la confiance en soi, who ?(j’ai moi même besoin de réécouter cet épisode je pense….)On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S, Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans le deuxième épisode de Léa & Friends !!Léa & Friends, c'est ton nouveau rendez-vous, un mercredi par mois lors duquel je reçois un.e ami.e, personne inspirante ou encore que j'admire.On connecte autour d'un sujet ou de questions pour apprendre à mieux se connaître et passer un bon moment. Pour mieux vous imprégner de l'ambiance, cet épisode de podcast est disponible en vidéo sur Youtube ou Spotify !Pour suivre Carla :Instagram Tiktok Pour me suivre :On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?Trop hâte de lire vos retours,J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Apprendre à présenter ses excuses et à décoder celles des autres, probablement un outil trop negligé dans les relations amoureuses ; je vous partage ma découverte. PS : ces infos sont tirées du livres de Gary Chapman et Jennifer Thomas (psychologue et conseillers conjugaux) : Les langages de la réconciliationTrop hâte de lire vos retours,On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je vais vous parler de la discussion que j'ai eu avec Samuel, aka mon copain ; "Emotions are like a wave".Depuis, j'ai l'impression de mieux me comprendre, et de mieux comprendre les reactions des autres alors il FALLAIT que je vous partage tout ca.On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

happy international podcast day !!! C'est LE jour où j'ai envie de vous rappeler de CROIRE en vos reves.Trop hâte de lire vos retours,On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parfois, ça fait du bien de mettre son cerveau sur pause et de partager ensemble un contenu un peu plus soft,Alors, vous aviez juste ?On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans le premier épisode de Léa & friends !!Léa & Friends, c'est ton nouveau rendez-vous, un mercredi par mois lors duquel je reçois un.e ami.e, personne inspirante ou encore que j'admire.On connecte autour d'un sujet ou de questions pour apprendre à mieux se connaître et passer un bon moment. Pour mieux vous imprégner de l'ambiance, cet épisode de podcast est disponible en vidéo sur Youtube ou Spotify !Pour suivre Chloë :Hot Girls Only, le podcast de Chloë et LouiseChloë sur instagram & sur tiktokPour me suivre :On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?Trop hâte de lire vos retours,J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À l’occasion de la rentrée, c’est le bon moment pour se faire un petit reset personnel.Faire le bilan de ces 9 derniers mois et de l’été. Voir ce qui a bien été ou moins bien été, où on en est dans nos objectifs. C’est aussi le moment parfait pour réinventer sa routine. ☆Merci à Momentum Biking d’avoir sponsorisé cet épisode et de m’accompagner dans mes trajets à vélo éléctriques quotidien. Pour voir toutes les gammes et en savoir plus : https://bit.ly/4e4YZjVTrop hâte de lire vos retours,On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Qu'est-ce que ça fait de partir de chez soi pour la première fois ? Louis, aka mon cousin est parti en Erasmus. Je trouve son expérience vraiment interessante pour diverses raisons alors j'avais envie qu'il vous partage son expérience.J'espère que ce partage sera enrichissant pour vous, On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a des jours où on est pas trop motivé, pas trop inspiré, où ca va pas trop - c'est normal, moi aussi je vis ca. Alors voila 5 conseils qui m'aident à retrouver la motivation et à me sentir mieux.J'espère que ça vous aidera,On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Qui de mieux que mon agent.. Marguerite pour vous parler de moi et vous dévoiler tous mes secrets ? C'est le thème de cet épisode de podcast.Trop hâte de lire vos retours olala,On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On se remet tout juste de notrer premier voyage.. un vantrip en Islande. Le rêve.& on vous en parle.On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On a souvent l'habitude de parler des red flags (qui sont vraiment importants) à détecter lors d'un dating ou dans une relation bien installée.Aujourd'hui j'avais envie de vous partager mes green flags du moment pour une relation dans laquelle je me sens bien et qui sont d'après moi signe qu'une relation est saine.On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parmi les bienfaits d'avoir des idoles, inspirations, modèle, celui ci est peut-être mon préféré : "Le processus d’identification à une idole aide les jeunes à faire le tri dans leurs valeurs, ce qui leur permet de mieux se connaître"& toi, tu as un.e idole ? Tu en penses quoi ?On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un épisode de podcast dédié sur l'amour & dans lequel je réponds à toutes vos questions !J'ai adoré tourner cet épisode de Conseils & Confidences ; vous aimez ? On choisit quelle thématique la prochaine fois ?On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

& toi, comment se passe ton été ?On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

[vidéo disponible sur YouTube] - aujourd’hui on accueille Anais Mva dans mon lit. Étudiante en médecine de jour, pop star la nuit - c’est comme ça que je vois Anais.Les 2 fois où j’ai été voir Anais en concert, j’ai été très émue et impressionnée. Que ce soit par son aisance ou comment elle interagit avec son public.Elle aborde des thématiques telles que l’amour, l’anxiété, les TCA, la jalousie et se livre à sa communauté avec justesse et avec une précision presque déboussolante.Écouter les musiques d’Anais c’est finalement ouvrir son journal intime. J’ai hâte de vous partager notre discussion, bienvenue.Tellement contente de cet épisode que j’ai trouvé à la fois touchant et tellement interessant. Merci Anais pour ta confiance et ton partage. J'ai hâte qu'on se revoit pour une bataille de latte art.Suivre AnaisInstagramTiktokSpotifyProchains concertsBig up à Sony Music France !On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'ai envie de vous reposter un épisode d'il y a deux ans : celui dans lequel je vous parle de mon syndrome prémenstruel. Parce que libèrer la parole autour de ce sujet, c'est important. C'est invisible mais c'est bien présent. Ça touche énormément de personnes durant le cycle menstruel ou les jours qui le précèdent. Auparavant, je vous en ai déjà parlé mais c'était tout le temps avec du recul ; cette fois-ci c'est arrivé alors que j'étais chez moi, en train de faire du montage à mon bureau. Je me suis dit que ça valait la peine que j'enregistre une séquence pour le podcast et que je vous parle à coeur ouvert de ce que je ressens émotionnellement pendant ces moments. Désolée si c'est un peu confus et surtout plein d'émotions.Bienveillance,S&S,Léa*Le syndrome prémenstruel (SPM)* est un ensemble de symptômes physiques et émotionnels qui surviennent habituellement de 2 à 7 jours avant les règles (parfois jusqu’à 14 jours). Ils prennent généralement fin avec l’arrivée des règles ou dans les quelques jours qui les suivent. