Drumul eliberării de abuz nu este unul ușor, dar e important să știe de unde să înceapă. Iar pentru asta victimele violenței domestice au nevoie de sprijin specializat și exemplele de reușită ale altor femei. De multe ori este mai ușor să ieși din violență atunci când te bazezi pe cineva care a trecut printr-o situație de viață similară. De aceea, încă din 2019, organizăm ateliere de dezvoltare personală pentru acele femei care vor să ajute, fără a (se) pune în pericol. Lunar, au loc întâlniri de grup unde acestea discută ce dificultăți au întâmpinat în a fi acolo pentru altă femeie, dar și cum experiențele acestea le-au schimbat. În acest episod vă invităm să vă alăturați grupului de supervizare coordonat de psihoterapeut Adela Szenteș, unde puteți cunoaște mai bine puterea comunității, a curajului, a vulnerabilității și în special a prieteniei alături de patru din învingătoarele comunității #ȘiEuReușesc București: Vio, Mariana, Corina și Irina. Puteți păși în acest cadru sigur în care ne întâlnim pentru a ne conecta și pentru a ne reaminti că suntem “Curajoase împreună!”“ Nu am crezut vreodată că o să ajung să vorbesc despre trecutul meu fără să mai fiu afectată. De fiecare dată când deschideam subiectul mă blocam. Sunt foarte încântată că am reușit să pot să vorbesc fără să mă mai simt așa.”#ȘiEuReușesc este un proiect inițiat de Asociația A.L.E.G. (www.aleg-romania.eu). Acest material este realizat cu susținerea Fondului IKEA pentru Egalitate de Gen, finanțat de IKEA Romania și gestionat de către Fundația Comunitară București.   ★ Support this podcast ★

“În momentul în care experimentăm în trecut evenimente traumatice, în interiorul nostru trăim stări emoționale puternice și profunde: frica, neputința de a reacționa altfel și vulnerabilitatea fără protecție. Acestea transmit psihicului mesajul :trebuie să te descurci cu asta;  de aici se construiește agresivitatea interioară.” “Cum ajungem să construim în interiorul nostru o dinamică victimă-agresor?” este întrebarea de la care pornim acest episod, în care Diana Vasile (psiholog clinician, psihoterapeut și membru fondator al Institutului pentru Studiu și Tratamentul Traumei) explică această dinamică interioară formată din strategii ce pun presiune, consumă energie și induc stres. Întreaga discuție se bazează pe explicarea și identificarea semnelor acestei dinamici, dar în esență este o invitație de a ne uita în interiorul nostru cu ochii larg deschiși, chiar dacă la o primă vedere ne este teamă sau nu ne place ceea ce descoperim. #ȘiEuReușesc este un proiect inițiat de Asociația A.L.E.G. (www.aleg-romania.eu). Acest material este realizat cu susținerea Fondului IKEA pentru Egalitate de Gen, finanțat de IKEA Romania și gestionat de către Fundația Comunitară București.   ★ Support this podcast ★

