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Tudo sobre o mundo da corrida: da alimentação diária à escolha do treino.
Saúde em Movimento - Patrícia Julianelli
Portuguese, Field & Track, 1 season, 49 episodes, 5 hours, 53 minutes
Saúde em Movimento - Patrícia Julianelli
Portuguese, Field & Track, 1 season, 49 episodes, 5 hours, 53 minutes
Como manter o ritmo e o bem-estar nas corridas em meio às mudanças de temperatura
É preciso estar atento ao clima para atingir a melhor performance
10/16/2023 • 4 minutes, 44 seconds
Cuidado com o preconceito nas corridas de rua
Apoio para quem está tentando mudar de vida é essencial
9/12/2023 • 3 minutes, 42 seconds
Lesões na corrida: Por que algumas pessoas se machucam mais que outras?
Para responder a essa e outras dúvidas sobre o tema, Patricia Julianelli recebe o treinador Zeca Fernando, diretor técnico da assessoria ZTrack e coach esportivo.
8/17/2023 • 7 minutes, 10 seconds
Noite mal dormida: perigo à vista
Patricia Julianelli fala sobre os riscos de seguir o treino da planilha de corrida depois de não pregar os olhos durante a noite
7/26/2023 • 4 minutes, 42 seconds
O dobro ou nada
O gerente de TI José Júnior, de 42 anos, não se contenta em fazer maratonas: ele dobra cada uma delas, correndo 84 km sem parar. Patricia Julianelli conversou com ele, que já cumpriu esse desafio dez vezes e busca seu espaço no Guinness World Records
7/15/2023 • 12 minutes, 51 seconds
Como funciona o 'carb loading'?
Patricia Julianelli fala sobre a estratégia nutricional utilizada antes de treinos e provas com mais de 90 minutos de duração
7/6/2023 • 5 minutes, 32 seconds
O que é preciso para correr uma maratona?
Não basta querer, você deve fazer concessões, ter muita disciplina, tempo, paciência e, especialmente, o suporte de um treinador de corrida experiente e consciente
7/1/2023 • 5 minutes, 26 seconds
O perigo dos coaches de performance
Influenciado por Pablo Marçal, um jovem de 26 anos morre durante um "desafio supresa": correr 42 km, ou seja, uma maratona
7/1/2023 • 3 minutes, 26 seconds
Você tem compulsão por doces?
Patricia Julianelli entrevista a nutricionista Claudia Lopes Larroyd sobre as possíveis razões por trás do desejo incontrolável por doces.
7/1/2023 • 7 minutes, 1 second
O perigo dos coaches de performance
Influenciado por Pablo Marçal, um jovem de 26 anos morre durante um "desafio supresa": correr 42 km, ou seja, uma maratona
6/29/2023 • 3 minutes, 26 seconds
O que é preciso para correr uma maratona?
Não basta querer, você deve fazer concessões, ter muita disciplina, tempo, paciência e, especialmente, o suporte de um treinador de corrida experiente e consciente
6/28/2023 • 5 minutes, 26 seconds
Como escolher um bom tênis para corrida?
Quais aspectos devemos prestar atenção no momento de comprar um tênis adequado? Patricia Julianeli explica no 'Saúde em Movimento' de hoje.
6/8/2023 • 3 minutes, 46 seconds
Os benefícios e malefícios dos suplementos alimentares
Patrícia Julianelli conversou com o nutricionista Humberto Nicastro
6/3/2023 • 8 minutes, 35 seconds
Ficar muito tempo sentado pode prejudicar o desempenho esportivo
Patrícia Julianelli que conversa com a fisiologista Bianca Vilela
5/21/2023 • 5 minutes, 30 seconds
Saúde em Movimento: qual o melhor regime para você?
Patrícia Julianelli explica a melhor forma de escolher que caminhos seguir uma alimentação saudável e constante
5/21/2023 • 4 minutes, 44 seconds
A importância do treino de força
Patrícia Julianelli conversa com Alexis Rassy - educador físico e triatleta,
sobre a importância do treino com cargas visando ganho de força
5/12/2023 • 9 minutes, 45 seconds
Como ter uma boa relação com a comida?