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À l'occasion de cette première semaine du mois de juillet, et du fait que je sois en vacances avec mes copine (youpiii) s, je vous partage un épisode qu'on avait fait ensemble il y a 2 ans lors de la première édition de Simple Cafeine sous le soleil : vos meilleures anecdotes de festival !ps : il y a 140 épisodes de Simple Cafeine disponibles dont n'hesitez pas à les (re)écouter pendant l'été hihi!On se voit la semaine prochaine pour un nouvel épisode! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J’ai un rapport à mon corps assez tumultueux depuis mon enfance - j’en ai jamais parlé parce que ça me met très mal à l’aise mais j’ai envie de m’ouvrir à vous, surtout à l’approche de l’été et à l’approche de la saison des maillot de bain.J’aimerai beaucoup avoir vos expériences à vous, à l’approche de l’été.On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En tant que CEO du stress et d'anxiété de performance (lol), aujourd'hui je vous parle de cette partie de ma vie, des différents "symptomes" de stress et surtout, je vous donne quelques conseils qui j'espère vont rendre votre quotidien plus facile et plus doux !On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans mon journal intime et dans ma tête à l'approche de mon anniversaire,Je ne sais pas comment cet épisode va être reçu car il est plein de contradiction et très tourné vers moi. J'ai quand même essayé de nous trouver quelques conseils pour améliorer cette journée qui m'angoisse. Et toi, comment tu te sens à l'approche de ton anniversaire ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

La peur de ma vie ou « quand le corps parle », c’est comme ça que j’aurai aussi pu appeler cet épisode de podcast dans lequel je vous raconte ce qu’il s’est passé dans ma vie il y a deux semaines.On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, j'avais envie de vous parler de mes deux dernières aventures toute seule.Récemment je suis partie seule à Copenhague et à New York. J'avais envie de vous parler de ces deux expériences de 10 jours en voyage solo que j'ai vécu totalement différemment l'une de l'autre et qui m'ont données de nouvelles perspectives et pas mal de recul sur le fait de partir toute seule à l'étranger.On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui, on note les réseaux sociaux (et je peux vous dire que j'attends vos notes !!)On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue sur Simple Cafeine 🌼À tous les auditeurs et auditrices, que vous soyez la depuis 2 ans ou que vous veniez d'arriver parmi nous ;Je suis très heureuse de vous compter dans la communauté de Simple Cafeine.Rendez-vous tous les lundis matin, dès ton réveil !Tu peux nous retrouver sur instagram : @simplecafeine & suivre mes aventures sur mon compte personnel @leajplf J'ai hâte de te lire!Bienveillance,S&S, Sain et SimpleLéa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un petit message pour que cette semaine on se recentre sur l'essentiel, le vrai, le réel, les moments.Belle semaine, On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui je ne parle pas de mon expérience (rassurez vous, pas encore hihi), à vrai dire vous allez moins m'entendre dans cet épisode parce qu'on part à la rencontre de Kenza ; une Française de 24 ans qui a tout quitté pour partir vivre à New-York avec son amoureux.C'est une jolie histoire, pleine de surprises, très vraie qui permet de déconstruire l'idée que l'on peut se faire des changements de vie à l'étranger.Merci Kenza pour cette jolie histoire, pour ton temps, les réfléxions, pour les larmes et le partage.Vous connaissez peut-être mon histoire d'étudiante à Montréal alors j'ai adoré enregistrer ce format et écouter une nouvelle histoire, différente de la mienne.NB *Quand on aborde le sujet du loyer : on parle d'un 90m2 à Hoboken.Vous me voyez vivre à New York ?Et vous, vous voulez vivre où ?On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'aborde enfin le sujet des ruptures en vous racontant mes 2 ruptures amoureuses. J'espère que mes mots pourront vous aider. On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Déjà deux ans de nous, c'est fou !J'ai eu envie de retracer cette dernière année ensemble, parce qu'il s'en est passé des choses (et que souvent, on a pas assez de recul pour se rendre compte de tout ce qui a pu se passer en 1an).Merci pour tout. More things to come. Vous êtes les plus cutes et je suis la plus chanceuse du monde.Amour,J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

C'est dingue de se dire que nos vies peuvent tenir à une décision & c'est ce dont j'avais envie de parler avec vous aujourd'hui.J'espère simplement que ce podcast pourra vous donner envie de vous lancer. Je n'ai pas la prétention de vouloir vous inspirer, mais j'espère par contre vous aider.Amour,J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai déserté Paris en moins de 4 jours, pour un solo trip de 10 jours. Pourquoi ?On en parle dans cet épisode de podcast,à la recherche de mon whyl'impression de vivre à travers les autresle besoin de se retrouverle changement, ca se provoque.Tout ca, depuis mon lit.Je suis revenue et ca va beaucoup mieux,J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode on parle du premier "Je t'aime" dans ma relation. Que Signifie le je t'aime pour un Américain VS une Française ? Y'a-t'il une différence de sens ? Quel est le bon moment ?Je vous ai raconté en long et en large mon histoire d'amour avec Samuel, une série de 5 épisodes dans lesquels je vous raconte notre rencontre, nos premiers date et notre premier "je t'aime".Cette fois ci, Samuel a eu une requête, il a voulu prendre la parole et m'a proposée de faire un épisode dédier à ce "Je t'aime" - ma version VS la sienne et surtout, tout le cheminement personnel qu'on a eu, au fur à mesures de nos dates pour en arriver la (et surtout, pourquoi ça a pris aussi longtemps!!)J’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui je vous emmène en immersion avec moi au Paris Café Festival (aka mon endroit de rêve) pour vous plonger dans le monde du café de spécialité !! (On s’appelle pas Simple Cafeine pour rien!!)C’est quoi un bon café ? Est ce que le café goûte vraiment “différent” d’une origine à une autre ? C’est quoi le métier de Barista ? Quels sont les enjeux du monde du café ? Finalement, le café de spécialité ; c’est quoi ? <3Pour cet épisode, j’ai l’opportunité d’être en collaboration avec De’longhi France, le leader des expressos broyeurs dans le monde et en France. Ils étaient présents au Paris Café Festival alors on s’est réuni pour vous dégoter des trop chouettes intervenants pour vous partager notre passion commune : les bons grains de café.Chez moi, j’ai la Specialista, une de leurs machines à expresso manuelle qui m’accompagne dans mon apprentissage du café. C'est un plaisir de me réveiller le matin et de reproduire tous les gestes d'un barista à la maison. J’ai différents grains, de torréfacteurs différents et je m’amuse à les sélectionner en fonction de mon humeur ou de mes invités : plus chocolaté pour mon copain, plus fruité pour moi.On en profite aussi pour vous présenter un projet qui tient à cœur à De’longhi ; le projet Sanderos dans lequel Belco, Sudus Coffee et De'longhi se sont engagés pour la durabilité ; une initiative qui consiste à planter des couloirs de fleurs et des arbres d'ombrage dans les fermes du Quindío.Pour en savoir plus sur le projet Sanderos et découvrir le café c’est iciTime code du podcast :1min50 - c'est quoi le Paris Café Festival ?4min50 - Conversation avec Adrien, de la Specialty Coffee Association (SCA)c'est quoi le "café de spécialité ?"