W tym odcinku mówię o głosach w naszych głowach- które czasem się wykluczają. Podpowiedzi którego z nich zatem słuchać? Który z nich to intuicja?Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych ​t​reści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Fast Talkin" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

W tym odcinku mówię o asertywności, z którą bardzo często mamy problem. Mówię też o tym, jak przeszłość generuje w dorosłych wrogość wobec dzieci.Słuchasz mojego podcastu, ale chcesz więcej? Zapisz się na mój newsletter i zyskaj dostęp do dodatkowych ​t​reści!https://pokojwglowie.pl/#newsletterKurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Dispersion Relation" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

To odcinek o tym, jak wyglądał szacunek do nas- jako dzieci- w naszym dzieciństwie. Ale też o tym, co obecnie robimy w sprawie dzieci za ich plecami- szanujemy, czy okazujemy niechęć, wykluczamy?Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Deadly Roulette" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Czasem bardziej ufasz temu, co on gada, niż swojej intuicji. Potrzeba miłości sprawia, że przymykasz oko na głupoty, które on robi.Odcinek oparty na faktach.Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Dances and Dames" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Kontynuuję tu temat znikania ludzi, na bazie wiadomości od Was. Mówię też o tym, że nie każde znikanie jest ghostingiem, oraz o tym, jak poradzic sobie, gdy ktoś zniknłął z naszych oczu i nie chce wracac.Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Crinoline Dreams" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

W tym odcinku omawiam pokrótce popularny w ostatnich czasach (a może i zawsze) ghosting- czyli nagłe znikanie ludzi.Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Covert Affair" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

To odcinek o zaufaniu do siebie.Moja najkrótsza porada, skierowana do kobiet zmagających się wciąż i wciąż z tymi niewłaściwymi facetami brzmi: zaufaj sobie. W końcu zaufaj sobie i zobacz co będzie...Nikt nie wie, jaka droga doprowadzi Cię do szczęścia. Czuć to możesz tylko Ty sama. Tym bardziej- zaufaj właśnie sobie.Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Cool Vibes" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Odcinek o tym, jak wciągamy ludzi w bliską relację, mimo, że zbytnio ich nie znamy. A to wszystko z potrzeby miłości, z potrzeby podtrzymania nadziei, że z tej relacji jeszcze coś fajnego może wyniknąć. Mimo, że fakty jednak sugerują, żebyśmy sobie odpuścili.Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska (Polskie Radio S.A. w likwidacji)W materiale użyto fragmentów utworu "Bass Walker" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Ten odcinek jest o tym, co możesz przemyśleć, spisać, zapisać i zrobić, by pomóc sobie przestać nieszczęśliwie kogoś kochać?Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska, Polskie RadioW materiale użyto fragmentów utworu "Bass Vibes" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Czasem, gdy tworzyło się relacje tylko z "Mariuszami", można mieć obawy, że w relacji z "Albertem" sobie nie poradzę. Będę się czuła, nieadekwatnie i wszystko zepsuję. O obawach przed nieadekwatnym samopoczuciem jest ten odcinek.Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska, Polskie RadioW materiale użyto fragmentów utworu "Bass Soli" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Czasem odwlekamy ważne rozmowy, z obawy przed tym, co moglibyśmy w nich usłyszeć. Do ważnych rozmów należy na przykład rozmowa o wspólnym zamieszkaniu. Jak do niej podejść?Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: pokojwglowie.pl Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska, Polskie RadioW materiale użyto fragmentów utworu "Backed Vibes Clean" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Asertywność, to szacunek do siebie i innych. Ale o tym już mówiłam wielokrotnie. W tym odcinku chciałabym powiedzieć o asertywności w związku- czyli o tym, że lepiej mówić czego chcemy, niż czego nie chcemy.Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: https://pokojwglowie.plZapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska, Polskie RadioW materiale użyto fragmentów utworu "Backbay Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Bycie Różą z tego podcastu (czyli wybieranie ciągle niewłaściwych facetów) polega na wierze w różne przekonania typowe dla Róży- o tym opowiadam w tym odcinku.Kurs "Emocje to kompas"https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcję odcinka można znaleźć na stronie: https://pokojwglowie.pl/104-roza-to-stan-umyslu/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska, Polskie RadioW materiale użyto fragmentów utworu "Apero Hour" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Odcinek oparty na prawdziwej historii Skuchaczki.Na bazie przyjaźni powstają długotrwałe związki, ale czasem przyjaciel, po wejściu z nim w związek, okazuje się być Mariuszem...Kurs "Emocje to kompas" do 24 lipca w promocyjnej cenie:https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska, Polskie RadioW materiale użyto fragmentów utworu "Airport Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Żeby upraszczać swoje życie, potrzeba nam trochę umiejętności. Umiejętności, które pozwolą nam korzystać z emocji jak z kompasu- by żyć w zgodzie ze sobą, nie twkić pod toytoyem w nieskończoność, tworzyć dobre relacje i odpuszczać te złe...Kurs "Emocje to kompas" do 24 lipca w promocyjnej cenie:https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "AcidJazz" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

