Annemarie (53) schaamt zich voor haar ‘muffin’, het vet dat boven haar broekrand uitkomt, en voelt zich daarnaast ook beschaamd over die schaamte zelf, wat haar een dubbel probleem geeft. Hoewel ze vindt dat er belangrijkere dingen in het leven zijn, blijft de worsteling met haar muffin haar al jarenlang bezighouden. In deze aflevering gaat ze samen met Berthold op zoek naar de oorsprong van haar negatieve zelfbeeld en wat erachter schuilt.Shownotes:- Boek over schaamte over schaamte: Nooit meer doen alsof van Aukje Nauta. Uitgever: Maven Publishing. 2021.- Luister de Omdenken podcast aflevering Boekenspecial 1 over Narcisme, bijvoorbeeld via Spotify. Heb je helemaal tot het einde geluisterd en het geluid gehoord? Weet jij wat het is? Laat het ons weten via dit formulier en maak kans op een gigantisch Omdenken-prijzen-pakket! Niet verklappen aan anderen hè? Dat zou flauw zijn. En je maakt ook nog eens minder kans op de prijs. Dus eigenlijk gewoon een heel slecht idee. Op 1 november kiezen we een winnaar.Link: https://bitly.cx/5fD436

In deze tweede boekenspecial bespreken Berthold en Marije het boek ‘Verbinding verbroken’ van Johann Hari. Een interessant boek dat op zoek gaat naar de ware oorzaken en passende oplossingen voor depressie in onze moderne samenleving. Het boek verandert onze kijk op depressie. Samen hebben we het over de feiten en fabels van antidepressiva, het belang van community en het gebruik van LSD.Shownotes - Boek: Verbinding verbroken. De ware oorzaken van depressie en de onverwachte oplossingen. Acteur: Johann Hari. Uitgeverij: Nijgh & Van Ditmar, 2018.- Omdenken podcast aflevering 199 - Eenzaamheid (2)- Mail je feedback, vragen of boekentip naar [email protected] Omdenken theatershow 'Zoals verwacht loopt alles anders' is terug! Kijk op www.omdenken.nl/theatershow voor de speellijst en kaartjes.Wil je ons financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken.Wil je zelf te gast zijn in de podcast? Ga naar www.omdenken.nl/podcast.Wil je reageren? Mail naar [email protected].

Lianne (27) vindt dat de wereld om haar heen veel te traag gaat. In gesprekken, wanneer iemand iets uitlegt of antwoord geeft, heeft ze vaak al genoeg aan een paar woorden en raakt ze geïrriteerd door langdradigheid. Onder deze frustratie schuilt echter een diepere pijn, geworteld in haar verleden.De Omdenken theatershow 'Zoals verwacht loopt alles anders' is terug! Kijk op www.omdenken.nl/theatershow voor de speellijst en kaartjes.Wil je ons financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken.Wil je zelf te gast zijn in de podcast? Ga naar www.omdenken.nl/podcast.Wil je reageren? Mail naar [email protected].

Charlotte (32) overweegt samen met haar vriend te emigreren naar Nieuw-Zeeland, maar worstelt met het nemen van een definitief besluit. Haar vriend bezoekt Nieuw-Zeeland regelmatig voor jaar en sinds Charlotte daar zelf ook een tijdje is geweest, voelt ze een sterke drang om daar te gaan wonen. Tegelijkertijd vindt ze het moeilijk om haar huidige leven, en vooral haar moeder, achter te laten. In deze aflevering verkent ze samen met Berthold hoe ze haar twijfels kan overwinnen en tot een keuze kan komen voor haar toekomst.De Omdenken theatershow 'Zoals verwacht loopt alles anders' is terug! Kijk op www.omdenken.nl/theatershow voor de speellijst en kaartjes.Wil je ons financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken.Wil je zelf te gast zijn in de podcast? Ga naar www.omdenken.nl/podcast.Wil je reageren? Mail naar [email protected].