À quoi sert la spécialité coffee association (SCA) ?Café de spécialité VS café de comoditéComment démocratiser le café de spécialité12min16 - Pourquoi c'est si important d'avoir De'longhi au Paris Café Festival ?15min10 - Discussion avec Nir, copain de café & spécialiste des machines expresses Broyeurs De'Longhi22 min 03 - Projet Sanderos avec Caroline de Belco & Amandine de De'Longhi35 min 15 - Conversation avec Christophe Servell (Terres de Café)Est-ce qu'être Barista, c'est savoir faire des jolis latte art ?Café de spécialité et durabilitéQu'est-ce qu'il se passerait s'il n'y avait plus que du café de spécialité du jour au lendemain ?38 min 08 - Conversation avec Damien, torréfacteur pour Wide AwakeLe métier de torréfacteur41 min 43 - Conversation avec Alexis Gagnaire (Kawa)Le choix des gammes de café et l'importationEst-ce qu'être Barista, c'est savoir faire des jolis latte art ?Quelle évolution pour le café de spécialité en France et dans le monde ?49 min 00 - L'importance de l'eau pour un bon café - BritaJ’espère que cet épisode vous passionnera autant que moi. On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ?J'ai hate de te lire!Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À seulement 22 ans, ses musiques ont traversé l'Atlantique grâce aux réseaux sociaux. Il se retrouve propulsé avec un public Français qui l’emmène tout droit en France & Belgique & qui dépasse maintenant son public Québécois. Il est gentil, il est cool & il est Québécois ; je suis ravie d'accueillir Fredz sur Simple Cafeine cette semaine.Streamez son nouvel album "demain il fera beau" iciVous pouvez retrouver Fredz :Son instagram : @Fredz_MusiccSon tiktok : @Fredz_MusiccPour le voir en tournée, c'est iciLes podcasts dont j'ai parlé pendant cet épisodePrends un break feat. FREDZLe temps d'une mousse (Adamo) feat. FREDZOn se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ? J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"je pense trop", "je ressens trop", je suis "dramatique" (..) - tu pourrais être simplement un "Deep Thinker". Je ne connaissais pas vraiment ce terme avant la semaine dernière alors j'ai fait quelques recherches et j'ai eu envie de vous partager tout ça.C'est pas quelque chose de mauvais, au contraire, cette sensibilité la te donne accès à beaucoup de choses, une fois que tu la comprends et que tu l'appréhendes.ps : je ne suis pas une professionnelle de la santé, en cas de besoin et de doutes, n'hésitez pas à prendre contact avec un professionnel de la santé (médecin, psychologue...)Sources :https://hackspirit.com/signs-youre-a-deep-thinker-according-to-psychologists/https://exploringyourmind.com/deep-thinkers-and-overthinkers-whats-the-difference/On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ? J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai envie que toutes mes copines soient dans des bêtes de relations amoureuses, vous êtes mes copines et je veux le meilleur pour vous : bienvenue.Jusqu'à ma relation actuelle, j'avais une image biaisée des relations amoureuses : compliquées, qui font mal. Ou en tout cas, je pensais pas que l'amour pouvait être aussi paisible, sain et simple. Dans ma relation actuelle, je suis heureuse & amoureuse. Je suis très amoureuse de mon copain, mais aussi de notre relation ; j'en suis fiere.Dans cet épisode, j'avais envie de normaliser ces choses qui font que mon couple est si paisible. Cette relation me fait du bien, alors voici mes tips pour une relation saine et très chouette.On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ? J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si vous me suivez depuis Montréal, peut-être que vous avez déjà aperçu John aka Apashe. Il a fait quelques apparitions dans certaines de mes vidéos Youtube, le plus souvent déguisé en chevalier. À part ca, c'est aussi un Artiste très talentueux et un humain que j'adore.Sa carrière est en pleine explosion et cette année, après avoir conquis les états-unis, il se retrouve en tournée en Europe, dans un TOUR BUS (je capote).Le 9 février dernier, il était à l'Olympia à Paris. Alors, j'ai été le voir. Par la même occasion, j'ai emporté mon mini micro. Voici ce que j'ai capturé de la soirée.Have fun,On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ? J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans le podcast de la semaine dernière, je vous parlais des croyances limitantes et je mentionnais le syndrome de l'imposteur. Le terme syndrome de l'imposteur a été très popularisé et surtout banalisé. On se reconnait un peu tous et chacun dedans. Peut-être finalement qu'on est tous et chacun atteints par le Syndrome de l'imposteur ? Ou du moins à différente échelle ? Aujourd'hui je réalise un test avec vous, celui de l'échelle de Clance qui permet de mesurer ce sentiment d'imposteur et à quel point il est présent. Sources internet de ce podcast : L’échelle de Clance du phénomène de l'imposteur : https://karineagnez.fr/wp-content/uploads/2020/11/Echelle-de-Clance-du-Phenomene-de-l-Imposteur.pdfN’hésitez pas à contacter un professionnel de la santé au besoin,On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ? J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S, Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans le podcast de la semaine dernière, je vous parlais du fait de ne pas se sentir « assez ». & dans cet épisode, on parle de croyances limitantes qui sont "des pensées auto-dévalorisantes qui constituent un frein à notre développement personnel ». C'est mon agent, Marguerite qui a mis les mots dessus, alors aujourd'hui on découvre tout ça ensemble. Faites moi vos retours, je suis sure qu'on est pas seul.e.s à vivre ça.Sources internet de ce podcast : 1) Karine Agnez ; les croyances limitantes - https://karineagnez.fr/2020/11/20/croyances-limitantes-cetait-facile/2) Le site "Chance" : https://www.chance.co/fr/blog/croyances-limitantes-savoir-les-identifier-pour-mieux-en-sortirLe