V této epizodě si povíme o tom, že jsme každý originál. Povíme si i proč to tak je a nechybí ani zmínka o tom, v čem jsme všichni stejní. Nelze nebýt sám sebou... O tom je nejnovější epizoda. Zdroje a další materiály: Zmiňovaná epizoda Psycho zápisníku o sebevědomí a posedlosti vzhledem: open.spotify.com/…/0rlIORjv4ytEJHxjWiAMh7?… Podcast u kulatého stolu - epizoda o lucidním snění: open.spotify.com/…/0a2k9uLAiq9BaHaUMyoje4?… Podcast Studio N: open.spotify.com/…/5z0q1sJpHHuaUABSB5I4f5?… Epizoda podcastu Dolu Nahoru: open.spotify.com/…/7trspVdklfAlTmSnLM9ofH?… Psycho zápisník najdete i na Instagramu: instagram.com/…/?hl=cs Hero hero: herohero.co/psychozapisnik YouTube: youtube.com/…/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Plnou verzi této a dalších epizod najdete na HeroHero: herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) A je to tady stá epizoda podcastu. Jsem moc ráda, že jsem si v rámci této epizody mohla popovídat s mojí posluchačkou Ivetkou. Povídaly jsme si o studiu na pedagogické fakultě Univerzity Palackého v Olomouci, o její knize Život je někdy jako, ale i poruchách příjmu potravy a mnohých dalších tématech. Kde všude najdete Ivetku: Kniha Život je někdy jako: albatrosmedia.cz/…/?… Instagram Život je někdy jako instagram.com/…/?hl=cs Zkus to v kuchyni instagram.com/…/?hl=cs Ivetart instagram.com/ivetart_/?hl=cs Ivetart FB facebook.com/profile.php?… Psycho zápisník najdete i na Instagramu: instagram.com/…/?hl=cs Hero hero: herohero.co/psychozapisnik YouTube: youtube.com/…/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V této epizodě si povíme o tom, zda mají sny nějaký význam a pokud ano, jaký. Podíváme se na toto téma z historického hlediska - jak na sny pohlížel Jung nebo třeba Freud a jak na ně pohlíží současní psychologové? To a mnohem víc se dozvíte v této epizodě. Zdroje a další materiály: YouTube kanál Kristen Leo: youtube.com/c/KristenLeo Kniha Lucidní snění, Stephen LaBerge aliviocentrum.cz/index.php?… jung.sneznik.cz/…/o-podstate… webmd.com/…/dreaming-overview healthline.com/…/why-do-we… Psycho zápisník najdete i na Instagramu: instagram.com/…/?hl=cs Hero hero: herohero.co/psychozapisnik YouTube: youtube.com/…/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V nové epizodě si povíme o rasismu a rasové nesnášenlivosti. Jak a proč vůbec rasismus vzniká? Z jaké doby pochází první zmínky o rasismu a jaký je rozdíl mezi rasismem a nacionalismem nebo xenofobií? Odpovědi na tyto a mnohé další otázky najdete v této epizodě. Zdroje a další materiály: První díl ze zmiňované série - Kostičas: knihydobrovsky.cz/…/kosticas… Rozhovor s členem Ku Klux klanu: youtube.com/watch?… encyklopedie.soc.cas.cz/…/Rasismus prevence-praha.cz/…/rasismus… rexter.cz/…/co-je-rasismus-a… humanrights.gov.au/…/what… merriam-webster.com/…/racism Psycho zápisník najdete i na Instagramu: instagram.com/…/?hl=cs Hero hero: herohero.co/psychozapisnik YouTube: youtube.com/…/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Plnou verzi této i dalších epizod najdete na HeroHero: herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V nové epizodě si povíme o základech krizové intervence - co to vůbec krizová intervence je, k čemu slouží a co to vůbec znamená, že je někdo v krizi? To a mnohem víc se dozvíte v této epizodě. Zdroje a další materiály: YouTube kanál Soft white underbelly: youtube.com/…/SoftWhiteUnderbelly nevypustdusi.cz/…/krizova… cs.wikipedia.org/…/Krizov%C3%A1_pomoc cs.wikipedia.org/wiki/Krize modralinka.cz Psycho zápisník najdete i na Instagramu: instagram.com/…/?hl=cs Hero hero: herohero.co/psychozapisnik YouTube: youtube.com/…/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Plnou verzi této i dalších epizod najdete na HeroHero: herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V nové epizodě jsem se rozpovídala o mé zkušenosti s psaním bakalářky, její obhajobou, státní zkouškou a přijímačkami na magisterské studium psychologie. Jak všechno tohle zvládnout a nezbláznit se z toho? Nejen o tom jsem se rozpovídala v této epizodě. Tentokrát bez zdrojů a dalších materiálů Psycho zápisník najdete i na Instagramu: instagram.com/…/?hl=cs Hero hero: herohero.co/psychozapisnik YouTube: youtube.com/…/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Plnou verzi této i dalších epizod najdete na HeroHero: herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V této epizodě si povíme o time managementu a to hlavně o tom, jak pracovat nebo se učit efektivně a jak si na tyto činnosti vyčlenit čas. Povíme si o teorii time managementu, která dělí naše činnosti do čtyř kvadrantů, ale nechybí ani konkrétní tipy, jak na time management. A pokud Vás zajímá, co jsou to žrouti času a jak se jim vyhýbat, tak se nezapomeňte mrknout i na plnou verzi epizody na Hero hero. Zdroje a další materiály: sereneapp.com/7-time… ivypanda.com/…/time… lucidchart.com/…/time… Psycho zápisník najdete i na Instagramu: instagram.com/…/?hl=cs Hero hero: herohero.co/psychozapisnik YouTube: youtube.com/…/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V nové epizodě si povíme o psychologii lží. Co to je vůbec lež, jsou různé druhy lží a proč vůbec lžeme? To a mnohem víc se dozvíte v této epizodě. Zdroje a další materiály: sciencedirect.com/…/B9780128012505000021 lovetoknowhealth.com/…/psychology… verywellmind.com/how-to-tell… Psycho zápisník najdete i na Instagramu: instagram.com/…/?hl=cs Hero hero: herohero.co/psychozapisnik YouTube: youtube.com/…/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V této epizodě si povíme o procesu socializace - jak probíhá, čím je podmíněn a proč je vůbec důležitý? To a mnohem víc se dozvíte v nové epizodě. Zdroje a další materiály: wikisofia.cz/…/Socializace_jedince encyklopedie.soc.cas.cz/…/Socializace en.wikipedia.org/…/Socialization