Lotte (39) worstelt met het loslaten van verschillende relaties in haar leven, zoals oude vriendschappen en ex-stiefmoeders. Ook in de opvoeding van haar 16-jarige dochter merkt ze dat het lastig is om los te laten. Samen met Berthold gaat ze op zoek naar manieren om deze patronen te doorbreken.De Omdenken theatershow 'Zoals verwacht loopt alles anders' is terug! Kijk op www.omdenken.nl/theatershow voor de speellijst en kaartjes.Wil je ons financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken.Wil je zelf te gast zijn in de podcast? Ga naar www.omdenken.nl/podcast.Wil je reageren? Mail naar [email protected].

Tijdens deze special praten Berthold en Marije jullie weer bij. We geven een update over Dave Lenaards, die te gast was in aflevering 188 over zijn spasme. Berthold vertelt over het nieuwe Omdenken-boek waar hij samen met ons uitgeversteam aan werkt. Ook behandelen we een aantal luistervragen over zelfhulpboeken en mogelijk kwetsende uitspraken. En we hebben een primeur in de podcast met AI-stemvervorming.Show notes:- Boekentips van Berthold: www.omdenken.nl/boekentips-van-berthold.- Podcastaflevering over Dave Lenaards: Omdenken podcast aflevering 188 ‘Door mijn spasme afhankelijk van anderen. Te luisteren via jouw favoriete podcast-app. - Podcastaflevering over trigger warnings: What do trigger warnings actually do? van de Search Engine Podcast. Te luisteren via o.a. Spotify. Wil je ons ook financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken. Onze dank is groot! Je kunt de podcast ook op Podimo luisteren.Wil je reageren of heb je een vraag? Mail naar [email protected] je zelf te gast zijn in de podcast? Ga naar www.omdenken.nl/podcast. 

Aniek (43) weet sinds 13 jaar dat ze het BRCA1-gen draagt, wat haar kans op borst- en eierstokkanker aanzienlijk verhoogt. Hoewel ze zich lange tijd rustig voelde door jaarlijkse controles, begint ze nu steeds meer te twijfelen of ze niet preventief haar borsten moet laten amputeren. In deze aflevering onderzoekt Aniek samen met Berthold haar angst, schuldgevoelens en zelfbeeld, en hoe die haar beslissing beïnvloeden. Ze ontdekt dat de angst om hysterisch of overdreven te worden gezien, haar ervan weerhoudt om een weloverwogen keuze te maken, terwijl ze eigenlijk naar rust verlangt.Oktober is borstkankermaand. Met deze aflevering willen we daar graag extra aandacht voor vragen. - In Nederland krijgt 1 op de 7 vrouwen borstkanker.- Check regelmatig je borsten. Merk je een verandering op en vertrouw je het niet? Neem dan contact op met je huisarts. - Kijk voor meer informatie op www.kwf.nl/pink-ribbon/borstkanker of www.borstkanker.nl.Shownotes- Monte-Carlo denkfout: De gedachte dat kanzen worden beïnvloed door voorgaande patronen, bv. 10 keer rood moet wel 1 keer zwarte betekenen, wat dus niet zo is.- Trolleyprobleem: Het ethisch dilemma over een treinspoorwissel waarbij je moet kiezen tussen het actief opofferen van één persoon om vijf anderen te redden, wat vragen oproept over morele verantwoordelijkheid en schuld. Wil je ons ook financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken. Onze dank is groot! Je kunt de podcast ook op Podimo luisteren.Wil je reageren of heb je een vraag? Mail naar [email protected] je zelf te gast zijn in de podcast? Ga naar www.omdenken.nl/podcast. 

