See on tasuta lapsevanemate "süütenööri" väljakutse video salvestus.6. väljakutse päeva põhiteemaks oli situatsiooniline stress ja kuidas ikkagi jääda rahulikuks, kui laps "nuppudele" vajutab.Täna tõdesime, et kõige turvalisem on "punasesse" üldse mitte minna, aga alati ei ole see võimalik.Tänasesvideos kordasime üle kõik senised strateegiad, mis aitavad meil "punast" tsooni vältida.Seni õpitule lisasin veel 2 strateegiat, mis aitavad just nendel hetkedel enese emotsioone reguleerida, kui need pead hakkavad tõstma.Kui sa pole väljakutsega veel liitunud, siis seda saad teha siin:https://rahumeelnevanemlus.com/valjakutse/Registreerudes saad kutse privaatsesse Facebooki kogukonda ja ka prinditava töövihiku, mis aitab kuuldut ellu rakendada!

See on tasuta lapsevanemate "süütenööri" väljakutse video salvestus.5. väljakutse päeva põhiteemaks on lapsega ühte tiimi saamine.Täna tõdesime, et lapse ja vanema vahelise suhte eest vastutab alati vanem.Rääkisime:kahest ohtlikust mustrist, mida vältida,kahest olulisest tegurist, millele mõelda, kui püüame mõista lapse käitumise tagamaidkolmest tegurist, mis mõjutavad oluliselt lapse ja vanema vahelise suhte kvaliteetiKui sa pole väljakutsega veel liitunud, siis seda saad teha siin:https://rahumeelnevanemlus.com/valjakutse/Registreerudes saad kutse privaatsesse Facebooki kogukonda ja ka prinditava töövihiku, mis aitab kuuldut ellu rakendada!

See on tasuta lapsevanemate "süütenööri" väljakutse video salvestus.4. väljakutse päeva põhiteemaks on suhe iseendaga.Teadlik või rahumeelne vanemlus on paljudele meile üks suurimaid väljakutseid, sest me mitte ainult ei kasvata oma lapsi aga teatud määral kasvatame ka iseendeid. Ma ei ütle seda üldse selleks, et meie vanematele varju heita, vaid sellest lähtuvalt, et iga küpse inimese ülesanne on võtta vastutus iseenda, oma emotsioonide, käitumise ja mustrite üle.Täna keskendusime enesekaastunde kolmele komponendile ja sellele, kuidas need aitavad endaga paremasse "kohta" jõuda, et see seesmine kriitik poleks nii valju.Muuhulgas tegime lõpus ka ühe meditatsiooni!Kui sa pole väljakutsega veel liitunud, siis seda saad teha siin:https://rahumeelnevanemlus.com/valjakutse/Registreerudes saad kutse privaatsesse Facebooki kogukonda ja ka prinditava töövihiku, mis aitab kuuldut ellu rakendada!

See on tasuta lapsevanemate "süütenööri" väljakutse video salvestus.3. väljakutse päeva põhiteemaks on stressitsükli lõpetamine ja läbi selle kroonilise stressi vältimine ja alandamine. Muuhulgas jagan siin 7 erinevat viisi, kuidas alandada stressihormoonide taset ja tõsta heaolu hormoonide taset enda kehas.Kui sa pole väljakutsega veel liitunud, siis seda saad teha siin:https://rahumeelnevanemlus.com/valjakutse/Registreerudes saad kutse privaatsesse Facebooki kogukonda ja ka prinditava töövihiku, mis aitab kuuldut ellu rakendada!

