Pendant les six derniers mois, j’ai vécu une expérience de travail unique : un focus total sur un seul projet, sans distractions, sans compromis. Qu’est-ce que ça m’a apporté ? Est-ce que ça en valait vraiment la peine ? Et surtout, quelles leçons en ai-je tirées ? 🎯Dans cet épisode, je te partage les résultats concrets de cette période de deep work intense et ce qu'elle m’a vraiment appris sur la productivité, la discipline mentale et l’équilibre entre travail et vie personnelle.Au programme de cet épisode :Des révélations surprenantes sur la productivité et le focusDes leçons concrètes tirées de ces six mois intensesUne réflexion honnête sur les forces et les limites de cette méthodeCet épisode s’adresse à tous ceux qui veulent comprendre comment aller au bout de leurs objectifs, à travers le focus intense et la concentration prolongée. Curieux de découvrir ce que j’ai appris ? Écoute l'épisode!Si cet épisode t’inspire, n’hésite pas à laisser un avis et à le partager autour de toi!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Participe à la masterclass "Comment maximiser ton énergie en 90 jours"► La formation "Maximise ton énergie"► Épisode 53: Qu'est-ce que le "Deep working"Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/212RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Tu te sens souvent fatigué ou en manque de concentration ? 🤔 Ce que tu manges pourrait bien en être la cause!Dans cet épisode, je reçois Alex Boily, auteur du livre "L'alimentation fonctionnelle", pour t'aider à découvrir comment ajuster ton alimentation pour booster ton énergie et ta productivité au quotidien. 🚀Au programme :C'est quoi l'alimentation fonctionnelle?Pourquoi on devrait tous avoir un minimum de connaissance sur la nutrition3 principaux fondamentaux pour apprendre à mieux manger chaque jourLes principaux aliments que l'on devrait consommer (et ceux à éviter)À quoi ressemble une assiette santé pour Alex Boily🎧 Écoute l'épisode maintenant! --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► La formation "Maximise ton énergie"► Le livre "L'alimentation fonctionnelle" de Alex Boily (Amazon.ca)► Le podcast Inspirer de Alex Boily► Épisode 175: Comment vaincre la fatigue et mieux manger► Épisode 130: Pratiquer le jeûne intermittent pour être productif► Épisode 195: Améliorer sa productivité grâce au sport et la nutrition (avec Florence Cultier)Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/211RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Tu démarres ta journée avec un planning parfait, prêt à avancer à fond… mais les imprévus s'enchaînent, et à la fin, tu te sens frustré de n'avoir rien accompli d'important ? 🚨Tu n'es pas seul. Les interruptions sont inévitables, mais il est possible de les gérer intelligemment pour qu'elles ne sabotent pas ta productivité. Dans cet épisode, je partage trois stratégies concrètes pour anticiper, remettre en question, et s'adapter aux imprévus, sans sacrifier ce qui est vraiment important pour toi.Découvre comment reprendre le contrôle de ton temps, même quand tout semble vouloir t'en détourner. 🎧💡-- LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : ► Inscris-toi à ma formation « Maitriser et optimiser son temps » ► Formation gratuite "3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro"► Épisode 205: Apprendre à dire non sans se sentir coupable► Épisode 34: Quoi faire quand ma journée se résument à des urgences► Épisode 170: La journée type d'une personne qui ne maîtrise pas son temps► Épisode 57: 4 types de blocs de temps à planifier dans ton agendaDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/210RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Pendant longtemps, j'ai cru qu'il suffisait de s'organiser et d'apprendre à gérer son temps pour être productif. 📅 Mais en réalité, ce n'est pas si simple...Il existe un autre pilier indispensable, souvent négligé, mais qui fait toute la différence entre être occupé et être vraiment productif.Dans cet épisode, je partage avec toi les 3 piliers essentiels qui te permettront de maximiser ton efficacité au quotidien, sans te brûler.Envie de savoir ce qui manque souvent à une bonne organisation pour devenir un vrai levier de productivité ? 🎧💡 Écoute cet épisode pour découvrir ce troisième pilier et transformer ta façon de travailler.--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► La formation "Maximise ton énergie"► Épisode 46: Les 3 ressources fondamental pour être productifDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/209RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

As-tu déjà passé des heures à travailler sans t’arrêter, pensant être plus productif... mais à la fin de la journée, tu te sens vidé et inefficace ? 🧠C'est parce que ton cerveau n'est pas conçu pour fonctionner "non-stop"! Dans cet épisode, je t'explique pourquoi prendre des pauses régulières n'est pas une perte de temps, mais bien un investissement pour être plus efficace, créatif, et concentré. Écoute cet épisode pour découvrir comment de simples pauses peuvent littéralement booster tes performances et te permettre de mieux gérer ton énergie cognitive. 🎧💡--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► La formation "Maximise ton énergie"► La formation "Maitriser et optimiser son temps"► Écoute la masterclass gratuite "Comment développer une discipline matinale productive"► Épisode 203: Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif (avec Jérémy Coron)Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/208RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Tu te demandes pourquoi tu te sens parfois à plat alors que tu fais tout pour être productif ? 🤔 Il y a peut-être des habitudes que tu as adoptées sans même t'en rendre compte et qui sabotent ton énergie au quotidien. ⚡️Dans cet épisode, on va parler de 5 tueurs d'énergie et de productivité que beaucoup de gens négligent. Ces pièges peuvent te vider de ton énergie, diminuer ta concentration et rendre tes journées beaucoup moins efficaces. 😩Je te partagerai aussi des solutions simples et concrètes pour éviter ces pièges et maximiser ton énergie, tout en restant aligné avec ton rythme de travail. 🚀Prêt à découvrir ce qui pourrait bien être la cause de ta baisse de régime ? 🎯Écoute l'épisode maintenant pour ne plus laisser ces tueurs d'énergie affecter ta productivité ! 🎧--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► La formation "Maximise ton énergie"► La formation "Productif dès le matin"► Écoute la masterclass gratuite "Comment développer une discipline matinale productive"► Épisode 153: 7 saboteurs de sommeil à éviter► Épisode 46: Les 3 ressources fondamental pour être productifDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/207RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

On entend souvent dire que se lever à 5h ou 6h du matin est la clé de la réussite.L'idée de dominer sa journée en se réveillant avant le reste du monde a pris une place centrale dans les discours sur la productivité et le développement personnel. ☀️"L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt", dit-on... Mais est-ce que ce rythme de vie est réellement adapté à tout le monde? C'est vrai qu'il y a beaucoup d'avantages à se lever tôt : on profite du calme de la matinée, avant que le reste du monde ne s'agite. Et on peut commencer sa journée de façon productive. 👊Mais à long terme, si tu n'es pas bien aligné avec ton rythme naturel de sommeil, ça peut devenir contre-productif. C'est ce que j'ai vécu il y a quelques années, lorsque je pratiquais la discipline du "miracle morning". Je vous explique dans ce podcast 🎧 pourquoi j'ai cessé de me réveiller à 5h du matin. --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Écoute la masterclass gratuite "Comment développer une discipline matinale productive"► La formation "Productif dès le matin"► La formation "Maximise ton énergie"► Épisode 62: Faut-il absolument se lever tôt pour réussir?► Épisode 63: Réveil matinal, vie maximale (avec Xavier Clain)► Épisode 64: Les 4 étapes pour créer une discipline matinale► Le livre "Miracle Morning" - Hal Elrod► Le livre "The 5 AM Club" - Robin SharmaDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/206RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Pour protéger son temps et son énergie, il est essentiel de savoir dire non aux choses qui ne s'alignent pas à nos véritables priorités. ⏰Or, le fait de dire "non" n'est pas toujours facile en raison de tous les blocages psychologiques que l'on entretient inconsciemment dans notre tête. La peur de décevoir, la peur de manquer une opportunité, la peur de se faire réprimander, etc. 🫤Dans cet épisode, nous explorerons quelques stratégies pour réussir à dire non sans se sentir coupable (ni être freiné par la peur de nuire à ses relations professionnelles).  Voici les principaux sujets abordés : Les racines psychologiques du refusLes conséquences lorsqu'on dit oui à trop de chosesLe coût de renonciation des choses que l'on accepte de faire3 façons concrètes de dire non avec assurance-- LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Inscris-toi à ma formation « Maitriser et optimiser son temps » Épisode 118: Savoir mettre ses limites pour protéger son tempsÉpisode 78 : 6 choses auxquelles tu devrais toujours dire NON Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/205RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Fatigue, procrastination, distraction, manque de discipline... Parfois notre productivité est une véritable catastrophe! 😩Nous avons l'impression d'avoir perdu le contrôle et de passer notre temps à réagir aux circonstances de notre quotidien, plutôt que de maitriser intentionnellement nos journées. 🏃‍➡️⏳Dans ce podcast, je vous partage quelques conseils pratiques pour vous aider à reprendre le contrôle de votre quotidien et de votre productivité personnelle (si vous avez le sentiment que tout est en déroute).  Bonne écoute!  🎧--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Télécharge la checklist "5 étapes pour organiser ton temps"► La formation "Maitriser et optimiser son temps"► La formation "Productif dès le matin"► Épisode 193: Le constat le plus important pour reprendre le contrôle de son temps ► Le guide ultime pour apprendre à gérer son temps et ses prioritésDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/204RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Ce n’est jamais facile de reprendre le rythme du travail après de belles vacances ou une période plus tranquille. 🏖️Quand on décroche complètement, on fini par perdre nos bonnes habitudes ainsi que le fil de nos projets.De plus, en notre absence, le travail finit nécessairement par s’accumuler (courriels, appels à retourner, tâches en attente, etc.), ce qui nous met une énorme pression pour tout rattraper à notre retour au bureau.Alors que la période des vacances tire à sa fin, comment est-ce possible de reprendre son rythme de travail rapidement (sans être nostalgique de ses vacances ni être écrasé par la charge de travail)?Je vous partage 5 astuces concrètes dans ce podcast.👇Vous découvrirez : Comment organiser efficacement les premières journées suivant votre retourComment fonctionne le cycle de la productivité et l’impact sur votre retour de congéL’importance de se fixer de petits objectifs atteignables pour retrouver un certain momentumComment gérer la nostalgie des vacancesEt bien plus--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Épisode #19: 10 trucs pour partir en vacances sans stress (et ne pas être débordé au retour)► Épisode #27: Le cycle de la productivité► Ma formation Zéro Courriel► Visionner le webinaire gratuit « Comment maitriser sa boite mail »► Procure-toi le pack "Productivité instantanée"Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/71RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Pas facile de se motiver au travail quand on n'a pas de limite qui nous est imposée par quelqu'un d'autre. 😏Pour beaucoup, c'est un vrai défi de passer à l'action à moins d'être sous la pression d'une date d'échéance qui arrive à court terme. Dans cet épisode, je vous présente 3 stratégies extrêmement puissantes pour réussir à se motiver et passer à l'action (même quand il n'y a pas de date limite)! 👊⌛--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation gratuite "3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro"► Nouvelle formation "Créer son 2e cerveau avec Evernote"► Épisode 49: Comment se motiver à travailler (sans procrastiner)► Épisode 165: Pourquoi c'est difficile d'être productif au quotidien► Épisode 126: La technique pour avancer 2x plus vite dans ton travail► Article: Comment vaincre la procrastinationDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/176RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Avez-vous déjà essayé de vous organiser dans le passé sans forcément réussir à tenir à long terme?Vous avez mis en place différentes choses comme de nouveaux outils, de nouvelles méthodes ou de nouvelles routines. Mais au bout d'un certain temps, vous avez toujours tendance à délaisser ces bonnes pratiques et revenir à vos vieilles habitudes. On dirait que tout ce qui concerne l'organisation est difficile à tenir de façon définitive pour vous. Mais vous ne savez pas forcément pourquoi. Si c'est le cas, c'est probablement parce qu'il vous manque une discipline fondamentale dont on a tous besoin pour réussir avec les différentes techniques d'organisation personnelle. Sans elle, impossible de réellement avoir des résultats qui tiennent sur la durée. Écoutez ce podcast pour découvrir de quoi il s'agit.--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation gratuite: Comment s'organiser pour être 2x plus productif► La formation  « Mieux s'organiser pour être productif »► Épisode 89: La chose dont tu as le plus besoin pour atteindre tes objectifsDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/136RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Ton cerveau n'est pas une machine. 🧠Il y a des hauts et des bas ainsi que des limitations naturelles qui peuvent nuire à ta productivité personnelle au travail.Dans ce podcast, je démasque avec vous 3 limites importantes et universelles avec lesquelles on doit tous composer. Ignorer ces 3 facteurs, c'est se causer soi-même de graves problèmes dans notre quotidien. Quelques sujets abordés:Les limites de notre mémoire à court termeLa force secrète qui nous donne le courage d'affronter nos problèmes et résister aux tentations ainsi qu'à la procrastinationL'effet contre-productif du multitaskingEt bien plusBonne écoute! --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Quiz: Découvre quel est ton niveau d'organisation► Formation gratuite: Comment s'organiser pour être 2x plus productif► La formation  « Mieux s'organiser pour être productif »► Article: Est-ce vraiment productif de faire du multitasking► Le livre "L'instinct de volonté" (Amazon.ca)► Le Livre "The Willpower Instinct" (Amazon.ca)► Le Livre "L'instinct de volonté" (Amazon.fr)Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/168RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Au cours d'une journée de travail, on a toujours plusieurs tâches complètement différentes à faire et qui n'ont pas vraiment de lien les unes avec les autres.Répondre à des courriels, passer des appels téléphoniques, rédiger des documents, créer quelque chose, planifier,  rencontrer des gens, réfléchir à une solution, etc.Pas facile de devoir jongler entre toutes ces différentes tâches qui exigent bien souvent un focus et une énergie différente.Par exemple, répondre à des courriels n'exige pas la même énergie que créer quelque chose ou solutionner un problème.Pour éviter le multitâche et les interruptions constantes, il est existe une technique de gestion du temps beaucoup plus productive: le batching.C'est une approche qui permet de mieux organiser son temps et ses journées en regroupant les tâches de nature similaire dans un même bloc de temps. Et de les faire toutes au même moment plutôt qu’au fur et à mesure de la semaine. Je vous explique dans ce podcast en quoi consiste cette astuce de gestion du temps et comment vous pouvez l'appliquer dans votre quotidien.Voici les principaux sujets abordés:Qu'est-ce que la technique du batchingQuels sont les bénéfices de cette méthode de gestion du temps?Comment appliquer cette stratégie au quotidien5 types de tâches que vous devriez songer à "batcher"--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Masterclass gratuite: 3 stratégies pour planifier et gérer ton temps comme un pro► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"► Épisode 29: L'état de flow en productivité► Article: La vérité sur le multitasking: Est-ce productif ou non?Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/129RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Aimerais-tu savoir comment progresser dans ton organisation personnelle et passer à un niveau supérieur?Je t'explique exactement la marche à suivre dans ce podcast!Tu découvriras...Comment t'autoévaluer afin de déterminer ton niveau d'organisation actuelLes bonnes questions à te poser pour savoir si tu es vraiment bien organisé au travailUn survol de ce que tu peux mettre en place pour progresser dans ce domaineLe point de départ sur lequel t'appuyer afin de revoir ton organisation...Et plein d'autres bons trucs pour passer de désorganisé à productif. Ou simplement à un niveau encore plus élevé de productivité! Bonne écoute!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Quiz: Découvre quel est ton niveau d'organisation► Formation gratuite: Comment s'organiser pour être 2x plus productif► Défi: 3 jours pour optimiser ton organisation personnelle► La formation  « Mieux s'organiser pour être productif »► Épisode 12 avec Sébastien Corn► Épisode 07 avec Emmanuel Hyppolite► Épisode 36: Comment prioriser sa liste de tâchesDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/163RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Le podcast "Productif au quotidien" prend une petite pause pour la période estivale!Les épisodes seront de retour chaque lundi à partir du 19 août 2024!Pour recevoir mon meilleur contenu pendant l'été, abonnez-vous à mon infolettre hebdomadaire.Je vous enverrai des conseils, des articles et des formations gratuites!👉 S'inscrire à l'infolettreAussi, n'oubliez pas de vous inscrire à la liste d'attente de la formation "Maximise ton énergie" afin de bénéficier du tarif de prélancement cet automne. Passez un bel été et profitez bien! 😎RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Beaucoup de nos problèmes de productivité comme la fatigue, la procrastination, la perte de concentration et la démotivation s'expliquent par le fait que nous ne prenons pas assez en compte les besoin de notre corps et de notre cerveau.🧠On travaille comme si nous étions des machines capables de performer sans arrêt 24/7. Or, cela est tout l'inverse...Pour une productivité saine et durable, il faut remettre les besoins de l'humain au coeur de notre méthode de travail. 💡Dans cet épisode, je reçois Jérémy Coron, auteur du livre "Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif", afin de nous entretenir sur ce qu'il appelle la pyramide de neuro-productivité.  Bonne écoute! --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le compte Instagram de Jérémy Coron► Le livre "Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif" de Jérémy Coron (Amazon France)► Le livre "Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif" de Jérémy Coron (Amazon Canada)► Inscris-toi à la liste d'attente de la formation "Maximise ton énergie"► Épisode 02: Qu'est-ce que la productivité?► Épisode 29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)► Épisode 47: Pourquoi tu devrais arrêter de boire trop de café (avec Jérémy Coron)► Épisode 65: La routine scientifiquement prouvée de la haute-performance (avec Jérémy Coron)► Épisode 99: 5 hacks pour booster les performances de ton cerveau (avec Jérémy Coron)► Épisode 125: Vaincre la procrastination grâce à la neuroscience (avec Jérémy Coron)► Épisode 156: Comment être productif quand on a de jeunes enfants (avec Jérémy Coron et Quentin Viard)► Épisode 184: La science derrière la création d'habitudesDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/203RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans cet épisode, nous abordons un défi que nous rencontrons tous : les distractions.Comment surmonter les interruptions constantes de notre quotidien pour atteindre un état de concentration maximale (deep work) et maximiser notre productivité ?Voici les points clés abordés dans cet épisode :Comment se préparer avant une période de focus intenseLe changement d'état d'esprit indispensable pour réussir à se concentrer au travailTechniques pour créer un espace de travail optimisé pour le deep work.Comment instaurer des routines et des habitudes qui favorisent la concentration profonde.Écoute cet épisode pour découvrir comment transformer ta manière de travailler  et atteindre cet état de concentration maximale.--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Rejoins la formation "Maitriser et optimiser son temps"► Télécharge la checklist "5 étapes pour maîtriser ton temps"► Épisode 53: Qu'est-ce que le "Deep working"► Article: 5 erreurs qui t'empêchent de te concentrer► Article: 3 astuces de pro pour rester concentré au travail► Épisode 181: Comment réussir à se concentrer dans son travail► L'application Brain.FM► L'application Freedom pour bloquer les distractions digitalesDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/181RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Comment faire un emploi du temps optimal qui favorise la productivité personnelle et limite les pertes de temps potentielles? Je vous explique tout de cet épisode de podcast! 👊🚀Apprendre à bien gérer son temps et structurer son horaire est fondamental pour accomplir plus en moins de temps, générer un maximum de valeur et avancer plus vite en direction de ses objectifs. Voici les principaux sujets abordés👇:Les 5 problèmes qui risquent de t'arriver si tu organises mal ton tempsComment un manque de structure peut te priver de tes périodes de concentration profonde?À quoi ressemble un emploi du temps optimisé favorisant la productivité?Le témoignage incroyable de Didier, qui a appris à organiser son temps alors que ce n'était pas du tout naturel pour lui. Et bien plusBonne écoute!  🎧--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► La formation "Maitriser et optimiser son temps"► Télécharge la checklist "5 étapes pour organiser ton temps"► Épisode 192: 10 hacks à mettre en place dans ton agenda► Épisode 191: Ma stratégie favorite pour bien prioriser ma semaine (et éliminer la dispersion)► Épisode 53: Qu'est-ce que le travail de profondeur (deep work)?► Le guide ultime pour apprendre à gérer son temps et ses priorités► 5 modèles pour organiser ton emploi du tempsDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/201RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Ça y est, le podcast a maintenant atteint le plateau symbolique des 200 épisodes! 😁🎉Pour souligner l'occasion, je vous ai préparé un épisode spécial et différent de ce que je fais habituellement. Un segment spécial "Les auditeurs sont à l'honneur".Un retour sur ma propre progression en lien avec la productivité après toutes ces années à étudier le sujet. Où est-ce que j'en suis aujourd'hui et que me reste-t-il à améliorer?Un partage des 7 étapes que je suivrais si je devais tout recommencer de zéro avec mon organisation personnelle. Les 7 actions les plus importantes que je mettrais en place dès maintenant.Bonne écoute de ce 200e épisode! 🔥--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Masterclass gratuite "Comment s'organiser pour être 2x plus productif"► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"► La formation "Mieux s'organiser pour être productif"► La formation "Productif dès le matin"► Mes formations gratuites sur la productivité► Épisode 01: Mon cheminement en lien avec la productivité► Épisode 187: Automatiser son quotidien avec Shubham Sharma► Épisode 197: Comment tracker son temps► Épisode 84: Vivre de façon proactive ou réactiveDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/200RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Vous en avez assez d'être constamment fatigué au travail et de manquer d'énergie?🥱Découvrez dans cet épisode comment régler vos troubles du sommeil et mettre en place les leviers de succès qui vont vous permettre d'avoir une meilleure qualité de sommeil.🌙Dans cet épisode captivant, j'accueille Aurélie Montin, consultante en sommeil et animatrice du podcast "Insomnie, hors de mon lit". Après 15 années d'insomnie chronique, Aurélie a finalement découvert comment vaincre ses troubles du sommeil et transformer sa vie. Ensemble, nous discutons des conséquences de l'insomnie sur la productivité et des moments clés qui ont permis à Aurélie de retrouver un sommeil réparateur naturellement.PRINCIPAUX SUJETS ABORDÉS:Les 4 déclics importants pour sortir de l'insomnieComment s'endormir plus facilementLes gestes clés à implémenter pour optimiser son sommeilQuoi faire quand on a mal dormi la nuit dernière? Comment l'énergie intérieure peut affecter le sommeilLes conséquences du manque de sommeil sur la productivitéLes aliments néfastes qui peuvent nuire au sommeilEt bien plus--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscris-toi à la masterclass gratuite "Comment faire de ton agenda ton meilleur allié" le 6 juin 2024► Le compte Instagram de Aurélie Montin► Site web Sleep Angel► Épisode 164: Comment changer ses mauvaises habitudes de sommeil (avec Maude Bouchard)► Épisode 175: Comment vaincre la fatigue, manger mieux et avoir plus d'énergie (avec Jack Vanbergen)► Épisode 29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/199RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

L'une des meilleures façon d'être productif au quotidien, c'est de connaître les fluctuations naturelles de notre énergie et organiser notre vie en conséquence. Plutôt que de lutter contre la fatigue de notre corps, on peut plutôt tirer profit de nos périodes de haute énergie pour planifier les activités les plus bénéfiques à ce moment.  Dans cet épisode, je m'entretiens avec David Nicolas, animateur du podcast Limitless, sur les meilleures façons de surfer sur notre énergie pour être efficace dans notre travail.  --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le compte Instagram de David Nicolas► Site web Limitless Project► Épisode 29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)► Épisode 65: La routine scientifiquement prouvée de la haute-performance (avec Jérémy Coron)► Épisode 99: 5 hacks pour booster les performances de ton cerveau (avec Jérémy Coron)Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/198RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

As-tu déjà entendu parler de la technique du "time tracking", ou encore le fait de tenir un journal temps? ⏰📃C'est une stratégie très populaire recommandée par plusieurs coachs et formateurs en gestion du temps pour évaluer son emploi du temps réel et apporter des ajustements en fonction de nos conclusions. Est-ce une stratégie utile que tu devrais tester et implémenter? La réponse dans cet épisode du podcast "Productif au quotidien"! 😊 🎧Principaux sujets abordés:C'est quoi exactement le "time tracking"?Le parallèle entre un journal alimentaire et un journal tempsQuel genre de conclusion peut-on tirer lorsqu'on fait un journal temps pendant quelques jours?Pourquoi il est important de récolter des données sur son emploi du temps afin de pouvoir améliorer sa gestion du temps et sa productivitéLa meilleure application que je recommande pour "tracker" son temps--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► La formation "Maitriser et optimiser son temps"► Formation gratuite "3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro"► Épisode 170: La journée type d'une personne qui ne maîtrise pas son temps► Épisode 195: Améliorer sa productivité grâce au sport et la nutrition► Épisode 149: Le truc pour savoir quelles sont tes vraies priorités► L'application RescueTimeDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/197Pose-moi tes questions par écritRETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Il n'y a pas d'âge pour apprendre à s'organiser et devenir plus productif.  Voici la folle histoire d'un jeune homme de 15 ans, qui, dès son jeune âge,  a décidé de prendre son organisation et sa gestion du temps en main pour viser le sommet et atteindre des objectifs ambitieux. 🚀À seulement 15 ans, il est probablement plus productif que 90% des gens. Et surtout, il est à des années-lumière du niveau auquel j'étais moi-même à cet âge! 😯 Découvrez le cheminement et le parcours tellement inspirant de Jonathan Richard.  🎧Voici les principaux sujets abordés:Qu'est-ce qui a amené un déclic et suscité autant d'intérêt pour la productivité à un aussi jeune âge?Quel est le principe d'organisation qui a été le plus révélateur?Quelles sont les stratégies qu'il a mises en place (et qui vont une méga différence sur sa gestion du temps)Un conseil pour les gens plus âgés qui ont absolument besoin de prendre leur organisation en mainEt bien plus--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Promo 200e épisode: 40% sur toutes mes formations► La formation "Productif dès le matin"► Masterclass gratuite "Comment développer une discipline matinale productive"► La masterclass "Comment créer un puissant 2e cerveau avec Evernote"► Épisode 135: Apprendre à mieux s'organiser et devenir plus productif (avec Caroline Farley)► Mon histoire: Comment je suis devenu productifDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/196Pose-moi tes questions par écritRETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Savais-tu que ta productivité est étroitement liée à tes habitudes de santé comme la nutrition et l’activité physique? 🍎Dans cet épisode,  je discute des principes essentiels à connaître absolument en nutrition avec mon invitée Florence Cultier, nutritionniste professionnelle et fondatrice de l'agence Pepswork; une firme de conseil spécialisé en marketing de nutrition, sport et santé.. 👀Au programme:Quels sont les principes de base d'une alimentation équilibrée?Y a-t-il un régime alimentaire meilleur que les autres pour maximiser son énergie?Comment implémenter des changements au niveau de ses habitudes alimentaires?Que faire lorsqu'on manque de temps pour faire du sport ou cuisiner sainement?Est-ce que le jeûne intermittent et le régime Kéto sont à recommander?Et bien plus--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le site de l'agence Pepswork de Florence Cultier► La masterclass "Comment créer un puissant 2e cerveau avec Evernote"► Épisode 175: Comment vaincre la fatigue et mieux manger ► Épisode 130: Pratiquer le jeûne intermittent pour être productifDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/195RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Que dirais-tu de découvrir une astuce révolutionnaire pour déléguer facilement n'importe quelle tâche ou opération dans ton quotidien? Et ce, que tu sois entrepreneur ou un simple salarié?Je vous partage une astuce de productivité extrêmement puissante que chaque entrepreneur et professionnel devrait prendre très au sérieux et mettre en place le plus tôt possible pour reprendre le contrôle de son temps.  ⏰Écoutez l'épisode pour en savoir plus. 🎧--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Quiz: Découvre quel est ton niveau d'organisation► La formation "Mieux s'organiser pour être productif"► Le livre "Buy Back Your Time" de Dan Martell (Amazon Canada)► Le livre "Buy Back Your Time" de Dan Martell (Amazon France)► L'application Loom pour filmer son écran► Épisode 185: 5 erreurs d'organisation qui te font perdre un temps fouDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/194RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

J'ai toujours eu cette tendance à travailler dur et avoir ce côté "achiever". Cela m'a amené à consacrer beaucoup de temps à mon travail. 💪Mais j'ai eu une prise de conscience il y a quelques années qui a complètement changé ma perception du temps et ma relation avec le travail. 😯C'est hors de tout doute le constat le plus important qui m'a permis de reprendre le contrôle de mon temps et tendre vers un bon équilibre de vie. Ce fut aussi quelque chose de très libérateur. Je vous explique tout dans cet épisode de podcast. 🎧--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation gratuite: Gestion du temps 101► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"► Épisode 75: Les 3 causes de la surcharge de travail► Épisode 143: Le meilleur conseil qu'on m'a donné en gestion du temps► Épisode 112: Comment porter plusieurs projets en même temps► Épisode 174: Quoi faire quand on a trop de responsabilités à gérer?Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/193RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Aimerais-tu découvrir les meilleurs secrets pour utiliser tout le potentiel de ton agenda électronique afin de gagner du temps et être plus productif? 📆Je te partage dans ce podcast 10 stratégies inédites qui vont te permettre de bénéficier pleinement de ton agenda et amener ton système d'organisation personnelle au prochain niveau. Voici les principaux sujets abordés👇:Agenda papier ou agenda électronique? Quoi choisir?Intégrer son agenda avec ses autres outils de travailComment connecter son agenda à son outil de gestion de tâches (todo list)Le hack pour automatiser ta prise de rendez-vousL'astuce pour organiser ton emploi du temps idéal (et l'avoir devant tes yeux)Et bien plusBonne écoute!  🎧--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► La formation "Maitriser et optimiser son temps"► Masterclass gratuite "Comment s'organiser pour être 2x plus productif"► Épisode 107: 6 outils essentiels pour ton organisation personnelle► Épisode 191: Ma stratégie favorite pour bien prioriser ma semaine (et éliminer la dispersion)► Les intégrations Google Agenda avec Zapier► L'application TimeCard / TimeNavi► L'application CalendlyDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/192RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Avec toutes les choses que l'on doit gérer au quotidien, c'est facile de se disperser et perdre de vue nos principales priorités. 😯On court toute la semaine pour répondre aux différentes exigences, mais au final, on n'avance très peu sur nos vraies priorités. J'ai découvert une stratégie exceptionnelle (que j'utilise depuis plusieurs années déjà) pour prioriser efficacement ma semaine et mettre fin à cette tendance à vouloir se disperser. 🎯Cette stratégie donne toujours une orientation claire à ma semaine de travail, et grâce à elle, je suis en mesure de savoir précisément quelles mes priorités, et donc, de m'y concentrer.Découvrez cette astuce dans l'épisode d'aujourd'hui!  🎧--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► La formation "Maitriser et optimiser son temps"► Formation gratuite "3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro"► Épisode 170: La journée type d'une personne qui ne maîtrise pas son temps► Épisode 171: La meilleure technique de gestion du temps pour avoir des journées productives► Épisode 57: 4 types de blocs de temps à planifier dans ton agenda► Épisode 55: 4 erreurs de planification fréquentes (qu'il faut éviter à tout prix)Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/191RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Chaque jour, on communique avec les autres par écrit, que ce soit par le moyen des courriels ou des outils de messagerie instantané. 💬En plus, avec la démocratisation du télétravail, la communication écrite et à distance prend de en plus plus de place dans notre quotidien. Or, communiquer à l'écrit comporte un énorme risque: Celui d'être mal compris ou de générer des émotions négatives. 😕Il nous est tous déjà arrivé de recevoir un courriel désagréable, mal formulé et à travers duquel on se sent attaqué... Tout de suite, on se met sur la défensive et ça nuit à nos relations avec les autres. "Pourquoi est-ce qu'il me parle comme ça"?"Pourquoi adopte-t-il ce ton avec moi"?Pour maintenir des relations solides et assurer la fluidité de nos interactions avec les autres, une saine communication à l'écrit est essentielle.Dans ce podcast, je reçois Geneviève Boileau, experte en communication non-violente (CNV) et dialogue authentique chez Spiralis, pour explorer les secrets d'une bonne communication par écrit. Comment réagir quand on reçoit un courriel désagréable?Comment réussir à faire passer son insatisfaction de la bonne façon avec les courriels?Quelle est la bonne façon de rédiger un courriel lorsque nous sommes chargés émotivement? Comment être à l'écoute de son propre ressenti et celui des autres quand on écrit un courriel?Quelles sont les pires erreurs à éviter lorsqu'on écrit des courriels?Les réponses dans cet épisode de podcast! 😊🎧--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le site web de Spiralis► Liste des sentiments et besoins► Inscris-toi à ma formation "Devenir plus productif avec ChatGPT"► Formation gratuite "Découvre la puissance et le potentiel de ChatGPT"► La formation "La méthode Zéro Courriel" ► Épisode 186: Être productif quand on travaille avec d'autres personnes► Épisode 166: Gérer son temps selon son type de personnalitéDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/190RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Es-tu souvent amené à te déplacer dans le cadre de ton travail? 🚗Que ce soit pour aller voir des clients, assister à des réunions en présentiel ou simplement te déplacer à des fins professionnelles.Quand on commence à faire le calcul, le temps passé en déplacement professionnel lors d'une semaine peut être énorme. Et à moins d'optimiser ses déplacements, il peut s'agir de temps perdu! ⏰Dans ce podcast, je te partage les meilleures astuces pour que tu puisses maximiser le temps de trajet dans tes déplacements professionnels. Et réduire au minimum la quantité de tes déplacements. 🎧Cet épisode a été réalisé avec la participation d'André Bozec. --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Article: Comment optimiser le temps passé en déplacement professionnel (par André Bozec)► Formation gratuite: Gestion du temps 101► Inscris-toi à la formation "Maitriser et optimiser son temps"► Épisode 148: La bonne façon de planifier tes réunions pour gagner du temps► Participe au défi "Comment gagner 10h par semaine (sans travailler plus)Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/189RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