test dont je vous parle & qu'on fera dans un prochain épisode (mercredi ou lundi prochain) : L’échelle de Clance du phénomène de l'imposteur : https://karineagnez.fr/wp-content/uploads/2020/11/Echelle-de-Clance-du-Phenomene-de-l-Imposteur.pdfN’hésitez pas à contacter un professionnel de la santé au besoin,On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ? J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S, Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quoi que je fasse, peu importe à quel point je le fais bien, avec le coeur, je ne me sens jamais assez... Je suis la première cheerleader pour mon entourage, mais potentiellement ma propre pire ennemieÀ quelques minutes du premier Live de Simpke Cafeine, mes larmes sont montées et je me sentais de nouveau "pas assez"Mais cette fois-ci, j'ai essayé de comprendre pourquoi. Alors, on remonte dans mon enfance, dans ma première relation amoureuse : bienvenue dans mon auto-analyse de ce sentiment qui me fait perdre toute confiance en moi.On se retrouve sur @simplecafeine ou mon compte perso @leajplf ? J'ai hate de te lire!Bienveillance,S&S,LéaBienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode si spécial,c'est avec beaucoup d'émotions que je vous publie ce premier épisode de podcast - EN LIVE.Le 10 janvier dernier, j'étais devant certain.eés d'entre vous, au théâtre, à l'Apollo Paris pour enregistrer un épisode de Simple Cafeine en LIVE.Petite Léa n'en croirait pas ses yeux, ni ses oreilles.J'ai du mal à vous expliquer toutes les émotions par lesquelles je suis passée. C'était irréel.Merci à vous pour ces opportunités de malade, merci de m'aider à vivre de ma passion, de me pousser à voir plus loin.C'est complètement dingue.Faites moi vos retour sur ce premier épisode en live, c'est encore une peur de l'échec que j'ai vaincu.Merci à Amazon Music, Acast (big up Alix), Furax tour, l'Apollo Théatre, mon agence Bump et surtout mon agent Marguerite.Je vous aime trop,S&S,Bienveillance,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dernier épisode du calendrier de l'avent (snif) mais à l'occasion je reçois une personne que j'adore : Marine (youpi) pour un épisode de Premier Date (double youpi) !On parle de choses assez deep et personnelles (pour un premier date) ; santé mentale, nouvelle thérapie, aller mieux, rapport aux parents, regard & approbation des autres, savoir s’en foutre & la fameuse philosophie de la flemme - bref, des sujets qui nous concernent de très près.TW : Suicide, santé mentale en général.Qu'est-ce que premier date ? Je trouve qu’il n’y a rien de plus beau dans la vie que de rencontrer et de connecter avec les gens.Mais on pose souvent les même questions : Quel âge as-tu ? Qu’est-ce que tu fais dans la vie ? Comme si c’était ce qui nous définissait le plus.Premier date c’est une série de podcasts avec des invités. Le but est simple ; se rencontrer pour la première fois en tête à tête, connecter et apprendre à se connaître.Retrouvez Marine ici ; & rejoignez Simple Cafeine Club ici & mon compte perso ici ou sur YouTubePour commander le merch : www.simplecafeine.frS&S,Bienveillance,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après vous avoir présenté le bilan de 2023, il est temps de setter mes intentions de 2024 pour passer une trop chouettes années ensemble.Et vous ? Quels sont vos gros objectifs de l'année ?Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai reçu Marie Lopez ou EnjoyPhoenix, comme vous préférez.. mais j'ai surtout reçu, pour cet épisode, grande Marie, de 28 ans qui a donné des conseils à petite Marie.À petit.e est un concept que j'ai créé et qui permet à mon invité.e de se reconnecter à son soi enfant. Parce que dans la vie, je nous trouve assez dur avec nous même et finalement, on oublie que quand on se rabâche des choses et qu'on est méchant avec nous meme, on l'est aussi avec petit nous.Pourtant, je revois encore petite Léa de 6-7 ans, en admiration devant les grandes personnes et je me dis qu’elle serait certainement en admiration devant la Léa de 2023.C’est la qu’est né, le concept «À petit…e » ; inviter des personnes inspirantes à leur faire se parler à eux-même petit.eRetrouvez Marie, sur tous ses réseaux et son podcast ici.Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça vous dit un petit épisode rigolo et légé avec lolo ? On se défie à un quizz d’amitié 100% fiable et on voit si on est vraiment fait pour être bff.Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rendez-vous sur www.SimpleCafeine.fr pour découvrir le café en édition limité et le merch !Aujourd'hui, petit épisode lors duquel je parle de mon année.. on revient dessus et on la note ensemble! QUELLE ANNÉE!!Bienveillance,S&S,Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rendez-vous sur www.SimpleCafeine.fr pour découvrir le café en édition limité et le merch !Me connaissez vous vraiment? Je réagis à ce que vous pensez connaître de moi hihiBienveillance,S&S,Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rendez-vous sur www.SimpleCafeine.fr pour découvrir le café en édition limité et le merch !Le 2 décembre dernier, à l’occasion du lancement du café en édition limitée ; j’ai organisé un brunch à la maison avec mes copains et ma famille, à Bruxelles. J’ai laissé traîner un micro sur mon lit & j’ai demandé à Inès d’interviewer les invités en racontant quelques anecdotes sur eux & moi.J’espère que ça va vous plaire ; merci à eux d’avoir participé,ps : j’ai pleuré Bienveillance,S&S,Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rendez-vous sur www.SimpleCafeine.fr pour découvrir le café en édition limitée et le merch !L’année dernière, je me suis lancée dans la création d’un café en édition limitée & cette année, j’ai décidé de le retenter et de m’améliorer. Lancer un projet, c’est pas toujours tout rose et j’avais envie de vous parler de ce lancement, et surtout du processus qui m’a amené à relancer un café en édition limitée.supportez vos local roasters xRejoignez-nous sur instagram : ici Bienveillance,S&S,Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rendez-vous sur www.SimpleCafeine.fr pour découvrir le café en édition limité et le merch !Aujourd’hui, je suis avec Léa, une auditrice de Simple Cafeine qui m’a contactée car elle part dans quelques mois, faire un Erasmus à l’étranger.À quelques mois du départ, Léa se pose beaucoup de questions auxquelles il est difficile d’avoir des réponses. Ayant, moi même habité à l’étranger quelques années dans le cadre de mes études - on s’est dit que ce serait une chouette idée de faire des questions - réponses de petite Léa à grande Léa.Bienvenue dans ce nouvel épisode !N'hésitez pas à nous suivre sur le compte instagram de Simple Cafeine,Bienveillance,S&S,LéaPour écouter d’autres épisode de Léa, sur son podcast Petit Soleil. