Delar lite tankar om hur fort tiden går och varför det varit tyst från mig en längre tid. Swish: 12 33 76 18 06Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fredrich Nietzche är en av de första filosoferna jag läste. Hans bok, Den glada vetenskapen, hade då en stor inverkan på mig. I det här avsnittet berättar jag om tanken bakom, Amor Fati, och frågan om du skulle leva ditt liv igen och igen ställs på sin spets. Swish: 12 33 76 18 06Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag pratar jag om vikten av att våga ta semester på riktigt, att stänga av och koppla av.Swish: 12 33 76 18 06Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet berättar jag lite om min egen resa av att titta inåt och vad det inneburit för mig. Vad betyder sårbarhet för dig? Swish: 12 33 76 18 06Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkomna tillbaka till Öppet sinne. I det här avsnittet pratar jag om överstimulans och podden framtid. Swish: 12 33 76 18 06Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Israel och Palestina Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tack för allt!Har valt att lägga Öppet sinne på is under obestämd tid.Swish: 12 33 76 18 06Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här kommer mina tankar on den kontroversiella Andrew Tate. Se videon på Youtube och lämna gärna en kommentar där.Youtube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLASwish: 12 33 76 18 06Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=sv Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Våra tankar Marcus Aurelius Dagen citatSwish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känslor Zeno Dagen citatSwish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Prata inte för mycket, Zeno Dagen citatSwish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Filosofi och den personliga utvecklingen, Mosunius Rufus Dagen citatSwish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Goda människor Mosunius Rufus Dagen citatSwish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Döden enligt Epicurus Dagen citatSwish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Livet är för kort, Seneca Dagens citatSwish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Människor och myter, Epicurus Dagen citatSwish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du nöjer dig med ingenting Epicurus Dagen citatSwish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sinnesfrid, Epicurus Dagen citatSwish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lycka enligt Epicurus Dagen citatSwish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du har allt, Epictetus Dagens citat Swish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Andra människor åsikter, Epictetus Dagens citat Swish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ta inte åt dig, Epictetus Dagens citat Swish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Förhoppningar, Epictetus Dagens citat Swish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anklaga inte andra, Epictetus Dagens citatSwish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Var din egen åskådare, Seneca Dagens citat Swish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hör sanningen, Seneca Dagens citatSwish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bekänn dina fel, Seneca Swish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Klaga inte, SenecaSwish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi vågar inte Seneca. Dagens citat Swish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Marcus Aurelius. Dagen citat Swish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Se inåt med Marcus Aurelius. Dagens citat Swish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Döden enligt Marcus Aurelius. Dagens citat Swish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Skapa din egen lycka Swish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens citat: Marcus AureliusSwish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens Citat Marcus Aurelius Swish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Förlust är förändring. Dagens Citat Marcus Aurelius Swish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Olas fru levde under flera år med psykisk ohälsa. När hon skulle bli utförsäkrad valde hon att ta sig eget liv. Här börjar den tragiska historien som Ola delar med sig utav. Vi pratar om sorgen. Att komma vidare i livet och hur en ny kärlek kom in i Olas liv. Vi pratar även om spelet Go (som jag nämnt många gånger i podden). Ola och jag kom i kontakt genom just det spelet då han driver https://gobutiken.seSwish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens citat, allt händer av en anledning, Marcus AureliusSwish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Observera ditt liv. Marcus AureliusSwish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lyckan finns inom dig. Marcus Aurelius, Dagens citatSwish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens citat Marcus AureliusSwish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens citat ZenoSwish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stoikern Musonius Rufus om respekt.Swish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Spiritual bypassing och mentala konstruktioner är temat i det här avsnittet. Tar mig även ann konceptet cultural appropriation. Ett Team som i sig kan uppröra, så lyssna med ett öppet sinne.Swish: 12 33 76 18 06https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag har startat en ny podd som heter Dagens citat. Om du gillar det du hörde här har du massor av citat att upptäcka.Lyssna mer, klicka på länken Dagens citat Spotify Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag har startat en ny podd som heter Dagens citat. Om du gillar det du hörde här har du massor av citat att upptäcka.Lyssna mer, klicka på länken Dagens citat Spotify Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag har startat en ny podd som heter Dagens citat. Om du gillar det du hörde här har du massor av citat att upptäcka.Lyssna mer, klicka på länken Dagens citat Spotify Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag har startat en ny podd som heter Dagens citat. Om du gillar det du hörde här har du massor av citat att upptäcka.Lyssna mer, klicka på länken Dagens citat Spotify Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag har startat en ny podd som heter Dagens citat. Om du gillar det du hörde här har du massor av citat att upptäcka.Lyssna mer, klicka på länken Dagens citat Spotify Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykisk ohälsa och mobbning var en stor del av Antonios uppväxt. I dag strävar han efter stora mål inom bodybuilding. Men vägen ditt har inte varit den enklaste. Som tonåring ville han inte leva längre, vilket skickade honom på en mörk resa under flera år. Där träningen kom att bli det som hjälpte honom ur det dåliga måendet där en pojke blev en stark man som idag lever ett bra liv med fina förutsättningar då han nyligen vann junior SM i bodybuilding. Det här är en inspirerande resa av en person som varit nere på botten för att sedan ta sig hela vägen tillbaka till ytan. här har ni Antonio Bengtsons historia. Swish: 12 33 76 18 06Dagens citat Spotifyhttps://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Naprapaten Simon Millak kommer på återbesök. Han delar med sig av de så kallade Millak methods då vi pratar om hans syn på träning och välmående. Hur han experimenterat med kosten senaste tiden och vad han upptäckt genom uteslutningsdieter. Simon har även ett rörelse upplägg som han kallar för antirost rutinen, där det går ut på att hålla kroppen mjuk och rörlig. Fram med anteckningsblocket för i det här avsnittet kommer en massa bra information om kost och träning.Swish: 12 33 76 18 06Dagens citat Spotifyhttps://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kosten är en stor del av vårt liv och dagligen blir vi rekommenderade vad vi ska äta, vilket diet vi ska följa. Och varje dag kommer en ny rekommendation på vad som är bäst för vår kropp. I denna djungel av tips och råd på kost går vi lätt vilse. Erik Hemmingsson har de senaste åren forskat på övervikt och kostens inverkan på vår kropp. Han har även skrivit boken, Slut bantat. Där börjar samtalet som kommer få dig att tänka om vad gäller ordet, övervikt. Beställ Eriks bok, slut bantathttps://www.adlibris.com/se/bok/slutbantat-forsta-din-kropp-och-fa-en-vikt-som-haller-livet-ut-9789174249453https://erikhemmingsson.com Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helene Olsson är en vän sedan många år tillbaka. En vän som jag alltid kunnat prata om livets lite djupare frågor. Den här gången valde vi att spela in en podd för jag har känt att vi måste dela med oss av dessa samtal. Vi pratar om kärlek, känslor, acceptans och egot. Hur jobbigt och samtidigt vackert det kan vara att känna på riktigt. Vi pratar även acceptans och om att vakna upp. hur den resan i sig är utmanande då man sakta men säkert börjar förändra bilden av sig själv och sin omgivning. Swish: 12 33 76 18 06Dagens citat SpotifyStötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är ett utav de mest lyssnade på Öppet sinne. Favorit i reprisNi vet den där relationen där allt är så pass perfekt och rätt att man är redo att göra vad som helst. När passionen är som en eld och man känner sig redo att kasta sig ut i det djupa klarblå havet. Men väl i vattnet byts det klarblå ut mot ett mörker. Och personen du föll för drar dig sakta men säkert djupare ned i det svarta havet. Yvonne Fuchs jobbar som terapeut och en av hennes inriktningar är narcissistisk personlighetsstörning. Missa inte min andra podd Dagens citat https://open.spotify.com/show/3UouhPb4NyE3HnNielcqli?si=54ee83b8a1d54d85Swish: 12 33 76 18 06Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Visdomsord och citat är temat på min nya podcast Dagens citat. Nytt avsnitt varje vardag.Lyssna in den genom att klicka på länken nedanDagens citat SpotifySwish: 12 33 76 18 06Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mycket mer än musiken då artisten Nick Hammer gästar Öppet sinne för ett andra samtal. Det har hänt mycket sedan sist. En resa som väckt mycket tankar. Nya rutiner i livet. Spännande saker som sker med musiken där mello kanske blir nästa punkt. Vi pratar även musik gig och att springa varje morgon. Swish: 12 33 76 18 06Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vakna upp, det är ditt liv det handlar om. Att väcka folk är John Andreas / gentlemenscoach uppgift. Vi pratar om John Andreas uppvaknande. Offerkoftan som en gång i tiden sat så skönt runt hans kropp. Att var här nu. Att komma ut i naturen. Vi pratar såklart om hans framgång på instagram där han med en video i taget väcker folket.Swish: 12 33 76 18 06Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Självkänsla och självförtroende. Folk som har alla sanningar. Fick en intressant kommentar på instagram som jag delar här. Swish: 12 33 76 18 06Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Därför behöver du inte vara rädd för döden.Swish: 12 33 76 18 06Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sveriges undergång är här.... Pratar även om mitt senaste avsnitt med Vlad Reiser då det väckt en del frågor. Swish: 12 33 76 18 06Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att skapa sig själv är den stora frågan i samtalet med Vlad Reiser. Efter många års karriärbyggande valde Vlad att ta en paus, en paus som tagit honom till olika delar av världen där han både funnit och förlorat sig själv. Många existensiella frågor har väckts under tiden och idag är Vlad en bra bit in på sin inre resa. i det här avsnittet pratar vi om allt från karriär, hur han gick till väga för att slå på Youtube. Till hans resa på Bali där en solnedgång lede till tårar och insikten om att han jobbat alldeles för mycket. Det här är helt enkelt ett Öppet sinne samtal du inte vill missa. Vlad är en en stor Youtuber som började sin karriär med pranks på Youtube för att senare sjunga i Melodifestivalen. Vlad Reiser https://www.youtube.com/c/VladReiser1 Swish: 12 33 76 18 06Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vilka möjligheter vi har idag är ett ämne som kommer upp då Stephan "Coach Albu" kommer tillbaka till Öppet sinne. Vi pratar även om, den ständiga utvecklingen som vi genomgår. Filosofi och böcker. Vad som driver oss framåt i våra karriärer. Att göra om drömmar till mål, men även vara redo på vilka dörrar som öppnas på vägen. Hur vi inspireras av andra människor och deras driv.Swish: 12 33 76 18 06Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Snart är det val. här pratar jag om min syn på politiker och deras spel under valet. Pratar även om Filosofi och hur jag applicerar det till min vardag. Stötta Öppet sinne genom Swish: 12 33 76 18 06Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter kriget mot IS är samtalet som Dorpec Kobane bjuder på då han kommer på återbesök.Vi pratar om tiden efter kriget i Syrien. Posttraumatiska stressen och hur han mår idag. IS-krigarna som återvände till Sverige, vad gjorde politikerna åt dem? Känslorna som uppkom då kriget i Ukraina startade. Radikaliseringen som pågår just nu. Politiker och det kommande valet. Det första avsnittet rörde mig och många utav er. Om du inte hört det än är det bara att klicka på länkenhttps://podcasts.apple.com/se/podcast/84-dorpec-kobane-kobanesyndromet/id1398981281?i=1000451956318 Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag pratar om döden. Stoisismen och varför jag läser filosofi. Att lägga bort mobilen. Vi är ingenting men vi vill tror att vi är en massa. Hur vi påverkas av den perfekta bilden. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gurgin är tillbaka för ännu en djup konversation om livet och allt som pågår i världen.Vi pratar om, att tillhöra, hitta sin plats i livet. Folks fördomar om öppna relationer. Kriget i Ukraina, hur ser vi på det idag. Att skaffa barn. Abortlagen som nyligen ändrades i USA. och mycket annat tas upp i detta 90 minuter långa samtal. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att skapa sig själv är temat i veckans samtal då Jonas Boudabous gästar podden. Jonas har i ett antal år djupdykt i livet och den inre resan. Vilket snabbt leder oss in i livets djupa och komplexa frågor. Vi pratar om att vara introvert eller extrovert. Att resa själv. Att våga vara för sig själv. Kärleksrelationer och hur komplicerat de kan vara. Att Se sig själv för den man är och göra det som krävs för att leva sin egen sanning fullt ut. Hur folk ser på en när man lämnar hamsterhjulet för att se världen och njuta av livets alla äventyr.Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jenny Bergfoth slog igenom med gruppen Excellence 2001. Popgruppen kom till genom teve-programmet Popstars. Från ena dagen till den andra gick hon från okänd till igenkänd av hela Sverige. Turnélivet drog igång med full fart och deras arbetstimmar blev oändliga. Inom loppet av nåt år hade bandet splittrats. Jenny blev Yogalärare och flyttade till Gotland. För några år sedan kom kraschen då hon fick utmattningssyndrom. I det här avsnittet berättar Jenny om tiden med Excellence. Drömmen om ett liv som popstjärna som snabbt föll bort då nya program producerade nya popstjärnor på löpande band. Den inre resan samt utmattningen som förändra allt. Ny målen och drömmarna där sång och uppträdande står i fokus.    Lyssna på Jennys nya musik på Spotify: https://open.spotify.com/artist/0TOYYPvgUg7xos7dxz7hwDStötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"En större närvaro här och nu." Det pratar Jenny Sundman och jag om då hon kommer på återbesök i Öppet sinne.Vi pratar om livet i stort! Vad har hänt under pandemin? Och hur ser allt ut nu då den är över, eller är vi bara i mitten?Vi pratar även om karriär och den ständiga processen med den inre resan. Att inte jämföra sig med andra människor att jobba på sin egen personliga utveckling.Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

DMT och Ayahuasca är en stor del i samtalet med Kia Temmes författare till boken fuckmaste. Samtalet börjar med konstaterandet att vi alla är fucked up. Vi djupdyker sedan i från vilka vi är, den inre resan och Kia delar med sig av olika psykedeliskupplevelser.www.youtube.com/kiatemmesKias hemsida:www.awareliving.seMail [email protected]ötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det inre barnet. Hur var vår uppväxt? Trodde vi att allt var perfekt, eller har vi alla någon form av uppväxt trauma? I det här avsnittet djupdyker vi i det ämnet där många frågor och insikter kommer att landa hos dig som lyssnar. Johanna Bergman är livscoach och samtalsterapeut me stort fokus på det inre barnet. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Healern Bella gästar veckans öppet sinne. Vi pratar om healing. Hon delar med sig utav den svåra tiden då hans pojkvän led av depressioner som till slut lede till att han tog sitt liv. I den stora sorgen började hon fråga sig själv om hon skulle leva eller inte. I det märket kom ljuset, Gud, universum som idag lett henne in på en ny ljus väg i livet. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

