Maria har haft succes med smugspisnings-arbejdet. Og har været i Grækenland, hvor hun havde en ny ro omkring sin krop - lige indtil hun så et billede. Hun har også eksperimenteret med sit tøj til forskellige lejligheder, blandt andet et outfit der viste maveskind! Vi gennemgår en situation med panik fra vagthunden, der tror at hvis hun ikke er på kur så “lade hun stå til” og vil derfor have hende til at tælle kalorier eller starte på Wegovy igen. Men det skal være et gennemtænkt valg og ikke et desperations-valgFå mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her:   https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/ katrinegisiger.dk

Vi kigger på Marias smugspisning om aftenen, hvor vi ser på hvad af det der er ‘ren’ snacktrang, hvad der er følelsesmæssig coping og hvad der kan fjerne skammen omkring det. Der har fx været mental træthed og eksamenspres. Vi arbejder med vagthunden og dens fejllogik der siger, at hvis hun forbyder sig selv at spise, så lader hun være.Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her:   https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/ katrinegisiger.dk

Maria har været syg, hvilket har gjort hende oppustet. Maven er hendes ømme punkt og hun er frustreret over, at det skal fylde så meget og bebrejder sig selv for sit selvpineri (skam over skam), så det arbejder vi med. Vi undersøger hvordan hendes kæreste påvirker ift. kropsro og madro. Han er god ift. maven, men har selv et andet syn på det med mad, så de trigger hinanden. Og så er hun nået frem til noget stort: at hun vil arbejde med at holde vægten, frem for at ville længere ned. Den kommende uge skal hun på ferie, så det forbereder vi ift. hjemmearbejdet.Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her:   https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/ katrinegisiger.dk

Maria har siden gymnasiet haft yoyo-vægt, spist når hun er psykisk presset og har nu været på wegovy og tabt sig. Efter hun er stoppet, er vægten begyndt at snige sig opad og det har startet panik. Vi starter med at lave et overblik over situationer, hvor hun ikke synes at hendes spisning fungerer. Emnet vi tager hul på er “hul i maven” på hverdage, som også var der inden Wegovy. Jeg introducerer værktøjet Gul Zone, fortæller om mæthedsindex og undervejs får Maria en aha-oplevelse. Vi slutter af med at aftale hjemmearbejde til næste gang, som skal afhjælpe hullet i maven.Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her:   https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/ katrinegisiger.dk

Mette Kiebe deler missionen om, at hjælpe kvinder til at blive stærke, komme ud af diætkulturen, skam, burde-tanker og sammenligning med andre. Hendes eget konstante fokus på vægttab startede allerede som barn og træning var altid noget der skulle forbrænde kalorier. Men efter hun blev mor ændrede det sig og har hun sit eget træningsstudio, der handler om bevægeglæde, at få overskud og hvad kroppen kan, frem for hvordan den ser ud. Hør også om Katrines nye træningsfælleskab i Kbh “VOM - Virkelig overskuelig motion”, hvor det handler om at blive tryg først, før man udfordrer sig selv fysisk og hvor det er fællesskabets ansvar at hjælpe nye ind, ikke omvendt. @mettekiebeFå mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her:   https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/ katrinegisiger.dk

TW: Spiseforstyrrelse Mie Kamille er psykolog og madmentor og har lidt af generaliseret angst og blev mobbet over at have en for stor krop. Det ledte til 10 år med spiseforstyrrelser, der startede “uskyldigt” med at skippe morgenmaden, men endte i en blanding af underspisning, overspisning og opkast. Det hjalp ikke ligefrem, da hun kom i et turbulent parforhold med psykisk vold. Hør hendes historie om at have 112 klar på telefonen, indlæggelse, nye copingstrategier og en person der blev en vigtig del af hendes recovery.Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her:   https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/ katrinegisiger.dk

Mette var på slankekur første gang i 7. Klasse, havde yoyovægt i mange år, smugspiste Merci i badet og udviklede spiseforstyrrelsen BED (tvangsoverspisning). Hør hendes historie om at kravle ud af skammens hul, begynde at forstå sin “madfærd” og blive en uperfekt diætist og psykoterapeut, der hjælper andre med samme historie. Og hør om frosne pølsehorn, snack-kreativitet når man ikke har noget derhjemme, “the last supper” og at gå tilbage til en fuser. @mettefuglsang.dkFå mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her:   https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/ katrinegisiger.dk

Frederikke oplever, at behovet for søde sager er dalet kraftigt, efter vores fokus på den sensoriske mæthed. Hun har dog oplevet en dag, hvor trangen blev ved og denne gang var det drevet af følelser. Det dykker vi ind i og opdager den naturlige reaktion på et tab og bruger værktøjet “branden” til både at forebygge og give nye handlemuligheder til næste følelsesmæssige spisning.Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her:   https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/ katrinegisiger.dk

Frederikke oplever at strukturen hjælper hende til ikke at overtænke og at der stadig skal holdes øje med de visuelle cues. Nu går vi videre til at arbejde med sensorisk sult og finder ud af hvad der er vigtigt for hende, for at sætte “punktum” efter et måltid (som mindsker snacktrang efterfølgende). Vi kigger også lidt på indgangsbarrierer ifm. madlavning og træning.Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her:   https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/ katrinegisiger.dk

Frederikke har fået en AHA-oplevelse ift. hvordan “fake sult” kommer til udtryk for hende. Vi finder ud af, hvad der trigger den og at der ofte er en ‘følelse’ forbundet med den - nemlig kedsomhed. Vi undersøger hvad hun konkret kan gøre, når situationen opstår, som hun skal prøve af som hjemmearbejde til næste gang.Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her:   https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/ katrinegisiger.dk

Eftermiddagene er gået som smurt, pga. de beslutninger vi tog første gang, som har givet ro. Derfor går vi nu videre til formiddagene, som er svære fordi Frederikke har vænnet sig til ikke at være sulten om morgenen. Nu titter den frem og kalder på reglen “bør ikke spise før frokost”, som kan give bagslag. Derudover skal Frederikke lære at skelne mellem “reel sult” og “fake sult”, som lige nu er svært at skelne mellem.Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her:   https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/ katrinegisiger.dk

Frederikke vil gerne stoppe på Wegovy og er trappet ned til 1 mg. Det har givet sult på nye tidspunkter, som føles skamfuldt og en sukkertrang efter måltider, som hun ikke har haft før. Denne gang lægger vi fokus på eftermiddage, hvor fysisk og mental træthed giver mere spisning og laver skabeloner til hendes to forskellige dage (m/u træning), der skal prøves af til næste gang. God fornøjelse :)Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her:   https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/ katrinegisiger.dk

Marie har altid følt at hendes “bondekrop” var forkert og “bagud” og at der har været et kæmpe pres om at skulle træne, for at tabe sig. Det skabte en aversion, som gjorde at hun i hvert fald ikke skulle være “sådan en der træner”. Lige indtil at hun deltog i et styrketræningskursus, hvor det ikke handlede om vægttab, hvor det handlede om at øve sig frem for at præstere og at der reelt ikke fandtes dumme spørgsmål. Nu har hun løftet 100 kg i dødløft, men gevinsten er faktisk mere flowet, glæden og fællesskabet - at jagte tal har hun fået nok af. Lyt med til en snak om sumoløft, “musefælden” og at finde sin egen vej til et aktivt liv, der afhjælper smerter og giver hverdagsgevinster.Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her:   https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/ katrinegisiger.dk

Hvad er bedst for dit barn, at have fuld adgang til søde sager eller begrænset, såsom fredagsslik? Og hvad hvis man gerne vil noget andet end bedsteforældrene? Og er det godt med “nul sukker politik” i institutionerne? Lyt med når Anne Elsøe og Katrine taler om madro for børn ift. sort/hvid-tankegang, ansvarsfordeling, måltidsstruktur, kræsenhed, kropssignaler og at skulle spise op.Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her:   https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/ katrinegisiger.dk

Nikitas kæreste elsker at træne og har tabt sig. Det har vækket misundelse og kropsskam, især ift. hendes mave (og især når hun ser den fra siden). Hun vil gerne have et bedre forhold til træning, men det skal ikke være drevet af skam, for så er det kun i en kort periode. Så det kigger vi på løsninger til, så hendes motivations ”bål” kan blive større og mere robust. Da det er sidste gang, kigger vi på hvordan fremtidige overspisninger kan undgås eller mindskes.Få mit gratis minikursus "Fra overspisning til madro" her:   https://katrinegisiger.dk/roklubben-opt-in/ katrinegisiger.dk

Nikita har haft en lang overspisning, som var drevet af rastløshed. Men der lå noget andet bag, nemlig at skulle tilbage efter ferie, til et arbejde hun ikke trives i. Hun undgik lige akkurat at straffe sig selv med træning og i stedet få ro på nervesystemet. Og da hun skal til jobsamtale efter denne session, forbereder vi den følelsesmæssig spisning, der kan komme af en afvisning (fx skuffelse, magtesløshed, vrede og sorg).

Vi dykker længere ned i Nikitas selvfortælling om at være doven. For hvis det er et karaktertræk, så er der jo ikke noget man kan gøre ved det, andet end at bebrejde sig selv. I stedet søger vi alternative forklaringer på, at der er ting, hun ikke får gjort, så det kan ændres eller være et bevidst valg.

Nikita er meget sulten om eftermiddagen pga. mental og fysisk træthed. Hun føler sig doven fordi hun ligger på sofaen i stedet for at lave øvelser, der kan holde hendes rygsmerter nede. Det kigger vi på og taler også om god kræsenhed, hensyns-spisning og at “sætte lofter”.

Nikita oplever forskellige udfordringer ift. mad. Vi laver et overblik over hvilke emner der er at tage fat i (bl.a. måltidsstruktur, smug spisning, trang til kompensation efter fed mad). Vi snakker om fristelsen i at få en gastric bypass, konsekvenser af et online coach forløb, den gode veninde og den gode fys og får lavet nogle krav til det første måltid, der skal styr på.

Der er gået et år siden vi afsluttede forløbet, som handlede om uoverskuelighed. Vi børster nogle af metoderne af, så Signe Marie kan få hul på det kaos der i køkkenet derhjemme og ender med en konkret handleplan, der er tjekket for “fælder”.

Vickis forældre drak, og hun fandt hurtigt ud af at slik virkede dulmende på ensomheden. Hendes vægtøgning gav anledning til kommentarer og et konstant vægttabsfokus og hun lærte, at hun kun er noget værd, så længe hun er tynd. Endelig lykkedes det, men det var med atypisk anoreksi. Behandlingen gav modspil til spiseforstyrrelsen, men skabte to uenige stemmer, så uanset hvad hun gjorde, var det forkert (spise eller ikke spise). I cirka 30 år havde maden kontrollen, indtil hun en dag fik nok og søgte hjælp til at få madro, og for første gang er det nu hende, der har kontrollen. Lyt med til en snak om absurd spiseskam, mindreværd, malplaceret skyldfølelse og vigtig dovenskab. TW: Selvmordstanker, selvskade

"Jeg går lige ind i sofaen og onanerer”. Tænk hvis det var så nemt. Ditte Winkel er sexolog og parterapeut og hjælper par med deres kommunikation, mønstre og sexliv. Hun fortæller om de klassiske problematikker hendes klienter har og lidt om hendes eget liv og parforhold. Lyt med til en snak om sårbarhed, kommunikation, følelsesmæssige beskyttelsesmure, begær og kærlighed. @Dittewinkel

Sandra blev introduceret for træning da hun startede i militæret, og det fangede hende straks, hvordan kroppen kunne formes gennem øget aktivitet. Træning blev hurtigt til hendes hobby, hendes arbejde og til sidst hele hendes liv. Hun begyndte at vælge det sociale fra, til fordel for træning og “sunde valg”, Til sidst havde hun spændt sig selv så hårdt for, at hun drømte om at komme ud for en ulykke, blot for at få en pause. Først da hun blev gravid, og måtte forholde sig til en ny hverdag som mor, indså hun at kropsoptimering ikke var alt. I dag har hun sit eget studio, og vejleder i træning og kost med fokus på det hele menneske. @Sandras_lykke

TW: Selvskade, selvmord Marie Hald har OCD. Det startede da hun så killingen Sorte Per blive kørt ned. Det kunne være tanker om at være pædofil, at ville skade børn eller andre uhyggelige scenarier, der skulle ‘annulleres’ af tvangshandlinger. Hun har altid følt sig udenfor og da hun som voksen fik diagnosen, faldt så mange ting på plads. I dag lever hun af, at lave vilde, vovede og vigtige værker som fotograf, og har vundet priser for det, som skal fortælle historier og rykke ved opfattelser. @Mariehaldphoto

Det kan være svært at føle, at det er svært at have en bror der er ludoman når andre har værre misbrug. Eller at ens forældres skilsmisse var hård. Og så er succes noget underligt, afhængighedsskabende noget, hvor målstregen konstant rykker sig. Hør Micky Skeel fortælle om sine udfordringer i musikbranchen og gøre noget han har svært ved, nemlig at sige tingene højt mens de foregår og ikke først bagefter. @Mickyskeel

Så er vi ved vejs ende og Simone er nået længere end hun troede var muligt. Hun har fået fjernet magien ved Marabou, kan have søde sager liggende i skuffen, spiser mindre fordi behovet er mindsket, kan skelne mellem sult og lækkersult i supermarkedet og bedst af alt, så har hun sluppet skammen omkring sin spisning. Vi snakker derudover om “nydelsesspild” vs. madspild, “afslutter genet”, “ikke-handlinger” og at fortsætte med “mætning” til der er en mere robust madro.

