachon-paulalion-choosingagain/

בעיות בתפקוד המיני עלולות לשבש את הזוגיות, אלא שהרבה פעמים המבוכה מנצחת ושני בני הזוג מסתובבים עם תחושת תסכול, אשמה ובושה ולא מדברים על זה. פרופ׳ רפי חירותי, רופא מומחה בשיקום ומטפל מיני מוסמך, הסביר לנו מהן הבעיות הנפוצות בתפקוד מיני אצל גברים ומה דרכי הטיפול הקיימות לכל בעיה. פרק שיפזר את הערפל ויכול להוביל לשיפור אמיתי בחיי המין.האזנה נעימה,פאולה וליאון.הצטרפו אלינו לקבוצת הפייסבוק ״יחסינו לאן עם פאולה וליאון״: https://www.facebook.com/groups/1111624169047900http://www.ads.ranlevi.com/2020/09/10/medulla-paulaleon-when-sex-doesnt-work/

וואו. זה פרק רותח! במקרה (או שלא) הגענו כועסים לאחר מריבה להקלטת הפרק הזה, כל מה שתשמעו הוא אותנטי לגמרי. אריאלה מלצר, מטפלת זוגית ומשפחתית, ידעה איך לפרק את הזעם של כל אחד מאיתנו בצורה מקצועית. היא הסבירה לנו איפה טעינו ואיך כועסים נכון בלי לפגוע בצד השני. התרגילים שהיא לימדה אותנו אשכרה עובדים!האזנה נעימה,פאולה וליאון.הצטרפו אלינו לקבוצת הפייסבוק ״יחסינו לאן עם פאולה וליאון״: https://www.facebook.com/groups/1111624169047900http://www.ads.ranlevi.com/2020/08/26/panda-paulalion-anger/

בכל הקשור למיניות בין בני זוג, גם אחרי שנים ארוכות, עדיין שוררת מבוכה והסתרה ואפילו זיוף. יחד עם דר' מיכל פרינס, הצצנו לתוך חיי האישות בחברה הדתית, וגילינו שהמשותף בין חילוניים לדתיים בתחום הזה הרבה יותר גדול ממה שחשבנו. בפרק הזה דיברנו על תשוקה ועל התפקיד הגברי והנשי בחדר המיטות. היכונו לשבור סטיגמות וללמוד משהו על עצמכם ואלי גם על בן או בת הזוג שלכם.האזנה נעימה,פאולה וליאון.לאתר הבית של מרכז יהל- לקריאת מאמרים ותכנים של ד"ר מיכל פרינס: https://merkazyahel.org.il/דף הבית של הפודקאסט 'בגוף ראשון' https://bit.ly/2EJhHSDהצטרפו אלינו לקבוצת הפייסבוק ״יחסינו לאן עם פאולה וליאון״: https://www.facebook.com/groups/1111624169047900http://www.ads.ranlevi.com/2020/08/11/ototo-paulaleon-sex-dat/

ההבדלים בינינו הם עניין ביולוגי, זה ברור, אבל לא תאמינו כמה לביולוגיה יש השפעה על היחסים. ד״ר ליאת יקיר, ביולוגית וחוקרת רגשות, הסבירה לנו איך ההורמונים משפיעים על התחושות והרגשות שלנו בתוך הזוגיות למשל: למה נשים וגברים חווים פער דרמטי בהתמודדות מול לחצים, ולמה מרגישים שינוי גדול אחרי שהופכים להורים.האזנה נעימה,פאולה וליאון.הצטרפו אלינו לקבוצת הפייסבוק ״יחסינו לאן עם פאולה וליאון״: https://www.facebook.com/groups/1111624169047900http://www.ads.ranlevi.com/2020/07/28/avivalbums-paulaleon-manvswoman/