This is a conversation about food, life, intuition and love. About going outside of your comfort zone. Seeking who you are and discovering what you are ment to be and do in life. How a dinner booking was the catapult for a life change. A grandmother who's always been a guide and still is. Anthony DiCocco works with Bastard burgers in New York, when he was traveling through Sweden we got in contact and decided to sitt down for a talk. Get inspired by his journey through life. And who knows maybe this will be your start to realize who you really are. Episode in English. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är du redo att göra för att vara här och nu? Camila Rivarola är MMA-fighter och i det här samtalet så kommer vi in på varför hon gör det hon gör. Vad lede henne dit då hon var långt in i sina studier och hade är jobb och trygghet. Vi pratar även om hennes rötter i Uruguay, känslan att kommer hem till sitt andra land. Att bli uppmärksammad som fighter där borta. Livet och relationer, filosofi och böcker. Vetskapen om att ha en begränsad tid inom en sport. Andningsövningar och att vara här i nuet på ett extremt sätt. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ashkan Aghili Youtube kreatör sedan ca 2år kommer på återbesök till Öppet sinne. Den här gången pratar vi om hans resa som Youtube-kreatör. Hur allt startade och vilka mål han har med sin kanal. Vi pratar även mycket träning och kost då det är huvudpunkten på hans Youtube https://www.youtube.com/c/IamAshkanVi kommer även in på sociala medier där Ashkan är en stor profil jobbar effektivt med att nå ut med sitt budskap. Det här samtalet är inspirerade på flera plan, så det här vill ni helt enkelt inte missa. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Var här nu!Idag pratar jag om att befinna sig i nuet. Är det verkligen lätt att bara vara här och nu. Måste vi alltid var här och nu? Svaren får du i det här avsnittet. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stev Bonhage´s bostad är världen. Med sin husbil kan han ta sig var han vill och i samma veva som han upptäcker världen utforskar han insidan då den inre resan är i fullgång. I det här samtalet pratar vi dels om, att kasta sig ut. Sälja sin bostad och ta sig ann sina drömmar (vilket hans flickvän Madeleine precis gjort då hon är med Stev på den resan). Att se livet med andra ögon. Vi faller djupt in i en konversation om schack och spelet go. Vin och cannabis kommer på tal. Men framför allt är detta ett samtal mellan två personer som älskar att utforska livet.Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLAwww.stevbonhage.comIG: @stevbonhage @surroundedbydetails @sbfightphotography Madelene @mbpalevik @belinkiphotography Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans Öppnar mitt sinne pratar jag om den omedvetna stressen, hur du kan upptäcka den hos dig själv och vad du kan göra åt den. Gillade du avsnittet, kom då ihåg att dela det med en vänStötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här är ett djupt samtal om livetspussel och hur man driver ett företag genom filosofi och gemenskap. Michael Johansson är mannen bakom Better bodies och GASP ett märke ni garanterat sett på flera personer som älskar att träna. Över 30 år har Michael jobbat inom träningsbranschen. Vi pratar om att hitta sin passion och våga sträva efter sina drömmar, även om folk runtomkring säger att det inte kommer att gå vägen. Hur företaget är en familj. Att hitta sitt syfte, sitt varför. Att stötta andra så de kan nå sina mål. Att uppnå mental och psykisk frihet. https://www.betterbodies.com/sv/https://www.gaspofficial.com/sv/Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Påskkravallerna ur ett stoisktperspektiv. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLAhttps://www.dvalasleep.se kod ÖPPETSINNE få 15 rabatt på din beställning Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Micke Gunnarsson är en skicklig föreläsare och författare som gärna beskriver sig själv som en kärleksfull irritatör. Ett flertal av er lyssnare har kontaktat mig och sagt: "Du måste bjuda in Micke till Öppet sinne." Så det känns inte mer än rätt att just Micke skulle bli intervju 200 av podden. I det här avsnittet pratar vi om uppvaknandet och hur lätt vårat ego kan hindra oss från att bli 100% fria. Är det många där ute som vill vakna upp? Vad innebär det att vara vuxen? Hur viktigt är pengar och status här i livet? Den här konversationen är till alla er som har frågor om livet och söker efter något mer. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mathilda Wilson är en utav de svenskar som upplevde och överlevde tsunamin i Thailand 2004. Hon var där på semester med sina föräldrar och bror, de lyckades alla ta sig hem vid liv. I det här samtalet pratar vi om ptsd som uppstod efter händelsen. Idag är Mathilda gift med Liam Wilson de är båda fighters och tävlar i bareknuckle boxing. De är ett inspirerades par som stävar efter sina drömmar tillsammans. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Brutti från humor podden "Något kajko" är veckans gäst. I det här avsnittet pratar vi om Brutti som den dialektalakamelionten han är. Hur Något kajko uppstod. Hur Corona öppnade upp en massa nya arbetsmöjligheter då han dels varit med bakom kulisserna på filmen UFC Sweden. Utbrändheten och hur det påverkat honom. Sociala medier och våra mobiler som alltid stjäl vår tid. hur skonad Något kajko varit från negativitet, förutom den gången vi pratade om plattjord och vi tyckte att forskningen pekade på att den var rund trotts allt. Jag har gästat Något kajko 3 gånger varav just plattjord avsnittet var en av dem. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I Sverige är vi snabba på att dela ut centralstimulerande mediciner till patienter diagnostiserade med ADHD. Skaran barn och vuxna som sätts på olika preparat växer för varje år. Hur hamnade vi här?Redan tidigt i den svenska ADHD-forskningen var det många som tyckte att medicinering var det bästa redskapet för behandling av ADHD, då man menade på att det enbart rör sig om en biologiskt orsakad funktionsnedsättning i hjärnan. Här särskiljer sig Sverige från många andra länder som tittar på fler orsaker som skulle kunna vara anledningen till en ADHD-diagnos. Det här är ett viktigt samtal på många sätt då veckans gäst Tomas Ljungberg, som är läkare och docent i farmakologi vid Karolinska institutet i Stockholm. Ljungberg har arbetat med forskning på hjärnans funktion, både i Sverige och utomlands. Han disputerade 1978 vid Karolinska institutet på en avhandling om hur psykofarmaka påverkar hjärnans signalsubstanser. I det här avsnittet berättar han om sin syn på forskningen och det motstånd han mötte när han påpekade att vi måste titta på mer än endast hjärnan. Vi pratar om unga som sätts på flera mediciner och går många år utan pauser. Kissprover som tas utan någon som helst misstanke om missbruksproblematik (vilket i sig kan vara ett brott mot svenska grundlagen). Tragiskt nog känner för få till sina rättigheter när de söker vård.Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Emil Johansson gjorde nyligen en hjärttransplantation. Det började med hjärtflimmer och ett hjärta som endast jobbade till 15% av sin kapacitet. Här börjar en lång väntan på ett nytt hjärta. I det här avsnitt berättar Emil om den fysiska smärtan han tagit sig igenom. Alla existensiella frågor som uppstått på vägen. Hur han valde att skilja på sjukdom och det psykiskamåendet. Det här är ett samtal som sätter mycket i perspektiv samtidigt som det inspirerar då vi är kapabla till så pass mycket. Donationsregistret https://www.socialstyrelsen.se/ansok-och-anmal/anmal/donationsregistret/Emils hemsida:https://www.hypnoskonsult.se/Emils Instagram:https://www.instagram.com/emil.johansson.hypnosis/Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar jag med mig utav mina tankar om det som händer just nu i Ukraina, och allt som pågår här hemma på våra sociala medier där vi grupperar oss och vill se det hela ur olika vinklar vad gäller kriget. Det här är inget glatt avsnitt så lyssna när du har tid och ro att ta in och tänka. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinne https://www.pureness.se Använd koden Paul20, så får du hela 20% rabatt på din beställning.Instagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Shamanen Francisca Infante gästar Öppet sinne och bjuder på en inblick i hur en shaman arbetar. Vi pratar om, intuition, Trauman och hur de kan påverka oss i flera generationer. Hur hon arbetar som shaman. Soul retrival, Svartmagi och vitmagi. Energier och hur moderjord hjälper oss att bli av med dem. Kom i kontak med FranciscaHär bokar du kurser, evenemang, behandlingar etc:https://www.bokadirekt.se/places/[email protected]ölj MACHI på Instagram:https://instagram.com/machi_healing_shaman Gilla MACHI på Facebook: https://m.facebook.com/MACHIHEALING/Mer om MACHI och mig Francisca Infante på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/personlig-coach/Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad innebär det att vakna? Vad är livet och varför är vi här? Är allt egentligen en dröm? Maria Mondiamo är veckans gäst i Öppet sinne och precis som namnet på podden gäller det att ha ett öppet sinne när du lyssnar. För detta är en djupdykning i det existensiella. Vi pratar om, Änglar, drömmar och mardrömmar, depressioner och uppvaknanden, att få kontakt med de som inte längre är vid liv, bristen på kärlek, sårbarhet mm. Kom i kontakt med Maria www.adadventum.com https://www.linkedin.com/in/[email protected] Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mentala verktyg är alltid bra att ha. Simon Ogolla valde som 30 åring att satsa på en thai-boxnings karriär. Även många runt omkring honom sa att det var för sent att påbörja den resan så valde han att inte lyssna på nej sägarna och köra sitt eget race. Idag 40 matcher senare driver han eget thai-boxnings gym sedan snart två år tillbaka. I det här avsnittet pratar vi mycket om lärdomarna han fått under sina år som fighter. Och vi lägger extra stor fokus på just det mentala där Simon delar med sig utav ett gäng fina verktyg som du kan applicera till din vardag även om du inte fajtas i en ring. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Doctor Diamantis Koukouvinos bjuder på en stor mängd insikter i detta starka avsnitt som kommer att ge dig ett stort antal verktyg att arbeta med vad gäller sinnet och din barndom!  Dr Diamantis är utbildad inom kinesisk medicin och naprapati. Vi pratar om att hans klinik där han hjälper folk med kroniska besvär, Vad de kan bero på och hur han går till väga. Vi pratar även om att leva sin sanning. Dysfunktionell barndom och hur vi kan bearbeta det som hände då. Sinnet och hur det påverkar oss. Anknytning och vikten av att finnas där för sina barn. Hur lätt det är att fästa sig vid sina identiteter istället för att leva sin egen sanning. Det här avsnittet presenteras i samarbete med https://www.pureness.se Använd koden Paul20, så får du hela 20% rabatt på din beställning. Besök Dr Diamantis på hans klinik https://www.doctordiamantis.comStötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den inre resan är i fullgång hos Jacob Wandrell som kommer på ett återbesök. Vi djupdyker i filosofi, buddhism, stoicism då vi pratar om våra liv, var vi varit och var vi är på väg. Vi börjar vid starten av pandemin som vände upp och ner på världen för många utav oss. Men den viktiga punkten är hur vi ser på det och hur vi väljer att tackla den stora omställningen. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur får du the golden mindset? Det svaret får vi i dagens avsnitt när the gold mindset himself Amo Cartwright kommer på besök. Vi rör vid många ämnen i det hör samtalet. Vi pratar om. Barndomen och den tuffa uppväxten. Att ta tag i sitt förflutna. Känslor och sårbarhet. Mobiler och dess negativa inverkan. Att säga upp sig från jobbet eller lämna en dålig relation. Att inte ta åt sig. När blir vi vuxna?  Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Då var det dags för ytterligare en ung entreprenör. Melker Pasternak Ivarsson kom redan som 14 på en massa idéer till olika företag och det finns ingen brist på driv då han han tar sig ann ett nytt projekt. I det här avsnittet pratar vi hans olika företag och hur han ser på framtiden vad gäller kryptovalutor. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Årets första Öppnar mitt sinne blir en liten summering av insikter från 2021. Mycket fokus på inte resan och hur jag jobbar med mig själv när det kommer till just den resan. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rasmus fick idén till Qlasy AB då skolan satt sina elever på distansundervisning. I det här avsnittet får ni höra en inspirerade karriärs resa från en ung man som inte ens tagit studenten. Vi pratar om att tro på sina ideer och att våga chansa. Hur han kombinerade studier samtidigt som företaget tog fart. Hinder som uppkom på vägen och lösningarna som lede till framgång. Rasmus berättar även om framtida planer och hur han vill plugga vidare. Lite tankar om krypto och andra sätt att spara för en framtida buffert. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 Helenah Perselius från Podden Bakom delar med sig utav sin inre resa. Hör henne berätta om sin utbrändhet som kom att blir en rejäl väckarklocka för att saker och ting inte stod rätt till. Vi pratar även om , högkänslighet, kärlek och känslan av att vilja fly när känslorna kommer över en. Meditation mm. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lyssnarfavoriten Smail är tillbaka. Vi pratar om träning kost och rutiner. Han första bok Eat like Smail finns nu ute och vi pratar om hur han arbetat fram boken som både innehåller recept och kostschema.  Köp Smails bok: https://www.vulkanmedia.se/eatlikesmail/Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karl Frid har precis släppt självbiografin, Under skinnet, där Karl öppnar upp sig om barndomen i en dysfunktionell familj. Våldet, alkoholen och drogerna som präglade hans unga år på stan. Tiden som strippa och den förlorade tiden i fängelse. I det här avsnittet får vi höra en del om allt det som står i boken och hur han tillsist vände på allt. I samarbete med bokus, Köp Karls bok https://bokus.mtpc.se/2536986Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den inre resan är huvudämnet i det här samtalet. Stephan berättar om hur hans resa startade och vad som ändrats på vägen. Idag arbetar Stephan som PT och ser på kroppen ru ett mer holistiskt sätt än många andra PTs. Det här är ett samtal som ganska snabbt hamnar på livet djupare frågor. Alla titlar vi väljer att ta på oss. Hur vi påverkas av sociala medier och en massa mer intressanta frågor lyfts.  Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor fick en idé att han skulle vandra från Sverige till Spanien. En vandring som skulle komma att beröra honom på djupet. I det här samtalet får vi höra om den hårda uppväxten i en familj där fest, alkohol och droger tillhörde vardagen. Där bråk och misshandel också tillhörde vardagen. En skolgång där han sällan blev sedd för den han var utan mer för den alla förväntade sig att han skulle bli. Viktors historia är en vi alla måste höra för att påminna oss om hur tufft en del utav oss har det. Och bakom fasaden finns alltid ett barn som vill vara som alla andra. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kim Schoultz skaparen av podcasten, Bli din bästa version, är tillbaka för ett nytt samtal. Och det har hänt mycket på det här året. Vi pratar om, träning då Kim passat på att utbilda sig till PT. Den inre resan. Meditation och musik. Att ge sig själv tid och möjlighet att tänka. Att ta rätt karriärs beslut. Hans egen Podd och varför han gör den. Mötet med personer och nyfikenheten att lyssna på just deras historia. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA  Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gurgin och jag mötes första gången för två år sedan då vi skulle spela in vår första podd ihop. Det samtalet har lett till flera bra samtal och långa uppskattade avsnitt. Och det här avsnittet är inget undantag. Vi pratar om allt från sex som ska ta en bit av din själ till, moral vad är det egentligen och är allas moral den samma? Samhällsstrukturer, hur vi lever i en värld av en massa påhittade fantasier som blir våra regler och lagar. som du ser det här är ett samtal för dig som gillar att lyssna på två personer som filosoferar om allt. Se avsnittet på Youtube. https://youtu.be/6n3KEbX9AcsStötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mona Mansour är tillbaka. Det första avsnittet (ep166) blev väldigt uppskattat utav er som lyssnar så det var givet att vi skulle sätta oss igen och ta vid där senaste avsnittet slutade. I det här samtalet pratar vi om Monas ny öppnade studio Kasim som hon kämpat med under våren och början på sommaren men nu är hennes projekt äntligen i fullgång. Vi pratar även om den inre resan. Hur vi ser på förändringarna och hur det gäller att vara öppen för just förändring när man på den inre resan. Healing, meditation och som sist djupdyker vi i känslor. Första avsnittet med Mona https://open.spotify.com/episode/0RObzLAQTrRW1E3kQLVOL8Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA  Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nils Einar Grönberg är ytterligare en ung person som lämnat anhöriga efter sig till dödsskjutningarna som pågår i vårat land. Den här veckan har väckt många minnen. Att läsa och höra folks åsikter går det hela bara mer tragiskt. Här delar jag mina tankar om veckan som gått. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tänk att vi hela tiden håller fast vi problem som egentligen kanske inte ens finns. Tänk också att det ska vara så svårt att släppa taget. I det här avsnittet pratar jag om just det, hur vi med våra problem skapar ursäkter till varför vi inte lyckas. Jag pratar även om dagens socialamediestormar som får folk att följa med andra personers åsikter utan att de själva hunnit bilda en åsikt om ämnet eller personen. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att förlora sin far drabbar vem som helst hårt då chocken och sorgen kommer över oss som en lavin. Där börjar samtalet med Ludvig Taninger som öppnar upp sig för första gången om bortgången och saknaden till sin pappa. Ludvig delar även med sig av sin entreprenör sida då han driver Bengtsons ost. Ett företag som funnits inom familjen i många år men som han nu jobbar hårt på att öppna upp flera butiker och skapa ett franchise utav.Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