Så har Simone haft fødselsdag, hør hvilke strategier der virkede både på dagen og dagene efter (rester af kage). Hendes mad-stress er så godt som væk, men det er stadig skrøbeligt, fordi det er nyt. Derfor forbereder vi hvad hun kan gøre, når hun opdager alarmklokker, der indikerer, at kur-mentaliteten sniger sig tilbage, såsom det dømmende “hvorfor”. Vi har også fokus på at undgå automat-spisning.

Hvordan ved man, at det virker? I denne session gennemgår vi de store kateogorier inden for madro-tegn: at man ikke har lyst, ikke orker skaffe eller at man glemmer og ser om Simone har oplevet nogle af dem. Vi laver 'skål-øvelsen', laver en strategi for hvis desperationen vender tilbage og forbereder en tester, nemlig hendes fødselsdag med hendes yndlingskage. Læs mere om kognitiv kostvejledning på katrinegisiger.dk

Simone havde en svær, kaotisk start, hvor det føltes som om, at det hele havde fejlet. Men ved en gennemgang var der pludselig en del oversete tegn på, at noget er ved at ændre sig. Selvom det kan være fristende at gå tilbage til den trygge ydrestyring og selvbebrejdelse, så vil Simone fremad så ugens arbejde ikke var spildt. Vi kigger på begreberne “window of opportunity”, “knaphedspanik” og “trygheds skabere”. Læs mere om kognitiv kostvejledning her: katrinegisiger.dk

Simone oplever, at det kræver stor viljestyrke at begrænse sit indtag af Marabou. Både bekymringer ift. om hun kan styre det og skam, når hun ikke kan og føler sig umættelig, fylder alt for meget. Hun ønsker sig et mere afslappet forhold til det, hvor hun aktivt kan vælge til og fra (aka. “madro”) og lukker os ind i den svære rejse ud af slankekursmentaliteten hvor frygten for at tage på, er altoverskyggende. Vi undersøger hendes generelle madro-status og gennemgår bl.a. begreberne pseudotilladelse, væmmelsesmetoden og sensorisk mæthed. Læs mere om kognitiv kostvejledning på katrinegisiger.dk

For 10 år siden var Liv næsten færdiguddannet sygeplejerske, men blev påkørt og fik et piskesmæld, der ændrede hendes fremtid radikalt. Hun har så stærke kroniske smerter, at hun ikke kan arbejde og at deltage i podcasten koster de næste ugers energi.  Hør hvordan det var for hende hele tiden at bombes med budskabet “bevar håbet”, hverdags-ableisme, hvor provokerende det er at høre “har du prøvet?” og hvordan handicapområdet skriger på politisk handling.  @Liv_HolbekSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Mathias trænede 6-7 gange om ugen, mealpreppede og mente at alt handlede om viljestyrke. Da hans kæreste havde taget på på en rejse og hun talte om at træne uden at gøre det, blev han mere og mere frustreret og truede til sidste med at forlade hende. I dag har de to børn, har været sammen 9 år og er forlovede.Hør hans historie om en ny verden af forståelse, sin egen kropsusikkerhed og taknemmelighed for, at hun blev, efter den kommentar. @Fys_farSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Mange med ADHD har følelsen af ikke at have styr på en skid, hele tiden være bagud og at alle andre kan, så der må være noget galt med dem. I dette afsnit fortæller Luna om at blive sendiagnosticeret, som startede med udredningen af sit barn. Hør om t-rex arme, paralyse, paralelleg og søhesten og myggen. @dengodenok_morSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Tobias er vokset op i en sekt hvor hans mor var en af lederens 'slavetøser' - en rolle der indebar at overgive alt, også sin krop og sit barn. Hør ham fortælle om morens død, førstesalen, tortur der endte fatalt og nogle af de ting der gør, at han ikke sidder med en nål i armen i dag.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Line havde nået det klassiske sted ift. træning: at hun ikke havde været i fitness i et halvt år (selvom hun havde medlemsskab). Dette afsnit handler om hendes vej tilbage gennem vores styrketræningskursus "krOPTUR", så du måske kan bruge værktøjerne selv, hvis du ikke har mulighed for at være med på kurset (det er i KBH). Hør om den skræmmende førstesal, følelsen af at alle kigger og tænker noget skidt om dig og om processen i at skifte center på en god måde.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anna - en kvinde der har været udsat for årelang incest som barn og derfor udviklet PTSD og en spiseforstyrrelse, været alkoholiker, hjemløs, selvskadende og horder. Hun har lukket os alle ind til at følge med i sin proces mod bedre at kunne overskue hverdagen og en stor flytning. Dette er femte og sidste session som handler om at opløse skam og stress ifm. flytningen.Rigtig god fornøjelse!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anna er i fuld gang med at naile en ellers uoverskuelig og følelsesmæssig svær flytning. Især én stor ting er sket. Der er dog lige en bryllupsgave der er ekstra svær at pakke ned, med god grund. Og nu kommer årsagen frem, ift. hvorfor Anna er anonym, deraf triggerwarningen.TW: Overgreb, incestSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi arbejder videre med tøjet og skjulte barrierer, men denne gang kigger vi også på emnet skam. Både hvordan det kommer til udtryk og hvad hun kan gøre. Derudover fortæller hun om sin spiseforstyrrelse, en retraumatisering fra skyderiet i Fields og søvnmangel.See omnystudio.com/listener for privacy information.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Anna kæmper med uoverskuelighed og skam ift. rod derhjemme. Det er især tøj der roder og så er der et fyldt depotrum der skaber en prop i oprydningsflowet. Lyt med og hør hvilke overraskende årsager Katrine og Anna finder og hvilke løsninger de aftaler.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mange iværksættere hader at sælge sig selv. Det kan være frygt for at være påtrængende, overetiske hurdles eller pengeskam der siger, at du skal knokle og slide og slæbe, ellers fortjener du ikke andres penge. Og så brænder ildsjælene ud. Hør Trine Ravnkilde fortælle om, at bruge ‘the force’ til noget godt, at omsætte for en million på en uge og ‘skabet af døde drømme’.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En psykisk voldelig chef sendte Maibritt i en dyb depression, hvor det eneste hun kunne, var at spise. Hun isolerede sig, tog mere og mere på og kunne ikke genkende sig selv. Hver gang hun prøvede at tabe sig, tog hun mere på og til sidst vejede hun 185 kg. Hør hendes historie at være uvelkommen i samfundet, en læge der anbefalede færre chips som BED-behandling og de tre store ting der ændrede det hele for hende. @bed_substansSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Måske ville motion blive nemmere hvis vi ikke overkomplicerede det med at SKULLE have det helt rigtige udstyr, IKKE måtte træne det samme to dage i streg og konstant tænke i hvad der er OPTIMALT, frem for realistisk eller sjovt. Hør Trines historie om at finde en sportsgren hun kunne tilpasse og blive ved med: at møfle.   @trine.sen  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mange kvinder føler, at sex er en stressende ting, en præstation der skal overstås eller undgås. Julie Houe havde lukket så meget af for sin lyst, at hun var overbevist om, at hun var aseksuel, men en ny kæreste og et intromøde sendte hende på en kæmpe rejse tilbage til en glemt seksualitet og i dag er hun sexolog. Lyt med til en snak om forventningspres, ligegyldig karma sutra og dildoer, ‘desperation eller inspiration’ og følelsesmæssig de-armouring. @juliehoue.dk  @parforholdudenfilter_podcast   See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvad skal der til for, at man kan blive ved at dyrke motion? Og skal man altid have lyst til det for at gøre det? Og hvad vil man vælge fra, for at have tiden? Der er mange tanker om hvad der er ‘nok’ eller ‘bedst’, følelse af ‘burde’-stress og en ‘’det er min egen skyld hvis jeg ikke er aktiv’’-tilgang til det, som med fordel kan sættes spørgsmålstegn ved. Hør fysioterapeut Simon Sørensen og Katrines tanker om emnet i dette afsnit.  @simon.sorensen.dk See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tjelle er lav, ‘tyk’, har små hænder og manboobs og hvordan skal man så føle sig okay i et machomandesamfund? Hans skjold har været at være sjov, som også er noget han har brugt i sin comedy, men nu er det på en anden måde, hvor han ikke behøver, at gøre grin med sig selv. Følg med hos ham her: @tjelleconcarneSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Moon Antoni har aldrig følt sig som en pige, men gjorde alt hvad de kunne for, at lade som om over for sig selv og andre - det var for uoverskueligt og skræmmende at springe ud som transkønnet. Som 17 årig stødte de på en verden på instagram om, at være non-binær og det føltes som endelig, at kunne trække vejret.  Hør deres historie om hormonpræparater, at blive miskønnet, provokunst og den gode præst.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kamilla har haft en lang række depressioner, måske pga. en uopdaget diagnose.Alt hvad der sker omkring hende oversættes til, at det må være fordi, at hun er forkert. Og så har hun vulvodyni, smerter i underlivet, endnu en ting der har givet en masse skam. Hør hendes historie om botox, elektrochok, flexjob, hårskam og ikke at ville have børn for “så kommer det til, at se ud som mig”. @Kamillaregel TW: Selvmordstanker og selvskade See omnystudio.com/listener for privacy information.

For et år siden havde Nana et forstyrret forhold til mad efter, at have været på kostplan i et år og deltog derfor i et madro-forløb. Hun spiser ikke længere på følelser, men kropsstørrelsen giver stadig udfordringer, hvorfor vi har optaget et nyt forløb, hvor det sekundære fokus er på vægttab. Vi arbejder med lav-risiko-handlinger og ‘sikre gevinster’, så de ting hun prøver af for at spise mindre ikke skaber afsavn, madstress og overspisning.  @Nanabalvig See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lykke er 19 år, har borderline og har oplevet både åbne og lukkede indlæggelser.Hendes oplevelser med tvang reddede hendes liv, men har også givet hende PTSD med flashbacks og mareridt. Hør hendes historie om kvæler-elastikker, overdoser, fire lange døgn og det fantastiske mobilteam. TW: Selvmord og selvskade @Lykkes_rejse See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mikkel har altid været god til, at være ‘pappresser’ når det kom til vrede og kedafdethed. Da han blev voksen og fik et barn opsøgte han hjælp, for det blev tydeligt at noget var galt. Han blev indlagt på psyk og diagnosticeret med personlighedsforstyrrelse. Hør hans historie om, at føle sig forkert, ensom og uden håb og et livsforandrende møde med en peer-medarbejder.  TW: Selvmordsforsøg See omnystudio.com/listener for privacy information.

For et år siden havde Nana et forstyrret forhold til mad efter, at have været på kostplan i et år og deltog derfor i et madro-forløb. Hun spiser ikke længere på følelser, men kropsstørrelsen giver stadig udfordringer, hvorfor vi har optaget et nyt forløb, hvor det sekundære fokus er på vægttab. Vi arbejder med lav-risiko-handlinger og ‘sikre gevinster’, så de ting hun prøver af for at spise mindre ikke skaber afsavn, madstress og overspisning.  @Nanabalvig See omnystudio.com/listener for privacy information.

For et år siden havde Nana et forstyrret forhold til mad efter, at have været på kostplan i et år og deltog derfor i et madro-forløb. Hun spiser ikke længere på følelser, men kropsstørrelsen giver stadig udfordringer, hvorfor vi har optaget et nyt forløb, hvor det sekundære fokus er på vægttab. Vi arbejder med lav-risiko-handlinger og ‘sikre gevinster’, så de ting hun prøver af for at spise mindre ikke skaber afsavn, madstress og overspisning.  @Nanabalvig See omnystudio.com/listener for privacy information.