As-tu de la difficulté à avancer sur tes projets et tes tâches les plus importantes? Bien souvent, tu as le sentiment de passer ta journée à gérer des urgences, éteindre des feux et être pris dans les tâches de gestion quotidiennes comme les réunions, les retours d'appels et la gestion de courriels. 🏃‍♂️ Comment réussir à dégager plus de temps pour tes activités importantes? 💡Les projets majeurs que tu dois lancerLes innovations que tu aimerais amener dans ton équipeLa solution, c'est de trouver une façon de te libérer des tâches quotidiennes qui sont très chronophages! Pour que tu puisses te concentrer sur les tâches importantes qui te permettent d'avancer et de bâtir! 🚀Je t'explique comment parvenir à ce stade dans l'épisode 188 du podcast "Productif au quotidien". --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscris-toi à la nouvelle édition de la formation ChatGPT► Épisode 187: Automatiser son quotidien pour gagner du temps (avec Shubham Sharma)► Épisode 03: Les activités d'impact vs les activités de soutien ► Inscris-toi à la formation "Maitriser et optimiser son temps"Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/188RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Si tu as l’impression d’avoir toujours les mêmes tâches récurrentes à faire semaine après semaine dans ton quotidien, il existe une solution incroyable pour que tu puisses t’en débarrasser une bonne fois pour toutes et gagner du temps (sans être obligé de passer par la délégation)… L’AUTOMATISATION! 💡🚀Il existe aujourd’hui des outils géniaux comme Zapier ou Make qui te permettent d’automatiser presque n’importe quoi dans ton quotidien!Se renseigner sur les possibilités offertes par l’automatisation en 2024 + prendre le temps de mettre en place des automatisations concrètes dans ton quotidien est possiblement la chose la plus productive que tu puisses faire en ce moment pour gagner facilement jusqu’à 10h par semaine! ⏰Cette avenue est clairement sous-estimée et peut révolutionner entièrement ta façon de gérer ton temps. Je reçois dans cet épisode nul autre que Shubham Sharma, un expert très crédible dans le domaine de l'automatisation et animateur d'une chaîne YouTube rassemblant plus de 150 000 abonnés. Au programme 👇:C'est quoi l'automatisation?Est-ce que tout le monde peut automatiser son quotidien ou c'est seulement pour les entrepreneurs ou les gens très habiles avec la technologie?Quelles sont les meilleures tâches que l'on peut potentiellement automatiserQuelles sont les meilleures applications disponibles pour commencer à automatiser son quotidienPlusieurs exemples concrets de processus qui ont été entièrement automatisés pour gagner beaucoup de temps chaque jourEt bien plusDécouvre les secrets de l'automatisation avec Shubham Sharma! 👀--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscris-toi à ma formation "Devenir plus productif avec ChatGPT" ► Procure-toi le pack "Productivité Instantanée"► La chaîne YouTube de Shubham Sharma► Le compte Instagram de Shubham Sharma► La formation "Maitriser et optimiser son temps"► Épisode 180: 3 axes pour améliorer ta productivitéDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/187RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

"Mon patron nuit à ma productivité""Mes collègues sont désorganisés""Je suis bien organisé, mais les autres me font perdre du temps"Travailler avec d'autres personnes est un véritable défi... 👊Chacun est différent, interprète l'information à sa manière et s'organise de façon unique. Comment réussir à avoir une collaboration gagnante et productive avec les personnes avec qui on travaille? Je reçois dans ce podcast Rachelle et Esther Trichard, cofondatrices de Conseil Reliance et consultantes en communication humaine et relationnelle. Elles vont nous partager des clé pour nous aider à optimiser tout le volet relationnel de notre travail.Voici les principaux sujets abordés 👇:Comment s'assurer d'être clair dans sa communication quand on délègue quelque chose à un collègue de travail ou à son employé?  Comment faire des feedbacks constructifs à nos collaborateurs (sans que ce soit mal reçu)?Les secrets pour développer une communication ouverte et booster la productivité de nos collaborations avec les autresComment dire à un collègue que son comportement nous dérange?Comment gérer les conflits au travail?En quoi les types de personnalités impactent notre façon de travailler avec les autres?Et bien plus--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Procure-toi le pack "Productivité Instantanée"► Le site web de Conseil Reliance► Le compte Instagram de Conseil Reliance► La formation "Maitriser et optimiser son temps"► Épisode 180: 3 axes pour améliorer ta productivitéDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/186RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Être mal organisé au travail peut te faire perdre une quantité incalculable de temps.Parfois, de simples mauvaises habitudes paraissant inoffensives peuvent être à l'origine de tes principales pertes de temps.❌Dans cet épisode, je vous présente 5 erreurs d'organisation personnelle assez courantes qu'il faut éviter le plus possible.  Voici les principaux sujets abordés👇:Comment la négligence au niveau de l'organisation de ton environnement physique peut nuire à ta productivité personnellePourquoi il est important d'utiliser des checklists régulièrementMon astuce pour être constamment à jour dans mes dossiers et mes projetsLe truc qui peut simplifier ta gestion de courriels et te faire gagner du temps--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Procure-toi le pack "Productivité Instantanée"► Inscris-toi à la formation "Maitriser et optimiser son temps"► Inscris-toi à la formation "Mieux s'organiser pour être productif"► Inscris-toi à la formation "Zéro Courriel"► Épisode 157: 7 habitudes contreproductives qui te font perdre du temps► Épisode 36: Comment organiser sa liste de tâchesDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/185RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Ce n'est pas du tout facile de changer de mauvaises habitudes pour en implémenter de meilleures. Par contre, sur la route vers une meilleure productivité personnelle, c'est une étape inévitable. Il faut arrêter de faire ce qui nuit à notre efficacité et notre bien être pour développer de meilleurs comportements. 🎯Dans cet épisode avec Jérémy Coron, expert en productivité et neurosciences, nous explorons comment la science peut nous aider à implémenter de saines habitudes de façon durable, pour être plus productif au quotidien. --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le compte Instagram de Jérémy Coron ► Le livre "Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif" de Jérémy Coron (Amazon France)► Le livre "Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif" de Jérémy Coron (Amazon Canada) ► L'application One Sec ► Épisode 29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)► Épisode 47: Pourquoi tu devrais arrêter de boire trop de café (avec Jérémy Coron)► Épisode 65: La routine scientifiquement prouvée de la haute-performance (avec Jérémy Coron)► Épisode 99: 5 hacks pour booster les performances de ton cerveau (avec Jérémy Coron)► Épisode 125: Vaincre la procrastination grâce à la neuroscience (avec Jérémy Coron)► Épisode 156: Comment être productif quand on a de jeunes enfants (avec Jérémy Coron et Quentin Viard)Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/184RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Au secours! 😫 Tous les gens avec qui je travaille sont désorganisés! Que faire?Il t'es peut-être déjà arrivé de travailler avec des gens désorganisées, qu'il s'agisse de collègues, clients, fournisseurs, membre de ta famille ou même ton patron?Tu as beau être organisé de ton côté, mais tu as parfois le sentiment qu'avec les autres, il n 'y a rien à faire...La collaboration est difficileIl y a des oublis fréquents de leur partLes projets sont en retardIl faut toujours leur répéter les même chosesIl faut faire de la micro gestion avec ces personnesComment donc collaborer efficacement avec ce type de personnes alors que tout simple si compliqué?Je te donne une piste de réponse dans cet épisode de podcast!🎙️Au programme: Plein de bons conseils basés sur mon expérience personnelle pour t'aider à collaborer efficacement avec une personne désorganisée! 💡--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation gratuite: Comment s'organiser pour être 2x plus productif► Quiz: Découvre quel est ton niveau d'organisation► Défi: 3 jours pour optimiser ton organisation personnelle► La formation  « Mieux s'organiser pour être productif »► Épisode 163: Comment passer au niveau supérieur dans ton organisation► Épisode 136: La clé pour réussir à s'organiser une fois pour toutes► Épisode 123: Comment faire de bons suivis avec ton équipe de travailDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/183RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Apprendre à bien planifier ses journées et semaines de travail pour un maximum de productivité est un art qui se développe avec l'expérience. Malheureusement, il y a plusieurs erreurs courantes que l'on fait sans trop s'en rendre compte lorsqu'on organise notre emploi du temps. ⏰Je vous présente ces 5 erreurs à éviter absolument dans cet épisode de podcast! Voici les principaux sujets abordés👇:La conséquence quand on fait un emploi du temps à moitiéLe problème causé par un planning surchargéL'importance de faire en sorte que ton emploi du temps reflète tes prioritésComment anticiper les imprévus qui pourraient bousculer notre planning--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscris-toi à la formation "Maitriser et optimiser son temps"► Formation gratuite: Gestion du temps 101► Épisode 148: La bonne façon de planifier tes réunions pour gagner du temps► Épisode 157: 7 habitudes contreproductives qui te font perdre du temps► Épisode 152: 3 problèmes communs avec l'utilisation de ton agenda► Participe au défi "Comment gagner 10h par semaine (sans travailler plus)Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/182RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

De nos jours, c’est extrêmement difficile de rester concentré  longtemps au travail. Les sources de distractions sont multiples et il est de plus en plus rare d’avoir du temps de qualité ininterrompu pour se concentrer sur nos tâches et projets. 😏Comment donc réussir à se concentrer dans un monde de distractions?Découvrez 5 conseils pratiques dans cet épisode du podcast “Productif au quotidien”. 💡--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le formulaire pour me soumettre tes idées d'épisodes► Rejoins la formation "Maitriser et optimiser son temps"► Article: 5 erreurs qui t'empêchent de te concentrer► Article: 3 astuces de pro pour rester concentré au travail► Épisode 53: Qu'est-ce que le "Deep working" ► Épisode 126: La technique des "power hour" pour avancer 2x plus vite dans ton travail► Épisode 171: Planifier sa journée avec la stratégies des blocs de temps► L'application Freedom pour bloquer les distractions digitalesDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/181RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Par où commencer pour réussir à mieux s'organiser et devenir plus productif quand on se sent débordé de travail? Il y a 3 grands axes d'améliorations possibles qui peuvent faire une grosse différence.👇Améliorer l’aspect technique Améliorer l’aspect comportementalAméliorer l’aspect relationnelIl s’agit de 3 axes majeurs qui peuvent soit vous propulser vers une meilleure productivité personnelle, ou au contraire, vous nuire. Je vous les présente en détail dans cet épisode du podcast "Productif au quotidien". 🚀--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Sondage nouvelle année ► Quiz: Découvre quel est ton niveau d'organisation► Participe à l'une de mes formations► Épisode 46: Les 3 ressources fondamentales pour être productif► Épisode 107: Les 6 outils d'organisation fondamentaux qu'on devrait tous avoir► La formation "Devenir plus productif grâce à ChatGPT"► La formation "Productif dès le matin"Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/180RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Et si c'était possible d'avoir plus de temps libre à ta disposition dans la prochaine année?Serais-tu intéressé à savoir comment faire? 😎Je te présente dans ce podcast une foule de conseils pour t'aider à revoir tes priorités, identifier tes principaux voleurs de temps et dégager plus de temps libre dès aujourd'hui.Le temps est précieux, alors il n'y a pas une minute à gaspiller! 😊--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscris-toi pour la masterclass "5 stratégies pour être plus productif et gagner 1h par jour" - En direct le 18 janvier 2024► Sondage nouvelle année ► Participe au défi "Comment gagner 10h par semaine (sans travailler plus)► Article: 5 choses à faire pour avoir plus de temps cette année► Épisode 60: Comment tes biens matériels te volent du temps► Épisode 77: Les 2 seules façons de gagner du temps► Épisode 124: 7 astuces qui me font gagner beaucoup de temps ► Épisode 155: Mieux gérer son temps avec la loi de Pareto► Formation gratuite: Gestion du temps 101► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/179RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Pas toujours facile de repartir la machine et reprendre ses habitudes productives après une longue pause comme c'est souvent le cas dans le temps des fêtes. Dans ce podcast, je vous partage donc 5 conseils à mettre en place immédiatement pour débuter cette année sur de bonnes bases et retrouver le chemin de la productivité. Principaux sujets abordés:5 conseils pour reprendre rapidement tes habitudes et routinesL’exercice indispensable à faire en début d’annéeFaire un gros ménage annuel pour repartir à neuf (et éliminer l'encombrement).Définir ou clarifier ses objectifs.Comment le fait de livre un livre ou suivre une formation sur la productivité peut t'aider à bien démarrer l'année. Et bien plus.--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : ► Inscris-toi pour la masterclass "5 stratégies pour être plus productif et gagner 1h par jour" - En direct le 18 janvier 2024 ► Sondage nouvelle année  ► Épisode 40: Comment faire un bilan de fin d'année ► Article: Comment faire un bilan de fin d'année► Formation gratuite: Gestion du temps 101► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/178RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

L'année 2023 tire à sa fin sur le podcast "Productif au quotidien". 🎧Voici un petit mot pour bien finir l'année et quelques ressources pour continuer de progresser dans ton organisation personnelle et ta gestion du temps.💡--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscris-toi à la formation "Mieux s'organiser pour être productif" avant le 21 décembre 203 et participe à nouvelle cohorte de coaching de groupe débutant le 10 janvier 2024!► Le quiz pour évaluation ton niveau d'organisation personnelle► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"► Poser une question ou soumettre une idée d'épisodeBONUS: La playlist pour atteindre tes objectifs:► #40 Comment faire son bilan de fin d'année► #43: Vas-tu VRAIMENT atteindre tes objectifs?► #83: Comment s'organiser pour bien finir l'année► #87: 7 questions à se poser pour fixer ses objectifs de l'année► #89: La chose dont tu as le plus besoin pour atteindre tes objectifs► #138: Comment garder le cap sur tes objectifs toute l'année► #177: Comment bien planifier ta prochaine annéeRETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Comment planifier une nouvelle année efficacement?Découvrez dans ce podcast les étapes importantes à suivre pour planifier son emploi du temps, établir ses priorités et anticiper ses projets à venir. Un guide pratique pour planifier son année en partant de zéro. 🎯Quelques sujets abordés dans l'épisode:Le truc essentiel pour trouver le temps de planifier ton annéeLe meilleur moment pour faire sa planification annuelleLe point de départ pour entrevoir les choses à venir dans la prochaine annéeComment établir une semaine type pour les premiers mois de l'annéeL'importance de tenir compte de tous les domaines de sa vie (et non pas juste le travail)Bonne écoute! 🎧--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscris-toi à la formation "Mieux s'organiser pour être productif" avant le 21 décembre 203 et participe à nouvelle cohorte de coaching de groupe débutant le 10 janvier 2024! ► Le quiz pour évaluation ton niveau d'organisation personnelle► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"BONUS: La playlist pour atteindre tes objectifs:► #40 Comment faire son bilan de fin d'année► #43: Vas-tu VRAIMENT atteindre tes objectifs?► #83: Comment s'organiser pour bien finir l'année► #87: 7 questions à se poser pour fixer ses objectifs de l'année► #89: La chose dont tu as le plus besoin pour atteindre tes objectifs► #138: Comment garder le cap sur tes objectifs toute l'annéeDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/177RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Pas facile de se motiver au travail quand on n'a pas de limite qui nous est imposée par quelqu'un d'autre. 😏Pour beaucoup, c'est un vrai défi de passer à l'action à moins d'être sous la pression d'une date d'échéance qui arrive à court terme. Dans cet épisode, je vous présente 3 stratégies extrêmement puissantes pour réussir à se motiver et passer à l'action (même quand il n'y a pas de date limite)! 👊⌛--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation gratuite "3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro" ► Nouvelle formation "Créer son 2e cerveau avec Evernote"► Épisode 49: Comment se motiver à travailler (sans procrastiner)► Épisode 165: Pourquoi c'est difficile d'être productif au quotidien► Épisode 126: La technique pour avancer 2x plus vite dans ton travail► Article: Comment vaincre la procrastinationDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/176RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans cet épisode, je discute avec mon invité Jack Vanbergen des meilleures stratégies pour optimiser son niveau d'énergie au travail. ⚡Les secrets d'une saine nutritionLes aliments toxiques à éviterUn mot sur l'alimentation anti-inflammatoireL'importance d'avoir un mode de vie actifComment changer ses mauvaises habitudes au niveau de la santéTravailler dans ses heures les plus productivesConseils pour avoir plus d'énergie au quotidienEt bien plusJack est l'animateur de la chaîne YouTube "Jack's Team" et un coach très en demande dans les domaines du crossfit et de l'alimentation anti-inflammatoire. Découvre comment améliorer ta santé et tes habitudes alimentaires pour booster ton énergie!🎧--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► La chaîne YouTube de Jack► Le site web de Jack Vanbergen► La formation "Créer son 2e cerveau avec Evernote" ► Entrevue avec Jack et Jérémy Coron ► Épisode 46: Les 3 ressources fondamentales pour être productif► Épisode 130: Pratiquer le jeûne intermittent pour être productifDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/175RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Un des problèmes de gestion du temps les plus communs, c'est d'avoir trop de responsabilités à gérer au même moment. ✅Toujours quelque chose à faire: travail, famille, projet. On peut vite être absorbé dans le tourbillon de la vie et se sentir débordé. 😫Dans ce podcast, j'aborde cette problématique et vous propose 3 actions concrètes à faire dès aujourd'hui pour vous sortir de ce contexte de surcharge (et reprendre le contrôle de votre temps).--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscris-toi à ma newsletter pour être informé des promos du Black Friday ► Formation gratuite: Gestion du temps 101► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"► Épisode 75: Les 3 causes de la surcharge de travail► Épisode 143: Le meilleur conseil qu'on m'a donné en gestion du temps► Épisode 112: Comment porter plusieurs projets en même tempsDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/174RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Il existe une multitude d’outils de prise de notes pour créer ton second cerveau numérique. Comment t’assurer de faire le bon choix et prendre l’application la plus performante? C’est ce que nous voyons dans cet épisode du podcast "Productif au quotidien"!🎧Je vous présente les bons critères à observer pour choisir la meilleure application de prise de notes parmi Evernote, Notion, OneNote, Obsidian, Bear, Apple Notes et bien plus! ✍️Vous pourrez donc commencer à créer votre 2e cerveau numérique sur une bonne base, avec le bon outil entre les mains! --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Nouvelle formation "Créer son 2e cerveau avec Evernote"► Épisode 172: Comment ne plus rien oublier grâce à un second cerveau numérique► Épisode 167: Créer un bon système de prise de notes► Épisode 28: Evernote, L'outil parfait pour s'organiser► Épisode 82: Evernote vs Notion► L'application Evernote► La formation  « Mieux s'organiser pour être productif »Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/173RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Un de mes plus grands secrets d'organisation, c'est que je ne n'oublie presque jamais rien.Même si comme tout le monde, je suis bombardé d'information chaque jour, j'arrive à capturer toutes mes idées, prendre en notes ce qui est important et conserver l'information pertinente que je voudrais reconsulter dans le futur. ✍️Mais tout cela n'est pas parce que j'ai une mémoire supérieure aux autres.  C'est simplement parce que j'utilise un second cerveau numérique pour organiser et centraliser toute mon information! 🧠Mon second cerveau me permet de capturer et organiser l'information, mais aussi de me servir de toute mon information pour avancer dans mes différents projets. Avoir un 2e cerveau est indispensable à notre époque moderne! Je vous explique pourquoi dans ce podcast! 🎙 Voici les principaux sujets abordés: Pourquoi mon cerveau naturel ne retient rien?C'est quoi un second cerveau numérique et d'où est-ce que ça vient?Ma vie AVANT et APRÈS avoir mis en place un 2e cerveauComment mon second cerveau m'aide à organiser tout mon quotidien et ne jamais perdre mes idées L'application que j'utilise pour faire mon 2e cerveau numériqueEt bien plus encore--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Nouvelle formation "Créer son 2e cerveau avec Evernote"► Épisode 167: Créer un bon système de prise de notes ► Épisode 28: Evernote, L'outil parfait pour s'organiser► Épisode 82: Evernote vs Notion ► Épisode 105: Le truc d'organisation qui a changé ma vie► Épisode 107: Les 6 outils d'organisation fondamentaux► L'application Evernote ► Le livre “La méthode GTD” de David Allen (Amazon.ca)► Le livre “La méthode GTD” de David Allen (Amazon.fr)► La formation  « Mieux s'organiser pour être productif »Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/172RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Si on ne prévoit aucune structure dans notre emploi du temps, on risque de passer nos journées à réagir aux sollicitations extérieures et aux demandes des autres. ⏰🏃Sans structure, on tombe rapidement en mode réactif et c'est extrêmement difficile de maîtriser son temps. Peut-être est-ce votre cas justement? Vous passez vos journées à courir dans tous les sens et avez très peu de temps pour avancer sur vos véritables priorités. Dans cet épisode, je vous partage la meilleure technique de gestion du temps pour reprendre le contrôle de vos journées. Et dire adieu au mode réactif! 🔥--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation en direct le 1er novembre 2023 "Comment créer son 2e cerveau"► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"► Formation gratuite "3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro"► Épisode 170: La journée type d'une personne qui ne maîtrise pas son temps► Épisode 57: 4 types de blocs de temps à planifier dans ton agenda► Épisode 55: 4 erreurs de planification fréquentes (qu'il faut éviter à tout prix)► Épisode 53: Qu'est-ce que le Deep Work?► Épisode 157: 7 habitudes de gestion du temps à ne surtout pas faireDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/171RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Avez-vous parfois l'impression de courir après le temps et d'être absorbé par vos obligations quotidiennes? 🏃‍♂️⌛️Peut-être avez-vous besoin de reprendre le contrôle de votre temps pour être moins débordé et plus productif au quotidien.Dans cet épisode, je dépeins la réalité typique d'une personne qui a de la difficulté avec la gestion du temps et ne maîtrise pas ses journées. Ensuite, je partage des pistes de solutions pour passer de désorganisé à productif. C'est l'épisode parfait pour apprendre à mieux gérer son temps et éviter les erreurs communes.  --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"► Formation gratuite "3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro"► Épisode 55: 4 erreurs de planification fréquentes (qu'il faut éviter à tout prix)► Épisode 122: Comment avancer sur tes priorités chaque semaineDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/170RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Depuis le début de l'année 2023, les technologies d'intelligence artificielle font maintenant partie intégrante de notre quotidien. Des outils spectaculaires comme ChatGPT et plusieurs autres ont vu le jour cette année et offre des opportunités incroyables pour gagner du temps, être plus productif et se focaliser davantage sur nos activités à haute valeur-ajoutée.Clairement, le futur de nos milieux professionnels se trouve dans l'intelligence artificielle. Dans ce podcast, je vous parle des tendances actuelles de l'IA et de celles à venir. Ce que nous l'intelligence artificielle nous permet de faire aujourd'huiCe qui sera rendu possible à court terme grâce à l'IAComment je gagne 5 heures par semaine grâce à ChatGPTLes nouvelles fonctions de ChatGPT récemment publiées3 nouvelles applications d'IA extraordinaires pour gagner du tempsSi vous êtes intéressés à découvrir les possibilités offertes par l'IA, cet épisode est pour vous! Bonne découverte de la technologie du futur!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation en ligne "Devenir plus productif avec ChatGPT"► Webinaire gratuit: Découvre la puissance et le potentiel de ChatGPT► Article: Qu’est-ce que ChatGPT, à quoi ça sert et pourquoi l’utiliser?► Épisode 137: ChatGPT - Le nouvel outil qui va te rendre 2x plus productif► Épisode 145: 7 leçons apprises depuis que j'utilise ChatGPT ► Épisode 160: Maitriser l'intelligence artificielle pour réussir► Snipd: L'application de podcasts basée sur l'IA ► Laxis: IA pour transcrire les réunions en visioconférence ► Captions: L'IA pour sous-titrer des vidéos automatiques ► Praktika: L'IA pour apprendre une nouvelle langueDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/169RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Ton cerveau n'est pas une machine. 🧠 Il y a des hauts et des bas ainsi que des limitations naturelles qui peuvent nuire à ta productivité personnelle au travail. Dans ce podcast, je démasque avec vous 3 limites importantes et universelles avec lesquelles on doit tous composer. Ignorer ces 3 facteurs, c'est se causer soi-même de graves problèmes dans notre quotidien.  Quelques sujets abordés:Les limites de notre mémoire à court termeLa force secrète qui nous donne le courage d'affronter nos problèmes et résister aux tentations ainsi qu'à la procrastinationL'effet contre-productif du multitaskingEt bien plusBonne écoute! --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Quiz: Découvre quel est ton niveau d'organisation► Formation gratuite: Comment s'organiser pour être 2x plus productif► La formation  « Mieux s'organiser pour être productif »► Article: Est-ce vraiment productif de faire du multitasking► Le livre "L'instinct de volonté" (Amazon.ca)► Le Livre "The Willpower Instinct" (Amazon.ca)► Le Livre "L'instinct de volonté" (Amazon.fr)Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/168RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Pas toujours facile de prendre des bonnes notes et retenir l'information que l'on lit ou reçoit.  Existe-il une méthodologie de prise de notes optimale qui permet de tout centraliser et ne rien oublier? Absolument! Dans l'épisode du jour, je m'entretiens avec Eliott Meunier, auteur du livre "Arrêtez d'oublier ce que vous lisez", sur la bonne façon de prendre des notes dans son quotidien. Voici les principaux sujets abordés:Un survol de la méthodologie de prise de notes ZettelkastenUn débat sur le meilleur outil de prise de notes numérique: Evernote, Notion, Obsidian, etc. Un aperçu de la méthode de prise de notes de Eliott MeunierComment connecter les livres numériques sur Kindle à un outil de prise de notes centralisé comme EvernoteLes indispensables à avoir absolument pour organiser son système de notesComment bâtir son capital de connaissance sur différents sujetsEt bien plus encoreBonne écoute! 🎧--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le site web de Eliott Meunier► Le livre "Arrêtez d'oublier ce que vous lisez" (Amazon France)► Le livre "Arrêtez d'oublier ce que vous lisez" (Amazon Canada)► L'application Evernote► L'application Obsidian► L'application Readwise► La formation Atomic Knowledge de Eliott Meunier ► Formation gratuite: Comment s'organiser pour être 2x plus productif► La formation  « Mieux s'organiser pour être productif »Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/167RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Votre type de personnalité influence directement la façon dont vous gérez votre temps.Selon vous que vous soyez introverti ou extraverti, orienté vers les tâches ou les personnes, vous risquez de réagir différemment aux techniques de gestion du temps, et fonctionner d'une façon complètement différente des autres. Dans ce podcast, je discute avec mon invitée Christine Rivest (consultante en communication, animatrice du podcast Connexion H et formatrice certifiée avec le modèle DISC) de l'impact du type de personnalité sur la productivité personnelle. Apprenez dans cet épisode à mieux vous connaître pour optimiser votre gestion du temps et être plus performant!Bonne écoute! 🎧--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le site web de Christine Rivest► Résumé du modèle du comportement humain DISC► La formation "Maitriser et optimiser son temps"Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/166RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi c'est aussi difficile d'être productif de nos jours? Tellement de distractions, de sollicitations, d'urgences, de projets à gérer... Découvrez dans cet épisode de podcast, les vraies raisons qui expliquent pourquoi c'est un véritable défi de conserver un niveau de productivité élevé dans notre travail. Quelques sujets abordés:Le pire saboteur de productivité de notre époque moderneLa chose insoupçonné qui nous fait perdre énormément de tempsLe défi de la gestion de son énergieL'impact négatif du manque de préparation et de planificationEt bien plusBonne écoute!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Quiz: Découvre quel est ton niveau d'organisation► Formation gratuite: Comment s'organiser pour être 2x plus productif► La formation  « Mieux s'organiser pour être productif »► L'application RescueTime► Étude sur la perte de temps lié aux interruptions► Épisode 49: Comment se motiver à travaillerDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/165RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Tout le monde sait qu'il est important de bien dormir pour être productif et efficace au travail. Pourtant, nombreux sont ceux qui ont du mal à dormir suffisamment la nuit pour avoir un maximum d'énergie dans leur journée. Il y a souvent un immense écart entre le fait de comprendre l'importance du sommeil et le fait d'entretenir de bonnes habitudes avec son sommeil. Dans ce podcast, nous explorons avec mon invitée Maude Bouchard, docteure spécialisée en neuropsychologie, comment il est possible de changer ses mauvaises habitudes de sommeil une fois pour toutes....ET réussir à mieux dormir chaque nuit pour une meilleure santé et performance professionnelle. Bonne écoute! 🎧--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le site de l'entreprise HALEO► La formation "Productif dès le matin"► Épisode 29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)► Épisode 47: Pourquoi tu devrais arrêter de boire trop de café (avec Jérémy Coron)► Épisode 74: Le lien entre le sommeil et la productivité (avec Véronique Bellemare) ► Épisode 153: 7 saboteurs de sommeil à éviter absolument► Comment bien dormir et améliorer son sommeil: Le guide ultimeDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/164RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Aimerais-tu savoir comment progresser dans ton organisation personnelle et passer à un niveau supérieur? Je t'explique exactement la marche à suivre dans ce podcast!Tu découvriras...Comment t'autoévaluer afin de déterminer ton niveau d'organisation actuelLes bonnes questions à te poser pour savoir si tu es vraiment bien organisé au travailUn survol de ce que tu peux mettre en place pour progresser dans ce domaineLe point de départ sur lequel t'appuyer afin de revoir ton organisation...Et plein d'autres bons trucs pour passer de désorganisé à productif. Ou simplement à un niveau encore plus élevé de productivité! Bonne écoute!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Quiz: Découvre quel est ton niveau d'organisation► Formation gratuite: Comment s'organiser pour être 2x plus productif► Défi: 3 jours pour optimiser ton organisation personnelle► La formation  « Mieux s'organiser pour être productif »► Épisode 12 avec Sébastien Corn ► Épisode 07 avec Emmanuel Hyppolite► Épisode 36: Comment prioriser sa liste de tâchesDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/163RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

J'ai découvert il y a quelques années un outil extraordinaire pour répertorier tout ce je dois faire au travail et définir mes priorités. Cet outil est devenu indispensable à ma gestion du temps et c'est ce qui m'oriente tout au long de l'année afin de m'indiquer ce que je dois faire.C'est un peu comme ma boussole qui m'aide à garder le cap dans la bonne direction et qui me garde motivé face à mes tâches/projets. Je te dévoile dans ce podcast de quoi il s'agit et t'explique comment tu peux implémenter cela dans ton quotidien afin de mieux gérer tes priorités. --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Rejoins la formation "Maitriser et optimiser son temps" d'ici le 1er septembre 2023 et profite d'une réduction de 30%!► Quiz: Découvre quel est ton niveau d'organisation► Épisode 138: Comment garder le cap sur tes objectifs toute l'annéeDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/162RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Gérer son temps et ses priorités n'est pas quelque chose que l'on fait une fois dans sa vie et qu'on oublie ensuite...C'est plutôt un processus de tous les jours dans lequel il faut constamment revoir notre emploi du temps, notre agenda ainsi que nos priorités. Afin de nous assurer qu'on gère notre temps de façon optimale et qu'on est bien aligné avec nos vrais objectifs.Dans ce podcast, je vous suggère une liste de questions à vous poser pour faire une auto-évaluation de votre gestion du temps. Et déterminer si un ménage de votre agenda est rendu nécessaire. Bonne écoute!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Rejoins la formation "Maitriser et optimiser son temps" d'ici le 1er septembre 2023 et profite d'une réduction de 30%! ► Formation gratuite "3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro"► Épisode 55: 4 erreurs de planification fréquentes (qu'il faut éviter à tout prix)► Épisode 122: Comment avancer sur tes priorités chaque semaine► Épisode 69: Revoir ses priorités avant une nouvelle saisonDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/161RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Un des gros problèmes de gestion du temps, c’est le fait d’être surchargé.On a trop de choses à faire, trop de projets et trop d’engagements.Et bien souvent, c’est nous qui avons créé notre propre problème en disant « oui » à trop d’activités.Dans ce podcast, je vous dévoile 6 choses auxquelles vous devriez presque toujours dire « non ».En refusant ces choses, vous allez immédiatement désengorger votre vie et gagner beaucoup de temps. Ce qui vous permettra d’être plus focalisé sur vos véritables priorités.Voici les principaux sujets abordés :La nécessité de connaître ses objectifs pour savoir quoi accepter et quoi refuserQuoi faire avec les choses qui ne sont pas en lien avec nos objectifsLes tâches déguisées qui prennent plus de temps que l’on pensait initialementDevrait-on accepter les choses stressantes ou que l’on n’a pas envie de faireEt bien plus--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscris-toi au challenge « Gagner 10h par semaine »► Épisode #77 : Les 2 seules façons de gagner du temps► Épisode #3 : Les activités d’impact et de soutien Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/78RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Au fil des années, j’ai remarqué une chose commune: plusieurs personnes savent qu’ils ont désespérément besoin de mieux s’organiser afin d’être plus productifs.  Leur environnement de travail physique est à l’envers Leur boite de courriels déborde Leurs fichiers électroniques sont en désordre Leurs outils de travail ne sont pas bien exploités Leur système d’organisation n’est pas à point  …Mais pourtant, ils n’arrivent PAS à prendre le temps de s’organiser!  Ils sont pris dans un engrenage où ils sont constamment débordés par leur travail et leurs multiples responsabilités, au point où il leur apparait impossible de prendre le temps de se lancer dans la mise en place d’une meilleure organisation.   RÉSULTAT: On ne s’en sort jamais!  Vous avez besoin de vous organiser, mais vous ne prenez pas le temps de le faire. Du coup vous restez constamment pris avec vos problèmes de désorganisation et ça nuit à votre productivité.  Des années peuvent passer ainsi, et c’est toujours la même histoire…  Si c’est votre cas, il n’y a pas de recette miracle : vous devez voir l’organisation comme une priorité dans votre vie!  Ça doit être quelque chose qui passe en #1, avant bien d’autres choses.   Vous devez temporairement faire de la place dans votre emploi du temps pour pouvoir travailler sur votre organisation et mettre en place un meilleur système qui va vous permettre d’être plus en contrôle de votre quotidien et plus productif.   C’est la seule façon de mettre un terme à ce cycle sans fin de désorganisation!  Soit vous prenez le temps de vous organiser. Soit vous restez constamment pris avec votre problème.   J’en parle plus en détail dans cet épisode de podcast.  LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Inscris-toi à ma formation « Mieux s’organiser pour être productif » Écoute mon webinaire gratuit "Comment s'organiser pour être 2x plus productif"Épisode #103: 5 avantages d'être une personne organisée Épisode #104 : La différence entre l’organisation et la gestion du temps Épisode #105 : Le truc d’organisation qui a changé ma vie Épisode #106 : Les erreurs à éviter quand on veut s’organiser Épisode #107 : 6 outils essentiels pour ton organisation personnelle Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/108RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Bien gérer son temps n’est pas facile et c’est une bataille de tous les jours. Il faut quotidiennement se battre pour faire les bons choix et utiliser notre précieux temps de façon productive.Malheureusement, certains ont perdu le contrôle de leur emploi du temps et n’arrivent plus à s’en sortir…Ils travaillent toujoursIls perdent du temps Ils sont désorganisés et manquent de structureIls se sentent débordés et dépassés par leur quotidienEtc.Si ce descriptif ressemble à votre quotidien, ce podcast est pour vous. Je vous présente 3 symptômes communs que j’ai observés chez les gens qui sont débordés et ont de la difficulté à bien gérer leur temps. Vous découvrirez également des pistes de solution pour vous améliorer.  --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Rejoignez la liste d’attente de ma prochaine formation sur l’organisation personnelle► Ma formation « Maitriser et optimiser son temps »► Ma page « Recommandations » avec ma liste de livres suggérés► L’épisode #07 avec mon client Emmanuel Hyppolite► L’épisode #12 avec mon client Sébastien CornDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/95RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Pour être productif au quotidien, il faut apprendre à gérer efficacement son temps en fonction de son d’énergie.Sans cela, vous risquez de gaspiller du temps à essayer d’accomplir dans tâches difficiles dans des moments où votre énergie n’est pas à son maximum.Selon moi, la productivité exige une saine gestion de 3 ressources essentielles : le temps, l’attention (concentration) et l’énergie.Si ces 3 ressources sont réunies, vous mettez toutes les chances de votre côté pour avoir un bloc de travail productif.Dans ce podcast, je parle en détail de la ressource « énergie » et vous propose une série de conseils pour tirer profit de vos périodes où vous avez le plus d’énergie.Voici les principaux sujets abordés : Comment le manque d’énergie peut nuire à votre productivité La nécessité d’être à l’écoute de son corps pour identifier les moments où on a le plus d’énergie Évaluer son niveau d’énergie selon les jours de la semaine et les saisons de l’année Identifier ses heures productives au quotidien Et tellement plus  --  LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Épisode #46 : Les 3 ressources pour être productif Épisode #29 sur la chronobiologie avec Jérémy Coron Épisode #101 sur la productivité au féminin avec Karine Ruel Participe à mon webinaire gratuit « 3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro » Inscris-toi à ma formation « Maitriser et optimiser son temps » Inscris-toi à ma formation « Mieux s’organiser pour être productif » Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/109RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Le podcast "Productif au quotidien" prend une petite pause pour la période estivale!Les épisodes seront de retour chaque lundi à partir du 21 août 2023!Passez un bel été et profitez bien! 😎Pour recevoir mon meilleur contenu pendant l'été, abonnez-vous à mon infolettre hebdomadaire. Je vous enverrai des recommandations de livres, des articles, des vidéos et des formations gratuites! 👉 S'inscrire à l'infolettreRETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