thoughtco.com/socialization… Psycho zápisník najdete i na Instagramu: instagram.com/…/?hl=cs Hero hero: herohero.co/psychozapisnik YouTube: youtube.com/…/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V této epizodě si povíme o psychologii práce - jak vznikla, co dělá pracovní psycholog a jaké rozlišujeme teorie managementu? To a mnohem víc se dozvíte v této epizodě. Zdroje a další materiály: Knihy: Psychologie organizace, Schein Průvodce personální psychologií, Slováčková, Horáková, Rendoš Psychologie práce a organizace, Wagnerová cs.wikipedia.org/…/Psychologie_pr%C3%A1ce psychologieprace.cz/sablona… emotiv.com/…/workplace… workplacepsychology.net apa.org/topics/workplace Psycho zápisník najdete i na Instagramu: instagram.com/…/?hl=cs Hero hero: herohero.co/psychozapisnik YouTube: youtube.com/…/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V nové epizodě rozebereme jedno z témat obecné psychologie a tím je percepce neboli vnímání. Nechybí rozdělení pojmů, základní teorie ani informace ohledně vnímání barvy či poruchách percepce. Zdroje a další materiály Podcast Moderní fitness: open.spotify.com/…/2LH4ip2TrWnCH52kRxWdHT?… turbo.cdv.tul.cz/…/view.php?… wikisofia.cz/…/Vn%C3%ADm%C3%A1n%C3%AD wikisofia.cz/…/Teorie_percepce._Vztah_percepce_a_apercepce studium-psychologie.cz/…/6… Psycho zápisník najdete i na Instagramu: instagram.com/…/?hl=cs Hero hero: herohero.co/psychozapisnik YouTube: youtube.com/…/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero:  Děkuji za odběr. :) V této epizodě se dozvíte, jaký je rozdíl mezi závislostí a patologickou závislostí. Povíme si o tom, jak taková závislost vzniká a jaké jsou rizikové faktory jejího vzniku a rozvoje. Zdroje a další materiály: en.wikipedia.org/…/Addiction nhs.uk/…/addiction-what-is-it apa.org/…/substance-use-abuse… nzip.cz/…/320-zavislost… prevcentrum.cz/…/jak-poznat… em.muni.cz/…/4760-zbavit-se… Kde hledat pomoc se zbavením se závislosti: prevcentrum.cz/…/pomoc-se… vfn.cz/…/odborne-ambulance drogy-info.cz/mapa-pomoci Psycho zápisník najdete i na Instagramu: instagram.com/…/?hl=cs Hero hero: herohero.co/psychozapisnik YouTube: youtube.com/…/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: https://herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V této epizodě navážeme na epizodu předešlou, ve které jsem se rozpovídala o tom, jak si vybrat kvalitního psychologa. Užitečné odkazy: linkabezpeci.cz nepanikar.eu Psycho zápisník najdete i na Instagramu: instagram.com/…/?hl=cs Hero hero: https://herohero.co/psychozapisnik YouTube: youtube.com/…/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: jhttps://herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V této epizodě si povíme o tom, jak najít toho pravého psychologa či psychoterapeuta a na co si dát při jeho výběru pozor. Na další tipy a rady týkající se toho, jak poznat kvalitního psychologa se můžete těšit v epizodě, která vyjde příští týden. Zdroje a další materiály: Podcast Unfiltered: Holčičí kecy: https://open.spotify.com/show/6jwINzCOPli6gHggKkbTRY?si=bed3a82dd42847de https://www.linkabezpeci.cz/ https://nepanikar.eu/ https://www.muni.cz/studenti/psychologicke-konzultace-pro-studenty https://terap.io/blog/prakticke-tipy/vzp Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs Hero hero: https://herohero.co/psychozapisnik YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: jhttps://herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V této epizodě si povíme o tom, jak se liší znaky poruchy autistického spektra u mužů a žen. V epizodě rozlišíme základní rozdíly v komunikaci či  diagnostice a nechybí ani lifeupdate, odpovědi na Vaše otázky a tip týdne. Zdroje a další materiály: YouTube Paige Layle: https://www.youtube.com/channel/UCFd9e6W-saUSwje3-B2lCVg https://www.healthline.com/health/autism-in-women https://www.verywellhealth.com/autism-in-women-5209272 https://www.psychologytoday.com/us/blog/women-autism-spectrum-disorder/202104/10-key-signs-autism-in-women https://www.autism.org.uk/advice-and-guidance/what-is-autism/autistic-women-and-girls Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs Hero hero: https://herohero.co/psychozapisnik YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: jhttps://herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V nové epizodě si povíme o poruchách autistického spektra. Čím se vyznačují, jak jsou klasifikovány v MKN-11 a jaké jsou mýty týkající se těchto poruch? To a mnohem víc se dozvíte v nové epizodě. Zdroje a další materiály: Podcast Chci to: https://open.spotify.com/show/0sy9xy1Bbg6kD8ACEMHfBQ?si=66f377db4eff4de3 https://autismport.cz/ https://www.addp.cz/dusevni-poruchy/autismus/ https://cs.wikipedia.org/wiki/Poruchy_autistick%C3%A9ho_spektra https://www.cdc.gov/ncbddd/autism/facts.html https://en.wikipedia.org/wiki/Autism Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs Hero hero: https://herohero.co/psychozapisnik YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: jhttps://herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) Je tu další epizoda s hostem - dnes je jím moje kamarádka a (bývalá) spolužačka Katrin, která se rozpovídala nejen o Erasmu, ale třeba i o motivaci pro studium psychologie nebo o samotných přijímacích zkouškách na psychologii. Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs Hero hero: https://herohero.co/psychozapisnik YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: jhttps://herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) Epizoda o tom, jaká je správná motivace pro studium psychologie nebo práci psychologa a zda něco jako správná motivace vůbec existuje. Také se v epizodě dozvíte o takzvaném syndromu pomocníka a proč jsou psychologové náchylní k vyhoření. Zdroje a další materiály: https://psychologie.cz/syndrom-pomocnika/ https://www.who.int/news/item/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases https://www.helpguide.org/articles/stress/burnout-prevention-and-recovery.htm Kniha: Syndrom pomocníka, Schmidbauer Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs Hero hero: https://herohero.co/psychozapisnik YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: jhttps://herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V nové epizodě si povíme o Pesso terapii - čím se vyznačuje, komu může pomoc a jak tato terapie vznikla? To a mnohem víc se dozvíte v nové epizodě. Zdroje a další materiály: Podcast Rozchod: https://open.spotify.com/show/7CtERKntLN76DSdOEgoEo1?si=61e62d2a156044f1 Zmiňovaná epizoda podcastu Moje terapie: https://open.spotify.com/episode/79OoMYdYSc1sulFxQ4fgRj?si=d5ea7d5f2a1c4141 http://www.pbsp.cz/ https://pbsp.com/ https://pessoboydenuk.org/pesso-boyden-therapy/ Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs Hero hero: https://herohero.co/psychozapisnik YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: jhttps://herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V nové epizodě si povíme o úzkostných stavech, stresu a o tom, jak se s nimi vyrovnávám. Nečekejte návod na instantní zbavení se negativních emocí, spíše pár rad od vystresované studentky psychologie. :D Zdroje a další materiály: Podcast Moje terapie: https://open.spotify.com/show/2pnZG6MJpCnTlqbgS57zvW?si=9570a55b9023488d https://psychologie.cz/jak-se-zbavit-uzkosti/ https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/11-tips-for-coping-with-an-anxiety-disorder https://adaa.org/tips Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs  Hero hero: https://herohero.co/psychozapisnik  YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA  A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: jhttps://herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V nové epizodě si povíme o placebo a nocebo efektu - co to vůbec znamená, jak se projevují a pojí se tyto pojmy pouze s léky? To a mnohem víc se dozvíte v této epizodě. Odkazy a další materiály: Kniha: Vy jste placebo, na stavu mysli záleží, Joe Dispenza https://www.health.harvard.edu/mental-health/the-power-of-the-placebo-effect https://www.webmd.com/pain-management/what-is-the-placebo-effect https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28237673/ https://www.healthline.com/health/nocebo-effect Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs Hero hero: https://herohero.co/psychozapisnik YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: jhttps://herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V nové epizodě si budeme povídat o tom, co vše v našem dětství může ovlivnit naši psychiku v dospělosti - od prenatálního vývoje či porodu až po výchovu nebo zážitky ze školy. Samozřejmě nechybí life update, odpovědi Vaše otázky, tip týdne ani Vaše příběhy. Zdroje a další materiály: Podcast Fashion Session https://open.spotify.com/episode/0aR5H7y21UrUHRWJHy7bBg https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/c/children-and-young-people https://www.nudz.cz/files/pdf/publikace-trauma.pdf https://sancedetem.cz/o-nevhodnych-pristupech-v-rodicovske-vychove-psychickem-nasili-jeho-vlivu-na-vyvoj-ditete Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs Hero hero: https://herohero.co/psychozapisnik YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: jhttps://herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V nové epizodě si povíme o psychoanalýze - kdy a jak vznikala, jaké jsou její základní myšlenky a zde se používá i dnes nebo je již překonaná. Zdroje a další materiály: https://cs.m.wikipedia.org/wiki/Psychoanal%C3%BDza https://www.sisyfos.cz/clanek/939-psychoanalyza https://www.britannica.com/science/psychoanalysis Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs Hero hero: https://herohero.co/psychozapisnik YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: https://herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V nové epizodě si povíme o demencích - čím se vyznačují, dají se léčit a proč bychom se vůbec o tomto tématu měli bavit? To a mnohem víc se dozvíte v této epizodě. Bylo zmíněno v epizodě: You Tube kanál Ted ed: https://www.youtube.com/teded Podcast Balanc: https://open.spotify.com/show/2XBPpKfyS6cNNZsqYxQVDD?si=c400301fb2544714 Zdroje a další materiály: https://cs.wikipedia.org/wiki/Demence https://www.wikiskripta.eu/w/Demence https://www.alzheimer.cz/alzheimerova-choroba/co-je-demence/ Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs Hero hero: https://herohero.co/psychozapisnik YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: https://herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V nové epizodě si povíme o poruchách příjmu potravy a o problematice sebepřijetí. Představím základní prvky poruch příjmu potravy, podělím se s Vámi o svůj příběh a i o příběhy některých posluchaček, které mi napsaly na instagram. Tímto bych za ně chtěla ještě jednou moc poděkovat. Zdroje a další materiály: Kniha: Průvodce pozitivní psychologií, Slezáčková Film: To the bone https://en.wikipedia.org/wiki/Eating_disorder https://www.psychiatry.org/patients-families/eating-disorders/what-are-eating-disorders https://nedc.com.au/eating-disorders/eating-disorders-explained/the-facts/whats-an-eating-disorder/ Kde můžete najít pomoc, pokud máte Vy nebo Váš blízky problém s ppp: https://www.idealni.cz/kontakty-na-pomoc/ http://www.anabell.cz/ Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs Hero hero: https://herohero.co/psychozapisnik YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: https://herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V nové epizodě si povíme o empatii - co to je, jak a kde vzniká, proč je potřebná? To a mnohem víc se dozvíte v této epizodě. Zdroje a další materiály: tip týdne - Eva, Paul Young https://www.nytimes.com/guides/year-of-living-better/how-to-be-more-empathetic https://ideas.ted.com/5-exercises-to-help-you-build-more-empathy/ https://www.merriam-webster.com/dictionary/empathy https://www.verywellmind.com/what-is-empathy-2795562 https://www.psychologytoday.com/us/basics/empathy Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs Hero hero: https://herohero.co/psychozapisnik YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: https://herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) Máme tu další epizodu, ve které odpovídám na Vaše otázky z instagramu. Dozvíte se v ní proč jsem černá ovce rodiny, jak si udržuju přátele, ale rozpovídala jsem se i o přijímačkách na psychologii, konkrétně třeba o literatuře k přijímačkám. Bylo zmíněno v epizodě: Seriály: Euforia, Crazy ex girlfriend Kniha: Mindfulness za 8 týdnů, Michael Chaskalson Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs Hero hero: https://herohero.co/psychozapisnik YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: https://herohero.co/psychozapisnik Děkuji za odběr. :) V této epizodě Vám představím Gestalt terapii. Dozvíte se něco o její historii, vzniku a také o klíčových konceptech tohoto psychoterapeutického směru. Nechybí ani odpověď na otázku: Proč je celek v gestaltu vnímán, jako důležitější než jeho části nebo proč je pro gestalt psychoterapii tak důležitá přítomnost? Bylo zmíněno v podcastu: Podcast Na tenké lince: https://open.spotify.com/show/65aUw2FlHybkX2J3NjIgD3?si=86664150227b42f3 Dotazník k bakalářské práci: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSds0d_vmY6GRKSToCcGAHzIvVB48W2vd8S2kA7HABZ1EknBUg/viewform Zdroje a další materiály: Kniha: Gestalt terapie: vzrušení a růst lidské osobnosti, Perls, Hefferline, Goodman https://www.uktherapyguide.com/news-and-blog/history-of-gestalt-therapy/nblog1164 https://www.verywellmind.com/what-is-gestalt-therapy-4584583 https://www.psychologytoday.com/intl/therapy-types/gestalt-therapy https://gestaltcentre.org.uk/what-is-gestalt/ Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs Hero hero: https://herohero.co/psychozapisnik YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete na HeroHero: https://herohero.co/psychozapisnik Kde se v nás berou emoce a city? Proč vůbec vznikají, jsou nám k něčemu užitečné a jak se s nimi naučit pracovat místo jejich potlačování? To a mnohem víc se dozvíte v této epizodě. Zdroje a další užitečné materiály: https://is.muni.cz/el/phil/jaro2019/AREAb60/City_a_emoce.pdf https://www.noldus.com/blog/how-emotions-are-made https://www.verywellmind.com/the-purpose-of-emotions-2795181 https://www.omaritani.com/blog/how-to-process-difficult-emotions https://wikisofia.cz/wiki/Poruchy_emoc%C3%AD,_n%C3%A1lad_a_afektivity Kniha How emotions are made, the secret life of the brain, Lisa Feldman Barret Bylo zmíněno v tipu týdne: seriál (knihy a pc hra) Zaklínač film Pokoj instagramový profil @ivetart_ domukent The last Dalalai lama? dotazník k bakalářské práci: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSds0d_vmY6GRKSToCcGAHzIvVB48W2vd8S2kA7HABZ1EknBUg/viewform Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs Hero hero: https://herohero.co/psychozapisnik YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této i dalším epizodám najdete již teď na HeroHero: https://herohero.co/psychozapisnik V nové epizodě Vám představím hned několik alternativních forem terapie. Konkrétně si povíme o canisterapii, arteterapii a muzikoterapii. Jak takové formy terapie probíhají a pro koho jsou vhodné? To a mnohem víc se dozvíte v této epizodě. Zdroje a další materiály: https://www.pomocnetlapky.cz/nase-sluzby/canisterapie https://www.fyzioklinika.cz/clanky-o-zdravi/canisterapie https://cs.wikipedia.org/wiki/Canisterapie http://www.arteterapie.cz/ https://cs.wikipedia.org/wiki/Arteterapie https://www.wikiskripta.eu/w/Muzikoterapie http://www.muzikoterapie.cz/ Podcast Hovory o duši: https://open.spotify.com/show/29jV53CJQhJHHTCsSL731G?si=f0d3724bdd134ad8 Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs Hero hero: https://herohero.co/psychozapisnik YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Bonus k této a dalším epizodám najdete již teď na HeroHero:  https://herohero.co/psychozapisnik Silvestrovská epizoda se speciálním hostem je tu. A mým hostem není nikdo jiný než můj kamarád a zároveň spolužák Honza. V této epizodě jsme rozebrali přijímačky na psychologii, samotné studium psychologie a nesmí chybět ani naše společné historky. Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs Hero hero: https://herohero.co/psychozapisnik YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Ve vánoční epizodě si povíme o mezilidských vztazích a sociálním kontaktu. Jsou pro nás důležité a pokud ano, proč? Proč někdo potřebuje sociálního kontaktu víc a druhý míň a co to znamená, když je někdo sociálně anhedonický? To se dozvíte v této epizodě. Samozřejmě nechybí ani life update, odpovědi na Vaše otázky a tip týdne. Zdroje a další materiály: https://www.explore-life.com/en/articles/the-importance-of-human-interaction-and-relationships https://www.forbes.com/sites/nickmorgan/2015/09/01/we-humans-are-social-beings-and-why-that-matters-for-speakers-and-leaders/?sh=3ca821926abd https://www.psychologicalscience.org/publications/observer/obsonline/why-some-people-get-little-pleasure-from-social-interaction.html https://www.clackamas.us/ccrs/resolve.html https://www.universalclass.com/articles/business/conflict-resolution/the-origins-of-conflict.htm Podcast Dušemluva: https://open.spotify.com/show/4CO739qEElb9gz5oVE07Ui?si=286dd9c3e9954015 Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs Hero hero: https://herohero.co/psychozapisnik YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