For et år siden havde Nana et forstyrret forhold til mad efter, at have været på kostplan i et år og deltog derfor i et madro-forløb. Hun spiser ikke længere på følelser, men kropsstørrelsen giver stadig udfordringer, hvorfor vi har optaget et nyt forløb, hvor det sekundære fokus er på vægttab.Vi arbejder med lav-risiko-handlinger og ‘sikre gevinster’, så de ting hun prøver af for at spise mindre ikke skaber afsavn, madstress og overspisning.  @Nanabalvig See omnystudio.com/listener for privacy information.

For et år siden havde Nana et forstyrret forhold til mad efter, at have været på kostplan i et år og deltog derfor i et madro-forløb. Hun spiser ikke længere på følelser, men kropsstørrelsen giver stadig udfordringer, hvorfor vi har optaget et nyt forløb, hvor det sekundære fokus er på vægttab. Vi arbejder med lav-risiko-handlinger og ‘sikre gevinster’, så de ting hun prøver af for at spise mindre ikke skaber afsavn, madstress og overspisning.  @ballevig See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvis du har svært ved, at komme i gang/tilbage til træning, så prøv at gennemgå de fem kategorier af barrierer vi har samlet fra vores kursusdeltagere (i stedet for at slå dig selv i hovedet). Vi slutter af med at tale om direkte og indirekte motivation, så du også kan finde hvad der hiver i dig, som ikke bare er "det er så rart bagefter". @andersnedergaard.dkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Emilie er 24 år og har været indlagt de seneste to år, pga. anoreksi, angst og depression, forskellige steder. Hun er blevet afhængig af stærk medicin, fået elektrochok og har på nogle måder fået det værre af, at være i psykiatrien.Hør hendes historie og bud på bedre behandling: færre trusler, mere stabilitet, bedre kommunikation.  TW: Selvskade, selvmordstanker See omnystudio.com/listener for privacy information.

Som 25-årig tabte Sanne 12 kilo på et par uger, havde blod ud af begge ender og fik at vide, at det måtte være stress. Men det var en alvorlig tarmsygdom (Chrohn’s) og i sidste øjeblik reddede Robert (hendes stomi) hendes liv. Hør hendes fortælling om, at besvime ved synet, uheldige episoder, andres fordomme og uvidenhed og at nå til, at leve et fuldt liv med sin stomi.  Følg med hos Sanne her: @sannestuhr See omnystudio.com/listener for privacy information.

Amanda har en autoimmun sygdom der hedder Vitiligo, som er hvide pletter på kroppen. Det har fået hende til at føle sig ulækker og væmme sig ved sig selv, undlade at bade selvom hun elsker det og generelt begrænset hende meget i livet. Lyt til hendes historie om at tage kvantespring mod et friere liv, hvor kroppen bare er en krop.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Luna er ikke engang 30 år og alene med tre børn på 5-8 år. Hun fik hjælp af Luksusfælden, fordi hendes eks havde ludomani og efterlod hende med en stor gæld, hun stadig betaler af på. Hun er vant til, at folk har fordomme og holdninger til hendes valg som mor, men kan ikke længere fortælle om sine børn på sociale medier - hør hvorfor i podcasten.  @lunahmunkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Dårlig voksen-forløb handler om at overkomme uoverskuelighed, stå stærkere overfor stress og slippe ud af selvbebrejdelse. Signe Marie har sagt ja til fem sessioner, hvor vi arbejder med forskellige værktøjer for at få oprydning og rengøring til at blive lettere, slippe alt-eller-intet-fælden og blive mere chill med at lave fejl. Forhåbentligt kan det give dig en følelse af, at alle andre altså ikke har styr på det hele og en lyst til at prøve at ændre noget i dit eget liv, på en venlig og omsorgsfuld måde. Send en mail til [email protected] hvis du selv er interesseret i et forløb.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dårlig voksen-forløb handler om at overkomme uoverskuelighed, stå stærkere overfor stress og slippe ud af selvbebrejdelse. Signe Marie har sagt ja til fem sessioner, hvor vi arbejder med forskellige værktøjer for at få oprydning og rengøring til at blive lettere, slippe alt-eller-intet-fælden og blive mere chill med at lave fejl. Forhåbentligt kan det give dig en følelse af, at alle andre altså ikke har styr på det hele og en lyst til at prøve at ændre noget i dit eget liv, på en venlig og omsorgsfuld måde. Send en mail til [email protected] hvis du selv er interesseret i et forløb.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dårlig voksen-forløb handler om at overkomme uoverskuelighed, stå stærkere overfor stress og slippe ud af selvbebrejdelse. Signe Marie har sagt ja til fem sessioner, hvor vi arbejder med forskellige værktøjer for at få oprydning og rengøring til at blive lettere, slippe alt-eller-intet-fælden og blive mere chill med at lave fejl. Forhåbentligt kan det give dig en følelse af, at alle andre altså ikke har styr på det hele og en lyst til at prøve at ændre noget i dit eget liv, på en venlig og omsorgsfuld måde. Send en mail til [email protected] hvis du selv er interesseret i et forløb.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dårlig voksen-forløb handler om at overkomme uoverskuelighed, stå stærkere overfor stress og slippe ud af selvbebrejdelse. Signe Marie har sagt ja til fem sessioner, hvor vi arbejder med forskellige værktøjer for at få oprydning og rengøring til at blive lettere, slippe alt-eller-intet-fælden og blive mere chill med at lave fejl. Forhåbentligt kan det give dig en følelse af, at alle andre altså ikke har styr på det hele og en lyst til at prøve at ændre noget i dit eget liv, på en venlig og omsorgsfuld måde. Send en mail til [email protected] hvis du selv er interesseret i et forløb.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Dårlig voksen-forløb handler om at overkomme uoverskuelighed, stå stærkere overfor stress og slippe ud af selvbebrejdelse. Signe Marie har sagt ja til fem sessioner, hvor vi arbejder med forskellige værktøjer for at få oprydning og rengøring til at blive lettere, slippe alt-eller-intet-fælden og blive mere chill med at lave fejl. Forhåbentligt kan det give dig en følelse af, at alle andre altså ikke har styr på det hele og en lyst til at prøve at ændre noget i dit eget liv, på en venlig og omsorgsfuld måde. Send en mail til [email protected] hvis du selv er interesseret i et forløb.See omnystudio.com/listener for privacy information.

“Hvad gik galt til dit bryllup?” - Spurgte ingen nogensinde - for det var jo selvfølgelig den perfekte dag. Men for Katrine var der konflikter op til, et breakdown om aftenen og en øm tå der spolerede festen for hende og for Tina var det så stressende og overvældende at det tog et halvt år at komme sig over.  Lyt med til en snak om at skamme sig over ikke at have nydt det til fulde, ligegyldige ting der fyldte, tidsoptimisme og at finde sig selv igen, efter det vanvittige projekt.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nadja har haft spiseforstyrrelsen BED (tvangsoverspisning) som resulterede i en vægt på 180 kg. Efter behandling fik hun en gastric bypass og det gjorde hende upopulær hos andre tykaktivister, som føltes som et enormt svigt. Lyt med til hendes historie om at finde sit ståsted og lære en helt ny krop at kende. @nadjaengsigSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Livet bliver lettere, hvis din krop er et rart sted at bo og der kan træning være en hjælp ift. smerter og at føle sig mere selvsikker og robust. Men det kan let blive sådan at man ikke træner fordi man har ondt eller føler sig usikker i træningscentret. Lyt med til en snak om kropsmestring, barrierer, motivation og vores nye splinternye koncept: krOPTUR. @andersnedergaard.dkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Mie har haft det svært med mad og krop i mange år.Som ung gemte hun daim under sengen, havde egen hylde i køleskabet så hun havde fuld kontrol og var sikker på at ‘Lowcarb’ var det bedste i verden.Hun vejer mere nu end dengang, hvor hun havde et anstrengt forhold til sin krop, men nu hviler hun mere i den. @Mie.Lowe  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nina har været i både fysisk og psykisk voldeligt parforhold i fem år. Hans kokainmisbrug gjorde ham sygeligt jaloux og han overvågede, kontrollerede og manipulerede indtil hun kun var en skygge af sig selv. Hør om hendes 17 sting i ansigtet, afhængigheden, hjælpen fra krisecentret og hendes vej hjem til sig selv.  Hør også afsnit #177 ’’Problembarn’’ om Ninas liv opvækst med stofmisbrug, abort, børnehjem og nu striptease. @LoovenunaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Gunver er gift med Flemming, de har en datter sammen og så har de sexuelle forhold med andre. Lyt med til en snak om polyamori, fordomme, smæk, utroskab, det grønne monster, brækspanden og den vigtigste ingrediens i parforhold EVER.’ See omnystudio.com/listener for privacy information.