See on tasuta lapsevanemate "süütenööri" väljakutse video salvestus.2. väljakutse päeva põhiteemaks emotsionaalne intelligentsus ja eneseregulatsioon, mis on oskused, mida saab arendada ja tugevdada. Üks lihtne kuid tõhus viis selleks on mõista ja läbi näha seda, kuidas me toimime stressi olemasolul.Teises videos kasutasime selleks lihtsat ja visuaalset valgusfoori mudelit, kus punane tuli viitab ellujäämisrežiimile, kollane tuli esindab emotsionaalset ja reaktiivset seisundit ning roheline tuli viitab täidesaatva funktsiooni režiimile. Nagu ka valgusfoori puhul roheline tuli näitab, et kõik on liiklemiseks OK ja turvaline, punane tuli on märguanne peatumiseks ning kollane tuli nõuab meie tähelepanu ja teadlikkust, et märgata, mis sellele järgneb.Siin teise video salvestuses jagan erinevaid strateegiaid, kuidas neid seisundeid ära tunda, mis neid seisundeid käivitab, kuidas me nendes käituma kipume ning kuidas nendes "välja tulla".Kui sa pole väljakutsega veel liitunud, siis seda saad teha siin:https://rahumeelnevanemlus.com/valjakutse/Registreerudes saad kutse privaatsesse Facebooki kogukonda ja ka prinditava töövihiku, mis aitab kuuldut ellu rakendada!

See on tasuta lapsevanemate "süütenööri" väljakutse video salvestus.väljakutse päeva põhiteemaks oli enda võimekuse ja suutlikkuse tõstmine ning vaimse tervise 7 alustala:  uni,liikumine,toitumine,suhted teistega,stressiga toimetulek,enesehinnang ja enesekaastunne,elu eesmärk ja mõtestatus.Kui sa pole väljakutsega veel liitunud, siis seda saad teha siin:https://rahumeelnevanemlus.com/valjakutse/Registreerudes saad kutse privaatsesse Facebooki kogukonda ja ka prinditava töövihiku, mis aitab kuuldut ellu rakendada!

Seekord jagan sinuga ehk enda kõige suuremat "ämbrit" isana.See olukord juhtus mõned päevad tagasi ja sellist viha oma lapse suunas polnud ma varem kogenud.Kui see podcast kõnetas sind või soovid minuga oma mõtteid jagada, siis tee seda selle FB postituse kommentaarides:Podcast #14 postitus (link)Mõnusat kuulamist!P.S. Podcasti lõpus mainitud Dr. Daniel Siegel'i raamatu "Lapse ajukeskne kasvatus" lühikokkuvõtte leiad siit: taneljappinen.com/kingitus

Räägime lapse käitumisest ja selle tagamaadest ja juurpõhjustest. Ka sellest, mida selle teadmisega peale hakata ja mida siis teha, kui tegelikult ei oskagi aimata, miks laps ühel või teisel viisil käitub.Kui soovid minuga oma mõtteid jagada, siis tee seda selle FB postituse kommentaarides:Podcast #13 postitus (link)Mõnusat kuulamist!P.S. Podcasti lõpus mainitud Dr. Daniel Siegel'i raamatu "Lapse ajukeskne kasvatus" lühikokkuvõtte leiad siit: taneljappinen.com/kingitus

Räägime lapse tähelepanust ja lapsevanema tähelepanust.Kas, miks ja millal lapsele tähelepanu anda või osutuda?Kas kuulata soovitust lapse tähelepanu vajadust või soovimatut käitumist ignoreerida või mitte?Just nendest teemadest seekord räägimegi!Kui soovid minuga oma mõtteid jagada, siis tee seda selle FB postituse kommentaarides:Podcast #12 postitus (link)Mõnusat kuulamist!P.S. Podcasti lõpus mainitud Dr. Daniel Siegel'i raamatu "Lapse ajukeskne kasvatus" lühikokkuvõtte leiad siit: taneljappinen.com/kingitus

Hiljuti juhtus olukord, kus meie laps paistis tülli minevat ühe teise lapsega ning mu tuttav uuris uudishimulikult, kuidas ma selle olukorra lahendan. Temale üllatuseks ma ei lahendanudki seda või otsustasin mitte sekkuda, et lapsed saaksid sellega ise tegeleda.Vahepeal ongi vaja lastel ise tegutseda ja oma muresid lahendada. Teinekord on jällegi vaja appi minna. Sellest seekord räägimegi - millal minna appi ja millal lasta lapsel ise tegutseda.Mõnusat kuulamist!P.S. Podcasti lõpus mainitud Dr. Daniel Siegel'i raamatu "Lapse ajukeskne kasvatus" lühikokkuvõtte leiad siit: taneljappinen.com/kingitus

