En la teoría del apego, a pesar de ser cuatro los estilos de apego, se dividen en dos categorías: seguro e inseguros los cuales serán la base de como amamos y nos dejamos amar. Estos estilos comienzan a desarrollarse los primeros años de vida según como nuestro cuidador o cuidadora primaria (normalmente, mamá o papá) respondía a nuestras necesidades. Posteriormente, replicamos en nuestras relaciones de pareja o con las personas más significativas en nuestras vidas las maneras que tenemos de amar. Puede ser que sintamos comodidad en ser vulnerables y responder a las necesidades de nuestra pareja o que más bien caigamos en la hiper-independencia, en al ansiedad y dependencia a nuestra pareja o que vivamos las relaciones como una "amenaza". En el episodio de hoy, les comparto un resumen breve para poder identificar los cuatro estilos de apego y cual resuena contigo o con tu pareja. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor En TikTok como: @eva_latapi

Terminar una relación con una persona narcisista no es una situación fácil. Ya sea que la persona termina la relación o decides hacerlo tú, la dificultad puede depender de diferentes factores de los cuales les platico en este episodio. Recordemos que el narcisismo es un espectro. No es blanco o negro, sino que hay matices. En el episodio de hoy les platico de qué esperar en estos rompimientos y algunas sugerencias para poder llevar a cabo la ruptura. El material está basado en el trabajo de la especialista en narcisismo la Dra. Ramani Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en  www.evalatapi.com

Uno de los tipos de violencia psicológica y emocional que más he escuchado como terapeuta es el Gaslighting que puede tener alcances muy peligrosos en la salud mental de una persona. En el episodio de hoy les comparto qué es el gaslighting, cómo identificarlo y algunos tips si es que tú has vivido o estas viviendo este tipo de abuso de cualquier tipo de relación. Recuerda que puedes encontrarme en Instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en  www.evalatapi.com

La terapia de pareja es considerada el último recurso para salvar un matrimonio, pero… ¿qué tan útil es para esto? ¿realmente se necesita ser un matrimonio para ir a terapia? ¿cuándo es momento de ir a terapia de pareja? y ¿cuándo no?He perdido la cuenta de las personas que cuando saben que soy terapeuta de pareja me dicen cosas como; "espero nunca necesitar tus servicios" y también personas que llegan a terapia un paso antes de visitar los juzgados para tramitar el divorcio.Por lo que en el episodio de hoy, les hablo un poco de los mitos de la terapia de pareja y les hablo de cuándo realmente es necesaria, cuando es el momento más útil y recomendada.Además, les platico de algunos tips de pareja que suelen darse en este tipo de terapia.Recuerda que puedes encontrarme en instagram como:@eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog enwww.evalatapi.com

¿Alguna vez te has quedado con la esperanza de que alguien regresé? Puede ser por la ilusión de que cambie o cambie su manera de pensar. O por el contrario, puede ser que has decidido terminar una relación o has decidido que no quieres más estar con esa persona, pero por alguna razón no puedes terminar de soltarle.En el episodio de hoy, les comparto una reflexión sobre el soltar y dejar ir con todo y miedo. Naturalmente, el salir de la zona que conocemos puede asustarnos y puede influir en la dificultad de dejar ir. Sin embargo, se puede hacer un trabajo consciente para ir permitirnos soltar y como me gusta trabajarlo es a través del amor, puede ser el amor hacía la otra persona y amor hacía uno o una misma.Recuerda que puedes encontrarme en instagram como:  @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en:www.evalatapi.com

Suena a cliché cuando escuchamos que la relación más importante es con nosotras y nosotros mismos. Sin embargo, es verdad ya que esta relación va a impactar en la relación que tenemos con las demás personas.  Un aspecto muy importante de la autoestima es el diálogo interno que es esta voz que tenemos en nuestra cabeza y que es quien narra lo que vivimos e influye en cómo lo vivimos. En el episodio de hoy les platico más a fondo de estos dos conceptos y también cómo trabajarlos para mejorarlos y con ello mejorar nuestro sentir en general y las relaciones con las personas que nos rodean. El video del que les platico en el episodio es:La regla de los 5 segundos de Mel Robbins El libro que les platico es: The High-Five Habit de Mel Robbins Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

