Brain Hacker, Ήρθε το τέλος. Έφτασε η στιγμή να σε αποχαιρετήσουμε και να μιλήσουμε λίγο περισσότερο για το ταξίδι μας μέχρι τώρα. Τα τελευταία τέσσερα χρόνια ήταν για εμάς μεγάλο σχολείο και ήταν τιμή μας το να σε έχουμε μαζί μας κάθε εβδομάδα. 200 επεισόδια στα οποία μάθαμε και εξελιχθήκαμε και εμείς μαζί σου. 200 επεισόδια που θα συνεχίσουν να σου δίνουν τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να γίνεσαι κάθε μέρα η καλύτερή σου εκδοχή. 200 επεισόδια που κρύβουν μέσα τους την ευχή και τον σπόρο για μια καλύτερη και πιο ολοκληρωμένη ζωή. Σε αυτό το αποχαιρετιστήριο επεισόδιο-φινάλε συζητάμε για αυτό το υπέροχο ταξίδι που κάναμε μαζί σου τα τελευταία τέσσερα χρόνια, για όσα μάθαμε, όσα ζήσαμε στο παρασκήνιο, καθώς και για τα επόμενά μας βήματα. Ευχόμαστε να σου δώσει κι εσένα την έμπνευση και το κουράγιο που χρειάζεσαι για να κάνεις εκείνα που θέλεις στη δική σου ζωή. Να θυμάσαι πάντα την ερώτηση που αποτελεί και για εμάς σταθμό στην εξέλιξή μας: Αν κατάφερα αυτό, τότε τι άλλο μπορώ να κάνω; Ένα μεγάλο ευχαριστώ λοιπόν σε σένα και στους συνεργάτες μας Τζούλια Μουστάκη και Άλκη Κυρτσόγλου. Χωρίς εσάς τίποτα από όλα αυτά δε θα είχε γίνει. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής, όμως, στις περισσότερες περιπτώσεις αντιστεκόμαστε... Κάθε τέλος που αντιμετωπίζουμε κρύβει μέσα του πόνο, αλλά και τον σπόρο για το καινούργιο που ξεκινάει. Βλέπεις, κάθε φορά που έχεις την ευκαιρία να ξεκινήσεις κάτι νέο, έχεις αμέτρητες επιλογές και δυνατότητες. Τα νέα ξεκινήματα, όμως, κρύβουν και πολλές παγίδες, αν δεν τα προσεγγίσεις με τρόπο που να σου επιτρέπει να αξιοποιήσεις αυτές τις δυνατότητες. Σε αυτό το επεισόδιο, λοιπόν, συζητάμε για το: Πώς να διαχειριστείς τα νέα ξεκινήματα, αλλά και το τέλος που τα συνοδεύει κάθε φορά Πού είναι χρήσιμο να εστιάζεις για να μπορείς να προχωράς μπροστά Ποιες ερωτήσεις να θέτεις για να παίρνεις τις καλύτερες δυνατές αποφάσεις Πώς να δημιουργείς ισορροπία ανάμεσα στο παλιό και το καινούργιο Και με αυτό κλείνει για εμάς ένας πολύ σημαντικός κύκλος, για να ξεκινήσει κάτι καινούργιο για τον καθένα μας ξεχωριστά. Δε θα μπορούσαμε να κλείσουμε διαφορετικά το podcast, παρά να μιλήσουμε για τα νέα ξεκινήματα και τη σημασία τους για τη ζωή μας. Το επεισόδιο είναι, όπως και σε πολλές άλλες περιπτώσεις, αυτό που κι εμείς οι ίδιοι χρειαζόμαστε να ακούσουμε. Να θυμάσαι: Έχεις πάντα επιλογή και τα πράγματα θα πάνε καλά, επειδή εσύ θα τα κάνεις να πάνε. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Για φαντάσου να μπορούσες να γυρίσεις πίσω τον χρόνο... Τι θα έδινες για να το κάνεις και να μπορέσεις να ξαναζήσεις στιγμές ή να αλλάξεις πράγματα στο παρελθόν; Εννοείται ότι θα ήταν καταπληκτικό το να μπορούσαμε να κάνουμε κάτι τέτοιο. Αλλά δεν μπορούμε. Και ακριβώς επειδή δεν μπορούμε, ο χρόνος είναι το πολυτιμότερό μας αγαθό μετά την καλή υγεία. Εσύ πώς τον διαχειρίζεσαι; Λέμε συχνά ότι έχουμε όλοι το ίδιο 24ωρο. Έχουμε όμως πράγματι ένα ολόκληρο 24ωρο στη διάθεσή μας; Έχεις υπολογίσει ποτέ τις πραγματικά παραγωγικές σου ώρες μέσα στην ημέρα; Η αλήθεια είναι πως ο χρόνος που έχουμε στη διάθεσή μας είναι σχετικός και γι’ αυτό είναι ακόμα πιο σημαντικό το να είμαστε mindful και να τον διαχειριζόμαστε συνειδητά. Πέρα από την καλή διαχείριση ενέργειας και χρόνου, όμως, χρειάζεται να δούμε τον ίδιο τον χρόνο και από μια άλλη οπτική: Εκείνη που μας επιτρέπει να κάνουμε μεγάλα όνειρα και να αρχίσουμε να τα πραγματοποιούμε. Βλέπεις, από το πώς διοχετεύουμε τον χρόνο μας εξαρτάται το impact που αυτός έχει, και μπορεί να λειτουργήσει στη ζωή μας σαν πολλαπλασιαστής ή σαν διαιρέτης. Ο χρόνος μπορεί να δημιουργήσει ευκαιρίες ή να μας τις στερήσει. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε το γιατί, καθώς και τι μπορείς να κάνεις από εδώ και πέρα για να αρχίσεις να δημιουργείς ευκαιρίες για τον εαυτό σου. Αξίζει να επενδύσεις τον χρόνο και να το ακούσεις. Υπόσχεση. 😉 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Έχεις ακούσει ή πει τη φράση “Πάμε από το κακό στο χειρότερο”; Μήπως δεν ισχύει; Μήπως τα πράγματα είναι πολύ καλύτερα απ’ ότι φαίνονται; Δυστυχώς, τα μέσα προβάλλουν διαρκώς έναν κόσμο γεμάτο κακία, πόνο και δυστυχία. Μήπως όμως υπάρχει και μια άλλη, πολύ πιο αισιόδοξη πλευρά από αυτήν που φαίνεται; Όχι, δε μιλάμε μόνο για απλή αισιοδοξία και πίστη ότι υπάρχει και η θετική πλευρά. Αντιθέτως, είμαστε ρεαλιστές και επικαλούμαστε νούμερα και στατιστικές για να υποστηρίξουμε αυτό που ισχύει: Ότι ο κόσμος είναι καλύτερος απ’ ό,τι ήταν ποτέ σε πάρα πολλούς τομείς και ότι οφείλουμε να το αναγνωρίσουμε. Βλέπεις, η απελπισία και ο φόβος δεν είναι ποτέ καλοί σύμβουλοι. Αντιθέτως, σε κρατούν δέσμιο/α και δε σου επιτρέπουν να εξελιχθείς και να προχωρήσεις σε κινήσεις που θέλεις. Σε αυτό το επεισόδιο θα κάνουμε μαζί ένα βήμα πίσω για να δούμε τη συνολική εικόνα. Θα μπορέσουμε έτσι να αναγνωρίσουμε τι συμβαίνει στην πραγματικότητα και τι αυτό μπορεί να σημαίνει για κάθε άνθρωπο. Εννοείται πως ο κόσμος εξακολουθεί να έχει τις σκοτεινές πλευρές του. Αυτό όμως δε σημαίνει πως το σκοτάδι μεγαλώνει διαρκώς. (Πες το αυτό σε όσους έζησαν στον Μεσαίωνα... 🙄) Δε χρειάζεται ούτε να “το δεις θετικά” ούτε να μείνεις απαισιόδοξος/η. Τα δεδομένα μας δείχνουν την πραγματικότητα και αυτή η πραγματικότητα είναι πολύ πιο θετική και ελπιδοφόρα απ’ ό,τι φαντάζεσαι. Έτοιμος/η να αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις τον κόσμο; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Πάρα πολλοί άνθρωποι στις μέρες μας είναι απογοητευμένοι από τη ζωή και μοιάζει να έχουν παραιτηθεί. Η απογοήτευση και η παραίτηση τείνουν να βρίσκονται στο παρασκήνιο όσων κάνουμε ή δεν κάνουμε, και αυτό οδηγεί στην αίσθηση ότι δεν έχει τίποτα νόημα. Τι σημαίνει, όμως, παραίτηση; Σημαίνει ότι παύουμε να προσπαθούμε να αλλάξουμε τα πράγματα, ότι συμβιβαζόμαστε με αυτά που συμβαίνουν, ακόμα κι αν αυτό μας βλάπτει. Είναι το να παραδινόμαστε στα εμπόδια, όχι επειδή είναι αξεπέραστα, αλλά επειδή μας έχει καταβάλλει η απαισιοδοξία και η πνευματική κούραση. Αυτή η παραίτηση πολύ συχνά οδηγεί στο να εγκλωβιζόμαστε σε αυτοδημιούργητα αδιέξοδα και να μη βλέπουμε τις επιλογές μας. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το φαινόμενο της παραίτησης και σου δίνουμε εργαλεία για να ξεφύγεις από αυτό και τις αρνητικές του επιπτώσεις. Έχεις πολύ περισσότερες επιλογές απ’ όσο νομίζεις και χρειάζεται να αρχίσεις να σκέφτεσαι και να δρας διαφορετικά για να τις αναγνωρίσεις. Έτοιμος/η; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Υπάρχει κάτι που έχει μεγάλο κόστος για τη ζωή μας. Αυτό το κάτι είναι η επιβεβαίωση που αποζητάμε από τους άλλους. Για να μην παρεξηγηθούμε, πάντα θα είναι σημαντικό το τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα και το αν σε αποδέχονται ή όχι. Όμως... Συνήθως, αυτή η εξωτερική επιβεβαίωση καθορίζει σε μεγάλο ποσοστό τον τρόπο που επιλέγουμε να ζούμε. Και συχνά δεν είναι αυτό που πραγματικά θέλουμε. Χρειάζεται να βρούμε όλοι/ες τον τρόπο να ισορροπήσουμε μεταξύ εσωτερικής και εξωτερικής επιβεβαίωσης, καθώς και να μάθουμε να εστιάζουμε σε καλύτερες πηγές. Μόνο έτσι θα μπορέσουμε να ζήσουμε τη ζωή που θέλουμε, δίχως να καθορίζεται κάθε μας κίνηση από το τι σκέφτονται και πιστεύουν οι άλλοι. Πώς να τα κάνεις όλα αυτά πράξη; Θα μάθεις σε αυτό το επεισόδιο! Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Νιώθεις συχνά φόβο; Φόβο για το μέλλον; Για τη δουλειά σου; Για την υγεία σου; Φόβο για το οτιδήποτε στη ζωή; Σε καταλαβαίνουμε. Ο φόβος είναι το πιο πρωτόγονο συναίσθημά μας και κρύβεται πίσω από αμέτρητες συμπεριφορές και πολλά συναισθήματα. Ο θυμός, για παράδειγμα, είναι συχνά μια συγκαλυμμένη επιθετική έκφραση του φόβου. Δυστυχώς, όσο δεν έχουμε μάθει να τον διαχειριζόμαστε, τείνει να καθορίζει τις επιλογές μας και όσα κάνουμε στη ζωή. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι χάνουμε ευκαιρίες ή ότι μένουμε σε καταστάσεις που δε μας ωφελούν, ούτε μας εξελίσσουν. Τι μπορείς να κάνεις, λοιπόν; Καταρχάς, να ακούσεις αυτό το επεισόδιο και να μάθεις: Τι είναι ο φόβος Πώς επηρεάζει τις αποφάσεις σου Το ρόλο που παίζει η ρεαλιστικότητα του φόβου Τι μπορείς να κάνεις για να αρχίσεις να τον διαχειρίζεσαι, ώστε να πάψει να καθορίζει τη ζωή σου Να θυμάσαι: Έχεις πολύ μεγαλύτερο έλεγχο απ’ ότι πιστεύεις πάνω στον φόβο που αισθάνεσαι, και όλα ξεκινούν από το πώς σκέφτεσαι τις καταστάσεις στη ζωή σου. Έτοιμος/η; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Γιατί κάνουν οι άνθρωποι αυτά που κάνουν; Έχεις διερωτηθεί ποτέ; Ίσως αυτή η ερώτηση να είναι μία από τις σημαντικότερες για να μπορέσεις να γνωρίσεις καλύτερα τον ίδιο σου τον εαυτό και να εξελιχθείς. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, όμως, στην πραγματικότητα μας ενώνουν πολύ περισσότερα απ’ όσα φαντάζεσαι. Βλέπεις, όλοι/ες μας έχουμε τις ίδιες ανάγκες και αυτές οι ανάγκες οδηγούν σε παρόμοιες επιθυμίες και παρόμοια προβλήματα. Απλά εκφράζονται διαφορετικά στη ζωή του καθενός. Αυτές οι οικουμενικές ανάγκες είναι και το θέμα μας σε αυτό το επεισόδιο. Πάμε να ανακαλύψουμε ποια είναι τα βαθύτερα κίνητρα πίσω από την εκάστοτε συμπεριφορά και να αρχίσουμε να κατανοούμε έτσι πολύ καλύτερα τους ανθρώπους γύρω μας, καθώς και να αποκτήσουμε περισσότερη αυτεπίγνωση. Θα μάθεις: Τους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι κάνουν όσα κάνουν Για ποιον λόγο είναι σημαντικό να τους γνωρίζεις Πώς αυτό σε βοηθάει από εδώ και πέρα Αυτό είναι ένα από τα επεισόδια που θα αλλάξει το πώς βλέπεις τη συμπεριφορά σου, καθώς και εκείνη των άλλων. Ίσως μάλιστα θελήσεις να το ακούσεις παραπάνω από μία φορές. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Πώς νικάς σε έναν καυγά ή σε μια διαφωνία; Έχεις διερωτηθεί ποτέ τι θα μπορούσες να κάνεις για να σταματήσεις να βγαίνεις χαμένος/η; Οι παραπάνω δύο ερωτήσεις ήταν ερωτήσεις-παγίδα, αλλά οι ερωτήσεις σου βρήκαν επιτέλους τις απαντήσεις τους... 😁 Μια διαφωνία δεν είναι μάχη με νικητή και χαμένο. Είναι μια ευκαιρία να επικοινωνήσεις και να καταλάβεις καλύτερα την απέναντι πλευρά. Βλέπεις, όταν έχουμε εμείς τη διάθεση να κατανοήσουμε καλύτερα, ακόμα κι αν δε συμφωνούμε, βοηθάμε και τον/την απέναντι να κάνει το ίδιο. Πάνω απ’ όλα, δείχνουμε σεβασμό και το αποτέλεσμα είναι μια βαθύτερη συζήτηση από την οποία μπορεί να μάθουμε και κάτι χρήσιμο. Σε αυτό το επεισόδιο θα συζητήσουμε για το πώς μπορείς να διαχειριστείς καλύτερα τις διαφωνίες σου με άλλους ανθρώπους. Συζητάμε: Τι δεν λειτουργεί Για ποιους λόγους δεν λειτουργεί Ποια είναι τα σημαντικότερα mindset shifts που χρειάζεται να κάνεις για να διαφωνείς αποτελεσματικά Ποιες στρατηγικές θα σε βοηθήσουν να γίνεις καλύτερος/η Χρήσιμο επεισόδιο... Έτσι δεν είναι; 😉 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Νιώθεις ότι έχεις κολλήσει σε ένα σημείο και δεν προχωράς; Το έχεις βιώσει ή το βιώνεις με κάποιον στόχο ή κάτι άλλο πολύ σημαντικό για σένα; Ισχύει το εξής: Ό,τι σε έφερε εδώ δε θα σε πάει παραπέρα. Ίσως χρειάζεται να κάνεις αλλαγές, να αφήσεις πίσω κάποια πράγματα και να προχωρήσεις σε καινούργια. Πολλές φορές μένουμε κολλημένοι/ες επειδή δεν αλλάζουμε την προσέγγισή μας, τον τρόπο που σκεφτόμαστε, τις στρατηγικές που ακολουθούμε. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε ακριβώς αυτό: Τι σημαίνει το να έχεις κολλήσει Πώς να πας από το μηδέν στο ένα Πώς να πας από το ένα στο δέκα Τι σημαίνουν όλα αυτά για την εξέλιξή σου Σε κάθε στάδιο θα χρειαστεί να κάνεις διαφορετικά πράγματα, ακόμα και να είσαι ένας διαφορετικός άνθρωπος. Αυτό, όμως, είναι το ταξίδι, και σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσεις κάτι πολύ σημαντικό και για το δικό μας ταξίδι από εδώ και πέρα. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Θα ήθελες να κάνεις πιο εύκολα φίλους και να κερδίζεις τις εντυπώσεις; Οι σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα στη ζωή. Πόσο μάλλον σε μια εποχή που οι σχέσεις γίνονται όλο και πιο δύσκολες. Βασίσαμε αυτό το επεισόδιο στο βιβλίο του Dale Carnegie How To Win Friends And Influence People που γράφτηκε το 1936. Δεν το συνηθίζουμε, αλλά το συγκεκριμένο βιβλίο περιλαμβάνει συμβουλές και προσεγγίσεις που μπορούν να αλλάξουν τον τρόπο που δημιουργείς και διατηρείς φιλίες, συνεργασίες και κάθε είδους σχέση. Μεταξύ άλλων, συζητάμε: Ποια είναι η κοινή αρχή πίσω από όλα όσα θα ακούσεις για να έχουν αποτέλεσμα Πώς μπορείς να έρθεις κοντά με τους άλλους μέσα από την επικοινωνία Τι να αποφύγεις Το επεισόδιο αυτό συμπληρώνει με εξαιρετικό τρόπο τα προηγούμενα επεισόδια που έχουμε αφιερώσει στην επικοινωνία και στο πώς να χτίσεις σχέσεις, και σίγουρα θέλεις να κρατήσεις σημειώσεις! Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Υπάρχουν δύο είδη ανθρώπων... Εκείνοι που θέλουν να τα κάνουν όλα μόνοι τους επειδή “μπορούν καλύτερα μόνοι” και όλοι οι υπόλοιποι. Εσύ σε ποια κατηγορία ανήκεις; Εντάξει, υπερβάλλουμε, αλλά καταλαβαίνεις το point. Είμαστε πολλοί εκείνοι που τείνουμε να γινόμαστε συγκεντρωτικοί και αυτός ο συγκεντρωτισμός έχει πολλά αρνητικά. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τον συγκεντρωτισμό, από πού πηγάζει και τι μπορείς να κάνεις για να τον αντιπαρέλθεις. Συζητάμε επίσης για το delegation (την ανάθεση) που αποτελεί μια πολύτιμη δεξιότητα και μπορεί να σε γλιτώσει από τα βάσανα του συγκεντρωτισμού. Είτε λοιπόν είσαι συγκεντρωτικός σαν άνθρωπος, είτε έχεις στο περιβάλλον σου ανθρώπους που λειτουργούν έτσι και ψάχνεις λύσεις, το επεισόδιο αυτό είναι για σένα. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Έχεις άγχος; Ανήκεις στους ανθρώπους που στρεσάρονται συχνά; Το στρες και το άγχος είναι αναπόσπαστα κομμάτια της ζωής μας, είτε το θέλουμε είτε όχι. Το θέμα είναι πώς τα διαχειριζόμαστε ώστε να μη μας βλάπτουν. Καταρχάς, χρειάζεται να διαχωρίσουμε το στρες από το άγχος και να καταλάβουμε καλύτερα τη σύνδεση μεταξύ τους. Το στρες μπορεί πολλές φορές να είναι ωφέλιμο και να μας βοηθά να εξελιχθούμε. Το άγχος από την άλλη, μπορεί να μας κάνει κακό. Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για το στρες και το άγχος, ώστε να αρχίσεις να βρίσκεις τρόπους να τα διαχειρίζεσαι. Θα μάθεις επίσης ποιες είναι οι σημαντικότερες διαφορές ανάμεσά τους, καθώς και πώς να τα χρησιμοποιήσεις ως εργαλεία για να αναγνωρίσεις καλύτερα τις ανάγκες σου. Χρήσιμο επεισόδιο, συμφωνείς; 🙂 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Ένας χωρισμός δεν είναι ποτέ εύκολη υπόθεση. Έτσι δεν είναι; Πολλά συναισθήματα, πολλή πικρία, πολλή ένταση. Το να διαχειριστεί κανείς ένα τέλος, ό,τι τέλος κι αν είναι αυτό, είναι μια διαδικασία που έχει πολλές εκφάνσεις. Για τους περισσότερους ανθρώπους αυτό δεν είναι εύκολο. Γι’ αυτό και αφιερώσαμε αυτό το επεισόδιο στο να δούμε τι συμβαίνει μετά από έναν χωρισμό, τι περιλαμβάνει η διαδικασία του να τον ξεπεράσεις και με ποιους τρόπους μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου. Συζητάμε επίσης πώς μπορείς να δημιουργήσεις το λεγόμενο closure, δηλαδή τη συμβολική πράξη λήξης που θα σε βοηθήσει να πας παρακάτω. Να θυμάσαι: Όσο δύσκολο κι αν είναι, είναι και το τέλος κάθε είδους κομμάτι της ζωής μας. Το σίγουρο είναι ότι θα περάσει και αυτό, και θα έρθουν κι άλλα όμορφα πράγματα στη ζωή σου. Αρκεί να μην εγκλωβίζεσαι στο παρελθόν. Πάμε να δούμε πώς μπορείς να διαχειριστείς καλύτερα ένα τέλος; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Η φιλία είναι εξαιρετικά σημαντική για τη ζωή μας. Έχει μεγάλη επίδραση στην ψυχική και τη φυσική μας υγεία. Μεταξύ άλλων, έχει συνδεθεί και με την ίδια τη μακροζωία! Όμως, τι σημαίνει φιλία και πώς χτίζουμε δυνατές σχέσεις με τους άλλους; Σχέσεις που να αντέχουν στον χρόνο; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε μεταξύ άλλων: Τι σημαίνει να είσαι καλός φίλος Ποια είναι τα στάδια που περνάει μια σχέση για να μετατραπεί σε φιλία Πώς μπορείς να καταλάβεις ποιοι είναι οι πραγματικοί σου φίλοι και ποιοι όχι Πώς μπορείς να χτίσεις δυνατές φιλίες Πώς μπορείς να κάνεις καινούργιους φίλους Ειδικά σε μια εποχή που επικρατεί το online και η απόσταση ανάμεσα στους ανθρώπους, το να επενδύσουμε στις φιλίες μας μπορεί να είναι καθοριστικό για την εξέλιξή μας. Συμφωνείς; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Έχεις σκεφτεί ποτέ πως η αγάπη είναι δεξιότητα; Μα είναι συναίσθημα, σε ακούμε να απαντάς, αλλά έχουμε point! Πολλοί από εμάς έχουμε την αγάπη με τον Α ή Β τρόπο στο μυαλό μας, όμως, στην πραγματικότητα δεν έχουμε μάθει ποτέ τι σημαίνει να αγαπάμε. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να πέφτουμε συχνά στα ίδια λάθη. Είναι εύκολο το να γίνει η αγάπη τοξική, αν δεν έχουμε μάθει με ποιον τρόπο να την εκδηλώνουμε ή να μην την εκδηλώνουμε, άλλωστε. Αν τη δούμε ως δεξιότητα, η αγάπη έχει κάποια χαρακτηριστικά και κάποια στάδια, και μπορούμε να τη χτίσουμε πολύ καλύτερα εάν γνωρίζουμε το πώς. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε τι είναι και τι δεν είναι αγάπη, καθώς και τι μπορούμε να κάνουμε για να χτίσουμε σχέσεις με βάθος και ουσία. Έτοιμος/η για μερικούς πολύτιμους επαναπροσδιορισμούς; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι “δε θέλεις να εξαρτάσαι από κανέναν”; Πόσο εφικτό πιστεύεις ότι είναι κάτι τέτοιο; Η αλήθεια είναι πως, ό,τι κι αν κάνεις, πάντα θα χρειάζεσαι άλλους ανθρώπους. Το θέμα είναι να βρεις τον τρόπο να μην εξαρτάσαι και να μην προσδιορίζεσαι μέσα από αυτούς. Να μην προσπαθείς να γίνεις μπανάνα, ενώ είσαι ροδάκινο. Η αυτοεξάρτηση είναι ένα μεγάλο κεφάλαιο που μας καλεί να βρούμε την πραγματική αυτονομία μας. Να μπορέσουμε να αναγνωρίσουμε τις ανάγκες μας και να αποκτήσουμε τον έλεγχό τους. Να γίνουμε ο ενήλικας που θα φροντίσει το μικρό παιδί μέσα μας. Σε αυτό το επεισόδιο εξετάζουμε τι δεν είναι αυτοεξάρτηση και αυτονομία, και βλέπουμε τι μπορούμε να κάνουμε για να περάσουμε στην άλλη πλευρά. Να θυμάσαι: Έχεις πάντα επιλογή. Αρκεί να πάρεις την ευθύνη της επιλογής σου και να κάνεις τα βήματα. Μόνο έτσι μπορείς να είσαι ελεύθερος/η. Σου φαίνεται μεγάλη η πρόκληση; Η αλήθεια είναι ότι είναι από τις μεγαλύτερες. Γι’ αυτό είσαι εδώ, όμως. Έτσι δεν είναι; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Πόσο εύκολα ή δύσκολα αναγνωρίζεις και διαχειρίζεσαι τα συναισθήματά σου; Πόσο εύκολα ή δύσκολα τα εκφράζεις και επικοινωνείς τις ανάγκες σου; Θα έλεγες ότι έχεις ευρύ συναισθηματικό λεξιλόγιο; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τη συναισθηματική ευκινησία, δηλαδή την ικανότητα να κάνεις μια παύση, να αναγνωρίζεις τα συναισθήματά σου και να επιλέγεις συνειδητά τη δράση σου. Εάν μέχρι τώρα ένιωθες έρμαιό τους και δεν μπορούσες να τα ελέγξεις, ή δυσκολευόσουν πάρα πολύ να τα διαχειριστείς και κατέληγες να τα καταπιέζεις, αυτό το επεισόδιο θα σου δώσει απαραίτητα εργαλεία για την εξέλιξή σου. Θα μάθεις μεταξύ άλλων: Τι συμβαίνει με την καταπίεση και την υπερανάλυση των συναισθημάτων Πώς να αναγνωρίζεις και να αισθάνεσαι τα συναισθήματά σου Τι μπορεί να σε βοηθήσει για να βρεις ισορροπία Τι να κάνεις για να επιφέρεις σημαντικές αλλαγές στη ζωή σου Πώς να αρχίσεις να επαναπροσδιορίζεις τις ερμηνείες που δίνεις με αφορμή το εκάστοτε συναίσθημα Πώς νιώθεις; Γεμάτος/η ενέργεια και διάθεση να ακούσεις το επεισόδιο; Τέλεια! Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Σε τρομάζει η αποτυχία; Την έχεις αφήσει ποτέ να σε κρατήσει πίσω από το να κάνεις αυτό που θέλεις; Η αποτυχία είναι για τους περισσότερους ανθρώπους ένα δύσκολο κεφάλαιο. Ο φόβος μην αποτύχουμε γίνεται συχνά εμπόδιο στην εξέλιξή μας. Πόσοι/ες δε μείναμε στην ίδια δουλειά για χρόνια από φόβο ότι δε θα καταφέρουμε να βρούμε κάτι καλύτερο; Πόσοι/ες δε μείναμε σε τοξικές καταστάσεις από φόβο μπροστά στο να τολμήσουμε να φύγουμε δίχως εγγυήσεις ότι δε θα αποτύχουμε; Κι όμως, η αποτυχία μπορεί να γίνει εργαλείο στα χέρια μας, αν αρχίσουμε να τη βλέπουμε αλλιώς. Είναι άλλωστε προαπαιτούμενο της όποιας επιτυχίας. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τον φόβο μπροστά στην αποτυχία και πώς μπορούμε να τον διαχειριστούμε ώστε να μη μας κρατάει πίσω. Συζητάμε από πού πηγάζει, πώς εκδηλώνεται, πώς μας επηρεάζει, και πώς μπορούμε να τον διαχειριζόμαστε από εδώ και πέρα για να σταματήσει να μας παραλύει. Να θυμάσαι: Έχεις πολύ περισσότερες δυνατότητες από όσες φαντάζεσαι. Μην επιτρέπεις στον φόβο να σε σταματάει. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Διαχειρίζεσαι καλά τα οικονομικά σου; Πιστεύεις ότι χρειάζεσαι βοήθεια ή ότι έχεις προοπτικές για να το κάνεις καλύτερα; Στο προηγούμενο επεισόδιο συζητήσαμε αναλυτικά το ίδιο το mindset που μπορεί να σε εμποδίζει και καλό είναι πάντα να ξεκινάμε από εκεί. Σε αυτό το επεισόδιο πάμε ένα βήμα παραπέρα. Σου δίνουμε τους τρόπους σκέψης και τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να αρχίσεις από εδώ και πέρα να κάνεις αποτελεσματική διαχείριση των οικονομικών σου. Έτσι θα αρχίσεις να δημιουργείς επιλογές για τον εαυτό σου και με τον καιρό θα πάψεις να αισθάνεσαι έρμαιο συνθηκών που δε σε ικανοποιούν. Θα μάθεις: Ποιο mindset θα σε βοηθήσει να δημιουργήσεις την οικονομική σου ανεξαρτησία Ποιος είναι ο ορισμός της πλούσιας ζωής που θα σε βοηθήσει να προχωρήσεις πραγματικά Τα εργαλεία που θα σε βοηθήσουν να διαχειρίζεσαι τα χρήματά σου αποτελεσματικά Με ποιο σύστημα μπορείς να το κάνεις αυτό Έτοιμος/η να πάρεις τον έλεγχο των οικονομικών σου στα χέρια σου; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Πώς είναι η σχέση σου με τα λεφτά; Έχεις κι εσύ πεποιθήσεις που την επηρεάζουν αρνητικά; Δε μας αρέσει να το συζητάμε, αλλά οι περισσότεροι/ες από εμάς κουβαλάμε στερεότυπα, προκαταλήψεις και αρνητικό mindset απέναντι στα χρήματα. Ταυτόχρονα, όμως, τα λεφτά είναι κάτι πολύ σημαντικό για τη ζωή και την ευδαιμονία μας. Όχι, δεν εννοούμε ότι φέρνουν την ευτυχία, σίγουρα όμως μπορούν να πληρώσουν για πολλά πράγματα που κάνουν τη ζωή μας καλύτερη και ευκολότερη. Αν έχεις πει ή σκεφτεί κι εσύ πολλές φορές ότι “Το να βγάλεις λεφτά είναι πολύ δύσκολο”, “Δεν έχω καλή σχέση με τα χρήματα” ή “Τα λεφτά δε φέρνουν την ευτυχία”, αυτό το επεισόδιο πρέπει να το ακούσεις! Έχουμε όλοι/ες προγραμματισμούς που σε υποσυνείδητο επίπεδο εμποδίζουν το να δούμε επιλογές και να δημιουργήσουμε συνθήκες που να οδηγούν στην οικονομική μας ευημερία. Σε αυτό το επεισόδιο αποδομούμε αυτούς τους προγραμματισμούς, σε βοηθάμε να τους φέρεις στο συνειδητό και να τους παρατηρήσεις στη ζωή σου, ώστε τελικά να αρχίσεις σιγά-σιγά να τους αλλάζεις. Προειδοποίηση: Ίσως σε κάποια σημεία του επεισοδίου να νιώσεις έντονη αντίσταση απέναντι σε όσα ακούς. Ειδικά σε εκείνα τα σημεία θα χρειαστεί να δώσεις επιπλέον προσοχή. Αυτή η αντίσταση σημαίνει ότι έπεσες πάνω σε κάτι που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Αν είσαι σε μια φάση που νιώθεις ότι το μυαλό σου έχει καεί και δεν είσαι πια όσο παραγωγικός/ή ήσουν, ίσως αυτό το επεισόδιο σου δώσει τις απαντήσεις που χρειάζεσαι. Συζητάμε συχνά για τις ρουτίνες στην εκπομπή και για το πώς μπορούν να σε βοηθήσουν να εξελιχθείς. Υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι γι’ αυτό και θα τους μάθεις όλους στο επεισόδιο. Αρχικά, όμως, χρειάζεται να δούμε τη ρουτίνα κάτω από ένα νέο πρίσμα. Αποτελεί ένα εργαλείο που μπορεί να μας βοηθήσει να αποδίδουμε, να εξελισσόμαστε και να πετυχαίνουμε όσα θέλουμε στη ζωή. Ταυτόχρονα όμως μια ρουτίνα είναι καλή μέχρι που σταματάει να είναι... Είναι φορές που χρειάζεται να επανεξετάσουμε τις ρουτίνες που έχουμε χτίσει στη ζωή μας, και να τις αξιολογήσουμε εκ νέου. Ο υπερβολικός αυτόματος πιλότος δε βοηθά κανέναν. Σε αυτό το επεισόδιο, λοιπόν, θα μάθεις: Γιατί είναι χρήσιμο να υπάρχει μια ρουτίνα Πώς μπορείς να χτίσεις πάνω σε αυτές που ήδη υπάρχουν και να βελτιστοποιήσεις τα αποτελέσματα Πότε μια ρουτίνα σταματάει να είναι καλή για σένα Τι μπορείς να κάνεις για να αρχίσει και πάλι να λειτουργεί σαν πολλαπλασιαστής - σαν μια διαδικασία που πολλαπλασιάζει την παραγωγικότητά σου και την αποτελεσματικότητα όσων κάνεις Το ερώτημα που πάμε να απαντήσουμε είναι ένα: Είναι οι ρουτίνες που έχεις στη ζωή σου πολύτιμο εργαλείο ή δηλητήριο; Αν ισχύει το δεύτερο, πάμε να τις αλλάξουμε! Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Έχεις κακές συνήθειες που θα ήθελες να κόψεις; Μήπως υπάρχουν και άλλες που θα ήθελες να αποκτήσεις και ό,τι κι αν έχεις κάνει, δεν τα κατάφερες; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε αναλυτικά για την ανατομία μιας συνήθειας και πώς μπορείς να τη χακάρεις. Επίσης, καταρρίπτουμε μύθους που κυκλοφορούν και δε σου κάνουν καθόλου καλό... Βλέπε: Μια συνήθεια μπορεί να αλλάξει σε 21 μέρες. Μπορεί όσα θα ακούσεις στο επεισόδιο να μην είναι και τόσο sexy όσο η ευκολία των 21 ημερών. Είναι όμως η προσέγγιση που θα σου φέρει πραγματικά αποτελέσματα. Μπορείς να σπάσεις παλιά μοτίβα συμπεριφοράς και να δημιουργήσεις καινούργια που να σε πηγαίνουν μπροστά. Όλα ξεκινούν με το να ξέρεις τι κάνεις και γιατί. Κάτι ακόμα σημαντικό που αξίζει να θυμάσαι είναι το γεγονός ότι μια συνήθεια είναι καλή μέχρι που σταματάει να είναι... Όχι, δε θα το εξηγήσουμε αυτό. Θα καταλάβεις τι εννοούμε στο επεισόδιο. 😉 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Ετοιμάζεσαι να δώσεις εξετάσεις ή θέλεις να βρεις τρόπο να τα πας καλύτερα στις επόμενες; Η διαδικασία των εξετάσεων είναι ο πλέον διαδεδομένος τρόπος για να προχωρήσεις στη ζωή, είτε σε επίπεδο δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης είτε σε επίπεδο ακαδημαϊκό ή και επαγγελματικής εξέλιξης. Μόνο που συνήθως δεν ξέρουμε πώς να προσεγγίσουμε αυτή τη διαδικασία ώστε να έχουμε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα. Σε αυτό το επεισόδιο σου δίνουμε τον τρόπο ώστε να προπονήσεις τη δεξιότητα του να δίνεις εξετάσεις και να μπορέσεις έτσι να είσαι χαλαρός/ή την ημέρα της εκάστοτε εξέτασης. Στόχος είναι το να σκίσεις(!), ενώ συγχρόνως δε θα έχεις καεί από τον κλασικό μαραθώνιο διαβάσματος που συνηθίζεται... Έτοιμος/η; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Ξέρουμε όλοι/ες πως το να διαβάζουμε βιβλία αποτελεί ένα από τα βασικότερα πράγματα που οδηγούν σε εξέλιξη. Παίρνοντας αυτό σαν δεδομένο, συμφωνείς ότι η ταχύτητα με την οποία διαβάζεις παίζει καθοριστικό ρόλο; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το λεγόμενο speed reading - την ταχεία ανάγνωση. Αρχικά, πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ότι υπάρχουν κάποιοι μύθοι που κυκλοφορούν σχετικά με το πόσο γρήγορα μπορούμε να διαβάζουμε. Μερικοί από αυτούς είναι εξωφρενικοί και σύμφωνα με τις έρευνες που έχουν γίνει δεν ανταποκρίνονται στην πραγματικότητα. Θα ξεκαθαρίσουμε λοιπόν πρώτα τι ισχύει και τι δεν ισχύει. Έπειτα θα συζητήσουμε αναλυτικά πώς μπορείς να καλλιεργήσεις τη δεξιότητα του speed reading. Αν ακολουθήσεις τα βήματα που θα σου εξηγήσουμε, η ταχύτητα με την οποία διαβάζεις θα βελτιωθεί αμέσως. Τα υπόλοιπα είναι θέμα εξάσκησης. 😉 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Θα ήθελες να έχεις κι εσύ πανίσχυρη μνήμη; Να θυμάσαι περισσότερα με λιγότερη προσπάθεια; Να εντυπωσιάζεις φίλους, καθηγητές και συνεργάτες με την ικανότητά σου να ανακαλείς γνώσεις με ευκολία; Ήρθε η ώρα να βάλεις στη ζωή σου το παλάτι της μνήμης, καθώς και άλλες προχωρημένες τεχνικές μνήμης! Συγκεκριμένα, το παλάτι της μνήμης αποτελεί την καλύτερη και αποτελεσματικότερη τεχνική απομνημόνευσης που υπάρχει. Σε συνδυασμό με τις υπόλοιπες τεχνικές που μοιραζόμαστε μαζί σου σε αυτό το επεισόδιο, μπορεί να απογειώσει την ικανότητά σου να θυμάσαι. Τόσο το παλάτι της μνήμης όσο και οι υπόλοιπες τεχνικές απομνημόνευσης είναι απολύτως εφαρμόσιμες από κάθε άνθρωπο. Το μόνο που χρειάζεσαι είναι η φαντασία σου και η πρόθεση να εξασκήσεις τη δεξιότητα. Επειδή είσαι Brain Hacker θεωρούμε δεδομένο πως τα έχεις και τα δύο! 🤩 Έτοιμος/η να χτίσεις τα καλύτερα και πιο ευφάνταστα παλάτια; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Το να μπορείς να μαθαίνεις γρήγορα και αποτελεσματικά είναι υπερδύναμη. Συμφωνείς; Κι όμως, είναι λίγοι οι άνθρωποι που μπορούν να το κάνουν. Οι περισσότεροι από εμάς δυσκολευόμαστε αρκετά. Ίσως αφιερώνουμε δυσανάλογα πολύ χρόνο για να μάθουμε κάτι, μόνο για να απογοητευτούμε λίγο αργότερα από το πόσο λίγα θυμόμαστε... Σου έχει συμβεί; Θα ήθελες να ανήκεις σε εκείνους τους λίγους που πετυχαίνουν περισσότερα με λιγότερη προσπάθεια; Κι αν σου λέγαμε ότι μπορείς; Το να μαθαίνεις αποτελεσματικά είναι κάτι που μπορείς να κατακτήσεις. Εκείνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να αφήσεις πίσω όλες τις στρατηγικές που δε λειτουργούν, και να αρχίσεις να μαθαίνεις με τον τρόπο που θέλει το μυαλό σου. Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις τι μπορείς να κάνεις ξεκινώντας από σήμερα για να πας τη μάθησή σου - και μαζί της την εξέλιξη που θα φέρει στη ζωή σου - σε άλλο επίπεδο. Έτοιμος/η; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ! 🤩