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rendez-vous sur www.SimpleCafeine.fr pour découvrir le café en édition limité et le merch !Est-ce que vous faites des rêves récurrents ? Incompréhensifs ?On dit que nos rêves sont notre inconscient qui veut communiquer avec notre conscient & que certains symboles récurrents peuvent être interprétés..Alors, pour ce nouveau jour du calendrier de l'avent de podcast, je me suis dit que ce serait amusant d'interpréter certain de VOS rêves. Au final, nos rêves sont le reflet de nous-mêmes, alors, vous en pensez quoi ?Rejoignez nous sur le compte instagram de Simple Cafeine !Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui je reçois Théa, créatrice de contenus et amie avec qui j'adore parler. Je me suis dit ; Pourquoi pas vous ouvrir nos discussions & surtout celle-ci qui est particulièrement importante : l'anxiété. Le trouble anxieux est différent d'un stress que l'on peut ressentir ponctuellement à certain moment de vie. Il est important pour moi de mettre en lumière ce trouble qui est invisible et qui peut, parfois mal être perçu alors que c'est un vrai fléau pour le.la concernée. En parler, c'est le rendre visible.Le trouble anxieux doit être diagnostiqué par un professionnel de la santé qui pourra vous aider à le comprendre et à l'appréhender. "Les troubles anxieux se manifestent par des symptômes multiples et très variés tant psychologiques que physiques. Le diagnostic d'anxiété généralisée, de phobie, de trouble panique, de TOC ou d'état de stress post traumatique est fait par le médecin qui évalue le retentissement de l'anxiété sur la vie quotidienne de la personne." - Ameli.frPour mieux comprendre ce qu'est le trouble anxieux & faire le test qui peut vous rediriger vers un professionnel, rendez-vous ici.Quelques ressources d'urgence concernant la santé mentale au besoin : France :Prévention du suicide : le 3114 (pour vous ou un proche)Numero d'écoute pour toi ou un proche (UNAFAM) : 01.42.63.03.03Belgique :Prévention suicide : 0800 32 123 (24h/24, gratuit, dans l’anonymat)Besoin de parler ? 107 Suisse :Écoute et conseils pour les jeunes : 147La main tendue : Écoute et conseils pour adultes : 143Canada (Quebec) :Prévention suicide : 1 866 277 3553 (pour vous ou un proche)Ligne d’écoute Tel Jeunes (5 à 20 ans)  :  1 800 263-2266Ligne d'écoute adultes : Ligne d’écoute : 1 800 361-5085Retrouvez Théa sur Youtube, Instagram.N'hésitez pas à nous suivre sur le compte instagram de Simple Cafeine,Bienveillance, S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rendez-vous sur www.SimpleCafeine.fr pour découvrir le café en édition limité et le merch !Avec « Samuel » aka ma relation à distance, on vous a concocté un petit épisode mimi. On répond chacun à des questions qu’on se pose l’un à l’autre.Je vous souhaite d’avoir des jolies relations, saines et simples comme celle que l’on construit.Bienveillance,S&S,Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rendez-vous sur www.SimpleCafeine.fr pour découvrir le café en édition limité et le merch !On peut carrément se partir un club de relations à distance : ça vous dit ?Aujourd'hui je lis et je réagis à ce que vous pensez des relations à distance et surtout vos vérités au quotidien! *crunchy??*Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

S'il y a bien une chose que je connais de très près : ce sont les relations à distance. Je suis une adapte, j'ai pratiquement QUE vécu des relations amoureuses à distance.Alors, il y a quelques jours ; alors que je pleurais à chaude larme car mon copain (re)quittait Paris et l'Europe pour quelques mois : je me suis dit que j'allais vous dire quelques vérités sur les relations à distance.Dites moi les vôtres sur le compte instagram de @simplecafeinePour acheter le café & le merch : https://simplecafeine.frBienveillance, S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ENFIN! Premier date est de retour et j'ai trouvé la personne parfaite pour ça.Amélia, @filmbymimo sur instagram et host de l'appart clic-clac. J'adore sa créativité et ce qu'elle dégage.On a été mangé un soir ensemble, ça a matché alors j'ai eu envie de l'inviter à faire un épisode de podcast : notre premier date.Plus l'épisode avance, plus les questions sont deep et profondes et plus on apprend à se connaitre.Retrouvez Amélia ici : https://linktr.ee/filmbymimoJ'espère que cet épisode vous plaira autant qu'à moi.Dites moi ce que vous en avez pensé sur le compte instagram de Simple Cafeine, Prenez soin de vous,Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai rencontré Samuel sur une application de rencontre à l'autre bout du monde,Rien n'était fait pour que l'on se rencontre ; Il est américain & moi, mi Belge, mi Française.Vous avez suivi notre rencontre, nos premiers dates, vous l'avez entendu sur le podcast & vous avez même eu sa propre version lors d’un épisode. Il était temps que je vous update, que je vous raconte comment on s'est finalement mi ensemble & comment on s'est dit.. LES BIGS WORDSJ'espère que cet épisode va vous plaire,Faites moi vos retours sur le compte instagram de Simple Cafeine,J'ai hâte de vous lire,Prenez soin de vous,Bienveillance,S&S,LéaLéa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rendez-vous dès le 2 décembre à 10:30 sur www.SimpleCafeine.fr pour découvrir le café en édition limité et le merch !Pour débuter ce calendrier de l'avent, j'ai décidé de vous parler de quelque chose qui aujourd'hui, à la veille de ma sortie de projets, prend tout son sens.Tout ce que je vous partage aujourd'hui, la façon dont je le fais, les marques avec lesquelles je m'associe, mes projets : rien n'est arrivé du jour au lendemain. Et pourtant, lorsqu'on voit les projets des autres sortir (et moi la première), on a le reflex de ne voir que le résultat.Pour ma part : je vois une Léa en 2013 qui aurait aimé faire des jolies vidéos YouTube mais qui ne savait pas comment faire, une Léa en 2015 qui rêvait d’habiter à Paris, une Léa en 2020 qui rêvait d’avoir son café et surtout de partager tout ca avec des personnes qui lui font confiance.On est en 2023 et c’est après toutes années que je suis finalement fière de moi et de la manière dont je fais les choses.Dans cet épisode, je parle du fait que rien n'arrive du jour au lendemain en abordant également l'envie et le besoin d'être parfaite lié avec la peur de se lancer et finalement le fait de créer ses opportunités à travers les années.Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Purée quel soulagement de vous annoncer tout ça !!!DEMAIN 1er DECEMBRE LES BILLETS SERONT EN VENTE (Fnac, Ticket Master…..) !!&Rendez-vous samedi 2 décembre à 10h30 sur le site de SimpleCafeine.Fr pour le lancement !Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Est-ce que si je vivais chaque jour dans ma journée parfaite, je serai heureuse ? Je vous retourne la question. Vous êtes vous déjà demandé quelle serait votre journée parfaite ? Moi oui, et on en parle dans cet épisode de Simple Cafeine. A TRÈS BIENTOT !!D'ici la, on se retrouve sur le compte instagram de Simple Cafeine, Bienveillance, S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ELLE EST LA !!! Ines est rentrée de ses 6 mois de voyage en Amérique du Sud. Avant qu'elle parte, on avait fait un épisode de podcast dans lequel, elle faisait le point sur sa vie actuelle, son parcours, son sac à dos, ses attentes, ses craintes (et les miennes pour elle lol). Elle est rentrée mi septembre et il était ENFIN temps qu'elle se ramène sur le podcast pour parler de ce voyage et pour qu'elle nous fasse son feedback.Bienveillance, S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