En ce moment, la tendance est à l'intelligence artificielle!Tout le monde en parle et on commence à en voir un peu partout. C'est maintenant qu'il faut commencer à se familiariser avec cette nouvelle technologie afin de pouvoir en tirer profit et être plus productif. Dans cet épisode, je discute avec Sophie Taillieu (animatrice du podcast La productivité décomplexée) de l'avènement de l'IA et des possibilités offertes pour nos tâches quotidiennes. Ne passez pas à côté du gain de temps que l'intelligence artificielle peut vous procurer! --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le site La Productivité Décomplexée► Le compte Instagram de Sophie Taillieu► Formation en ligne "Devenir plus productif avec ChatGPT"► Webinaire gratuit: Découvre la puissance et le potentiel de ChatGPT► Article: Qu’est-ce que ChatGPT, à quoi ça sert et pourquoi l’utiliser?Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/160RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Pour plusieurs entrepreneurs et professionnels, l'été est une période plus calme qui nous donne l'opportunité de faire différentes tâches que l'on n'a pas le temps de faire le reste de l'année (quand c'est plus occupé).Dans cet épisode, je vous propose 6 tâches productives à songer à faire cet été pour optimiser votre temps! Bonne écoute!  🎧 --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Masterclass gratuite "Comment s'organiser pour être 2x plus productif"► Ma formation "Mieux s'organiser pour être productif"► Épisode 14: Comment rester productif l'été (tout en profitant au maximum) ► Épisode 68: L'importance de décrocher pour mieux performerDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/159RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Il existe aujourd’hui plusieurs outils et applications de productivité qui peuvent nous simplifier la vie et nous rendre plus productifs au quotidien J'aime me tenir informé des meilleurs outils d'organisation disponibles afin de les intégrer à ma vie pour gagner du temps.Dans ce podcast, je vous partage 10 applications de productivité exceptionnelles à connaître absolument!  🎧VOICI LES PRINCIPAUX SUJETS ABORDÉS:L'outil par excellence pour déléguer des tâches rapidementUne application pour pouvoir tout numériser et tendre vers le "zéro papier"Le logiciel pour automatiser tes rendez-vousUne application que j'utilise pour organiser et centraliser tout mon environnement digitalEt bien plus--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation gratuite "Découvre la puissance et le potentiel de ChatGPT► Ma formation "Devenir plus productif grâce à ChatGPT"► Épisode 145: 7 leçons apprises après 2 mois à utiliser ChatGPT► Épisode 04: Les outils que j'utilise pour gérer mon temps et ma vie► Loom ► Antidote► Feedly► Google Portefeuille► CamScanner► Zapier ou Make► Mint► ChatGPT► Shift► CalendlyDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/158RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

On entretien souvent sans le savoir des habitudes de travail qui sont contreproductives et finissent par nous faire perdre beaucoup de temps.Commencer nos journées en consultant notre boîte de courriels.Passer trop de temps en réunion (et pas suffisamment à avancer sur nos objectifs).Gaspiller nos heures les plus productives en termes d'énergie....Et plusieurs trucs du genre. Dans cet épisode, je vous présente 7 habitudes nuisibles pour votre productivité personnelle que je vois chez plusieurs entrepreneurs/professionnels, et qu’il faut essayer d’éviter le plus possible. 🎧 Bonne écoute!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Masterclass gratuite "3 stratégies pour planifier et gérer ton temps comme un pro"► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"► Épisode 152: 3 problèmes communs avec l'utilisation de ton agenda► Épisode 109: Comment gérer son temps selon son niveau d'énergie► Épisode 151: Comment diriger de façon productive (avec Cédric Watine)► Épisode 148: La bonne façon de planifier ses réunions pour gagner du tempsDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/157RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

On reproche souvent aux conseils  d'organisation et productivité de ne pas être applicables pour les parents qui ont de jeunes enfants....Car la réalité d'un parent avec de jeunes enfants est bien différente de celle d'un célibataire qui est parfaitement maître de son temps. Est-ce possible d'être productif quand on a de jeunes enfants?Mes invités Jérémy Coron et Quentin Viard, pères de famille et coanimateurs du podcast "Papapreneurs" nous partagent leurs conseils. Ce podcast est un véritable guide de survie pour les parents qui ont de jeunes enfants (ou ceux qui prévoient en avoir). Bonne écoute! 🎧--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le podcast "Papapreneurs" de Jérémy Coron et Quentin Viard► La formation gratuite "Energy Switch" pour les parents qui ont de jeunes enfants► Épisode 29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)► Épisode 47: Pourquoi tu devrais arrêter de boire trop de café (avec Jérémy Coron)► Épisode 65: La routine scientifiquement prouvée de la haute-performance (avec Jérémy Coron)► Épisode 99: 5 hacks pour booster les performances de ton cerveau (avec Jérémy Coron)Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/156RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Connaissez-vous le principe 80/20 ou la loi de Pareto?Un phénomène universel qui affirme qu’environ 80 % des résultats proviennent de 20 % des causes.🚀Cette loi est très puissante en termes de gestion du temps et facilite grandement la gestion de nos priorités. Le constat est simple: toutes nos tâches n'ont pas la même valeur et ne produisent pas les mêmes résultats. Découvrez dans ce podcast comment tirer profit de la règle 80/20 afin de mieux gérer votre temps et être plus productif au quotidien. 🎧VOICI LES PRINCIPAUX SUJETS ABORDÉS:Qu'est-ce que la loi de Pareto? Qui a inventé cela et d'où est-ce que ça vient?Comment la règle 80/20 s'applique-t-elle dans différents domainesComment appliquer la loi de Pareto dans le domaine de la gestion du temps et de la productivitéLes 3 actions stratégiques à faire immédiatement pour implémenter la loi de Pareto dans son quotidien--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation gratuite: "Gestion du temps 101" ► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"► Épisode 03: Les activités d'impact vs soutien► Le livre 80/20 - Richard Koch (Amazon Canada)► Le livre 80/20 - Richard Koch (Amazon France)Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/155RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Il nous arrive tous dans une année d'avoir des périodes où on se fatigué et peu énergique au travail. Notre créativité et notre capacité de concentration sont à plat. Et nous n'avons pas la force nécessaire pour nous lancer dans les gros projets complexes que nous devons faire. Comment gérer efficacement son temps dans ce type de périodes de grande fatigueComment réussir à avancer malgré le manque d'énergie au travail?Et comment parvenir à se reposer et recharger ses périodes (sans devoir partir en vacances pendant 1 semaine). C'est ce que nous verrons dans cet épisode de podcast!🎧Bonne écoute--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscris-toi à ma masterclass gratuite du 1er juin 2023: "Le plan de travail quotidien pour avoir une journée productive"► Formation gratuite: "Gestion du temps 101"► Épisode 153: 7 saboteurs de sommeil à éviter absolument► Épisode 27: Le cycle de la productivitéDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/154RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Bien dormir est essentiel pour avoir un haut niveau d'énergie au travail. Malheureusement, c'est souvent la première chose qu'on néglige quand il est question de productivité personnelle...Les statistiques montrent qu'on ne dort pas assez, et qu'on dort mal. Pour profiter de tous les bienfaits d'une bonne nuit de sommeil, ça prend de la QUANTITÉ et de la QUALITÉ. Il y a toutefois plusieurs obstacles qui nuisent à la qualité de notre sommeil et affectent donc notre niveau d'énergie. Découvrez dans ce podcast 7 choses totalement nuisibles à votre sommeil qu'il faut éviter absolument. 🎙--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation gratuite "Comment développer une discipline matinale productive"► Ma formation "Productif dès le matin"► Épisode 29: Comment optimiser son sommeil (avec Jérémy Coron) ► Épisode 47: Pourquoi tu devrais arrêter de boire trop de café (avec Jérémy Coron)► Épisode 74: Le lien entre le sommeil et la performance (avec Véronique Bellemare)► Épisode 117: Quoi faire quand on n'a pas d'énergie pour accomplir une tâcheDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/153RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

L'agenda est un outil indispensable pour gérer efficacement son temps et ses priorités.C'est l'outil par excellence pour organiser son emploi du temps et faire de la place pour les activités les plus importantes à accomplir. Malheureusement, très peu de gens savent comment s'en servir de la bonne façon et une grande majorité n'utilise pas à son plein potentiel.  Dans ce podcast, je vous présente les 3 erreurs les plus communes avec l'utilisation d'un agenda. Et je vous révèle la solution pour remédier à ces problèmes. Bonne écoute!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation gratuite "3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro"► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"► Épisode 55: 4 erreurs de planification fréquentes (qu'il faut éviter à tout prix)► Épisode 122: Comment avancer sur tes priorités chaque semaine ► Article: Ce que vous devriez mettre dans votre agendaDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/152RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Deuxième partie de l'entrevue avec Cédric Watine, expert en management et fondateur du site "Outil du manager". Dans cet épisode, Cédric poursuit avec quelques conseils pour aider les entrepreneurs, managers et chefs d'équipe à diriger de façon productive. Il donne également aperçu détaillé de son emploi du temps quotidien en tant que dirigeant de 5 entreprises en simultané.Bonne écoute!PS: Notez que cet épisode est séparé en 2 parties (épisode 150 et 151). --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► La formation gratuite "Le manager essentiel" offerte par Cédric Watine. Utilisez le code promo MATTHIEU30 pour 30% de réduction sur l'achat d'une formation avancée sur le site Outil du Manager.► Le site Outil du Manager► Épisode 150: Entreprendre et diriger de façon productive (avec Cédric Watine) - Partie 1► Épisode 123: Comment faire de bons suivis avec les membres de son équipe► Épisode 97: Être productif en tant que managerDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/151RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

C'est difficile de bien gérer son temps quand on est entrepreneur ou manager d'une équipe.Car on doit non seulement assumer nos propres responsabilités, mais aussi, superviser celles de notre équipe... Comment être productif et efficace en tant qu'entrepreneur, manager, gestionnaire ou chef d'équipe? C'est le sujet de ce podcast avec un expert en la matière: Cédric Watine, fondateur du site "Outil du manager" et chef d'entreprise depuis plus de 25 ans! 🎙Depuis plusieurs années, Cédric gère plusieurs entreprises/équipes en simultané et a réussi à créer des processus efficaces pour augmenter la productivité du travail d'équipe ainsi que la communication. Il a également accompagné des milliers de cadres de tous les horizons pour les aider à avoir une meilleure gestion de leur temps.  Une entrevue hyper inspirante pour apprendre à mieux collaborer avec les autres et devenir un manager productif! VOICI LES PRINCIPAUX SUJETS ABORDÉSLe cheminement de Cédric Watine avec des 25 ans d'expérience en tant que chef d'entreprise et managerLe problème #1 des managers et chefs d'équipeLa meilleure stratégie pour assurer une bonne communication et délégationComment mettre des limites autour de son emploi du temps en tant que cadreEt bien plusNotez que cet épisode est séparé en 2 parties (épisode 150 et 151).--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► La formation gratuite "Le manager essentiel" offerte par Cédric Watine. Utilisez le code promo MATTHIEU30 pour 30% de réduction sur l'achat d'une formation avancée sur le site Outil du Manager. ► Le site Outil du Manager► Épisode 123: Comment faire de bons suivis avec les membres de son équipe► Épisode 97: Être productif en tant que managerDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/150RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Gérer son temps et ses priorités est un vrai défi de tous les jours. C'est si facile de perdre de vue nos véritables priorités et de se retrouver pris à faire toutes sortes de tâches et activités qui ont moins de valeur ajoutée. De plus, il y a souvent un écart entre les priorités qui nous tiennent à coeur et celles qui se reflètent réellement dans notre emploi du temps. Mais il existe un truc pratique pour savoir exactement quelles sont nos véritables priorités, et ainsi redresser la barque et se refocaliser sur l'essentiel. Je vous explique de quoi il s'agit dans ce podcast! VOICI LES PRINCIPAUX SUJETS ABORDÉS:Comment éviter d'être pris dans l'engrenage des obligations quotidiennesL'écart entre les priorités que tu VEUX et les priorités que tu FAISComment l'utilisation de ton temps, ton énergie et ton argent reflète tes prioritésL'importance de se réévaluer régulièrement pour bien gérer ses prioritésEt bien d'autres sujets!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation gratuite "Découvre la puissance et le potentiel de ChatGPT► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"► Épisode 145: 7 leçons apprises après 2 mois à utiliser ChatGPT► Épisode 143: Le meilleur conseil qu'on m'a donné en gestion du temps► Épisode 122: Comment avancer sur tes priorités chaque semaine► Épisode 75: Le problème de la surcharge► Épisode 118: Savoir mettre ses limites pour protéger son tempsDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/149RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

On passe tous énormément de temps en réunion au cours d’une journée de travail et ça peut vite devenir contreproductif et difficile à gérer. Être constamment interrompu par les rendez-vousNe plus avoir assez de temps pour avancer sur nos tâchesPasser sa journée en réunionTous des problèmes qui découlent des multiples réunions... Dans ce podcast, je vous partage quelques conseils pour vous aider à réorganiser le moment de vos réunions afin d’être plus efficace et gagner du temps.Si vous en avez marre des rendez-vous qui prennent toute la place dans vos journées, ce podcast est pour vous. VOICI LES PRINCIPAUX SUJETS ABORDÉS:Le meilleur moment pour planifier des réunions et rendez-vousPourquoi il est important d'avoir des journées sans réunionsMa stratégie pour regrouper mes réunions au même moment de la semaineLes rendez-vous récurrents pour faire plus en moins de tempsEt bien d'autres sujets!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation gratuite "3 stratégies pour planifier et gérer ton temps comme un pro► Épisode 56: 7 trucs pour perdre moins de temps en réunion► Épisode 124: 7 astuces qui font gagner du temps► Épisode 123: Comment faire de bons suivis avec les membres de son équipe► Épisode 126: La technique pour avancer 2x plus vite dans ton travail► L'application CalendlyDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/148RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Deuxième partie de l’entrevue avec Dave Ruel sur le thème “Done By Noon: Comment finir sa journée avant midi”.Dans cet épisode, Dave explique comment il intègre la méthode Done By Noon dans son quotidien et parle de ses astuces favorites pour prendre soin de soi et avoir une bonne hygiène de vie malgré toutes les responsabilités à gérer. VOICI LES PRINCIPAUX SUJETS ABORDÉSÀ quoi ressemble l’emploi du temps de Dave RuelPourquoi la matrice d’Eisenhower n’est pas la meilleure approche pour gérer ses prioritésLes 5 éléments essentiels pour prendre soin de soi et rester en santé à long termeLa place des loisirs et du repos dans le travailComment réussir à décrocher malgré toutes les responsabilités à gérerNotez que cet épisode est séparé en 2 parties (épisode 146 et 147).--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Épisode 146: Première partie de l’entrevue avec Dave Ruel► Le livre Done By Noon (Amazon.ca)► Le livre Done By Noon (Amazon.fr)► Le site Effic.co► Épisode 101 avec Karine RuelDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/147RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Imaginez d'être obligé de terminer toutes vos journées de travail à MIDI.Cela changerait complètement votre façon de gérer vos priorités et vous amènerait à vous focaliser seulement sur l'essentiel. C'est l'approche enseignée par Dave Ruel, entrepreneur en série et auteur du livre "Done By Noon". J'ai le privilège de discuter avec lui dans ce podcast pour en savoir plus sur sa méthode et comprendre comment on peut la mettre en pratique afin d'être plus productif.   VOICI LES PRINCIPAUX SUJETS ABORDÉSUn aperçu du parcours entrepreneurial de Dave RuelComment il est passé d'athlète dans le domaine du fitness à coach en productivitéLa philosophie "Done By Noon" qui consiste à terminer sa journée avant midiLes 4 types de tâches avec lesquelles on doit tous composerComment organiser un emploi du temps productif étape par étapeUne astuce inédite pour optimiser la gestion de ses courrielsEt bien plusNotez que cet épisode est séparé en 2 parties (épisode 146 et 147).--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le livre Done By Noon (Amazon.ca)► Le livre Done By Noon (Amazon.fr)► Le site Effic.co► Épisode 101 avec Karine RuelDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/146RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Ça fait maintenant 2 mois que j'utilise l'intelligence artificielle ChatGPT dans mon travail. Et chaque jour, j'apprends à m'en servir un peu mieux pour faire différentes tâches. J'avais initialement parlé de ChatGPT dans l'épisode 137 du podcast lorsque je venais tout juste de le découvrir. Mais après 2 mois d'utilisation active, je vois maintenant toutes les possibilités incroyables offertes par cette technologie, ainsi que ses limites. Je vous fais donc donc un retour d'expérience dans ce podcast pour vous parler de...Les forces de ChatGPTSes limites et faiblessesLes utilisations concrètes que je fais de ChatGPT dans mon travail et ma vie personnelleLe type de tâche idéal que ChatGPT peut faireQui peut bénéficier de ChatGPT pour gagner du tempsCe qu'il faut faire pour utiliser ChatGPT à son plein potentielLe futur de l'intelligence artificielle et son impact sur le rôle des humainsUn bel épisode pour parler technologie, outil et productivité! 😎--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation en ligne "Devenir plus productif avec ChatGPT"► Épisode 137: ChatGPT - Le nouvel outil qui va te rendre 2x plus productif ► Épisode 107: Les outils fondamentaux pour s'organiserDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/145RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Saviez-vous qu’il existe un problème opposé à la procrastination?La PRÉCRASTINATION (ou encore le syndrome de l’action immédiate).C’est cette mauvaise habitude de vouloir tout faire maintenant sans réfléchir à la pertinence de la tâche ou au niveau de priorité.Autrement dit, on s'empresse de faire une tâche donnée aussitôt qu'elle se présente, alors que ce n'est pas forcément une priorité. Comme la procrastination, cet autre mauvais réflexe cause beaucoup de problèmes au niveau de la gestion du temps:Passer son temps à réagir à des urgences et éteindre des feuxFaire toujours passer les priorités des autres avant les siennesDélaisser ses priorités pour des choses moins importantesÊtre constamment interrompu dans son travail et avoir de la difficulté à entrer dans l'état de flowBref, c'est quelque chose qu'il faut éviter à tout prix pour réussir à avoir des journées productives. Je vous présente cette problématique dans ce podcast avec 4 pistes de solutions pour s'en sortir.  Bonne écoute--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation en ligne "Devenir plus productif avec ChatGPT"► Épisode 76: Les raisons pour lesquelles tu procrastines► Le livre "La méthode Qualitemps" de René-Louis Comtois parle du syndrome de l'action immédiate► Article sur la précrastination - Everlaab► Épisode 26: L'état de flow► Épisode 134: Podcast sur la création d'un 2e cerveau► Épisode 118: Savoir mettre ses limites pour protéger son temps► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/144RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Au début de ma carrière,  quand j'ai décroché mon premier poste à responsabilités,  j’étais complètement débordé. Mon problème était que j’essayais de tout faire en même temps!…Pour plaire aux autres et prouver que j’étais capable d’en prendre. RÉSULTAT: J’enchaînais les heures de travail supplémentaires et je n’avais pas un bon équilibre de vie. Je travaillais 7 jours sur 7 et j’étais déjà épuisé après seulement quelques mois de carrière.Jusqu’au jour où un mentor que j’estimais beaucoup m’a donné un conseil de gestion du temps qui a complètement changé ma vie! Ce conseil a eu l’effet d’une bombe pour moi et j’ai vraiment eu une prise de conscience à ce moment-là qui m'a amené à changé la façon dont je gérais mon temps. Encore aujourd'hui, je suis ce conseil à la lettre et ça m'aide à gérer efficacement mes priorités. J'en parle dans cet épisode! --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation en ligne "Devenir plus productif avec ChatGPT"► Épisode 137: ChatGPT: L'outil qui va te rendre 2x plus productif► Épisode 78: 6 choses auxquelles tu devrais toujours dire non► Épisode 75: Le problème de la surcharge de travailDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/143RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Réussir à se concentrer en profondeur et entrer dans l'état de flow est un vrai défi de nos jours face aux distractions constantes de notre quotidien. Dans ce podcast, je m'entretiens avec Julien Gueniat, expert en productivité et fondateur du blog Organisologie. Julien partage une méthode en 5 étapes pour réussir à se concentrer rapidement (en moins de 3 minutes) et ignorer les distractions environnantes. Un épisode rempli d'astuces pratiques pour améliorer votre concentration au travail. PRINCIPAUX SUJETS ABORDÉS:La méthode F.O.C.U.S pour réussir à se concentrer rapidementDes applications pour réduire les distractionsL'astuce pour commencer rapidement son bloc de travail (et ne pas être distrait)L'importance de définir ses intentions pour se concentrer sur les bonnes chosesEt bien plus!Ne laissez plus les distractions vous éloigner de vos objectifs, écoutez dès maintenant ce podcast pour découvrir comment améliorer votre concentration et entrer dans le flow en un rien de temps!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscris-toi à la formation sur ChatGPT► Le site Organisologie de Julien Gueniat► Livre "En finir avec l'infobésité" (Amazon.ca)► Livre "En finir avec l'infobésité" (Amazon.fr)► Épisode 50: Gérer la surcharge d'information avec Julien Gueniat► Épisode 26: L'état de flow► Le minuteur YunBaoit► Étude sur l'impact du téléphone sur la concentration► Andrew HubermanDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/142RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Ça fait plusieurs années que je m'intéresse à la productivité et que je cherche à optimiser mon flow de travail quotidien. Pour faire une utilisation optimale de mon temps, me concentrer sur mes véritables priorités et accomplir les projets qui me tiennent à cœur. Parmi toutes les « astuces » que j’ai pu découvrir et mettre en place au fil du temps, 5 sont absolument essentielles:Planifier chaque semaine et journée d’avanceFaire au moins 90 minutes de « Deep working » chaque jourFaire du sport au moins 4 fois par semaine (et plus si possible)Ponctuer mes moments productifs avec des périodes de repos stratégiquesM’instruire un petit peu chaque jour (en lisant des livres, en écoutant des podcasts, etc). Je parle en détail de ces 5 habitudes essentielles à ma productivité dans cet épisode de Productif au quotidien. Bonne écoute!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Challenge "Comment gagner 10h par semaine (sans travailler plus)"► La formation  « Maitriser et optimiser son temps »► Article: Comment planifier sa journée pour un maximum d'efficacité► Article: Recommandation de bureau ajustables (assis-debout)► Épisode 53: Qu’est-ce que le « Deep work » et comment le pratiquer► Épisode 129: Comment faire plus en moins de temps avec la méthode du batching► Épisode 118: Savoir mettre ses limites pour protéger son tempsDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/141RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Avant de se lancer dans un nouveau projet, il est essentiel de se poser les bonnes questions pour maximiser ses chances de réussite. Et ce, qu'il s'agisse d'un projet personnel ou professionnel. Dans ce podcast, je vous suggère 8 questions fondamentales à vous poser AVANT de débuter un projet.Ces questions vous aideront à bien planifier le projet, à évaluer si c'est en alignement avec vos priorités du moment,  à anticiper les risques potentiels et à définir clairement la charge de travail ainsi que les ressources nécessaires pour concrétiser le projet.Bref, à faire en sorte qu'il s'agisse d'un BON projet et que ce soit le bon TIMING pour le réaliser. Pour tous les entrepreneurs, professionnels et porteurs de projets, cet épisode est pour vous.Bonne écoute!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le défi "3 jours pour optimiser ton organisation personnelle"► Épisode 138: Comment garder le cap sur tes objectifs toute l'année► Épisode 126: La technique pour avancer 2x plus vite dans ton travail► Vidéo: La différence entre une tâche et un projet► La formation  « Maitriser et optimiser son temps »► La formation "Zéro Courriel" sur la gestion des emails Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/140RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Quand on commence à s’intéresser à l’organisation et la productivité, on commet presque tous la même erreur.On cherche à trop en faire et on veut implémenter trop changements en même temps.On veut changer tout notre système et nos habitudes maintenantOn veut mettre en place de nouveaux outilsOn veut réorganiser notre environnement de travailOn veut implémenter de nouvelles méthodes d'organisationRésultat, on se créé une montagne de stress et de travail, ce qui nous paralyse et nous empêche de passer à l’action.On aborde la productivité comme si c'était un SPRINT, alors que c'est plutôt un MARATHON.Dans ce podcast je vous présente cette erreur néfaste qu'il faut absolument éviter quand on débute avec la productivité. --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation gratuite sur la gestion du temps ► La formation  « Maitriser et optimiser son temps »► La formation "Zéro Courriel" sur la gestion des emails► La formation "Productif dès le matin" sur la création d'une discipline matinale► Épisode 75: Voici pourquoi tu es toujours débordé Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/139RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Avez-vous déjà commencé l'année avec de grands objectifs et projets en tête, seulement pour vous sentir découragé et déconnecté quelques mois (ou semaines) plus tard?C'est si facile de perdre de vue nos objectifs et se laisser absorber par les distractions, les imprévus, la procrastination ou les sollicitations quotidiennes. Les statistiques le confirment: très peu gens réussissent réellement à atteindre leurs objectifs ou concrétiser leurs projets. Dans ce podcast, je vous partage une méthode systématique et intentionnelle pour vous aider à garder le cap sur vos objectifs et réussir à les atteindre (sans en déroger).--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscris-toi au défi « 3 jours pour optimiser ton organisation personnelle »► La formation  « Maitriser et optimiser son temps » ► Épisode 43: Vas-tu VRAIMENT atteindre tes objectifs?► Épisode 87: 7 questions à se poser pour fixer ses objectifs de l’année► Épisode 89: La chose dont tu as le plus besoin pour atteindre tes objectifs► Épisode 136: L'importance d'être rigoureux pour atteindre tes objectifsDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/138RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans ce podcast, je vous parle d'un tout nouvel outil qui va complètement révolutionner votre productivité personnelle à partir d’aujourd’hui et pour les années à venir: ChatGPT.ChatGPT, est l’une des plus récentes innovations en termes d’intelligence artificielle et peut complètement changer votre façon de travailler au quotidien afin d’être plus productif. En fait, ce n’est rien de moins que l’intelligence artificielle au service de votre productivité!Imaginez d’avoir un robot qui travaille pour vous et vous aide à accomplir plein de tâches comme :Rédiger des courriels de A à Z à votre placeVous proposer un plan d’action pour une tâche ou un projet à accomplirRédiger du texte ou des documents pour vousCorriger l'orthographe de vos textes rapidementTraduire des documentsVous donner des idées précises sur plein de sujets en lien avec votre travail (ou votre vie perso). J’ai découvert cette nouvelle technologie récemment et c’est hallucinant de voir tout ce que l’on peut faire avec!C’est hors de tout doute l’une des plus grandes innovations sur le plan de la productivité personnelle depuis l’arrivée d’Internet. Et cela n’est que le début. Le futur de la productivité se trouve dans un outil comme ChatGPT. Alors si vous êtes comme moi et que vous cherchez constamment des moyens de devenir plus productif au quotidien, cet épisode est pour vous!Je suis sûr que vous allez adorer découvrir toutes les possibilités que ChatGPT peut vous offrir, alors n'hésitez pas à écouter l'épisode et à me dire ce que vous en pensez.--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Créer un compte ChatGPT► Inscris-toi à la formation sur ChatGPT► La formation « Zéro Courriel »► Rejoins la newsletter « Productif au quotidien »Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/137RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Avez-vous déjà essayé de vous organiser dans le passé sans forcément réussir à tenir à long terme?Vous avez mis en place différentes choses comme de nouveaux outils, de nouvelles méthodes ou de nouvelles routines. Mais au bout d'un certain temps, vous avez toujours tendance à délaisser ces bonnes pratiques et revenir à vos vieilles habitudes. On dirait que tout ce qui concerne l'organisation est difficile à tenir de façon définitive pour vous. Mais vous ne savez pas forcément pourquoi. Si c'est le cas, c'est probablement parce qu'il vous manque une discipline fondamentale dont on a tous besoin pour réussir avec les différentes techniques d'organisation personnelle. Sans elle, impossible de réellement avoir des résultats qui tiennent sur la durée. Écoutez ce podcast pour découvrir de quoi il s'agit.--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation gratuite: Comment s'organiser pour être 2x plus productif► La formation  « Mieux s'organiser pour être productif »► Épisode 89: La chose dont tu as le plus besoin pour atteindre tes objectifsDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/136RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Apprendre à bien s'organiser au travail est un long processus qui nécessite plusieurs changements et étapes.Dans ce podcast, découvrez le parcours de Caroline Farley qui a repris le contrôle de son quotidien et est devenue plus productive. Elle parle de son cheminement vers une meilleure organisation et gestion de son temps. Et donne plein de trucs pratiques pour être plus productif au quotidien. Comment bien planifier ses journées et sa semaineComment atteindre Zéro Courriel sur une base régulièreLe concept de la semaine idéaleCapitaliser sur les moments de flow de concentrationTravailler avec la technique du "batching"Et bien plus!Bonne écoute! --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Sondage 2023: Aide-moi dans ma création de contenu ► Le podcast "Au bout de soi" de Caroline Farley ► Entrevue avec Matthieu Desroches sur le podcast "Au bout de soi"► Épisode 26: L'état de flow► Épisode 129: Faire plus en moins de temps avec le batching ► La formation « Maitriser et optimiser son temps »► La formation « Zéro Courriel »► La formation  « Mieux s'organiser pour être productif » ► La formation "Productif dès le matin"Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/135RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

La nouvelle année est souvent l'occasion de revoir son organisation et perfectionner ses façons de faire afin d'être plus productif. Dans cet épisode, je vous propose 4 choses que vous devriez mettre en place dès maintenant afin d'améliorer votre organisation personnelle. ...Et gagner en efficacité dans votre quotidien et au travail. Bonne écoute!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Sondage 2023: Aide-moi dans ma création de contenu► Livre "Comment organiser son bureau pour être productif" - Matthieu Desroches ► La formation « Maitriser et optimiser son temps »► La formation « Zéro Courriel »► La formation  « Mieux s'organiser pour être productif »► Épisode 121: Optimiser son espace de travail pour être plus productif► Épisode 36: Prioriser sa liste de tâches► Épisode 28: L'outil parfait pour s'organiserDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/134RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Chaque nouvelle année est une opportunité de réaliser la vie de ses rêves et tendre vers la meilleure version de soi-même. Dans ce podcast, je vous partage 5 ingrédients essentiels à intégrer dans votre vie afin de connaître votre meilleure année en 2023.Au programme:Les vraies questions existentielles à se poser pour s'assurer d'aller dans la bonne directionComment un emploi passionnant peut contribuer à te rendre plus productifL'importance d'avoir des objectifs concrets et motivantsLa clé pour vivre avec intentionnalitéBonne écoute!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Sondage 2023: Aide-moi dans ma création de contenu► Soumets-moi tes idées de sujets d'épisode pour le podcast► Épisode 88: Comment tes petits efforts vont finir par payer à long termeDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/133RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

