Um podcast sobre saúde mental, comportamento humano, bem-estar e autoconhecimento
Todas as semanas Joana Azevedo traz um tema para discussão e lança questões a um psicólogo, psicoterapeuta, sexólogo, psicanalista ou psiquiatra. O objetivo é, através, de uma linguagem acessível a todos, com descontração e bom humor, perceber os benefícios de tratar da saúde mental, aumentar a curiosidade, diminuir o estigma. E também saber quando devemos procurar um destes profissionais de saúde.
A Joana tem muitas questões e pouca vergonha para as fazer: A terapia pode fazer mal? Quando é que a culpa pode ser boa? Porque é que não nos livramos do medo quando crescemos? Existem emoções negativas? Isto aqui que sinto, é tristeza ou depressão? Porque é que é tão difícil fazer amigos quando somos adultos? É possível ser feliz sem sexo? Existe mesmo amor incondicional entre pais e filhos? Como lidar com alguém que tem um distúrbio alimentar?
O luto na terceira idade
Desta vez recebemos o email de uma filha preocupada com o processo de luto da mãe, ao perder o companheiro de quase 50 anos. Esta mãe não consegue ficar sozinha e esperava transferir essa dependência, essa companhia constante para a relação com os filhos. Mas tal não aconteceu. Por aqui fala-se da complexidade do luto na terceira idade e das perdas que estão em causa quando as mortes à volta começam a acontecer. Um bom tema para pensarmos no "eu" futuro, nos nossos pais e nos vínculos que vamos formando.
10/23/2024 • 39 minutes, 12 seconds
O trauma do abuso sexual na infância
Neste episódio damos toda a atenção a um email de uma ouvinte abusada sexualmente na infância. Percebemos os efeitos devastadores que esse trauma causa no corpo, na mente e nas emoções. Uma criança abusada deixa de confiar. E uma criança que não confia é um contrassenso.
10/16/2024 • 37 minutes, 1 second
Uma relação conflituosa com o corpo
Que tipo de relação tem o seu corpo? É benigna? Evita espelhos? Esta ouvinte que nos contactou foge dos espelhos e de qualquer atenção para o seu corpo. Não gosta, não se sente bem, nunca o viu como um aliado. Falámos sobre a origem desta relação conflituosa e como se constrói a maneira como nos vemos. Será pelos olhos de quem? Episódio obrigatório para quem não se sente confortável no próprio corpo.
10/9/2024 • 44 minutes, 1 second
Filha de uma relação extraconjugal
O impacto de nascer e ser criada numa relação clandestina e a maneira como repetimos padrões nas nossas relações amorosas. Um relato de uma mulher desamparada em criança e na vida adulta.
10/2/2024 • 27 minutes, 49 seconds
O caso da Gisèle Pelicot
Analisamos o caso que está a chocar a França e o mundo. Dominique Pelicot, 71 anos, recrutou homens para violarem a sua mulher, drogada por ele, sem sentidos, sem consciência do que lhe estava a acontecer. Estas violações duraram vários anos e envolveram dezenas de homens, 50 dos quais identificados e acusados. A sobrevivente a todo este horror chama-se Gisèle Pelicot que decidiu abrir o julgamento ao público com uma frase que fica para a história: A vergonha tem de mudar de lado.
9/25/2024 • 33 minutes, 40 seconds
Ele tem 50 anos mas sente-se um homem de 35
Neste episódio exploramos um caso de crise de meia idade. Este homem de 50 anos apresenta-se com um dilema: deixou de amar a mulher que está na menopausa e que depende dele e apaixonou-se por menina mais nova que desperta a sua juventude. O que fazer? A Sílvia tem quase a certeza que a decisão já está tomada... Será?
9/18/2024 • 38 minutes, 56 seconds
A vida amorosa de Wandson
O Podcast da Rádio Comercial voltou de férias e logo com um episódio ao vivo. Tudo aconteceu no festival F, em Faro. Em vez de lermos e analisarmos os habituais emails e mensagens de ouvintes, falámos sobre a vida amorosa de um convidado especial: O Wandson Lisboa. Ele é criador de conteúdos digitais e ficou ainda mais conhecido depois da passagem pelo Taskmaster, programa de Vasco Palmeirim e Nuno Markl, na RTP. Falou-se de amor, de desamor, poliamor e idealização do amor. O mote foi a exclusiva atracção de Wandson por pessoas sábias.