V nové epizodě rozebereme téma předsudků a stereotypů z trochu jiného úhlu - a to z pohledu Vás, posluchačů. Nechybí ani teoretický základ nebo informace o tom, jak se dá proti předsudkům bojovat. Zdroje a další materiály: Podcast Fashion sesion: https://open.spotify.com/show/6ufUkpKC4pxB6j2GQgnGhH?si=3ac2113c3e5e4328 Starší epizoda o předsudcích: https://open.spotify.com/episode/4HWTJhNAeKAoXiovxa5p7Y?si=77dc0f8182fd4f80 Encyklopedie předsudků a stereotypů: https://www.nesud.cz/cs/encyklopedie/ https://en.wikipedia.org/wiki/Prejudice https://www.verywellmind.com/what-is-prejudice-5092657 https://www.simplypsychology.org/prejudice.html Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs Hero hero: https://herohero.co/psychozapisnik YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

V nové epizodě si povíme o spánku. Možná si pamatujete, že jedna epizoda věnovaná spánku již vyšla (odkaz na ní: https://open.spotify.com/episode/7KyTHm4qqqd7wxUqMNhgCM?si=di0rPFTZQK-hP-A3-azPVA ). Na tento díl v této epizodě navážeme, zopakujeme si čím se spánek vyznačuje a proč je pro nás nezbytný. Také si povíme o tom, jaká by měla být ideální délka spánku vzhledem k věku, pohlaví a ročnímu období a v neposlední řadě se v epizodě dozvíte i o poruchách spánku. Zdroje a další materiály: https://en.wikipedia.org/wiki/Sleep https://www.sleepfoundation.org/ https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-science-of-sleep-understanding-what-happens-when-you-sleep https://www.studium-psychologie.cz/obecna-psychologie/5-spanek.html Knihy: Proč spíme, Walker Spánek, Littlehales Spánek malých dětí, Gravillon Bylo zmíněno v podcastu: Podcast Sádlo: https://open.spotify.com/show/6Z8tKpGKuwqcij1jVdxtKU?si=2789a1fef51b4d4e Podcast Hrana: https://open.spotify.com/show/3j9HGly0qABZyrpIubSQTe?si=3dd6f84f90824b0e Kniha Sapiens, Yuval Noah Harrari Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs Patreonu: www.patreon.com/psychozapisnik YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCpatyiGZvvcqXlqNiJRWSZA A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