Trigger waarschuwing: in dit gesprek komt het onderwerp suïcide voor.Eileen (22) voelt zich vaak eenzaam. Ze kan zich al eenzaam voelen als ze met mensen is, maar het gevoel is het sterkst als ze vervolgens alleen thuis komt. Het gevoel van eenzaamheid is soms zo sterk dat ze ook weleens last heeft van suïcidale gedachten. Samen met Berthold onderzoekt ze waarom ze zo ongelukkig wordt van alleen zijn. Met deze aflevering willen we graag extra aandacht vragen voor de Week tegen eenzaamheid (26 september tot en met 2 oktober 2024). - 48,6% van de Nederlandse volwassenen voelt zich eenzaam en 11,4% van de jongeren voelt zich eenzaam. (bron)- Er zijn meerdere organisaties die zich inzetten voor het bestrijden van eenzaamheid, waaronder NLvoorelkaar. NLvoorelkaar is het grootste platform voor vrijwillige inzet in Nederland. Mensen die iets moois voor een ander willen betekenen of zelf wat hulp kunnen gebruiken kunnen elkaar daar vinden. Of je valt in beide categorieën: ‘Als je een maatje zoekt, kun je er vaak ook een zijn.’ - Heb je last van zelfmoordgedachten of maak je je zorgen om iemand? Neem contact op met Stichting 113 Zelfmoordpreventie via 0900 0113 (24/7 bereikbaar) of 113.nl.Wil je ons ook financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken. Onze dank is groot! Je kunt de podcast ook op Podimo luisteren.Wil je reageren of heb je een vraag? Mail naar [email protected] je zelf te gast zijn in de podcast? Ga naar www.omdenken.nl/podcast. 

Mirjam (60) voelt zich, na een scheiding en het verlies van haar moeder en zus vlak voor de coronatijd, soms overspoeld door een gevoel van eenzaamheid, ook al houdt ze ervan om alleen te zijn. Ze mist de sterke, onafhankelijke versie van zichzelf die ze ooit was en worstelt met het feit dat ze haar emoties vaak niet wil toelaten. In deze aflevering onderzoekt ze samen met Berthold hoe ze deze gevoelens kan omarmen en leert inzien dat het oké is om je eenzaam te voelen.Met deze aflevering willen we graag extra aandacht vragen voor de Week tegen eenzaamheid (26 september tot en met 2 oktober 2024). - 48,6% van de Nederlandse volwassenen voelt zich eenzaam en 11,4% van de jongeren voelt zich eenzaam. (bron)- Er zijn meerdere organisaties die zich inzetten voor het bestrijden van eenzaamheid, waaronder NLvoorelkaar. NLvoorelkaar is het grootste platform voor vrijwillige inzet in Nederland. Mensen die iets moois voor een ander willen betekenen of zelf wat hulp kunnen gebruiken kunnen elkaar daar vinden. Of je valt in beide categorieën: ‘Als je een maatje zoekt, kun je er vaak ook een zijn.’ Wil je ons ook financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken. Onze dank is groot! Je kunt de podcast ook op Podimo luisteren.Wil je reageren of heb je een vraag? Mail naar [email protected] je zelf te gast zijn in de podcast? Ga naar www.omdenken.nl/podcast. 

Nika (13) heeft te maken met langdurige pesterijen op school. Daarnaast is ze onlangs 3 grootouders verloren. Deze ervaringen hebben een grote impact op haar, en ze worstelt met het loslaten van de pijn en haar eigen negatieve gedachten. In deze aflevering onderzoekt Nika samen met Berthold hoe ze haar gedachten kan observeren zonder zichzelf te veroordelen en hoe ze innerlijke rust kan vinden ondanks haar moeilijke situatie.Met deze aflevering willen we graag extra aandacht vragen voor de Week tegen pesten. - Docenten kunnen via dit platform extra lesmateriaal aanvragen om het onderwerp 'pesten' te behandelen in de klas. - Heb jij zelf wel eens met pesten te maken? Kinderen tussen de 12-18 jaar kunnen de kindertelefoon bellen. Jongvolwassenen tussen de 18-25 jaar kunnen de Alles oké?-supportlijn bellen. Op dinsdag 24 september is er nog plek in de zaal van Theater aan het Vrijthof in Maastricht bij de Omdenken Theatershow. Dus grijp je kans als je zin hebt in een grappige, ontroerende en leerzame avond. Kijk op omdenken.nl/theatershow voor de laatste kaartjes.