 Yvonne Fuchs besöker Öppet sinne för tredje gången. Vi pratar om narcissister inom kärleksrelationer, hur det är att vara vän med en narcissist, hur det är att arbeta med en. Vilka varningsflaggor man ska se upp för. Vi pratar även om hur en relation mellan två narcissister kan vara. Och hur ett barn till en narcissist kan påverkas under sin uppväxt. Yvonne Fuchs https://www.facebook.com/groups/317973918260880https://www.yvonnefuchs.seStötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När Thobias var i tjugoårsåldern råkade han ut för en olycka vilket krossade en utav hans kotor i ryggen. Väl på sjukhuset gjorde en utav läkarna ett grovt misstag då han inte ville ge skadan den diagnos som skadan krävde. Detta medförde att det tog flera dagar innan Thobias fick rätt hjälp vilket i sin tur satte honom i rullstol. Här vändes allt upp och ner för Thobias som hamnade på en mörk plats där det endast fanns en liten strimma hopp. där början även resan som skulle komma att skapa Tobbe 2.0 där "hinder" endast är små problem som behöver lösas. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att påbörja den inre resan är skrämmande för många då det gäller att blicka bakåt och ifrågasätta sig själv. Det pratar jag om i dagens avsnitt. Jag går även in en del på några enklare sätt att få till den dagliga meditationen. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi musikkarriär då Nick Hammer mp3 är veckans gäst. Här får ni höra hur drömmen om att bli musiker vaknade till liv. Att börja med en stil för att sedan utvecklas till något nytt inom musiken. Hur ett krossat hjärta lede till djupare texter. Vi pratar även om rutiner, att gå upp 05 på morgonen för att springa, meditera, läsa och skriva. Drivet att hela tiden skapa ny musik men framför allt att skapa sig själv.  Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Liam Pitts nyligen fyllda 18 med ett tydligt mål i livet, att bli MMA-proffs. MMA har länge varit en stor passion för Liam och han visste tidigt att det var just MMA han ville dedikera sin tid åt. Han tränar idag på klubben Allstars training center i Stockholm. Vi pratar om målet att bli MMA-proffs, folks fördomar om honom som fajter och föräldrarna reaktion när han sa att han ville satsa på MMA. Då Liam är en tänkare hamnade vi även i livets djupare frågor som ''varför är vi här?'', döden och sorgen då man mist en närstående. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För några år sedan valdes det att digitalisera skolan och idag har mer eller mindre alla elever datorer och surfplattor vilket leder till framför timmar om dagen framför skärmarna, men hur påverkar detta barnets hjärnan? Kan det ha en ogynnsam effekt på dess utveckling? Skärmtid har senaste tiden blivit omdebatterat då vi vet att för många timmar framför skärmen påverkar oss negativt. Lina Hedenius är skol- och barnläkare och gästar podden för att prata om just detta ämne. Ett avsnitt alla bör lyssna på då vi lätt fastnar framför våra mobiler och andra skärmar.Kontakta Lina - [email protected]ötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mathie Martinez är en del av trion Tack för kaffet. De har poddat sedan 2011 vilket gör dem till en av de äldsta roddarna i Sverige. Jag och Mathie fick kontakt tidigt via twitter då jag ringde upp till deras program vilket gjorde mig till första gästen. Nu tio år senare sätter vi oss och pratar om deras resa inom poddvärldenDet här avsnittet bör alla som tänker på att starta podd eller vil lyfta sin podd lyssna på.  Vi pratar om. Hur podden kom till. "Skandalerna". Kristinehamn möjligheternas stad. Att vara eller icke vara tre språklig. MMA och den gången jag bjöd Mathie på en mma gala i Karlstad, och efterfesten där jag och Mathie blev extra glada. Bilolyckan. Misstag roddare gör. Att skaffa egen studio. Fans. Tack för kaffet turné. Poddandet idag.Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den 11 augusti 2021 lämnade Göran Zachrisson denna värld. Minnena av Göran kommer bestå i fler år då han satt sitt avtryck och har skrivit sporthistoria i vårat land. Zachrisson var en av mina tidigaste gäster i Öppet sinne, då den kallades Paul del Valle podcast. Det här är första gången jag väljer att återigen ladda upp ett avsnitt till podden. Då Göran varit en förebild för mig och många andra var det en sådan stor ära att han tackade ja att gästa min nya podcast. Tack för all inspiration Göran. Vila i frid. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Theo Pokorny veckans gäst i Öppet sinne i ett samtal som bjuder på allt. För första gången öppnar Theo upp sig om sin psykiska ohälsa och hans katastroftänkande. Skolåren där han fick en ADHD diagnos. Varför stör det folk att man inte dricker alkhol?Meditation.Vi pratar om att hitta kunskap på youtube. Thaiboxning och MMA. Varför han sökte till Paradise hotell. Skandal säsongen. Att njuta av livetsresa. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Katarina Bjärvall journalist och författare är veckans gäst. Vi pratar om henne bok, Störningen, ADHD pillren och det stressade samhället. Dagens ämne är ADHD och hur diagnoserna ökar i ett rasande tempo och fler och fler sätts på mediciner. Vi pratar om Vuxna som får ADHD diagnoser. Medicinerna och dess biverkningar. Miljoner i skattepengar som går till att sätta diagnoser på folk. Hur ser världen ut när alla fått en diagnos? Betalda eller mutade läkare?2 åringar som går på ADHD medicin.Köp bokenhttps://www.adlibris.com/se/bok/storningen-adhd-pillren-och-det-stressade-samhallet-9789170379796  ”Sedan 2006 har antalet barn som har en adhd-diagnos mer än sjufaldigats i Sverige. Och nu ökar adhd-diagnoserna ännu snabbare bland vuxna. Katarina Bjärvall ser diagnosboomen som en störning inte hos dem som har adhd utan hos det samhälle vi har skapat.I Störningen visar hon hur ökad stress och höjda krav på prestationer i skolan, arbetslivet och vården får antalet diagnoser att fortsätta skjuta i höjden. Hon granskar också hur läkemedelsindustrin driver på och profiterar på utvecklingen.”Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

MMA-Kommentator var inget jag planerade att bli, men det var något jag blev på vägen. Och vilken resa det har varit. I det här avsnittet berättar jag om hur jag först tackade nej till erbjudandet att kommentera mma åt Viasat men till slut blev övertalad att tacka ja. Hur jag utvecklats under åren som kommentator. Hur jag gör när jag kommenterar och vad jag tänker på. Jag besvarar även era frågor som ni ställt till mig via instagram. Vill även passa på att tacka alla er som skrivit positiva saker till mig under åren, det har betytt mer än ni tror. Fortsätt sprida den positiviteten.  Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vill du skapa nya rutiner men du lyckas bara hålla dem en vecka? I det här avsnittet går jag in på varför vi misslyckas. Jag ger mina tips på hur jag gör för att skapa rutiner. Jag berättar även om hur jag slutade röka och varför jag inte dricker alkohol längre. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför är vi här? Vad är meningen med livet? Det här är dagens fråga som jag ger mig på vilket leder till lite olika teorier och tankar. Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA  Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Daniel Larsson även känd som Biohackad kommer på återbesök till Öppet sinne. Vi pratar biohacking och Daniels senaste experiment. Carnivour vs Veganism.Livskvalitet, träning, kost, circadian rhythm, meditation, Hyperbaric chamber red light theraphy, Blue light blockers och mycket mer. Besök. https://biohackingcollective.seMed vårat samarbete kan vi erbjuda 15% rabatt på hela din beställning om du använder koden ”sinne”.Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA  Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här är ett vittnesmål från kriget i Balkan. En historia om en liten pojke som inte fick gå kvar i skolan på grund av att han var en utav få muslimer där. Rädslan som kom på natten när han inte visste vem som skulle försöka ta sig in i deras hem för att hota, misshandla och utpressa hans far. Flykten till en annan stad som inte lede till frihet utan istället en ännu värre mardröm då de var omringade i fler år. En tid då föräldrarna fick ge barnen mat och själva svälta. Där varken vatten eller värme var något man kunde ta förgivet. Irman Smajic´s upplevelser av kriget är väldigt starka då vi får höra om den otroligt råa och brutala sidan som finns hos människan. Det här är ett vittnesmål som vi behöver lyssna på för att aldrig glömma vad ett krig innebär.Stötta Öppet sinne på Patreon https://www.patreon.com/oppetsinneInstagram https://www.instagram.com/pauldelvalle/?hl=svYoutube https://www.youtube.com/channel/UCAQXDkNpHStIp_AWv--DoLA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag äter nästan var tionde svensk någon form utav psykofarmaka. Runt 60% av dem har gått på medicin i nio år eller mer. Medicineringen går upp och sjukskrivningarna går upp. Borde det inte vara tvärtom? Samtidigt som det skrivs ut antidepressiva till tonåringar så ökar självmorden med ca 1% per år. Psykoterapeuten Johan Stiernstedt som skrivit boken Den galna psykiatrin: om bristen på andlighet, samtal och psykoterapi, gästar Öppet sinne med Paul del Valle. I det här avsnittet pratar vi om Antidepressiva som skrivs ut år för år. Elchocker som ger minnesförluster.Hur svårt det är att sluta med antidepressivmedicinering efter fler års bruk.Hur man kan sluta. Seratoninhypotesen.ADHD diagnoserAndlighet och medvetandet. Det är inget fel att känna känslor. Meditation och mindfullness. Köp Johans bok https://www.adlibris.com/se/bok/den-galna-psykiatrin-om-bristen-pa-andlighet-samtal-och-psykoterapi-...Stötta Öppet sinne på Patreonhttps://www.patreon.com/oppetsinneInstagram Pauldelvalle Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur påbörjar man den inre resan? Den frågan får jag till och från, så i det här avsnittet tacklar jag den frågan vilket leder till en massa andra ämnen. Jakten på titlar som ska identifiera oss som människor är det bra eller dåligt? Varför blir vi provocerade utav ord? Ser vi världen på samma sätt eller har vi alla en unik tolkning av av vår verklighet? Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att upptäcka mig själv är något jag dedikerat de senaste åren åt. Den så kallade inre resan. I det här avsnittet pratar jag varför jag gör det. Delar även med mig av mina tankar om hur vi fostras till en vis tro om livet och världen. När vi väl blir äldre börjar vi ifrågasätta detta och där börjar den inre resan. Jag kommer in på flera saker i det här avsnittet. Så det är bara att sätta dig ner och lyssna på mina funderingar.  Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mona Mansour och jag träffades för snart tio år sedan. På vägen har vi blivit nära vänner och idag är hon en av de som jag kan prata med och gå på djupet i samtalen. Nu fick vi chansen att podda tillsammans och precis som det blir när vi ses så landar samtalet på många djupa ämnen. Vi pratar om den inre resan. Hur vi hanterat våra sorger, hennes fars bortgång och min lillebrors. Vi pratar om hur olika kulturer ser på känslor framförallt män och deras känslor. Hur den inre resan började för Mona. Vi pratar även relationer, har vi för mycket krav eller har vi för få? Det här avsnittet rör vid flera ämnen men de får du upptäcka genom att lyssna. https://monamansour.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar jag om min nya resa då jag sagt upp mig som mma-kommentator. Jag kommer in på det här med att bli bekväm även den här gången då jag själv insett att jag blivit det. Jag pratar även om att nöja sig och vad skulle du göra om du fick välja vad som helst att sysselsätta dig med. Vad innebär det att vara sig själv då vi visar upp olika sidor för olika personer. Kommer även in på dejting och en del om tinder. Jagar vi en illusion när vi sitter och swipear höger och för mycket vänster?  Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moraad Moreno är proffsfighter inom MMA. Redan som liten har han gått igenom en stor kamp. I det här avsnittet delar han med sig av det tunga åren som präglades av många svårigheter, en ensam stående mamma som hade de svårt ekonomiskt med 3 söner, en pappa som aldrig fanns där. Detta har kommit att fostra Moraad till en man som idag inte tar något för givet. Och redo att göra jobbet för att uppnå det han vill. Moraads historia berör på många sätt, och det är samtidigt en inspirerande berättelse om en liten pojke som i alla motgångar hittade en otrolig styrka och motivation som idag tagit honom långt i livet. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Smail är den gästen som besökt Öppet sinne mest och på den tiden har han även blivit en lyssnarfavorit. Nu sätter vi oss i min nya poddhörna och pratar om allt från att bli för bekväm, sätta upp mål, hitta drivet för att åstadkomma sin mål. Vi pratar även kost och träning. Hur Smail jobbat för att nå dit han vill inom både träning och karriär. I vanlig ordning är det ett gäng ämnen som avhandlas när vi sätter oss och pratar.  Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag besvarar jag några av era frågor som ni ställt till mig på Instagram. Jag pratar om framgång, döden, självkänsla och självsäkerhet, att våga göra saker som man egentligen inte vågar. Flera ämnen dyker upp då jag sätter mig själv och filosoferar runt era frågor.  Instagram @pauldelvalle Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans gäst är Romina D’larte , författare och empowerment lifcoach. Hon delar med sig av sin resa genom livet. Om motgångar, utsatthet och en MS diagnos som tillslut som körde ner henne i botten vilket lede till en överdos. Men i allt mörker finns ljus och överdosen blev ett uppvaknande för Romina som idag lever livet fullt ut med ett kall att inspirera och motivera unga tjejer, kvinnor att våga vara unika. Det här avsnittet rör vid många ämnen. Att inte vara som alla andra. Ung med en sexuell läggning som alla inte vågar acceptera. Att våga se sig själv för den man är och våga älska sig själv. Att man kan uppnå framgång även om man är på botten.https://spark.adobe.com/page/uLur7stXF9hMa/https://holity.se/elev_profil/10 Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar jag om stress. Att hitta lite lugn i vardagen. Alla ursäkter vi intalar oss för att inte göra det vi egentligen vill. Att skjuta upp på saker. Och att bli för bekväm. Stötta podden: https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag drömmer många om att föreläsa. Att berätta sin historia och inspirera folk. Det som särskiljer en bra föreläsare från en dålig är presentationsteknik. Där kommer Pontus Ströbaek in. Han har under flera år hjälpt flertalet föreläsare med deras presentationsteknik. I det här avsnittet får ni ett gäng tips om storytelling och hur man ska hantera språket på scen. Och hur viktigt det kan vara att lägga rätt ord på rätt plats https://www.strobaek.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vanessa Romanowski är en ung tjej med tydliga mål i livet. Fighting det är hennes stora passion. Redan som 9 åring fastnade hon för muay thai. Idag är hon 16 år och lägger stor del av sin vardag på att bli en framgångsrik fighter. Hon har redan en fin lista vinster och meriter. Här får ni höra en ung tjej med starkt driv och tydliga mål. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter över 10 år inom försäljningsbranschen bytte Jenny bana. Hon är utbildad coach (ICF-certifierad), studerat ledarskap, genomfört PUMT (Personlig utveckling genom mental träning) på Unestål Education och fortsätter vidareutbilda sig genom Tony Robbins RMT Core 100 training och LMT på Unestål Education.Jenny brinner för personlig utveckling, självledarskap och mental träning. Som livscoach har hon stort fokus på att hjälpa fler människor finna större glädje i sin vardag. Att leva sitt liv på sina egna villkor. Jenny har själv gjort en stor förändringsresa de senaste åren och vet hur viktigt det är att vi själva förstår att vi kan skapa förändring i våra liv. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bröderna Zlatko & Davor Ostrogonac jobbar tillsammans med fighting organisation FCR (fight club rush). Målmedvetna och drivna har de satt upp en plan för att nå till sina mål. En del mål har de nått tidigare än planerat. Ett av dessa mål är att sändas på UFC fightpass vilket de kommer göra nu på lördag den 6 mars. I det här avsnittet pratar vi om att drivas av passion och att jobba hårt för att nå ända fram. Även om folk runt omkring en inte tror på de man stävar efter. Detta avsnitt är väl värt att lyssna på även om man inte gillar MMA. Detta avsnitt är ren och skär inspiration för er som vill uppnå något men kanske inte riktigt vågar ta steget. Följ mig på instagram @pauldelvalle Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Första gången jag och Bianca satte oss här i öppet sinne hade det hänt mycket i hennes liv. Hon hade nyligen gjort proffsdebut och en pandemi hade börjat ta över världen. Detta var även början på hennes inre resa vilket vi pratade mycket om i det avsnittet. Nu sätter vi oss igen för att se vad som hänt sedan sist. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

DiaLogiskt möter Öppet sinne!Victor de Almeida som driver DiaLogiskt delar med sig av sin rea genom livet. En historia om att hamna på botten för att till slut vända på allt till något positivt. Hör de Almeida prata om de unga åren i skolan. Den svåra tiden hemma där allt inte stod rätt till. Ungdoms åren i kungsan som präglades av våld och kriminalitet. Heroinet som omfamnade Victor och drog ner honom till botten, där allt till slut vände. DiaLogiskt på youtubehttps://www.youtube.com/channel/UCti8yWpHMDyv-pSuMyj1X-w Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