Brain Hacker, Έχεις πει ποτέ την ατάκα “Είμαι πολύ μεγάλος/η για...”; Μήπως την έχεις πει συγκεκριμένα για την ικανότητά σου να μαθαίνεις αποτελεσματικά; Πώς θα σου φαινόταν το να μπορούσες να μαθαίνεις ό,τι αποφασίσεις, δίχως άγχος, ανεξάρτητα από την ηλικία σου; Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι όσο μεγαλώνουμε χάνουμε την ικανότητά μας να μαθαίνουμε. Αυτό δεν ισχύει. Αντιθέτως, ως ενήλικες έχουμε την ικανότητα να μαθαίνουμε πολύ πιο αποτελεσματικά απ’ ότι όσο είμαστε παιδιά. Αρκεί να ακολουθούμε την κατάλληλη προσέγγιση. Δυστυχώς, από μικροί μαθαίνουμε όλους τους λάθος τρόπους για να μαθαίνουμε. Αυτούς τους λάθος τρόπους τους κουβαλάμε μαζί μας και στην ενηλικίωση. Σε συνδυασμό με τις περιοριστικές πεποιθήσεις ότι οι ενήλικες δε μαθαίνουν εύκολα, καταλήγουμε σε πολλές περιπτώσεις να μην προσπαθούμε καν... Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την ενήλικη μάθηση έναντι εκείνης των παιδιών, τι την κάνει πιο αποτελεσματική και πώς μπορείς από σήμερα κιόλας να αρχίσεις να μαθαίνεις με τρόπο που να λειτουργεί και να... βάλεις τα γυαλιά σε όποιον πιστεύει ότι δε γίνεται! Έτοιμος/η; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Σίγουρα το έχεις ξανακούσει... Είμαστε ο μέσος όρος των ανθρώπων που μας περιβάλλουν. Τι κάνεις, λοιπόν, όταν θέλεις να πετύχεις κάτι και το περιβάλλον σου δεν είναι υποστηρικτικό; Τι κάνεις όταν νιώθεις μόνος/η και χάνεις το κουράγιο σου; Τι μπορείς να κάνεις για να αντιπαρέλθεις την αίσθηση ότι δε σε καταλαβαίνει κανένας; Υπάρχουν λύσεις. Μία από αυτές είναι το να δουλέψεις με coach ή να βρεις έναν μέντορα που θα σε κατευθύνει. Μία άλλη εξίσου αποτελεσματική λύση είναι το να μπεις σε μια ομάδα mastermind. Mastermind είναι με λίγα λόγια μια ομάδα ανθρώπων αφοσιωμένων στην επιτυχία του κάθε μέλους. Συναντιούνται και συζητούν στόχους, όνειρα, στρατηγικές, παρέχουν ανατροφοδότηση, και μοιράζονται γνώσεις, πόρους, δίκτυο, επιρροή... Πρόκειται για μια “ανώτερη ευφυΐα” που μπορεί να οδηγήσει σε δημιουργικότητα, insights και αποτελέσματα που ένα μυαλό μόνο του δε θα κατάφερνε ποτέ. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε: Τι ακριβώς σημαίνει mastermind Πώς μπορείς να γίνεις μέλος σε κάποιο που να σου ταιριάζει ή πώς να δημιουργήσεις το δικό σου Ποια πλαίσια θα το κάνουν πραγματικά αποτελεσματικό Ετοιμάσου να... χακάρεις το σύστημα, λοιπόν! Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.1: Πριν λίγες μέρες αποκαλύψαμε το poster που κυκλοφορήσαμε σε συνεργασία με την 24 Goat! Πρόκειται για ένα poster που σχεδιάσαμε ειδικά για σένα. Ένα poster που θα σου υπενθυμίζει κάθε μέρα πως το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να συνεχίσεις. Πως ό,τι κι αν συμβαίνει, είσαι στο σωστό δρόμο! Ρίξε μια ματιά στο poster εδώ και κάν’ το δικό σου όσο προλαβαίνεις! Τυπώσαμε μόνο 100 αντίτυπα για την πρώτη - ίσως μοναδική - εορταστική έκδοση! Υ.Γ.2: Μέσα στις επόμενες μέρες θα ανακοινώσουμε επίσημα τα Brain Hacking Masterminds! Θα έχεις λοιπόν την ευκαιρία να μπεις σε μια ομάδα mastermind μαζί με άλλους Brain Hackers. Στόχος μας είναι να απογειώσουμε τους στόχους σου συνδυάζοντας την υποστήριξη της ομάδας με τη δική μας καθοδήγηση! Μείνε συντονισμένος/η μέσα στο προσεχές διάστημα για να μάθεις περισσότερα!

Brain Hacker, Όταν μιλάμε για χόμπι έχουμε στο μυαλό μας συγκεκριμένα πράγματα. Όλοι/ες ξέρουμε ότι είναι σημαντικό να τα έχουμε, και πως μπορούν να μας βοηθήσουν να χαλαρώσουμε, να κοινωνικοποιηθούμε, να έχουμε περισσότερη κίνηση στη ζωή μας... Όμως... Είναι σημαντικά και για ακόμα έναν λόγο που σχεδόν ποτέ δε λαμβάνουμε υπόψη: Διαμορφώνουν - αν τους το επιτρέψουμε - την ταυτότητά μας και οδηγούν σε μια πολύ πιο ολοκληρωμένη και ισορροπημένη ζωή. Τα χόμπι μας δεν είναι απλά κάτι που χρειάζεται να έχουμε. Ούτε είναι τα πρώτα που θα έπρεπε να θυσιάσουμε στην περίπτωση που δεν έχουμε χρόνο για τον Α ή Β λόγο. Αντιθέτως, έχουν τεράστια δύναμη και μπορούν να μας βοηθήσουν να χτίσουμε την αυτοπεποίθησή μας και την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας πολύ πιο αποτελεσματικά από το να εστιάζουμε μόνο σε έναν τομέα όπως η δουλειά. Μπορούν ακόμα και να οδηγήσουν στο να κάνουμε τις αλλαγές που ονειρευόμαστε στη ζωή και την καριέρα... Σε αυτό το επεισόδιο, λοιπόν, συζητάμε όλα εκείνα που περιμένεις και όσα δεν περιμένεις να ακούσεις για τα χόμπι. 😉 Επίσης, σου δίνουμε επιλογές καθώς και τρόπο να επιλέξεις το χόμπι που σου ταιριάζει και σου δίνει παράλληλα όσα χρειάζεσαι για να εξελιχθείς στη φάση που βρίσκεσαι. (Πες αλήθεια! Δεν το είδες να έρχεται το τελευταίο... 😁) Είτε έχεις ήδη βρει κάποιο ή κάποια χόμπι που σου αρέσουν πολύ είτε θέλεις να επιλέξεις κάτι καινούργιο, αυτό το επεισόδιο θα σου δώσει τα εργαλεία, καθώς και μια νέα οπτική που δεν είχες σκεφτεί ποτέ μέχρι σήμερα. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.1: Χθες αποκαλύψαμε το νέο poster που κυκλοφορήσαμε σε συνεργασία με την 24 Goat! Πρόκειται για ένα poster που σχεδιάσαμε ειδικά για σένα. Ένα poster που θα σου υπενθυμίζει κάθε μέρα πως το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να συνεχίσεις. Πως ό,τι κι αν συμβαίνει, είσαι στο σωστό δρόμο! Ρίξε μια ματιά στο poster εδώ και κάν’ το δικό σου όσο προλαβαίνεις! Τυπώσαμε μόνο 100 αντίτυπα για την πρώτη, εορταστική έκδοση! Υ.Γ.2: Πόσο μεγάλη αξία έχει το να έχεις γύρω σου ανθρώπους που σε ανεβάζουν και σε βοηθούν να εξελιχθείς; Πόσο σημαντικό είναι το να έχεις παράλληλα καθοδήγηση για να πετύχεις; Είναι και τα δύο εξαιρετικά σημαντικά και γι’ αυτό πρόκειται πολύ σύντομα να σου δώσουμε την ευκαιρία να γίνεις μέλος των Brain Hacking Masterminds! Μείνε συντονισμένος/η μέσα στο προσεχές διάστημα για να μάθεις περισσότερα!

Brain Hacker, Δεν ξέρεις ποτέ τι θα συμβεί και πότε, και αυτό είναι πηγή μεγάλου άγχους για πάρα πολλούς/ές από εμάς. Υπάρχει πολλή αβεβαιότητα στον κόσμο. Ειδικά τα τελευταία χρόνια αυτή η αβεβαιότητα έχει πάρει νέες, μεγαλύτερες διαστάσεις σε σχέση με το παρελθόν. Ή τουλάχιστον έτσι φαίνεται. Πώς διαχειρίζεσαι λοιπόν τόση αβεβαιότητα; Πώς χειρίζεσαι τα πράγματα τη στιγμή που κάθε τρεις και λίγο εμφανίζεται κάτι που απειλεί να ανατρέψει όσα θεωρείς δεδομένα; Η διαχείριση της αβεβαιότητας είναι μεγάλο κεφάλαιο για όλους/ες μας. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε τον ρόλο της αβεβαιότητας στη ζωή μας ώστε να την αποδομήσουμε. Συζητάμε επίσης τα βήματα που μπορείς να ξεκινήσεις να κάνεις σήμερα κιόλας, ώστε να πάψει ο φόβος να κυριαρχεί. Αυτός ο φόβος μπροστά στο άγνωστο και την αβεβαιότητα οδηγεί σε σπασμωδικές κινήσεις και μοτίβα συμπεριφοράς που δε σε εξυπηρετούν. Μάλλον ήρθε η ώρα να το αλλάξεις αυτό. Συμφωνείς; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.1: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που έχουν το The Goal Hacking Journal στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ! 🤩 Υ.Γ.2: Ετοιμάζουμε κάτι που πολλοί/ές από εσάς περιμένετε εδώ και καιρό! Πρόκειται πολύ σύντομα να ανοίξουν οι εγγραφές για τα Brain Hacking Masterminds, μέσα από τα οποία θα σε βοηθήσουμε να εστιάσεις, να αποκτήσεις διαύγεια, και να περάσεις στο επόμενο επίπεδο στην εργασία και τη ζωή. Μείνε συντονισμένος/η μέσα στο προσεχές διάστημα για να μάθεις περισσότερα!

Brain Hacker, Υπάρχει μια συμβουλή που είναι αρκετά διαδεδομένη στον κόσμο της αυτοβελτίωσης. Το λεγόμενο “Fake it till you make it”, δηλαδή “Προσποιήσου το μέχρι να τα καταφέρεις”. Πόσο αποτελεσματική, και κυρίως, πόσο υγιής είναι αυτή η συμβουλή, όμως; Τι είναι αυτό που θέλουμε πραγματικά; Να προσποιούμαστε ή να είμαστε ρεαλιστές και να προσεγγίζουμε τους στόχους μας μεθοδικά; Σε αυτό το επεισόδιο εστιάζουμε σε αυτήν τη συμβουλή και την αναλύουμε, έτσι ώστε να δούμε αν έχει πρακτική υπόσταση. Συζητάμε το γιατί είναι προβληματική και το πώς μας βάζει στη διαδικασία να εστιάζουμε στα λάθος πράγματα. Τέλος, βλέπουμε όσα βγάζει νόημα να κάνουμε για να πετύχουμε εκείνα που ονειρευόμαστε δίχως να πρέπει να προσποιηθούμε οτιδήποτε στην πορεία. Σου έχει συμβεί να σου δώσουν αυτήν τη συμβουλή και να νιώθεις τελείως έξω από τα νερά σου; Το επεισόδιο αυτό είναι ειδικά για σένα. Για να πάψεις να αισθάνεσαι ότι κάτι κάνεις λάθος. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το The Goal Hacking Journal ή ακόμη; Πρόκειται για το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες. 🤩 Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που το έχουν ήδη στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Πάρε ένα λεπτό και κοίτα γύρω σου. Νιώθεις ηρεμία στον χώρο που βρίσκεσαι ή σου δημιουργεί στρες; Μήπως υπάρχουν τριγύρω υπερβολικά πολλά αντικείμενα δίχως σκοπό; Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουμε την τάση να συγκεντρώνουμε όλο και περισσότερα αντικείμενα. Επικρατεί η πεποίθηση ότι το να έχεις περισσότερα ισοδυναμεί με το να είσαι καλύτερος και πιο επιτυχημένος. Είναι όμως έτσι; Πώς θα έμοιαζε η ζωή σου αν είχες στην κατοχή σου μόνο εκείνα τα πράγματα που θα σου έδιναν αληθινή χαρά ή θα σου χρησίμευαν πραγματικά σε κάτι; Στο επεισόδιο της εβδομάδας συζητάμε για τον μινιμαλισμό και το decluttering - δύο έννοιες που μπορούν να απλοποιήσουν κατά πολύ τη ζωή σου και να σου φέρουν μεγαλύτερο αίσθημα ολοκλήρωσης. Θα μας ακούσεις να συζητάμε γιατί αξίζει να βάλουμε τον μινιμαλισμό στη ζωή μας, καθώς και το πόσο σημαντικό είναι το να έχουμε στη ζωή μας πράγματα που μας φέρνουν πραγματική χαρά - και τι σημαίνει αυτή η χαρά στην πραγματικότητα. Θα μάθεις επίσης από πού μπορείς να ξεκινήσεις με το decluttering, έτσι ώστε να δημιουργήσεις τις συνθήκες για περισσότερη ηρεμία, διαύγεια, ισορροπία, συγκέντρωση... Με λίγα λόγια, πώς να δημιουργήσεις τις συνθήκες για μια πιο ενσυνείδητη ζωή. Αν όλα τα παραπάνω είναι πράγματα που θέλεις να φέρεις στη ζωή σου, είσαι στο σωστό σημείο! Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το The Goal Hacking Journal ή ακόμη; Πρόκειται για το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες. 🤩 Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που το έχουν ήδη στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Ο μεγαλύτερος εχθρός της εξέλιξής μας είναι το μυαλό μας, όταν εγκλωβίζεται σε νοοτροπίες και πεποιθήσεις που μας περιορίζουν. Συμφωνείς; Το πρόβλημα είναι ότι όλοι/ες είμαστε biased και έχουμε τυφλά σημεία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πάρα πολύ συχνά το να κλειδώνει το μυαλό μας σε αυτά που ξέρουμε και πιστεύουμε. Τείνουμε μάλιστα να επιμένουμε σε αυτά και, μερικές φορές, να μαλώνουμε με τους άλλους, προσπαθώντας να αποδείξουμε ότι έχουμε δίκιο. Υπάρχει, όμως, μια καλύτερη στρατηγική. Είναι εκείνη του να προσπαθούμε να έχουμε λιγότερο άδικο ή να κάνουμε λιγότερα λάθη. Αυτό σημαίνει ότι ξεκινάμε με το να αναζητάμε το σφάλμα στον τρόπο σκέψης μας. Εύκολα το λες, δύσκολα το κάνεις, σκέφτεσαι τώρα και έχεις δίκιο. Γι’ αυτό είμαστε εμείς εδώ, όμως! Στο σημερινό επεισόδιο θα μάθεις πώς να έχεις από εδώ και πέρα λιγότερο άδικο, και να χτίσεις έτσι έναν πολύ πιο εμπεριστατωμένο τρόπο θεώρησης του κόσμου. Έτοιμος/η; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το The Goal Hacking Journal ή ακόμη; Πρόκειται για το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες. 🤩 Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που το έχουν ήδη στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που θα άρχιζες να οργανώνεις για να πετύχεις έναν στόχο; Ο χρόνος σου; Οι υποχρεώσεις; Θα έψαχνες να δεις πώς θα τον βάλεις στο πρόγραμμα; Θα σκεφτόσουν ακόμα τα χρήματα που θα χρειαστείς και πώς θα διασφαλίσεις αυτό το ποσό; Οι πόροι σου είναι σημαντικοί και σαφώς πρέπει να συνυπολογιστούν στην εξίσωση. Όμως... Υπάρχει ένας πόρος που καθορίζει τα πάντα και παρόλα αυτά τον θεωρούμε δεδομένο. Άλλοτε δεν τον σκεφτόμαστε καν και άλλοτε νομίζουμε πως μπορούμε να τον θυσιάσουμε για να φτάσουμε εκεί που θέλουμε. Το πρόβλημα εδώ είναι πως αν αυτός ο πόρος δεν είναι άφθονος, και αν δεν κάνουμε ό,τι περνάει από το χέρι μας για να τον ανανεώνουμε διαρκώς, τίποτα από όσα θέλουμε δε θα πετύχει. Ο πόρος αυτός δεν είναι άλλος από την ενέργειά μας. Δυστυχώς, κάνουμε το λάθος να υπολογίζουμε μόνο πόρους όπως το χρήμα και τον χρόνο όταν σκεφτόμαστε τι θέλουμε να πετύχουμε. Όμως, η καλή διαχείριση χρόνου έχει σαν προαπαιτούμενο την καλή διαχείριση ενέργειας. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε τι σημαίνει καλή διαχείριση ενέργειας. Πάνω απ’ όλα αντιστρέφουμε την οπτική που θα σε βοηθήσει να μετατρέψεις το να διαχειρίζεσαι καλά την ενέργειά σου σε τρόπο ζωής. Έτοιμος/η; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το The Goal Hacking Journal ή ακόμη; Πρόκειται για το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες. 🤩 Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που το έχουν ήδη στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Τι μπορεί να απογειώσει την εξέλιξή σου; Τι θα οδηγήσει στο να προοδεύεις εκθετικά και να πετυχαίνεις όλο και περισσότερα; Πρόκειται για έναν πολλαπλασιαστή που, αν μάθεις να τον αξιοποιείς, θα δεις τη ζωή σου να αλλάζει πολύ γρήγορα. Αναφερόμαστε συχνά στο feedback και στην αξία του, όμως, πόσοι/ες από εμάς ξέρουμε πώς να το χρησιμοποιήσουμε σωστά; Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πώς να το κάνεις. Θα μάθεις πώς να ζητάς, πώς να δέχεσαι και πώς να δίνεις feedback. Θα μας ακούσεις να συζητάμε τι σημαίνει “αξιοποιώ το feedback” ώστε να βελτιωθώ. Θα μάθεις ακόμα πώς να δημιουργείς συστηματικά πολύτιμους κύκλους ανατροφοδότησης, ώστε να μπορείς να παρατηρείς, να αξιολογείς και να αναπροσαρμόζεις τη δράση σου. Όχι μία στις τόσες, όπως συμβαίνει συνήθως, αλλά σε ρυθμό που θα σου επιτρέψει εκθετική εξέλιξη. Έτοιμος/η; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Ξέρεις τι μπορεί να κάνει τη διαδικασία του feedback ακόμα πιο εύκολη για σένα; Το The Goal Hacking Journal! Το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες. 🤩 Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που το έχουν ήδη στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Τα βάζεις κι εσύ με τον εαυτό σου, όταν λες ότι θέλεις να κάνεις ένα πράγμα και τελικά καταλήγεις να κάνεις κάτι άλλο; Δυστυχώς, συμβαίνει συχνά το να θέλουμε κάτι και να καταλήγουμε να κάνουμε κάτι τελείως διαφορετικό. Αυτή η κατάσταση έχει όνομα - λέγεται cognitive dissonance. Στα ελληνικά θα την ονομάσουμε γνωστική παραφωνία. Πρόκειται για μια κατάσταση στην οποία υπάρχει έλλειψη συντονισμού ανάμεσα στα θέλω και τις πράξεις μας. Στην πραγματικότητα υπάρχει πίσω από αυτή μια παραφωνία πεποιθήσεων, πράγμα το οποίο σημαίνει πως διατηρούμε αντιφατικά πιστεύω που μας κάνουν να νιώθουμε άβολα. Ένα παράδειγμα θα ήταν ένας άνθρωπος που θέλει να τρέφεται πιο υγιεινά, όμως, καταλήγει με κάποιον τρόπο να τρώει πολύ συχνά junk food. Για να μπορέσει να ισορροπήσει αυτά τα δύο, ίσως αρχίσει να υποστηρίζει πως δεν έχει χρόνο για να μαγειρέψει ή πως “μια ζωή την έχουμε”. Σε κάθε περίπτωση, βρίσκει τρόπο να δικαιολογήσει τη συμπεριφορά που πηγαίνει κόντρα στο θέλω του, ώστε να νιώθει λιγότερο άβολα με την παραφωνία μέσα του. Το ίδιο συμβαίνει σε πάρα πολλές καταστάσεις στη ζωή, και αυτό μπορεί να μας προκαλέσει πολλά προβλήματα. Σε αυτό το επεισόδιο θα ασχοληθούμε με την κατάσταση του cognitive dissonance και θα δούμε με ποιους τρόπους μπορείς να το αντιπαρέλθεις, ώστε να αρχίσουν τα θέλω και οι πράξεις σου να συντονίζονται περισσότερο. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το The Goal Hacking Journal; Πρόκειται για το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες. 🤩 Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που το έχουν ήδη στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Αποτελεί σημαντικό μέρος της κουλτούρας μας και είναι αλήθεια πως είναι κατά βάση πολύ θετικό χαρακτηριστικό. Το φιλότιμο είναι κάτι για το οποίο συχνά είμαστε περήφανοι/ες, όμως, έχει δυστυχώς μια σκοτεινή πλευρά που δε συζητάμε συχνά. Σε αυτό το επεισόδιο εστιάζουμε στο να φωτίσουμε μερικές σκοτεινές πτυχές που οδηγούν συχνά στο σύνδρομο του καλού παιδιού. Άλλοτε πάλι μπορεί να οδηγήσει στο να πέφτουν κάποιοι/ες από εμάς θύματα εκμετάλλευσης, στον βωμό του να είμαστε πάντα οι φιλότιμοι - εκείνοι που βοηθούν, εκείνοι που τρέχουν πάντα για τους άλλους, εκείνοι που τελικά δεν ακούν ούτε ένα ευχαριστώ. Ναι, το φιλότιμο μπορεί να αποτελεί σημαντική αξία και να μας βοηθά να χτίσουμε καλύτερες σχέσεις, συνεργασίες και φιλίες. Πού τραβάμε όμως τη γραμμή; Αυτοπροσδιορίζεσαι κι εσύ ως φιλότιμος άνθρωπος; Έχει υπάρξει ποτέ αυτή η ταυτότητα τροχοπέδη για τη ζωή σου; Σε αυτό το επεισόδιο θα επαναπροσδιορίσουμε κάποια πράγματα σε ό,τι αφορά το φιλότιμο και θα δούμε πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε, έτσι ώστε να μη χάνουμε την ελευθερία τού να κάνουμε τις δικές μας επιλογές μέσα σε αυτό. Έτοιμος/η; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το The Goal Hacking Journal; Πρόκειται για το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες. 🤩 Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους χιλιάδες Brain Hackers που το έχουν ήδη στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Θεωρείς την περηφάνια θετικό ή αρνητικό χαρακτηριστικό; Δεν πρόκειται για μια έννοια που άλλοτε τη βλέπουμε ως πολύ αρνητική και άλλοτε ως θετική; Δεν είναι συχνά κάτι που μπορεί να κρίνουμε αυστηρά, ανάλογα με τον τρόπο με τον οποίο εκδηλώνεται; Ίσως να μην το είχες σκεφτεί ποτέ έτσι, αλλά η περηφάνια είναι ένα χαρακτηριστικό που πολλές φορές προκαλεί αρνητικούς συνειρμούς. Έχουμε μια εικόνα ενός περήφανου ανθρώπου που ίσως φέρεται εγωιστικά ή δημιουργεί κακές εντυπώσεις, και σκεφτόμαστε πως δε θέλουμε να γίνουμε και εμείς έτσι. Το αποτέλεσμα είναι το να αποφεύγουμε να δείχνουμε την περηφάνια μας όταν τη νιώθουμε. Ακόμα και να νιώθουμε ενοχές ή ντροπή για αυτήν. Σε άλλες κοινωνίες θεωρείται ακόμα και θανάσιμο αμάρτημα. Είναι όμως; Υπάρχουν και εδώ πολλές εκφάνσεις και το να βλέπουμε τα πράγματα ως άσπρο-μαύρο μόνο κακό μπορεί να κάνει. Τι είναι λοιπόν η ψευδής και τι η υγιής περηφάνια; Από πού προκύπτει η κάθε μία και πού οδηγεί; Πώς μπορείς να χτίσεις μια υγιή αυτο-εικόνα χρησιμοποιώντας την περηφάνια σαν εργαλείο και μέσο για περισσότερη αυτοπεποίθηση, κίνητρο και ικανοποίηση στη ζωή; Αυτά και άλλα πολλά θα μας ακούσεις να συζητάμε σε αυτό το επεισόδιο, και ίσως αρχίσεις να βλέπεις τα πράγματα λίγο διαφορετικά. Έτοιμος/η; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Ένα πράγμα για το οποίο εμείς είμαστε περήφανοι είναι το The Goal Hacking Journal. 🤩 Πρόκειται για το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες. Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους εκατοντάδες Brain Hackers που το έχουν ήδη στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Πόσο σημαντικές είναι για σένα οι σχέσεις και οι συνεργασίες σου; Συμφωνείς ότι αξίζει να επενδύσει κανείς στο να χτίσει όσο καλύτερες σχέσεις μπορεί σε κάθε τομέα; Υπάρχει ένα concept που, εφόσον εφαρμοστεί συνειδητά, μπορεί να αλλάξει κάθε σχέση που έχεις προς το καλύτερο: το psychological safety - ψυχολογική ασφάλεια στα ελληνικά. Τώρα θα σκέφτεσαι: “Ναι, οκ. Προφανώς το να νιώθει κανείς ψυχολογικά ασφαλής μέσα σε μια σχέση είναι σημαντικό.” Πώς, όμως, δημιουργείς την ψυχολογική ασφάλεια σε σχέσεις και συνεργασίες συνειδητά; Πώς δημιουργείς τις συνθήκες ώστε να μπορεί κάθε μέλος μιας ομάδας να μοιραστεί σκέψεις, ιδέες, συναισθήματα, δίχως φόβο; Συνήθως συμβαίνει το αντίθετο - ειδικά στον εργασιακό χώρο - και αυτό έχει ως αποτέλεσμα μειωμένη αποδοτικότητα και παραγωγικότητα, περισσότερο στρες, ανθρώπους που αδυνατούν να είναι δημιουργικοί. Για ένα ζευγάρι αυτό σημαίνει λιγότερη εμπιστοσύνη, κακή επικοινωνία, περισσότερους καυγάδες. Για μια σχολική τάξη σημαίνει περισσότερη φασαρία και εκνευρισμό, και λιγότερη μάθηση. Καταλαβαίνεις λοιπόν πως το να δημιουργήσεις τις συνθήκες για να νιώθουν όλα τα μέλη μιας ομάδας ασφαλή, είναι προαπαιτούμενο για να λειτουργεί καλά η οποιαδήποτε ομάδα. Πάμε να δούμε πώς μπορείς να το κάνεις; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το The Goal Hacking Journal ή ακόμη; Πρόκειται για το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες. Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους εκατοντάδες Brain Hackers που το έχουν ήδη στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Όχι σημαίνει όχι. Έτσι δεν είναι; Πόσες φορές έχει συμβεί το να καταπατήσει κάποιος/α τα όριά σου; Πόσες φορές υποχώρησες ή δε μίλησες, ενώ μέσα σου έβραζες από θυμό ή αισθανόσουν βαθιά απογοήτευση; Πόσες φορές έχεις νιώσει πως οι άλλοι σε εκμεταλλεύονται; Ήρθε η ώρα να αλλάξουν όλα αυτά, και η αλλαγή αυτή είναι στο χέρι σου. Δυστυχώς, δε μάθαμε ποτέ πώς να θέτουμε όρια. Τα όρια, όμως, είναι η βάση για να έχουμε υγιείς σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους, αλλά και τον ίδιο μας τον εαυτό. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε το βασικότερο πρόβλημα που υπάρχει με τα όρια. Έπειτα προχωράμε στα τρία στάδια που θα σε βοηθήσουν να αρχίσεις να τα θέτεις: Ξεκινάς με το να τα αναγνωρίσεις Προχωράς με το να τα ορίσεις Θέτεις νέες στρατηγικές συμπεριφοράς Έτοιμος/η να μάθεις αναλυτικά τι σημαίνουν όλα αυτά; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις κάνει δικό σου το The Goal Hacking Journal ή ακόμη; Πρόκειται για το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες. Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους εκατοντάδες Brain Hackers που το έχουν ήδη στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Πότε ήταν η τελευταία φορά που ζορίστηκες; Ζήτησες βοήθεια ή αποφάσισες να το περάσεις μόνος/η; Γενικά, πόσο εύκολο σου είναι το να ζητάς βοήθεια; Για εμάς δεν είναι καθόλου εύκολο και αν μοιάζουμε έστω και λίγο, σίγουρα θέλεις να ακούσεις το επεισόδιο. Όλα ξεκινούν με την επίγνωση. Αυτός είναι και ο λόγος που ξεκινάμε με τους βαθύτερους λόγους για τους οποίους εμείς οι άνθρωποι δε θέλουμε να ζητάμε βοήθεια. Ένας από αυτούς είναι το γεγονός ότι έχουμε μάθει να αντιλαμβανόμαστε το να ζητάμε βοήθεια ως αδυναμία. Είναι όμως; Στο επεισόδιο φροντίζουμε να αλλάξουμε τον τρόπο που βλέπουμε το να ζητάμε βοήθεια. Βρίσκουμε επίσης τρόπους για να αρχίσεις να το κάνεις και να δημιουργήσεις έτσι τις συνθήκες για μια καλύτερη ζωή, καλύτερες σχέσεις, και περισσότερη εμπιστοσύνη στον εαυτό σου. Να θυμάσαι το εξής: Το να ζητήσεις βοήθεια δε σου στερεί την ανεξαρτησία σου. Απλά σε κάνει άνθρωπο. Άλλωστε, δεν μπορούμε να τα κάνουμε όλα μόνοι/ες, έτσι δεν είναι; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Η δική μας βοήθεια προς εσένα είναι το The Goal Hacking Journal. Το journal που σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες. Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους εκατοντάδες Brain Hackers που το έχουν ήδη στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Είσαι έτοιμος/η για μια μεγάλη αλήθεια; Μια αλήθεια που μπορεί να οδηγήσει στο να αλλάξει όλη σου η ζωή; Σου ακούγονται υπερβολικά όλα αυτά; Δεν είναι. Η ποιότητα της ζωής σου εξαρτάται από την ποιότητα της σκέψης σου. Ίσως αυτή η παραδοχή να είναι ενοχλητική, αλλά μπορεί να σε βοηθήσει να δημιουργήσεις τη ζωή που ονειρεύεσαι. Ειδικά αν η ποιότητα της ζωής σου δεν είναι αυτό που θα ήθελες μέχρι τώρα. Βλέπεις, υπάρχει στον προγραμματισμό η έννοια του Garbage In, Garbage Out (σκουπίδια μέσα, σκουπίδια έξω), που δηλώνει ότι αν σε ένα σύστημα εισάγεις κακής ποιότητας δεδομένα, θα έχεις αντίστοιχα και κακής ποιότητας αποτελέσματα. Το ανθρώπινο μυαλό είναι και αυτό ένα σύστημα. Εάν αυτό το σύστημα εκτίθεται σε υλικό κακής ή χαμηλής ποιότητας, αυτό δεν μπορεί παρά να έχει αρνητικές επιπτώσεις στον τρόπο που ζούμε και αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο. Το καλό είναι πως έχεις πολύ περισσότερο έλεγχο πάνω σε εκείνα που επιτρέπεις να σε επηρεάζουν, και σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις τι μπορείς να κάνεις για να αναβαθμίζεις διαρκώς την ποιότητα της σκέψης σου και μαζί της την ποιότητα της ζωής σου. Έτοιμος/η; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ απέκτησες το δικό σου The Goal Hacking Journal ή ακόμη; Το journal σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες. Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους εκατοντάδες Brain Hackers που το έχουν ήδη στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Δυσκολεύεσαι να πεις “όχι”; Αποφεύγεις όσο περισσότερο μπορείς τις συγκρούσεις; Σου είναι μερικές φορές δύσκολο να πάρεις αποφάσεις, ειδικά όταν αυτές επηρεάζουν και άλλους ανθρώπους; Αν η απάντησή σου στα παραπάνω ήταν θετική, μάλλον ανήκεις σε εκείνους τους ανθρώπους που είναι agreeable - είναι δηλαδή πολύ δεκτικοί και ευχάριστοι για τους γύρω τους. Αυτό είναι ένα θετικό χαρακτηριστικό και εννοείται πως καλά κάνεις και το έχεις. Μπορεί να σε βοηθήσει σε πολλά πράγματα στη ζωή σου, καθώς είναι ένα από τα πράγματα που οδηγεί στο να χτίσεις καλές σχέσεις με τους άλλους. Από την άλλη, έχει μια σκοτεινή πλευρά... Αν το παρακάνεις, ενεργοποιείται το σύνδρομο του καλού παιδιού και αρχίζουν τα δύσκολα. Δεν υπάρχουν ξεκάθαρα όρια και κάνεις τα πάντα για τους άλλους παραμελώντας τον εαυτό σου. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το agreeableness ως θετικό χαρακτηριστικό, καθώς και για τη σκοτεινή του πλευρά. Επίσης, θα μάθεις πώς μπορείς να κρατάς την ισορροπία ώστε να επωφελείσαι τόσο εσύ όσο και το περιβάλλον σου (δίχως να γίνεσαι χαλί να σε πατήσουν). Έτοιμος/η; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ απέκτησες το δικό σου The Goal Hacking Journal ή ακόμη; Το journal σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες. Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους εκατοντάδες Brain Hackers που το έχουν ήδη στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Νιώθεις πως κάτι λείπει από τη ζωή σου; Ίσως να σου λείπει η διάθεση, η ενέργεια και το κίνητρο για να κάνεις όσα θέλεις. Από την άλλη, μπορεί να νιώθεις ενοχές, επειδή “όλα πηγαίνουν καλά” και δε θα έπρεπε να αισθάνεσαι έτσι. Ειδικά αυτές τις μέρες αυτό μπορεί να σε κάνει να νιώθεις ακόμα πιο άσχημα - γιορτές έχουμε άλλωστε... Ημέρες χαράς στις οποίες όλοι είναι χαρούμενοι και γιορτάζουν. (Ή τουλάχιστον προσπαθούν να γιορτάσουν...) Καταρχάς, είναι ΟΚ το να νιώθεις έτσι. Αυτή η ψυχολογική κατάσταση είναι πολύ πιο συνηθισμένη απ’ όσο νομίζεις. Έχει και όνομα... Πρόκειται για το παραμελημένο μεσαίο παιδί της ψυχικής υγείας και λέγεται languishing. Είναι η αίσθηση του να είσαι μετέωρος/η και ότι έχεις τελματώσει. Σου θυμίζει κάτι; Είναι σημαντικό το να μιλάμε για τα συναισθήματά μας, ώστε να μπορέσουμε να βγούμε από δύσκολες καταστάσεις. Τι γίνεται όμως όταν δεν έχουμε το κατάλληλο λεξιλόγιο για να μιλήσουμε γι’ αυτά; Σε αυτό το επεισόδιο φροντίζουμε να σου δώσουμε αυτό το λεξιλόγιο και σε βοηθάμε να θεματοποιήσεις κάτι που μέχρι τώρα ίσως κρατούσες για τον εαυτό σου. Επίσης, σου δίνουμε τρόπους για να αρχίσεις να αλλάζεις την κατάσταση και να βρεις ξανά το νόημα στη ζωή. Ετοιμάσου για σημειώσεις και μοιράσου το επεισόδιο με εκείνους/ες που το έχουν ανάγκη. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Ένα από τα πράγματα που θα μάθεις στο επεισόδιο είναι πως το να εστιάζουμε στην καθημερινή πρόοδο και τις μικρές νίκες μπορεί να βοηθήσει να ξεπεράσουμε το languishing. Το The Goal Hacking Journal μπορεί να σε βοηθήσει σε αυτό. Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους εκατοντάδες Brain Hackers που το έχουν ήδη στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ!