V nové epizodě rozebereme Rogersovskou/Rogeriánskou psychoterapii jindy nazývanou PCA nebo na člověka orientovaný přístup. Jaké jsou její základy, jak vznikla a komu může pomoc? To a mnohem víc se dozvíte v nové epizodě. Zdroje a další materiály: https://www.psychologie-stein.cz/index.php/druhy-terapii/rogersovska-psychoterapie http://www.pca-institut.cz/cs/ https://www.health.nsw.gov.au/mentalhealth/psychosocial/principles/Pages/person-centred.aspx https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/person-centered https://psycholog-praha.cz/pca-rogersovska-psychoterapie-carl-r-rogers YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=ee1bU4XuUyg&t=163s https://youtu.be/cabN4yE2fZo https://www.youtube.com/watch?v=_uBfWwkLFFY https://www.youtube.com/watch?v=4wTVbzvBH0k Psycho zápisník najdete i na Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs Patreonu: www.patreon.com/psychozapisnik A můžete mě kontaktovat i na email: [email protected]

Trigger warning: V epizodě se rozebírají témata spojená s poruchami příjmu potravy. Pokud Vás toto téma znepokojuje nebo Vám není komfortní, prosím neposlouchejte tuto epizodu. V nové epizodě rozebereme téma atraktivity, posedlosti vzhledem a poruch příjmu potravy. Tyto témata jsem se snažila propojit s aktuálním děním ve společnosti, problematikou sociálních sítí a plastických operací. V této epizodě jsem se i více otevřela a svěřila jsem se s tím, jak tyto témata vnímám já a jak se mnou souvisí. Proč jsem zatím neudělala epizodu o ppp, jaké mám s poruchami příjmu potravy a vnímáním vlastního vzhledu zkušenosti a co mi v minulosti pomohlo? To a mnohem víc se dozvíte v této epizodě. Odkazy a další materiály: Podcast Hrana: https://open.spotify.com/show/3j9HGly0qABZyrpIubSQTe?si=b87f852f3dcb40d9 Brazilian butt lift: https://www.youtube.com/watch?v=clIHXIpVB5c https://www.youtube.com/watch?v=Gwfq0RhTpEY Kde vyhledat pomoc, pokud Vy nebo Váš blízký trpí ppp: http://www.anabell.cz/ https://www.idealni.cz/kontakty-na-pomoc/