9/11/2024 • 37 minutes, 59 seconds
Quando ele aceita ver a privacidade invadida, sem zanga
Imagine que o seu companheiro ou a sua companheira não lhe permite receber os parabéns de pessoas que ele/a não conhece; imagine que lhe invade o telemóvel, que controla os seus passos. Zangar-se-ia? Boa! Está no bom caminho. Mas este ouvinte, não. Conheça a história de alguém que quer recuperar a confiança que nunca perdeu. Sem vestígios de zanga, indignação, perplexidade. Vamos tentar perceber porquê.
7/31/2024 • 39 minutes, 59 seconds
A atração por homens casados
Recebemos esta mensagem de uma ouvinte que admite uma tendência para homens casados e, sem moralismos, falámos sobre os motivos desta atração por pessoas indisponíveis: sejam elas casadas, vivam elas longe, estejam elas emocionalmente incapacitadas, etc. O que estará na origem deste vínculo? Falámos também sobre os diferentes tipos de vinculação. Qual é o seu?
7/24/2024 • 41 minutes, 3 seconds
O que é um People's Pleaser?
Tem necessidade de agradar os outros para se sentir bem? Então, venha cá! Temos notícias para si: pode não ser uma prática tão positiva quanto parece. Nem para si nem para os outros. Explicamos tudo neste episódio
7/17/2024 • 41 minutes, 15 seconds
"Eu faço tudo bem mas elas deixam-me na mesma. Porquê?"
Vamos falar de relações fracassadas entre homens e mulheres? Vamos. Às vezes não nos entendemos e é comum que isso aconteça mesmo em relações que funcionam. Fomos aprofundar os motivos para que esse desencontro aconteça e talvez tenhamos algumas pistas. Este episódio contem alguns conselhos para homens perdidos em relações de insucesso.
7/10/2024 • 45 minutes, 20 seconds
Estimo que se auto-estime
Vamos falar de auto-estima? Um tema corrente mas às vezes pouco estimado. Vamos saber o que é e como é construída ou destruída a auto-estima e de onde vem o amor próprio. Pista: Não é a dizer "eu sou mesmo espetacular" sete vezes por dia, em frente ao espelho.
7/3/2024 • 53 minutes, 24 seconds
E quando temos de ser mães/pais dos nossos pais?
O impacto da parentificação - quando os filhos assumem a função de pais dos pais, cuidadores antes do tempo. Neste episódio falamos também dessa ideia romantizada e pouco real do que é ter uma família normal.
6/26/2024 • 52 minutes, 9 seconds
Mãe, Pai, calma! É tudo normal
Quando, por vezes, as crianças têm comportamentos mais livres e começam a mostrar vontade de explorar o corpo - ainda por cima em público- os pais tendem a ficar assustados, incomodados, envergonhados, preocupados e por aí fora. Não é caso para tal. Calma, pais, é tudo normal.
6/19/2024 • 39 minutes, 11 seconds
ALERTA tema sensível
O trauma geracional.SOS VOZ AMIGAHorário: 15:30 – 0:30Contacto Telefónico:213 544 545912 802 669963 524 660Website: sosvozamiga.orgCONVERSA AMIGAHorário: 15:00 – 22:00Contacto Telefónico:808 237 327210 027 159VOZES AMIGAS DE ESPERANÇA DE PORTUGALHorário: 16:00 – 22:00Contacto Telefónico:222 030 707TELEFONE DA AMIZADE Horário: 16:00 – 23:00Contacto Telefónico:222 080 707
6/12/2024 • 30 minutes, 34 seconds
A intimidade intimida
Neste episódio debruçámo-nos sobre a mensagem de um ouvinte que pergunta se está estragadinho. Acontece que se apaixona tão facilmente como se desapaixona. Com mais de 40 anos de idade não consegue ter uma relação íntima e duradoura, sente-se asfixiado. Estragadinhos estamos todos, na verdade. Mas vamos ver o tamanho do estrago e se é recuperável. A intimidade pode intimidar, sim. Mas porquê? É ouvir o episódio...