Am găsit informația potrivită. Pe mine asta m-a salvat. - este un răspuns pe care îl auzim adesea de la învingătoarele violenței, atunci când le întrebăm ce le-a ajutat pe ele să se rupă de relația toxică în care se aflau. Atât învingătoarele din rețeaua #ȘiEuReușesc, cât și specialiștii cu care am vorbit până acum, au evidențiat necesitatea unor mesaje centrate pe soluții, care să inspire spre o viață liniștită. Violența domestică reprezintă o problemă socială și de sănătate publică și este important ca atât jurnaliștii, formatorii de opinie, învingătoarele sau publicul general să conștientizeze rolul pe care îl au în a da mai departe mesaje care să aducă speranță și nu deznădejde. Impactul fenomenului violenței este resimțit nu numai de femeile care sunt sau au fost victime, ci și de familiile și apropiații lor, precum și de societate în ansamblu."Cum vorbim despre violența domestică?" este întrebarea de la care pornim acest episod în care, Cristina Lupu (Directoare Executivă la Centrul pentru Jurnalism Independent - CJI) explică mai multe despre impactul și responsabilitatea  pe care mass-media o are în expunerea fenomenului violenței. Mai multe decât atât, Cristina ne invită să contribuim, și noi, ca societate, la jurnalismul de calitate. Sub îndrumarea ei am lansat în luna martie a acestui an o campanie de conștientizare în acest sens, iar materialele care răspund întrebării cu care am început sunt accesibile aici. În cea de-a doua parte vă invităm să o ascultați pe Alina, una dintre cele primele ambasadoare ale rețelei #ȘiEuReușesc care și-a dedicat activitatea profesională în a vorbi despre abuz, dar și despre soluții în cazurile de violență. Vocea ei a ajuns să schimbe vieți. Nu i-a fost întotdeauna ușor, dar curajul de a împărtăși experiența personală a ajutat-o să poată să le fie alături și altor femei cu experiențe de viață similare. În prezent este educatoare într-o comunitate vulnerabilă, unde lucrează atât cu copiii, cât și cu fete și femei, pe care din când în când le mai invită la o cafea și la o vorbă bună. #ȘiEuReușesc este un proiect inițiat de Asociația A.L.E.G. (www.aleg-romania.eu). Acest material este realizat cu susținerea Fondului IKEA pentru Egalitate de Gen, finanțat de IKEA Romania și gestionat de către Fundația Comunitară București.   ★ Support this podcast ★

Când auzim de violență domestică, mintea noastră se duce cu gândul, de cele mai multe ori, la femei. Însă, în astfel de relații este vorba și despre copii martori la diferitele tipuri de abuz. Aproape toate învingătoarele a căror voce s-a făcut auzită în episoadele anterioare au adus în discuție relația cu copiii lor. Pentru unele dintre ele, aceștia au fost chiar motivul pentru care au decis să plece din relația cu abuzatorul. Am ales să vorbim despre efectele unei relații abuzive asupra copiilor cu Oana Sandu - reporter DoR, specializată în violența de familie și inegalitate de gen și gazda Podcastului  Mame.  Ea ne împărtășește din poveștile și observațiile strânse din munca de documentare a unor povești de violență și trage un semnal de alarmă în ceea ce îi privește pe copii martori, numindu-i copii fantomă. În cea de-a doua parte o ascultăm pe Loredana, o tânără care cunoaște perspectiva copilului martor la violență. La vârsta de 7 ani a aterizat direct în conflictul dintre părinți. Un copil rebel, care simțea că nu poate sta deoparte și care în ziua de azi a reușit să vindece mult din confuzia și frica ce veneau la pachet în viața personală, ca efect al evenimentelor de viață din trecut. Acum își dorește ca vocea ei să producă o schimbare în mentalitatea părinților. #ȘiEuReușesc este un proiect inițiat de Asociația A.L.E.G. (www.aleg-romania.eu). Acest material este realizat cu susținerea Fondului IKEA pentru Egalitate de Gen, finanțat de IKEA Romania și gestionat de către Fundația Comunitară București.   ★ Support this podcast ★

De cele mai multe ori relația de cuplu începe cu o poveste de dragoste, lucru care se întâmplă și în cazul învingătoarlor violenței. Însă, așa cum explică și Psihoterapeut Cătălina David, fiecare vine cu așteptări despre cum ar trebui să arate o relație, cu un stil de atașament, cu frici, răni emoționale, nevoi și experiențe traumatice pentru psihic. O relație abuzivă nu îți dă timp să te liniștești, să îți aduni resursele și să vezi clar ce ai de făcut, pentru că abuzatorul nu are un comportament previzibil. Astfel că, prin experiența din practica profesională de la cabinet și conducând grupurile #ȘiEuReușesc relații sănătoase, Cătălina răspunde la întrebarea: De ce nu pleacă o femeie dintr-o relație abuzivă, dacă vede că nu îi e bine? Află ce se întâmplă în psihicul unei persoane care trece printr-o astfel de relație și cum poți să ajuți, toate acestea ca să poți face diferența în povestea de viață a prietenei, colegei, fiicei, surorii tale sau oricărei femei importante pentru tine.  #ȘiEuReușesc este un proiect inițiat de Asociația A.L.E.G. (www.aleg-romania.eu). Acest material este realizat cu susținerea Fondului IKEA pentru Egalitate de Gen, finanțat de IKEA Romania și gestionat de către Fundația Comunitară București.   ★ Support this podcast ★