W tym odcinku porozmawiamy o rozstaniu "bratnich dusz". O tym, że czasem rezygnujemy z realizowania potrzeby bliskości, by zachować "bliską" relację...Poznacie prawdziwą historię rozstania i mój komentarz do niej- odpowiedź na pytania Słuchaczki, która tą historię przysłała.Informacje dotyczące kursu "Emocje to kompas":https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Zazie" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Setny odcinek! Dzękuję Wam Kochane Słuchaczki i Słuchacze!W tym odcinku opowiem Wam o tym, jakie lekcje musi odrobic Róża, żeby ruszyc spod toytoya i odpuscic Mariusza.Informacje dotyczące kursu "Emocje to kompas":https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Vibing Over Venus" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Życie to podróż. Podróż ta wygląda inaczej, gdy jesteśmy w dobrym i konstruktywnym związku, inaczej gdy jesteśmy w złym związku, a jeszcze inaczej gdy jesteśmy singlami.Informacje dotyczące kursu "Emocje to kompas":https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Study And Relax" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Bez wglądu we własne emocje nie mamy w życiu kompasu, który nas prowadzi. Mając natomiast w głowach zakodowane stare rodzinne przekonania, kierujemy się starymi mapami- kiedy najlepiej by było je zaktualizować. Błądzimy zatem bez kompasu i z nieaktualnymi mapami w naszym życiu.Informacje dotyczące kursu "Emocje to kompas":https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Smooth Lovin" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Mierzymy innych swoją miarą- dlatego łatwo się pomylić, bo ta miarka nie jest uniwersalna. Zależało mu, lecz już nie zależy? A skąd pewność, że mu w ogóle zależało?Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Secret of Tiki Island" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Wewnętrzne dziecko to nie są jakieś modne farmazony. Jesteśmy tym, kim byliśmy jako dzieci. Dziecko nie zmienia się przecież nagle, któregoś dnia w dorosłego.Lęk przed bliskością także wynika z tego, że nam- jako dzieciom- brakowało czegoś bardzo ważnego, czyli bezpiecznej bliskości.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Samba Isobel" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License