À l'occasion du dernier épisode de l'année 2022, je vous offre un épisode différent et je vous amène avec moi derrière la scène pour un bilan de mon année 2022. Et un avant-goût de ce qui s'en vient en 2023 sur Productif au quotidien! Je vous parle des choses accomplies en 2022.De mon moment le plus fort de l'année.Des optimisations que j'ai faites dans mon organisation en 2022.De mon objectif de lire 30 livres en 2022.De ce qui a pris place dans diverses sphères de ma vie....Et une annonce en primeur des projets à venir en 2023!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Sondage 2023: Aide-moi dans ma création de contenu► Soumets-moi tes idées de sujets d'épisode pour le podcast► Épisode 50 avec Julien Gueniat (workflowy) ► La formation « Maitriser et optimiser son temps » ► La formation « Zéro Courriel »► Épisode 40: Comment faire un bilan de fin d'année► Article: Comment faire un bilan personnel et professionnel de fin d'annéeDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/132RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Alors qu’on arrive à la fin de l’année, il y a probablement plusieurs choses que vous aimeriez finir avant les vacances.Et aussi, plusieurs choses que vous DEVEZ préparer pour la reprise en janvier.Comment donc finir l’année en force et être pleinement préparé pour la suivante? C’est le sujet de ce podcast!Dans cet épisode, j’ai recueilli l’avis de plusieurs professionnels pour connaître quels sont les éléments les plus importants à leurs yeux pour finir l’année de façon productive et arriver bien préparé en janvier.On parle des choses indispensables à finaliser avant la fin de l’année. Et de petites astuces pour régler des dossiers qui traînent, faire des suivis et prévoir la charge de travail des prochains mois.--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► La formation « Maitriser et optimiser son temps »► Ma formation gratuite « Gestion du temps 101 »► Épisode 83: Comment s'organiser pour bien finir l'année► Épisode 87: 7 questions à se poser pour fixer ses objectifs de l'année ► Épisode 40: Comment faire un bilan de fin d'année► Article: Comment faire un bilan personnel et professionnel de fin d'année► La formation « Zéro Courriel »Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/131RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Apprendre à bien gérer son énergie est fondamental pour être productif au quotidien. Car sans énergie, il est impossible de rester concentré sur des tâches complexes ou d’accomplir un quelconque projet. C’est pourquoi il faut prêter une attention particulière à son sommeil, au fait d’avoir un mode de vie saint (et actif), et aussi à ce que l’on mange (la nutrition). Concernant la nutrition, il existe une technique peu connue qui a de nombreux bénéfices sur la santé et qui permet d’avoir plus d’énergie: le jeûne intermittent. Bien plus qu’une simple diète, c’est une pratique qui consiste à limiter les périodes d’alimentation dans une journée et à prendre intentionnellement des moments de jeûne pour laisser le temps à son organisme de bien digérer les aliments. Dans cet épisode de podcast, je reçois Pénélope Villeneuve, une naturopathe spécialisée sur le sujet. Et elle nous explique :C'est quoi le jeûne intermittent (définition)?Quels sont les bénéfices de cette pratique sur la santé, la productivité et le niveau d’énergiePourquoi devrait-on pratiquer le jeûne intermittent au quotidien Comment intégrer le jeûne intermittent à notre mode de vieDécouvrez cette stratégie inédite pour avoir plus d’énergie! Bonne écoute. --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le site web de Pénélope Villeneuve► Ma formation gratuite « Gestion du temps 101 »► Épisode 18 sur la nutrition avec Jeff Lawson ► Épisode 29 sur le sommeil avec Jérémy Coron ► Article sur les bénéfices du jeûne intermittent► Article sur les impacts du jeûne intermittent sur la productivité ► L'application FASTING - Tracker de jeûne (Android)► L'application FASTING - Tracker de jeûne (Apple) Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/130RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Au cours d'une journée de travail, on a toujours plusieurs tâches complètement différentes à faire et qui n'ont pas vraiment de lien les unes avec les autres. Répondre à des courriels, passer des appels téléphoniques, rédiger des documents, créer quelque chose, planifier,  rencontrer des gens, réfléchir à une solution, etc. Pas facile de devoir jongler entre toutes ces différentes tâches qui exigent bien souvent un focus et une énergie différente. Par exemple, répondre à des courriels n'exige pas la même énergie que créer quelque chose ou solutionner un problème. Pour éviter le multitâche et les interruptions constantes, il est existe une technique de gestion du temps beaucoup plus productive: le batching. C'est une approche qui permet de mieux organiser son temps et ses journées en regroupant les tâches de nature similaire dans un même bloc de temps. Et de les faire toutes au même moment plutôt qu’au fur et à mesure de la semaine.  Je vous explique dans ce podcast en quoi consiste cette astuce de gestion du temps et comment vous pouvez l'appliquer dans votre quotidien. Voici les principaux sujets abordés:Qu'est-ce que la technique du batchingQuels sont les bénéfices de cette méthode de gestion du temps?Comment appliquer cette stratégie au quotidien5 types de tâches que vous devriez songer à "batcher"--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Masterclass gratuite: 3 stratégies pour planifier et gérer ton temps comme un pro► Ma formation "Maitriser et optimiser son temps"► Épisode 29: L'état de flow en productivité► Article: La vérité sur le multitasking: Est-ce productif ou non?Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/129RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Il y a tellement de conseils dans le domaine de la productivité.Tellement de blogues, de podcasts, de chaînes YouTube et d’avis différents qu’il n’est pas toujours facile de s’y retrouver ni de savoir quoi écouter.L’un dit ceci et l’autre dit cela. Parfois même, les avis d’experts sont contradictoires.Bref, de quoi s’arracher les cheveux et se sentir submergé par toute cette quantité de conseils et d’informations en gestion du temps.Quels sont donc les meilleurs conseils à écouter?Qui sont les véritables experts qui vont nous faire progresser?Quelles sont les sources d’information les plus fiables à privilégier pour apprendre et s’améliorer dans le domaine de la gestion du temps/productivité?C’est le sujet de cet épisode de podcast!Je vous aide à identifier les sources de conseils en productivité les plus crédibles afin de vous apporter un maximum de résultats. --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Ma formation gratuite « Gestion du temps 101 »► Article : Comment gérer la surcharge de contenu et d’informationDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/128RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Vous êtes multipotentiel et vous avez plusieurs projets ou entreprises à gérer en même temps?Ou vous êtes simplement un touche-à-tout qui aime s’investir dans 1001 choses afin d’avoir une vie passionnante et bien remplie?Génial, c’est aussi mon cas!Mais on va être honnête, le fait d’être multipotentiel vient aussi avec un revers de médaille. Comment trouver le temps de s’investir suffisamment dans chaque projet?Quoi prioriser et comment structurer sa semaine?Comment réussir à bien gérer son temps sans s’épuiser?Dans cet épisode, je reçois un invité spécial, David Valls Y Machinant, pour répondre à toutes ces questions.David est entrepreneur, conférencier, auteur de plusieurs livres et porteur de projets. Il connaît parfaitement cette réalité d’avoir plusieurs choses à gérer dans des domaines différents et sera en mesure de partager d’excellents conseils. Bonne écoute!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :Le site BusinessBonheur.com de David Valls Y MachinantLe livre Les génies du focus (Amazon France)Le livre Les génies du focus (Amazon Canada)Le livre Deep Work (Amazon France)Le livre Deep Work (Amazon Canada)Le livre The One Thing (Amazon France)Le livre The One Thing (Amazon Canada)Épisode 53: Qu’est-ce que le Deep WorkÉpisode 72: Comment s’organiser quand on a plusieurs chapeaux à porterDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode? 👉 matthieudesroches.com/127RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Aimeriez-vous découvrir une technique pour terminer vos tâches et projets 2 fois plus rapidement (sans forcément devoir travailler plus)?Je vous montre comment faire dans ce podcast en vous présentant une astuce de productivité que j’applique depuis plusieurs années.…Et qui aide à se concentrer sur l’essentiel et passer à l’action.Ce n’est pas un remède miracle… Mais simplement un principe basé sur l’une des lois universelles de gestion du temps : la loi de Parkinson. --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :Inscris-toi à mon webinaire gratuit « Comment s’organiser pour être 2x plus productif »Article: Une technique ultra-simple pour doubler votre productivité (sans travailler plus)Épisode 53: Qu'est-ce que le Deep Work (et comment le pratiquer)La méthode PomodoroDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode? 👉 matthieudesroches.com/126RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

La procrastination est un immense problème qui nous affecte tous… On procrastine tous de temps à autre, et ça nous fait malheureusement perdre beaucoup de temps. Toutefois, les pistes de solutions ne sont pas toujours évidentes, puisque c’est un sujet vraiment profond qui fait référence à la psychologie humaine et la neuroscience. Dans ce podcast, mon invité Jérémy Coron explique la science derrière la procrastination et ce qui se passe réellement dans le cerveau lorsqu’on procrastine. Il propose également des pistes de solutions concrètes pour réussir à vaincre ce fléau et être plus productif! Voici les principaux sujets abordés:Pourquoi la plupart des formateurs en productivité se trompent au sujet de la procrastination?Comment se crée la procrastination dans le cerveauComment fonctionnent le système limbique et le cortex préfrontalComment la neuroscience pour nous aider à vaincre la procrastinationLes meilleures astuces basées sur la science pour arrêter de remettre à plus tard--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :Rejoindre la formation gratuite « Initiation à l’Anti-Procrastination »Épisode 29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)Épisode 47: Pourquoi tu devrais arrêter de boire trop de café (avec Jérémy Coron)Épisode 65: La routine scientifiquement prouvée de la haute-performance (avec Jérémy Coron)Épisode 99: 5 hacks pour booster les performances de ton cerveau (avec Jérémy Coron)Épisode 121: Optimiser son espace de travail pour être plus productifArticle: Les 5 causes qui nous amènent à procrastinerDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode? 👉 matthieudesroches.com/125RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Vos journées sont remplies et vous manquez de temps pour accomplir tout ce que vous avez à faire au quotidien?Il vous faudrait idéalement des journées de plus 24 heures pour être en mesure de tout faire?Malheureusement, il est impossible d’avoir plus de temps, et vous le savez très bien.Mais que diriez-vous d’être en mesure de gagner du temps dans vos journées en apprenant à mieux vous organiser et à travailler plus efficacement?Être capable de dégager ne serait-ce que 1 heure par jour ou 5 heures par semaine peut faire une immense différence dans votre vie!Je vous partage dans ce podcast 7 astuces que j’applique tous les jours dans mon travail pour être plus productif et gagner du temps.Je vous parle de…Ma stratégie pour ne pas perdre de temps inutilement dans les réunionsMes astuces favorites pour être plus rapide avec mon ordinateur et gagner du tempsLa meilleure façon de traiter ses courriels sans perdre de tempsComment la délégation peut vous faire sauver beaucoup de tempsEt bien plus encore!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :Inscris-toi au challenge « Comment gagner 10h par semaine sans travailler plus »La méthode Zéro Courriel pour gagner du temps avec ta gestion de courrielLogiciel Phrase ExpanderArticle : Mes astuces pour travailler plus vite à l'ordinateurArticle : 3 techniques simples pour gagner du tempsÉpisode 77: Les 2 seules façons de gagner du tempsÉpisode 03: Activités d'Impact vs SoutienÉpisode 35: Gagner du temps grâce à la délégation avec Josiane MorinvilleDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode? 👉 matthieudesroches.com/124RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Que vous soyez entrepreneur, gestionnaire, chef d’entreprise ou simplement membre d’une équipe, vous avez certainement beaucoup de suivis à faire avec les collaborateurs de votre équipe dans une journée ou une semaine.Qu’il s’agisse de vos employés, collègues, sous-traitants, fournisseurs, patrons, etc.Et on va se le dire, cela peut être très prenant en termes temps et d’énergie lorsque l’on n’a pas la bonne approche d’organisation.Si vous avez un grand nombre de suivis et d’interactions à avoir avec vos collègues de travail au quotidien, ce podcast est pour vous!Je vous partage plusieurs bons conseils pour vous aider à organiser vos suivis de façon efficace (et moins chronophage).Voici les principaux sujets abordés :Le danger d’être constamment accessible pour vos collaborateursPourquoi il est important de gérer ses suivis dans des plages horaires définiesLa stratégie des briefings d’équipe rapides pour faire le pointMa stratégie favorite pour faire les suivis individuels efficacementEt bien plus--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :Ma formation gratuite « Comment maitriser sa boite de courriel »Ma formation « La méthode Zéro Courriel »Épisode 56 : 7 trucs pour perdre moins de temps en réunionÉpisode 34 : Quoi faire lorsque nos journées se résument à des urgences?Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode? 👉 matthieudesroches.com/123RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Une des grandes frustrations de plusieurs entrepreneurs et professionnels, c’est de MANQUER DE TEMPS pour avancer sur leurs priorités. Bien souvent, on connaît nos priorités et on sait ce que l’on doit faire. Mais nos journées sont remplies de réunions, d’urgences, d’imprévus, de tâches administratives, de discussions spontanées avec des collègues, de courriels, d’appels téléphoniques, etc. …Si bien qu’on n’a presque plus de temps disponible pour avancer sur nos priorités (et les accomplir). On court toute la journée, on travaille dur et on est occupé.…Mais pourtant, nos priorités, elles, n’avancent pas vraiment.Une situation frustrante qui nous donne l’impression de ne pas être en contrôle de notre temps et de ne pas être productif.Si vous vivez régulièrement ce genre de situation, cet épisode de podcast est pour vous.Je vous donne 3 conseils pour vous assurer d’avoir le temps d’avancer sur vos priorités chaque semaine.Voici les principaux sujets abordés :L’importance d’être ultra-intentionnel avec la gestion de son tempsLe principe des « Big Rocks » pour accorder la priorité aux prioritésComment déterminer le bon nombre de priorités chaque semaineComment revoir ses engagements lorsqu’on a l’impression qu’il y a juste trop de prioritésComment intégrer nos priorités dans notre emploi du temps quotidien--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :Écoute mon webinaire « 3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro »Rejoins ma formation « Maitriser et optimiser son temps »Le livre « Priorité aux priorités » de Stephen Covey (Amazon.ca)Le livre « Priorité aux priorités » de Stephen Covey (Amazon.fr)Épisode 119 : Comment effectuer une bonne Weekly ReviewÉpisode 120 : 8 obstacles qui sabotent ta planification quotidienneÉpisode 118 : Savoir mettre ses limites pour protéger son tempsDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode? 👉 matthieudesroches.com/122RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

L’aménagement de votre espace de travail a un impact énorme sur votre productivité personnelle. Étant donné que votre bureau est le principal endroit à partir duquel vous accomplissez la majorité de vos tâches, il est impératif de l’optimiser et de faire en sorte que ce soit un endroit qui stimule votre productivité, concentration et créativité. Dans ce podcast je vous parle de…Les conséquences d’un bureau de travail mal organiséLes équipements indispensables à avoir dans votre bureauLes erreurs à ne pas faire dans l’aménagement de votre espace de travailComment organiser un espace de travail productifBonne écoute!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :Mon livre « Comment organiser son bureau pour être productif »Télécharger les 2 premiers chapitres de mon livre gratuitementMa formation « Mieux s’organiser pour être productif »Lien pour un acheter un bureau ajustable ERGONOFISArticle : Mes recommandations de meilleurs bureaux assis-deboutÉpisode 04 : Les outils que j’utilise pour m’organiserDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode? 👉 matthieudesroches.com/121RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

C’est une chose de planifier son emploi du temps, mais encore faut-il être en mesure de le suivre et l’exécuter tous les jours. Malheureusement, plusieurs personnes ont de la difficulté à suivre leur planification de la journée et se retrouvent à constamment devoir changer leurs plans et priorités. Plusieurs facteurs peuvent expliquer cette réalité, dont 8 que j’ai identifié et observé chez plusieurs de mes clients.Je vous présente donc dans ce podcast 8 obstacles majeurs qui vous empêchent de suivre/respecter votre planification quotidienne. Cet épisode pour vous si…Vous faites des plans, mais n’êtes jamais capable de les réaliserVous changez constamment de priorités durant vos journées et n’arrivez pas à terminer ce que vous aviez prévu de faireVos journées sont pleines d’imprévus et de changements non anticipés qui bousculent souvent votre emploi du temps du jourVous cherchez à avoir plus de contrôle sur votre emploi du temps--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :Mon webinaire : 3 stratégies pour planifier et gérer ton temps comme un proRejoindre ma formation Maitriser et optimiser son tempsÉpisode 76 : Les principales causes de la procrastinationÉpisode 34 : Quoi faire lorsque ma journée se résumé à gérer des urgencesÉpisode 117 : Quoi faire quand on manque d’énergie pour être productifÉpisode 109 : Comment gérer son temps en fonction de son énergieÉpisode 26 : L’état de flowDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/120RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans cet épisode, je réponds à la question « Comment effectuer une bonne Weekly Review » qui m’a été posée par Francis, un auditeur du podcast. Ce concept de Weekly Review (ou point hebdomadaire en français), a été popularisé par David Allen dans son livre La méthode GTD. Et il s’agit selon moi de l’une des meilleures pratiques d’organisation personnelle et gestion du temps que j’ai adopté plusieurs années.Une Weekly Review consiste à prendre un temps chaque semaine pour se mettre à jour, passer en revue ses différentes tâches/projets, planifier les jours à venir et mettre de l’ordre dans son environnement de travail. Je considère cet exercice comme indispensable pour maintenir son système d’organisation à jour et garder un bon niveau de contrôle sur notre environnement de travail. Voici les principaux sujets abordés dans l’épisode :Qu’est-ce qu’une Weekly Review?Combien de temps doit durer notre point hebdomadaire?Quel est le meilleur jour pour faire sa revue de la semaine?Les 3 grandes phases de la Weekly Review proposées par David AllenComment j’intègre cette pratique dans mon quotidienBonne écoute! --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :Inscris-toi à ma formation « Mieux s’organiser pour être productif »Écoute le webinaire gratuit « Comment s’organiser pour être 2x plus productif »Livre la méthode GTD de David Allen (Amazon Canada)Livre la méthode GTD de David Allen (Amazon France)Article : Les 3 choses qui ont eu le plus d’impact sur ma productivitéEnvoie-moi tes questions et/ou idées d’épisodes Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/119RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

En gestion du temps, il est essentiel de savoir mettre ses limites.Il ne faut jamais oublier que nous sommes les seuls et uniques responsables de notre temps, par conséquent, nous devons en être les gardiens en sachant dire « STOP ».Ne pas savoir mettre ses limites risque de vous occasionner bien des problèmes : Heures supplémentaires Surcharge de travail Déséquilibre de vie Frustrations …Et ultimement, un contexte professionnel qui ne vous convient plus!  Dans ce podcast je vous explique comment vous pouvez instaurer de saines limites dans votre emploi du temps, afin de garder le focus sur vos véritables priorités.   Voici les principaux sujets abordés : Les conséquences quand on ne sait pas mettre ses limites Notre responsabilité individuelle à l’égard de notre emploi du temps Comment mettre des limites sur ses heures et ses journées de travail Le dilemme d’accepter ou refuser une nouvelle opportunité Quand savoir que « trop c’est trop ».   Bonne écoute!  -- LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Participe au webinaire gratuit sur la gestion du temps et des priorités Inscris-toi à ma formation « Maitriser et optimiser son temps » Épisode 112 : Comment s’organiser quand on a plusieurs sphères de vie Épisode 31 : Comment concilier un travail, une entreprise et une vie Épisode 78 : 6 choses auxquelles tu devrais toujours dire NON Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/118RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Pour être productif, il y a 3 ressources fondamentales qui doivent être présentes au rendez-vous : le temps, la concentration et l’énergie. Dès que l’une de ces variables est absente, impossible d’accomplir son travail. Dans ce podcast, j’adresse spécifiquement la problématique du manque d’énergie pour accomplir une tâche.Ce genre de situation désagréable nous est tous déjà arrivé : on a beaucoup de choses à accomplir dans une journée et on sait précisément ce qu’on doit faire; mais on n’a pas l’énergie pour le faire!Comment donc gérer cette situation et réussir à être productif malgré tout? Je vous propose 5 astuces pratiques dans cet épisode!   -- LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Participe à mon webinaire gratuit sur la gestion du temps et des priorités Inscris-toi à ma formation « Maitriser et optimiser son temps » Épisode 46: Les 3 ressources fondamentales pour être productif Épisode 18 sur la bonne nutrition avec Jeff Lawson Épisode 29 sur le sommeil avec Jérémy Coron Article : Quoi faire quand on manque d’énergie Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/117RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans ce podcast, je reçois Dave Cameron, un professionnel de la vente depuis plus de 20 ans et véritable pro du réseautage.    Il est également un participant de mon programme de formation « Maitriser et optimiser son temps ».   Dans cette entrevue, Dave nous partage ses astuces de productivité issues de sa vaste expérience dans le monde des affaires et de 20 ans de carrière dans le domaine de la vente.   Les principaux sujets abordés : Un aperçu de l’emploi du temps de Dave Les défis de gestion du temps spécifiques à ceux qui travaillent dans le domaine de la vente ou du service client Comment organiser son emploi du temps de façon optimale pour maximiser sa productivité La discipline matinale de Dave pour démarrer ses journées en force Les trucs et astuces favorites de Dave pour s’organiser et gérer son temps Et bien plus encore  À propos de Dave Avec plus de 20 ans d’expérience dans de grandes entreprises qui lui ont permis d’acquérir les meilleures pratiques d’affaires, des compétences de haut niveau en vente et des relations privilégiées avec les décideurs, Dave Cameron ouvre l’accès à de nouvelles clientèles.  Pour faire profiter de son expertise aux PME, il a créé l’entreprise Cameron Accès Clients   En suivant un processus en 5 étapes « 5P », l’entreprise offre 3 services en développement des affaires (consultation-formation-accompagnement), de nombreux outils stratégiques et l’accès VIP à son important réseau de contacts. --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Le site web de Dave Cameron Le profil Linkedin de Dave Cameron Ma formation « Maitriser et optimiser son temps » L'application Calendly L'application Evernote La méthode Pomodoro Le livre Eat That Frog Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/116RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

L’été tire tranquillement à sa fin et le mois de septembre arrive à grands pas.C’est le temps de commencer à préparer la rentrée!D’identifier ce qu’on souhaite accomplir, d’organiser son emploi du temps et de reprendre un bon rythme de vie (et de travail).Dans ce podcast, je vous propose 3 trucs pour vous aider à avoir plus de clarté par rapport à ce vous souhaitez accomplir et bien vous organiser pour la rentrée.On parle de : Faire un bilan personnel pour évaluer où on en est à titre personnel et professionnel Définir ses objectifs pour le restant de l’annéeMettre en place (ou revoir) sa semaine idéaleRéinstaurer les bonnes habitudes/disciplines qui ont été négligéesEt bien plus Bonne écoute!  --  LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Webinaire gratuit « 3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro » La formation « Maitriser et optimiser son temps » La formation « Productif dès le matin » Épisode #114: Pourquoi je préfère être occupé (plutôt qu’avoir une vie facile) Épisode #109: Comment gérer son temps en fonction de son énergie Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/115RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

J’ai réalisé une chose en prenant des vacances prolongées cet été : je suis beaucoup plus productif quand je suis bien occupé.   Avoir une vie facile, confortable et travailler seulement 15 heures par semaine, ce n’est pas pour moi.   J’ai remarqué que quand je ne suis pas engagé sur de gros projets avec plusieurs responsabilités à assumer en même temps, je tombe dans une zone de confort et je perds ma motivation ainsi que ma discipline.   C’est plus dur de se lever le matin J’ai tendance à procrastiner plus Je suis moins concentré sur mes affaires  Par conséquent, ma productivité personnelle en prend un coup!   Bref, je préfère être occupé qu’avoir une petite vie facile de métro, boulot, dodo. C’est là que je suis le plus productif!   Je vous explique ma réflexion dans ce podcast.  -- LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Inscris-toi à ma formation gratuite « Gestion du temps 101 » Épisode 3: Les activités d'impact et de soutien Épisode 54 : Mieux se connaître pour être plus productif Épisode 112: Comment porter plusieurs projets qui exigent un focus différent Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/114RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Ce n’est jamais facile de reprendre le rythme du travail après de belles vacances ou une période plus tranquille.À force d’être « relaxe » et de se reposer, on perd nos bonnes habitudes ainsi que le fil de nos projets.De plus, en notre absence, le travail finit nécessairement par s’accumuler (courriels, appels à retourner, tâches en attente, etc.), ce qui nous met une énorme pression pour tout rattraper à notre retour au bureau.Alors que la période des vacances tire à sa fin, comment est-ce possible de reprendre le rythme du travail rapidement (sans être nostalgique de ses vacances ni être écrasé par la charge de travail)?Je vous partage 5 astuces concrètes dans ce podcast.Vous découvrirez : Comment organiser efficacement les premières journées suivant votre retourComment fonctionne le cycle de la productivité et l’impact sur votre retour de congéL’importance de se fixer de petits objectifs atteignables pour retrouver un certain momentumComment gérer la nostalgie des vacancesEt bien plus--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Épisode #19: 10 trucs pour partir en vacances sans stress (et ne pas être débordé au retour) Épisode #27: Le cycle de la productivité Ma formation Zéro Courriel Visionner le webinaire gratuit « Comment maitriser sa boite mail » Procurez-vous le pack WEBINAIRES pour seulement 37$ (temps limité) RETROUVEZ-MOI SUR :► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Aimeriez-vous avoir un bon début de semaine?Et être capable d’arriver au bureau le lundi matin en passant à l’action tout de suite? Plutôt que de tourner en rond et perdre du temps à vous mettre en marche?Si oui, eh bien vous allez apprécier cet épisode de podcast.Je vous présente 3 astuces concrètes pour vous aider à avoir un début de semaine productif (et éviter de subir votre lundi matin de plein fouet).Ces astuces vont vous permettre de passer du mode « réactif » à celui de « proactif ».Voici les principaux sujets abordés : L’importance de préparer sa semaine d’avanceComment se reposer le weekend pour avoir plus d’énergie le lundiUn petit truc pour être proactif dès le lundi matin--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Inscrivez-vous à ma formation gratuite « Gestion du temps 101 » Livre Priorité aux priorités de Stephan Covey Épisode #20 : Mes 3 moments les plus productifs de la semaine RETROUVEZ-MOI SUR :► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Le piège #1 quand on parle de productivité, c’est celui de se faire à croire qu’il faut toujours travailler et ne jamais arrêter…On pense que plus on passe d’heures au travail, plus on va accomplir de choses.Mais c’est un paradoxe!Car selon la loi d’Illich, un principe universel de gestion du temps, la productivité humaine diminue au-delà d’un certain seuil.Autrement dit, à force d’être constamment en train de travailler, ne jamais prendre de vraie pause ni de temps de recul, on finit par s’épuiser.Le secret pour saboter votre productivité et souffrir d’un épuisement professionnel, c’est de ne jamais vous arrêter.C’est enchaîner les longues de travail Travailler 6 ou 7 jours sur 7 Et ne jamais prendre de vacances Pour performer à long terme, notre corps et notre cerveau ont besoin de moments de repos.Le corps humain n’est pas fait pour travailler sans cesse. Nous ne sommes pas des machines, comme voudraient nous le laisser croire certains « experts en productivité ».Alors c’est indispensable de traiter vos moments de repos comme étant une activité prioritaire de votre vie!Apprenez en plus dans ce podcast.--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Ma formation « Productif dès le matin » Article : Le repos, l’ingrédient insoupçonné pour être plus productif Le livre Pause de Rachael O’Meara RETROUVEZ-MOI SUR :► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Pas toujours facile de trouver la motivation au travail.Encore moins lorsqu'il s'agit de faire une tâche ennuyante ou de se lancer dans un gros projet qui va demander des heures de boulot.  Comment donc trouver l'entrain pour passer à l'action? C'est ce dont on parle dans ce podcast. Vous découvrirez 8 facteurs qui influencent votre motivation au travail.Mieux comprendre ces facteurs, c’est mettre toutes les chances de votre côté pour être motivé tous les jours. Voici les principaux sujets abordés :Es-tu vraiment passionné par ton travail?L’impact de ton environnement de travail sur ta motivationLa puissance des échéances et de la redevabilitéLa stratégie des récompenses--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :Épisode #27 : Le cycle de la productivitéLes objectifs SMARTÉpisode #46 : Les 3 ressources fondamentales pour être productifÉpisode #47 : La consommation de caféineRETROUVEZ-MOI SUR :Ma newsletter « Productif au quotidien »Mon compte InstagramMa page FacebookMon profil LinkedInMa chaîne YouTubeRETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

L’été est arrivé!Le soleil, les vacances et les longues journées! La plus belle saison de l’année. Mais aussi quel défi lorsque vient le temps de rester concentré sur son travail. J’ai vu une statistique qui disait que les gens sont plus distraits et moins efficace au travail l’été. Ils ont la tête ailleurs et ont envie de profiter de la vie. Et je l’expérimente personnellement dans ma vie… Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais je trouve ça très difficile de rester concentré sur mon travail quand il fait gros soleil et plus de 30 degrés à l’extérieur.Durant ces belles journées ensoleillées, je n’ai qu’une seule envie : être dehors au bord de la piscine et profiter au maximum. Je n’ai surtout pas envie de rester enfermé à l’intérieur et de faire des tâches. Mais c’est la vie : on a des responsabilités et on doit tout de même travailler. Mais comment ne pas subir une trop grosse baisse de productivité durant la saison estivale? Comment rester productif sur son travail tout en s’assurant de profiter au maximum des belles journées d’été? C’est le sujet de cet épisode de podcast. Je vais vous partager 8 alternatives pour vous aider à être productif le plus possible pendant l’été. --Lien et ressources mentionnées:Ma webconférence « 5 étapes pour reprendre le contrôle de son temps »Mon article « Comment rester productif durant l’été »Statistique qui montre que la productivité décroit durant l’étéMon article sur l’aménagement d’horaires de travail flexiblesMon livre Comment organiser son bureau pour être productifÉpisode #13 : Les investissements de productivitéMa formation Maitriser et optimiser son tempsRETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Partir en vacances vient toujours avec un certain prix : une surcharge de travail à son retour. Alors qu’on s’absente pour quelques jours à peine, les courriels, les demandes et les tâches s’accumulent…Et elles nous attendent de pied ferme à notre retour. Partir en vacances et revenir au boulot ne devrait pas être un exercice laborieux…Au contraire, ça devrait se faire en douce, sans trop de complications.Mais pour cela, ça prend un minimum d’organisation, et SURTOUT, une bonne préparation.Dans cet épisode de podcast je vais vous montrer quoi faire avant, pendant et après vos vacances, afin que vous puissiez partir en congé sans stress et revenir au boulot sans être débordé de travail. Principaux sujets abordés dans l’épisode :7 trucs pour préparer efficacement votre départ en vacancesLa chose à NE PAS faire pendant vos vacances2 astuces pour un retour au travail rapide et efficaceLa méthode pour traiter ses courriels plus vite au retour des vacances--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :Webinaire gratuit « La méthode Zéro Courriel »Article : Partir en vacances sans stressArticle : Comment traiter ses courriels rapidement au retour des vacancesVidéo YouTube : Paramétrer un message d’absence productifFormation La méthode Zéro CourrielRETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