Brain Hacker, Εσύ πού χρησιμοποιείς ακόμη χαρτί υγείας μιας στρώσης; Σε εκπλήσσει η ερώτησή μας; Αναρωτιέσαι πώς κολλάει αυτό με την αυτοβελτίωση; Κι όμως... Πρόκειται για ένα ερώτημα με βαθύτερες προεκτάσεις. (Θα βγάλεις νόημα σε λίγο. 😉) Το θέμα είναι ότι στη ζωή όλων μας υπάρχουν αποφάσεις που έχουμε πάρει στο παρελθόν και καθορίζουν το παρόν μας. Αποφάσεις που είναι πολύ πιθανόν να επηρεάζουν αρνητικά την ποιότητα ζωής μας. Ακόμα κι αν όταν τις πήραμε έβγαζαν νόημα. Στο παράδειγμα με το χαρτί υγείας κάνουμε ένα trade-off στο οποίο συμβιβαζόμαστε με μια αρνητική εμπειρία (ναι, αυτό που σκέφτεσαι) για να γλιτώσουμε μερικά χρήματα. Παρεμπιπτόντως, το χαρτί υγείας στην προκειμένη καταλήγει να μας κοστίζει τελικά περισσότερο. Σε αυτό το επεισόδιο εστιάζουμε σε αυτές τις αποφάσεις που καταλήγουν να σου κοστίζουν ποιότητα ζωής, χρόνο, ενέργεια, καλή διάθεση, και σε πολλές περιπτώσεις χρήματα. Θα μάθεις πώς να εντοπίζεις και να αμφισβητείς το “παλιό λογισμικό” που τρέχει στο μυαλό σου και σε εμποδίζει να εξελιχθείς. Επίσης, θα αποκτήσεις νοητικά μοντέλα που θα σε βάζουν σε “λειτουργία επιστήμονα” έτσι ώστε να αναβαθμίζεις τις αποφάσεις σου όταν χρειάζεται. Είμαστε βέβαιοι πως έχεις ήδη σκεφτεί περιπτώσεις στις οποίες “χρησιμοποιείς ακόμη χαρτί υγείας μιας στρώσης” και ότι ανυπομονείς για το επεισόδιο... 😎 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Ξέρεις τι ΔΕΝ είναι επιλογή που μοιάζει με το να χρησιμοποιείς χαρτί υγείας μιας στρώσης; Το να επενδύσεις στο να πετύχεις τον #1 στόχο σου με τη βοήθεια του The Goal Hacking Journal! Αντιθέτως, θα αποτελέσει πολλαπλασιαστή για τα αποτελέσματα που θέλεις να δεις! Αν δεν είσαι ήδη ένας/μία από τους εκατοντάδες Goal Hackers που το έχουν ήδη στα χέρια τους, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ! 🤓

Brain Hacker, Νιώθεις κι εσύ συχνά πως ζεις τα ίδια ξανά και ξανά; Σαν να ζεις τη ζωή σου σε επανάληψη; Συχνά αναφερόμαστε σε αυτό το φαινόμενο ως “η Μέρα της Μαρμότας”, από την ομώνυμη ταινία του ‘93 στην οποία πρωταγωνιστούσε ο Bill Murray. Αυτή η κατάσταση δεν είναι ευχάριστη, καθώς φέρνει μαζί της αρκετά δυσάρεστα συναισθήματα και κυριαρχεί η αίσθηση ότι έχουμε βαλτώσει. Μάλιστα, πολλές φορές έχουμε εξοικειωθεί τόσο πολύ μαζί της που δεν αναγνωρίζουμε καν ότι βρισκόμαστε μέσα σε αυτήν. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το να ζει κανείς τη “Μέρα της Μαρμότας” και τι αυτό περιλαμβάνει. Συζητάμε επίσης το γιατί συμβαίνει, καθώς και πράγματα που μπορείς να κάνεις για να σπάσεις τον φαύλο κύκλο και να βγεις από αυτήν την κατάσταση. Να θυμάσαι: Είναι στο χέρι σου να αλλάξεις την κατάσταση και να αρχίσεις να ζεις μια υπέροχη και γεμάτη ζωή, που δε θα μοιάζει να “παίζει σε επανάληψη”. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Μία από τις λύσεις που δίνουμε στο επεισόδιο είναι το να ζεις έχοντας σκοπό. Το να θέτεις στόχους και να τους πετυχαίνεις μπορεί να σου δώσει αυτόν τον σκοπό, και δημιουργήσαμε το The Goal Hacking Journal για να σε υποστηρίξουμε σε αυτό! Είτε δεν έχεις κάνει ακόμη το βήμα, είτε ετοιμάζεσαι για τον επόμενό σου στόχο, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ! 🤓

Brain Hacker, Έχεις κι εσύ ένα ατελείωτο to-do list που μοιάζει να μεγαλώνει αντί να μικραίνει; Μήπως προσπαθείς εδώ και καιρό να οργανώσεις τη δουλειά και τη ζωή σου, αλλά συνεχίζεις να δυσκολεύεσαι; Η αλήθεια είναι πως το να οργανώσουμε το πρόγραμμά μας και τη ζωή μας μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερη διαύγεια, ηρεμία και εξέλιξη. Πώς το κάνουμε, όμως, με τρόπο που να έχει αποτέλεσμα; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το πώς να δημιουργήσεις το δικό σου σύστημα οργάνωσης, με τρόπο που να λειτουργεί. Θα μάθεις ποια είναι τα βασικά δομικά στοιχεία που χρειάζεται να έχεις στο μυαλό σου ενώ οργανώνεσαι, καθώς και πώς να ξεκινήσεις και από πού. Θα μάθεις επίσης διάφορα συστήματα που μπορείς να εφαρμόσεις, ξεκινώντας από το πιο απλό και προχωρώντας στο πιο πολύπλοκο. Να θυμάσαι πάντα πως το μυαλό σου είναι φτιαγμένο για να σκέφτεται και να δημιουργεί, όχι για να συγκρατεί πληροφορίες. Εδώ σε βοηθάμε να δημιουργήσεις ένα σύστημα οργάνωσης που να λειτουργεί ως προέκταση του μυαλού σου ώστε να αποδίδεις σε όλο και υψηλότερα επίπεδα. Έτοιμος/η να αφήσεις πίσω τις λίστες-εφιάλτες και να αποκτήσεις ένα σύστημα που να σε βοηθά πραγματικά; Πιάσε χαρτί και μολύβι και ετοιμάσου να το δημιουργήσεις! Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Ξέρεις τι άλλο μπορεί να οδηγήσει σε οργανωμένη εξέλιξη; Το να θέσεις και να πετύχεις τον #1 στόχο σου με τη βοήθεια του The Goal Hacking Journal! Είτε δεν έχεις κάνει ακόμη το βήμα, είτε ετοιμάζεσαι για τον επόμενό σου στόχο, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ! 🤓

Brain Hacker, Πλησιάζει ο καιρός που θα θέλεις να κοιτάξεις προς τα πίσω... Ίσως έχεις ήδη ξεκινήσει να κάνεις την ανασκόπησή σου για το έτος που πέρασε. Έχεις, όμως, κάποιο σύστημα που να σε βοηθά να κάνεις την ανασκόπηση του έτους αποτελεσματικά; Να μπορέσεις έτσι να αντλήσεις όσο περισσότερη αξία γίνεται από εκείνα που έχει να σου μάθει; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την αξία της ανασκόπησης και την προσέγγιση που θα μας βοηθήσει να προχωρήσουμε στο νέο έτος με τις καλύτερες προδιαγραφές. Θα μάθεις μεταξύ άλλων: για τον ρόλο της ανατροφοδότησης, τόσο για τα αρνητικά όσο και για τα θετικά πώς μπορεί να σε βοηθήσει το journaling σε όλο αυτό καθώς και μια σειρά από ερωτήσεις που μπορούν να κάνουν τη διαφορά Με λίγα λόγια, σου δίνουμε τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να κάνεις την ανασκόπηση της χρονιάς σου μεθοδικά και να επωφεληθείς πραγματικά από αυτήν. Πιάσε χαρτί και μολύβι, λοιπόν, και ετοιμάσου! Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Σταμάτα για λίγο και σκέψου: Τι συνέπειες έχει το να διαβάσεις παρακάτω και το να ακούσεις αυτό το επεισόδιο; Αφού είσαι Brain Hacker, ξέρεις ότι έχει μόνο θετικές συνέπειες: Να γελάσεις και παράλληλα να προβληματιστείς. Να σκεφτείς διαφορετικά. Να ανοίξει το μυαλό σου σε νέους τρόπους αντίληψης. Να αρχίσεις να δρας διαφορετικά. Να αρχίσει να αλλάζει η ποιότητα της σκέψης σου και μαζί της η ποιότητα της ζωής σου. Να, να, να... 😉 Το θέμα όμως δεν είναι αυτό... Το θέμα είναι ότι όλα όσα επιλέγεις να κάνεις ή να μην κάνεις, έχουν συνέπειες. Όλα. Συχνά δε συνειδητοποιούμε την έκταση των συνεπειών αυτών, καθώς δεν είναι όλες οι συνέπειες ίσες. Τι εννοούμε; Υπάρχουν πάντα συνέπειες, αλλά χωρίζονται σε εκείνες του πρώτου βαθμού (τις άμεσες που βλέπεις απευθείας) και σε εκείνες του δεύτερου, τρίτου... δέκατου πέμπτου βαθμού που δε συνειδητοποιείς καν... Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πώς να τις αναγνωρίζεις και τι μπορείς να κάνεις για να παίρνεις από εδώ και πέρα καλύτερες αποφάσεις. Hint: Είναι άλλο οι συνέπειες και άλλο οι επιπτώσεις. 😉 Έτοιμος/η; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Όλοι/ες την έχουμε πατήσει και έχουμε πέσει στην παγίδα της τοξικής θετικότητας. “Σκέψου θετικά!” “Υπάρχουν και χειρότερα.” “Όλα γίνονται για κάποιο λόγο.” Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα και πηγάζουν από τη βαθιά πεποίθηση πως ό,τι κι αν συμβαίνει, όσο δύσκολη κι αν είναι μια κατάσταση, εμείς πρέπει να σκεφτόμαστε πάντα θετικά. Σίγουρα η θετική σκέψη είναι σημαντική και έχει τον ρόλο της στη ζωή μας. Όμως, δεν υπάρχουν καλά και κακά συναισθήματα. Είναι όλα σημαντικά και κρύβουν για εμάς μηνύματα. Χρειάζεται να τα βιώνουμε και να μάθουμε να ακούμε τι έχουν να μας πουν. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την τοξική θετικότητα που τόσο πολύ επικρατεί στη ζωή μας, τόσο online όσο και offline. Θα μάθεις πώς να την αναγνωρίζεις στον εαυτό σου και στους άλλους, και πώς μπορείς να προφυλαχθείς από αυτήν. Θα μάθεις επίσης τι μπορείς να κάνεις με τα αρνητικά συναισθήματα, καθώς και πώς να διαχειριστείς την επικοινωνία σου από εδώ και πέρα, ώστε να μην πέφτεις πια στην παγίδα της τοξικής θετικότητας. Με λίγα λόγια, πρόκειται να αποκτήσεις τα κατάλληλα φίλτρα ώστε να αφήσεις πίσω την τοξική θετικότητα και όλα τα αρνητικά που φέρνει. Έτοιμος/η; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Πώς θα ήταν, αν μπορούσες να έχεις καλύτερες σχέσεις και να αφήνεις πάντα καλή εντύπωση; Πόσο θα άλλαζε η ζωή σου; Υπάρχει κάτι που κάνεις κάθε μέρα, δίχως να το συνειδητοποιείς, και μπορείς να αρχίσεις να το αξιοποιείς συνειδητά για να βελτιώσεις την επικοινωνία σου. Πρόκειται για το λεγόμενο rapport (εναρμόνιση). Με απλά λόγια, είναι η ικανότητά μας να “καθρεφτίζουμε” τους άλλους ανθρώπους με τη γλώσσα του σώματος, τις εκφράσεις του προσώπου μας, τον τρόπο που μιλάμε... Μέσα από αυτήν τη διαδικασία ερχόμαστε κοντά και χτίζουμε γέφυρες επικοινωνίας. Θα εκπλαγείς όταν μάθεις πόσο πολύ το rapport μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις σου - τόσο τις επαγγελματικές όσο και τις προσωπικές - και να οδηγήσει σε μεγαλύτερη επιτυχία στη ζωή. Στο επεισόδιο συζητάμε το πώς να χακάρεις το rapport, καθώς και τη βασικότερη αρχή που το διέπει και το κάνει εφικτό. Έτοιμος/η να χτίσεις τη δεξιότητα που θα σε βοηθήσει να ανέβεις επίπεδο στην επικοινωνία; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Ξέρεις τι άλλο μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου; Το να πετύχεις τον #1 στόχο σου με τη βοήθεια του The Goal Hacking Journal! Είτε δεν έχεις κάνει ακόμη το βήμα, είτε ετοιμάζεσαι για τον επόμενό σου στόχο, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ! 🤓

Brain Hacker, Η πρώτη εντύπωση μετράει, έτσι δεν είναι; Είναι συνήθως εκείνη που καθορίζει το πώς θα εξελιχθούν τα πράγματα στην πορεία. Ακόμα και η πρώτη εντύπωση που σου έκανε αυτό το email με την εισαγωγική ερώτηση, μπορεί να ορίσει το αν θα διαβάσεις παρακάτω ή όχι. 🤔 Ναι, θα πεις τώρα πως αυτό είναι γνωστό και πως όλοι/ες ξέρουμε ότι η πρώτη εντύπωση είναι σημαντική. Ήξερες, όμως, ότι πέφτεις κατά 76% μέσα και ότι χρειάζεσαι μόλις μερικά δευτερόλεπτα για να σχηματίσεις αυτήν την πρώτη εντύπωση για κάποιον/α; Ήξερες, επίσης, ότι έχεις πολύ μεγαλύτερο έλεγχο απ’ όσο νομίζεις πάνω στην πρώτη εντύπωση που δίνεις στους άλλους; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε ακριβώς αυτό και σου δίνουμε τρόπους να δημιουργείς πάντα τις καλύτερες πρώτες εντυπώσεις! Λοιπόν; Έτοιμος/η να εντυπωσιάσεις τους πάντες; 😉 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Κάτι ακόμα που είναι πολύ εντυπωσιακό είναι το πόσοι/ες από εσάς πέτυχαν τον #1 στόχο τους με τη βοήθεια του The Goal Hacking Journal! Είτε δεν έχεις κάνει ακόμη το βήμα, είτε ετοιμάζεσαι για τον επόμενό σου στόχο, το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ! 🤓

Brain Hacker, Έτοιμος/η να μάθεις κι άλλα κορυφαία hacks που θα σε οδηγήσουν σε αποτελεσματικότερη μάθηση, διαχείριση ενέργειας, οργάνωση χρόνου, και ένα σωρό άλλα σημαντικά; Σε αυτό το επεισόδιο - το δεύτερο μέρος των καλύτερων hacks - συνεχίζουμε από εκεί που το αφήσαμε. Μοιραστήκαμε μαζί σου ήδη τα καλύτερα hacks που ενισχύουν την παραγωγικότητά σου και σε βοηθούν να αντιμετωπίσεις την αναβλητικότητα. Τώρα πάμε να δούμε πώς μπορείς να διαχειριστείς καλύτερα τον χρόνο σου, να ανεβάσεις τα επίπεδα της ενέργειάς σου, να μαθαίνεις πιο αποτελεσματικά, να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις πιο γρήγορα... Θυμήσου: Αν θέλεις να εφαρμόσεις κάποια από αυτά, καλό είναι να δοκιμάζεις ένα τη φορά και να του δίνεις χρόνο. Όπως θα ακούσεις και στο επεισόδιο, εμάς μας πήρε χρόνια για να τα βάλουμε όλα αυτά στη ζωή μας. Με την κατάλληλη προσέγγιση, όμως, τα hacks αυτά μπορούν να μεταμορφώσουν και τη δική σου ζωή. Έτοιμος/η για περισσότερα; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Θα ήθελες να μάθεις ποια είναι τα καλύτερα hacks για την αναβλητικότητα και την παραγωγικότητα; Εννοείται ότι θα το ήθελες, τι ρωτάμε! Σε αυτό το επεισόδιο αποφασίσαμε να μοιραστούμε μαζί σου τα καλύτερα hacks που έχουμε δοκιμάσει και ενσωματώσει στην καθημερινότητά μας. Πολλά από αυτά τα έχουμε ήδη μοιραστεί μαζί σου κατά καιρούς και ήρθε η ώρα να σου τα προσφέρουμε εδώ μαζεμένα. Αυτό το επεισόδιο είναι το πρώτο από δύο επεισόδια. Θα μάθεις όλα τα σημαντικά (και αποτελεσματικά) hacks και τις στρατηγικές που εφαρμόζουμε για να διαχειριστούμε την παραγωγικότητά μας σε καθημερινό επίπεδο. Έχε στο νου πως αν θέλεις να εφαρμόσεις κάποια από αυτά, καλό είναι να δοκιμάσεις ένα τη φορά και να του δώσεις χρόνο. Όπως θα ακούσεις και στο επεισόδιο, εμάς μας πήρε χρόνια για να τα βάλουμε όλα αυτά στη ζωή μας. Στο δεύτερο μέρος των hacks που σε περιμένει την ερχόμενη εβδομάδα θα μάθεις ακόμα περισσότερα για τη διαχείριση ενέργειας, την οργάνωση χρόνου, τη μάθηση, και άλλα πολύ χρήσιμα πράγματα. Όλα αυτά, με την κατάλληλη προσέγγιση, μπορούν να μεταμορφώσουν τη ζωή σου. Έτοιμος/η να μάθεις περισσότερα; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Όλοι μας έχουμε δεχτεί κακές συμβουλές... Πολύ συχνά, αυτές οι συμβουλές προέρχονται από τις μεγαλύτερες γενιές. Σίγουρα η πρόθεση που κρύβεται από πίσω είναι θετική. Αυτό, όμως, δεν αναιρεί τη ζημιά που μπορούν να κάνουν αυτές οι συμβουλές, αν τις εσωτερικεύσουμε και τις ακολουθήσουμε. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε τις σημαντικότερες από αυτές και είμαστε βέβαιοι πως θα ταυτιστείς. Ίσως ακόμα και να εκνευριστείς λίγο... 😏 Θυμήσου: Όλα όσα συζητάμε εδώ αποσκοπούν στο να φέρουμε αυτές τις εδραιωμένες απόψεις (και πεποιθήσεις) στο συνειδητό, ώστε να μπορέσουμε να τις αμφισβητήσουμε και να τις αλλάξουμε με τον καιρό. Αξίζει να το κάνεις, αν σκεφτείς ότι η άλλη επιλογή είναι απλά το να συνεχίσεις να ζεις μαζί τους και να τις μεταδίδεις και στους άλλους. Έτσι δεν είναι; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ απάντησες στο ερωτηματολόγιο που σου στείλαμε χθες σχετικά με την αναβλητικότητα και το πώς αυτή επηρεάζει τη ζωή σου; Οι απαντήσεις σου είναι για εμάς πολύτιμες και εκτιμάμε πολύ τον χρόνο που θα αφιερώσεις για να μας βοηθήσεις. Θα σου πάρει μόλις λίγα λεπτά. 🙂 Μπορείς να βρεις το ερωτηματολόγιο εδώ.

Brain Hacker, Νιώθεις συχνά πως όσα κάνεις δεν είναι αρκετά; Είσαι αυστηρός/ή με τον εαυτό σου και πιέζεσαι διαρκώς για να φτάσεις ένα ιδανικό που μοιάζει να είναι μονίμως έξω από τις δυνατότητές σου; Αν απάντησες “ναι” στα παραπάνω, έχεις σοβαρά συμπτώματα τελειομανίας. Η τελειομανία είναι κάτι που συχνά θεωρείται θετικό χαρακτηριστικό, ενώ ισχύει το ακριβώς αντίθετο. Πολλοί/ές από εμάς μαθαίνουμε μεγαλώνοντας πως όσα κάνουμε δεν είναι ποτέ αρκετά. Πώς κάποιος, κάπου, κάνει τα πάντα καλύτερα από εμάς και πως πρέπει μονίμως να κυνηγάμε αυτό το καλύτερο, περισσότερο, ικανότερο... Αυτό οδηγεί στο να εσωτερικεύουμε αυτήν την πεποίθηση και να τη στρέφουμε ενάντια στον εαυτό μας σε κάθε ευκαιρία. Όπως καταλαβαίνεις, κάτι τέτοιο δεν είναι σε καμία περίπτωση υγιές και μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο στρες, άγχος, αίσθημα απελπισίας, αναβλητικότητα, κατάθλιψη, και ό,τι άλλο αρνητικό μπορείς να φανταστείς. Πώς το αλλάζεις, όμως; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τα είδη της τελειομανίας και δημιουργούμε επίγνωση γύρω από το γιατί και πώς συμβαίνει. Έπειτα σου δίνουμε απλά βήματα και στρατηγικές για να αρχίσεις να σπας τα μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς που οδηγούν στην τελειομανία. Θυμήσου: η τελειομανία είναι κάτι που μπορείς να αρχίσεις να χρησιμοποιείς υπέρ σου. Τους τρόπους θα τους μάθεις εδώ. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ απέκτησες το δικό σου The Goal Hacking Journal ή ακόμη; Το journal σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες! Το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ.

Brain Hacker, Εσύ γνωρίζεις ποια είναι η εξίσωση της επιτυχίας; Συχνά σκεφτόμαστε πως η επιτυχία είναι θέμα τύχης. Ότι πρέπει “να μπουν όλοι οι πλανήτες σε φωτεινή ευθεία”. Είναι, όμως, έτσι; Το να φτάσουμε στην κορυφή μέσα από υψηλές επιδόσεις απαιτεί την ίδια προσπάθεια με το να παραμείνουμε μέτριοι. Το θέμα είναι τι κάνεις και πού εστιάζεις. Όλα εξαρτώνται από το πώς δουλεύεις πάνω στην εξέλιξή σου. Η εξίσωση της επιτυχίας έχει τρεις βασικούς συντελεστές: Την εν δυνάμει αξία μιας ιδέας Την ικανότητά μας να εκτελέσουμε αυτή την ιδέα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο Την αυτοπεποίθηση και την εμπιστοσύνη στην ικανότητά μας να βελτιωνόμαστε διαρκώς Το καλύτερο απ’ όλα; Το να καλλιεργήσεις τους δύο τελευταίους συντελεστές περνά 100% από το χέρι σου. Οι υψηλές επιδόσεις σε εκείνα που μας ενδιαφέρουν είναι στον έλεγχό μας. Μάλιστα, ισχύει το εξής μαγικό: Αν η ικανότητά σου να εκτελέσεις μια ιδέα βέλτιστα είναι υψηλή, μπορείς να πετύχεις εξαιρετικά αποτελέσματα ακόμα και με μέτριες ή συνηθισμένες ιδέες. 😉 Το πώς να φτάσεις στις υψηλές επιδόσεις που θα σε οδηγήσουν στην επιτυχία είναι το θέμα του σημερινού επεισοδίου. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις στα χέρια σου το εργαλείο που σε βοηθά να έχεις τις καλύτερες δυνατές επιδόσεις και να πετύχεις; Το The Goal Hacking Journal μπορεί να σε βοηθήσει να εστιάσεις σε εκείνα που μετρούν και να πετύχεις τον #1 στόχο σου σε 90 ημέρες. Το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ.

Brain Hacker, Θα ήθελες να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου κατά 500%; Δεν αστειευόμαστε καθόλου, αν αυτό σκέφτεσαι. Είναι κάτι που όλοι μας μπορούμε να πετύχουμε και έχουμε και έρευνα για να σου το αποδείξουμε! Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την κατάσταση του flow - μια κατάσταση ιδανικής επίδοσης και απόδοσης που μπορεί να απογειώσει την εργασία και τη μάθησή σου. Στα Ελληνικά θα την ονομάζαμε κατάσταση ροής. Για να σε βοηθήσουμε να καταλάβεις πώς μοιάζει, θυμήσου πώς σε απορροφούσε το παιχνίδι όταν ήσουν παιδί και ένιωθες λες και ο χρόνος σταματούσε, ενώ στην πραγματικότητα περνούσαν πολλές ώρες... Κάπως έτσι μοιάζει το να είσαι σε flow και έχει αποδειχθεί πως πρόκειται για μια ιδανική διανοητική κατάσταση που οδηγεί, επίσης, σε αύξηση της ταχύτητας που μαθαίνουμε έως και κατά 490%. Το διανοείσαι; Συζητάμε, λοιπόν, τι ακριβώς σημαίνει το flow, καθώς και ποια είναι τα βασικά του στάδια και οι “προδιαγραφές”, ώστε να αρχίσεις να το βάζεις στη ζωή σου και να δεις κι εσύ θεαματικά αποτελέσματα! Έτοιμ@ να ενεργοποιήσεις τις υπερδυνάμεις του μυαλού σου; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις στα χέρια σου το δικό σου The Goal Hacking Journal, που σε βοηθάει να χακάρεις τον #1 στόχο σου και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Για λίγες μόνο μέρες (μέχρι τις 30/9) σου κάνουμε δώρο τα μεταφορικά του journal! Το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ.

Brain Hacker, Θα ήθελες να καλλιεργήσεις τη δεξιότητα της μνήμης και να θυμάσαι όλο και περισσότερα με ευκολία; Μας ακούς συχνά να αναφερόμαστε στη μνήμη ως δεξιότητα και ξέρουμε ότι έχεις ήδη αξιοποιήσει πολλά από τα εργαλεία που σου έχουμε δώσει. Σε προηγούμενο επεισόδιο για τη μνήμη εστιάσαμε στο να σου δώσουμε τεχνικές και μυστικά για να μάθεις πώς να θυμάσαι περισσότερα. Σε αυτό το επεισόδιο πάμε ένα επίπεδο πιο πάνω... Βλέπουμε πώς η ίδια σου η σκέψη γύρω από τη μνήμη καθορίζει το πώς θυμάσαι, καθώς και τον ρόλο που μπορεί να παίξει η αυτοπεποίθησή σου στο να θυμάσαι περισσότερα. Συζητάμε, επίσης, πώς η καλλιέργεια του να μπορείς να συγκεντρώνεσαι μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά. Τονίζουμε τη βαρύτητα που έχει η βαθιά κατανόηση όσων μελετάς, για το πώς αυτά καταχωρούνται στη βραχυπρόθεσμη μνήμη σου. Με λίγα λόγια, σου δίνουμε μερικά προχωρημένα νοητικά μοντέλα που θα σε βοηθήσουν να αναβαθμίσεις τις απομνημονευτικές σου ικανότητες. Έτοιμ@ να μάθεις περισσότερα (και να κάνεις upgrade στο πώς θυμάσαι 🤓); Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις στα χέρια σου το δικό σου The Goal Hacking Journal, που σε βοηθάει να χακάρεις τον #1 στόχο σου και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Σου κάνουμε δώρο για όλο το Σεπτέμβριο τα μεταφορικά του journal, και μένουν λίγες ακόμα μέρες για να το εκμεταλλευτείς! Το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ.

Brain Hacker, Έχεις διερωτηθεί ποτέ, αν γίνεται να αυξήσεις την εξυπνάδα σου και πώς αυτό θα μπορούσε να γίνει; Πιστεύουμε πως ναι, αλλά και όχι να απάντησες, αυτό το επεισόδιο είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι για να το κάνεις. Συχνά δίνουμε υπερβολική έμφαση στον δείκτη IQ, ενώ στην πραγματικότητα η εξυπνάδα και η συνολική μας ευφυΐα επηρεάζονται από πολλές παραμέτρους. Όπως μπορείς να φανταστείς, εδώ εστιάζουμε σε εκείνες που περνούν από το χέρι μας και σου δίνουμε τα εργαλεία για να γίνεσαι όλο και πιο έξυπν@ συνειδητά. Για εμάς αυτό το επεισόδιο εκφράζει πάνω απ’ όλα το τι πάει να πει να είσαι Brain Hacker. Ξεκινάμε με την απομυθοποίηση του δείκτη IQ, και συνεχίζουμε με όλα εκείνα που μπορούν πραγματικά να αυξήσουν την ευφυΐα μας και να οδηγήσουν σε καλύτερη αντίληψη και όξυνση της σκέψης. Θα πάρεις από το επεισόδιο σημαντικές στρατηγικές και θα διαπιστώσεις πώς πολλά από τα concepts και τα mental models που μας έχεις ακούσει να συζητάμε, συνδέονται μεταξύ τους, και οδηγούν στο να γίνεσαι διαρκώς η καλύτερή σου - όλο και πιο έξυπνη - εκδοχή! Έτοιμ@ να μάθεις περισσότερα (και να κρατήσεις πολλές σημειώσεις 🤓); Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις στα χέρια σου το δικό σου The Goal Hacking Journal, που σε βοηθάει να χακάρεις τον #1 στόχο σου και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Ο Σεπτέμβρης, με τα νέα ξεκινήματα που φέρνει, είναι εδώ, και εμείς αποφασίσαμε να σου κάνουμε δώρο για όλο το μήνα τα μεταφορικά του journal! Το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ.

Brain Hacker, Συμφωνείς ότι στην εποχή της πληροφορίας, το να μπορείς να μαθαίνεις γρήγορα και να κατανοείς βαθιά είναι υπερδύναμη; Δυστυχώς, το εκπαιδευτικό σύστημα δε μας μαθαίνει πώς να μαθαίνουμε. Ευτυχώς, είσαι Brain Hacker. 😉 Η μάθηση είναι ένας από τους κεντρικούς πυλώνες της δουλειάς μας εδώ, και όχι τυχαία. Δεν υπάρχει εξέλιξη και πρόοδος δίχως μάθηση. Όχι, όμως, οποιαδήποτε επιφανειακή μάθηση, αλλά μάθηση που περιλαμβάνει βαθιά, πραγματική κατανόηση. Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πώς να μαθαίνεις σαν... νομπελίστας! Όχι, δεν αστειευόμαστε. Θα μάθεις πρώτα απ’ όλα για τα τέσσερα επίπεδα της γνώσης, ώστε να καταλάβεις πώς λειτουργεί η μάθηση σε βαθύτερο επίπεδο. Ειδικά για εκείνα τα αντικείμενα στα οποία θέλεις να ξεχωρίσεις, αυτό θα σου φανεί εξαιρετικά χρήσιμο. Έπειτα, θα μιλήσουμε για την τεχνική Feynman, την οποία καθιέρωσε ο Richard Feynman. (Συγγραφέας, διανοούμενος, φιλόσοφος, ένας από τους σημαντικότερους νομπελίστες θεωρητικούς φυσικούς ever...) Μην τρομάζεις! Δεν πρόκειται για κάποια πολύπλοκη τεχνική. Αντιθέτως, είναι πάρα πολύ απλή και εύκολα εφαρμόσιμη είτε είσαι 12 είτε 82 χρονών. Τέλος, θα μάθεις για ένα φαινόμενο που μας οδηγεί συχνά στο να υποτιμάμε ή να υπερτιμάμε τις δυνατότητες και τις γνώσεις μας, με αποτέλεσμα να βάζουμε τρικλοποδιές στον εαυτό μας. Όλα αυτά με στόχο να σε βοηθήσουμε να μαθαίνεις πιο αποτελεσματικά και να εντοπίζεις πολύ πιο εύκολα τα γνωστικά κενά που σε καλούν να εξελιχθείς. Έτοιμ@ να μάθεις περισσότερα; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις στα χέρια σου το δικό σου The Goal Hacking Journal, που σε βοηθάει να χακάρεις τον #1 στόχο σου και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Ο Σεπτέμβρης, με τα νέα ξεκινήματα που φέρνει, είναι εδώ, και εμείς αποφασίσαμε να σου κάνουμε δώρο για όλο το μήνα τα μεταφορικά του journal! Το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ.

Brain Hacker, Το θέλουμε όλ@ όσο τίποτα άλλο στον κόσμο... Ταυτόχρονα, πολλ@ από εμάς δυσκολευόμαστε να φανταστούμε πώς ακριβώς θα μοιάζει. Ίσως αυτό το καλοκαίρι να μας έδωσε μια μικρή γεύση, αλλά... Η αλήθεια είναι μία: Η κανονικότητα είναι μια έννοια που στην πραγματικότητα δεν υπάρχει. Πριν αρχίσουμε, λοιπόν, να μιλάμε για “επιστροφή στην κανονικότητα”, χρειάζεται να ορίσουμε τι ακριβώς σημαίνει “κανονικότητα” και πώς μπορεί να μοιάζει. Τα τελευταία δύο χρόνια έχουν να μας διδάξουν πολλά, τόσο σε ατομικό όσο και σε συλλογικό επίπεδο. Αν θέλουμε να επανέλθουμε στην οποιαδήποτε κανονικότητα, είναι απαραίτητο να κοιτάξουμε πρώτα προς τα πίσω και να διδαχτούμε από όσα συνέβησαν. Η ζωή μας αλλάζει και το κάνει με τρόπους που πριν από δύο χρόνια φάνταζαν μακρινοί. Αλλάζει με τρόπους που τώρα δεν μπορούμε καν να φανταστούμε, καθώς η πανδημία και τα lockdowns είχαν και έχουν συνέπειες που είναι αδύνατον να προβλέψουμε. Το σημαντικό είναι το να αποδεχτούμε πρώτα και πάνω απ’ όλα πως η αλλαγή ήταν και θα παραμείνει αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής. Αν αποδεχτούμε αυτό και διδαχτούμε από το παρελθόν, είμαστε σε πολύ καλύτερη θέση να προετοιμαστούμε για το μέλλον. Όσο άγνωστο και μακρινό κι αν φαντάζει. Να θυμάσαι: Ο κοινός παρονομαστής της ζωής σου ήσουν και θα είσαι πάντα εσύ. Αξίζει αυτός ο παρονομαστής να είναι ευέλικτος και δυνατός, ώστε να μπορεί να ανακάμψει γρήγορα από οποιαδήποτε δυσκολία. Συμφωνείς; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την αποδοχή της αλλαγής, τη νέα κανονικότητα που μας περιμένει, όσα μάθαμε, και όσα χρειαζόμαστε για να πάμε παρακάτω. Έτοιμ@ να μάθεις περισσότερα; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ έχεις στα χέρια σου το δικό σου The Goal Hacking Journal, που σε βοηθάει να χακάρεις τον #1 στόχο σου και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες; Ο Σεπτέμβρης, με τα νέα ξεκινήματα που φέρνει, ξεκινάει αύριο, και εμείς αποφασίσαμε να σου κάνουμε δώρο για όλο το μήνα τα μεταφορικά του journal! Το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ.

Brain Hacker, Σε όλ@ μας έχει συμβεί... Κάτι αρνητικό συνέβη στη δουλειά και ξεσπάσαμε στ@ σύντροφό μας. Η σχέση μας δεν πήγαινε καλά και αυτό επηρέασε αρνητικά την εργασία μας. Ήμασταν κάποια στιγμή πεσμέν@ ψυχολογικά και την πλήρωσαν τα παιδιά μας. Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα. Ίσως καθώς διαβάζεις αυτές τις λέξεις, να σκέφτηκες ένα σωρό άλλα. Πώς θα ήταν, λοιπόν, αν μπορούσες να διαχωρίσεις τα κομμάτια της ζωής σου με τέτοιο τρόπο, που να μην επηρεάζει το ένα το άλλο τόσο; Πόσο θα άλλαζε κάτι τέτοιο την ποιότητα της ζωής και της εργασίας σου; “Πολύ” είναι η σωστή απάντηση, και για αυτόν τον λόγο σου δίνουμε σε αυτό το επεισόδιο τον τρόπο να κάνεις compartmentalization. Στα ελληνικά η δεξιότητα αυτή μεταφράζεται ως διαμερισματοποίηση. Πρακτικά, είναι η ικανότητα - έμφυτη σε όλους μας - του να απομονώνουμε για λίγο τον εσωτερικό μας συναισθηματικό θόρυβο, να επιλέγουμε εκείνα που έχουν σημασία, και να εστιάζουμε σε αυτά 100% για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. Άλλ@ έχουν καλλιεργήσει αυτήν τη δεξιότητα σε μεγαλύτερο και άλλ@ σε μικρότερο βαθμό. Σε αυτό το επεισόδιο σου δίνουμε τα εργαλεία και τον τρόπο σκέψης που χρειάζεσαι, για να αρχίσεις να φέρνεις το compartmentalization συνειδητά στη ζωή σου. Να θυμάσαι: Η προσοχή σου είναι το σημαντικότερο “περιουσιακό” σου στοιχείο, και το πού εστιάζει μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά. Έτοιμ@ να μάθεις περισσότερα; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Ο Σεπτέμβρης, με τα νέα ξεκινήματα που φέρνει, είναι πολύ κοντά. Εσύ έχεις στα χέρια σου το δικό σου The Goal Hacking Journal; Το journal σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες! Το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ.

Brain Hacker, Τι είναι εκείνο που μπορεί να σε διαχωρίσει από το πλήθος; Εκείνο που μπορεί να σε κάνει να ξεχωρίσεις ανάμεσα σε χιλιάδες, ακόμα και εκατομμύρια; Είναι το σημαντικότερο χαρακτηριστικό που έχουν κοινό όλοι οι άνθρωποι που κατακτούν κορυφές. Κορυφές που άλλοι δεν τολμούν καν να ονειρευτούν. Πρόκειται για τη δεξιότητα της επιμονής. Δεν είναι τυχαία η φράση “ο επιμένων νικά”. Ποιος επιμένων, όμως, και με ποια προσέγγιση; Βλέπεις, δεν αρκεί το να κάνεις την ίδια προσπάθεια ξανά και ξανά... Η επιμονή είναι ένα από εκείνα τα χαρακτηριστικά που έχουν κοινό όλ@ όσ@ έχουν φτάσει και φτάνουν πολύ ψηλά. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε τον ρόλο της, το πώς συνδυάζεται με άλλα χαρακτηριστικά όπως η υπομονή και το growth mindset, και πώς τα ενισχύει. Συζητάμε επίσης το πώς μπορείς να χτίσεις τη δική σου επιμονή, και να την αφήσεις έτσι να σε πάει σε μήκη και πλάτη που δεν έχεις ακόμη φανταστεί... Έτοιμ@ να μάθεις περισσότερα; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Ένας τρόπος για να χτίσεις αποτελεσματικά την επιμονή σου, είναι το δικό σου The Goal Hacking Journal. Το journal σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες! Το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ.

Brain Hacker, Το αυτο-σαμποτάζ αποτελεί για πολλούς/ές από εμάς πρόκληση. Πρόκειται για κάτι που κάνουμε συνήθως υποσυνείδητα και έχει τη δύναμη να μας κρατήσει μακριά από τα όνειρα και τους στόχους μας. Στο προηγούμενο επεισόδιο εστιάσαμε κυρίως στους τρόπους με τους οποίους μπορεί να σαμποτάρεις τον εαυτό σου. Σε αυτό το επεισόδιο προχωράμε στο γιατί αυτό συμβαίνει, καθώς και σε όσα μπορείς να κάνεις για να σπάσεις τον φαύλο κύκλο. Είναι σημαντικό το να έχεις επίγνωση του πώς αυτο-σαμποτάρεσαι και γιατί, ώστε να κάνεις τα βήματα που θα σε βοηθήσουν να προχωρήσεις. Τα μοτίβα που εμφανίζονται στη ζωή σου είναι μοτίβα για κάποιο λόγο, και σε αυτό το επεισόδιο σού δίνουμε εργαλεία για να τα σπάσεις. Να θυμάσαι πως μπορείς να πετύχεις όσα ονειρεύεσαι και πως είναι στο χέρι σου να το κάνεις. Αρκεί να το πιστέψεις και να πάψεις να βάζεις στον εαυτό σου τρικλοποδιές. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ απέκτησες το δικό σου The Goal Hacking Journal ή ακόμη; Το journal σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες! Το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ.