לכל אחד מאיתנו זה קרה, לפחות פעם אחת: התגנבה ללב השאלה האם בן או בת הזוג באמת מתאימים לנו. זה קורה במיוחד בתקופות מאתגרות של הזוגיות, אז צפה הפנטזיה שאולי יש נפש תאומה שממתינה לנו ברחבי היקום, שנפספס אם לא נצא לחפש אותה. דני פרידלנדר, פסיכולוג קליני מומחה המטפל בזוגות וביחידים, ששוקד על התאמת הזוגות בתכנית המצליחה "חתונה ממבט ראשון", הגיע לפרק חגיגי לכבוד יומולדת שנה לפודקאסט שלנו שעלה כשידור חי. מוזמנים לצפות בלייב שעשינו בקבוצת הפייסבוק 'יחסינו לאן - עם פאולה וליאון'.היה מצחיק, מלמד, מרגש ומאוד חשוף. האזנה נעימה,פאולה וליאון.הצטרפו אלינו לקבוצת הפייסבוק ״יחסינו לאן עם פאולה וליאון״: https://www.facebook.com/groups/1111624169047900http://www.ads.ranlevi.com/2020/07/15/panda-paulalion-live-episode/

האם יצא לכם לשאול את עצמכם אם בזוגיות שלכם יש התנהגות אלימה? בשנים האחרונות אנחנו לומדים לייחס משמעות גם לאלימות מילולית ולאלימות רגשית. עוד הרבה לפני הדחיפה או הסטירה, יש סימני אזהרה שיכולים לסמן לכם שאתם בזוגיות אלימה. רונית לב ארי, קרימינולוגית שנמצאת בחזית הטיפול באלימות במשפחה בישראל, הגיעה לאולפן של 'יחסינו לאן' וסיפרה לנו איך אפשר לדעת שאנחנו נמצאים במערכת יחסים אלימה ומה הדרך להתמודד עם ביטויי אלימות בזוגיות.לרגל ציון יום הולדת שנה לפודקאסט אנחנו רוצים להזמין אתכם להקלטת פרק ב-לייב- על התאמה בזוגיות. דני פרידלנדר, פסיכולוג קליני מומחה שעובד עם יחידים וזוגות, מגיע אלינו לאולפן היישר מ'חתונה ממבט ראשון' ביום חמישי,9.7, בשעה 18:00 בערב. להרשמה ופרטים הקליקו על הבאנר בעמוד הבית של אתר רשת עושים היסטוריה!האזנה נעימה,פאולה וליאון.http://www.ads.ranlevi.com/2020/06/30/umkalifa-paulalion-violence/

כששני בני הזוג מנהלים קריירה יש לזה מחיר בזוגיות. בטח ובטח אם יש גם ילדים בתמונה: ישנם הרבה תיאומים לוגיסטיים שצריך לסגור, משימות שצריך לחלק בינינו, לחצים שנכנסים הביתה, ולעיתים יש ציפייה שבן/בת הזוג יגלו הבנה ויתנו תמיכה. ד״ר יעל עזרא, מטפלת אישית, זוגית ומשפחתית מוסמכת, טוענת שאפשר להסיר חלק מהמתחים שנוצרים, ובפרק שלפניכם היא גם נותנת כלי מאד פשוט שיעזור לכם לעשות סדר בבלאגן מבלי שתצטרכו להתפשר על הקריירה שלכם. בדרך, היא גם ניפצה לנו כמה מיתוסים שגרמו לנו לחשוב גם על היתרונות שיש בזוגיות מהסוג הזה.האזנה נעימה,פאולה וליאון.לרגל ציון יום הולדת שנה לפודקאסט אנחנו רוצים להזמין אתכם להקלטת פרק ב-לייב- על התאמה בזוגיות. דני פרידלנדר, פסיכולוג קליני מומחה שעובד עם יחידים וזוגות, מגיע אלינו לאולפן היישר מ'חתונה ממבט ראשון' ביום חמישי,9.7, בשעה 18:00 בערב. להרשמה ופרטים נוספים הקליקו על הבאנר בעמוד הבית של אתר רשת עושים היסטוריה!http://www.ads.ranlevi.com/2020/06/21/takeaway-paulalion-yaelezra/

הרבה פעמים אנחנו מגיבים בכעס לבן/בת הזוג, או אומרים משהו בלי לחשוב, ואז בשניות מתפתח ויכוח או ריב. לנטאלי בן דויד אלנתן, מפתחת שיטת סאטיה ובעלים של בית הספר אימושיין, יש פתרון למצבים האלה. היא טוענת שאם נלמד להקשיב לגוף שלנו - נוכל להימנע מעימותים מיותרים ולעבור לצמיחה בזוגיות. בפרק שלפניכם היא מסייעת לנו להתגבר על אחד הויכוחים שחוזר על עצמו אצלנו המון ונותנת לנו ולכם כלים הכי פרקטיים שיכולים לעצור ריב עוד לפני שהוא מתחיל.פרק מבעבע במיוחדהאזנה נעימה,פאולה וליאון.http://www.ads.ranlevi.com/2020/06/02/panda-paulaleon-listen-body/