MMA-fajtern Robin Roos besöker Öppet sinne den här veckan i en väldigt öppen och ärlig intervju. Robin berättar om den bråkiga barndomen. Tiden i skolan och föräldrarnas skilsmässa. Företaget han delade med sin pappa, trots bra inkomst kände Robin att han ville mer än att bara tjäna pengar och jobba hela tiden. Vi pratar även om mindset att alltid sträva efter att bli den bästa versionen av sig själv. Robin delar även med sig av en psykedeliskupplevelse han hade utomlands. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För åtta år sedan var Patrics självbild väldigt negativ. Tankar gick oftare åt det negativa än det positiva hållet. Även relationerna blev oftast destruktiva. Mitt i allt detta gjorde han en helvändning och idag är Patric en helt annan person. Idag brinner för hälsan på alla plan. Han är mindset coachen med bakgrund som idrottslärare och är även inspiratör och mentor inom STRIVE Sweden. Som Patric själv säger, "Jag vill inspirera min omgivning till att finna självinsikt, utveckla självkärlek och skapa personlig styrka." Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Smail har blivit en av de gästerna som ni lyssnare ofta frågar när han ska komma tillbaka. Nu är han äntligen här igen. I vanlig ordning flyger vi från ämne till ämne. Vi pratar om att podda. Hur vi båda ser på våra resor som poddare. Att utvecklas inom det man gör. Corona hur det påverkat oss. Att läsa böcker. Hur viktigt det är med rutiner. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sist jag och Gurgin satte oss och poddade kom vi upp i två timmar samtal. Många av er skrev till mig och frågade, Varför körde ni inte på en timme till. Här får ni tre timmar samtal mellan mig och Gurgin. Vi pratar om allt från stormandet av kongressen i USA till genusdagis! Det händer nåt intressant när samtalet blir långt och det är att man kommer till ämnen man inte trodde att man skulle komma till. Även om vi står på olika sidor om vissa ämnen så finns det en hel del där vi delar samma åsikter. Det är just därför vi möts bra i våra samtal. även om vi är oeniga på vissa punkter så lyssnar på varandras åsikter. Gör er redo för podd marathon. Instagram @pauldelvalle Stötta gärna podden på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dana Yamini är specialistsjuksköterska intensivvård på Södersjukhuset. Det här är han historia om hur Covid-19 vände upp och ner på allt på endast några dagar. Hur de mobiliserade om vården för att prioritera intensivvården. En kamp som krävt mycket av de anställda. Övertid, jobba i full skyddsutrustning i 12 timmar eller mer. Sova för lite för att sedan gå till jobbet igen. Rent politiskt händer inte mycket för att gynna de hjältar som sliter till utmattning och utbrändhet.Idag har många dött och fler dör varje dag. Dana och hans kollegor är i många av fallen de sista personerna de får prata med innan de går bort! Viruset muteras och idag är det inte bara äldre som behöver vård utan nu kommer även de unga in och behöver respiratorbehandling.Instagram @pauldelvalle Stötta gärna podden på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mårten Nylen är är fantastik på att sprida träningsglädje och inspiration. Det här samtalet är inget undantag. Vi pratar såklart om just träning och motivation. Att göra mer av sånt som får oss att må bra. Tänka positivt och sprida positivitet. Vikten av att skapa sig själv att ständigt utvecklas. https://martennylen.com Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avrundar året med att summera året som varit. Denna konstiga tid som vi alla just nu för genomleva.Jag pratar även om att sätta mål istället för nyårslöften. Att alltid jaga utveckling i allt man gör och låta processen fortgå till den dagen vi dör. Kommer även in på brädspelet Go som jag nu spelat i ett år. Ett spel som verkligen har satt min hjärna på prov. Instagram @pauldelvalle Stötta gärna podden på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Niklas Holmgren är en legendar inom sportkommentering. Och det är en stor ära att kunna kalla honom för kollega. I det här avsnittet pratar vi mycket om yrket som kommentator. Hans tid som nybörjare och hur han alltid var redo att visa framfötterna när hans mentor, Bengt Grive, ringde iväg honom på jobb. Vi går även in på att hitta sin passion och sikta högt med vad man vill i livet. Som vanligt när Niklas sitter vid mikrofonen bjuds på en massa skratt då han delar med sig att ett gäng roliga anekdoter.Instagram @pauldelvalle Stötta gärna podden på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ashah Tafari som en del av er hört i MMA-Podden gästar Öppet sinne för ett samtal om hans yrkesroll som MMAjournalist. Dagarna innan vi satte oss hade Ashah precis lämnat den mma-sajt han jobbat för och ska precis dra igång sin egen sajt. vi pratar om MMA, hur han hamnade där han är idag. Tiden inom karate. Och gästar man öppet sinne är det inte helt ovanligt att del leder in på samtal om livet vilket det även gör denna gång. Vi pratar om att tro på sig själv. Att se till våga även om det kan kännas läskigt till en början. det blir en hel del pratat om hur medialandskapet ser ut idag. vi hoppar även in bland alla konspirationer som finns där ute. Instagram @pauldelvalle Stötta gärna podden på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Filip Bromberg kommer på återbesök. Och det har hänt en hel del på den psykadeliskafronten här i Sverige då det nu ska göras en studie på KI med psilocybin mot depression. Filip berättar om sin arbete med Osmond foundation. Hur de jobbat för att få till denna studie på KI. Han även fått djupdyka i världen av mediciner, hur det ska forskas på och vad som krävs för att få det godkänt. Vi pratar även om psykedeliskintegration då Filip jobbar som psykolog. Psykisk ohälsa, och hur dagens medicinering kan se ut. Referens från intervjun, "Serotonin and brain function: a tale of two receptors": https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/0269881117725915https://www.psykedeliskvetenskap.org/https://www.psykologiskintegration.sehttps://www.osmond-foundation.org/KI-studiens hemsida: https://ki.se/cns/psipet-effekten-av-psilocybin-pa-depressionssymptom-och-synaptisk-densitetInstagram @pauldelvalle Stötta gärna podden på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kriget i Syrien kom att påverka hela världen. Alex tog sig från Syrien till Sverige på 28 dagar. Det här är hans historia om hur den verkligenheten han levde i vändes upp och ner på en enda dag. Detta är en stark berättelse om krig, död, hopplöshet, en flykt där destinationen inte är en garanti och havets vågor väntar på att sluka dig. Traumat och den posttraumatiska stressen som gör sig påmind i den nya vardagen i Sverige. Instagram @pauldelvalle Stötta gärna podden på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Konspirationer överallt!Vi lever i en tid där vi är mer utsatta för desinformation än någonsin. På sociala medier haglar det konspirationer och det kan vara svårt att veta vad som är sant och inte. Här delar jag med mig av mina tankar ang, Covid-19, att bära eller inte bära mask, QAnon, David Icke. Och massa annatInstagram @pauldelvalle Stötta gärna podden på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Christian Wederbrand även känd som Hacka ditt liv på instagram kommer till Öppet sinne för ett samtal.Det här är ett samtal om att just hacka sitt liv. Christian delar med sin karriärs resa med Orc bite, hur de gick från att vara ett litet fight gear till att ta sig in i den stora gaming världen. Vi pratar mycket om privat ekonomi, aktier, sparande och fastigheter. Att se över sin ekonomi och få plånboken att växa istället för att krympa. Instagram @pauldelvalle Stötta gärna podden på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag och Jacob Wandrell har känt varandra i några år nu. Han är en av dem som jag delar djupa samtal med så det kändes givet att vi skulle spela in ett avsnitt. Vi pratar om att podda. Livet och alla dess komplicerad val som uppstår. Jacob delar med sig av den tiden i livet då han jagade karriärs drömmar som aldrig levererade men gav honom en stor lärdom om livet. Vi pratar även konst då Jacobs har en stor passion för att måla. Instagram @pauldelvalle Stötta gärna podden på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens gäst, UFC fightern Lina Länsberg. Vi öppnar upp med fighting och mma, en följdfråga leder oss i Linas barndom som var kantad av sexuella övergrepp. Lina delar öppet och ärligt med sig utav sina traumatiska upplevelser från de tidiga åren i hennes liv. Tack Lina för att du delar denna historia från ditt liv med oss. Instagram @pauldelvalle Stötta gärna podden på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Björn Ogeus är tillbaka. Han var en av min fjärde gäst, ett avsnitt som uppskattats av många. Nu sätter vi oss igen och går djupt på livets alla frågor. Vi börjar såklart vid den rådande pandemin. Hur det påverkar oss på ett psykologiskt plan. Minnen, trauman och stress inverkan på hjärnan. Vi pratar om sorg och hur viktigt det är att prata. Det här avsnittet är fullpackat med livs nyttiga verktyg. Så det är bara att ta fram anteckningsblocket. Lyssna på första avsnittet med Björn https://www.ilikeradio.se/podcasts/paul-del-valle-podcast/13881/Instagram @pauldelvalle Stötta gärna podden på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fotografen Jonas Gratzer besöker podden. Jag och Jonas gick en gång i tiden i samma skola. Jonas hamnade tidigt på paragraf 12 hem och där började nedåt spiralen. En ungdom fylld av problem skulle tillslut ge ett fängelsestraff. Väl ute åkte Jonas till Thailand och Asien kom att förändra hans liv. Det här är ens livsresa som innehåller många intressanta vändpunkter. Hur stora motgångar vänds till framgångar och lycka. Joans berättar om tiden på hemmen, hur han hittade fotot, Fotoresorna som tagit honom runt i asien. rohingya läger, Nordkorea och tunga möten med barn som utsätts för trafficking.Vi pratar även om skillanderna mellan livet i asien och livet här hemma. Vi kommer även in på den inre resan. Det här är ett långt avsnitt som är väl värt varenda sekund av din uppmärksamhet. https://www.jonasgratzer.comInstagram @pauldelvalle Stötta gärna podden på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bröderna Lidberg har åstadkommit stora framgångar inom brottningen. Deras prestationer har inspirerat många och det har skrivits mycket om dem i media. Bakom framgångssagan vilade en hemlighet då deras pappa var spelmissbrukare. I det här avsnittet berättar Martin och Jimmy om deras tid inom brottningen. Att prestera på topp nivå. Hur de jobbat både mentalt och fysiskt. Sen har vi andra delen där vi går in på hur familjen höll på att gå i tur på grund av deras far vars spelande till slut lede till dödshot. https://www.bokus.com/bok/9789189061736/brottarbroder-en-fight-for-livet/Instagram @pauldelvalle Stötta gärna podden på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helene Olsson kommer tillbaka. Och precis som sist pratar vi om livet och alla dess gåtor. Vi pratar om den inre resan. programmeringen och alla sanningar vi uppfostras med. Att vara ärlig mot sig själv. Egot, och vem är vi egentligen. Helen berättar även om sin operation som hon genomgick nyligen då hon gav en njure till sin bror. https://www.facebook.com/helene.olsson.12Instagram @pauldelvalle Stötta gärna podden på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här gånger pratar jag om att våga ha fel. Varför en del är så envisa att det aldrig kan acceptera sina misstag.Instagram @pauldelvalle Stötta gärna podden på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amanda Ålenius som startade annonsrådet gästar Öppet sinne. Det blir ett samtal där vi pratar om löp och ingresser som förvrängs för att generera klick. Vikten av att vara källkritiks på nätet. När flocken gruppar ihop sig mot någon på nätet. Det är många viktiga ämnen som berörs i en tid där desinformation flödar mer än någonsin.Instagram @pauldelvalle Stötta gärna podden på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1993 hade filmen Sökarna premiär. Den blev snabbt en succé på bio och det skrevs mycket om den både gott och ont. Daniel Fridell gäster idag Öppet sinne och vi pratar om hur det idéen till Sökarna kom till. Hur det gick tillväga för att göra filmen. Filmskapande i allmänhet, boken sökarna som nyligen släpps som ljudbok, mmhttps://www.storytel.com/se/sv/books/1940053-SoekarnaInstagram @pauldelvalle Stötta gärna podden på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnittet om min lillebror är utan tvekan det svåraste avsnittet jag spelat in. Det rev upp mycket och hela den veckan var jag tillbaka kastad till den veckan han gått bort. I det här avsnittet pratar jag om det samt hur jag började se över mitt eget liv och vad som är viktigt för mig. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Viktor Frih är min yogalärare sedan många år tillbaka. I det här avsnittet dyker vi in yogans värld då Viktor berättar om hur han själv upptäckte yoga. Resorna till Indien som skulle komma att förändra hans liv för alltid. Vi pratar även om meditation, Den inre resan och hur det är att gå djupt i meditation och upptäcka det genuina jaget. https://www.viktorfrih.sehttps://www.youtube.com/channel/UCppnNn5Vfy76h30Y6comOnwInstagram @pauldelvalle Stötta gärna podden på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Äventyraren Linda Åkerberg besöker podden. Vi pratar om hennes långa vandringar, Pacific Crest Trail en vandring på hela 428 mil som sträcker sig mellan Mexiko och Kanada. Hur hon vandrade Sverige denna sommar. Plus ett gäng andra äventyr. Vi kommer även in på hur vandringar kan bli spirituella då man spenderar så passa mycket tid med sina egna tankar. Efter det här avsnittet ska du inte bli förvånad om du börjar planera din egen vandrig. https://www.wilderness-stories.comInstagram @pauldelvalle Stötta gärna podden på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ali Samt är tillbaka. Sist delade han med sig utav sin femårsplan på hur han vann SM i Athletic Fitness. Den här gången har han satt nya mål då han skapat Astani Wear. Vi pratar om hur Astani wear kom till. Att inget är omöjligt bara man bestämmer sig. Hur man kan hitta all hjälp man behöver för att skapa hemsidor mm via youtube och andra kanaler. Men framförallt drivet som får en att lyckas med det den tar sig ann. Till lyssnar av Öppet sinne erbjuder vi 20% rabatt på ert köp då ni använder koden paul20https://www.astaniwear.com/Instagram @pauldelvalle Stötta mig gärna på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Paradise hotel aktuelle Helen Ablatova gästar podden. Vi kommer in på en mängd olika ämnen. Journalistik, då hon just nu pluggar till journalist. Sociala medier och dess effekt på oss. Barndomen i Kirgizistan där morföräldrar tog hand om henne och sin syster. Hur hon tillslut hamnade i Sverige med sin mamma.Instagram @pauldelvalle Stötta mig gärna på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erik Myrlund från Power hit radio besöker podden. Det här är ett intressant möte där våra likheter radas upp på rad. Vilket leder till båda skratt och kanske lite tårar. Vi pratar om, skådespelardrömmar, att jaga karriär, Hur det är att jobba med radio. Vi kommer även in på våra barndomar då vi båda är halvspanjorer med en förälder i Spanien. Hur dessa kulturer särskiljer sig. Erik berättar om sin nya podcast Om det var du, som även den spelas in på I like radio. https://www.ilikeradio.se/podcasts/om-det-var-du/Instagram @pauldelvalle Stötta mig gärna på patreon https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur får vi bort vapen från gatorna?När ska gängskjutningar upphöra?Dagen då jag fick samtalet att min lillebror hade blivit skjuten är den jobbigaste dagen i mitt liv.Det har legat långt inne att dela med mig av den här historien i sin helhet så pass öppet som jag gör nu. Kanske är det här ett sista steg i min egen läkningsprocess?Detta är ett tungt och svårt avsnitt så jag råder er att lyssna när ni har lugn och ro omkring er. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Victor Linner och jag lärde känna varandra på stand-up scenen. Det ledde även till att vi började podd 2011 i det som kallades för Lättvikts podden. I det här avsnittet kommer vi på vad vi båda haft för oss sen 2011. Victors karriär inom radio. Sociala medier. Att vara före sin tid. Och en massa annat.Stötta mig på patreon om ni uppskattar podden.https://www.patreon.com/oppetsinne Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Era frågor besvaras. I det här avsnittet sätter jag mig och filosoferar på era frågor. Ämnen som kommer upp. Högkänslighet, insikter, egot, att lära sig nya saker, kärlek, och en massa annat. Vad vill du höra mig filosofera om? Skriv till mig på Instagram @pauldelvalle Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Robin Calmegårds röst har ni garanterat hört på radio då han varit radiopratare i många år. Drömmen om att jobba med just radio kom tidigt för Robin och möjligheten att göra det kom även den i tidig ålder. I det här avsnittet får vi höra Robin berätta om barndomen som inte var som alla andras. Hur en skola byggdes om för en pojke som skulle börja där och inte kunde gå. Men när den dagen väl kom hade Robin lärt sig att gå. Hans fysiska hinder ledde till och från till hån, vilket det än idag kan göra. Med en stark familj i ryggen som alltid uppmuntrat Robin till att han kan bli precis vad han vill växte en liten entreprenör fram i Robin. Calmegård är en otroligt spännande person som delar med sig av sin livsresa där inga motgångar kunde sätta stopp för denna stora mans vilja. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt pratar vi om mobbing och hur allt det negativa folk säger till oss blir en sanning vi kommer att leva våra liv efter. Hur svårt det kan vara att bryta sig loss från dessa så kallade sanningar vi byggt upp under åren. 