Brain Hacker, Πόσο συχνά σαμποτάρεις τον εαυτό σου; Το αυτο-σαμποτάζ είναι κάτι που όλοι κάνουμε λίγο ή πολύ. Με λίγα λόγια είναι το να βάζουμε υποσυνείδητα τρικλοποδιές και εμπόδια στον ίδιο μας τον εαυτό, υπονομεύοντας προσωπικούς στόχους και αξίες. Σκέψου πόσο συχνά συμβαίνει το να νιώθεις ότι έχεις κολλήσει σε ένα σημείο και δεν προχωράς. Ή το να παρατηρείς μη θεμιτές καταστάσεις να επαναλαμβάνονται στη ζωή σου. Οι πιθανότητες να πρόκειται για αυτο-σαμποτάζ είναι αυξημένες. Στο επεισόδιο της εβδομάδας εστιάζουμε στους τρόπους με τους οποίους μπορεί κανείς να σαμποτάρει τον εαυτό του. Αυτό είναι απαραίτητο, ώστε να δημιουργήσουμε την επίγνωση που χρειαζόμαστε, και να προχωρήσουμε στο επόμενο επεισόδιο στο γιατί το κάνουμε και πώς μπορούμε να βγούμε από αυτό. Αν μπορείς να παρατηρήσεις τα σημάδια του αυτο-σαμποτάζ στον εαυτό σου, είσαι σε πολύ καλύτερη θέση να αναλάβεις δράση. Έτοιμος/η να σπάσεις τα μοτίβα του αυτο-σαμποτάζ; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ απέκτησες το δικό σου The Goal Hacking Journal ή ακόμη; Το journal σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες! Το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ.

Brain Hacker, Υπάρχουν φορές που προσπαθείς να ξεφύγεις από την πραγματικότητα; Όλοι το κάνουμε, άλλοι σε μικρότερο και άλλοι σε μεγαλύτερο βαθμό. Τις περισσότερες φορές δραπετεύουμε σε έναν φανταστικό κόσμο, προκειμένου να διαχειριστούμε το stress και τις δυσκολίες της καθημερινότητάς μας. Αυτή η τάση μας είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο και ονομάζεται escapism. Άλλοτε μπορεί να το κάνουμε παίζοντας video games, βλέποντας σειρές ή ταινίες, καταφεύγοντας στο φαγητό, ή ακόμα και στον τζόγο ή σε ουσίες. Η πιο συχνή μορφή escapism, όμως, είναι η δουλειά. Δίνουμε σε αυτήν όλο μας τον χρόνο για να αποφύγουμε κάτι άλλο... Πριν σε πιάσει πανικός, θα σου πούμε ότι το κίνητρο πίσω από το escapism είναι καλό. Αρκεί να μην αγνοούμε τα πιο σημαντικά κομμάτια της ζωής μας, όπως οι ευθύνες μας, οι σχέσεις μας, η υγεία μας, κτλ. Στο επεισόδιο της εβδομάδας θα μάθεις να αναγνωρίζεις το escapism στη δική σου ζωή, για να φέρεις ισορροπία και να ζεις ακόμα περισσότερο στον πραγματικό κόσμο... Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ απέκτησες το δικό σου The Goal Hacking Journal ή ακόμη; Το journal σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες! Το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ.

Brain Hacker, Ίσως έχεις ακούσει κι εσύ να λένε ότι, αν θέλεις να πετύχεις κάτι χρειάζεται... Δουλειά! Δουλειά! Σκληρή δουλειά! 🤯 Συνήθως, αν όχι πάντα, αυτό αναφέρεται στον χρόνο που “πρέπει” να αφιερώσουμε. Είναι, όμως, πράγματι έτσι; Με αυτήν τη λογική, οι ώρες που αφιερώνουμε σε κάτι θα έπρεπε να αποτελούν τον μοναδικό παράγοντα που οδηγεί στην επιτυχία. Όμως, ειδικά σε εργασίες που απαιτούν συγκέντρωση, δημιουργικότητα, λήψη αποφάσεων, περισσότερη δουλειά δε σημαίνει σε καμία περίπτωση καλύτερη δουλειά. Αντιθέτως, έχουμε κάτι που λέγεται Diminishing Returns (Μειούμενα Αποτελέσματα). Ως γραφίστας, το να σχεδιάζεις για περισσότερες ώρες δεν οδηγεί σε καλύτερα, αλλά σε χειρότερα σχέδια. Ως κειμενογράφος, το να γράφεις για περισσότερες ώρες οδηγεί σε χειρότερα κείμενα. Ως manager, το να εργάζεσαι περισσότερες ώρες οδηγεί σε χειρότερες αποφάσεις. Πού είναι, λοιπόν, η χρυσή τομή; Στο σημερινό επεισόδιο θα μάθεις πώς να εντοπίζεις πού ξεκινούν τα μειούμενα καθώς και τα αρνητικά αποτελέσματα, ώστε να επιλέγεις έξυπνα το πώς εργάζεσαι. Έτσι, θα μπορείς να έχεις τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα και να σου μένει και χρόνος για άλλα πράγματα... Καλό deal; Τι λες; 🤓 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ απέκτησες το δικό σου The Goal Hacking Journal ή ακόμη; Το journal σε βοηθάει να εστιάσεις στον #1 στόχο σου έξυπνα και να τον πετύχεις σε 90 ημέρες! Το δικό σου αντίτυπο σε περιμένει εδώ.

Brain Hacker, Σήμερα θα ξεκινήσουμε από το τέλος... Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πώς να ξεκινάς από το τελικό αποτέλεσμα που θέλεις να πετύχεις και, πηγαίνοντας προς τα πίσω, να βρίσκεις τα βήματα που χρειάζεται να κάνεις. Πώς σου φαίνεται; Εύκολο; Δύσκολο; Μπερδευτικό; Γι’ αυτό είμαστε εμείς εδώ! Συμβαίνει το εξής: Ξεκινάμε συχνά για να πετύχουμε έναν στόχο και προσπαθούμε να βρούμε τα βήματα γραμμικά, δηλαδή από το σημείο που βρισκόμαστε προς τα εμπρός. Αυτό κρύβει πολλά προβλήματα και ενδεχομένως να υπάρξουν στην πορεία εμπόδια και σημαντικές παράμετροι που δε σκεφτήκαμε. Από την άλλη, αν ξεκινήσουμε από το τελικό αποτέλεσμα ή προϊόν και θέσουμε το ερώτημα “Τι χρειάστηκε να γίνει για να φτάσω εδώ;”, είναι πολύ πιθανό να μπορέσουμε να αποκτήσουμε πολύ καλύτερη εικόνα του τι χρειάζεται να κάνουμε. Με τη στρατηγική που θα μάθεις σε αυτό το επεισόδιο, μπορείς από εδώ και πέρα να οργανώνεις την έρευνα και τους στόχους σου πολύ καλύτερα, και να κάνεις στοχευμένα βήματα για να φτάσεις εκεί που θέλεις. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ απέκτησες το δικό σου The Goal Hacking Journal ή ακόμη; Η 2η έκδοση έφτασε και είμαστε απίστευτα ενθουσιασμένοι! 🤩 Πέτυχε και εσύ τον #1 στόχο σου σε 90 ημέρες κάνοντάς το δικό σου εδώ.

Brain Hacker, Έχεις παρατηρήσει ότι ζεις στα άκρα; Οι περισσότεροι/ες από εμάς ζούμε επικίνδυνα, δίχως καν να το συνειδητοποιούμε... Αυτό συμβαίνει επειδή δεν έχουμε μάθει (ακόμη 😉) να κάνουμε ανάλυση ρίσκου πριν πάρουμε οποιαδήποτε απόφαση. Η ανάλυση ρίσκου, όμως, είναι εκείνη που μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά, καθώς με τη βοήθειά της εντοπίζουμε ρίσκα και απειλές και τα αναλύουμε. Μόνο έτσι είμαστε σε θέση να αξιολογήσουμε τη σοβαρότητα των επιπτώσεών τους, καθώς και τις πιθανότητες να συμβούν. Η ανάλυση ρίσκου είναι τόσο σημαντικό νοητικό μοντέλο για τη ζωή μας που, μόλις μάθεις να την εφαρμόζεις, η ζωή σου θα χωριστεί σε π.Α.Ρ. και μ.Α.Ρ. ... (προ Ανάλυσης Ρίσκου - μετά Ανάλυση Ρίσκου) Εντάξει... Υπερβάλλουμε λίγο εδώ... Ή μήπως όχι; 😁 Θα το ρισκάρουμε και θα σε αφήσουμε να κρίνεις εσύ αφού ακούσεις το επεισόδιο... 😉 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Εσύ απέκτησες το δικό σου The Goal Hacking Journal ή ακόμη; Η 2η έκδοση έφτασε και είμαστε απίστευτα ενθουσιασμένοι! 🤩 Πέτυχε και εσύ τον #1 στόχο σου σε 90 ημέρες κάνοντάς το δικό σου εδώ.

Brain Hacker, Όλοι/ες έχουμε κάνει βλακείες που έχουμε μετανιώσει... Πώς θα ήταν αν μπορούσες από εδώ και πέρα να αποφεύγεις αυτές τις βλακείες; Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις να χρησιμοποιείς ένα απλό, αλλά πολύ δυνατό εργαλείο, που θα σε βοηθήσει να... προβλέπεις τα απρόβλεπτα. Πρόκειται για το Inversion - την αντιστροφή. Η αντιστροφή είναι ένα νοητικό μοντέλο, με το οποίο αντιστρέφουμε με απλό τρόπο τις καταστάσεις. Έχουμε έτσι τη δυνατότητα να εντοπίσουμε τυφλά σημεία, εμπόδια και μπελάδες, που δε θα εντοπίζαμε ακολουθώντας τη συνηθισμένη μας συλλογιστική. Έχεις ήδη μάθει να χρησιμοποιείς αυτό το νοητικό μοντέλο εφαρμόζοντας την ερώτηση “Τι χρειάζεται να κάνω για να αποτύχω;”. Τώρα πάμε ένα επίπεδο πιο πάνω και βλέπουμε πώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις την αντιστροφή σε οποιαδήποτε κατάσταση σε απασχολεί. Να θυμάσαι πως σε αυτήν την περίπτωση η συνειδητή εφαρμογή της αντιστροφής από μεριάς σου είναι εκείνο το ένα που καθιστά το νοητικό μοντέλο αποτελεσματικό. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Η 2η έκδοση του The Goal Hacking Journal έφτασε και είμαστε απίστευτα ενθουσιασμένοι! 🤩 Πέτυχε και εσύ τον #1 στόχο σου σε 90 ημέρες κάνοντάς το δικό σου εδώ.

Brain Hacker, Έχεις δει το Matrix; Αν το έχεις δει - ειδικότερα την πρώτη ταινία της τριλογίας - σίγουρα θυμάσαι την περίφημη σκηνή με τον Neo να λέει “I know Kung-Fu”... Θα ήθελες να νιώσεις και εσύ σαν το Neo σε αυτήν τη σκηνή; Μετά από αυτό το επεισόδιο, θα νιώθεις ακριβώς έτσι! Πρόκειται να “εγκαταστήσουμε” στο μυαλό σου μερικά “προγράμματα” που έχουν τη δύναμη να σε μετατρέψουν σε νίντζα της λήψης αποφάσεων... (Εντάξει... Το τερματίσαμε... 😁) Πέρα από την πλάκα, τα προγράμματα αυτά είναι μερικά εξαιρετικά αποτελεσματικά και αξιόπιστα mental models - νοητικά μοντέλα - που θα σε βοηθήσουν να παίρνεις πολύ καλύτερες και ενημερωμένες αποφάσεις. Θυμήσου: Το 99% των προβλημάτων που αντιμετωπίζουμε μπορούν να λυθούν με ορθολογισμό. Τα mental models που κατέχουμε οδηγούν στον ορθολογισμό. Με αυτόν καταλήγουμε σε καλύτερες αποφάσεις και σε καλύτερη ποιότητα ζωής. Είτε λοιπόν έχεις μπροστά σου κάποια κομβική απόφαση είτε όχι, αυτό το επεισόδιο θα σε εξοπλίσει με όλα όσα χρειάζεσαι, για να μην αγχωθείς ξανά για τις επιλογές σου. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Θυμήσου να κάνεις subscribe στο The Brain Hacking Academy στο Spotify, καθώς έτσι βοηθάς την κοινότητα των Brain Hackers να μεγαλώσει. Ευχαριστούμε! 🙏

Brain Hacker, Ας κάνουμε ένα μικρό νοητικό πείραμα... Έχεις επιστρέψει στο σπίτι μετά από μια απαιτητική μέρα και έχεις δύο επιλογές... Να ετοιμαστείς και να πας για γυμναστική στο κοντινό πάρκο ή... Να αράξεις στο σπίτι και να δεις Netflix. (Τα παραδείγματα είναι τυχαία και όχι βγαλμένα από τη ζωή... 🙄) Ποιο από τα δύο πιστεύεις ότι θα σου φέρει περισσότερη ικανοποίηση στο τώρα; Ποιο θα επιλέξεις να κάνεις τελικά και από τι εξαρτάται η απόφασή σου; Στο επεισόδιο της εβδομάδας συζητάμε για το instant και το delayed gratification - την άμεση ικανοποίηση έναντι εκείνης που έρχεται μακροπρόθεσμα - και πόσο μεγάλο ρόλο μπορούν να παίξουν στην επιτυχία και την εξέλιξή μας. Μάλιστα, το delayed gratification είναι ένας από τους σημαντικότερους δείκτες για τα επίπεδα επιτυχίας, ευτυχίας και ευεξίας στη ζωή. Με λίγα λόγια, το να μπορείς να περιμένεις για να δεις τα αποτελέσματα των κόπων σου, μπορεί να οδηγήσει σε εκθετικά αποτελέσματα. Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις τι μπορείς να κάνεις για να αρχίσεις να φέρνεις τη ζωή στα μέτρα σου, και να πάψεις να καθορίζεσαι μόνο από τη στιγμή και όσα αυτή φέρνει. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Θυμήσου να κάνεις subscribe στο The Brain Hacking Academy στο Spotify, καθώς έτσι βοηθάς την κοινότητα των Brain Hackers να μεγαλώσει. Ευχαριστούμε! 🙏

Brain Hacker, Το 2020 ήρθε και έφερε μαζί του αμέτρητες δυσκολίες... Για πολλούς/ές ήταν μια χρονιά που έφερε τα πάνω κάτω. Οι αλλαγές που αναγκαστήκαμε να κάνουμε λόγω της πανδημίας θα έμοιαζαν λίγο καιρό πριν με σενάριο επιστημονικής φαντασίας... Το μόνο σίγουρο είναι ότι όλο αυτό θα μείνει ανεξίτηλα χαραγμένο στη μνήμη μας. Έτσι δεν είναι; Υπάρχουν, όμως, πολλοί/ές που εν μέσω πανδημίας αναπτύχθηκαν και βγήκαν ακόμα και κερδισμένοι/ες... Ήταν άραγε συγκυρία ή συνέβη κάτι άλλο, πολύ πιο βαθύ και ουσιαστικό; Βλέπεις, υπάρχει μία σημαντική δεξιότητα που μπορεί να σε βοηθήσει πάρα πολύ να μετατρέψεις τις δυσκολίες σε ευκαιρίες. Πρόκειται για μια δεξιότητα που λίγο-πολύ την καλλιεργείς σε όλη σου τη ζωή. Αν αρχίσεις από εδώ και πέρα να το κάνεις συνειδητά είναι βέβαιο πως θα μπορέσεις να ανταπεξέλθεις σε ό,τι κι αν συμβεί στο μέλλον. Η δεξιότητα αυτή είναι το resilience. Στα Ελληνικά θα μπορούσαμε να το μεταφράσουμε ως αντοχή/ανθεκτικότητα/προσαρμοστικότητα... Σε αυτό το επεισόδιο εξηγούμε γιατί είναι μία από τις σημαντικότερες δεξιότητες, ειδικά στην εποχή μας, και σου δίνουμε τρόπους και εργαλεία για να αρχίσεις να την καλλιεργείς. Θυμήσου: Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, η εξέλιξη όμως προαιρετική. Με το να καλλιεργήσεις την προσαρμοστικότητα και την ευελιξία σου, κάνεις την εξέλιξή σου αναπόφευκτη. 😉 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Θυμήσου να κάνεις subscribe στο The Brain Hacking Academy στο Spotify, καθώς έτσι βοηθάς την κοινότητα των Brain Hackers να μεγαλώσει. Ευχαριστούμε! 🙏

Brain Hacker, Αναρωτιέσαι συχνά από πού να ξεκινήσεις; Για πολλούς από εμάς ο κόσμος της αυτοβελτίωσης μοιάζει με ένα αχανές τοπίο. Συχνά δεν ξέρουμε από πού να το πιάσουμε και πώς να προχωρήσουμε. Όλ@ ξέρουμε ότι είναι σημαντικό το να εξελισσόμαστε. Τι γίνεται, όμως, όταν δεν ξέρεις ποιο είναι το “σωστό” επόμενο βήμα; Πώς αποφασίζεις τι θα κάνεις; Σε αυτό το επεισόδιο σου δίνουμε τη λύση. Συζητάμε για τον μελλοντικό σου εαυτό και το πόσο σημαντικό είναι να τον ορίσεις. Ο μελλοντικός σου εαυτός μπορεί να σε βοηθήσει να πάρεις καλύτερες και πιο ενημερωμένες αποφάσεις, καθώς και να πεις πιο εύκολα όχι σε εκείνα που σε κρατάνε πίσω. Ίσως τώρα σου φαίνεται παράξενο αυτό που προτείνουμε, αλλά περίμενε μέχρι να ακούσεις το επεισόδιο... Εκεί θα καταλάβεις με ποιον τρόπο ο μελλοντικός σου εαυτός μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στην εξέλιξή σου, καθώς και τι μπορείς να κάνεις σήμερα γι’ αυτό. Ετοιμάσου για ένα σύντομο ταξίδι στο μέλλον! 😉 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Θυμήσου να κάνεις subscribe στο The Brain Hacking Academy στο Spotify, καθώς έτσι βοηθάς την κοινότητα των Brain Hackers να μεγαλώσει. Ευχαριστούμε! 🙏

Brain Hacker, Σου έχει συμβεί να βρεθείς απροετοίμαστ@ μπροστά σε μια κατάσταση και να σε λούσει κρύος ιδρώτας; Σε κάτι τέτοιες καταστάσεις είναι που πηγαίνουν όλα στραβά και εύχεσαι να ανοίξει η γη να σε καταπιεί... Κάτι μας λέει πως θα ήθελες να μάθεις πώς να προετοιμάζεσαι καλύτερα, έτσι ώστε να μπορείς να ανταπεξέλθεις υπό οποιεσδήποτε συνθήκες. Έχουμε δίκιο; 😁 Η αλήθεια είναι πως η καλή προετοιμασία είναι το κλειδί της επιτυχίας, είτε μιλάμε για κάποιον επαγγελματικό στόχο είτε απλά για ένα ταξίδι που σχεδιάζουμε να κάνουμε. Εκείν@ που προετοιμάζονται καλύτερα έχουν πάντα ανταγωνιστικό πλεονέκτημα και - συνήθως - κερδίζουν. Μόνο που δεν έχουμε μάθει πώς να προετοιμαζόμαστε και ποια προσέγγιση θα μπορούσε να μας βοηθήσει περισσότερο. Σε αυτό το επεισόδιο σου δίνουμε όλα τα εργαλεία που χρειάζεσαι, ώστε να είσαι από εδώ και πέρα πάντα καλά προετοιμασμέν@. Είναι στο χέρι σου να πετύχεις περισσότερα και εδώ θα μάθεις πώς να προετοιμάζεις την επιτυχία σου πολύ μεθοδικά και οργανωμένα. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Θυμήσου να κάνεις subscribe στο The Brain Hacking Academy στο Spotify, καθώς έτσι βοηθάς την κοινότητα των Brain Hackers να μεγαλώσει. Ευχαριστούμε! 🙏

Brain Hacker, Τι είναι εκείνο που μπορεί να σε οδηγήσει σε μεγαλύτερο αίσθημα πληρότητας και ολοκλήρωσης; Αυτό δεν αναζητούμε, άλλωστε, όλ@; Το κυνήγι της ευτυχίας έχει ως απώτερο προορισμό μια ζωή που μας δίνει την αίσθηση της αυτοπραγμάτωσης. Σε αυτά τα πλαίσια συζητάμε σε αυτό το επεισόδιο για ένα θέμα πολυσυζητημένο, δίνοντάς του μία διάσταση που δε θα βρεις αλλού... Ας το πάμε, όμως, από την αρχή... Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που ορίζουν τη ζωή και τη συμπεριφορά μας είναι οι αξίες μας. Αυτό σίγουρα το έχεις ακούσει. Εκείνο που δεν έχεις ακούσει είναι το πώς πολλές φορές οι ίδιες μας οι ανασφάλειες “καπελώνουν” τις αξίες μας. Σε αυτό το επεισόδιο πηγαίνουμε σε βάθος. Συζητάμε τη σημασία του να ορίσεις τις αξίες σου και σου δίνουμε τρόπους για να το κάνεις, καθώς και τρόπους με τους οποίους μπορείς να εντοπίσεις αξίες που δε σε εξυπηρετούν και να τις αλλάξεις. Οι αξίες σου είναι απαραίτητο κομμάτι της εξίσωσης που οδηγεί στην επιτυχία και την ευτυχία. Με λίγα λόγια, ετοιμάσου για σημειώσεις! 😉 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Θυμήσου να κάνεις subscribe στο The Brain Hacking Academy στο Spotify, καθώς έτσι βοηθάς την κοινότητα των Brain Hackers να μεγαλώσει. Ευχαριστούμε! 🙏

Brain Hacker, Έχεις ακούσει που λένε πως όποιος θέλει τα πολλά, χάνει και τα λίγα; Σίγουρα το έχεις ακούσει και το θέμα είναι το εξής... Οι περισσότεροι, αν όχι όλοι οι άνθρωποι, θέλουμε όλο και περισσότερα... Υπάρχει μια εξίσωση που είναι βαθιά ριζωμένη στον τρόπο σκέψης μας: Περισσότερα = Καλύτερα Αυτό, όμως, δεν είναι αλήθεια. Το να έχεις, να κάνεις, και να δίνεις περισσότερα, δεν είναι πάντα η καλύτερη στρατηγική, και αξίζει να αμφισβητήσουμε όλα όσα μας λένε το αντίθετο. Αν το σκεφτείς, θα συνειδητοποιήσεις πως το καλύτερο είναι το να έχεις, να κάνεις και να δίνεις περισσότερα από τα πραγματικά ουσιώδη για σένα. Αυτά τα πραγματικά ουσιώδη είναι πολύ λιγότερα απ’ όσο νομίζουμε, όμως, έχουν τη δύναμη να οδηγήσουν σε πολύ περισσότερη χαρά, ευτυχία και ολοκλήρωση. Τον τρόπο για να φτάσεις στο να τα εντοπίζεις, και να παίρνεις έτσι πολύ καλύτερες αποφάσεις για τη ζωή σου, θα τον μάθεις στο επεισόδιο της εβδομάδας. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Θυμήσου να κάνεις subscribe στο The Brain Hacking Academy στο Spotify, καθώς έτσι βοηθάς την κοινότητα των Brain Hackers να μεγαλώσει. Ευχαριστούμε! 🙏

Brain Hacker, Θα ήθελες να μάθεις τρόπους για να χακάρεις τη διάθεσή σου, όταν το χρειάζεσαι; Η διάθεσή μας είναι κάτι που συχνά καθορίζει το πόσο καλά αποδίδουμε στην εργασία μας ή σε άλλες καταστάσεις. Πολλές φορές χρειάζεται να αποδώσουμε, ακόμα κι αν δεν το νιώθουμε ή δεν είμαστε έτοιμ@. Τι μπορούμε να κάνουμε σε αυτές τις περιπτώσεις; Σε αυτό το επεισόδιο σου δίνουμε τρόπους να χακάρεις τη διάθεσή σου, όποτε το χρειάζεσαι, έτσι ώστε να ανεβάσεις την ενέργειά σου κατά βούληση και να πετύχεις όσα θέλεις. Έχε στο μυαλό πως όσα προτείνουμε εδώ δεν αποσκοπούν στο να σε βοηθήσουν να αποφύγεις τα συναισθήματά σου. Τα συναισθήματα είναι σημαντικά και χρειάζεται πάντα να ακούμε όσα έχουν να μας πουν. Από την άλλη, δε χρειάζεται η διάθεσή σου να εξαρτάται από αυτά, και εκεί έρχονται οι τεχνικές και τα hacks που συζητάμε εδώ για να σε βοηθήσουν. Κάποια από αυτά λειτουργούν σε βραχυπρόθεσμη βάση και άλλα αποτελούν μακροπρόθεσμες στρατηγικές, που καλό θα ήταν να ενσωματώσεις στη ζωή σου. Ετοιμάσου, λοιπόν, για σημειώσεις και, γιατί όχι, δοκίμασε κάποια από αυτά τα hacks σήμερα κιόλας. Θα εκπλαγείς από το πόσο απλά αλλά αποτελεσματικά είναι. 😉 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Brain Hacker, Ποιο είναι το μυστικό για να χακάρεις τις ανθρώπινες σχέσεις; Τι είναι εκείνο που επηρεάζει τις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους, πέρα από την ίδια την επικοινωνία; Τι μπορείς να κάνεις για να δημιουργήσεις καλύτερες σχέσεις, ακόμα και με εκείνους που δε βρίσκονται κοντά σου γεωγραφικά; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το proximity principle. Στα Ελληνικά θα το μεταφράζαμε ως την “αρχή της εγγύτητας”. (Θα μας επιτρέψεις να προτιμήσουμε την αγγλική ορολογία εδώ... 😅) Το proximity principle λέει πως έχουμε την τάση να δημιουργούμε σχέσεις - προσωπικές και επαγγελματικές - με ανθρώπους που βρίσκονται στο κοντινό μας περιβάλλον, ακόμα κι αν δεν ταιριάζουμε μαζί τους ή δεν είναι κατάλληλοι για εμάς. Αντίστοιχα, τείνουμε να προτιμάμε υπηρεσίες και καταστήματα, επειδή απλά βρίσκονται κοντά. Μάλιστα, αυτή μας η τάση υπερνικάει ακόμα και την πραγματική μας ταύτιση και ομοιότητα με εκείνους ή εκείνα που μπορεί να μη βρίσκονται κοντά μας. Πρακτικά, αυτό σημαίνει πως μπορεί να δημιουργήσουμε μια φιλία ή μια σχέση καθαρά και μόνο λόγω του πόσο κοντά μας είναι ο απέναντι και τη συχνή μας αλληλεπίδραση, ενώ κάπου αλλού μπορεί να υπάρχει κάποιος άλλος άνθρωπος, με τον οποίο να ταιριάζουμε πραγματικά πάρα πολύ. Πώς το χακάρεις αυτό; σε ακούμε να ρωτάς, και χαιρόμαστε πολύ, διότι είσαι στο κατάλληλο μέρος για να μάθεις! Άκου το επεισόδιο της εβδομάδας και μάθε πώς μπορείς να χακάρεις το proximity principle και μαζί του τις ανθρώπινες σχέσεις. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Brain Hacker, Πόσες φορές σε έχει οδηγήσει μια εύκολη λύση στο αποτέλεσμα που ήθελες; Καμία, σε ακούμε να απαντάς... Έτσι είναι. Οι εύκολες λύσεις συνήθως δε φέρνουν τα αποτελέσματα που υπόσχονται. Άλλωστε, αν αυτό γινόταν, κάποιος θα είχε γίνει πολύ πολύ πλούσιος και θα είχαμε όλοι πάψει να έχουμε προβλήματα. 😆 Η αλήθεια είναι, όμως, πως οι δύσκολες επιλογές είναι εκείνες που οδηγούν σε μια εύκολη ζωή. Μέσα από το να επιλέξουμε να κάνουμε εστιασμένη και συνειδητή δουλειά, είμαστε σε θέση να δρέψουμε τους καρπούς των κόπων μας. Η χαρά της επίτευξης και η αυτοπραγμάτωση βρίσκονται πάντα κάπου έξω από τη ζώνη άνεσής μας. Αν επιλέγουμε, όμως, εύκολες λύσεις, δε θα βρεθούμε ποτέ και εκεί. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τις εύκολες λύσεις και για το τι μπορούμε να κάνουμε - και να μην κάνουμε - ώστε να εξελισσόμαστε διαρκώς και να γινόμαστε η καλύτερη εκδοχή μας. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Brain Hacker, Πώς θα ήταν, αν μπορούσες να δημιουργήσεις περισσότερες ευκαιρίες για τον εαυτό σου; Πώς θα άλλαζε η ζωή σου έχοντας γύρω σου ένα δίκτυο από ανθρώπους ανοιχτούς στο να σε βοηθήσουν; Πώς να ήταν, αν άρχιζες να σκέφτεσαι με έναν τρόπο που σε βοηθά να βλέπεις ευκαιρίες αντί για εμπόδια; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το mindset της αφθονίας και σου δίνουμε τρόπους να το καλλιεργήσεις. Πρόκειται για εκείνο το mindset που σε βοηθά να εξελιχθείς, αποτελεί το κλειδί για περισσότερες ευκαιρίες στη ζωή σου, και σε οδηγεί σε μεγαλύτερη επιτυχία και αίσθηση αυτοπραγμάτωσης. Θα δούμε, καταρχάς, γιατί είναι σημαντικό το να μετακινηθούμε από το mindset της έλλειψης, που επικρατεί στον κόσμο, σε εκείνο της αφθονίας. Έπειτα θα συζητήσουμε τι σημαίνει για τη ζωή μας και θα σου δώσουμε εργαλεία για να το καλλιεργήσεις. Τέλος, θα μας ακούσεις να συζητάμε πώς το mindset της αφθονίας μπορεί να οδηγήσει σε πολύ δυνατές συνεργασίες και να απογειώσει τα αποτελέσματα σε οποιαδήποτε προσπάθεια. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Brain Hacker, Τι θεωρείται υπερδύναμη στην εποχή της πληροφορίας και της ελάχιστης συγκέντρωσης; Τι μπορεί να σε κάνει να ξεχωρίσεις και να δημιουργήσεις πραγματική αξία, που πολύ δύσκολα θα μπορεί κανείς να αντιγράψει; Είναι το Deep Work, η εργασία (ή μελέτη) που γίνεται σε βαθιά συγκεντρωμένη νοητική κατάσταση - μακριά από περισπασμούς. Πόσον καιρό έχεις να εργαστείς ή να μελετήσεις σε αυτήν την κατάσταση; Πολύ καιρό, σε ακούμε να απαντάς. Ειδικά στις μέρες μας, που οι συσκευές και η συνεχής επικοινωνία κατακλύζουν τη ζωή μας... Στο επεισόδιο της εβδομάδας σού δίνουμε λύσεις. Θα μάθεις για την αξία τού να εργάζεσαι σε βαθιά συγκεντρωμένη νοητική κατάσταση, καθώς και πώς να τη βάλεις στη ζωή σου. Θα μάθεις επίσης για το πόσο επικίνδυνο είναι το λεγόμενο context switching που κάνουμε συνήθως, και πόσο αυτό μπορεί να βάλει εμπόδια στην εξέλιξή σου... Θα αποκτήσεις νοητικά μοντέλα και εργαλεία που μπορούν να απογειώσουν την παραγωγικότητα, τη μάθηση και την αίσθηση ικανοποίησης στη ζωή σου. Ετοιμάσου για σημειώσεις... Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Θα ήθελες να μάθεις πώς να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις; Οι αποφάσεις μας, τόσο οι πιο μικρές όσο και οι μεγάλες, καθορίζουν την ίδια τη ζωή μας. Καθετί που επιλέγουμε να κάνουμε έχει ένα κόστος ευκαιρίας. Αυτό ακριβώς είναι και το θέμα τού σημερινού μας επεισοδίου. Πρόκειται για έναν τρόπο σκέψης που μας βοηθά στο να παίρνουμε καλύτερες και πιο ενημερωμένες αποφάσεις. Το κόστος ευκαιρίας είναι ο λόγος για τον οποίο τα “όχι” και τα “ναι” που λες είναι πολύ σημαντικά, και καθορίζουν την πορεία της ζωής σου. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Brain Hacker, Θα ήθελες να έχεις τον τρόπο να κερδίζεις ώρες μέσα στην ημέρα; Πώς θα ήταν, αν μπορούσες να κάνεις περισσότερα σε λιγότερο χρόνο, και να απολαμβάνεις τον ελεύθερό σου χρόνο; Πώς θα ήταν, αν έβρισκες τον χρόνο να κυνηγήσεις εκείνο το όνειρο, που ποτέ δεν κατάφερες να χωρέσεις στο πρόγραμμα; Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις να εφαρμόζεις το #1 hack παραγωγικότητας των πιο επιτυχημένων ανθρώπων στον πλανήτη. Θα μάθεις να οργανώνεις το πρόγραμμά σου και να βάζεις προτεραιότητες, ώστε να πετυχαίνεις περισσότερα μέσα στη μέρα. Θα κερδίσεις περισσότερο χρόνο για τον εαυτό σου και όσα θέλεις να κάνεις και αναβάλλεις τόσον καιρό. Θα μπορούσαμε να πούμε πολλά περισσότερα για αυτήν την τεχνική. Ίσως μάλιστα όσα διάβασες εδώ να σου φαίνονται υπερβολές... Σε προκαλούμε, λοιπόν, να ακούσεις το επεισόδιο και να εφαρμόσεις όσα θα μάθεις. 😉 Αν το κάνεις, είμαστε βέβαιοι πως θα δηλώσεις κι εσύ - όπως κι εμείς - ότι δεν υπάρχει γυρισμός. Τι λες; Έτοιμος/η; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Brain Hacker, Το ήξερες ότι στην εποχή μας η γνώση είναι το νέο χρήμα; Σε μια εποχή που εξελίσσεται με ολοένα αυξανόμενους ρυθμούς, το να έχεις γνώσεις και να καλλιεργείς διαρκώς καινούργιες αμείβεται αδρά. Όσο τα πράγματα προχωρούν και η τεχνολογία δημιουργεί νέες δυνατότητες, έχουμε δύο επιλογές: Α. Να πανικοβληθούμε επειδή χάνονται θέσεις εργασίας. Β. Να προετοιμαστούμε κατάλληλα για τις νέες θέσεις που δημιουργούνται. Εσύ τι επιλέγεις; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε τον κανόνα των 5 ωρών, που μπορεί να σε βοηθήσει να εξελιχθείς και να αποκτήσεις απαραίτητη γνώση, που θα σε πάει - και θα συνεχίσει να σε πηγαίνει - στο επόμενο επίπεδο. Δεν είναι τυχαίο το ότι προσωπικότητες όπως ο Barack Obama, o Warren Buffett και η Oprah ακολουθούν πιστά αυτόν τον κανόνα. Τώρα θα μάθεις πώς να το κάνεις κι εσύ. 😉 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Brain Hacker, Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η ποιότητα για σένα; Τι εντύπωση σού δίνει κάποιος που δε δίνει σημασία στις λεπτωμέρειες; Παρατήρησες τη λεπτομέρεια στην προηγούμενη πρόταση; Αν ναι, τότε ξέρεις πόσο μας πόνεσε... Έπρεπε να γίνει, όμως. We had to prove a point... 😅 Λένε ότι η λεπτομέρεια κάνει τη διαφορά. Ίσως τώρα σκέφτεσαι ότι “ναι, αλλά το μέτριο που κάνεις είναι καλύτερο από το τέλειο που δεν κάνεις”, και έχεις δίκιο. Σε αυτό το επεισόδιο, όμως, μιλάμε για την ποιότητα και τη λεπτομέρεια που ακολουθούν τη φιλοσοφία της συνεχούς βελτίωσης και της αριστείας. Άλλωστε, είναι καλό να ξεκινήσεις από εκεί που είσαι, και τότε το μέτριο που κάνεις έχει σημασία. Από εκεί κι έπειτα, όμως, θέλεις να βελτιώνεσαι διαρκώς. Έτσι δεν είναι; Βλέπεις, η ποιότητα αποτελεί ανταγωνιστικό πλεονέκτημα, τόσο στις επιχειρήσεις και στην εργασία όσο και σε οποιονδήποτε άλλον τομέα. Γιατί, λοιπόν, να ασχοληθείς και πώς; Πώς να προσεγγίσεις τη συνεχή βελτίωση, ώστε να στοχεύει στην αριστεία δίχως να γίνεται τελειομανία; Πώς όλο αυτό μπορεί να σε βοηθήσει να ξεχωρίσεις σε ό,τι κάνεις; Αυτά και άλλα πολλά θα μας ακούσεις να συζητάμε σε αυτό το επεισόδιο. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Brain Hacker, Θα ήθελες να σκέφτεσαι όπως ο Elon Musk ή ο Αριστοτέλης; Πώς θα ήταν, αν είχες τον τρόπο να παίρνεις καλύτερες αποφάσεις και να οξύνεις την ικανότητά σου για κριτική σκέψη; Πόσο θα άλλαζε κάτι τέτοιο τη ζωή σου; Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις να εφαρμόζεις το λεγόμενο first principles thinking, ή στα Ελληνικά, τις πρώτες αρχές. Πρόκειται για τον τρόπο σκέψης που εφάρμοζαν και εφαρμόζουν άνθρωποι όπως ο Elon Musk, ο Charlie Munger, ο Γαλιλαίος και ο Αριστοτέλης. Είναι το νοητικό μοντέλο που θα σε βοηθήσει να αποδομείς τα θέματα που σε απασχολούν, με σκοπό να αναδομήσεις τη σκέψη σου πιο ολοκληρωμένα γύρω από τις βασικές αρχές που τα διέπουν. Με αυτόν τον τρόπο παύεις να εγκλωβίζεσαι σε όσα σου λένε οι άλλοι ή στον τρόπο που συνήθως γίνονται τα πράγματα... Θα μας ακούσεις να εξηγούμε πώς λειτουργεί το first principles thinking και θα πάρεις πολύ χρήσιμα εργαλεία και τεχνικές, για να περάσεις σήμερα κιόλας στην εφαρμογή. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Brain Hacker, Έχει συμβεί και σε σένα να παραλύεις από την υπερανάλυση και να μην μπορείς να πάρεις μια απόφαση; Η λεγόμενη παράλυση από υπερανάλυση συμβαίνει σε πολλούς από εμάς και μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο στην εξέλιξή μας. Βλέπεις, πολλές φορές νομίζουμε πως, όσο περισσότερο σκεφτούμε μια απόφαση και όσο περισσότερες πληροφορίες συγκεντρώσουμε για το θέμα, τόσο πιο εύκολο θα είναι να καταλήξουμε κάπου. Αυτό, όμως, δεν ισχύει. Μας δίνει την ψευδαίσθηση πως κάνουμε κάτι, αλλά στην πραγματικότητα απλά κρατάμε τον εαυτό μας απασχολημένο... Θέλουμε με αυτό το επεισόδιο να σου δώσουμε εργαλεία για να αντιπαρέλθεις αυτό το πρόβλημα και να αρχίσεις να διαχειρίζεσαι την παράλυση από υπερανάλυση καλύτερα. Τα εργαλεία υπάρχουν και είσαι ένα επεισόδιο μακριά από το να αρχίσεις να τα χρησιμοποιείς. 😉 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Brain Hacker, Θέλεις να γίνεις κι εσύ ένας σύγχρονος Da Vinci; “Δύσκολο. Αυτός ήταν παγκόσμια ιδιοφυΐα.” σε ακούμε να μονολογείς... Μήπως, όμως, μπορείς; Μήπως το μόνο που χρειάζεσαι είναι να μάθεις με ποιον τρόπο κατάφερε ο Leonardo να γίνει ο Da Vinci που όλοι ξέρουμε; Τι ήταν εκείνο που τον κατέστησε μοναδικό; Τι είναι εκείνο που καθιστά μοναδικούς τον Elon Musk, τον Warren Buffett, τον Bill Gates, και τόσους άλλους ανθρώπους, που αλλάζουν τον κόσμο με τη δράση τους; Τι είναι εκείνο που μπορεί να κάνει κι εσένα να ξεχωρίσεις σε όσα κάνεις, και να πετύχεις όσα θέλεις; Είναι το να γίνεις κι εσύ generalist (πολυμαθής ή πολυπράγμων), όπως είναι όλοι αυτοί οι άνθρωποι που θαυμάζουμε... Generalism είναι μια προσέγγιση που σε οδηγεί στο να γίνεις καλός/ή σε περισσότερα του ενός αντικειμένου, και να ξεχωρίσεις εκεί που βρίσκεται το σημείο τομής των γνώσεων, δεξιοτήτων και ικανοτήτων σου. Οι generalists αυτού του κόσμου είναι εκείνοι που αναλαμβάνουν καλύτερες θέσεις, παίρνουν προαγωγές, ηγούνται επιχειρήσεων και οργανισμών. Θέλεις να μάθεις περισσότερα, σε βλέπουμε... Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Brain Hacker, Πώς θα ήταν αν έβρισκες μια στρατηγική, που να σε βοηθάει να εξελίσσεσαι διαρκώς; Μια στρατηγική που να καταπολεμά ακόμα και την αναβλητικότητά σου; Θα λέγαμε μάλιστα πως δεν πρόκειται για απλή στρατηγική, αλλά για φιλοσοφία και στάση ζωής… Σε έχουμε ιντριγκάρει; Τέλεια! Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις για την προσέγγιση Kaizen. Το πιο κοντινό σε αυτήν, που ίσως γνωρίζεις, είναι ο κανόνας του 1%. Πρόκειται για εκείνον τον κανόνα που λέει να βελτιώνεσαι σε κάτι που έχεις επιλέξει κάθε μέρα επί 1%. Καλός ο κανόνας, αλλά θα λέγαμε ότι είναι και λίγο ουτοπικός… 1% κάθε μέρα μοιάζει με κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε μεγάλη απογοήτευση πολύ γρήγορα… Από την άλλη, προτείνουμε σε αυτό το επεισόδιο έναν συνδυασμό ανάμεσα στον κανόνα του 1% και στην προσέγγιση Kaizen (που επίτηδες δε σου λέμε τόση ώρα τι είναι 😁), για να φτάσεις στην πολυπόθητη επιτυχία. Τι λες; Έτοιμος/η να μάθεις περισσότερα; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Brain Hacker, Δεχόμαστε όλοι πίεση από το περιβάλλον. Άλλοτε σε μεγαλύτερο και άλλοτε σε μικρότερο βαθμό. Το σίγουρο είναι πως η πίεση αυτή υπάρχει και θα υπάρχει. Πίεση από τους γονείς, τους συναδέλφους, τους συγγενείς, τους φίλους… Ειδικά εκείνη η πίεση που προκύπτει μεταξύ γονιών και παιδιών, και οφείλεται στο λεγόμενο χάσμα γενεών, αποτελεί συχνά τροχοπέδη στις ζωές πολλών ανθρώπων. Μπορούμε, όμως, να έρθουμε πιο κοντά και να μάθουμε να επικοινωνούμε καλύτερα. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε τρόπους και εργαλεία για να διαχειριστείς την πίεση από το περιβάλλον, και να αρχίσεις να δημιουργείς καλύτερες προοπτικές για τις σχέσεις και τη ζωή σου. Σίγουρα δεν είναι εύκολο. Αξίζει, όμως, το να μάθεις να το κάνεις. Τι λες; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Brain Hacker, Είναι πολλοί εκείνοι που έχουν επιλέξει μια καριέρα ή σπουδές που δεν τους αρέσουν. Δυστυχώς, αυτό συμβαίνει, καθώς εστιάζουμε όλοι στο να έχουμε επαγγελματική και οικονομική αποκατάσταση, δίχως να λάβουμε υπόψιν δύο ακόμα σημαντικούς παράγοντες: Το τι μας αρέσει και σε τι είμαστε - ή μπορούμε να γίνουμε - καλοί. Αυτό, όμως, οδηγεί σε μια ζωή γεμάτη συμβιβασμούς. Μια ζωή δίχως τη χαρά της αυτοπραγμάτωσης στον επαγγελματικό τομέα. Το θέμα είναι πως έχεις πάντα επιλογές, ακόμα κι αν τώρα νομίζεις πως δεν έχεις. Έχεις πάντα την επιλογή τού να ψαχτείς, να καλλιεργήσεις νέες δεξιότητες, να κάνεις τα βήματα που θα οδηγήσουν στη ζωή που θέλεις να ζήσεις. Σε αυτό το επεισόδιο σε βοηθάμε να ανακαλύψεις και να κάνεις αυτά τα βήματα. Θυμήσου: Η μετάβαση δεν χρειάζεται να είναι απότομη. Αυτό είναι μύθος που “πουλάει” και έχει εφαρμογή σε λίγες μόνο περιπτώσεις. Η μόνη αλήθεια είναι ότι γίνεται, κι ας είναι δύσκολο πολλές φορές. Εδώ θα μάθεις τον τρόπο. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Brain Hacker, Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα που καθορίζει το πώς αντιλαμβανόμαστε και ζούμε τη ζωή είναι η αυτο-εικόνα μας, δηλαδή η αντίληψη που έχουμε για τον ίδιο μας τον εαυτό. Στο προηγούμενο επεισόδιο ασχοληθήκαμε με το πώς να οξύνεις την αντίληψή σου για τον κόσμο. Σε αυτό το επεισόδιο προχωράμε προς τα μέσα. Θα μας ακούσεις να συζητάμε για τα τέσσερα είδη αντίληψης του εαυτού, καθώς και τις έξι διαστάσεις που την απαρτίζουν. Θα δούμε τι σημαίνει το να έχουμε υγιή αυτο-εικόνα, καθώς και τι μπορούμε να κάνουμε για να την καλλιεργήσουμε. Τέλος, θα μάθεις τον ρόλο που παίζει η ίδια η γλώσσα που χρησιμοποιούμε σε όλα αυτά και γιατί οι λέξεις έχουν τεράστια δύναμη. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Brain Hacker, Υπάρχει κάτι που επηρεάζει άμεσα τη συμπεριφορά μας όσο τίποτα άλλο. Κάτι που διαμορφώνει ανά πάσα στιγμή την πραγματικότητά μας και το πώς την αντιλαμβανόμαστε. Είναι η αντίληψή μας για τα πράγματα, τις καταστάσεις, τους ανθρώπους, τον ίδιο μας τον εαυτό. Αυτό το επεισόδιο αποτελεί το πρώτο μέρος μιας συζήτησης, που μπορεί να σε βοηθήσει να οξύνεις την αντίληψή σου και να αρχίσεις να παίρνεις πιο ενημερωμένες αποφάσεις. Συζητάμε τα στάδια διαμόρφωσης της αντίληψης καθώς και τα σημεία από τα οποία αυτή εξαρτάται. Συζητάμε, επίσης, τα εμπόδια και τους παραμορφωτικούς φακούς που πολλές φορές δυσκολεύουν το να αντιληφθούμε τα πράγματα με ωφέλιμο για εμάς τρόπο, και σου δίνουμε μερικά εργαλεία για να το κάνεις. Την επόμενη εβδομάδα θα μάθεις ακόμα περισσότερα... Μέχρι τότε σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Αν είσαι λίγο σαν εμάς, σίγουρα έχεις θέσει συχνά περισσότερους από έναν στόχους ταυτόχρονα. Πολλοί από εμάς το επιχειρούν, λίγοι όμως το καταφέρνουν. Γιατί; Μπορείς να θέσεις και να πετύχεις περισσότερους από έναν στόχους, με την προϋπόθεση να το κάνεις με τρόπο που να λειτουργεί. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την πολλαπλή στοχοθέτηση και πώς να τη φέρεις στα μέτρα σου, ώστε να πετύχεις όσα εσύ θέλεις. Θα μας ακούσεις μεταξύ άλλων να συζητάμε την… οικολογία των στόχων, καθώς και τρόπους και νοητικά μοντέλα για να βάλεις προτεραιότητες και να πάρεις τις κατάλληλες αποφάσεις. Ίσως αυτό το επεισόδιο ξεκλειδώσει όλα εκείνα που θέλεις να πετύχεις μέσα στο 2021… Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Brain Hacker, Είναι υπέροχο το να δίνεις. Το να μπορείς να προσφέρεις στους άλλους μέσα από την καρδιά σου. Πού ξεκινάει, όμως, η προσφορά που έχει νόημα και πού τελειώνει; Πού αρχίζει η προσφορά να μετατρέπεται σε κάτι που δεν χαιρόμαστε, αντιθέτως, μας προκαλεί αρνητικά συναισθήματα; Σίγουρα πολλοί από εμάς δεν το παραδεχόμαστε, αλλά είναι φορές που δίνουμε απλά για να δώσουμε, δίχως να σημαίνει πραγματικά κάτι για εμάς. Υπάρχουν και εκείνες οι περιπτώσεις που αυτό βγάζει νόημα. Εκείνοι που μπορούν, καλό είναι να βοηθούν όσο περισσότερο γίνεται, άλλωστε. Πότε, όμως, έχει πραγματικό νόημα η προσφορά; Μπορούμε να τη δούμε διαφορετικά σε σχέση με αυτό που έχουμε μάθει; Πολλοί από εμάς την έχουμε συνδέσει με αυτοθυσία και προσωπικό κόστος. Χρειάζεται να είναι έτσι ή μήπως υπάρχει κι άλλος τρόπος; Αυτό το επεισόδιο είναι αφιερωμένο σε όλα αυτά τα ερωτήματα. Ετοιμάσου να δεις την προσφορά αλλιώς… 😉 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Brain Hacker, Πώς οργανώνεις τον χρόνο και το πρόγραμμά σου, ώστε να πετύχεις αυτά που θέλεις; Πώς βάζεις προτεραιότητες, για να κάνεις πραγματικότητα τους στόχους και τα όνειρά σου; Έχουμε ξαναμιλήσει στο παρελθόν για τον κανόνα 80/20. Πρόκειται για την αρχή που μας άλλαξε τη ζωή. Σε αυτό το επεισόδιο πηγαίνουμε σε μεγαλύτερο βάθος και σου δίνουμε μια οπτική του κανόνα 80/20 που δεν έχεις ξαναδεί. Σου δίνουμε τον τρόπο να εστιάσεις σε εκείνο το 1% που οδηγεί στο 50% των αποτελεσμάτων. Ο κανόνας 80/20 είναι μόνο η αρχή για να απογειώσεις την παραγωγικότητα και την επιτυχία σου. Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις τι άλλο μπορείς να κάνεις. Τι λες; Αξίζει να το εξερευνήσεις; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Brain Hacker, Έχεις σκεφτεί ποτέ ποιες είναι οι δεξιότητες-κλειδιά που υποστηρίζουν όλες τις άλλες; Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τις λεγόμενες “ακρογωνιαίες δεξιότητες”. Εκείνες τις δεξιότητες που, αν τις καλλιεργήσεις εξ αρχής, θα πετύχεις πολύ καλύτερα και πιο γρήγορα αποτελέσματα σε ό,τι άλλο κάνεις. Ξεκινάμε συζητώντας τις έξι σημαντικότερες δεξιότητες, που μπορούν να κάνουν όλη τη διαφορά, και έπειτα προχωράμε σε μια μεγαλύτερη ανάλυση με πιο συγκεκριμένα skills που μπορείς να καλλιεργήσεις. Ξεκινώντας από εδώ μπορείς να δομήσεις πολύ ισχυρά θεμέλια, ώστε να χτίσεις πάνω σε αυτά ένα πολύ γερό οικοδόμημα. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Brain Hacker, Έχεις ακούσει να λένε πως “η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται”; Ίσως έχεις ακούσει πιο συχνά να λέγεται το αντίθετο, βέβαια… Υπάρχει μια μεγάλη αλήθεια σε αυτό και σχετίζεται με το πώς προετοιμάζεσαι για κάτι, έτσι ώστε να συντονιστεί η δράση σου με αυτό που θέλεις να πετύχεις. Το πώς κάνουμε priming - το πώς συντονιζόμαστε - για να αναλάβουμε δράση μπορεί να κάνει όλη τη διαφορά και να μας οδηγήσει σε βέλτιστα αποτελέσματα. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το priming και πώς μπορείς να το αξιοποιήσεις, για να πετύχεις τους στόχους σου. Συζητάμε για το priming με αφορμή το Manifesto των Brain Hackers που σε περιμένει στη σελίδα μας για να το κατεβάσεις στη συσκευή σου, τόσο σε κείμενο όσο και σε audio. Το Manifesto είναι η δήλωση του τι σημαίνει να είσαι Brain Hacker και στόχο έχει να σε βοηθήσει να συντονιστείς με την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου και να πετύχεις όσα εσύ θέλεις! Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις Υ.Γ.: Για περισσότερα hacks, συμβουλές, live videos και έμπνευση, μπορείς να μας ακολουθήσεις τώρα στο Instagram από εδώ.