On vit dans une culture axée sur la performance.   Dans tout ce que l’on fait, on a cette pression d’être productif.  Au travail, dans nos projets personnels, dans nos objectifs, dans le sport, etc.   On dirait qu’il faut toujours accomplir plus et être le meilleur…   Et si ce désir de performance était parfois quelque chose de malsain? Et si c’était trop?   Et si c’était la cause sous-jacente qui nous mène parfois à ne pas respecter nos limites et tendre vers l’épuisement?   On parle de ce problème dans ce podcast extrêmement riche avec le Dr. Jean-Michel Pelletier, psychologue sportif.   Voici les principaux sujets abordés : Ce qu’est l’anxiété de la performance et quels sont les symptômes qui montrent qu’on lutte avec ce problème En quoi un désir excessif de performance peut devenir toxique à notre vie Comment vaincre l’anxiété de la performance Comment revoir ses attentes et arrêter de se mettre trop de pression pour accomplir quelque chose.  Comment être performant quand notre énergie n’est pas à son maximum Et bien plus encore!  -- LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Le site Playful Performance de Jean-Michel Pelletier Le compte Instagram "Le Psy Sportif" de Jean-Michel PelletierLe profil Linked de Jean-Michel Pelletier Épisode #109 : Comment gérer son temps selon son niveau d’énergie Épisode #111 : Travailler dur et avec passion (avec Aline Bartoli) Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/113RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans la vie, il arrive souvent qu’on soit amené à porter plusieurs projets en même temps.  À s’investir dans différentes sphères de vie complètement distinctes À être responsable de plein de projets différents au travail À piloter plusieurs entreprises à la fois  Bref, être réparti sur plusieurs fronts au même moment.   Comment donc s’organiser et s’en sortir sans devoir travailler 7 jours sur 7 pour assumer nos responsabilités?  Est-ce possible et sage de porter plusieurs projets en même temps? Ou devrait-on plutôt sur concentrer sur moins de choses à la fois et s’y investir pleinement?  Ce sont de grandes questions qui exigent une réponse, et je vous donne plusieurs pistes de solutions dans ce podcast.  Si vous êtes concerné par cette réalité ou si vous êtes un « touche-à-tout » multi potentiel qui veut faire plein de choses à la fois, cet épisode est pour vous!  Voici les principaux sujets abordés : La réalité d’une personne qui gère plusieurs projets en même temps L’importance de compartimenter son emploi du temps pour être capable de s’investir dans chaque projet La mise en place de bons processus de travail pour être efficace et ne pas perdre de temps L’importance de travailler intelligemment pour se concentrer sur l’essentiel et ne pas se perdre dans le superflu de chaque projet S’entourer d’une équipe pour se décharger des tâches de soutien nécessaires à chaque projet Apprendre à se focaliser sur sa zone d’excellence pour faire seulement les tâches ou étapes du projet pour lesquelles tu es la seule personne qualifiée  Bonne écoute! --  LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Rejoins la communauté « Productif au quotidien » Inscris-toi à ma formation « Maitriser et optimiser son temps » Inscris-toi à ma formation gratuite « Gestion du temps 101 » Découvre mon catalogue de formations Épisode #46: Les 3 ressources fondamentales pour être productif Épisode #3: Les activités d'impact et de soutien Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/112RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans ce podcast, je m’entretiens avec Aline Bartoli, coach business et fondatrice de la plateforme The BBoost.Aline est une entrepreneure passionnée qui travaille avec acharnement sur ses différents projets en plus d’être une fan d’organisation et productivité.On parle dans ce podcast des habitudes de travail d’Aline, de ses méthodes d’organisation et de ses trucs favoris de productivité.Elle nous explique également comment elle fait pour être une « workaholic » assumée, sans pour autant s’épuiser à la tâche.Bonne écoute. -- LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Le site The BBoost Le compte Instagram de Aline Bartoli Épisode #45 avec Geneviève Gauvin Épisode #110 : Choisir la meilleure application de todo list Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/111RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Avoir un bon gestionnaire de tâches est essentiel aujourd’hui.C’est l’outil par excellence pour écrire les choses que l’on doit faire, organiser nos projets, prioriser notre charge de travail et ne rien oublier.Mais quand vient le temps de choisir une application de liste de tâches (todo list), pas facile de faire le bon choix et on peut vite se perdre tellement il y a de possibilités!Quelle application est la meilleure? Todoist, Trello, Tick Tick, Any do, Asana, Click up, Monday, Notion, Google Tasks, Todo, Evernote, etc?Dans ce podcast, je vous guide à travers une série de critères pour vous aider à choisir l’application la mieux adaptée à vos besoins.Voici les principaux sujets abordés : Les fonctionnalités essentielles que doit avoir votre gestionnaire de tâches 2 applications d’introduction qui peuvent faire l’affaire Les meilleures applications pour les projets et le travail d’équipe/collaboratif Le danger de constamment changer d’application de liste de tâches  -- LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Inscris-toi à ma formation « Maitriser et optimiser son temps » Inscris-toi à ma formation « Mieux s’organiser pour être productif » Épisode #107: Les 6 outils d’organisation fondamentaux Épisode #36: Prioriser sa liste de tâches Article : Qu’est-ce qu’Evernote, à quoi ça sert et pourquoi l’utiliser L'application Evernote L'application Notion L’application Nozbe L’application Any.do L’application Monday L’application Asana L’application Click Up L’application Todoist Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/110RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Pour être productif au quotidien, il faut apprendre à gérer efficacement son temps en fonction de son d’énergie.Sans cela, vous risquez de gaspiller du temps à essayer d’accomplir dans tâches difficiles dans des moments où votre énergie n’est pas à son maximum.Selon moi, la productivité exige une saine gestion de 3 ressources essentielles : le temps, l’attention (concentration) et l’énergie.Si ces 3 ressources sont réunies, vous mettez toutes les chances de votre côté pour avoir un bloc de travail productif.Dans ce podcast, je parle en détail de la ressource « énergie » et vous propose une série de conseils pour tirer profit de vos périodes où vous avez le plus d’énergie.Voici les principaux sujets abordés : Comment le manque d’énergie peut nuire à votre productivité La nécessité d’être à l’écoute de son corps pour identifier les moments où on a le plus d’énergie Évaluer son niveau d’énergie selon les jours de la semaine et les saisons de l’année Identifier ses heures productives au quotidien Et tellement plus  --  LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Épisode #46 : Les 3 ressources pour être productif Épisode #29 sur la chronobiologie avec Jérémy Coron Épisode #101 sur la productivité au féminin avec Karine Ruel Participe à mon webinaire gratuit « 3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro » Inscris-toi à ma formation « Maitriser et optimiser son temps » Inscris-toi à ma formation « Mieux s’organiser pour être productif » Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/109RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Au fil des années, j’ai remarqué une chose commune: plusieurs personnes savent qu’ils ont désespérément besoin de mieux s’organiser afin d’être plus productifs.  Leur environnement de travail physique est à l’envers Leur boite de courriels déborde Leurs fichiers électroniques sont en désordre Leurs outils de travail ne sont pas bien exploités Leur système d’organisation n’est pas à point  …Mais pourtant, ils n’arrivent PAS à prendre le temps de s’organiser!  Ils sont pris dans un engrenage où ils sont constamment débordés par leur travail et leurs multiples responsabilités, au point où il leur apparait impossible de prendre le temps de se lancer dans la mise en place d’une meilleure organisation.   RÉSULTAT: On ne s’en sort jamais!  Vous avez besoin de vous organiser, mais vous ne prenez pas le temps de le faire. Du coup vous restez constamment pris avec vos problèmes de désorganisation et ça nuit à votre productivité.  Des années peuvent passer ainsi, et c’est toujours la même histoire…  Si c’est votre cas, il n’y a pas de recette miracle : vous devez voir l’organisation comme une priorité dans votre vie!  Ça doit être quelque chose qui passe en #1, avant bien d’autres choses.   Vous devez temporairement faire de la place dans votre emploi du temps pour pouvoir travailler sur votre organisation et mettre en place un meilleur système qui va vous permettre d’être plus en contrôle de votre quotidien et plus productif.   C’est la seule façon de mettre un terme à ce cycle sans fin de désorganisation!  Soit vous prenez le temps de vous organiser. Soit vous restez constamment pris avec votre problème.   J’en parle plus en détail dans cet épisode de podcast.  LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Inscris-toi à ma formation « Mieux s’organiser pour être productif » Écoute mon webinaire gratuit "Comment s'organiser pour être 2x plus productif"Épisode #103: 5 avantages d'être une personne organisée Épisode #104 : La différence entre l’organisation et la gestion du temps Épisode #105 : Le truc d’organisation qui a changé ma vie Épisode #106 : Les erreurs à éviter quand on veut s’organiser Épisode #107 : 6 outils essentiels pour ton organisation personnelle Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/108RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Pour s’organiser efficacement dans un environnement de travail moderne, ça prend les bons outils.Chaque type d’information exige un outil approprié. Après des années d’études et d’expérimentation dans le domaine de l’organisation, j’ai identifié 6 outils fondamentaux qu’on devrait tous avoir dans notre système, afin d’être en mesure de gérer toute l’information qu’on reçoit.Ces outils s’appliquent de façon universelle, peu importe votre profession.Découvrez de quoi il s’agit dans cet épisode de podcast.   -- LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Inscris-toi à ma formation « Mieux s’organiser pour être productif » Écoute mon webinaire gratuit "Comment s'organiser pour être 2x plus productif"Épisode #103: 5 avantages d'être une personne organisée Épisode #104 : La différence entre l’organisation et la gestion du temps Épisode #105 : Le truc d’organisation qui a changé ma vie Épisode #106 : Les erreurs à éviter quand on veut s’organiser Me soumettre une question pour le podcast Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/107RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

S’organiser n’est pas toujours facile, et sans avoir de modèle à suivre, on peut facilement se perdre ou commettre des erreurs qui compliquent encore plus l’exercice.Dans ce podcast, je vous présente 4 erreurs communes que j’ai observées chez mes clients, et qui expliquent pourquoi vous avez peut-être l’impression que votre organisation n’est pas optimale présentement.Pour une saine organisation, il faut éviter ces 4 erreurs.Voici les principaux sujets abordés : L’annonce du lancement de ma nouvelle formation en ligne sur l’organisation personnelle Le danger d’avoir un système d’organisation trop complexe Ce qu’il arrive quand il nous manque des outils essentiels pour s’organiser L’importance de personnaliser sa méthode d’organisation selon ses besoins réels Bonne écoute! --  LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Inscris-toi à ma formation « Mieux s’organiser pour être productif » Écoute mon webinaire gratuit "Comment s'organiser pour être 2x plus productif"Épisode #103: 5 avantages d'être une personne organisée Épisode #105 : Le truc d’organisation qui a changé ma vie Épisode #82 : Evernote vs Notion Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/106RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

On pense souvent que j’ai toujours été une personne organisée et que j’ai ça naturellement en moi…C’est FAUX!Aujourd’hui, on me donne le titre « d’expert en organisation », mais ça n’a pas toujours été le cas.Au début de ma carrière, quand j’ai eu mon premier emploi à responsabilités, je n’avais aucune idée de comment m’organiser et n’avais aucune méthode de travail.Oui c’est vrai, j’ai toujours été une personne de nature organisée, c’est-à-dire, que dans ma personnalité, je suis structuré et j’aime que les choses soient carrées.Par contre, cette nature organisée ne m’était d’aucune aide devant les défis liés à un environnement de travail moderne.Il y avait : Trop de courriels Trop de tâches à faire Trop de projets à gérer en même temps Trop de messages à gérer Trop d’information Trop d’applications différentes  Et je n’avais AUCUNE idée de comment organiser tout cela.RÉSULTAT = je me sentais DÉPASSÉ.C’était aussi une source de stress pour moi et ça nuisait à ma productivité.…MAIS UN JOUR, après des mois de recherches et d’expérimentations, j’ai trouvé une solution qui a complètement changé ma vie et a réglé TOUS mes problèmes d’organisation.Je te dévoile cette solution dans mon podcast de cette semaine. --  LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Participe à mon webinaire gratuit Comment s'organiser pour être 2x plus productif Inscris-toi à ma formation "Mieux s'organiser pour être productif"Épisode #103: 5 avantages d'être une personne organisée Épisode #104 : La différence entre l’organisation et la gestion du temps Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/105RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans le jargon populaire, on mélange souvent les termes « gestion du temps » et « organisation personnelle ».Dans notre tête, c’est comme s’il s’agit de la même chose.Mais saviez-vous qu’il existe une grosse différence entre l’organisation et la gestion du temps? Il ne s’agit pas du tout du même sujet!Et il est essentiel de comprendre la différence entre les 2 sujets pour poser les bonnes actions et s’améliorer dans chaque domaine.Dans ce podcast, vous trouverez une explication détaillée :Qu’est-ce que la gestion du temps? Qu’est-ce que l’organisation personnelle? En quoi l’organisation et la gestion du temps sont nécessaires pour être productif Par où devrait-ou commencer? S’organiser ou apprendre à gérer son temps? Bonne écoute!  --  LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Participe à mon webinaire gratuit Comment s'organiser pour être 2x plus productif Inscris-toi à ma formation "Mieux s'organiser pour être productif"Rejoins ma formation Maitriser et optimiser son temps sur la gestion du temps Épisode #2: Qu'est-ce que la productivité personnelle? Épisode #100: Les notions de base de la productivité Épisode #103: 5 avantages d'être une personne organisée Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/104RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Il y a d’énormes avantages d’être bien organisé au travail (et dans la vie).Selon mon expérience, la productivité est presque impossible sans un minimum de structure, d’outils et de méthodologie.Un manque d’organisation va toujours amener bien des problèmes comme : Du stress Des oublis De la surcharge Des pertes de temps Alors qu’une saine organisation personnelle va permettre tout le contraire.Dans ce podcast, je vous présente 5 avantages indéniables qui découlent directement d’une bonne organisation personnelle.On parle de… Comment l’organisation peut contribuer à réduire le stress La clarté que procure une bonne organisation personnelle La quantité de temps qu’on peut gagner en étant mieux organisé Comment l’organisation peut vous permettre d’accomplir plus de choses et être plus productifs Bonne écoute!  -- LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Inscris-toi à ma formation "Mieux s'organiser pour être productif"Écoute mon webinaire gratuit "Comment s'organiser pour être 2x plus productif"Ma formation Zéro Courriel Épisode #94 : 5 choses qu’il faut absolument organiserDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/103RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Un des plus grands défis avec lequel on doit tous composer au travail, c’est la capacité de se concentrer sur une tâche/projet sans être interrompu toutes les 5 minutes…Dans notre environnement de travail moderne, c’est extrêmement difficile de bénéficier de moments calmes où on peut s’adonner pleinement à une tâche.Il y a toujours... Un courriel qui arrive Un message sur Teams/Slack/Whats App/Messenger Un appel téléphonique Un collègue qui veut nous parler  …Si bien que le "Deep work" devient presque impossible et nos tâches prennent plus de temps qu’elles ne le devraient.Dans ce podcast, j’aborde ce problème de la concentration en détail et je vous propose plusieurs astuces pour augmenter vos capacités de focus et être plus productif. --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Épisode #53 : Qu’est-ce que le Deep Work Épisode #10 : 5 erreurs qui ruinent ta concentration Épisode #26 : L’état de flow Épisode #98 : Comment décrocher du travail le soir Ma formation Zéro Courriel Ma formation Maitriser et optimiser son temps Mes formations gratuites Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/102RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans ce podcast, je reçois Karine Ruel, animatrice du podcast Altitude, entrepreneure, maman et experte en productivité.On discute de la méthode Effic, un système de productivité créé par elle et son mari, Dave Ruel. Nous nous entretenons aussi sur les principaux défis de productivité spécifiques aux femmes. Voici les principaux sujets abordés :Comment Karine est passée de psychothérapeute à entrepreneure et experte en productivitéQu’est-ce que la méthode EfficComment s'organiser en périodes de 3 moisComment le cycle féminin affecte la productivité des femmesL'organisation optimale des femmes selon les différentes phases du cycleComment gérer son temps et être productif quand on a de jeunes enfantsBonne écoute.--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :Le site de Karine RuelLa podcast Altitude de Karine RuelLe livre Done By Noon de Dave Ruel avec la méthode EfficDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/101RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Voilà maintenant un peu plus de 2 ans que le podcast Productif au quotidien existe et nous avons atteint le palier significatif de 100 épisodes!Dans ce podcast, je vous fais un retour d’expérience sur ce que ça exige de produire 100 épisodes, en vous parlant de mon processus de création ainsi que des hauts et des bas.J’en profite aussi pour vous faire un top 10 des meilleurs épisodes publiés à ce jour; ceux qui ont été les plus appréciés ou que j’estime être les plus pertinents à écouter parmi les 100.Et finalement, je revois avec vous certaines notions de base de la productivité.Qu’est-ce que la productivité, à quoi ça sert et comment le devenir plus.Je vous souhaite pour la 100e fois, bonne écoute! 😊 Et si vous appréciez mon podcast, je vous encourage à : Vous abonner dans votre application de podcast Laisser une évaluation 5 étoiles Partager le podcast à un ami Rejoindre la communauté Productif au quotidien en cliquant sur les liens ci-dessous.  --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Épisode #72 avec Marco Bernard► Épisode #99 avec Jérémy Coron► Épisode #96 sur Evernote Le top 10 des épisodes : Épisode #2: Qu'est-ce que la productivité Épisode #3: Définir ses activités d'impact Épisode #24: 6 questions à se poser tous les jours pour définir ses priorités Épisode #29: Comment optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron) Épisode #34: Quoi faire lorsque nos journées se résument à des urgences Épisode #47: Pourquoi tu devrais arrêter de boire trop de café (avec Jeremy Coron) Épisode #53: Qu'est-ce que le Deep Work et comme le pratiquer Épisode #64: Les 4 étapes pour bâtir une discipline matinale du succès Épisode #76: Pourquoi tu procrastines Épisode #78: 6 choses auxquelles tu devrais toujours dire non Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/100RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Votre cerveau est votre atout #1 pour être productif au quotidien.Tout ce que vous faites dans une journée dépend du bon fonctionnement de votre cerveau : vos idées votre raisonnement votre capacité de vous concentrer  votre énergie et tout le reste Mieux comprendre le fonctionnement de votre cerveau est essentiel pour optimiser vos performances professionnelles (et votre productivité).Cette semaine, je m’entretiens sur mon podcast avec Jérémy Coron, spécialiste en « neuroproductivité ». Et il partage 5 trucs pratiques pour booster les performances du cerveau.Une discussion ultra profonde dans laquelle vous allez apprendre ÉNORMÉMENT de choses inédites, j’en suis certain!Bonne écoute--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Rejoindre la formation Routine Haute-Performance de Jérémy Coron ► Épisode #29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron) ► Épisode #47: Pourquoi tu devrais arrêter de boire trop de café (avec Jérémy Coron) ► Épisode #65: La routine scientifiquement prouvée de la haute-performance (avec Jérémy Coron) ► Rejoindre la formation "Protocole Sommeil optimisé" Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/99RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Réussir à décrocher du travail le soir n’est pas toujours évident.Surtout avec la démocratisation du télétravail qui est de plus en plus présent.Sans même nous en rendre compte, le travail s’invite parfois subtilement chez nous et empiète sur nos temps personnels et familiaux. On répond à nos courriels professionnels à la maison On continue d’échanger avec nos clients/collègues sur les applications de messagerie instantanée après les heures ouvrables On prend des appels à vocation professionnelle à la maison On pense encore au travail alors qu’on devrait profiter du moment présent Etc.   Pour plusieurs, c’est un gros défi de préserver leur équilibre vie pro vie perso, et surtout, de réussir à déconnecter complètement du travail.   Dans ce podcast, je réponds à la question « Matthieu, as-tu des conseils à me donner pour m’aider à décrocher du travail le soir » qui m’a été soumise par un auditeur.  Si vous avez de la difficulté à décrocher le soir, ce podcast est pour vous.  --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Épisode #91 : Les tendances du futur en organisation ► Épisode #59 : Mettre en place une routine de fin de journée ► Épisode #96 : Créer son 2e cerveau avec Evernote ► S’inscrire à ma formation gratuite "Gestion du temps 101" Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/98RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

S’il y a bien une profession où c’est difficile de bien gérer son temps, c’est quand on est gestionnaire ou responsable d’une équipe.Pourquoi? Parce qu’on n’a pas que ses propres choses à gérer, on doit aussi gérer les membres de notre équipe.Si vous êtes gestionnaire ou chef d’équipe, vous savez comme moi que c’est extrêmement difficile de préserver du temps pour avancer sur VOS projets.Vos journées se résument souvent à : éteindre des feux être en réunion répondre aux demandes de ton équipe  …Si bien que vous êtes toujours en train de réagir à ce qui se passe et vous avez l’impression de ne pas vraiment contrôler votre journée.Comment donc être productif dans un tel contexte et réussir à avancer sur vos propres projets (tout en assumant une bonne gestion de votre équipe)?Y a-t-il des solutions et est-ce possible de faire quelque chose?OUI, on vous en parle dans ce podcast avec mon invitée Sophie Taillieu, manager depuis plus de 7 ans et spécialiste en productivité.Voici les principaux sujets abordés : Les principaux défis de gestion du temps d’un chef d’équipe L’importance de fixer les règles du jeu et mettre des limites La nécessité d’avoir une communication ouverte avec ses collaborateurs Les trucs pour garder du temps pour ses projets Et bien plus Si vous gérez du personnel ou plusieurs dossiers/clients en même temps, cette discussion va grandement vous être utile!  Bonne écoute. --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► La formation Maitriser et optimiser son temps ► Le lien pour me poser vos questions et me soumettre des idées de podcasts ► Le site La Productivité Décomplexée ► Le compte Instagram de Sophie Taillieu ► Épisode #85 avec Patrice Ouellet Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/97RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Evernote est un bien plus qu’un simple outil de prise de notes : c’est un outil génial pour organiser l’ensemble de sa vie et de son information.Je l’utilise personnellement depuis 2014 et j’y stocke plusieurs types de données : Mes tâches Mes projets Mes idées Mes notes de réunions Du matériel de recherche (articles, documents, etc) Des captures d’écran Des notes audios Et tellement plus encore …Si bien que je ne pourrais plus me passer de cette application dans mon quotidien!Dans ce podcast, je vous présenter 10 façons concrètes d’utiliser Evernote pour organiser votre vie.Voici les principaux sujets abordés dans le podcast : La fonction « Tâches » d’Evernote Comment capturer des articles intéressants ou du matériel de recherche Prendre des notes audios avec Evernote Comment capturer ses idées Etc.  --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Rejoignez la liste d’attente de ma prochaine formation sur l’organisation personnelle ► Épisode #28 : Evernote, l’outil parfait pour s’organiser ► Épisode #82 : Evernote vs Notion ► Épisode #95 : 5 types de choses qu’il faut absolument organiser ► Article : Qu’est-ce qu’Evernote, à quoi ça sert et comment l’utiliser ► Créer un compte Evernote gratuit Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/96RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Bien gérer son temps n’est pas facile et c’est une bataille de tous les jours. Il faut quotidiennement se battre pour faire les bons choix et utiliser notre précieux temps de façon productive.Malheureusement, certains ont perdu le contrôle de leur emploi du temps et n’arrivent plus à s’en sortir…Ils travaillent toujoursIls perdent du temps Ils sont désorganisés et manquent de structureIls se sentent débordés et dépassés par leur quotidienEtc.Si ce descriptif ressemble à votre quotidien, ce podcast est pour vous. Je vous présente 3 symptômes communs que j’ai observés chez les gens qui sont débordés et ont de la difficulté à bien gérer leur temps. Vous découvrirez également des pistes de solution pour vous améliorer.  --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Rejoignez la liste d’attente de ma prochaine formation sur l’organisation personnelle► Ma formation « Maitriser et optimiser son temps »► Ma page « Recommandations » avec ma liste de livres suggérés► L’épisode #07 avec mon client Emmanuel Hyppolite► L’épisode #12 avec mon client Sébastien CornDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/95RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

On reçoit des tâches et des actions à faire d’un peu partout dans notre quotidien…Par courriel, par la poste, par la bouche de notre patron ou nos collègues, dans notre tête, etc.Ça arrive de partout et on peut vite se sentir dépassé par toutes ces choses.Mais pour chaque élément d’action, il faut une organisation appropriée pour prendre connaissance de l’information et agir au moment le plus propice.Par exemple, ça prend un système pour suivre nos courriels qui nécessitent une action de notre part ou un suivi. Tout comme on a besoin d’organiser notre travail comme nos tâches ou projets à faire.Dans ce podcast, je vous présente 5 éléments d’action qu’on doit gérer dans notre quotidien. Ainsi qu’une façon de les organiser efficacement.Voici les principaux sujets abordés dans le podcast : La différence entre une tâche et un projet Comment organiser les courriels qui nécessitent une action ou un suivi Où organiser ses tâches et projets? Quoi mettre dans son agenda Etc.  --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscris-toi à ma formation Mieux s’organiser pour être productif► Écoute mon webinaire gratuit Comment s'organiser pour être 2x plus productif► Ma formation en ligne Zéro Courriel ► Webinaire gratuit : 3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/94RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans cet épisode de la série « Une journée dans la vie de… », je reçois en entrevue Alexandra Martel, entrepreneure, experte en rédaction persuasive, formatrice et auteure du livre « Ajoute un Zéro ».Alexandra nous parle de son organisation quotidienne, ses bons et moins coups, ses outils favoris ainsi que ses astuces pour être productive.Elle nous explique : Comment elle a réussi à écrire et publier un livre en seulement 6 semaines Ses périodes où elle est le plus productive dans sa journée Son rituel pour réussir à entrer en mode « deep work » L’importance d’avoir un bon environnement de travail Comment s’organiser efficacement malgré un TDAH La nécessité d’avoir une structure en tant que professionnel Le principe d’externaliser ses obligations pour libérer sa charge mentale Ses outils d’organisation favoris Son expérience avec la formation « Maitriser et optimiser son temps » Et tellement plus Bonne écoute! --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le site « Les mots pour vendre » d’Alexandra Martel ► Le profil LinkedIn d'Alexandra Martel ► Le livre « Ajoute un Zéro » ► L'application Calendly ► L'application Notion ► L'application Evernote ► L'application Freedom ► Le livre Comment organiser son bureau pour être productif ► La formation Maitriser et optimiser son temps ► L’épisode Evernote vs Notion : Quoi choisir? Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/93RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Bien souvent, on se retrouve avec des dates d’échéances qui arrivent toutes en même.Une prestation à finaliser pour mardi, un projet à rendre pour le lendemain, une réunion importante à préparer pour jeudi, la date limite pour finaliser un dossier d’ici la fin de la semaine, etc.Si bien qu’on se retrouve à courir dans tous les sens pour essayer de tout finaliser dans les délais....Et pire, on enchaîne les heures supplémentaires pour nous assurer de ne pas être en retard.Comment gérer cette problématique? Comment s’organiser lorsqu’on se retrouve dans une telle situation avec plusieurs deadlines en même temps?Et mieux encore, comment faire pour que ça ne se reproduise pas chaque semaine?C’est le sujet de cet épisode de podcast.Bonne écoute! --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Webinaire gratuit : 3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro ► Posez-moi une question que je vais répondre sur le podcast ► Ma formation : Maitriser et optimiser son temps Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/92RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

La société évolue constamment et notre façon de travailler aussi.L’arrivée de nouvelles technologies, la pandémie et autres changement sociétaires nous poussent à faire les choses différemment et amènent aussi son lot de défi.Dans ce podcast, je vous présente 6 tendances du futur qui auront un impact sur notre façon de travailler et nous organiser au quotidien.Certaines choses sont déjà en place, mais prendront davantage d’ampleur dans le futur, et d’autres commenceront à émerger.Le but de ce podcast est de comprendre la réalité dans laquelle on est et comprendre ce qui s’en vient.Voici les principaux sujets abordés : La nouvelle norme du télétravail L’enjeu grandissant de marquer une séparation entre la vie pro et perso L’apparition de nouveaux outils de communications qui ont des avantages, mais aussi beaucoup de désavantages L’intérêt pour grandissant pour les emplois offrant des horaires flexibles La nécessité d’avoir un bon système d’organisation personnelle Et bien plus encore --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Webinaire gratuit : 3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro ► Mes ressources et formations gratuites sur la productivité ► Mon cours La méthode Zéro Courriel ► Mon livre « Comment organiser son bureau de travail » ► Article sur les horaires flexibles au travail Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/91RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Bien gérer son temps ne requiert pas juste de maitriser des techniques, outils ou stratégies. Il y a aussi une partie importante de « mindset » et croyance limitante sur laquelle il faut travailler. On peut parfois avoir la meilleure organisation du monde, mais si on n’a pas l’état d’esprit d’une personne productive, on sera toujours limité. Malheureusement, sans le vouloir, utilise plusieurs mots ou phrases dans notre jargon quotidien qui sont contraires aux saines pratiques de gestion du temps.Des expressions qui laissent sous-entendre que nous ne sommes pas en contrôle de notre temps.Des mots qui sous-entendent qu’on est débordé et victime des circonstances extérieures. Des expressions qui font présager qu’on est « esclave » de notre horaire et qu’on n’a pas la liberté de faire ce que l’on veut avec notre temps. Bref, des termes qu’on devrait éviter d’employer afin d’être non seulement en contrôle de notre temps au niveau de notre agenda, mais aussi dans notre tête. Dans ce podcast, je vous présente 3 expressions communes de ce type là qu’on devrait tous essayer d’éviter. Du mieux, en ce qui me concerne, je les ai bannis de mon vocabulaire. 😊--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Webinaire gratuit : 3 stratégies pour planifier et gérer son temps comme un pro► Épisode #33 : Ces croyances qui limitent votre productivitéDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/90RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

S’il y a bien une chose qui est importante pour être capable d’atteindre ses objectifs, c’est la discipline. La discipline est ce qui sépare les gagnants des perdants. Ceux qui vont atteindre leurs objectifs et ceux qui vont baisser les bras en cours de route. La discipline c’est la capacité de passer à l’action et faire ce qui est nécessaire pour réaliser ses buts, indépendamment de si ça nous tente ou non de les faire. C’est une résilience dans l’action et une capacité de se botter les fesses pour avancer tous les jours sur ce qui compte le plus. Vous avez beau avoir les meilleures techniques d’organisation du monde, mais si vous manquez de discipline pour passer à l’action, vous n’accomplirez rien de significatif. En ce début d’année, je veux vous encourager à développer votre discipline personnelle afin d’être plus productif. C’est le sujet de cet épisode de podcast. Voici les principaux sujets abordés :Pourquoi la discipline est plus importante que toutes les techniques d’organisationLes 2 types de personnes : Ceux qui ont la discipline et ceux qui sont seulement organisésLes domaines où on devrait faire preuve de discipline dans notre vieL’importance du passage à l’actionEt bien plus--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Épisode #88 sur le principe de l’effet cumulé► Ma formation Productif dès le matin► Le webinaire gratuit sur la discipline matinale► Le lien vers mes formations gratuitesDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/89RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

En cette nouvelle année, je veux vous proposer de changer de « mindset » à l’égard de vos objectifs.Atteindre ses objectifs peut sembler inaccessible et intimidant lorsqu’il s’agit d’un but ambitieux qui nous dépasse.Mais voici une vérité libératrice: tous les grands accomplissements sont le résultat de petites actions faites continuellement et sur la durée.  On n’écrit pas un livre en 1 jour. On ne démarre pas une entreprise à succès en 30 minutes On ne perd pas 20 kg en 1 mois.   Ce qui compte, ce sont les petites actions quotidiennes faites de façon disciplinée.   …Et avec le temps, l’effet cumulé entre en jeu et finit par générer des résultats extraordinaires qui nous semblaient inatteignables au départ.Si vous voulez avoir du succès cette année et atteindre vos objectifs les plus audacieux faites ceci: concentrez-vous sur les petites actions.Soyez toujours en mouvement, ne vous laissez pas intimider par l’ampleur de vos objectifs et faites tous les jours une petite action imparfaite qui vous rapproche de votre but.…À la fin de l’année, vous serez surpris de voir les résultats atteints!C’est le principe de l’effet cumulé et je vous en parle dans ce podcast.   --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Mon webinaire en direct du 8 janvier 2022 : 3 secrets pour être plus productif cette année ► Comment faire un bilan de fin d’année Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/88RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

La nouvelle année arrive et c’est le temps de se fixer des objectifs pour la prochaine année.Mais comment choisir les bons objectifs? Comment être sûr de faire ce qui est le plus important et va apporter un maximum de valeur?Comment ne pas tomber dans le piège de poursuivre trop d’objectifs en même temps (et finir par ne pas les atteindre)?Je vous propose dans ce podcast une série de 7 questions à vous poser pour alimenter votre réflexion et fixer les BONS objectifs pour l’année.Voici les principaux sujets abordés : Pourquoi il faut faire attention à ne pas avoir trop d’objectifs Les objectifs professionnels vs personnels Comment avancer vers sa vision de long terme dans la prochaine année L’astuce d’évaluer la faisabilité de ses objectifs avec son calendrier Et bien plus --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► La formation « Maitriser et optimiser son temps » ► Épisode #3 : Les activités d’impact et de soutien Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/87RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

La productivité n’est pas un sprint, c’est un marathon.Il ne s’agit pas de courir sans arrêt, au point de s’oublier soi-même et se mener à l’épuisement.En fait, le secret pour une vie réussie, c’est d’avoir du succès sur le plan professionnel, tout en ayant une vie saine dans tous les domaines (santé, relations, loisirs, etc.).C’est aussi le fait d’être efficace sur la durée, et non pas de se brûler sur un projet et faire un burn-out par la suite.Trop de gens font l’erreur de vivre en mode sprint constamment.Ils se surmènent, ont un mauvais équilibre, négligent des choses essentielles de leur vie et finissent par s’oublier en cours de route.Résultat : Ils travaillent tout le temps S’épuisent Mettent de côté leurs passions S’éloignent de leurs proches Sont stressés Ne prennent plus soin d’eux (pas de sport, mange mal, etc.)  …Et finissent par frapper un mur et réaliser qu’ils ont fait erreur.Le secret des gens qui sont productifs à long terme, c’est qu’ils comprennent que la productivité n’est pas un sprint, mais un marathon.Ils savent que tout n’est pas à propos du travail. Ils sont capables de ralentir afin de s’occuper des autres domaines importants de leur vie (santé, famille, repos, activité physique, passions, etc.). Ils savent que l’objectif n’est pas juste d’être productif pour la prochaine année, mais pour le restant de leur vie.   Écoutez ce podcast pour en savoir plus sur le sujet.   On parle de… Les dangers liés au surmenage Pourquoi le travail ne devrait pas toujours être la priorité #1 L’importance de faire passer sa famille en premier La nécessité d’être intentionnel avec le « self-care » Et bien plus --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscrivez-vous à la masterclass gratuite « 3 stratégies pour planifier et gérer ton temps comme un pro »► Formation gratuite « Gestion du temps 101 » ► Ma formation « Maitriser et optimiser son temps » Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/86RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Ce n’est pas facile de bien gérer son temps et ses priorités.Parfois, tout nous semble important et urgent, et on a de la difficulté à déterminer sur quoi on devrait se concentrer réellement.Aussi, il y a le phénomène des demandes qui arrivent toutes en même temps et qui nous amènent à courir dans tous les sens pour essayer de tout faire dans les délais.Bref, de quoi nous donner un bon mal de tête…Comment donc gérer ses priorités de la bonne façon?Comment être en contrôle de ses journées et faire de la place dans son agenda pour les choses qui comptent le plus?Découvrez dans ce podcast les meilleurs trucs de priorisation de Patrice Ouellet, expert en productivité et haute-performance.Voici les principaux sujets abordés dans l’épisode : Comment Patrice réussit à faire passer ses vraies priorités en premier L’importance d’identifier ses activités stratégiques (et leur faire de la place) Comment réussir à prendre du temps pour avancer sur nos priorités (sans être toujours interrompu ou sollicité) Les pratiques d’excellence pour bien gérer ses priorités au quotidien Et bien plus --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Épisode 05 avec Patrice Ouellet ► Épisode 03 sur les activités d’impact et de soutien ► Le site 48 heures par jour de Patrice Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/85RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans la vie, il y a 2 façons de gérer son quotidien: être réactif ou proactif.Celui qui est réactif, planifie peu et passe son temps à réagir aux différentes circonstances, demandes et urgences de son quotidien.Alors que la personne proactive sait comment anticiper les choses et mène sa vie d’après son plan et ses priorités. Elle se préoccupe davantage de ses objectifs, plutôt que de ceux des autres.La clé pour un quotidien organisé et sous contrôle, c’est d’apprendre à être plus proactif. D’aborder ses journées avec intentionnalité De dire à son temps où il doit aller plutôt que de se demander où il est passé De faire de la place dans son agenda pour ses tâches prioritaires (plutôt qu’aux urgences des autres) D’avoir une longueur d’avance afin de ne jamais être pris au dépourvu  Je vous parle de cette façon procéder dans ce podcast.   Vous découvrirez : Qu’est-ce qu’être réactif vs proactif Comment j’ai compris les dangers d’être réactif au début de ma carrière La technique la plus importante pour commencer à être plus proactif Les bienfaits au niveau de la clarté et de la gestion du stress lorsqu’on apprend à être plus proactif Et bien plus --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscrivez-vous à la masterclass gratuite « 3 stratégies pour planifier et gérer ton temps comme un pro » ► Épisode 01 : Mon histoire avec la productivité ► Épisode 02 : Le parallèle entre la gestion du temps et de l’argent ► Épisode 48: 3 astuces pour commencer la semaine en mode proactif► Ma formation « Maitriser et optimiser son temps » Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/84RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