Minu ja minu naise jaoks tõi lapsevanemaks saamine kaasa väga suuri muutusi... kuni selleni, kui me mõlemad mõtisklesime, kas meil ei oleks lihtsam seda pere-elu elada eraldi või lahus.Samas me ju mõlemad armastasime teineteist ja ka oma peret. 2018.aasta suvel otsustasime teha midagi, mida me polnud varem lapsevanematena teinud ja see muutis meie elu.Ma rohkem ei taha reeta - kuula seekordsest podcastist minu ja minu naise mõtisklusi selle suhte "häki" teemadel.Mõnusat kuulamist!P.S. Podcasti lõpus mainitud Dr. Daniel Siegel'i raamatu "Lapse ajukeskne kasvatus" lühikokkuvõtte leiad siit: taneljappinen.com/kingitus

Just eile ajas mu laps riisipudru lauale. Enda arust ma olin väga selgesõnaline, kui palusin tal selle ära koristada, aga tuli välja, et tegelikult ei olnud.Seekordses podcastis jagan sinuga ka ülejäänud lugu, kuidas see olukord lahenes ning õppetunnist või meeldetuletusest, mille ma sellest olukorrast kaasa võtsin.Lisaks jagan sinuga ka 5 soovitust, kuidas olla lapsega suheldes efektiivsem ja üheselt mõistetavam.Mõnusat kuulamist!P.S. Podcasti lõpus mainitud Dr. Daniel Siegel'i raamatu "Lapse ajukeskne kasvatus" lühikokkuvõtte leiad siit: taneljappinen.com/kingitus

Lapse viha- või jonnihood on minu jaoks ühed proovilepanevamad situatsioonid, kuna nad vajutavad vägagi minu "nuppe", mis käivitavad minu automaatsed reaktsioonid (nagu vihastamine, kärkimine, pahandamine).Sellistel puhkudel on oluline jääda ise rahulikuks, aga demonstreerida seda rahulikust ka oma lapsele, et ka tema sellega "nakatada". Selles podcastis jagangi sinuga ühte viisi, kuidas seda teha ja aidata oma lapsel kiiremini rahuneda.Mõnusat kuulamist!P.S. Podcasti lõpus mainitud Dr. Daniel Siegel'i raamatu "Lapse ajukeskne kasvatus" lühikokkuvõtte leiad siit: taneljappinen.com/kingitus

Lapsevanemana tunnen ma sagedasti kihku minna oma lapsele appi või päästa ta "negatiivsetest" tunnetest või emotsioonidest - olgu selleks kaotusevalu, kurbus, pettumus, kõrvalejäetus või isegi viha. Ma leian, et see on igati loomulik vanemlik instinkt, aga selles podcastis räägime sellest, miks see ei ole alati kõige parem lähenemine või lahendus ning miks on lapsel hea olla südamepõhjani kurb ja pettunud või tunda isegi viha või raevu.Mõnusat kuulamist!P.S. Podcasti lõpus mainitud Dr. Daniel Siegel'i raamatu "Lapse ajukeskne kasvatus" lühikokkuvõtte leiad siit: taneljappinen.com/kingitus

Seekordses podcastis jagan sinuga hiljutist olukorda oma peres, kui meie peagi 3-aastaseks saav poeg vihastas ning käitus lubamatult või soovimatult loopides ja lõhkudes asju.Nii palju kui see olukord mind ka ei vihastanud, ma lasin sellel minna ilma tõsisemate tagajärgedega oma pojale... ja kuigi see ei ole käitumine, mida ma soovitaksin alati teistele, siis podcastis ma selgitan, miks ma seda tegin ning miks ma seda ka selles olukorras õigeks pidasin.Mõnusat kuulamist!P.S. Podcasti lõpus mainitud Dr. Daniel Siegel'i raamatu "Lapse ajukeskne kasvatus" lühikokkuvõtte leiad siit: taneljappinen.com/kingitus