Brain Hacker, Αυτό το επεισόδιο έχει φτιαχτεί από σένα για σένα... Φτάσαμε αισίως στο 100ο μας επεισόδιο και ήρθε η ώρα να γιορτάσουμε μαζί σου! Πριν λίγο καιρό σου ζητήσαμε στο Instagram να μας γράψεις τις δικές σου ερωτήσεις και φροντίσαμε για το 100ο μας επεισόδιο να τις απαντήσουμε. Θέλουμε με αυτόν τον τρόπο να σου δείξουμε την ευγνωμοσύνη μας για τη στήριξή σου τα τελευταία δύο χρόνια σχεδόν. Αν είσαι ένας/μία από εκείνους/ες που δεν είχε την ευκαιρία να θέσει το ερώτημά του/της, σε καλούμε να μας ακολουθήσεις στο Instagram από εδώ, καθώς σε περιμένουν εκεί πολλά όμορφα πράγματα που έχουμε ετοιμάσει. Σύντομα πρόκειται να γιορτάσουμε τα δύο χρόνια της εκπομπής και, μαζί με όλα όσα ετοιμάζουμε, έχουμε προγραμματίσει διάφορες εκπλήξεις… Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Έχεις διερωτηθεί ποτέ ποιο είναι το ταλέντο σου; Έχεις νιώσει ποτέ άσχημα επειδή δεν το έχεις βρει; Έχεις σκεφτεί πως κάποιοι άνθρωποι έχουν ταλέντο σε κάτι και άλλοι όχι, και πως έτσι είναι τα πράγματα και πρέπει να το δεχτούμε; Σε αυτό το επεισόδιο καταρρίπτουμε πολλούς μύθους που υπάρχουν γύρω από το ταλέντο και το κατά πόσο πράγματι υπάρχει κάτι που μπορούμε να ονομάσουμε έτσι. Στην πραγματικότητα, αυτό που έχουμε μάθει να αποκαλούμε ταλέντο, είναι το αποτέλεσμα σκληρής δουλειάς και προσπάθειας. Πράγματι μπορεί κανείς να ξεκινήσει κάτι και να το κάνει εξ αρχής καλύτερα από άλλους. Όσο καλή εκκίνηση κι αν έχει, όμως, δεν πρόκειται να φτάσει μακριά δίχως την προσπάθεια που απαιτείται. Το ταλέντο δεν έρχεται, χτίζεται, και σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις τι σημαίνει αυτό και πώς μπορούμε να το προσεγγίσουμε διαφορετικά, ώστε να πετύχουμε σε αυτά που θέλουμε. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Έχεις ντραπεί ποτέ για κάτι που έκανες; Έχεις αποφύγει κάτι που ήθελες να κάνεις επειδή ντρεπόσουν; Η ντροπή είναι ένα πανίσχυρο συναίσθημα, που έχει τη δύναμη να μας καθηλώσει. Έχοντας μιλήσει για την ευαλωτότητα, είναι απαραίτητο να μιλήσουμε και για την ντροπή, καθώς αποτελεί ένα πολύ σημαντικό εμπόδιο στη ζωή. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την ντροπή σε σχέση με την ευαλωτότητα, και σου δίνουμε τρόπους να αλλάξεις τον τρόπο που τη βλέπεις και να την αντιμετωπίσεις. Όλα ξεκινούν με το να αποκτήσεις επίγνωση του τι σημαίνει για σένα, όταν τη νιώθεις, ώστε να πάρεις τον έλεγχο της ιστορίας που λες στον εαυτό σου. Μέσα από αυτήν τη διαδικασία θα μπορέσεις σιγά-σιγά να απελευθερωθείς από τα δεσμά της. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Το να δείχνεις στους άλλους τα συναισθήματά σου και να γίνεσαι ευάλωτος είναι αδυναμία… Σωστά; Λάθος! Έτσι έχουμε μάθει να σκεφτόμαστε, όμως, στην πραγματικότητα ισχύει το ακριβώς αντίθετο. Το να πάρεις την ευθύνη όσων αισθάνεσαι και να επιλέξεις να γίνεις ευάλωτος είναι ο ορισμός του κουράγιου και του να ζεις με τόλμη. Αν πήγαινες στα σίγουρα, δε θα υπήρχε η ανάγκη να βρεις μέσα σου το θάρρος για να το κάνεις. Το να γινόμαστε ευάλωτοι σημαίνει πολλά πράγματα και είναι το κλειδί για να ζήσουμε μια ολόψυχη ζωή, γεμάτη συναισθήματα και ουσιαστική επικοινωνία με τους άλλους και, πριν απ’ όλα, με τον ίδιο μας τον εαυτό. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τη δύναμη της ευαλωτότητας και το πώς μπορεί να σε βοηθήσει να δημιουργήσεις μια γεμάτη νόημα ζωή. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Αισθάνεσαι συχνά καχύποπτος απέναντι στους άλλους; Μήπως βρίσκεσαι αντιμέτωπος με τη δική τους καχυποψία απέναντί σου; Η καχυποψία συνήθως έχει να κάνει με τον τρόπο που έχουμε μάθει να σκεφτόμαστε και με το πώς έχουμε διαχειριστεί τα βιώματά μας. Μπορεί να λειτουργήσει ως άμυνα σε έναν βαθμό για να προστατευτούμε. Τι γίνεται, όμως, όταν μετατρέπεται σε πανοπλία και κρατά μακριά τους άλλους; Κάτι τέτοιο μπορεί να βλάψει τις σχέσεις μας σε κάθε επίπεδο και είναι σημαντικό να βρούμε τη χρυσή τομή. Συμφωνείς; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε, λοιπόν, τι είναι η καχυποψία, από πού προκύπτει, καθώς και τι μπορούμε να κάνουμε για να την αντιπαρέλθουμε και να δημιουργήσουμε πιο υγιείς σχέσεις με τους άλλους και με τον ίδιο μας τον εαυτό. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Η ζήλια και ο φθόνος συχνά δημιουργούν προβλήματα. Μπορούν όμως να αποτελέσουν χρήσιμα συναισθήματα και έχεις ήδη εικόνα του τί σημαίνει αυτό, αν άκουσες το προηγούμενο επεισόδιο. Ξεκινήσαμε με τον φθόνο και τώρα ήρθε η ώρα να μιλήσουμε περισσότερο για τη ζήλια. Η ζήλια μπορεί να βλάψει τόσο τις προσωπικές όσο και τις επαγγελματικές μας σχέσεις και είναι σημαντικό να ξέρουμε πώς να τη διαχειριστούμε. Σε αυτό το επεισόδιο και σε εκείνο που προηγείται συζητάμε τι είναι ζήλια και φθόνος, σε τι οφείλονται, πώς λειτουργούν και πώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις και τα δύο συναισθήματα προς όφελός σου. Συζητάμε ακόμα πώς μπορείς να αναγνωρίσεις τα σημάδια τους στον εαυτό σου και στους άλλους. (Μερικές φορές δεν είναι τόσο προφανή.) Είμαστε βέβαιοι πως όσα άκουσες ήδη στο πρώτο μέρος του επεισοδίου, σε βοήθησαν να δεις τα πράγματα λίγο διαφορετικά. Ετοιμάσου τώρα για περισσότερες συνειδητοποιήσεις. 😉 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Έχεις ζηλέψει ποτέ; Σε έχουν ζηλέψει; Αν είσαι άνθρωπος και αναπνέεις, τότε μάλλον απάντησες θετικά και στις δύο ερωτήσεις… Το θέμα με τη ζήλια είναι το εξής: Είναι ένα πολύ χρήσιμο συναίσθημα. Δεν το περίμενες αυτό. Έτσι δεν είναι; Κι όμως. Πρόκειται για χρήσιμο συναίσθημα από πολλές απόψεις. Από τη μία βοηθά στο να εκδηλώνουμε συμπεριφορές που οδηγούν στη διατήρηση σημαντικών σχέσεων. Από την άλλη, είναι σινιάλο που μας δείχνει πότε είναι η ώρα να δουλέψουμε με τον εαυτό μας. Τώρα… Υπάρχει και ένα άλλο συναίσθημα, το οποίο συχνά συγχέουμε με τη ζήλια: ο φθόνος. Ο φθόνος μπορεί να είναι εξίσου χρήσιμος. Σε αυτό το επεισόδιο και σε εκείνο που ακολουθεί συζητάμε τι είναι ζήλια και φθόνος, σε τι οφείλονται, πώς λειτουργούν, και πώς μπορείς να χρησιμοποιήσεις και τα δύο συναισθήματα προς όφελός σου. Συζητάμε ακόμα πώς μπορείς να αναγνωρίσεις τα σημάδια τους στον εαυτό σου και στους άλλους. (Μερικές φορές δεν είναι τόσο προφανή.) Ετοιμάσου για πολλές μικρές και μεγάλες συνειδητοποιήσεις… 😉 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Νιώθεις και εσύ πολλές φορές πως δε σε καταλαβαίνουν; Ψάχνεις συχνά να βρεις τα κατάλληλα λόγια να εκφραστείς, όμως τελικά δεν τα καταφέρνεις; Η επικοινωνία είναι μια πολύ βασική δεξιότητα για κάθε έναν από εμάς. Δεν τη βλέπουμε όμως συνήθως ως τέτοια με αποτέλεσμα να μην επενδύουμε στην καλλιέργειά της. Σε αυτό το επεισόδιο σου αποκαλύπτουμε τα μυστικά της αποτελεσματικής επικοινωνίας, ώστε να αρχίσεις να καλλιεργείς αυτήν την τόσο ουσιώδη δεξιότητα. Θα μας ακούσεις να συζητάμε τα σημαντικότερα λάθη κατά την επικοινωνία, ώστε να μάθεις τι χρειάζεται να αποφεύγεις. Έπειτα προχωράμε στα σημεία-κλειδιά που έχουν τη δύναμη να απογειώσουν τον τρόπο που επικοινωνείς με τους γύρω σου. Πρόκειται για ένα από τα πιο “γεμάτα” επεισόδιά μας, γι’ αυτό και σου συνιστούμε να προετοιμαστείς για πολλές σημειώσεις. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Σου είναι εύκολο να συγχωρέσεις, όταν κάποιος σε έχει πληγώσει; Πόσο εύκολα συγχωρείς τον ίδιο σου τον εαυτό για λάθη και κακές επιλογές; Η συγχώρεση είναι κάτι πολύ σημαντικό για τις σχέσεις και την προσωπική μας ανάπτυξη και εξέλιξη. Είναι σημαντική επειδή το να μη συγχωρούμε λειτουργεί μέσα μας ως τραύμα και μας κρατάει δέσμιους του παρελθόντος. Βάζει έτσι εμπόδια στην εξέλιξή μας και στην ίδια μας την ευημερία. Μας λένε συχνά πως "πρέπει να συγχωρούμε". Το ενδιαφέρον είναι ότι ποτέ δε μας εξηγούν πώς να το κάνουμε. Το είχες σκεφτεί ποτέ; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε την επιστήμη γύρω από τη συγχώρεση και σου δίνουμε τα βήματα που χρειάζεται να κάνει κανείς για να μπορέσει να συγχωρέσει, είτε κάποιον άλλο είτε τον ίδιο του τον εαυτό. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Τοξικοί άνθρωποι… Το λέμε και το ακούμε συχνά. Υπάρχουν όμως τοξικοί άνθρωποι; Ή εκείνο που υπάρχει είναι τοξικές συμπεριφορές και χρειάζεται πρώτα απ’ όλα να μπορούμε να τις αναγνωρίσουμε; Ποιες είναι οι τοξικές συμπεριφορές που αντιμετωπίζουμε ή εκδηλώνουμε; Μπορούν να αλλάξουν και πώς γίνεται αυτό; Πάνω απ’ όλα, εμείς πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τοξικούς ανθρώπους και τοξικές συμπεριφορές, ώστε να σταματήσουν να μας βλάπτουν; Ειδικά σε σένα που πάσχεις από το σύνδρομο του καλού παιδιού, το επεισόδιο αυτό μπορεί να δώσει απαντήσεις και λύσεις σε αυτά και σε πολλά ακόμα ερωτήματα. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Μήπως δεν μπορείς να πεις εύκολα όχι; Χάνεις τον ύπνο σου, όταν νιώθεις πως κάποιος έχει σχηματίσει κακή εικόνα για σένα; Όταν κάποιος σε πληγώνει, το κρατάς μέσα σου; Αν ισχύουν για σένα έστω δύο από τα παραπάνω, είναι πολύ πιθανό να έχεις κι εσύ το “σύνδρομο του καλού παιδιού”. Συχνά οι άνθρωποι που το έχουν δεν το συνειδητοποιούν καν. Ήταν και για εμάς κάπως έτσι. Γι’ αυτό αφιερώσαμε αυτό το επεισόδιο στο να αναδείξουμε τα συμπτώματα του να έχεις το σύνδρομο του καλού παιδιού. Αυτό, σε πρώτη φάση, θα σε βοηθήσει να το αναγνωρίσεις. Έπειτα σου δίνουμε λύσεις και τρόπους για να αρχίσεις από σήμερα να το ξεπερνάς. Hint: Όχι. Δε θα γίνεις ξαφνικά “κακό παιδί”. 😉 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις   Υ.Γ.: Αν είσαι ένας από εκείνους που αγόρασαν τα μπλουζάκια μας #brainhacker, θέλουμε να σε ευχαριστήσουμε μέσα από την καρδιά μας για τη στήριξή σου! Εκτός του ότι βοήθησες την εκπομπή να συνεχίσει να υπάρχει, είσαι πλέον ιδρυτικό μέλος του κινήματος των Brain Hackers και ανυπομονούμε να σε δούμε να φοράς το μπλουζάκι σου!