Martijn (40) worstelt met verlatingsangst, vooral in zijn liefdesrelaties. Nu zijn vriendin op wereldreis is, merkt hij des te meer hoe zwaar deze angst op hem drukt. Hij voelt een constante behoefte aan contact en bevestiging, en is bang om verlaten te worden. In deze aflevering deelt Martijn hoe zijn complexe PTSS en angstige hechtingsstijl hem beïnvloeden en onderzoekt hij met Berthold hoe hij zijn angsten kan loslaten en meer rust kan vinden in zijn relaties.Op dinsdag 24 september is er nog plek in de zaal van Theater aan het Vrijthof in Maastricht bij de Omdenken Theatershow. Dus grijp je kans als je zin hebt in een grappige, ontroerende en leerzame avond. Kijk op omdenken.nl/theatershow voor de laatste kaartjes.

Susanna (42) voelt zich diep gekwetst door beschuldigingen van narcisme en gespleten persoonlijkheid vanuit haar familie, ondanks dat testen hebben aangetoond dat dit niet klopt. Deze beschuldigingen hebben haar onzeker gemaakt en ze worstelt met de vraag of ze echt is wie haar familie zegt dat ze is. In deze aflevering onderzoekt Susanna samen met Berthold hoe ze los kan komen van de negatieve invloed van haar familie, kan stoppen met twijfelen aan zichzelf, en meer kan genieten van het leven met haar man en kind.Shownotes- Luister de Omdenken podcast aflevering Boekenspecial 1 over Narcisme, bijvoorbeeld via Spotify. Wil je ons ook financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken. Onze dank is groot! Je kunt de podcast ook op Podimo luisteren.Wil je reageren of heb je een vraag? Mail naar [email protected] je zelf te gast zijn in de podcast? Ga naar www.omdenken.nl/podcast. 

Amy (26) vertelt over haar jarenlange strijd met huidproblemen en de impact daarvan op haar leven. Ze deelt hoe de onzekerheid en schaamte rondom haar huid haar dagelijks beïnvloeden en waarom ze vastzit in een strikte verzorgingsroutine. Samen met Berthold onderzoekt ze haar angst om als "lelijk" gezien te worden en de uitdaging om controle los te laten. Wil je ons ook financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken. Onze dank is groot! Je kunt de podcast ook op Podimo luisteren.Wil je reageren of heb je een vraag? Mail naar [email protected] je zelf te gast zijn in de podcast? Ga naar www.omdenken.nl/podcast. 

Trigger warning: in dit gesprek wordt gesproken over eetstoornissen en anorexia. Het platform Proud2Bme biedt mensen met een eetstoornis een luisterend oor.Na een lange weg is Susan (19) zo goed als hersteld van de eetstoornis anorexia. Ze voelt zich hartstikke gezond, maar haar moeder wil het niet geloven. Wanneer Susan thuiskomt, overvalt ze haar met vragen over haar behandelingen, gewicht, bloedwaardes en gedachten. Susan voelt zich gecontroleerd en onveilig en weet niet meer hoe ze met haar moeder moet omgaan.Wil je ons ook financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken. Onze dank is groot! Je kunt de podcast ook op Podimo luisteren.Wil je reageren of heb je een vraag? Mail naar [email protected] je zelf te gast zijn in de podcast? Ga naar www.omdenken.nl/podcast. 

Emiel (35) zit voor de derde keer in een burn-out. Hij wisselt steeds van baan, maar toch loopt hij elke keer weer tegen zichzelf aan. Waarom gebeurt het steeds? En wat kan hij doen om een vierde burn-out te voorkomen? Wil je ons ook financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken. Onze dank is groot! Je kunt de podcast ook op Podimo luisteren.Wil je reageren of heb je een vraag? Mail naar [email protected] je zelf te gast zijn in de podcast? Ga naar www.omdenken.nl/podcast. 

Kirsten (48) raakt snel in de stress als haar partner niet gelijk reageert op haar appjes. Ze voelt zich dan afgewezen en ze kan er slecht tegen dat ze niet precies weet waar ze aan toe is. Samen met Berthold onderzoeken ze waar dat vandaan komt, en Kirsten vertelt een bijzonder verhaal over haar vader.💸 Wil je ons ook financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken. Onze dank is groot!Wil je reageren of heb je een vraag? Mail naar [email protected] je zelf wel eens te gast willen zijn in deze podcast? Of wil je meer weten over de podcast? Ga naar omdenken.nl/omdenkenpodcast.