Jagoda (przyjaciółka Róży) chętnie opiekuje się cierpiącymi ludźmi, a Bolesław cierpi (wewnętrznie, bo na ogół jest poztywny). Pasują do siebie idealnie. Tworzą relację ciągnącą się od 8 lat, ale żadne z nich tak naprawdę nie jest szczęśliwe...Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Poppers and Prosecco" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Czasem tak bardzo chcemy podtrzymać zmyśloną wesję kogoś, że oprócz oszukiwania siebie, oszukujemy także innych...W tym odcinku jest Róża i Mariusz, SOR i skręcona noga. Aaaa... I przyjaciółki Róży się ukażą.Dzieci w tle proszę zignorować.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Past Sadness" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Czasem ludzie, którzy wydają się być bliscy, nie chcą naszych trudnych emocji. Czasem dzieje się to nawet w związku. Co to dla nas znaczy i jakie wnioski z tego możemy wyciągnąć?Informacje dotyczące kursu "Emocje to kompas":https://pokojwglowie.pl/kurs-emocje-to-kompas/Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "On Hold for You" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Odcinek nagrany z okazji konferencji "Ta mama ma imię- wpływ traumatycznych zdarzeń na życie kobiety", który odbędzie się 11 maja i dedykowany fundacji TA MAMA MA IMIĘ.Można być samotną matką, nawet będąc w związku z biologicznym ojcem dziecka... O tym jest treść odcinka. Oraz o tym, jak temu zapobiegać i jak rozpoznać, gdy już coś takiego się dzieje.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Nouvelle Noel" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Czy są jakieś istotne róznice między kobietami i mężczyznami? A może płeć to spektrum?Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Night in Venice" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Czy można być obiema odmianami Róży jednocześnie?Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Lobby Time" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Co się stanie, gdy Róża w odmianie "perfekcyjna Teresa" spotka Alberta? Czy będą razem na zawsze? Czy będą żyli długo i szczęśliwie?Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Jazz Brunch" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Róża może mieć różne oblicza. Może bać się bliskości i ją sabotować. Może też desperacko tej bliskości szukać.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Hard Boiled" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Jest super, rozumiecie się bez słów- a nagle on robi odwrót i się wycofuje. A Ty męczysz się z myślami, co takiego zrobiłaś źle...Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Fuzzball Parade" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Idealiowanie ludzi ma wpływ na to, jak postrzegamy ich wartość i jak postrzegamy naszą własną wartość. Wartość idealiowanego rośnie, a nasza własna w tym samym czasie spada. On jest wspaniały, ja beznadziejna...Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Deadly Roulette" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Kontynuacja odcinka 79- o sigielswie bez samotności. Uściślam tu, kim będą dla nas fajni i niefajni single- o ile patrzymy z punktu widzenia osoby chcącej w przyszłości z kimś stworzyć związek. Bo wiadomo wtedy przecież, że każdy szuka do związku kogoś fajnego.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Bossa Antigua" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Co wyprawiamy z szacunkiem do siebie, chcąc by wszyscy nas lubili? I co z tych prób bycia lubianą wynika dla nas? Szcególnie z prób bycia lubianą przez ludzi z problemami...Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Backbay Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Łatwo jest pomylić zachowania introwertyka, z zachowaniami osoby, która boi się negatywnej oceny ze strony innych- oboje będą umikać ludzi. Introwersja jednak jest unikaniem "pozytywnym"- po to, by czuć się dobrze i żyć w zdrowej dla siebie równowadze. Niska samocena natomiast może powodować uciekanie przed ludźmi- nie dla równowagi, ale po to, by się "ratować".Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Apero Hour" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Odejść i odpuścić to dwie różne sprawy. Mogą iść w parze, ale mogą też następować odzielnie. Można na przykład odejść, ale mieć nadzieję, że ten ktoś jednak z powrotem pojawi się w naszym życiu, w naszej przyszłości...Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Octoblues" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Dziecko powinno znajdować się na pierwszej orbicie rodzica, czy drugiej? Jak to zorganizować, żeby wszyscy byli szczęśliwi?Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Dirt Rhodes" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Czasem jest tak, że potrzebujemy, by relacja z drugim człowiekiem pomogła nam zniwelować nasze deficyty. Dlatego może nas kusić związek z osbą narcystyczną.I więcej naszych deficytów związek miałby wypełnić, tym dalszy jest on od partnerstwa.Po takiej relacji naważniejsze wnioski wyciągniesz na temat siebie, a samo nazwanie go "Narcyzem"- niewiele wniesie w twoje życie.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Sweeter Vermouth" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

W nieudanym związku można się czuć bardziej samemu, niż gdyby się było singlem. Singielstwo nie jest synonimem samotności.Ale jak zorganizować swoje singielstwo bez samotności?Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "DD Groove" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Kobiety, z różnych powodów, mają mniejszą chęć i odwagę do wyrażania swoich poglądów niż mężczyźni. Świadczyć o tym może fakt, że tylko 30% posłów w Sejmie jest kobietami.Co im przeszkadza, co im sznuruje usta?Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Slow Burn" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Dzieciństwo w latach 80-tych, 90-tych sprzyjało tłumieniu dzieciecych potrzeb i ignorowaniu sygnałow z ciała. Ma to przełożenie na nasze dorosłe życie- często nadal sygnały z naszego wnętrza ignorujemy.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Nile's Blues" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Uczenie się czegoś noewego to długotrwaly proces. Wiele osób nie pozwala sobie na długotrwałą niedoskonałość, więc unikają w swym życiu uczenia się.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Joey's Formal Waltz - Unscented" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Gdyby się tak na chłodno zastanowić, to niektóre zasady związane z randkowaniem są dziwne. Osłabiają kobiety. Ale od mężczyzn też wymagają zbyt dużo.A wszystko przez tradycje patriarchalne.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Oh Holy Night" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Jeśli masz ochotę na trochę motywacji, to posłuchaj tego odcinka.Koniec roku i początek nowego- to znakomity czas na nowy rozdział. A w nowy rozdział wchodzi się pomimo lęku.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Almost New" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Komfort czasem ma się nijak do dobrego samopoczucia i szczęścia. Warto wiedzieć, czy robimy coś z powodu chwilowego komfortu, czy może dlatego, że dzięki danym działaniom mamy szansę czuć się długodystansowo dobrze.Tak też jest z odpuszczaniem toksycznych relacji- komfort i szczęście, to mogą być dwie różne sprawy.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Adventures in Adventureland" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Czasem boimy się zdecydować o zagłębianiu się w jakąś relację, z obawy- że pojawi się ktoś lepszy i to z nim będzemy jednak woleli tworzyć związek. Na szczęście to nie jest takie proste i jeśli w relacji jest wszytko ok, to mało prawdopodobne że nagle ktoś lepszy się pojawi.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Wish Background" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Czasem, gdy w związku jest "zbyt" stabilnie, "zbyt" spokonie, wydawać by się mogło, że jest nudno. Skąd zatem wiedzieć, czy w ogóle do siebie pasujemy?Dobre relacje pomagają nam wydobyć z siebie samych- to, co w nas najlepsze. Związek ma sens, jeśli jest nam w nim lepiej i łatwiej niż w singielstwie. W związku gramy jako drużyna- do jednej bramki.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska

Możesz wpłynąć na to, jak ważna i wyjątkowa jesteś dla innych.Od Ciebie także w dużej mierze zależy, na ile ktoś Cię doceni, a na ile będzie Tobą znudzony czy "przejedzony". Idąc tym tropem, możemy ułatwić komuś pokochanie nas. O tym jest ten odcinek.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "On The Cool Side" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Odcinek o negatywnych aspektach niektórych komplementów. O tym, jakimi stają się etykietami przypiętymi do nas, tłumiąc w nas jednocześnie spontaniczność i naturalność.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Faster Does It" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Czasem jest tak, że latami probujesz mówić do drugiej osoby. Potem chcesz iść razem na terapię dla pary. I nic... Wszstko, co komunkujesz ważnego, odbija się głuchym echem w waszym domu, a sytuaja między Wami ozostaje bez zmian... Odcinek o tym, dlaczego on Ciebie nie słucha.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Fast Talkin" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Odcinek o roli złości w bliskich relacjach. O tym- czym różni się złość od agresji. O tym, że to lęk koliduje z miłośią, a nie złość.Sklep z pamiątkami znajduje się tu:https://pokojwglowie.pl/kategoria-produktu/sklep-online/souvenirs/Transkrypcje odcinków podcastu można znaleźć na stronie https://pokojwglowie.pl/podcast/Zapraszam do mediów społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Evening" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

To odcinek o tym, jakie kolejno przeżywamy emocje odpuszczając. Jedną z ważnych emocji jest złość. Poczujesz złość, gdy pozwolisz sobie wreszcie już nie być tą grzeczną dziewczynką, której głównym życiowym celem jest być miłą i nieproblematyczną.Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Zapraszam też na stronę pokojwglowie.pl, gdzie są dostępne m.in. transkrypcje odcinków podcastu.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Backbay Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Czasem w jednej wypowiedzi zawarte są dwie wykluczające się treści- taki oksymoron. My natomiast nadajemy ważność temu, w co wierzymy bardziej- niezależnie od tego, jakie są fakty. Odcinek o tym, jak Mariusz mówi oksymoronami.Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Sweeter Vermouth" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Jest to kolejny odcinek opowiadający fragment historii Róży, Mariusza i Alberta. Tym razem, nawet na liczbach, pokażę jak budujemy zaufanie do innych. Pokażę też, jak w budowaniu zaufania może nam przeszkadzać lęk przed bliskością i stawianiem granic.Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Vibing Over Venus" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Czasem tkwimy w czymś, bo pójście naprzód dałoby nam wolność. Wolność natomiast bywa przerażająca- jeśli nie wiemy kim jesteśmy i czego chcemy w życiu.Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Night on the Docks - Sax" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

... a gdy się mną zainteresuje, to mam myśli, że jest zbyt niski, ma niemęski głos, jest zbyt mało opiekuńczy... I przez te argumenty już nie mogę się z nim spotykać. Tak naprawdę- takie wymówki wynikają z lęku- przed bliskością.Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Secret of Tiki Island" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Jak się ma stawianie granic do lęku przezd bliskością? Czy pomaga mniej się tej bliskości bać? Jak odróżnić stalkera od zakochanego człowieka?Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Covert Affair" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Odcinek powstał na bazie Waszych pytań zadanych przez Instagram, dotyczących tego, co sprawia Wam trudność w budowaniu wolności finansowej.Odpowiada na nie spacjaliska od finansów (także kobiecych finansów)- Dorota Sierakowska.Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/Gość: Dorota Sierakowska, Girls Money ClubRozmawia: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Just Us Soon" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Może on wreszcie zrozumie... W tym odcinku opwiadam kilka historii, gdzie kobieta niby sobie odpuściła swojego byłego, ale jednak nadal ma nadzieję, nadal wierzy, że jest dla niego ważna...Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Rollin at 5 - 210 - full" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Róność lub nierówność płci stale przenika każdy aspekt naszego życia. Nawet często sobie nie zdajemy sprawy, gdy takich nierówności doświadczamy.W tym odcinku opowiem o tym, jak się ma tęczowa flaga do patriarchatu.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Mining by Moonlight" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Czasem po rozstaniu zostajesz z poczuciem winy i masą odbijających się echem w Twojej głowie oskrżeń, które padły z ust ex. Oskarżenia te mówią o Twojej beznadziejności, o tym, jak bardzo nie nadajesz się do związku, do tego by Cię kochać. Jak odróżnić takie oskrżenia o konstruktywnej krytyki? Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "In Your Arms" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Jak nie wpędzać się w poczucie winy, jak nie tracić nadziei, jak werzyć, że znajdę kogoś takiego jak on- dalszy ciąg odpowiedzi na Wasze pytania dotyczące odrzucenia.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "In Your Arms" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Mówię tu trochę o ghostingu, a także o tym, czy powinniśmy szukać osoby podobnej do tej, która nas odrzuciła? Odcinek nagrany na bazie pytań słuchaczek, zadanych przez Instagram.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Hard Boiled" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