Γεια σου Brain Hacker, Πώς θα ήταν να μπορούσες να καλλιεργήσεις μια δεξιότητα που να σε κάνει να αισθάνεσαι λιγότερο μόνος; Η μοναχικότητα είναι μια τέτοια δεξιότητα και μπορεί να λειτουργήσει ως αντίδοτο για τη μοναξιά. Στη μοναχικότητα είσαι μόνος δίχως να αισθάνεσαι μοναξιά, διότι νιώθεις πως είσαι πάντα με την καλύτερη παρέα. Τι καλύτερο από το να περνάς καλά με τον ίδιο σου τον εαυτό, άλλωστε; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε τα θετικά της μοναχικότητας και θα εκπλαγείς από το πόσο πολλά είναι. Σου δίνουμε επίσης τρόπους για να καλλιεργήσεις σιγά-σιγά αυτήν την υπέροχη δεξιότητα που μπορεί να σου δώσει μεγαλύτερη ελευθερία. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Η μοναξιά είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πάρα πολλούς από εμάς. Το χειρότερο είδος μοναξιάς, μάλιστα, είναι εκείνο του να νιώθεις μόνος, ενώ είσαι με άλλους ανθρώπους. Έτσι δεν είναι; Είτε το παραδεχόμαστε είτε όχι, υπάρχουν στη ζωή μας περίοδοι όπου νιώθουμε μόνοι και αυτό έχει σημαντικές επιπτώσεις τόσο στην ψυχολογία μας όσο και στη συνολική μας υγεία. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε τη διαφορά μεταξύ προσωρινής και χρόνιας μοναξιάς και θα μάθεις για ποιο λόγο είναι σημαντικό να αναλάβεις δράση για να την αντιμετωπίσεις. Στο επεισόδιο της επόμενης εβδομάδας θα πάμε σε μεγαλύτερο βάθος και θα μιλήσουμε περισσότερο για τη μοναχικότητα και πώς μπορεί να αποτελέσει αντίδοτο για το αίσθημα μοναξιάς. Υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις και είναι σημαντικό να θυμάσαι πάντα πως δεν είσαι μόνος/η. Ακόμα κι αν νιώθεις έτσι. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση. - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Σίγουρα έχεις ακούσει πολλές φορές τη φράση “είσαι ο μέσος όρος των πέντε ανθρώπων που συναναστρέφεσαι περισσότερο”. Η διάσημη αυτή φράση του Jim Rohn ενέχει μια μεγάλη αλήθεια, είναι όμως μόνο η μισή αλήθεια. Ναι, η ζωή και η σκέψη μας επηρεάζονται άμεσα από τους ανθρώπους γύρω μας. Όπως ακριβώς και εμείς οι ίδιοι επηρεάζουμε τους ανθρώπους που μας περιβάλλουν. Δεν είναι όμως μόνο εκείνοι οι πέντε που κάνουν τη διαφορά... Πώς μπορείς αυτό να το αξιοποιήσεις, ώστε να φτάνεις κάθε μέρα πιο κοντά στους στόχους και τα όνειρά σου; Πώς μπορείς να πάρεις τον έλεγχο όσων σε επηρεάζουν και να δημιουργήσεις γύρω σου ένα υποστηρικτικό περιβάλλον που σε βοηθά να ανεβαίνεις διαρκώς level; Θα τα μάθεις όλα σε αυτό το επεισόδιο. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Έχεις μάθει κι εσύ πως η αισιοδοξία είναι κάτι θεμιτό και πως η απαισιοδοξία δε βοηθάει κανέναν στη ζωή; Δεν είναι ακριβώς έτσι τα πράγματα… Σε αυτό το επεισόδιο επαναπροσδιορίζουμε τι σημαίνει μισοάδειο και τι μισογεμάτο ποτήρι. Αντιστρέφουμε κάτι που όλοι μας έχουμε μάθει να πιστεύουμε από μικρά παιδιά, δίχως να το αμφισβητούμε. Συζητάμε επίσης πού είναι η χρυσή τομή και πώς η ίδια η απαισιοδοξία μπορεί να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου. Είμαστε πολύ περίεργοι να μάθουμε πώς σκέφτεσαι αφού ακούσεις το επεισόδιο. Μπορείς να μοιραστείς τις σκέψεις σου μαζί μας με ένα σχόλιο στη σελίδα ή να μας στείλεις email. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker! Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η γνώμη των άλλων στη ζωή σου; Σε επηρεάζει αρνητικά και δε σε αφήνει να είσαι ο εαυτός σου; Φαντάσου να μπορούσες να αποβάλλεις το άγχος που αισθάνεσαι για το πώς σε κρίνουν οι άλλοι. Φαντάσου να έκανες εκείνα που πραγματικά θέλεις, δίχως να φοβάσαι τι θα πει ο κόσμος. Πόσο υπέροχο θα ήταν αυτό και πόσο πιο όμορφη και χαρούμενη θα ήταν η ζωή σου; Η γνώμη των άλλων είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα στη ζωή μας. Συχνά επικρατεί και μας οδηγεί στο να παίρνουμε αποφάσεις για να ανταποκριθούμε στην εικόνα που οι άλλοι έχουν για εμάς. Έτσι, όμως, αφήνουμε πίσω τον σημαντικότερο άνθρωπο στη ζωή μας: τον ίδιο μας τον εαυτό. Εγκλωβιζόμαστε σε καριέρες που δε θέλουμε, σε γάμους που δε λειτουργούν, σε καταστάσεις που δε μας κάνουν ευτυχισμένους. Πώς μπορούμε να το αντιπαρέλθουμε αυτό; Αυτό το επεισόδιο, καθώς και εκείνο που προηγείται, είναι αφιερωμένα στη γνώμη των άλλων και στο πώς μπορείς να τη διαχειριστείς από εδώ και πέρα, ώστε να σε επηρεάζει όλο και λιγότερο. Αν δεν έχεις ακούσει ακόμα το προηγούμενο, σου συνιστούμε να ξεκινήσεις από εκεί πριν ακούσεις αυτό. Εκεί θέτουμε τις βάσεις για να περάσουμε στις λύσεις που χρειάζεσαι. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker! Πόσο σημαντικό ρόλο παίζει η γνώμη των άλλων στη ζωή σου; Σε επηρεάζει αρνητικά και δε σε αφήνει να είσαι ο εαυτός σου; Φαντάσου να μπορούσες να αποβάλλεις το άγχος που αισθάνεσαι για το πώς σε κρίνουν οι άλλοι. Φαντάσου να έκανες εκείνα που πραγματικά θέλεις, δίχως να φοβάσαι τι θα πει ο κόσμος. Πόσο υπέροχο θα ήταν αυτό και πόσο πιο όμορφη και χαρούμενη θα ήταν η ζωή σου; Η γνώμη των άλλων είναι ένα από τα σημαντικότερα πράγματα στη ζωή μας. Συχνά επικρατεί και μας οδηγεί στο να παίρνουμε αποφάσεις για να ανταποκριθούμε στην εικόνα που οι άλλοι έχουν για εμάς. Έτσι, όμως, αφήνουμε πίσω τον σημαντικότερο άνθρωπο στη ζωή μας: τον ίδιο μας τον εαυτό. Εγκλωβιζόμαστε σε καριέρες που δε θέλουμε, σε γάμους που δε λειτουργούν, σε καταστάσεις που δε μας κάνουν ευτυχισμένους. Πώς μπορούμε να το αντιπαρέλθουμε αυτό; Αυτό το επεισόδιο, καθώς και εκείνο που ακολουθεί, είναι αφιερωμένα στη γνώμη των άλλων και στο πώς μπορείς να τη διαχειριστείς από εδώ και πέρα, ώστε να σε επηρεάζει όλο και λιγότερο. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker! Πώς θα ήταν, αν αισθανόσουν χαλαρός και ελεύθερος σε κάθε περιβάλλον; Πώς θα ήταν, αν είχες τον έλεγχο σε κάθε κατάσταση που αντιμετωπίζεις; Τι θα γινόταν, αν μπορούσες να ζεις δίχως πίεση, ελεύθερος να πετύχεις όποιον στόχο θέλεις; Σου συμβαίνει κι εσένα να εστιάζεις τόσο πολύ στο αποτέλεσμα που θέλεις να πετύχεις και να αγχώνεσαι για το αν θα τα καταφέρεις; Θέλουμε όλοι τόσο πολύ να έχουμε τον έλεγχο και αυτό οδηγεί σε στρες, υπερπροσπάθεια, φόβο. Τελικά, μας ζημιώνει αντί να μας ωφελεί. Αυτό είναι κάτι που όλοι βιώνουμε. Υπάρχει όμως πάντα καλύτερος τρόπος. Υπάρχει ένα μυστικό που όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι γνωρίζουν: Οι πραγματικοί πρωταθλητές της ζωής εστιάζουν στο ένα και μοναδικό πράγμα που μετράει: στην ίδια τη διαδικασία. Βλέπεις, η ζωή η ίδια μας οδηγεί σε μονοπάτια που δε μπορούμε να προβλέψουμε. Το μόνο πράγμα που μπορούμε να ελέγξουμε στην πραγματικότητα είναι εκείνα που επιλέγουμε να κάνουμε εδώ και τώρα, καθώς και ο τρόπος που επιλέγουμε να τα κάνουμε. Σε αυτό το επεισόδιο μοιραζόμαστε μαζί σου τις δικές μας ιστορίες για το πώς περιμέναμε να είναι οι ζωές μας και πώς κατέληξαν τελικά να είναι. Και τώρα πια αποδεχόμαστε ότι ίσως οδηγηθούμε τελείως αλλού από εκεί που φανταζόμαστε. Δε μπορούμε να γνωρίζουμε σε κάθε στάδιο τι θα γίνει, καθώς δεν έχουμε όλα τα δεδομένα. Εκείνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να εμπιστευτούμε τη διαδικασία και τον ίδιο μας τον εαυτό. Τα μυστικά για να κάνεις κι εσύ το ίδιο θα τα μάθεις εδώ. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker! Πόση ισορροπία έχεις στη ζωή σου; Φροντίζεις να έχεις την απαραίτητη χαλάρωση, ώστε να αποδίδεις στο 100% σε περιόδους πίεσης; Οι περισσότεροι από εμάς νομίζουμε πως πράγματι ξεκουραζόμαστε και χαλαρώνουμε, όμως στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι έτσι. Το θέμα είναι πως, δίχως την απαραίτητη ισορροπία ανάμεσα σε χαλάρωση και πίεση, καταλήγουμε τελικά να μην εστιάζουμε σε τίποτα αποτελεσματικά και να σαμποτάρουμε τον εαυτό μας. Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πώς να φέρεις την απαραίτητη ισορροπία ανάμεσα σε αυτά τα δύο στη ζωή σου, ώστε να πετύχεις πολύ περισσότερα με λιγότερη προσπάθεια. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker! Έχεις σκεφτεί ποτέ πως οι αποφάσεις που παίρνουμε καθορίζουν την ίδια την ταυτότητα και τη ζωή μας; Ποιες αποφάσεις όμως έχουν αυτήν την επίδραση; Υπάρχει τέχνη στο να παίρνεις πραγματικά μια απόφαση και έχει να κάνει με τον βαθμό αφοσίωσης σε αυτήν. Μια απόφαση που έχει παρθεί με 100% αφοσίωση, μπορεί να απλοποιήσει τα πράγματα και να σε οδηγήσει σε καλύτερα αποτελέσματα πολύ πιο γρήγορα. Οι περισσότεροι από εμάς όμως καταλήγουμε να παίρνουμε αποφάσεις στο 98%, αφήνοντας ένα 2% περιθώριο στην αμφιβολία. Αυτό μπορεί να κάνει μεγάλη ζημιά και τελικά να λειτουργήσει ως τροχοπέδη στην εξέλιξή μας. Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πώς μπορείς να αποφύγεις αυτό το πρόβλημα. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker! Υπάρχει ένας φαύλος κύκλος στον οποίο μπαίνουμε όλοι, είτε το θέλουμε είτε όχι. Ενώ μπορεί να μας δώσει λύσεις, συχνά δημιουργεί περισσότερα εμπόδια. Είναι ο φαύλος κύκλος της... γνώσης. Βλέπεις, η γνώση είναι μόνο εν δυνάμει δύναμη. Το τι κάνουμε μαζί της είναι εκείνο που κάνει όλη τη διαφορά. Αναζητούμε συχνά το αμέσως επόμενο που θα μας αλλάξει τη ζωή, μαθαίνουμε διαρκώς καινούργια πράγματα, και τελικά αποφεύγουμε να κάνουμε τη δουλειά που απαιτείται. Αναζητούμε όλο και περισσότερες πληροφορίες, ώστε να πάρουμε ενημερωμένες αποφάσεις, και στην ουσία αναβάλλουμε διαρκώς τις αποφάσεις. Ως Brain Hacker, όμως, ξέρεις πως είναι άλλο το να ξέρεις κάτι και άλλο το να το μετατρέπεις σε βίωμα. Πώς μπορούμε λοιπόν να “χακάρουμε” αυτό το πρόβλημα; Πώς μπορούμε να μετατρέψουμε τη θεωρία σε πράξη και να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο του εθισμού στο καινούργιο; Θα μάθεις όλα όσα χρειάζεσαι σε αυτό το επεισόδιο. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker! Σε στεναχωρεί συχνά η συμπεριφορά των άλλων απέναντί σου; Αισθάνεσαι ότι σε αδικούν, δε σε σέβονται, δε σε καταλαβαίνουν; Ίσως να μην το πιστεύεις ακόμα, αλλά η συμπεριφορά των άλλων απέναντί σου είναι κάτι που μπορείς να επηρεάσεις. Έχεις μεγαλύτερο έλεγχο απ’ όσο νομίζεις. Σε αυτό το επεισόδιο θα συζητήσουμε τι πραγματικά συμβαίνει και τι δε λειτουργεί. Έπειτα θα σου δώσουμε τον τρόπο να επικοινωνήσεις πιο αποτελεσματικά αυτά που θέλεις, ώστε να δεις τη συμπεριφορά των άλλων να αλλάζει απέναντί σου. Να θυμάσαι πως οι άνθρωποι αλλάζουν μόνο όταν οι ίδιοι το επιλέξουν, και πως συνήθως θέλουν να αλλάξουν προς το καλύτερο. Το θέμα είναι πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου και εκείνους να το κάνουν με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker! Γίνεσαι συχνά ανυπόμονος; Η ανυπομονησία είναι κάτι που συχνά μας οδηγεί σε κακές αποφάσεις και δημιουργεί εμπόδια στην επιτυχία μας. Θα ήθελες να αποκτήσεις περισσότερη υπομονή; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για την αρετή της υπομονής και σου δίνουμε τρόπους για να την καλλιεργήσεις. Δες την και αυτήν σαν δεξιότητα. Αυτό είναι άλλωστε. Το θέμα είναι να βρεις τον τρόπο να την κατακτήσεις. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker! Πόσο συχνά επιτρέπεις στον εαυτό σου να είναι ο εαυτός σου; Συχνά αφήνουμε να μας καθορίζει η αποδοχή ή μη αποδοχή των άλλων, και αναζητάμε συνεχώς την επιβεβαίωση τους. Σε αυτο το επεισόδιο θέλουμε να αποδομήσουμε ένα θέμα που συνδέεται άμεσα με την ανάγκη μας για αυτή την αποδοχή... Συγκεκριμένα, η μετριοφροσύνη και η ταπεινότητα αποτελούν δυο έννοιες που συχνά θεωρούνται ταυτόσημες. Είναι όμως; Εδώ θα μας ακούσεις να διαχωρίζουμε τη μία έννοια από την άλλη και θα σου εξηγήσουμε το γιατί η μετριοφροσύνη στην ουσία μπορεί να σε βλάψει αρκετά... Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker! Αυτό το επεισόδιο είναι διαφορετικό από τα άλλα… Καθώς επιλέγεις να εξελιχθείς και να γίνεσαι διαρκώς η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, προκύπτουν διαρκώς καινούργιες προκλήσεις. Το ίδιο συμβαίνει και στις δικές μας ζωές. Αυτός είναι ο λόγος που αποφασίσαμε σε αυτό το επεισόδιο να μοιραστούμε μαζί σου λίγο περισσότερα για εμάς. Θα μας ακούσεις να συζητάμε για όσα αντιμετωπίζουμε εμείς οι ίδιοι αυτό το διάστημα στις ζωές μας, καθώς και πώς επιλέγουμε να τα διαχειριστούμε. Θέλουμε να ξέρεις πως δεν είσαι μόνος ή μόνη και πως πάντα υπάρχει τρόπος. Ακόμα κι όταν αισθάνεσαι πως τα πράγματα είναι δύσκολα. Άλλωστε, πάντα νιώθουμε έτσι όταν είμαστε έξω από τη ζώνη άνεσης μας. Να θυμάσαι όμως πως οι προκλήσεις που αντιμετωπίζεις δεν είναι ποτέ μεγαλύτερες από σένα. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker! Νιώθεις κι εσύ πως έχεις μπλοκάρει και δεν ξέρεις πώς να προχωρήσεις στην εργασία, τη μάθηση, τη ζωή; Όλοι περνάμε τέτοιες φάσεις λίγο ή πολύ. Το σημαντικό είναι να αναγνωρίσουμε πως αυτές οι φάσεις είναι πολύ σημαντικές. Είναι σημαντικές επειδή τις χρειαζόμαστε για να ξεμπλοκάρουμε και να πάμε παρακάτω. Αν τώρα βρίσκεσαι σε μια τέτοια φάση, το πιθανότερο είναι να βρίσκεσαι και λίγο πριν το επόμενο breakthrough στη ζωή σου. Σε εκπλήσσει αυτό; Συνήθως νιώθουμε ότι έχουμε μπλοκάρει ακριβώς επειδή εξελισσόμαστε. Τότε είναι που δε μπορούμε να δούμε τα επόμενα βήματα, καθώς δεν τα έχουμε ξανακάνει νωρίτερα. Σε αυτό το επεισόδιο σού δίνουμε τα εργαλεία για να ξεμπλοκάρεις και να βρεις τον τρόπο να προχωρήσεις παρακάτω. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker! Η αυτοπεποίθηση είναι αχίλλειος πτέρνα για πολλούς ανθρώπους. Το βλέπουμε να επαναλαμβάνεται σαν μοτίβο στα μηνύματα που μας στέλνουν οι απανταχού Brain Hackers. Η αλήθεια είναι πως δεν ήταν ούτε για εμάς δεδομένη. Χρειάστηκε να τη χτίσουμε και, σε πολλές περιπτώσεις, τη χτίζουμε ακόμα. Υπάρχουν διάφορες παρανοήσεις και μύθοι σε ότι αφορά την αυτοπεποίθηση και θέλουμε εδώ να τα αποδομήσουμε όλα αυτά και να σου δώσουμε εργαλεία για να φτάσεις εκεί που θέλεις. Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πώς μπορείς να το κάνεις και από ποια πράγματα εξαρτάται τελικά η αυτοπεποίθησή σου. Hint: Τα περισσότερα, αν όχι όλα, είναι στο χέρι σου… Δες την και αυτήν σα δεξιότητα (αυτό είναι άλλωστε) και ξεκίνα σήμερα κιόλας να αλλάζεις τους κανόνες του παιχνιδιού. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker! Χάνεις συχνά το κουράγιο ή το κίνητρό σου να κάνεις αυτό που θέλεις; Δεν είσαι μόνος. Τα πράγματα που μας δίνουν κινητοποίηση για δράση δεν είναι εκείνα που έχουμε μάθει να πιστεύουμε. Χρειάζεται να πάρουμε όλα όσα έχουμε συνηθίσει και να τα γυρίσουμε ανάποδα… Μιλάμε συχνά για την εσωτερική κινητοποίηση. Τι σημαίνει όμως αυτό; Είναι τρία πράγματα εκείνα που μπορούν να μας κινητοποιήσουν για δράση. Τρία πράγματα που μπορούν να οδηγήσουν σε καλύτερη απόδοση και αποτελεσματικότητα. Τρία πράγματα που οδήγησαν και οδηγούν ανθρώπους και μεγάλους οργανισμούς στην επιτυχία. Θα τα μάθεις όλα σε αυτό το επεισόδιο. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker! Είσαι έτοιμος για το επεισόδιο που θα αλλάξει τον τρόπο που βλέπεις όλα όσα θέλεις να δοκιμάσεις και δεν τολμάς; Ας κάνουμε ένα μικρό πείραμα... Μπορείς να θυμηθείς το τελευταίο πράγμα που δοκίμασες για πρώτη φορά; Θυμάσαι πόσο δύσκολο σου φάνηκε; Πώς ήταν η αμέσως επόμενη φορά; Πιο δύσκολη ή πιο εύκολη; Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να μιλάμε για το πόσο σημαντική είναι η πρώτη φορά που κάνουμε κάτι. Είναι εκείνη η μία φορά που έχει τη δύναμη να αλλάξει τα πάντα… Ήρθε η ώρα να πάρεις αυτήν τη δύναμη στα χέρια σου. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker! Αναρωτιέσαι πώς μπορείς να γίνεις πιο εξωστρεφής για να πετύχεις όσα θέλεις; Κι αν σου λέγαμε πως αυτό δεν είναι απαραίτητο; Κάθε ένας από εμάς είναι διαφορετικός. Το να προσπαθούμε να μπούμε σε καλούπια σύμφωνα με εκείνα που θεωρούνται πρότυπα δεν αποτελεί λύση. Η εξωστρέφεια δεν είναι απαραίτητα το χαρακτηριστικό που θα σε βοηθήσει να ξεχωρίσεις. Για την ακρίβεια, υπάρχει ένα ολόκληρο φάσμα αμφιστρέφειας μέσα στο οποίο ανήκουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Μέσα σε αυτό το φάσμα μπορείς κι εσύ να κινηθείς και να λάμψεις, δίχως να χρειάζεται να αλλάξεις. Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις τι εννοούμε και τι δείχνουν οι σχετικές μελέτες. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker! Ψάχνεις τρόπους να κατακτήσεις την αναβλητικότητά σου και να πετύχεις τους στόχους σου; Σε αυτό το επεισόδιο απαντάμε σημαντικές ερωτήσεις που προέκυψαν κατά την πρόσφατη ομιλία του Δημήτρη για την αναβλητικότητα. Προετοιμάσου να δεις τα πράγματα τελείως διαφορετικά και να αρχίσεις από σήμερα κιόλας να αλλάζεις τα δεδομένα. Αν μάλιστα παρακολουθήσεις και την ομιλία που μπορείς να βρεις εδώ, θα έχεις στη φαρέτρα σου κάποια πολύ ισχυρά εργαλεία για να οδηγηθείς στο να είσαι πολύ σύντομα… παραγωγικά αναβλητικός. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker! Έχεις σκεφτεί ποτέ το να μην κάνεις απολύτως τίποτα ως δεξιότητα; Κι όμως. Αν αναλογιστούμε πόσοι άνθρωποι δυσκολεύονται να μείνουν ακίνητοι έστω για πέντε λεπτά, θα διαπιστώσουμε πως το να μην κάνουμε τίποτα είναι κάτι που δεν έχουμε καλλιεργήσει. Η βαρεμάρα η ίδια είναι κάτι που προσπαθούμε να αποφύγουμε πάση θυσία. Έτσι, τρέχουμε από τη μία δραστηριότητα στην άλλη, ή φροντίζουμε να κρατάμε το μυαλό μας απασχολημένο με όποιον τρόπο γίνεται. Είναι όμως και η βαρεμάρα πολύ σημαντική για ένα μυαλό που θέλει να παραμένει δημιουργικό και παραγωγικό. Το γιατί και πώς θα το μάθεις σε αυτό το επεισόδιο. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker! Πόσο συχνά δε βάζουμε ταμπέλες στα πράγματα, στους ανθρώπους, ή στον ίδιο μας τον εαυτό; Ταμπέλες που καθορίζουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο. Ταμπέλες που συχνά, αν όχι πάντα, αποτελούν γενικεύσεις αυτού που υπάρχει στην πραγματικότητα. Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε για αυτές τις ταμπέλες και τον τρόπο που ορίζουν όσα κάνουμε και βλέπουμε γύρω μας. Να θυμάσαι πως όλα μπορούν να αλλάξουν αν το επιλέξουμε και το αποφασίσουμε. Πάμε να δούμε πώς; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Έχεις ακούσει για την αυθυποβολή; Πώς θα ήταν, αν μπορούσες να τη χρησιμοποιήσεις ως εργαλείο για να δεις τα πράγματα να γίνονται όπως τα θέλεις εσύ; Σε αυτό το επεισόδιο αναλύουμε την αυθυποβολή και σου δίνουμε τρόπους για να την κάνεις να δουλέψει για σένα. Πολλές φορές εκείνα που πιστεύουμε μετατρέπονται σε αυτοεκπληρούμενες προφητείες, και εδώ θα μάθεις πώς να χακάρεις αυτό το σύστημα και να αλλάξεις τους προγραμματισμούς που τρέχουν στο ασυνείδητό σου. Οι λέξεις έχουν τεράστια δύναμη. Από το πώς τις χρησιμοποιείς εξαρτώνται τα πάντα. Έτοιμος/η; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker! Εργάζεσαι κι εσύ αυτό το διάστημα από το σπίτι; Η τηλε-εργασία έχει στις μέρες μας την τιμητική της και αποτελεί κάτι που μπορεί να σου φανεί χρήσιμο και στο μέλλον. Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε για τα οφέλη που έχει η τηλε-εργασία και πώς μπορούμε να τη φέρουμε στα μέτρα μας... Και θα πάρεις μερικά πολύ χρήσιμα hacks για να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου και να έχεις την καλύτερη δυνατή αλληλεπίδραση με τους συνεργάτες σου. Επίσης, θα σου προτείνουμε μερικά εργαλεία που μπορούν να σου δώσουν νέες δυνατότητες για να κερδίσεις χρόνο και να είσαι πολύ πιο αποτελεσματικός, τόσο σε ατομικό επίπεδο όσο και στα πλαίσια μιας ομάδας. Ο κόσμος γίνεται όλο και πιο digital και τώρα το ζούμε περισσότερο από ποτέ ως ανάγκη, και όχι πια πολυτέλεια. Μπορείς λοιπόν να το δεις σαν μια ευκαιρία να καλλιεργήσεις μια νέα δεξιότητα που ίσως να σημαίνει για σένα περισσότερη ελευθερία στο μέλλον. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker! Εσύ πώς διαχειρίζεσαι τις δυσκολίες της ζωής σου; Είναι για σένα κάτι που σε κρατάει πίσω ή κάτι ωφέλιμο που σε βοηθά να προχωρήσεις; Έχεις σκεφτεί ποτέ πως κάθε τι αρνητικό κρύβει μέσα του τον σπόρο για κάτι θετικό; Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε για το πώς οι δυσκολίες που περνάμε όλοι μαζί και ο καθένας ξεχωριστά, μπορούν να λειτουργήσουν ως καύσιμο για την εξέλιξη και την πρόοδό μας. Συχνά χρειάζεται να ξεβολευτούμε για να βολευτούμε, καθώς αυτό το “ξεβόλεμα” μας βοηθά να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας και να αλλάξουμε οπτική. Όσο περισσότερο "ξεβολευόμαστε", τόσο μεγαλύτερη ευελιξία αποκτούμε στον τρόπο σκέψης και αντιμετώπισης καταστάσεων. Περισσότερη ευελιξία σημαίνει και περισσότερο έλεγχο πάνω σε όσα συμβαίνουν μέσα και έξω από εμάς. Να θυμάσαι πως η αλλαγή είναι αναπόφευκτη, μα η εξέλιξη προαιρετική, και πως στην πραγματικότητα εκείνοι που είναι σε θέση να αισθάνονται άνετα με το να αισθάνονται άβολα, είναι και εκείνοι με τις περισσότερες επιλογές στη ζωή. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Περνάμε όλοι μαζί μια πρωτόγνωρη κατάσταση και θέλουμε να ξέρεις πως δεν είσαι μόνος. Κανείς μας δεν είναι μόνος σε αυτό. Αυτό το επεισόδιο είναι λίγο διαφορετικό από τα άλλα. Αποφασίσαμε να συζητήσουμε για το COVID-19 lockdown και το πώς μπορεί κάθε ένας από εμάς να το διαχειριστεί σε ατομικό επίπεδο. Είναι η πρώτη φορά μετά από πολλά χρόνια που μπαίνουμε στη διαδικασία να σκεφτούμε συλλογικά και να αναλάβει ο κάθε ένας την ατομική του ευθύνη απέναντι στο κοινωνικό σύνολο. Το θέμα τώρα είναι να δούμε τα πράγματα από μια άλλη οπτική και να εστιάσουμε σε εκείνα που μπορούμε να ελέγξουμε. Το ότι χρειάζεται να μείνουμε αποκλεισμένοι στα σπίτια μας, δε σημαίνει πως πρέπει και να μείνουμε στο αρνητικό. Μπορούμε να κάνουμε πολλά πράγματα για να διαφυλάξουμε την υγεία μας, τόσο σε ψυχολογικό όσο και σε οργανικό επίπεδο. Ας δούμε λοιπόν ποια είναι αυτά και ας κάνουμε ό,τι καλύτερο μπορούμε ο ένας για τον άλλο. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Απέτυχες; Τέλεια! Είναι η αποτυχία και για σένα κάτι που δυσκολεύεσαι να διαχειριστείς; Έτσι είναι και για τους περισσότερους, αν όχι όλους, τους ανθρώπους και σίγουρα έχει απασχολήσει πολύ και εμάς. Βλέπεις, η διαχείριση της αποτυχίας αποτελεί και αυτή μια σημαντική δεξιότητα που δεν καλλιεργούμε ποτέ. Αντιθέτως, μαθαίνουμε κατά κύριο λόγο ότι πρέπει να είμαστε τέλειοι σε όλα, με αποτέλεσμα κάθε μικρή ή μεγάλη πιθανή αποτυχία να μετατρέπεται σε εφιάλτη. Στόχος μας σε αυτό το επεισόδιο είναι να σου δώσουμε τα εργαλεία που χρειάζεται κάθε άνθρωπος, για να αρχίσει να διαχειρίζεται την αποτυχία και να τη μετατρέπει έτσι σε κάτι χρήσιμο που θα τον πάει παρακάτω στο ταξίδι του. Μπορείς εδώ να κάνεις δικές σου τεχνικές και νοητικά μοντέλα που ίσως να μην έχεις βρει πουθενά αλλού και να αρχίσεις να βλέπεις κι εσύ κάθε αποτυχία ως αυτό που πραγματικά είναι: άλλη μια ευκαιρία για να πετύχεις όσα ονειρεύεσαι. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Είναι και για σένα δύσκολη διαδικασία το να δέχεσαι κριτική; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε τόσο για τη θετική όσο και για την αρνητική κριτική, και σου δίνουμε τρόπους διαχείρισης, ώστε να αρχίσεις να τις αξιοποιείς με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Μεταξύ άλλων θα μας ακούσεις να συζητάμε για: το απαραίτητο Mindset που βοηθά στο να αποδεχόμαστε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο την όποια κριτική το πώς μπορούμε να διαχειριζόμαστε τα αρνητικά συναισθήματα μερικές ερωτήσεις που μας βοηθούν να αποδομήσουμε την κριτική και να πάρουμε το μάθημα που κρύβει από πίσω μια εξαιρετική τεχνική για να αρχίσεις να ασκείς κριτική με πολύ εποικοδομητικό τρόπο καθώς και μερικά σημαντικά νοητικά μοντέλα που θα σε βοηθήσουν να μάθεις από πρότερα λάθη και αποτυχίες Σίγουρα η κριτική δυσκολεύει λίγο έως πολύ όλους τους ανθρώπους, ενώ μπορεί παράλληλα να λειτουργήσει ως ένα πολύ δυνατό εργαλείο που μας πάει μπροστά. Μετά το επεισόδιο θα έχεις στα χέρια σου μερικά πολύ σημαντικά εργαλεία για να την αξιοποιείς από εδώ και περά αποτελεσματικά. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Είσαι κι εσύ σε αναζήτηση μέντορα για να πάρεις τη βοήθεια που χρειάζεσαι και να πετύχεις αυτά που εσύ θέλεις; Υπάρχουν συχνά παρανοήσεις στο πώς να βρούμε και να προσεγγίσουμε πιθανούς μέντορες. Σε αυτό το επεισόδιο θα δώσουμε ένα πλάνο δράσης, τόσο για να ξεπεράσεις τα όποια εμπόδια, όσο και για να μπορέσεις να δημιουργήσεις τις κατάλληλες βάσεις για μια mentor-mentee σχέση. Θα μας ακούσεις μεταξύ άλλων να συζητάμε: για την έρευνα που χρειάζεται να κάνεις εκ των προτέρων τη σημασία της αξίας που εσύ έχεις να προσφέρεις τι είναι εκείνο που θα δημιουργήσει την καλύτερη πρώτη και δεύτερη εντύπωση πώς να αξιοποιήσεις το networking για να φτάσεις στους ανθρώπους που θέλεις καθώς και μερικά νοητικά μοντέλα που θα σε βοηθήσουν να έχεις μέντορες… από εκεί που δεν το περιμένεις Οι μέντορες μπορούν να παίξουν καθοριστικό ρόλο στη ζωή του κάθε ανθρώπου και το σίγουρο είναι πως έπαιξαν και παίζουν καθοριστικό ρόλο για εμάς. Το συγκεκριμένο επεισόδιο είναι ένα από εκείνα που θα θέλαμε να είχαμε ακούσει μερικά χρόνια νωρίτερα και οι δυο. Θα είχαμε γλιτώσει σίγουρα πολύ χρόνο. Μπορείς να γλιτώσεις εσύ τώρα χρόνο μαθαίνοντας από τις δικές μας εμπειρίες.  Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πώς μπορείς να καλλιεργήσεις μια μηχανική δεξιότητα, όπως το να παίζεις κιθάρα ή ποδόσφαιρο, με τον καλύτερο δυνατό τρόπο; Το θέμα είναι ότι αυτές οι δεξιότητες χρειάζονται μία ελαφρώς διαφορετική προσέγγιση σε σύγκριση με τις πιο νοητικές δεξιότητες. Σε αυτό το επεισόδιο αποδομούμε τη διαδικασία για να σε βοηθήσουμε να φτάσεις γρηγορότερα στον στόχο σου. Θα μας ακούσεις να μιλάμε για τη στρατηγική και τις τεχνικές που μπορείς να εφαρμόσεις για να βοηθήσεις το μυαλό και το σώμα σου να χτίσουν τη δεξιότητα αποτελεσματικά... Μεταξύ άλλων, συζητάμε για τον συντονισμό ματιού-χεριού, τον ρυθμό εξάσκησης, καθώς και την καταγραφή της προόδου σου ως ένα μέσο γρήγορης εξέλιξης. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Έχεις σκεφτεί ποτέ πως η διδασκαλία είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους μάθησης; Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε ακριβώς αυτό, καθώς και το πώς μπορείς να τη χρησιμοποιήσεις αποδοτικά. Θα μάθεις επίσης για την ταξινόμηση του Bloom, δηλαδή τον τρόπο και τα στάδια μέσα από τα οποία εξελίσσεται η γνώση μας πάνω σε ένα αντικείμενο, μέχρι να φτάσουμε να το κατέχουμε και να μπορούμε να δημιουργήσουμε πάνω σε αυτό. Η διδασκαλία μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη μετάβαση από το ένα στάδιο της πυραμίδας στο άλλο. Πρόκειται, λοιπόν, να πάρεις μερικά πολύ σημαντικά εργαλεία που θα ενισχύσουν τον τρόπο που μαθαίνεις και εξελίσσεις τις γνώσεις σου. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Σίγουρα έχεις ακούσεις την έκφραση “η περιέργεια σκότωσε τη γάτα”. Σε αυτό το επεισόδιο θέλουμε να επαναπροσδιορίσουμε αυτήν την έκφραση και να βάλουμε τον όρο “περιέργεια” στο σωστό πλαίσιο. Η αλήθεια είναι πως η περιέργειά μας είναι κάτι καλό και μπορεί να μας βοηθήσει να φτάσουμε πολύ μακριά, αν την εμπιστευτούμε. Θα μας ακούσεις να μιλάμε για το πώς η περιέργεια μπορεί να λειτουργήσει θετικά στην εξέλιξη, τη μάθηση και τη συνολική σου πορεία. Θα μας ακούσεις ακόμα να μιλάμε για το παιδί που κρύβει κάθε ένας από εμάς μέσα του και πώς μπορούμε να το απελευθερώσουμε, ώστε να φέρουμε περισσότερη μάθηση, εξέλιξη, και χαρά στη ζωή μας. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Γνωρίζουμε πλέον πως η δημιουργικότητα είναι ανάμεσα στις σημαντικότερες δεξιότητες του 21ου αιώνα. Πώς όμως μπορούμε να ενεργοποιήσουμε τη δημιουργική μας διάνοια; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε ακριβώς αυτό: τη δημιουργική διαδικασία και πώς επιτυγχάνεται ιδανικά για κάθε έναν από εμάς, ανεξάρτητα από τη δραστηριότητα ή το επάγγελμα. Όπως έλεγε ο Einstein, ένα πρόβλημα - οποιοδήποτε πρόβλημα - δε μπορεί να επιλυθεί από το επίπεδο σκέψης στο οποίο δημιουργήθηκε. Η δημιουργικότητα είναι λοιπόν προαπαιτούμενο για να αλλάξουμε επίπεδο σκέψης και να βρούμε λύσεις εκεί που πριν βλέπαμε μόνο εμπόδια. Θα μας ακούσεις μεταξύ άλλων να συζητάμε για τα πέντε στάδια της δημιουργικής διαδικασίας και θα πάρεις σημαντικά tips και νοητικά μοντέλα για άμεση εφαρμογή στην καθημερινότητά σου. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Βρίσκεις τον εαυτό σου συχνά να χάνει χρόνο; Μη νομίζεις πως εμείς δεν αντιμετωπίζουμε την ίδια πρόκληση. Η αναβλητικότητα είναι άλλωστε ένα θέμα που αναφέρουμε πολύ συχνά, ο καθένας για τους δικούς του λόγους. Παρατηρούμε συχνά πως πολλοί άνθρωποι αφιερώνουν περισσότερο χρόνο απ’ όσο θα μπορούσαν στη μελέτη ή την εργασία τους. Μπορείς κι εσύ να χακάρεις το σύστημα και να φέρεις περισσότερα αποτελέσματα στον χρόνο που ήδη διαθέτεις. Ίσως κάποιες φορές να μας ακούς και να αναρωτιέσαι πώς καταφέρνουμε να κάνουμε τόσα πράγματα, ενώ δηλώνουμε τόσο αναβλητικοί. Με τα κατάλληλα νοητικά μοντέλα, όμως, είναι και αυτό κάτι που μπορείς να καταφέρεις κι εσύ. Συγκεκριμένα, σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις για τον νόμο του Parkinson. Σύμφωνα με τον νόμο του Parkinson μια εργασία επεκτείνεται σε διάρκεια τόσο όσο, ώστε να γεμίσει το χρόνο που είναι διαθέσιμος για την ολοκλήρωσή της. Θα μας ακούσεις να εξηγούμε πρακτικά τι σημαίνει αυτό και θα μάθεις πώς μπορείς να εφαρμόσεις αυτό το νοητικό μοντέλο στη ζωή σου, ώστε να φέρεις περισσότερα αποτελέσματα και να κερδίσεις πολύτιμο χρόνο. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Εσύ πώς κρατάς σημειώσεις; Οι σημειώσεις αποτελούν σημαντικότατο κεφάλαιο κατά την ανάγνωση βιβλίων και τη μάθηση γενικότερα. Το θέμα είναι πως οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν μεθόδους που δεν είναι αποτελεσματικές. Σε αυτό το επεισόδιο σου δίνουμε πολύ σημαντικές μεθόδους και εργαλεία που θα σε βοηθήσουν: να κρατάς σημειώσεις ικανές να απογειώσουν τα αποτελέσματα που βλέπεις να κατανοείς όσα μαθαίνεις σε βάθος ώστε να τα θυμάσαι Έτοιμος/η να απογειώσεις τα αποτελέσματά που έχεις κατά τη μελέτη βιβλίων ή άλλων μέσων όπως διαλέξεις, podcasts, σεμινάρια; Ξεκίνα την εξάσκηση από αυτό το επεισόδιο και στείλε μας μια φωτογραφία με το δημιούργημά σου στο [email protected] για να το γιορτάσουμε μαζί! Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Ανήκει η ανάγνωση πολλών βιβλίων στους στόχους σου για το νέο έτος; Είναι αυτό κάτι που θα ήθελες να κάνεις πιο γρήγορα και αποτελεσματικά, ώστε να φτάνεις στους στόχους σου πιο εύκολα; Σου έχουμε τη λύση! Σε αυτό το επεισόδιο εξηγούμε πώς μπορείς να διαβάζεις τα λεγόμενα non-fiction βιβλία, ελληνιστί μη μυθιστορήματα, πολύ πιο γρήγορα και αποτελεσματικά απ’ ότι έχεις συνηθίσει. Θα μάθεις τι είναι η διαδικασία του pre-reading και πώς να την κάνεις, καθώς και τι είναι η αποσπασματική ανάγνωση με στόχο το να φτάσεις πολύ πιο γρήγορα στη γνώση που θέλεις. Θα πάρεις πολλά tips, tricks και τεχνικές από αυτό το επεισόδιο. Ετοιμάσου λοιπόν για σημειώσεις όσο ακούς και να είσαι σίγουρος/η πως φέτος θα διαβάσεις πολύ περισσότερα βιβλία απ’ ότι άλλες χρονιές. Πάνω απ’ όλα όμως, θα απολαύσεις τη διαδικασία. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Κάθε αρχή του χρόνου σηματοδοτεί για όλους μας ένα νέο ξεκίνημα. Κάθε αρχή του χρόνου θέτουμε στόχους με ενθουσιασμό και αποφασιστικότητα.  Φέτος είναι η χρονιά που θα τα καταφέρουμε. Θα κατακτήσουμε όλα εκείνα που θέλαμε τόσον καιρό. Κάθε φέτος. Μετά από λίγο καιρό μπαίνει στη μέση η ρουτίνα και η καθημερινότητα και ο αρχικός ενθουσιασμός έχει χαθεί. Το ήξερες πως 92% των στόχων που μπαίνουν αποτυγχάνουν; Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις τι μπορείς να κάνεις για να γίνεις μέρος του 8% που πετυχαίνει τους στόχους του. Είσαι έτοιμος/η γι’ αυτό; Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Έχεις ακούσει ποτέ για το Zone of Genius ή αλλιώς τη Ζώνη Ιδιοφυΐας μας; Πρόκειται για τη ζώνη στην οποία κάθε ένας από εμάς είναι μοναδικός και παράγει έργο για το οποίο ξεχωρίζει. Κάθε άνθρωπος μπορεί να έχει πρόσβαση στο Zone of Genius και μπορεί να φτάσει εκεί μέσα από πολλή δοκιμή και εξέλιξη. Για να φτάσουμε όμως εκεί χρειάζεται να γνωρίζουμε και όλα τα προηγούμενα στάδια που θα μας καθοδηγήσουν. Αυτό ακριβώς συζητάμε σε αυτό το επεισόδιο και σου δίνουμε και μερικές πολύ χρήσιμες ερωτήσεις για να ξεκινήσεις. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Οι στόχοι παίζουν σημαντικό ρόλο στη ζωή. Τι γίνεται όμως όταν δε μπορούμε να δούμε εύκολα τα βήματα που θα μας οδηγήσουν σε κάποιον πολύ μεγάλο στόχο; Έχουμε μιλήσει στο παρελθόν για ένα πολύ αποτελεσματικό σύστημα στοχοθέτησης - τη μέθοδο SMART - και, αν εφάρμοσες ήδη όσα έμαθες εκεί, σίγουρα έχεις να πεις πολύ ωραίες ιστορίες επιτυχίας. Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να μιλάμε για το λεγόμενο Stepping Stones model, που έρχεται να καλύψει εκείνα τα πράγματα που δεν έχεις ιδέα πώς να σπάσεις σε κομμάτια για να τα πετύχεις. Το μοντέλο αυτό σε βοηθά να πετύχεις, όταν τα βήματα δεν είναι ακόμα ξεκάθαρα. Αφήνει το μυαλό να λειτουργήσει δημιουργικά και να χτίσει τα θεμέλια, πάνω στα οποία θα οικοδομήσεις όσα πρόκειται να κάνεις στο μέλλον. Μπορούμε έτσι να οδηγηθούμε στην εξέλιξη και να χτίσουμε νοητικά μοντέλα, στα οποία νωρίτερα δεν είχαμε πρόσβαση. Πρόκειται για μία από τις πλέον αποδοτικές προσεγγίσεις που πολύ συχνά δεν αναγνωρίζεται ως αποτελεσματική. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Φαντάσου να μπορούσες να μάθεις ό,τι θέλεις στο ένα τρίτο του χρόνου που χρειάζεσαι μέχρι σήμερα. Φαντάσου να μπορούσες να απλοποιήσεις όσα έχεις να μάθεις και να εστιάσεις μόνο σε εκείνα που έχουν σημασία και που μπορούν να σου φέρουν τα πολυπόθητα αποτελέσματα. Φαντάσου να μπορούσες να χακάρεις την αναβλητικότητα και να κάνεις κάθε μέρα εκείνο που χρειάζεται για να πετύχεις τον στόχο σου. Σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσεις το τρίτο μέρος της σειράς επεισοδίων που σε βοηθούν να μάθεις να χρησιμοποιείς το σύστημα μάθησης DiSSS. Το σύστημα αυτό αποτελείται από τα στάδια της Απλοποίησης, της Επιλογής, της Αλληλουχίας και του Ρίσκου. (Deconstruction. Selection. Sequence. Stakes.) Θα μάθεις να αποδομείς το αντικείμενο μελέτης σου, ώστε να μπορέσεις να επιλέξεις το τι θα μελετήσεις με βάση τον στόχο σου, με ποια σειρά θα το κάνεις και πώς θα διασφαλίσεις ότι θα είσαι συνεπής. Η μάθηση μπορεί να γίνει εύκολα και γρήγορα. Όλα εξαρτώνται από την προσέγγιση που επιλέγουμε και από το πόσο διατεθειμένοι είμαστε να πάρουμε την ευθύνη και τον έλεγχο της διαδικασίας. Εδώ θα μάθεις πώς να κάνεις και τα δύο για να μάθεις ό,τι επιλέξεις πολύ πιο εύκολα και γρήγορα απ’ ότι συνηθίζεται. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Φαντάσου να μπορούσες να μάθεις ό,τι θέλεις στο ένα τρίτο του χρόνου που χρειάζεσαι μέχρι σήμερα. Φαντάσου να μπορούσες να απλοποιήσεις όσα έχεις να μάθεις και να εστιάσεις μόνο σε εκείνα που έχουν σημασία και που μπορούν να σου φέρουν τα πολυπόθητα αποτελέσματα. Φαντάσου να μπορούσες να χακάρεις την αναβλητικότητα και να κάνεις κάθε μέρα εκείνο που χρειάζεται για να πετύχεις τον στόχο σου. Σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσεις το δεύτερο από τα τρία επεισόδια που σε βοηθούν να μάθεις να χρησιμοποιείς το σύστημα μάθησης DiSSS. Το σύστημα αυτό αποτελείται από τα στάδια της Απλοποίησης, της Επιλογής, της Αλληλουχίας και του Ρίσκου. (Deconstruction. Selection. Sequence. Stakes.) Θα μάθεις να αποδομείς το αντικείμενο μελέτης σου, ώστε να μπορέσεις να επιλέξεις το τι θα μελετήσεις με βάση τον στόχο σου, με ποια σειρά θα το κάνεις, και πώς θα διασφαλίσεις ότι θα είσαι συνεπής. Η μάθηση μπορεί να γίνει εύκολα και γρήγορα. Όλα εξαρτώνται από την προσέγγιση που επιλέγουμε και από το πόσο διατεθειμένοι είμαστε να πάρουμε την ευθύνη και τον έλεγχο της διαδικασίας. Εδώ θα μάθεις πώς να κάνεις και τα δύο για να μάθεις ό,τι επιλέξεις πολύ πιο εύκολα και γρήγορα απ’ ότι συνηθίζεται. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Φαντάσου να μπορούσες να μάθεις ό,τι θέλεις στο ένα τρίτο του χρόνου που χρειάζεσαι μέχρι σήμερα. Φαντάσου να μπορούσες να απλοποιήσεις όσα έχεις να μάθεις και να εστιάσεις μόνο σε εκείνα που έχουν σημασία και που μπορούν να σου φέρουν τα πολυπόθητα αποτελέσματα. Φαντάσου να μπορούσες να χακάρεις την αναβλητικότητα και να κάνεις κάθε μέρα εκείνο που χρειάζεται για να πετύχεις τον στόχο σου. Σε αυτό το επεισόδιο και στα επόμενα δύο θα μάθεις να χρησιμοποιείς το σύστημα μάθησης DiSSS. Το σύστημα αυτό αποτελείται από τα στάδια της Απλοποίησης, της Επιλογής, της Αλληλουχίας και του Ρίσκου. (Deconstruction. Selection. Sequence. Stakes.) Θα μάθεις να αποδομείς το αντικείμενο μελέτης σου, ώστε να μπορέσεις να επιλέξεις το τι θα μελετήσεις με βάση τον στόχο σου, με ποια σειρά θα το κάνεις, και πώς θα διασφαλίσεις ότι θα είσαι συνεπής. Η μάθηση μπορεί να γίνει εύκολα και γρήγορα. Όλα εξαρτώνται από την προσέγγιση που επιλέγουμε και από το πόσο διατεθειμένοι είμαστε να πάρουμε την ευθύνη και τον έλεγχο της διαδικασίας. Εδώ θα μάθεις πώς να κάνεις και τα δύο για να μάθεις ό,τι επιλέξεις πολύ πιο εύκολα και γρήγορα απ’ ότι συνηθίζεται. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Απορείς κι εσύ για το πώς κάποιοι άνθρωποι “το’ χουν” στις ξένες γλώσσες και κάποιοι άλλοι όχι; Θα ήθελες να είσαι ένας από εκείνους που μαθαίνουν ξένες γλώσσες με ευκολία; Κι αν γίνεται; Σε αυτό το επεισόδιο σου εξηγούμε τι μπορείς να κάνεις για να μάθεις τις ξένες γλώσσες της επιλογής σου σε πολύ πιο σύντομο χρονικό διάστημα απ’ ότι έχουμε συνηθίσει όλοι να πιστεύουμε. Βλέπεις, το μυαλό είναι φτιαγμένο για να μαθαίνει. Κάθε μυαλό. Ο στόχος είναι να βρούμε τον καταλληλότερο τρόπο με τον οποίο θέλει να μαθαίνει, ώστε να πετύχουμε τους στόχους μας. Είτε αυτό αφορά μια ξένη γλώσσα είτε κάποιο άλλο αντικείμενο, μπορείς να μάθεις γρήγορα και αποτελεσματικά, με την προϋπόθεση πως θα το κάνεις με τον τρόπο που θέλει το μυαλό σου. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Αν δε μπορούμε να μετρήσουμε κάτι, δε μπορούμε να το βελτιώσουμε. Συμφωνείς; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για το λεγόμενο tracking και την έννοια των metrics. Τη δυνατότητα, δηλαδή, του να μπορούμε να μετρήσουμε και να αξιολογήσουμε όσα κάνουμε, με στόχο τη συνεχή εξέλιξη και τελικά την επιτυχία. Θα μας ακούσεις να διαφωνούμε σε αρκετά σημεία σήμερα. Η αλήθεια είναι ότι μερικές φορές οι εμπειρίες που έχουμε είναι διαφορετικές, και γι' αυτό οι συμβουλές του καθενός από εμάς μπορεί να ταιριάζουν σε διαφορετικά άτομα. Βλέπεις, είναι σίγουρα χρήσιμο το να κάνουμε tracking στα οικονομικά, τα επαγγελματικά και στους άλλους τομείς της ζωής μας. Υπάρχουν, όμως, κάποιες περιπτώσεις, όπως η διατροφή, όπου αυτό μπορεί να αποβεί προβληματικό. Σε κάθε περίπτωση, το tracking είναι ένα εργαλείο. Από τον τρόπο που το αξιοποιούμε εξαρτάται η αποτελεσματικότητά του. Χρειάζεται μέτρο και επίγνωση του πού εστιάζουμε, για να δούμε τα αποτελέσματα που πραγματικά θέλουμε. Θα πάρεις από αυτό το επεισόδιο ένα εξαιρετικό εργαλείο για να πετύχεις τους στόχους σου. Το tracking μπορεί να σε βοηθήσει να φτάσεις εκεί που θέλεις ή απλά να αποκτήσεις επίγνωση του τι σε εξυπηρετεί και τι όχι. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Νομίζουμε συχνά πως αν κάτι δεν είναι σύνθετο, δύσκολο, και επίπονο δε αξίζει να γίνει ή δεν είναι αρκετά σημαντικό. Πως, αν εμείς οι ίδιοι δε ζοριστούμε, δε μας αξίζει η χαρά, η ικανοποίηση, η επιτυχία. Η ουσία της ζωής, όμως, είναι στα απλά πράγματα. Εμείς τα κάνουμε σύνθετα, γιατί το μυαλό αρνείται να δεχτεί την απλότητα στον κόσμο. Και η αλήθεια είναι κάπως διαφορετική. Ναι, η απλότητα προϋποθέτει το χάος για να έρθει. Δεν είναι όμως το χάος ο τελικός σταθμός. Χρειάζεται να περάσουμε μέσα από το χάος για να βρούμε τη διαύγεια που χρειαζόμαστε και να κάνουμε τα πράγματα απλά. Το θέμα είναι πως έχουμε μάθει πως το χάος είναι κάτι κακό και οι περισσότεροι από εμάς, όταν φτάνουμε εκεί, μπλοκάρουμε και δεν πηγαίνουμε παρακάτω. Στο επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε ακριβώς αυτό: Το πώς το σύνθετο οδηγεί τελικά στο απλό, τον ρόλο που παίζει το ίδιο το Mindset, και πώς μπορείς να αξιοποιήσεις χρήσιμα εργαλεία για να φτάσεις στην απλότητα που όλοι έχουμε ανάγκη. Έχε στο νου να τσεκάρεις τις σημειώσεις της εκπομπής, γιατί κάνουμε πολλές παραπομπές στη βιβλιοθήκη του Brain Hacking Academy που αξίζει να (ξανα)ακούσεις. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Ποια είναι η χειρότερη εκδοχή του εαυτού σου που μπορείς να ανεχτείς; Σου φαίνεται παράξενη η ερώτηση; Κι όμως… Αυτή η εκδοχή είναι εκείνη που κάθε ένας από εμάς είναι πιο συχνά απ’ ότι θα θέλαμε να παραδεχτούμε. Το θέμα είναι πως η χειρότερη εκδοχή του εαυτού που μπορούμε να ανεχτούμε είναι εκείνη που μπορεί να μας κρατήσει πίσω ή να απογειώσει τα αποτελέσματα που φέρνουμε στη ζωή μας. Το καλό είναι πως είναι στον απόλυτο έλεγχό μας να αλλάξουμε αυτήν την εκδοχή και να ανεβάσουμε τα standards. Τι εννοούμε; Θα μάθεις τα πάντα σε αυτό το επεισόδιο και είμαστε βέβαιοι πως αφού το ακούσεις, θα αναθεωρήσεις πολλά πράγματα για τα δεδομένα που αποδεχόσουν μέχρι σήμερα. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Ένα από τα πράγματα που μπορούν να απογειώσουν την ημέρα σου είναι οι λεγόμενες πρωινές ρουτίνες. Πρόκειται για ένα συνδυασμό από συγκεκριμένες τεχνικές και δραστηριότητες που έχεις επιλέξει για να ξεκινάς κάθε σου μέρα. Σκοπό έχουν να βάζουν το μυαλό και την ψυχολογία σου σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, ώστε να είσαι πιο ενσυνείδητος και να ορίζεις ο ίδιος πώς θα κυλήσει η μέρα σου. Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να μιλάμε για τα οφέλη που έχουν οι πρωινές ρουτίνες. Θα σου δώσουμε επίσης προτάσεις για ρουτίνες που μπορείς να βάλεις στη ζωή σου καθώς και μερικά παραδείγματα από τις δικές μας ζωές. Πρόκειται για μια συνήθεια ικανή να αλλάξει τελείως τον τρόπο που ζεις την υπόλοιπη μέρα και να σε “προγραμματίσει” για τις αλλαγές που θέλεις να δεις. Να θυμάσαι πως η καλή μέρα ξεκινά πράγματι από το πρωί. Το πώς ξεκινά η μέρα, όμως, είναι στον απόλυτο έλεγχό σου και εδώ θα μάθεις με ποιον τρόπο μπορείς να τον πάρεις στα χέρια σου. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brain Hacker, Σταμάτα τώρα ό,τι κάνεις και ρίξε μια ματιά γύρω σου! Σε ξένισε αυτό που μόλις τώρα ζητήσαμε; Κι όμως… Αν το κάνεις, θα παρατηρήσεις πως γύρω σου συμβαίνουν πάρα πολλά πράγματα που μέχρι πρότινος δεν είχες παρατηρήσει. Η ενσυνειδητότητα, το να ζούμε δηλαδή στο τώρα, είναι κάτι που θέλουμε στη ζωή μας. Αποτελεί το ένα πράγμα μέσα από το οποίο η ίδια η ζωή αποκτά καλύτερη ποιότητα, περισσότερη χαρά, και λιγότερο άγχος. Αρκούν αυτά για να σε πείσουν; Στο σημερινό επεισόδιο μιλάμε για το θέμα της ενσυνειδητότητας και του διαλογισμού. Και τα δύο αποτελούν το μέσο για μια ισορροπημένη και χαρούμενη ζωή και πρόθεσή μας είναι να σου δώσουμε όλα τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να τα έχεις και τα δυο. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Πολλοί από εμάς δυσκολεύονται πολύ να αποδεχτούν τις συνθήκες της ζωής τους, ειδικά όταν αυτές ενέχουν δυσκολίες και αντιξοότητες. Ακόμα πιο δύσκολο είναι συχνά να αποδεχτούμε τους εαυτούς μας, πάντα μαζί με τα ελαττώματα μας. Από την άλλη, η πραγματικότητα είναι αυτή που είναι, και είναι απαραίτητο να την αποδεχτούμε για να μπορέσουμε να πάρουμε τον έλεγχο στην αλλαγή. Και, όπως έχουμε πει, η αλλαγή είναι δεδομένη και δε μπορεί κανείς να την αποφύγει, αλλά μέσω της αποδοχής μπορούμε να έχουμε πολύ περισσότερο τον έλεγχο σε αυτή. Αν, λοιπόν, αυτό που θέλουμε είναι το να κάνουμε level up και να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας, το να αποδεχτούμε τον εαυτό μας, την κατάσταση μας, και τους ανθρώπους γύρω μας αποτελούν αναπόσπαστα κομμάτια της διαδικασίας. Και για αυτά ακριβώς μιλάμε σε αυτό το επεισόδιο! Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Ποιο πιστεύεις πως είναι το κλειδί της ευτυχίας; Εκείνο το ένα που οδηγεί σε μεγαλύτερα επίπεδα ικανοποίησης, λιγότερο άγχος, περισσότερη επιτυχία και αίσθημα ολοκλήρωσης; Καλά το μάντεψες… Η ευγνωμοσύνη. Βλέπεις, η ευγνωμοσύνη έχει τη δύναμη να αλλάξει την ίδια μας τη βιοχημεία, να οδηγήσει σε καλύτερη ψυχική και σωματική υγεία, καθώς και να βελτιώσει τις σχέσεις μας και την ποιότητα της ζωή μας. Σε αυτό το podcast θα μας ακούσεις να συζητάμε τόσο τους λόγους για τους οποίους η ευγνωμοσύνη έχει τέτοιες υπερδυνάμεις όσο και για τρόπους που θα σε βοηθήσουν να τη βάλεις στη ζωή σου. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Φαντάσου να κέρδιζες τις εντυπώσεις σε κάθε συνεντευξη που πηγαίνεις, και να ήσουν εσύ εκείνος/η που τελικά επιλέγει το πού θα δουλέψεις. Όπως κατάλαβες, το θέμα του σημερινού μας επεισοδίου είναι η συνέντευξη, όπου σου δίνουμε μερικά πολύ χρήσιμα tips για να λάμψεις. Αναφερόμαστε στα τρία στάδια της διαδικασίας: την προετοιμασία, την ίδια τη συνέντευξη, και το μετά. Είναι και τα τρία εξίσου σημαντικά και από το πώς θα τα χειριστείς εξαρτώνται τα πάντα. Είτε, λοιπόν, αναζητάς εργασία είτε θέλεις να αλλάξεις καριέρα, το επεισόδιο αυτό έρχεται να συμπληρώσει τον κύκλο των podcasts που σε βοηθούν να ξεπεράσεις εμπόδια και να πετύχεις τους επαγγελματικούς σου στόχους. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Το ήξερες ότι ένα συντριπτικό ποσοστό ανθρώπων δεν είναι ευχαριστημένο με τη θέση εργασίας που έχει και ονειρεύεται μια αλλαγή καριέρας; Είσαι ένας από αυτούς τους ανθρώπους; Πολλοί το σκεφτόμαστε, το φανταζόμαστε, μα δεν τολμάμε να κάνουμε το βήμα στο κενό. Φαντάζει δύσκολο, πολύπλοκο, πολλές φορές ακόμα και ακατόρθωτο. Τα πράγματα, όμως, είναι πολύ πιο απλά. Όλα εξαρτώνται από τον τρόπο που σκέφτεσαι και προσεγγίζεις την αλλαγή καριέρας σου. Σε αυτό το επεισόδιο σε βοηθάμε να βρεις τα βήματα που χρειάζεται να κάνεις για να πετύχεις. Μιλάμε για το απαραίτητο Mindset, τον ρόλο που παίζει το “γιατί” σου, και πώς μπορείς να κινηθείς για να δεις σύντομα τα αποτελέσματα που θέλεις. Το μόνο σίγουρο είναι πως μπορείς να τα καταφέρεις και είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε στο ταξίδι. Πάρε το χρόνο σου και άκου το επεισόδιο με προσοχή. Ίσως μάλιστα θελήσεις να το μοιραστείς με δικούς σου ανθρώπους που χρειάζονται μία αλλαγή στην επαγγελματική τους πορεία. Προτείνουμε επίσης να το συνδυάσεις και με τα προηγούμενα δύο επεισόδια, για να πάρεις όλα τα εργαλεία που χρειάζεσαι για οποιαδήποτε επαγγελματική μετάβαση στη ζωή σου. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Θέλεις να βρεις δουλειά και δυσκολεύεσαι; Αγγελίες, αμέτρητα βιογραφικά, εκνευρισμός, απογοήτευση, αβεβαιότητα… Πράγματα που απασχολούν πολλούς ανθρώπους. Βρίσκεις αμέτρητες συμβουλές στο ίντερνετ, συζητάς με φίλους, ακούς, δοκιμάζεις, προσπαθείς, μα συνεχίζεις να δυσκολεύεσαι. Η δουλειά που θέλεις δεν έρχεται ή έρχεται κάτι που δε σου αρέσει ιδιαίτερα ή δε σε πληρώνει αρκετά. Τι μπορείς να κάνεις; Αφού “δεν υπάρχουν δουλειές…” Είναι πράγματι έτσι; Τότε πώς εξηγείς το ότι υπάρχουν όλοι εκείνοι που τα καταφέρνουν καλύτερα και πάντα καταλήγουν με τη δουλειά που ήθελαν και με το μισθό που ζήτησαν; Είναι τα προσόντα, λες. Περισσότερα πτυχία και μεγαλύτερη εργασιακή εμπειρία…  Κι αν σου πούμε πως δεν είναι έτσι; Αν σου πούμε πως υπάρχουν πολύ περισσότερες διαστάσεις από τα παραπάνω τυπικά προσόντα και την εργασιακή εμπειρία; Αν σου πούμε πως μπορείς κι εσύ να το καταφέρεις, ό,τι κι αν πιστεύεις τώρα για τον εαυτό σου; Αν είσαι ένα από εκείνους που αναρωτιούνται πώς γίνεται, το επεισόδιο αυτό σε αφορά και θα σου δώσει σημαντικά εργαλεία για να τα καταφέρεις στην αγορά εργασίας. Θα μας ακούσεις μεταξύ άλλων να μιλάμε για… τις δεξιότητες που μετράνε πέρα από τα τυπικά προσόντα και την εμπειρία τη λεγόμενη “άτυπη” αγορά εργασίας που πολλοί αγνοούν και δεν εκμεταλλεύονται εκείνα που ζητούν οι εργοδότες, τα οποία δεν μας παρέχονται όμως κατά την εκπαίδευσή μας το βιογραφικό και πώς μπορείς να το διαμορφώσεις για να γίνει πραγματικά αποτελεσματικό και να γίνει το εισιτήριό σου για την πολυπόθητη συνέντευξη το λεγόμενο Cover letter που πολλοί άνθρωποι αμελούν να στείλουν το LinkedIn σου και τη σημασία του Ναι, είναι γεγονός πως η αγορά εργασίας είναι δύσκολη στις μέρες μας. Επίσης, είναι γεγονός πως έχεις τα εργαλεία για να ξεχωρίσεις και θα τα βρεις όλα εδώ. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Αναζητάς τρόπους να δημιουργήσεις έξτρα εισοδήματα; Είτε θέλεις απλά να συμπληρώσεις το ήδη υπάρχον εισόδημά σου είτε να κάνεις σιγά- σιγά τη μετάβαση σε κάτι δικό σου, αυτό το επεισόδιο σε αφορά. Θα μας ακούσεις να μιλάμε για τα λεγόμενα side hustles και θα σου δώσουμε πρακτικές συμβουλές για να ξεκινήσεις σήμερα κιόλας να δημιουργείς τη ζωή που ονειρεύεσαι. Μεταξύ άλλων θα μας ακούσεις να συζητάμε για τα εξής: Για το πώς να εντοπίσεις και να αξιοποιήσεις δεξιότητες και ικανότητες που έχεις ήδη Πώς να επιλέξεις το κατάλληλο για σένα side hustle Πώς να οργανώσεις τον χρόνο σου για να πετύχεις Το ρόλο που παίζουν οι ξεκάθαροι, μετρήσιμοι στόχοι Ένα πολύ αποτελεσματικό mental model που θα σε βοηθήσει να καλύψεις όλα τα ενδεχόμενα και να φτάσεις εκεί που θέλεις Τον ρόλο της ανατροφοδότησης και γιατί είναι σημαντική για την εξέλιξή σου Χαιρόμαστε πολύ που είσαι εδώ και που θα ακούσεις αυτό το επεισόδιο. Στόχος μας είναι να σε βοηθήσουμε να χακάρεις το σύστημα και να ζήσεις όπως εσύ επιλέγεις. Αυτό το επεισόδιο έρχεται να σου δώσει πολύ βασικά εργαλεία για να το πετύχεις. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Σου είναι κι εσένα δύσκολο το να λες όχι; Δεν είσαι μόνος/η… Και για εμάς το να μάθουμε να λέμε όχι δεν ήταν εύκολη διαδικασία. Πολλές φορές εξακολουθεί να μην είναι. Αποτελεί, όμως, και αυτό μια δεξιότητα και, αν έχεις τον τρόπο (ή τους τρόπους) που θα πάρεις από αυτό το επεισόδιο, τα πράγματα μπορεί να γίνουν πολύ πιο εύκολα. Βλέπεις, υπάρχουν διάφορα όχι που μπορεί να χρειαστεί να πεις. Άλλοτε σε συγγενείς και φίλους και άλλοτε σε συναδέλφους ή στον ίδιο σου τον εργοδότη. Εμείς αποφασίσαμε σε αυτό το επεισόδιο να κάνουμε τη ζωή σου πιο εύκολη και να σου δώσουμε εργαλεία απαραίτητα για τον καθένα. Να θυμάσαι πάντα πως κάθε όχι που λες με επίγνωση είναι ένα μεγάλο ναι στον ίδιο σου τον εαυτό, και ότι κάθε ναι που λες είναι αναγκαστικά και ένα μελλοντικό όχι! Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Brainhacker, Η κριτική σκέψη ήταν, είναι και θα είναι απαραίτητη δεξιότητα για τον άνθρωπο. Συμφωνείς; Είναι ουσιώδες το να σκεφτόμαστε ελεύθερα και να αποφασίζουμε οι ίδιοι για το τι πιστεύουμε για τον κόσμο και τον εαυτό μας. Πώς, όμως, μπορεί να πετύχει κανείς την απαιτούμενη αντικειμενικότητα, ώστε να πάρει ανά πάσα στιγμή τις καλύτερες δυνατές αποφάσεις; Η κριτική σκέψη είναι το αντικείμενο αυτού του επεισοδίο και θα πάρεις μερικά πολύ σημαντικά εργαλεία για άμεση εφαρμογή σε όσα σε απασχολούν. Να θυμάσαι: Τα δεδομένα δεν είναι ποτέ ίδια για όλους Υπάρχουν biases στον τρόπο που βλέπεις τα πράγματα και θα υπάρχουν πάντα Έχεις την απόλυτη ευθύνη του πώς σκέφτεσαι Το Εγώ είναι ο εχθρός Υπάρχουν νοητικά μοντέλα που βελτιώνουν τον συλλογισμό και την ποιότητα της επεξεργασίας της σκέψης Η αμφισβήτηση οδηγεί στην αλήθεια, έστω κι αν είναι υποκειμενική Αυτό το επεισόδιο έρχεται να συμπληρώσει με πολύ ωραίο τρόπο όσα είπαμε στο αμέσως προηγούμενο. Αν δεν το έχεις ακούσει ακόμα, ξεκίνα από εκεί. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brainhacker! Ευχόμαστε να είσαι έτοιμος/η για αυτό το επεισόδιο γιατί ίσως σε ξεβολέψει και σε κάνει να δεις τα πράγματα αλλιώς… Ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι περισσότεροι άνθρωποι κοιτούν γύρω τους για να επιρρίψουν κάπου την ευθύνη για όσα συμβαίνουν στις ζωές τους. Είμαστε ένοχοι και είσαι κι εσύ ένοχος/η γι’ αυτό. Παραδέξου το. 😏 Στην πραγματικότητα, έχουμε όλοι πολύ μεγαλύτερη δύναμη απ’ ότι επιτρέπουμε στους εαυτούς μας να αντιληφθούν. Όλα ξεκινούν από την ιστορία που λέμε στον εαυτό μας για τον εαυτό μας και κάπου εκεί ξεκινάει και τελειώνει και η θυματοποίηση. Το θέμα είναι πως όταν πάρουμε την ευθύνη για αυτήν την ιστορία, είμαστε πια σε θέση να καθορίσουμε οι ίδιοι την ερμηνεία, το τέλος, το αποτέλεσμα. Φαίνεται αντιφατικό το να αποδεχτούμε πως έχουμε την απόλυτη και αδιαπραγμάτευτη ευθύνη για όλα, μα στην πραγματικότητα είναι εξαιρετικά απελευθερωτικό. Βλέπεις, αν δεν πάρουμε την ευθύνη για όλα, είναι αδύνατον να αλλάξουμε οτιδήποτε. Τα περισσότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε μπορούν να λυθούν μέσα από την επίγνωσή μας και τον ορθολογισμό. Αυτά τα δύο, όμως, έχουν ως βασική προϋπόθεση τη διάθεσή μας να πάρουμε την ευθύνη ακόμα και για όσα δεν ευθυνόμαστε άμεσα. Παίρνοντας την ευθύνη της ιστορίας μας μπορούμε αυτόματα να αλλάξουμε τόσο το μέλλον όσο και το παρελθόν… Σου ακούγεται παράλογο; Τέλεια! Άκου το επεισόδιο και θα καταλάβεις τη λογική πίσω από όλα. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain hacker, και καλώς ήρθες στο πρώτο επεισόδιο που φτιάχτηκε από σένα ειδικά για σένα! Πριν λίγο καιρό σου ζητήσαμε να μας γράψεις ερωτήσεις που σε απασχολούν και αφιερώσαμε αυτό το podcast για να τις απαντήσουμε. Λάβαμε μεταξύ άλλων ερωτήματα που αξίζουν να γίνουν ολόκληρα επεισόδια στο μέλλον. Αν, λοιπόν, δεν ακούσεις την ερώτησή σου να απαντάται εδώ, να είσαι σίγουρος/η πως θα την ακούσεις σύντομα αναλυτικά. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τα εξής θέματα: Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τα παιδιά να αναπτυχθούν γνωστικά και να καλλιεργήσουν σημαντικές για το μέλλον τους δεξιότητες από νωρίς Πώς μπορούμε να βάλουμε τη γνώση που έχουμε συγκεντρώσει σε τάξη και να τη μετατρέψουμε σε συγκεκριμένα βήματα για να πετύχουμε τους στόχους μας Πώς να ισορροπήσουμε ανάμεσα σε “πρέπει” και “θέλω” ώστε να μπορέσουμε να δημιουργήσουμε τη ζωή που θέλουμε Πώς να δημιουργήσουμε τις κατάλληλες συνθήκες στον χώρο εργασίας μας, ώστε να φτάσουμε στο βέλτιστο επίπεδο συνεργασίας με συναδέλφους, υφισταμένους και προϊσταμένους Πώς να κινηθούμε ώστε να κάνουμε την επαγγελματική μας μετάβαση και να οδηγηθούμε ομαλά σε αλλαγή καριέρας Σε ευχαριστούμε πολύ για τη συμβολή σου και ευχόμαστε αυτό το επεισόδιο να βάλει ένα λιθαράκι στα επόμενα σου βήματα. Εάν δεν πρόλαβες να μας στείλεις το ερώτημά σου για να το μετατρέψουμε σε επεισόδιο, μπορείς πάντα να απαντήσεις εδώ για να μπει στη λίστα μας. 😉 Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Ξεκινήσαμε την προηγούμενη εβδομάδα να συζητάμε το πώς το μυαλό διαστρεβλώνει την ίδια την πραγματικότητά μας. Σε αυτό το επεισόδιο η συζήτηση συνεχίζεται και είμαστε σίγουροι πώς έχεις ήδη παρατηρήσει πολλά στο πώς λειτουργείς και πλάθεις την πραγματικότητά σου. Τα cognitive biases αποτελούν ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο της ανθρώπινης ψυχολογίας και νόησης και έχοντας επίγνωση αυτών μπορούμε να χακάρουμε το σύστημα και να αλλάξουμε στάσεις, προσδοκίες και προκαταλήψεις που μας κρατούν πίσω. Εάν δεν έχεις ακούσει ακόμα το προηγούμενο podcast, καλό θα ήταν να ξεκινήσεις από εκεί. Όσα συζητήσαμε στο πρώτο μέρος του επεισοδίου είναι πολύ σημαντικά και αποτελούν βάση για όσα θα ακούσεις εδώ. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Λέμε συχνά ότι το μυαλό είναι ένα υπέροχο υπερ-εργαλείο. Έχει απίθανες υπερδυνάμεις και, μέχρι στιγμής, έχουμε ανακαλύψει ως ανθρωπότητα μόνο ένα μικρό ποσοστό αυτών. Μία από αυτές τις υπερδυνάμεις είναι η… διαστρέβλωση της πραγματικότητάς μας. Ναι, καλά διάβασες. Πρόκειται για υπερδύναμη. Κάθε υπερδύναμη, όμως, φέρνει μαζί της ευθύνη και τα αποτελέσματα εξαρτώνται από το πώς την αξιοποιούμε. Φαντάσου τον Superman να περνούσε ξαφνικά στη σκοτεινή πλευρά… Τι θα μπορούσε να κάνει στον πλανήτη Γη ή σε οποιονδήποτε άλλον πλανήτη; Με τον ίδιο τρόπο το μυαλό μπορεί να δημιουργήσει τεράστιο καλό, ή μπορεί να περάσει στη σκοτεινή πλευρά και να δημιουργεί μόνο εμπόδια και δυσκολίες. Τόσο για εμάς όσο και για τους γύρω μας. Σε αυτό το επεισόδιο, καθώς και σε εκείνο της επόμενης εβδομάδας, συζητάμε για τα cognitive biases, δηλαδή για τις νοητικές τάσεις που έχει το μυαλό για να φιλτράρει και να βλέπει τον κόσμο με μη αντικειμενικό τρόπο. Με απλά λόγια, είναι ο λόγος για τον οποίο έχουμε συγκεκριμένες προσδοκίες, προκαταλήψεις, και στάσεις ζωής. Άλλοτε αυτό λειτουργεί θετικά και άλλοτε αρνητικά για τον κάτοχο. Ξέρουμε, όμως, πως έχοντας επίγνωση μπορούμε να χακάρουμε το σύστημα και να δούμε τα πράγματα αλλιώς. Να φέρουμε τις καταστάσεις στα μέτρα μας. Εμείς επιλέξαμε τα σημαντικότερα cognitive biases για να σε βοηθήσουμε να τα αναγνωρίσεις και να δεις πώς επηρεάζουν τις σχέσεις, τη δουλειά, και τη ζωή σου. Κάπως έτσι θα μπορέσεις έπειτα να χακάρεις το μυαλό σου και να δημιουργήσεις τη θετική αλλαγή που επιθυμείς. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Σίγουρα έχεις ακούσει πως οι προσδοκίες μας επηρεάζουν τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο. Εκείνο που ίσως να μη γνωρίζεις είναι πως οι προσδοκίες μας επηρεάζουν ακόμα και τη συμπεριφορά των άλλων, άλλοτε προς το καλό και άλλοτε όχι. Επηρεάζουν, όμως, και τις δικές μας επιδόσεις σε ό,τι κάνουμε, και μπορούν να μας σαμποτάρουν ακόμα και στις περιπτώσεις που είμαστε ήδη πολύ καλοί σε κάτι. Μάλιστα, οι προσδοκίες είναι ένα τεράστιο κεφάλαιο, και τα τελευταία χρόνια η επιστήμη έχει ρίξει πολύ φως στον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν και πλάθουν την πραγματικότητά μας. Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε μεταξύ άλλων για το Φαινόμενο του Πυγμαλίωνα. Έχει παρατηρηθεί πως όταν κάποιος -γονιός, εκπαιδευτικός, εργοδότης- έχει θετικές προσδοκίες απέναντι σε κάποιον άλλο, οι επιδόσεις αυτού του άλλου βελτιώνονται. Πολλές φορές θεαματικά! Το ίδιο ισχύει και στην αντίθετη περίπτωση, όταν δηλαδή υπάρχουν αρνητικές προσδοκίες. Όποιες κι αν είναι οι προσδοκίες μας από την εκάστοτε κατάσταση, το σίγουρο είναι πως έχουν τη δύναμη να μετατραπούν σε αυτοεκπληρούμενες προφητείες. Είναι, λοιπόν, πολύ σημαντικό το να κατανοήσουμε πώς λειτουργούν αυτοί οι υποσυνείδητοι μηχανισμοί, ώστε να μπορέσουμε να δημιουργήσουμε θετική αλλαγή τόσο στη ζωή μας όσο και σε εκείνη των άλλων. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Νιώθεις κι εσύ αδικημένος/η; Ξέρουμε πως η δικαιοσύνη βασίζεται στην αλήθεια. Η αλήθεια, όμως, βασίζεται στην αντίληψη που έχουμε για τον κόσμο και όσα μας συμβαίνουν. Πολλές φορές αισθανόμαστε αδικημένοι στη δουλειά, στα προσωπικά, στη ζωή. Νιώθουμε αδύναμοι μπροστά στις καταστάσεις και δυσκολευόμαστε να βρούμε διέξοδο από τα προβλήματά μας. Είμαστε όμως αδικημένοι; Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε για το αίσθημα της αδικίας και πώς μπορούμε να το χακάρουμε για να δούμε τα επιθυμητά αποτελέσματα. Βλέπεις, δε μπορούμε να δημιουργήσουμε θετική αλλαγή έχοντας αρνητικό Mindset. Η Αρνητική Δημιουργικότητα μας βάζει φρένο και δεν επιτρέπει στο μυαλό να δει λύσεις και εναλλακτικές. Επίσης, δε μπορούμε να αλλάξουμε το παρελθόν. Εκείνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να πάρουμε στα χέρια μας την ιστορία που λέμε για όσα έχουν συμβεί, να τη φέρουμε στα μέτρα μας, και να πετύχουμε μέσα σε αυτή! Τι εννοούμε; Θα τα μάθεις όλα στο επεισόδιο. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Ξέρουμε όλοι πως οι γνωριμίες παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο για την εξέλιξή μας, τόσο σε προσωπικό όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο. Πώς, όμως, δημιουργούμε ένα κοινωνικό δίκτυο με πραγματική αξία; Είναι το θέμα η ποσότητα των γνωριμιών μας ή η ποιότητά τους; Και πώς μπορούμε να φροντίσουμε για αυτήν την ποιότητα; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για τα DOs και DON’Ts του αποτελεσματικού networking και σου δίνουμε πρακτικές συμβουλές που μπορείς να θέσεις άμεσα σε εφαρμογή. Βλέπεις, το θέμα δεν είναι το να έχουμε απλά όσο περισσότερες γνωριμίες γίνεται. Το θέμα είναι οι άνθρωποι μας να παίρνουν πρώτα και πάντα αξία από εμάς τους ίδιους. Θα μας ακούσεις, λοιπόν, να συζητάμε πρώτα απ’ όλα γιατί το networking είναι τόσο σημαντική δεξιότητα. Έπειτα θα δούμε όλες τις προσεγγίσεις που είναι καταδικασμένες να αποτύχουν. Στο τέλος του επεισοδίου θα έχεις πάρει πολλά χρήσιμα insights για το πώς μπορείς να κάνεις networking αποτελεσματικά και να δημιουργήσεις σχέσεις με πραγματική ουσία, τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε προσωπικό επίπεδο. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Έχεις κατά καιρούς αναζητήσει τρόπους για να οργανώσεις τις σκέψεις σου και να πετύχεις τους στόχους σου; Έχεις δοκιμάσει να καταγράψεις τα πάντα στο χαρτί; Είτε το έχεις κάνει είτε όχι, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. Θα μας ακούσεις να μιλάμε για ένα από τα αποτελεσματικότερα εργαλεία, είτε σε ενδιαφέρει η επίτευξη στόχων και η οργάνωση της ζωής σου είτε η αυτοβελτίωση και η αυτογνωσία. Το Journaling αποτελεί μία από τις δικές μας ημερήσιες ρουτίνες και έχει ομολογουμένως συμβάλλει δραστικά σε πολλά από εκείνα που έχουμε κατακτήσει και συνεχίζουμε να κατακτάμε σε κάθε επίπεδο. Οι λόγοι είναι απλοί: Μας βοηθά να αποκτήσουμε μεγαλύτερη επίγνωση των σκέψεών μας και να τις επαναπρογραμματίσουμε Μας δίνει τη δυνατότητα να αποδομήσουμε “αλήθειες” που καθορίζουν για πολλά χρόνια την πραγματικότητά μας Ενεργοποιεί τη δημιουργική μας διάνοια Μπορεί να αυξήσει την ευγνωμοσύνη και να μειώσει το στρες Πέρα από τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να σε βοηθήσει το Journaling, μοιραζόμαστε μαζί σου τις αγαπημένες μας δοκιμασμένες τεχνικές για να διαλέξεις ποια σου ταιριάζει καλύτερα και να ξεκινήσεις άμεσα. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Τι θα έκανες αν είχες στη διάθεσή σου 5.000.000 ευρώ; Πώς θα άλλαζε η ζωή σου; Τι θα γινόταν αν μπορούσες να ταξιδεύεις πάνω σε μια ακτίνα φωτός με την ανάλογη ταχύτητα; Σε τρόμαξαν ή σε ενθουσίασαν οι παραπάνω ερωτήσεις; Ένα από τα ισχυρότερα εργαλεία που έχει κάθε ένας από εμάς στη διάθεσή του είναι οι ερωτήσεις. Αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα θέματα, γιατί μπορούν να βοηθήσουν κάθε έναν από εμάς να δει τα πράγματα διαφορετικά και να βρει λύσεις εκεί που φαινόταν να υπάρχουν μόνο αδιέξοδα. Οι ερωτήσεις είναι ένας από τα πράγματα που μπορούν να απελευθερώσουν την ανθρώπινη διάνοια, ή αλλιώς δημιουργικότητα, και να οδηγήσουν σε απαντήσεις που νωρίτερα δεν είχε σκεφτεί κανείς. Στο επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε τα εξής: Γιατί είναι οι ερωτήσεις τόσο σημαντικές; Πώς μπορούμε να τις χρησιμοποιήσουμε για να βρούμε λύσεις σε προβλήματα που αντιμετωπίζουμε Ποια είναι τα δύο καλύτερα νοητικά μοντέλα που βασίζονται σε ερωτήσεις και μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα Τι είναι οι λεγόμενες τρελές ερωτήσεις που έχουμε αναφέρει και στο παρελθόν και πώς μπορείς να τις χρησιμοποιήσεις για να δεις την πραγματικότητά σου να αλλάζει Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Βρίσκεσαι σε φάση αναζήτησης εργασίας ή τρόπων να διαπραγματευτείς καλύτερους όρους εργασίας; Αναζητάς τρόπους να αξιοποιήσεις και να εκμεταλλευτείς τις ήδη υπάρχουσες δεξιότητες και τα προσόντα σου, να πάρεις από αυτά όσο το δυνατόν περισσότερα γίνεται και να δεις την επαγγελματική σου ζωή να απογειώνεται; Σε αυτό το επεισόδιο σου δίνουμε μερικά πολύ χρήσιμα insights για το πώς να το καταφέρεις και να αξιοποιήσεις ακόμα και εκείνες τις δεξιότητες που δεν αναγνωρίζεις καν ότι κατέχεις. Βασικοί πυλώνες της συζήτησής μας είναι οι εξής: Πώς μπορούμε να ανακαλύψουμε τις ήδη υπάρχουσες δεξιότητες που συχνά περνούν απαρατήρητες Πώς οι συμπεριφορές μας μπορούν να μας βοηθήσουν να γίνουμε ακόμα καλύτεροι σε ό,τι κάνουμε Οι ανάγκες του ίδιου του περιβάλλοντος και πώς να τις αναγνωρίσουμε ώστε να τις αξιοποιήσουμε προς όφελός μας Ο ρόλος του Mindset και πώς αυτό επηρεάζει την επαγγελματική μας πορεία και τέλος Πώς μπορούμε να επικοινωνήσουμε κατάλληλα αυτές τις δεξιότητες και τα προσόντα μας για να πετύχουμε τους στόχους μας Πρόκειται να πάρεις από αυτό το επεισόδιο πολλές χρήσιμες συμβουλές για άμεση εφαρμογή. Είναι στο χέρι σου το να κατακτήσεις νέες κορυφές και είμαστε εδώ για να σε βοηθήσουμε να το κάνεις. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, Είσαι fan του Matrix; Αν όχι, σε συγχωρούμε… Αν είσαι, όμως, σίγουρα θα θυμάσαι τη φράση-σταθμό του Neo “I know Kung-Fu”. Η φράση αυτή συμβολίζει τη γνώση στην οποία απέκτησε πρόσβαση με τη βοήθεια της τεχνολογίας μέσα σε λίγα μόλις λεπτά. Το σημερινό μας θέμα είναι ακριβώς αυτό - πώς να μπορέσεις και εσύ να κάνεις αυτό που έκανε ο Neo. Εντάξει, ίσως να μη μπορούμε να κατακτήσουμε τη γνώση μέσα σε λίγα μόνο λεπτά... Η γνώση, όμως, έχει γίνει πλέον απόλυτη προέκταση των δαχτύλων μας. Μπορούμε να την κατακτήσουμε σε πολύ λιγότερο χρόνο απ’ ότι απαιτείται μέσα από παραδοσιακές οδούς, χρησιμοποιώντας το internet. Η online μάθηση είναι το απόλυτο must της εποχής σε έναν κόσμο που διαρκώς αλλάζει, εξελίσσεται, προχωράει... Και στο σημερινό podcast συζητάμε όσα μπορείς να κάνεις για να τη βάλεις στη ζωή σου και να πετύχεις τους στόχους σου, χωρίς να χρειάζεται να χάσεις πολύτιμο χρόνο. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, και καλώς ήρθες σε ένα ακόμα επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Το είχες σκεφτεί ποτέ ότι μία από τις σημαντικότερες δεξιότητες που χρειάζεται κάθε ένας από εμάς για να πετύχει οτιδήποτε είναι η συγκέντρωση; Παρόλ’ αυτά, πολλοί είναι εκείνοι που δηλώνουν πως δε μπορούν να συγκεντρωθούν εύκολα σε κάτι. Η συγκέντρωση είναι η ικανότητα του να εστιάσουμε την προσοχή μας σε μία μόνο σκέψη ή σε ένα μόνο αντικείμενο, αποκλείοντας οτιδήποτε άλλο από το πεδίο της συνειδητότητάς μας. Πόσοι από εμάς είναι σε θέση να το κάνουν αυτό συνειδητά για πάνω από μισή ώρα; Πόσοι από εμάς είναι σε θέση να το κάνουν αυτό συνειδητά για πάνω από ένα λεπτό; Ένα εκπαιδευμένο μυαλό είναι σε θέση να εστιάσει δίχως να αποσπάται από σκέψεις, θορύβους ή οτιδήποτε άλλο. Η συγκέντρωση είναι και αυτή μια δεξιότητα, όπως η μνήμη, η παραγωγικότητα, η οδήγηση… Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις πώς μπορείς να καλλιεργήσεις αυτήν τη δεξιότητα, ώστε να μπορέσεις να πετύχεις πολύ πιο εύκολα και γρήγορα τους στόχους σου. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, και καλώς ήρθες στο νέο μας επεισόδιο! Το θέμα μας σήμερα έχει να κάνει με κάτι που όλοι κάνουμε στη ζωή μας, λίγο ή πολύ - να θέτουμε στόχους. Από αυτόυς τους στόχους, άλλους του πετυχαίνουμε και άλλους όχι. Άλλοι πραγματοποιούνται με μεγαλύτερη επιτυχία απ’ ότι περιμέναμε και άλλοι παραμένουν όνειρα. Η ερώτηση είναι, είναι δυνατόν να πετύχουμε κάθε στόχο που έχουμε θέσει; Η στοχοθέτηση αποτελεί ένα είδος επιστήμης και τέχνης μαζί. Μεγάλο μέρος αυτής εξαρτάται από το ίδιο μας το mindset. Ένα άλλο σημαντικό κομμάτι είναι τα μοντέλα σκέψης που επιλέγουμε κάθε φορά. Σε αυτό το επεισόδιο θα ακούσεις για: το πόσο σημαντικό είναι να θέτουμε υψηλούς στόχους και γιατί για την ίδια την πρόθεση - το γιατί - πίσω από όλα και πώς αυτό μπορεί να κάνει τη διαφορά καθώς και για τα ίδια τα εμπόδια και πώς μπορούμε να τα χειριστούμε Θα σου δώσουμε ακόμα μερικά πολύ χρήσιμα νοητικά μοντέλα που μπορούν να σε βοηθήσουν να πετύχεις αυτά που εσύ θέλεις. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Έχεις ακούσει ποτέ τον όρο FOMO (Fear of Missing Out); Πρόκειται για μια νοητική και συναισθηματική κατάσταση που προκαλείται από τον φόβο ότι χάνουμε τις εξελίξεις... Φοβόμαστε, δηλαδή, μην μείνουμε "στην απ' έξω". Έτσι, προσπαθούμε να είμαστε μέσα σε όλα, να τα προλαβαίνουμε όλα και λέμε ναι σε όλα, μην τυχόν και χάσουμε κάποια ευκαιρία που δεν πρόκειται να ξανάρθει… Το FOMO είναι ένας πολύ βαθύς ανθρώπινος φόβος και εν μέρει οφείλεται στην ίδια μας τη βιολογία και στην γνωστική μας ικανότητα να βρίσκουμε και να αναγνωρίζουμε πιθανές ευκαιρίες στο περιβάλλον. Το θέμα είναι πως λόγω του FOMO χάνουμε πάρα πολύ χρόνο σε πράγματα που θα ήταν καλό να αποφύγουμε, ώστε να εστιάσουμε πολύ πιο αποτελεσματικά σε εκείνα που έχουν πραγματική αξία. Στο επεισόδιο συζητάμε πώς μεταφράζεται το FOMO σε καθημερινό καθώς και μακροσκοπικό επίπεδο. Θα ακούσεις πως άλλοτε μπορεί να σχετίζεται με τα social media και τη χρήση τους (κολλάς κι εσύ στο Instagram σα να μην υπάρχει αύριο… Παραδέξου το…) και άλλοτε με επαγγελματικές ευκαιρίες που τελικά δε μας ταιριάζουν. Επειδή όμως κάθε τι που συζητάμε στο podcast έχει και τη λύση του, θα μάθεις και για το JOMO (Joy of Missing Out), δηλαδή τη χαρά του να χάνουμε ευκαιρίες ή τις εξελίξεις, και γιατί αυτό μπορεί τελικά να είναι καλή στρατηγική. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Έχεις αισθανθεί ποτέ πως η δουλειά σου, τα πτυχία σου, ή η επιτυχία σου δε σου αξίζουν; Έχεις νιώσει πως υπάρχουν εκεί έξω άλλοι που είναι πολύ πιο ικανοί από σένα και πως όπου να ‘ναι θα σε ανακαλύψουν και θα σου πάρουν πίσω όσα έχεις κατακτήσει; Δεν είσαι μόνος/η. Αν όχι όλοι, οι περισσότεροι κρύβουμε μέσα μας έναν “απατεώνα”… Δεν πρόκειται για πραγματικό απατεώνα, όμως. Πρόκειται για ένα συναίσθημα που μας κάνει να πιστεύουμε πως δεν είμαστε αρκετοί και πως δε μας αξίζει η αναγνώριση και η επιτυχία που μπορεί να έχουμε στη ζωή ή στη δουλειά μας. Τόσο εμείς οι ίδιοι όσο και πολλοί άλλοι άνθρωποι το έχουμε περάσει ή το περνάμε. Πρόκειται για ένα ψυχολογικό φαινόμενο που δεν άφησε ανέγγιχτους ούτε καν τον Albert Einstein ή τη Maya Angelou. Βλέπεις, ακόμα και εκείνοι που κανένας δε θα μπορούσε ποτέ να αμφισβητήσει αισθάνονται πολύ βαθιά μέσα τους πως είναι “απατεώνες” και πως, δε μπορεί, κάποια στιγμή θα βρεθεί κάποιος να αποκαλύψει την απάτη που κρύβουν… Στο επεισόδιο συζητάμε για τα πέντε είδη “απατεώνα”: - τον Τελειομανή, - τον/την Superman/woman, - τη Φυσική Ιδιοφυία, - τον Μοναχικό, καθώς και - τον Ειδικό Συζητάμε επίσης για βήματα που μπορούμε όλοι να κάνουμε για να αντιπαρέλθουμε αυτό το σύνδρομο που, πολλές φορές, μπορεί ακόμα και να μας κρατήσει πίσω και να μη μας αφήσει να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Σε κάθε περίπτωση, θέλουμε να ξέρεις πως δεν είσαι μόνος και πως υπάρχει πάντα λύση για ό,τι σε απασχολεί. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Σήμερα συνεχίζουμε το επεισόδιο από την προηγούμενη εβδομάδα, με θέμα τη δύναμη της θέλησης, γιατί αυτή δεν λειτουργεί, αλλά και το τι μπορείς και πρέπει να κάνεις για να πάρεις τον έλεγχο στα χέρια σου και να πετύχεις αυτά που εσύ θέλεις. Ένα επίσης πολύ σημαντικό θέμα για το οποίο μιλάμε σε αυτά τα δύο επεισόδια είναι η συμπεριφορά μας, και το πώς αυτή είναι που πραγματικά μας δίνει τη δύναμη να αλλάξουμε την ίδια μας την ταυτότητα. Βλέπεις, όλη η δύναμη και η ελευθερία μας βρίσκονται στην δυνατότητα μας να επηρεάσουμε και να ελέγξουμε δύο πράγματα: το mindset μας και το περιβάλλον μας. Οτιδήποτε άλλο, όπως η δύναμη της θέλησης, δεν έχουν πραγματική δύναμη, και δεν πρέπει να βασιζόμαστε σε αυτά. Στη συνέχεια, λοιπόν, του πρώτου επεισοδίου, ανακαλύπτουμε, μεταξύ άλλων, ότι η ευθύνη είναι όλη δική μας, αλλά και ότι το να προσπαθείς να είσαι πολύ καλός σε κάτι είναι συχνά πιο εύκολο από το να προσπαθείς να είσαι μέτριος! Περίεργο, ε; Πριν σε αφήσουμε να ακούσεις το πολύ σημαντικό αυτό επεισόδιο, θέλουμε να σου θυμήσουμε το εξής: "Η αλλαγή είναι αναπόφευκτη. Η εξέλιξη, όμως, είναι προαιρετική." Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! – Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Είσαι από εκείνους που όταν θέλουν να πετύχουν κάτι επιστρατεύουν όλη τη δύναμη της θέλησής τους; Πόσες φορές απέτυχε αυτό για σένα; Λένε πως η θέληση του ανθρώπου είναι πανίσχυρη, έτσι δεν είναι; Αν πράγματι είναι, τότε πώς εξηγείς τόσες περιπτώσεις ανθρώπων που θέλησαν να κόψουν το κάπνισμα ή να χάσουν βάρος, όμως δεν τα κατάφεραν τελικά; Πώς εξηγείς το γεγονός ότι έχεις δηλώσει πολλές φορές ότι θα κάνεις το τάδε ή το δείνα και θα αλλάξεις τις συνήθειές σου και τελικά έμεινες στα ίδια; Η δύναμη της θέλησης λειτουργεί μόνο σε μικρές δόσεις και μόνο όταν την επιστρατεύουμε στρατηγικά. Από εκεί και πέρα υπάρχει κάτι πολύ πιο αποτελεσματικό: Το περιβάλλον. Το περιβάλλον μπορεί να σε βοηθήσει να πετύχεις εκεί που απέτυχαν όλα τ’ άλλα. Πώς; Θα τα μάθεις όλα σε αυτό και στο επόμενο επεισόδιο. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Ξέρουμε πώς η παραγωγικότητα σε απασχολεί πολύ - γι 'αυτό άλλωστε είναι και ένα από τα κύρια θέματα του podcast... Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε για μία τεχνική που έχει τη δύναμη να απογειώσει τα αποτελέσματα στη δουλειά και τη ζωή σου, καθώς και να σου γλιτώσει πάρα πολύ χρόνο. Η τεχνική αυτή ονομάζεται Batching (στα ελληνικά "Ομαδοποίηση"). Πρόκειται για έναν τρόπο να οργανώνεις το πρόγραμμά σου μακροπρόθεσμα και να κάνεις πολύ περισσότερα σε λιγότερο χρόνο. Μάλιστα, το batching το εφαρμόζεις ήδη χωρίς να το γνωρίζεις - δεν πλένεις τα ρούχα σου ένα-ένα, αλλά περιμένεις να μαζευτούν για να βάλεις πλυντήριο. Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να αναφέρουμε πολλά ακόμα παραδείγματα για να καταλάβεις ακριβώς πώς λειτουργεί, ώστε να το προσαρμόσεις στις δικές σου ανάγκες. Ειδικά σε συνδυασμό με τον κανόνα 80/20 και άλλες τεχνικές που έχουμε συζητήσει στο παρελθόν μπορεί να κάνει θαύματα. Προσωπικά για εμάς, λειτουργεί πολύ αποτελεσματικά σε τομείς όπως η συγγραφή, η μάθηση, οι κλήσεις μας, τα emails που έχουμε να απαντήσουμε, και σε έναν σωρό άλλους τομείς, τόσο σε επαγγελματικό όσο και σε προσωπικό επίπεδο. Είμαστε σίγουροι πως θα βοηθήσει κι εσένα και ανυπομονούμε να διαβάσουμε τα σχόλιά σου όταν το δοκιμάσεις. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Έχεις προσέξει ποτέ ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι σε κάποιον βαθμό τελειομανείς; Αυτό έχει τα καλά του, έχει όμως και πολλά αρνητικά... Βλέπεις, το να κυνηγάμε πάντα το τέλειο και το άπιαστο, πολλές φορές μας οδηγεί στο να γινόμαστε αναβλητικοί ή στο να χάνουμε την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας. Μάλιστα, στο podcast λέμε συχνά το εξής: Ξεκίνα από εκεί που είσαι γιατί το τέλειο δε θα έρθει ποτέ - το μέτριο που κάνεις είναι πάντα καλύτερο από το τέλειο που δεν κάνεις. Και η αλήθεια είναι ότι όσο περισσότερο περιμένουμε, τόσο μεγαλύτερο φαντάζει το βουνό που έχουμε να ανέβουμε. Τότε είναι που οι περισσότεροι από εμάς παγώνουν και προτιμούν να μην ξεκινήσουν ποτέ. Η αλήθεια είναι τελικά μία: Κανείς δεν είναι τέλειος και αυτό είναι καλό πράγμα. Αν ήμασταν τέλειοι, δε θα υπήρχε καν η ανάγκη για μάθηση, εξέλιξη και δράση. Μπορείς να φανταστείς μια ζωή στην οποία δε χρειάζεται να κάνεις ποτέ τίποτα; Μάλλον τα πράγματα θα γίνονταν πολύ βαρετά πολύ γρήγορα. Στο επεισόδιο θα ακούσεις μεταξύ άλλων τις δικές μας ιστορίες, θα μάθεις γιατί είναι οκ να μην τα καταφέρνεις πάντα στο 100%, και ίσως κάτι από αυτά να σε εμπνεύσει να τολμήσεις σήμερα κιόλας εκείνο που πάντα ήθελες και επέμενες να αναβάλλεις. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Ποια είναι η δική σου σχέση με το άγχος; Ανήκεις σε εκείνους που δε μπορούν να το διαχειριστούν; Κι αν σου λέγαμε πως και η διαχείριση άγχους αποτελεί μια δεξιότητα που μπορείς να καλλιεργήσεις; Για την ακρίβεια, αποτελεί ένα σύνολο mini συνηθειών και δεξιοτήτων που μπορείς σήμερα κιόλας να βάλεις στη ζωή σου. Βλέπεις, συμβαίνει το εξής: Το άγχος είναι κάτι που δε σε αφήνει να λειτουργήσεις στο 100% και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου. Ο εγκέφαλος είναι έτσι φτιαγμένος που σε συνθήκες στρες υπολειτουργεί έως κατά 80%. Αυτό είναι σίγουρα κάτι που δε θέλουμε για σένα. Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να μιλάμε για το Mindset που θα σε βοηθήσει να αλλάξεις την κατάσταση... Θα πάρεις μερικές πολύ σημαντικές τεχνικές για να δεις το άγχος σου να μειώνεται αισθητά... Και, πάνω απ’ όλα, θα δεις για άλλη μια φορά πως τα πάντα είναι στο χέρι σου και πως μπορείς να αλλάξεις κάθε κατάσταση που δε σε εξυπηρετεί. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Είσαι ένας από εκείνους που δεν ξέρουν τι θέλουν να κάνουν στη ζωή τους; Μήπως ξέρεις τι θέλεις και δεν έχεις ιδέα από πού να ξεκινήσεις; Κάτι που πάντα μας παραξένευε είναι ότι συνηθίζουμε να διαβάζουμε δεκάδες κριτικές για να αγοράσουμε ένα καινούργιο υπολογιστή ή ένα ζευγάρι ακουστικά... Χαζεύουμε δεκάδες βίντεο για να αποφασίσουμε ποιο θα είναι το επόμενο μας αυτοκίνητο... Δεν σκεφτόμαστε, όμως, έτσι όταν πρόκειται να επιλέξουμε τι θέλουμε να κάνουμε στη ζωή μας. Δε δοκιμάζουμε. Συνήθως επιλέγουμε την πρώτη επιλογή που εμφανίζεται, και μένουμε σε αυτήν για μια ολόκληρη ζωή. Κι αν τελικά εκείνο που θέλεις να κάνεις, απέχει έτη φωτός από αυτό που κάνεις; Σου έχουμε πολύ ευχάριστα νέα: δεν είναι τόσο δύσκολο να το βρεις. Αντιθέτως, είναι πολύ πιο απλό απ’ όσο φαντάζεσαι. Σε αυτό το επεισόδιο θα μας ακούσεις να συζητάμε ακριβώς για αυτό... Θα μάθεις ποια ήταν και είναι εκείνα τα πράγματα που βοήθησαν εμάς να εξελιχθούμε και να βρούμε τι θέλουμε να κάνουμε. Θα διαπιστώσεις πως ό,τι έχεις κάνει μέχρι τώρα, ακόμα κι αν δε σου άρεσε, μπορεί να σε βοηθήσει να φτάσεις εκεί που θέλεις. Θα καταλάβεις πως, τελικά, εκείνα που χρειάζεται να κάνεις για να πετύχεις τους στόχους σου είναι πολύ πιο απλά απ’ όσο έχεις συνηθίσει να πιστεύεις. Βλέπουμε το βουνό και μπλοκάρουμε ενώ, στην πραγματικότητα, το μόνο σημαντικό είναι η πρόθεσή μας και το αμέσως επόμενο βήμα... Μάλιστα, το να μην ξέρεις τι θέλεις να κάνεις, μπορεί πολλές φορές να είναι το καλύτερο πράγμα που σου έχει συμβεί! Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Αντίθετα με το τι θα θέλαμε να πιστεύουμε, πολλά από τα πράγματα που κάνουμε καθημερινά δεν αποτελούν συνειδητές επιλογές, αλλά συνήθειες. Το πρόβλημα είναι πως άλλες συνήθειες είναι ωφέλιμες και άλλες μας δημιουργούν προβλήματα - πολλές φορές μάλιστα δεν έχουμε καν επίγνωση όσων κάνουμε και αυτό είναι από μόνο του καταστροφικό. Πώς όμως μπορείς να αλλάξεις όλες αυτές τις βλαβερές συνήθειες; Πώς τις αντικαθιστάς με κάτι ωφέλιμο που να μπορεί να σε πάει στο επόμενο επίπεδο και να δεις τους στόχους σου να πραγματοποιούνται; Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις τι μπορείς να κάνεις για να αλλάξεις πρώτα απ’ όλα την εικόνα που έχεις εσύ για τον εαυτό σου. Άλλωστε, αυτή είναι η ίδια εικόνα που έχουν για σένα και όλοι οι άλλοι… Δε συμφωνείς; Οι λεγόμενες μίνι συνήθειες είναι το κλειδί και σήμερα θα μάθεις πώς να τις βάλεις να δουλέψουν για σένα. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Πολλές φορές εκείνα που θεωρούμε δεδομένα και απλά είναι εκείνα που μπορούν να κάνουν τη διαφορά. Το σημερινό επεισόδιο έχει αντικείμενο ένα από αυτά τα δεδομένα: τον ύπνο. Ο ύπνος είναι ο καλύτερός μας φίλος. Παρ’ όλα αυτά, οι περισσότεροι από εμάς τον αντιμετωπίζουμε άλλοτε σαν εχθρό και άλλοτε σαν αναγκαίο κακό. Λίγοι είναι εκείνοι που τον αναγνωρίζουν σαν αυτό που πραγματικά είναι: ο καλύτερός μας σύμμαχος για ό,τι θέλουμε να πετύχουμε στη ζωή. Στο επεισόδιο θα μας ακούσεις να μιλάμε για το πώς ο ύπνος επηρεάζει την ευφυϊα και την υγεία μας, σωματική και εγκεφαλική. Θα μάθεις πως μπορεί να σου γλιτώσει χρόνο και πολύ στρες. Θα ανακαλύψεις τρόπους να τον… χακάρεις και να γίνεις πολύ πιο παραγωγικός/ή. Θα πάρεις χρήσιμα tips που θα σε βοηθήσουν να κοιμάσαι σε ιδανικές συνθήκες για να βλέπεις τα οφέλη καθημερινά στη δουλειά και τη ζωή σου. Θα δεις πώς μπορείς να αξιοποιήσεις τον ύπνο για να βρεις λύσεις σε προβλήματα που σε απασχολούν και να πας τη ζωή σου στο επόμενο level. Είμαστε σίγουροι πως αφού ακούσεις το επεισόδιο θα θέλεις οπωσδήποτε να κοιμηθείς… Σου ευχόμαστε, λοιπόν, καλή ακρόαση και… όνειρα γλυκά! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Σήμερα το θέμα μας είναι η Μνήμη. Μνήμη σημαίνει ταυτότητα. Είναι εκείνο που καθορίζει το ποιοι είμαστε και γιατί κάνουμε όσα κάνουμε. Αποτελεί θεμέλιο λίθο της ζωής μας. Είναι πολλοί εκείνοι που θεωρούν πως δεν έχουν καλή μνήμη και το πιστεύουν βαθιά. Σήμερα, όμως, θα ακούσεις πως δεν υπάρχει καλή και κακή μνήμη. Υπάρχει εκπαιδευμένη και ανεκπαίδευτη. Η απομνημόνευση αποτελεί κάτι που θα έπρεπε να μας παρέχεται από εκπαιδευτικό σύστημα. Όλοι οι άνθρωποι έχουν εξαιρετικές απομνημονευτικές ικανότητες. Οι περισσότεροι, όμως, δεν το ανακαλύπτουν ποτέ γιατί δεν έμαθαν ποτέ τον τρόπο. Δεν έμαθαν πώς να απομνημονεύουν αποτελεσματικά. Δεν έμαθαν όλα εκείνα τα μυστικά που οδηγούν στις βέλτιστες γνωστικές επιδόσεις. Ένα μόνο ανθρώπινο μυαλό μπορεί να χωρέσει περίπου 3 εκατομμύρια ωρών σε τηλεοπτικές εκπομπές. Χρειάζονται τουλάχιστον 300 χρόνια για να παρακολουθήσει κανείς τόσο μεγάλο όγκο, με την τηλεόραση να παίζει 24 ώρες το εικοσιτετράωρο… Σήμερα θα μάθεις τα μυστικά και τις τεχνικές που θα σε βοηθήσουν να κατακτήσεις την καλή μνήμη που όλοι ονειρεύονται. Θα μάθεις τις καλύτερες τεχνικές απομνημόνευσης καθώς και τι άλλο μπορείς να κάνεις για να επηρεάσεις θετικά τον τρόπο που το μυαλό σου αποθηκεύει πληροφορίες. Η μνήμη σου μπορεί να γίνει πολύ καλή, ό,τι κι αν έχεις συνηθίσει να πιστεύεις. Ξεκίνα να εφαρμόζεις σήμερα κιόλας τις τεχνικές και θα δεις πολύ σύντομα τα πράγματα να αλλάζουν. Σου ευχόμαστε καλή ακρόαση! – Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Είσαι από εκείνους που πιστεύουν πως όσο περισσότερο δουλεύεις και όσο περισσότερα κάνεις τόσο το καλύτερο; E, ίσως ήρθε η ώρα να αναθεωρήσεις... Το θέμα μας σήμερα είναι ένας κανόνας που θα σε βοηθήσει να δεις τα πράγματα αλλιώς και να απλοποιήσεις κατά πολύ τη ζωή σου. Πρόκειται για το σημαντικότερο νοητικό μοντέλο που υπάρχει: τον κανόνα του 80/20. Ο κανόνας αυτός λέει πως το 80% των αποτελεσμάτων έρχεται από το 20% των ενεργειών. Πώς σου φαίνεται; Στο επεισόδιο θα μας ακούσεις να μιλάμε για δικές μας εμπειρίες και να αναφέρουμε πολλά παραδείγματα για να καταλάβεις πώς μπορείς να εφαρμόσεις τον κανόνα στη ζωή σου. Επίσης, θα πάρεις μια ιδέα για το πώς ο κανόνας αυτό εφαρμόζεται στην ίδια τη μάθηση και στις επιχειρήσεις, και κάνει το ζωή μας πιο απλή. Στο τέλος του επεισοδίου θα πάρεις και δυο πρακτικές ασκήσεις για να ξεκινήσεις άμεσα να εφαρμόζεις αυτό το νοητικό μοντέλο στη δουλειά, τη μάθηση, τη ζωή σου και να δεις σύντομα τα αποτελέσματα να πολλαπλασιάζονται εκθετικά. Καλή ακρόαση! – Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο νέο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Το θέμα μας σήμερα είναι και πάλι η αναβλητικότητα… Στο προηγούμενο επεισόδιο μιλήσαμε πολύ για το τι πραγματικά είναι αναβλητικότητα, τους λόγους που οδηγούν σε αυτήν, και σου δώσαμε μερικά βασικά tips. Αυτήν την εβδομάδα προχωράμε σε μεγαλύτερο βάθος. Σε αυτό το επεισόδιο μεταξύ άλλων: σου δίνουμε μερικές πολύ αποτελεσματικές με τις οποίες θα μπορέσεις να ξεπεράσεις την αναβλητικότητά σου μιλάμε για τον ρόλο την τελειομανίας στους αναβλητικούς ανθρώπους αναλύουμε τα τέσσερα στάδια μιας συνήθειας και σου δίνουμε την απαραίτητη γνώση για να τις… χακάρεις και να τις αλλάξεις εξηγούμε πώς το ίδιο το περιβάλλον μας προγραμματίζει πολλές φορές και τι μπορείς να κάνεις αναφερόμαστε στο λεγόμενο “αρνητικό κίνητρο” και σου εξηγούμε πώς μπορείς να το αξιοποιήσεις σου συστήνουμε τον κύριο Northcote Parkinson και τον νόμο που θα σε βοηθήσει να γίνεις πιο παραγωγικός/ή και σου δίνουμε μερικά πολύ αποτελεσματικά hacks να ενισχύσεις το σώμα σου και μαζί του να εκτοξεύσεις την παραγωγικότητά σου Το επεισόδιο είναι γεμάτο με πολύ χρήσιμες γνώσεις και πράγματα που κάνουμε και εμείς οι ίδιοι για να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στα projects μας. Κράτα σημειώσεις, αν είναι δυνατόν, και ξεκίνα σήμερα κιόλας να καλλιεργείς τη δεξιότητα του να είσαι πολύ παραγωγικός/ή. Καλή ακρόαση! – Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο έβδομο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Το θέμα μας σήμερα είναι η αναβλητικότητα - με διαφορά το αγαπημένο θέμα του Δημήτρη! Η αναβλητικότητα είναι ένα θέμα που αποτελεί πρόβλημα για τους περισσότερους από εμάς. Σε αυτό το επεισόδιο εξερευνούμε το γιατί γινόμαστε αναβλητικο, τι σημαίνει το να είσαι αναβλητικός/ή, κάποια βασικά πράγματα και απλές τεχνικές ώστε να την καταπολεμήσεις, καθώς και πώς να επαναπροσδιορίσεις τον τρόπο σκέψης σου, ώστε να ξεφύγεις σιγά σιγά από τον αναβλητικό σου εαυτό. Μιλάμε επίσης για το πώς η αναβλητικότητα έχει επηρεάσει τις δικές μας ζωές και, ειδικά στην περίπτωση του Δημήτρη, πώς τον έχει εμποδίσει στο παρελθόν και ταυτόχρονα τον βοήθησε να φτάσει εδώ που είναι σήμερα. Στο επόμενο επεισόδιο θα μάθεις πολύ πιο συγκεκριμένες τεχνικές για να αντιμετωπίσεις τον… δαίμονα της αναβλητικότητας. Ξεκίνα, λοιπόν, από εδώ, για να αποκτήσεις τη βάση πάνω στην οποία θα χτίσεις για να καλλιεργήσεις τις νέες σου δεξιότητες. Καλή ακρόαση! – Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker και καλώς ήρθες στο έκτο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Το θέμα μας σήμερα είναι τα δύο επίπεδα σκέψης που θα απογειώσουν τις προσπάθειές σου σε οποιονδήποτε τομέα. Τα δύο αυτά επίπεδα είναι το Focused και το Diffuse mode, ελληνιστί η συγκεντρωμένη και η διάχυτη κατάσταση σκέψης. Πρόκειται για τα δύο επίπεδα σκέψης που σε συνδυασμό επιτρέπουν στον εγκέφαλο να είναι πολύ πιο αποτελεσματικός και παραγωγικός, να βρίσκει λύση σε οποιοδήποτε πρόβλημα, καθώς και να μαθαίνει πολύ πιο αποτελεσματικά. Η συγκεντρωμένη κατάσταση σκέψης είναι αυτό που έχεις συνηθίσει. Όλοι το ακούσαμε πολλές φορές στο σχολείο: “Συγκεντρώσου! Συγκεντρώσου! Συγκεντρώσου!” Η διάχυτη από την άλλη, είναι κάτι το οποίο παραμελείται, αλλά είναι πάρα πολύ σημαντική, καθώς είναι εκείνη που μας επιτρέπει να περάσουμε στη δεξιά πλευρά του εγκεφάλου, να κάνουμε συνδέσεις, να εμπεδώσουμε και να κατανοήσουμε νέα γνώση, να δούμε τη συνολική εικόνα… Στο επεισόδιο σου δίνουμε μερικές πάρα πολύ αποτελεσματικές τεχνικές ώστε να αρχίσεις να συνδυάζεις τα δύο επίπεδα σκέψης μεταξύ τους. Θα δεις πολύ σύντομα τη διαφορά και, πίστεψέ μας, δε θα θέλεις να σταματήσεις! Καλή ακρόαση! – Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, και καλώς ήρθες στο πέμπτο επεισόδιο του The Brain Hacking Academy! Το θέμα μας σήμερα είναι η καλύτερη τεχνική επανάληψης για να μαθαίνεις και να απομνημονεύεις οτιδήποτε - αλλιώς, Επανάληψη σε Αυξανόμενα Διαστήματα (spaced repetition). Η επανάληψη λένε πως είναι η "μήτηρ πάσης μαθήσεως", αλλά ποτέ δε μας έμαθαν πώς να την κάνουμε ώστε να είναι πραγματικά αποτελεσματική. Σε αυτό το επεισόδιο θα σου λύσουμε την απορία, και θα μάθεις να δουλεύεις με έναν τρόπο που θα σου γλιτώνει πάρα πολύ χρόνο και περιττή προσπάθεια με θεαματικά αποτελέσματα. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να δοκιμάσεις την τεχνική. Επανάληψη σε Αυξανόμενα Διαστήματα πρακτικά σημαίνει πως, κάθε φορά που κάνεις επανάληψη, αφήνεις ανάμεσα στις επαναλήψεις αυτές να περάσουν όλο και μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Νευροεπιστημονικά αυτό είναι ο καταλληλότερος τρόπος να απομνημονεύσεις πολύ μεγάλο όγκο πληροφοριών με την ελάχιστη δυνατή προσπάθεια. Στο επεισόδιο αυτό αναλύουμε και τη βάση της επανάληψης σε αυξανόμενα διαστήματα, τα flashcards, δηλαδή κάρτες διπλής όψεως στις οποίες πάνω γράφουμε τις πληροφορίες που θέλουμε να μάθουμε. Μεταξύ άλλων, συζητάμε και: - Πώς να χρησιμοποιήσεις τα flashcards σε χαρτί ή ηλεκτρονικά - Ποιος είναι ο πιο σωστός τρόπος για να κάνεις Επανάληψη σε Αυξανόμενα Διαστήματα - Πώς αυτή συνδέεται με άλλες τεχνικές για τις οποίες έχουμε ήδη μιλήσει ή θα μιλήσουμε σε επόμενα επεισόδια Για εμάς αυτή η τεχνική επανάληψης αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής μας και είναι ένα από τα πράγματα που μας βοηθά να έχουμε πολύ καλή μνήμη και να μαθαίνουμε οτιδήποτε αποφασίσουμε με ευκολία. Ήρθε η ώρα να γίνει μέρος και της δικής σου ζωής! Καλή ακρόαση! - Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, και καλώς ήρθες στο τέταρτο επεισόδιο! Το θέμα μας σήμερα είναι η Συνειδητή Εξάσκηση, ένα απαραίτητο εργαλείο για τη μάθηση σου, αλλά και για τη ζωή σου γενικότερα. Η συνειδητή εξάσκηση είναι το είδος της εξάσκησης που σου επιτρέπει να εξελιχθείς πολύ και γρήγορα, και ταυτόχρονα είναι η μοναδική λύση όταν θέλεις να ξεπεράσεις τον εαυτό σου και να φτάσεις στο επόμενο επίπεδο. Στο επεισόδιο αυτό συζητάμε τους βασικούς πυλώνες που περιλαμβάνει η Συνειδητή Εξάσκηση. Οι πυλώνες αυτοί είναι οι εξής: Οι έξυπνοι στόχοι Το Growth Mindset σε συνδυασμό με την κινητοποίηση Η εξάσκηση εκτός της ζώνης άνεσης (comfort zone) Η συνέπεια (consistency) Η ανατροφοδότηση (feedback) Η εστίαση στη διαδικασία Με τη συνειδητή εξάσκηση δεν υπάρχει κανένας στόχος που να μη μπορούμε να πετύχουμε, και κανένα ταβάνι σε όσα μπορούμε να καταφέρουμε. Θα συνειδητοποιήσεις και μόνος/η πως ακόμα και σε εκείνα που νομίζουμε πως είμαστε ήδη πολύ καλοί, μπορούμε να βελτιωθούμε ακόμα περισσότερο. Το έχουμε πει, άλλωστε… Τα πάντα είναι δεξιότητες και όλα εξαρτώνται από τον τρόπο με τον οποίο δουλεύουμε για να τις κατακτήσουμε. Για εμάς αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της δουλειάς, αλλά και της ζωής μας. Είμαστε σίγουροι πως, μετά από αυτό το επεισόδιο, θα ισχύει το ίδιο και για σένα. Καλή ακρόαση! – Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, και καλώς ήρθες στο τρίτο μας επεισόδιο! Το θέμα μας σήμερα είναι η δημιουργικότητα, το οποίο χωρίς αμφιβολία είναι το αγαπημένο θέμα της Φύλλις, και ίσως μία από τις σημαντικότερες έννοιες που πρέπει να επαναπροσδιορίσουμε... Βλέπεις, συχνά νομίζουμε ότι δημιουργικοί είναι μόνο όσοι ασχολούνται με κάτι καλλιτεχνικό, ενώ στην πραγματικότητα όλοι μας είμαστε δημιουργικοί, σε καθημερινή βάση. Κάθε φορά που λύνεις ένα πρόβλημα, μικρό ή μεγάλο, χτίζεις όλο και περισσότερο τη δημιουργικότητα σου - και η καθημερινότητα μας είναι γεμάτη με τέτοιες καταστάσεις. Όπως έχουμε ήδη πει πολλές φορές, όλα είναι δεξιότητες και μπορούν να καλλιεργηθούν, και η δημιουργικότητα δεν διαφέρει καθόλου σε αυτό - το μόνο που σε εμποδίζει να την χρησιμοποιήσεις είναι η πεποίθηση ότι δεν "το έχεις", δηλαδή ότι δεν είσαι δημιουργικός. Για αυτό και τη διαλέξαμε τόσο νωρίς σαν θέμα - γιατί αν καταλάβεις πώς πραγματικά λειτουργεί και τη φέρεις στα μέτρα σου, τότε μπορεί να σου αλλάξει τη ζωή! Συνοπτικά, πέρα από τα παραπάνω, στο επεισόδιο μιλάμε για: Τι είναι η αρνητική δημιουργικότητα, και πώς τη χρησιμοποιούμε για να αγχώνουμε τους εαυτούς μας καθημερινά. Τους περιορισμούς, και το πώς αντί να μειώνουν και να αφαιρούν δημιουργικότητα, στην πραγματικότητα την ενισχύουν. Καθώς και για τις τρελές ερωτήσεις, τις οποίες ρωτάς στον εαυτό σου με σκοπό όχι να βρεις απάντηση, αλλά να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι και να σου επιτρέψεις να γίνεις έτσι πιο δημιουργικός. Εμείς πραγματικά απολαύσαμε αυτό το θέμα, και είμαστε σίγουροι ότι θα το απολαύσεις και εσύ! Περιμένουμε τα σχόλια σου. Καλή ακρόαση! – Δημήτρης και Φύλλις

