Entre em contato comigo: https://linktr.ee/julhacarlapsi Nesse episódio vamos falar sobre os pensamentos que são verdadeiros ataques a sua autoestima! Todos nós precisamos de uma autoestima fortalecida para ter saúde emocional.

Para uma experiência mais profunda e positiva com a sua autoestima entre no Eleve-se: ⁠https://linktr.ee/julhacarlapsi⁠ Nesse episódio vamos refletir sobre as mudanças no humor diante de pequenas frustrações. Aprender a lidar com as frustrações fortalece a sua inteligência emocional.

Nesse episódio vamos sobre a distorção da gratidão. Você vai perceber que é possível distorcer a gratidão e tornar um fardo em nossa vida.

Nesse episódio vamos refletir sobre a ideia de se sentir responsável pelo sentimento do outro. É possível que haja uma certa distorção do termo responsabilidade afetiva e você tem a sensação de compromisso em evitar o outro se aborreça. Saiba que você se priorizar e ao mesmo tempo exercer responsabilidade afetiva.

Nesse episódio vamos refletir sobre o cansaço do seu cotidiano. Você vai compreender que existe um cansaço físico e mental que é natural do ser humano, porém quando nos cansamos com algo que não tem sentido em nossas vidas, esse cansaço se torna insuportável.

Nesse episódio vamos refletir sobre a sua reação diante de um acontecimento ruim da vida. Você vai compreender que é possível controlar as emoções para não ficar refém de reações desesperadas.

https://chat.whatsapp.com/CDBEw0zgK9lDiq6yCxvCIC Nesse episódio vamos refletir sobre crenças que carregamos ao longo da vida que nos prejudica e afeta a nossa autoestima. Você não é um erro e não deve se reduzir as falhas que você comete durante a vida. Aprenda a construir uma NOVA MENTALIDADE!

Nesse episódio te convido a ampliar o seu pensamento sobre a arrogância. Há muitas maneiras de ser arrogante e as vezes nem percebemos. Tenha cuidado principalmente se o seu senso de empatia estiver distorcido.

Você já reparou se na sua filha existem alguns ciclos de repetição? Problemas repetitivos que por exemplo, a sua avó viveu, a sua mãe e tem alcançado a sua geração? Nesse episódio vamos refletir sobre esse tema.

Nesse episódio vamos refletir sobre os espaces que usamos para trazer alívio das tensões e estresse no cotidiano. Todos nós podemos ter refúgios, mas é importante cuidar para que esse lugar de escape não gere problemas secundários.

Nesse episódio vamos refletir sobre a importância de cuidar da saúde emocional em meio aos conflitos. Você vai vê que não é evitar todos os conflitos , então , saber qual vale a pena ser enfrentado é algo fundamental!

Esse episódio propõe uma reflexão sobre a raiva. Você vai aprender a importância de desenvolver inteligência emocional para lidar com essa emoção tão enérgica e intensa.

Nesse episódio vamos refletir sobre o valor que damos para determinadas qualidades e certos defeitos nossos e também do outro.

Nesse episódios vamos falar sobre a necessidade de receber limites. Você vai perceber o quando receber limites é importante para o nosso crescimento pessoal!

Nesse episódio você vai aprender um tipo de distorção cognitiva chamada justificativa emocional. As distorções atuam como maus hábitos de pensamento.

Nesse episódio vamos refletir sobre um comportamento muitas das vezes comum, mas que prejudica muito os relacionamentos. Toda relação precisa de um bom diálogo e descobrir o que pode atrapalhar isso é importante para saber como evitar.

Nesse episódio te convido a refletir sobre esses três pontos mencionados no título. Vamos iniciar nessa ordem e você vai perceber como essa reflexão pode nos confrontar e ao mesmo nos elevar para maior maturidade emocional.

Com esse título provocativo quero propor uma reflexão nesse episódio. Já parou para pensar se você respeita o seu próprio tempo? E será que você sabe identificar quando isso na verdade é uma procrastinação e autossabotagem? É sobre isso que vamos falar hoje!

Nesse episódio vamos refletir sobre os pensamentos catastróficos que visitam a nossa mente. Esses pensamentos são responsáveis por elevar a ansiedade e trazer muito sofrimento para uma pessoa.

Esse episódio é principalmente para as pessoas que sentem forte ansiedade ou pensamento acelerado por aprofundar em excesso a compreensão sobre os eventos da vida. É importante saber que a aceitar as coisas como são pode ser a resposta que precisamos em algumas áreas. É possível fazer isso sem perder a capacidade crítica e questionadora.

Nesse episódio vamos refletir sobre a forma como lidamos com cada pessoa que convivemos. Você vai perceber que todos nós temos a nossa subjetividade, ou seja, aquilo que é único nós e isso torna cada relação única também. Durante a vida algumas pessoas poderão desfrutar da liberdade dada por você, já outras não.

Nesse episódio vamos refletir sobre a forma como lidamos com a ofensa e com o sentimento de ter sido ofendido. Existem muitas formas de lidar e é importante analisar de que maneira você tem reagido.

Nesse episódio vamos conversar sobre o perdão. Vamos compreender que o perdão surge a partir de uma decisão, mas acontece por meio de um processo.

Nesse episódio vamos refletir sobre o medo de falar em público. Essa dificuldade pode está muito associada a ansiedade e traz vários prejuízos pra vida da pessoa impedindo que ela possa se desenvolver na sua profissional e pessoal .

Nesse episódio vamos refletir sobre a experiência da rejeição. Uma experiência que pode ser muito dolorosa mas que é possível de ser elaborada e superada.

Esse episódio propõe uma reflexão sobre pensamentos negativos que são uma verdadeira punição contra si mesmo. Além disso refletir sobre a autocobrança excessiva é necessário pra quem deseja uma autoestima mais saudável!!