¡Bienvenidos a mi podcast! Tu cerebro sí importa. Y ¡tanto que sí! Desde muy pequeños nos enseñan lo importante que es hacer ejercicio, comer y dormir bien pero, ¿Qué pasa con nuestro cerebro? ¿Sabemos cómo ocuparnos de él? Ven y disfruta conmigo del maravilloso mundo del Neurofitness. Hablar de neurociencia de una manera sencilla, práctica y muy útil es lo que haremos. Aprende a sacarle partido al súper poder que llevamos dentro, ¡cuidar tu salud cerebral es más fácil que nunca! Entra y descubre todo aquello que siempre has querido saber de tu cerebro.
Empatía
Descubre cómo trabajar la empatía, ponerte en los zapatos del otro y mejorar tus relaciones personales. Aprende a ser empático no solo con los demás, sino también contigo mismo, y experimenta el poder transformador de la verdadera comprensión y comunicación. ¡Un episodio lleno de reflexión para llevar tu empatía al siguiente nivel!
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10/20/2024 • 7 minutes, 14 seconds
La generosidad
Descubre cómo la generosidad, a menudo malinterpretada, puede enriquecer tu vida y relaciones cuando la practicas sin esperar nada a cambio. Aprende a ser generoso contigo mismo, a encontrar el equilibrio y a cultivar gestos pequeños pero significativos que demuestran empatía y cuidado por los demás. ¡Una reflexión profunda para llevar la generosidad a un nuevo nivel!
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10/13/2024 • 8 minutes, 11 seconds
Desarrollar la paciencia
Aprenderás a identificar qué afecta a la paciencia, cómo cultivarla y por qué es esencial para tu bienestar. Con consejos prácticos y reflexiones profundas, descubre cómo la paciencia puede transformar tu vida, evitando el estrés y mejorando tus relaciones. ¡No te lo pierdas!
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10/6/2024 • 8 minutes, 52 seconds
Vacío emocional
Descubre cómo identificar, comprender y empezar a sanar este vacío que afecta tu bienestar. Con herramientas prácticas y consejos, te guío para que tomes el control de tus emociones y puedas encontrar el camino hacia una vida más plena y consciente. ¡No te lo pierdas!
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9/29/2024 • 7 minutes, 52 seconds
Trabajemos la atención
Aprende a conectar con el presente, a observar tu entorno y a prestar atención a los pequeños detalles que transforman tu día a día. ¡Escúchalo y empieza a vivir con más conciencia y claridad!
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9/22/2024 • 7 minutes, 45 seconds
La gratitud
Descubre cómo agradecerte a ti mismo puede fortalecer tu bienestar emocional y mental, activar nuevas rutas neuronales y mejorar tu vida desde dentro. Aprende a integrar el hábito de la gratitud en tu día a día y a conectarte con lo que realmente importa. ¡No te lo pierdas!
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