Emma Nilsson blev under sin skolgång utsatt för just detta och det kom att prägla hennes liv negativt många år fram i form av mobbing, utfrysthet och destruktiva relationer.
En dag valde Emma bryta sig loss från allt och sen den dagen har allt det negativa försvunnit ur hennes liv. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gurgin kommer på återbesök. Den här gången går vi djupt i samtalet som tar oss in i en mängd olika ämnen. Vi pratar dels om sanningarna vi bygger upp omrking oss. Folks tolkningar om vilka vi är. Tiden under corona. När våra masker börjar ramla av och den riktiga personen kommer fram. Alla ismer som finns där ute. Och sist men inte minst pratar vi veganism då jag och Gurgin står på motsatta sidor av det spektrat. Det här är ett lång avsnitt men väl värt tiden. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bianca Antman gjorde nyligen succédebut som MMA-proffs. Vi pratar om framtiden inom MMA. Vad som driver henne framåt med träningen.Främst pratar vi om den inre resan och de många frågor och svar som uppstår när den börjar. Det här kan vara omskakade för många och Bianca är väldigt öppen och ärlig med sina känslor som kommit de senaste månaderna. Att ändra sitt synsätt på mycket runt omkring sig men främst sig själv är aldrig lätt. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet sätter jag mig ner med min vän Nicklas. Han är en sån vän som jag gillar att gå på djupet med då vi båda är på intressanta resor genom livet.Vi kommer in på många ämnen dels, hans jobb på party kungen. Resorna i Asien och upplevelserna av staden Shenzhen. En stad där tekniken ligger många steg före oss här i Sverige. Vi kommer även in på den inre resan och en lite konversation om konspirationer. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här gången besvarar jag era frågor. Det är allt från den inre resan. Hur jag kom in på den. Vad jag gjort på vägen. Hur små insikter gjort stora förändringar i mitt liv. Hur jag ändrade på den självbilden jag hade efter skolan då mina betyg var så pass dåliga att jag inte kunde söka till den linjen jag ville. Att våga titta på sig själv för den man verkligen är. Fler ämnen berörs i podden då jag går in på många djupa frågor.Jag vill tacka alla er som skickade frågor till mig. Tack ska ni ha. Vill du att jag ska ta upp något speciellt i Öppnar mitt sinne? Skriv till mig på instagram @pauldelvalle Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Niro de la Rua har plockat hem två SM titlar i bodybuilding och nu på väg mot sin tredje. Hård arbete och dedikation är något som definierar Niro då hans driv inte bara givit honom framgångar inom bodybuilding. Utan även som gymägare då drömmen om att driva ett gym uppfylldes då han slog upp dörrarna för Saint iron i Göteborg där han även driver sin naprapatklinik.Det här avsnittet bjuder på en massa inspiration och skratt. Vi kommer även in på livet i stort då Niro berättar om hur det var att lämna Kuba som liten. Och visdomsorden han fick av sin morfar som motiverat Niro långt fram i livet. I det här avsnittet får ni träningstips från The Brofessor. Och ni får även lära känna personen Niro de la Rua. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är viktigt i livet? Varför faller vi för allt som vi ser på instagram? Vad är lycka? Varför skjuter vi upp på vår lycka till framtiden istället för att leva här och nu.Vi har tappar kompassen vad gäller mycket här i livet. Vill ni veta vad, ja då får ni lyssna på avsnittet. Instagram @pauldelvalle Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yvonne Fuchs kommer på återbesök efter att hennes första avsnitt blivit det mest lyssnade avsnittet av Öppet sinne. I det här avsnittet pratar vi inte bara om narcisister i relationer, utom även på din arbetsplats och hur du ska lära dig att tyda signalerna i tid. Vi kommer även in på sekter och högt uppsatta ledare. Samt att våga lyssna på din intuition för när det känns konstigt, ja då är det oftast för att det är det. Här hittar du del 1 med Yvonnehttps://www.ilikeradio.se/podcasts/paul-del-valle-podcast/15914/Yvonne Fuchshttps://www.facebook.com/groups/317973918260880https://www.yvonnefuchs.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Här delar jag med mig av hur jag mediterar och vad jag upplever genom meditation. Effekten av att blunda eller titta. Hur jag använder mig utav musik för att ta fram känslor när jag mediterar. Instagram @pauldelvalle Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Naprapaten Simon Millak kommer på återbesök. Han delar med sig av de så kallade Millak methods då vi pratar om hans syn på träning och välmående. Hur han experimenterat med kosten senaste tiden och vad han upptäckt genom uteslutningsdieter. Simon har även ett rörelse upplägg som han kallar för antirost rutinen, där det går ut på att hålla kroppen mjuk och rörlig. Fram med anteckningsblocket för i det här avsnittet kommer en massa bra information om kost och träning. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans gäst är Kim Schoultz från podden, Bli din bästa version. I det här avsnitt delar Kim med sig av sin historia. Hur han påbörjade sin inre resa efter att hans vän öppnat upp sig för honom och hur det fick Kim att öppna upp sig. Om tiden som tonåring då han fick mycket acne och hur det kom att påverka honom negativt på flera plan i tonåren. Det här är ett samtal om att våga blicka tillbaka i livet. Att våga öppna upp sig. Och framför allt våga sig på förändring.Här kan ni höra när jag gästade Kims poddhttps://open.spotify.com/episode/4axQR5atMLfhAJgwcWYhZS?si=1B9nLMoQSXy8R_ev8BTaWA Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Magnus Cedenblad min kommentatorskollega och fd UFC fighter kommer på återbesök. Han var min första gäst i podden så ett nytt samtal var såklart givet. Vi pratar om tiden efter mma´n. Hur svårt det kan vara att gå från något man äskar och hitta en ny passion i livet. Familjen, hur det är att se sin on växa upp. Hans nya utbildning där han gjort en studie på fighters. Kort och gott, lyssna på avsnittet. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans gäst är äventyraren Aron Anderson. Han har åkt Vasaloppet, skidor i Sydpolen. Ironman Hawaii. Simmat från Sthlm till Åland. Bestigit Kebnekaise, Kilimanjaro. Här har vi en mentalkrigare som sällan ser hinder. Aron fick cancer i tidig ålder och sitter idag i rullstol. Det här är hans historia om hur man kan vända motgångar till möjligheter. Och hur vi alltid kan pressa fram vår mål genom små åstadkommande. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Valdemar Fredriksson personlig tränare kommer på återbesök. Vi pratar träning och massor utav mat. Valdemar berättar även om hans kunskapstörst till träning och hur han ständigt vidare utbildar sig själv. Hur han i höstas satte upp Contemporary training festival ihop med Naia initiative där alla pengar gick till välgörenhet som lede till att en träningsanläggning byggdes i Colombia. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag pratar vi inre läkning när holistica coachen Leila Andersson gästar podden. Vi pratar om allt som vi tar med oss från vår barndom. Sånt som påverkar oss i det vuxna livet och vad vi kan göra för att bli kvitt alla dessa negativa mönster som vi bygger upp. För att tillslut knyta an till den inre kärnan av den du är. Leila delar med sig av sin egen historia om hur hennes egen resa att finna sig själv började. https://www.leilaandersson.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mordet på George Floyd har inte bara skakat om USA utan påverkat hela världen. I veckans avsnitt tar jag mig ann ämnet rasism. Vill du att jag ska prata om något speciellt? skriv till mig på Instagram @pauldelvalle Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maria Swanström besöker Öppet sinne för andra gången. Idag pratar vi om Covid 19. Hur stress påverkar hjärnan. Hållbart Självledarskap och möjligheten att reflektera och kanske ta en titt på vad vi verkligen vill med våra liv, nu när världen ser ut som den gör. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Natalie Yonan från Healthfulness podden gästar Öppet sinne denna vecka. Natalie berättar om hur hon plötsligt i sena tonåren fick kroniska munsår, akne, psoriasis och eksem. Här börjar samtalet som leder in på många ämnen, dels om hur hon började se sambandet mellan sin kost och sitt ohälsosamma leverne. Idag driver hon inte bara Healthfulness podden utan jobbar även som holistisk hälsocoach där hon genom samtal hjälper sina klienter med det mentala, både det medvetna och undermedvetna, det emotionella och de praktiska strategier som behövs för långvariga och bestående livsstilsförändringar.http://www.happyhealthblog.com/ Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helene Olsson är en vän sedan många år tillbaka. En vän som jag alltid kunnat prata om livets lite djupare frågor. Den här gången valde vi att spela in en podd för jag har känt att vi måste dela med oss av dessa samtal. Vi pratar om kärlek, känslor, acceptans och egot. Hur jobbigt och samtidigt vackert det kan vara att känna på riktigt. Vi pratar även acceptans och om att vakna upp. hur den resan i sig är utmanande då man sakta men säkert börjar förändra bilden av sig själv och sin omgivning. https://www.facebook.com/YogaHelenelinda/ Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varför tar du åt dig? Varför blir du arg när en person säger något om dig? För några år sedan ställde jag mig just den frågan till själv och svaret är enkelt, jag väljer att ta åt mig. Jag kan lika gärna välja motsatsen. I veckans avsnitt delar jag mina tankar om hur jag jobbat med just den här biten. tar även en titt på hur stoikerna ser på saken. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Torgny Steen gästar Öppet sinne för ett andra samtal. Torgny stora passion i livet är att inspirera folk till rörelse och god hälsa. Denna passion fick honom att lämna miljoner i mediabranschen. Ett val som kan anses galet enligt många, men vad är den inre lyckan värd jämfört med ett fett bankonto? Detta inspirerade samtal rör även ämnen som hälsa samt psykisk ohälsa. Utbrändhet och hur viktigt det är att sätta kroppen i rörelse idag så du kan leva ett gott liv imorgon. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kan så mycket mer än vi tror. Ändå är det allt för många som begränsar sina förmågor genom att komma med ursäkter till varför just de inte kan. Ursäkter är alltid ursäkter, men om vi slutar hitta på ursäkter så kommer vi snabbt inse att vi har en större potential än vi någonsin trott. Och låt inte en realist hindra dig från att drömma stort. I det här avsnittet går jag igenom hur jag jobbat med min egen tro om mig själv. Hur små mål varit ett stort bevis för att större mål kan uppnås. Att inte låta andra döda min drömmar. Och se hinder som möjligheter. Vill du att jag ska prata om något speciellt ämne? skriv till mig på instagram @pauldelvalle Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Smail är tillbaka. Och ni som hört de tidigare avsnitten vet att vi bollar många ämnen när vi väl sätter oss och pratar. Den här gången var det ingen skillnad. Vi börjar med corona sen hamnar vi i allt från konspirationer, 5G och David Icke. Hur enkelt det egentligen är att vara källkritisk. Vi kommer även in på trauman och krig där Smail berättar om tiden då han och hans familj fick fly Bosnien. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har fått en del frågor om meditation på senaste. Här berättar jag om hur jag mediterar. Och bruset som stör dagligen stör oss från våra egna tankar. Bruset i form av mobilen med alla pushnotiser och sociala medier som stjäl vår tid från våra tankar. Skillnaden på meditation och meditativt. Vill du att jag ska prata om något speciellt i öppnar mitt sinne? skriv till mig på Instagram @pauldelvalle Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När jag och Erik träffades för att spela in vårt första avsnitt till podden, Slut bantat, landade vi snabbt i ett samtal om att våga leva det livet vill. Att bryta sig loss från alla, det går inte, och chansan. Det här kallar Erik för forsränning och i det här avsnittet pratar vi om hur vi vågade kasta oss ut i forsen och sträva efter de yrken som gör oss lyckligare. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att våga prata med nära och kära om hur vi egentligen mår är inte alltid det lättaste. Det gäller att våga. Här bollar jag lite olika tankar om att just våga prata om hur vi mår. Hur folk målar upp en bild av att allt är perfekt på sociala medierna. Men det är okej att inte alltid ha det så bra. Men viktigast av allt är att ha någon att prata med. Instagram @pauldelvalle Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Min vän Tobbe Ström är på återbesök i podden. Vi pratar våra resor i humorvärlden. Wim Hof, andningsövningar och isbad. Och i vanlig ordning blir det en massa skratt när vi sätter och spelar in podd. @pauldelvalle Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Då har vi nått den sista punken i Corona special. Den här gången tacklar vi ekonomi och börsen under Corona tider. Så vad passar inte bättre än att Alexander Gustafsson investerings coachen kommer tillbaka till podden för att reda ut hur det ser ut på den ekonomiskabiten under dessa tider. Vi pratar aktieraset som uppstod. Hur Corona påverkar ekonomin. Hur ska man tänka som sparare när börsen går ned? Det här och mycket mer pratar vi i veckans avsnitt. Instagram @pauldelvalle Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kommer inte undan att det är oroliga tider som råder. För en del bli oron och stressen svår att komma undan. Andra känner sig tröttare än vanligt. Känslorna kan pendla under dagen, det i sig kan vara en underliggande stress. Psykoterapeuten Daniel Cremonini ger delar med sig av tips och råd på hur vi kan lugna oss en aning. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet ligger fokus endast på Corona/Covid-19. Vi pratar om allt från medias inverkan på folket. Hur viruset påverkat olika länder. Sjukhusen som belastas hårt. Sveriges tillvägagångssätt jämfört med andra länder. mmInstagram @pauldelvalle Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar jag om min inre resa. när den började och hur jag jobbat med mig själv. Hur jag rannsakat mina positiva sidor men framför allt det negativa. För när vi kan erkänna våra brister kan vi påbörja vår förändring. Och det är den jobbiga biten, att erkänna för sig själv att man sitter på massa brister. Men så befriande när man väl inser att man kan ändra på det. Instagram @pauldelvalle Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När jag och Smail sätter oss för att prata då landar vi alla möjliga ämnen. Och det gör vi även denna gång. Vi pratar om allt från träning, kost (då han snart släpper sin kokbok) motivation, att hitta driv och dedikation i det man gör. Kort och gott är detta ett samtal som inspirerar och motiverar på många plan. Sist men inte minst pratar vi om hur böcker förändrat båda våra liv. Instagram @pauldelvalle Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Filmskaparen Mikael Cross Besöker podden. Ett samtal om Kreativitet och att våga satsa på sina drömmar. Vägen till målet är kantat av motgångar men med rätt vilja finns det i slutänden inga hinder. Låt er bli inspirerade av Mikael Cross resa från taxichaufför till idag en av det hetaste namnen i film Sverige. https://www.mikaelcross.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi lever i en värld där sociala medierna har stor inverkan på våra liv. Men hur bör vi använda sociala medierna för att nå ut på rätt sätt. Sara Öhman blev introducerad till mig som marknadsföringsgeni med fokus på just sociala medier. Och då kändes ett samtal givet. Vi pratar om sociala medier, hur man kan nå ut med det man vill ut med. Sara delar även med sig av hur hon planerar sin vardag. Och vikten av att ta semester så inte jobbet tar över livet. https://saraohman.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När Emma gick i skolan och drömde om att bli fotograf sa lärarna till henne att hon ändå inte kunde få jobb som fotograf. Det var först många år senare som Emma skulle ta upp kameran igen och det var när hon skulle på konsert. Här börjar hennes karriär som fotograf för detta var startskottet på Rockfoto. Sen den dagen har Emma kunnat leva på sitt foto. Här börjar samtalet. Vi kommer även besöka ett gäng bergstoppar då Emma valde att äventyra och börja klättra berg efter att hennes blivande man lämnade henne precis innan det skulle bli make och maka. Emma delar med sig av allt från karriär till att klättra berg, samt att det kan var svårt att andas när man har sex på höga höjder. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Niklas Andersson återvänder till podden för ett andra besök. Han jobbar som kiropraktor på, Stockholm smärt & led specialist och deltog i avsnitt 44 https://www.ilikeradio.se/podcasts/paul-del-valle-podcast/14604/Idag pratar vi träning och skador. Och det läggs massa fokus på att krossa myter inom just träning och hälsa. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När Hallex var liten blev hon förflyttad till sin faster. En faster som misshandlade och undanhöll mat från henne. det så långt att hon inte ens visste om hon skulle få mat för dagen eller inte. Till slut fick hon flyta till Sverige där hennes pappa väntade på henne. Som tolvåring fick hon komma till Sverige och Europa, något hon endast sett på teve innan. Idag har hon skrivit boken, Sprickan drömmen om Europa. https://www.adlibris.com/se/bok/sprickan-drommen-om-europa-9789198463255I det här avsnittet pratar vi om den tuffa barndomen i Kamerun. Drömmarna om livet i Europa. Och hur hon idag jobbar med fokus på mänskliga rättigheter och barnen rättigheter i Kamerun Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När jag och Elin spelade in första avsnittet var vi tvungna att avbryta inspelningen innan vi han klart. Här får ni resten av samtalet. Om ni inte redan lyssnat på första avsnittet rekommenderar jag er att lyssna på det först. https://www.ilikeradio.se/podcasts/paul-del-valle-podcast/17375/Elin Ribjer levde under många år i en destruktiv relation. En relation hon hade väldigt svårt att lämna men efter några försök till slut lyckades. Idag driver hon podden, Så kan det gå, där hon intervjuar olika personer om just relationer. I det här avsnittet för ni höra hennes historia genom en destruktiv relation. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vad är den perfekta barndomen? Är det när allt runtomkring en är tryggt och alla i ens närhet vill ens bästa? Tyvärr är det inte så för många barn där ute. Det finns de som växer upp i en mörk verklighet präglad av sexuella övergrepp. Erik Grönberg uppväxt bestod av sexuella övergrepp från tidig ålder. Detta pågick under flera år och ärren är idag djupa. I det här avsnittet får ni höra hans tragiska berättelse präglad av massa mörker. Men samtidigt ljus då han tillslut lyckades bryta sig loss och vågar idag gör sin röst hörd. Han har även skrivit boken, inte ensam aldrig glömd. https://www.adlibris.com/se/bok/inte-ensam-aldrig-glomd-9789187589294?gclid=EAIaIQobChMIiY_onoCn5wIVhumaCh1IBgemEAYYASABEgKDJ_D_BwEhttp://treskablinoll.nu Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt 100 gästas a min vän Ashkan Aghili. Ett samtal om att lämna bekvämlighetszonen. Och det är precis det Ashkan gör i vad han än tar sig an. Allt från jobb till träning ger han 100% i.Vi pratar om träning. Vad är, the million dollar look? Att jobba med ett yrke där man njuter av att gå upp på måndagen.Sociala medier som marknadsföringsverktyg. Det och mycket mer i dagens avsnitt. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur långt har vi kommit i jämställdhetsfrågorna?Hur är skillanderna mellan män och kvinnor i dagens samhälle? Fanny Widman gästar podden denna vecka och ämnet är just, jämställdhet. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rami Aziz är en sökare utav utmaningar. Tidigare höll han på med MMA, just nu håller han andan så länge han bara kan då han sysslar med statisk apnea. I det här samtalet får ni höra hans resa genom olika fysiska utmaningar som MMA, triathlon och fridykning. Vad som driver honom och även vad han äter för respektive gren. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elin tillhör enheten för fysisk aktivitet och hälsa på GIH. Kan inte bli en bättre start på det nya året med ett samtal om just hälsa. Vi pratar om vad forskningen säger om vår hälsa och aktivitet idag. Hur ser våra vanor ut idag jämfört med förr.Träning och psykiskohälsa.Skolidrott.Vi pratar även lite om den otroligt hypade filmen, Game changers, vad sa egentligen Elins kolleger när hon frågade dem om filmen??? Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gabriel Andersson har gjort en resa på många plan. Det började med att han ville reda ut sin känslomässiga blockeringar. Det lede honom på en resa djupt in Amazonas djungel där han drack Ayahuasca. Här börjar resan som idag lett till att han att utforska träning och kost. Idag driver han holistic rebels ihop med sin fru. https://www.holisticrebels.com Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Roger Gillros var med om en olycka där benet riskerade att amputeras. Men en läkare var redo att rädda hans ben. En process som lede till 39 operationer. En tid i rullstol och en garanti att han skulle behöva kryckor i resten av hans liv. Det här lede till en tid av många bakslag, infektioner och ett gäng nya operationer. Under den här tiden förtvinade Roger och under en period vägde han knappt 60kg. Med stöd från familjen och en stark kärlek till livet gick Roger emot läkarens råd och började träna. Idag tävlar Roger i crossfit. Och kryckorna har han inte behövt på länge. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode in english. The comedian, David Weaver, visited the podcast. We talk about, comedy, MMA and wrestling, David works with Stockholm Wrestling.Life in Sweden. And we get in to some politics to. Get ready to laugh Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elin Ribjer levde under många år i en destruktiv relation. En relation hon hade väldigt svårt att lämna men efter några försök till slut lyckades. Idag driver hon podden, Så kan det gå, där hon intervjuar olika personer om just relationer. I det här avsnittet för ni höra hennes historia genom en destruktiv relation. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När Ola Brising besöker podden avhandlas en rad olika ämnen. Vi pratar om kriminalitet, med fokus Svartenbrandt då Ola är med författare till boken om just Svartenbrandt. Hans nya bok, cold turkey. Demokrati och censur. Existentialism och religion avrundar vi samtalet med. https://www.adlibris.com/se/bok/cold-turkey-9789198463279https://www.adlibris.com/se/bok/svartenbrandt-sveriges-farligaste-man-9789198463224 Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Carolin Solskär första jobb var ute på havet där hon jobbade som kock. Några år senare tog hon sig tillbaka till skolbänken för att plugga IT och ekonomi. Vi pratar om tiden på havet. Drömmarna som nyexaminerad. Att föreläsa. Framför allt pratar vi om att ta för sig och våga sticka ut.https://www.carolinsolskar.se/ Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Johan Eriksson är leg psykolog och vice ordförande för nätverket för psykedelisk vetenskap. I det här avsnittet pratar vi om den psykedeliska renässansen. Upplevelser som får folk att förändra sina liv. Framför allt, psykedelisk integration då det är kanske den viktigaste punkten i hela upplevelsen. http://www.psykologiskintegration.sehttp://www.psykedeliskvetenskap.org Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag hoppar vi in i hockeyns värld då fd hockeyspelaren Rickard Wallin gästar podden. Wallin var aktiv spelare mellan 1999 & 2016. Med Färjestad vann han hela 4st sm guld. Idag jobbar han som expert på Viaplay och även som hockeycoach åt sin sons lag. I det här avsnittet får du höra hans historia om tiden på isen i SHL och resan över till den stora ligan i NHL. Hur han tacklat både framgång och motgång. Det här är ett öppet och ärligt samtal där du får lära känna hockeyspelaren och personen Rickard Wallin. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Johnny Hällneby har sprungit ett gäng ultra marathon, ett lopp som kan pågå i flera dagar, där kroppens uthållighet sätts på prov. Och ens tankar kan ta en ut på djupet. För mig blev Johnny den spirituelle löparen då detta samtal och hans löpning handlade om så mycket mer än att bara springa. http://www.paceonearth.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Under många år av mitt liv identifierade jag mig med mitt yrke eller mina hobbys. Dessa titlar gjorde mig till den jag var. Idag har jag släppt alla titlar och identiteter då jag insett att jag är mer än mitt yrke eller hobby. 
I det här avsnittet dyker jag i just det krångliga ämnet av, vem är jag. Instragram @pauldelvalle Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karl Frid har precis som många andra haft en rädsla för döden. För är det en sak vi alla vet så är det att döden är det enda vi till 100% vet att vi kommer att komma till. Karl bestämde sig för att bemöta sin rädsla för döden genom att arbeta med olika yrken där döden är högst närvarande. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar vi om springa då runstreak entusiasterna Daniel & Ellen besöker podden. Daniel har skrivit boken, Runstreak att springa varje dag. Runstreak går ut på att jogga minst 1,6km varje dag. Sen att den 1,6km kan bli en mil då och då, eller varför inte ett ultra marathon. Det finns inga gränser för hur kort eller långt man kan springa. Här får ni höra om just dessa två former av löpning. Köp boken Runstreak att springa varje dag.https://www.adlibris.com/se/bok/runstreak---att-springa-varje-dag-9789188945129http://www.paceonearth.sehttp://träningstrolleri.danielkarlsson.com Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anna Svahn är en ung entreprenör som redan hunnit med att skriva två böcker och driver ett investmentbolag. I det här samtalet pratar vi om karriär och investering då en av hennes stora passioner är finans. Om livets motgångar som inte alltid är så lätta att prata om. Vad livet än kastat Annas väg har hennes inre styrka och drivkraft alltid tagit henne framåt. Samt ett ingående samtal i centralbanken. Bli inspirerade och motiverade av Annas resa. Som än så länge bara börjat. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Känsliga lyssnare varnas!Dorpec tog ett beslut som inte många av oss skulle ta. Att åka rakt in i en krigszon för att hjälp till. Det här är hans resa rakt in helvetet där döden lurar runt hörnet och vänner blir dödade framför ögonen. I allt det finns ändå hopp och glädje i små stunder. Dorpec lever idag hemma i Sverige efter tre år i Kobane. Han lider av svår posttraumatiskstresssyndrom (PTSD) från både sin barndom då han flydde kriget, och allt han sett i Kobane. Detta är det absolut jobbigaste samtalet jag (Paul) haft i min podcast. Ett samtal som hängde över mig i några dagar efter inspelning. Det här är ett vittnesmål från kriget i Syrien. ett vittnesmål om ren ondska i dess brutalaste form.https://www.bokus.com/bok/9789198463200/kobanesyndromet-min-berattelse-fran-kriget/https://www.facebook.com/Kobanesyndromet/ Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur påverkade är vi av alla vi har omrking oss? Varför mår så pass många dåligt idag? Är vi verkligen nöjda med det livet vi uppnått? Eller behöver vi en restart? Suss Björklund besöker podden och ger lite förslag på hur vi kan hitta rätt. Men framför allt pratar vi om hur viktigt det är, att LEVA.http://restartcompany.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är svårt att inte bli smittad av Leila Karchaoui´s positiva energi. I det här avsnittet pratar vi om att måndag är den bästa dagen på veckan. Hur viktigt det är att tro på sig själv. Och Leila delar med sig av sin egen resa genom livet där motgångar har vänts till framgångar. https://byggbroar.sehttps://www.karchaoui.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 år satt Kaj Linna oskyldigt dömd för rånmord. 13 år fick han kämpa för att bevisa sin oskuld i ett fall som byggdes på bristande bevis. 
Trots alla motgångar som skulle bryta ner de flesta utav oss gav Kaj aldrig upp och idag är han en fri man. 