W tym odcinku: podsumowanie roku istnienia podcastu Pokój w głowie.Mówię też o rozstaniach, odrzuceniach- jak sobie w tej sytuacji radzić, jak sobie pomóc, co na ten temat myśleć? O czym świadczy to, że ktoś Cię odrzucił?Ciąg dalszy tego tematu nastąpi także w kolejnych odcinkach!Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Awesome Call" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

To odcinek dla tych, którzy się wahają. Być może będze pomocny w rozwianiu obaw przed psychoterapią.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "George Street Shuffle" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Masz prawo do bycia kochaną. Nie znaczy to jednak, że będziesz potrafiła z tego prawa skorzystać i stworzyć związek oparty na miłości.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Dispersion Relation" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

To co najwżniejsze, jest w nas. Na podstwie wiary w swoją wartość (lub brak tej wiary) budujemy relacje z ludźmi, wymagania od innych, wymagania od siebie...Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Bass Walker" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Szukanie winnego blokuje nas w szukaniu prawdziwych przyczyn danej sytuacji. Czasem z łatwością orzekamy o czyjejś winie. Np. zakochana naiwnie kobieta według niektórych osób "sama jest sobie winna", że daje się wykorzystywać. Czy można tu jednak rzeczywiście jej przypisać jakąś winę?Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Backed vibes" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Odcinek także dla mężczyzn, bo wiem, że też słuchają podcastu :-)Gdzie jest granica, między tym, o kogo warto walczyć, gdy nie jest Tobą zaineterowany, a kogo najlepiej niezwłocznie sobie odpuścić. To odcinek o SZACUNKU.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Poppers and Prosecco" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Czasem tak bywa, że ludzi, którzy nie mają dla nas zbyt dużo czasu, chcielibyśmy zatrzymać na zawsze. Przez ten ich brak czasu dla nas- wydają się być bardzo atrakcyjni. Jak limitowane edycje, obniżki i promocje limitowane czasowo. "Musisz go mieć!!!", choć nie przemyślałaś, czy ktoś taki jest Ci w ogóle potrzebny.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Long Stroll" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

W tym odcinku opowiem, jakie są konsekwencje związania się z mężczyzną, który wygląda tak, że chętnie rzyciłabyś się na niego od pierwszego wejrzenia. Wygląda on tak świetnie, ponieważ wkłada dużo czasu i wysiłku w wygląd- w przeciweństwie do tych dobrych i poczciwych mężczyzn, którzy zawsze odpowiadają na wiadomości, a nawet sami je regularnie z własnej inicjatywy piszą.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Vibe ace" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

W tym odcinku opowiem o tym, jak można oszacować, na której orbicie jesteś dla niego? Na ile jesteś dla niego waża? Na co zwrócić uwagę, by móc to oszacować? Szczególnie jeśli on nie komunikuje, nie mówi, za mało się jeszcze znacie na poważne rozmowy, bądź nic zupełnie z tych rozmów nie wynika...Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Wind of the Rainforest" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Liczy się to, co ktoś robi- oraz to, czego nie robi? Nie planuje z Tobą przyszłości? Nie rozmawia? Nie wspiera? Nie jest Ciebie ciekaw? Może wcale nie jest tak wspaniałym człowiekiem, jak Ci się wydawało?Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "On the Cool Side" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Jaka jest dobra miłość? Lepiej to przemyśleć, żeby nie brnąć w cokolwiek. Żeby wiedzieć,czego szukać.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "On Hold for You" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Wolność jest piękna, ale też przerażająca. Czasem chcemy jej uniknąć. Woność od starych i destrukcyjnych schematów- paradoksalnie może wydawać się także być trudna. Chcemy wtedy, żeby terapeuta nam powiedział, co dalej mamy myśleć.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Stoneworld Battle" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