Selle podcasti salvestuse ajal on paljude perede elu, kogu Eesti ja ka ülejäänud maailm koroona viiruse epideemia tõttu otsekui pea peale keeratud.Kuigi käesoleva podcasti teema on VÄGAGI aktuaalne salvestuse ajal koroona epideemia kontekstis, siis seda sama lähenemist saab kasutada põhimõtteliselt ükskõik millise suure muutuse või pingelise perioodi puhul, kus te oma pere võite leida – olgu selleks suur kolimine, töö kaotus või vahetamine, koduseks jäämine, uue lapse perre lisandumine ja muud suured ja pingelised muutused.Jagan sinuga ühte olulist lähenemist, mis aitab sul ja su perel vähem üksteist süüdistada ja olla rohkem nn "empaatia ruumis" ning lõpus jagan sinuga 5 taktikat, mida praeguses olukorras rohkem teha ja 5 tegevustt, millest eemale hoida või, mida vähendada.P.S. Podcasti lõpus mainitud Dr. Daniel Siegel'i raamatu "Lapse ajukeskne kasvatus" lühikokkuvõtte leiad siit: taneljappinen.com/kingitus

Me kõik oleme kunagi lapsed ja noored olnud ning mäletame, kui tulutu oli vanemate moraalilugemine või kui silmakirjalikud nende sõnad mõnikord tundusid, kui me ju teadsime, et need on kõigest SÕNAD!Selles podcastis jagan sinuga ühte oma hiljutist "ämbrisse astumist" ja kolme sammu, mille järgi talitada, kui tunned, et sul on lapsele ja endale topelt standardid.P.S. Podcasti lõpus mainitud Dr. Daniel Siegel'i raamatu "Lapse ajukeskne kasvatus" lühikokkuvõtte leiad siit: taneljappinen.com/kingitus

Ma saan 100% aru, et elu oleks nii palju lihtsam, kui lapsed täidaksid silmapilkselt meie korraldusi - stressi oleks vähem, konflikte oleks harvem jne......AGA sellise sõnakuulelikkuse taga ajamine ei pruugi tegelikult meie pikemaajalisi eesmärke teenida ja selles podcastis ma jagangi sinuga põhjuseid, miks MITTE sõnakuulelikkust oodata ning mida selle asemel teha.P.S. Podcasti lõpus mainitud Dr. Daniel Siegel'i raamatu "Lapse ajukeskne kasvatus" lühikokkuvõtte leiad siit: taneljappinen.com/kingitus

Ämblikmehe koomiksis ütles onu Ben Ämblikmehele: "With great power comes great responsibility.", ehk mõjuvõimuga kaasneb suur vastutus. See on tõene nii ettevõtte juhi kui ka lapsevanemaks olemise puhul.Teatud mõttes on emas või isaks olemine juhiks või liidriks olemine. Selles podcastis jagan sinuga 4 ühist tegurit, mis on tõesed nii vanemate kui ka tippjuhtide puhul. Esimene nendest on vastutus. Mis on teised kolm? Kuula järgi... ;)P.S. Podcasti lõpus mainitud Dr. Daniel Siegel'i raamatu "Lapse ajukeskne kasvatus" lühikokkuvõtte leiad siit: taneljappinen.com/kingitus

Ikka ja jälle kohtan ma suhtumist, et rahumeelne vanemlus tähendab seda, et laps "istub vanematele pähe" ega õpi reeglitest kinni pidama.Selles podcastis adresseerin põgusalt seda müüti ning jagan sinuga 3 rahumeelse vanemluse põhimõtet!Dr. Daniel Siegel'i raamatu "Lapse ajukeskne kasvatus" lühikokkuvõtte leiad siit:taneljappinen.com/kingitus

Esimene, sissejuhatav, podcast, mis vastab küsimustele:Mis on Rahumeelse vanemluse podcast?Mida sellest oodata?Miks see loodi?Kes on podcasti juht, Tanel Jäppinen?Dr. Daniel Siegel'i raamatu "Lapse ajukeskne kasvatus" lühikokkuvõtte leiad siit:taneljappinen.com/kingitus