יש חלקים בתוכנו שאנחנו מתביישים בהם: לא רוצים שיראו לנו את המקומות הפחות מוצלחים בעינינו, מפחדים להפגין רצון לקירבה מתוך פחד מדחייה וחוששים לחשוף כישלונות. יהודית כץ, מומחית לפסיכולוגיה חיובית ומנחת הפודקאסט המצליח "חושבים טוב", סיפרה לנו למה לדעתה דווקא ביטוי פגיעות היא המפתח לזוגיות טובה יותר. וגם, תרגלנו איתה שאלות שאפשר לשאול את בן הזוג כדי לפתח קירבה אמיתית. אחרי חמש עשרה שנים יחד, הופתענו מהתשובות אחת של השנייה. שווה לכם לנסות בבית.האזנה נעימה,פאולה וליאון.קישור לתרגיל 'כך תייצרו שיחה טובה יותר עם בן\בת הזוג' - http://www.judithkatz.me/post/__212קישור לפודקאסט 'חושבים טוב' עם יהודית כץ - http://www.judithkatz.me/podcast

קורה לכם שאתם רבים שוב ושוב (ושוב) על אותו הנושא עם בן/בת הזוג? אז זהו שגם לנו.הגישה שנקראת 'תקשורת מקרבת' מציעה דרך חדשה לתקשר. אז הפעם הגיעה אלינו שאניה כהן בן חיים, מטפלת ומנחת סדנאות לתקשורת מקרבת, והסבירה איך באמצעות תקשורת מקרבת אפשר לפתור ריב כזה ולהגיע למצב של חיבור הדדי. רצה הגורל ושניה לפני ההקלטה היה לנו ריב מהסוג הזה בדיוק, ושאניה עזרה לנו לגשר על המחלוקת ולהגיע לתובנות עמוקות. אין פה ניו אייג', אלא ממש כללים ישימים ופשוטים להעביר מסר כך שגם יקשיבו לנו. אנחנו למדנו המון, מקווה שגם אתם.

האם משיכה מינית קשורה למראה חיצוני? האם אנשים יפים נהנים יותר מחיי המין? איך אפשר לעורר את החרמנות לבן הזוג לאחר שנים ארוכות? (רמז, זה קשור לתרגיל שנקרא "אריזת מתנה"). ענת בירן-פרוסט, מטפלת מינית ומטפלת בפסיכודרמה היממה אותנו בכנות שלה באופן מעורר השראה וכל כך עוזר לפתוח את הנושא הזה שרבים מעדיפים להדחיק.

יש כל כך הרבה נושאים שאנחנו רוצים לדבר עליהם ואיכשהו לא מצליחים להגיע אליהם, כי אנחנו עסוקים מדי או עייפים מדי. אז הנה רעיון גאוני – שירלי קליין, מטפלת זוגית משפחתית ומינית, מציעה לקבוע ״ישיבת צוות״ ביומן, פעם או פעמיים בשבוע, במהלכה בני הזוג יושבים לזמן קצוב, מתקתקים את העניינים הבוערים וסוגרים פינות. בשביל להבין איך עושים את זה צעד אחר צעד- האזינו לפרק. ואל תשכחו לספר לנו אחר כך אם הצלחתם ואם זה עבד לכם.

ימי הבידוד מעמידים את הזוגיות שלנו במבחן לא פשוט. ההנחיות דורשות מאיתנו להיות כל הזמן בבית ביחד עם הילדים כשברקע חוסר וודאות, והתוצאה – לחץ כבד על היחסים בינינו – פחות מקום לקירבה ויותר חיכוכים וריבים. לשמחתנו פרופ׳ יורם יובל, הפסיכיאטר וחוקר המח הביא איתו תובנות איך להפוך את הימים האלה לקצת יותר נעימים. בעזרת המחקר המרתק של ד״ר ג׳ון גוטמן (מחבר רב המכר ״שבעת הצעדים לנישואים מאושרים״) הוא לימד אותנו כמה עקרונות פשוטים שיהפכו את החיים בבידוד לנעימים יותר.