Trigger waarschuwing: in dit gesprek komt het onderwerp suïcide voor.De dochter van Wouter (50) is een paar maanden geleden overleden. Hij voelt zich ontzettend schuldig omdat hij na haar dood nog niet is ingestort. Want dat mag je toch verwachten als zoiets heftigs gebeurd? Geeft hij er dan niet genoeg om of stopt hij het allemaal weg en komt het later nog een keer tot uitbarsting?Heb je last van zelfmoordgedachten of maak je je zorgen om iemand? Neem contact op met Stichting 113 Zelfmoordpreventie via 0900 0113 (24/7 bereikbaar) of 113.nl.💸 Wil je ons ook financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken. Onze dank is groot!Wil je reageren of heb je een vraag? Mail naar [email protected] je zelf wel eens te gast willen zijn in deze podcast? Of wil je meer weten over de podcast? Ga naar omdenken.nl/omdenkenpodcast.

Koos (31) eet al jaren vegetarisch. Maar als hij erg gestresst en overprikkeld is, eet hij stiekem frikandelbroodjes. Hij schaamt zich voor dit gedrag en voelt zich zwak in die momenten. Een gesprek vol humor, lichtheid en een onverwacht diepe laag van negatieve zelfbeelden.💸 Wil je ons ook financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken. Onze dank is groot!Zou je zelf wel eens te gast willen zijn in deze podcast? Of wil je meer weten over de podcast? Dat kan! Ga naar omdenken.nl/omdenkenpodcast.

Dave (42) is geboren met de lichamelijke handicap spasme. Daardoor is hij voor bijna alle handelingen en activiteiten volledig afhankelijk van hulp van anderen. Door zijn handicap voelt Dave zich regelmatig gevangen in zijn lijf en vindt hij het steeds moeilijker om een leuk en zinvol leven te leiden. Wil je meer weten over Dave Lenaards (1982) en zijn levensverhaal? Lees dan zijn biografie 'Achter het masker', uitgegeven door Uitgeverij Palmslag. Voor meer info: https://palmslag.nl/boeken/achter-het-masker💸 Wil je ons ook financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken. Onze dank is groot!Zou je zelf wel eens te gast willen zijn in deze podcast? Of wil je meer weten over de podcast? Dat kan! Ga naar omdenken.nl/omdenkenpodcast.

🌈 Hannah (29) valt steeds op foute mensen en de laatste jaren zijn dat vooral vrouwen. Ze deelt pijnlijke ervaringen uit vorige relaties en onderzoekt samen met Berthold waarom ze zich blijft binden aan mensen die niet goed voor haar zijn, en hoe haar jeugd hier mogelijk een rol in speelt. Samen verkennen ze hoe ze haar benadering van relaties kan veranderen om eindelijk een gezonde en liefdevolle verbinding te vinden.We zoeken Engelssprekende gasten voor de Flip Thinking Podcast. Dus ken of ben je iemand die dat leuk vindt? Bezoek onze website.  Wil je ons financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken. Onze dank is groot!Heb je een vraag of wil je feedback geven? Mail naar [email protected].

Harm (55) wordt snel boos, vooral op zijn vrouw en kinderen. Hij raakt snel geïrriteerd, bijvoorbeeld als de kinderen niet meteen komen als het eten klaar is of als ze de tafel niet dekken. Het escaleert dan gauw naar boosheid. Deze ontvlambaarheid zorgt ook voor veel spanning in de relatie met zijn vrouw. Hoe kan hij kalm blijven en aan een betere relatie met zijn gezin werken?We zoeken Engelssprekende gasten voor de Flip Thinking Podcast. Dus ken of ben je iemand die dat leuk vindt? Bezoek onze website.  Wil je ons financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken. Onze dank is groot!Heb je een vraag of wil je feedback geven? Mail naar [email protected].