ANNA M’A DEMANDÉE DE PARTICIPER AU LIVE DE CONTRE SOIREE À L’OLYMPIA devant 2000 personne ??!!!!!!!C’était totalement hors de ma zone de confort et pourtant c’était un de mes plus jolis souvenirs et probablement dans mon top 3 des moments où je me suis sentie la plus fière,rejoins nous sur l’Instagram du podcast ou sur le mien et dis moi ce que tu en as pensé,Bienveillance,S&S,Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le podcast est à la mode. Depuis maintenant presque deux ans, le podcast est en plein explosion. Le podcast est même devenu une nouvelle facon de partager pour les créateurs de contenus.Après avoir lu vos DM sur @SimpleCafeine et vos interrogations, je me suis dit que ca valait la peine qu'on décrypte la hype du podcast, et pourquoi elle arrive maintenant!Je vous partage mon avis, on parle un peu business et je réponds à vos questions !J'espère que ça va vous plaire !Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui j'avais envie d'aborder un sujet qui moi-même me travaille et demande beaucoup de réflexions : les amitiés.Je pense que les amitiés sont indispensables à notre équilibre. Parfois elles sont évidentes, d'autres fois complexes et puis souvent on se demande : finalement, qui sont nos amis et quels sont les signes d'une vraie amitié ? Alors, on en parle et on apprend plein de choses ?On se retrouve sur Simple Cafeine ? J'ai hate de te lire!Bienveillance, S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Il y a certaines choses que j'aurai aimé savoir plus tôt et pourtant, les apprendre sur le tas et par essai-erreur fait simplement parti de la vie. Aujourd'hui, j'avais envie de vous les partager, en espérant qu'elles puissent vous aider et vous accompagner au quotidien, Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour cet épisode, j’ai eu la chance de rencontrer Mathieu Bastareaud, une légende du rugby.Je pense que c’est une nouvelle pour personne : je ne suis pas une grande sportive, et c’est pourquoi aujourd’hui, pendant cette heure passée avec Mathieu, j’ai pu découvrir le Rugby et ses valeurs sous un nouveau jour. Passion, solidarité, soutien, intégrité et sens du collectif sont sans aucun doute les valeurs qui m’ont le plus marquées lors de notre discussion.Vous connaissez peut-être Mathieu de par sa carrière de Rugbyman mais peut être ne connaissez vous pas encore le Mathieu qui a, il y a quelques années brisé certains tabous autour de la santé mentale.Derrière son parcours impressionnant se cache certaines blessures physiques ET émotionnelles,Ses victoires en passant par ses rendez-vous chez sa psy, sa peur de l’échec et certains backstages des vestiaires du Rugby, mathieu nous raconte avec authenticité, transparence, bienveillance sa carrière de rugbyman.J’espère qu’à travers cet épisode, vous allez apprendre de jolies choses sur le rugby, comme les valeurs fortes de ce sport : solidarité, intégrité, passion, esprit d’équipe (…) mais également, à travers le témoignage de Mathieu ; la place du mental face à une blessure dans le sport.Retrouvez Mathieu sur son compte Instagram Cet épisode est en collaboration rémunérée avec la Ligue Nationale de Rugby, merci à eux & au @Top14Rugby pour cette opportunité et leur confiance.Retrouve @Top14Rugby sur Instagram Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Les contradictions m’ont longtemps contrariées, encore plus quand elles viennent de moi. Mais avec le temps j’ai appris à les appréhender, et à comprendre pourquoi elles faisaient parties de mon quotidien.Tu te contredis toi parfois ? On en parle sur Simple Cafeine ?S&S,Bienveillance,Lea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

A l’occasion de la rentrée (l’été est passé encore une fois trop vite et je suis déjà nostalgique), j’ai décidé qu’il nous fallait un mood entre copines genre soirée pyjama. Vous m’avez envoyé vos problématiques du moment sur le compte instagram de Simple Cafeine & je suis là, aujourd’hui, pour y répondre. Au planning : être une bonne personne, se remettre avec son ex, devenir adulte.. bref, des sujets que j’aborde régulièrement avec mes copines et avec vous en privé sur instagram! Let’s share!N’hésitez pas à réagir sur le compte instagram ou en commentaires Apple Podcast par exemple.merci pour votre amour infini,bienveillance,S&SLea Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je vous ai raconté le début de mon histoire d’amour, notre rencontre sur une application de rencontre et puis ces multiples coïncidences mais.. quelle est la version de Samuel ? On se replonge dans mon histoire d'amour, notre rencontre, le chapitre 1 mais version Samuel.Je la découvre avec vous,Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Zoé est partie voyager 3 mois seule, à l’autre bout du monde à l'âge de 22 ans. Personnellement, à 18 ans, je suis partie étudier et vivre au Canada pendant 4 ans.On vous raconte nos voyage, nos up & down, & la réalité derrière tout ça.Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Cam & moi on vous invite à assister à notre première rencontre aka, notre premier date. Comme dans chacun de mes épisodes « Premier Date », on répond aux questions d’un jeu de cartes pour apprendre à se connaître en tout intimité. On a aussi parler de dating amoureux sur le podcast de Cam, que vous pouvez retrouver ici,Bienveillance,S&S,Lea Retrouve moi sur instagram & YouTube 🌼 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parfois dans la vie tout va très vite et même trop vite. On accomplit plein de choses, on en est fier et puis parfois on a aussi des déceptions. Perso, j’ai du mal à relativiser dans ces moments là mais la choses qui me fait prendre du recul c’est m’imaginer petite Léa de 6-7 ans, en admiration devant les grandes personnes. Je me dis qu’elle serait certainement en admiration devant la Léa de 2023 : simplement de l’humain, de la personne que je deviens à 23 ans.C’est la qu’est né, le concept «À petit… » ; inviter des personnes inspirantes à leur faire se parler à eux-même petit.eBienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À la fin du dernier épisode, il pensait peut-être que ça allait être la dernière fois qu'on se verrait, mais croyez moi que non, quelques