V nové epizodě si povíme o tom, co to je úzkost. Čím se vyznačuje a proč je pro nás ve zdravé míře prospěšná? A kdy dochází k tomu, že se vyvine úzkostná porucha? Na tyto otázky najdete odpověď v této epizodě a tentokrát se můžete těšit i na příběhy týkající se úzkosti a úzkostných poruch od Vás - posluchačů. Zdroje a další materiály: Podcast Petush x Lula: https://www.youtube.com/watch?v=B2yx_dL6TQ0 https://medlineplus.gov/anxiety.html https://www.healthline.com/health/anxiety https://en.wikipedia.org/wiki/Anxiety https://www.whiteswanfoundation.org/disorders/anxiety-and-related-disorders/anxiety?gclid=CjwKCAiA7dKMBhBCEiwAO_crFFncQTDVUXq1iaISFvJjk-R4zcG20RptDrAsOHKDJJH8N-DNBCq8ExoCip0QAvD_BwE https://en.wikipedia.org/wiki/Anxiety_disorder Tipy na knihy o úzkosti: https://www.healthline.com/health/anxiety/best-anxiety-books

V nové epizodě si povíme o častých mýtech se kterými se můžete setkat v rámci psychologie, ale možná jste je zaslechli i od svých blízkých. Kolik kapacity našeho mozku využíváme? Je to opravdu pouhých 10%? A proč si muži a ženy mnohdy nerozumí? To a mnohem víc se dozvíte v tomto díle. Kniha: 50 největších mýtů populární psychologie, Lilienfeld a kolektiv YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=mRRUnhIeA_E https://www.youtube.com/watch?v=uZmXF50Yx7I https://www.youtube.com/watch?v=S3vO8E2e6G0

V nové epizodě se budeme věnovat tématu psychoterapie a to ne jen tak ledajaké psychoterapie, ale kognitivně behaviorální terapie. Co to vůbec je? Jak KBT vznikla? Komu může pomoci a jaké se při ní používají metody? To a mnohem víc se dozvíte v této epizodě. Zdroje a další materiály: https://www.wikiskripta.eu/w/Kognitivn%C4%9B_behavior%C3%A1ln%C3%AD_terapie http://www.cskbt.cz/ https://www.vycvikkbt.cz/co-je-kbt https://www.apa.org/ptsd-guideline/patients-and-families/cognitive-behavioral Knihy: Kognitivně behaviorální terapie, Judith S. Becková Kognitivně behaviorální terapie v praxi, Pešek, Praško, Štípek Kognitivně behaviorální terapie: Úvod do teorie a praxe, Možný, Praško

V dušičkovské/halloweenské epizodě Psycho zápisníku si budeme povídat o nelehkém tématu, kterým je smrt a truchlení. Rozebereme, co truchlení obnáší. Jak se liší truchlení dospělých a dětí a také zda bychom o smrti měli vůbec mluvit ,a pokud ano, proč. Zdroje a další materiály: https://poradna-vigvam.cz/ https://www.umirani.cz/book/export/html/10806 https://www.mojezdravi.cz/psychika/myty-o-truchleni-po-smrti-blizkych-cim-pozustale-rozhodne-nepodporite-a-co-pomaha-294.html Kniha: Smrt a odpuštění, Jindra Tichá Podcast Nastav duši (Sylvie Stretti): https://www.youtube.com/watch?v=CTkcqDst6Fo

Komunikace je důležitým aspektem našich životů, proto si v této epizodě povíme, co dělat proto, aby naše komunikace byla efektivní. Co to vůbec znamená efektivní komunikace, jaké chyby v komunikaci často děláme a jaké druhy komunikace rozlišujeme? To  a mnohem víc se dozvíte v této epizodě. Zdroje a další materiály: https://en.wikipedia.org/wiki/Communication https://www.skillsyouneed.com/ips/what-is-communication.html https://www.merriam-webster.com/dictionary/communication https://www.helpguide.org/articles/relationships-communication/effective-communication.htm https://theinvestorsbook.com/effective-communication.html https://www.lifehack.org/articles/communication/15-common-communication-mistakes-that-you-might-making-but-you-dont-even-know.html YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=qFWsTsvJ8Xw https://www.youtube.com/watch?v=HAnw168huqA https://www.youtube.com/watch?v=QGeHS4jO0X0 Knihy: The art of communication, Fujishin Communication skills, Downes Psycho zápisník najdete také na: - Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs - Patreonu: https://www.patreon.com/psychozapisnik Kontaktovat mě můžete na email: [email protected]