Als Joost (33) kritiek krijgt, gaat hij vaak direct op zoek naar iets wat de ander fout heeft gedaan. Hij probeert discussies en ruzies vaak zo te draaien dat het lijkt alsof de ander het probleem is, niet hij. Hij kan zich niet inhouden en móet zijn gelijk halen. Waarom? En hoe breekt hij uit dit patroon?We zoeken Engelssprekende gasten voor de Flip Thinking Podcast. Dus ken of ben je iemand die dat leuk vindt? Bezoek onze website.  Wil je ons financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken. Onze dank is groot!Heb je een vraag of wil je feedback geven? Mail naar [email protected].

Na de bevalling van hun eerste kind zijn Anke (35) en haar man door een zware periode gegaan. Ze hadden veel zorgen en angsten en kregen allebei met psychische problemen te maken. Daardoor staan ze nu voor een dilemma: willen ze nog een kindje of niet? Een extra lastige vraag omdat ze er allebei anders in staan. We zoeken Engelssprekende gasten voor de Flip Thinking Podcast. Dus ken of ben je iemand die dat leuk vindt? Bezoek onze website.  Wil je ons financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken. Onze dank is groot!Heb je een vraag of wil je feedback geven? Mail naar [email protected].

Anja’s (38) moeder was verslaafd en haar vader is altijd afwezig geweest. Daardoor staat ze er al van jongs af aan alleen voor. Ze voelt een enorm gemis naar een ouder waar ze op kan leunen en waar ze zelf even kind mag zijn. Ze blijft daardoor maar zoeken naar mensen die de leegte kunnen vullen in een soort ouderrol, terwijl ze ook wel weet dat dat de pijn niet zal oplossen.We zoeken Engelssprekende gasten voor de Flip Thinking Podcast. Dus ken of ben je iemand die dat leuk vindt? Bezoek onze website.  Wil je ons financieel steunen? Ga naar www.petjeaf.com/omdenken. Onze dank is groot!Heb je een vraag of wil je feedback geven? Mail naar [email protected].

Milou (40) heeft een druk bestaan. Twee banen, een gezin en een zaterdag vol klusjes. Maar op zondag hoeft ze even niets en verveelt ze zich ontzettend. Op die dagen voelt ze dat ze haar ‘avontuurlijke ik’ mist. Waarom zit ze hier in Nederland op de bank terwijl er zoveel meer is dan dat? Lees meer over onze nieuwe kaartspellen 'Levensvragen' en 'Dilemmakaarten', en bestel ze los of als setdoos via www.omdenken.nl/kaartspellen.  Heb je een vraag, suggestie of wil je feedback geven? Mail naar [email protected].

Henno (35) vindt dat hij een groot ego heeft. Hij gaat fel op zijn strepen staan als mensen hem niet op waarde schatten of als hij vindt dat hij niet rechtvaardig behandeld wordt. Dat zorgt vaak voor conflict. Hij wil graag in gesprek om te ontdekken wat hij aan dit probleem kan doen.Zou je zelf wel eens te gast willen zijn in deze podcast? Dat kan! Ga naar omdenken.nl/omdenkenpodcast. Daar vind je een formulier waarmee je je aan kunt melden.Heb je andere vragen? Mail ons dan op [email protected]!Zou je zelf wel eens te gast willen zijn in deze podcast? Dat kan! Ga naar omdenken.nl/podcast. Daar vind je een formulier waarmee je je aan kunt melden.Heb je andere vragen? Mail ons dan op [email protected]!

Bart (50) vindt whatsapp een ontzettend gebrekkige manier van communiceren. Er ontstaat regelmatig conflict door onduidelijkheden en verkeerde interpretaties. Het frustreert hem enorm en hij vraagt zich af wat hij eraan kan doen.Ben jij nou benieuwd hoe het nu is met de gasten uit onze podcast? Kijk dan op omdenken.nl/hoeishetnumet om hun updates te lezen!Heb je zelf een probleem dat je een keer met Berthold wilt bespreken? Meld je dan aan via het formulier op omdenken.nl/omdenkenpodcast. Daar vind je trouwens ook meer info over de matrix en de boekentips van Berthold.