לכל אחד מאיתנו יש סגנון תקשורת שמאפיין אותו, שמשפיע מאוד על התקשורת בתוך הזוגיות. בפרק הזה תוכלו גם לגלות מה סגנון התקשורת שלכם ושל בן/בת הזוג וגם ללמוד אילו מכשולים בסיסיים יש בתקשורת הזוגית שלכם ואיך ניתן לעבור אותם. איציק לוי, מאמן לתקשורת אפקטיבית עשה לנו סדר ובדרך גם חסך לנו כמה מריבות עתידיות.הצטרפו אלינו לדיונים על הפודקאסט, לתכנים מאחורי הקלעים ולתת לנו פידבק בקבוצת הפייסבוק!האזנה נעימה,פאולה וליאון.

אף אחד לא מדבר על השינוי שחל בזוגיות ברגע שאנחנו הופכים להורים: התקופה שאנחנו עסוקים בחיתולים, מתעוררים באמצע הלילה וישנים עם תינוק בחדר היא תקופה שבה זוגות רבים מרגישים ירידה חדה בתשוקה, קושי אמיתי לתקשר, ולפעמים יש ממש ריחוק עד כדי קרע בין בני הזוג. מה עושים? לוחצים על כפתור ה״נגן״ ומקשיבים לנורית שילה בן הרוש שהיא פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית, משפחתית ומינית מוסמכת. בפרק הזה היא מסבירה למה זה קורה, ואיך אפשר לחזור ולהתחבר. מתאים גם לזוגות שכבר נמצאים בשלב ההורות שנים ארוכות ועדיין מרגישים ריחוק מבן/בת הזוג.כנסו לקבוצת הפייסבוק שלנו 'יחסינו לאן - עם פאולה וליאון' שם גם תוכלו למצוא וידאו מתוך ההקלטה עם נורית עם תרגיל פרקטי שיעזור לכם להתחבר חזרה.האזנה נעימה,פאולה וליאון.

החלטנו לקפוץ למים הסוערים האלו, זה נושא שהכנות בו מעטה, כמעט אף אחד לא יודה שהוא בגד.מעטים אפילו מוכנים להודות שהמחשבה חלפה בראשם.אז אם האפשרות מפתה אתכם או שעברתם כזה משבר, או רק סקרנים לגבי הנושא, זה פרק שיעניין אתכם. לדנה וייסברוט, מומחית לשיקום זוגות לאחר בגידה, יש תיאוריה מרתקת לגבי הסיבות שמובילות אנשים לבגוד. לא תאמינו, סקס זו לא הסיבה. וזה לא המיתוס היחיד שהיא ניפצה לנו שקשור בבגידות. יאללה מחכים לכם בלינק.

מה זה בכלל אינטימיות ולמה היא הכרחית לזוגיות טובה ועמוקה? למה זה בכלל לא קשור (רק) לסקס ומה הסיבה שרבים מפחדים מרגעים אינטימיים? אמיתי מגד ידוע כמטפל מקצועי שלא עושה הנחות ומביא את כל האמת ישר בפרצוף. מוזמנים להאזין ולגלות איך התמודדנו, אפשר ללמוד המון מהפרק הזה. ספרו מה חשבתם והרגשתם.האזנה נעימה,פאולה וליאון.

ד"ר דינה אייזן היא מרצה לבריאות אופטימית וגם רופאת משפחה מומחית. היא גילתה בעבודתה שלא רק שהומור תורם לבריאות, אלא שהוא עשוי להפוך את הזוגיות שלכם לחברית, מהנה וטובה יותר. היא לימדה אותנו שלושה תרגילים פרקטיים ממש, שכל זוג יכול ליישם: תרגיל "שתי הדקות", תרגיל "המילה המפתיעה" ותרגיל ה"בצדק". מוזמנים להאזין כדי ללמוד איך בדיוק עושים את זה בפשטות ובקלות, וכמובן לספר לנו אם הצלחתם ליישם.האזנה נעימה,פאולה וליאון.