Roza arbejder med mennesker der har angst, depression og stress og ofte tilknytningsproblemer. Vi taler om ensomhed, følelsen af ikke at måtte være her, magtesløshed og frygten for at blive afvist eller være svag. Og hvad der er det vigtigste første skridt mod at kunne få det bedre og lære at passe på sig selv.  Derudover fortæller jeg om hvorfor jeg droppede ud af psykoterapeut-uddannelsen.   @tabari_terapiSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Mille lukker dig ind i den svære rejse mod “madro”. Hun har et meget kompliceret forhold til mad og krop, som bestemt ikke er blevet bedre af de mange bivirkninger hun har fået af sin gastric bypass operation. Lyt med når vi gennem fem sessioner undersøger og eksperimenterer for, at mindske hendes overspisning og tage kontrollen tilbage.Vid, at det er sårbart at lukke fremmede ind i et personligt forløb, både for Mille og for mig (Katrine), vi siger ikke, at du skal gøre det samme, men måske du kan blive inspireret.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mille lukker dig ind i den svære rejse mod “madro”. Hun har et meget kompliceret forhold til mad og krop, som bestemt ikke er blevet bedre af de mange bivirkninger hun har fået af sin gastric bypass operation. Lyt med når vi gennem fem sessioner undersøger og eksperimenterer for, at mindske hendes overspisning og tage kontrollen tilbage.Vid, at det er sårbart at lukke fremmede ind i et personligt forløb, både for Mille og for mig (Katrine), vi siger ikke, at du skal gøre det samme, men måske du kan blive inspireret.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mille lukker dig ind i den svære rejse mod “madro”. Hun har et meget kompliceret forhold til mad og krop, som bestemt ikke er blevet bedre af de mange bivirkninger hun har fået af sin gastric bypass operation. Lyt med når vi gennem fem sessioner undersøger og eksperimenterer for, at mindske hendes overspisning og tage kontrollen tilbage.Vid, at det er sårbart at lukke fremmede ind i et personligt forløb, både for Mille og for mig (Katrine), vi siger ikke, at du skal gøre det samme, men måske du kan blive inspireret.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mille lukker dig ind i den svære rejse mod “madro”. Hun har et meget kompliceret forhold til mad og krop, som bestemt ikke er blevet bedre af de mange bivirkninger hun har fået af sin gastric bypass operation. Lyt med når vi gennem fem sessioner undersøger og eksperimenterer for, at mindske hendes overspisning og tage kontrollen tilbage.Vid, at det er sårbart at lukke fremmede ind i et personligt forløb, både for Mille og for mig (Katrine), vi siger ikke, at du skal gøre det samme, men måske du kan blive inspireret.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mille lukker dig ind i den svære rejse mod “madro”. Hun har et meget kompliceret forhold til mad og krop, som bestemt ikke er blevet bedre af de mange bivirkninger hun har fået af sin gastric bypass operation. Lyt med når vi gennem fem sessioner undersøger og eksperimenterer for, at mindske hendes overspisning og tage kontrollen tilbage.Vid, at det er sårbart at lukke fremmede ind i et personligt forløb, både for Mille og for mig (Katrine), vi siger ikke, at du skal gøre det samme, men måske du kan blive inspireret.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nadja Vienberg og jeg har inviteret hinanden ind i vores podcasts (hendes er “Du burde ingenting”).Episoden handler om et emne, som vi begge oplever går igen hos vores klienter, nemlig hvordan man finder balancen mellem ønsket om vægttab og ønsket om madro, og om de to egentlig kan gå hånd i hånd.I episoden kommer vi blandt andet ind på:• Konflikten i at ønske madro og vægttab på samme tid.• At ønske madro, for at tabe sig.• Frygten "Hvem er jeg, hvis jeg ikke er på slankekur?".• Kreativ håbløshed (1. Hvad søger du? 2. Hvad har du forsøgt? 3. Hvordan har det virket? 4. Hvad har det kostet dig?)• Eksponeringsterapi og rød-gul-grøn zone.• Permission slips.• Vagthunden.• Bommerang-effekten.• Pseudotilladelse til at spise (betinget tilladelse til at spise).God fornøjelse 🙂@Nadja.VienbergSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Marie nåede ikke at finde fodfæste før hun blev gravid anden gang og var hårdt.Lyt med til en snak om at blive mor, grådtraumer, skyggesider, at slippe den pligtopfyldende rolle og tage ansvar for sig selv og sine behov.@happyheartcoachSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Camilla var hende der skulle fixe alt, tog overansvar og altid satte alle andre først.Det blev for hårdt og hun mistede kontrollen i maden, kastede det op igen og skammede sig.I dag lever hun af, at hjælpe andre til at komme ud af det samme indre kaos omkring mad og krop gennem værktøjer og øvelserne du kan høre meget mere om i podcasten 🙂God fornøjelse.@vanecoach_camillaboyeSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Thea lukker dig ind i den svære rejse mod ‘’madro’’. Vi optog fem sessioner kognitiv kostvejledning og dette er en opfølgning et år efter vi sluttede forløbet.Følg også gerne med på Theas instagram: @minrejsemodmadroSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Nina var som ung en aggressiv, udadreagerende drengepige der tog stoffer, flyttede på børnehjem efter stedfaren slog hende og var igennem en voldsom abort som 14 årig.En dag flyttede hun væk fra det hele, blev clean og opdagede striptease, der blev hendes terapi, kontakt til kroppen og sted hvor kreativiteten kunne blomstre. Hør hendes barske historie i dette afsnit. TW: SelvmordsforsøgSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Mange kæmper med enten-eller tankegangen når det kommer til mad, som let kan skabe store problemer. I dette afsnit af 'perfekt Uperfekt' er Parnian Yaghoubi tilbage til en snak om restriktiv spisning, kontroltab og vigtige elementer af en recovery.God fornøjelse 🙂@parnian.recoverycoachSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Ditte beskriver sig selv som en 'Great dane in a chihuahuas body'.Hun er en meter høj, lider af 'brittle bones disease' og får lange patter af manglende parkeringspladser. Lyt med til en snak om bjørnetjenester, dating, BMI og hverdagsproblemer i dette afsnit af 'perfekt Uperfekt'.Følg Ditte på instagram: @wheelchickSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvad gør man, hvis ens forhold til motion er blevet bøvlet og 'burde-betændt', enten pga vægttab, pligt og kaloriefokus eller fordi voksenlivet kommer i vejen med arbejde og børn?Det giver Anne Gaardmand metoder til i dette afsnit om bevægelsesglæde.madro.dkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvis nu yoga ikke var blevet en smidighedskonkurrence mellem slanke mennesker, så kunne det nok være et fantastisk redskab til at få et bedre forhold til sin krop. Kathrine følte sig ikke helt velkommen i yogaverdenen med en tyk krop, så derfor gik hun sin egen vej og blev det for andre som hun selv havde manglet.Følg med hos hende på @smukyogaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Frederikke har altid følt sig tvunget til at overpræstere for at få lov at være her, fordi hun var 'bagud på point'. Som en evig løben efter 'normalitetsbussen' som hun ved aldrig kan nås. Nu prøver hun at komme ud af den livslange identitetskrise, afslutte den 'indre borgerkrig' og finde ud af hvordan hun bedst passer på sig selv.Følg hende her @det.orange.barnSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Krista er psykolog med speciale i skam. Hun fik tarmbetændelse som 20-årig, som har givet hende kroniske smerter og en stor mave, der reagerer kraftigt på stress og angst. Hun har kæmpet med skam over ikke længere at være “hende der kunne det hele”, tidligere at have en stor røv og senere stor mave og nu over at ønske sig tyndere. Lyt med til en snak om skam, usikkerhed og forfængelighed.Følg Krista Korsholm her: @skamfrizoneSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Alberte lider af skizotypi, en lidelse der for hende byder en lækker omgang af bl.a. minipsykoser, isolationstrang, 'inadekvate følelser', paranoide idéer og ambivalens.Alligevel formåede hun at insistere benhårdt på at være sig selv foran hele Danmark, som 19 årig! Hør hendes historie i dette afsnit af 'perfekt Uperfekt'.@alberteholseSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Marie opdagede at hendes forsøg på at hjælpe andre gennem kostvejledning slukkede deres livsgnist. Det var ikke lige det der var drømmen, så hun satte sig for at undersøge madproblematikker til bunds og opdagede en verden af følelsesmæssig spisning, fastlåsthed, forstyrrede spisemønstre og selvkritik, som endte med at blive Madmentor-uddannelsen.Hør om hendes rejse og hvad du selv kan gøre, for at få et bedre forhold til mad.@MariesteenbergerSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Broderisten blev træt af at være så skide korrekt og valgte i stedet at brodere bandeord, sexpistoler og svin på dåse. Vi taler om at få ro i skallen, at finde sin egen vej ud af perfekthedspisset, aldersforsinkede rebeller og “fuck bagsiden”.www.broderist.com@broderistSee omnystudio.com/listener for privacy information.

'Endelig' tænkte Anette, da hun endelig fik en diagnose der forklarede alt: ADHD.Hun har haft store temperamentsudsving, blevet kaldt 'ævlehovede', haft svært ved at strukturere og været meget sansesensitiv, men nu hjælper medicinen til et langt bedre liv.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kristina er 27 år, har en datter på fire og har borderline. Hun har haft alt for mange despressioner i sit korte liv, også en der ledte til en overdosis panodiler som 16 årig, noget der heldigvis afskrækkede hende fra at gøre lignende igen. Hun gennemførte sin HF, det tog 6 år, men det er ligemeget og nu er hun ved at blive optiker, selvom det kræver en kamp mod et uforstående ''alle andre kan arbejde 37 timer''-system.TW: SELVMORDSFORSØGSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Josefine har gennemført Tinder, oplevet utallige afvisninger og tænkt, at der måtte være noget galt med hende. Lyt med til en snak om at blive 'voldført', gaslightet og ikke være nok af en 'seksuella' til en second date.Følg hende her: @Josefineogalle(Hendes podcast: ''Josefine og alle hendes mænd'')See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lærke Sejer elsker vilde farver, at dyrke sin kurvede krop og at give et skud mod til at være sig selv, til kvinderne derude. Lyt til hendes jomfru-podcastoptagelse og følg hende her: @laerkesejerSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Thor er enebarn og er vokset op med forældre der begge havde et misbrug.Han oplevede sin mor skiftevis kærlig og nærværende, fuld og både mentalt og fysisk væk og i afvænning med antabus. Han har altid følt sig ensom og malplaceret, indtil han læste fem menneskers historier der mindede om hans. Derfor har han skabt “creating a voice” for at hjælpe andre. Hør hans historie, vores mening om udtrykket “what doesn’t kill you” og en snak om, at man ikke skal skamme sig hvis man ikke er mælkebøttebarnet der klarede det skide godt på trods.@creatingavoicedkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

EKSTRA EKSTRA HØR ALT OM DET! En dansk kvinde har gjort noget sindssygt, nemlig ingenting!Eldina er gået viralt over hele kloden fordi hun ikke plukkede øjenbryn. Lyt med til en snak om den åh så farlige kropsbehåring, ikke at kunne finde sin plads i feminismen og at nægte at bruge tid på smukkesering bare fordi man er kvinde.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Malene er mange ting bl.a. en inspirerende navlepiller, en kreativ fotograf, en vigtig bro mellem tykaktivisterne og vægttabsentusiasterne og en modig dame der på trods af angst har taget det “ufornuftige” valg om at droppe de sikre penge til fordel for livsglæden.Lyt med når hun er på besøg for tredje gang i “perfekt Uperfekt”.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tine er sendiagnosticeret med det der før hed “Asbergers syndrom”.Vi taler både om fordomme over for mennesker med autisme, frygten for at skuffe andre, “dyre” handlinger andre synes er easy peasy, overbelastning og nogle af de copingstrategier hun benytter sig af.Følg med hos Tine her:@tine_med_et_twistSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Camillas far fik pludselig en hjerneblødning. Han overlevede men blev aldrig sig selv igen, men efter forskellige copingstrategier fandt hun en måde at forholde sig til den mærkelige sorg der kommer når nogen godt nok er i live, men er en anden person@tvetydigt_tabSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Michelle er vokset op i Jehovas vidner med en mor der drak.Hun har været igennem flere depressioner, har haft anoreksi, banket hovedet ind i væggen for at dulme smerten og haft reb klar om halsen. Men på sin vej mødte hun en mentor der troede på hende og i dag er hun ovenpå og klar til at hjælpe [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Nana har været i et onlinecoaching forløb (kost- og træningsplaner) hos en online coach og døjer nu med overspisning, skam og frygt for at være sulten. Lyt med når Katrine og Nana forsøger at reparere skaderne og få Nana tilbage til et afslappet og sundt forhold til mad.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nana har været i et onlinecoaching forløb (kost- og træningsplaner) hos en online coach og døjer nu med overspisning, skam og frygt for at være sulten. Lyt med når Katrine og Nana forsøger at reparere skaderne og få Nana tilbage til et afslappet og sundt forhold til mad.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nana har været i et onlinecoaching forløb (kost- og træningsplaner) hos en online coach og døjer nu med overspisning, skam og frygt for at være sulten. Lyt med når Katrine og Nana forsøger at reparere skaderne og få Nana tilbage til et afslappet og sundt forhold til mad.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nana har været i et onlinecoaching forløb (kost- og træningsplaner) hos en online coach og døjer nu med overspisning, skam og frygt for at være sulten. Lyt med når Katrine og Nana forsøger at reparere skaderne og få Nana tilbage til et afslappet og sundt forhold til mad.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nana har været i et onlinecoaching forløb (kost- og træningsplaner) hos en online coach og døjer nu med overspisning, skam og frygt for at være sulten. Lyt med når Katrine og Nana forsøger at reparere skaderne og få Nana tilbage til et afslappet og sundt forhold til mad.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Thea lukker dig ind i den svære rejse mod ‘’madro’’. Vi har nemlig optaget fem sessioner kognitiv kostvejledning. Følg også gerne med på instagram: @minrejsemodmadroSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Thea lukker dig ind i den svære rejse mod ‘’madro’’. Vi har nemlig optaget fem sessioner kognitiv kostvejledning. Følg også gerne med på instagram: @minrejsemodmadroSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Thea lukker dig ind i den svære rejse mod ‘’madro’’. Vi har nemlig optaget fem sessioner kognitiv kostvejledning. Følg også gerne med på instagram: @minrejsemodmadroSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Thea lukker dig ind i den svære rejse mod ‘’madro’’. Vi har nemlig optaget fem sessioner kognitiv kostvejledning. Følg også gerne med på instagram: @minrejsemodmadroSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Thea lukker dig ind i den svære rejse mod ‘’madro’’. Vi har nemlig optaget fem sessioner kognitiv kostvejledning. Følg også gerne med på instagram: @minrejsemodmadroSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En ferie i Thailand endte helt galt for Mathias. Han fik noget i sin drink, blackoutede og vågnede, mens en ladyboy gav ham blowjob. Men det var det, der skete dagene efter, som stadig volder ham psykiske problemer den dag i dag.Hør hans vigtige historie i dette afsnit af “perfekt Uperfekt”.Vi er blevet gjort opmærksomme på, at det hedder ladyboy og ikke shemale. Det er rettet i al tekst, men kan ikke rettes i selve snakken - vi beklager meget!@mathiassoebykSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Nedladende kommentarer, slanke-te og ‘’gode råd’’ - hvornår stopper vi med at blande os i hinandens vægt?Hør her Tina Høst Jørgensens historie om at være tyk og det bedste modsvar til dumme kommentarer: ‘’Hvad mener du?’’.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Martin har ikke haft den bedste start på 2021 med overfald og påkørsel, men det der fylder mest er et breakup. Derudover snakker vi om en livskrise, at være kejtet/akavet og det magiske ord ‘’NÅ’’. Hør med i denne episode af perfekt Uperfekt.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan reagerer en ung fyr på at høre et menneske falde ned og dø lige ved siden af ham?Og hvorfor er det så svært at bede om farsel (far-barsel)?Lyt med når Mathias fortæller i dette afsnit af ‘perfekt Uperfekt’.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mænd oplever også cyklusser af overspisning og skam. Det gør Mads i hvert fald og som ofte følger med, har han et anstrengt forhold til sin krop, især ift. at smide tøjet inden sex. Lyd med her.@MadsgoldinSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Andreas’ far begik selvmord da han var barn og hans mor døde af lungecancer.Han havde motoriske udfordringer, svært ved at læse og blev kåret som “årets andenbedste bryster” fordi han tog meget på på efterskolen.Hør hans historie i dette afsnit af “perfekt Uperfekt”.@andreas_birkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Overkompensering, pleasergen, utilstrækkelighed, fomo, tilpasning - der er masser at tage fat på når Maja hjælper unge i sin psykologpraksis.Hør med i dette afsnit af “perfekt Uperfekt”.@ungterapiDenne episode er sponsoreret af HelloFresh måltidskasser.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jacob har altid følt sig til besvær og bange for at blive forladt og havde derfor ukontrollerbar vrede - en dækfølelse for skam. En stresssygemelding blev hans mulighed for at starte forfra, finde balance og leve af at hjælpe andre. @JtalleruphusDenne episode er sponsoreret af HelloFresh måltidskasser.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sine på 18 har autisme og det har skabt tonsvis af problemer i form af anoreksi, selvskade, depression og et alkoholmisbrug. Men hun vil hjælpe andre til ikke at skamme sig og hatten af for det!Episoden er sponsoreret af Hello Fresh måltidskasser.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Et voldsomt overfald i byen ændrede Tobias' liv. PTSD, syner, søvnløshed og vågne flashbacks gjorde ham til en hård negl der kunne dræbe med de bare næver, hvis det blev nødvendigt. Traumeterapi og en sød kæreste har hjulpet, men også noget lettere uortodoks: at få bank. Episoden er sponsoreret af Hello Fresh Måltidskasser.@HojgaardtobiasSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er ikke altid nemt at være sundhedsformidler og nogle gange må man have en pause, for ikke at brænde ud. Jonas fortæller også om at fortryde, at han ikke tog til psykolog efter at være blevet overfaldet, at unge fyre skriver, at de ikke tør gå i shorts og at han gerne vil gøre op med den absurde macho-kultur.Episoden er sponsoreret af BookBeat [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Malene voksede op med en papfar der var psykopat, en far der var pædofil og en bror der lige skulle høre om hun var ‘nysgerrig’. Kommunen fik hende på efterskole og det blev vendepunktet, for der mødte hun endelig voksne der så hende. Hør hendes historie i dette afsnit af perfekt Uperfekt.Episoden er sponsoreret af BookBeat lydbogstjeneste.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Marie er datter af en offentlig kendt alkoholiker og psykolog. Vi snakker om manglende nærvær, ptsd, selvværd og at skamme sig over, at blive vred eller skuffet over sine forældre fordi, at man vil forsvare dem med næb og kløer.Episoden er sponsoreret af BookBeat lydbogstjeneste.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det kan være ret provokerende, når man støder på ’selvfølger’.At det forventes at man vil have børn, leder efter en kæreste osv. OGSÅ selvom det faktisk passer. Lyt med når skuespiller Ditte Ylva og Katrine snakker om, at tage valget tilbage.Episoden er sponsoreret af BookBeat lydbogstjeneste.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Det kræver mod at bryde de kasser vi bliver sat i og det gør Michael Winther med sin revisor- OG musikkarriere. Hør ham fortælle om at svigte sine børn, en flygtningelejr og at blive for tidlig voksen, som hans nyeste sange handler om. @michaelwintherofficialEpisoden er sponsoreret af BookBeat lydbogstjeneste.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Camilla har vejet 188 kilo. Det var resultatet af sundhedsplejerskens ord, evige kostplaner og at hun tidligt lærte, at hun ikke måtte sætte grænser. Hør hendes historie om madangst, fanatisme, lowcarb og yoyovægt i dagens afsnit af ‘’perfekt Uperfekt’’.Episoden er sponsoreret af BookBeat lydbogstjeneste.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Når man har ‘fuld plade’ i sygdomme og kroniske lidelser, er det svært at få et godt liv. Men René har på mystisk vis alligevel fundet ud af at kæmpe og finde glæde og mening. Hør hans historie i denne uges afsnit af ‘’perfekt Uperfekt’’. Episoden er sponsoreret af BookBeat lydbogstjeneste.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Selvværdsnørden Astrid er kommet ind til en snak om metoder som ‘hadebrevet', 'også-reglen', ‘afvæbning' og ‘historiefortælling’ til dig der kender til at føle dig usikker og ikke god nok. God lytning :)Podcasten er sponsoreret af Hello Fresh måltidskasser og Book Beat lydbogstjeneste.@AstridmellinSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Når alle andre bliver gift og får børn, kan det være lidt mærkeligt at være single i trediverne.Men det kan sgu også være svært at finde en kæreste, når man har vænnet sig til ‘friheden’ uden kompromisser. Det kræver nok en forelskelse og gerne snart, så Jesper ikke skal ende som gammel far ;DPodcasten er sponsoreret af Book Beat lydbogstjeneste.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pernille blev sygemeldt med stress og måtte bygge sig selv op igen fra bunden. I dag har hun aldrig haft det bedre og føler som 49 årig, at livet først lige er begyndt.Podcasten er sponsoreret af Hello Fresh måltidskasser og Book Beat lydbogstjeneste.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Nichlas’s far har sclerose. Frygten for at ende i kørestol sendte faren i en dyb depression. Han blev en vred og bitter mand og det sled moren ned. Nichlas sætter ord på hvordan han har håndteret sin vrede, følelsen af at resten af farens familie svigtede og sorgen af at se begge sine forældre ‘’forsvinde’’. @LundgreenenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Et blomstrende sexliv lyder sgu nærmest som en utopi. Forventningspres, det forskruede kropsbillede og frygten for ikke at være våd nok, lækker nok eller ikke at have den rigtige slags lyst komplicerer sagerne. Fanny Broholm, traumebaseret sexcoach (og politiker), kæmper for at gøre sex rarere for kvinder og orgasmegappet mindre.God fornøjelse :)See omnystudio.com/listener for privacy information.