V nové epizodě si povíme o psychologii sportu. K čemu je vůbec tato oblast psychologie dobrá a jak vypadá v praxi? To a mnohem víc se dozvíte v této epizodě. Zdroje a další materiály: https://cs.wikipedia.org/wiki/Psychologie_sportu https://www.sportvitalpro.cz/sport/psychologie-sportu https://psychologievykonu.cz/ http://www.psychologsladeckova.cz/sportovni-psychologie-koucink.htm https://www.apa.org/ed/graduate/specialize/sports https://en.wikipedia.org/wiki/Sport_psychology https://appliedsportpsych.org/ https://www.verywellmind.com/what-is-sports-psychology-2794906 Knihy: Psychologie sportu, Pavel Slepička Sport psychology, David Tod Flow ve sportu, Adam Blažej Psycho zápisník najdete také na: - Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs - Patreonu: https://www.patreon.com/psychozapisnik Kontaktovat mě můžete na email: [email protected]

V nové epizodě si povíme o autenticitě na sociálních sítích a internetu obecně. Co to znamená, že je někdo autentický a co si o tomto tématu myslím? Jak se změnil můj názor na sociální sítě od vydání čtvrté epizody - Vliv sociálních sítí? To a mnohem více se dozvíte v této epizodě. Zdroje a další materiály: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0747563215004148 https://www.diggitmagazine.com/papers/how-appear-authentic-digital-world https://www.theguardian.com/technology/2012/apr/19/online-identity-authenticity-anonymity YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=JC3atTsEkq0 https://www.youtube.com/watch?v=FSkLrsbyEfI https://www.youtube.com/watch?v=3rJYXLDdeas Psycho zápisník najdete také na: - Instagramu: https://www.instagram.com/psycho.zapisnik/?hl=cs - Patreonu: https://www.patreon.com/psychozapisnik Kontaktovat mě můžete na email: [email protected]

V nové epizodě Psycho zápisníku si povíme o schopnosti mozku měnit se, vyvíjet se a hojit se - jindy nazývané neuroplasticita. Dozvíte se také o historii výzkumu v oblasti neuroplasticity, jak je na tuto vlastnost mozku nahlíženo dnes a co konkrétně může být příkladem neuroplasticity a proč je pro nás všechny tak podstatná a užitečná. Zdroje a další materiály: https://cs.wikipedia.org/wiki/Neuroplasticita https://www.naturamed.cz/clanek/co-je-neuroplasticita-mozku-a-dalsi-zajimavosti-o-pocitaci-ve-vasi-hlave https://www.neurologiepropraxi.cz/pdfs/neu/2009/02/05.pdf https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.01657/full https://en.wikipedia.org/wiki/Neuroplasticity https://www.verywellmind.com/what-is-brain-plasticity-2794886 knihy: Váš mozek se může změnit, Norman Doidge The power of neuroplasticity, Shad Helmstetter The mind and the brain, Jeffrey Schwartz

V nové epizodě si povíme o tom, co to je toxická pozitivita a jak se jí bránit. Nechybí ani lifeupdate o konci prázdnin a dárcovství plazmy a odpovědi na Vaše otázky. zdroje: https://www.medicalnewstoday.com/articles/toxic-positivity https://www.verywellmind.com/what-is-toxic-positivity-5093958 https://www.healthline.com/health/mental-health/toxic-positivity-during-the-pandemic

V nové epizodě si povíme o tom, co je to coping. Jaké existují copingové strategie a které jsou pro nás ty “dobré” a účinné v boji se stresem. Samozřejmě nechybí ani lifeupdate, odpovědi na Vaše otázky a tentokrát i výsledky malé ankety. Zdroje: https://wikisofia.cz/wiki/Coping_v_sociáln%C3%AD_psychologii https://cs.wikipedia.org/wiki/Coping https://www.verywellmind.com/forty-healthy-coping-skills-4586742 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559031/

V nové epizodě si povíme o knize Odpojený muž od Zimbarda a Coloumbové. Dozvíte se například, jak se změnili genderové role. Zda jsou ženy úspěšnější než muži a proč a také jaký má vliv pornografie, drogy, pc hry a výchova bez otce na současnou generaci mladých mužů. Veškeré informace jsou z knihy Odpojený muž, Zimbardo, Coloumbová.

Jak probíhá taková hypnóza a jak se liší od hypnoterapie? Komu může hypnoterapie pomoc a není to šarlatánství? To a mnohem více se dozvíte v nové epizodě. zdroje: https://cs.wikipedia.org/wiki/Hypnóza https://en.wikipedia.org/wiki/Hypnosishttps://en.wikipedia.org/wiki/Hypnosis https://liborcinka.cz/hypnoterapie/