¿Cuántas veces nos hemos quedado con la intención o las ganas de hacer algo pero no lo hacemos por miedo a ser principiantes y apestar?Esto es algo que siempre me pasó con correr. Siempre quise aprender a correr pero siempre creí que no podría y de intentarlo solo haría el ridículo. Carly Casarrubias coach de correr ha creado un grupo donde enseña a mujeres de diferentes edades a comenzar a correr. En lo personal de no poder correr ni un solo kilometro hoy Carly me está ayudando a la preparación de mi primer maratón.En este episodio Carly comparte sus conocimientos y lo que ha aprendido al enseñar a mujeres principiantes a retar su mente para convertirse en corredoras. Si quieres encontrar a Carly en instagram está como:@girl_ucan@carlyingaroundRecuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

La Positividad Tóxica es la generalización ineficiente y excesiva de la felicidad, el optimismo en absolutamente todas las situaciones. El problema de la posibilidad tóxica es que  salta en negación, minimización e invalidación de una gama de emociones humanas que hemos tachado como “malas”. En verdad no hay emociones malas y buenas, a mí me resuena llamarlas “cómodas” e “incómodas”. Sin embargo, todas las emociones son información de lo que estamos viviendo e interpretando y de todas podemos aprender.  Este es un episodio muy importante para mí porque yo fácilmente caigo en la posibilidad tóxica conmigo misma y con las demás personas y esto fácilmente me lleva a conectarme con la culpa por sentir cosas como apatía, enojo, tristeza, vergüenza y tampoco me sirve para dejar de sentirlas. Al estudiar la posibilidad tóxica, me ha permitido entender que la balanza es muy importante; no se trata de caer en el victimismo y a la vez tampoco de negar que hay emociones incómodas que vamos  atravesar. Me gusta el dicho budista “el dolor es inevitable, pero sufrimiento es opcional”. Ya que habrá momentos en la vida que naturalmente nos duelan, sin embargo lo que nos va a llevar al sufrimiento es como tomemos la situación.  Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

Las fechas especiales o significativas son recordatorios de la pérdida que se vivió. Sobre todo el primer año después de la pérdida puede ser lo más desafiante ya que se deben hacer nuevos rituales durante las festividades. Ya sea un cumpleaños, las celebraciones de fin de año o religiosas o algún aniversario son ejemplos de estas fechas que pueden ser dolorosas en el proceso del duelo.En el episodio de hoy les platico un poquito de cómo sobrellevar estas fechas algunos tips que en mi experiencia me parecen muy valiosos para estas fechas importantes. Recuerda que puedes encontrarme en instagram como:  @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en:www.evalatapi.com

En la era en la que prácticamente cualquier persona tiene acceso inmediato a nosotros y nosotras por medio de nuestro teléfono móvil ¿cómo afecta esto nuestra salud mental y emocional? ¿qué pasa con la dopamina que nuestro cerebro libera cada vez que recibimos una notificación y sentimos la necesidad de revisar nuestra pantalla?En el episodio de hoy les invito a reflexionar cómo el estar tan disponible a través de las pantallas nos impacta en diferentes areas de la vida como en las relaciones sociales, en la relación con nosotros y nosotras mismas, en el nivel de estrés e inclusive en la creatividad.  Recuerda que puedes encontrarme en instagram como:  @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en:   www.evalatapi.com

Como continuación de la semana anterior en este episodio les platico de 5 mitos en el amor basados en el amor romántico, los cuales lejos de ser saludables crean aspiraciones inalcansables y por ende generan incomodidad en la relación.  Recuerda que puedes encontrarme en instagram como:@eva_latapi@superaloporfavor o leer mi blog en:www.evalatapi.com

En el episodio de hoy la psicóloga Clau Stepensky @claustepko nos platica de la importancia de dejar de racionalizar las emociones. Claudia nos recomienda los libros de: En Aushwitz no había Prozac Edith Eger El poder de la vulnerabilidad de Brene Brown El cuerpo lleva la cuenta de Bessel Van Der Kolk  Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