אחד הרגעים המתסכלים בזוגיות הוא כשבן או בת הזוג מטיחים בפנינו שאנחנו לא מקשיבים להם. זה חתיכת אתגר להסיר שיפוטיות, לעזוב לרגע את הדעות שלנו והפגיעות ולעבור באופן טוטאלי לעולמו של האחר. יש שיטה שמנסה ללמד אותנו לעשות בדיוק את זה וקוראים לה "אימאגו". התנסינו בלייב באולפן, זה הפרק שהכי דומה לטיפול זוגי של ממש, במודל מיוחד: מטפל ומטפלת מול שני מטופלים (אנחנו). ליאון ביקש לבדוק את התחושה שפאולה מחליטה בשביל שניהם, פאולה ביקשה לבדוק את התחושה של "שום דבר אף פעם לא מספיק טוב". ברוכים הבאים לעולמנו הזוגי, שיש בו מן הסתם לא מעט גם מעולמכם. ממליצים לכם לנסות בבית את התרגיל ששפי קליינר, מטפלת זוגית בשיטת האימאגו והגשטאלט, ובעלה יורם לימדו אותנו. וגם: קטע וידאו בלעדי לקבוצת הפייסבוק שלנו 'יחסינו לאן עם פאולה וליאון', שלא נכנס לפרק, עם המסקנות של שפי ויורם על הטיפול בנו יעלה בהמשך.האזנה נעימה, פאולה וליאון.

ליאון מודה שצפייה בפורנו היא הדרך שבה הוא למד על מין. והוא לא מתבייש להודות בזה שלעיתים הוא צופה בפורנו. אבל רק בהקלטה של הפרק הזה קלטנו כמה פורנו נוכח גם ביחסים האינטימיים בינינו. הסקסולוגית ענת בן דוד עזרה לנו להבין על ההבדלים בין נשים לגברים בכל מה שקשור לצפייה בפורנו ועזרה לנו לנהל שיחה שלא ניהלנו קודם לכן לגבי סקס ואינטימיות. זהירות הפרק הזה חושפני במיוחד. מוזמנים להגיב כאן או בקבוצת הפייסבוק - יחסינו לאן, שם גם יעלה קטע בונוס מיוחד שלא נכנס לפרק.האזנה נעימה, פאולה וליאון.

כולם מדברים על מיינדפולנס, אחת המילים החמות בשנת 2019, אז החלטנו ללמוד איך להכניס עקרונות מהמיינדפולנס לתוך הזוגיות כדי להפחית את הכעס והלחצים שעלולים להתעורר. נעמה קטן, דוקטורנטית בפקולטה לניהול וחוקרת את תחום המיינדפולנס מאוניברסיטת חיפה, מלמדת אותנו כמה תרגילים פרקטיים שיעזרו לנו ולכם לחולל שינוי מיידי ביחסים!קחו נשימה עמוקה (ועוד אחת) והצטרפו אלינו.האזנה נעימה, פאולה וליאון.

כנראה שאין זוג שלא השתמש במשפט הנפוץ ״את בדיוק כמו אמא שלך״ או ״אתה מתנהג כמו אבא שלך״. קשה להודות אבל זה נכון, הרבה פעמים אנחנו מתנהגים כמו ההורים שלנו, ולאו דווקא בצד החיובי. אז בפרק הנוכחי צללנו לתוך ההיסטוריה המשפחתית והבנו בעזרתה של מירב שרייבר-קונטה, מטפלת בשיטת הקונסטלציה המשפחתית, עד כמה ההורים שלנו נוכחים בתוך הזוגיות שלנו? ואיך אפשר לנקות את מערכת היחסים ממשקעי העבר שהבאנו מבית ההורים?האזנה נעימה, פאולה וליאון.

הפעם אנחנו צוללים לעולם הסרוגייט, שיטת טיפול שמעוררת מחלוקת.ד״ר רונית אלוני, מייסדת ומנהלת מרפאה לטיפול ושיקום מיני וטיפולי סרוגייט, הסבירה לנו למי השיטה מתאימה ואיך היא עובדת, וגם נתנה לנו תרגיל זוגי שיעזור לנו (ולזוגות שמאזינים) להיות הסרוגייט אחד של השני, אז תפתחו את הראש, והאזנה נעימה.פאולה וליאון.