Det här är Kaj historia om tiden som fånge och tiden som är nu då han är en fri man. 10 september släpptes Kaj Linnas skönlitterära debut Gäststjärnan. Boken är den första i serien Nemesis och skrevs av under hans tid i fängelse, oskyldigt dömd för rånmord. Totalt består serien av fem böcker.— Arbetet med Nemesisböckerna var det enda som ingen kunde komma åt, ingen kunde korrumpera. Med det kunde jag resa långt utanför fängelsets murar. Därför känns det extra roligt att den första nu ges ut, säger Kaj Linna.https://www.adlibris.com/se/bok/gaststjarnan-9789198463248 Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Internet, möjligheternas plattform. Stället där vi alla syns och hörs i jakten på likes. Samtidigt som vi delar med oss av våra privatliv så har vi senaste tiden lärt oss att det finns företag där ute som lagrar allt du gör på nätet för att i framtiden kunna påverka dig i form av marknadsföring. Eller politisk som det visat sig att Cambridge Analytica gjort. Så hur säkra är vi online? Fysikern och politikern Katarina Stensson ger svar på en och annan komplexfråga vad gäller vår säkerhet på internet. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Entreprenören Ellen Bjerkehag är en expert nätverkande och att koppla samman folk. Idag är hon en av frontfigurerna för Global women, ett globalt nätverk för affärskvinnor. Lyssna på hennes karriärresa. Och vikten av att alltid vara trevlig mot alla man träffar, för man vet inte vad de kan göra för en i framtiden. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är alla på en resa genom livet. För MMA-fightern Fernando Flores sker den inre resan precis innan han ska gå match. I det här samtalet berättar Fernando om passionen till MMA och hur det har förändrat hans liv. Och vikten av familjen. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt diskuteras det mentala då forskaren och ledarskapscoachen PO Lindvall besöker podden och pratar prestationspsykologi. https://www.coach2lead.se/ Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thaiboxaren Josefine Lindgren Knutsson besöker podden och delar med sig av sin resa genom kampsporten. En resa som tagit henne hela vägen till de stora arenorna i Japan. Där hon även ska gå match den 31 augusti. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Meditation har funnits sedan urminnes tider. Där emot har stresspåslagen aldrig varit så påtagliga som det är idag med mobiler och alla dess appar som stjäl våran fokus. Det konstanta bruset som håller vår fokus borta från oss själva. Magnus Fridh författare till två böcker om just meditation besöker podden med ett riktigt öppet sinne.https://www.vilolage.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anders är Gatti Trainings grundare och huvudcoach/instruktör. Han har tränat styrketräning med omnejd i snart 25 år och träning för Anders är lika självklart som kärlek, mat och sömn.Hör Anders berätta om sin träningsresa genom livet. Hur han med en tydlig vision satsade allt han hade på Att starta sitt eget gym Gatti training Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Igor Ardoris är grundare av Budo Mental Training – mental träning för hantering av svåra situationer. Han är mental tränare, författare, föreläsare och pedagogisk konsult. Sedan 2007 har Igor utbildat bland annat elitidrottare, lärare, polis, ambulanssjukvårdare och företagsledare i att agera utifrån lugn och balans i pressade situationer.Det här samtalet bjuder på många tankeställare då några av dessa frågor diskuteras. Varför fastnar vi i negativa tankar? Hur kan vi lugna ner oss under stress? Vi går även in lite på självhypnos och en del filosofi. http://igorardoris.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Resan fortsätter med en större inblick i MMAn, Stand-upen och hur jag jobbar med min personliga utveckling. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur ofta är vi så uppe i allt runt omkring oss att vi glömmer ta plats i våra egna liv? Nenna Zetterström berättar om hur hon lärde sig att gå igen, trots att läkarna sa motsatsen. Hur vi kan förändra på mycket bara vi ändrar vårt tankesätt. Och vikten av att ta plats i sitt eget liv. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Då var det dags för mig att dela med mig om en del av min resa genom livet.Mitt liv har inte gått i en raklinje. Utan på vägen mot mina mål har nya intressen och möjligheter visat sig och idag gör jag något som jag inte trodde att jag skulle göra när jag var yngre. I det här avsnittet delar jag med mig av min karriärresa. Hur jag går in för något till 100% när jag upptäckt något nytt. Hur jag inte låter någon påverka mig med negativitet när jag väl satt mitt sikte på något som vissa inte tror att jag kommer lyckas med. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kosten är en stor del av vårt liv och dagligen blir vi rekommenderade vad vi ska äta, vilket diet vi ska följa. Och varje dag kommer en ny rekommendation på vad som är bäst för vår kropp. I denna djungel av tips och råd på kost går vi lätt vilse. Erik Hemmingsson har de senaste åren forskat på övervikt och kostens inverkan på vår kropp. Han har även skrivit boken, Slut bantat. Där börjar samtalet som kommer få dig att tänka om vad gäller ordet, övervikt. Beställ Eriks bok, slut bantathttps://www.adlibris.com/se/bok/slutbantat-forsta-din-kropp-och-fa-en-vikt-som-haller-livet-ut-9789174249453https://erikhemmingsson.com Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tanken på att inte få luft är något som skrämmer de flesta utav oss.För fridykaren Ulf Dextegen är det inget annat än tävling då han för några år sedan tog en guldmedalj i statisk apnea. 9:11 är ett av hans rekord. Dödsångest är en av känslorna man går igenom under tiden man håller andan. Här blir det en djupdykning i andning och syresättning av kroppen. Och ett och annat tips om hur man går in i flow.https://www.dexologic.se/Allm-n-hypnos.html Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Madeleine Vall Beijner liv som thaiboxare fick ett abrupt slut då hon från ena dagen till den andra fick lägga handskarna på hyllan. Hjärnskadorna satte stop på hennes drömmar. Här börjar den tuffa resan och det nya sökandet genom livet. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att spara pengar och investera i aktier kan många uppleva som knepigt och svårt. Investeringscoachen Alexander Gustafsson besöker podden för att visa att det inte behöver vara så svårt att lära sig börsen.Twitter @alexandergusthttps://soundcloud.com/sparpoddenhttps://www.youtube.com/user/nordnetbank Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Från en brokig ungdom till en roll i Daniel Fridells, Säg att du äskar mig. Stephane hade ingen plan på att bli skådespelare, men när chansen väl dök upp bytes riktning i livet då han för första gången kände att någon trodde på honom. Med tiden har både skrivit och regisserat kortfilmer där han satsat på ungdomarna för att ge tillbaka tilliten han själv en gång fick. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episode in english. Andreas Michael is the head coach at Allstars training center. And the head coach of Alexander "the mauler" Gustafsson. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sirwan Kakai har länge varit en omtalat namn på svenska MMA-scenen. Senast han gick en match var september 2016. Här delar han med sig av sin tid på American top team. Varför han tagit en paus från sporten. Tankarna om framtiden matcher, och framtiden efter MMAn. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Niklas Jihde blev känd som innebandyspelaren som tog SM, och VM guld. Idag är han känd som programledare på Viasat. Paul och Niklas pratar karriär, vikten av familjen. Och livets kringelkrokar som tar en på en massa spännande och oförväntade äventyr. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Yoga har funnits sedan urminnes tider och påståenden om hur bra det är kan nu testas med forskning. Sara Hoy har skrivit boken, Yoga vetenskap och fakta, därför fungerar det. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ni vet den där relationen där allt är så pass perfekt och rätt att man är redo att göra vad som helst. När passionen är som en eld och man känner sig redo att kasta sig ut i det djupa klarblå havet. Men väl i vattnet byts det klarblå ut mot ett mörker. Och personen du föll för drar dig sakta men säkert djupare ned i det svarta havet. Yvonne Fuchs jobbar som terapeut och en av hennes inriktningar är narcissistisk personlighetsstörning. https://www.facebook.com/groups/317973918260880/ Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gurgin åkte snabbt på karriärvägen genom livet med jobb på SVT, Sveriges radio. Men en dag drog han i handbromsen, sålde bilen, sa upp sig från jobbet. Köpte en husbil och påbörjade en ny resa genom livet med minimalism som en av grundstenarna då hans ägodelar rymmer i en ryggsäck. Idag ligger fokus på familjen och att tiden ska spenderas på rätt sätt. Inte ett jobb där man känner sig fången. Med sin husbil och hans hund väljer han själv var han vill bo. Ena dagen kan han bo på söder, för att dagen efter ge sig ut på en resa i Europa Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vatten finns överallt. Och det finns så pass mycket att vi tar det för givet. Men hur mår havet? Klara den verkligen av allt skräp vi väljer att dumpa i havet? Hur är det med all plast som finns överallt i vårt hav?Joakim Odelberg är dokumentär, naturfotograf och tidigare programledare för, mitt i naturen. Idag ligger hela hans fokus på hans största passion, att rädda och bevara världens hav.Han blev nyligen invald i, Explores club.Spöken i Östersjönhttps://www.youtube.com/watch?v=K1ohAf2_fsc Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Costas Nanga är ett namn som hörs mer och mer i boxningskretsarna. Med all rätt då Costas är en ständigt utvecklande talang. Men bakom talangen och boxningen finns en ung man med ett stort hjärta och en vilja att hjälpa andra. Vad är en idrottskarriär i det stora hela? Är lycka att vinna guld, få ett bälte runt sin midja? Eller är lycka när man kan göra någonting som hjälper våra medmänniskor?https://www.instagram.com/costas.23/@time2shine.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När viljan att hjälpa andra blir så stor att man gör sig av med allt för att på riktigt kunna hjälpa till. Det är precis vad Dana gjorde då hon skilde sig efter en trettioettårig relation, sålde allt och åkte till Uganda där hon startade DANA-programmet, developing a new Africa. Programmet utbildar i både miljökunskap och hygien, både i teori och praktik. DANA-programmet har idag nått över 10.000 elever främst kring huvudstaden Kampala. http://www.danaglobal.orghttp://www.danasimovic.com/sv/ Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En tredjedel av vårt liv går åt till att sova. När vi sover drömmer vi och får ny energi till kommande dag. Men varför behöver vi sova och varför drömmer vi? Dessa frågor besvara sömnforskaren Christian Benedict i dagens avsnitt. Köp Christians bok https://www.adlibris.com/se/bok/somn-somn-somn-hur-minne-immunforsvar-vikt-koncentration-och-dina-kanslor-hor-ihop-med-din-somn-9789174248586Instagram @sleepadvocate Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alexander Gustafsson är Sveriges mest framgångsrika MMA-stjärna. Den personen som gjort att svenska folket fått upp ögonen för sporten.I slutet på 2018 gick han sitt returmöte mot Jon Jones då han fick sin tredje chans på titeln i UFCs lätt tungvikt. Ett returmöte som även denna gång gick till Jon Jones.Alex berättar om matchen, och tiden efter då tankarna om hans MMA-karriär ställts på sin spets. Hur han som nybliven förälder förändrade synen på livet. Drömmen om att leva på landet i framtiden. Och massa andra saker diskuteras. 
Samt den kanske viktigaste frågan i podden ställs, vem i Marvel och DC Universe är egentligen starkast?Besökhttp://www.allstarsgym.seAvsnittet med mentale tränaren Björn Eklöfhttps://www.ilikeradio.se/podcasts/paul-del-valle-podcast/14719/ Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Daniel Larsson valde för snart ett år sedan att prova på den kontroversiella "dieten", carnivore diet, där endast äter kött. här får vi svaren på vad testerna säger om hans tid på carnivore diet. Samtalet rör vid flera ämnen inom just kost, som fasta, ketogen kost och en hel den annat om biohacking. Alla dieter som nämn i det här samtalet ska man rådfråga läkare eller dietist innan man provar på. Just carnivore diet finns det begränsade studier på då den är så pass ny. Så bara för att ni hör det här betyder det inte att man ska kasta sig med huvudet före. Följ Daniel på Instagram @biohackadhttp://biohackingcollective.com Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tobbe Ogeus är idag smärtspecialist och kiropraktor. Tidigare levde han ett liv som handbollsproffs. Men en knäskada tog honom ifrån de livet. Med ett trasigt knä och påbörjade studier som kiropraktor läste han alla studier han kom över. Där börjar resa med blodtransfusioner som skulle läka hans knä och hålla honom från en knäprotes. Idag är det en behandling som flera personer kunnat erbjuda istället för eventuell protes. 
Det djupdyks även i ämnet smärta. Varför har vi ont? Är det på grund av en fysiskskada eller är det något i själen som inte står helt rätt till? W, Zapata godkänner användandet av patientuppgifter.