Pareciera que una vez que la etiqueta pasa de ser “pareja” a “ex pareja” estamos en la obligación de borrarles por completo de nuestra vida como si nunca hubieran existido. Pero ¿qué pasa cuando queremos mantener a estas personas en nuestra vida y hacer la transición a una amistad? ¿Se puede? ¿Se puede traicionar de “pareja” a “amiga” o “amigo”? O ¿es verdad que dónde fuego hubo siempre quedarán cenizas? En el episodio de hoy les hablo desde mi experiencia y el trabajo que he hecho con mis pacientes en este tema.   Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

Hace unos años me encontraba en una relación de pareja que no me encantaba ni me sentía feliz pero tampoco era tan mala como para salir corriendo. Simplemente era. Después de intentar todo por reactivar la llama del amor me sentí frustrada y perdida. Acudí a terapia para obtener las herramientas para poder salir de esa relación de pareja y esto no sucedió.Hoy como terapeuta de pareja y especialista en separaciones conscientes trabajo con casos similares de personas que quieren terminar relaciones y no logran hacerlo, ya sea por miedo o por dependencia emocional. En el episodio de hoy les doy algunos tips de como hacerlo de la forma más consciente. Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

Peleador profesional en diferentes disciplinas, Diego se ve obligado a abandonar la jaula y el ring tras recibir un mal golpe en la cara que ocasionó el desprendimiento de su retina en uno de los ojos dejandolo legalmente ciego.  A partir de esto Diego se embarca en un viaje espiritual y después de tomar una clase de inteligencia emocional, se permite conectarse aún más con su vulnerabilidad y su energía femenina.Diego creció siendo un artista, lo que le ayudó a conectar con Lola, su personaje Drag.Diego es padre de dos hijas y un hijo y vive en California junto con su esposa. A partir de verse obligado a abandonar el ring y la jaula por un tiempo ha podido reconectarse con su gran pasión que es la pintura.En el episodio de hoy Diego nos explica como se ha conectado con su ser más autentico, dejando a un lado las opiniones de la gente y de su familia. Puedes encontrar a Diego en instagram como:@diegogarijoY el libro que nos recomienda es:El Alquimista de Paulo CoheloRecuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog en: www.evalatapi.com

Después de 7 años de estar trabajando como terapeuta de rupturas,  he ideado una serie de tips para poder hacer el proceso de sanación tras una ruptura un poquito menos desafiante y poder salir de este momento  tan doloroso como una versión más fuerte, más consciente y más sana de nosotras y nosotros mismos. En el episodio 21 de este mismo podcast les compartí los primeros 6 tips que recomiendo para superar a una ex pareja. Hoy les comparto 5 tips más que estuy segura que te llevarán un paso más cerca de sanar tu corazón, soltar y superar a tu ex.Nota: no tienes que escuchar el episodio 21 para poder entender este, ya que repaso brevemente los primeros 6 tips que compartí anteriormente. Sin embargo, si quieres profundizar más en el tema si te recomiendo escuchar el episodio anterior.Recuerda que puedes encontrarme en instagram como:@eva_latapi@superaloporfavoro leer mi blog en:www.evalatapi.com

Puede ser que no estás generando el dinero que te gustaría generar o que en el momento que recibes dinero desaparece como arte de magia. Nuestra invitada, Ludi Córdoba, nos explica que la cantidad de dinero que tenemos o como nos sentimos al respecto en verdad está relacionada con la conexión emocional que tenemos con el dinero. Ludi quien es experta en finanzas y money coach, nos platica de dónde viene esta conexión y nos da algunos tips para empezar a cambiar la relación que tenemos con el dinero. Redes Sociales de Ludi: @ludicordoba @mkngmkrs LIBROS: ¿Es Dios un matemático? - Mario Livio Happy Money - Ken Honda El Club de las 5am - Robin Sharma

Basamos nuestra identidad en las etiquetas que nos compramos ya que sea alguien más nos la dijo o nosotras o nosotros nos las pusimos por alguna experiencia.Como te definas a ti misma o mismo va a determinar que tanto te vas a animar a tener la vida que siempre has querido tener.En el episodio de hoy, te invito a cuestionarte qué etiquetas te has comprado que no te empoderan y como quisieras cambiarlas.

Muchas veces lo que te separa de esa vida o sueño que quieres tener es el miedo, y más aún el esperar que el miedo desaparezca. A decir verdad, el miedo nunca va a desaparecer o pasar por completo. En el episodio de hoy les platico de como enfrentar el miedo y también de información para poder entenderlo.

