V tokratni epizodi smo govorili o tehnikah, ki jih uporabljamo pri tekmovalcih za zbijanje telesne teže v namene težnostnih kategorij. To ni prehransko svetovanje ali način hujšanja saj niso nujno “zdrave” metode, ampak za namene tekmovanja delujejo in do sedaj nismo imeli še nobenega tekmovalca, ki bi zgrešil kategorijo in bil pretežak.

Se sprašuješ, kdaj je najboljša starost za doseganje vrhunske moči? V tej epizodi našega podcasta se poglabljam v raziskave in izkušnje iz sveta močnih športov. Ali je vrhunec dosežen v mladosti ali lahko starejši športniki še vedno blestijo? Pridruži se mi v živahni debati, kjer razpravljamo o fiziologiji, treningih in psiholoških vidikih, ki vplivajo na doseganje vrhunske moči v različnih življenjskih obdobjih. Ne zamudi te zanimive diskusije!

V 18. epizodi podcasta spregovorimo o tem, kako smo se odločili, da odpremo svoj powerlifting gym in kako nam je v tako kratkem času to tudi uspelo.

Rok Dernikovič se je v Sloveniji uveljavil kot najboljši CrossFitter. V tej epizodi z njim spregovorimo, kako izgleda njegov vsakdan, ter izvemo, da takšen življenjski slog ni za vsakega in ima CrossFit slabše ime zaradi rekreativne populacija. Ampak, ko preideš na vrhunski nivo, je to šport, ki posameznika prisili, da gre čez vse svoje meje in je verjetno en najzahtevnejših športov moči in vzdržljivosti.

Katja Babič je aktivna tekmovalka v powerliftingu, magistrica inženirka živilstva in prehrane ter doktorska študentka na Inštitutu Jožefa Štefana na smeri eko tehnologija. Katja je v Powerlifting Zvezi Slovenija že od skoraj samega začetka in ima za seboj že mnogo mednarodnih tekem kot tudi uvrstitev. Z nami je delila svojo zgodbo in prepreke, ki so ji stale na poti.

V epizodi spregovorimo o potrebi fakultetne izobrazbe na področju treningov za moč in športa. Debatiramo tudi o alternativnih metodah izobrazbe, ki se jo lahko kdorkoli posluži.

V 14. epizodi debatiramo o razlikah, ki jih lahko pričakuješ na mednarodnih tekmovanjih. Če na mednarodni oder še nisi stopil, a kmalu boš, je to must-watch, da se pripraviš na morebitne razlike, ki jih lahko pričakuješ.

V 13. epizodi naše serije smo gostili Jureta Rusa, ki je z nami delil vpogled v svoje številne dosežke. Jure je oseba s širokim spektrom uspehov in zato ga je težko opisati z nekaj besedami. Njegova pot do uspeha je polna pomembnih lekcij, ki jih je delil z nami. Njegovi nasveti ponujajo dragocene ideje za izboljšanje v kateri koli niši, saj razkrivajo temeljne principe, potrebne za uspeh. Jure nenehno napreduje in nas navdihuje s svojo predanostjo k nenehnemu učenju in rasti.

Eva in Anže Strgar sta sestra in brat, ki že nekaj let aktivno tekmujeta v powerliftingu. Anže se je že zgodaj v karieri izpostavil kot Evin trener in v tej epizodi delita svoje izkušnje in občutke po Evini zmagi na Evropskem prvenstvu v Budimpešti 2023. Prav tako spregovorimo o pomembnih lastnostih, ki jih mora prvak imeti, če želi uspeti. 

Jernej Ogrin je magister inženir prehrane, ki se je na socialnih omrežjih uveljavil kot nekdo, ki obvlada prehrano in pomaga ljudem z njihovimi prehranjevalnimi navadami. V epizodi spregovorimo o Jernejevi prehranski in podjetniški poti, njegovi metodologiji in napačnih prepričanjih, ki jih imajo ljudje.

Anže Jert je diplomirani športni trener in osebni trener. V tej epizodi spregovorimo o različnih prehranskih dodatkih ter debatiramo o pomembnosti. Stopi v stik z nami na spodnjih povezavah: Instagram: https://www.instagram.com/phoenix_tra... Email: [email protected]

Alan Vizjak je glavni trener kluba Weightlifting Munich, eden izmed trenerjev mlajših selekcij nemške weightlifting reprezentance in doktorski študent ekonomije. V pogovoru deli specifike in zanimivosti nemškega weightlifting sistema, ki temelji na več desetletjih podatkov in je bil do ne dolgo nazaj čista skrivnost. Prav tako pogovor steče na temo razlik med weightlifting in powerlifting sistemom treniranja in pa različnih pristopov do programiranja vadbe.

Max Aita is weightlifting and powerlifting coach and athlete. He’s been coaching for well over a decade and his lifters are American record holders, pan am record holders, world record holders in powerlifting and world champions in both sports.

V 7. epizodi PTS Fitnes Podcasta se poglobimo o podrobnostih sestave treninga. Dotaknemo se intenzitete, volumna in frekvence ter kako se spopasti z utrujenostjo, ki se nabira skozi tedne treningov.

V 6. epizodi PTS Fitnes Podkasta razglabljamo o pomembnosti vključitve dvigov SBD v treningih. Govorimo o različnih vrstah treningov in razlogih ter prioritetah, ki jih imajo različni ljudje.

V peti epizodi podcasta PTS Fitnes Podcast se nam je pridružil gost Matjaž Erjavec, osebni trener in lastnik fitnesa Evolucija. V podcastu smo govorili o njegovi karierni poti kot tekmovalec, trener, oče in poslovnež.

V četrti epizodi podcasta PTS Fitnes Podcast se nam je pridružil gost Urban Mur, predsednik Powerlifting zveze Slovenija.     V podcastu spregovorimo o zgodovini in razvoju zveze PLZS ter njeni bodoči prihodnosti.

V tretji epizodi podcasta PTS Fitnes Podcast se nam je pridružil gost Jure Gubanc, poznan tudi kot Mehanik hrbta, ki je eden od ustanoviteljev KinVitala.   V podcastu spregovorimo o različnih temah, kot so bolečina in izobrazba ter kako v današnjem svetu pristopiti do njih.  

V drugi epizodi podcasta PTS Fitnes Podcast gremo na hitro skozi naše dosežke nato pa razglabljamo o najpomembnejših stvareh, ki jih moraš vedeti, ko začenjaš s treningi.

Pogovarjamo se o naših začetkih v fitnesu in kako smo prišli od treniranja različnih športov v otroštvu do mednarodne tekmovalnosti v powerliftingu in weightliftingu.