5/29/2024 • 44 minutes, 33 seconds
Como lidamos com a rejeição?
Aceitar uma rejeição não é fácil. Isto é óbvio, factual e transversal a toda a gente. A maneira como lidamos com a rejeição e connosco depois de sermos rejeitados é que muda tudo. Esta ouvinte cuja questão analisamos, entrou num buraco de comiseração que parece não conseguir sair. E esta é a base para toda a conversa do episódio.
5/22/2024 • 33 minutes, 55 seconds
É difícil impôr limites
À nossa chaise longue levamos a dificuldade em dizer "Não" e impor limites. Um tema que pode ser-nos próximo, seja na esfera intima, social ou profissional. Em qual das áreas mais se deixa invadir? Vamos reflectir juntos e deixar esse peso de ser "people pleaser"- Acha que consegue?
5/15/2024 • 43 minutes, 34 seconds
A mulher do ouvinte respondeu-nos
Lembra-se do episódio anterior? Um ouvinte que nos contou sobre o que sentiu quando a mulher lhe disse que tinha uma atração por um colega de trabalho? E que lhe deu força para ir em frente? Ficámos muito curiosas sobre o desfecho desta história. Pois bem, a mulher ouviu e enviou-nos uma mensagem a contar a sua versão dos acontecimentos. Será que houve acontecimento? Ora, isto serviu de pretexto para falarmos da sexualidade feminina.
5/8/2024 • 59 minutes, 30 seconds
Exploração do desejo, tabus e fantasias
Sabe o que é o cuckold? A Joana também não sabia, mas a Sílvia explica. Se a sua parceira ou o seu parceiro chegasse a casa e dissesse "Olha, tenho uma atracção por um colega!", qual seria a sua reação? A deste ouvinte foi sentir-se excitado, apimentar a relação e dizer "força aí, vai em frente!". Fantasia ou generosidade? Um episódio sobre exploração do desejo, tabus e fantasias...
5/2/2024 • 28 minutes, 14 seconds
A história de um homem traumatizado - análise à série Baby Reindeer
É um episódio diferente, desta vez não vamos analisar uma mensagem de ouvinte mas sim uma série, Baby Reindeer, que nos fala de uma história real de abuso e perseguição contada por um homem, aspirante a comediante.ATENÇÃO: este episódio contém SPOILERS. Se ainda não viu a série, veja primeiro e volte mais tarde. É impossível ver esta série e não querer falar dela logo a seguir. Façamos isso. Aliás, já o fizemos. Est á aqui, para ouvir...
4/24/2024 • 45 minutes, 29 seconds
Há amigos que se afastam quando temos filhos
Tentámos perceber que amigos são estes e que motivos levam ao afastamento. Há vários. Não vou dizer aqui quais são, senão ninguém vai ouvir o episódio que está bem bonito.
4/17/2024 • 44 minutes, 11 seconds
Infidelidade: o fim ou o reforço de uma relação?
O que será pior: alguém infiel ou alguém desleal? É possível uma relação longa sem traição, ou pelo menos sem sentir atracção por outra pessoa? Quando o desejo pelo outro esmorece, o que é que se faz ao desejo que sobra? O que é a traição para cada uma das relações? Estas são apenas algumas questões que levantámos neste episódio porque gostamos de levantar questões. Podemos ter, ou não, dado respostas. Podemos ter, ou não, gostado das respostas que demos. É uma conversa difícil de ser ter, afinal de contas a traição, assim à partida, é uma ideia maléfica.
4/10/2024 • 48 minutes, 17 seconds
Devem os pais proibir o acesso a novas tecnologias?
O nome diz tudo, podemos ter mais uma ameaça ao desenvolvimento saudável das crianças e jovens ou há aqui um desfasmento dos pais em relação ao mundo actual e um pretexto para exercerem o controlo? Poderão as tecnologias prejudicar os nossos filhos ou ser uma ferramenta para os conhecermos melhor?