Marco er hittebarn fra Columbia, afleveret på børnehjem og adopteret af danskere.Det har skabt pres for ham ift. at være ‘’det værd’’, en stor portion rodløshed og en følelse af at være hvid indeni og brun udenpå og dermed ikke kunne kende sit eget spejlbillede.@marcogrimnitzSee omnystudio.com/listener for privacy information.

20-årige Silke har først for nyligt fundet svaret på hvorfor hun aldrig har følt, at hun passede ind: Hun har autisme og kører derfor på et andet ‘styresystem’. Hør hendes historie og kamp for at samle flere i et foreningsfællesskab for andre unge, der føler sig forkerte og alene.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jacob tog efter et trygt efterskoleår til USA hvor han pludselig var en nobody der ikke passede ind. Den indre kritiker blev født, der skabte kaos i hans liv, men i dag er tingene endelig faldet på plads. Jacob Hicks www.etvenligtsind.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Da Karens datter var kun 18 måneder fandt de ud af, at hun havde en kræfttumor og skulle have levertransplantation. Hør den stærke fortælling om at kæmpe for livet og for at flere vælger organdonation for at redde andre. @[email protected]@OrgandonationjatakSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Kenneth hviler i hvem han er, selvom vennerne gør grin med, at han er følsom. Men på arbejdet kunne han ikke sige fra og endte med at besvime på toilettet af stress.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Må man godt gå efter det man drømmer om, selvom ens mand ikke er med på den?I dette afsnit snakker jeg med Julie Frandsen om det at blive selvstændig med alt hvad det koster og giver, livskriser og fødselsdepression. @vaarhusceramicsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Når man er uddannet til at hjælpe andre ift. mad, så må man jo endelig ikke selv have problemer - vel? Vejlederskam er noget af det Parnian har kæmpet med og i dette afsnit får vi os en snak om ernæring og sundhed-studiet, at holde facaden og at skulle have hjælp selv. @parnian.recoverycoachSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Nogle mennesker får ikke det lange liv de drømmer om. Men hvordan tackler en ung mand at hans kæreste (og datters mor) bliver taget af sygdom som kun 24 årig?Cris Foged tør at være ærlig, helt ærlig, når det kommer til hans sorg. Stor respekt herfra!@crisfogedSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Line ligner måske en der har haft det nemt og derfor er evig glad og positiv. Men bag tæppet lurer en mørk historie om omsorgssvigt, tæsk, tvangsoverspisning og en hemmelighed hun aldrig har delt offentligt før!@LinereiffSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Psykolog og parterapeut Frej Prahl er med i programmet Fede forhold. Det har han og Katrine fået sig en snak om, samt klassiske emner indenfor terapien, som det indre barn, dårlig samvittighed og vrede. @FrejprahlSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Der er så meget der skal siges fra overfor - patriarkatet, sexisme, racisme osv. Det har Sanne Søndergaard og Katrine taget en snak om, men er ikke helt enige om det hele. Det ville da også være kedeligt ;)See omnystudio.com/listener for privacy information.

Lidt for mange af os har været eller er syge med stress. Det bliver forbundet med svaghed, men er faktisk fordi vi har været FOR stærke. I dette afsnit får du værktøjer og øvelser til bedre at sige fra, slippe tankemylder og hoppe ud af gryden med kogende vand.@Mette_BalslevSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Mød Casper Reiff som fortæller om at blive drillet i skolen og spise ensomheden væk, forelske sig i Line på 180 kilo og være der for hende gennem gastric bypass-operation og en meget sort periode, wakeupcalls og skammen over ikke at kunne få børn.@casperreiffSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Kender du følelsen af, at alle andre er sammen i en verden som du betragter på afstand? En verden du ikke er med i? Sådan har Louise Roed altid haft det og er endt i et mandefag, hvor følelsen ikke ligefrem er formindsket, men hvor hun nu trives.Og selvom hun ikke vil være ved det, så har det krævet meget mod at nå der hvor hun er i dag.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan fungerer en kønsskifteoperation egentlig? Og hvordan er livet som tidligere X-factor vinder Sarah og nu far Noah? Hør Noah fortælle og husk: her må der gerne siges pik og patter, så er du sart, så vælg en anden podcast ;)@noahskaalumSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Livet er for kort til at forsøge at passe ind og please alle. Own dine slaskepatter, fuck glansbillederne, klip dit hår af, tag grøn læbestift på og bol for satan. Rebelskhed brought to you by Amelie Troldborg. @AmelietroldborgSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Ortoreksi er en overset spiseforstyrrelse som især rammer mænd. Det handler om at være sygeligt optaget af sundhed, hvilket omverdenen ofte klapper i hænderne af og det gør det jo ikke lige frem nemmere at tage alvorligt. Asger Brodtkorb vil gerne hjælpe til, at færre skal igennem det samme som ham med klam mealprep, træningsafhængighed og et forstyrret kropsbillede. Hør hans historie i dette afsnit af ‘’perfekt Uperfekt’’. @Asger.brodtkorbSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Clara er en 21 årig kvinde, der allerede har været igennem for meget. Cøliaki, diabetes, angst, overspisning, anoreksi, hudsygdomme, hårtab og OCD. Hendes OCD prøvede at bilde hende ind, at hun var pædofil og at hun ville dræbe sin mor, hvis ikke hun gjorde som den sagde. Men hun vil ikke længere sove og græde dagene væk, men vil hjælpe andre til at føle sig mindre alene. Fandme badass for sådan en ungert!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Katrine har fået endnu en mand ind, som tør snakke om sine egne udfordringer med kroppen, men også om nogle svære år med Hortons hovedpine, angst for at sove, aktiv dødshjælp og dengang han mødte sin nuværende kone online. Han var i tvivl om han kunne tænde på, at hun var overvægtig, men hun så det bare som en spændende udfordring.See omnystudio.com/listener for privacy information.

''Hun er bare en Fleifel''. At være araber og løve kan camouflere borderline som at man bare er temperamentsfuld.  Men heldigvis tænkte Dana at der måtte være noget andet på spil, da der var for mange konflikter i parforholdet og at hun tog a-l-t personligt.  Hør hendes historie i dette afsnit af perfekt Uperfekt.  @TherealdanafleifelSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Så er der endnu en modig mand, der tør snakke højt om flugten fra usikkerheden, blandt andet på grund af en mor med alkoholiske tendenser. Vi snakker om skam, pleaser-gen, selvbebrejdelse og flugt i stoffer, alkohol og mad.  Tag godt i mod Alex Kjær Nielsen, som er taget helt fra Jylland, så han kan hjælpe til at andre skal føle sig mindre alene. Facebook: https://www.facebook.com/Akncoaching/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Kan det hjælpe at tale højt om skam? Hvorfor stjal Michelle som barn og Katrine som teenager?  Hvor længe skal der gå, før man må giftes igen efter at have mistet sin ægtefælle? Michelle Hviid er tilbage til en alt-mulig-snak, som måske kan hjælpe dig til slappe lidt mere af i livet og huske at vi alle sammen fucker up fra tid til anden.See omnystudio.com/listener for privacy information.

''Jeg var bange for, at springe ud af vinduer, slå gravide i maven eller spise mine hænder''.  Tvangstanker er ikke for sjov og bliver ikke bedre af et år med hash og gaming. Hør Jakob fortælle mere i denne episode af  ''perfekt Uperfekt''.See omnystudio.com/listener for privacy information.