Patricia Julianelli aponta como evitar martírios e ter uma boa relação com a comida de maneira saudável
5/10/2023 • 5 minutes, 24 seconds
Evans Chebet vence a lenda Eliud Kipchoge na Maratona de Boston
Queniano Chebet vence o clima ruim para ser bicampeão na 127ª edição masculina da Maratona de Boston, e compatriota Hellen Obiri leva a melhor no feminino.
5/3/2023 • 3 minutes
Maratona de Boston terá a edição 127º
Patrícia conversa com o jornalista Sérgio Xavier Filho. Eles
falam sobre a maratona de Boston. Nesta segunda-feira, será
realizada mais uma edição de uma das mais tradicionais maratonas do
mundo.
4/23/2023 • 9 minutes, 42 seconds
Mapeamento genético é uma alternativa para aumento de desempenho nos exercícios?
Patrícia Julianelli comenta sobre os avanços tecnológicos na ciência
4/6/2023 • 4 minutes, 38 seconds
Mente x Allmentação: Como conciliar?
Carlos Eduardo Eboli e Patricia Julianelli entrevistaram Mica Charlone - produtora de conteúdo e nutricionista de formação. Mica tinha transtorno alimentar, mas acabou por vencê-lo. Hoje ela tem outra relação com a comida e com o
esporte.
4/3/2023 • 13 minutes, 18 seconds
Como combinar uma boa alimentação e um bom treino?
O Saúde em Movimento – com Patrícia Julianelli
entrevistou Lívia Hasegawa – nutricionista esportiva
3/26/2023 • 6 minutes, 49 seconds
Como fazer um bom planejamento para corridas longas
Patricia Julianelli trouxe dicas para os corredores amadores de longas distâncias
3/13/2023 • 3 minutes, 11 seconds
A função dos treinos regenerativos
Patrícia Julianelli bateu um papo com o fisiologista Gerson Leite
sobre a importância dos treinos regenerativos.
3/5/2023 • 9 minutes, 12 seconds
É possível conciliar carnaval com saúde?
Patrícia Julianelli conversou com Antônio Lancha Júnior - professor expert em atividade física
e nutrição da USP.
2/23/2023 • 7 minutes, 35 seconds
A efetividade da alimentação e exercício físico na perda de peso
Neste episódio, Patricia Julianeli aponta as conexões entre perda de peso, alimentação e prática de exercício físico
2/9/2023 • 3 minutes, 34 seconds
A importância de conciliar treinos aeróbicos e treinos de força
Patrícia Julianeli aponta as diferenças e possibilidades
2/2/2023 • 4 minutes, 17 seconds
Como escolher uma boa modalidade de corrida?
Vinicius Moura e Patrícia Julianeli conversaram com José Carlos Fernando, o Zeca, treinador de corrida
1/26/2023 • 18 minutes, 50 seconds
Como traçar metas esportivas e tirá-las do papel?
Comandado por Patrícia Julianelli, o Saúde em Movimento contou com a participação do treinador Wanderlei de Oliveira
1/19/2023 • 14 minutes, 25 seconds
Toda virada de ano requer uma autoavaliação
O ano de 2022 foi longo e postergou muito a energia de nós (brasileiros), Patrícia Julianeli aponta o que fazer em 2023
1/9/2023 • 4 minutes, 19 seconds
Festas ou dietas restritivas: Qual caminho seguir?
Patrícia Julianeli aponta como tomar boas decisões nesse final do ano
12/25/2022 • 4 minutes, 27 seconds
Pessoas gentis são mais saudáveis
A gentileza é tão treinável quanto um equipamento de academia
11/16/2022 • 3 minutes, 12 seconds
Maratona: Quem pode pensar em fazer e quais cuidados devemos ter?