4/3/2024 • 35 minutes, 3 seconds
Ciúme não é amor
Vamos acabar com a ideia de que o ciúme é uma coisa boa. Boa? Boa. Quer dizer, má. Péssima para as relações. O episódio começa, como sempre, com uma mensagem enviada por ouvinte. Nesta história, ao fim de 18 anos o ciúme revelou-se patológico. Mas não será o cúme sempre patológico para as relações, no sentido de limitar e deteriorar o amor que se sente? Fazemos aqui um manifesto anti-ciúme, mesmo que uma das protagonistas do podcast se assuma ciumenta em recuperação. Ouvimos todos?
3/27/2024 • 41 minutes, 21 seconds
A obsessão pelo sucesso e o seu significado
A sociedade empurra-nos para o sucesso desde muito cedo, incita a uma perseguição maníaca pelo êxito, caso contrário seremos uns falhados. Mas todos temos uma noção diferente de sucesso. Para uns é ter bens materiais, para outros realização profissional, ser o melhor da área, ter reconhecimento dos pares, ter paz e sossego, ter tempo, ter família... E há quem queira tudo ao mesmo tempo. Neste episódio falamos sobre essa obsessão pelo sucesso e o seu significado.
3/20/2024 • 32 minutes, 52 seconds
Encontros amorosos desconfortáveis
E quando queremos tanto não ver o que estamos a fazer ou quem somos, que adoptamos o excesso como modo de vida para camuflar o medo dos encontros amorosos?De onde virá a compulsão de uma vida errante? Falámos da diferença entre excitação imatura e de desejo maduro. Falámos de sexualidade como forma de revelação de tudo aquilo que somos e falámos de lubrificantes sociais. Ter um encontro amoroso é desconfortável, mais para uns do que para outros. Aqui vãos alguns pontos de partida para promoção deste episódio.
3/13/2024 • 47 minutes, 18 seconds
Amar pelos dois só funciona na canção
A pergunta veio de uma ouvinte: O que fazer quando o amor que sentimos é espezinhado uma, duas, três vezes? Aqui viramos o jogo e preferimos perguntar "O que fazer quando o amor que sentimos é, afinal, um enorme desamor por nós"? De onde veio a ideia que devemos sofrer por amor e insistir quando não o sentimos de volta? É este o tema central do episódio, cujo título diz quase tudo: Amar pelos dois só funciona na canção.
3/6/2024 • 26 minutes, 41 seconds
Vamos falar de amizade
Esta semana fala-se de amizade no Chaise Longue. Aquela relação que não é família mas parece, não é romântica mas pode ser intensa e tem mais cores do que a de um grande amor. Somos mais nós com amigos... mas seremos livros abertos, como às vezes apregoamos? O que é isto de ser um livro aberto? Por que nos custa tanto o fim de uma amizade, às vezes mais do que o fim de um amor?
2/28/2024 • 40 minutes, 15 seconds
Problemas com chefes e outras figuras de autoridade
Por que nos zangamos com alguém no trabalho? O que está na base dessa irritação? Este episódio destina-se a quem trabalha com equipas e, especialmente, a chefes, CEO's e World Leaders em geral. Portanto, os ouvintes P1's do Chaise Longue...
2/21/2024 • 36 minutes, 10 seconds
Porque ficamos quando nos tratam mal?
Neste dia dos Namorados vamos falar de um divórcio difícil com direito a insultos e outras agrassões psicológicas.Como diz a Silvia, numa relação nem tudo o que nos liga ao outro é da ordem do amor. Há relações movidas a ódio e a ressentimentos. E dessas, também é difícil sair. A questão é: porquê? Porque é que se fica numa relação assim quando surgem os primeiros sinais?Uma visão psicanalítica pode restituir a vitalidade que é preciso para ir embora. Será?
2/14/2024 • 19 minutes, 33 seconds
O que acontece quando nos auto-sabotamos?