W tym odcinku opowiem, kiedy kompletne wyrzucanie kogoś ze swego życia nie jest najlepszym pomysłem.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Study And Relax" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Tak to już jest, że Róże z podcastu Pokój w głowie- to Zosie Samosie. Od mężczyzn zbyt wiele nie oczekują, same jednak dając dużo od siebie. Otaczają się ludźmi, na których nie można liczyć. Albo nie pozwalają sobie na mówienie o swoich problemach, wychodząc z założenia, że i tak nikt im nie pomoże.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Porch Swing Days - faster" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Kontynuacja tematu z odcinków 37 i 38- tym razem z perspektywy Mariusza, który odciął się od Róży wtedy, gdy ona zaczęła mieć od niego oczekiwania (że pójdą razem na górską wyprawę). W głowie Mariusza jest chaos- i o tym chaosie teraz opowiem.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Grand Dark Waltz Trio Vivace" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

To odcinek o tym, jak czasem przypinamy do siebie pogardliwe etykiety- zamiast szukać pzyczyn problemów, braku motywacji, braku sił...Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Spring Thaw" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Kontynuacja treści z 37 odcinka. Trochę listów od Was w tym temacie, trochę o wielkich nadziejach, a także o bad boyach.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Krampus Workshop" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Mili i dojrzali emocjonalnie są nudni, a nieodpisujący na wiadomości są fascynujący. W tym odcinku przytaczam przejaskrawioną historię, by objaśnić- jak to działa i dlaczego tak jest.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Home Base Groove" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

To odcinek o odpuszczaniu ludzi- nagrany na podstawie pytań zadanych mi przez słuchaczki na instagramie. Wyszło w rezultacie o około 10 minut więcej mojego gadania- niż we wcześniejszych odcinkach.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Dances and Dames" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

O związkowych oczekiwaniach oderwanych od rzeczywistości, o idealizowaniu drugiej osoby- oraz o bezkresnym ulepszaniu siebie, by odowodnić zasługiwanie na miłość.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Walking Along" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Kiedy spotykasz kogoś interesującego, wydaje Ci się, że powinnaś stawać na rzęsach, by przykuć jego uwagę. Jak kiedyś, jako mała dziewczynka, mówiłaś wierszyki, by zasłużyć na oklaski i aprobatę dorosłych. Jeśli natomiast nie śpiewałaś i nie recytowałaś, to nikt Cię nie widział.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Shades of Spring" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Nie przekonasz nikogo do tego, że jesteś dla niego ważna. Daj zatem ludziom wolność w decydowaniu o tym, co do Ciebie czują. Puść ich wolno i zobacz, co się wydarzy...Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Opportunity Walks" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Żeby nie było, że lęk przed bliskością jest ZAWSZE zły- to w tym odcinku mówię, jaką dobrą rolę może on pełnić. Można powiedzieć, że chroni nas przed wpakowaniem się w tarapaty- czasem wieloletnie, w postaci związku, jakiego nie chcemy...Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "On the Ground" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Dla wielu osób bliskość jest przerażająca. Sabotują dobre relacje, a uganiają się za tymi złymi. Wszysko ma swoje żródła jeszcze w dzieciństwie- i w tym, jaki wzorzec miłości mamy zakodowany w głowach, w naszych wspomnieniach, w naszych emocjach...Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Off to Osaka" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Odcinek 30 jest o samoocenie- czyli o podstawie tego, jak każdy z nas rozegra swoje życie! Opowiadam o tym, co to jest niska samoocena i skąd się bierze. Mówię też o "nadmiernie wysokiej samoocenie" (a tak naprawdę o kompensacji).Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "No Good Layabout" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Odcinek 29 jest o tym, czym są negatywne przekonania kluczowe, skąd się w nas one biorą, jaki mają wpływ na nasze życie i jak się ich pozbyć.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Bass Vibes" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Czasem inni nas nie słyszą. Słyszą dzwięki, ale znaczenia słów nie. Każdy filtruje rzeczywistość przez pryzmat tego, w co wierzy- na podstawie swojej przeszłości. Czasem absolutnie nie chcemy zaakceptować nowych informacji.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Intractable" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

To odcinek o tym, jak prowadzimy w naszych głowach ranking ludzi i o tym, że gdy w tym rankingu wypadamy źle- to czujemy się beznadziejnie. Lepsi w tym rankingu są wartościowi, a gorsi są bezwartościowi.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Deadly Roulette" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