לד״ר מאשה הלוי, מתמחה בגישור ואימון זוגי, יש בעל ועוד שני חברים איתם היא מנהלת מערכות יחסים רומנטיות. היא חיה בזוגיות פתוחה כבר 6 שנים ובקליניקה שלה היא מדריכה זוגות בתהליך פתיחת היחסים. מאשה הגיעה אלינו לאולפן כדי לספר איך עובדת פוליאמוריה? מתי היא ממליצה לזוגות לאמץ אותה? איך מתמודדים עם הקנאה? ומה הם הקווים האדומים? אם יש בכלל... פרק שמיועד לכל מי (ומי שלא) שחושב שהמונוגמיה פשטה את הרגל.

גילוי נאות: הפרק הזה חושפני במיוחד עבורנו, כי הפעם מתארחת אצלנו ורד קומיי, מטפלת זוגית ומשפחתית, שגם הייתה המטפלת הזוגית שלנו והיא מכירה לעומק את היחסים שלנו ואת השריטות האישיות של כל אחד.היא הגיעה כדי להסביר מהם חמשת השלבים שזוגיות בריאה צריכה לעבור על פי התאוריה של ד״ר קלייר רבין (מחברת הספר ״טובים השניים״). הדרך, שורד מספרת עליה בפרק הזה, יכולה לעזור לכל זוג להחזיר את תחושת "ירח הדבש" הנעימה שהייתה בתחילת הקשר. מי לא מתגעגע לזה?אז צללנו פנימה יחד עם ורד,הצטרפו אלינו - פאולה וליאון.קרדיט צילום תמונה: שי פרנקו.לתכנית אפשר להאזין באפליקציית "רשת עושים היסטוריה" (אנדרואיד) - קישור להורדה: https://tinyurl.com/y6zgrx95הרשמו לרשימת התפוצה במייל לקבלת עדכונים:  https://www.ranlevi.com/newsletter/  רשימת הפרקים המלאההרשמה לפודקאסט:רשימת התפוצה בדוא"ל | iTunes | אפליקצייה לאנדרואיד | RSS Link | פייסבוק | טוויטר

בזוגיות ארוכת שנים יש רגעים שפתאום אנחנו ממש שונאים את בן או בת הזוג עד כדי תיעוב ממש. זה יכול לקרות באמצע מריבה סוערת או ברגעים של שתיקות קשות ומתוחות. שי אביבי ומיכל ליבדינסקי ביחד כבר 21 שנה, והיו מוכנים לשתף אותנו ברגעים כאלה מחייהם המשותפים, ויש להם גם הצעה איך לחזור מהתיעוב העמוק בחזרה לאהבה ולקרבה.האזנה נעימה,פאולה וליאון. לתכנית אפשר להאזין באפליקציית "רשת עושים היסטוריה" (אנדרואיד) - קישור להורדה: https://tinyurl.com/y6zgrx95הרשמו לרשימת התפוצה במייל לקבלת עדכונים:  https://www.ranlevi.com/newsletter/  רשימת הפרקים המלאההרשמה לפודקאסט:רשימת התפוצה בדוא"ל | iTunes | אפליקצייה לאנדרואיד | RSS Link | פייסבוק | טוויטר

לאב דייט. כבר השם יצר אצלנו ריגוש וציפייה. וגם פחד שנתאכזב. בכל זאת, אחרי זמן רב יחד, מה כבר אפשר לחדש במפגש המיני?ואז הגיע ניסים לוי והעיף לנו את הראש. וכן, מאז שהקלטנו את הפרק הזה אפילו עשינו לאב דייט (אחד בינתיים) ותשמעו....זה עובד!האזנה נעימה,פאולה וליאון.קישור ל"לאב דייט" המדריך המלאקרדיט תמונה ראשית - צילום: שי פרנקו.לתכנית אפשר להאזין באפליקציית "רשת עושים היסטוריה" (אנדרואיד) - קישור להורדה: https://tinyurl.com/y6zgrx95הרשמו לרשימת התפוצה במייל לקבלת עדכונים:  https://www.ranlevi.com/newsletter/  רשימת הפרקים המלאההרשמה לפודקאסט:רשימת התפוצה בדוא"ל | iTunes | אפליקצייה לאנדרואיד | RSS Link | פייסבוק | טוויטר