O que acontece em nós quando nos auto-sabotamos? De onde vem a falta de força de vontade que nos trava no momento de realizar uma tarefa, de cumprir um objectivo traçado? Neste episódio há algumas respostas para estas questões e outras que entretanto foram surgindo no meio da conversa. Pelo fim da auto-sabotagem, sem esperar pelo início da motivação.Nota: Este episódio não vai auto-sabotar-se em cinco segundos.
2/7/2024 • 34 minutes, 54 seconds
Quando os filhos fogem ao padrão idealizado
Recebemos uma mensagem de uma mãe preocupada com a forma como a filha se veste, "gosta de roupas de rapaz...e agora"? Agora elaboramos sobre esta questão: será de estilo, de identidade ou de orientação? O que é que a mensagem não diz - a real preocupação desta mãe - mas atrevemo-nos a deduzir? Um episódio para pais que idealizam os seus filhos, ou seja, todos os pais. E quando afinal não são como sonhamos, não são iguais a nós, quando fogem do padrão? O episódio desta semana é sobre este processo de aceitação, mais fácil para uns do que para outros.
1/31/2024 • 31 minutes, 15 seconds
Narcisista ou controladora?
Narcisista é uma palavra muito usada para se caracterizar alguém com quem temos uma relação difícil. A Sílvia até avança que somos todos narcisistas. Uns mais, outros menos. A análise desta semana partiu de um pedido de uma ouvinte para que falássemos de mães narcisistas. Mas o que é que isto quer dizer, exactamente? Quais os efeitos de uma mãe ou de pais controladores na infância e na idade adulta?
1/24/2024 • 47 minutes, 8 seconds
Quando o pai herói vira vilão
Como é que perdoamos um pai herói que vira vilão quando crescemos? Quais os efeitos de um pai ausente que está vivo. Como é viver com a sensação de que o nosso pai não quer saber de nós? É um tema levezinho, portanto. Forrem o estômago e venham ouvir.
1/10/2024 • 30 minutes, 35 seconds
Ser mais do que um corpo
Este é um do episódios favoritos da Joana Azevedo. Uma mulher de 53 anos tem um amigo com quem se envolve mas quer deixar de ter. Ela quer ser mais do que um corpo. Que frase magnífica! Vale a pena ouvir .
1/3/2024 • 22 minutes, 45 seconds
Como se aprende a ser carinhoso
Então o que nos levou esta semana à Chaise Longue? O relato de alguém que cresceu sem carinho e gostava de aprender a ser carinhoso. Conversa puxa conversa e lá vamos nós falar na relação primordial, a que temos com os nossos pais, nas dinâmicas familiares tão diferentes... E como essas dinâmicas surgem mais intensas por esta altura do Natal. Uma matrioska de conversas que pode servir de reflexão para cada um de nós.
12/20/2023 • 36 minutes, 23 seconds
Que legado deixamos?
Vamos escarafunchar a mente? Vamos lá. Que legado deixamos quando partimos deste mundo? Os filhos são, para muita gente, o grande legado que deixam. E quem não tem filhos? O que deixamos no mundo e no outro? Como vamos ser lembrados? É por aqui que vamos em mais um episódio relíquia do Chaise Longue. E este contém um TPC para os ouvintes fazerem na noite de Natal
12/13/2023 • 24 minutes, 8 seconds
Ele não sabe se quer ter filhos
Tramado, não é? Estar numa relação, "afeiçoar-se" - como diz a ouvinte - sem ele saber se quer ter filhos. Esta relação tem um ano e alguma angústia motivada por esta incerteza. Falámos sobre esta questão, levantámos outras questões.
12/5/2023 • 23 minutes, 31 seconds
A Adição é uma droga
Neste episódio, a Silvia analisa o email de uma ouvinte casada há 30 anos com um homem com problemas de adição. Aproveitámos para falar sobre os sinais a que devemos estar atentos como pais para perceber se s nossos filhos estão em risco de se auto-destruirem. E por fim conto uma história sobre um evento humilhante da minha vida. Tudo motivos para não perder este episódio.
11/22/2023 • 37 minutes, 40 seconds
Saber estar... com alguém deprimido
Aqui está mais um episódio OBRIGATÓRIO. Todos nós já estivemos com alguém deprimido. Poucos sabem o que fazer. Neste episódio a Silvia Baptista não só analisa o que acontece quando a pessoa deprime, como dá dicas para lidar com alguém assim. É mesmo um dos melhores episódios, tal como todos os outros.