Γεια σου Brain Hacker, και καλώς ήρθες στο δεύτερό μας επεισόδιο! Το σημερινό μας θέμα αφορά τη λεγόμενη εκθετική αύξηση της γνώσης. Τι είναι αυτό; Θυμήσου τότε που μάθαινες να γράφεις ή να διαβάζεις… Σίγουρα δεν ήταν εύκολο και σίγουρα δεν έφτασες κατευθείαν στο σημείο να γράφεις ολόκληρες εκθέσεις… Μάλλον ξεκίνησες από το να αναγνωρίζεις τα γράμματα, έπειτα άρχισες να συλλαβίζεις και ούτω καθεξής. Βλέπεις, όποιο αντικείμενο κι αν ξεκινάς να μελετήσεις στην αρχή φαίνεται δύσκολο, δυσνόητο, και ίσως ακόμα να θέλεις πολλές φορές να τα παρατήσεις. Μην το κάνεις! Η γνώση είναι κάτι που αυξάνεται εκθετικά. Αυτό σημαίνει πως στην αρχή όλα φαίνονται δύσκολα και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Θυμήσου τι είπαμε στο πρώτο επεισόδιο: τα πάντα είναι θέμα αναπτυξιακού τρόπου σκέψης. Αν έχεις αυτόν, δεν υπάρχει καμία δεξιότητα που να μη μπορείς να καλλιεργήσεις. Σε αυτό το επεισόδιο, λοιπόν, θα μάθεις πώς λειτουργεί η εκθετική αύξηση της γνώσης καθώς και ποιοι είναι οι βασικοί πυλώνες της. Πολύ συνοπτικά, μιλάμε για τα εξής θέματα: Γιατί κάθε γνώση είναι σημαντική Πώς τα λάθη αποτελούν ένα σημαντικό κομμάτι της μαθησιακής διαδικασίας Πώς μπορείς να γίνεις κορυφαίος σε οτιδήποτε αποφασίσεις Τι συμβαίνει στο μυαλό όταν δυσκολεύεσαι σε κάτι και γιατί είναι ζωτικής σημασίας να μην το βάλεις κάτω Πώς η δημιουργικότητα συμπληρώνει το παζλ της εκθετικής αύξησης της γνώσης Λοιπόν! Ήρθε η ώρα να ακούσεις το επεισόδιο και να ανακαλύψεις και μόνο σου αυτό το τόσο σημαντικό κομμάτι της μαθησιακής διαδικασίας. Εμείς σίγουρα απολαύσαμε τη συζήτηση και είμαστε σίγουρη πως θα την απολαύσεις κι εσύ! Καλή ακρόαση! – Δημήτρης και Φύλλις