Carlos Eduardo Eboli e Patrícia Julianelli conversaram com o treinador Marcos Paulo Reis
11/8/2022 • 11 minutes, 49 seconds
Saúde em Movimento: Os mitos e verdades sobre gordura localizada na barriga
Neste episódio, Patrícia Julianeli mostra como fugir do 'senso comum' e ter bons resultados em queima de gordura
10/24/2022 • 3 minutes, 54 seconds
Aos 79 anos, Drauzio Varela completa Maratona de Londres - uma das maiores do Mundo
O Dr. Drauzio Varella correu a Maratona de Londres e ganhou a mandala que só quem correu as Six Majors — Chicago, Nova York, Boston, Tóquio, Londres e Berlim — Ele foi o atleta mais velho a conquistar a honraria, aos 79 anos, 5 meses e 1 dia
10/12/2022 • 3 minutes, 6 seconds
Dietas da moda funcionam?
A resposta é: provavelmente não, especialmente as mais restritivas.
Mas podemos tirar bons ensinamentos de algumas delas. Patricia
Julianelli mostra o lado bom das dietas low carb, cetogênica, detox e
até da dieta do ovo.
9/27/2022 • 5 minutes, 54 seconds
Um corredor que fugiu da 'maratona das drogas'
Carlos Eduardo Eboli e Patrícia Julianelli conversaram com o corredor amador Cléber Isbin. Cléber tinha dependência química, mas a corrida o transformou por completo
9/19/2022 • 13 minutes, 21 seconds
Como evitar a era do imediatismo
Patricia Julianeli aponta os perigos de acelerar o processo de evolução na atividade física
9/12/2022 • 4 minutes, 52 seconds
Fascite plantar e canelite: Os grandes horrores da corrida
André Sanches e Patrícia Julianeli conversou com Iza Cozza, fisioterapeuta esportiva
9/9/2022 • 15 minutes, 28 seconds
A atividade física regular melhora a libido
O esporte ajuda a equilibrar nossos hormônios e também eleva a
autoestima.
8/31/2022 • 2 minutes, 38 seconds
Correr causa dor no joelho?
Estudos indicam que a corrida, se praticada com orientação, não deve ser motivo de preocupação
8/23/2022 • 3 minutes, 29 seconds
O cuidado com alimentos que parecem saudáveis
Patricia Julianeli aponta os riscos de não observar as propriedades dos alimentos que parecem ser benéficos, mas trazem risco à saúde
8/16/2022 • 4 minutes, 43 seconds
O polêmico 'doping' na corrida de fundo (atletas de 5km a maratona)
Vinicius Moura e Patrícia Julianelli conversaram com o atleta e treinador Jonatas Roger Freitas, mais conhecido como Roger Ruivo
8/15/2022 • 21 minutes, 6 seconds
Lesões no joelho são as mais recorrentes após o período da pandemia
Carlos Eduardo Eboli e Patricia Julianeli conversaram com o Dr. Marcelo Bonadio - médico ortopedista especialista em cirurgia do joelho pelo Instituto de Ortopedia e Traumatologia (USP)
8/5/2022 • 12 minutes, 4 seconds
A pressa é inimiga da evolução
Patrícia Julianeli aponta os malefícios do imediatismo em atividades esportivas
8/5/2022 • 4 minutes, 51 seconds
Os benefícios da musculação para o corpo
Patrícia Julianeli aponta as vantagens de um treino baseado em força (hipertrofia) com queima de gordura
8/4/2022 • 3 minutes, 54 seconds
Como retomar aos hábitos saudáveis após as férias
Patrícia Julianeli explica como ter uma abordagem empática em relação aos possíveis deslizes das férias de julho
8/4/2022 • 5 minutes, 4 seconds
O impacto de uma rotina para um bom treino
Carlos Eduardo Eboli e Patrícia Julianelli conversaram com 'Roger Ruivo', atleta e treinador de corrida
6/27/2022 • 14 minutes, 23 seconds
Os perigos da modulação hormonal em atletas
Patricia Julianelli conversou com o fisiologista Gerson Leite
6/21/2022 • 11 minutes, 41 seconds