L’année achève. Il ne reste plus que quelques semaines avant la pause des fêtes.Et probablement qu’il vous reste encore une méga charge de travail et plusieurs projets à finir…Vous voyez que le temps file et que celui-ci commence à vous manquer pour venir à bout de vos projets avant les vacances.Comment donc s’organiser pour finir l’année en force et terminer un maximum de projets?C’est le sujet de cet épisode de podcast!Je vous propose une stratégie pour organiser vos dernières semaines jusqu’à la pause de Noël.On parle de… L’importance de revoir sa charge de travail et ses projets pour identifier ce qui est vraiment essentiel La nécessité de reporter certains projets à l’année suivante À quel moment on devrait arrêter nos gros projets pour commencer à préparer la prochaine année Comment bien préparer son mois de janvier pour un début d’année productif Et bien plus  Bonne écoute!  --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscrivez-vous à mon nouveau webinaire « 3 stratégies pour planifier et gérer ton temps comme un pro » ► Épisode #27 sur le cycle de la productivité Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/83RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans l'univers des applications de prise de notes, il y a énormément de choix...OneNote, Evernote, Notion, Google Keep (pour ne nommer que ceux-là).Mais deux attirent vraiment mon attention et sont très populaires en ce moment: Notion et Evernote.Étant un fervent utilisateur d'Evernote depuis 2014 (et consultant certifié Evernote), j'ai un coup de coeur pour cet outil.Mais je suis bien conscient que depuis quelques années, un nouvel outil comme Notion semble bien intéressant et propose des fonctionnalités qu’on ne retrouve pas dans Evernote (en plus d’être plus flexible).Les deux outils se font compétition, si bien que c’est devenu le gros débat : Notion vs Evernote, quoi choisir?Un peu comme on le fait avec Microsoft ou Apple...Dans ce podcast, je vais donc tenter de vous guider dans le choix de la meilleure application de prise de notes.Et pour vous donner une réponse claire, je vais être accompagné dans cet épisode de deux personnes qui ont personnellement testé les deux applications et qui pourront vous donner leur avis.Il s’agit de Marielle Cuirassier, animatrice du podcast « Et si on avançait », ainsi que Jean-Sébastien Moroni, chef d’entreprise.Si vous hésitez entre les applications Evernote et Notion, ce podcast vous aidera à prendre votre décision.Voici les principaux sujets abordés : Les points forts d’Evernote Les points faibles d’Evernote Les forces de Notion Les faiblesses de Notion L’expérience de Marielle et Jean-Sébastien avec les 2 applications Recommandation du meilleur outil de prise de notes Et bien plus --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Créer un compte Evernote ► Créer un compte Notion► Article : Qu’est-ce qu’Evernote, à quoi ça sert et pourquoi l’utiliser Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/82RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Comment peut-on expliquer qu’une journée, on est super productif.Et que parfois, le lendemain, rien ne va plus?On a pourtant planifié notre journée, on a des objectifs clairs et on sait précisément ce qu’on doit faire.…Mais rien ne fonctionne comme un voudrait.On se sent fatigué et déprimé On n’a pas la force intérieure pour se lancer dans des tâches compliquées On est irritable Et plein d’autres trucs du genre  La réponse, c’est que l’HUMEUR affecte beaucoup notre productivité.Étant des être humains, nous ne sommes évidemment pas des machines avec une performance prédictible et stable.Au contraire, nous devons composer avec nos fluctuations d’énergie et d’émotions, ce qui peut parfois être pour le meilleur ou pour le pire.Dans ce podcast, je vous explique comment votre humeur peut affecter votre productivité. Et je vous présente certains facteurs négatifs qui peuvent saboter votre journée.Je vous partage également des pistes de solutions pour mieux faire face aux journées ou vos êtes de mauvaise humeur, et dans lesquelles, rien ne fonctionne.Bonne écoute!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscrivez-vous à mon nouveau webinaire « 3 stratégies pour planifier et gérer ton temps comme un pro »► Épisode #27 sur le cycle de la productivité Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/81RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Il y a beaucoup de fausses croyances autour du sujet de la productivité.Certains pensent que…La productivité est réservée à une élite de gens qui ont des prédispositions pour l’organisation et la discipline La productivité consiste à faire plusieurs choses en même tempsLa productivité c’est travailler 7 jours sur 7 et plus de 12 heures par jourLa productivité consiste à accomplir absolument TOUTES les tâches de notre todo listLa productivité est exactement la même chose que la gestion du temps  Toutes ces croyances sont des mythes…Et dans ce podcast, je me fais un grand plaisir de démentir chacun d’eux afin de vous apporter une compréhension plus juste du sujet de la productivité personnelle.Et comme vous allez le découvrir dans ce podcast, ce n’est pas ce que croyez (et c’est beaucoup plus simple que ça en a l’air). 😊Voici les principaux sujets abordés:Pourquoi la productivité n’est pas une affaire de gens « prédisposé », mais qu’au contraire, tout le monde peut le devenirLe mythe derrière le multitaskingComment le faire de travailler constamment et avec très peu de pause va en fait vous rendre MOINS productifLa différence entre la productivité et la gestion du tempsEt bien plus --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscris-toi à ma formation « Gestion du temps 101 » ► Épisode # avec mon client Emmanuel Hyppolite ► Épisode # avec mon client Sébastien Corn Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/80RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Comment lire vite et mieux dans une ère où on est bombardé d’information?Voilà la question à laquelle nous avons essayons de répondre avec mon invité René-Louis Comtois, spécialiste en gestion du temps et auteur d’un livre sur la lecture rapide.René-Louis enseigne ce sujet depuis des années et connaît les meilleures méthodes pour accélérer sa vitesse de lecture (et consommer davantage de livres).Il lit personnellement plus de 50 livres par année et a une vitesse de lecture moyenne d’environ 400-500 mots par minute (contrairement au lecteur typique qui lit environ 200 mots/min).Dans ce podcast, il nous parle de… Son arrière-plan avec la lecture rapide Comment c’est possible d’accélérer sa vitesse de lecture Comment être sélectif dans nos lectures En combien de temps peut-on s’améliorer Comment il fait pour lire 50 livres par année L’utilité des livres audios Et bien plus--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le livre « Lire vite et mieux à l'ère du numérique » (Canada) ► Le livre « Lire vite et mieux à l'ère du numérique » (France) ► Le site de Formations Qualitemps ► Épisode #23 avec René-Louis Comtois► L’application Audible pour les livres audio Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/79RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Un des gros problèmes de gestion du temps, c’est le fait d’être surchargé.On a trop de choses à faire, trop de projets et trop d’engagements.Et bien souvent, c’est nous qui avons créé notre propre problème en disant « oui » à trop d’activités.Dans ce podcast, je vous dévoile 6 choses auxquelles vous devriez presque toujours dire « non ».En refusant ces choses, vous allez immédiatement désengorger votre vie et gagner beaucoup de temps. Ce qui vous permettra d’être plus focalisé sur vos véritables priorités. Voici les principaux sujets abordés :La nécessité de connaître ses objectifs pour savoir quoi accepter et quoi refuserQuoi faire avec les choses qui ne sont pas en lien avec nos objectifsLes tâches déguisées qui prennent plus de temps que l’on pensait initialementDevrait-on accepter les choses stressantes ou que l’on n’a pas envie de faireEt bien plus--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscris-toi au challenge « Gagner 10h par semaine » ► Épisode #77 : Les 2 seules façons de gagner du temps ► Épisode #3 : Les activités d’impact et de soutien Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/78RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Ne serait-ce pas génial d’avoir des journées de 25 heures?Si c’était possible, je serais le premier à tout faire pour obtenir cette heure supplémentaire.L’idée d’avoir 1h de plus pour dormir, lire, avancer sur un projet ou faire ce que je veux me fait rêver.…Mais bon, on va arrêter de rêver, puisque ce n’est malheureusement pas possible.On a 24 heures par jour, et on est pris avec ça. Impossible d’ajouter du temps de plus à nos journées.Est-ce que ça veut dire pour autant que c’est impossible de gagner du temps? Bien sûr que non!Même si le temps est fixe et limité, on peut toujours apprendre à l’optimiser afin de générer un maximum de résultats avec les mêmes 24 heures.En fait, il y a 2 façons très simples de GAGNER DU TEMPS dans la vie : Réallouer son temps sur des activités plus payantesApprendre à travailler mieux  Je vous parle de ce concept plus en détail dans cet épisode de podcast.Bonne écoute! (Et n’oubliez pas de partager en grand nombre).--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscris-toi au challenge « Gagner 10h par semaine » pour seulement 37$ CAD (environ 24€)► Rejoins ma formation « Maitriser et optimiser son temps » ► Épisode #75: Le problème de la surcharge ► Rejoins ma formation « Zéro Courriel » ► Rejoins ma formation « Productif le matin » Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/77RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Tout le monde procrastine. Ce n’est même pas sujet à débat.Ça nous arrive tous de temps à autre, et c’est un défi assez commun en gestion du temps.Je dirais même que c’est probablement le défi de productivité #1!Mais pourquoi donc? D’où est-ce que vient cette mauvaise habitude? Et pourquoi sommes-nous tous portés à le faire (parfois certains plus que d’autres)?Dans cet épisode de podcast, je vous présente 5 causes assez communes de la procrastination.Ce n’est bien sûr, pas une liste exhaustive, mais c’est un bon début pour mieux comprendre ce phénomène et arrêter de toujours remettre à plus tard!--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Épisode #21: Les plus grands problèmes de productivité ► Épisode #75: Le problème de la surcharge ► Épisode #73: 8 trucs pour ne plus être en retard ► Épisode #74: Le lien entre le sommeil et la performance professionnelle ► Inscrivez-vous à ma formation "Maitriser et optimiser son temps" ► Participe à ma formation gratuite "Gestion du temps 101" ► Achète les Replay du challenge "Gagner 10h par semaine" pour seulement 37$ CAD (environ 24€) ► Article : Les 5 causes de la procrastination Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/76RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Voici une profonde vérité… La majorité d’entre nous sommes complètement débordés! Débordé de travail Débordé par le poids de nos multiples responsabilités personnelles et professionnelles Débordé par la quantité de choses qu’on doit faire au quotidien Et le résultat, c’est qu’on court comme un hamster dans une roue qui n’arrête jamais.On est pris dans un cycle sans fin dans lequel on a très peu de temps pour soi et où on n’arrive que rarement à faire ce que l’on voudrait vraiment faire.Le plus dangereux dans tout ça, c’est qu’un tel rythme de travail et une telle surcharge peuvent avoir de graves conséquences à long terme... Et ça on en est bien conscient.Burn out, découragement, frustrations et projets non réalisés sont des conséquences qui nous guettent et auxquelles on essaye de ne pas penser. Si vous êtes présentement en situation de surcharge, écoutez de podcast qui vous fera bien réfléchir. On parle de… Les dangers de la surcharge Les raisons pour lesquelles on est débordé Les actions à faire pour rétablir la situation Et bien plus --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscrivez-vous à ma formation Maitriser et optimiser son temps pour vous sortir de votre surcharge de travail► Participez à ma formation gratuite Gestion du temps 101► Source pour les statistiques sur le « overwork » Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/75RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

On le sait tous le sommeil est essentiel pour être pleinement productif dans son quotidien.Mais c’est un sujet assez complexe à aborder et maîtriser.C’est pourquoi, j’ai décidé d’inviter sur le podcast Véronique Bellemare, qui est somnopédagogue et fondatrice de l’Institut Somna; une organisation qui aide les gens à améliorer la qualité de leur sommeil.Et je l’ai questionné sur différents sujets comme : Le lien entre le sommeil et l’impact sur nos performances professionnelles Le concept de la dette de sommeil. Comment ça fonctionne et comment s’en sortir Quels sont les trucs de Véronique pour améliorer la qualité de notre sommeil et être plus productifBonne écoute! Et partagez en grand nombre.--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le site de l’institut Somna► Les articles sur le sommeil de Véronique ► Le guide de la gestion naturelle du sommeil► La certification en somnothérapie► Épisode #29 : Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jérémy Coron) Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/74RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Ahhh les fameux retards…Ça nous arrive tous de temps à autre d’arriver en retard à un rendez-vous ou un évènement.Mais pour certains, c’est carrément une HABITUDE!(Ou un mauvais penchant, si je peux me permettre).On est systématiquement en retard à presque tous nos événements, si bien qu’on a la fâcheuse réputation de celui ou celle qui n’est jamais à l’heure (et qui n’est pas à son affaire).Comment se débarrasser de ce travers et ne plus être en retard? Comment devenir quelqu’un de ponctuel? Comment même devenir celui ou celle qui arrive d’avance au travail (plutôt qu’à la dernière minute)? Je vous révèle mes 8 trucs dans ce podcast.C’est ma méthode secrète pour être quelqu’un de très ponctuel dans la vie, et être pratiquement toujours à l’heure.Voici les principaux sujets abordés dans l’épisode : Changer sa perception face aux retards La stratégie du calcul inversé pour estimer son temps Commencer à arriver d’avance à ses rendez-vous Et bien plus--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscrivez-vous au challenge « Gagner 10 heures par semaine (sans travailler plus) »► Article ABC News sur le coût réel des retards aux États-Unis► Épisode #57: 7 trucs pour perdre moins de temps en réunion Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/73RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Avez-vous beaucoup de responsabilités à gérer?Différents chapeaux à porter comme une entreprise, un projet, un travail à plein temps, des études ou une vie familiale?Si c’est le cas, vous savez qu’il n’est pas facile de s’organiser dans un tel contexte et de réussir à tout concilier.Dans ce podcast, je reçois comme invité Marco Bernard, fondateur de l’Académie du podcast et entrepreneur en série.Il a créé 21 entreprises au fil de sa vie et a toujours composé avec cette réalité d’avoir plusieurs projets/responsabilités à gérer en même temps.Il partage dans ce podcast d’excellents conseils tirés de son expérience pour nous aider à bien nous organiser dans un tel contexte.Voici les principaux sujets abordés dans l’épisode :Comment Marco a-t-il réussi à créer 21 entreprises au fil de sa vie Son défi #1 quand vient le temps de concilier ses multiples responsabilités Comment le fait de s’entourer et déléguer a été essentiel pour lui L’importance de se fixer des limites pour préserver sa vie personnelle/familiale Et bien plus--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Inscris-toi à mon challenge « Gagner 10 heures par semaine (sans travailler plus) »► Découvre l’Académie du podcast de Marco Bernard► Épisode #58 avec Patrick Leroux Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/72RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Ce n’est jamais facile de reprendre le rythme du travail après de belles vacances ou une période plus tranquille.À force d’être « relaxe » et de se reposer, on perd nos bonnes habitudes ainsi que le fil de nos projets.De plus, en notre absence, le travail finit nécessairement par s’accumuler (courriels, appels à retourner, tâches en attente, etc.), ce qui nous met une énorme pression pour tout rattraper à notre retour au bureau.Alors que la période des vacances tire à sa fin, comment est-ce possible de reprendre le rythme du travail rapidement (sans être nostalgique de ses vacances ni être écrasé par la charge de travail)?Je vous partage 5 astuces concrètes dans ce podcast.Vous découvrirez : Comment organiser efficacement les premières journées suivant votre retourComment fonctionne le cycle de la productivité et l’impact sur votre retour de congéL’importance de se fixer de petits objectifs atteignables pour retrouver un certain momentumComment gérer la nostalgie des vacancesEt bien plus--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Épisode #19: 10 trucs pour partir en vacances sans stress (et ne pas être débordé au retour)► Épisode #27: Le cycle de la productivité► Ma formation Zéro Courriel► Visionner le webinaire gratuit « Comment maitriser sa boite mail »► Procurez-vous le pack WEBINAIRES pour seulement 37$ (temps limité) Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/71RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Comme le dit le vieux dicton : « Seul on va plus vite, mais ensemble, on va plus loin ».C’est totalement vrai en ce qui concerne la productivité personnelle.Ce n’est toujours évident de rester discipliné et garder le focus sur nos objectifs.Parfois il y a le manque de motivation qui se mêle de la partie, ou encore, la procrastination.Mais il y a une technique extraordinaire qui permet de surmonter ce genre d’obstacle afin d’être productif en tout temps : la redevabilité.Je vous explique en détail en quoi consiste ce concept dans cet épisode de podcast.Les principaux sujets abordés :Une explication du principe de la redevabilitéComment le fait de rendre des comptes à quelqu’un peut t’aider à te disciplinerComment trouver le bon partenaire de redevabilitéLes étapes à suivre pour mettre en place un système de redevabilité  --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation Maitriser et optimiser son temps► Mon programme de coaching privé► Le pack WEBINAIRES► Full Focus Journal Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/70RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Au cours d’une année, on peut subtilement dévier de nos objectifs et priorités.Sans même s’en rendre compte, on se retrouve à investir notre temps et notre énergie sur des activités qui procurent peu de résultats, ou qui ne sont pas en alignement avec nos objectifs initiaux. Bref, on peut avoir de MAUVAISES priorités, et on ne fait pas une utilisation optimale de notre temps.Alors que la saison estivale tire à sa fin, et que la rentrée de septembre est à nos portes, c’est le moment de revoir ses priorités en se posant des questions comme :Est-ce que j’investis mon temps au bon endroit en ce moment? Y a-t-il des choses que je devrais prendre le temps de faire, mais que je ne fais pas? Suis-je en alignement avec mes objectifs présentement? Quelles doivent être mes vraies priorités pour la rentrée?  Apprenez-en plus sur ce concept de réévaluer ses priorités dans ce podcast. --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le pack WEBINAIRES► Formation Maitriser et optimiser son temps► Cours gratuit Gestion du temps 101► Épisode #3 : Les activités d’impact et de soutien Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/69RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Le piège #1 quand on parle de productivité, c’est celui de se faire à croire qu’il faut toujours travailler et ne jamais arrêter…On pense que plus on passe d’heures au travail, plus on va accomplir de choses.Mais c’est un paradoxe!Car selon la loi d’Illich, un principe universel de gestion du temps, la productivité humaine diminue au-delà d’un certain seuil.Autrement dit, à force d’être constamment en train de travailler, ne jamais prendre de vraie pause ni de temps de recul, on finit par s’épuiser.Le secret pour saboter votre productivité et souffrir d’un épuisement professionnel, c’est de ne jamais vous arrêter.C’est enchaîner les longues de travail Travailler 6 ou 7 jours sur 7 Et ne jamais prendre de vacances Pour performer à long terme, notre corps et notre cerveau ont besoin de moments de repos.Le corps humain n’est pas fait pour travailler sans cesse. Nous ne sommes pas des machines, comme voudraient nous le laisser croire certains « experts en productivité ».Alors c’est indispensable de traiter vos moments de repos comme étant une activité prioritaire de votre vie!Apprenez en plus dans ce podcast. --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Ma formation « Productif dès le matin »► Article : Le repos, l’ingrédient insoupçonné pour être plus productif► Le livre Pause de Rachael O’Meara Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/68RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Devrait-on commencer nos journées en accomplissement tout de suite nos tâches les plus importantes et les plus difficiles?Ou devrait-on à la place régler nos plus petites tâches en premier afin d’avoir l’esprit tranquille plus tard et pouvoir pleinement se concentrer sur les plus importantes?Voilà une grosse question le plan de la gestion des priorités.Commencer par le plus dur ou par le plus facile? Découvrez dans ce podcast ma réponse à la question. Ainsi que les avantages et inconvénients de chaque approche.Personnellement, je pense qu’il n’y a pas de bonne ou de mauvaise stratégie. Mais il faut surtout choisir ce qui convient le mieux à notre contexte actuel de travail.Écoutez le podcast pour mon explication détaillée.Voici les principaux sujets abordésLa fameuse stratégie du « Eat that frog » de Brian Tracy Les avantages de commencer par le plus difficile en premier Le danger de faire les petites tâches au début de la journée L’importance de considérer son niveau d’énergie pour choisir le moment le plus propice pour accomplir une tâche Et bien plus   --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Pour me soumettre une question pour le podcast, c’est par ici► Épisode #3 sur les activités d’impact et soutien► Épisode #26 sur l’état de flow► Participe à mes formations gratuites Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/67RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Ça nous est tous déjà arrivé de nous présenter le lundi matin au travail, et de ne pas nous sentir prêts à attaquer les tâches et responsabilités de la semaine.On est fatigué, démotivé, nostalgique du weekend et on n’a pas envie de replonger dans le travail…Alors on gaspille en quelque sorte notre lundi en procrastinant et n’avançant pas comme on le devrait sur nos projets et priorités.On est déprimé, on ressent des émotions négatives et on a l’impression d’avoir une journée pénible.…Voilà ce qu’on appelle avoir le « blues » du lundi matin.Un sentiment mélangé de stress, fatigue et démotivation qui affecte notre productivité du début de la semaine.Comment éviter ce phénomène?Comment être toujours motivé à commencer sa semaine?Comment être productif dès le lundi matin? Découvrez dans ce podcast plusieurs conseils et stratégies à mettre en place dès maintenant!  --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation Productif dès le matin► Formation Maitriser et optimiser son temps► Épisode #49 : Comment se motiver au travail► Épisode #48 : Comment démarrer la semaine en mode proactif► Épisode #20 : Les 3 changements qui ont eu le plus d’impact sur ma productivité Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/66RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Nous avons tous des routines au quotidien.Certaines sont positives, d’autres le sont moins.Et si vous pouviez mettre en place une routine ultra-productive qui vous propulse vers une meilleure efficacité?Une routine scientifiquement prouvée qui vous permet de booster vos performances physiques et cognitives, et ce, dès le moment où vous sortez du lit le matin pour débuter votre journée. Ça vous intéresserait de savoir comment faire?Alors écoutez ce podcast avec mon invité Jérémy Coron, animateur du podcast « Neuro Performer », pour découvrir le concept d’une routine haute-performance.Voici les principaux sujets abordés :La définition d’une routine Qu’est-ce qu’une routine haute-performance Les fonctions essentielles du corps que nous négligeons et qui affectent notre performance Trucs et astuces à inclure dans sa routine quotidienne pour être plus productif Et bien plus --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Profite de notre offre spéciale te donnant accès aux formations « Productif dès le matin » + « Routine haute-performance »► Épisode #29 sur le sommeil avec Jérémy Coron► Épisode #47 sur la productivité et la caféine avec Jérémy Coron► Le site de Jérémy Coron Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/65RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Vous êtes prêt à mettre en place votre discipline du matin?Mais vous ne savez pas par où vous y prendre, ni quelle action poser en premier?Je vous présente dans cet épisode les 4 étapes indispensables à suivre pour bâtir une discipline matinale durable (en partant de zéro).Il s’agit en quelque sorte des 4 piliers que vous devez absolument mettre en place si vous souhaitez profiter pleinement des bienfaits d’une discipline du matin.Voici les principaux sujets abordés L’importance d’identifier votre motivation intérieure Comment optimiser son sommeil La nécessité d’avoir une routine du soir Avoir une routine de réveil productive Le défi de changer ses habitudes de coucher et lever Et bien plus   --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation « Productif dès le matin ». Utilise le code promo LANCEMENT pour obtenir 15% de rabais (valide jusqu'au 20 juin 2021, 23h59).  Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/64RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Comment avoir un réveil matinal productif qui vous propulse vers la réussite?Mon invité Xavier Clain, auteur du livre Réveil matinal, vie maximale, nous donne ses meilleurs conseils.Si vous aspirez à reprendre le contrôle de vos matinées afin de dégager du temps libre pour faire des activités qui vous tiennent à cœur le matin, ce podcast est pour vous.Voici les principaux sujets que nous avons abordés dans l’entrevue:Comment Xavier s’est lancé initialement dans la discipline matinale Comment la discipline matinale a transformé sa vie Comment pratiquer le réveil matinal, même quand on a un horaire compliqué Les défis liés au fait de se lever tôt Et bien plus --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Site web de Xavier Clain► Livre Réveil matinal, vie maximale (Canada)► Livre Réveil matinal, vie maximale (France)► Épisode #62 : Faut-il absolument se lever tôt pour avoir un réveil productif?► Formation « Productif dès le matin ». Utilise le code promo LANCEMENT pour obtenir 15% de rabais (valide jusqu'au 20 juin 2021, 23h59).  Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/63RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

On pense souvent que pour avoir une « routine matinale », il faut absolument se lever tôt.Dans notre tête, routine du matin rime avec se lever à 5 heures du matin.Du coup, plusieurs personnes tournent le dos à la discipline matinale, puisqu’on se dit « Je ne suis pas une personne du matin ».Mais c’est une erreur et une mauvaise façon de voir la chose…Vous n’êtes absolument pas obligé de vous lever tôt pour avoir une bonne discipline du matin.La preuve, c’est que je me lève à 6h30-7h00 chaque matin (ce qui n’est pas très tôt), et j’estime avoir un réveil très productif.OUI bien sûr, il y a d’énormes bénéfices d’être capable de se lever à 5h du matin.Mais je crois que c’est également possible de profiter de ces bienfaits, peu importe l’heure à laquelle on se lève.L’important, c’est COMMENT on se réveille, ainsi que les activités qu’on choisit de faire dès le moment où on sort du lit.Écoutez ce podcast pour poursuivre cette discussion et en apprendre plus.Voici les principaux sujets abordés Le mythe derrière le fait de devoir absolument se lever tôt Les facteurs qui influencent l’heure de votre réveil Pourquoi la discipline matinale est accessible à tous, contrairement au Miracle Morning qui suggère de se lever très tôt Et bien plus --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Webinaire gratuit Comment développer une discipline matinale productive► Ma formation Productif dès les le matin► Épisode #29 sur les chronotypes (avec Jérémy Coron)► Le livre Quand de Michael Breus (France)► Le livre Power of When de Michael Breus (Canada)► Épisode #22 avec Olivier Lambert► Épisode #61 sur les bienfaits d’avoir une discipline du matin► Le livre Miracle Morning de Hal Elrod (Canada)► Le livre Miracle Morning de Hal Elrod (France) Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/62RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Parmi tous les trucs que j’ai pu mettre en place dans ma vie pour être mieux organisé et plus productif, il y en a un qui fait une énorme différence pour moi (et dont je ne pourrais plus me passer aujourd’hui).MA DISCIPLINE MATINALE!OUI, ma discipline matinale a vraiment révolutionné ma vie.Pendant des années, j’ai eu de la difficulté à démarrer mes journées de façon productive.J’avais tendance à… Me coucher trop tard le soir « Snoozer » plusieurs fois avant de sortir du lit Me lever à la dernière minute et devoir courir pour me rendre au travail Consulter mon téléphone à mon réveil Ne jamais avoir de temps pour moi le matin pour faire des activités comme du sport, de la lecture, etc.Ce qui m’amenait, bien sûr, plusieurs frustrations comme de la fatigue, du stress, le sentiment d’être en retard sur le reste du monde et la mauvaise impression de ne jamais avoir de temps pour moi.Mais le JOUR où j’ai mis en place une routine matinale dans ma vie, TOUT a changé.  J’ai commencé à me lever de façon proactive (plutôt que réactive) J’ai pu libérer 30 à 90 minutes pour moi chaque matin avant ma journée de travail J’ai pu réaliser plein de projets alors que j’avais un job à temps plein J’ai gagné du temps et j’ai arrêté d’être stressé et pressé à mon réveilMa discipline matinale a été un « game changer ». Et je vous explique POURQUOI dans cet épisode de podcast.Voici les principaux sujets abordés : À quoi ressemblait mes matinées avant d’avoir une routine du matin Les bienfaits qu’une morning routine m’a apportée sur le plan de ma productivité Ce que ma routine matinale m’a permis de faire au quotidien Et bien plus --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Webinaire gratuit Comment développer une discipline matinale productive► Ma formation Productif dès les le matin► Épisode #54 sur les expériences de productivité► Le livre Miracle Morning de Hal Elrod (Canada)► Le livre Miracle Morning de Hal Elrod (France)► Le livre The 5 AM Club de Robin Sharma (Canada)► Le livre The 5 AM Club de Robin Sharma (France)► Le livre Wake Up Succesful de S.J Scott (Canada)► Le livre Wake Up Succesful de S.J Scott (France)Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/61RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Avez-vous parfois l’impression de manquer de temps dans votre vie perso?De passer soirs et weekends à travailler et faire certaines tâches domestiques/ménagères ?Entre l’entretien de la maison, de la voiture et de tous vos biens matériels, il ne vous reste presque plus de temps pour ne RIEN faire et simplement profiter de la vie.Eh bien on ne le réalise pas toujours, mais la gestion de nos possessions peut prendre énormément de temps!En règle générale, c’est assez simple : plus tu possèdes de choses, plus ça te prend de temps pour les gérer/entretenir.Si bien qu’un jour, vous héritez d’un 2e job de fin de semaine qui consiste à vous occuper de toutes vos choses qui étaient, au départ, censées vous procurer plaisir et liberté.Dans cet épisode, retrouvez-moi pour une petite réflexion philosophique sur le temps que ça nous prend pour gérer nos biens.On discute de…Comment la gestion de nos biens peut prendre de la place dans notre vieLa puissance d’un mode de vie minimalisteLa question à se poser avant d’acheter quelque chose de nouveau --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Ma formation « Maitriser et optimiser son temps »► Qu’est-ce que le minimalisme Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/60RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Bien finir ses journées est aussi important que bien les commencer.En fait, je dirais même qu’il est indispensable d’apprendre à terminer nos journées de la bonne façon si on souhaite être productif dès notre retour au travail le lendemain.Bien finir sa journée, c’est… Prendre le temps de consulter nos canaux de communication une dernière fois (courriels, boite vocale, messagerie instantanée)Finir notre tâche en coursMettre de l’ordre dans notre environnement de travailPlanifier la journée du lendemainEtc.  Malheureusement, la réalité nous montre que ce n’est pas ce que l’on a l’habitude de faire.Bien souvent, on quitte le bureau à la hâte puisqu’on a été absorbé par une tâche, ou pris dans une longue réunion qui s’est étirée.Du coup, on laisse derrière nous plein de messages non plus, des tâches en suspens et du bazar dans notre bureau.Conséquences :On quitte le bureau l’esprit préoccupéOn a la difficulté à décrocher du travailOn ramène du boulot à la maisonEt on doit affronter toutes ces choses qu’on a négligées le lendemain à notre retour au bureau.La clé pour éviter cette situation, c’est de développer une routine de journée. Je vous explique comment faire dans cet épisode de podcast.Voici ce que vous allez découvrir :Qu’est-ce qu’une routine de fin de journée Les conséquences lorsqu’on ne pratique pas une telle routine Le temps nécessaire à prévoir pour pratiquer ta routine tous les jours Les éléments principaux à inclure dans ta routine de fin de journée Les bienfaits de la routine de fin de journée sur ta productivité  --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation gratuite Gestion du temps 101► Mon programme Maitriser et optimiser son temps► La formation La méthode Zéro Courriel► La newsletter Productif au quotidien Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/59RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Avoir la pleine liberté sur son emploi du temps. Pouvoir décider quand travailler et ne PAS travailler. Pouvoir aménager son horaire comme bon nous semble.Avoir le luxe de partir en vacances quand on le désire.…Voilà un idéal auquel on aspire tous!Avec mon invité de la semaine, Patrick Leroux, on discute de cette thématique et on vous explique comment avoir plus de liberté sur votre horaire ainsi qu’une meilleure gestion du temps.Si vous ne connaissez pas Patrick Leroux, laissez-moi vous le présenter :Il est coach d’affaires pour entrepreneurs en ligne.Conférencier professionnel, membre du temple de la renommée des conférenciers au Canada, avec plus de 2000 conférences à son actif.Auteur de 10 livres, dont un sur la gestion du temps Et depuis quelques années, il a réussi à bâtir une entreprise qui lui donne une pleine liberté sur son emploi du temps.Il est désormais libre de faire ce qu’il veut, quand il le veut.Et il est venu faire un tour sur le podcast « Productif au quotidien » pour nous parler de cette liberté qu’il possède et comment s’est possible de l’acquérir.Voici les principaux sujets que nous avons abordés dans l’entrevue: Le syndrome de l’élastique quand on est débordé de travailLe moment décisif où Patrick a réalisé qu’il travaillait trop et avait perdu le contrôle de son horaireComment créer une entreprise qui te permet d’avoir la pleine liberté sur ton tempsComment se sortir d’une surcharge de travailLes trucs favoris de Patrick pour mieux gérer son tempsEt bien plus --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Site web de Patrick Leroux► Livre Secrets des gens actifs, efficaces et équilibrés► Groupe Facebook Entrepreneurs en ligne Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/58RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