For lidt lyst, for meget lyst, svingende lyst, lyst til andre end sin partner - det er som om at man kan føle sig forkert uanset hvordan man har det med sex. Og er det virkelig så vigtigt om det er normalt eller ej? Lyt med når parterapeut og sexolog Cathrine Catzmann er med i perfekt Uperfekt endnu engang (først var i episode nr. #71 ''Så er det onsdag, skat''). @parterapeutens_dagbogSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Karina er en superwoman, der holder hovedet koldt i et liv der byder på uretfærdigt mange ulykker, smerter og død. Men hendes evne til at klare det hele og være der for alle har en bagside - at hun ikke får taget sig af sig selv, sagt fra og får reageret på traumerne. Det er hun ved at lære nu, med en hjælpende hånd fra blandt andet hendes lille datterSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Elliot har 'fuld plade', når det kommer til at være anderledes. Han har mange forældre, der alle er homoseksuelle, han er født som pige, men er en fyr og så optræder han som dragKING.  Men han er også en 22 årig medicinstuderende, der hygger med venner, kæreste og familie og prøver at få det bedste ud af livet.  Lyt med i dette Corona-afsnit, hvor Katrine får lov at stille dumme spørgsmål. @da_llas_kingSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Søs var en 28 årig, træningsafhængig fængselsbetjent med tusind bolde i luften der synes, at søvn var spild af tid. Men pludselig blev hun ramt af to sjældne kroniske sygdomme, som ændrede hendes liv drastisk.  Hun blev førtidspensionist, måtte opgive drømmen om at få børn og er i dag afhængighed af andre mennesker på grund af sit enormt sparsomme overskud. Hør hendes historie i dette afsnit af perfekt Uperfekt.  @kroniske_farverSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er ikke alle der vokser op med gode, rummelige forældre. Saras far var heroinmisbruger og alkoholiker, satte hende i fare og tævede kæresten, men har i dag valgt Sara fra, for at beskytte sin nye familie. What? Ja. Lyt med til en hård omgang minder og sorg i denne uges afsnit af [email protected]@sarabovinSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Som ung kan presset om at skulle have 12-taller, skulle vide hvad man vil med livet og have kontrol over alt, være hårdt. Hør 19 årige Annas fortælling om hvordan hun reagerede, hvilke konsekvenser det fik og hvordan hun havde ønsket hjælpen var anderledes. @katrine.gisigerSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Kan mænd også have det svært med sin krop, føle ensomhed, græde, være sårbare og spise på følelser? Og er det egentlig så forfærdeligt at ty til mad for at dulme indre kaos, stress og træthed? Lyt med når personlig træner (og pilates-instruktør) Alexander Duncan tør gøre op med skadelige [email protected]@alexanderduncanSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Det er ikke nemt at vokse op i en familie hvor man skal gå i et med tapetet og holde på facaderne. Slet ikke hvis man er nysgerrig af natur, dårlig i skolen og ovenikøbet homoseksuel. Hør Brian fortælle om kampen for sit selvværd og accept af hvem han [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Kan du klare en heftig historie om et sygdomsforløb, hvor ‘’behandlingen’’ var mere traumatiserende end årsagerne? Alberte fortæller om at få sonde, at være på den lukkede og have ‘’fast vagt’’, som stadig i dag giver hende mareridt. Hendes livshistorie er IKKE for sarte sjæle. TW: [email protected]@albertestengaardSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan påvirker det en, hvis ens far er psykopat? Hvad får man med af sår og kan de nogensinde hele? Hør Stinna Jennys historie om sin opvækst, sin deltagen i et tv-program MED sin far om emnet og hendes liv i [email protected]@stinnajennySee omnystudio.com/listener for privacy information.

Kan man danse i byen, score sig en kæreste, være mor, gå i glimmer og farver og smide tøjet på instagram, selvom man er tyk? SELVFØLGELIG. Hør Camilla fortælle om sit liv, hvor hun er færdig med at lade sig begrænse af alle dem der synes en masse om hvad hun bør og ikke bør gø[email protected]@mor_plusSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Burde ens alarmklokker ikke ringe, når den nye kæreste smider en ud midt om natten, in the middle of nowhere fordi man har sagt hej til sin eks? Jo, men Eva var desværre for forelsket til at høre dem og endte til sidst med at flygte på krisecenter. Lyt med i ugens episode af “perfekt Uperfekt”[email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Det med at få børn er et sårbart emne, især hvis man ikke kan selv. Som kvinde i fertilitetsbehandling følte Kristina at der var noget galt med hende og ønskede at have fået hjælp til det kaos af følelser processen indebar - sorg, misundelse, skam, vrede, frustration og det ingen tør sige højt: at ønske at det går andre dårligt. Hør hendes historie i ugens afsnit af “perfekt Uperfekt”[email protected]@dinfertilitetSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Kan man godt lave porno i mange år, uden at tage skade? Der må vel være nogle ubehagelige oplevelser der sætter sig, noget man gør mod sin vilje, overgreb, grænseoverskridelser eller ting man fortryder?Hør Denice Klarskov fortælle om at lave porno og bliv overrasket, for der ER tale om et overgreb, men det er ikke som du [email protected]@deniceklarskovSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hedder det homoseksuel eller bøsse? Kan man få et normalt liv, hvis man er til det samme køn? Og hvad siger mor og far når man "smider bøssebomben"?Lyt med, når Nicolai fortæller sin historie i ugens afsnit af perfekt [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Vi vil allesammen bare gerne være ligesom alle andre. Eller vil vi? Er der nogen der rent faktisk dyrker det at være anderledes og elsker det? Jep. Det gør freaken Regina! Hør hendes historie i dette afsnit af [email protected]@tyrannosaurus_regsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Tænk hvis du altid gik ud fra at du ikke er unik, uanset hvad du går igennem. Så ville der være mindre skam og følelse af at være alene. Lyt med til endnu en snak med Katherine Diez om hendes shitstorm, parforhold og coping gennem kunsten og [email protected]@katherine_diezSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Er ludere ikke sådan nogle der er desperate for penge, oplever overgreb og ødelægger sig selv? Hør Sofie Brandvarm fortælle om sit liv som mor, studerende og selvstændig luder, med et menukort der byder på lidt af [email protected]@brandvarmsofieSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Kender du til at være pleaser, være din egen værste kritiker og konstant tænke på, hvad andre synes? Så lyt med til denne uges podcast med Julie Hosholm, der handler om at tro man ikke er god nok og dermed komme til at presse sig selv for hårdt og al den angst der følger [email protected]@juliehosholmSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Drømmen brast, da Sofies mand kom hjem fra udsendelse og fortalte, at han havde mødt en anden og ikke ville være far for deres lille søn. Hør hendes historie om sit livs værste krise med chok, opgiven, hævn, krig og [email protected]@s_og_kbhSee omnystudio.com/listener for privacy information.

"Jo mere vi fat-shamer, des mindre vil folk overspise''. Er det en joke? Comedy? En ''How NOT to do''-guide? Nope. Lyt med når Jonas Germann og Katrine diskuterer skylds-spørgsmål, shaming og det fedmefremmende samfund i denne uges [email protected]@jonas.germannSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Puha hvor kan det være svært at sige nej, sige fra og sætte grænser, for så kan andre jo blive sure, kede af det eller skuffede. Men det er nødvendigt, ISÆR hvis du har været eller er i kløerne på en hverdagspsykopat, en narcissist, en følelsesvampyr eller hvad vi nu skal kalde dem. Lyt med til endnu et afsnit med Alexa Peary, som fortæller om hendes tre alarmsystemer, når hun nærmer sig en psykopat: Vulkanen, labrador-hvalpen og kamæ[email protected]@alexa_pearySee omnystudio.com/listener for privacy information.

"Kommer du for tæt på mig, så bider jeg, slår dig med din gipsarm eller hakker dig i hovedet med en rive.'' Hvordan reagerer et barn på kontinuerlige overgreb fra en syg far? Kan en flyverdragt, rævesøvn eller et fastspændt lagen hjælpe? Hør Tina Muhls barske, ærlige fortælling om hendes opvækst som intet barn burde gennemleve!Triggerwarning: [email protected]@tinamuhlSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Kimm har fundet sig et arbejde, som nogle måske vil rynke på næsen over. Men hun er endelig glad og så kan resten jo være ligemeget. Få svar på hvilket arbejde det er, i ugens [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Han elskede at være hos farmor og farfar, det var indbegrebet af tryghed og glæde, lige indtil han overraskede sin farfar i en helt anden sindsstemning. Da skete noget, som har sat ar i sjælen og startede en lang, turbulent rejse, med skam, destruktiv adfærd og et fristende sengeleje af sne...Lyt med når modige Rasmus Hinrichs fortæller sin historie om at kæmpe sig tilbage til livet efter et traumatisk overgreb. @katrine.gisiger@rasmushinrichsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Puha hvor kan det være svært at unde andre succes, men skide irriterende hvis andre ikke kan det med dig.Lyt med til en snak med sangeringen Fallulah, om at støtte op om sine medsøstre, se indad når andre provokerer dig og vende hjem, når du har mistet dig [email protected]@fallulahSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En farlig flugt fra virkeligheden. Det startede med en uskyldig joint en gang i mellem og endte i et misbrug, der gjorde Julius Mygind voldelig, ensom og på randen af selvmord. Hør hans historie om at bygge sig selv op fra bunden og stå ansigt til ansigt med hans dæmoner.Triggerwarning: [email protected]@juliusmygindSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Empati på steroider: En voldsom lavine blev en skelsættende oplevelse for Thomas, som slap behovet for anerkendelse gennem ekstremsport og fandt ud af hvad der var vigtigt i hans liv. Alligevel har hans kærestes problematiske graviditet været sværere at håndtere. Lyt med, når Katrine Gisiger får Thomas Dybros personlige historier i denne uges [email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvad sker der i parforhold, når der er forskel i sexlyst? Kan man tro, at man er aseksuel, fordi traumer blokerer for den indre tiger? Katrine har inviteret sin kæreste Anders Nedergaard ind til en ærlig snak om deres udfordringer i [email protected]@katrinegisigerSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Kan Tinder tilbyde lækkert kuvøseguf? Er det okay at sige, at den ene kvinde er fake, for at gøre den anden glad? Må man godt gøre sig grimmere end man er?Lyt med til en snak mellem Mette Helena Rasmussen og Katrine Gisiger.@katrinegisiger@mettehelenaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Kan man planlægge sig til et bedre sexliv? Hvad kan man gøre for at lysten kommer?Lyt med til en snak mellem parteraupeut, sexolog og vaginal terapeut Cathrine Katzmann og Katrine Gisiger til en snak om sex, lyst, vaginisme, undskyldninger og plastIK operationer.@[email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Tynde mennesker har ingen problemer, vel? Hvis bare jeg ikke spiser, så bliver alt godt, ik? Anoreksiens klør sætter sig dybt, mens de pårørende er magtesløse. Det er emnet for denne uges podcast, med blogger Louise Mejer.Trigger-warning! Der bliver talt om [email protected]@katrine.gisigerSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Nogle gange er sociale medier bare ikke et skide godt sted at starte en snak og så må man jo bide i det sure æble og tage et møde. I den virkelig verden. Det gjorde Cana Buttenschøn og Katrine, til en snak om misforståelser, skam, efterfødselsdsdunk, strækmærker, skilsmisse og følelsen af at skulle undskylde for at være til.@[email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

I dette afsnit af perfekt Uperfekt, har Katrine inviteret Lone Rasmussen, forfatter af "Fra pæn pige til powerprinsesse", med i studiet. Lyt med og hør dem tale om swingerklubber, orgasmekurser, vaniljesex, salsa, at give slip på kontrollen, netdating og meget mere. @katrine.gisiger@lonepowerprinsesse_officialSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Ville du turde flytte til et nonnekloster i USA som 17-årig? Kan man overhovedet være helt ærlig på instagram? Og hvad skete der egentlig da Katrine følte bagholdsangreb i radioen? Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine har inviteret skuespiller Amalie Lindegård med i [email protected]@amalielinSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Kan tykke piger tillade sig at gå i sommerkjoler og vintage tøj? Hvordan er Ida gået over til at være glade for sine mobbere på instagram? Og kan man tage i sauna på første date? Dette kan du få svar på i denne episode af perfekt Uperfekt har Katrine endnu engang inviteret Ida Rud med i [email protected]@Ida_kysSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Man bliver da deprimeret af at tale om døden... Eller gør man?Måske kan det faktisk hjælpe os til at leve mens vi er her.Lyt med når komiker Ane Høgsberg og Katrine Gisiger tager en let snak om et tungt emne og en hyggelig udveksling af tanker når det kommer til at “vække dragen” - at vågne op til sin [email protected]@anehoegsbergSee omnystudio.com/listener for privacy information.