jours plus tard, je fêtais mon anniversaire à Bruxelles avec mes amis, mon date (aka Samuel) et il m'invitait à venir avec lui, dans sa ville, New-York. J'espère que cet épisode va vous plaire, J'ai hâte de vous lire, Bienveillance, S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans le chapitre 1 et 2, je vous racontais la rencontre avec mon amoureux, notre premier match à nos retrouvailles en passant par la première fois qu'on s'est vu, dans cette épisode que j'hésite à appeler "les coïncidences", je vous raconte comment on s'est retrouvé, encore une fois au même endroit au même moment mais aussi comment ma maman a cru que je m'étais faite kidnappée finalement (oups), J'ai hate de lire vos retours, on se retrouve sur @SimpleCafeine !Bienveillance,S&S, sain et simple,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Trop contente de revenir pour la deuxième édition de Simple Cafeine Sous Le Soleil, la saison d'été de Simple Cafeine ! Ça commence lundi 10 et je vous explique tout dans cet épisode !On se retrouve sur le compte instagram de @simplecafeine ?Bienveillance, S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Petit épisode pour vous annoncer qu'il n'y aura pas de long épisode cette semaine ni la semaine prochaine.Votre Léa (aka moi) a besoin d'écrire certain format pour cet été (oui, oui mon histoire d'amour et plein d'autres choses) & de brainsto sur des projets. On se retrouve le 10 juillet ? J'ai HATE!Mais vous avez 81 autres épisodes à écouter ou réécouter !Bienveillance, S&SLéa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd'hui je vous raconte enfin ma rencontre, dans les moindres détails, comme à mes amies avec mon copain.En décembre 2021, lors d'un voyage avec mes parents, je ne pouvais pas imaginer tout ce qui découlerait de cette histoire. Vous me direz si la suite vous intéresse, je serai ravie de vous faire une petite série de plusieurs épisodes pour vous confier les grandes lignes de cette relation, Merci Bumble d'avoir sponsorisé cet épisode et surtout d'avoir permis cette rencontre à l'autre bout du monde, Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

1 an de plus et 1 conseil de plus par rapport à l'épisode de mon anniversaire de l'année dernièreCette année, j'ai 24 ans et quoi de mieux pour moi que de faire le bilan de cette année et des petites leçons que j'ai apprise ? Cet épisode n'est pas la pour moraliser, simplement pour vous partager des petites choses qui résonnent en moi depuis cette année. Prenez que ce qui vous parle et ce dont vous avez besoin, cet épisode est la pour cette raison. Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'étais dans l'incapacité de prendre le micro et d'enregistrer un épisode cette semaine alors j'ai laissé ma maman prendre le contrôle du podcast et me roaster devant vous,J'espère que vous allez aimer ce format, Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après mon épisode de burn-out, je me suis posé beaucoup de questions, et j'avais besoin de faire du changement dans mon quotidien.Quand j'ai tiré la sonnette d'alarme et que j'ai eu peur, je savais que le problème était mon équilibre et plus précisément les limites que je ne me suis pas mises.C'est précisément de cet équilibre vie pro, perso, mais plus encore, dont j'ai envie de parler avec vous.Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Burn-out signifie littéralement « être brûlé » & moi je pensais que ça n’arrivait qu’aux grandes personnes qui n’aimaient plus leur travail et qui étaient fatiguées.Pourtant, fin 2022, je me suis prise une vraie claque, alors que mes projets sortent avec grand succès, je suis la plus heureuse, tout roule et alors que je vis la vie dont j’ai toujours rêvé (…) mon corps et ma tête me disent merde. Je deviens non fonctionnelle, tétanisée, prise de crises de panique et même de dégoût devant la chose que j’aime le plus faire : mon métier. J’ai 23 ans, je suis en burn-out, j’ai honte, je culpabilise, je découvre ce que ça fait et j’ai peur. J’ai peur de ne plus jamais aimer le métier qui me rendait pourtant si heureuse, dans lequel je pouvais exprimer ma créativité, qui me faisait me lever chaque matin, et puis je culpabilise aussi. Je ne suis pas à plaindre, mon métier peut sembler facile, plein de privilèges. Alors : comment est-ce que j’en suis arrivée là, à pleurer lorsque je reçois une notification, à sentir un brouillard constant dans ma tête, quand je ne suis pas en crise d’angoisse ?4 mois et demi après cette période, je vous partage mon ressenti et mes émotions pour que le burn-out ne soit plus aussi tabou, qu’on puisse en parler librement ou comprendre un peu mieux notre entourage. Cet épisode est encore un épisode lié à la santé mentale, un sujet qui me tient tant à coeur. PS : je ne suis pas une professionnelle de la santé, voici quelques ressources à contacter en cas de besoin.Belgique www.jemelibere.be📞 107 (24h/24, 7j/7) - écoute.💻 @chat pour écrire en direct à quelqu’un quand ça va pas trop (peu importe le sujet) : https://www.sos-amitie.com/chat/Recherche de psychologues : https://www.compsy.be/fr/🇫🇷 France📞 3114 - prévention sucide.📱Application Mon Sherpa Bénéficier de 8 séances remboursées par an https://monpsy.sante.gouv.fr💻 Mindler : séances de consultation en ligne💻 @chat pour écrire en direct à quelqu’un quand ça va pas trop (peu importe le sujet) : https://www.sos-amitie.com/chat/Fil santé Jeune (toutes vos questions santé, amour, sexe) https://www.filsantejeunes.comCroix Rouge écoute santé mentale (vous pouvez dire que c’est pour une amie, c’est vous qu’on écoute) : 0800 858 858🇨🇭SuisseListe de psychologues par région : https://www.psychologie.chRépondre aux besoins d’information et d’orientation des jeunes : https://www.ciao.ch🇨🇦 Province du Quebec Tel-Jeunes Prévention sucide : +18662773553💻📞 clavarder ou texto : https://suicide.ca/fr/[email protected]🇬🇧Royaume Unis📞💻 Samaritans 116 123, 24h/24 7J/7 / @chat  Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Qui ne s'est jamais senti.e vidé.e, lessivé.e après une interaction sociale ? Que ce soit au travail, avec une amie ou un membre de la famille, nos interactions sociales nous prennent de l’énergie. Parfois, j’arrive à gérer, mais parfois, je rentre chez moi et j’ai besoin de 2h dans ma bulle, à rien faire, pour me recharger. J’ai pas toujours fait le lien entre les deux. Et c’est seulement récemment que je me suis rendue compte que c’était du à ma batterie sociale. Alors aujourd’hui on en parle : comment l’aborder ? Comment connaître sa batterie sociale ? Ses limites ? Est-ce qu’on a la même batterie que nos proches ? Pourquoi certaines personnes nous prennent plus d’énergie que d’autres ?J’espère que cet épisode vous permettra de mieux vous connaître et de mieux connaitre vos proches également,bienveillance,S&S,Léa ✨🫶🏻 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alors que s'ennuyer peut paraitre vraiment nul et est souvent considéré comme une perte de temps, je pense personnellement que l'ennuie est un luxe. J'ai réalisé ça il y a quelques semaines alors que je me rendais compte à quel point mes journées étaient remplies et à quel point parfois je manquais de temps pour simplement me (re)poser. C'est à ce moment exacte que j'ai compris que l'ennui était certainement plus important et indispensable qu'on pouvait le penser.Dites moi ce que vous avez pensé de cet épisode, Bienveillance, S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