L’agenda est un outil vraiment puissant pour gérer son temps et ses priorités. Lorsqu’on l’utilise correctement, on réalise que c’est bien plus qu’un simple carnet pour écrire nos réunions et rendez-vous, mais plutôt, un véritable outil de priorisation.Une des choses qui est vraiment géniale avec un agenda, c’est que ça permet de bloquer des plages horaires pour effectuer certaines activités.C’est ce qu’on appelle la technique du « time-blocking » ou « time-boxing ». On réserve un moment de notre journée pour accomplir une tâche ou activité spécifique; on prend en quelconque sorte un rendez-vous avec soi-même (ou avec la tâche). C’est le principe de FAIRE de la place dans son horaire pour ce qui est le plus important.Au niveau du « time boxing », il existe 4 types de blocs de temps qui sont indispensables, selon moi, et qu’on devrait tous intégrer dans notre agenda.Ces blocs vont vous permettre d’optimiser votre emploi du temps et de vous consacrer aux choses essentielles.Je vous explique de quoi il s’agit dans cet épisode de podcast. Voici ce que vous allez découvrir : Le bloc de temps par excellence pour réussir à se concentrer et avancer sur ses projets Le bloc de sécurité pour faire face aux imprévus Le bloc qui permet de regrouper ses tâches administratives au même moment (et ne plus avoir à en faire le reste de la journée) Le bloc pour faire de ta vie personnelle une priorité Et bien plus  --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Formation gratuite Gestion du temps 101► Mon programme Maitriser et optimiser son temps► Épisode #53 sur le « Deep work »► Épisode #55 sur les erreurs de planification► Épisode #3 sur les activités d’impact et de soutien Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/57RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Les statistiques le confirment: on passe des heures et des heures en réunion chaque semaine.Et le problème, c’est que bien souvent, les réunions durent plus longtemps prévu.Elles commencent en retard, déraillent de l’ordre du jour et font perdre un temps fou à chacun.Selon une étude publiée sur le site Booqed, il semble que 47% des gens considèrent leurs meetings comme étant non-productifs, voire même chronophage.Bon la statistique est peut-être intense, je suis d’accord, mais ça montre l’ampleur du problème.On passe TROP de temps en réunion et ça nuit à la productivité de chacun.Donc dans cet épisode de podcast, nous allons parler de solutions.Comment réduire drastiquement le temps passé en réunion. Et je vous donne 7 conseils pour y parvenir.Voici les principaux sujets abordés : Le fléau des réunionsL’importance d’établir un ordre du jourL’impact de la culture d’entreprise sur la productivité des réunionsUn truc pour couper au moins 30 minutes à vos réunions récurrentesEt bien plus --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Statistiques sur les réunions► Mon article : Comment réduire la durée de vos réunions► Épisode #54 : Qu’est-ce que le « Deep Work »► Épisode #38 : L’impact de ta productivité sur une entreprise► Épisode #55 : Les erreurs de planificationDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/56RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Apprendre à bien planifier est fondamental pour avoir une bonne gestion du temps.Malheureusement, dans ce domaine, on a souvent beaucoup de difficultés.On planifie plus que ce qu’on peut accomplir en réalitéComment planifier quand il y a plein d’urgences dans la journée?Comment bien estimer la durée des tâches?Combien de marge faut-il se laisser pour anticiper les imprévus?Bref, on commet plusieurs erreurs qui viennent à coup sûr saboter notre plan et nos intentions pour la journée.Et ces erreurs, il faut absolument les identifier et faire tout en notre possible pour les éviter.Dans ce podcast, je vous en présente 4 assez communes que vous devez fuir à tout prix.Voici les principaux sujets abordés :Les conséquences d’une mauvaise planificationLe concept de la loi de Murphy pour mieux planifierComment anticiper les imprévus dans sa planificationLes pratiques d’excellence pour planifier efficacement --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Ma formation Maitriser et optimiser son temps► Extrait gratuit du cours Maitriser et optimiser son tempsDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/55RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Apprendre à bien se connaître est un réel avantage quand on parle de productivité.Car après tout, pour être pleinement productif, il faut absolument entrer dans un processus de découverte de soi afin d’identifier ce qui fonctionne (ou ne fonctionne pas) pour nous.Aucune technique, méthode ou stratégie d’organisation n’est universelle. Ce qui marche pour moi ne marchera pas nécessairement pour tous.Il faut donc se découvrir en testant plusieurs choses, pour finalement mettre le doigt sur les MEILLEURES stratégies qui s’appliquent dans notre contexte.Est-ce que je préfère me lever tôt ou un peu plus tard?Est-ce que je suis plutôt agenda papier ou électronique?À quel moment de la journée suis-je le plus productif?Est-ce je préfère telle ou telle méthode pour organiser mes tâches?Toutes de bonnes questions qu’il faut se poser afin de créer une organisation efficace qui nous correspond.Dans cet épisode de « Productif au quotidien », je vous parle de l’importance de bien se connaître. Et comment vous pouvez entamer ce processus de découverte de soi.  --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Épisode #53 sur le « Deep Working »► Le livre « Getting Things Done » de David Allen► Le livre « Miracle Morning » de Hal Elrod► Épisode #36 : Comment prioriser sa liste de tâches► Ma boutique avec toutes mes ressources Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/54RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

De nos jours, c’est un véritable défi de rester concentré au travail sans être dérangé ou interrompu.Toujours une notification de message, un appel entrant, une interruption d’un collègue, etc.Et avec tout ça, on dirait que la concentration devient de plus en plus rare…Heureusement, il existe une solution pour réussir à se concentrer au milieu des distractions.Et cette solution se nomme le « deep working ».Il s’agit d’une technique de concentration popularisée par Cal Newport dans son livre intitulé « Deep Work ».Et ça consiste à se focaliser pleinement sur une tâche difficile à haute valeur-ajoutée pendant une durée définie, et de couper TOUTES les distractions.C’est probablement l’une des techniques de productivité qui a le plus porté de fruits dans ma vie. Et c’est à la base de tous mes accomplissements.Je vous explique dans cet épisode en quoi consiste cette technique, et comment vous pouvez la pratiquer au quotidien.Voici les principaux sujets abordés :La difficulté de réussir à se concentrer au travail de nos joursEn quoi consiste le « deep work »Est-ce que cette stratégie fonctionne pour tout le monde?Comment implémenter le « deep work » dans son quotidienEt bien plus --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Télécharge ma checklist « 5 étapes pour maitriser ton temps »► Le livre « Deep Work » de Cal Newport (Amazon Canada)► Le livre « Deep Work » de Cal Newport (Amazon France)► Le livre « La méthode GTD » de David Allen► Épisode #26 sur l’état de flow Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/53RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Pour être productif, gérer son temps ne suffit pas.Il faut absolument apprendre à gérer son énergie.Pas d’énergie, pas de vigueur dans l’action, et aucun accomplissement.L’énergie est l’une des ressources les plus précieuses qu’on possède (avec le temps bien entendu).Les gens qui performent à leur plein potentiel ont tous appris à en faire une utilisation optimale, et surtout, à booster cette énergie afin d’avoir encore plus de vigueur au quotidien.Avec mon invité Gabriel Renaud, athlète professionnel de haut niveau et spécialiste dans la gestion de l’énergie, on vous présente dans cet épisode, 4 stratégies concrètes pour que vous puissiez directement avoir un regain d’énergie au travail.Si vous êtes à la recherche de quelques trucs pour vous améliorer dans ce domaine, vous êtes au bon endroit.Voici les sujets abordés dans l’épisode :Comment un athlète se prépare pour maximiser son énergie avant une compétitionPourquoi il faut faire du sommeil une prioritéComment les aliments que tu manges affectent directement ton énergieComment booster ton énergie en contrôlant ta respirationEt bien plus --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► L’entreprise Hub► Le compte Instagram de Gabriel Renaud► Red Bull Ice Cross► Épisode #46 : Les 3 ressources fondamentales pour être productif Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/52RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Il y a quelques années, j’ai fait une découverte qui a changé ma façon de travailler…Celle de travailler debout à mon bureau (plutôt que assis).Alors que j’avais autrefois l’habitude d’être assis plusieurs heures par jour à mon bureau, la différence a été énorme quand j’ai commencé à travailler debout et à alterner entre les deux positions (assis et debout).J’ai tout de suite remarqué une différence sur mon niveau d’énergie, ma concentration ainsi que ma posture.Aujourd’hui, mon bureau ajustable est l’un de mes outils de travail les plus importants, et je ne pourrais plus m’en passer une seule journée!Si tu n’as jamais fait l’expérience de travailler debout grâce à un bureau ajustable, tu passes à côté de quelque chose, et il faut absolument que tu écoutes cet épisode!Voici les principaux sujets abordés :Les bénéfices sur la santé de travailler deboutLa raison pour laquelle l’homme n’est pas fait pour être assis toute la journéeComment le fait de travailler debout boost mon énergie et ma concentrationMes recommandations de bureaux ajustables --LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Les bureaux ajustables Ergonofis► Mes recommandations des meilleurs bureaux ajustables► Article : Pourquoi vous devriez commencer à travailler debout► Tapis anti-fatigue Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/51RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Un des gros enjeux de l’organisation personnelle est la gestion de notre information.On reçoit tellement d’information dans une journée, qu’on peut rapidement se retrouver à crouler sous toute cette charge.Que faire avec tous les courriels, notes, idées, tâches, demandes, messages vocaux, tâches, trucs à lire, etc.? Comment gérer ces données ? Où les organiser ? Et surtout, comment les retrouver efficacement ?Voilà l’enjeu qu’il faut chercher à solutionner.Avec mon invité Julien Gueniat, spécialiste en organisation et fondateur du site « Organisologie », on vous partage certains conseils pour améliorer votre gestion de l’information, et mettre en place un bon système.Et c’est là toute la clé du succès. Avoir un bon système de gestion; un cerveau numérique.--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :► Le livre 2h chrono pour mieux s’organiser de Julien Gueniat (Canada)► Le livre 2h chrono pour mieux s’organiser de Julien Gueniat (Europe)► Le site Organisologie► La formation Workflowy Master / Le cerveau numérique► Evernote► Workflowy► Notion Des questions ou commentaires en lien avec cet épisode?👉 matthieudesroches.com/50RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Pas toujours facile de trouver la motivation au travail.Encore moins lorsqu'il s'agit de faire une tâche ennuyante ou de se lancer dans un gros projet qui va demander des heures de boulot. Comment donc trouver l'entrain pour passer à l'action? C'est ce dont on parle dans ce podcast.Vous découvrirez 8 facteurs qui influencent votre motivation au travail.Mieux comprendre ces facteurs, c’est mettre toutes les chances de votre côté pour être motivé tous les jours. Voici les principaux sujets abordés :Es-tu vraiment passionné par ton travail?L’impact de ton environnement de travail sur ta motivationLa puissance des échéances et de la redevabilitéLa stratégie des récompenses--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :Épisode #27 : Le cycle de la productivitéLes objectifs SMARTÉpisode #46 : Les 3 ressources fondamentales pour être productifÉpisode #47 : La consommation de caféineRETROUVEZ-MOI SUR :Ma newsletter « Productif au quotidien »Mon compte InstagramMa page FacebookMon profil LinkedInMa chaîne YouTubeRETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Aimeriez-vous avoir un bon début de semaine? Et être capable d’arriver au bureau le lundi matin en passant à l’action tout de suite? Plutôt que de tourner en rond et perdre du temps à vous mettre en marche?Si oui, eh bien vous allez apprécier cet épisode de podcast.Je vous présente 3 astuces concrètes pour vous aider à avoir un début de semaine productif (et éviter de subir votre lundi matin de plein fouet).Ces astuces vont vous permettre de passer du mode « réactif » à celui de « proactif ».Voici les principaux sujets abordés : L’importance de préparer sa semaine d’avanceComment se reposer le weekend pour avoir plus d’énergie le lundiUn petit truc pour être proactif dès le lundi matin-- LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Inscrivez-vous à ma formation gratuite « Gestion du temps 101 » Livre Priorité aux priorités de Stephan Covey Épisode #20 : Mes 3 moments les plus productifs de la semaine Épisode #84: Vivre de façon proactive ou réactiveRETROUVEZ-MOI SUR : ► Ma newsletter « Productif au quotidien » ► Mon compte Instagram ► Ma page Facebook ► Mon profil LinkedIn ► Ma chaîne YouTube RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

On pense souvent que boire du café nous rend plus énergiques et productifs au travail. Mais c’est faux.La science montre que lorsqu’on en boit trop, le corps s’habitue à la caféine, et celle-ci perd l’effet stimulant que l’on recherchait initialement.Le conseil de mon invité Jérémy Coron est donc celui-ci : Arrêtez de boire trop de café!Boire trop de café ne vous aidera pas à être plus productif.Au contraire, ça peut même vous nuire! Voici pourquoi :Phénomène d’accoutumance qui réduit l’effet stimulant de la caféineBaisse d’énergie lorsque la caféine diminueImpact négatif sur la qualité de votre sommeilEt bien plus C’est le sujet de notre conversion sur le podcast « Productif au quotidien ».Si ça vous intéresse d’en savoir plus. Et surtout, d’optimiser votre consommation de caféine afin d’en retirer un maximum d’énergie, alors cet épisode est pour vous. Voici les principaux sujets abordés dans l’épisode :L’histoire de Jérémy Coron qui buvait 3 cafetières par jourComment fonctionne l’accoutumanceLes effets négatifs de la caféine sur la santéComment se libérer d’une dépendance à la caféineComment consommer du café de façon plus productive--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :Épisode #29 sur le sommeil avec Jérémy CoronArticle : Pourquoi vous devriez arrêter de boire 2 cafés par jour Article : Comment boire du café pour un maximum d’énergie Pixels CoffeeProgramme gratuit « Initiation à la neuroergonomie »RETROUVEZ-MOI SUR :► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTubeRETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Pour être productif au quotidien et avoir des séances de travail productives, vous devez absolument apprendre à gérer votre temps, votre attention et votre énergie.Il s’agit des 3 ingrédients secrets de la productivité personnelle.Et seuls les gens qui réussissent à maitriser celles-ci sont réellement en mesure de faire un travail efficace au quotidien.Si vous n’avez pas de temps, impossible d’accomplir quoi que ce soit.Si vous avez du temps, mais pas d’énergie, impossible de faire un travail de qualité.Si vous avez du temps, mais n’êtes pas concentré sur votre travail, impossible d’aller au fond des choses.  Écoutez cet épisode de podcast pour comprendre chacun des 3 facteurs. Et voir comment vous pouvez les optimiser afin de gagner en productivité. LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :Inscrivez-vous à ma formation gratuite « Gestion du temps 101 »Inscrivez-vous à ma formation « Maitriser et optimiser son temps »Épisode #2 : Qu’est-ce que la productivitéÉpisode #3 : Définir vos activités d’impactÉpisode #26 : L’état de flowÉpisode #39 : La parallèle entre la gestion du temps et de l’argentArticle : Quoi faire quand on manque d’énergie pour faire une tâche?RETROUVEZ-MOI SUR :► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTubeRETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Travailler seulement 15 heures par semaine, accomplir TOUTES tes tâches, et avoir le reste de ton temps pour faire ce que tu VEUX…Est-ce quelque chose qui t’intéresserait comme style de vie?Si oui, j’aimerais te dire que c’est POSSIBLE, puisque mon invitée de la semaine, Geneviève Gauvin, gère son temps de cette manière depuis des années. En tant qu’entrepreneure et mère d’un jeune enfant, elle a pris une décision drastique de toujours prioriser sa vie de famille et ne jamais laisser le travail empiéter sur sa liberté. Et le pire, c’est qu’elle est hyper productive dans son travail et elle réussit à accomplir plein de choses significatives dans son année……En travaillant SEULEMENT 15 heures par semaine!Si tu aimerais découvrir ses secrets, ainsi que COMMENT elle réussit à avoir un tel rythme de vie, écoute mon entrevue exclusive avec elle. Voici les principaux sujets abordés :À quoi ressemble une semaine de 15 heures de travailComment Geneviève fait pour accomplir toutes ses tâches en seulement 15 heuresL’importance de faire des choix drastiques pour protéger son tempsLa puissance du focus et d’un mode de vie essentialismePourquoi il faut parfois remettre en question la croissance à tout prix--LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :Inscription à L’Expérience Ka-Ching 2021 (valide jusqu’au 14 février 2021)Le site de Geneviève GauvinLe livre « L’essentialisme » de Greg McKeownLe livre « Company of One » de Paul JarvisRETROUVEZ-MOI SUR :► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTubeRETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Pour la grande majorité des objectifs que l’on souhaite atteindre, il faut développer une habitude productive pour y parvenir. Par exemple :·         Vous souhaitez lire 20 livres cette année? Il faut développer l’habitude de lire régulièrement.·         Vous aimeriez perdre 10 kilos? Il faut prendre l’habitude de faire du sport. ·         Vous voudriez écrire un livre? Il faut développer l’habitude d’écrire. La clé du succès et de l’atteinte de ses objectifs réside donc, d’abord et avant tout, dans la création d’habitudes. Seuls ceux qui vont transformer leurs objectifs en habitudes vont atteindre leurs buts à la fin de l’année. Alors dans cet épisode de podcast, nous allons voir…·         L’importance des habitudes dans l’atteinte d’objectifs·         Comment développer une habitude·         Comment intégrer son objectif dans son quotidien LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :·         Inscrivez-vous à ma nouvelle formation Gestion du temps 101·         Répondez à mon sondage de nouvelle année·         Livre Le pouvoir des habitudes – Charles Duhigg·         Livre Un rien peut tout changer – James Clear·         Épisode #42 sur mes objectifs de l’année·         Épisode #43 sur les défis liés à l’atteinte de nos objectifs·         Formation « La méthode Zéro Courriel »·         Mon livre « Comment organiser son bureau »RETROUVEZ-MOI SUR :► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Début janvier, on est tous motivés à se fixer des objectifs et poursuivre de nouveaux défis. Mais les statistiques le disent : seuls 8% des gens vont aller jusqu’au bout de leurs résolutions. Pourquoi est-ce si difficile d’atteindre ses objectifs? Parce qu’il y a toutes sortes de défis qui vont se présenter sur notre route durant l’année. La démotivation, le manque de focus et l’indiscipline, pour ne nommer que ceux-là. Pour réussir, il faut anticiper ces obstacles à venir, et s’armer de solutions concrètes pour y faire face (et les surmonter). C’est exactement le sujet de cet épisode de podcast. Je vais vous présenter 5 obstacles fréquents qui peuvent potentiellement vous éloigner de vos buts, et vous faire perdre du temps. Si vous aspirez à atteindre définitivement vos objectifs cette année, cet épisode est pour vous! Dose de motivation garantie. LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :·         Rejoindre ma formation Maitriser et optimiser son temps·         Statistique 80% des gens abandonnent leurs résolutions·         Statistique 8% des gens atteignent leurs objectifs·         Article « Les obstacles à l’atteinte de tes objectifs »·         Épisode #42 sur mes résolutions de l’année RETROUVEZ-MOI SUR :► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Pour la prochaine année, il y a certains éléments que je veux améliorer dans ma vie afin de booster ma productivité personnelle. Après avoir fait mon bilan de 2020, j’ai identifié trois domaines précis dans lesquels je veux (et je dois) m’améliorer pour être encore plus efficace dans ma vie et mon travail. Je vous partage ces trois éléments en toute transparence dans cet épisode de « Productif au quotidien ». J’espère que ma quête personnelle d’amélioration vous incitera, vous aussi, à mettre des choses en place dans votre vie afin d’être plus productif. Bonne écoute! LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :·         Rejoindre ma formation Maitriser et optimiser son temps·         Épisode #01 du podcast où je partage mon cheminement·         L’application Freedom que j’utilise pour bloquer mon téléphone·         La compagnie Montreal Weights pour de l’équipement d’entrainement maison·         Épisode #35 avec Josiane Morinville·         Épisode #37 avec Danilo Duchesnes·         Téléchargez ma liste de lecture EXCLUSIVE pour 2021RETROUVEZ-MOI SUR :► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTubeRETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Envie d’atteindre vos objectifs pour la prochaine année?Découvrez un plan tactique en 5 étapes, pour concrétiser vos projets et avoir une année productive, proposé par mon invité Henri Missola.Henri est formateur en organisation et gestion du temps, et l’auteur du livre « Cette année j’atteins mes objectifs ».Il nous livre dans cette entrevue les grandes lignes de sa méthode ainsi que plusieurs clés pratiques pour atteindre nos objectifs plus facilement.Voici les principaux sujets abordés :· L’importance de savoir où on va· Comment augmenter sa confiance en soi pour réaliser ses objectifs les plus ambitieux· Comment développer sa discipline et optimiser ses processus de travail· L’importance de la focalisation· Comment vaincre la procrastination pour atteindre ses objectifs-- LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : ·         Le livre « Cette année j'atteins mes objectifs » de Henri Missola·         La formation « Je dis stop à la procrastination » de Henri Missola·         La MASTERCLASS « Comment s’organiser pour atteindre ses objectifs » du 9 janvier 2021 (pour un temps limité)·         Épisode #33 : « Ces croyances qui limitent votre productivité »·         Épisode #10 avec Gabriel Manceau POUR NE RIEN MANQUER, RETROUVEZ-MOI SUR :·         Ma newsletter « Productif au quotidien »·         Mon compte Instagram·         Ma page Facebook·         Mon profil LinkedIn·         Ma chaîne YouTubeDes questions ou commentaires en lien avec cet épisode? Laissez un message ci-dessous:👇RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Depuis plusieurs années, j’ai l’habitude de clôturer mon année par un bilan qui résume tout ce qui s’est passé durant les 12 derniers mois.  Cet exercice de réflexion m’aide à identifier mes succès, mes échecs, les moments marquants de ma vie, ainsi que ma progression en tant qu’individu. Ce document est d’une valeur inestimable pour moi, et il m’aide à mettre la table pour connaître du succès dans la prochaine année.  Si vous songez à faire un bilan personnel de fin d’année, et que vous aimeriez savoir comment vous y prendre, ce PODCAST est pour vous!Voici les principaux sujets abordés : Qu’est-ce qu’un bilan de fin d'année?Comment se préparer avant de faire son bilan Les choses à inscrire dans un bilan personnelDes anecdotes tirées de mon bilan personnel de 2020 Et bien plus -- LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Webinaire gratuit « Comment planifier la meilleure année de ma vie » MASTERCLASS « Comment s’organiser pour atteindre ses objectifs » L’article sur comment faire un bilan de fin d’année RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Il existe de nombreux parallèles entre la gestion de notre temps et la gestion de nos finances. Par exemple, le principe de faire un budget est très similaire à celui de faire un emploi du temps.  Et ce qui intéressant, c’est que les solutions aux principaux problèmes de gestion financières nous donnent également une tonne d’idées pour mieux gérer notre temps.  Dans cet épisode de « Productif au quotidien », je vous présente 5 parallèles entre les 2 sujets, ainsi qu’une foule d’astuces pour améliorer votre gestion du temps.   Voici les principaux sujets abordés : Les similitudes entre la gestion du temps et de l’argent Comment le principe de tenir un budget nous montre comment mieux contrôler son temps Le lien entre l’endettement et la surcharge de travail Une comparaison entre l’épargne et la planification Et bien plus LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Rejoignez ma formation "Maitriser et optimiser son temps" pour apprendre à mieux gérer votre temps RETROUVEZ-MOI SUR : ► Ma newsletter « Productif au quotidien » ► Mon compte Instagram ► Ma page Facebook ► Mon profil LinkedIn ► Ma chaîne YouTube RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Est-ce que tu t’es déjà demandé à quoi sert ton travail? En quoi ton rôle impacte les résultats et la croissance de l’entreprise pour laquelle tu bosses?Voici la réponse à tes questions dans cet épisode. Je t’explique précisément le lien entre ta productivité personnelle et l’atteinte des objectifs de ton organisation. Je te montre en quoi ton efficacité quotidienne permet à ton entreprise d’avancer rapidement vers ses objectifs.  Et ce, qu’il s’agisse de ton entreprise personnelle, ou l’organisation pour laquelle tu travailles en tant que salarié.  Voici les principaux sujets abordés : La nécessité de la croissance pour une entreprise Le rôle de chaque personne dans une équipe L’importance pour une entreprise d’investir dans la productivité de son personnel L’importance de prendre en main sa productivité pour contribuer un maximum aux objectifs organisationnels  -- LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Rejoindre ma formation "Maitriser et optimiser son temps" pour améliorer ta productivité et contribuer davantage aux objectifs de ton organisation Article : Qu’est-ce que la productivité?  RETROUVEZ-MOI SUR : ► Ma newsletter « Productif au quotidien » ► Mon compte Instagram ► Ma page Facebook ► Mon profil LinkedIn ► Ma chaîne YouTube RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans cet épisode, je reçois comme invité Danilo Duchesnes. Blogueur, entrepreneur web et fondateur de l’agence publicitaire DHS Digital.  Danilo nous parle sa gestion quotidienne en tant qu’entrepreneur et dirigeant d’une équipe avec plusieurs chapeaux à porter.  Nous avons eu une conversation à cœur ouvert où Danilo nous parle de ses bons coups ainsi que de ses défis actuels de gestion du temps.  Si vous souhaitez être inspiré et découvrir des trucs d’organisation d’une personne qui a beaucoup de succès, vous allez apprécier cette discussion.  Voici les principaux sujets abordés : Comment Danilo a réussi à développer son entreprise au tout début Ses défis d’organisation quand il a commencé à être entrepreneur à plein temps Un aperçu de son emploi du temps actuel Comment fait-il pour gérer son travail créatif et administratif  Comment il a réussi à s’entourer d’une bonne équipe pour déléguer Et bien plus -- LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Le site web de Danilo Duchesnes La formation Copywriting Academy La formation Facebook Ads Academy Le livre « Deep Work » de Cal Newport L’épisode #11 avec Luc Dumont RETROUVEZ-MOI SUR : ► Ma newsletter « Productif au quotidien » ► Mon compte Instagram ► Ma page Facebook ► Mon profil LinkedIn ► Ma chaîne YouTube RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Aimeriez-vous découvrir une bonne méthode pour organiser votre liste de tâches? Essayez d’utiliser une liste de tâches priorisée. C’est une stratégie qui consiste à classer ses tâches selon la date d’exécution de chaque élément.Et ça permets de savoir précisément tout ce qu’on a à faire, et à quel moment le faire.  C’est personnellement la méthode que j’utilise pour structurer ma todo list, et ça m’aide à voir plus clair sur ce que je dois faire au quotidien.  Ma liste m’indique quelle tâche je dois faire aujourd’hui, cette semaine et dans les jours qui viennent.  Avec cette méthode, finit l’hésitation, mes priorités sont claires et je sais exactement ce que je dois faire. Apprenez-en plus sur cette tactique dans la liste de tâches priorisée dans mon podcast de cette semaine.  Je parle de ce concept en détail et vous montre comment l’appliquer.  Voici les principaux sujets abordés : La nécessité d’avoir une todo list dans son système d’organisation Les 4 points de vue face aux listes de tâches L’importance de centraliser ses tâches La stratégie de la « master task list ».  Le concept de la liste de tâches priorisée -- LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Rejoindre ma formation "Maitriser et optimiser son temps" pour apprendre à utiliser une liste de tâches priorisée Article : Les 7 grands bénéfices des listes de tâches Épisode #34 sur la gestion des urgences Le livre Getting Things Done de David Allen RETROUVEZ-MOI SUR : ► Ma newsletter « Productif au quotidien » ► Mon compte Instagram ► Ma page Facebook ► Mon profil LinkedIn ► Ma chaîne YouTube RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Gagner du temps supplémentaire dans ses journées… Qui n’en a jamais rêvé?  C’est l’idéal de tout entrepreneur et professionnel ambitieux qui souhaite progresser un maximum sur ses activités les plus importantes.  Mais comme on le sait tous, il est malheureusement impossible d’ajouter des heures de plus à nos journées…Cependant il est possible de faire appel à d’autres personnes pour se décharger et récupérer de précieuses minutes pour faire autre chose. C’est là toute la puissance de la délégation.  La délégation est un levier extraordinaire de productivité, ainsi que l’une des meilleures stratégies à notre disposition pour gagner du temps. Dans cet épisode, je reçois Josiane Morinville, spécialiste en délégation et animatrice du podcast « Libère-toi ».  Elle nous partage plein de trucs pour réussir à pratiquer la délégation efficacement dans son quotidien, afin de gagner du temps.  Voici les principaux sujets abordés : Pourquoi ça vaut la peine de déléguer? L’importance de voir la délégation comme un investissement Les différents signes qui annoncent que c’est le temps de penser à déléguer La 1ere étape pour commencer une démarche de délégation Les 3 critères à considérer pour identifier une tâche à déléguer Les choses qu’il ne faut pas déléguer Et bien plus -- LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES : Le livre « Your World-Class Assistant » de Michael Hyatt Ma formation Maitriser et optimiser son temps Le podcast « Libère-toi » de Josiane Morinville Le site web de Josiane Morinville Le logiciel de prise de rendez-vous Calendly RETROUVEZ-MOI SUR : ► Ma newsletter « Productif au quotidien » ► Mon compte Instagram ► Ma page Facebook ► Mon profil LinkedIn ► Ma chaîne YouTube RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Êtes-vous dans un environnement de travail où il y a beaucoup d’urgences à gérer dans vos journées? Tout est toujours urgent… Vos tâches sont toutes plus urgentes l’une que l’autre.  Et vous avez de la difficulté à contrôler votre emploi du temps, car il y a juste TROP d’événements imprévus. Vous rêvez seulement d’une chose : avoir un quotidien plus calme et pouvoir vous concentrer davantage sur VOS priorités (et non pas celles des autres).  Si cette description raisonne avec votre contexte actuel, vous allez apprécier cet épisode de podcast.  Je réponds à la question : « Quoi faire lorsque nos journées se résument à des urgences ».  Et je vous propose 7 pistes de solution pour essayer de changer la donne et avoir plus de contrôle sur votre emploi du temps.  Voici les principaux sujets abordés dans l’épisode : L’importance de connaître son coefficient de temps maitrisable Mieux planifier pour anticiper les urgences Établir une communication claire avec ses collaborateurs pour éliminer les potentielles urgences avant qu’elles ne se produisent D’autres astuces pour diminuer le nombre d’urgences dans vos journées -- POUR TOUTES LES NOTES DE CET ÉPISODE, RENDEZ-VOUS SUR… 👉 matthieudesroches.com/34  ET POUR NE RIEN MANQUER, RETROUVEZ-MOI SUR : ► Ma newsletter « Productif au quotidien » ► Mon compte Instagram ► Ma page Facebook ► Mon profil LinkedIn ► Ma chaîne YouTube RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans cet épisode, je vous parle de croyances limitantes. Sans le savoir, on a parfois des peurs ou des modes de pensées qui nous empêchent d’atteindre un niveau supérieur et de performer à notre plein potentiel.  Or, pour être productif au quotidien, il est important d’identifier ces croyances limitantes et de les surpasser le plus vite possible. Car bien souvent, la seule chose qui nous manque pour pouvoir surmonter un de nos blocages, c’est le courage de changer sa perception des choses.  Voici les principaux sujets abordés dans l’épisode : L’impact négatif des croyances limitantes sur notre productivité 4 croyances totalement fausses qui vous empêchent de performer Une étude de cas réelle de l’une des personnes que j’ai coachées Comment surmonter la peur de déléguer et de dire non Bonne écoute! -- Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur... 👉 matthieudesroches.com/33  ET POUR NE RIEN MANQUER, RETROUVEZ-MOI SUR : ► Ma newsletter « Productif au quotidien » ► Mon compte Instagram ► Ma page Facebook ► Mon profil LinkedIn ► Ma chaîne YouTube RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Aimeriez-vous avoir un chemin tout tracé pour entamer une vraie démarche d’amélioration en gestion du temps? Cet épisode est pour vous! Je vous dévoile les grandes lignes de mon processus de coaching en gestion du temps. Et grâce à cette méthode en 5 étapes, vous saurez exactement quoi faire comme première action afin de prendre les choses en main et vous améliorer.  Nous allons parler dans cet épisode : De l’importance de définir ses priorités Des principaux outils de gestion du temps qu’il faut utiliser De la planification stratégique De l’exécution des tâches De stratégies pour travailler mieux Bonne écoute! -- Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur... 👉 matthieudesroches.com/32  ET POUR NE RIEN MANQUER, RETROUVEZ-MOI SUR : ⚡ Ma newsletter « Productif au quotidien » ⚡ Mon compte Instagram ⚡ Ma page Facebook ⚡ Mon profil LinkedIn ⚡ Ma chaîne YouTube RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Organiser son temps quand on a plusieurs sphères de responsabilités n’est vraiment pas évident.  Et lorsqu’on s’y prend mal, ça peut nécessairement mener à de la négligence, des frustrations ou un épuisement.  Comment organiser son emploi du temps efficacement dans un tel contexte? Je vous en parle dans cet épisode. Je vais vous parler de mon parcours, alors que toute ma vie, j’ai dû concilier ma vie personnelle, avec un travail et une entreprise que je développais à temps partiel. Je vais vous parler des exercices de la structure de vie et de la semaine idéale, deux éléments importants de ma méthode de gestion du temps.  Et mon but est de vous inspirer pour vous donner des idées quant à la façon de structurer votre emploi du temps avec vos multiples responsabilités.  Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur... 👉 matthieudesroches.com/31  ET POUR NE RIEN MANQUER, RETROUVEZ-MOI SUR : ⚡ Ma newsletter « Productif au quotidien » ⚡ Mon compte Instagram ⚡ Ma page Facebook ⚡ Mon profil LinkedIn ⚡ Ma chaîne YouTubeRETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Avez-vous déjà eu un gros projet à terminer avec une date limite rapprochée? Si oui, vous savez comme moi que ça demande une organisation monstre et beaucoup de focus. Je viens de terminer un tel type de projet après des semaines de travail bien chargées. Et je vous parle de toute mon organisation derrière cette aventure.  Voici les principaux sujets abordés dans l’épisode : Comment je me suis organisé au début du projet Les défis que j’ai rencontrés en cours de projet L’importance du focus pour réaliser son projet avant la date limite Les leçons à retirer pour bien gérer ses projets Si vous souhaitez optimiser votre organisation du temps pour réaliser vos projets plus facilement, cet épisode est pour vous.  Aussi, ne ratez pas la chance de rejoindre mon programme de formation Maitriser et optimiser son temps avant que le tarif n’augmente de façon permanente. Tous les liens sont sur la page de notes du podcast ci-dessous.  --  Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur... 👉 matthieudesroches.com/30 Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés. 👉 https://matthieudesroches.com/podcast Et si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier. RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Bien dormir et avoir suffisamment de sommeil est indispensable pour être productif au quotidien.  Le sommeil est clairement l’une des stratégies de productivité les plus sous-estimées que je connaisse.  Nous ne faisons pas toujours attention à nos heures de coucher. Et on a tendance à pousser notre corps à la limite en essayant de vivre avec seulement 5 ou 6h de sommeil par nuit... Mais les gens qui carburent à la haute-performance savent à quel point il est indispensable de faire du sommeil une priorité pour être efficace.Dans cet épisode de podcast, je reçois Jérémy Coron, animateur du podcast Soft Skiller et fondateur de L’académie Holistique. Il est expert en compétences holistiques et aide les professionnels à mettre les neurosciences au service de leur performance quotidienne.  Durant cette entrevue, nous avons discuté en profondeur de la question du sommeil. Et plus particulièrement de la chronobiologie.  Voici les principaux sujets abordés : Qu’est-ce que la chronobiologie et pourquoi c’est important? Quels sont les 4 principaux chronotypes qui existent? L’importance d’aligner son rythme de vie à son chronotype naturel Quoi faire lorsqu’on est quelqu’un de « nuit » qui doit vivre sur un rythme de travail de jour? Devrait-on faire la sieste tous les jours ou non?  Et si vous souhaitez aller plus loin sur le sujet et vous former intentionnellement pour optimiser votre sommeil, Jeremy propose une formation en ligne sur le sujet.  Vous trouverez le lien ainsi qu’un code de réduction sur la page détaillée du podcast ci-dessous.  --  Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur... 👉 matthieudesroches.com/29 Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés. 👉 https://matthieudesroches.com/podcast Et si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier. RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Connaissez-vous Evernote? Une application d’organisation géniale qui a révolutionné ma façon de m’organiser depuis que j’ai commencé à l’utiliser en 2014.  Evernote est un outil tout-en-un qui permet d’organiser absolument toute son information, qu’il s’agisse de notes manuscrites, notes audio, images, captures d’écran, page web, fichiers, idées, etc.  J’aime dire que c’est l’outil parfait pour s’organiser, puisque c’est un logiciel très flexible qui permet de se créer une organisation sur mesure.  Bien qu’il existe des applications concurrentes comme OneNote, Google Keep et Notion, Evernote reste sans contredit une solution de choix pour tous ceux qui souhaitent se créer un système d’organisation fiable pour organiser leur vie.  Je dirais même qu’avec toute la quantité d’information que l’on a à gérer de nos jours, il est indispensable d’avoir un tel outil pour s’organiser efficacement.  Dans cet épisode, je vous présente Evernote, l’outil parfait pour s’organiser, et je vous explique comment je l’utilise pour en faire ce que j’appelle mon 2e cerveau.  Voici les principaux sujets abordés : L’importance d’avoir un système d’organisation personnelle Les multiples fonctions et possibilités d’Evernote Comment était mon organisation avant d’utiliser un outil comme Evernote Pourquoi Evernote plus qu’un autre outil? Comment s’organiser avec Evernote -- Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur... 👉 matthieudesroches.com/28 Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés. 👉 https://matthieudesroches.com/podcast Et si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