En mand er gået i graven med troen på at det var deres lille hemmelighed. En pige er mærket og omsorgssvigtet. Lyt med til denne episode af perfekt Uperfekt hvor Katrine har inviteret Alexandra Staffensen fra @migogmintinderbaby, til en snak om incest, dominering, fantasier, selvbebrejdelse, laden som om og at bruge sex til at please, imponere eller at få ham til at gå hjemDenne episode er sponsoreret af https://gomonkey.dk/@[email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episode af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Stephanie Leon ind i studiet. Lyt med og hør bl.a. Stephanie fortælle hvordan hun startede med at lave film som 9 årig, hvorfor hun har boet i USA i 6 år og hvordan hun har valgt at opdrage hendes sø[email protected]@stephanieleondkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Miriam Poulsen er, hvad han selv kalder, en utraditionel fuldtidsblogger og har en kat der hedder Herbert. Hun fører en anonym brevkasse hvor folk sender deres dybeste hemmeligheder ind og poster dem på sin blog. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor hun fortæller om nogle af de hemmeligheder hun får tilsendt, hvorfor hun er frivillig barnløs og hvorfor Katrine skylder hende en undskyldning. @katrine.gisiger@miriampoulsenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Katrine og Sofie fra @hello_sofie er på samme alder, men lever vidt forskellige liv. Sofie er nemlig mor til to børn og arbejder som blogger og instagrammer. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Sofie bl.a. fortæller om hvorfor hun ikke vælger at passe sine børn der hjemme og hvordan hun kan opleve angst ved følelsen af ikke at kunne komme væk fra sine bø[email protected]@hello_sofieSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan føles et angstanfald egentlig? Hvad menes med sætningen "a blessing in disguise"? og hvad skete der egentlig med Katrine og Jodel? Få svar på alt dette i dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine har inviteret Annemette Voss Fridthjof med i studiet. @katrine.gisiger@annemettevossSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episode af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Johanne Mygind aka. @nutidensmor med i studiet. Lyt med og hør Johanne fortælle om bl.a. hvordan hun endte i Se & Hør med overskriften "kendisbager score kendt blogger", hvordan hun blev gravid på første date og hvordan hvordan hun håndtere kommentarerne der følger med når man deler sit liv på sociale medier. @katrine.gisiger@nutidensmorSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Kender du til den konstante konflikt mellem dit hovede og din krop? Så er du langt fra den eneste. Lyt med til denne episode af perfekt Uperfekt, hvor Katrine endnu engang har inviteret Mie Moltke med i studiet til en snak om at mærke efter i sin krop, øve sig i at sige nej og slippe tanken om at skulle tage hensyn til andre før en [email protected]@miemoltkeSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Toiletbørster, kærlighedshistorier bussemænd, sex og kærestesorger. Alt dette og meget mere, vil Malene Nelting fra @det_fordi_jeg_er_tyk og Katrine Gisiger tale om i denne episode af perfekt [email protected]@det_fordi_jeg_er_tykSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne uge har Katrine inviteret Mads Timmermann fra Danish Skin Care med i studiet. Lyt med og hør bl.a. Mads fortælle om sin barndom med en alkoholiseret forældre, hvorfor han valgte at tage på en rejse kort før hans fars død og find ud af hvordan hans negle påvirkede ham så meget at han blev nødt til at gå til psykolog. Få Mads' bog "Hysterisk perfekt" ved at klikke HER hysteriskperfekt.dk/[email protected]@madstimmermannSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvad sker der når en blogger og en trendsetter sætter sig ned til en samtale? Det finder du hvertfald ikke ud af i dette afsnit af perfekt Uperfekt fordi denne gang har Katrine igen inviteret Katrine Blauenfeldt ind i studiet til en snak om søstersolidaritet, ufrivillig cølibat, fat et nej, mellembenstørke og snavertaklinger. @katrine.gisiger@katrineblauenfeldtSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Har du nogensinde råbt af dit barn eller tabt dit barn? Så er du IKKE en dårlig mor og du er heller ikke den eneste fordi det har Cecilie, som står bag instagramprofilen @denperfektemor. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine og Cecilie bl.a. taler om at være mor, fødselsdepression, forhold, mom-shaming og meget [email protected] @denperfektemorSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Find et lommetørklæde frem når Katrine og hendes gæst Lars Marius deler deres rørende historier om at være pårørende til selvmord, mobning som barn og usikkerheder i sig selv som voksen.@[email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

I dette afsnit af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Mads Marius aka. @highfivemads med i studiet. Lyt med og få svar på hvad en snapchat streak er, hvorfor Mads ejer 6 BH’er og 2 bikinier og hvordan han har formået at få over 100 nedskrevne livsråd fra fremmede [email protected]@highfivemadsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvad menes der med "hverdagsmirakler", hvordan manipulerer man sine børn til at tro at de selv bestemmer og kan man få bleget sit røvhul? Alt dette og meget mere vil Katrine og Michelle Hviid bl.a tale om i denne episode af perfekt Uperfekt. @katrine.gisiger@michellehviidSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Alexa Peary er endnu engang inviteret med i studiet til en snak om hendes liv med psykopater. Så er du nysgerrig på hvordan det er at vokse op omkring psykopater og hvorfor det er at man har en tendens til at ende sammen med én som minder om ens forældre, så lyt med til denne episode af perfekt [email protected]@alexa_pearySee omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episode har Katrine inviteret Celestine Maria med i studiet igen og denne gang til en snak om træning, motion og fysisk aktivitet. Lyt med og få svar på hvad Katrine mener med system 1 og 2, hvorfor man ofte sætter baren for højt og bliver overambitiøs med sine træningsmål og hvordan man kan arbejde med sin motivation til træning gennem konkrete værktø[email protected]@celestinemariaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I dette afsnit af perfekt Uperfekt har Katrine Inviteret Anja Nynne ind til en snak om hendes oplevelse af at være med i X-factor. Lyt med og hør hvorfor Anja følte at hun blev portrætteret som en diva i programmet, hvorfor hun vælger at vise de ucharmerende sider af hende selv på Instagram og hvordan hun bruger tinder-dates når hendes køleskab er tomtVideo de taler om i afsnittet: https://www.instagram.com/p/Bn_PMqYhNG2/@katrine.gisigerSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor kan du ikke bare lade være at spise så meget, i stedet for at måtte kaste op bagefter? Hvor svært kan det være??”Katrine har inviteret sin kollega Camilla Behnert ind til en snak om hendes historie, hvor svært det kan være at mærke sine følelser, græde, sætte grænser, sige fra og lade være at bebrejde sig selv.Læs mere om kognitiv kostvejledning med Camilla her https://katrinegisiger.dk/products/kognitiv-kostvejledning-med-camilla-behnertSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Marie Jørgensen står bag instagram kontoen @yogaprints, som indeholder illustrationer af kvinder i yogastillinger med massere af bryster, hår og nøgenhed. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine og Marie bl.a. taler om den mørke side af yoga verden og hvordan såkaldte guruer udnytter sårbare [email protected]@yogaprintsSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I dette afsnit af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Miriam Veksebo med i studiet. Lyt med og hør Miriams historie om, hvorfor hun endte med en spiseforstyrrelse og hvordan hun er kommet ud af den igen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

#elskerelskerelsker du ikke dit barn 100% af tiden, har du oplevet at en fremmet har belært dig om hvordan du skal være en mor og hvorfor du gør det forkert og har du nogen sinde googlet "sådan holder du dit barn i live"? Så er du ikke den eneste. Lyt med til perfekt Uperfekt, hvor Katrine denne gang har inviteret Stine Dahl, bedre kendt som @jernmor.dk med i studiet.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Læn dig tilbage og slap af til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine har inviteret Katherine Diez med i studiet til et glas vin og en veninde-snak. Lyt med og hør dem tale om deres deres holdning til ordet "normal" og deres fælles syn på livet og forhold.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Katrine har endnu en gang inviteret Morten Svane med i studiet - Denne gang til en snak om sårbarhed. Lyt med og hør Katrine og Morten diskutere, hvorfor det at græde, bliver set som et svaghedstegn og noget der skal stoppes og hør hvorfor Morten er træt af positivitets bølgen, som florerer på de sociale medier.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Inden jeg bliver 30 skal jeg... Have færdiggjort en uddannelse, have en god karriere, være gift, have købt et hus, fået mit første barn... Lyt med til perfekt Uperfekt, hvor Katrine har inviteret Julie Rudbæk med ind til en snak om at fylde 30 og stadig have brug for en voksen.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Er du nogensinde blevet fyret fra et job, følt at dit humør bliver påvirket af din cyklus eller grædt under sex? Det har Katrine og Molly Thornhill - Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor de begge fortæller deres [email protected]@mollythornhill90See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Hedder din mor ikke Kirsten?" Tænker man umiddelbart ikke er en scorereplik som ville fungere - Eller ville den? Find ud af det i dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine har inviteret Maren Uthaugh med i studiet. Lyt med og hør bl.a. hvorfor de begge har valgt jobs efter lyst og frihed, hvordan Katrine scorede efter en begravelse og hvorfor Maren er en kattedræber.@[email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Har du nogensinde grint så meget at du har tisset i bukserne? Eller haft svært ved at holde på vandet når du har hoppet på trampolin? Og hvad betyder shart? Alt dette, og meget mere, vil Katrine Gisiger og Ivalo Bech tale om i dette afsnit af perfekt Uperfekt.LÆS MERE om Katrine's foredrag HER https://katrinegisiger.dk/collections/alle-foredrag/products/solrod-strand-et-lykkeligt-vaegttab  @Katrine.gisiger@IvalobechdkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Når bare lige.. jeg har tabt mig 10 kg, løbet et halvmarathon, fået en kæreste, er færdig med min uddannelse, har fået et barn, har fået et job, har rydtet op... hvad så? Har man så nået det perfekte liv? Er man så glad? Katrine har inviteret Petra Nagel med i studiet og de to er hvertfald enige om, at de gerne vil øve sig i at være i nuet, og ikke hele tiden tænke på det næste, på trods af hvor cliché det lyder. @[email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Kan mænd have angst? Og findes der nogen der tør at tale om det? Ja, det gør Mikkel Muhl. Desuden fortæller han om sin kone der er vokset op med seksuelt overgreb og hvordan de får livet til at fungere sammen. Nå ja og en masse andre ting såsom om kalorier kan klokken, irriterende mennesker og cocioKatrine [email protected] Muhlwww.muhl.dk @mikkelmuhlSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Katrine og Malene fra det_fordi_jeg_er_tyk, åbner op for bolleposen og deler sjove historier fra deres seksuelle oplevelser. Så vil du få svar på hvad en fissedelle er? Hvordan en fyr, ved et uheld, fik hevet Malene's p-ring ud? eller hvordan Katrines første oplevelse i en swingerklub var? Så lyt med til denne episode af perfekt Uperfekt!Katrine Gisiger- www.katrinegisiger.dk- [email protected] @katrine.gisigerMalene Nelting- @det_fordi_jeg_er_tykSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor er du stadig tyk, du har født for lang tid siden? Du kan da ikke sætte dit behov for træning over dit barns! Hvordan kan du sætte dit barn i institution allerede efter 8 måneder? Du kan da ikke være hjemmegående mor! Få dog dit barn til at tie stille! Ej går han ikke endnu?...Mor-politiet holder aldrig pause. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine endnu engang har inviteret Lykke Bak med i studiet til en snak om at være mor hvor hårdt det er når mødre ikke støtter hSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvad er en hverdagspsykopat, og hvilke kendetegn har de? Er det normalt at græde når man bliver vred? og hvorfor bliver Katrine ked af det? Lyt med i denne episode af perfekt Uperfekt hvor Katrine endnu engang har inviteret Alexa Peary med i studiet til en sårbar snak om psykopater og hvilke erfaringer Katrine og Alexa har med dem.Katrine Gisiger - katrinegisiger.dk- @katrinegisigerAlexa Peary- kend-din-psykopat.dk - @Kend din psykopat - Alexa PearySee omnystudio.com/listener for privacy information.