כולנו יודעים שהחיים הם לא סרט, ובכל זאת בלי לשים לב אנחנו חווים אכזבה בזוגיות בגלל מסרים שנכנסים לתת מודע שלנו מהסרטים ומהסדרות שאנחנו רואים. ד״ר הדס כהן, ממרכז לייפר למגדר, עזרה לנו לצאת מהסרט. ולדעתנו מגיע לה אוסקר. נשמח לקבל תגובות במייל [email protected]האזנה נעימה,פאולה וליאון.לתכנית אפשר להאזין באפליקציית "רשת עושים היסטוריה" (אנדרואיד) - קישור להורדה: https://tinyurl.com/y6zgrx95הרשמו לרשימת התפוצה במייל לקבלת עדכונים:  https://www.ranlevi.com/newsletter/  רשימת הפרקים המלאההרשמה לפודקאסט:רשימת התפוצה בדוא"ל | iTunes | אפליקצייה לאנדרואיד | RSS Link | פייסבוק | טוויטר

לא מזמן פגשנו זוג שחגג חמישים שנות נישואין, שאלנו אותם מה הסוד שלהם, שניהם ענו בלי לחשוב: אנחנו יודעים לוותר אחד לשני ולהתפשר כשצריך.והנה בא אמיתי מגד, מטפל זוגי מהבכירים בארץ, וטוען שדווקא הפשרות והויתורים הם אלו שהורסים את הקשר. בפרק הזה למדנו ממנו מה ההבדל בין ויתור נכון לבין ויתור מזיק ומה הקשר בין ויתורים לפנקסנות? וגם בדקנו עם מגיש הטלויזיה נדב בורנשטיין (חי בלילה) מה קורה בזוגיות שלו.האזנה נעימה,פאולה וליאון.לתכנית אפשר להאזין באפליקציית "רשת עושים היסטוריה" (אנדרואיד) - קישור להורדה: https://tinyurl.com/y6zgrx95הרשמו לרשימת התפוצה במייל לקבלת עדכונים:  https://www.ranlevi.com/newsletter/  רשימת הפרקים המלאההרשמה לפודקאסט:רשימת התפוצה בדוא"ל | iTunes | אפליקצייה לאנדרואיד | RSS Link | פייסבוק | טוויטר

זוכרים שהתחלתם לצאת ולא רבתם בכלל? גם אנחנו היינו כאלו. זו תמונה מתחילת הקשר כשהכל מתוק והולך חלק.הזוג הצעיר שבתמונה אפילו לא ידע כמה נושאים יגרמו להם לויכוח: מי מוריד את הכלבה? למה השארת כלים בכיור? מי אוסף את הילדים מהחוג? כמה כסף לבזבז על שופינג? רשימה חלקית בלבד שכולכם וודאי מכירים מהבית.האם מותר לריב ליד הילדים? איך נדע אם אנחנו לא רבים יותר מדי? מה אסור בשום פנים ואופן לעשות לבן הזוג בזמן ויכוח?כל התשובות בפרק בהשתתפות דנה וייסברוט, מטפלת זוגית ומשפחתית - וגם דביר ועירית בנדק מספרים בכנות על המריבות שלהם.האזנה נעימה,פאולה וליאון.לתכנית אפשר להאזין באפליקציית "רשת עושים היסטוריה" (אנדרואיד) - קישור להורדה: https://tinyurl.com/y6zgrx95הרשמו לרשימת התפוצה במייל לקבלת עדכונים:  https://www.ranlevi.com/newsletter/  רשימת הפרקים המלאההרשמה לפודקאסט:רשימת התפוצה בדוא"ל | iTunes | אפליקצייה לאנדרואיד | RSS Link | פייסבוק | טוויטר

עם יד על הלב, בואו נודה שרשימת הציפיות מבן/בת הזוג היא אינסופית: שיבינו אותנו, שיתמכו בנו, שידעו מתי להגיד מילה טובה, ואם אפשר שינחשו אותנו מבלי שנאמר דבר. הבעיה היא שעם הציפיות מגיעות האכזבות, והן הולכות ומצטברות בתוך הלב עד שמתייאשים, מתאכזבים מראש ומאבדים תקווה.בפרק הזה דר' נגה נאברו - מטפלת זוגית ומשפחתית - מלמדת אותנו איך לדבר על הציפיות שלנו זה מזו ולחסוך הרבה מאד כעס ותסכול.האזנה נעימה,פאולה וליאון.לתכנית אפשר להאזין באפליקציית "רשת עושים היסטוריה" (אנדרואיד) - קישור להורדה: https://tinyurl.com/y6zgrx95הרשמו לרשימת התפוצה במייל לקבלת עדכונים:  https://www.ranlevi.com/newsletter/  רשימת הפרקים המלאההרשמה לפודקאסט:רשימת התפוצה בדוא"ל | iTunes | אפליקצייה לאנדרואיד | RSS Link | פייסבוק | טוויטר