Από τον τρόπο που σκεφτόμαστε εξαρτώνται τα πάντα. Το Mindset είναι εκείνο που καθορίζει όλα τα φίλτρα μέσα από τα οποία βλέπουμε τον κόσμο και καθορίζει τον βαθμό στον οποίο μπορούμε να πετύχουμε τους στόχους μας. Με απλά λόγια, αποτελεί το κλειδί της επιτυχίας για κάθε έναν από εμάς. Σε αυτό το επεισόδιο θα μάθεις τι σημαίνει Growth Mindset -δηλαδή αναπτυξιακός τρόπος σκέψης- καθώς και μερικούς τρόπους για να το φέρεις στη ζωή σου και να δεις τα πράγματα να αλλάζουν. Καλλιεργώντας το Growth Mindset θα επαναπροσδιορίσεις την αξία της αποτυχίας και να συνειδητοποιήσεις πως στην πραγματικότητα δεν υπάρχει. Καλή απόλαυση! - Δημήτρης και Φύλλις

Καλώς ήρθες Brain Hacker! Ήρθε η ώρα να μπεις στο κλίμα! Σε αυτό το επεισόδιο θα μας γνωρίσεις και θα μάθεις γιατί δημιουργήσαμε το podcast The Brain Hacking Academy. Θα μάθεις ακόμα ποιες είναι οι θεματικές γύρω από τις οποίες θα συζητάμε από εδώ και πέρα. Στόχος μας μέσα από όλα αυτά το να σου δώσουμε όλα όσα χρειάζεσαι για να χακάρεις το μυαλό σου, να πετύχεις αυτά που εσύ θέλεις, και να γίνεις η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου! Καλή απόλαυση! - Δημήτρης και Φύλλις