La productivité est un cycle. On ne peut pas être toujours efficace et performer à plein régime 365 jours par année. Comme dans n’importe quoi, il y a des hauts et des bas. Des périodes de l’année où tout coule naturellement, et où on se sent hyper-efficace. D’autres où la motivation est moins présente au rendez-vous et où on a de la difficulté à performer comme on le voudrait.   De façon générale, j’ai identifié 3 phases importantes en productivité :  Les périodes de démarrage Les périodes de momentum Les périodes de déclin Chaque phase est unique et notre niveau d’efficacité y est bien différent.  Et on passe tous par l’une de ces phases durant une année. Même les meilleurs n’y échappent pas.  Il est important de comprendre ce concept des « cycles de productivité », puisque cela enlève une pression malsaine de vouloir performer en tout temps.  Je le redis encore une fois: vous ne pouvez pas être productif 100% du temps. Il y aura toujours des périodes plus difficiles de déclin.  Et la solution, c’est de reconnaitre dans quelle phase on se situe pour s’adapter en conséquence.  Bref, pour comprendre tout le concept, je vous encourage à écouter cet épisode de podcast.  Voici les principaux sujets abordés dans l’épisode : Présentation des 3 phases du cycle de la productivité Comment entrer dans des périodes de « momentum » plus souvent Comment gérer (et éviter) les périodes de déclin L’importance de ne pas se comparer aux autres pour dicter ses standards de productivité personnelle --  Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur... 👉 matthieudesroches.com/27 Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés. 👉 https://matthieudesroches.com/podcast Et si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier. RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Avez-vous déjà expérimenté l'état de flow? Cet état de concentration optimal durant lequel vous êtes totalement absorbé par votre tâche et où vous ne voyez plus l’heure passer. Moi je l'ai vécu récemment… Un soir tranquille, vers 21h, j'ai eu une idée soudaine, et j’ai pris mon téléphone pour écrire l’idée dans mon application Evernote (mon 2e cerveau).  Et d’un coup, je me suis retrouvé à être totalement inspiré par cette idée!  …Si bien qu’à 1h00 du matin, j’ai réalisé que je n’étais toujours pas couché (et encore inspiré). Pas idéal en termes d'équilibre et de planning, je l'avoue (j’en ai souffert le lendemain).Mais au moins, pendant mon « moment de flow », j'ai pu élaborer un plan d'action complet pour un futur projet qui va révolutionner mon entreprise dans les prochaines années.  Ce que j’aurais normalement fait en plusieurs journées, je l’ai fait en seulement quelques heures, parce que j’étais dans le « flow ».  Le flow, c’est l’état ultime de la productivité.C’est le niveau de concentration le plus élevé que l’on peut atteindre.  Quand on réussit à entrer dans cet état, rien ne peut nous arrêter et on réalise notre meilleur travail!  Avec le flow, il est possible de réaliser des tâches 10x plus vite qu’en temps normal.  Je ne sais pas si vous avez déjà entendu parler de ce concept, mais si vous souhaitez en apprendre davantage et découvrir comment en profiter pour être plus productif, vous allez apprécier cet épisode de podcast.  Principaux sujets abordés dans l’épisode : Qu’est-ce que l’état de flow En quoi c’est bénéfique Une anecdote croustillante de la fois où j’ai été dans un flow de 9h jusqu’à 19h sans même prendre aucune pause Comment favoriser l’état de flow au quotidien --  Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur... 👉 matthieudesroches.com/26 Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés. 👉 https://matthieudesroches.com/podcast Et si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier. RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Êtes-vous parfois stressé au travail? En avez-vous trop dans votre assiette présentement? Ou encore, vos objectifs actuels ou votre contexte de travail vous mettent-ils une pression énorme sur les épaules? Si oui, l’épisode #25 de « Productif au quotidien » est pour vous!  J’interview Pierre Peigné, coach professionnel en gestion du stress.  Et il nous partage 5 causes de stress assez communes dans le contexte professionnel, ainsi que des pistes pour corriger la situation.  Vous savez, le stress est généralement quelque chose de néfaste dans votre vie.  Et dans votre quête vers une meilleure productivité, vous devez apprendre à le dompter et en faire un allié (plutôt qu’un ennemi).  Si vous vous sentez stressé actuellement (peu importe la raison), je vous conseille d’écouter les conseils d’un spécialiste pour diminuer votre stress et être plus serein dans vos journées.  Vous découvrirez dans l’entrevue : L’importance de définir vos valeurs et de vous assurer que votre travail est en alignement avec celles-ci; Un truc pour se libérer du stress mental; Comment prendre du recul sur son travail et se concentrer sur l’essentiel; Et bien plus.--  Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur... 👉 matthieudesroches.com/25 Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés. 👉 https://matthieudesroches.com/podcast Et si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier. RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Avec toutes les choses que l’on doit faire dans une journée, pas toujours facile de définir sa priorité. Est-ce que je fais la tâche X? Ou la tâche Y?  Parfois tout semble important et urgent, et on finit par courir dans tous les sens.  Or, l’habitude clé pour avoir une bonne gestion du temps, c’est de choisir chaque jour la BONNE activité à faire avec le temps qui est à notre disposition.  C’est ça gérer son temps. C’est ça gérer ses priorités. Choisir de faire la bonne activité au bon moment. Tout simplement.  Mais comme l’exercice de définir et gérer ses priorités n’est pas toujours évident, je vous ai préparé une liste de 6 questions à vous poser tous les jours pour vous aider à voir plus clair et faire le bon choix.  Écoutez cet épisode de podcast, et vous serez beaucoup mieux équipé pour gérer vos priorités.  Principaux sujets abordés dans l’épisode : Les tâches les plus « payantes » à faire aujourd’hui Comment penser en termes de « conséquences/bénéfices » pour identifier sa priorité Un rappel des notions de la matrice d’Eisenhower pour gérer ses priorités Un truc pour vaincre la procrastination et passer à l’action plus vite sur sa priorité --  Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur... 👉 matthieudesroches.com/24 Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés. 👉 https://matthieudesroches.com/podcast Et si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier. RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans cet épisode, je reçois un pionnier de la gestion du temps au Québec: René-Louis Comtois, fondateur des Formations Qualitemps (une des plus grosses firmes de formations en gestion du temps au Québec).  René-Louis est également l'auteur de nombreux livres : Gérer et animer ses réunions Gérez vos courriels avant qu'ils ne vous gèrent Gérer efficacement son temps Lecture rapide et stratégique Maximisez vos ventes et maitrisant votre temps ....Et son plus récent livre : La méthode Qualitemps; un livre dans lequel il fait une synthèse de sa méthode et de ses principes de gestion du temps René-Louis a une grande expérience à titre de formateur et enseignant en gestion du temps (plus de 25 ans). Et il s’est entretenu avec moi dans cet épisode sur les fondements de sa méthode Qualitemps.  Profitez bien de cette entrevue, puisque ce n'est pas chaque semaine qu'on a la chance d’avoir comme invité un expert aussi qualifié dans le domaine.Bonne écoute! Principaux sujets abordés dans l’épisode : Le parcours de René-Louis : comment il a fait ses premiers pas En quoi consiste la méthode Qualitemps Les gestes clés de la gestion du temps Connaitre son « coefficient de temps maitrisable » Comment surmonter le syndrome de l’action immédiate --  Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur... 👉 matthieudesroches.com/23 Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés. 👉 https://matthieudesroches.com/podcast Et si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier. RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans cet épisode, je reçois un invité de marque : Olivier Lambert, fondateur de la plateforme La Tranchée et auteur du livre Double Ta Valeur.Il nous partage ses trucs de productivité ainsi que les concepts clés tirés de son livre.Principaux sujets abordés dans l’épisode :Qu’est-ce que le concept de « doubler sa valeur »?L’importance d’automatiser les petites tâches sans valeur-ajoutéeComment vaincre la procrastinationLes logiciels préférés d’Olivier LambertÀ quoi ressemble une journée dans la vie d’Olivier LambertEt à la fin de l’épisode il nous présente une occasion unique de rejoindre sa plateforme La Tranchée avec un prix spécial.--Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur... 👉 matthieudesroches.com/22 Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés. 👉 https://matthieudesroches.com/podcast Et si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficierRETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Je fais du coaching en gestion du temps depuis 2015.Et depuis le jour 1, j’ai toujours documenté les principaux défis que les gens rencontraient en lien avec l’organisation et la productivité.J’ai identifié 10 gros problèmes assez fréquents qui nuisent à l’efficacité de plusieurs entrepreneurs et professionnels.Et je vous présente ces 10 problèmes dans l’épisode d’aujourd’hui.Cet épisode vous permettra de faire une introspection personnelle et de voir s’il y a des points d’amélioration potentiels dans votre vie.Principaux sujets abordés dans l’épisode :Les conséquences d’un manque d’organisationL’importance de ne pas se surcharger de responsabilitésLe problème du manque de motivation au travailPourquoi il est important d’avoir une bonne hygiène de vie pour être productifLes effets destructeurs de la surcharge mentale et digitale--Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur...matthieudesroches.com/21 Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés.https://matthieudesroches.com/podcastEt si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Au cours d’une semaine, il y a des moments où on est plus productif que d’autres. Par exemple, je suis généralement plus productif en début de semaine que je ne le suis le vendredi en fin de journée (avec la fatigue de la semaine dans le corps).  Pour optimiser son temps, il faut savoir tirer profit des moments durant lesquels on est le plus productif.  L’idée c’est d’utiliser nos 168h disponibles chaque semaine à bon escient, pour maximiser nos résultats et progresser le plus possible sur nos objectifs.  Dans cet épisode, je vous présente les 3 moments les plus importants de ma semaine. Ceux durant lesquels je suis le plus productif et efficace.  Ces moments sont ceux qui me permettent d’avoir une vie alignée à mes objectifs et d’avancer sur mes projets. J’espère vous inspirer à mettre en place cette même stratégie dans votre vie, afin que vous puissiez maximiser votre temps.Principaux sujets abordés dans l’épisode : Comment optimiser son emploi du temps en planifiant des tâches productives Les moments où je ne suis pas du tout productif L’importance de faire une bonne planification hebdomadaire Avoir une routine matinale pour bien démarrer ses journées de travail Les blocs de travail où j’accomplis mes tâches les plus importantes --  Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur... 👉 matthieudesroches.com/20 Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés. 👉 https://matthieudesroches.com/podcast Et si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier. RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Partir en vacances vient toujours avec un certain prix : une surcharge de travail à son retour. Alors qu’on s’absente pour quelques jours à peine, les courriels, les demandes et les tâches s’accumulent…Et elles nous attendent de pied ferme à notre retour. Partir en vacances et revenir au boulot ne devrait pas être un exercice laborieux…Au contraire, ça devrait se faire en douce, sans trop de complications.Mais pour cela, ça prend un minimum d’organisation, et SURTOUT, une bonne préparation.Dans cet épisode de podcast je vais vous montrer quoi faire avant, pendant et après vos vacances, afin que vous puissiez partir en congé sans stress et revenir au boulot sans être débordé de travail. Principaux sujets abordés dans l’épisode :7 trucs pour préparer efficacement votre départ en vacancesLa chose à NE PAS faire pendant vos vacances2 astuces pour un retour au travail rapide et efficaceLa méthode pour traiter ses courriels plus vite au retour des vacances-- Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur... 👉 matthieudesroches.com/19 Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés. 👉 https://matthieudesroches.com/podcast  Et si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Ce que l’on mange au quotidien a un impact direct sur notre niveau d’énergie. En règle générale, c’est assez simple : si tu t’alimentes bien, tu fournis un bon carburant à ton corps, et donc, tu peux t’attendre à avoir un maximum d’énergie à consacrer à tes activités importantes. L’inverse est aussi vrai : si tu passes ton temps à manger du « fast-food », boire trop de café et sauter certains repas, tu peux être certain de voir ta productivité piquer du nez…On a tous déjà connu cette expérience de manger un gros repas copieux et trop riche en glucides sur l’heure du midi, et d’avoir une énorme baisse d’énergie pour le reste de la journée. (Ce qui nuit automatiquement à nos performances au travail et dans la vie). Avoir une saine nutrition est essentiel pour être productif au quotidien. Je pense qu’on devrait tous se renseigner un minimum sur le sujet dans le but de faire meilleurs choix alimentaires au quotidien, et donc, de booster son énergie et sa productivité. Étant donné que je ne suis pas un spécialiste en la matière, j’ai décidé de faire appel à Jeff Lawson, un diététicien nutritionniste professionnel pour cet épisode #18 du podcast, afin qu’il puisse nous donner quelques conseils sur le sujet.Je l’ai questionné sur le thème : « Que faut-il manger (ou ne pas manger) pour voir plus d’énergie au travail et être plus performant ». Principaux sujets abordés dans l’épisode :En quoi notre alimentation influence notre productivitéQuels types d’aliments faut-il manger pour en retirer un maximum d’énergie?Est-il nécessaire de prendre le petit déjeuner?Que devrions-nous manger au petit déjeuner pour avoir plus d’énergie durant la journée?--Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur...👉 matthieudesroches.com/18Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés.👉 https://matthieudesroches.com/podcastEt si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Envie de reprendre le contrôle de votre boite mail et de passer moins de temps à gérer vos courriels au quotidien?Voici 5 habitudes contreproductives que vous devez absolument éviter de faire.Les pratiquer, c’est nuire automatiquement à votre concentration, votre bien-être et votre productivité. Vous allez découvrir…Pourquoi c’est néfaste de recevoir des notifications à chaque nouveau courrielL’importance de fermer votre boite mail pour avoir des moments créatifsPourquoi on ne devrait jamais utiliser les emails pour déléguer/demander des choses urgentesLa pire façon de saboter vos débuts de journéeEn quoi les emails peuvent vous voler votre temps personnel--Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur...👉 matthieudesroches.com/17Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés.👉 https://matthieudesroches.com/podcastEt si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Êtes-vous fatigué d’avoir une boite mail saturée qui déborde? De recevoir tellement d’emails que vous ne savez plus comment les gérer?D'avoir l'impression que votre boite de réception se remplit bien plus vite qu'elle ne se vide? Ou de passer TROP de temps à lire et gérer vos emails à tous les jours? Cet épisode de podcast est pour vous!Vous allez découvrir…Pourquoi il est important d’apprendre à bien gérer ses courrielsDes statistiques alarmantes issues d’une mauvaise gestion des emailsL’origine de nos problèmes de gestion de courrielsLes 2 choses qu’il faut maitriser pour être en contrôle de sa boite mailEt à la fin de cet épisode, je vais vous présenter en primeur ma nouvelle formation « La méthode Zéro Courriel » sur la gestion des emails.Utilisez le code de réduction « ZEROCOURRIEL50 » pour obtenir un rabais instantané de 50$. Valide jusqu’au 17 juillet 2020 (23h59). --Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur...👉 matthieudesroches.com/16Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés.👉 https://matthieudesroches.com/podcastEt si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans cet épisode, je reçois Jennifer Ackermann, formatrice en gestion du temps et créatrice du site Gagne Temps. Elle nous partage des astuces d’organisation tirées de sa formation « La méthode LIBRE pour gagner 2h par jour ».Principaux sujets abordés dans l’épisode :Le parcours de Jennifer en gestion du tempsL’importance de bien se connaître pour créer un système d’organisation sur mesureComment gagner du temps grâce à la méthode LIBREUtiliser la délégation pour se déchargerAdopter un mindset de productivité--Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur...👉 matthieudesroches.com/15Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés.👉 https://matthieudesroches.com/podcastEt si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Ahhh l’été…Le soleil, les vacances et les longues journées.Quelle belle saison!Mais aussi quel défi lorsque vient le temps de rester concentré sur son travail. J’ai vu une statistique qui disait que les gens sont plus distraits et moins efficace au travail l’été. Ils ont la tête ailleurs et ont envie de profiter de la vie. Et je l’expérimente personnellement dans ma vie… Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais je trouve ça très difficile de rester concentré sur mon travail quand il fait gros soleil et plus de 30 degrés à l’extérieur.Durant ces belles journées ensoleillées, je n’ai qu’une seule envie : être dehors au bord de la piscine et profiter au maximum. Je n’ai surtout pas envie de rester enfermé à l’intérieur et de faire des tâches. Mais c’est la vie : on a des responsabilités et on doit tout de même travailler. Mais comment ne pas subir une trop grosse baisse de productivité durant la saison estivale? Comment rester productif sur son travail tout en s’assurant de profiter au maximum des belles journées d’été? C’est le sujet de cet épisode de podcast. Je vais vous partager 8 alternatives pour vous aider à être productif le plus possible pendant l’été. --Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur...👉 matthieudesroches.com/14Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés.👉 https://matthieudesroches.com/podcastEt si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans la vie, quand on veut exceller dans une discipline quelconque, on doit toujours investir du temps, de l’argent et de l’énergie. C’est un principe universel.Par exemple, vous voulez devenir un excellent cycliste?Vous allez devoir investir dans…Un bon véloDu temps de pratique et d’entrainementDes habits de cyclistesDe l’équipement d’entretien de véloEtc. Ce principe s’applique pareillement à la productivité. Si vous souhaitez être productif au quotidien, vous allez devoir investir stratégiquement dans certaines choses qui vont vous permettre de passer maître dans l’art de l'efficacité.Dans cet épisode, je vous suggère justement 5 investissements que vous devriez absolument faire pour booster vos performances et être plus productif au travail (et dans votre vie personnelle). --Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur...👉 matthieudesroches.com/13Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés.👉 https://matthieudesroches.com/podcastEt si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Depuis des années, je remarque qu’il y a une grosse réticence chez les créatifs par rapport à tout ce qui a trait à l’organisation, la structure et la discipline. Par nature, les créatifs préfèrent toujours plus la spontanéité et l’inspiration du moment qu’une organisation trop rigide qui viendrait les emprisonner. Malheureusement, plusieurs en ont fait une généralité et refusent systématiquement de s’intéresser à l’organisation, qui est pourtant bien essentielle à leur succès. Être créatif et organisé : est-ce réellement possible?C’est ce que nous allons voir dans cet épisode. Pour l’occasion, j’ai invité une personne très qualifiée pour nous entretenir du sujet : Sébastien Corn, chanteur, musicien et directeur créatif à la Chapelle. Sébastien est un artiste qui a connu beaucoup de succès dans tout ce qu’il a entrepris dans sa vie, et il incarne justement le créatif typique qui fait normalement preuve de réticence vis-à-vis de l’organisation. Sébastien est également l’une des premières personnes que j’ai coachées en 2015, et pour lequel j’ai vu l’une des transformations les plus impressionnantes. D’un créatif désorganisé, il a réussi à se développer des méthodes adaptées à son contexte pour être plus structuré et plus efficace dans son quotidien. Aujourd’hui, le système que nous avons mis en place lui permet de trouver un équilibre idéal entre l’organisation et la créativité.Découvrez de quoi il s’agit. --Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur...👉 matthieudesroches.com/12Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés.👉 https://matthieudesroches.com/podcastEt si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans la vie, il y a des gens plus productifs que d’autres…Mon invité du jour Luc Dumont fait partie de cette catégorie.Luc est le cofondateur de la plateforme Exponentiel.net, conférencier international, auteur de nombreux livres en plus d’être musicien.Au cours d’une année, il réalise une quantité surprenante de projets, que ce soit la publication d’articles ou de vidéos, des conférences qu’il donne un peu partout dans le monde, ou encore, la publication de livres et formations.Il fait partie de la catégorie « personne ultra-productive ».C’est également un de mes mentors sur le plan personnel et une personne qui m’inspire énormément.Alors j’ai voulu le recevoir sur le podcast « Productif au quotidien » afin de le questionner sur ses disciplines de vie.J’ai voulu percer son secret derrière sa grande productivité et découvrir ses habitudes quotidiennes qui lui permettent d’accomplir toutes ces choses. Alors préparez-vous à être « exponentialisé » comme il le dit si bien, car cette entrevue est ultra inspirante.--Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur...👉 matthieudesroches.com/11Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés.👉 https://matthieudesroches.com/podcastEt si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Aujourd’hui plus qu’à n’importe quelle époque, il est difficile de rester concentré au travail.Avec la connexion constante qu’apportent les technologies et toutes les possibilités qu’elle nous offre, il est parfois difficile de se concentrer plus de 15 minutes consécutives sans être distrait.Mais pour être productif au quotidien, vous devez apprendre à rester concentré et fuir loin des distractions. Pour vous aider à y parvenir, j’ai invité sur le podcast Gabriel Manceau, spécialiste en productivité, afin de m’entretenir avec lui sur le sujet de la concentration au travail et lui demander ses astuces.Il nous présente 5 erreurs fatales à éviter qui sabotent toujours notre concentration. --Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur...👉 matthieudesroches.com/10Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés.👉 https://matthieudesroches.com/podcastEt si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

La productivité est intimement liée à notre psychologie. La façon dont on pense et perçoit le monde influence directement notre efficacité quotidienne.Certains de nos pires blocages comme la difficulté de passer à l’action, la procrastination, le manque de motivation ou l’indiscipline sont le résultat direct d’un état d’esprit (mindset) défaillant. Si vous aspirez à être productif au quotidien et maximiser vos performances, vous devez comprendre vos croyances limitantes et adopter un état d’esprit gagnant. Pour vous aider à faire cela, j’ai invité sur le podcast Gaëtan Rossier, coach en gestion du temps pour entrepreneurs, qui se spécialise sur ce sujet. --Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur...👉 matthieudesroches.com/09Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés.👉 https://matthieudesroches.com/podcastEt si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Apprendre est fondamental pour progresser dans la vie, parfaire ses connaissances et exceller dans son domaine. Personnellement, je suis un éternel étudiant qui ne cesse jamais d’apprendre. J’ai toujours un livre à lire, j’écoute beaucoup de podcasts, je suis des formations en ligne, bref, j’ai soif de me perfectionner afin d’atteindre mes objectifs.Par contre, apprendre est une chose, mais le faire de façon productive afin de retenir ce que l’on a lu ou entendu en est une autre.Dans cet épisode, j’aimerais vous partager 5 trucs pour vous aider à organiser et optimiser vos apprentissages. --Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur...👉 matthieudesroches.com/08Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés.👉 https://matthieudesroches.com/podcastEt si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans cet épisode, je reçois Emmanuel Hyppolite, la première personne qui a fait appel à mes services de coaching en 2015, alors que j’étais bien loin d’avoir le statut de coach/formateur en gestion du temps, et même d’imaginer une carrière comme expert dans ce domaine…Emmanuel faisait partie de mon réseau de connaissances et il avait remarqué que je semblais bien organisé et à mon affaire (alors que j’étais en plein apprentissage moi-même). De son côté, il cherchait à mieux s’organiser pour être en mesure d’avoir un bon équilibre entre ses sphères de vie personnelle, professionnelle et entrepreneuriale. Et surtout, de ne pas négliger ses activités les plus importantes qu’il devait assumer dans chaque sphère de vie. Alors il m’a approché et j’ai fait une première séance de coaching avec lui de façon bénévole. C’était la première fois de ma vie que je faisais un coaching.Puis cette séance initiale a finalement débouché sur plusieurs autres séances qui se sont échelonnées dans le temps. C’est grâce à ce premier coaching avec Emmanuel que j’ai découvert cette passion pour la productivité et que j’ai compris que j’avais un certain potentiel dans ce domaine. Résumé des sujets abordés dans l’épisodeLes défis d’organisation qu’avait Emmanuel lorsqu’il a décidé de faire appel à mes services de coaching de gestion du temps en 2015Les mesures qu’il a mises en place dans sa vie pour mieux s’organiserLes résultats qu’il a obtenus grâce à ces mesures d’amélioration, ou plutôt, comment il a réussi à reprendre en main son organisationOù il est rendu aujourd’hui et quels sont ses défis d’organisation actuelsComment faire du « Deep Work » de façon efficace pour accomplir nos tâches les plus importantes sans être distrait--Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur...👉 matthieudesroches.com/07Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés.👉 https://matthieudesroches.com/podcastEt si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Doit-on absolument être productif durant la période de confinement? Faut-il profiter de cette période pour travailler intensément sur les projets qui nous tiennent à cœur et que nous reportions depuis trop longtemps? Ou plutôt lever le pied et en profiter pour ralentir notre rythme de vie? C’est la question de l’heure par les temps qui courent.Et depuis le début de la crise, il y a 2 courants de pensée par rapport à la productivité. 1) Les extrémistes de productivité qui disent qu'il faut être toujours plus productif (même dans le confinement). Leur discours est: « GO, le confinement est une opportunité en or pour faire plein de choses que tu n'as jamais le temps de faire. Alors, fonce et ne perds pas ton temps »!2) Et les confinés qui se sentent coupables de ne pas être autant efficaces qu'avant, et qui méprisent les conseils de productivité des extrémistes pour se justifier.Ils disent des trucs du genre: « j'en ai marre de tous ces experts qui nous disent de travailler plus alors que je n'arrive même pas à me concentrer 10 minutes à la maison ».Lequel des deux a raison? Aucun.Je vous explique pourquoi dans cet épisode. Vous allez découvrir dans cet épisode…L’erreur #1 que font les extrémistes de productivité en incitant les autres à être ultra productif pendant le confinementLe point positif du discours de ceux qui prônent la productivité à tout prixLe danger de chercher à justifier son inactionLa solution pour tous ceux qui se sentent moins productifs en confinementL’importance de rejeter toute forme de culpabilité parce qu’on se trouve moins efficace en confinement--Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur...👉 matthieudesroches.com/06Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés.👉 https://matthieudesroches.com/podcastEt si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans cet épisode, je reçois Patrice Ouellet, expert en productivité et haute-performance, et fondateur du site 48 heures par jour. Fort de plusieurs années d’expérience en tant que cadre dans le secteur automobile, Patrice aide aujourd’hui les leaders et entrepreneurs à transformer leur façon de gérer leur temps pour leur permettre d’atteindre une performance de « classe mondiale », comme il le dit si bien. Il a également créé La méthode 48h par jour, un système d’organisation destiné à aider les gens à transformer leurs rêves en réalité, sans compromettre les éléments importants de leur vie. Lors de notre entrevue, Patrice nous a parlé de son parcours professionnel et nous a livré les bases de sa méthode 48 heures par jour. Il nous a également partagé son conseil #1 de productivité qu’il pratique tous les jours de sa vie pour être pleinement efficace. Résumé des sujets abordés dans l’épisodePatrice nous raconte comment il a eu une prise de conscience par rapport à la nécessité de mieux gérer son tempsLes ajustements que Patrice Ouellet a faits dans sa vie pour rééquilibrer son emploi du tempsQu’est-ce que la méthode 48 heures par jourLa base de la méthode 48 heures par jour : le système de défense et le système d’attaqueL’importance définir notre « pourquoi » et nos objectifsDéfinir ses 3 grandes priorités à chaque début de semaineSe fixer des dates d’échéances pour être plus productifLe secret de productivité #1 de PatricePrésentation du planificateur 48 heures par jour--Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur...👉 matthieudesroches.com/05Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés.👉 https://matthieudesroches.com/podcastEt si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Les outils de travail qu’on utilise au quotidien peuvent avoir un grand impact sur notre productivité.Parfois, une simple application peut nous permettre de faire une tâche quelconque deux fois plus rapidement. Ou encore, de nous simplifier la vie et réduire le nombre d’étapes nécessaires pour parvenir à un même résultat. L’une des dimensions essentielles de la productivité, c’est d’utiliser les meilleurs outils de gestion du temps disponibles. Les outils que vous utilisez au quotidien influenceront positivement ou négativement votre productivité personnelle. Dans cet épisode, je vous présente 12 outils de gestion du temps que j’utilise personnellement pour gérer mon temps et ma vie. --Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur...👉 matthieudesroches.com/04Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés.👉 https://matthieudesroches.com/podcastEt si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

La productivité, c’est être capable d’accomplir nos activités les plus importantes efficacement. Donc le point de départ pour mesurer si l’on est productif ou non, c’est de savoir quelles sont nos activités dites « les plus importantes ».Dans cet épisode, je vous guide à travers un exercice pratique : celui de définir vos activités d’impact (à haute valeur-ajoutée) ainsi que vos activités de soutien. En connaissant vos activités d’impact, vous serez en mesure d’organiser vos journées pour y consacrer un maximum de temps et d’énergie. Et ultimement, ce sont les personnes qui accomplissent jour après jour, leurs activités d’impact, qui sont vraiment productives. Une personne productive est une personne qui est capable d’accomplir ses activités d’impact au quotidien, et de passer le moins de temps possible dans les activités dites de « soutien ». --Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur...👉 matthieudesroches.com/03Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés. 👉 https://matthieudesroches.com/podcastEt si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Dans ce premier épisode de Productif au quotidien, je vous explique ce qu’est la productivité personnelle et tout ce que ça implique. Il s’agit d’un épisode théorique très important pour vous aider à mieux comprendre le sujet et ses différentes composantes. Vous découvrirez dans cet épisode…Ce que la productivité n’est pasMa définition de la productivitéPourquoi le fait d’être productif est-il si importantCe que la productivité implique (ou plutôt quoi faire pour devenir plus productif)--Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur...👉 matthieudesroches.com/02Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés. 👉 https://matthieudesroches.com/podcastEt si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest

Cet épisode est une introduction au podcast Productif au quotidien. Je prends le temps de me présenter et de vous parler de mon parcours. Je vous explique où a commencé ma quête d’une meilleure productivité et comment j’ai réussi à développer une expertise dans ce domaine. Je vous explique également pourquoi j’ai choisi de parler de productivité sur ce podcast et en quoi ce sujet peut vous être utile. Finalement, je vous présente le type de contenu qui vous sera proposé sur ce podcast et vous donne un avant-goût de tout ce qui vous attend. --Pour toutes les notes de cet épisode, rendez-vous sur...👉 matthieudesroches.com/01Vous pouvez également souscrire à ma newsletter pour être informé par courriel de tous les nouveaux épisodes publiés. 👉 https://matthieudesroches.com/podcastEt si vous appréciez mon podcast, n’hésitez surtout pas à le partager avec quelqu’un de votre entourage qui pourrait en bénéficier.RETROUVEZ-MOI SUR : ► Mon site web ► Ma newsletter « Productif au quotidien »► Mon compte Instagram► Ma page Facebook► Mon profil LinkedIn► Ma chaîne YouTube► Mon compte Pinterest