בואו נודה בזה: אחרי שנים ביחד יש ירידה בריגוש, התשוקה נכנעת ללוגיסטיקה ולמטלות. בפרק הזה אנחנו מעזים לגעת לראשונה בנושא הכי מביך וסודי - סקס. ולדבר בכנות על מה שקורה אצלנו בחדר המיטות. עם המורה למיניות קשובה - סמדר מילר.האזנה נעימה,פאולה וליאון.הרשמו לתכנית באפליקציות השונות או לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים:https://www.ranlevi.com/newsletter/קרדיט תמונה: אור אורן. רשימת הפרקים המלאההרשמה לפודקאסט:רשימת התפוצה בדוא"ל | iTunes | אפליקצייה לאנדרואיד | RSS Link | פייסבוק | טוויטר

המשך לפרק הקודם הנה תרגיל שאפשר לעשות בבית שיעזור לכם לדייק את הדרך שבה בן/בת הזוג יראה לכם אהבה, וילמד אתכם לתת אהבה לצד השני בצורה הכי מדוייקת. וגם מיכל ינאי תתארח ותחשוף סודות מהזוגיות שלה ושל בן זוגה. איך הם משלימים אחרי ריב? ומה הטיפ שעוזר להם לשמור על אהבה? אורחת הפרק - שרון וייספלד, פסיכולוגית ומטפלת זוגית.האזנה נעימה,פאולה וליאון.הרשמו לתכנית באפליקציות השונות או לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים:https://www.ranlevi.com/newsletter/קרדיט תמונה: אור אורן.חסויות הפרק:פנדה (zzz) מזרנים - https://pandazzz.co.il/במביט - ציוד אודיו איכותי https://www.bambit.co.il/ רשימת הפרקים המלאההרשמה לפודקאסט:רשימת התפוצה בדוא"ל | iTunes | אפליקצייה לאנדרואיד | RSS Link | פייסבוק | טוויטר

מסתבר שכל אחד מאיתנו מדבר בשפה אחרת של אהבה, ושזו הסיבה שלפעמים אנחנו מרגישים לא אהובים ולא מוערכים בתוך הזוגיות. המטפלת הזוגית והפסיכולוגית שרון וייספלד לימדה אותנו איך להסביר לבן/בת הזוג מהי השפה שלנו באהבה, כולל תרגיל פשוט שכל זוג יכול לנסות בבית.האזנה נעימה,פאולה וליאון.הרשמו לתכנית באפליקציות השונות או לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים:https://www.ranlevi.com/newsletter/   רשימת הפרקים המלאההרשמה לפודקאסט:רשימת התפוצה בדוא"ל | iTunes | אפליקצייה לאנדרואיד | RSS Link | פייסבוק | טוויטר

איך הופכים זוגיות לקשר שיש בו גם חברות וגם תשוקה אחרי הרבה שנים ביחד? מה הסודות של זוגות מאושרים? איך רבים נכון? האם אפשר לנצח את השגרה והשחיקה של הרומנטיקה?"יחסינו לאן", בהגשת פאולה וליאון רוזנברג, הפודקאסט החדש של רשת "עושים הסטוריה" מציף ומתמודד עם השאלות הכי קשות שיש סביב יחסים. אף מילה על ילדים, הורות וחינוך - רק על מה שביניכם.האזנה נעימה!הרשמו לתכנית באפליקציות השונות או לרשימת התפוצה לקבלת עדכונים:https://www.ranlevi.com/newsletter/רשימת הפרקים המלאההרשמה לפודקאסט:רשימת התפוצה בדוא"ל | iTunes | אפליקצייה לאנדרואיד | RSS Link | פייסבוק | טוויטר