[email protected]
https://sls.nu/tobbeo/ Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Är karriär och framgång målet med livet? Skänker pengar oss lyckan som får oss att invänta pensionen med ett leende på läpparna? För Torgny Steen var det en av vändpunkterna i hans liv och då han frågade sig själv "Är det inte mer? Är det så här mitt liv ska se ut resten av livet?"Läs mer om Torgny och hans projekt Move.Live.Love och BiggestWinner: Far&Son:https://www.torgnysteen.com Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jörgen Hamberg är MMA-coach på Västerås fight club. En klubb som på kort tid gjort mycket väsen på amatör MMA-scenen då det plockat hem flera vinster både nationellt och internationellt. Och nu börjar proffsen karriären för flera av Hambergs fighters. http://vasterasfightclub.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Luis Lagerman upptäckte boxning redan vid tidig ålder och sen den dagen har det varit en del av hans liv. Idag jobbar han både som boxningstränare och expertkommentator. Luis passion för boxning går inte att missa när han börjar prata om sporten. Det här samtalet vill ni inte missa om ni gillar boxning eller fighting överlag. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fritte Fritzson är ett känt ansikte på svenska stand-up scenen. Och en känd röst i poddsvären, då han dels varit med i podden AMK med Nisse Hallberg, Martin Soneby och David Sundin. Idag har han sin egen podd, Allt du velat veta, som ligger högt upp på poddtoppen. När Fritte och Paul sätter sig för ett samtal landar det vid en rad olika ämnen då de börjar filosofera. Men var det verkligen bättre förr? Hur skön var deras uppväxt utan mobiler?http://www.fritte.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Biohacking är ett ämne som oftare och oftare kommer upp på tapeten. Och för att ta reda på mer om det heta ämnet besöker Zebzebba från biohacking Collective podden och delar med sig om sina tankar och funderingar runt ämnet. Det pratas om hjärndimma, andningsövningar, isbad, meditation, floating, blue light blockers, sömn och såklart vikten av bra kost. Besök http://biohackingcollective.com Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Nisse Hallberg och Paul träffades för flera år sedan ner på en av stand-up klubbarna i Stockholm. Strax efter det satte de igång med podcasten Lättvikts podden år 2011. Nu sju år senare träffas de för att och spela in en podd där allt om deras karriärsval och gamla minnen tas upp. Missa inte Nisse Hallbergs föreställning, Trött. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi vet att det är bra att gå till gymmet och träna. Men hur ofta lägger vi tid på mental träning? Många av oss sitter på massa mentala spärrar som hindrar oss från att bli den bästa versionen av oss själva. Mentaltränaren Björn Eklöf gästar podden och ger svar och lösningar på dessa problem.Ett samtal som tar upp allt från, självförtroende och självkänsla. Hur man jobbar med målbilder och på så sätt kan sätta upp en tydlig plan för det man vill uppnå i livet. Kanske är det en sån enkel sak som en prestation på gymmet. Eller ett tydligt mål på hur man bli bäst i världen på en idrott eller entreprenörskap.Besök Björn Eklöf påhttps://www.facebook.com/winwedo.se/ Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Influencern Samuel Ericsson har på kort tid fått över 200K följare på sin instagram. Vilket gjort att han idag kan tjäna så pass mycket pengar på sin instagram att han idag kan leva på den genom olika samarbeten. Vilket är något många där ute drömmer om att kunna göra. Utöver Instagram ska Samuel även starta en MMA-organisation till 2019. Och kanske är det just entreprenörstänket i Samuel som fått honom att lyckas med just Instagram? Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Waldo Zapata första kontakt med kampsport var redan som femåring då hans pappa tog med honom till karate klubben. När UFC föddes för 25 år sedan fick han upp ögonen för BJJ och det lede honom in på en lång resa. Idag driver Waldo eget gym (SPR) och coachar i allt från BJJ till MMA. Han jobbar även som expertkommentator och sidekick till Paul under Viaplays MMA sändningar. https://spr-athletefactory.com Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Niklas Andersson jobbar som kiropraktor på, Stockholm smärt & led specialist. Där han dels jobbar med Björn Ogeus, som ni hört i tidigare avsnitt. I det här samtalet delar Niklas med sig av sina erfarenheter inom yrket som kiropraktor. Och hur han tittar på hela människan och inte bara smärtan personer säger sig ha.https://sls.nu Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tobbe Ström och Paul träffades första gången på en stand-up scen i Örebro. Sen den dagen har det jobbat tillsammans flera gånger. Redan 2011 började de att spela in podden Lättvikts humor podd. Så när det möts för det här samtalet flyter de från ämne till ämne. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Erik Börjesson jobbar som personlig tränare och är även den som utbildare framtidens personliga tränare. Han har skrivit två böcker om ämnet, och är även fystränare åt AIK innebandy. Det här är ett samtal om träning och rörelse. Varför ska vi träna? Och att vi måste se upp med att jämför oss med andra. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Babak Ashti grundaren av Superior challenge gästar podden och delar med sig av historian om det som idag är Nordens främsta mma gala. En resa som varit långt från spikrak då mma totalförbjöds strax innan första galan skulle hållas. Många motgångar har de stött på under åren, men idag är Superior Challenge ett välkänt namn även bland de som en gång inte ens visste vad mma stod för. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Henrik Alin var som vem som helst. Han hade ett bra jobb och familj. Men under ytan levde en trasig person med depressioner och missbruksproblematik. Som ett sista försök att rädda sitt eget liv valde Henrik att åka till Amazonas för att dricka ayahuasca. En psykedeliskbryggd som shamanerna använt sig utav i tusentals år. Den här resan kom att förändra Henriks liv för alltid. Idag lever han i Peru och driver ett ayahuasca reträtt ihop med två shamaner. Läs Henriks blogghttp://www.djungelliv.se https://lalunadelamazonas.com/sv/ Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finns nog ingen där ute som inte känner till fotbollsspelaren Bojan Djordjic. Nu får ni lära känna människan Bojan, då han och Paul diskuterar livet och värderingar. Vikten av att se människor och att våga tro på sig själv. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Katarina Hanssens Carlsson is the CEO of, Destiny International11. She’s a Vision Mentor, and also a Certified Psychotherapist.This is an inspiring conversation that will touch on several topics, all from our inner genius and inner saboteur to, the school system, academics, religion and spirituality. And how to find your inner brilliance. http://destinyinternational11.com/home Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kostrådgivaren Eva Cederholm har alltid haft en stor passion för kost och dess inverkan på kroppen. Eva har under flera år jobbat med just blodgruppskosten. Denna kost anses kontroversiell enligt många, men är trots det välanvänd. Eva har använd sig av just denna kost både på sig själv och sina klienter. http://friskofin.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

När, Rolfaren, Åsa Åhman besöker podden blir det ett samtal om muskelfacia och rörelse då vi dyker in i Rolfingen och bindvävensvärld.Kortfattat kan man säga att Rolfing (som också kallas strukturell integration) är ett sätt att återfå optimala struktur och funktion i, och med hjälp av, gravitationen. Kontakta Åsa nedan. http://rolfing-yoga.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Moa Kärnstrand är journalist och en av författarna bakom boken, Modeslavar Den globala jakten på billigare kläder. Bok som visade världen att produktionen av kläder går långt ifrån rätt till. I det här avsnittet hoppar vi i i den grävande journalistikens värld när vi får höra om Moas resa till Burma, Bangladesh, Kina och Kambodja. Där hon fick träffa klädarbetarna och fick se den smutsiga baksidan av klädindustrin. https://www.modeslavar.sehttps://www.adlibris.com/se/bok/modeslavar-den-globala-jakten-pa-billigare-klader-9789173436809 Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Max Lindblad har radat upp ett gäng medaljer inom BJJ (Brasilianska jiu jitsu). 2 EM guld i IBJJf, 3 SM guld, 1 VM guld i World pro, bara för att nämna några. Det här är ett samtal om sporten. Att vilja utvecklas och bli bättre. Samt den stora frågan kommer besvaras, klappa eller inte klappa? Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sadibou är en fighter på flera plan än bara den bokstavliga. Trots sin extremt nedsatta syn, ibland så långt nere som på 20%, valde han inte ge upp sina drömmar som fighter. Han är idag en av våra stornamn på den svenska mma scenen och han håller nu på att bryta igenom internationellt då han är med i PFL turneringen på andra sidan atlanten. Hör Sadibou berätta om ögoninflammationen som sänkte han syn. Hur han analyserar sina motståndare och fighting i sig. Då han löser, problem, som han själv kallar det. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Malin Hernström är grundare av företaget, unbakery, ett rawfood bageri som idag är det största i Norden. I samma veva som tanken om att starta ett företag uppstod valde Malin och hennes pojkvän Jonathan att skaffa barn.Det här samtalet börjar där men landar ganska snabbt i Malins utbrändhet som inträffade några år innan hon valde att starta eget. Det här är ett ärligt och genuint samtal om utbrändhet och hur viktigt det är att lyssna på kroppen. https://unbakery.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Upptäckten av kopplingen mellan tarmbakterierna, tarmen och hjärnan är banbrytande och det mest spännande inom medicinsk forskning just nu. Soki Choi har skrivit en bok om just detta, Kimchi och Kombucha: Den nya vetenskapen om hur tarmbakterierna stärker din hjärna. I det här avsnittet och berättar Soki Choi om de senaste genombrotten i forskningen om den så kallade microbiota-gut-brain axeln och hur den verkar kunna påverka din hjärna och psykiska hälsa.Beställ bokenhttps://www.adlibris.com/se/bok/kimchi-och-kombucha-den-nya-vetenskapen-om-hur-tarmbakterierna-starker-din-hjarna-9789174247725?campaignId=cd827e56-b94b-4c45-a20e-26b10e7084bfhttps://www.sokichoi.com Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Magnus Dahlborn har jobbat med teve i snart 30 år. Ni har sett honom i NFL studion och ni har hört honom i boxningssändningarna. I det här samtalet är en resa i sportens och idrottens värld då Magnus delar med sig av sina minnen och erfarenheter från åren. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Valdemar Fredriksson jobbar som personlig tränare och gillar att experimentera med både kost och träning för att se hur det påverkar honom. Paul och Valdemar pratar om allt från fasta. Att vara ketogen. Vad är rätt och fel mat? Till hur för lite sömn kan påverka oss negativt. Kort och gott rör de vid en massa ämnen under dessa 50+ minuter. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Maria Swanström motivationsföreläser inom självledarskap och framgångsrika team. Det här är ett inspirerande samtal rätt igenom då flera ämnen som påverkar oss positivt och negativt under dagarna tas upp.http://www.mariaswanström.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Thabo Motsieloa Har jobbat med flera olika teveprogram genom åren. Svart och vitt, Cold case Sverige, Drevet, och nu senaste åren brottplats Sverige. Och det är just samhällsfrågor som är mittpunkten i detta samtal. Allt från, vårdnadstvister, offermentalitet, politik till Facebook kommentarer. Försöker Paul och Thabo att tackla under detta samtal. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Morgan var den typiska storstads killen som ville leva mitt i smeten och älskade när allt gick i ett högt tempo runt omkring honom. Sen hände nåt som fick honom att lämna stan då han och hans fru valde att flytta upp till utkanten av Sundsvall där det nu lever med sin son. I det här samtalet djupdyker Paul och Morgan i flera ämnen och söker efter svaren på frågor som. Är vi gjorda för storstäder? Hur bra är egentligen mobilerna för oss? Varför frågar vi alltid vad folk jobbar med istället för att lära känna folk? Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Helena Falk tog hem en bronsmedalj i senaste Crossfit games. Vägen till bronset var inte den enklaste då hon varit skadedrabbad under uppladdningen.Det här är ett samtal som inspirerar och motiverar. Och kan det vara så att Paul har inspirerat Helena bada isvak då han delar med sig av sin egna lilla resa med Wim Hof och isbad. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Shan Atci. Det här samtalet är en stor kärlekshyllning till stand-up comedy. En av om inte den svåraste konstformen som finns, då det endast är en person på scen som ska få ett hav av folk att skratta.Paul och Shan pratar gamla turnéminnen. Hur de jobbar med sina uppträdanden. Och vikten av att våga drömma. Hur livet ändrades när Shans son kom till världen.Vill ni veta mer om Shan och var ni kan se hans shower, gå in på www.shanatci.com Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Patricia Axling är definitionen av kometkarriär. SM-EM-VM-guld i Thaiboxning flera år på rad. Hör Patricias berätta om sin resa som thaiboxare. Och hur hon valde att lämna tryggheten med med ett fast jobb för att helt och hållet byta yrkesriktning. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elora Boström jobbar som alternativ terapeut. Det här samtalet börjar med Eloras historia om varför hon gör det hon gör idag. Paul och Elora pratar även om hur barndomen formar oss. Och det blir en lång diskussion om kärleksrelationer.Varför vi gör som vi gör när känslorna tar över, och varför vi är så rädda för att våga öppna upp oss och vara sårbara. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Guram Kutateladze MMA fighter kom förbi podden och delade med sig av sin resa. Och med resa menar jag bokstavligen då han kom till Sverige med endast en ryggsäck. Idag tränar han hårt för att uppnå sina mma-drömmar. Hör hans historia om hur han tränar och förbereder sig inför match. Samt hur viktig familjen är för honom. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Filip Bromberg från NPV (Nätverket för psykedelisk vetenskap) berättar om det senaste forskningsframgångarna inom just psykedelisk vetenskap. Den här gången rör vi ett ämne som kan anses vara kontreversiellt enligt vissa. Medan för andra kan detta vara just det som kan rädda folk ur långvariga depressioner. Vi får en inblick i hur den nuvarande medicineringen för depressioner och ångest ser ut. Och vad den nya forskningen visar. Det här samtalet hamnar på många platser då ämnet psykisk ohälsa och medicinering är stort ämne att tackla. Om ni vill vet mer besök NPV på dessa sidor. http://www.psykedeliskvetenskap.orghttp://cpp2018.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jenny Jacobsen träning och mat mot ADD. Jenny från Crossfit nordic besöker podden. ett samtal som börjar med träning landar till slut i hur viktigt rätt kost är för vårt välmående. Jennys son Ramus fick diagnosen ADD istället för mediciner valde Jenny och Mads att ändra om Ramus kost. Resultatet får ni reda på i det här avsnittet. Ni hittar Jenny på Crossfitnordic.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Venus Lau strenght and flow."I'm a mindful movement coach who helps people connect to their bodies with intentional movement to optimize any goal they set for themselves in body, mind, & soul." quote from venusfit.comIn this conversation we talk about. Animal flow. How we lost touch with movement and why we need to move more. We even lost touch with a simple thing as breathing. Other topics do come up. Now enjoy this talk. http://www.venusfit.comhttps://www.facebook.com/Venusfit/ Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Karl Albrektsson är en av Sveriges framtidsnamn inom MMA. Hör Karl berätta om sin rutiner. hur han jobbar med affirmation, mentalfokus och sin mma-träning. Karl är en fighter med stort djup och spännande tankar om livet. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Linda Sundblad känner många igen som solo artist och sångerskan från gruppen Lambretta. I det här samtalet kommer Paul eller Linda knappt in på temat musik då det börjar gräva i kärlek och relationer, andlighet, vad det innebär att vara vaken. Avsnittet må vara längre än vanligt, men väl värt tiden. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Sanny Dahlbeck är flerfaldig svenskmästare i muay thai, har även tagit vm titel och bälten. Sanny delar med sig av sin resa och helvetes året 2018 då ett brutet ben lede honom till flera komplikationer. Det här avsnittet bjuder på både skratt och tårar. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ali Samet satte upp konkreta mål han skulle uppnå inom fitness världen. I det här avsnittet delar han med sig av sin resa som är blandad med framgångar och motgångar. Samtalet rör många fler punkter än träning då Paul och Ali börjar prata om det djupare sakerna livet har att erbjuda. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Göran Zachrisson har jobbat med teve sedan 1966 och jobbar med det än idag. Det här avsnittet är en resa i berättandets konst. Göran delar med av historier från sin karriär, och en tår och annan tår från livets gång. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finns många kontorister ute i världen. Men väldigt få som kan säga att de bestigit mount Everest. Torbjörn Hällström är en man som inte drar sig för att ta sig an det olika äventyren livet har att erbjuda. I det här avsnittet kommer ni får höra på en inspirerande historia som är fylld med massa glädje och lite död. https://franfittjatillhimlen.blogspot.com/2013/10/Kontakta Torbjörn: [email protected] Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet nördar vi ner oss i träning, rörelse och kost då naprapaten Simon Millak besöker podden. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det finns ingen framgång som inte stött på motgång. Boxaren Anthony Yigit väg mot toppen har varit långt i från spikrak. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Får några år sedan påbörjade Gabriella resan att uppfylla sin författardrömmar. Idag har hon släppt fyra böcker och skriver just nu på sin femte. Hör hennes historia om hur hon gick vägen som egen utgivare till hur hon blev signad av en av världens största förlag. Gabriellas böcker hittar ni här https://www.adlibris.com/se/sok?q=gabriella+ullberg+westin Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mikaela Lauren är inte bara en fajter i ringen. Här får ni höra om hennes resa genom livet. Krossade OS-drömmar. Den stora familjen som håller ihop i vått och torrt. Drivkraften att skapa sina egna möjligheter för att uppnå sina drömmarsmål. Och den tuffa uppledningen inför hennes möte Med Klara Svensson. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mads Jacobsen delägare på crossfit Nordic besöker podden. Då det kom till att prata träning kändes Mads given då en av hans yrkestitlar på Eleiko är education manager. Paul och Mads pratar om allt från träning till kost och att det finns viktigare saker än pengar. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Usama Aziz olympiskbrottare och mma-fighter delar med sig av sin resa genom olympiska spelen och hur det var att tävla i mma på den tiden då många inte ansåg att det var en sport. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Smail Alihodzic känner de flesta igen från dokusåpan, Paradise Hotel. På senare tid håller Smail på med en karriärövergång som endast ett fåtal dokusåpa deltagare lyckats med. Där börjar samtalet mellan Paul och Smail, innan samtalet är över har det pratat om allt från dokusåpor till, visualisering, träning, drömmar, meditation, näthat och en massa saker du kan göra för att bli en bättre människa. Det här samtalet vill ni helt enkelt inte missa. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi fortsätter på temat psykiskohälsa och den här gången grävs det djupare i våra smärtor när Björn Ogeus besöker podden. Björn arbetar med rehabilitering som smärtläkare och har varit verksam i över 25 år inom offentlig sjukvård. Han intresserar sig för samverkan mellan kropp och själ vid och efter traumatiska händelser. Han är även inriktad på stress och hur man lär sig hantera den.Kontakta Björn: [email protected] eller besök sls.nu Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Psykiskohälsa är ett ämne vi måste våga öppna upp oss om. Leg, Psykoterapeuten Daniel Cremonini och Paul pratar om allt från ångest, depressioner till hur vi mår av allt scrollande i mobilen. Om ni vill ta kontakt med Daniel hittar ni honom på www.kogni.se Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett ämne där det råder mycket missförstånd är kost. Dagens gäst Jill Holmström dietist och författare till boken, Matologi, besvarar ett gäng frågor och reder ut ett och annat missförstånd om just mat. Beställ Jill Holmströms bok, Matologi https://www.adlibris.com/se/bok/matologi-hur-maten-vi-ater-kan-skydda-oss-mot-sjukdomar-9789163615634 Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Magnus "jycken" Cedenblad UFC fighter och mma-kommentator!Mange delar med sig om allt från mma-karriären. Glädjen vid framgång och tårarna vid motgång och skador. Familjelivet och eventuella tankar på pension då skadorna inte tillåter den träning han önskar. Get bonus content on Patreon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.