To odcinek o tym, jak przegapiamy czerwone flagi na początku relacji. Często same sobie (nieświadomie) pomagamy te flagi przegapiać. Dlaczego nie chcemy ich widzieć?Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Bass Soli" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Odcinek o lęku Róży przed bliskością i jej wymagającej matce. Także o tym, co Róża powiedziała Albertowi.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Backed Vibes (clean)" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

W tym odcinku odpowiadam na często zadawane przez Was pytanie: "Co to w ogóle znaczy być sobą?".Mówię o tym, jaką rolę w byciu sobą odgrywają nasze emocje i po czym możemy poznać, jacy jesteśmy.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Covert Affair" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Odcinek o tym, że czasem wymagamy od siebie perfekcyjności, by zasłużyć na miłość. Jeśli warunkiem bycia z kimś blisko jest perfekcyjność, to bliskość może być naprawdę przerażająca.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "I Knew a Guy" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Dobre relacje wydobywają z nas to, co w nas najlepsze.Złe relacje wydobywają złość, pogardę dla siebie, smutek, żal, dużo niepokoju i lęku przed odrzuceniem.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Magic Escape Room" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Czasem czujemy niepokój lub nawet złość, gdy ktoś autentycznie się nami interesuje.Uganiamy się natomiast za osobami, które nie widzą dla nas miejsca w swoim życiu.W tym ocinku wyjaśniam, dlaczego tak jest.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Backbay Lounge" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Informacje o tym, czy warto wyjść ze strefy komfortu są w nas. Pokazują to nasze emocje. Wychodzenie ze strefy komfortu nie ma być udowadnianiem czegoś, ani nie ma być bezcelowe.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Apero Hour" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

To odcinek o wzorcach związku zakodowanych w naszych głowach, jeszcze w dzieciństwie, oraz o tym- jaki te wzorce mają wpływ na nasze dorosłe życie.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Night in Venice" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Odcinek o wartości naszych marzeń. Więcej warte są marzenia? Czy oglądanie serialu? Poszukaj odpowiedzi słuchając tego odcinka.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Acid Trumpet" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Dopiero gdy będziesz Sobą, inni będą mogli Cię naprawdę poznać. A żeby kogoś kochać, trzeba wiedzieć kim jest.Poza tym przecież chyba nie chcesz być kochana za rolę, którą odgrywasz?Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Danse Macabre - Sad Part - no violin" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Gdy toniesz w wielkim bagnie nieszczęścia- z powodu bycia singielką, to jesteś w stanie pokochać każdego, kto Cię z tego bagna mógłby "uratować".Niezależnie od tego, kim jest ten "ratujący" człowiek.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Rainbows", autor: Scott BuckleyCreative Commons Attribution 4.0 International Licensehttps://www.scottbuckley.com.au/library/rainbows/

Miłość to za mało, by stworzyć związek. Tym bardziej przyjaźń to za mało by stworzyć związek. Co jednak może się wydarzyć, gdy jedna z przyjaźniących się osób chce czegoś więcej?Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Moonligt", autor: Scott BuckleyCreative Commons Attribution 4.0 International Licensehttps://www.scottbuckley.com.au/library/moonlight/

Z powodu miłości zmyślamy ludzi. I tak bardzo wierzymy w te zmyślone wersje, że latami możemy się nie zorientować co do tego, jaka jest prawda. Posłuchaj o miłości, związkach i relacjach "to skomplikowane".Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "She moved mountains", autor: Scott BuckleyCreative Commons Attribution 4.0 International Licensehttps://www.scottbuckley.com.au/library/she-moved-mountains/

W odcinku 13 opowiadam o przekonaniach, które powodują, że ignorujemy uczucia sytości i głodu. O tym, dlaczego kiedyś- jako małe dzieci tą sytość czuliśmy, a w dorosłości prosimy dietetyków o to, by zadecydowali- kiedy mamy skończyć jeść posiłek.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "FELICITY", autor: Scott BuckleyCreative Commons Attribution 4.0 International Licensehttps://www.scottbuckley.com.au/library/felicity/

Ten odcinek jest o kobietach, które w miłości dają z siebie wszystko- w zamian dostając mizerne okruchy, a mimo to nie potrafią wybrnąć z tej sytuacji.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Love conquers", autor: Scott BuckleyCreative Commons Attribution 4.0 International Licensehttps://www.scottbuckley.com.au/library/love-conquers/

Odcinek jest o tym, jaki podróżowanie może mieć wpływ na postrzeganie przez nas naszej codzienności. Mówię dlaczego warto podróżować.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Journeys", autor: Scott BuckleyCreative Commons Attribution 4.0 International Licensehttps://www.scottbuckley.com.au/library/journeys/