Uno de los episodios más escuchados del podcast ha sido "La magia de la bondad". En el episodio de hoy, tenemos como invitado de honor nuevamente a mi papá. Hoy lejos de ser una entrevista estructurada, es una conversación entre padre e hija donde mi papá me platica del viaje que hizo hace algunos años de peregrinaje del camino de Santiago. Utilizando este peregrinaje como metáfora hablamos de la vida, de los miedos de empezar un reto y de como la vida nos enseña a viajar ligeros y ligeras de equipaje.

El Perfeccionismo no es una cualidad o es sinónimo de altos estándares, sino que está basado en el miedo y nos paraliza. En el episodio de hoy les platico qué es exactamente el perfeccionismo, porque somos perfeccionistas y como trabajarlo. 

El síndrome o fenómeno del impostor,  es una condición psicológico en el cual las personas exitosas son incapaces de asimilar sus logros. Si al leer esto pensaste "Sí, pero yo no soy una persona exitosa". TIENES que escucharlo.Habrá gente que sobreestima sus capacidades y quienes las subestiman. Las personas con el síndrome del impostor las van a subestimar y cuando exista reconocimiento creerán que es cuestión de tiempo hasta que las demás personas se den cuenta que son un fraude.En el episodio de hoy les platico mi experiencia con este síndrome, qué es y cómo combatirlo. Además de que respondo al final les platico ¿puede quitarse por completo?El artículo de mi blog que les hago mención en este episodio se llama "Parar para avanzar" y lo puedes encontrar en mi página www.evalatapi.com

En el episodio de hoy tenemos como invitada a Liz Díaz @lizzy_inthesky bioterapeuta y creadora de Todo Vida eres Tú @todoerestu_bioterapia . Liz nos abre su corazón y su experiencia de cómo después de la sanación emocional encontró el amor que siempre soñó. También nos platica  de la importancia de conectar con nuestro corazón para poder lograr la coherencia emocional y como resultado poder manifestar la vida que deseamos. Liz nos platica qué es la bioterapia y nos comparte una pequeña meditación para poder incorporarla en nuestro día a día y lograr conectar con nuestro corazón.

El episodio de hoy es patrocinado por La Dilderia que nos regala un 10% de descuento con el código eva10. Existe una obsesión con el poder llegar al orgasmo y una vez que se tiene un orgasmo entonces queremos un multi-orgasmo. En general, el tema de sexualidad es un tema del que no se habla lo suficiente y el cual es extremadamente importante normalizar. Hoy les hablo de algunos mitos sobre el orgasmo, el clitoris y los diferentes tipos de excitación. Conectemos con nuestra sexualidad y comencemos a abrir el dialogo para que estos temas dejen de ser tabúes. 

Una de las preguntas que más recibo cuando de rompimientos se trata es "¿cómo puedo regresar con mi ex?" Después de más de 7 años de trabajar con el tema de rompimientos y separaciones les comparto hoy algunas razones por las que queremos regresar con un ex y algunos tips para superar el querer hacerlo. Recuerda que puedes encontrarme en instagram como @eva_latapi y también está el instagram del podcast @superaloporfavor. La página de la que hablo en el podcast con frases para superar a una ex pareja es @getoverhimplease

Toda la vida escuché la importancia de aceptarme y amar mi cuerpo, pero nunca entendí cómo hacerlo. En el episodio de hoy les comparto las reflexiones que tuve que me llevaron a conectarme con el amor y aceptación a mi cuerpo. Vivimos en una era donde nos bombardean con estándares poco realistas de cómo debemos de vernos para poder aceptarnos y amarnos, en este episodio les comparto como combatir estas expectativas que sin darnos cuenta internalizamos. 

Tendemos a quedarnos en situaciones, relaciones y circunstancias de la vida en las que no sentimos plenitud o felicidad y muchas veces lo que nos detiene a cambiar es el miedo. Miedo a volver a empezar, a arriesgarnos y fallar. En el episodio de hoy les platico mi experiencia de como deje absolutamente todo y volví a empezar y les invito a reflexionar ciertas creencias que teneos sobre el fracaso y el éxito