11/15/2023 • 35 minutes, 42 seconds
Estar numa relação traz intranquilidade
Na semana passada a Joana Azevedo e a psicoterapeuta Sílvia Baptista tiveram um testemunho de alguém que precisava de uma relação de fusão, a 100%. Nesta semana têm o oposto, duas ouvintes responderam ao episódio anterior dizendo que com elas acontecia o oposto: não conseguiam ligar-se a alguém com medo de perder independência. Então, a Joana e a Sílvia foram ao fundo das razões para isto acontecer.
11/8/2023 • 46 minutes, 55 seconds
À procura do amor abundante
Esta semana a Joana Azevedo e a Sílvia Bptista leem e falam sobre a mensagem de uma ouvinte à procura de um amor que nunca encontrou, como o dos pais -sempre juntos há 40 anos. O consciente e o inconsciente presentes nesta procura são analisados pela psicoterapeuta Silvia. As relações idealizadas são o tema de fundo deste episódio. Enfim, idealizam tudo!
11/2/2023 • 35 minutes, 55 seconds
Seremos masoquistas morais?
Vamos chafurdar no nosso masoquismo? Vamos. Recebemos uma mensagem de um ouvinte (Homem, pela primeira vez tivemos um homem e celebrámos) que nos levou para o conceito - completamente novo para mim - do masoquista moral. O que é um masoquista moral? Em que condições e contexto nos tornamos num e como saímos desse ciclo: são reflexões algo duras de se fazer mas interessantes para se levar à terapia ou simplesmente a momentos mais introspectivos.
10/25/2023 • 26 minutes, 43 seconds
Como poupar os filhos dos problemas dos pais?
Como é que poupamos os nossos filhos dos nossos problemas? Foi uma questão legítima lançada por uma ouvinte com a qual a Joana Azevedo e a Sílvia Baptista se identificaram de imediato. E foi o ponto de partida para mais um episódio do Chaise Longue não é divã, com os inputs da psicoterapeuta Sílvia Baptista.
10/18/2023 • 18 minutes, 23 seconds
Humor, sexo e trabalho
Neste episódio especial, gravado ao vivo no Auditório de Vila Nova de Gaia, a Joana Azevedo e a psicóloga convidada Patrícia Lopes falaram de humor como aliado do bem-estar mental - ou nem sempre - falámos de relações e de dedicação excessiva ao trabalho.
10/12/2023 • 55 minutes, 25 seconds
A adolescência é difícil... porquê?
Este episódio é especial porque, parte dele, foi gravado ao vivo na TVI no Programa Esta manhã, com Iva Domingues. O tema é a adolescência, esse bicho papão para alguns filhos e pais. Esta mãe contactou-nos para saber como lidar com o filho adolescente que mal vê. Afinal o que é adolescência e por que é tão difícil? Aqui a psicoterapeuta Sílvia Baptista dá, mais uma vez, pistas importantes. Descansem, pais. Vai passar.
10/3/2023 • 42 minutes, 49 seconds
Descarregar em cima do parceiro
Neste episódio a Joana Azevedo e a psicoterapeuta Sílvia Baptista falam sobre descarregar frustrações num dia mau em cima do parceiro. Porquê ser sempre com a mesma pessoa? Por que não nos controlamos? Esta dinâmica é familiar? Então ouça!
9/27/2023 • 19 minutes, 24 seconds
Como lidar com a ideia da morte dos nossos pais?
Neste episódio a Joana Azevedo e a psicoterapeuta Sílvia Baptista falaram da dificuldade em lidar com a ideia da morte dos nossos pais. E de outros lutos, como o luto que fazemos dos pais idealizados. Muito material para pensar, mas também para descansar.
9/20/2023 • 32 minutes, 14 seconds
A vergonha
A Silvia Baptista junta-se à Joana Azevedo como psicanalista residente para, juntas, ouvirem as neuroses, dúvidas, angústias dos nossos ouvintes e analisarem e pensarem.