Czy związek może trwać, kiedy ludzi nie łączy żaden wspólny cel?Czy można tak sobie dryfować, nie dążąc do żadnego wspólnego portu, przez wiele lat- i nie stracić się wzajemnie z oczu? Według romantyków pewnie tak- i to nawet brzydko jest mówić o "celowości" związku.No ale partnerstwo- to nie przypadkowy dryf- ale świadome podejmowanie działań.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "There was a time", autor: Scott BuckleyCreative Commons Attribution 4.0 International Licensehttps://www.scottbuckley.com.au/library/there-was-a-time/

W tym odcinku opowiadam, co takiego silni ludzie robią, że są silniI że stereotypowy "silny człowiek" w postaci nieskazitelnego posągu- to wzorzec, który naśladując, wpędzimy się raczej w depresję- niż w dobre samopoczucie.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Childhood", autor: Scott BuckleyCreative Commons Attribution 4.0 International Licensehttps://www.scottbuckley.com.au/library/childhood/Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/

W tym odcinku opowiadam o:- oczekiwaniu od siebie bycia idealną,- problemach z występami publicznymi,- przebojowości,- byciu sobą.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "SOLECISM", autor: Scott BuckleyCreative Commons Attribution 4.0 International Licensehttps://www.scottbuckley.com.au/library/solecism/

W wielu sytuacjach społeczeństwo nie wspiera singli. Sami single czują się więc gorsi, choć czasem są w lepszej sytuacji niż osoby związkach. Na pewno są w lepszej sytuacji, niż wszyscy tkwiący w toksycznych związkach. A Ty, pójdziesz bez pary na wesele? Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "Sunday smooth", autor: Scott BuckleyCreative Commons Attribution 4.0 International Licensehttps://www.scottbuckley.com.au/library/glow/

Do czego jeszcze prowadzi perfekcjonizm? Często do trudności w nadawaniu priorytetów zadaniom i marnowania czasu na perfekcyjne robienie niepotrzebnych rzeczy lub do "samobiczowania"- kiedy poniesiemy porażkę. Może czasem warto odpuszczać? Może też warto doceniać małe sukcesiki, a nie tylko spektakularne perfekcyjne sukcesy. Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "GLOW", autor: Scott BuckleyCreative Commons Attribution 4.0 International Licensehttps://www.scottbuckley.com.au/library/glow/

Masz czasem wrażenie, że wszystko, za co się bierzesz, powinno być zrobione idealnie? Unikasz lub odwlekasz podejmowanie działań w obawie przed porażką? Jeśli tak, to ten odcinek jest dla Ciebie. Podpowiem Ci, na jakie pytania warto sobie odpowiedzieć w temacie perfekcjonizmu- szczególnie takiego perfekcjonizmu, który utrudnia Ci życie.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:- https://www.instagram.com/pokojwglowie/- https://www.facebook.com/pokojwglowie/W materiale użyto fragmentów utworu "DD Groove" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Odcinek o tym, że warto się bać, żeby bać się mniej. Do odważnych świat należy - okazuje się, że w tym znanym haśle tkwi wiele prawdy, jeśli tylko odwaga jest dla nas jednoznaczna z działaniem mimo lęku, a nie brakiem tego lęku. Będzie mi miło, jeśli polecisz ten odcinek komuś, komu się może to przydać :-)Książka, o której wspominam- to "Mimo lęku" - Susan Jeffers.Opowiada: Kasia Iwaszczuk-Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska W materiale użyto fragmentów utworu "Folk Round" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/

Rozpaczliwe czekanie na sms od niego, niezasługiwanie na miłość, poczucie bycia niepełnowartościową bez drugiej połówki- o tym jest ten odcinek.Autorka: Kasia Iwaszczuk Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna Pilarska W materiale użyto fragmentów utworu "Hot Swing" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/PS. W mojej wypowiedzi jest drobna pomyłka: film "Kobiety pragną bardziej" powstał na podstawie książki "Nie zależy mu na Tobie", a nie odwrotnie.Oryginalny tytuł filmu i książki brzmi "He's Just Not That Into You".

Tym razem opowiadam o emocjach - dlaczego są ważne, dlaczego warto dostrzegać nawet najdrobniejsze emocje. Opowiada: Kasia Iwaszczuk Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaW materiale użyto fragmentów utworu "Spy Glass" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Znajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/

W tym odcinku:jak to się stało, że nagrywam ten podcast oraz dlaczego jestem psycholożką, a nie psychologiem.Opowiada: Kasia Iwaszczuk Pudzianowska, psycholożkaMontaż: Katarzyna PilarskaZnajdziecie mnie na pokojwglowie.pl oraz w mediach społecznościowych:https://www.instagram.com/pokojwglowie/https://www.facebook.com/pokojwglowie/