Sunt învingătoare! - și-a spus Alina în 2019, în cadrul atelierelor pentru dezvoltare personală #ȘiEuReușesc din București, când a lansat poezia cu același nume. Împărtășim cu voi un mic fragment mai jos:   (…) N-am realizat în acest timp Că violența nu înseamnă doar lovit. Că zi de zi țipând la tine, Îți taie tot elanul și încrederea de sine. Dar când realizezi că vrei mai mult Pui stop și-o iei de la început. Te lupți cu fricile Și evaluezi ce ți-a rămas, Și reușești să ieși mereu dintr-un impas. Alina a transformat durerea unei relații abuzive în artă, folosindu-se de procesul creativ pentru a se înțelege mai bine. Ascultă în episodul de astăzi o poveste despre vindecare, emoții puternice și despre cum poți ajuta și alte femei să se (re)descopere prin puterea imaginației. #ȘiEuReușesc este un proiect inițiat de Asociația A.L.E.G. (www.aleg-romania.eu). Acest material este realizat cu susținerea Fondului IKEA pentru Egalitate de Gen, finanțat de IKEA Romania și gestionat de către Fundația Comunitară București.   ★ Support this podcast ★

Vrem să (ne) ajutăm, iar acest lucru vine cu o grămadă de întrebări și cu multe provocări. În acest episod vorbim despre cum ne implicăm fără să (ne) punem în pericol cu Crina, una dintre învingătoarele active încă de la început în Rețeaua Învingătoarelor. De-a lungul timpului Crina a oferit suport altor femei aflate în situații de violență: o vorbă bună, clarificări legate de acest fenomen, suport prin intermediul serviciilor specializate. Crina împărtășește ce i-ar fi fost de folos să știe în relație cu alte femei, dar și cum să se raporteze ea însăși la propriile nevoi. În cea de-a doua parte o avem invitată pe Adela Szenteș, psihoterapeut în cadrul Asociației ANAIS (www.asociatia-anais.ro). Continuăm împreună dialogul despre ajutorul eficient prin setarea granițelor personale. Chiar dacă a pune limite ne duce cu gândul la egoism sau rigiditate, acestea se arată a fi foarte benefice în relațiile cu cei din jur,  fiind considerate și un indicator al sănătății. #ȘiEuReușesc este un proiect inițiat de Asociația A.L.E.G. (www.aleg-romania.eu). Acest material este realizat cu susținerea Fondului IKEA pentru Egalitate de Gen, finanțat de IKEA Romania și gestionat de către Fundația Comunitară București.   ★ Support this podcast ★

​​#ȘiEuReușesc e începutul eliberării. Din momentul în care își poate spune aceste cuvinte, o victimă a violenței face un prim pas spre a deveni o învingătoare. Drumul nu e ușor, dar e important să înceapă, iar pentru asta are nevoie de sprijin și de exemplele altor femei. Lansăm podcastul #ȘiEuReușesc cu acest prim episod unde o avem invitată pe Camelia Proca, directoarea Asociației A.L.E.G. (asociație care coordonează programul la nivel național) care ne povestește despre începuturile Rețelei Învingătoarelor și cum, alături de echipa ei, a construit an de an, un model sustenabil și o rețea de ajutor reciproc pentru victimele și învingătoarele violenței. În cea de-a doua parte a discuției aveți ocazia să o ascultați pe Ruxandra, într-un dialog despre curajul de a îți spune povestea și de a te implica, dar și despre cât de important este să ne susținem reciproc, să judecăm mai puțin, să fim responsabili. #ȘiEuReușesc este un proiect inițiat de Asociația A.L.E.G. (www.aleg-romania.eu). Acest material este realizat cu susținerea Fondului IKEA pentru Egalitate de Gen, finanțat de IKEA Romania și gestionat de către Fundația Comunitară București.   ★ Support this podcast ★