JOYEUX ANNIVERSAIRE À NOUS ! MERCI POUR CETTE ANNEE DE RIRES, DE LARMES, DE DEPASSEMENT, DE RENCONTRES, DE CONNEXIONS.Je suis tellement reconnaissante ! Dans cette épisode je vous parle des hauts, des bas, les invités nous font coucou & vous aussi, merci pour vos messages vocaux qui m'ont mis beaucoup de baume au coeur,Alors, vous pensez quoi de cette nouvelle cover ?Je vous aime, Bienveillance, S&S,Lés Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça m'arrive au minimum une fois par jour, et pourtant, les réseaux sociaux font partie de mon quotidien et de mon métier depuis des années, j'avais envie de vous parler de ça & surtout de vous demander des conseils sur comment dealer avec ces émotions que tiktok nous envoie à longueur de journée ?J'attends vos commentaires, vos messages sur le compte instagram de Simple Cafeine,Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette semaine, il m'est arrivée quelques petites choses que j'avais envie de vous partager, des petites anecdotes du quotidien : très chouettes et puis parfois très prises de tête, j'ai décidé de vous en faire un épisode de podcast alors bienvenue dans "Les news de la semaine"& vous, c'est quoi vos news de la semaine ? PS : Simple Cafeine a bientôt 1 an, c'est fou! Stay tunedBienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ça devient presqu’un rituel : lorsque je voyage, je prends l'habitude de prendre mon micro, de l'allumer, de me balader et de vous parler.Entre 2 cafés, des bruits de talons, et le brouhaha de la ville, je vous emmène dans mes pensées, à Londres.Bienveillance,S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'ai enregistré un épisode de podcast pendant que je me faisais tatouer pour la première fois. Il y a maintenant 2 semaines, Inès et moi, on s'est faites tatouées. Ines est une habituée, ça doit être son 15ème.. Personnellement, c'était mon premier. On en parlait depuis..plus d'un an. Cet épisode de podcast c'est la suite de l'épisode de la semaine dernière "dire bye bye à sa meilleure amie". Notre tatoueuse Amaterazu, merci pour ton art, ta patience et de t'être autant livrée sur ta passion et les raisons pour lesquelles tu exerces ce métier.Le compte instagram de Simple Cafeine Alors, c'était ce à quoi vous vous attendiez ?J'ai hâte d'avoir vos retours concernant cette première expérience auditive.Bienveillance, S&S,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on dit bye bye à Inès parce qu’elle prend son envol pour plusieurs mois.Inès est ma meilleure amie depuis maintenant presque 18 ans. Elle est la personne la plus importante pour moi et autant vous dire que je n’imagine absolument pas ma vie sans notre amitié. Alors, à 8 jours de son départ, on a enregistré cet épisode. Ines nous raconte aussi son ressenti, ses craintes, ses envies en répondant à quelques questions auxquelles je lui demanderai aussi de répondre à son retour mais je me livre aussi, à Inès et à vous sur comment je me sens, mes craintes et peurs.Un avant dernier épisode de podcast ensemble, avant quelques mois. D'ailleurs, on se retrouve encore avec Inès, la semaine prochaine, pour mon premier tatouage !Ps : une partie du podcast est aussi disponible sur YouTube. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un jour, mon copain m'a dit : "there is only two kind of people : the weird one or the boring one, choose yours", ce qui signifie : il existe seulement deux types de personnes : les personnes bizarres ou les personnes ennuyeuses : choisis qui tu veux être. Ça m'a beaucoup remué, ça a touché mon égo, et puis j'ai pris du recul alors, on en parle et je vous explique pourquoi j'aime être bizarre.Bienveillance, S&S, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

À défaut de vous avoir raconté notre histoire & la rencontre, je me suis dit que j’allais vous amener mon copain sur le podcast pour qu’il vous parle de sa semaine à Paris & de plein d’autres choses.Ce podcast est mi-français / mi anglais (pas trop compliqué), et j’espère qu’il vous fera du bien, comme à moi.bienveillance,S&SLéa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Je suis pas sortie avec beaucoup de garçons (je sais pas draguer lol) mais une chose est sure : je connais bien les relations à distance. De mes 15 ans, à aujourd'hui, TOUTES mes relations amoureuses ont été des relations à distance (c'est à s'en poser des questions, mais ça, c'est pour un prochain épisode). J'essaye de vous raconter mes expériences, de vous donner quelques clés et mises en garde (en toute bienveillance),vive l'amour & les relations S&SBienveillance, Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Si il y a bien une chose qui nous unie avec Devi, au delà des podcasts, vidéos YouTube et de notre amour pour la création de contenu en général c'est nos relation amoureuses respectives. On est chacune en couple avec une personne qui ne parle pas notre langue, qui a une approche de la vie différente, une langue qui n'est pas la notre. Aujourd'hui on vous raconte nos rencontres, nos relations au quotidien, avec nos craintes, nos différences et finalement, toutes les raisons pour lesquelles on aime nos amoureux.★ Instagram de @SimpleCafeine★ @Devibration sur instagram★ Écoutez le podcast de Dévi : Sunshine Radio★ Léa sur Instagram @LeaJplf★ On a fait une vidéo sur la chaine de Devi, juste iciS&S,Bienveillance,Léa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Une 3ème édition des anecdotes / souvenirs d'enfance s'impose et cette fois - ci, je le fais avec mon cousin. Pour vous mettre dans le contexte, on a 2 ans d'écart, et on est les premiers petits enfants de la famille. Autant vous dire qu'on a grandi ensemble et qu'on en a vécu des choses. Il est comme mon petit frère alors let's go deep down dans nos anecdotes d'enfance (dont nos familles ne sont même pas au courant)Je vous poste très bientôt plein de nos photos d'enfance sur @simplecafeineS&SLéa Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Alors, vous en pensez quoi?----Enfin! Je peux ENFIN vous le dire. J'y pense depuis septembre mais j'avais envie d'attendre la fin de la saison 3 pour vous annoncer cette nouvelle aventure. C'est dans quelques jours, et j'ai hâte de partager tout ça avec vous.Bienveillance,S&SLéaLien vers mon vinted : https://vinted.shop/leajplf Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.