Kender du til at blive irriteret, når din kæreste spiser højlydt eller bare trækker vejret? Så er du hvertfald ikke den eneste. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine endnu en gang har inviteret Nina Q med i studiet til en snak om parforhold og dets positive og negative sider.Katrine Gisiger - katrinegisiger.dk- [email protected] @katrinegisigerNina Q- ninaq.dk- [email protected] @ninaq.dkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Louise Stokholm er indehaver af Klinik for Spiseforstyrrelser. Derfor har Katrine inviteret Louise ind til Livsstilshuset, til en snak om spiseforstyrelser og alt hvad dette indebærer.Katrine Gisiger - katrinegisiger.dk- [email protected] @katrinegisigerLouise Stokholm - klinikforspiseforstyrrelser.dk- [email protected] @klinikforspiseforstyrrelserSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Lyt med til denne episode af perfekt Uperfekt og bliv inviteret med i en brainstorm med Katrine og Anders Nedergaard om deres event "Det gode liv" d. 17. november i København.LÆS MERE OM FOREDRAGET HER: https://katrinegisiger.dk/collections/alle-foredrag/products/det-gode-liv-med-ander-nedergaardKatrine Gisiger - www.katrinegisiger.dk- [email protected] @katrinegisigerAnders Nedergaard- https://andersnedergaard.dk/- @anders_nedergaardSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt hvor Katrine har inviteret sin kollega med i studiet til en snak om bl.a. deres arbejde med kognitiv kostvejledning, instagram og at bryde personlige grænser.Katrine [email protected] Mette Strufve @annemettestrufve [email protected]øb: https://katrinegisiger.dk/products/gruppeforlob-med-anne-metteForedrag: https://katrinegisiger.dk/collections/alle-foredrag/products/restriktiv-spisningSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I dette afsnit af perfekt Uperfekt, har Katrine inviteret Dorthe Kandi med i studiet, som bl.a. er chef redaktør på magasinet Q. Her taler de om det at være en kvinde med former, at få kritik for alt man ligger på på sociale medier og at glorificerer fedme.Vil du med til Livsstilshuset 1'års fødselsdag? Så kig her: https://katrinegisiger.dk/collections/alle-foredrag/products/1-ars-fodeselsdagKatrine Gisiger - www.katrinegisiger.dk- @katrinegisigerDorthe Kandi - @curvy_kandiSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Du troede måske ikke at du skulle hører ordene abort, spiseforstyrrelse og porno i samme podcast episode, men så skal du tro om igen. Fordi Katrine har inviteret Tus Paya med i sit studie til en snak, og her bliver der talt om mange forskellige emner!Katrine Gisiger - Kognitiv kostvejledning og foredragsholder- www.katrinegisiger.dk- [email protected] @katrine.gisigerTus Paya- Spisepsykologi- www.tuspaya.dk- [email protected] @tuspaya/tuspaya.dkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episode af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Jacob Beermann med i studiet. Lyt med og hør hvem Jacob er ud over hans faglighed og professionelle identitet og få svar på hvorfor Katrine aflyste deres oprindelig aftale om optagelse af en podcast episode. @[email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

I dette afsnit af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Mette fra @lifebymettedk med i studiet til en snak om hendes vægttabs historie. Lyt med og find ud af, hvad betyder det at være fit? Hvilken påvirkning har det at give folk ret? og hvorfor er Katrine uenig i sætningen "hvis jeg kan, så kan du også"?@katrinegisiger@lifebymettedkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Er det normalt at få dårlig mave når man har menstruation og kan man være for lækker til at lave jokes om ikke at kunne score? Få svaret på dette ved at lytte med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine og Natasha Brock vil tale om bl.a. menstruation, Tinder og dating [email protected] @natashabrock_/@natashabrockkomikerSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Katrine har inviteret Nadja Vienberg, også kendt som @sunderehverdag.dk, med ind i studiet til en faglig snak om mad og de mentale aspekter omkring dette. De kritiserer bl.a. deres uddannelse som professionsbachelor i Ernæring og sundhed og taler om deres fælles interesse for den kognitive tilgang til kostvejledning.@[email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvorfor har Simone haft unfollowet Katrine på Instagram? og hvorfor er det, at man nogen gange er jaloux over andres succes og bliver glad når det går dem dårligt? Dette vil Katrine Gisiger og Simone Iben prøve at svare på i dette afsnit af perfekt [email protected]@simoneibendkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I dette afsnit er Katrine inviteret hjem til Suzy Wengel, forfatteren af Sense - Slank med Fornuft, til en snak om deres arbejde. Lyt med og find ud af om de kommer fra to forskellige verdener eller er de faktisk på den samme [email protected]@senseslankmedfornuftSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Er den kropsaktivistiske bevægelse blevet for meget? Og hvad betyder "for meget" egentlig? - Lav en kop kaffe og sæt dig godt til rette, fordi Katrine har inviteret Louise Amalie Juul med ind studiet til en snak om kropspositivisme, overvægt, vægttab, sundhedsmyter, mental sundhed og meget meget [email protected]@louiseamaliejuulSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Uden alkohol kan du ikke feste, have det sjovt, danse, snakke sammen eller føle dig frigjort. Eller kan du? Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt hvor Katrine har inviteret Rikke Winther, med ind i studiet til en snak om alkoholisme, misbrug, spiseforstyrrelser og meget mere.Ps. Vi er ved at lære vores nye lydudstyr at kende, så vi beklager lydkvaliteten halvvejs gennem [email protected]@mynameisrikkeSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I dette afsnit af perfekt Uperfekt, er Katrine hjemme hos Joan Ørting i sit eget studie. Lyt med og hør bl.a. hvorfor man er jaloux, hvodan opdager du din egen indre kritikker, hvorfor man skal lærer at være sårbar og find ud af om alle alle seksuelle [email protected]@joanoertingofficialSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvad er forskellen på skam og skyld? Og hvordan hænger skam sammen med selvværd? Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Kirk Rønler udfordrer Katrine følelsesmæssigt og hvor både Katrine og Kirk snakker åbent om deres forhold til hver deres [email protected]@kirkronlerSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I dette afsnit prøver Katrine at bryde sine grænser og har derfor inviteret Caroline Thorsfelt med i studiet for at snakke om sex og onani. Lyt med når Katrine og Caroline fortæller åbent om egne erfaringer og og pinlige historier. Find Caroline's blogindlæg her: http://carolinethorsfelt.dk/2017/12/kan-du-se-mine-maerker/OBS! Lydkvaliteten er desværre ikke særlig god. Fra afsnit #18 vil lyden være MEGET [email protected]@carolinethorsfeltSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Kan du nikke genkendende til følelsen af at være for meget, for lidt, for stor, for lille og skal nærmest undskylde for at være her? Og har du lyst til at flygte, hver gang der kommer ubehagelige følelser? Så lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt, hvor Katrine har inviteret Mie Moltke med i studiet. @katrine.gisiger@miemarthamoltkeSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Katrine vil gerne øve sig i at snakke om sex og derfor har hun inviteret Nina Q med ind i studiet. Lyt med til dette afsnit af perfekt Uperfekt hvor Katrine og Nina bl.a. deler pinlige sex historier, diskuterer hvorvidt man siger bolle eller knalde og retten til at sige nej, når som helst.Advarsel! I dette afsnit bliver der talt om seksuelt [email protected]@ninaq.dk* Vi undskylder hvis lyden er dårlig. Dette er et problem vi arbejder på at løse. Mange tak fordi du lytter med!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Handler feminisme kun om mænd? Kan det være positivt at blive kaldt en luder? og er skal man vælge mellem enten at være intelligent eller sexet? Alt dette og meget mere vil Katrine og Twerk Queen Louise diskutere i denne uges afsnit af perfekt Uperfekt.Vært:Katrine GisigerHjemmeside: www.katrinegisiger.dkInstagram: @katrine.gisiger Gæst: Twerk Queen LouiseHjemmeside: www.twerkqueenlouise.dk  Instagram: @twerkqueenlouiseSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I dette afsnit af perfekt Uperfekt har Katrine to gæster med i studiet. Den ene er Lykke Bak og den anden er hendes seks uger gamle søn, Valdemar. Lyt med når Lykke og Katrine snakker om livet som mor og hvordan man håndtere alle de forventninger, krav og pres, der bliver lagt på én som nybagt mor. @[email protected] omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episode af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Morten Svane med i studiet. Lyt med når de blandt andet taler om livet som sundhedsdebatør på de sociale medier, stigmatisering af overvægtige og at være kritisk over for sundhedsartikler.Se videoen "du er god nok som du er" [email protected]@morten.svaneSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I dette afsnit af perfekt Uperfekt har Katrine inviteret Annika Hayn ind til en meget ærlig snak om de uperfekt sider af livet. Lyt med når de kommer ind på sårbare emner om bl.a. seksuelt overgreb, at stikke en hvid løgn og at dømme andre. @katrine.gisiger@AnnikahaynSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Hvordan er det at have en krop, som samfundet betegner som "perfekt"? Og er man forkert hvis man, på trods af dette, stadig har nogle ting man vil ændre? Lyt med i denne episode af perfekt Uperfekt, hvor Katrine og Christina Bendix bl.a. snakker om kropsidealer, dobbeltmoraliter og utilstræ[email protected]@christina_bendixSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Kan onani hjælpe på menstruationssmerter?, skal man skamme sig over ens feticher? eller kan man komme til at tisse i sin bodystocking? Dette vil Katrine og Katrine Blauenfeldt prøve at besvare i denne episode af perfekt Uperfekt, hvor de bl.a. diskuterer emner som kropsvæsker, incest og at være ærlig på de sociale medier.Vært: Katrine GisigerKognitiv kostvejleder og [email protected]æst: Katrine BlauenfeldtDebattør og foredragsholder@glitilySee omnystudio.com/listener for privacy information.

Verden ville være et bedre sted hvis alle blev accepteret og der intet had var. Lyt med til perfekt Uperfekt hvor Katrine og Ida bl.a. taler om fat shaming, overspisning og det gode/dårlige ved at være en kropsaktivist. Vært: Katrine GisigerKognitiv kostvejledning og foredragsholderInstagram: @katrine.gisigerGæst: Ida RudJournalist, kropsaktivist, medvirkende i DR-dokumentar: "Tykke Ida" (kan ses her: https://www.dr.dk/tv/se/tykke-ida/-/tykke-ida-1-2)Instagram: @ida_kysSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Er det farligt at have en høj BMI, bliver du tyk af at spise kulhydrater og er man usund hvis man er overvægtig? Dette og meget mere kommer Katrine og Anders Nedergaard, aka Dr. Muskel, ind på i denne episode af perfekt [email protected]@anders_nedergaardSee omnystudio.com/listener for privacy information.

At træne op til en konkurrence, at måle sin glæde på ens fedtprocent og at give high-five efter sex. Alt dette og meget mere, vil Katrine komme ind på i denne episode af perfekt Uperfekt, sammen med sin gæst, Linnea [email protected]@LinneamoosSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Jeg skal, jeg burde, hvorfor kan jeg ikke? Kan du genkende disse sætninger? Så lyt med til denne episode af perfekt Uperfekt hvor Katrine og Morten Elsøe taler om deres fælles mission i livet; At redde verden fra stigmatisering af overvægtige og usande madmyter.Vært: Katrine Gisiger - Kognitiv kostvejledning og foredrag-  https://katrinegisiger.dk- @katrine.gisigerGæst: Morten Elsøe- Sundhedsdebattør, forfatter, foredragsholder-  http://www.mortenelsoe.com- @morten.elsoeSee omnystudio.com/listener for privacy information.

I denne episode af perfekt Uperfekt har Katrine Alexa Peary med i studiet, som er opvokset med, hverdags-psykopater og har hjemmesiden www.kend-din-psykopat.dk. Her taler Katrine og Alexa om; hvad er en psykopat, hvad kendetegner en psykopat og hvordan slipper man af med en psykopat. Vært: Katrine Gisiger - Kognitiv kostvejledning og foredrag- https://katrinegisiger.dk- @katrine.gisigerGæst: Alexa Peary- Foredragsholder- [email protected] -  http://kend-din-psykopat.dkSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Anden episode af perfekt Uperfekt skal optages, og det bliver fejret med champagne! Lyt med til denne episode af perfekt Uperfekt, hvor Celestine Maria og Katrine bl.a. snakker om at fejle, dømme andre, at være nysgerrig på sig selv og andre og alternative måder at bruge en natursvamp på.Vært: Katrine Gisiger - Kognitiv kostvejleder og foredragsholder- katrinegisiger.dkGæst: Celestine Maria- Personlig træner og coach- celestinemaria.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.

At skifte hul, at blive slået i hovedet med en stegepande og at skamme sig over ens antal af sexpartnere. Dette er bl.a. emner som Helse Matilde og Katrine kommer ind på i denne første episode af perfekt Uperfekt, hvor de snakker om alt det som andre tænker, men ikke tør sige højt. STØT PODCASTEN HER https://perfektuperfekt.10er.co Vært: Katrine Gisiger- Kognitiv kostvejleder og foredragsholder- Katrinegisiger.dkGæst: Helse Matilde- Professionel blogger- Helsematilde.comSee omnystudio.com/listener for privacy information.